Боли в спине как при месячных. Боли в пояснице и внизу живота, а месячных нет

Статистика говорит о том, что порядка 70% женщин детородного возраста испытывают боли в пояснице во время менструации. Несмотря на неприятную симптоматику, болезненность поясницы в определенные дни цикла – вполне нормальное, физиологическое явление. Иногда такие боли могут быть патологическими. Как же отличить норму от патологии? Поговорим далее.

Почему болит в пояснице при месячных

Несмотря на то что болезненность поясницы при менструации принято считать нормой, далеко не всегда такие неприятные ощущения являются безобидными. В некоторых ситуациях они могут свидетельствовать о наличии определенных заболеваний и патологий органов мочеполовой системы женщины.

Болезненность в области поясницы может появиться за несколько дней до начала месячных, сохраняться в течение всей менструации и некоторое время после нее. Главная и самая распространенная причина болей в пояснице в критические дни – изменение гормонального фона женщины.

Природа предусмотрела, что в «эти самые дни» мышцы, расположенные в нижней части живота, а также само тело матки активно сокращаются. Это, в свою очередь, приводит к раздражению близлежащих нервных окончаний, появлению болезненных ощущений в нижних отделах спины и .

Далеко не всегда болезненность поясницы вызвана физиологическими причинами. Иногда боли возникают вследствие:

• Повышения уровня эстрогена. Женский половой гормон чаще всего увеличивается у женщин, перешагнувших возрастную отметку в тридцать лет. В этот период любые изменения гормонального фона становятся первопричиной появления болезненных ощущений в нижних отделах брюшной полости, спины, ног.
• Нетипичного расположения матки. Иногда матка имеет неправильное положение. В результате этого женщина может страдать болями в спине во время критических дней. Так, к примеру, нередкое явление – отклонение матки назад, к спине. Во время месячных ее размеры увеличиваются, затрагивая нервные окончания. Это и провоцирует болевой синдром в спине и животе.
• Инфекционных недугов. Если женщина страдает какими-либо инфекционными и воспалительными заболеваниями, которые находятся в стадии обострения, то месячные, скорее всего, будут очень болезненными.
• Установки внутриматочных контрацептивов (внутриматочной спирали). Далеко не всем женщинам подходит внутриматочная контрацепция. Если ее использование вызывает сильный дискомфорт и болезненность в спине во время месячных, стоит проконсультироваться с врачом, и подобрать иные методы предупреждения нежелательной беременности.

  Сильные боли в пояснице при использовании внутриматочной спирали могут свидетельствовать о развитии патологии и необходимости ее срочного извлечения из полости матки, необходимости подбора иного контрацептива.

• При поднятии тяжестей. Если женщине регулярно приходится поднимать тяжелые предметы или переносить их на длинные расстояния, то это обстоятельство рано или поздно скажется на здоровье. Длительные нагрузки способствуют опущению матки, более выраженной болезненности месячных.
• Нарушения водного обмена. В критические дни в женских половых и выделительных органах происходит застой жидкости, образовывается отек, что и провоцирует появление тянущих и ноющих болей в нижней области спины.

  Чтобы справиться с отечностью, можно применять препараты с легким мочегонным эффектом после предварительной консультации с врачом.

• Внематочная беременность. Серьезная патология, при которой плодное яйцо закрепляется и развивается в маточных трубах. В таком состоянии женщину могут беспокоить кровянистые выделения, которые легко спутать с менструацией, протекающие на фоне болей в пояснице.

Иногда боль может быть вызвана иными причинами, не связанными с критическими днями: неврологическими патологиями, заболеваниями почек и мочевыделительной системы, опорно-двигательного аппарата.

Данные патологии могут обостряться именно во время менструации ввиду особой активности организма, органов и их систем.

Симптоматика

Боль в пояснице при менструации – это лишь следствие, некий сигнал тревоги, с помощью которого организм может заявлять о том, что что-то не в порядке.

Болевые ощущения могут быть разными: тянущими, ноющими, стреляющими, отдающими в ноги, сопровождаться иной, сопутствующей симптоматикой:

• болями в грудной клетке;
• легким головокружением;
• диареей;
• болезненностью половых органов;
• незначительным повышением температуры тела (не выше 37,5 градусов);
• вялостью и быстрой утомляемостью;
• обострением хронических заболеваний;
• повышенной раздражительностью;
• иногда – тошнотой и рвотой.

Воспалительные заболевания женских репродуктивных органов могут иметь схожую симптоматику, поэтому чрезвычайно важно уметь отличить норму от патологии.

Диагнозы, при которых болит поясница во время месячных

Очень часто «виновниками» болей могут быть не банальные гормональные изменения, а серьезные недуги:

• Венерические заболевания . Заявляют о себе не только болезненными ощущениями в области поясницы и низа живота, а также патологическими выделениями с малоприятным запахом.
• Эндометриоз . Проявляет себя аномальным разрастанием клеток слизистой оболочки матки на близлежащие органы и сильным болевым синдромом во время месячных, чрезмерно обильными выделениями.
• Спаечный процесс в матке . Спайки в полости матки возникают на фоне ранее перенесенных заболеваний данного органа.
• Оофорит . Воспаление яичников, которое может быть одно или двусторонним, провоцировать боли в нижней части брюшной полости и спине в любую фазу менструального цикла.
• Поликистоз яичников . Образование кисты в брюшной полости приводит к сдавливанию нервных окончаний, повышенному давлению в области брюшной полости.
• Воспаление маточных труб . Боли концентрируются в нижних отделах спины и живота.
• Вагинит . Воспалительный процесс во влагалище, в особенности в области задней стенки, может приводить к болям в пояснице при месячных, которые появляются на фоне зуда, жжения, обильных аномальных выделений.

Когда нужно срочно обратиться за медпомощью

Неприятные ощущения в пояснице в критические дни могут иметь разный характер. Основная задача любой женщины – своевременно заподозрить и распознать наличие проблемы и обратиться за помощью к своему гинекологу. Сигналами тревоги в такой ситуации могут стать:

• Длительно непроходящие боли в нижних отделах спины, которые продолжаются и после окончания месячных.
• Повышение температуры тела выше 37,5, сильный озноб, нарастающее общее недомогание, слабость.
• Болезненность суставов.
• Боль в районе поясницы, в нижних отделах живота и ногах не уменьшается даже после приема сильнодействующих препаратов, относящихся к категории анальгетиков.
• Выделения из органов репродуктивной системы имеют неприятный, зловонный запах.
• Позывы в туалет «по-маленькому» стали слишком частыми и болезненными.
• Менструальное кровотечение стало слишком обильным или чрезмерно скудным.
• Боли сопровождаются сильным жжением, зудом в районе промежности и половых органов.
• Появились сильные боли в других отделах позвоночника или живота.

Все вышеописанные симптомы в большинстве случаев свидетельствуют о серьезных сбоях, отклонениях в работе органов и их систем, различных заболеваниях, требуют немедленной диагностики и назначения адекватного лечения.

Как бороться с болью

Практически все женщины, страдающие болями в пояснице во время месячных, ищут эффективные способы устранения болевого синдрома. В таких случаях на помощь приходят:

Обезболивающие препараты . Позволяют на какое-то время снять болезненные ощущения в области поясницы и нижней части живота. При этом причины, вызвавшие боли, не устраняются. Чаще всего в таких ситуациях используются анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты со слабо или средне выраженным обезболивающим действием: «Но-Шпа», «Спазмалгон», «Парацетамол», «Аспирин», «Ибупрофен», «Папаверин», «Анальгин».

Большинство из вышеперечисленных препаратов не причиняют существенного вреда здоровью и могут использоваться большинством женщин для купирования болевого синдрома.

Любые лекарственные средства имеют свои противопоказания к применению, поэтому перед их использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Народная медицина . Помимо лекарственного лечения, существуют и иные способы и методы избавления от болей в нижней части спины в критические дни, именуемые народными. Чаше всего в таких ситуациях на помощь приходят отвары и настои всевозможных трав и растений.

Отвар подорожника . 20 г сухих листьев травы залить 250 мл кипятка и дать настояться под крышкой или в термосе 2-3 часа. Как только состав остынет, его следует процедить. Пить чудодейственное лекарство рекомендуется по столовой ложке трижды в день. В идеале – за полчаса до приема пищи.

Отвар земляники . 0,5 стакана листьев земляники уложить в небольшую кастрюлю, залить литром воды и поставить кипятить. Проварить на медленном огне под закрытой крышкой 1-1,5 часа. Убрать с огня и укутать покрывалом, дать настояться в течение 2-3 часов. Процедить и долить теплой водой до объема в два литра. Пить по 200 мл дважды в день до уменьшения болей.

Настой из шишек хмеля . Две столовые ложки измельченных шишек хмеля заварить 0,5 литра кипятка. Дать настояться в течение 2-3 часов под плотно закрытой крышкой. После – остудить и процедить. Пить по полстакана в течение 5-7 дней перед сном.

Другие средства устранения боли:

• Самомассаж активных точек. Ежедневное проведение таких несложных манипуляций позволит сбалансировать гормональный фон, снять излишнее напряжение в нижних отделах спины, улучшить работу органов эндокринной системы. Важная особенность: для получения видимого эффекта от самомассажа его следует проводить каждый день. Только в таком случае обезболивающий эффект будет заметен.
• Избегание повышенных нагрузок на мышцы пресса и живота в критические дни. Также в эти дни следует разгрузить позвоночник, постараться побыть в максимально спокойном, не нервозном состоянии.
• Отказ от сладкой газировки. Такие напитки вызывают процессы брожения в желудке и кишечнике. Это, в свою очередь, может усиливать спазмы и боли в проблемной области.
• Минимизация стрессов, повышенного переутомления, чрезмерной физической активности.
• Расслабление. Специалисты рекомендуют научиться приемам медитации и йоги, которые эффективно помогают в борьбе с болью.
• Ношение удобной одежды. В критические дни не рекомендуется носить сдавливающие наряды и нижнее белье, которые могут вызвать нарушение кровообращения, усилить болевой синдром.
• Сбалансированная диета. Минимум жирного, копченого сладкого. Максимум свежих овощей, фруктов, витаминов, других продуктов, содержащих полезные микро и макроэлементы.
• За 10-12 дней до предполагаемой даты начала менструального кровотечения следует начать выполнять комплекс специальных упражнений. На их выполнение уйдет совсем немного времени и сил, а результат не заставит себя долго ждать – уже во время следующих месячных боли значительно уменьшатся.

В большинстве случаев все вышеописанные методы позволяют женщине быстро уменьшить болевые ощущения или полностью от них избавиться.

Если боли слишком выражены и не проходят даже после приема анальгетиков, следует как можно скорее обратиться за консультацией к гинекологу, сдать необходимые анализы и пройти полноценный курс лечения.

В случае если боли вызваны не физиологическими причинами, женщине назначается комплексная терапия лечащим врачом в соответствии с основным диагнозом, на фоне которого появились боли.

Комплекс упражнений

Посильная гимнастика пойдет на пользу всем организму, поможет справиться с болями в спине, улучшить мышечный тонус.

№1 . Ложимся на живот. Ладони сжимаем в кулаки и подкладываем под себя, упираясь лбом в поверхность пола. Ноги сводятся и удерживаются в сжатом положении. Сделать глубокий вдох и на пару секунд задержать дыхание. В это время приподнять от поверхности пола сведенные ноги. Постараться задержаться в такой позе 15-20 секунд. Во время выполнения упражнения нужно контролировать дыхание, стараться его не задерживать. Вернуть ноги на пол. Повторить упражнение 8-10 раз.

№2 . Ложимся на спину, согнув обе ноги в коленных суставах. Ладони заложить под область поясницы. Приподнять ноги и раскачивать попеременно то влево, то вправо. Контролировать дыхание. Оно должно быть спокойным и регулярным. Руки перевести под ягодицы и продолжить дышать тем же образом. Закончить раскачивание коленей и попеременно подтягивать их к голове. В конце упражнения тело вернуть в исходное положение, а руки сложить вдоль туловища. Расслабиться на пару минут и снова повторить упражнение 4-5 раз.

№3 . Лежа на полу, ноги согнуть в коленях, руки вдоль туловища. Приподнять область таза и задержаться в таком положении на 5 секунд. Опуститься в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз, сохраняя спокойное, равномерное дыхание.

Упражнения для снижения болей при месячных (видео)

Упражнения для снижения болей при менструальном цикле. Комплекс простых, но действенных упражнений, которые помогут снять боли в животе и пояснице.

Природа так определила, что именно женщине суждено выносить за всю свою жизнь максимум болей: при родах, при менструации, при стрессах, при гинекологических заболеваниях. Менструация – естественный цикл для женщины, но он редко проходит безболезненно. Лишь немногие не задаются вопросом почему поясница болит во время месячных, потому что им повезло: “эти” дни проходят спокойно и без боли. Большинство женщин страдает от ноющих, дергающих болей то внизу живота, то в самой пояснице.

Больше всего на такие боли в пояснице жалуются те, кто еще не рожал. Некоторые специалисты объясняют это тем, что матка раскрывается и происходит подобие родов. Действительно, иногда боли носят схваткообразный характер и могут быть достаточно агрессивными. Однако, если болит поясница во время месячных, необходимо выявить причину. В медицине есть такое понятие как иррадиирование. Это значит, что боль как симптом может оказаться в любом месте, тогда как первичный очаг будет совсем в другом месте. Так, во время месячных может быть выявлена любая из патологий.

Нужно еще сказать о том, что бывают удивительные аномалии. Например, было несколько случаев, когда девушки приходили на прием с жалобами на боль в пояснице при критических днях. При этом менструации были вовремя, без опозданий. Единственная особенность была – скудность крови. В результате оказывалось, что девушка в положении и это при том, что никаких проявлений до этого не было.

Во время овуляции болит поясница у многих девушек и женщин. Иногда гормональный фон меняется под воздействием внешних факторов и боль в пояснице сменяется на болезненность груди, особенно сосков. Женский организм уникален, поэтому при сильных болях необходимо мнение гинеколога и, как минимум, УЗИ женских органов.

Боли в пояснице в месячные могут быть вызваны разными причинами:

• наследственность;
• внематочная беременность;
• патологии в строении и положении матки: искривления, загибы, перекруты;
• воспалительный процесс в матке или яичниках;
• вживленная спираль.

Вообще ставить спираль как средство предохранения, стало популярным способом. Однако редко кто понимает, что спираль – инородный предмет. Организм его воспринимает как обычный имплантант и может не принять его. В результате матка отторгает спираль, открывается кровотечение. В других случаях спираль может врасти в живую ткань, что спровоцирует воспаление, нагноение. В обоих случаях может быть боль при овуляции, отдающая в копчик, в спину, в пах. Даже благополучная спираль, которая правильно прижилась, способна вызывать активные сокращения мышечной ткани, что и провоцирует боль во время менструации.

Болит поясница в такие дни и тогда, когда в гормональном фоне происходят изменения или нарушения. Если в матке есть миомы или опухоли, это тоже может вызывать боль. Образование кист на яичниках может запускать воспалительный процесс, вовлекая матку. Различные инфекционные заболевания мочеполовой системы могут служить факторами для появления боли в пояснице при месячных.

Есть еще одна причина – предменструальный синдром (ПМС). Этот синдром проявляется примерно за десять дней до первого дня. Симптомы у ПМС самые разнообразные, от физиологического недомогания до психического расстройства. Боль в пояснице в этом случае – лишь один из множественных признаков.

У такого синдрома есть целый перечень симптомов и признаков, кроме того, что болит поясница:

1. головные боли;
2. перемена настроения;
3. активность или пассивность по отношению к партнеру;
4. высыпания любого вида на коже;
5. тошнота, ложный токсикоз;
6. сонливость;
7. судороги;
8. скачки температуры;
9. спутанная речь.

ПМС переносится каждой по-разному, заканчивается он обычно в первый же день от начала самой менструации. Однако некоторые признаки могут сохраняться, пока процесс не завершится полностью.

Тянущие боли как признак беременности

В норме менструация начинается примерно в одно и тоже число каждого месяца. Но иногда происходят сбои, например, на фоне сильного стресса. В этом случае цикл может сдвигаться, происходит задержка. Но бывает и так, что месячные уже должны пойти, но их нет и при этом поясницу сильно тянет. Это тревожный признак, который косвенно указывает на серьезные нарушения или наличие беременности.

Основные признаки, которые могут сказать о беременности в период менструации:

• малозначительные выделения коричневого цвета;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• перемены во вкусовых ощущениях;
• болевое ощущение в области таза или матки;
• “прострелы” в матке;
• повышенная чувствительность груди, в частности, сосков.

Дополнительно присоединяется тошнота, сонливость, головокружения. Но есть такое определение в медицине как лжебеременность. Это состояние, при котором может также появится боль в пояснице, выделения по типу менструальной “мазни”. Однако самой беременности не будет в наличии.

Специалисты считают, если менструация наступает вовремя, не происходит значительных временных сдвигов, то эти дни проходят с минимальными болями. Тяжело приходится тем, кто еще не рожал или вообще не беременела.

Очень часто болезненность возникает на фоне водного дисбаланса, особенно если в наличии СД любого типа. Если вы потребляете много жидкости, но в течение дня она не покидает организм, неизбежно отекают внутренние и наружные ткани. Отек может коснуться любой части ткани, что вызовет боль в ногах, пояснице при критических днях.
Нужно понять, что мочеполовая система едина и поэтому она уязвима перед инфекциями.

В большинстве случаев такие боли возникают:

1. при эндометриозе;
2. миоме;
3. бесплодии;
4. неправильной беременности (внутриматочной);
5. инфекции, чаще нисходящей, в мочевых путях;
6. спиральное предохранение.

В некоторых случаях проблема заключается в анатомических особенностях строения матки . Например, если она выгнута или отклонена к задней части, происходит давление на нервные корешки. Бывает более сложная патология, при которой матка оказывается инфантильной (недостаточно развитой). Инфантилизм здесь может быть врожденным дефектом, а может объясняться ранним возрастом.

Болеть поясница при овуляции может из-за активных сокращений самой матки. Некоторые женщины эти сокращения не чувствуют, но другие испытывают мучительную боль при каждом сократительном движении. Особенно тяжело тем, у кого высокая чувствительность: их болевые рецепторы реагируют более остро.
Усиливать такую реакцию рецепторов может гормональный баланс, который по мере возраста изменяется. Например, после 35 лет в организме резко повышается значение эстрогена и простагландинов, а это напрямую связано с усилением болей. Есть женщины, у кого от природы переизбыток таких гормонов. Без лечения и попыток выровнять показатели ситуация лишь ухудшиться. Эти гормоны необходимы для того, чтобы заставить матку делать сокращения. И чем их больше в момент менструации, тем таких сокращений больше и боль только растет.

Свернуть

Менструация — проявление естественного процесса женской физиологии. Ее наступление обычно сопровождается не очень приятными симптомами: болезненностью живота, поясницы, спины. Перечень недомоганий можно продолжить. Почему болит спина перед месячными?

Связь боли в спине и месячных

Организм женщины по-разному реагирует на начало менструального цикла. Спина ноет, иногда сильно болит. Такое состояние наблюдается в разные дни месячных. Многие девушки и женщины воспринимают болезненность, как должное. Но для других это трудное испытание.

До начала месячных

Если перед месячными болит спина и поясница, то чаще всего это нормальное состояние, возникающее вполне обоснованно. Так проявляют себя процессы, протекающие в женском организме:

1. Изменяется гормональный баланс — увеличивается образование эстрогенов, необходимых для выработки простагландинов, которые нужны для сокращения матки.
2. Матка освобождается от ненужного слоя эпителиальной ткани (эндометрия) — сокращения усиливаются по мере поступления простагландинов, что вызывает болевые ощущения в спине, нижней части живота.
3. ВМС (внутриматочная спираль) усиливает сокращения.
4. Большое количество простагландинов задерживает жидкость в организме, что ведет к образованию отеков, которые создают болезненность в спине из-за раздражения нервных рецепторов.
5. Если матка расположена с отклонением кзади, то сокращения и отеки в большей степени действуют на нервные сплетения, расположенные в спине.

Болезненные проявления постепенно набирают силу. Обычно женщины спокойно переносят дискомфорт, который проходит через несколько дней. Но не всегда такое состояние означает нормальный физиологический процесс. Иногда причины боли в спине перед месячными свидетельствуют о развитии или обострении какой-либо патологии:

• инфекции половых путей;
• воспаление придатков;
• образование опухоли в матке (миома);
• неконтролируемое разрастание внутреннего слоя матки (эндометриоз);
• нарушение работы щитовидки;
• неврологические нарушения (остеохондроз, грыжа, радикулит);
• развитие плода вне матки.

Патологические состояния могут сопровождаться изменением температуры, тошнотой, рвотными позывами, выражением болезненности разного характера.

Во время месячных

Почему при месячных болит низ живота и спина? Когда женский организм здоров, то боль в спине во время месячных вначале цикла имеет то же происхождение, что и до начала менструации:

• нарушение выработки гормонов или изменение их соотношения;
• мышечные сокращения детородного органа;
• проблемы с выводом жидкости и отечность;
• влияние внутриматочной контрацепции;
• индивидуальные особенности развития матки.

Если при месячных болит спина, то вызывает опасение присутствие таких признаков:

1. Ухудшение состояния, появление слабости, жара, болезненности тела, суставов, головы.
2. Болевые проявления не уменьшают лекарственные препараты.
3. Наблюдаются выделения с неприятным запахом, которые сопровождаются зудом и жжением во влагалище и промежности.
4. Участились походы в туалет для выведения мочи.
5. Увеличилось количество менструальных выделений.
6. Болезненность сохраняется после завершения менструации.

Во время месячных болит спина из-за:

1. Венерические инфекции — сопровождаются и болезненным дискомфортом и выделениями со зловонным запахом.
2. Патологическое разрастание эндометрия внутри матки и во внутренние органы, расположенные вблизи.
3. Спайки в матке, образованные из-за различных болезней органа.
4. Оофорит в придатках, может развиваться с одной или двух сторон.
5. Вагинит на фоне запаха, зуда, жжения.

После менструации

Болезненные проявления, возникшие с приходом менструации, порой не оставляют женщину и после того, как все закончилось. Сохранение неприятных симптомов ничего хорошего не предвещает. Почему болит спина после месячных?

Подозрения падают на патологии хребта. Но заболевания позвоночника, симптомом которых является болезненный дискомфорт, не зависят от месячных. Тогда как проблемы гинекологии будут беспокоить и после его окончания:

• патологии, связанные с инфекционными поражениями;
• гнойные образования;
• сохранение сократительной способности репродуктивного органа из-за гормональной нестабильности;
• разрыв яичника (апоплексия);
• перитонит (воспаляется брюшина).

Почему болит копчик, крестец, поясница?

Боли в крестце при месячных объясняются несколькими факторами:

1. Эндометрий выводится благодаря сокращениям детородного органа. Используются мышцы, которые в обычной жизни не задействованы. При напряжении они начинают болеть. Это чувствуется в копчике.
2. Когда есть загиб матки, то перед месячными нижний ее край отклоняется в сторону крестца, и, сокращаясь, раздражает нервные сплетения и копчик.
3. Из-за задержки жидкости происходит отек эпителиальной ткани, которая воздействует на крестцовый отдел.
4. Боль в копчике при месячных интенсивнее, если присутствует ВМС. Это приводит к учащенным сокращениям.
5. Поликистоз яичников. Доброкачественные образования, увеличиваясь в размерах, раздражают рецепторы, Поэтому болит низ спины при месячных.

Одновременная боль внизу живота и спине

Может ли при месячных болеть спина внизу и живот одновременно? Да, если нет никаких патологий, то обычно так и происходит. Нет смысла беспокоиться, если отсутствуют признаки различных проблем:

1. Усиление болевых проявлений.
2. Появление жара.
3. Ухудшение самочувствия (рвотные позывы, в голове туман, предобморочное состояние).
4. Увеличение кровянистых выделений со зловонием.
5. Зуд во влагалище.

Задержка и боль в спине

Если болит живот, спина, а месячных нет, то первое, что приходит в голову, это подозрение на беременность. Перед критическими днями ощущается слабый дискомфорт тянущего характера, но месячные не наступают. Вероятность зачатия проверяют тестом.

Если получен отрицательный тест, а менструации все нет, не помешает помощь врача.

Задержка месячных бывает, когда развиваются такие патологии:

• воспаление придатков;
• множественные кистозные образования на яичниках;
• эндометриоз;
• вагинит;
• маточная миома;
• образование спаек в фалопиевых трубах.

Что означает очень сильная боль?

Сильная боль в спине при месячных, когда боль иррадиирует в низ живота, называется дисменорея. Если она возникает у молодых девушек по причине неправильной выработки гормонов, называется первичной дисменореей.

Вторичное образование данной дисфункции связано с патологическими образованиями. Если сильно болит спина при месячных, это результат особенностей развития женских половых органов:

• неправильное расположение маточного тела;
• удвоенный орган;
• однорогая матка.

Появление дисменореи также связывают с развитием патологий женского органа:

• воспаления хронического характера в придатках;
• эндометриоз;
• опухоли в детородном органе;
• нарушения функционирования эндокринной системы (гипотиреоз, недостаток прогестерона).

Что делать?

Когда болезненность месячных не связана с развитием патологий, используют такие приемы борьбы с проявлениями боли:

1. НПВС — Ибупрофен, Нимесил, Диклофенак, но не более 3 дней.
2. Свечи со спазмолитическим эффектом.
3. Средства контрацепции в таблетках (ОК) — только по назначению врача.
4. Массаж точек, расположенных по средней линии живота: одна на два, другая на четыре пальца ниже пупка. Надавливание и одновременно массирование этих точек значительно снизит болезненный дискомфорт.
5. Полежать в “позе эмбриона”, пока не станет лучше.

Как уменьшить боли в будущем?

Профилактические меры для уменьшения болезненности при менструации включают следующее:

• правильное питание (продукты с микро и макроэлементами, овощи, фрукты);
• активный отдых;
• полноценный сон;
• исключение стрессовых ситуаций;
• позитивный настрой;
• посещение врача дважды в год;
• использование методов контрацепции.

Вывод

Физиологические процессы в женском организме, связанные с критическими днями, приводят к болезненным ощущениям в разных частях тела. Задача женщины — вовремя заметить симптомы патологических изменений, от лечения которых зависит ее здоровье, а иногда и жизнь.

Наряду с увеличением веса, набуханием молочных желез, перепадами настроения все женщины испытывают разнообразные симптомы предменструального синдрома. Ноющие ощущения в животе, тягу к сладкому можно объяснить скачками гормонов. Но многие недоумевают, почему при приближении месячных болит поясница. Дискомфорт в спине относится к одним из признаков дисменорея или болезненной менструации.

Синдром ПМС наблюдается фактически у 70% нерожавших женщин. Поэтому при вопросе может ли болеть поясница при месячных ответ положительный. Почти у половины из них болит поясница при месячных. После родов у 50% исчезают сильные боли в животе, но остаются жалобы на спину. В организме женщины все взаимосвязано. Матка располагается в полости малого таза, связками крепится к подвздошным костям, крестцу и лобному симфизу. Во время менструального цикла постоянно происходят изменения в организме под влиянием гормонов.

Эстроген, который вырабатывается яичниками, печенью и жировой тканью под влиянием фолликулостимулирующего гормона гипофиза, воздействует на матку:

• стимулирует рост внутренней оболочки матки после предыдущей менструации;
• вырабатывает рецепторы к прогестерону;
• влияет на синтез лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вызывает овуляцию.

Пик эстрогена совпадает с овуляцией, во время которой после выхода яйцеклетки образуется желтое тело — временная эндокринная железа.

Во второй фазе цикла гормон прогестерон готовит матку к зачатию:

• увеличивает количество желез и слизистых клеток на эндометрии;
• подавляет чувствительность мышечного слоя матки к простагландинам и окситоцину — вещества вызывают сокращения во время менструации и родов.

Если беременность не наступает, то одновременно падают уровни обоих гормонов. В результате преобладания эстрогена над прогестероном или изначально низкого уровня прогестерона нарушается гормональный баланс. Появляются отеки, тошнота, болезненность молочных желез, головокружение, диспепсия.

Почему при месячных болит поясница?

Большинство женщин испытывают за 2-3 дня до менструации и первые двое суток следующие симптомы:

• боль в пояснице, бедрах и ногах;
• раздражительность;
• вздутие живота;
• тошнота и диарея;
• головные боли;
• усталость и слабость.

В медицинских статьях причины болей в животе и пояснице связывают с ПМС и дисменореей. В международной классификации МКБ-10 они причислены к невоспалительным болезням женских половых органов: дисменорея первичная, вторичная и неуточненная (94.4, 94.5, 94.6).

К факторам развития дисменореи относятся:

• первые критические дни до 11 лет;
• длительные выделения (более пяти дней);
• курение;
• наследственные тяжелые менструации.

Хотя нерожавшие женщины более склонны к дисменорее, врач направит пациентку обследоваться на сопутствующие гинекологические заболевания, такие как эндометриоз, фибромы, полипы шейки, инфекции, передающиеся половым путем.

Может ли поясница болеть только при месячных?

Во время менструации миометрий сокращается, чтобы изгнать разросшуюся слизистую оболочку. Матка вызывает боли в пояснице. Это связано с передачей по нервам крестцового сплетения сигналов к мышцам. Явление получило название «отраженной боли», когда дискомфорт ощущается вдалеке от истинного источника.

Внимание! Увеличенный объем матки во время менструации давит на артерии тазовой области. Нехватку крови испытывают ягодичные мышцы, от которых напрямую зависит здоровье поясницы.

Болезненные сокращения матки можно объяснить действием простагландинов, которые стимулируют клетки. При дефиците прогестерона спазмы будут сильнее. Простагландины вырабатываются отторгаемыми клетками эндометрия.

Гормоны — первая причина болей

Одной из причин болей в пояснице является гормональный дисбаланс, который женщина привыкла списывать на «особенности» цикла.

На избыток эстрогена указывают следующие признаки:

• короткий цикл (21 день);
• сильные отеки (прибавка в весе до 2-3 кг);
• запоры и тяжесть в печени;
• боли в пояснице.

При избытке эстрогена базальная температура после овуляции (14 дня или середины цикла) начинает снижаться, хотя в норме она должна повышаться. Свидетельством больших проблем выступает и длинный цикл — более 35 дней, скудные и исчезающие менструации.

На избыток эстрогена влияют разные патологии:

1. Недостаточная активность гормона щитовидной железы замедляет процесс очищения организма от избытка эстрогена;
2. Сбои в работе печени мешают утилизации гормона. Прием антибиотиков, обезболивающих средств, а также гормональной контрацепции негативно воздействует на орган;
3. Стрессы повышают уровень кортизола, который подавляет функцию щитовидной железы и приводит к излишку эстрогена;
4. Нехватка клетчатки и дисбактериоз мешают выведению эстрогенов4
5. Неправильное питание с употреблением полуфабрикатов, в которых применяются продукты из сои, а также мясо, выращенное с добавлением гормонов, повышает эстроген;
6. Избыточный вес за счет ферментов ароматазы способствует превращению андрогенов в эстрогены, поддерживает дисфункцию.

Нарушение гормонального фона основано на взаимном влиянии щитовидной железы и эстрогена, которые подавляют друг друга. Гипофункция щитовидки у некоторых женщин проявляется упадком сил, плачем без причины, ухудшением памяти и обучаемости, низкой мотивацией. Состояние, когда гормонов вырабатывается достаточно, но ТТГ (тиреотропный гормон) увеличен — указывает на перегрузку щитовидной железы. Если симптомы болезней сочетаются с повышением ТТГ при нормальных и низких уровнях Т4 и Т3, то железа не функционирует нормально. В этом случае следует принимать для внутриклеточного усвоения Т4 марганец, а для преобразования Т3 — селен.

Структурные нарушения - причина болей в пояснице

Дискомфорт во время месячных возникает там, где уже есть проблема. С помощью брюшины матка связана с прямой кишкой, влагалищем, мочевым пузырем и внутренней стенкой живота. Широкая связка матки крепит ее к крыльям таза, соединяет с трубами, яичником, снабжает кровью через маточную артерию. Круглая связка матки тянется по сторонам вдоль стенок таза к паховому каналу и лобковой кости. Подвешивающая связка яичника идет к поясничной фасции. При выходе яйцеклетки яичник разворачивается к трубе с помощью данной связки, потому при овуляции болит поясница.

Между лобковой костью и крестцом мочевой пузырь, влагалище, матка и прямая кишка соединяются апоневрозами. Маточно-крестцовые связки удерживают орган сзади — у креста. Внизу положение органов малого таза поддерживают мышцы тазового дна -промежности.

Сокращение матки затрагивает соседние органы и структуры. На состояние органа влияет положение таза, которое определяется:

• тонусом мышц;
• осанкой;
• образом жизни;
• правильным дыханием.

Матка находится в нижней части брюшной полости — области высокого давления. Над ней располагаются желудок, кишечник. На границе с грудной полостью располагается сухожильно-мышечная перепонка — диафрагма. Во время каждого вдоха диафрагма вместе со всеми органами опускается, на выдохе - поднимается. При этом ребра должны раскрываться в стороны, чтобы поперечная ободочная кишка не провисала и не давила на малый таз. Во время стрессов, воспаления легких, спазмов желудка и перегрузки печени лекарствами или алкоголем диафрагма спазмирует, движение ребер останавливается.

Внимание! Существует заблуждение о женском «грудном дыхании», при котором поднимаются плечи, и усиливается прогиб в пояснице. Этот механизм в буквальном смысле толкает органы вниз и увеличивает давление на матку, яичники, нарушает их иннервацию.

Увеличивается поясничный прогиб, крестец становится горизонтальнее, чтобы отодвинуть полость малого таза назад. Связки матки натягиваются, что усиливает болезненные ощущения в пояснице. Женщины жалуются на дискомфорт в области яичников, запоры, заболевания мочеполовых органов. Застойные явления еще больше давят на матку.

Существуют другие механизмы развития дисбалансов:

1. Длительное сидение расслабляет ягодичные мышцы, кости таза расходятся в стороны. Две грушевидные мышцы пытаются их удержать, спазмируют. Их перегрузка влияет на крестец, на таз, яичники;
2. Матка при давлении органов сверху отклоняется в пространство за прямой кишкой, развивается воспаление слизистого слоя и появляются спайки. Нарушается подвижность связок крестца, что вызывает боли в пояснице;
3. Спайки после операции стягивают соседние органы к себе. Удаление аппендикса стягивает широкую связку матки вправо. За ней тянутся яичник и крестцово-маточные связки, разворачивается крестец. Развивается защемления седалищного нерва и боли;
4. После родов, эпизиотомии, возникает слабость мышц тазового дна, исчезает опора для органов, и они опускаются. Связки тянут кости таза, возникают боли в пояснице.

Любой воспалительный процесс стягивает фасции органов, что влияет на процессе в тазу.

В каких случаях следует обращаться к врачу при болях во время менструации

Боли не всегда нормальны и типичны. Гинекологи объясняют, в каком случае следует немедленно обратиться за помощью:

• боль продолжается дольше, чем обычно;
• менструации чрезмерно обильные;
• повышается температура, тело знобит;
• сильно кружится голова.

Если во время месячных болит поясница первый раз после у женщины старше 25 лет -нужно обследоваться.

Гинекологи в первую очередь проведут ультразвуковую диагностику, сделают тест на беременность. Иногда требуется лапароскопическое вмешательство, чтобы исключить и удалить кисты и опухоли яичников.

Таблетки от боли в пояснице при месячных

Когда болит поясница при менструации, женщины принимают нестероидные противовоспалительные препараты. Лекарство помогает, но не устраняет патологию. При тяжелых болях гинекологи прописывают гормональные контрацептивы. Побочные эффекты препаратов нарушают работу половой системы: сгущают кровь, подавляют функцию щитовидной железы и яичников. Итогом может быть ожирение, эндометриоз, боли в пояснице из-за временного «отключения» овуляции. Мышцы поясницы получают иннервацию от тех же нервов, что и органы, потому возникают дисфункции.

Лечение и профилактика

Современное лечение боли в пояснице связано с устранением причин дисменорея. Применяется абляция или резекция эндометрия, а у рожавших женщин при фибромиомах — гистерэктомия. Гинекологи признают влияние спаек, но против них не существует официального лечения. С проблемой дисбактериоза, эндокринных нарушений в организме женщин направляют к профильным специалистам. Невропатологи на основании МРТ находятся протрузии и грыжи, которые провоцируют боли. В таких ситуациях лечением становится все те же обезболивающие средства. Назначение препаратов не решает проблему. Чаще всего женщинам остается ждать исчезновения болей после родов. Во время беременности, когда мышцы живота растягиваются, таз разворачивается вперед, меняется положение крестца, яичников и матки — она получает приоритет в размещении среди других органов. Боли в животе прекращаются, зато появляются запоры, страдает поясница, бедра.

Специалисты альтернативной медицины применяют пиявок, иглоукалывание, которые улучшают трофику нервов и снимают застои в малом тазу. Хороший остеопат поможет справиться с болями в пояснице. К современным методам относятся нитроглицериновые пластыри и чрезкожная электрическая нервная стимуляция.

Существует несколько упражнений способных помочь женщинам:

1. Диафрагмальное дыхание. Снизить давление на матку со стороны других органов. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Положить руки на нижние ребра. Вдохнуть, толкая раскрывая ребра в стороны. Повторять по 5 минут в день;
2. Расслабление связок матки и таза. Лежа на спине подложить маленький мягкий мячик под крестец. Поднять обе ноги вверх, вращать ступнями в стороны;
3. При повышенном ТТГ принимать витамины В2 и В6, чтобы стимулировать щитовидную железу. При нормальном уровне Т3 и Т4 — марганец и селен для усвоения гормонов, а при низких — йод;
4. Расслабить связки печени: сесть на стул со спинкой, захватить пальцами нижний край ребер. Сделать вдох, позволяя пальцам проникнуть глубже, наклониться вперед, покачаться в стороны;
5. Избавиться от «пищевого мусора»: полуфабрикатов, химических добавок. Поддержать печень приемом витамина В6, добавками омега-3, магния;
6. Насытить рацион клетчаткой, пропить курс пробиотиков для очищения кишечника;
7. Самомассаж области крыльев таза сзади, где крепятся большие ягодичные мышцы. Укрепление их с помощью упражнения — выпады.

Другими средствами является самостоятельное растягивание рубцов после кесарева или аппендэктомии.

Профилактика болей в пояснице при менструации предполагает здоровый образ жизни: контроль веса, физические нагрузки, отказ от курения и высокого каблука, ходьбу по часу в день.

Важно разобраться, почему при месячных болит поясница, так как нередко это связано с наличием серьезных заболеваний в репродуктивных органах женщины. Более половины представительниц прекрасного пола во время месячных кровотечений испытывает дискомфорт в области спины.

Почему появляются болевые ощущения

Болезненный дискомфорт в поясничном отделе позвоночника может появиться у женщин незадолго до начала менструации, сохраниться на протяжении месячных кровотечений и оставаться в течение нескольких дней после них. Причины боли - наступление гормонального дисбаланса в этот период. Связано это и с физиологией. Мышцы брюшной полости сокращаются - так предусмотрено природой. Сокращается и тело матки. Рецепторы, отвечающие за боль, отзываются болезненностью поясницы и нижней части брюшной полости.

Это не все причины, провоцирующие болевой синдром. Медики отмечают еще и такие:

1. В организме женщины повышен гормон эстроген. Обычно увеличивается он у дам в возрасте 30 лет и старше. В этот период любое изменение, в том числе и гормональный дисбаланс, отзывается болевым синдромом и или другим дискомфортом. Очаг боли находится в нижней части живота, но от нее страдают и спина, и ноги.
2. Неправильное положение матки у некоторых женщин может стать причиной того, что начнет болеть спина при месячных. Например, матка отклоняется в заднюю часть. При менструальных кровотечениях она немного увеличивается и затрагивает нервные окончания. Это и является источником боли в животе и в поясничном отделе позвоночника.
3. При наличии у женщины инфекции половых органов также начинает болеть спина в период месячных. Этому способствует обострение воспалений.
4. Использование внутриматочных контрацептивов нередко вызывает боли в пояснице в период месячных кровотечений. Не все женщины могут пользоваться такими средствами. Поэтому им следует задуматься о их смене. Боли в пояснице - возможно, это начальный сигнал развития серьезных заболеваний женских половых органов из-за неправильно подобранного средства контрацепции.
5. В период менструации может нарушиться водный баланс. Мочеполовая система отекает из-за образовавшегося застоя жидкости, что приводит к боли в пояснице и вызывает дискомфорт.
6. Некоторым представительницам слабого пола приходится постоянно поднимать тяжести. Это обязательно отразится на организме. Излишняя нагрузка постепенно приводит к опущению матки, что скажется более значительными болевыми проявлениями.

Причины болевого синдрома при месячных слишком разные. Одни из них - это естественный процесс, а другие - сигнал о сбое в здоровье. Если самостоятельно не разобраться с этим, то следует посетить доктора. Только врач сможет квалифицированно диагностировать недуг и назначить правильное лечение.

В каких случаях нужно обратиться к врачу

Боли в пояснице при месячных могут носить разный характер. Женщина должна понимать, в каком случае следует незамедлительно обратиться к врачу. Такими сигналами могут стать следующие симптомы:

• боль в пояснице продолжается длительное время и проявляется очень сильно;
• в период месячных температура тела значительно повышается, женщину знобит, наступает сильная слабость;
• болят суставы;
• прием обезболивающих препаратов не снимает сильную боль в области живота, в пояснице и по всей спине;
• выделения из половых органов источают неприятный запах;
• при мочеиспускании женщина испытывает дискомфорт и неприятные ощущения;
• менструальные кровотечения слишком сильные;
• при месячных женщина ощущает сильный зуд в области паха.

Боль - это не заболевание, это сигнал того, что в организме что-то не так.

Такие симптомы женщина может испытывать при бесплодии, при внематочной беременности, при различных воспалительных процессах в репродуктивных органах.

Но диагностировать недуг может только врач.

Боль в пояснице при месячных, не прекращающаяся длительное время - это тревожный сигнал. Врач направит пациентку на ультразвуковое исследование полости матки, яичников и маточных труб. Уточнив диагноз, доктор начнет курс лечения.

Лечение проблемы

Для снятия боли многие женщины принимают обезболивающие лекарственные препараты. Это помогает на какое-то время, болевые ощущения проходят. Но сама причина, вызывающая такое состояние, не исчезает. Следует выяснить, почему при месячных появляется дискомфорт, и лечить сам недуг. Но обезболивающие средства не причинят вреда. Поэтому снять боль ими можно.

По-настоящему избавиться от болевого синдрома можно только после выяснения причины, его вызвавшей. Врачом назначается курс терапии. Самолечением заниматься не рекомендуется.

Но если при месячных болит спина, то женщина может помочь себе другими средствами:

1. Можно ежедневно массажировать активные точки. Такие действия снимут напряжение, восстановят работу эндокринной системы, сбалансируют гормональный фон. Но массаж следует выполнять регулярно. Это потребует времени, но эффект от обезболивающих лекарств гораздо меньший, чем от массажа.
2. За 2 недели до начала менструации рекомендуется выполнять специальные физические упражнения. Они не станут обременительными для организма, а результат скажется довольно быстро - боли в пояснице при месячных ослабнут и постепенно исчезнут совсем.
3. Улучшить состояние поможет изменение питания. Следует пересмотреть свой пищевой рацион, исключив из него жирную и соленую пищу, спиртные напитки.
4. На протяжении месячных кровотечений женщина должна избегать больших нагрузок, чтобы дать мышцам брюшной полости и позвоночника отдохнуть. В это время им необходимо находиться в расслабленном и спокойном состоянии. Эти мышцы находятся рядом с телом матки.
5. Сладкие газированные напитки вызывают брожение в брюшной полости. От этого также может болеть живот и поясница. Вредит прием газировки и желудку.

Не стоит забывать и о народной медицине. Ее простые советы часто помогают в разных ситуациях. Если при месячных болит поясница, то можно обеспечить спине сухое тепло и покой. Это снимет на какое-то время боль.

Если боли так и не проходят, то визита к доктору не избежать. Надо обратиться за помощью к специалисту и избавиться от истинной причины дискомфорта. В серьезных ситуациях домашние рецепты не помогут.

Несколько гимнастических упражнений, способных помоч

Перед выполнением гимнастических упражнений желательно точно узнать, почему болит поясница и живот в период менструальных кровотечений. Иногда можно навредить, выполняя какие-то действия, а не облегчить болезненное состояние.

Снизить боль способна легкая гимнастика. Упражнения на слишком нагрузят организм и не отнимут драгоценного времени (его и не стоит жалеть для собственного здоровья). Не только спине, но и всему организму эти упражнения принесут пользу, улучшат тонус мышц.

Для выполнения первого упражнения надо лечь на живот. Ладони положить под себя, предварительно сжав их в кулаки. Лбом упереться в пол. Ноги свести вместе и не разжимать их при выполнении упражнения. Вдохнуть, дыхание задержать, приподнять сведенные вместе ноги. Пробыть в таком положении 30 секунд. Дышать глубоко и спокойно. Медленно опустить ноги.

Для второго упражнения следует лечь на спину. Согнуть в коленях обе ноги. Положить ладони под поясницу. Колени 2 минуты раскачивать в обе стороны попеременно - вправо, влево. Следить за дыханием - оно должно быть ровным, спокойным. Дышать глубоко. Руки спустить вниз, под ягодицы. Продолжать дышать в том же духе. Закончить раскачивать колени из стороны в сторону. Начать их попеременно подтягивать к подбородку и опускать. Закончив выполнять упражнение, тело выпрямить. Руки поместить на живот. Полежать в таком расслабленном состоянии 1-2 минуты. Следить за спокойным дыханием.

Если болит поясница во время месячных, то выполнять эти упражнения следует регулярно и за несколько дней до месячных. Они не сложные, не требуют много времени.

Но если во время месячных болит слишком сильно спина или живот, то необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач направит пациентку на анализы и другие виды диагностики, выявит недуг и назначит курс лечения.