Травмы
Делаем массаж новорожденному с кривошеей.

Делаем массаж новорожденному с кривошеей.

Массаж головы — универсальный способ расслабиться и снять напряжение. Маленький секрет, который обновит вас за пару часов и головную боль как рукой снимет. Умение правильно делать массаж головы — хитрость, которая должна быть в арсенале у каждого из нас, вне зависимости от пола и возраста. Ну, а где, когда и при каких обстоятельствах этот навык вам пригодиться — увидите сами.

3 главных принципа массажа головы

Необходимый минимум знаний, который вам понадобится, чтобы массаж головы в вашем исполнении был поистине незабываем, сводится к нескольким простым принципам:

ваши руки должны быть теплыми и сухими, а движения — плавными

ваши руки должны двигаться вдоль основных массажных линий (как показано на рисунке). Массажные линии построены с учетом кровотока и лимфодренажа области головы и шеи. Это сделает ваш массаж не только приятным, но и полезным

каждый прием массажа нужно повторять по 3-4 раза

во время выполнения массажа шея того счастливчика, которому его делают, должна быть расслаблена, желательно вашего «пациента» уложить в удобном для него положении. Напряжение мышц сведет эффект от массажа к минимуму.

3 техники массажа головы

Выделяют 3 основных техники массажа головы:

классический
тонизирующий
расслабляющий

Классический массаж головы

Классический массаж головы известен миру давно и, как любая классика, является непревзойденном в своем роде изобретением. Классический массаж универсален и, если вы не уверены, что знаете, что больше нужно сейчас тому, кому вы делаете массаж — покой или тонус — классика идеальное решение.

Классический массаж головы включает 9 приемов:

Техника выполнения классического массажа головы

Прием №1. Подушечками больших пальцев захватываете небольшую складку над надбровными дугами. Немного сдавливая их пружинистыми движениями проводите от переносицы к вискам. Некоторые предпочитают заменять этот прием круговыми слегка надавливающими движениями по той же линии и в том же направлении.

Прием №2. Захватываете обеими руками ушки вашего «пациента» так, чтобы ушная раковина оказалась у вас на ладони, лежащей на 4 полусогнутых пальцах, большой палец оставался противопоставлен им и свободен. Круговыми мягкими движениями разминаете ушные раковины: правую — по часовой стрелке, левую — против часовой.

Прием №3. Подушечками пальцев выполняйте надавливающие движения по направлению вверх от надбровных дуг к линии роста волос.

Прием №4. Круговые надавливания от надбровных дуг к линии роста волос

Прием №5. Круговые разминания в направлении — от макушки вниз до края роста волос (своего рода «шапочка» из ваших движений).

Прием №6. Плотно, но мягко обхватываете ладонями голову и смещаете кожу под ладонями в противоположных направлениях: когда левая смещается вверх, правая — уходит вниз. И наоборот. Такие манипуляции повторяете по кругу по всей волосистой поверхности головы. Главное — не перегните палку и не тяните слишком сильно.

Прием №7. Ладонь левой руки на шее вашего партнера, правую руку держите так, как будто у вас в руке мяч, пальцы расслаблены. Плавно, начиная с области темечка, мягкими круговыми движениями массируете кожу головы, продолжая аккуратно придерживать шею, чтобы ваш партнер мог максимально расслабиться.

Прием №8. Руки расположены так же, как в предыдущем приеме. Аккуратно придерживая голову начинаете легонько растягивать кожу одновременно в противоположных направлениях (только понемногу!).

Прием №9. Прием противоположный предыдущему: руки в той же позиции, аккуратно смещаете пальцами кожу одновременно, но уже навстречу друг другу.

Расслабляющий массаж головы

Освоив расслаблющий массаж головы, вы откроете еще один секрет к сердцу противоположного пола. Да и не только. Вещь эта крайне полезная в наши стремительные напряженные времена.

Расслабляющий массаж головы легко побеждает головные боли напряжения, способствует хорошему, полноценному сну, отгоняет «дурные» мысли, которые не дают покоя и снимает внутреннее напряжение. Такой массаж головы — это именно то, что нужно в конце непростого рабочего дня.

Техника выполнения успокаивающего массажа головы

Прием №1. Поочередно пальцами разминаете шейные позвонки: вначале с одной, затем с другой стороны.

Прием №2. Плавные круговые движения на висках, за ушами, над ушными раковинами и в области затылка. Сильно не давите. Помним, что это успокаивающий массаж, поэтому все элементы должны быть умиротворяющими, мягкими, нежными.

Прием №3. Круговые массирующие движения по всех поверхности головы. Пальцы расположите под прямым углом по отношению к коже головы, с небольшим надавливанием перемещаетесь от затылка к ушам, далее — к макушке и снова к затылку.

Прием №4. Мысленно проведите 5 линий от макушки к затылку: одна — в центре, две другие — по бокам. Проводите точечные нажатия средней силы «шажочками» в 2-3 см от макушки к затылку. Не торопитесь. Силу нажатия можете регулировать по желанию вашего партнера.

Прием №5. Выполняете точечные нажати подушечками пальцев в обратном направлении: от затылка перемещаетесь в область за ушами, затем — к вискам, области лба пока и так до линии роста волос.

Прием №6. Очень нежные, легкие волнообразные движения пальцами по всей поверхности головы по направлению от макушки к затылку. Важно выполнять эти движения медленно, мягко.

Стимулирующий массаж головы

Стимулирующий массаж головы придуман для того, чтобы подарить второе дыхание, освежить в середине рабочего дня, но в то же время не ввести в дремоту. После такого массажа ваш партнер будет еще более собранным, но как отдохнувшим, готовым к новым свершениям.

Техника стимулирующего массажа головы

Прием №1. Разминание шейных позвонков поочередно по направлению снизу вверх к краю роста волос

Прием №2. Точечные глубокие нажатия подушечками пальцев по направлению от затылка к макушке

Прием №3. Круговые движения по поверхности головы: пальцы полусогнуты, немного разведены в стороны, подобно кисточке. Расположите пальцы под прямым углом по отношению к поверхности головы и делайте мягкие вращательные массажные движени с нажимом средней силы.

Прием №4. Похлопывания и разминания по восходящей: от плечей — к шее, от шеи — к затылку, от затылка к макушке.

Прием №5. Точечный массаж. Наверное самые важный элемент правильного массажа головы. Массаж осуществляетс яподушечками пальцев, мерным аккуратным надавливанием, которое с каждым повторением цикла становитс все сильней, а затем к заключительному, 4-му циклу, ослабевает.

Вначале нажимаете на 2 симметричные точки на уровне перехода шеи в затылок, далее — несколько нажатий за ушными раковинами. Затем переносите руки к височным областям и повторяете несколько нажатий в этой области, постепенно перемещаетесь к точкам над бровями и к верхушке лба вплоть до линии роста волос.

Прием №6. Мягкие зигзагообразные поглаживания по направлению от затылка к макушке. Не торопитесь и избегайте слишком сильного надавливания.

Кому нельзя делать массаж головы

Массаж головы противопоказан при следующих заболеваниях и болезненных состояниях:

при гипертонии
грибковых поражениях кожи головы или ногтей
при инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой
при повреждениях на коже головы или шеи

Вместо послесловия

И напоследок немного о пользе. Правильно выполненные массаж головы снимает стресс, улучшает микроциркулцию в коже головы, что положительно влияет на рост волос. Нормализует кровоснабжение головного мозга за счет расслабления мелких мышц «обруча неврастеника», улучшает настроение, повышает количество гормонов радости в крови и сближает людей. Пользуйтесь на здоровье.

, 5.0 out of 5 based on 7 ratings

Массаж головы это одна из самых приятных процедур не только для взрослых, но и для детей. Он оказывает множество положительных воздействий на функции организма. В современном обществе многие делают акцент на раннем развитии ребенка. Для этого с первых лет жизни с малышами занимаются в развивающих центрах и прочих учреждениях. Манипуляционные действия являются отличным дополнением в обучении детей. Процедура улучшает кровообращение, повышает уровень умственной деятельности и оказывает благотворное влияние на функционирование головного мозга.

Массаж головы для детей делится на два основных вида:

Профилактический массаж головы грудничку

Этот вид манипуляционных действий будет очень полезен для грудничков, поскольку оказывает ряд успокаивающих и расслабляющих воздействий. При проведении сеансов, ребенок должен находиться в удобном положении, чтобы он мог максимально расслабиться. Для маленьких детей массаж головы состоит из нескольких простых приемов. Основное внимание стоит уделить мягкости и легкости движений, ни в коем случае нельзя делать давящие растирания и разминания. Вот примерный комплекс массажа головы грудничку:

Все приемы повторять около 5 минут, следя за тем, чтобы ребенку сеанс не доставлял дискомфорта. Массаж должен приносить удовольствие и расслаблять.

Польза профилактического массажа головы грудничку:

Успокаивает грудничка и помогает улучшить настроение.
Делает сон более крепким и продолжительным.
Улучшает кровообращение головного мозга и кожных покровов грудничка.
Повышает уровень умственной деятельности.
Стимулирует рост волос и улучшает функции кожи головы.

Противопоказания:

Если у грудничка есть повреждения, травмы и царапины, процедуру лучше перенести до их заживления.
Слабые луковицы волос также являются причиной отказаться от детского массажа головы.

Лечебный массаж головы грудничку

При наличии определенного рода болезней, появляется необходимость лечебных манипуляционных приемов. Прежде всего, их рекомендуют делать после консультации с врачом, который порекомендует необходимые упражнения. Доктор подберет комплекс, благотворно влияющий именно на отклонения, которые имеются у малыша.

Польза лечебного массажа головы для детей:

Прежде всего, он помогает добиться положительной динамики в борьбе с существующей болезнью у грудничка.
Улучшает состояние деформации черепа и устранение патологий нервно-мышечного аппарата.
При полном курсе эффект закрепляется и вероятность повторения сокращается до минимума.

В зависимости от подбираемого вида массажа, нужно учитывать степень его необходимости. Если делать легкую профилактическую процедуру, можно самостоятельно подобрать комплекс, который понравится малышу и принесет пользу для его здоровья и жизнедеятельности. В случае наличия какого-либо вида патологий, не бойтесь обратиться к врачу за консультацией. В большинстве случаев массаж можно проводить самостоятельно дома по подобранному профессионалом комплексу.

Кривошея в наше время широко распространена.

Согласно статистике, 5-12% детей рождается с таким диагнозом, поэтому еще до появления на свет будущие мамы часто переживают о вероятности недуга у ребенка.

Опасность заболевания не слишком велика, но только если лечение начать вовремя.

В подавляющем большинстве случаев консервативные методы дают результаты, и достаточно быстро. К оперативному вмешательству прибегать приходится крайне редко при тяжелых и запущенных формах.

Но комплексное лечение, как и любой консервативный метод, требует регулярности и немало терпения от родителей.

Чтобы не попасть в ловушку недооценивая этого не самого страшного диагноза, нужно помнить о последствиях, которые могут проявиться при дальнейшем развитии ребенка.

Если у вас не хватит терпения систематически и качественно пролечить малыша от кривошеи физиотерапевтическими методами, вероятны такие последствия :

патологии в развитии тазобедренных суставов;
аномалии шейных позвонков;
нарушения зрения;
асимметрия лица и черепа;
отставание в психомоторном развитии при тяжелой форме.

Поставить диагноз обычно можно с двухнедельного возраста, и сразу после обнаружения кривошеи нужно начинать действовать. Консервативное лечение - простое, но обязательно требует привлечения квалифицированных специалистов, особенно по массажу.

Комплекс состоит из таких методов :

массаж;
лечение положением;
лечебная гимнастика;
физиопроцедуры.

Массаж занимает ведущее положение в комплексном лечении , и для успешного результата пренебрегать им нельзя.

Что такое кривошея?

Симптоматично, неправильное положение головы малыша (фиксированный наклон в сторону) называют кривошеей. Но следует знать, что бывает и ложная кривошея , когда причина такого положения – обычный гипертонус мышц. Поэтому ставить диагноз должен только квалифицированный врач.

Истинная кривошея бывает :

Костная	Связана с врожденной аномалией шейных позвонков.
Нейрогенная	Причины – в поражении нервной системы.
Мышечная	Поражение грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Она располагается от области за ухом до ключицы. С помощью этой мышцы поворачивается и частично наклоняется голова. Данная разновидность заболевания изредка бывает двухсторонней (обе мышцы поражены).

Именно мышечная кривошея встречается наиболее часто , преимущественно о ней и пойдет речь.

Основные причины возникновения :

внутриутробное недоразвитие мышцы;
родовая травма (встречается чаще, по словам ортопедов).

Симптомы заболевания :

ребенок держит голову на одну сторону постоянно, в разных положениях тела;
в другую сторону поворачивает с трудом;
при захвате пальцами шейных мышц со стороны наклона головы обнаруживается уплотнение в форме веретена, безболезненное;
можно заметить деформации черепа.

Уплотнение грудинно-ключично-сосцевидной мышцы увеличивается максимально на пятой-шестой неделе (до 2,5 см) . Обычно к 6-месячному возрасту оно исчезает и заменяется соединительной тканью. Но при отсутствии лечения может и наоборот вырасти, что повлечет укорочение мышцы и уже упомянутые выше негативные последствия.

Еще несколько фактов о кривошее :

встречается и у детей, которые появились на свет в результате кесарева сечения;
по статистике у мальчиков бывает чаще, чем у девочек;
правосторонний поворот головы более распространен;
среди страдающих кривошеей больше малышей с ягодичным прилежанием в утробе.

Общая польза детского массажа

Многие не считают массаж нужной и эффективной процедурой как для своих маленьких детей, так и для взрослых.

Перед тем, как перейти к необходимости массажа для грудничков с диагнозом «кривошея» , немного остановимся на его общей пользе для опорно-двигательного аппарата детей и взрослых :

повышается эластичность мышц;
улучшается приток крови к мышцам;
оказывает на мышцы регенерирующее (восстанавливающее) воздействие;
оптимизирует кровоснабжение суставов;
укрепляет связки;
повышается тонус мышц;
улучшается лимфо- и кровообращение.

Детский массаж врачи часто советуют уже с первых месяцев даже при отсутствии заболеваний . Он желателен еще и по особой причине: тактильные прикосновения в большом количестве для грудничка намного важнее, чем для взрослого.

Именно осязательные ощущения для него сейчас – основной способ познания. Научно доказано, что массаж способствует развитию мозга, и дети, не испытывающие «тактильного голода», развиваются лучше и быстрее.

Кроме того, массаж в таком раннем возрасте способствует :

нормальному развитию опорно-двигательного аппарата;
стабилизации всех процессов в организме.

Для общего укрепления здоровья ребенка и его благополучного развития курсы массажа рекомендуются с 3-4 месяцев. В случае заболеваний, например, при кривошее, он может быть показан обычно уже с 2-4 недель .

Видео: "Упражнения при врожденной мышечной кривошее"

Массаж при кривошее для грудничков

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

Вместе с упражнениями ЛФК массаж повышает эластичность мышц, приводит их в правильный тонус (понижает его с одной стороны шеи и повышает с другой). Также улучшает кровоток в поврежденной и здоровой мышцах.

Основные принципы лечебного массажа для страдающих кривошеей :

Массируются обе стороны: как больная мышца, так и здоровая.
На поврежденной мышце делают только расслабляющие приемы (поглаживания, очень мягкое растирание, вибрация).
Со здоровой стороны используют также тонизирующие приемы (растирание, надавливание, поколачивание).
Во время массажа голова малыша наклонена в сторону.

Очень важно доверить массаж хорошему специалисту для максимальной эффективности и отсутствия неприятных последствий. Манипуляции могут доставлять ребенку дискомфорт и боль, поэтому важно, чтобы грамотный массажист регулировал усилие и находил компромисс между комфортом малыша и нужным эффектом.

В то же время, будьте готовы к тому, что вам все-таки придется поучиться у профессионала и дополнительно делать дублирующий массаж самостоятельно.

Массаж и ЛФК рекомендуются 3-5 раз в день во время курса (от 10 до 20 дней с перерывами на 1-1,5 месяца) . Нередко родители устают от такого ритма процедур и не доводят лечение до конца при первых признаках улучшения. Этого нельзя допускать, и общими силами со специалистами важно справиться в полной мере.

Помните, что массаж дает максимальную эффективность при раннем лечении – сразу после постановки диагноза. Чем больше времени прошло, тем сложнее лечить любыми методами, в том числе и массажем.

Следует знать и о противопоказаниях, которые, несмотря на безопасность метода, все же имеются.

Нельзя лечить кривошею массажем, если у малыша присутствуют :

лихорадочные заболевания;
гипотрофия (в тяжелой форме);
гнойные заболевания кожи;
поражены позвонки шейного отдела (деформация, выпадение и др.);
несгибание шеи;
болезни внутренних органов в стадии обострения;
рахит;
грыжи;
инфекционные заболевания.

Если ребенок явно испытывает сильную боль при массаже, это также относительное противопоказание . Когда даже профессиональному массажисту не удается подобрать нужное усилие, лучше отказаться от манипуляций и сделать упор на другие методы. Но чаще всего получается добиться удовлетворительного уровня комфорта для маленького пациента.

Видео: "Как делать массаж при кривошее в домашних условиях?"

Техника массажа при кривошее

Массаж начинают с положения лежа на спине . Голова повернута в сторону пораженной мышцы, чтобы избежать лишней нагрузки на нее.

Оптимальная последовательность :

Массаж всех частей тела . Общее растирание груди, живота, рук и ног. На груди можно применять легкую вибрацию. Грудь и спина массируются снизу вверх, а конечности – от пальцев к туловищу.
Массаж шеи со здоровой стороны . Здесь должны присутствовать как расслабляющие, так и тонизирующие приемы. Можно применять растирания, разминания и надавливания. Мышцы с этой стороны ослаблены, поэтому стоит сосредоточиться на укрепляющих приемах. Тут уместно чередование поглаживания с растиранием, затем с разминанием, и точечный массаж.
Массаж на стороне кривошеи . Нужно действовать очень осторожно и только на расслабление. Поглаживания, допустимы очень легкие растирания, растягивания и нежная вибрация.
Нужно массировать и щеки .
Затем ребенка можно перевернуть на живот , массировать в этом положении шею и сделать поглаживания спины.
Закончить поглаживанием рук и ног .

И немного подробнее о технике процедуры на больной стороне шеи :

Направление движений – от пространства за ухом к ключице, сверху вниз.
Мышцу можно захватывать поперек пальцами и растягивать вперед-назад, но очень аккуратно, без особых усилий.
Вибрацию можно совершать ладонью, положив ее на мышцу и делая нежные вибрирующие движения.
Для легкого растягивания поставить большие пальцы обеих рук на центр пораженной мышцы, и плавно разводить их в разные стороны по всей ее длине. Для этого приема может понадобиться помощник, чтобы удержать малыша. Растягивать можно только после расслабляющих приемов, описанных выше.
Уплотнению тоже стоит уделять внимание отдельно: в процессе массажа всей мышцы очень нежно поглаживать, растирать и разминать его.

Длительность одного сеанса обычно 10-15 минут .

Заключение

Кривошея у новорожденного – не самый страшный диагноз, но важно начать лечение сразу же, во избежание более серьезных проблем со здоровьем и внешностью в будущем.
Консервативное лечение требует много времени и внимания со стороны родителей, но, начатое своевременно, устраняет проблему в 80% случаев еще до годовалого возраста ребенка.
Лечебный массаж – важнейший элемент комплексной терапии по эффективности, обойтись без него сложно.
Массаж лучше доверить квалифицированному специалисту, но ввиду необходимой частоты метода, родители могут научиться у него делать дополнительные массажи самостоятельно.
Обычно массаж рекомендован 3-5 раз в день во время курса.
Массаж делается наряду с другими методами комплексной терапии: ЛФК, лечение положением во время сна и на руках, физиопроцедуры. Не забудьте, что эти методы также важны, и нужно их освоить.

Терапевт, Артролог, Ортопед-травматолог

Занимается диагностикой и лечением ревматического артрита, болезни Бехтерева, ревматической лихорадки, подагрического артрита, ревматизма. А также занимается проблемами беременности у пациенток с анкилозирующим спондилитом.

Массаж головы – древнейший и весьма эффективный способ расслабиться, избавиться от головной боли, успокоится и восстановить силы. Также, его рекомендуют врачи. Кроме того, это очень приятная процедура. Массаж головы избавляет от негативных эмоций, умственного и эмоционального напряжения. Его уникальные свойства будут полезны каждому, поэтому знать, как делать массаж головы будет совсем не лишне. Массаж головы нормализует кровообращение и способствует снижению усталости. Сегодня, в нашей статье мы расскажем вам, как правильно делать массаж, который стимулирует рост волос, избавляет от головной боли, а также о некоторых других видах данной процедуры.

Массаж головы при головной боли

Данный вид массажа можно делать самому себе, в случае если у вас заболит голова. Это очень просто. Примите комфортное положение, расположитесь, полулёжа на кресле, приглушите свет, создайте спокойную атмосферу. Используя подушечки пальцев, начинайте массировать заднюю поверхность ушей. Двигайте пальцами медленно, перебирая волосы. Положите руки на голову, двигайте ладонями назад и вперёд. Если у вас болит какая-то определенная зона, то вам лучше использовать точечный массаж головы. Начинать стоит с легкого поглаживания, затем стоит начать более глубокое массирование. Движения стоит выполнять по ходу лимфатических и кровеносных узлов. Некоторые врачи рекомендует точечный массаж как «скорую помощь» при острой мигрени. Особое внимание надо уделить височной и теменной области. Именно там обычно скапливаются болевые ощущения при данном заболевании. На голове существует определенные точки, которые помогут вам избавиться от боли:

При головной боли, сосредоточенной в теменной области, которая сопровождается шумом в ушах и головокружением, стоит воздействовать на точку, которая расположена в теменной ямке, в месте, где пересекается средняя линия головы и линия, соединяющая внешние слуховые проходы.
При головной боли сосредоточенной в лобной части массируйте среднюю линию головы, на 2 поперечных пальца выше линий роста волос, или же на 4 поперечных пальца выше надбровных дуг.
При болях в височной области воздействуйте несильно и осторожно точку, расположенную в лобном углу волосистой части головы, на несколько сантиметров вглубь от линии роста волос.
Массируйте затылочную впадину при болях в затылке.
При болях в окололобной области воздействуйте на точки, расположенные на 1 поперечный палец выше бровей.

Детский массаж

Массаж полезен и деткам, его можно делать даже новорождённым. Конечно, ребенку он делается нежно и аккуратно, материнскими руками. Не надо затрагивать роднички на голове грудничков. Массаж головы ребёнку должен больше напоминать нежные поглаживания. Массажные процедуры необходимо делать большими пальцами рук, применяя круговые движения. Не допускайте надавливания, избегайте грубых движений в области носа. Делайте массаж ребёнку, как бы играя с его личиком - потяните за ушко, поглаживайте по щёчкам.

Массаж головы для роста волос

Не случайно щетки для расчесывания волос называются «массажки». Они выполняют сразу несколько функций – приводят в порядок волосы и массируют кожу головы. Использовать в данных целях лучше щетки с натуральной щетиной или деревянную расческу. Наклоняете голову вперед и проводите по ней расческой, от висков к макушке, от затылка к макушке, от висков к лобной части.
Подергивание волос также дает положительный результат. Главное не перестараться. Оттягивайте волосы небольшими прядями и производите несколько коротких рывков, каждый раз переходя все к новым пучкам волос.
Массаж кожи головы подушечками пальцев тоже благоприятно воздействует на рост волос. Массаж производится легкими надавливаниями пальцев на области расположенные за ушами и на шее, на линиях роста. Еще лучший эффект дают круговые растирания от лобной части к макушке, а затем обратно. Только стоит учесть, что данные виды массажа воздействуют на сальные железы, которые в свою очередь начинают выделять жир. Так что после процедуры необходимо принять душ и помыть голову с питательным шампунем или нанести на волосы маску.
Массаж волосистой части головы можно сочетать с втиранием в волосы различных масел, репейного, ароматического или эфирного. Они разогревают корни волос, и к луковицам приливает кровь, что сказывается на положительном росте волосяного покрова.

Массаж головы и шеи

Шея нуждается в разминке также как и остальные части тела. Кожа на шее очень нежная и часто выдаёт возраст женщины. Современная косметология предлагает массу средств по уходу за кожей шеи, но массаж является таким же действенным средством, а тем более он сможет доставить массу удовольствия. Захватите шею сзади ладонями, так чтобы на задней стороне шеи пальцы касались друг друга. Производите разминающие движения, можете поворачиваться из стороны в сторону. Полезно массажировать также ключицы. Начните разминать пальцами плечи, все ближе передвигаясь к ключицам. Растирать это место лучше ладонями. Поворачивайте головой из стороны в сторону, как бы помогая своим рукам. Большими пальцами можно надавливать на выпирающие косточки, разминая солевые отложения. Массаж должен выполняться путём стягивания-растягивания мышц. Массаж головы и воротниковой зоны избавляет от ощущения перегрузки шейного отдела. Например, если вы долго сидели за компьютером или работали стоя, то такой массаж вам будет очень полезен.

Отметим плюсы шейного и головного массажа:

Массаж избавляет от первых признаков остеохондроза.
Спадает хроническая усталость.
Помогает спадать отёкам.
Если говорить о косметологическом эффекте, то массаж шеи убирает жировую подушку.
Массаж снижает давление, помогает при бессоннице, стрессах.
Массаж головы стимулирует рост волос.
Массажные процедуры могут помочь снять головную боль.

Как видите, положительных эффектов от массажа головы много. А главный плюс в том, что массаж можно делать собственными руками. Когда вы устанете, просто найдите пять минут и разомните шею. А если вы обратитесь к специалисту, то правильный массаж головы избавит вас не только от мигрени, но и принесёт приятные ощущения.

Многих интересует вопрос о том, как делать массаж головы. Ведь эта процедура является одним из лучших средств, избавляющих от усталости, раздражительности, снимающее напряжение и раздражительность, ликвидирующее головную боль, а также стабилизирующее глазное и внутричерепное давление. Такой массаж является мощным инструментом восстановления всего организма, который возвращает к полноценному состоянию и нормальной деятельности.

Лечебный эффект

На голове у человека расположено биологически активные точки. При воздействии на них происходит активизация центральной и периферической нервной системы. Увеличивается выработка нейротрансмиттеров (например: эндорфин, серотонин, адреналин). Такие вещества облегчают передачу импульсов по нервным окончаниям и поддерживают стабильное состояние всего организма. Именно этим объясняется лечебный эффект от массажа. Но как правильно сделать расслабляющий и лечебный массаж головы?

Как сделать массаж головы?

В наше время существует множество видов и типов массажа как древних, так и современных. Конечно же, далеко не все из них можно сделать самостоятельно. Хотя есть довольно простая методика, которая помогает убрать упадок сил, психическую подавленность, раздраженность или каких-либо других негативных проявлений подобного характера. Рассмотрим ее более подробно.

Можно усилить общее воздействие и эффект от подобного массажа, если использовать дополнительно ароматический благовония и смеси растительных и эфирных масел. Как показывает практика, лучше всего делать массаж, используя для головы те средства, которые имеют идеальный аромат с вашей точки зрения. Все полностью индивидуально. После такой зарядки для головы, вам обеспечена бодрость духа и хорошее самочувствие на весь день.