Детские витамины с омега 3. Юнивит Кидс — динозавры и дельфины: витамины для отличников
Детский организм испытывает повышенную потребность в витаминах и минералах. Их дефицит может быть вызван разными причинами. Продукты питания не способны его полностью компенсировать. На выручку придут детские витамины. Они помогают укрепить иммунитет, избежать простудных заболеваний, способствуют лучшей успеваемости в школе.
Особого внимания заслуживают витаминные комплексы, один из которых - Юнивит Кидс - мы рассмотрим в обзоре. Эта биологически активная добавка - новейшая разработка фармацевтов из Германии. Жевательные пастилки в виде динозавров и дельфинов привлекают не только малышей, но и ребят старшего возраста.
Юнивит - жевательные витамины для детей.
Состав, действие и формы выпуска препарата
Свойства препарата определяются компонентами в его составе:
- Витамин А - укрепляет кости, зубы, предотвращает нарушение зрения.
- Витамин С - повышает сопротивляемость организма к инфекциям, улучшает кроветворение.
- Витамин В3 - способствует выработке энергии в клетках, расщепляет жиры.
- Витамин В6 - отвечает за синтез белков.
- Витамин В12 - элемент, необходимый для создания миелиновой оболочки, покрывающей нервные волокна. Это улучшает прохождение нервного импульса.
- Витамин D3 - обеспечивает усвоение кальция, что благоприятно сказывается на формировании костной ткани, на состоянии желёз внутренней секреции, повышает устойчивость к инфекциям.
- Биотин (витамин Н) - питает нервные ткани, улучшает работу мозга.
- Фолиевая кислота - создаёт условия для полезной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте, улучшает кроветворение. Необходимый фермент в период роста тканей.
Пастилки нравится ребятишкам, ведь у них приятный сладкий вкус.
Вкус пастилкам придают дополнительные компоненты, сохраняющие особую желейную форму:
- лимонная кислота;
- сахар;
- пчелиный воск;
- глюкозный сироп;
- ароматизаторы натуральные - мультифрут, вишня, тутти-фрутти;
- желатиновый наполнитель;
- пищевой краситель.
Витамины созданы специально для детей и не содержат искусственных ингредиентов. А входящие в состав активные компоненты обеспечивают нормальное развитие ребёнка.
Немецкая компания Amapharm GmbH выпускает витамины Юнивит Кидс в двух видах:
- пастилки жевательные, имеющие форму динозавриков (классические);
Компоненты классического комплекса помогают организму правильно расти и развиваться.
- пастилки, содержащие холин и омега-3 - в виде дельфинчиков.
Юнивит с Омегой и холином способствует умственному развитию ребёнка в период нагрузок.
Те и другие упакованы в пластмассовые флаконы по 30 штук. Этого достаточно на месяц приёма. Расположенная под крышкой мембрана защищает содержимое от попадания влаги и посторонних запахов.
Средняя цена классических пастилок - 300 руб. Витамины с омега-3 и холином можно купить за 470 руб.
Юнивит Кидс с омега-3 и холином - настоящий комплекс для отличников.
Холин повышает устойчивость к умственным, физическим нагрузкам, нормализует работу нервной системы.
Омега-3 - полиненасыщенная жирная кислота, влияющая на рост клеток мозга, сетчатки глаз. Способствует сохранению зрения, улучшает внимание, память.
Показания
- после перенесенного заболевания;
- при неполноценном питании, являющимся причиной дефицита витаминов;
- после курса антибактериальной терапии;
- в случае нарушения функции эндокринной системы.
БАД восполняет запас энергии, что помогает детям, приходя со школы, оставаться полными сил.
Показания к приему препарата этим не ограничиваются. Витамины Юнивит Кидс для детей назначают в период адаптации ребенка к детскому саду, школе; при простудных заболеваниях, свидетельствующих об ослабленном иммунитете; в период активного роста.
По мнению доктора Комаровского, для профилактики авитаминоза лучше использовать не лекарственные препараты, а разнообразное и полноценное питание.
Учитывая, что Юнивит Кидс - это фармацевтическое средство, перед приёмом проконсультируйтесь со своим педиатром.
Главное полноценно питаться, тогда и витамины не потребуются! Так считает доктор Комаровский.
Дозировки и правила приёма
Инструкция по применению предписывает строгое соблюдение суточной дозы. Только в этом случае будет получен ожидаемый эффект.
- Дети от 3 до 11 лет должны принимать не более одной мармеладной фигурки в день.
- Подросткам от 11 до 14 лет разрешается давать по 2 пастилки.
Учитывая, что содержащиеся в комплексе витамины А, D, относятся к группе жирорастворимых, для лучшего усвоения употребляют их во время еды. Длительность курса - один месяц. Все подробности по применению - в инструкции.
Скачать инструкцию по применению для и .
Нарушение дозировки грозит гипервитаминозом, который способен доставить больше проблем, чем недостаток витаминов в организме.
Противопоказания и побочные действия
Несмотря на то, что витамины - препараты относительно безопасные, применение их согласовывают с лечащим врачом-педиатром. Противопоказаны пастилки Юнивит Кидс ребёнку, у которого:
- сахарный диабет;
Возможна аллергическая реакция - сыпь или зуд.
- аллергия;
- лишний вес.
Нельзя принимать препарат при индивидуальной непереносимости одного или нескольких его компонентов.
При обнаружении каких-либо неприятных симптомов у ребёнка после начала приёма витаминов обязательно сообщите об этом доктору.
Взаимодействие с другими препаратами
Юнивит Кидс не назначают одновременно с другими поливитаминами, чтобы не допустить передозировки входящих в состав препаратов компонентов.
Отзывы пациентов и врачей
Отзыв Полины (сын Артем, 7 лет) из Оренбурга:
«Приём витаминов начали весной, когда приходилось гулять под мокрым снегом, дождём. Обычно в этот период не обходилось без простудных заболеваний. Особо не надеялась на то, что сладкие мармеладки способны серьёзно повлиять на иммунитет. Сын сам выбрал пастилки в форме динозавриков. Они оказались совсем не противные на вкус, мягкой консистенции. Ребёнок жевал фигурки с удовольствием. Результат удивил исчезновением начинавшегося на тот момент кашля и полным отсутствием признаков простуды весь следующий месяц. Считаю, что Юнивит Кидс работает».
Если ваш киндер растет не по дням а по часам, значит его организм нужно усиленно снабжать витаминами.
Отзыв Валерии (дочь Анна 5 лет и сын Илья 7 лет) из Вологды:
«Выбирая витамины для своих детей, обратила внимание на Юнивит Кидс. Привлекло наличие в нем таких компонентов, как омега-3, холин. Давно слышала о пользе этих веществ. Внутри банки обнаружили симпатичных на вид фигурок дельфинчиков. Вкус их оказался довольно специфическим, напоминающим рыбу. По этой причине Аня отказалась есть пастилки категорически. Илюша оказался менее привередлив, и ему досталась вся упаковка. Поэтому, не рассчитывайте, что ваш ребёнок обязательно согласится жевать такие конфеты. У сына после приёма витаминов укрепился иммунитет. Об этом говорит тот факт, что подхватывая прежде каждый месяц ОРВИ, во время приёма Юнивит Кидс он не заболел ни разу. А привереда-дочь сопливила весь ноябрь».
«Хочу отметить, что частота простудных заболеваний у детей, которые периодически употребляют Юнивит Кидс, заметно снижается. Обращаю внимание родителей на состав витаминного комплекса. Глюкозный сироп, сахар, пищевые красители и ароматизаторы (пусть и натуральные) требуют осторожного обращения с этим препаратом. Когда начинаете давать пастилки детям, наблюдайте за состоянием кожных покровов - не исключены аллергические реакции».
После курса у детей сокращается длительность, выраженность и частота простуд.
Аналоги
Сходные по своим фармакологическим свойствам препараты отличаются по составу и цене. Без разрешения лечащего врача не заменяйте Юнивит Кидс аналогами.
В таблице представлен обзор близких по действию витаминов:
Название | Состав | Действие | Цена, руб. |
Витамишки | Витамины А, D, B, С, холин, биотин, фолиевая кислота. | Насыщает организм витаминами, нормализует обменные процессы, укрепляет иммунитет. | 355 |
Витамины Е, С, D3, В1, В2, В5, В6, В12, А, Р, кальций, йод, магний. | Восполняет дефицит кальция, витамина D3. | 130 | |
Витамины А, B, C, D, E, цинк, хром, железо, кальций, марганец, йод. | Восполняет нехватку витаминов, минеральных веществ. | 375 | |
Витамины группы В, А, Е, С, D3, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, йод, селен, хром | Нормализует функции организма ребенка, повышает устойчивость против кариеса, защищает от простуд, улучшает внимание, память. | 475 | |
Витамин А, Е, D3, С, РР, Н, витамины группы В, кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец, цинк, молибден. | Предупреждает гиповитаминоз, укрепляет иммунитет. | 370 | |
Витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, А, С, D3, РР, кальций фосфор. | Участвует в реакциях метаболизма, укрепляет физическое и психическое здоровье. | 165 |
Аналог Юнивита - Пиковит.
Юнивит Кидс - витаминный комплекс, обеспечивающий растущий организм всеми необходимыми веществами. При правильном применении он не нанесет вреда. А если ребёнку обеспечить сбалансированное питание и полноценный отдых, он будет надёжно защищен от болезней.
Ирина Зыкова
В рационе каждого ребенка должны быть полезные продукты, среди которых фрукты, овощи, мясо, молочная продукция, рыба. Но далеко не все родители соблюдают эти рекомендации, предпочитая баловать своих детей сладостями и полуфабрикатами. Особая роль в детском питании отведена витаминам с омега 3 для детей. Они насыщают растущий организм полезными веществами, в результате чего ребенок меньше болеет, больше активничает и нормально развивается.
В чем польза омега-3 для детей
Полиненасыщенная жирная кислота омега-3 - важный элемент для роста и развития детского организма. В ее составе содержатся такие важные кислоты:
- альфа-линоленовая;
- эйкозапентаеновая;
- докозагексаеновая.
Их действие сводится к укреплению иммунитета, улучшению сопротивляемости организма к инфекциям и его восстановлению после перенесенных болезней.
Именно с омега-3 организм крохи пополняется такими витаминами, как А, Д и Е. Они положительно воздействуют на:
- зрительную способностью, кожу;
- формирование и рост костей;
- приводят в норму работу сердца;
- улучшают регенерацию мышечной ткани;
- улучшают внимание и скорость реакции.
На современном рынке существует довольно широкий выбор продуктов питания с невысокой ценой. Такое удешевление продукции связано с высоким риском развития аллергический реакции у детей. Но витамины омега-3 значительно снижают вероятность появления аллергии у крохи.
При нехватке омега-3 нарушается работа сердца, сосудов и строительство мозговых клеток. Жирная кислота оказывает влияние на формирование зародышей зубов, а также их рост. в результате у ребенка прослеживается следующая неприятная симптоматика:
- угнетённое состояние;
- раздражительность;
- апатия;
- возбудимость;
- нарушенный сон;
- перепады настроения.
Приведенные симптомы указывают о нехватке полиненасыщенных жирных кислот в организме крохи.
Популярные препараты
Приобрести препараты, в основе которых витамины омега-3, не проблема, так как они присутствуют в широком разнообразии. Выбирать их необходимо после консультации со специалистом.
Wellness Kids (Oriflame)
Это доступный и эффективный препарат, приобрести который можно прямо на сайте Oriflame. Выпускают средство в виде сиропа, который удобно давать маленьким деткам. В составе присутствуют такие компоненты:
- масло лимона;
- рыбий жир;
- витамин Е;
- антиоксиданты.
Средняя дозировка составляет 5 мл в сутки. Особенность препарата в полной натуральности и отсутствии ГМО. Сироп прекрасно воспринимается детками, так как у него лёгкий вкус. Подходит он совершенно всем, так как не имеет противопоказаний. Его цена составляет 900 рублей.
Смарт Омега
Это универсальный и удобный препарат из разряда бюджетных. Его стоимость составляет 650-700 рублей. Выпускается в виде капсул, которые подходят для разжёвывания. В составе Смарт Омега присутствуют такие компоненты:
- рыбий жир;
- витамины А, D3 и С;
- пчелиный воск.
Дети 3-7 лет принимают по 1 таблетке в сутки, а 7-14 лет - по 2 в сутки.
Этот продукт выпускают в виде мармеладок различной формы. И хотя он достаточно дорогой, его цена вполне оправдана. Супрадин имеет богатый состав:
- холин;
- витамины C, В6, В12
- ниацинамид.
Как принимать жевательные таблетки подскажет инструкция: детям с 3-х лет - 4 г, а ребятам 4-14 лет - по 8 г.
Это финские витамины для всех членов семьи. Эта компания расположена в Финляндии и успела заработать отличную репутацию, так как производит препарат с рыбьим жиром высокого качества.
Вышесказанная компания выпускает два типа витаминов:
- Moller Omega 3 Twist. Это чистый рыбий жир, который подойдёт тем, кто боится различных добавок. В составе нет дополнительных витаминов и микроэлементов. Препарат отличается лёгким лимонным вкусом и запахом, благодаря чему очень нравится деткам. Стоимость препарата 900 рублей.
- Pikkukalat. Этот продукт более дорогой, так как стоит 1300 рублей. Он отличается богатым составом, содержащим витамин Д и омега-3 кислоты. Представлен препарат в виде масляного раствора, который заключен в яркие и привлекательные жевательные капсулы.
Этот детский препарат один из самых известных и не менее эффективных. Его выпускают в разных формах, то чаще всего детям приобретают именно сироп.
Его состав довольно разнообразный и богатый:
- витамины А, D, Е, В12, С;
- фолиевая кислота.
Принято давать витамины детям от 3-х лет по 5 мл.
Еще один сироп с богатым составом. Стоимость у него всего 300 рублей. В составе содержатся такие компоненты:
- рыбий жир;
- декспантенол;
- колекальциферол;
- DL-альфа-токоферол;
- аскорбиновая и фолиевая кислоты;
- пиридоксин;
- тиамин;
- цианкобаламин.
Принимать препарат по 5 мл раз в сутки. Давать детям с 3-х лет.
Хотя, конечно, правильнее было бы поставить вопрос следующим образом: сколько витаминов Омега-3 нужно детям ежедневно? Ведь это только на первый взгляд витаминов много не бывает, правда? А на самом деле, все хорошо в меру. Так вот давайте сегодня и разберемся: сколько витаминов Омега-3 нужно деточке и для чего?
Многие, наверняка, помнят, как наши бабушки кормили нас рыбьим жиром. А зачем? Вот это уже знает далеко не каждый. Нынешние родители в основном забросили эту старую традицию. А зря… Рыбий жир потому и полезен, что содержит большое количество Омега-з.
Омега-3. Что это?
Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), чрезвычайно важные для гармоничного роста и развития организма. Наибольшее значение имеют 3 из них: докозагексаеновая (ДГК), эйкозапентаеновая (ЭПК) и альфа-линоленовая (АЛК) кислоты.
Ученые доказали, что Омега-3, жизненно необходимы в процессе функционирования организма. Особенную роль ПНЖК играют в развитии детей. За это исследователи назвали их «существенными» кислотами.
Почему же так важно обеспечить организм малыша ПНЖК, и к чему приводит их недостаток?
Все мы знаем, что у наших детей слабый иммунитет. Это проявляется в частых и длительных заболеваниях, связанных с неспособностью организма противостоять различным инфекциям. Также большинство малышей имеют проблемы со зрением. Многие испытывают трудности в учебе и имеют проблемы с поведением, из-за повышенной раздражительности и возбудимости.
С чем связано столь значительное ухудшение ситуации? Одним из значительных факторов, воздействующих на здоровье детей, является нехватка в их организме ПНЖК.
Функции Омега-3
- ПНЖК имеют прямое влияние на формирование и развитие мозга и зрения малыша.
- Оказывают существенное действие на работу сердечно – сосудистой системы.
- Способствуют правильному развитию зубов, волос и кожи.
- Имеют противовоспалительные свойства, что позволяет им укреплять иммунитет. Они также препятствуют проявлению аллергических реакций.
- Способствуют улучшению памяти и внимания. Укрепляют нервную систему в целом.
- Обеспечивают правильный обмен веществ в организме. При помощи ПНЖК происходит транспортировка витаминов А и D.
- Помимо этого, Омега-3 помогают очистить кровь от вредных жиров. Они оказывают позитивное воздействие на психику, устраняя депрессии, уменьшая возбудимость и агрессию. Восполнение необходимого количества Омега-3 существенно влияет на умственные способности малышей. Также они приносят пользу при лечении бронхиальной астмы.
Важность Омега-з для детей подтверждается тем, что ПНЖК активно поступают от матери к ребенку посредством плаценты. А еще они присутствуют в грудном молоке. Следовательно, будущие и новоиспеченные мамы обязательно должны употреблять продукты, содержащие Омега-3. Это обеспечит малышу нормальный рост и развитие. Особенно это важно для детей первого года жизни, так как это период активного роста и развития мозга. А недостаток ПНЖК может замедлить эти и прочие важные процессы.
Откуда берется Омега-3?
- Основные источники ПНЖК (ЭНК и ДГК), это рыбий жир и морепродукты. Предпочтение отдается морской рыбе, выловленной в естественной среде, потому что в природных условиях она питается водорослями, являющимися источником Омега-3. Идеально подходит лосось, тунец, форель и рыба семейства осетровых. Также хороши макрель, сардина, треска, камбала, креветки, крабы и другие морепродукты.
Исходя из проблем, вызванных подбором качественной рыбы для детей, ученые научились выделять ПНЖК из масел морских водорослей.
Не обязательно употреблять рыбу ежедневно, достаточно пару дней в неделю, а в оставшиеся дни введите в меню малыша другие содержащие ПНЖК продукты.
- Альтернативой рыбопродуктам выступают растительные источники ПНЖК. Наибольшее содержание Омега-3 (АЛК) в грецких орехах, орехах пекан, кунжуте, соевом, льняном и рыжиковом масле. Эти продукты лучше всего добавлять в салаты или принимать в чистом виде.
Небольшие дозы АЛК содержатся в брокколи, китайской и цветной капусте, шпинате, фасоли, редиске, редьке, репе, горчице и даже в дыне.
Нужно помнить, что растительные жиры усваиваются значительно лучше, но полностью заменить ПНЖК из морепродуктов не могут.
- В небольшом количестве Омега-3 присутствует в яичном желтке, козьем молоке и кумысе.
Если ваш кроха «искусственник», помните: коровье молоко не содержит ПНЖК! Поэтому рациональнее кормить ребенка качественными искусственными смесями. В их составе содержаться растительные жиры, содержащие Омега-3 в количествах приближенных к грудному молоку.
Подберите для своего малыша наиболее подходящие продукты, учитывая его возраст и особенности организма. Прежде чем давать что-то, спросите совета специалиста, изучите все достоинства и недостатки выбранного продукта, исключите те, что могут каким-либо образом принести вред ребенку.
Если, по какой-то причине, вы не можете обеспечить ваше дитя , то можно использовать специальные биодобавки. На сегодня существует масса различных препаратов для детей, содержащих нужные для полноценного роста компоненты, в том числе и ПНЖК. Для малюток изготовлены сиропы с приятным вкусом, а для детей постарше, можно использовать капсулы.
Согласно данным исследований, на сегодняшнее время, 80% детей испытывают недостаток ПНЖК, что пагубно отражается в целом. А потому наш долг, как родителей, исправить ситуацию. Только мы в состоянии обеспечить своих крошек всем необходимым для полноценного роста.
Читайте, думайте, анализируйте. А главное — делайте правильные выводы. Ведь здоровье деточки в ваших руках. И пусть вопрос « ?» вас никогда не беспокоит!
Каждый ребенок должен правильно питаться, съедая за день значительное количество овощей, фруктов, кроме того в его меню должны быть молочные продукты, мясо и рыба. Однако как показывает практика, далеко не в каждой семье соблюдаются все эти рекомендации. Так многие родители гораздо чаще дают своим малышам разные сладости и полуфабрикаты, чем полезные продукты питания. А о таком веществе, как Омега 3, значительное количество людей и вовсе не слышали. Поговорим об их важности в детском питании и о препаратах, которые могут использоваться для насыщения растущего организма этими важными веществами.
Неправильное питание довольно быстро и заметно сказывается на общем развитии ребенка. Нехватка Омега 3 в детском питании приводит к проблемам в умственном развитии, ухудшению памяти, слабому зрению, невозможности сосредоточиться и равнодушию к обучению. Эти вещества принимают активнейшее участие в процессах строительства клеток головного мозга. Еще не так давно для насыщения детского организма жирными кислотами использовали рыбий жир, отличающийся крайне неприятным вкусом и запахом, но сейчас в аптеках есть много других эффективных добавок с содержанием этих высокополезных веществ.
Препараты с жирными кислотами Омега 3 насыщают тело высокополезными полиненасыщенными жирными кислотами, а также жирорастворимыми витаминами А, Е, а также витамином D.
Витамин А несет ответственность за процессы формирования зрения и за его качество, витамин Е, который также носит наименование токоферол, существенно замедляет процессы старения клеточек организма. Такое вещество, как витамин D имеет важную роль в оптимизации иммунных реакций, как приобретенных, так и приобретенных, также он обеспечивает полноценное усвоение кальция нашим организмом.
Таким образом, комплексы Омега 3 для деток имеют в своем составе уникальные компоненты, которые представляют собой строительное вещество для клеточных мембран головного мозга и сетчатки глаз. Также эти жирные кислоты оказывают противовоспалительное воздействие и стимулируют укрепление иммунитета. Их потребление помогает обеспечить нормальное функционирование сосудов и всей сердечнососудистой системы. Омега 3 отлично улучшают память, увеличивают способности и концентрацию внимания, и эти свойства были подтверждены научными исследованиями. Их наличие в организме играет важную роль для обеспечения здоровья волос, кожи, а также для процессов закладки и дальнейшего развития взрослых зубов. При нехватке жирных кислот может развиться чрезмерная сухость кожи, кроме того часто происходит усиление диатеза.
Препараты
В аптеках есть множество лекарственных препаратов, предназначенных именно для детей и призванных насытить организм жирными кислотами Омега 3.
Wellness Kids
Так есть много положительных отзывов о применении препарата Wellness Kids «Омега 3». Он представляет собой вкусный сироп, в составе которого присутствует рыбий жир, масло лимона, а также антиоксиданты и дополнительное количество витамина Е. Рекомендуемое суточное количество такого лекарственного состава – одна чайная ложечка на день.
Основной плюс данного лекарства – это натуральность, приятный вкус, а также аромат. Кроме того этот сироп не имеет в своем составе желатина, в нем также нет ГМО, и он характеризуется простотой в потреблении.
Систематический прием такого препарата, согласно отзывам, существенно повышает усидчивость и успеваемость. У пациентов наблюдается заметное улучшение настроения, исчезает грубость и прочие необоснованные грубые эмоции. Также Wellness Kids стимулирует появление интереса к некоторым учебным предметам, которые раньше не интересовали малыша.
Смарт Омега
Данный продукт имеет в своем составе рыбий жир, а также набор витаминов А, D3 и С, кроме того в нем присутствуют и некоторые дополнительные элементы, среди которых и пчелиный воск. Смарт Омега выпускает в виде капсул, их стоит потреблять перорально, проглатывая. Если же малыш не может проглотить такое лекарство, ему можно разжевать капсулы и запить их водичкой. Такой состав назначают малышам от трех лет. В возрасте до семи лет стоит принимать по одной капсуле на день, а в промежутке от семи и до четырнадцати лет желательно пить по две таких капсулы.
Продолжительность потребления препарата Смарт Омега определяется доктором, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка и от наличия определенных показаний к его приему. Стандартный курс приема составляет тридцать дней, но по необходимости могут быть назначены повторные курсы через три-четыре месяца перерыва.
Пиковит Омега 3
Такой лекарственный состав содержит рыбий жир, аскорбиновую кислоту, декспантенол, рибофлавин, тиамин, пиридоксин, ретинол и цианкобаламин. Кроме того в его составе есть колекальциферол, фолиевая кислота и DL-альфа-токоферол. Также данная добавка вмещает в себя определенные вспомогательные элементы. Препарат Пиковит Омега 3 выпускается в виде сиропа, предназначенного для внутреннего потребления. Такой состав прописывают деткам от трехлетнего возраста по одной чайной ложечке в день, его стоит потреблять в утреннее время непосредственно после трапезы.
Стоит учесть, что только доктор может назначать витамины Омега 3. Инструкция по применению к каждому такому препарату должна быть внимательно изучена пациентом. И еще важно помнить о противопоказаниях к их приему, важности слежения за самочувствием и о том что ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемую дозировку.
Общая характеристика кислот Омега-3
Омега-3 объединяет 11 полиненасыщенных жирных кислот. Они участвуют во многих важных процессах организма. Выступают строительным материалом для нервной, эндокринной системы и мозга. Кислоты нормализуют уровень сахара в крови, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и необходимы для построения клеточных мембран. Не способны вырабатываться в организме человека, поэтому должны поступать извне.
Основные кислоты Омега-3, попадающие в организм вместе с определенными продуктами:
- альфа-линоленовая кислота (АЛК) - входит в состав растительных жиров;
- докозагексаеновая кислота (ДКГ) - находится в жире рыб;
- эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) - присутствует в липидах тканей животных, входит в состав рыбьего жира, мяса моллюсков, водорослей.
Суточная норма Омега-3 кислот составляет всего лишь 1% от всего количества дневных килокалорий. Исследования, проведенные в 1992 году, показали, что кислоты Омега-3 играют существенную роль в полноценном развитии детей.
Чем полезны Омега-3 кислоты для детей
Омега-3 кислоты необходимы детскому организму еще на этапе внутриутробного развития. Они участвуют в формировании зрительных органов и головного мозга. Играют важную роль в закладке и последующем росте зубов. В период грудного вскармливания ребенок получает данные кислоты вместе с молоком матери.
Для чего нужны Омега-3 кислоты:
- обеспечивают стабильную работу мозга;
- отвечают за функционирование зрительной коры;
- участвуют в формировании клеточных мембран;
- укрепляют иммунитет;
- значительно снижают риск развития воспалительных процессов в детском организме;
- улучшают память и концентрацию внимания;
- нормализуют обмен веществ;
- способствуют усвояемости витаминов D и A;
- положительно влияют на сердечный ритм;
- нормализуют артериальное давление;
- снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ишемической болезни сердца);
- улучшают работу нервной системы;
- повышают эффективность лечения заболеваний кожи;
- снижают проявления агрессии;
- помогают справиться с депрессивным состоянием;
- нормализуют состояние психики;
- снижают чрезмерную возбудимость;
- защищают от аллергии;
- обеспечивают хорошее зрение;
- выводят из детского организма свободные радикалы и вредный холестерин;
- повышают свертываемость крови;
- предотвращают образование тромбов на стенках сосудов.
Показатель суточной нормы Омега-3 для детей определяется в зависимости от их возраста и состояния здоровья. При необходимости врач может назначить дополнительный прием вещества.
Таблица показывает, какие дозировки кислот Омега-3 считаются нормой для детей разного возраста:
Нехватка Омега-3 кислот
Дефицит кислот Омега-3 у детей проявляется не сразу. Если недостаток незначителен, его сложно заметить. Часто его обнаруживают после проведения анализов во время лечения хронических недугов или когда у ребенка возникают проблемы с учебой. Значительный дефицит кислот Омега-3 может вызвать нарушение в развитии ребенка, ухудшить его память, мышление, вызвать сбои в работе важных органов и систем.
Симптомы нехватки Омега-3 у детей:
- сухость и шелушение кожи;
- мышечная слабость;
- болезненные ощущения в суставах;
- пониженная трудоспособность;
- ухудшение памяти, усидчивости, внимания, сенситивного восприятия, логического мышления;
- гиперактивность и рассеянность;
- ухудшение успеваемости в школе;
- проблемы со зрением;
- снижение иммунитета.
Натуральные источники жиров Омега-3
Чтобы избежать дефицита Омега-3, нужно следить за рационом ребенка. Наибольшее количество данных веществ находится в морской рыбе и морепродуктах. Есть они также и в растительной пище, особенно в грецких орехах, зародышах пшеницы, зелени, семенах льна, овсе.
С какого возраста и в каких случаях нужно давать детям препараты с Омега-3
Препараты с Омега-3 принято давать детям от 3-х лет. В младенчестве ребенок получает вещество вместе с молоком матери. Омега-3 также включены в состав детский смесей, если малыш не имеет возможности питаться грудным молоком.
Главная причина для приема витаминов Омега-3 - дефицит вещества в организме. Прием препаратов рекомендуется при наличии следующих проблем:
- нарушение роста, нервно-психического и физического развития малыша;
- проблемы с памятью;
- плохое зрение и болезни глаз;
- гиперактивность;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- снижение иммунитета;
- анемия;
- склонность к аллергическим реакциям;
- частые и длительные болезни;
- заболевания кожи;
- риск развития рахита;
- гемофилия;
- бронхиальная астма;
- патологии эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата;
- атеросклероз;
- гипертония;
- депрессивные состояния;
- онкологические заболевания;
- судороги;
- болезнь Альцгеймера;
- заболевания головного мозга;
- ишемия;
- риск образования тромбов на стенках сосудов.
Витаминные препараты с кислотами Омега-3
В аптеке можно найти множество препаратов Омега-3 для детей. Чтобы выбрать наиболее подходящее средство, необходимо проконсультироваться с врачом. Каждый организм индивидуален и то, что подошло одному малышу, противопоказано другому.
Препарат | Описание |
Мульти табс Омега-3 | Занимает одно из первых мест по популярности. Выпускается в виде сиропа. Содержит кислоты Омега-3 и витамины С , , , D12, . Препарат восполняет дефицит Омега-3, укрепляет иммунитет, положительно влияет на память, восприятие информации и умственное развитие ребенка. Подходит детям от трех лет. Дают по 5 мл лекарства два раза в день во время приема пищи |
Супрадин кидс | Витамины для детей от 3-х лет, содержащие очищенную Омега-3 из морских водорослей. Дополнительный компонент – холин . Выпускаются в виде мармеладных жевательных рыбок. Улучшают память, внимание и интеллект ребенка. Дают детям по 1-2 пастилке в день во время еды |
Пиковит Омега-3 | Содержит Омега-3 жирные кислоты и витамины. Выпускается в виде сиропа. Укрепляет иммунитет, поддерживает полноценное развитие и работу головного мозга, органов зрения и нервной системы. Можно давать детям от года. Суточная норма пиковита Омега-3 - 1-2 мерные ложки сиропа (в зависимости от возраста) |
Меллер Омега-3 для детей (Moller Omega-3 Pikkukalat) | Финский препарат, содержащий рыбий жир и витамин D . Выпускается в виде капсул с масляным раствором внутри. Подходит детям старше 3-х лет. Дают по 2 капсулы в сутки |
Доппельгерц Киндер Омега-3 | Содержит комплекс витаминов и жирные кислоты Омега-3. Способствует нормальному функционированию нервной системы и головного мозга, улучшает память, интеллект, повышает концентрацию внимания, укрепляет иммунную систему. Выпускается в капсулах. Подходит детям от 7-ми лет. Принимают по 1 капсуле 1-2 раза в день |
Веллнесс кидс (Wellness Kids) | Хорошие витамины от орифлэйм для детей старше 3-х лет. Содержит рыбий жир, антиоксиданты, витамин Е, лимонное масло. Детям дают по 1-2 таблетки в день. Есть Вэлнэс в виде сиропа, его принимают по чайной ложке ежедневно |
Правила приема препаратов
Аптечные средства с Омега три могут быть в виде сиропа, таблеток, капсул или жевательных пастилок. Подходящую форму, дозировку, количество дней приема и особенности употребления препарата определяет врач. Перед применением любого средства полезно изучить инструкцию.
Сироп подходит детям младшего возраста, поскольку капсулы им сложно глотать. Необходимую дозу наливают в чайную ложку и дают ребенку. Удобно использовать специальную мерную ложечку, которая часто прилагается к препарату. Ее размер соответствует необходимой дозе Омега-3 в день.
Таблетки и капсулы принимают внутрь во время принятия пищи. Дозировка зависит от возраста ребенка. Курс приема подобных средств в основном длится примерно 1-1,5 месяца, после чего делают перерыв. При необходимости курс повторяют через пару месяцев.
Жевательные пастилки тщательно разжевывают. Из-за приятного вкуса и интересной формы они нравятся детям, поэтому нужно следить, чтобы они не съели больше положенного. Дозировка должна строго соблюдаться.
Пищевые добавки с Омега-3
Чтобы восполнить нехватку кислот Омега-3 в организме ребенка, можно использовать пищевые добавки. Они выпускаются в разнообразном виде (порошок, таблетки, капсулы, масляная жидкость, сироп) и могут содержать очищенную Омега-3 из рыб или водорослей.
Одними из самых распространенных считаются пищевые добавки из рыбьего жира. Они содержат большое количество эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты. Выпускается в виде капсул или жидкости. Для улучшения зрения можно применять витамишки в форме мармеладных жевательных пастилок.
Детям старше 14-ти лет можно давать капсулы "Рыбий жир Омега". Дают по 2 капсулы в день во время принятия пищи. Средство укрепляет иммунную систему, улучшает мозговую деятельность и память ребенка, благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему.
Некоторые пищевые добавки содержат не только Омега-3 кислоты, но и витамины, микроэлементы, экстракты трав. Выбирайте состав исходя из рекомендаций врача и потребностей ребенка. Следите, чтобы не было вредных веществ, химических добавок или слишком высокого количества ртути. Если решили ограничиться рыбьим жиром, то его можно в небольшом количестве добавлять в овощные салаты.
Противопоказания, передозировка и переизбыток
Передозировка жирными кислотами Омега-3 - редкое явление. Это происходит при бесконтрольном употреблении препаратов, которые содержат данное вещество. Переизбыток может вызвать серьезные нарушения в работе важных органов и систем, поэтому контроль за дозировкой - одно из главных правил приема любых аптечных средств.
Передозировка жирами Омега-3 вызывает:
- нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
- диарею, жидкий стул;
- снижение артериального давления;
- боли в животе;
- тошноту;
- нарушение свертываемости крови, в результате чего возникают продолжительные кровотечения.
В некоторых случаях принимать Омега-3 нельзя. Основные противопоказания:
- индивидуальная непереносимость препаратов, содержащих кислоты Омега-3;
- аллергия на рыбу и морепродукты;
- заболевания желудка;
- нарушения работы почек;
- желчнокаменная болезнь и патологии печени;
- гипервитаминоз;
- туберкулез;
- повышенная кровоточивость;
- обострение хронического холецистита и панкреатита;
- гипертиреоз.