Головная боль постепенно нарастающая с утра. Что делать, если каждое утро болит голова

Утренняя головная боль – проблема, которая может иметь разную причину, и в зависимости от этого методы по ее устранению могут быть различны.

Головная боль по утрам, конечно же, знакома многим. Не только взрослые, но и дети могут страдать утренними головными болями.

Чтобы избавиться от этого болезненного состояния недостаточно принять лекарство, обязательно нужно выяснить происхождение этих сбоев в состоянии здоровья. Только четко определив причину боли, можно навсегда вычеркнуть эту неприятность из своей жизни.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Возможные причины

Причин того, что утром после сна болит голова достаточно много. Алкоголь в неумеренных дозах, постоянное курение, бессонница, нездоровый образ жизни, неправильное питание, прием некоторых медикаментозных препаратов и другое – все эти факторы могут быть прямыми или косвенными причинами утренней головной боли.

Неправильный образ жизни	Отсутствие режима дня, нерегулярное питание, постоянные перекусы, переедание на ночь, недостаточная физическая активность, психологические стрессы, тяжелый труд – все эти моменты могут стать причиной того, что утром появляется боль в области лба или затылка. Формирование представлений о здоровом образе жизни и четкое следование этим взглядам нужно прививать с самого раннего детства. Совместные прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, общие семейные обеды и ужины в одно и то же время, ограждение ребенка от частых компьютерных бдений помогут создать у ваших детей правильные представления о жизни, и по утрам голова у ребенка никогда не заболит. Постепенно полезные привычки станут не просто копированием действий взрослых, но и частью натуры маленького человека. У подростка все действия буду уже осознанными. Следование правильным жизненным нормам должно стать естественным в любом возрасте человека. Вот некоторые советы, которые помогут избежать головной боли по утрам: Не пить вечером слишком крепкий чай или кофе, под запретом и алкоголь. Не наедаться на ночь, оптимально садиться ужинать не позднее, чем за три часа до сна. Движение должно стать обычным спутником жизни каждого человека (прогулки пешком, занятия спортом, утренняя гимнастика, отказ от пользования лифтом). При возникновении стрессовой ситуации постараться успокоиться и принять необходимые медикаменты. Проанализировать нагрузку, которой ежедневно подвергается человек (она не должна быть чрезмерной, непосильной). Не лучшим образом на здоровье современного человека сказывается длительное сидение перед компьютером. Долгое отсутствие смены позы, постоянное напряжение зрения может повлиять на то, что человек будет страдать головными болями по утрам.
	Возникшая утром и непрекращающаяся сильная головная боль, когда никакие лекарства не помогают, а лишь немного притупляют болезненные проявления – все это характерно для мигрени.Боль возникает утром, не сразу, внезапно, постепенно набирая свой пик спустя несколько часов после ее возникновения. От сильной мигрени даже тошнит, появляются симптомы брадикардии и гипертензии, она распространяется на всю поверхность головы, не давая ни на минуту отдохнуть от нестерпимой ломоты. Такая форма мигрени может длиться от нескольких часов до суток и более. Другая разновидность сильной головной боли может дать о себе некоторыми сигналами-предупреждениями. Как правило, она локализована в какой-либо части головы, развивается постепенно и может беспокоить человека не более часа.
Нарушения сна	Человеческий организм устроен так, что постоянно нуждается в отдыхе и восстановлении. Сон – созданный природой механизм для накопления сил. Нарушения сна могут стать веской причиной для головной боли по утрам. А почему человек не спит или его сон кратковременный, прерывистый? Вот что может спровоцировать нарушения сна: храп; апноэ (кратковременное нарушение вентиляции легких); бруксизм (скрежет зубов); заложенность носа; сильная стрессовая ситуация днем; кошмары, неприятные сновидения; постоянное чувство тревоги. Человек, который несколько раз просыпался за ночь и с трудом потом засыпал, естественно, утром чувствует себя не лучшим образом. А если люди вообще не смыкают глаза в течение всей ночи? Головная боль с наступлением рассвета является закономерным результатом бессонной ночи.
Заболевания	Если исключены многие причины, приводящие к появлению болей в голове утром, тогда следует обратиться за консультацией в медицинское учреждение, чтобы выявить заболевание, провоцирующее такую негативную реакцию организма. Утренняя головная боль может быть следствием таких болезней: онкология мозга; сотрясения и ушибы головного мозга; внутричерепное давление; менингит; эпилепсия; отит; гайморит; диабет; глаукома; анемия; фронтит; гормональные сбои и другие. Отравления, индивидуальная непереносимость лекарств, аллергия на какие-либо продукты могут стать неблагоприятными факторами для головы в плане появления боли. Определить точную причину боли в голове по утрам можно только пройдя обследование на современном оборудовании и сдав необходимые анализы. Если повреждена шея или есть хондроз в этой части позвоночника, то голова может среагировать на эту проблему болью, т.к нарушится нормальное кровоснабжение сосудов головного мозга.
Обезвоживание	Недостаток жидкости в организме может вызвать не только общее ослабленное состояние организма, но и боли в голове по утрам. Бесконтрольное голодание, некоторые разновидности диет, болезни почек и других органов могут «помочь» обезвоживанию человека и тем самым привести к боли в голове и ее побочным явлениям (шум в ушах, сильная ломота в области лба, тяжесть в висках или затылке и др.) 2 литра чистой воды, выпитой в течение суток, помогут избежать проблем такого характера.
Препараты	Пытаясь избавиться от бессонницы, можно «подсесть» на медикаменты для лучшего засыпания и крепкого сна. Без таких препаратов человек просто перестает самостоятельно входить в состояние сна, а утром после их приема болит голова, да и общее самочувствие не очень хорошее. Постоянный прием снотворных лекарств не только ставит человека в зависимость, но и несет много побочных действий, в том числе и головную боль по утрам.
Вредные привычки	Алкоголь, курение – не лучшие для человеческого организма привычки. Все в народе знают и даже не удивляются тому фактору, что с похмелья утром голова раскалывается. Алкогольные напитки и сигареты агрессивно действуют на сосуды головы, приводя к их сужению. Это в свою очередь приводит к нарушению питания головного мозга и сбоям его работы. Постоянные утренние головные боли – повод задуматься о своем образе жизни и кардинальном его изменении. На утреннее состояние здоровья могут повлиять ночные бдения, отсутствие режима дня, длительное сидения по ночам у экранов телевизора и компьютера.
Питание	Если вы вечером «от души» наедаетесь пищи, да еще с копченостями, соленьями, с поджаркой, то наутро вполне можете проснуться от боли в голове. Большие объемы съеденного на ночь смогут лишить вас сна, и в этом случае головная боль – нормальная реакция организма, ведь он не отдохнул в специально отведенное для этого природой время. Простой способ — последить за своим питанием (особенно по вечерам) – сможет избавить от утренних головных неприятных ощущений.
Другие причины	Целый ряд причин, о которых человек даже не подозревает, могут привести к тому, что по утрам после сна болит голова. Например, лак или гель для волос, не смытый с прически, может спровоцировать боль в голове, т.к. эти средства косметики могут в своем составе содержать вредные химические вещества, влияющие на здоровье. При беременности, чаще всего в первом триместре, в связи с гормональной перестройкой также могут появляться неприятные болезненные ощущения в голове утром.

Как нужно спать

Правильно подобранные постельные принадлежности могут стать отличным профилактическим средством от появления болезненных проявлений в голове по утрам.

Подушка, матрас и кровать должны быть такими, чтобы не затруднялось кровообращение в сосудах, снабжающих головной мозг. Сдавливания кровеносных артерий не произойдет, если вы будет спать на ортопедическом матрасе, с подушкой из экологически чистых материалов. Подушка не должна быть причиной неестественных позвоночных изгибов.

Воздух в помещении, где человек отдыхает ночью, должен быть в меру влажный и теплый. Желательно проветривать комнату перед сном, а по возможности, и ночью спать с немного приоткрытым окном.

Если кровать не соответствует размерам человека, это «заставляет» его спать в неудобной позе, а это тоже вредно для организма. Максимальное расслабление всех мышц – главное условие нормального сна.

Что делать, если по утрам болит голова

Обезболивающие препараты лишь снимают боль, не влияя при этом на причину возникновения утренней головной боли.

Чтобы навсегда и бесповоротно избавиться от неприятных симптомов в голове по утрам, нужно подойти к этому вопросу комплексно:

1. Выяснить точную причину боли, продиагностировав свой организм, сдав необходимые анализы и встретившись с грамотным специалистом-медиком.
2. Четко следовать инструкциям врача.
3. Пересмотреть свой образ жизни, тем самым поставить заслон периодическим или постоянным проявлениям болезненных ощущений.

Профилактические меры, которые по силам предпринять каждому человеку:

1. Воздерживаться от злоупотребления вредными привычками, а лучше постараться полностью от них избавиться.
2. Сменить режим и рацион питания.
3. Постараться организовать ночной сон каждый день не менее восьми часов.
4. Совершать ежедневные «моционы» на открытом воздухе.
5. Больше двигаться, подружиться с физкультурой и спортом.
6. Не засиживаться за телевизором и компьютером, делая регулярные перерывы (лучше двигательные).

Народные средства

Некоторые люди панически не хотят лечиться «химией», и существует огромное количество рецептов от головной боли, передающиеся из уст в уста в народе.

• Свежий капустный лист, кашица из сырой свеклы, приложенные к голове, помогут избавиться от боли.
• Можно выпить сладкий крепкий чай с лимончиком, немного сока калины, картофеля или смородины.
• Половинка сырой луковицы, помещенная на висок, сделает боль не такой острой.
• Настои трав (полыни, зверобоя, цветков шиповника, корня валерианы), принимаемые в течение дня, снимут неприятные симптомы и станут настоящим спасением, если голова «трещит» от боли.

Медикаменты

Простые проявления головной боли (не постоянные и без других осложнений) можно купировать, прибегнув к лекарственным средствам, свободно продающихся в аптечных киосках.

Проверенные временем препараты могут стать настоящими помощниками в борьбе с головной болью по утрам:

• анальгин,
• цитрамон,
• спазмалгон,
• найз,
• темпалгин,
• нурофен,
• пенталгин.

Четкое следование инструкции оградит от побочных нежелательных эффектов.

Головная боль по утрам – не приговор, а вполне разрешимая проблема, главное очень вдумчиво и серьезно подойти к этому: не тянуть с походом в больницу и строго следовать всем рекомендациям медицинского специалиста, изменить свой образ жизни, отказавшись о вредных привычек, перекусов и длительного сидения перед компьютером.

Головная боль наступает в любое время и приступы могут длиться довольно долго. Что влияет на такие болевые ощущения, и как от них можно избавиться? Причин очень много и они очень индивидуальны.

Различные травмы и серьезные заболевания, плохое кровообращение и перепады давления, усталость и депрессия. Любая из этих причин поддается лечению или частичному устранению. Вначале нужно выяснить точную причину, а после этого выбрать самое эффективное лечение.

Причины утренней головной боли

Остановимся на головных болях, которые наступают утром. Бывают случаи, когда вы уже просыпаетесь с этим ощущением, а встречаются случаи наступления боли в течение очень короткого времени после пробуждения.

Головная боль с утра, может наступать по нескольким причинам, например, интоксикация организма токсичными веществами . К ним можно отнести алкоголь, любой газ, пары бензина.

Происходит это из-за того, что во время сна вредные вещества проникают в ткани головного мозга. Потом происходит их увеличение в виде отека, поэтому оказывается давление на оболочку мозга и нервные окончания начинают болеть.

Положение тела и головы во время сна . Очень часто встречаются привычки спать на животе или без подушки. У кого-то после этого нормальное самочувствие, но очень часто из-за этого утром болит голова.

Если вы спите сидя, голова может быть запрокинута назад или наклонена вниз. В таких ситуациях происходит нарушение кровообращения по артерии, которая расположена в позвоночнике. Также сдавливается нерв позвоночного отдела.

В результате утром наступает головная боль. Из-за этого необходимо правильно подбирать позу для сна, чтобы утром просыпаться со свежей головой.

Очень часто используют массаж в лечебных целях , но дело в том, что очень осторожно и только под наблюдением специалиста необходимо делать массаж воротниковой зоны. В процессе такого массажа кровь резко приливает в область шеи из головного мозга.

По этой причине нарушается кровообращение. Если у вас повышенное давление или ишемия, такие действия могут вызвать инсульт или инфаркт. Специалисты не рекомендуют проводить такой массаж в вечернее время, перед сном.

Возможны патологии в развитии головного мозга . В таких случаях бывает нарушение оттока мозговой жидкости или неправильное расположение миндалин мозжечка.

Патологическое развитие позвоночника . При этом шейный позвонок расположен в затылочном отверстии. Из-за этого очень плохо происходит отток спинномозговой жидкости в результате по утрам наступает головная боль.

Любые образования в головном мозге. Такие ощущения могут возникать даже если опухоль доброкачественная. В таком случае просто происходит давление на ткани мозга, нарушается кровообращение, спинномозговая жидкость задерживается. Головная боль по утрам может свидетельствовать о сложных заболеваниях головного мозга и любого органа.

Неправильный образ жизни и питание

Большое влияние на состояние здоровья любого человека имеет образ жизни и питание.

Отчего следует отказаться:

• алкоголь, никотин, наркотические вещества;
• жирные, соленые, острые, копченые продукты питания;
• крепкий чай и кофе, в больших количествах;
• переедание, особенно на ночь;
• употребление в пищу продуктов питания, которые содержат консерванты и пищевые добавки;
• чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием тирамина.

Что называют правильным образом жизни:

• правильный и здоровый сон: восемь-десять часов в сутки;
• занятия физкультурой и спортом;
• правильное и здоровое питание.

Головная боль по утрам может возникать из-за неправильного питания и образа жизни. Человек испытывает большое количество стрессов на работе и при решении бытовых проблем. По этому организму нужно давать возможность восстанавливать свои силы. Для этого и нужен здоровый и регулярный сон.

Занятия спортом и физкультурой просто необходимы, особенно если на работе вы находитесь в помещении за рабочим столом. Физические нагрузки должны быть посильными, необходимо учитывать возраст и состояние здоровья. От этого улучшиться общее самочувствие и кровообращение.

Правильное питание поможет вам получать необходимое количество витаминов и минералов натурального происхождения. Для этого нужно употреблять в пищу овощи, фрукты, зелень, нежирные сорта мяса, рыбу, кисломолочные продукты.

Можно составить сбалансированный рацион питания. Обычно организм сам подсказывает свои потребности, прислушиваться к этому нужно, но при этом делать определенные выводы.

После применения этих советов иммунитет будет всегда в соответствующем тонусе и возможность любых заболеваний сводится к минимуму. Такие меры помогают стабилизировать вес и избавиться от лишнего, что может быть самостоятельной причиной головных болей по утрам.

Правила здорового образа жизни являются очень хорошими профилактическими мерами после перенесенных травм и сложных заболеваний. Они должны просто войти в привычку и депрессии и плохое настроение перестанут быть вашими спутниками.

Сопутствующие болезни

В принципе любое заболевание может вызвать головную боль в утренние часы. К этому может привести обычная простуда. Все виды воспаления слизистой носа и горла. При гайморитах и синуситах скапливается большое количество слизи за ночь, после пробуждения отток начинает постепенно возобновляться поэтому пока носовые пазухи полностью не очиститься может болеть голова.

Особое внимание нужно уделить гипертоникам. Повышенное давление напрямую влияет на головные боли, наступать которые могут в любое время суток. Очень часто при повышенном давлении утром наступает болевой приступ.

Тот же эффект наблюдается и у людей с пониженным давлением. Чтобы избегать таких ситуаций необходимо следить за состоянием давления и при необходимости принимать лекарственные препараты, по назначению врача.

Очень большое влияние на болевые приступы по утрам накладывает присутствие такого заболевания, как вегетососудистая дистония. Это происходит по причине нарушения тонуса сосудов.

В результате они могут резко сужаться или расширяться, после чего происходит перепад давления. Организм не может мгновенно перестроиться и возникает приступ боли.

На этом фоне ухудшается общее состояние, ощущается ломота во всем теле. Таким заболеванием страдают не только взрослые, но и дети. Природа возникновения ВСД разнообразна.

Появиться сбой в работе сосудов может из-за:

• частых стрессовых ситуаций;
• изменяя гормонального фона;
• долгого нахождения при низкой температуре;
• переутомления и перенапряжения;
• последствия травм головы и позвоночника;
• генетическая предрасположенность;
• неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Последствия травм головы и позвоночника могут еще долгое время после выздоровления приносить неприятные ощущения в виде головных болей по утрам. Такие ситуации возникают из-за нарушения в работе определённых участков организма и могут давать о себе знать при перегрузках или перемене погоды.

Поэтому необходимо обратить внимание при каких обстоятельствах или после каких событий наступает приступ. Стараться избегать их и при необходимости принимать лекарственные препараты.

Какие таблетки принимать?

Для снятия приступов головной боли существует большое количество . Если вас такие приступы посещают редко, можно просто обойтись анальгином, парацетамолом и приступ будет купирован.

При посещении врача проконсультируйтесь с ним, расскажите об этих болях. Если приступы наступают несколько раз в неделю, вам срочно нужно идти к врачу. Принимать постоянно обезболивающие препараты слишком часто очень вредно. Все токсичные компоненты накапливаются в организме и могут привести к очень плохим последствиям.

В период беременности, вообще, принимать лекарственные препараты без особой необходимости не рекомендуется. Если всё-таки это нужно сделать то только после назначения врача.

Для купирования приступа принимают препараты группы анальгетиков, спазмолитиков. В настоящее пользуются популярностью такие препараты, как «Нурофен», «Солпадеин», «Темпалгин», «Цитрамон», «Анальгин», «Пенталгин». Можно просто принять ацетилсалициловую кислоту и через какое-то время вы почувствуете облегчение.

Очень многие лекарственные препараты содержат парацетамол, поэтому его можно использовать в чистом виде. Такой способ поможет снять приступ и все составляющее этого лекарства быстро выведутся из организма.

Поэтому бытует мнение, что «Парацетомол» самый безвредный препарат. В маленьких дозах его даже назначают беременным, особенно если головные боли по утрам наступают очень часто.

В профилактических целях возможно принимать по четвертинке таблетки ацетилки каждый день. При постоянном приеме кровь не будет сильно густой, что поможет вам избавиться не только от головной боли, но и улучшит работу сердца и сосудов в целом.

При выборе лекарственных препаратов необходимо учитывать общее состояние вашего здоровья. В настоящее время очень часто встречается аллергическая реакция на лекарственные препараты или на один из его компонентов.

Наличие заболеваний почек или печени, желудка и кишечника не позволяют принимать любые лекарственные препараты, особенно бесконтрольно. Любые лекарства должен назначать врач, при этом точно указав дозировку и длительность приема.

Лечим утреннюю головную боль сами

Существует множество способов снятия приступов головной боли без лекарственных препаратов. Если вас мучают утренние головные боли начинайте свое пробуждение постепенно, не вставайте резко с постели.

Можно лежа по-разминать шею, руки и ноги. После чего подняться и сидя на постели повторить то же самое. Вставать на ноги нужно плавно и не делать сразу резких движений.

При нормальном самочувствии сделайте физзарядку или пробежку по улице. Можно сделать несколько приседаний, наклонов. Движения должны быть не очень резкими. Количество можно выбирать самому, но хотя бы не менее пяти. Если такие действия выполнять каждый день утренние приступы могут отступить или будут очень короткими и несильными.

Пробежки и прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на весь организм. Кровь насыщается кислородом, сердечная мышца всегда в нужном тонусе, переутомление и перенапряжение проходит в несколько раз быстрее.

Можно еще принимать по утрам контрастный душ, что также улучшает кровообращение, тонизирует работу сосудов. Многим помогает теплый компресс на голову. Необходимо намочить голову теплой водой и укутать ее полотенцем. При этом сосуды расширяться от тепла и начнут хорошо снабжать головной мозг кровью.

Выберите это самостоятельно, лучше начинать с того места, где боль чувствуется больше всего. Обязательно потрите виски и лоб. Если ощущение, что болит вся голова пройдитесь кончиками пальцев сразу по всей площади. После чего можно некоторое время пробыть в удобной позе и расслабиться. Когда боль начнет отступать займитесь своими делами.

Для снятия приступов головной боли в домашних условиях можно использовать травяные чаи с содержанием мяты и ромашки. Их можно добавлять в обычный чай или смешивать с зеленым. Но перед этим обязательно понаблюдайте за своим давлением. Необходимо точно знать, какие травы можно принимать при пониженном и повышенном давлении.

Головные боли по утрам могут вносить в вашу жизнь разочарование и развивать депрессивное состояние. В первую очередь необходимо выяснить их причину и обратиться к специалисту за консультацией.

Квалифицированный врач поможет вам подобрать правильное лечение и даст нужные советы, которые смогут помочь избавиться от приступов. Очень важно после излечения придерживаться здорового образа жизни и правильно питаться. Чтобы возвращение приступов головной боли стало практически невозможным.

Автор статьи: Россана Дзюбан

Ночное время дает возможность позабыть о дневных заботах, отправившись в объятия Морфея. Казалось бы, сон должен приносить отдых и помогать человеку восстанавливать энергию. Но что если вместо бодрости по утрам ощущается лишь ухудшение самочувствия? Почему после сна болит голова? Как с этим бороться?

Ночные головные боли: причина

Обычно, если человеку удается уснуть, сон избавляет его от любых болезненных ощущений. Почему же это не всегда срабатывает? В ночное время головные боли возникают по таким причинам:

1. Мигрень. Замечено, что около 50 % всех мигренозных приступов начинается либо ночью, либо рано утром.
2. Наследственность.
3. Депрессивные состояния, чрезмерная усталость, постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение.
4. Храп.
5. Неправильное положение головы.
6. Нарушение кровообращения.
7. Проблемы с нормальным засыпанием: бессонница, кошмары и т. д.
8. Повышенное внутричерепное давление.

Если боли по ночам настолько интенсивны, что либо вовсе не дают заснуть, либо заставляют просыпаться, то они могут оказаться симптомами серьезных патологий. В таком случае обязательно обращение к врачу. Обследование, как правило, включает в себя лабораторные анализы, измерение артериального давления, компьютерную томографию. Иногда пациентам назначают осмотр у стоматолога или отоларинголога.

Почему болит голова после сна

Многие люди испытывают головные боли по утрам. Причины такого недомогания «вырастают» из проблем с ночным сном. Было бы странно, если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы чувствовал себя свежо и бодро.

К иным факторам, способствующим возникновению головной боли после пробуждения, относят:

• низкий уровень природных болеутоляющих в крови в период с 4 до 8 утра;
• наличие во время сна на волосах средств для укладки;
• употребление перед сном напитков, содержащих кофеин;
• отсутствие поступления в организм кофеина при наличии выработанной привычки к его регулярному употреблению;
• избыток сна. Боль, вызванная такой причиной, называется мигренью выходного дня. Возникает она из-за накопления серотонина в организме;
• нехватка ночного сна.

Иногда только врач может выяснить, почему по утрам болит голова. Медицинские исследования показали, что при нарушении режима сна такое недомогание возникает у:

• перенесших ранее травмы, инфекции или интоксикацию головного мозга;
• людей, страдающих от скрытых или явных заболеваний, таких как вегетативно-сосудистая дистония, гипертония, шейный остеохондроз и т. д.

Здоровый человек не будет ощущать головные боли из-за нехватки или переизбытка сна. Самое время вспомнить бородатую поговорку о том, что люди бывают больные или недообследованные. Головные боли, появившиеся на фоне нарушения режима сна, говорят о наличии болезней, требующих медицинского обследования.

Как лечить головные боли

Прием медикаментов

Очень просто снять боль, если помассировать виски бальзамом «Звездочка». Также самостоятельно можно принимать такие лекарства:

• «Анальгин»;
• «Цитрамон»;
• «Спазмалгон»;
• «Найз»;
• «Темпалгин»;
• «Пенталгин»;
• «Нурофен».

Предварительно следует ознакомиться с инструкцией по применению. Самолечение возможно, только если боли проявляются нечасто и имеют видимую причину возникновения. Регулярность и высокая интенсивность головных болей требует обязательной консультации у врача. При обращении в больницу пациенту обычно прописываются препараты:

• нормализующие сон;
• снимающие головную боль.

Курс приема назначенных врачом снотворных в среднем длится до 2-х недель.

Народные средства

Медицинские препараты следует использовать только при отсутствии иного выбора. Без лекарств снять головную боль можно такими безвредными способами:

• приложить к вискам кашицу из свежей свеклы;
• выпить стакан нехолодной воды;
• приложить к голове свежий капустный листок;
• выпить немного картофельного, калинового или смородинового сока;
• потереть лоб и виски свежей лимонной коркой;
• приложить к вискам половинки разрезанной небольшой луковицы;
• постучать по переносице большим пальцем несколько минут;
• выпить чашку сладкого крепкого чая с лимоном;
• съесть несколько маслят.

Если болит голова после сна утром, то на протяжении дня избавиться от нее помогут травяные отвары, приготовленные по проверенным народным рецептам:

1. Залить водой 1 ст. л. корня валерианы. Кипятить 20 мин. Когда отвар настоится, процедить его.
2. 1 ч. л. полыни залить кипятком. Дать настояться 4 часа.
3. 1 ст. л. зверобоя залить водой. Прокипятив 15 мин., процедить отвар.
4. 1 ст.л. цветков шиповника залить кипятком. Через 30-40 мин. процедить.

Все настои трав следует принимать трижды в день небольшими порциями.

Избавиться от головных болей можно, туго повязав вокруг головы хлопчатобумажный платок. Через 30 мин. наступит облегчение. Чтобы «закрепить» результат, нужно выпить сладкий чай с лимоном.

Головная боль пройдет, если выполнить простое упражнение:

• максимально низко наклонить голову, чтобы кровь прилила к мозгу;
• в таком положении подождать 30 сек.;
• поднять голову на 30 сек, чтобы кровь отхлынула от мозга.

Постепенно следует увеличивать время «ожидания» до 40, 50 и 60 сек. Через несколько повторений такого упражнения самочувствие улучшится. Происходит это благодаря стимуляции кровообращения и прочищению стенок сосудов головного мозга от вредных «накоплений».

Профилактика головных болей

Лучше лечения только профилактика. Чтобы вообще не страдать от головных болей ночью и по утрам, необходимо:

• соблюдать режим сна и отдыха;
• не переутомляться, избегать волнений и стрессов;
• глубоко и ровно дышать;
• правильно питаться (ограничить употребление соли, животных белков, шоколада, твердых сыров, кофе);
• заниматься спортом;
• регулярно проходить обследования на предмет заболеваний сердца и сосудов.

Ночные и утренние головные боли не позволяют человеку нормально отдохнуть, в результате сводя продуктивность всего дня к минимуму. Но такое недомогание дает возможность понять, что следует изменить режим жизни. Правильная диета, физические нагрузки, внимание к собственному здоровью – и головные боли останутся лишь где-то в прошлом.

Подобрали для Вас еще материалы по теме

В статье обсуждаем почему болит голова после сна. Рассказываем о причинах появления боли и заболеваниях, которые она вызывает. Вы узнаете, как устранить головную боль после сна при помощи медикаментов и народных средств, и какая профилактика предотвращает повторное возникновение этих симптомов.

Причины головной боли после сна

Головная боль часто сопровождают человека во время сна. Такая боль возникает в результате сбоя в нормальном функционировании головного мозга - ночью, когда весь организм должен спать, мозг реагирует на мельчайшие раздражители и человек чувствует боль.

Основными причинами ночных головных болей могут быть:

• некомфортное место для сна;
• умственное перенапряжение;
• алкогольное опьянение;
• передозировка энергетическими напитками;
• стрессовые ситуации.

Некомфортное место для сна. Сон на неудобном матрасе нарушает кровообращение мозга. Неправильное положение тела пережимает сосуды шейного отдела позвоночника, что нарушает доступ крови и кислорода к клеткам мозга. Дефицит кислорода и длительное пребывание мышц шеи в напряженном состоянии приводит к боли.

Отсутствие свежего воздуха и наличие вредных примесей в воздухе также причиняет беспокойство на утро.

Умственное перенапряжение. Специалисты часто работают до позднего вечера, прокручивая в голове мысли о ней вплоть до наступления сна. Процессы усвоения и обработки информации в ночное время проходят активнее, чем днем. Поэтому на утро мы ощущаем чувство недосыпа и головной боли, часто в височной части головы.

Алкогольное опьянение. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к образованию токсических веществ, негативно влияющих на восстановительные процессы мозга. Он вызывает спазм мозговых сосудов, подъем артериального давления. В результате мы получаем отеки лица и головную боль на утро.

Передозировка энергетических напитков. Употребление энергетических напитков провоцирует приток крови к органам пищеварительной системы. Вся энергия тратиться на переваривание пищи и усвоение поступающей жидкости в организм, а не на восстановление мозга. Дефицит кровотока к мозговым клеткам приводит к цефалгии.

Стрессовые ситуации. Эмоциональное перенапряжение, депрессия часто являются причиной головной боли на утро. Организм не дает полностью расслабиться, постоянно прокручивает в голове мысли и ситуации. В голове происходит выброс нейромедиаторов, вызывают сбой в нервной системе. Поэтому на утро мы ощущаем приступ боли.

В следующем видео вы узнаете еще несколько причин головной боли во время и после сна.

Какие заболевания вызывают

Головную боль по утрам могут вызывать следующие заболевания:

• мигрень;
• лор-заболевания;
• черепно-мозговая травма;
• опухоль мозга:

Мигрень. Для мигрени характерна пульсирующая боль в одной части головы. Боль резкая, нестерпимая, может сопровождаться тошнотой, дискомфортом от яркого света и звуков. Может продолжаться от одного дня до нескольких суток.

Лор-заболевания. При фронтите человек испытывает боль в лобной пазухе при наклоне головы вниз. Гайморит сопровождается пульсирующей болью в области переносицы, скул. Воспаление уха отдает болью в височную долю головного мозга.

Травма головы. Боль, как правило, давящая, тупая, сопровождается тошнотой и расфокусировкой зрения. При получении травмы могут образоваться гематомы, которые повышают внутричерепное давление и также приводят к боли.

Опухоль мозга. Головная боль при опухоли похожа на боль при утомлении. Понять, что у человека опухоль можно по частой и резкой боли в затылочной части, нарушении координации движений, речи и памяти.

Частые болевые ощущения на утро и ночью - первые признаки инсульта. Приступ сопровождается резким скачком давления, нестерпимой головной болью, затем - речевыми дефектами, нарушением координации.

Особенности выявления по фазам

Прежде чем приступить к лечению необходимо:

• выявить характер боли: приступы или постоянная, острая или тупая;
• определить область локации - затылок, лоб, виски;
• выявить причину возникновения болезненных ощущений.
• учесть симптоматику - головокружение, тошнота, нарушение зрения и речи.

В зависимости от ответов на эти вопросы назначается лечение.

Чем лечить

Для лечения головной боли чаще всего используют медикаментозные методы - разовую боль, вызванную перенапряжением мышц или умственным стрессом, можно снять с помощью анальгетиков - “Парацетамол”, “Цитрамон”, “Анальгин”, “Пенталгин”, “Ибупрофен”.

Если начался приступ мигрени, изолируйте себя от световых и звуковых раздражителей. Примите “Дитамин”, “Рапимиг”, “Антимигрен” согласно инструкции, обеспечьте себе покой.

После черепно-мозговых травм боль может возвращаться на протяжении нескольких месяцев. При нестерпимых болях примите “Найз”, “Кетанов”, “Кетанол”.

При отитах, фронтитах, ринитах применяют антибактериальные противовоспалительные средства. Среди них выделяют “Изофра”, “Синупрет”, “Полидекса”.

Если боль длится более трех дней, скорее всего, это связано с неправильным образом жизни. Включите в режим занятия йогой или физкультуру. В случае сохранения более пяти 5 дней обратитесь к врачу для диагностики и назначения правильного лечения.

Для снятия болевого синдрома во время и после сна применяют точечный массаж. Также хорошо помогает массаж расслабляющий массаж головы.

Народные средства

Цефалгию можно вылечить обычным капустным листом. Достаточно приложить отбитый молотком капустный лист ко лбу, зафиксировав его бинтом на 20 минут.

Вот несколько рецептов от головной боли с использованием трав:

• От головной боли поможет травяной чай из перечной мяты и шалфея. Возьмите 5 гр. каждого типа травы, заварите 250 мл. кипятка, пейте за 15 минут до приема пищи. В день употребляйте 2-3 чашки, каждая порция готовится свежей.

• Заварите 1 ч.л. зверобоя в 200 мл. кипятка, принимайте 3-4 раза в день по 1 ст.л. за 10 минут до еды.

• Смешайте 1 ст.л. мать-и мачехи с 15 гр. пустырника. Залейте смесь 250 мл. кипятка. Процедите полученный отвар. Принимайте за 1 час до еды 3-4 раза в день по стакану.

Вот несколько рецептов от головной боли с использованием эфирных масел:

• Смешайте по 2 капли масла апельсина, розмарина и перечной мяты. Разогрейте до комнатной температуры. Влейте смесь в аромалампу и проведите ингаляцию.

• Смешайте масло пачули, герани и лаванды в равной пропорции, добавьте в наполненную ванну с горячей водой. Примите ванну.

В следующем видео вы узнаете еще несколько народных способов борьбы с болью:

Профилактика

Лучшее средство от головной боли - профилактика. Вот несколько советов:

• делайте зарядку с утра, пробежку;
• проводите на свежем воздухе вечером минимум 1,5 часа;
• спите 6-8 часов, не сбивайте “режим”;
• питайтесь здоровой пищей;
• принимайте контрастный душ;
• используйте ортопедический матрас и подушку;
• проветривайте комнату перед сном;
• не злоупотребляйте кофеином и алкоголем;
• пейте на ночь чай с мелиссой и ромашкой
• избегайте стрессовых ситуаций;
• мыслите позитивнее;
• посещайте невропатолога раз в год.

Что запомнить

1. Плохой сон, умственное перенапряжение, алкоголь, энергетики, стресс - основные причины ночной и утренней головной боли.
2. Мигрень, лор-заболевания, черепно-мозговая травма, опухоль мозга - вторичные причины ночной и утренней головной боли.
3. Разовую боль купируем анальгетиками, при частых болях - идем к врачу.
4. Лучшее средство от головной боли - профилактика.

До встречи в следующей статье.

Пожалуйста, поддержите проект - расскажите о нас

Что делать, если после сна болит голова? Хороший сон — это залог крепкого здоровья. Он помогает восстанавливать организму силы после тяжелого трудового дня. Но временами, просыпаясь каждое утро, вместо прилива сил и ощущения свежести чувствуется нечто иное, неприятное. Это ухудшение самочувствия выражается в первую очередь в головных болях. Вместе с этим нередко . Это довольно частое явление, которое мешает вести полноценную жизнь и досаждает регулярно.

Почему болит голова и как с этим явлением бороться? В первую очередь нужно понять причину происходящего. Медицина утверждает, что сильные головные боли после сна бывают по следующим причинам:

1. Боль появляется в результате стрессовых напряжений. Этот вид патологии более известен под названием психологическая боль в области головы. Данная проблема может происходить из-за побочных явлений в результате стресса, когда головная боль возникает по причине напряжения в мышечных тканях. Источником болевых ощущений может стать депрессия и излишняя возбудимость.
2. Систематические боли в голове. Такая глубокая проблема характеризуется в основном этиологией сосудистой системы. Чаще всего она затрагивает мужчин среднего возраста, которые очень много курят и употребляют алкогольные напитки. Боль имеет свои временные рамки: она очень часто возникает через 1-3 часа стабильного сна. Причем после этого боль может быть довольно сильной. Она бывает периодической, но очень долгой, и не отпускает человека даже в течение нескольких дней.
3. Мигрень. Она, как правило, возникает по неизвестной причине и проявляется в двух видах. Первый связан с недомоганием без первоначальных симптомов, боль утром часто бывает внезапной, достигая своего пика через несколько часов. Во втором случае головные боли имеют все симптомы мигрени, но боль развивается постепенно, а примерно через час полностью исчезает. Может сопровождаться тошнотой.
4. Нарушение процесса сна. Такие вещи, как храп, непроизвольные движения ночью, кошмары и многое другое, что заставляет человека часто просыпаться посреди ночи, мешают крепкому и здоровому сну, что ведет к болям в голове.
5. Гайморит. Вызывает бессонницу, температуру и провоцирует приступы боли. Часто это сопровождается наличием запаха гноя и появлением слизи.

Вышеперечисленные причины появления головных болей не являются единственными. Медицинские наблюдения показали, что довольно часто после сна болит голова по вине следующих факторов:

1. Диабет и кровяное давление.
2. Обезвоживание.
3. Чрезмерное употребление снотворных средств.
4. Отсутствие в рационе продуктов, к которым у организма выявилось сильное привыкание.

В первом случае диабет второго типа способствует появлению хронической бессонницы или проблем с головными болями после сна. Это проявляется у пациентов, которые спали всего 5 часов. Отмечается тот факт, что есть связь между проблемами ожирения организма и болезнью сахарного диабета. Часто источниками головных болей после сна могут быть гормональные подвижки. Изменение структуры гормонов ведет к появлению болезненных ощущений.

Качество сна, как показала медицинская практика, напрямую зависит от таких факторов, как стабильное кровяное давление и нормальная работа сердца.

Еще одной причиной, которая ведет к боли по утрам в области головы, является обезвоживание. Бессонница тут — причина дефекта со здоровым сном, недостаток последнего ведет к регулярным и даже хроническим болям. Врачи в данной ситуации советуют употреблять как можно больше воды, что помогает очищать внутренние органы от различных отходов.

Злоупотребление снотворным также стало проблемой для здоровья, тем более если оно происходит в течение длительного периода. Снотворное часто не только не лечит бессонницу, но и становится причиной усугубления этой проблемы, последствием чего является острая и долгая головная боль. Поэтому, когда по утрам болит голова, лучше отказаться от снотворных средств.

Еще одна причина, довольно часто вызывающая боли, — это неупотребление определенных продуктов, к которым привык организм, например кофе. Это палка о двух концах, поскольку употребление кофеина перед сном тоже может вызвать острые боли, точно так же, как и резкий отказ от него.

Поэтому в случае если возникло желание оставить потребление какого-либо продукта, делать это надо постепенно, уменьшая дозировку. Тогда головная боль после сна не будет тревожить организм, удастся избавиться от ненужного привыкания. Причин, по которым после сна болит голова, может быть очень много. Чтобы их избежать, нужно стараться вести здоровый образ жизни.

С регулярной болью в голове жить очень трудно. Если с самого утра недуг терзает человека, то это не дает возможности сосредоточиться на работе и может довести до . Патологию нужно лечить с применением самых эффективных средств. На сегодняшний день существует очень много лекарств, которые предназначаются для снятия болевых ощущений в голове.

Лекарственные средства растительного происхождения. Такие обычно присутствуют в любой стандартной аптечке, их полезно иметь при себе в кармане или в машине: неизвестно, когда головная боль даст о себе знать. Если проявятся утренние головные боли, то человек уже будет готов дать им отпор.

Те, кто находится в группе риска, обычно носят с собой анальгетики, кто-то предпочитает спазмолитики. Самое обычное средство — это аспирин, который уже долгое время является препаратом первой помощи при головных болях. Он снимает внезапные боли на работе, помогает после похмелья. Его носят с собой как дешевый и надежный способ защиты.

Пациенты, напротив, страдающие хроническими формами болезни, к сожалению, не смогут защититься обычными препаратами. Здесь уже нужен особый подход, который часто будет идти в рамках лечебной терапии. Особенно тяжелы такие процессы у людей, страдающих болезнями, связанными с артериальной гипертензией.

Тут, кроме чисто гипотензивных лекарств, довольно часто используются мочегонные препараты.

Головная боль, в медицинской терминологии называемая цефалгией, — настолько частое явление, что люди запасаются лекарствами, чтобы впредь защититься от нее. Они опасаются приступов боли и не желают быть зависимыми от них. Цефалгия может проявиться у человека после хорошего долгого сна где и когда угодно, но если это происходит регулярно, просто применением аспирина проблему уже не решить.

Необходимо пойти на прием к врачу, сообщить о своей проблеме. Если пациент не может указать на причину, врач проведет диагностику, при необходимости назначит ряд биохимических анализов, компьютерную томографию мозгового полушария и на основе результатов поставит диагноз.

Но в большинстве случаев, как показывает медицинская практика, причина болезни кроется в неправильном образе жизни пациента или каких-то проблемах, связанных с этим. Врач, учитывая причины недуга, пропишет ряд лекарств, цель которых — остановить боль.

Список лекарственных средств, которые предназначаются для снятия головных болей, достаточно широк.

Распространенными группами препаратов являются следующие:

1. Анальгетики. Наиболее часто встречающиеся средства. Они применяются не только в качестве обезболивающих, но и для снятия высокого жара. К данной группе препаратов относятся такие средства, как Парацетамол, Панадол, Анальгин и, конечно же, Аспирин. К анальгетикам причисляют самые простые препараты.
2. Спазмолитики. Например, Спазмалгон. Препараты этой группы отличаются в первую очередь тем, что они снимают боль и одновременно расширяют кровеносные сосуды.
3. Ноотропные средства. Обладают аналогичным спазмолитикам действием: они расширяют сосуды, по которым течет кровь. К такой группе относятся Ноотропил и Пирацетам, которые используются чаще всего. Они уменьшают интенсивность боли.
4. Противовоспалительные средства нестероидного свойства. В группу этих препаратов входит очень много лекарств. Среди них Ацетилсалициловая кислота, Найз, препарат Ибупрофен или Диклофенак. Они обладают очень широким спектром действия, в котором есть и подавление головной боли.
5. Гипотензивные средства. По-другому называемые мочегонными препаратами, которые используются для терапии гипертензии артериальной системы.
6. Антидепрессанты. Препараты для снятия стресса, депрессивного синдрома, хронических болевых ощущений в голове. К таким средствам, например, относится Амитриптилин.
7. Препараты против мигрени. Воздействуют на организм, сужая кровеносные сосуды. Являются противоположностью спазмолитикам. К таким средствам относятся Редергин или Дигидергот.
8. Препараты, предназначенные для удаления цефалгии, непосредственно вызванной действием мигрени. В медицинской терминологии называются «триптаны». Среди этих средств можно отметить Зомиг, а также Имигран.

Каждая группа препаратов имеет в своем списке десятки различных средств, которые обладают свойствами, позволяющими им купировать вспышки цефалгии. Все препараты должны применяться только с предписания лечащего специалиста. При назначении курса лечения в расчет берутся первопричины заболевания, а целью терапии является не только купирование болей, но и полное устранение цефалгии.

Для борьбы с головными болями можно использовать не только таблетки, но и народные средства, которые давно доказали свою эффективность на деле. Снять болезненные ощущения можно такими способами:

• приложить к обоим вискам изготовленную кашицу из свеклы;
• выпить один стакан теплой чистой воды;
• положить на голову листочек свежей капусты;
• выпить сок на выбор: картофельный, лимонный или из смородины;
• протереть кожу на лбу лимонной коркой;
• приложить к левому и правому виску кусочки разрезанной луковицы;
• постучать пальцем по участку на переносице 2 или 3 минуты;
• выпить чай (крепкий), добавить лимон;
• съесть несколько грибов маслят.

Если цефалгия мучает, не прекращая, помогут специальные отвары. Рецепт их очень прост, нужно только иметь под рукой необходимые вещества. Средства можно изготовить так:

1. Настой из валерианы. Надо залить 1 стаканом воды корни растения. Кипятить 15-20 минут, затем отстаивать его в течение нескольких часов, а после процедить все содержимое. Затем напиток можно употреблять.
2. Настой из полыни. Нужно готовые корни залить кипятком и дать отстояться 4 часа.
3. Сироп из шиповника. Цветки растения нужно залить 1 стаканом кипятка, варить 40 минут и затем все тщательно процедить. Его можно будет пить.

Все настои трав нужно употреблять не слишком большими порциями 3 раза в день. Человеку под силу изменить все и другими способами. Например, в качестве терапии при наличии возможности часто советуют практиковать дневной сон. После этого человек пробуждается с новыми силами, цефалгия потихоньку отступает. Объясняется это тем, что организм после дневного сна получает необходимые ему минуты покоя, которые он часто не получает ночью из-за бессонницы. Этот метод помогает проводить профилактику недуга.

Для профилактики необходимо:

• соблюдать правильный режим сна, больше отдыхать;
• избегать волнений и сопутствующих им стрессов;
• дышать ровно;
• активнее заниматься физическими упражнениями;
• регулярно проходить медицинские обследования на предмет обнаружения воспаления в сосудах.

Цефалгия в любое время суток не позволяет человеку нормально работать и отдыхать, она нуждается в лечении.

Терапию нужно проводить комплексно, совмещая применение лекарств, настоев трав и правильного образа жизни.

Тогда головные боли останутся далеко в прошлом.