Как заполнить внутреннюю пустоту от недостачи любви. Что делать, если в душе возникла пустота. Избавление от депрессии

Пустоту можно и нужно заполнять. Мир так устроен, что «свято место пусто не бывает». Чем заполнить пустоту? Я совсем не против хороших фильмов и кинотеатров, и тому есть несколько причин:

1) В кинотеатр вы ходите не так часто;
2) Каждый раз вы ПЛАТИТЕ за удовольствие посмотреть фильм;
3) Вас не зомбируют рекламой…

НО я категорически против телевизора? Потому, что он заполняет пустоту (то же относится и к чатам, всевозможным социальным сетям и т.п.). Кстати, очень интересный симптом — как только вы теряете концентрацию, теряете видение цели, так сразу вашей программой жизни становиться программа ТЕЛЕВИДЕНИЯ.

Если с утра ваша рука в первую очередь тянется к программе передач, значит внутри у вас пусто, и эта внутренняя пустота нуждается в заполнении

Чувство пустоты на самом деле очень важное и полезное ощущение! Именно благодаря ему возникает желание эту пустоту заполнить, что-то создать или испытать что-то новое, проверить себя в новом амплуа и т.п.

Чем «глубже» ощущение пустоты — тем полезнее для вас. В такие минуты вместе с ощущением пустоты возникает видение того, чем вы могли бы ее заполнить, при этом заполнить наилучшим образом. В такие моменты начинает работать интуиция.

Стоит прислушаться к своим позывам в подобных ситуациях. Однако, нужно фильтровать свои желания, так как в первую очередь хочеться, конечно же, заполнить пустоту какой-то суетой и бессмыслицей.

Внутренняя пустота, как черная дыра, притягивает все… Если же вы сумеете заполнить ее чем-то стоящим усилий, то никогда не прогадаете. В вашей жизни может появиться действительно что-то стоящее усилий, вызывающее желание просыпаться по утрам.

Что делать? Поступим так. Всю следующую неделю вы не смотрите телевизор совсем. Отключаетесь от суеты внешнего мира и начинаете ощущать свою «внутреннюю пустоту».

Второй шаг следующий: Запишите все мысли и желания, которые приходят вам в подобные моменты.

Шаг третий: Отфильтруйте «семя от плевел». Откажитесь от наносных желаний, от социальных шаблонов и т.п. Вдумайтесь, какие желания были истинными?

Шаг четвертый: Действия! Начните заполнять пустоту. В статье даны интересные рекомендации.

В свое время, когда ощущение пустоты в моей жизни достигало апогея, я изучал то, что мне нравилось… и теперь:

1) Я свободно разговариваю на английском языке;


4) Продаю 2 информационных продукта.

А как вы заполняете пустоту внутри?

Copyright © 2011 Балезин Дмитрий www.сайт

12 комментариев на запись “Пустота внутри? Что с этим делать?”

1. Падчин Константин пишет:
   

   Дмитрий, вообще по-разному, но уж ТВ давно в запрете:) . Так и стараюсь сейчас меньше читать, чтобы дать проявиться своему характеру, иногда гуляю, просто так, даже без mp3 плеера, и потом да — приходят мысли, как и что можно сделать лучше…

   Однако перед Божеством всякая вера - это всего лишь нечто, что появляется и проходит как всякая другая вещь. Тот, кто утверждает, что Бог требует от человека того или иного, неправильно понял безусловное. Даже в этом мире у него есть неудачное последствие, что верующий терпит неудачу в понимании Абсолюта; и, таким образом, ведет жизнь, в которой отсутствует облегчение, которое происходит от знания Абсолюта, которому каждый инстинкт не имеет наказания. Если рассматривать Бога как субъективность, то он сбивается с пути, как только человек описывает эту субъективность как субъект, с которым сталкиваются другие субъекты.

2. Константин КонАн пишет:
   

   Вопрос о том, чем заполнить пустоту внутри действительно важен. Так как «Пустота» это почва в которую мы сами закладываем семя той или иной информации. И от качества заложенной информации непременно зависит и наше будущее. Любая мысль имеет своё продолжение и возвращаются либо в виде Благодати, либо в виде проблем.
   Поэтому, нужно стараться Всегда закладывать в себя только то, что даёт положительный результат. И стараться не допускать негативных мыслей, ни в отношении к себе, ни в отношении к другим. В качестве иллюстрации, прикладываю стих «Что Сегодня посеешь, то Завтра взойдёт» (из рассылки «Живые Мысли):

   Это неисчерпаемая возможность. Побег из нее - источник эмоциональных страданий, которые сгущаются в психические болезни бесчисленными людьми. В то время как побег из пустоты заставляет вас болеть, превращая разум, чтобы превратить нормальное психическое здоровье в психическое здоровье. Психическое здоровье выходит далеко за рамки психологической нормальности. Хотя нормальность - это ролевая игра, в которой человек имеет более или менее успех, психическое здоровье открывает двери для полного потенциала жизни.

   Обращение к пустоте можно сделать в два этапа: восприятием и деидентификацией. Душа не может идентифицироваться с пустотой; потому что она уже пустота. Идентификация означает выравнивание. То, что идентично, нельзя уравнять. Скорее, душа находит себя, когда она освобождается от тех идентификаций, в которых она потеряла себя в поисках безопасности.

   Мы всегда, желаем друг другу здоровья и счастья
   Удачи, успехов, долгих лет и всех благ.
   Но скажите, откуда должны они взяться?
   Кто стоит на раздаче,
   ВИШНА, БОГ, ИЕГОВА, АЛЛАХ?

   Мозг наш устроен, чтоб мыслить логично
   Он Жить помогает и выживать
   «Сердце» же мыслит метафизично
   Способно оно, всё к себе привлекать.

   Наши мысли, это Энергии волны
   И имеют они, магнитное поле.
   Всё, включая Здоровье и Счастье
   Всё зависит от нас. Это плод нашей Воли.

   Назначьте вещи пространству, которое им принадлежит. Обратите внимание на то, возникают ли импульсы, когда кто-то один, искать поспешно для привязанности. Возьмите такие импульсы, не отдавая их немедленно. При ходьбе не только воспринимайте пункт назначения, в который вы направляетесь, но пространство, в которое вы проходите. Встаньте в скуку, не преследуя отвлекающих факторов. Скука испытывает недостаток в сосредоточении в себе, без эффективного отвлечения внимания. Обращайте внимание на формы в повседневной жизни. Посмотрите подробнее на структуры мира. Когда вы обращаете внимание на форму, которая вам подходит, почувствуйте пустоту, которая является сущностью всех форм. По мере распада формы исчезает пустота. Смотрите, как они приходят и уходят. Признайте, что тот, кто их воспринимает, всегда один и тот же. Почувствуйте в себе пустоту, которая делает каждое событие возможным без его изменения.

   • Осознайте пустоту, с которой вы сталкиваетесь в повседневной жизни.
   • Если ничего не слышно, обратите внимание на тишину.
   • Наблюдайте, как из тишины выходят звуки и исчезают снова.
   • Поймите, что после каждого звука тишина остается неизменной.
   • Обратите внимание на пространство, которое находится между вещами.

   На самом деле вы можете быть - поверхностно - удовлетворены.

   Всем управляет Энергия Мысли.
   Не существует для Мыслей преград
   Каждая Мысль, на что-то влияет,
   Имеет свой вектор, несёт свой результат.

   Все Мысли имеют точку возврата
   Бесконечно они не могут летать
   Они возвращаются в виде оплаты
   И могут, как созидать, так разрушать.

   Мы всегда собираем тот урожай
   Что посеяли сами, до недавней поры
   Бывает что сеем, не Сознавая
   Затем сожалеем, получая плоды

   Другие люди скажут вам это, потому что у вас есть все: у вас есть работа, у вас есть друзья, вы живете в отношениях, вы отправляетесь в отпуск время от времени, и все так плескается. И все же у вас часто бывают моменты, когда вы чувствуете себя пустым. В котором вы спрашиваете себя, что не так. Читайте здесь, почему мы иногда чувствуем себя пустыми.

   Когда дело доходит до понимания того, откуда возникает пустое чувство, сначала должно быть ясно, как оно выражается. Речь идет о чувствах и мыслях. Вы часто чувствуете себя одинокими, хотя у вас есть друзья. Они не могут описать эмоции определенным образом.

   • Вы удивляетесь, что вы делаете, кто вы.
   • Они спрашивают себя о значении.
   • Они чувствуют себя неполными.
   • У них часто есть негативные мысли.
   • Они ищут самоутверждения у других, таких как друзья и семья.

   Именно это противоречие может даже привести к страху этого чувства.

   Чистые мысли, дают чистые «всходы»
   Негативная мысль – негатив принесёт
   Главенствуют Всюду Законы Природы.
   Что Сегодня посеешь, то Завтра взойдёт….
   (КонАн http://bookincom.ru)

3. Ника пишет:
   

   больше всего люблю заполнять пустоту развитием своего малыша и моим хобби — вышивкой

4. Екатерина пишет:
   

   Пишу дневник. А когда вдруг случается его перечитывать понимаю, как много замечательного произошло в моей жизни. Часто беру с собой фотоаппарат, от того дневник становится живым… но к сожалению мне не всегда хватает времени.

   Внутреннюю пустоту можно сравнить с голодом - только это не физический, а эмоциональный голод. Например, те, кто чувствует себя одиноким, могут долго ждать любви. Даже если вы находитесь в отношениях, это может произойти - возможно, потому, что отношения, которые их приводят, неудовлетворительны, они «голодают» эмоционально.

   Ощущение пустоты: высказывания и цитаты

   Эти чувства не так редки. Недаром есть такие фразы, как «голодание на протянутой руке». Чувство пустоты здесь также может быть вызвано страхом никогда не быть в состоянии найти чувство удовлетворения. Вы можете узнать много бессознательно, просто почувствовав это, но не зная об этом. Вы можете закрыть глаза, если вы не хотите что-то видеть, но вы не можете закрыть свое сердце, если вы не хотите что-то чувствовать. Прежде всего, вы чувствуете правду, что хотите прятаться от себя.

   Не чувствую ничего: где он исходит

   • Это не одиночество, которое делает вас одиноким, а чувство одиночества.
   • Все видят, что вы думаете.
   • Только немногие чувствуют, кто вы.
   • Мы не должны читать слова, но человек, которого мы чувствуем за словами.

   Чувство внутренней пустоты может ощущаться как вакуум, щель или даже черная дыра, которая, кажется, всасывает все.

5. Катя пишет:
   

   Все верно. Ощущение пустоты даже полезно. У меня в такие моменты сознание отдыхает от проблем и суеты.

6. Aelita пишет:
   

   Слава богу, у меня этап заполнения пустоты чем попало (тем же ТВ, ночными клубами, просмотром ненужных бесконечных развлекательных сайтов…) прошел:).
   Сейчас все свое свободное время (а его у меня немного, пока спит моя крохотная дочурка)я уделяю саморазвитию, получению новых знаний в сайтостроении, бухучете, предпринимательстве, по юридической тематике, осваиванию новых программ…спорту… музыке… Большинство из них просто нравиться, а некоторые (например, мой блог) мне нужны для достижения моих долгосрочных целей.

   Главное, мне кажется, необходимо иметь цели, которые тебя мотивируют. И тогда ты не будешь тратить свое бесценное время на ненужное. Ведь жизнь одна и после 20 лет как-то очень быстро летит.

7. Таня пишет:
   

   меня очень интересовал этот вопрос,о пустоте внутри,а также стоял вопрос только ли религией можно ее заполнить.Откуда это пошло?-знакомая яростная служительница Богу и попала под ее влияние. Как я заполняю пустоту:люблю пешые прогулки,мечтать,рисую акварелью-гуашью,люблю читать.Телик давно для меня умер.
   Автору этого блога:ты умничка)

8. Макс пишет:
   

   «1) Я свободно разговариваю на английском языке;
   2) Играю на электрогитаре и чуть-чуть на барабанах;
   3) Являюсь ведущим этого популярного блога;
   4) Продаю 2 информационных продукта.»

   Класс. Только дело не в том, как вы ее заполняете, а в том что ее постоянно приходится чем-то заполнять.

9. татьяна пишет:
   

   честно я очень рада что я не одна такая,нодействительно — Только дело не в том, как вы ее заполняете, а в том что ее постоянно приходится чем-то заполнять.есть семья,дети,работа,только есть пустота,если разговариватьс мужчиной -а он смотрит телевизор,я понимаю,что я не одна такая,но от этого не легче и что делать извечный вопрос

10. Надежда пишет:
    

    Все это замечательно, но что делать, если не хочется заполнять пустоту. У меня нет кризисного периода, рядом любящие и любимые люди, работа, дом — все при мне. Внутри — пусто и мне это не мешает. Это мешает им — они пытаются меня шевелить. Так что же сделать: уйти от всех и быть в гармонии с собой или насильно заполнять пустоту?

    Балезин Дмитрий отвечает:
    Если внутри гармония — это просто здорово! Ни о какой «пустоте» тут и речи идти не может. Если окружающие — люди любящие, они должны это увидеть и понять.

11. Анна пишет:
    

    1.Играю на гитаре.
    2.Увлекаюсь чтением и жонглированием.
    3.Говорю на английском и испанском языках.

    Но некое ощущение может даже не пустоты,а одиночества все равно чуть-чуть остается.

12. Павел пишет:
    

    Все это временно,и от пустоты не избавитесь.Нас такими Бог создал,так что можете пробовать все равно ничего не поможет.
    Учится всему этому не плохо,только не поможет избежать суда и ада.
    Поэтому советую вам попросить прощения у Иисуса,читать Библию,делать добрые дела,ходить в Церковь где изучают Библию.

Если в душе пустота поселилась на длительное время и мешает дышать полной грудью, человеку нужна помощь . Верите вы в существование души или нет, но подобное чувство возникает рано или поздно. Это явление еще называется психологической болью.

Что такое душа?

Для того чтобы определить, что в душе поселилась пустота, следует понимать, что вообще такое душа. Во многих религиозных, философских и мифологических традициях ощущение пустоты характеризуется с совершенно полярных ракурсов. В общем понимании душа - это бестелесная сущность живого существа. Психология определяет душу как умственные способности живого существа: разум, характер, чувства, сознание, память, восприятие, мышление. Без всего перечисленного человека настигает пустота в жизни.

В зависимости от философской системы душа может быть смертной или бессмертной. В иудаизме и христианстве только у людей есть бессмертные души. Католический богослов Фома Аквинский приписывал «душу» (anima) всем организмам, но утверждал, что только человеческие души бессмертны, соответственно, пустота души присуща лишь людям. Другие религии (в первую очередь индуизм и джайнизм) считают, что все биологические организмы имеют души, а некоторые учат, что даже небиологические объекты (такие как реки и горы) обладают душами. Последнее убеждение называется анимизмом. Таким образом, душевная пустота приписывается всему сущему.

В науке душу также используют как конструкт для обозначения некой субстанции в мозге человека. Важно отметить, что наука до сих пор не доказала и не опровергла существование души.

Биолог Кирилл Баррет писал, что душа - это слово, чтобы обозначить идею, которую люди изобрели и вырастили внутри себя, чтобы представить ощущение того, что их существование наделено совестью. Баррет объясняет, что душа - это свойство, выходящее из сложной организации материи в мозге, таким образом, пустота на душе имеет биологическое объяснение.

В 1901 году Дункан Макдугалл провел эксперимент, в котором он совершал измерения веса пациентов при жизни и после смерти их. Он утверждал, что в момент смерти наблюдалась потеря веса в разной степени, вследствие чего заключил, что душа весила 21 г находилась она в сердце пациента. В ответ на это именитый физик Роберт Л. Парк написал, что эксперименты Макдугалла сегодня не имеют какую-либо научную ценность.

Причины душевной пустоты

Есть только одна вещь, которая способна заполнить душевную пустоту - любовь. Существует только одна причина внутренней пустоты - отсутствие любви. Но это не отсутствие чужой любви, которая провоцирует внутреннюю пустоту. А она, в свою очередь, обусловлена самозабвением от нелюбви к себе.

Внутренняя пустота проистекает из отсутствия связи человека с духовным источником любви. Когда вы отказываетесь от себя, осуждаете себя, игнорируя свои чувства, пытаетесь уничтожить чувства через пристрастие к наркотикам и ритуалам, то непременно будете чувствовать себя пустыми. В таком случае наступает забвение, что и называется «пустота в душе».

В этом случае ваше эго ранено и наполнено ложными убеждениями относительно того, кто вы. Раненое эго может заставить человека рассматривать себя как неадекватное, непривлекательное, недостаточно хорошее, неважное, плохое и неправильное создание. Долгое пребывание в этом состоянии обречь человека на одиночество и отстраненность его от реальности.

Это запрограммированные убеждения, которые не имеют оснований в истине, но они могут управлять жизнью человека, заставлять его чувствовать себя подавленным. Когда вы считаете, что недостаточно хороши, тогда обращаетесь к опасным «помощникам» (наркотики, алкоголь), чтобы попытаться забыться, почувствовать себя хорошо, заполнить пустоту, которая возникает в душе. Но пустота снаружи и внутри - совершенно разные вещи.

Ложные причины пустоты в душе

Вы часто чувствуете себя пустым внутри? Откройте для себя истинную причину внутренней пустоты и определите, что с ней делать.

Многие чувствуют себя пустыми внутри, и большинство людей имеет ложные убеждения о возникновении состояния пустоты. Распространенные причины, почему человек чувствует себя опустошенным:

1. Партнер не дает человеку достаточно внимания и ласки.
2. Нет надежного партнера для полноценной жизни.
3. Работа не удовлетворяет амбиции, а в конце рабочего дня возникает чувство, будто душу выставили.
4. Долгожданный успех и взлет по карьерной лестнице никак не наступает.
5. Не хватает денег на безбедную жизнь.
6. Жизнь скучна и не интересна.
7. Не хватает любви, внимания и одобрения от друзей и родственников. Жизнь воспринимается как беспросветные серые будни.
8. Ощущается острая нехватка секса, чем заполнить внутренние неурядицы кажется вполне реальным.

Ни одна из этих ситуаций не является реальной причиной внутренней пустоты. Что обычно делает человек, чтобы попытаться заполнить внутреннюю пустоту? Человек начинает выполнять следующие ритуалы:

1. Употребление большого количество продуктов питания (особенно сладостей), алкоголя , также в ход идут сигареты и наркотики, даже если этого раньше не хотелось.
2. Отстранение от реального мира путем погружения в телевидение или интернет. Увлечение азартными играми или шопингом. Пустота заполняется в такие моменты, но это ощущение ложное.
3. Попытка привлечь внимание или одобрение других людей своим неадекватным поведением.

Есть много ритуалов, которые люди начинают выполнять, чтобы попытаться избавиться от пустоты в душе. Они могут работать в определенный момент, но вскоре пустота все равно вернется, и человек снова будет искать зависимость, чтобы создать видимость наполненности жизни и души. Дело в том, что любой способ (будь то употребление сладостей или шопинг) помогают лишь устранить некоторые симптомы, если в душе поселилась пустота. Глубинная же причина душевного недуга все еще остается «за кадром».

Симптомы душевной пустоты

Существуют некоторые симптомы, которые сигнализирует о душевной пустоте человека. Симптоматика сформирована благодаря усилиям психологов и психоаналитиков. Вероятные признаки того, что внутренняя пустота все же присутствует.

1. Чувство, что человек не так хорош, как окружающие.

2. Стремление быть полезным, ложное чувство вины перед всеми и каждым.

3. Тщетное стремление к абсолютному идеалу всегда и во всем.

4. Ничего не хочется делать и ни с кем не хочется говорить.