Йод для похудения: как его правильно применять для снижения веса и помогает ли похудеть биодобавка Фибрент плюс. Йод помогает худеть и умнеть

Причиной излишнего веса может стать хронический дефицит содержания йода в организме. В этом случае применение любых диет оказывается малоэффективным. Нормализация содержания йода может оказаться наилучшим способом стабилизации веса.

Польза йода для организма человека

При недостатке в организме йода у человека возникает чувство хронической усталости, постоянное недомогание, эмоциональная усталость. Кроме этого, йододефицит может спровоцировать появление тяжелых заболеваний. В первую очередь поражается щитовидная железа, которая ответственна за обмен веществ. При недостатке йода могут возникать заболевания, например зоб, тиреотоксикоз, нарушения психического развития, приостановка роста. Дефицит йода увеличивает риск развития простудных, онкологических и сердечных заболеваний.

За счет применения йода основано на нормализации обмена веществ. Снижение веса возможно только в том случае если причиной образования лишних килограмм стал именно недостаток йода.

Применение йода для похудения

Некоторые рецепты похудения основаны на приеме лекарственного препарата йода. При этом несколько капель разводится в воде и выпивается. Но такой способ может навредить здоровью, поскольку любые лекарства можно применять только после консультации врача. Переизбыток йода также вреден для щитовидной железы, как и недостаток.

Для похудения с помощью йода следует потреблять продукты с его повышенным содержанием. Очень много йода входит в состав таких продуктов, как морская капуста, яблочные зернышки, фейхоа, макароны, морская рыба, овощи. Немного йода есть в грибах, мясе и яйцах.

Существуют и специальные диеты с применением йода. Наиболее эффективной считается популярная йодо-рисовая диета. Продолжительность такой диеты - не более семи дней. Повторять ее нельзя ранее, чем через три недели после окончания предыдущего курса. Меню диеты состоит из йодосодержащих продуктов и риса (он помогает усвоению йода организмом и способствует насыщению).

Противопоказания к применению йода

Усвоение йода организмом происходит при помощи кишечника, поэтому при наличии нарушений работы желудочно-кишечного тракта, попытки пополнения запасов йода окажутся тщетными.

Прием лекарственных йодосодержащих препаратов можно начинать только после посещения эндокринолога и проведения анализов на содержание йода. Избыток йода может спровоцировать развитие некоторых заболеваний и усилить рост злокачественных клеток.

Йодомарин к применению с целью похудения назначается исключительно врачом — эндокринологом. В некоторых случаях лишний вес может появиться из-за понижения функций щитовидной железы. В таких случаях не помогает даже самая жесткая диета. Как быть? Обращаться обязательно к эндокринологу для выяснения причин снижения функций щитовидной железы, обследования и проведения лечебных процедур для снижения веса и общего оздоровления организма. Если врач назначил вам йодомарин, инструкция по его использованию дается этим же медиком – не нужно выдумывать дозы самим и в некоторых случаях даже ориентироваться на аннотацию.

Полезно ознакомиться со статьей «Хочу похудеть, но не получается» .

Что такое гипотиреоз и его проявления

Гипотиреоз – это уменьшение функций щитовидки.

К основным признакам первоначальной стадии гипотиреоза относят прибавление веса, вялое состояние и сонливость. Суть в том, что свойство щитовидной железы — вырабатывать гормоны, которые активируют все виды обмена веществ, приводящих организм к активной работе. Когда повышена функция щитовидки у пациентов, то они становятся чрезмерно активны. У них повышается возбудимость, наступает бессонница, резкая потеря веса у больных. При понижении функций щитовидки все происходит с точностью до наоборот. При наиболее поздних фазах добавляются еще несколько симптомов: нарушение работоспособности головного мозга/ухудшение памяти, логического мышления с последующим проявлением слабоумия. Так же при гипотиреозе ухудшается состояние кожи, она становится очень сухой, утрачивает влагу и слизистые оболочки, слабеет слух, хрипнет голос, ногти и волос тускнеют, становятся тусклыми и хрупкими. Апатия угнетает всякую активность организма: утрачиваются физические силы и желание осуществлять какую-либо деятельность. Нужно учесть, что аппетит не всегда при этом страдает, калории поступает в большем количестве, чем их расходует организм. Зачастую гипотиреоз может развиться из-за некоторых инфекционных заболеваний, таких как, менингит, опухоли головного мозга, если были задеты гипофиз или гипоталамус, т.к. именно они осуществляют регуляцию секреции гормонов щитовидки.

Можно ли пить йодомарин для похудения

Производители йодомарина, немецкая фармакологическая компания «Берлин – Хеми» не советуют применение препарата при гипотиреозе, исключая случаи, с явным дефицитом йода. Наверно не нужно принимать его для похудения, чтобы не нарушать полностью всю деятельность эндокринной системы организма. Секреция гормонов щитовидки регулируются тиреотропными гормонами гипофиза (ТТГ), но влияние гипофиза на щитовидку, регулируется с помощью гормонов гипоталамуса, который контролируется корой головного мозга. В свой черед гормоны щитовидной железы проявляют обратное влияние на гипофиз и гипоталамус и на все другие железы внутренней секреции, обменные процессы и на все внутренние органы и многие системы деятельности организма.

Такой вот водоворот гормонов, где все взаимосвязано. Употребление в больших дозах йодомарина выводит из привычного ритма работу щитовидную железу, потом и всю эндокринную систему. К чему это приводит, прогнозировать сложно, зависит от персональных особенностей организма. Верно одно, что ничего хорошего не ждите.

Можно ли похудеть при помощи йода

Можно, если повлиять на организм не с помощью химических веществ, а только изменяя рацион питания — используя в основном продукты, содержащие йод. В основном человек с пищей приобретает лишь половину суточной нормы необходимого для него йода. Как раз в целях профилактики и назначают йодомарин. Однако, нужно помнить, что йодомарин — не панацея от всех бед, к примеру, таких как целлюлит. Как избавиться можно узнать по этой ссылке.

Йодомарин побочные действия

Препарат йодомарин, когда его используют в профилактических дозах, имеет немного противопоказаний.

Индивидуальная непереносимость препарата и увеличенная функция щитовидной железы — гипертиреоз. Соблюдение этих рекомендаций необходимо потому, что при скрытом протекании гипертиреоза, даже при небольшой дозировке йодомарина, можно получить тиреотоксикоз с нарушениями в работе сердечнососудистой системы и нервной системы. Из-за этого к смененному рациону питания возможно добавлять йодомарин, но прежде про консультируйтесь с эндокринологом.

В каких продуктах содержится много йода

В больших количествах йод легче всего найти в морепродуктах — омарах, морской рыбе, креветках, кальмарах, крабах, устрицах, мидиях, морской капусте. В статье «Польза морской капусты » более подробно рассказано о пользе этого чудодейственного морепродукта.

В наименьшем количестве йод присутствует в таких продуктах как молоко, яйца, сливочное масло, говядина, свинина. Достаточно много йода в овощах — баклажанах, луке, чесноке, свекле, редисе, моркови, картофеле, помидорах. Так же и грибы шампиньоны содержат йод. Ягоды и фрукты, содержащие йод – апельсины, грейпфруты, ананасы, бананы, хурма, дыня.

Для избавления от йододефицита используйте при готовке йодированную соль.

Такие меры помогут легкой стимуляции функций щитовидной железы, не нарушив ее деятельность, так же вы приведете к активации обменные процессы, что приведет к похудению.

Йодомарин для похудения и профилактики можно принимать, но только проконсультировавшись у врача, сочетая прием йодомарина с использованием продуктов, обогащенных йодом. Будьте здоровы!

Моя история началась 5 лет назад, мне тогда было 37 лет, и я только что пережила разрыв с мужем. Неожиданно для себя, медленно, но уверенно, я начала набиратьлишний вес . Все попыткисбросить лишние килограммы (сначала это были всего 2-3 лишних килограмма, а через 4 года - и все 10), оставались безуспешны. Ела я и так уже немного, и ела вполне здоровую пищу - это благодаря книге Турбо-Суслик , но видимо длянормализации веса чего-то не хватало...

Кроме резкого набора лишних килограммов, вскоре обнаружились и другие неприятные симптомы. Примечательно, что их я сначала списывала то на "старость", то на авитаминоз, то на затянувшуюся зиму. У меня поредели волосы, кожа стала похожа на сухой пергамент, на теле, особенно на лице и веках, появились отеки, мешки под глазами, я стала часто вставать в туалет ночью, мерзла даже под всеми одеялами, появилось ощущение "комка" в горле. Депрессию и потерю интереса к жизни я благополучно списала на разрушившийся брак, а зря...

Я серьезно задумалась, что у меня не "старость", а болезнь, только когда у меня начались непонятные сбои в сердце и тремор, которые никак не зависели от нагрузки, а преподавательница по вокалу сказала, что голос стал хрипнуть (сама я этого не слышала), и она же намекнула мне, что неплохо бы сходить к эндокринологу. И была права!

Гипотиреоз возникает, когдащитовидная железа перестает вырабатывать достаточное количество гормонов, обмен веществ становится вялым, калории не сжигаются, именно это вызывает все те описанные мною симптомы, и в частности лишний вес . А вот причины гипотиреоза могут быть разные, их уже устанавливает врач. В простом, и очень частом случае, гипотиреоз вызывается недостатком йода . В моем случае, чтобы не просто сбросить лишний вес , надавив себе на горло жесткими диетами (это как раз в моем случае было невозможно), а похудеть правильно, нужно было восстановить нормальный уровень йода в организме.

Как узнать, достаточно ли йода в организме?

Есть простой способ установить нехватку йода в организме . Сделайте себе йодную сеточку на внутренней стороне бедра. Если через 3 часа сеточка исчезла - состояние нехватки йода крайнее. При средней нехватке сеточка исчезнет через 6-7 часов, а если йода достаточно - то выдержит и все 10.

Можно также перед сном сделать три йодных полоски на запястьи - толстую, среднюю и узкую. Соответственно, если утром исчезнут все три - йода не хватает критически, а если все три останутся - у вас все нормально. У меня сеточка исчезла часов за 5, а от полосок слегка остался след только от самой толстой. Было над чем подумать.

Для меня же самым показательным был "пищевой" тест. Заподозрив недостаток йода, я купила себе продуктов, содержащих наибольшее количество йода - сухих водорослей для суши (продаются и обжаренные - это еще и вкусно), морской капусты и консервированной печени трески. Видели бы вы, с какой ненормальной жадностью я набросилась на эту пищу! Я ела жирную печень трески даже без хлеба, съедая по банке за раз (меня можно было показывать в цирке!), улетала пачка сушеных водорослей за день, плюс салат из морской капусты, который я "в здравом уме" вообще есть бы не стала. Это был знак.

Почему нам не хватает йода?

Основной источник йода у человека - это питьевая вода. А большинство районов России имеют воду с пониженным содержанием йода. Как следствие, мало йода и в выращиваемых на этой территории сельскохозяйственных растениях и животных и их продуктах.

Вторая причина - это недостаточное употребление в пищу морепродуктов. Раньше я жила на морском побережье, где рыба на столе была в норме. Переехав в мегаполис, я сильно изменила спектр питания, ведь найти в магазинах морскую рыбу надлежащего качества очень большая проблема. Вот и стал мой запас йода в организме (а йод используется щитовидной железой повторно) постепенно иссякать, пока через несколько лет уровень йода не стал падать ниже критической отметки.

По некоторым данным, ею страдают в той или иной степени 80% россиян. Может быть, от этого в стране столько депрессивных людей?

Как убрать лишний вес при помощи йода ?

Помнить-помнить-помнить, что мы не можем обходиться без морепродуктов. Поэтому по возможности вводить в рацион продукты морского происхождения, особенно скумбрию, треску и печень трески, а также морская капуста. Суши любите? Вот и любите! Делайте их дома. Есть еще салат из маринованной морской капусты (ламинарии).

Можно употреблять биодобавки из сушеной морской капусты, ведь регулярно есть морскую капусту в виде салата не всем под силу - блюдо, прямо скажем, на любителя.

Я стала покупать минеральную воду Архыз, в ней содержится растворимый йод.

И последнее средство - препарат йодомарин и его аналоги. По сути, йодомарин - это йодистый калий плюс наполнитель. По употреблению йодомарина все-таки нужна консультация врача, поэтому пожалуйста, без фанатизма. Учитывайте, что йод при некоторых заболеваниях щитовидки противопоказан, а избыток йода вреден. Стоит, кстати, копейки, так что пока болезнь не запущена и вас не посадили на гормоны, вы вовсе не разоритесь на лечении.

Диетические способы пополнения запасов йода вполне безопасны и в любом случае не нанесут вам вреда.
Лично я комбинирую эти способы - применяю профилактическую дозу йодомарина (1 таблетка «йодомарина 100» в сутки, это половина суточной дозы йода) плюс йодированная соль, плюс минералка, плюс морепродукты.

Как только запасы йода стали восстанавливаться, то я начала не просто худеть, а худеть правильно , благо с другими причинами лишнего веса я уже разобралась. Помните и то, что никакой йод вам не поможет, пока вы лазите по ночам в холодильник - с ментальными причинами жора и психическими последствиями сидения на диете вам поможет книга Турбо-Суслик. К приятным моментам отнесу также то, что кожа моя перестала нуждаться в жирном креме, а волосы вернули изначальную густоту, я стала опять красивой .

Чего делать не надо

Некоторые неуравновешенные дамы используют большие дозы препаратов йода специально для похудения, и похудеть так действительно можно, а заодно загнать свою щитовидную железу. Есть также любители пить спиртовой йод, капая его в молоко - это не только бесполезно, но и вредно, потому что йод в такой форме не усваивается, а только накапливается и отравляет организм. Во всем нужна разумность!

Заключение

Я написала эту статью для того, чтобы вы, обнаружив у себя похожие симптомы, знали бы куда бежать, к какому врачу обращаться - к эндокринологу. А не метались бы 5 лет как я, считая себя депрессивной безобразно растолстевшей старухой. В ряде случаев заболевание щитовидной железы , которое обнаружилось у меня, под названием "гипотиреоз" лечится просто, быстро и совсем недорого, главное не запускать!

Помните также, что точный диагноз может поставить только врач, ведь многие болезни, в частности, вегето-сосудистая дистония имеют очень похожие симптомы, и только измерив количество гормонов можно с точностью сказать, что именно надо лечить!

Ольга

Очень давно мне приходилось лечить кожные заболевания и ложиться в стационар, там применялось много лекарственных средств, которые не помогали, в конечном итоге мне помог йод, но он называется активным, я уже не помню.

К йод-актив я пришла совершенно случайно - почувствовала себя безвольной амебой, волосы выпадали, не могла встать с постели, несколько раз в день (при возможности) ложилась отдохнуть, как результат лишние килограммы не заставили себя долго ждать.

Вспомнила о помощи йода и решила попробовать восполнить деффицит его в моем организме, но перед этим покупала витамины "Алфавит" с содержанием йода (на двадцать дней триста пятьдесят рублей), которые не восстановили мой организм.

Известно, что если йода не хватает, то обмен веществ нарушается (щитовидка плохо работает) - отсюда и ожирение, но это касается только людей с диффицитом йода, излишки которого ни к чему хорошему не приводят.

Купила вот такую коробочку с белыми таблеточками, которые можно проглотить без запивания водой, за шестьднсят шесть рублей.

Принимала один раз в день за ужином, уже после недели приема я почувствовала себя более активной (тогда у меня не было цели похудеть), немного взбодрилась и так как я человек по жизни очень активный, меня этот факт очень обрадовал (не могу после просыпания валяться в постели - сразу встаю), потом я заметила что волосы мои стали выпадать меньше, а концы не ломались после стрижки, я даже попросила филировку, от которой давным-давно отказалась.

Еще больше обрадовалась, когда в середине марта стала собираться в Египет и примерять свои летние "наряды" - все мои одежды идеально легли на фигуру, хотя до этого я отмечала тесноту всех моих брюк, юбок и платьев (в таких случаях себя прост ненавижу).

На весы я не становилась, но визуально, по одежде определяю свое похудение.

Некоторые рецепты похудения с йодом основаны на применении лекарственного йода - его капают в воду и выпивают, но я не советую так делать, потому что можно таким образом навредить организиу, лучше всего кушать продукты с максимальным содержанием йода: морскую капусту, яблочные зернышки, фейхоу, макароны, морскую рыбу, овощи. Немного йода есть в грибах, мясе и яйцах.

На своем примере могу с уверенностью сказать, что недостаток йода влияет на всю работу моего организма, поэтому чтобы не допускать подобного блюда мои в настоящее время содержат йодосодержащие продукеты, да еще и Египет помог.

Удивительно, что кушала я там много, а вес мой остался в норме.

Видео обзор

Все(5)

В последнее время активизировались слухи о том, что йод поможет похудеть. Конечно, мы стараемся найти «виновного» в своем избыточном весе, ограждая себя от ответственности. Именно поэтому, фармацевтические компании – процветают, а человечество вместо того чтобы худеть, только набирает аппетиты.

• нарушение теплообмена;
• сахарный диабет;
• ожирение;
• радикулит;
• анемия;
• отеки;
• аритмия;
• гипертония;
• бронхит;
• головная боль;
• импотенция;
• плохая память;
• нарушения ЖКТ.

На самом деле, свойства йода таковы, что позволяют ему быть действительно полезным лишь в трех случаях:

• при профилактике дефицита йода;
• после хирургического вмешательства для нормализации функций щитовидной железы;
• при лечении гипотиреодного или эутиреодиного зоба.

Все. В остальных случаях, в том числе при похудении, йод поможет, только если проблема вызвана нарушением работы щитовидной железы и дефицитом йода. Если же у вас при избыточном весе, ожирении, диабете, радикулите и т.п. анализ показывает нормальный уровень йода – прием БАДов приведет к обогащению фармацевтов и отсутствию изменений в вашем состоянии.

Фибрент плюс йод

Отличным примером заботливых фармацевтов служит БАД – фибрент плюс йод, использующийся для похудения. Отметим сразу – если ваш вес после приема препарата и измениться, то только потому, что он содержит компоненты, действующие как слабительное.

Йод представлен в виде морской капусты, слабительные компоненты в виде отрубей, льна, расторопши. Препарат не изменит ситуации с йодом если у вас йододефицит, и не поможет похудеть, если у вас все и без того в порядке со стулом.

Именно так. Йод будет способствовать похудению, или улучшению памяти, или излечению от бронхита, только если все эти проблемы являются результатами йододефицита. В таком случае, надо пройти курс лечения препаратом, содержащим дневную дозу йода (как «йодомарин»), и через несколько месяцев обменные процессы, как и вес, нормализуются.

Статьи по теме:

Вегетарианство - «за» и «против» Вегетарианство сегодня является достаточно популярной системой питания, но, тем не менее, она непрестанно критикуется. В этой статье мы расскажем о всех «за» и «против», относительно вегетарианского питания.	Вегетарианство - польза и вред В связи с популярностью вегетарианства возросли и споры о его вреде и пользе. Мы рассмотрим всевозможные доводы в пользу перехода на такую систему питания и о возможном вреде питания без мяса.
Раздельное питание по Шелдону Мало кому известно то, что принцип раздельного питания обсуждался еще в древности, но в наш обиход это понятие ввел Герберт Шелдон. Эта статья расскажет об этой системе питания и ее основных положениях.	Совместимость продуктов при раздельном питании Если вы решили попробовать свои силы в раздельной системе питания, то эта статья расскажет о совместимости продуктов и о принципах, которые определяют то или иное их сочетание.

womanadvice.ru

Йод для похудения

Йод – важнейшее для организма любого человека вещество. Благодаря ему нормально функционирует щитовидная железа, а это является залогом хорошего самочувствия. Кроме того, йод чрезвычайно полезен для поддержания красоты (этот момент особенно актуален для женщин), так как принимает самое непосредственное участие в процессе обмена липидов и в метаболизме. Этот микроэлемент помогает сжечь жир и устранить целлюлит, а также оздоровить кожу, волосы, ногти и даже зубы.

Хроническая нехватка йода, как правило, оказывает негативное влияние не только на функцию щитовидки, но и на массу тела. Выражается это в появлении проблем с избыточным весом. Итак, если вы видите, что вдруг начали набирать лишние килограммы, необходимо обязательно посетить эндокринолога. Получив результаты ваших анализов, врач определит, достаточно ли вашему организму йода, и как ведет себя щитовидная железа.

Если выяснится, что его вам все-таки не хватает, доктор назначит соответствующее лечение, успешность которого будет выражаться, в частности, в снижении веса. Но помните – йод для похудения ни в коем случае нельзя назначать себе самостоятельно!

Как действуют и из чего состоят препараты йода

Самое первое и самое важное – препараты йода с целью снижения веса можно принимать исключительно тем, у кого избыточный вес является следствием неправильной работы щитовидки и нехватки в организме этого микроэлемента. Все остальные рискуют существенно подорвать свое здоровье. Ведь это далеко не то вещество, которого «много не бывает».

На сегодняшний день существует множество содержащих йод препаратов, которые помогают наладить функционирование щитовидки и заодно похудеть. Чаще всего эндокринологи назначают «Йодомарин» и «Йодокомб 50/150».

Йод – основной компонент обоих упомянутых лекарственных средств. Правда, содержится он в препаратах в неорганическом виде и представлен йодидом калия. Зависимо от конкретной формы выпуска лекарства, одна таблетка может вместить 100 или 200 мкг этого вещества (полностью совпадает с объемом суточной потребности). А вот в «Йодокомбе» присутствует еще и синтетический гормон левотироксин. Йодида калия в этом препарате – 150 мкг на одну таблетку.

Если количество лишних килограммов небольшое, можно откорректировать массу тела одним приемом таблеток. Но если избыточный вес нешуточный, придется усилить воздействие препарата специальной диетой.

Кроме лекарственных препаратов йода в аптеках продается множество разнообразных биодобавок, которые содержат это полезное вещество. Одной из таких является «Фибрент+йод». Она считается натуральной и безопасной, так как в ее состав входят исключительно растительные компоненты (льняное семя, морская водоросль ламинария, отруби пшеницы, сок свеклы, расторопша и белая глина каолин). По информации, почерпнутой из инструкции к данному БАДу, он помогает улучшить работу кишечника, поджелудочной железы, печени и почек. Перечисленные ингредиенты ускоряют похудение, так как их действие направлено на естественное выведение из организма накопившихся в нем за долгий период токсинов и шлаков. Кроме того, они хорошо чистят кровь и улучшают метаболизм.

Если кратко, то эта биодобавка способствует снижению веса благодаря своему мягкому слабительному действию. Иными словами, вы похудеете ровно настолько, сколько «веса» выйдет из вашего кишечника. При дальнейшем надлежащем контроле за его функционированием вес окончательно стабилизируется на достигнутых результатах.

Правила приема

Прием препаратов «Йодомарин» и «Йодокомб 50/150» нельзя совершать самостоятельно. Дозировку должен назначать врач в индивидуальном порядке.

Биодобавку «Фибрент+йод» можно принимать в целях профилактики или для активной чистки организма. В первом случае пить добавку необходимо трижды в день по 1 столовой ложке в течение 10 дней, после чего сделать 10-дневный перерыв. Курс составляет ровно 1 месяц. Для активной чистки потребуется употреблять добавку на протяжении 2 месяцев. Схема приема – та же, только без перерывов.

Начинать прием «Фибрента+йод» необходимо с 1 чайной ложки раз в день. Так вам удастся сразу выяснить, есть ли у вас аллергия на компоненты добавки и прекратить прием, когда она обнаружится. Если же вы реагируете на нее нормально, доза постепенно увеличивается до стандартной столовой ложки. Запивать этот природный сорбент желательно стаканом чистой воды, которой в день нужно обязательно выпить не меньше 2 литров.

Взвесим «за» и «против»

• возможны аллергические реакции;
• опасность для здоровья, если принимать самовольно.

• обострения любого заболевания;
• эрозии или язвы в желудочно-кишечном тракте;
• диарея;
• спайки в органах брюшной полости.

Что касается возможных побочек, то их, как правило, не случается. Исключение составляют лишь редкие случаи аллергических реакций в связи с индивидуальной непереносимостью какого-либо компонента препарата.

Подытожим

Йод для похудения вызывает положительные отзывы худеющих лишь в том случае, когда были диагностированы значительная нехватка этого важного микроэлемента и существенные неполадки в работе щитовидной железы. Во всех остальных случаях дополнительное его употребление не поможет сбросить лишние килограммы никоим образом.

Мнение врачей по поводу похудения с помощью йода достаточно категоричное. Они считают, что проблемную щитовидку нужно однозначно лечить, а тот лишний вес, который появился вследствие неумеренности в еде и низкой физической активности, убирать с помощью коррекции пищевых привычек и занятий спортом.

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Йод для похудения: как принимать, препараты с йодом для похудения

Ни для кого не секрет, что во многих случаях все наши проблемы с весом возникают из-за недостатка йода или его переизбытка.

По статистике в мире около двухсот миллионов человек страдает от недостатка йода, а Россия входит в число стран, в которых потребление его населением намного ниже нормы.

В сутки человек должен потреблять около 150-200 мг йода, россияне же съедают в день от 40 до 80 мг йода вместе с пищей. Что это значит, спросите вы? Это избыточный вес, снижение умственной активности, нарушение памяти.

Помните выражение – хлеб всему голова? Так само можно выразиться и о йоде, ибо нет йода – нет умного человека, нет активного, здорового члена общества с нормальным весом. И тема этой статьи - йод для похудения.

Как использовать йод для похудения

Прежде всего, нужно отметить, что как нехватка, так и излишек йода вредны.

Пить аптечную настойку йода в разбавленном виде нельзя.

Поэтому, прежде чем вы решите принимать йод для похудения, обязательно сходите к врачу и посоветуйтесь, стоит ли вам принимать дополнительные препараты йода, даже если это безобидные БАДы.

Перестраховка лишней не бывает, тем более, что не так уж много информации по этой теме можно найти в интернете.

Йодомарин для похудения

Принимайте Йодомарин после приема пищи по 1 таблетке ежедневно – и худеть вы начнете намного активнее.

Синий йод для похудения

Синий йод для похудения – можно купить в аптеке, а возможно приготовить самим. Синий йод – это смесь крахмала и йода. Готовится так:

1. Берем ¼ стакана теплой воды, разводим в ней 1 чайную ложку крахмала, все перемешиваем. Добавляем в смесь 1 чайную ложку сахарного песка и несколько кристалликов лимонной кислоты. Опять перемешиваем.
2. Приступаем к варке «киселя». Кипятим 150 мл воды, вливаем в нее медленно полученную смесь крахмала и охлаждаем кисель при комнатной температуре.
3. Вливаем в охлажденный кисель 1 чайную ложку аптечного йода. Все хорошенько перемешиваем.

Храним синий йод в прохладном месте в плотно закрытой посуде. Йод годен, пока сохраняет синий цвет.

При весе более 65 кг нужно пить синий йод по 2 чайных ложки в день. Принимать через 30 мин после приема пищи 2 раза в неделю.

Синий йод помогает не только в похудении, а еще как профилактика от многих кишечных болезней и язве желудка.

У синего йода существует несколько противопоказаний: беременность, кормление грудью и тромбофлебит. Также его нельзя принимать одновременно с лекарствами, понижающими давление.

Йод-актив

Йод-актив для похудения – неплохо помогает скинуть вес мамочкам после беременности. Однако следует посоветоваться с эндокринологом.

Применять по инструкции около месяца.

По отзывам женщин, некоторые скидывали до 8 кг за полтора месяца.

Фибрент плюс йод

Фибрент плюс йод для похудения - данная биодобавка приводит в норму работу кишечника, очищает организм от токсинов и шлаков, ускоряет обмен веществ.

Содержит только натуральные компоненты – пшеничные отруби, свекольный сок, ламинарию, лен, расторопшу, белую глину.

Если вы хотите принимать этот препарат для снижения веса, тогда ваш вариант - принимать 2 месяца беспрерывно полную ложку 3 раза в день.

Предлагается начинать прием с одной ложки в день, потом две, на третий день переходите к трем.

Очень важно пить воду, не менее обычно установленного стандарта (2 литра в день).

Пить воду, не менее обычно установленного стандарта (2 литра в день).