Как быстро уложить спать грудничка на ночь. Как должны спать новорожденные: как правильно укладывать грудничка, в какой позе — на спине или на боку? Если малыш спит днем, а ночью не хочет

Как спокойно уложить грудничка спать? Думаю, этот вопрос задают себе многие родители. Каждой маме знакомы месяцы без сна в период первых 6 месяцев жизни младенца. Не для кого не секрет, что душевное спокойствие и уравновешенность матери – залог хорошего поведения ребенка. Для того, чтобы малыш всегда вовремя засыпал нужно перед сном проводить некий «ритуал». У каждого он может быть разный и включать в себя: активное купание, качание, мамину колыбельную и тому подобное. В первый месяц жизни маленький человечек спит, когда придется, советую собраться с силами и подождать.

1. Время купания. Возьмите себе за правило, чтобы не случилось купать ребенка в одном и том же промежутке времени (например, с 20:00 до 21:00). Гроза, встреча родственников, ощенившаяся собака не должны помешать Вам сделать это вовремя. В нашем случае, искупали позже – сбили режим.

2. Процесс купания. Делаете вы это сами, либо ребенок плавает в круге (на шее) – это должно быть активно. Шевелите ручками и ножками, издавайте интересные звуки, катайте по воде. Грудничку должно нравится это занятие, иначе он будет просто висеть в воде.

3. Массаж. После того как вы искупали, и малыш остался без сил, нужно вымотать его окончательно. Помните, спит он – отдыхаете вы. Легкие поглаживание спины, круговые движение по животику, упражнение «велосипед».

4. Пеленание. Мы свою дочь пеленали до четырех месяцев. Не туго, как этого придерживались раньше наши бабушки и мамы. Нам на помощь приходили пеленки на липучках. С их помощью ручки плотненько прижаты, но это им не мешает двигаться. Ножки находятся в мешочке, что позволяет спокойно ими шевелить и принимать позу «лягушки». Данная поза является профилактикой дисплазии бедра (фраза из нашего ортопеда). Знаю, что многие категорически против пеленания, но это дело каждого. Моя девочка спала так до 6 часов не просыпаясь.

5. Фоновые звуки. Для кого-то это может быть классическая музыка, или быть так называемый белый шум (включенный пылесос, фен). У нас это канал NatGeo wild. Как только его включаем, глазки малышки начинают залипать. Найдите свой звук «помощник».

6. Климат. Температура должна быть 22-24 градуса, влажность 40-60%%. Еще важна разница температур. То есть, если ребенок перед сном будет находится в одном легком бодике, его ножки немножко станут прохладные. Когда вы его укроете одеялом и начнете его баюкать, ему станет очень комфортно.

Вышеперечисленные способы являются лишь советами, а не в коем случае указаниями. Пробуйте, экспериментируете и тогда у вас будут спокойные ночи и отличное настроение каждый день.

Сколько нужно спать грудному младенцу нескольких недель от роду? Отчего малыш днём спит хорошо, но ночью подолгу не засыпает? В какой позе должен спать новорожденный, и какова должна быть температура в помещении? Как нужно класть младенца в его кроватку, чтобы он не просыпался? Поскольку эти вопросы беспокоят не одну молодую семью, в данной статье мы постарались на них ответить.

Вопрос, как должен спать новорожденный, не так прост, как может показаться с первого раза. Продолжительность детского сна во многом зависит от тех условий, которые родители могут создать для своего крохи. Во время сна грудной младенец набирается сил, растёт, набирает в весе.

Некоторым родителям незачем волноваться – их детки спят спокойно, не ворочаются, радуя и умиляя своим видом всех окружающих. Но есть и такие «сони», которые создают немало проблем для своих пап и мам, поскольку их поведение существенно отличается от ожидаемого.

Новорожденный малыш спит практически 20 часов, просыпаясь на кормление

Новорождёнными принято называть тех малюток, которые существуют на свете не более месяца. Далее месячный ребёнок «получает право» именоваться уже младенцем. Что же касается продолжительности сна, то поскольку все дети индивидуальны, можно говорить лишь о неких усреднённых данных.

Процесс рождения оказал очень сильное стрессовое влияние на ребёнка, и ему нужно как можно быстрее восстановить силы. Именно поэтому:

• в первые две недели, когда организм крохи максимально ослаблен, он спит 20 — 22 часа в сутки;
• затем, до конца первого месяца своей жизни, малыши спят от 18 до 20 часов, просыпаясь лишь на короткое время, чтобы поесть маминого молока;
• в последующие месяцы время сна сокращается до 16 – 17 часов.

Будет лучше, если большую часть этого времени кроха проспит именно ночью, давая тем самым отдохнуть и выспаться своим родителям. Чтобы этого добиться, педиатры рекомендуют специально несколько сокращать дневной сон малыша, объединяя вечерние игры, купание и последующее кормление таким образом, чтобы уже к 12 ночи кроха был выкупанный и сытый. После этого он уснёт и сможет беспробудно поспать часов 6 – 7.

Нужно ли укачивать деток перед сном

Другой вопрос — где должен спать новорожденный. Многие молодые родители считают, что засыпать малыш должен строго в своей кроватке. Я его покормила, рассуждает мама, поиграла с ним, перепеленала, а теперь пора уложить его в детскую кроватку – спать он должен только в ней.

Далее начинается настоящая «игра на нервах». Не все дети тут же спокойно засыпают, многие начинают плакать, капризничать, проситься обратно на руки. Психологи рекомендуют в таких случаях обязательно брать малыша на руки и укачивать его. Ощущая мамино присутствие, чувствуя её запах и осязая её тело, ребёнок засыпает куда быстрее и охотнее. Но не следует сразу класть его в кроватку, как только вы заметите, что он давно не открывал глазки – сначала на малыша накатывает обыкновенная дрёма, и нужно дать ему немного времени, чтобы он крепче уснул.

Первые месяцы малыша нужно укладывать спать в той же комнате, в которой спят его родители. Желательно, чтобы детская кроватка была придвинута вплотную к маминой кровати, а боковая перегородка снята. Чем больше времени кроха будет ощущать в первые месяцы мамино присутствие, тем выше шанс, что он вырастет здоровым и уравновешенным.

Почему дети могут плохо спать

Первое время новорожденному малышу лучше спать с родителями

Основные проблемы, которые испытывают молодые родители со своими детьми, связанные с попыткой уложить их спать, следующие:

1. Малыш не спит положенные два — три часа днём. Его сон прерывист – полчаса спит, затем столько же времени бодрствует, затем вновь засыпает на полчаса.
2. Малыш просыпается глубокой ночью и ни за что не соглашается уснуть вновь.
3. Ребёнка бывает очень трудно уложить спать вечером после ночного кормления.

Чтобы понять, отчего это происходит, стоит вспомнить структуру нашего сна. У каждого человека (и у грудничка в том числе) состояние сна имеет несколько фаз. Глубокий сон плавно переходит в поверхностный, затем поверхностный вновь сменяется глубоким. Но у взрослого эта фазы длятся по несколько часов, в то время, как у младенца фаза глубокого сна занимает в среднем около получаса. Далее настаёт период поверхностного сна, и тут кроху могут пробудить любой неосторожный звук, свет или неловкое движение.

Выходит, чтобы сон малыша был достаточно продолжителен, нужно обеспечить ему комфортные условия, дабы в периоды фазы поверхностного сна не существовало раздражителей, способных будить ребёнка раньше времени.

Какие условия нужны для спокойного сна младенца

Чтобы сон был спокойным, нужно в первую очередь исключить внешние раздражители

Вот в чем конкретно должны состоять эти самые комфортные условия.

1. Спальню малыша нужно хорошо проветривать, а температура в комнате должна находиться в пределах 20 – 22 градуса. Если погода позволяет, лучше малышу организовывать дневной сон на улице, на свежем воздухе. Насыщенный кислородом воздух способствует более размеренному и спокойному сну. Купите прибор, позволяющий определять важность в помещении – в детской спальне она должна находиться в пределах 50 — 60%.
2. Если ваш кроха периодически просыпается каждые полчаса при дневном свете, попробуйте организовать для него полумрак в спальне. Прикрывайте днём окна шторами или жалюзи. Вечером уберите верхний свет, переключившись на ночник. Разговаривайте вполголоса, убавьте звуки от телевизора и прикройте форточку, если с улицы доносятся городские шумы.
3. Подберите правильный матрац для младенца. Малыш ни в коем случае не должен спать на мягком матрасе, его тело не должно проваливаться, «утопать» в нём. Лучше приобрести для сна жесткие матрасики, две штуки – один для кроватки, второй – для коляски. Подушка младенцу вообще не нужна, вплоть до года. Жёсткие поверхности способствуют формированию у подрастающего ребёнка правильной осанки, на мягком ложе малышу может быть нанесён вред.
4. Постарайтесь, чтобы даже во сне малыш ощущал ваше присутствие. Не уходите в другую комнату, пока он спит – он может ощутить разрыв связи с мамой и проснуться. Такая связь особенно важна в первые три месяца его жизни. Пока кроха маленький и легкий, маме вообще лучше носить его при себе в специальном слинге, и в таком положении даже выполнять несложную работу по дому.
5. Если вы решили приучать малыша засыпать в кроватке, оставайтесь рядом с ним до тех пор, пока он не уснёт. Гладьте его, разговаривайте с ним успокаивающим тоном, читайте ему сказки или пойте колыбельную. Неважно, что именно вы будете делать, главное, чтобы, даже закрыв глаза, малыш ощущал ваше присутствие до тех пор, пока крепкий сон его не сморит.

Как подсказывает здравый смысл, дети тем охотнее засыпают, чем в большей степени вы удовлетворите их физиологические потребности. В этом возрасте малышу нужно:

• есть . Следите, чтобы, отходя ко сну, младенец был сыт и напоен;
• гулять . Примерно два раза в день нужно выгуливать малыша на улице. Делайте это как раз в то время, когда у него наступает дневной сон;
• купаться . Вечернему купанию следует уделить особое внимание. Искупав младенца после вечернего гуляния, а затем покормив и пообщавшись с ним, вы с легкостью «убедите» его поспать ночью положенные 6 -7 часов;
• играть . Не забывайте пообщаться со своим крохой, поделать ему массажик, посюсюкать с ним, рассказать ему сказочку или попеть для него. Помните, что мы, люди – существа общественные, и вашему крохе общение с вами тоже необходимо, пусть и не в такой пока мере, как сон или еда.

Всегда учитывайте и общее состояние малыша. Примерно до четырёх месяцев у младенцев, особенно искусственников, будут обязательные колики и расстройства животика. Тем, кто находится на грудном вскармливании, в этом плане немного легче. Но всё равно и для тех, и для других нужно выполнять все профилактические процедуры, а именно:

• выполняйте утреннюю гимнастику;
• делайте массажи;
• держите малыша после кормления вертикально, чтобы он отрыгнул проглоченный с молоком воздух;
• кладите малютку на животик на короткий период, чтобы отвести газики из маленького пузика.

В какой позе следует укладывать малыша

Наблюдая за тем, как спят новорожденные, можно прийти к такому выводу: дети спят практически в тех же позах, какие предпочитаем и мы, взрослые, т. е. на спине, на боку или на животе. Но какая из этих поз более правильная, или же стоит довериться природе – пусть младенец спит так, как ему удобно?

Разберём, какие позы для сна малыша наименее опасны.

1. Сон на спине рекомендуют все педиатры, считая его наиболее безопасным. Именно в таком положении малыша и следует укладывать спать днём и ночью. Даже если ваш немного подросший ребёнок и засыпает в ином положении, на животике или на боку, старайтесь затем переворачивать его на спинку. Правда, если малыш отрыгнёт еду, лёжа на спине, то он может и захлебнуться. Обычно в первые недели врачи рекомендуют малыша класть на бочок, и лишь после месяца – на спину. Ну, и обязательно следите, чтобы при лежании на спине положение головы малыша было повёрнутым немного на бок – в таком положении отрыжка пищи для крохи будет уже неопасной. Во время сна малыш сам будет поворачивать свою головёночку то на один бок, то на другой.
2. Сон на животе возможен, но лишь в вашем присутствии и лишь на непродолжительное время. Дело в том, что такая поза является одной из косвенных причин синдрома внезапной детской смерти, который случается с детьми в первые месяцы жизни. Конечно, поза на животе – лишь один из неблагоприятных факторов, есть и другие, но лучше не рисковать. Но всё же не забывайте, что эту позу врачи рекомендуют применять для малышей, которых мучают колики после кормления – так у них легче отходят газы.
3. Сон на боку достаточно безопасен. В отличие от сна на спине, если малыш после еды вдруг отрыгнёт во сне, на боку ему не угрожает возможность захлебнуться рвотной массой. Если вы решили класть кроху на бочок, подкладывайте что-нибудь ему спереди и под спинку, чтобы он не переворачивался. Только перед сном кроху стоит либо плотно запеленать, либо одеть на него рубашечку с длинными рукавчиками, дабы он не поцарапал себя во сне.

Какую бы позу для сна вашего ребёнка вы ни предпочитали, всё же надо иногда её менять. Желательно время от времени подходить к нему и переворачивать его, спящего, со спины на бочок или с одного бока на другой. Впрочем, делать это часто не стоит. Если малыш поспал несколько часиков на одном боку, то после следующего кормления кладите его уже на другой бок.

Следите за тем, чтобы младенец не спал всё время только на одном боку – в этом случае у него вполне может начать проявляться деформация ещё не окрепшего черепа.

Выводы

Итак, отвечая на вопрос, как должен спать грудной младенец, можно назвать следующие требования:

• ложе должно быть ровное и достаточно твёрдое, без всякой подушки;
• спать кроху желательно класть на бочок или на спину. Позу на животе следует избегать, применяя её, только чтобы избавить малыша от желудочных колик;
• чтобы малыш спал спокойно, старайтесь окружить его вниманием, чтобы он ощущал мамину любовь и постоянное присутствие;
• чтобы ребёнок не пробуждался слишком часто, уберите те факторы, которые могут его беспокоить в фазу поверхностного сна;
• чтобы кроха спал всю ночь, организуйте для него все условия, совместив гуляние с последующим купанием и кормлением, так, чтобы кроха заснул лишь к 24 часам.

После появления ребёнка в семье спустя некоторое время молодые родители могут столкнуться с такой проблемой, как отсутствие сна у малыша. Если женщина ещё может выдержать 2-3 ночи без сна, укачивая ребёнка на руках, то после усталость начинает сбивать ее с ног. При этом страдают как домочадцы, так и соседи за стеной. Поэтому многих родителей волнует вопрос, как же уложить новорожденного спать?

Ребёнок 9 месяцев находился у мамы в животике, где было тепло, комфортно, звук был приглушённый и еле уловимый. После того как он появился на свет, вокруг всё кажется непривычным и раздражающим. Он может различать только размытые силуэты из-за отсутствия остроты зрения – эта обстановка пугает, вызывая плач.

Причины бессонницы

Если ребёнок плохо спит ночью или днём и его трудно уложить спать, то этому точно есть причина, которую необходимо найти. Сон может быть нарушен из-за дискомфорта, вызванного коликами, болями в животе, или, банально, ребёнку холодно или жарко. Такие причины решаются очень просто и быстро. Редкими причинами могут быть повышенное внутричерепное давление, сопровождающееся сильными головными болями. В таких случаях необходимо обследование и квалифицированное лечение. Но этот диагноз, как уже говорилось, у грудничков ставится довольно редко.

Младенцы не различают день и ночь, поэтому они могут крепко спать днём и бодрствовать ночью. С таким положением может справиться только четкий режим дня, который со временем приведёт всё в норму.

Как не удивительно, но чем дольше младенец не может уснуть, тем труднее его укачать. Такое происходит по причине ещё не до конца развитой его нервной системы. На первых этапах все неясности лучше обсуждать с педиатром. Убедившись, что малыш полностью здоров, но всё равно не может уснуть, можно воспользоваться несколькими советами, чтобы уложить спать грудничка.

Как правильно уложить ребёнка спать

Конечно, со временем все потребности и желания малыша молодые родители будут угадывать без проблем. Но сейчас, когда он ещё совсем кроха и понять, чего он хочет, трудно, нужно попробовать взглянуть на мир его глазами.

После того как младенец появился на свет, должно пройти не менее 2 недель прежде чем он адаптируется к внешней среде. Но всё равно у большинства мам возникают проблемы с тем, чтобы быстро уложить ребёнка спать ночью или днём. Для облегчения засыпания нужно соблюдать определенные правила. Кормление грудью должно происходить перед сном. Такой способ удобен тем родителям, которые укладывают своего малыша рядом с собой. Если ребёнок спит в кроватке, то скорее всего после кормления его тяжело будет уложить, он проснётся и начнёт плакать. Так происходит из-за ощущения сильной близости с мамой, поэтому в момент перекладывания малыш просыпается. Также важна близость с папой, нередко после бессонных ночей малыша может успокоить только отец.

Иногда ребёнок не может уснуть в тишине и его может «убаюкать» грохотанье, музыка или даже фен. А некоторые могут уснуть только от маминой ласки, поглаживаний, поцелуев, тихой песенки. Иногда достаточно дать соску – как младенец начинает сопеть. Какой способ подойдёт именно вам – покажет время и опыт, для этого можно попробовать несколько вариантов.

Разговаривайте

Малыш, ещё прибывая в утробе, слышит и запоминает голоса мамы и папы. Поэтому разговаривайте с ребёнком, пойте мелодичную песню, это должно его успокоить. Во время разговора или пения голос должен быть спокойным, тихим и монотонным. Так ребёнок будет уверен, что всё хорошо, мама рядом. Многие родители думают, что поскольку малыш ещё маленький, он ничего не понимает. – Это не так! С самых первых дней он уже узнает голоса родителей.

Соблюдайте режим

Важно, чтобы день за днём у ребёнка выработалась привычка соблюдения режима. Так машинально он приспособится засыпать в одно и то же время, что достаточно удобно для самих родителей. Ведь так можно построить свой день без изменения планов. Если вы решили, что ребёнок будет спать в своей кроватке, то там он и должен спать. Если его уложить через некоторое время на диван, а затем брать на руки, он будет постоянно капризничать и плакать. Младенцам нужно однообразие и строгий порядок.

Еще стоит помнить, что только мамины руки способны успокоить ребёнка, поэтому некоторые мамы сначала укачивают его на руках и только потом укладывают в кроватку.

Мамино молоко

Мамино молоко для ребёнка является одним из самых полезных и лучших «снотворных» средств. Во время кормления новорождённый испытывает комфорт, а сосательный рефлекс производит успокоительный эффект, поэтому это рекомендуют делать именно перед сном. Но, с другой стороны, нужно следить за тем, чтобы новорождённый не уснул во время кормления, поскольку он должен воспринимать его как прием пищи. Иногда бывают исключения, когда ребёнок спокоен и спит только вблизи груди. В таком случае малышу не стоит мешать – уже со временем можно отучить его засыпать в такой позе.

Соска

Соска – второй помощник после маминой груди, ведь именно сосательный рефлекс успокаивает новорождённого. Большинство детей воспринимают ее положительно. Во время крика или плача, дав крохе соску и немного покачав, вы можете успокоить его. Со временем новорождённый привыкнет и будет спокойно спать без укачиваний. В магазинах имеется большое разнообразие сосок, но предпочтение стоит отдать мягким круглым формам или формам со скошенным соском.

Соску и грудь стоит чередовать, поскольку по причине недостаточной стимуляции у молочной железы может пропасть молоко. Однако, с другой стороны, соска – это отличная помощь мамам, которые по той или иной причине не всегда могут кормить малыша грудью.

Водные процедуры

На многих малышей успокоительно влияет купание. Старайтесь каждый день купать своего кроху именно перед сном. Возможно, поначалу вода может вызвать испуг у него, но в это время нужно ему ласково и нежно говорить, какой он хороший и храбрый. Несмотря на то, что грудничок ещё совсем мал, он всё понимает через интонацию и голос. Через полчаса водных процедур малышу безумно понравится купаться. Если в ванночку добавить несколько капель эфирного масла лаванды, новорождённый скоро начнёт зевать.

Комфортный воздух

Перед тем, как уложить грудничка спать днём или ночью, нужно, чтобы в комнате установилась правильная температура. От этого зависит, насколько крепким будет его сон. Многие доктора рекомендуют охлаждать комнату до 22 градусов, так ребёнок сможет быстро уснуть. Взрослому может показаться, что в комнате прохладно, но не стоит беспокоиться, малышу это не навредит, т. к. его температура тела составляет 37 градусов. Также важно знать, что чем выше будет температура атмосферы комнаты сегодня, тем слабее будет иммунитет малыша завтра.

Пеленание

Чтобы успокоить и уложить спать младенца, нужно его правильно запеленать. Многие современные родители думают, что тугое пеленание – это старый бесполезный способ. Но это не так. Ребёнок, находясь в животе у мамы, привык к тесноте, а вот после родов он находится в свободном состоянии и способен делать произвольные движения. Во время сна, когда ручки малыша не зафиксированы, он может случайно ударить себя, от чего проснётся и начнёт плакать. Поэтому лучше будет, если мама в первые месяцы жизни будет его пеленать.

Однако помните, что при пеленании не стоит усердствовать и слишком туго затягивать пелёнку. В дальнейшем стоит позаботиться о том, в чем спать новорожденному, ведь это также играет немаловажную роль для его крепкого сна.

Колики

Ещё одной причиной, от чего младенец может не хотеть спать, являются колики. С такой проблемой сталкивается большинство мам, поэтому волноваться не стоит. Колики вызывают спазмы и боль в животике, чтобы облегчить его состояние, нужно уложить грудничка на живот, предварительно нагрев простынь. Можно просто приложить ребёнка к своему телу – в большинстве случаев новорождённый успокаивается.

Помогает вертикальное положение новорождённого «столбиком». Скопившиеся газы ребёнок отрыгнёт, ему станет легче. Колики могут беспокоить малыша на протяжении первых трёх месяцев жизни, потому нужно постараться найти способ облегчения.

Какой бы способ вы не выбрали, – для спокойного сна новорождённого нужно, прежде всего, прочувствовать потребности ребёнка. Если в правилах сказано, что нежелательно укачивать его у груди, что нужно тугое пеленание и т. д., а он жаждет противоположных действий – правильно будет исполнить его волю. Чтобы малыш успокоился и уснул, ведь все дети прежде всего индивидуальности.

В вечернее время, после теплой ванны и кормления, грудной ребенок обычно засыпает без проблем. Это неудивительно - каждый день крохи наполнен трудами и новыми впечатлениями, поэтому намаявшись, вечером он с удовольствием отправляется на отдых. Совсем другое дело - дневной сон. Довольно часто родители жалуются на то, что почти ни одно засыпание не обходится без слез. Неужели нет надежных способов, как уложить грудничка спать днем без истерик? Конечно, есть, но одними хитрыми приемами не обойтись - неплохо бы знать физиологию малыша и основные причины, по которым он может отказываться спать.

Зачем нужен дневной сон

Дневной сон грудному ребенку просто необходим. У новорожденного на сон приходится до 20 часов, примерно половину из которых он выбирает днем. С каждым месяцем продолжительность дневного и ночного сна постепенно сокращается. К году дети уже спят 11-12 часов, из которых не меньше 2,5-3 должны приходиться на два дневных сна.

Особенно важен нормальный сон для новорожденного, весь первый месяц жизни которого уходит практически на адаптацию к новым условиям существования, в которые он попал, выбравшись из животика мамы. В это же время начинают формироваться биоритмы, регулирующие периоды физической активности и отдыха.

К трем месяцам малыш уже успевает более-менее приспособиться к новой жизни и начинает познавать мир. На него обрушивается огромное количество новой информации, которую маленький мозг просто не в состоянии быстро переработать и усвоить. Поэтому уже через 2-3 часа активного бодрствования младенец хочет спать.

Но тут возникает конфликт между его желанием спать и возможностью это сделать - перевозбужденной детской психике надо гораздо больше времени, чтобы успокоиться, чем взрослому. Сильно уставший грудничок просто не может заснуть и ему нужно понимание и помощь мамы.

Во время любого сна включаются жизненно важные процессы, оказывающее непосредственное влияние на рост и развитие малыша:

• продуцируется гормон роста;
• наступает физическое расслабление;
• стабилизируется нервная система;
• происходит переработка информации;
• восполняется запас энергии.

Представьте, что будет с маленьким организмом, если его всего этого лишить?! Если вовремя не уложить младенца спать, он просто меняется на глазах - из милого улыбающегося карапуза внезапно превращается в мокрое от пота громко орущее существо, которое просто невозможно успокоить.

Не отдохнувший положенное время днем малыш к вечеру переутомляется настолько сильно, что заснуть снова не получается.

Поэтому первая задача мамы - подобрать оптимальный для нее и соответствующий потребностям грудничка режим чередования сна и бодрствования и строго его соблюдать. Уже через несколько дней малыш привыкнет к расписанию, и уложить его будет гораздо проще.

Особенности укладывания

Вы наверняка уже слышали о том, что подготовку к вечернему сну должны сопровождать определенные ритуалы, которые, повторяясь изо дня в день, помогают малышу расслабиться и подготовиться к ночному отдыху. Днем эти ритуалы тоже могут присутствовать, но в сокращенном варианте и в другой форме.

Так нужно, чтобы малыш понимал, что сейчас идет подготовка лишь к кратковременному отдыху. Тогда и отправляться спать он будет спокойнее.

1. Переодевание. Лучше, чтобы для ночного сна была отдельная пижама. Днем малыш может поспать в трусиках или памперсах и легкой футболочке или распашонке.
2. Мягкий свет. Не стоит создавать полную темноту в комнате, где будет спать малыш. Это может сбить биоритмы, и он проспит несколько часов, а затем его будет невозможно уложить вечером.
3. Умеренный шум. Полную тишину обеспечивать тоже не надо, избегайте только резких звуков, которые могут напугать грудничка. Пусть он привыкает к тому, что мама рядом и занимается своими делами, пока он отдыхает.

Отличный вариант уложить малыша спать без скандалов - прогулка. Что может быть лучше спокойного отдыха на свежем воздухе? Да еще в коляске, которая медленно движется и плавно покачивается, убаюкивая малыша. Если вам так удобнее - совместите прогулку с одним из дневных снов.

Но помните о том, что приучать ребенка спать днем только на улице нельзя по нескольким причинам сразу. Во-первых, для него это способ познания мира, поэтому прогулки во время бодрствования полезнее и информативнее для малыша. Он знакомится с окружающим миром и получает новые впечатления, которые развивают мозг и тренируют психику.

Во-вторых - что вы будете делать в те дни, когда погодные условия не позволяют выйти погулять на час-полтора, необходимые для дневного сна. Если приучить ребенка спать только в движущейся коляске, то будьте готовы бегать с ней по квартире в случае плохой погоды.

И наконец, сон в кроватке полезнее для малыша, так как он приучает его к самостоятельности и развивает осознание того, что кровать - место для сна. Но тогда старайтесь, чтобы научившись ползать и сидеть, малыш больше времени проводил в активном движении - на коврике или в манеже. Это будет развивать его физически и способствовать более быстрому засыпанию, когда он попадет снова в кровать.

Маленькие мамины хитрости

Единого рецепта, как правильно укладывать грудного ребенка спать днем, не существует. У всех деток разные темперамент и психологические особенности. То, что прекрасно работает с одним малышом, совершенно не действует на другого.

Маме придется немного поэкспериментировать, чтобы найти действенные средства или придумать несколько собственных маленьких хитростей.

Вот некоторые приемы и уловки, которые уже успешно используют многие мамы:

1. Прохладная спальня. Свежий воздух действует, как отличное снотворное, не только на прогулке. В хорошо проветренной спальне малыш заснет быстрее и проспит дольше, чем в душной комнате. Температура воздуха должна быть умеренно-прохладной - не выше 18-20 о С, желательно даже летом. Но находиться в комнате с работающим кондиционером малыш не должен - он может легко простудиться.
2. Теплая простынка. Часто даже уснувшие дети просыпаются и начинают плакать в тот момент, когда мама пытается уложить их в кроватку. Виной тому - холодные простыни, при контакте с которыми малыш испытывает неприятные ощущения. Положите в постель грелку, и тогда ребенок занырнет в нее с удовольствием, а приятное тепло поможет расслабиться и отчасти заменит присутствие мамы.
3. Игрушка с маминым запахом. Еще одна уловка, способная обмануть ощущения малыша. Все груднички имеют отличное обоняние и безошибочно выделяют мамин запах из множества других. Поспите несколько дней с небольшой мягкой игрушкой, а затем подарите ее малышу. Пусть она станет его компаньоном по кроватке. Обнимая плюшевого любимца, ребенок не будет чувствовать себя одиноким, а присутствие маминого запаха успокоит его даже во сне.
4. Уютное гнездышко. Все родители стараются купить для малыша просторную кроватку, чтобы ему было удобнее в ней спать. Но иногда это срабатывает в обратную сторону, особенно в первые месяцы жизни грудничка. Привыкший к тесному контакту с матерью и небольшому жизненному пространству в матке, в большой кровати он чувствует себя потерянным. Поэтому, если вы практикуете пеленание перед сном, и малышу это нравится, - делайте, но не заматывайте его слишком туго, чтобы позволить шевелиться и нормально дышать. Или просто скрутите из другого одеяла «гнездышко» и умостите туда младенца - ему так очень понравится.
5. Равномерный шум. Удивительно, но некоторые дети гораздо лучше засыпают днем, а не вечером как раз потому, что отсутствует та звенящая тишина, которая часто пугает ребенка. Тихое жужжание стиральной машины, негромко работающий телевизор, звук льющейся на кухне воды или шипение еды на сковородке успокаивают ребенка и помогают ему быстрее погрузиться в сон.
6. Тактильный контакт. Даже кратковременная разлука с мамой переживается младенцем очень тяжело. Но класть малыша в собственную кровать можно лишь в крайних случаях - когда ребенок сильно болен, или мама настолько устала, что не может к нему вставать. Для тактильного контакта вполне достаточно держать малыша за руку или гладить по головке. Некоторым детям хватает даже того, что мама просто сидит рядом, а кого-то надо обязательно подержать перед сном на руках. Не отказывайте ребенку в близости - для него сейчас это крайне важно.
7. Тихая мелодия. Если во время беременности вы часто слушали классическую или медитативную музыку - прекрасно! Будьте уверены - тот же диск подействует успокаивающе и на ребенка - ведь мелодия будет для него знакомой и напомнит о том безмятежном времени, когда он был в матке. Можно просто тихонько напевать песенку, но не ту же колыбельную, что обычно звучит перед сном.
8. Массаж животика. Полный расслабляющий массаж перед дневным сном делать не нужно - оставьте эту приятную и очень действенную процедуру для вечернего ритуала. А вот пятиминутный массаж животика - как раз то, что нужно. Это ласка для ребенка, помощь пищеварительной системе и отличная профилактика мучительных коликов, которые часто не дают грудничкам спать.
9. Ароматерапия. Прекрасное народное средство для улучшения сна. Но далеко не все эфирные масла для грудничка полезны. Да и концентрация их в воздухе должна быть ниже, чем для взрослого. Помогут быстрее заснуть несколько капель анисового или лавандового (качественного!) эфирного масла, добавленные в аромалампу или ультразвуковой увлажнитель воздуха.
10. Подвеска-карусель. Отлично срабатывает в большинстве случаев. Но когда ребенок бодрствует, надо ее обязательно снимать. Находясь все время перед глазами, подвеска быстро надоест малышу, и он потеряет к ней всякий интерес. Слежение глазами за вращающимися предметами быстро успокаивает, обычно уже через 10 минут ребенок засыпает.

Это только 10 примеров того, как можно уложить грудничка спать без лишних скандалов и слез днем.

Наверняка у каждой мамы найдется еще несколько советов, о которых мы не упомянули. Поэтому советоваться друг с другом полезно, но надо помнить о том, что каждый ребенок - индивидуален. И если, попробовав новый метод, вы видите, что он не работает - ищите что-то свое.

Если малыш заболел

Сложнее всего для любой мамы те периоды, когда малыш болеет. В это время ребенок становится необычайно капризен, но при этом соблюдение режима дня крайне важно для его выздоровления. Протекание любого, даже на первый взгляд совершенно безобидного, заболевания у детей до года должен контролировать врач. Особенно, если ребенок - первенец и мама не знакома с детскими болезнями.

Во время болезни, чтобы обеспечить спокойствие малыша, можно пойти на некоторые уступки во время укладывания его днем или вечером. Например, позволить засыпать на руках (но при этом не укачивать, если ребенок старше трех месяцев!) или взять в свою постель на ночь (когда он просыпается настолько часто, что это сильно выматывает маму).

Пока ребенок болен, он не воспринимает это как бонус или уступку, такие действия мамы просто облегчают его состояние. Но как только он начинает выздоравливать, все должно вернуться в обычное русло. Иначе потом придется потратить много времени и нервов на то, чтобы отучить его от спровоцированной вами же нежелательной привычки, которая сформируется у новорожденного буквально за пару недель.

Проконсультироваться с врачом надо и в том случае, когда проблемы со сном у ребенка возникают постоянно, хотя чаще всего они не связаны с физическим здоровьем малыша.

Если ребенок нормально не отдыхает днем, он всегда хуже спит ночью. А постоянное недосыпание провоцирует невроз и психосоматические заболевание, является одной из причин сильного снижения иммунитета.