Как не боятся лечить зубы. Как преодолеть дентофобию: методы лечения

Каждому из нас время от времени приходится лечить зубы, делать какие-то оздоровительные процедуры в полости рта. К сожалению, не всем людям даже просто сам визит к врачу дается легко. Боязнь стоматологов – одна из самых распространенных человеческих фобий. Она проистекает из детства, и корни такого чувства скрыты глубоко в подсознании. Стоит ли бояться лечить зубы и как побороть в себе панический страх перед человеком в белом халате?

Боязнь стоматолога связана с субъективным ощущением близкой боли. То есть человек, получив определенный опыт в детстве, закрепляет его в своем сознании и в будущем относится с некоторой опаской к подобным ситуациям. Самое сложное – это решиться сходить к врачу. Некоторые люди готовы месяцами мужественно терпеть зубную боль и другие некомфортные свидетельства неблагополучия полости рта, но при этом не обращаются за медицинской помощью. Такой подход, конечно, нельзя назвать мудрым и взвешенным решением, поскольку оно базируется на страхе и субъективных домыслах. Человек заранее проигрывает в своем уме неблагоприятные события, которые еще не произошли. Людей абсолютно не успокаивает осознание того, что в настоящее время все медицинские манипуляции проводятся под местной анестезией, так что боль терпеть и не придется.

Причины страха

Чтобы разобраться в самой проблеме, которая вынуждает многих людей бояться лечить зубы, необходимо выявить глубинные причины возникновения страха. Они на самом деле довольно просты и каждому, кто собирается побороть в себе фобию, необходимо знать их. Лечение полости рта должно начинаться с четкого осознания нужности этого предприятия. Хуже, когда сильнейшая боль заставит вас обратить внимание на свои зубы и не оставит выбора. Тогда уже придется действовать быстро, не раздумывая и не откладывая дело. Стоит ли говорить о том, что зубная боль – одна из самых невыносимых.

Боязнь боли

Пожалуй, это самая основная причина, по которой люди отказываются вовремя посещать зубного доктора. Боль – это то, что заставляет нас откладывать визит к стоматологу даже тогда, когда мы понимаем, что это действительно необходимо. Никого нельзя принудительно заставить лечиться. Каждый вправе самостоятельно решать, когда ему делать медицинские манипуляции. Многие люди очень переживают по этому поводу, и не каждый признается в собственном страхе. Фобия продолжает прогрессировать, пока не вырастает до внушительных размеров. Иногда случаются абсурдные ситуации: человека мучает кариес или даже пульпит, а он всеми силами сопротивляется тому, чтобы лечить заболевание. Такая фобия очень распространена. Нельзя отказываться от помощи и продолжать делать вид, будто ничего значительного не происходит.

«Боюсь идти к стоматологу» — эту фразу можно часто услышать от друзей и знакомых. Даже серьезные проблемы со здоровьем иногда оказываются не в силах повлиять на страх, который сковывает изнутри и не дает услышать голос разума. Некоторые люди настолько замыкаются в этой проблеме, что никого не слушают и не предпринимают никаких попыток, чтобы побороть в себе сопротивление и перестать бояться. Однако нужно понимать, что-то делать все равно надо, сами собой сложности не решатся.

Не секрет, что лечение зубов – очень неприятная перспектива, сопровождающаяся постоянным стрессом и тратой денег. Сегодня лечение, в самом деле, стоит недешево. Но если не выделять деньги на свое здоровье, то можно вскоре остаться без зубов. «Боюсь удалять зуб мудрости» — очень распространенная жалоба среди молодых людей до тридцати лет. С такими симптомами приходится сталкиваться едва ли не всем и каждому. Именно «восьмерки» — самые коварные из всех зубов, которые имеются у человека. Они могут болеть и причинять неудобства даже тогда, когда полностью удален нерв, поэтому врачи не рекомендуют их оставлять, когда появились какие-либо проблемы.

Неутешительная информация

Чего еще мы боимся, когда приходится обращаться к стоматологу? Конечно же того, что нам скажут, как все плохо и запущено. Некоторые люди страшатся увидеть истину и не знают, чего ожидать, отправляясь на прием к врачу. Неутешительная информация, с которой приходится сталкиваться в кабинете стоматолога, одних приводит в смятение, а других заставляет сильно нервничать и переживать. Кажется, что ситуация совершенно непоправимая и с ней не так легко справиться. Такие трудности выбивают из привычной колеи, заставляют страдать. Если предстоит сложное протезирование, настроение, понятное дело, будет не из лучших.

Посещение стоматолога редко ограничивается одним – двумя визитами. Стресс, испытываемый при этом, может значительно повлиять на весь организм. Берегите себя и заботьтесь о своем здоровье. Гораздо легче приучить себя проходить ежегодный профилактический осмотр, чем дожидаться очередной плачевной ситуации.

Как преодолеть тревогу

Боязнь зубных врачей – это серьезная проблема, с которой можно и нужно бороться. Есть замечательные методы, позволяющие выработать положительное отношение к стоматологам. Если пустить все на самотек, то вам никогда не удастся побороть свой страх. Возьмите на себя ответственность за все, что с вами происходит, и тогда вы выйдете победителем из любой ситуации. Какие способы помогают справиться с фобией?

Правильный настрой

Чтобы визит к доктору стал максимально полезным, нужно как следует подготовиться. Очень важно правильно настроиться на процесс лечения, и тогда он не покажется вам таким ужасным. Не нужно замыкаться в одиночестве и думать, что до вас и вашей проблемы никому нет дела. Что для этого следует делать? Прежде всего, постарайтесь успокоиться. Если вас охватывает паника, проделайте несколько дыхательных упражнений, они вам точно не повредят. Постарайтесь мысленно прокрутить в голове все, что будет происходить на приеме у врача. Представьте манипуляции, постарайтесь их увидеть воочию – большинству людей они известны. Так вы осознаете, что вам ничто не угрожает и на самом деле бояться совершенно нечего.

Принятие своих чувств

Многие люди очень пугаются от того, что им предстоит посетить стоматолога. Но еще больше они стесняются собственных негативных чувств. Им кажется, что взрослому человеку не пристало переживать по такому незначительному поводу. Однако стоит помнить о том, что все, представляющее для вас интерес, вызывающее чувства, крайне важно. Как осознать и принять собственные эмоции? Не отказывайтесь от новых впечатлений. Больше общайтесь, гуляйте, посещайте различные выставки, музеи. Так вы сможете заметить, что люди все в той или иной степени обладают теми же потребностями, что и вы.

Чаще встречайтесь с единомышленниками и знакомыми. Когда мы имеем возможность наблюдать за действиями окружающих, то невольно сравниваем их с собой. Именно тогда и приходит понимание того, что наши чувства правильные и естественные. По возможности делитесь своими переживаниями с другими. Не нужно опасаться проявлять слабость, будьте максимально естественны. Такой опыт поможет научиться принимать самого себя как человека с индивидуальными страхами и сомнениями.

Вопросы врачу

Если вас тревожит какая-то проблема, совершенно не лишним будет вернуть себе спокойствие и уверенность. Спрашивайте у стоматолога все, что хотите знать о состоянии своих зубов и ротовой полости в целом. Для того, чтобы ничего не забыть, лучше запишите вопросы на бумаге, а потом просто прочитаете их вслух специалисту. Вписывайте все, что приходит в голову, не надо смущаться и ограничивать себя. Поверьте, вы будете гораздо меньше нервничать, если станете полностью владеть ситуацией. Не нужно стесняться задавать врачу любые вопросы. Даже если они кажутся глупыми и демонстрирующими вашу невежественность, все равно проговорите их вслух. Это лучше, чем потом дома теряться в догадках и постоянно впадать в паническое состояние. Поберегите нервы свои и близких людей. Ответы, которые вы получите от грамотного специалиста, помогут вам сориентироваться в дальнейшем и вернуть себе душевное равновесие. А это крайне важно.

Следите за здоровьем полости рта

Почему-то многие люди предпочитают дожидаться появление проблем с зубами, чем предупредить развитие заболевания. А ведь гораздо проще раз в полгода или хотя бы единожды в год посещать стоматолога с целью профилактического осмотра. Вполне может быть, что вам не придется в этом случае прибегать к лечению, зато такой подход поможет выявить заболевания на ранней стадии и успешно предупредить их развитие. Следить за здоровьем полости рта – это обязанность каждого человека, который хочет надолго сохранить свои зубы в порядке. Нет ничего печальнее, когда молодые люди вынуждены вставлять себе протезы и тратить на это большие деньги. Зубы нужно беречь и постараться сохранить их здоровыми на долгие годы. К сожалению, это удается далеко не всем, но нужно приложить максимальные усилия.

Если предстоит удаление зуба, подготовьтесь к процедуре морально. В случае, когда обуревает сильный страх, примите успокоительное лекарство, но не больше одной таблетки, иначе местная анестезия может не подействовать. Поверьте, удаление зуба в современных условиях – процесс совершенно безболезненный и совсем не страшный. Возможно, станет легче, если вы будете поэтапно представлять себе все действия врача. Тогда стоит поискать в сети соответствующую информацию на этот счет. Однако не слишком увлекайтесь описаниями и не читайте впечатления людей на форумах, прошедших через эту процедуру. У каждого свои эмоции и ощущения, вам они в данном случае совсем ни к чему. Опыт одного человека может полностью отличаться от другого. Нет нужды равняться ни на кого, ориентируйтесь только на себя. Ваши впечатления и чувства играют решающую роль.

Вывод

Если страх так сильно мешает вам заниматься привычными делами, то попробуйте метод отвлечения. Что можно делать для того, чтобы перестать трястись от страха? Попробуйте почитать интересную книгу, посмотрите художественный фильм или посетите театральное представление. Все эти действия подарят вам новые положительные эмоции, которые и помогут в дальнейшем справиться с угнетающим состоянием. Учитесь радоваться жизни при любых обстоятельствах, потому что идеальные условия никогда не наступают.

Поход к стоматологу может быть болезненным как в прямом, так и в переносном смысле для многих людей. Большая доля населения просто боится ходить к зубному врачу. Если вы страдаете такой фобией и боитесь регулярно посещать стоматолога, преодолеть свои страхи можно, четко определив их и построив положительные ассоциации с визитами в стоматологический кабинет.

Шаги

Часть 1

Понимание природы своих страхов

Знайте, что боязнь стоматологов – нормальное явление. Не стоит стесняться своего страха перед стоматологом. Многие люди по всему миру страдают данной фобией. Но она не должна препятствовать вам заботиться о зубах должным образом, что может серьезно отразиться на состоянии вашего здоровья и возможностях социального общения.

Запишите собственные страхи. Некоторые люди отказываются признавать, что у них имеется фобия перед стоматологом. Чтобы преодолеть свою боязнь стоматолога, необходимо составить список того, что вызывает у вас волнение в зубном кабинете.

Выявите причины своих страхов. Страх зачастую появляется в результате ранее перенесенного опыта и неприятных воспоминаний. Выявление первоисточников своей зубной фобии может помочь вам предпринять профилактические шаги по преодолению страха перед стоматологом.

Поймите, что стоматологические процедуры очень сильно продвинулись вперед. Прежде чем предпринимать конкретные шаги для осуществления визита к стоматологу, чтобы преодолеть свои страхи, важно понять, насколько сильно за последние годы стоматология ушла вперед. Прошли дни допотопных бормашин и обезболивающих уколов. Понимание совершенного стоматологией прогресса может существенно облегчить ваши переживания.

Часть 2

Выбор стоматолога

1. Выберите себе подходящего врача. Сам стоматолог может задавать тон всему приему у него. Если он недоброжелателен, не располагает к себе и старается быть беспристрастно равнодушным, это может усугублять ваши возможные страхи. Подбор подходящего доктора может существенным образом помочь вам преодолеть свои страхи перед стоматологом.

   Назначьте консультации у кандидатов в ваши личные стоматологи. Назначьте встречи с потенциальными кандидатами, чтобы помочь себе определиться с выбором подходящего стоматолога. Встреча и обсуждение состояние здоровья вашей полости рта и имеющихся страхов могут помочь вам почувствовать себя комфортнее рядом с конкретным человеком, который будет решать ваши проблемы с зубами.

   Размеренно распределите визиты к стоматологу. Когда найдете стоматолога, с которым чувствуете себя комфортно, запланируйте целую серию визитов к нему. Начните с простых визитов для профессиональной чистки зубов и потом по мере нарастания храбрости переходите к более серьезным процедурам, таким как лечение корневых каналов или установка коронок.

   Если что-то во время процедуры вызывает у вас дискомфорт, попросите стоматолога приостановиться, чтобы вы могли успокоиться.

Часть 3

Управление своими страхами во время стоматологических процедур

Общайтесь со стоматологом. Основа хороших взаимоотношений между доктором и пациентом лежит в эффективном общении. Для минимизации своих страхов говорите со стоматологом до, во время и после процедур.

Продумайте для себя сценарий прохождения пугающей вас процедуры. Сковывающий страх может заставить любого потерять уверенность и постараться избежать пугающей ситуации. Применение поведенческой тактики построения сценария перед посещением стоматолога может помочь вам справиться с пугающей ситуацией и минимизировать страх перед стоматологом.

Обрамите названия стоматологических процедур простыми понятными описаниями. Если вы боитесь визитов к стоматологу или конкретных процедур, опишите их простыми словами. Обрамление является поведенческой техникой, которая позволяет сформировать правильное направление хода мыслей и ощущений в конкретной ситуации, превращающее ее в совершенно обычную и банальную.

Воспользуйтесь методами релаксации. Релаксация может минимизировать ваши страхи и сделать визиты к стоматологу более приятными. Для получения контроля над своей стоматологической фобией можно применять различные методы релаксации, начиная от дыхательных упражнений и заканчивая медитацией.

Стоматофобия, одонтофобия, дентофобия – патологический страх перед зубными врачами имеет множество названий. И, хотя русского слова для обозначения этой фобии нет, именно у наших людей страх перед стоматологом принял вид эпидемии. Возможно, всему виной бесплатная советская медицина с пыточно-стоматологическими креслами в ряд, старыми бормашинами и окриками «что притворяешься?! совсем не больно!» вместо анестезии.

Сейчас подобную экзотику можно найти разве что в захудалой районной больничке, да и там за дополнительную плату государственный эскулап готов осчастливить страждущего обезболивающим уколом. Что уж говорить о платных клиниках – где за ваши деньги подголовничек поправят, музыку расслабляющую включат и предложат не один вид анестезии.

Однако, несмотря на все прелести превращения бесправного пациента в ценного клиента, мы все же находим десяток причин перенести визит к стоматологу на четверг после дождичка. Да и обмороки в кресле, судорожно сжатые челюсти и прокушенные руки зубных дел мастеров достоянием истории еще не стали.

Чего мы боимся?

Ни для кого не секрет, что пациенты стоматолога чаще и больше всего боятся боли. Страх перед уколами, бормашиной и инструментами уже вторичен, потому как в первую очередь пугает то, что они могут причинить боль.

Кроме того, дискомфорт вызывают:

Чувство беспомощности;

Страх неизвестности и подозрение, что доктор сделает что-то не так;

Неловкость от необходимости демонстрировать кому-то свой небезупречный рот;

Опасения по поводу счета за лечение.

От тревоги к фобии

Одно дело, когда визит к стоматологу не вызывает восторга или просто тревожит, и совсем другое – панический страх. А последствия у дентофобии не самые невинные. Из-за того, что визит к доктору откладывается до последнего, вместо кариеса приходится лечить уже пульпит (дольше, неприятнее, дороже), удалять зубы, которые раньше можно было вылечить, и ликвидировать все то, что могла предупредить элементарная профилактика.

Врачи от паникующих пациентов тоже не в восторге. И их можно понять. Попробуйте каллиграфическим почерком заполнить анкету в сельском автобусе или вдеть нитку в иголку, которую держит алкоголик с тремором – так и врачу неудобно работать с трясущимся от страха пациентом. И хорошо если страдалец при этом не норовит вцепиться в руку с инструментом или попробовать доктора на зуб.

Как перестать бояться стоматолога?

Вы блондинка ростом 150 см, но хотите одним своим видом приводить в ужас суровых громил?

Поступайте на стоматологию…

В жизни любого дентофоба рано или поздно наступает момент, когда терпеть боль уже невозможно. И вот тут-то можно

совершить открытие – оказывается, сейчас лечить зубы не больно. По крайней мере, в хороших клиниках.

За это знание лично я отдала зуб, который можно было бы вовремя вылечить, но три года моего нытья «не хочу - не буду» не

оставили ему шансов.

Памятка для дентофоба

1. Представьте страшного и нестрашного стоматолога. Чем они отличаются?

Подумайте, чем конкретно вас пугает стоматолог. Попробуйте разобраться, какой страх имеет под собой реальную основу (нет, рот открыть все-таки придется), а какой порожден буйной фантазией (ну, не будет доктор удалять здоровый зуб!).

2. Ознакомьтесь с информацией про обезболивающие и успокоительные средства, которые используются в современной стоматологии

Первейший источник страха – боль, а вы уже знаете, что можно сделать, чтобы ее избежать. Времена, когда зуб обкалывали не всегда эффективным новокаином, давно канули в лету. После анестезии современными средствами боли стопроцентно не будет. Более того, можно попросить предварительно нанести анестезирующий спрей и тогда даже укол в десну будет безболезненным. Кроме того, практически везде вам могут предложить перед началом лечения успокоительное средство.

Ряд клиник практикует также лечение зубов в полусне, когда под действием седативных препаратов уходит страх и наступает расслабление, но пациент остается в сознании. А кое-где предлагают даже лечение под общим наркозом.

3. Выбирайте хорошую клинику и специалиста

Теперь нужно выбрать того, кто станет вашим проводником в мир стоматологии с человеческим лицом. И, поверьте, вы не первый и даже не десятый проблемный пациент – у хорошего дантиста наработана методика общения с самыми трепетными клиентами.

4. Запишитесь на консультативный прием, предупредив, что вы сложный пациент и в первый визит хотите обойтись без лечебных манипуляций

Поговорите с врачом, объясните ему ситуацию. Не нужно стесняться – вы не виноваты в том, что боитесь. Вы и так проявили мужество, сделав первый шаг для преодоления страха.

Боитесь присесть на кресло? Попробуйте сначала поговорить на кушетке или за столом. Боитесь инструментов? Попросите убрать их из поля зрения. И помните, насильно лечить вас никто не будет. Если начинается паника, сделайте несколько глубоких вдохов и вспомните, что ничего страшного не происходит.

Пусть доктор подробно расскажет о лечении. Не стесняйтесь задавать вопросы – когда знаешь, что ждет впереди, не нужно, как минимум, бояться неопределенности. Заодно посоветуйтесь, какое успокоительное можно принять перед следующим визитом.

5. Обсудите стоимость лечения до его начала

Точную сумму вам заранее не назовут, но вилку «от» и «до» обозначат. Если не получается оплатить услуги дантиста сразу, не откладывайте визит на неопределенный срок. Пока вы будете собирать деньги, зуб можно запустить и лечение обойдется еще дороже. Во многих клиниках услуги оказывают в кредит, заем также можно получить в банке или по месту работы.

6. Если врач вызвал у вас доверие, записывайтесь на следующий прием сразу же

Чтобы не свернуть с намеченного пути в последний момент, оставьте денежный залог за следующий визит, а чтобы не уплыли ваши денежки, заранее организуйте себе почетный караул – того, кто точно проследит, чтобы до стоматолога вы дошли.

7. Оговорите заранее условный знак, после которого врач должен сделать паузу

Такая договоренность придаст уверенность в том, что вы сможете влиять на ситуацию. Из этих же соображений можно попросить комментировать процесс лечения. А вот что делать строго не рекомендуется, так это хватать доктора за руки. Знаете за собой такой грех? Держитесь за кресло.

8. Не забывайте о наркозе

Если же вы принадлежите к категории людей, рот которым можно открыть только под пыткой или в бессознательном состоянии, то для вас придуман общий наркоз. В этом случае все манипуляции кроме, собственно, введения в сон, остаются за гранью сознания пациента.

Кстати, сами специалисты по проблемным пациентам утверждают, что чаще всего крепких объятий Морфея требует сильный пол. Объясняется это тем, что женщины боятся стоматологов чаще, а мужчины сильнее. Причем настолько, что умудряются иногда «добояться» до общей анестезии не только по желанию, а по показаниям, когда под удаление подпадает чуть ли не половина зубов.

Необходимость общего наркоза обсуждается с пациентом индивидуально. Тут важно, чтобы достоинства такой анестезии не перевесили связанные с нею риски.

Борьба со страхом перед стоматологами ничем не отличается от решения других психологических проблем. Схема традиционная:

1. признать, что проблема существует;

2. конкретизировать свой страх и попытаться найти комфортный для психики вариант развития пугающей ситуации.

Здесь нет ничего экстраординарного. Но даю честное благородное слово потомственного дентофоба, в прошлом которого были покусанные стоматологи, нюханье нашатыря на пороге клиники и бездарно погубленные зубы – этот простой алгоритм, действительно, помогает.

Страх, работая по механизму условного рефлекса, имеет свойство угасать, если не дать рефлексу подкрепления. Один-два удачных опыта - и ужас перед стоматологом отступает.

Олеся Сосницкая

Вы больше не будете бояться лечить зубы. Я подскажу Вам что делать и как вести себя со стоматологом. Проверено на собственном опыте.

Пожалуйста, наберитесь терпения и дочитайте статью до конца.

Я постараюсь Вас не утомлять.

Еще школяром я боялся лечения зубов. Вроде мужик, а побороть страх никак не удавалось.

Чего я боялся?

Вы тоже страшитесь болевого ощущения, связанного с тем, а вдруг заморозка Вас не возьмет.

А что если стоматолог забудет сделать укол?

* Вы боитесь рук стоматолога, и боли от укола.

* Вас пугает сам процесс лечения зубов- когда гудит бор- машина.

* И этот характерно- специфический запах стоматологических кабинетов и пломб, от которых замирает дыхание.

* Вы боитесь удаления- ровно также, как и пломбировки.

Вот они основные страхи, с которыми я боролся.

1). Чтобы минимизировать боязнь стоматолога, я старался ходить к адекватному доктору.

2). Уже в 20 лет я не стеснялся прямо говорить, что боюсь лечения зубов.
В этом откровении нет ничего постыдного.

3). Даже сейчас, когда мне почти 40 лет, я напоминаю стоматологу, чтобы он вколол мне заморозку “покрепче”.
Я просто, как пациент, настаиваю на этом.

4). Я изучил свои страхи и пришел к их максимальной необоснованности.

5). Я не знал что делать, когда в советские времена впервые испытал боль от сверления зубов.
Тогда мне вообще не сделали анестезию.

6). Сейчас мы живем- пусть в сложное, но достаточно технологичное время.

7). Одиночный случай лечения с болью, скорее всего, раскрутил Ваш страх на всю оставшуюся жизнь.

8). Согласитесь, что в ряде случаев, даже когда совсем не больно- Вы дрожите.

9). Это синдром ожидания зубной боли, который исчезнет по мере того, как Вы доверитесь стоматологу и научитесь открыто с ним говорить.

10). Не так давно я вылечил 4 зуба, и не испытал боли вообще. 3 зуба нуждались в удалении нерва, а это самая огромная боязнь практически любого пациента.
1 зуб заморозили, и доктор начал сверлить канал.

Мне показалось, что анестезия меня не взяла, и я деликатно прервал процедуру, сообщив об этом.
Реакция стоматолога была адекватной.

11). Часто пациенты страшатся боли от укола. Это единственный нюанс, который надо “пережить”.
И опять Вы боитесь, что игла угодит в не замороженный нерв .

Такого со мной ни разу не было!

Вот видите, сколько страхов, и почти все они смешны.

В заключение мне хочется сказать, что опытный стоматолог сделает Ваше лечение зубов комфортным и безболезненным.

Главное- это научиться управлять своими страхами и не стесняться говорить докторам о неприятных ощущениях.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

: Время прочтения:

Опытный психотерапевт Ашмейба Нино Анатольевна рассказывает, почему возникает «страх бормашинки» и как побороть страх перед стоматологом.

Текстовую расшифровку интервью читайте ниже, под видео.

Можете представиться?

Меня зовут Ашмейба Нино Анатольевна, я врач-психиатр, психотерапевт. Я работаю в психиатрии около 20 лет.

Как вы считаете, дентофобия — удел прошлого или до сих пор актуальная проблема?

Это актуальная проблема, потому что у меня много друзей-стоматологов, которые рассказывают такие истории. Есть много людей, которые боятся идти к стоматологу и приходят, только уже когда зубы разрушены. Стоматологи регулярно присылают этих людей ко мне, чтобы я помогла им справиться со страхом.

Как вы считаете, люди больше боятся боли, или это страх перед врачом не позволяет им ходить к стоматологу?

Есть много людей, которые боятся идти к стоматологу и приходят, только уже когда зубы разрушены.

Врача можно поменять. Слава богу, сейчас есть интернет, можно посмотреть отзывы о враче и пойти к тому, который больше нравится, внешне или по отзывам. Но, на мой взгляд, это больше страх боли.

Скажите, пожалуйста, есть приемы, методики, которые позволяют людям перед самой процедурой успокоиться, чтобы не бояться зубного врача?

Во-первых, нужно осознать, что есть проблема, есть страх. Люди не задумываются об этом до момента, когда нужно лечить зубы. А приходят на прием и перестают себя контролировать — остается только страх. Более опытные врачи-стоматологи, которые сталкивались с этим, знают, что есть такой страх и что можно его вылечить. А люди даже не обращаются ко мне за помощью, хотя психотерапевты давно с этим работают и успешно помогают людям.

Даже мои знакомые, которые знают, что я психотерапевт и лечу тревожные расстройства, не обращаются ко мне. Я говорила: «Давайте я вам помогу, я могу помочь убрать страх стоматолога». И они с удовольствием соглашались. Но до этого им даже в голову не приходило, что можно обратиться.

Если человек осознает, что у него есть такая проблема, он может принять седативные препараты, которые доступны в безрецептурной продаже. Можно делать дыхательные упражнения, которые снимают тревогу. Посмотрите видео в интернете, освойте несколько таких техник.

Есть такая техника, . Она помогает человеку быстро снимать тревогу, напряжение.

Можно научиться с помощью специалиста. Например, у нас в центре есть такая техника, БОС-терапия — биологическая обратная связь . Она помогает человеку быстро снимать тревогу, напряжение.

Я лично провожу ДПДГ. Это переработка травматического опыта с помощью движений глаз. Тоже прекрасно подходит для работы с фобией.

То есть сейчас это лечится?

А как вы считаете, стоматологи должны знать приемы, чтобы перед процедурой поработать с пациентом? И если должны, какие основные техники?

В первую очередь стоматолог должен разобраться, что испытывает человек — неконтролируемый страх стоматолога (именно фобию) или просто волнение. Специалист должен чувствовать эту разницу, потому что просто волнение, напряжение, дискомфорт можно снять простым разговором. Но если это панический страх, который человек не может контролировать, словами «возьми себя в руки» или «успокойся» помочь нельзя, это бесполезно.

При фобии люди, которые пришли лечить зубы, настолько напрягаются, что не могут открыть рот, хотя это взрослые, разумные люди. Они мешают стоматологу движениями рук, не дают ему работать. Человек уже не контролирует себя, настолько ему страшно.

Что может сделать стоматолог? Те же дыхательные упражнения, вместе с пациентом. Например, дыхание животом, можно задержать дыхание. И когда видишь, что человек впадает в панический страх, предложить ему подышать.

Как стоматолог должен отличить это волнение от настоящего страха?

При фобии люди, которые пришли лечить зубы, настолько напрягаются, что не могут открыть рот, хотя это взрослые, разумные люди. Они мешают стоматологу движениями рук, не дают ему работать. Человек уже не контролирует себя, настолько ему страшно.

А почему пациенты, у которых действительно боязнь стоматологов, не пытаются бороться с этим? Не осознают, что это может сильно навредить зубам?

Я уже говорила, что люди даже не понимают, что можно обратиться и убрать этот страх, терпят до последнего... Многим легче вырвать зуб, чем пролечить его. Потому что вырвать — это потерпеть боль несколько секунд, пока тебе сделали укол и потом вырвали. Максимум минуту.

Многие боятся бормашинки, и это связано с прошлым негативным опытом. Очень часто это связано с опытом из детства, когда не было таких сильных обезболивающих, когда в детстве приходилось держать детей. Может быть, стоматологи были не очень приветливыми и добрыми. Потом есть страх осуждения, оценки, боязнь, что врач будет ругать: «Как ты себя довел до такого состояния?» Многие тянут из-за этого.

То есть вы считаете, что дентофобия на сегодняшний день не серьезная проблема, поэтому нужно перестать бояться стоматолога? И раньше из-за того, что стоматологи были не совсем аккуратными, они могли быть не такими приветливыми, а сейчас это все изменилось, и с этим бороться стало намного легче?

Мне кажется, да. Раньше тоже можно было справиться с фобией. Но сейчас больше информации в интернете, стоматологи ведут себя по-другому. В стоматологических клиниках приятно находиться, играет успокаивающая музыка, нет резкого запаха лекарств, что тоже влияет.

Очень часто это связано с опытом из детства, когда не было таких сильных обезболивающих, когда в детстве приходилось держать детей.

Какой вывод вы можете сделать для пациентов? Стоит всегда обращаться к психологам, или можно самостоятельно справиться дыхательной гимнастикой или другим методом?

Можно попробовать справиться самостоятельно. С помощью дыхательных упражнений, седативных препаратов, которые продаются в аптеках.

Фобия — это страх, который человек не может контролировать. Если это ваш случай, если вы боитесь стоматолога панически, не ждите, пока пострадают зубы — обратитесь за помощью.