Как применять льняное масло в капсулах. Льняное масло в капсулах

Льняное масло считается по-настоящему удивительным средством, кое до сих пор применяется для поднятия жизненного тонуса, в борьбе со многими недугами и, естественно, как диетический продукт во время похудения. «Запаковка» льняного масла в капсулу позволяет точно рассчитать необходимую дозу и препятствует его прогорканию, то есть порче. Полезное действие этого чудо-средства открыли для себя еще наши предки. Они часто добавляли его в салаты, первые и вторые блюда. Целебные свойства были оценены и в медицине тех времен. Сейчас как жидкое во флаконах, так и льняное масло в капсулах, тоже активно применяется.

Правильный состав средства

Масло льна отличается от иных весьма разнообразными составляющими, ввиду чего оно считается одним из наиболее полезных продуктов. Оно насыщенно большим количеством витаминов А и Е, группы В, особенно ценными омега-3 и 6, линолевой кислотой (преобразуется в омега-3). Так, омега-6 можно обнаружить еще в иных маслах растительного происхождения (в кунжутовом, к примеру), то омега-3 - исключительно в льняном.

Полезные свойства этого масла удалось сохранить благодаря особой технологии производства методом холодного отжима. В этом случае все термолабильные вещества сохраняются в неизменном виде. При этом насколько качественно оно очищено можно судить по окрашиванию готового продукта: от желтоватого до темно-коричневого. Однако качественное жидкое льняное масло должно разливаться исключительно во флаконы из темного стекла, поэтому его цвет не всегда удается разглядеть.

Таким образом, состав должен выглядеть следующим образом: чистое льняное масло без каких-либо добавок (иногда дополнительно обогащается жирорастворимыми витаминами и микроэлементами), желатин и/или глицерин (составляют оболочку).

Ценные свойства льняного масла

Согласно инструкции, масло следует применять в комплексной терапии и в профилактических целях:

Иногда злоупотребление льняным маслом в капсулах становится причиной появления неприятных симптомов. Таким образом, препарат противопоказан при:

• аллергии на компоненты средства;
• детский возраст до 18 лет;
• во время беременности, лактации;
• приеме антидепрессантов, антипсихотиков, оральных контрацептивов, некоторых противовирусных;
• сужении желчных протоков, желчнокаменной болезни, всех формах гепатитов, панкреатите;
• гематологических патологиях;
• онкозаболеваниях.

Ввиду наличия определенных противопоказаний, средство желательно принимать по согласованию с врачом.

Что лучше выбрать: льняное масло в капсулах или во флаконе

Льняное масло производится как во флаконах, так и в форме желатиновых капсул. Естественно, во флаконах оно значительно дешевле, однако не всегда лучше. Льняное масло в капсулах имеет ряд преимуществ перед жидким. Так, желатиновые капсулы имеют нейтральный, слегка сладковатый привкус, а вот жидкое масло заметно горчит. Капсулы глотаются без усилий, запивать желательно обычной водой.

Однако при приеме льняного масла в капсулах следует придерживаться некоторых рекомендаций:

1. не желательно запивать препарат горячими напитками;
2. принимать следует за полчаса до или через час после еды;
3. прекратить прием слабительных средств и ограничить употребление чаев для снижения веса.

Также нужно отметить, что в капсулы «помещается» исключительно масло высокого качества, полученное холодным отжимом. К тому же капсулированная форма отличается более длительным сроком хранения, а масло не поддается прогорканию.

Согласно инструкции, принимать льняное масло следует по 2 капсулы дважды в день. Курс приема составляет около месяца.

Богатый состав льняного масла позволяет использовать его для без вреда для здоровья. Естественно, принимая только капсулы вряд ли получится лишиться многих кило, но привести организм в порядок можно. Масло оказывает мягкое послабляющее и желчегонное действие, при этом нормализуется метаболизм. Благодаря таким свойствам и достигается эффект похудения.

Однако принимать средство рекомендуется по такому принципу: «День начинается и заканчивается приемом 2 капсул препарата». Утром натощак нужно выпить 2 капсулы за полчаса до завтрака, а вечером через час после легкого ужина. Через неделю количество капсул можно увеличить до 3-х за один прием, после этого до 4-х. Курс приема около 1 месяца. За это время можно потерять около 5-6 килограмм.

Список производителей льняного масла в капсулах

Ассортимент льняного масла в капсулах представлен множеством производителей. Хотя особых отличий эти препараты не имеют, наиболее значимым из них является метод получения масла.

«Омега Форте» от Эвалар

Эта биологически активная добавка представляет собой обогащенное токоферолом, аскорбиновой кислотой и селеном масло льна. Она применяется в комплексном лечении сердечно-сосудистых патологий, дерматологических заболеваний, а также для их профилактики. Принимают по 1 капсуле 1 раз в день на протяжении 1-2 месяцев.

«Омега-3» от РеалКапс

Применяется, в основном, для профилактики недостатка жирных кислот, в частности омега-3. Принимать средство рекомендуется минимум 1 месяц по 2 капсулы 1 раз после завтрака. Во время беременности и при лактации его можно принимать только после консультации с гинекологом.

«Льняное масло в капсулах» от Мирролла

Масло для этого препарата получают методом холодного отжима, благодаря чему оно сохраняет свою биологическую ценность. Также удобно то, что одной упаковки хватает для полного курса терапии. Согласно инструкции, препарат дополнительно обогащен токоферолом и ретинолом.

Чтобы приём препарата оказал исключительно благотворное влияние на организм, следует придерживаться таких рекомендаций:

1. максимальная дозировка составляет 14 мг льняного масла в день;
2. капсулы желательно запивать стаканом теплой воды;
3. минимум час после приёма средства желательно воздержаться от употребления горячих блюд и напитков.

Как и любое лекарство, льняное масло в капсулах желательно принимать только после консультации с лечащим врачом, который поможет выбрать производителя и назначит курс приёма препарата.

К натуральным продуктам, которые способны сделать значительный вклад в красоту и здоровье буквально всего организма, относится льняное масло. Оно используется в фармакологии, медицине, косметологии, пищевой и легкой промышленности.

Польза экстракта льна доказана многочисленными исследованиями. Мы рассмотрим, что же такое льняное масло в капсулах.

Инструкция по применению этого продукта проста, а польза может быть огромна. Поэтому тем, кто заботится о красоте и здоровье кожи и волос, стоит узнать больше об этом удивительном продукте.

Масло льна – это жидкость различных оттенков желтого цвета, полученная способом отжима из семян льна. Чем лучше очищен продукт, тем светлее цвет и меньше ненужных примесей, но при этом он не утрачивает полезных свойств.

В состав капсулированного масла льна входят:

• насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты (НПЖК) – олеиновая, альмитиновая, стеариновая, линоленовая (Омега-3) и арахидоновая (Омега-6);
• витамины группы А, B, F, E;
• магний, калий.

Свойства льняного масла и показания к применению

Льняное масло употребляют как внутрь, так и наружно, оно быстро и в полной мере усваивается в организме человека.

Основные компоненты в составе препарата – кислоты Омега-комплекса регулируют обмен веществ. Мы можем получать жирные кислоты только извне, так как организм самостоятельно их не вырабатывает.

Недостаток кислот группы Омега может привести к упадку сил, снижению иммунитета, сонливости, усталости, депрессии и раннему старению.

Регулярное употребление препарата доставит необходимую дозу Омега, что поможет лучше сопротивляться негативным воздействиям внешней среды и улучшить внешний вид.

Как сообщают эксперты Oil World, США, Канада, Россия, Аргентина, Китай, Индия, Украина – лидеры по выращиванию масличного льна. Однако мировой спрос на эту культуру намного превышает предложение аграриев.

Область применения масляного экстракта льна широка:

1. Кулинария - без термической обработки.
2. Фармацевтика. Масло льна добавляют в заживляющие средства, лосьоны, кремы и эмульсии.
3. Медицина и профилактика заболеваний: заживляет ожоги, обморожения, повреждения кожи. Успешно снимает последствия нервных перегрузок и предотвращает депрессии. Облегчает течение менопаузы, уменьшает вероятность опухолевых заболеваний.
4. Косметология. Препарат используется для улучшения роста волос, лечения их сухости, ломкости и выпадения, ухода за кожей лица.
5. В качестве пищевой добавки для похудения. Льняной экстракт помогает при борьбе с избыточным весом, уменьшая количество холестерина.

В косметологии продукт демонстрирует уникальный набор свойств:

• насыщение влагой сухой кожи лица, повышение тонуса дермы;
• противовоспалительное действие, нормализация липидного слоя кожи;
• омолаживающий эффект - витамин A и антиоксидант витамин Е не дают коже лица и головы стать излишне сухими; задерживают влагу;
• обеспечение полноценного питания волосам изнутри и снаружи;
• устранение избыточной сухости волос, сечения их на концах;
• простота смывания – легче, чем репейное с волос после маски;
• сохранение тона натурального блонда и окрашенных локонов;
• придание усталым прядям блеска, шелковистости.

Выпадение волос – проблема, масштабы которой все время возрастают. Причинами могут быть неправильное питание, влияние агрессивных химикатов, стресс, гормональные сбои и многие другие факторы. Эту проблему также решает льняное масло, стимулируя рост здоровых волос.

Здоровые волосы - главное украшение женщины. Отлично помогают ухаживать за ними растительные масла. об эффективности читайте на нашем сайте.

С отзывами девушек о применении миндального масла для волос вы можете ознакомиться .

Масло кокоса - один из наиболее популярных продуктов в уходе за волосами. В этой статье приведены распространенные варианты использования данного продукта.

Противопоказания для применения препарата

Противопоказаний к использованию масла немного. Нельзя принимать препарат:

• при индивидуальной непереносимости и выраженной аллергии;
• одновременно с препаратами для разжижения крови;
• кормящим матерям без консультации врача;
• беременным;
• детям до 12 лет;
• женщинам с гормональными проблемами женской половой сферы без рекомендации специалиста;
• тем, кто имеет кишечные заболевания;
• тем, кто не может переносить вкус препарата.

Экстракт льна - быстропортящийся продукт и на свету быстро окисляется. Храните его упакованным в прохладном месте, в темноте без резких перепадов температуры. .

Масло в капсулах или жидкое масло: нюансы выбора

В аптеках и супермаркетах можно найти масло как во флаконе, так и в желатиновых оболочках. Капсулированное и бутилированное масло - это идентичный продукт и по составу принципиально не отличается. Жидкое масло удобнее для употребления в пищу или для ухода за волосами, кожей лица или тела. Флакон оснащен дозатором и защитным колпачком. Перед тем, как покупать масло, продумайте, для чего вы будете его использовать больше всего.

Капсулированное средство имеет значительные преимущества:

• желатиновая оболочка лучше сохраняет полезные компоненты масла;
• хранится гораздо дольше;
• проще принимать внутрь, что важно для тех, кто не переносит его запах и вкус;
• дозировка в оболочках удобнее, если нужно точно знать количество препарата;
• капсулы легче брать с собой в дорогу.

Варианты льняного масла в капсулах

Чтобы выбрать хорошее правильное масло, нужно прежде всего обратить внимание на:

• цвет – более светлое очищено лучше;
• отсутствие примесей - состав, указанный на этикете, должен представлять собой моносостав;
• срок годности – не более одного года со дня изготовления;
• цвет бутылки или флакона должен быть темный;
• способ изготовления - холодный отжим предпочтительнее в любом случае;
• изготовитель – лучше всего крупные профессиональные компании, это Maslomaniya, С:енко, Eco-olio (Украина), Аспера, Васильева слобода (Россия).

Выбирайте то количество, которые вы сможете использовать за 1-2 месяца.

Инструкция по применению

К препарату в капсулах прилагается инструкция с дозировкой для взрослых – по 2-3 капсулы 2 раза в сутки во время еды. Принимать препарат рекомендуют в течение месяца. При приеме пищи масло можно добавлять в салаты, творог, вторые блюда. Готовить на нём нельзя, так как нагревание превращает его в токсическое вещество.

Жидкое масло во флаконах используется по одной столовой ложке внутрь один раз в день, что подходит для большинства взрослых.

Порядок применения для оздоровления волос:

• расчесать и разделить пряди, нанести масло на корни волос;
• массировать кожу головы;
• выдержать, одев шапочку и укутав голову полотенцем на 2-4 часа;
• вымыть голову шампунем;
• ополоснуть отваром трав - ромашки, чистотела, крапивы, или их микса.

Маска для светлых волос

Смешать льняное масло и сок лимона. Распределить по всей длине локонов, сделать аппликацию на 1 час.

Питательная маска

Кефир, масло льна и желток перемешать до однородности, подогреть на водяной бане. Затем смазать полностью волосы по длине. Смыть шампунем через час.

Маска против выпадения волос с травами

Масло льна при добавлении в смесь корня лопуха уменьшает выпадение волос. Полстакана сухих корней лопуха измельчить и добавить льняное масло, настаивать нужно около суток. Несколько раз в неделю втирать в кожу головы.

Маска при себорее

Втирать масло в корни волос и массировать. Лечебный цикл составляет 2 месяца по 2-3 раза в неделю.

Льняное масло понравится тем, кто хотел бы укрепить волосы и оздоровить организм в комплексе. Этот натуральный продукт - средство, подаренное самой природой для красоты женщины.

Если вы теряетесь в огромном количестве готовых марочных средств, на помощь может прийти самое простое и издавна известное в народе льняное масло.

Уникальные свойства и доступная стоимость – это те преимущества масла льна, благодаря которым оно стало выбором людей, заботящихся о своем здоровье и красоте.

Видео на тему

Люди, ведущие здоровый образ жизни, знают о пользе льняного масла, но многие не могут пить полезную жидкость. Для таких людей существует льняное масло в капсулах.

Наши предки высоко оценили ещё много лет назад. С помощью этого средства они помогали людям восстанавливать и укреплять иммунитет, поддерживать своё здоровье. Сейчас диетологи его рекомендуют как препарат для похудения. Они утверждают, что современное льняное масло в капсулах – очень эффективный препарат, являющийся универсальным средством от многих человеческих недугов.

Часто производители лекарственных препаратов заменяют в их составе химические вещества льняным маслом. Его также используют как самостоятельное средство при лечении и профилактике многих болезней. Официальная медицина называет этот препарат БАДом (биологически активная добавка).

Совсем недавно масло люди принимали только как жидкое средство, но у него специфический запах, поэтому не всем оно подходило по вкусу. Фармацевты придумали удачный вариант - капсулы. Это средство удобное, практичное, без горчинки и запаха и, что немаловажно, не теряет своих целебных качеств при изготовлении.

Чтобы получить этот препарат, вначале у растения обрезают коробочки с семенами. Затем семя льна подвергают отжиму и получают масло, которое несколько раз очищают. При хорошей очистке цвет у него становится светло-жёлтым. В капсулы заключают именно такое масло без посторонних добавок. Саму капсулу делают из желатина и глицерина.

Ценят БАД за его состав. Человеческий организм не обладает функцией синтезирования полиненасыщенных жиров Омега 3 и Омега 6, поэтому их принимают дополнительно. Только в этом продукте содержатся эти ценные жиры, а также линолевая, олеиновая и линоленовая кислоты, видоизменяющиеся в жиры. Попадая в организм, полиненасыщенные жиры расщепляются на микроэлементы. В результате между Омегой 3 и Омегой 6 идёт конкуренция за ферменты, выделяемые поджелудочной железой.

Поэтому важно соотношение этих жиров в препарате, оно по норме должно быть 1/1 или 4/1, т. е. 4 части Омега 6 к 1 части Омега 3. Так как жирные масла быстро окисляются, то они могут принести не только пользу, но и вред организму. Жиры очень быстро окисляются, если их нагревают или они взаимодействуют со светом и кислородом. Окисляясь, жиры разлагаются на элементы, в том числе на пероксиды, которые очень вредны организму.

Льняные капсулы – более надёжное средство, чем жидкое разливное, потому что его всегда производят с помощью холодного отжима, и так как масло находится в оболочке, то оно защищено от света и воздуха. В состав масла, используемого для заполнения капсул, добавляют витамины группы F, K, A, E, B и минералы. Они позволяют маслу стать ещё полезнее для человека. Люди с помощью этого средства:

БАД может подействовать негативно, если у человека аллергическая реакция на микроэлементы продукта, имеется заболевание крови, гепатит, панкреатит, дискенезия желчевыводящих протоков, онкология.

Инструкция к применению

Особенность применения препарата заключается в том, что стандартного курса приёма для всех нет. У масло льна в капсулах инструкция с информацией о применении имеется на каждой коробке с препаратом. Но такой приём подходит не для всех. Если человек заинтересован в точной дозировке, то нужно знать, что она зависит от трёх обстоятельств:

• Возраст человека.
• Причина приёма масла (для профилактики или для лечения).
• Процентное содержание Омега-3 в капсуле.

Небольшой пример: если в капсуле содержится более 60% Омега-3, то для профилактики взрослые и дети от 14 лет пьют по 3 шт. 2 р. в сутки во время приёма в течение 2 месяцев. В случае когда содержится то же самое количество Омега-3, но целью является снижение холестерина, то пьют одну капсулу при приёме пищи на протяжении 2 месяцев. Приём 3 шт. за 30 мин. до еды в утреннее время и 3 шт. после ужина – для похудения, а для профилактики и лечения сердечно-сосудистого заболевания пьют всего лишь 1 капсулу в течение 1, 5 месяца ежедневно.

Запрещается пить капсулы, если еда горячая, когда пьют горячий кофе и чай и при употреблении другого масла.

При передозировке препарата возникает аллергическая реакция, поэтому постоянно принимать его не рекомендуют. Необходимо обязательно делать перерыв в среднем на 14-20 дней.

Применение этого препарата распространяется для лечения таких заболеваний:

Льняное масло БАД – одно из редких и жизненно необходимых препаратов. Приём Омега 3 полезен всем людям, начиная от детского и заканчивая преклонным возрастом, так как комплексы жирных кислот и аминокислот являются важным компонентом для здорового организма. Оно фактически не имеет противопоказаний.

Льняное масло в капсулах - это биологически активная добавка к пище (БАД). Принимают льняное масло для профилактики и лечения нарушений обмена веществ и заболеваний, которые могут развиваться на этом фоне: атеросклероза кровеносных сосудов, сахарного диабета, различных гормональных нарушений.
Льняное масло получают из семян льна методом холодного отжима. В капсулах по 200 мг этот препарат выпускает отечественная фармацевтическая компания РеалКапс.
В состав льняного масла входят незаменимые полиненасыщенныые жирные кислоты (ПНЖК - их в льняном масле до 90%) и насыщенные (около 10%). ПНЖК - это линолевая, линоленовая и олеиновая жирные кислоты, которые сегодня чаще называют витамином F. В состав витамина F входят два вида ПНЖК - омега-3 и омега-6. Еще в льняном масле содержатся витамины А (положительно влияет на белковый обмен, состояние кожи и слизистых), витамин Е (сильнейший антиоксидант, уничтожает токсические свободные радикалы, возникающие при окислительно-восстановительных реакциях), витамин K (повышает свертывающие способности крови), витамины группы B (участвуют в реакциях получения энергии) и минеральные вещества.
Основным положительным действием ПНЖК является снижение содержания в крови холестерина. Но холестерин бывает разный, условно его можно разделить на «плохой» (низкой плотности) и «хороший» (высокой плотности). Из «хорошего» холестерина синтезируются многие гормоны (например, половые), кроме того, он необходим организму для правильного обмена веществ и строительства клеток. «Плохой» холестерин откладывается в кровеносных сосудах в виде атеросклеротических бляшек.

Показания к применению:
БАД Льняное масло рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3.

Способ применения

Взрослым и детям старше 14 лет по 4 капсулы Льняное масло по 300 мг, 2 капсулы 700 мг, или 1 капсула 1350 мг 2 раза в день во время еды, что обеспечивает 100% адекватного уровня поступления ПНЖК Омега-3. Прием продолжительностью 1-2 месяца, прием можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Побочные действия

Побочных действий БАД Льняное масло практически не дает, исключением являются только аллергические реакции.

Противопоказания

:
Противопоказаниями к применению БАДа Льняное масло являются: индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность, кормление грудью.

Условия хранения

Срок годности капсул: 18 месяцев от даты изготовления
Хранить в сухом прохладном, защищенном от света месте.

Форма выпуска:
БАД Льняное масло - мягкие желатиновые капсулы массой 300 мг, 750 мг и 1350 мг.

Состав

:
БАД Льняное масло содержит: масло семян льна.
Содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, %, не менее 50.
Содержание витамина Е, мг/100 г, не менее 20.

Основные параметры

Название:

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

Вряд ли можно с точностью определить, когда люди начали возделывать лен. Еще в незапамятные времена наши давние предки ткали одежду из его волокон. Прошли тысячелетия, а гигиеничные, дышащие и антиаллергенные льняные ткани по-прежнему пользуются большой популярностью. Сегодня лен, который образно называют «северным шелком», считается одним из самых экологически чистых материалов.

Однако волокно – не единственное вещество, которое дает это удивительное растение. Лен является также древнейшей масличной культурой. Еще при жизни «отца медицины» Гиппократа были известны целебные свойства льняного масла – и сегодня его употребляют в пищу, широко применяют в народной медицине и косметологии, используют в технических целях.

Польза льняного масла для женщин

Польза и вред капсул с льняным маслом

Масло из семян льна – это биологически активная жидкость, богатая полезными веществами: витаминами, фитогормонами, ненасыщенными и насыщенными жирными кислотами. Среди них ведущее место занимают линоленовая, линолевая и олеиновая кислоты (Омега-3, Омега-6 и Омега-9).

Продукт способствует улучшению клеточного обмена и снижению уровня холестерина, предупреждает болезни сосудов и, также как и семена, издавна применяется в народной медицине при заболеваниях органов пищеварения.

Масло льна полезно для женщин — оно позволяет справиться с последствиями стрессов, оказывает благотворное влияние на нервную систему, состояние кожных покровов и волос. Этот натуральный продукт, благодаря содержанию жирных кислот, помогает снизить негативные последствия возрастных изменений и поддерживать хорошее самочувствие.

Наиболее ценно для организма нерафинированное льняное масло без посторонних примесей, произведенное методом холодного отжима. Именно при этом способе получения сохраняется максимальное количество биологически активных веществ, и продукт может применяться в профилактических и лечебных целях.

Если польза для организма достаточно очевидна, то возникает вопрос: существуют ли противопоказания к использованию льняного масла в капсулах, и в каких случаях его применение может принести вред?

Масло в капсулах: в чем отличие от обычного льняного масла?

Масло из семян льна имеет значительный недостаток: оно очень подвержено воздействию света, воздуха и повышению температуры. Под влиянием этих факторов происходит окисление – оно мутнеет и прогоркает.

Кроме того, льняное масло имеет небольшой срок хранения, и портится оно тем быстрее, чем больше в нем содержится витамина F. Поэтому открыв емкость, его нужно как можно скорее использовать, тщательно соблюдая правила хранения.

Чтобы потребители могли избежать этих неудобств, производители выпускают льняное масло в капсулах. Этот продукт обладает всеми полезными свойствами, но не подвергается воздействию воздуха. Капсулы удобно брать в поездки, они уже поделены на разовые порции, и имеют больший срок годности.

Как и обычное льняное масло, средство в капсулах содержит почти в два раза больше полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, чем их основной источник – рыбий жир.

К тому же, пить масло в капсулах намного приятней, поскольку после его приема во рту не остается специфического горьковатого послевкусия, характерного для жидкой формы.

Капсулы принимают не только для похудения!

Прежде чем начинать принимать льняное масло в капсулах внутрь, необходимо изучить инструкцию по применению и проконсультироваться с доктором. Соблюдая рекомендации врача и фирмы-производителя, его можно принимать как общеукрепляющее средство в качестве биологически активной добавки к обычному рациону питания.

Льняное масло в капсулах также используется в диетах для похудения. Отзывы женщин, которые испробовали это средство, свидетельствуют о его эффективности и практически полном отсутствии противопоказаний. Будет правильно, если дозировку масла и длительность приема назначит врач-диетолог, самостоятельно принимать можно только по инструкции.

Как принимать капсулы? Стандартное правило – утром до еды и вечером после (перед сном). Начинать необходимо с 1 шт., прислушиваясь к реакции организма. Постепенно можно увеличить дозировку до 2-3 капсул на приём. Если вы используете льняное масло для заправки салатов – дозировку можно уменьшить, если более никак не употребляете – увеличить.

Помните, что это обычное льняное масло, только в удобной форме приема. Если же вы купили капсулы с добавками витаминов или других активных веществ – тут только строго придерживаться дозировок производителя, никаких вольностей.

В чем польза для кожи?

Масло льна полезно не только при похудении, оно благотворно влияет и на состояние кожных покровов, оказывает противовоспалительное и регенерирующее действие, смягчает сухую и обветренную кожу лица. Этот натуральный продукт добавляют в лосьоны, маски, кремы для лица и век.

Однако необходимо помнить, что косметические средства, в составе которых присутствует льняное масло, не переносят попадания света и очень быстро портятся. Поэтому готовить смесь следует непосредственно перед использованием, в объеме продукта, предназначенного для разового применения.

Чтобы сделать маску для сухой, шелушащейся кожи, нужно взять одну столовую ложку жидкого меда, один сырой яичный желток и половину столовой ложки масла льна. Все компоненты необходимо тщательно перемешать, слегка подогреть до температуры тела и нанести на лицо на десять минут, после чего смыть водой.

Наружное применение в масках для волос

Льняное масло используют также для ухода за волосами, добавляя в маски и обертывания. Чтобы сделать маску для сухих волос, нужно смешать одну столовую ложку продукта с одним яичным желтком. Эту массу равномерно наносят на волосы, надевают шапочку, укрывают полотенцем и держат один час. После этого волосы тщательно промывают с пенящимся шампунем.

Для укрепления волос, которые часто подвергаются окрашиванию, можно сделать маску из столовой ложки масла и 50 грамм кефира. Эту смесь втирают в волосы на протяжении нескольких минут, затем надевают шапочку, укрывая сверху полотенцем. Держать смесь на волосах нужно не менее часа, после чего смыть водой с шампунем.

Меры предосторожности, противопоказания и правила хранения

Чтобы капсулы с маслом льна приносили организму максимальную пользу, нужно их правильно хранить и соблюдать определенные меры предосторожности:

1. Капсулы имеют ограниченный срок годности, и их обязательно нужно использовать до указанной производителем даты.
2. При приеме следует строго соблюдать способы применения и дозировку.
3. Противопоказанием к использованию льняного масла является аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость.
4. От употребления следует отказаться во время беременности и кормления грудью.
5. Не рекомендуется давать детям до 5 лет.