Как вылечить сухость глаз. Синдром сухого глаза, лечение народными средствами

Под синдромом сухого глаза подразумевают утрату зрительным органом способности производить естественные слезы, увлажняющие роговицу.

Этот недуг является одной из частых причин посещения офтальмолога. В зависимости от формы заболевания врач назначает индивидуальную терапию . Применение методик из народной медицины в качестве дополнительного воздействия зачастую приветствуется врачами.

Характерные симптомы синдрома сухого глаза

Синдром сухого глаза (ССГ) проявляется в разных формах. В зависимости от степени тяжести выделяют следующие симптомы:

• на начальной стадии — ощущение постороннего предмета или песка;
• рези в глазах возникают при работе за компьютером, при длительном использовании линз, чтении, просмотре телевизора;
• при средней стадии — покраснение, зуд, светобоязнь, непроизвольное слезотечение;
• при тяжелой степени — развиваются признаки сильного конъюнктивита, блефарита, начинаются изменения в роговице;
• из-за нехватки влаги происходит снижение местного иммунитета, возникают язвы и микроэрозии.

Лечение народными средствами в домашних условиях

Существует несколько способов лечения синдрома сухого глаза в домашних условиях.

Как лечить при помощи гимнастики

Существует несколько методик, способствующих устранению симптоматики ССГ. Комплексы упражнений разработаны М.С. Норбековым, В.Г. Ждановым и Э.С. Аветисовым.

Тренировки помогают держать в тонусе мышцы и способствует естественному их увлажнению. Одна из наиболее популярных методик принадлежит У. Бейтсу:

• частое моргание ;
• круговые вращения глазным яблоком по часовой, а затем против часовой стрелки;

• чередование движений глазами вверх, вниз, влево и вправо ;
• рисование глазами геометрических фигур ;
• поочередное зажмуривание на три—пять секунд;
• посмотреть на горящую свечу на протяжении 10 минут;
• закрыть глаза и одну—три секунды слегка надавливать на глазные яблоки пальцами;
• вытянув руку вперед, сконцентрировать внимание на указательном пальце на 2—3 секунды , постепенно приближайте палец к носу, не сводя с него взгляд до тех пор, пока не увидите, что палец зрительно начинает раздваиваться.

Каждое упражнение повторять по пять—шесть раз . Зарядка проводится два раза в день.

Важно! Гимнастика даст положительные результаты, если выполнять ее регулярно.

Как правильно делать примочки

Примочки при лечении синдрома сухого глаза в домашних условиях используются довольно часто и дают хороший эффект. С их применением пропадают болевые ощущения, дискомфорт, воспаление. В качестве рецептов используют следующие варианты:

• Зеленый чай способствует уменьшению сухости органов зрения и дает успокаивающий эффект. Для приготовления необходимо взять 40 грамм листьев чая и залить стаканом кипящей воды . Смочить в полученной жидкости ватные тампоны и положить на закрытые веки. Процедура длится 20 минут . Можно применять и зеленый чай в пакетиках.

• Три столовые ложки ромашки залить одним стаканом кипящей воды . В таком состоянии оставить раствор на час . В процеженном настое смочить салфетки и положить на глаза на 15 минут . Промывать органы зрения два—три раза в день.
• Взять одну чайную ложку измельченных цветов календулы и залить стаканом кипятка. Плотно закрыть настойку и держать в укутанном состоянии сорок минут , а потом процедить. Готовый отвар используется для примочек с последующим промыванием.

Действие компрессов

Для компрессов используют корень хрена . Кусочек корня почистить, обдать кипятком, натереть на мелкой терке. Смешать полученную массу из хрена с натертой луковой кашицей . Такой компресс кладут на три—четыре минуты . Он способствует усилению выделения слезной жидкости.

Компресс из картофеля снимает воспаление. Для приготовления картофель почистить, помыть, натереть на мелкой терке, выжать из получившейся смеси сок. Этот сок нанести на ватку и положить на глаза. Такая процедура длится 7—12 минут . После нее рекомендуется промыть органы зрения теплой водой.

Вам также будет интересно:

Народные средства для повышения слезоотделения

Повышенное слезоотделение вызывают в народной медицине при помощи различных масел:

• Облепиховое масло. Закапывают утром и вечером по одной капле в каждый глаз.

Фото 1. Небольшой флакон с облепиховым маслом. Данное средство часто используют для лечения синдрома сухого глаза.

• Горчичное масло наносят на веки.
• Для смазывания век используют и оливковое масло , которое соединяют с камфорным порошком . Для получения нужной субстанции ложку с камфорным маслом держат над огнем до тех пор, пока жидкость полностью не испарится. Образовавшиеся кристаллики смешивают с двумя каплями оливкового масла. Смазывать область глаз каждый день в утреннее и вечернее время.

Справка. Прежде чем приступить к лечению, масло подогреть .

Прогноз лечения

В простых случаях ССГ народные средства могут полностью устранить недуг. Настои, капли, примочки, компрессы, вытяжки из масел эффективно снимают симптомы зуда, жжения, слезоточивости.

Своевременное обращение к офтальмологу облегчит состояние больного. При поставленном диагнозе врач назначит медикаменты.

Для увлажнения слизистой оболочки применяются капли — искусственные слезы .

При их использовании устраняются неприятные ощущения, смягчается роговица, нейтрализуется раздражение. Наряду с каплями, используют и глазные мази.

В виде дополнительной терапии врач может предложить специальные линзы , которые замедляют испарение слезной жидкости, способствуя защите глаз от отрицательных внешних факторов.

Синдром сухого глаза (кератоконъюнктивит) – низкая увлажненность глаза, его слезной пленки. Это связывают либо с низкой выработкой слез, либо с сильным их испарением. Это часто встречающееся состояние у 15% человечества.

Причины

Причины патологических нарушений: недостаток витамина А, изменение климата, одно из сопутствующих симптомов болезни Паркинсона, непрофессионально подобранные контактные линзы, нарушения в эндокринной системе, долгое нахождение у телевизора или компьютера, физиологические изменения, связанные со старостью.

Признаки

Признаки заболевания могут быть разнообразны, в основном пациенты жалуются на: красные глаза, раздражение, зуд, резкие боли в глазу, ощущение «как будто попала соринка», нестабильность изображения, в крайних случаях ухудшение зрения.

При обнаружении любого из этих симптомов, в первую очередь нужно обратиться к офтальмологу. Только он может поставить точный диагноз и назначить необходимое лечение.

В основном, лечение заключается в увлажнении пленки, и все средства будут направлены именно на это. Чаще всего стимулируют выработку слезы и одновременно препятствуют ее оттоку, как бы восполняя слезную жидкость, также стараются очистить веко и лечат само воспаление.

В большинстве своем, лечение средствами народной медицины по своей направленности не отличаются от обычной и заключаются в увлажнении слезной пленки.

Несколько рецептов

Очанка. Трава, которую можно использовать как для промывания глаз, так и для приема внутрь.

Составы, при этом, практически не отличаются друг от друга. Очанка заливается водой, кипятится, после чего его нужно процедить и пить по ½ стакана вместо чая. В случае с каплями, в раствор нужно добавить пару кристаллов морской соли. Промывать глаза поочередно, отводя по минуте на каждый глаз.

Мед. Раствор готовится на дистиллированной воде, куда добавляется именно «мед мая». Перемешивать до того, пока мед не растворится полностью. Применять в качестве капель, 1 к./2 раза за сутки.

Ромашка, зеленый чай или календула. Использовать для промывания.

Заварка от чая. Обычные ватные диски смачиваются в свежей заварке, и прикладываются к закрытым глазам. После этой процедуры, которая, в среднем, длится 10-20 минут, нужно сделать гимнастику для глаз - посмотреть вверх/вниз, влево/вправо, круг и зигзаг.

Хрен и лук. Смешиваются ингредиенты в соотношении один к одному. После чего обмакните туда вату и приложите к глазам на 2 минуты. В результате данной процедуры происходит приток крови.

Шелковица. Отвар использовать в качестве капель.

Морковный сок. В сочетании с петрушкой, данный напиток приносит положительный эффект.

Картофельный или укропный сок. Смоченную марлю положить на лицо. После чего необходимо дать глазам отдых.

Кофеин. Наблюдения показывают, что при большом употреблении кофе глаза выделяют слезы.

Петрушка с лепестками роз. Составляющие вскипятить и использовать в качестве средства для промывания глаз.

Фиалка, розмарин и анютины глазки. Данную настойку рекомендуют для умывания.

Глицерин. 1 к./день на роговицу.

Горчичное масло. Использовать как мазь для век. Масло вызывает слезу.

Камфорное масло. Испарить мало до порошкообразного состояния, куда добавить несколько капель оливкового масла. Применять в качестве мази.

Облепиховое масло. Смазывать веко, можно закапывать в глаза.

Настой из свежей мяты. Используется как средство для умывания и промывания глаз.

Старый «дедовский» способ – каждый вечер нарезать свежий репчатый лук, столько времени, чтобы прям слезы из глаз побежали. Повторяя этот процесс в течение недели слезная пленка восстанавливается.

Еще один способ- использование зажженной свечи. На пламя горящей свечи нужно смотреть в течении 10 минут. Данный метод помогает расслабить мышцы лица, глаз в частности, снимает усталость и напряжение.

В ситуации, когда сухость роговицы глаза стала последствием длительной работы за компьютером или чтением литературы, осуществляется лечение специальными препаратами, часто называемыми «искусственными слезами».

Врачи строго-настрого запрещают тереть глаза, так как это может привести к более сильному повреждению роговицы.

Существует также специально разработанная система упражнений для глаз. Пример:

• Часто моргать и жмуриться. Простейшее упражнение. Оно направлено не только на увлажнение, но и на укрепление окологлазных мышц.
• Сидя прямо, нужно постараться смотреть на верх. Далее попробовать прищуриться с помощью только нижнего века. Ощущения, как при дрожании в мышцах.
• Обращение глазного яблока по и против часовой стрелки.
• Выбрать для себя предмет на дальнем расстоянии и внимательно смотреть на него около 15 секунд, затее сменить его на близкий объект. Голова при этом остается статичной.
• При неподвижной голове посмотреть вверх/вниз, влево/вправо, круг и зигзаг. В этом же упражнении можно сделать восьмерку одними глазами, сначала в одну сторону, затем в обратную.

Профилактика

Рекомендуется много гулять, проводить время на свежем воздухе, особенно когда влажность повышена. Не забывайте устраивать глазам отдых, часто моргать, если почувствовали некую отечность и усталость. Обязательно введите в свой рацион продукты, богатые кислотой Омега-3 как, например морская рыба, льняное масло, грецкий орех. Спите стандартные 7-8 часов в сутки, используете приборы для увлажнения воздуха в квартире/доме.

Чтобы не спровоцировать появление данного синдрома, нужно избавиться от некоторых привычек и приспособлений. Например:

• Прекратите пить антидепрессанты.
• Используйте кондиционеры или обогреватели только тогда, когда есть реальная необходимость.
• Смотрите телевизор с перерывами на длительный отдых, используйте компьютер в меру. Либо давайте глазам время на восстановление.
• Избегайте слишком накуренных помещений, смог способствует снижению слезного выделения.
• Чередуйте контактные линзы с очками. Линзы имеют способность концентрировать в себе белок, который является одним из составляющих слезной пленки.
• Не экономьте на косметике, как на уходовой, так и на декоративной.
• Правильно организуйте свое рабочее место, постарайтесь не допускать скопления пыли, расположите монитор или ноутбук на расстоянии 30 сантиметров от лица.

Существует гораздо более простой способ – придти в аптеку и приобрести капли или мази для устранения сухости в глазах. Подбираются они опытным путем, ориентируясь на ощущения больного. Обязательно обращайте внимание на состав, чем он натуральнее - тем лучше. Ориентируйтесь сначала на препараты, представляющие собой искусственные слезы, они являются наиболее щадящими.

«Искуственная слеза»

Следует также отметить, что иногда синдром сухого глаза может быть последствием какого-то более серьезного заболевания организма. Почувствовав ухудшение, немедленно обратитесь к врачу во избежание критических последствий. Все средства, их дозировка и компоненты, описанные здесь, подбираются индивидуально, после консультации с офтальмологом и терапевтом.

Лечение синдрома сухого глаза народными средствами поможет устранить неприятное ощущение и восстановить работу желез. Этот синдром возникает у 15% людей молодого возраста и 35% тех, кому 45 лет и больше. Причинами могут быть болезни эндокринных органов, недостаток полезных веществ в организме, повреждения глаз, длительное нахождение за компьютером и т.д.

Проявляется болезнь в виде жжения в области глаз, болей, чувства и т.д. При появлении нарушения следует обязательно посетить врача и обследоваться. Помимо врачебных рекомендаций можно лечить синдром сухого глаза народными средствами, которые помогут устранить дискомфорт и улучшить работу зрительных органов.

Использование примочек

Отвары и настои лекарственных трав можно использовать в виде примочек, которые помогут снять воспаление, устранят боль и жжение.

1. Для приготовления настоя необходимо взять ромашку, корневую часть алтея, очанку в сухом виде, смешать в равных пропорциях.
2. Дальше 4 ст.л. смеси необходимо залить крутым кипятком (500 мл), настоять.
3. Когда жидкость станет теплой, ее нужно профильтровать, смочить в ней кусочки ваты и положить на веки.
4. Держать примочки на глазах нужно не меньше 20 минут, прикладывая их 2 раза в сутки.

Снизить поможет зеленый чай. Обычные пакетики с чаем в этом случае мало помогут, поскольку они содержат очень маленькую концентрацию полезных веществ.

Чтобы приготовить средство, нужно взять 20 г чайного сырья, залить его 100 мл кипящей воды, настоять. В растворе необходимо смачивать ватные диски и прикладывать на веки примерно на 15 минут. Этой жидкостью можно промывать глаза каждый раз после появления неприятных ощущений.

Помогут устранить сухость примочки из заваренной череды, которая успокоит натруженные органы, окажет антисептическое и противовоспалительное воздействие. Проводить процедуру можно утром и вечером.

Применение капель

Чтобы увлажнить глаза, можно приготовить капли в домашних условиях, которые подходят для применения 1 раз в день. Приготовить их просто, для этого следует взять немного меда (10 мл), растопить его и добавить горячую кипяченую воду (25 мл). После остывания капли готовы к применению.

Для этого нужно каждый день закапывать раствор в глаза, по 2 капли в каждый. Усилить эффект можно, добавив в готовое средство немного сока алоэ. Это средство можно использовать всем, кроме тех, кто имеет индивидуальную непереносимость одного из компонентов.

Помочь против синдрома сухости глаз может обычный очищенный глицерин, который нужно перед каждым приемом слегка подогревать и использовать для закапывания в глаза. После закапывания нужно кожу век аккуратно помассировать, закрыв глаза.

Это поможет равномерно распределить глицерин по поверхности. Проводить процедуры следует каждый день на протяжении 2 недель. Обязательно перед закапыванием необходимо удалить с глаз остатки косметики.

Лечебные компрессы

1. Чтобы улучшить кровообращение в органах зрения и усилить выделение слез (они помогут смазать сухую роговицу), необходимо взять хрен (корневую часть) и измельчить его. Дальше масса смешивается с мелко нарезанным репчатым луком, помещается на марлевый отрез и прикладывается к векам. По истечении 2 минут компресс нужно снять.
2. Немного свежего очищенного картофеля нужно натереть на терке (мелкие ячейки), отжать и смочить в соке марлевую ткань. Компресс накладывается на веки на 6 минут, после чего смывается теплой водой. Благодаря средству устраняется дискомфорт, жжение и снимается воспаление. Усилить действие картофельного сока можно с помощью укропного сока.

Во время процедур не должно быть ощущения дискомфорта в глазах. Если он появляется, компоненты нужно убрать, а глаза хорошо промыть.

Лечебные масла

Устранить сухость глаз помогут масла, которые перед применением нужно немного подогревать для освобождения их действующих веществ. Для устранения синдрома используют:

1. Масло облепихи. Небольшое количество масла нужно закапывать регулярно для устранения неприятного чувства со стороны органов зрения.
2. Горчичным маслом необходимо смазывать веки, чтобы усилить слезотечение.
3. Камфорным маслом для устранения сухости следует смазывать глаза. Предварительно его нужно налить в ложку и греть на огне, пока в емкости не останется немного порошка. Именно этот порошок используют для натирания глаз, смешав его с оливковым маслом;
4. Принимать внутрь нужно любое масло растительного происхождения для профилактики сухости в органах зрения.

Перед использованием масел можно выполнить лечебную гимнастику. Для этого необходимо сесть на стул и сделать частые моргания. После этого нужно вращать глазными яблоками по часовой стрелке и против нее.

Когда чувствуется сильная усталость и появляется , следует посмотреть на самый дальний объект, потом резко сфокусировать зрение перед собой.

Другие средства

Есть много других средств, которые помогут устранить неприятные ощущения и вернуть остроту зрения. Сделать это можно с помощью:

1. Календулы, ее нужно заваривать и промывать составом глаза.
2. Отвара листьев шелковицы, который нужно закапывать в конъюнктиву.
3. Морковного сока (его необходимо пить каждый день с добавлением сока петрушки).
4. Кофеина. Частое употребление кофейного напитка поможет усилить слезоотделение.
5. Фиалки, розмарина и анютиных глазок, из которых можно приготовить настойку, чтобы промывать глаза.
6. Свежей мяты. После заваривания ее можно прикладывать к глазам на несколько минут. Это поможет улучшить кровообращение и снять усталость.

Чтобы не повредить роговицу, запрещено при возникновении дискомфорта тереть зрительные органы. Лучше на несколько минут закрыть глаза или воспользоваться одним из народных методов.

Старинные рецепты

Простым способом усилить слезоотделение является использование репчатого лука. Для этого нужно взять лук и просто начать его чистить. Иногда достаточно одной сочной луковицы, чтобы полились слезы.

Для расслабления мышц лица и глаз, снятия усталости и напряжения можно взять восковую или парафиновую свечу, зажечь его и смотреть на огонь. Вглядываться в пламя следует не меньше 8 минут.

Хорошо помогают устранить сухость листочки алоэ. В лечебных целях используют старое растение, которому исполнилось больше 3 лет. Для этого необходимо взять один небольшой листик растения, разделить напополам и приложить мокрой стороной на веки.

Снять воспаление и улучшить кровообращение поможет масло виноградных косточек холодного отжима. Его перед применением следует немного разогреть, смочить ватные диски и приложить к глазам на 10 минут.

Полезное питание

Питание является важным фактором, влияющим на работу внутренних органов и систем. Если оно не будет сбалансированным и правильным, обязательно появятся сбои в работе организма. Улучшить зрение и предотвратить появление дискомфорта можно с помощью:

1. Моркови. Этот корнеплод содержит огромное количество витаминов и минералов, которые помогут улучшить ситуацию при близорукости, болях, блефарите и т.д.
2. Черники (регулярное употребление ягод поможет улучшить зрение). Ягоды способствуют улучшению кровообращения, снятию напряжения и спазма.
3. Свежей зелени. Доказано, что люди, которые регулярно употребляют свежую зелень (укроп, петрушку, кинзу), реже имеют проблемы со зрением.
4. Цитрусовых, которые помогут укрепить зрение и улучшить кровообращение.
5. Морской рыбы, которая укрепляет стенки сосудов и препятствует застойным явлениям.
6. Ретинола — незаменимого витамина для глаз. Найти его можно в таких продуктах, как масло, ветчина, жирный творог, молоко, яичный желток.

Все эти продукты должны быть обязательно в рационе тех, кто хочет иметь хорошее зрение до самого преклонного возраста. Помимо качественного питания следует позаботиться об образе жизни, исключив употребление спиртных напитков, избавившись от никотиновой зависимости.

Полезно для глаз полноценно высыпаться, поэтому важно распределить день так, чтобы на отдых оставалось не менее 8-9 часов времени. Негативно влияют на зрение и появление неприятных симптомов стрессы, эмоциональные всплески, которых по возможности нужно избегать.

Видео

Синдром сухого глаза – комплексное нарушение, при котором резко снижается выработка слезной жидкости и ее химический состав. Другое название – ксероз роговицы и конъюнктивы. Поскольку слезная жидкость присутствует на поверхности глазного яблока постоянно, обеспечивая функцию увлажнения, питания и участвуя в преломлении световых лучей, то при снижении ее количества возникают серьезные проблемы со всеми функциями органов зрения.

Синдром сухого глаза может проявляться как отдельное заболевание, так и являться признаком более серьезной патологии в организме. Причинами могут стать:

• болезнь Шегрена (Сьегрена) – поражение желез внешней секреции, в данном случае слезных, при которых снижается выработка слезы — она становится густой и вязкой;
• гормональные изменения (беременность, климакс);
• прием лекарственных препаратов – стероидов, антидепрессантов, препаратов от насморка;
  длительное ношение контактных линз без своевременной замены;
• недостаточная влажность воздуха – пребывание в жарких странах, работа при ветреной погоде, в жару, также в помещениях с кондиционерами;
• курение;
• длительная работы за компьютером;
• неполное смыкание глазной щели из-за анатомических особенностей или неврологической патологии;
• недостаток витамина А.

Симптоматика

Синдром характеризуется яркими проявлениями как во внешней картине, так и в самочувствии пациента. Больной испытывает такие недомогания:

• ощущение сухости глаз;
• резь, жжение, дискомфорт;
• ощущение присутствия инородного тела, «песка» в глазах;
• слезотечение;
• повышенная утомляемость органов зрения;
• покраснение, усиление капиллярного рисунка;
• слипание век.

Слезотечение при этом синдроме действительно возникает, но слезы водные, они имеют сниженное содержание солей и белка, поэтому нужного увлажнения слизистых оболочек не происходит. Слеза быстро испаряется, а чувство сухости возникает снова.

Терапевтические меры

Для лучшей выработки слезной жидкости нужно дать организму больше влаги – пить не менее 1,5 л чистой воды в день. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие жирные кислоты – морская рыба, рыбий жир, печень трески, орехи, особенно грецкие. Как источник витаминов будут полезны черная смородина, морковь, черешня и черника. Гигиена работы за компьютером может существенно поправить положение. Необходимо делать перерывы каждый час на 10–15 минут, давая отдых глазам. Просмотр телевизора нужно свести к минимуму.

Перед началом лечения желательно установить причину и устранить ее. Например, болезнь Шегрена часто связана с серьезными системными заболеваниями, поэтому лечение органов зрения без терапии основного заболевания будет безрезультатным.

В домашних условиях для устранения сухости можно применять компрессы, ванночки для глаз, смеси на основе эфирных и базовых масел. Некоторые средства предназначены и для внутреннего применения.

Рецепты для приема внутрь

Для улучшения увлажненности слизистой оболочки и как источник витаминов нужно принимать рыбий жир, настоянный на васильке синем. Жир и траву взять в равных количествах, нагреть 20 минут на водяной бане, настаивать в темном месте 10 дней, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Вместо рыбьего жира можно использовать льняное масло.

Народное средство от жжения, рези и ощущения «песка» в глазах – отвар зверобоя на молоке. Взять 7 ст. л. зверобоя, кипятить в 300 мл молока в течение 10 минут. Принимать утром и вечером за 30 минут до еды по ½ стакана отвара.

Как источник полезного для зрения витамина А выступает морковный сок. Желательно принимать его по утрам, свежеотжатым, в количестве 150–200 мл. В него можно добавить немного измельченной петрушки.

Рецепты для примочек и промывания

Сделать отвар из листьев шелковицы – 1 ст. л. на 200 мл воды. Настоять 30–40 минут, процедить. Смачивать в теплом отваре ватный тампон и прикладывать к векам на 5–10 минут при усталости, жжении и сухости.

Тщательно измельчить 1 ст. л. тмина (семена), 1 ч. л. лепестков василька и 1 ч. л. листьев подорожника, запарить их 200 мл кипятка, настоять до 1 часа. Процедить настой, закапывать по 3 капли 5 раз в день.

Простой и доступный способ – примочки с зеленым чаем. Заварить листовой или пакетированный чай, не добавляя сахара. После чаепития положить пакетики на веки, подержать 5–10 минут. Делать утром и вечером.

Заварить 3 ст. л. ромашки аптечной в 200 мл кипятка и настоять 1,5 часа. Профильтрованным настоем делать промывания с помощью ватного тампона 2–3 раза в день.

Натереть картофель на мелкой терке, отжать из него сок. В свежем соке смочить ватный тампон или марлю и приложить к векам на 20 минут. Делать каждый вечер и после этой процедуры не напрягать зрение в течение оставшегося дня.

Взять 3 ст. л. сухих морских водорослей «фукус», залить 1 л кипятка в термосе. Настаивать всю ночь, затем процедить настой и разлить по формочкам для льда. Поставить в морозилку и замороженными кубиками настоя протирать верхние и нижние веки 1–2 раза в день в течение 2 недель. Этот способ подойдет и в качестве профилактической меры.

Для умывания и промываний подойдет народное средство – отвар мяты. Взять 2 ст. л. мяты и залить 2 л воды. Вскипятить, проварить траву 15 минут, снять, дать остыть и процедить отвар. Использовать утром и вечером.

Залить 2 ст. л. корня алтея 200 мл холодной воды, настоять 8 часов и использовать для примочек и промываний. Алтей снижает интенсивность воспалительных процессов и улучшает секрецию слезной железы.

Растворить 1 ч. л. меда в 3 ст. л. теплой кипяченой воды. Закапывать этим раствором глаза и делать примочки до 3 раз в день. Мед улучшает увлажненность слизистой и питает ткани необходимыми микроэлементами.

Рецепты для ванночек

Залить 2 ст. л. цветков календулы 500 мл кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Из полученного настоя делать ванночки, можно смачивать марлю и прикладывать примочки на веки.

Залить 6 ст. л. травы очанки 500 мл кипятка, прокипятить 10 минут, остудить, процедить отвар. Делать ванночки для глаз в течение 5–7 минут. С отваром можно делать компрессы при усталости или жжении в глазах.

Взять 3 ст. л. листьев фиалки, залить 1 л воды, вскипятить в течение 10 минут, настоять 2–3 часа. Процеженный настой использовать для ванночек и промываний 2–3 раза в день. Вместо фиалок можно брать анютины глазки или траву розмарина. Готовить отвары и применять их нужно в той же дозировке.

Взять пучок свежей петрушки (40–50 г), 15 г лепестков розы или шиповника, залить 1,5 л холодной воды и поставить в кастрюле на медленный огонь, довести до кипения. Снять, остудить, отфильтровать отвар. Использовать его для ванночек и промываний утром и вечером.

Рецепты с маслами

Облепиховое масло имеет сильные противовоспалительные и восстанавливающие свойства. Для лечения синдрома сухости глаз можно закапывать по 1–2 капли масла, а также смазывать им веки. Особенно эффективным оно будет при наличии воспалительного процесса – конъюнктивита или блефарита.

Налить в ложку камфорное масло, подержать над слабым огнем, чтобы образовался порошок. Капнуть в него 3 капли оливкового масла, размешать, смазать веки. Повторять ежедневно.

Игорь Азнаурян

Врач-офтальмолог, академик АМТН, доктор медицинских наук. Главный врач сети глазных клиник «Ясный взор».

Современные офтальмологи выяснилиComputer Vision Syndrome , кто чаще всего страдает от синдрома сухого глаза. Это те, кто очень много времени проводит перед экранами гаджетов.

Возможно, многие даже не подозревают о своем диагнозе. Мы подскажем симптомы:

• ощущение песка и пыли в глазах;
• резь;
• жжение;
• беспричинное слезотечение;
• часто хочется потереть глаза.

Врачи проверяют сухость глаза другим способом - пробой Ширмера. Это обследование, которое показывает количество слезы. Под веки просовывают специальные бумажки, которые впитывают слезу. Это безболезненно, занимает минуту и даёт точный результат.

Прежде чем обсуждать непосредственно причины сухости глаза, давайте разберёмся, каким он должен быть в норме. Полноценно увлажнённым - за это отвечает слеза, которая постоянно омывает глаз. И тут есть важный нюанс - качество слезы.

Да, и слёзы бывают качественными, а бывают не очень. В слезе есть два компонента: водный и жировой (липидный). Баланс этих компонентов - это и есть качественная слеза. Если баланс нарушается, возникает сухость глаз.

Теперь давайте разберёмся с причинами этого состояния.

Что вызывает синдром сухого глаза

1. Экраны гаджетов

Экран имеется в виду любой - компьютера, планшета или телефона. Если слишком долго смотреть в любой , глаз начинает сохнуть. Дело в том, что яркий свет заставляет нас сосредоточиться и вглядываться более внимательно. Мы слишком вовлечены, и глаза просто-напросто «забывают» моргать. Дело в том, что моргание - это безусловный рефлекс, мы о нём не задумываемся. И этот рефлекс замедляется, когда наше внимание чрезмерно приковано к чему-либо.

2. Сухой воздух

Сухой воздух у нас везде. В офисе и дома зимой работают батареи, а летом - . И на улице: просто вспомните, каково это, гулять в жару - в горле-то сохнет, не то что в глазах.

Сухой воздух высушивает слезу, которая должна омывать глаз. И он ещё более опасен, чем экран компьютера.

Мало кто знает, что наша роговица (это прозрачная наружная оболочка глаза) не имеет кровеносных сосудов, то есть она питается за счёт слезы. Например, слеза должна доставлять ей кислород. А как она это сделает, если высыхает под воздействием сухого воздуха? Чем меньше кислорода и питательных веществ получает роговица, тем хуже её состояние.

3. Гормоны

Эта причина чисто женская. Во время климакса, который может начаться в довольно раннем возрасте, в организме женщины уменьшается количество эстрогенов. Эти гормоны влияют на обмен жиров. В том числе они уменьшают количество жировой составляющей слезы. Это значит, что изменяется консистенция слезы, она становится более жидкой, не может удержаться на глазу. В таких случаях у женщин может начаться беспричинное слезотечение.

4. Контактные линзы

Даже если вы не забываете снимать на ночь, если меняете их каждый день и уверены в стерильности своих контейнеров, всё равно сухости глаз вам не избежать.

Долгое ношение линз = синдром сухого глаза. Это аксиома. Линзы нарушают слои слезы, ухудшают её качество и высушивают глаз.

В идеале стоит носить линзы не каждый день, а только по необходимости. Конечно, для человека с плохим зрением это просто невозможно. Заменить линзы на очки? Опять же, для многих это неудобно.

Поэтому при плохом зрении выхода два:

• Попросить врача прописать вам искусственную слезу и постоянно капать её в глаза.
• Сделать лазерную коррекцию зрения, если у вас нет противопоказаний, и забыть про линзы. Однако подготовка к операции должна пройти правильно - см. следующий пункт.

5. Лазерная коррекция зрения

Часто синдром сухого глаза обостряется после лазерной коррекции зрения. Но это происходит в том случае, если подготовку к коррекции провели неправильно. Перед операцией должны делать вышеупомянутую пробу Ширмера, тест на сухость глаза. И при необходимости провести лечение этого синдрома, но не каплями, а более эффективной лазерстимуляцией. Если эта технология соблюдается, то лазерная коррекция пройдёт без проблем.

6. Лекарства

Некоторые препараты вызывают сухость глаз. Это, как правило, антидепрессанты и оральные . Препараты влияют на гормональный фон, который, в свою очередь, влияет на жирную составляющую слезы. Слёзная плёнка теряет свою стабильность, и глаз сохнет. Параллельно с приёмом этих препаратов лучше использовать искусственную слезу.

7. Хронические заболевания: диабет, конъюнктивит, блефарит

Сахарный диабет , кроме множества других неприятных последствий, вызывает и сухость глаз. Но при правильной компенсирующей терапии такой проблемы не возникает.

При лечении конъюнктивита используют антибиотики, которые нарушают качество слезы. Поэтому после лечения этого заболевания обязательно нужно пролечиться и от синдрома сухого глаза.

Блефарит - хроническое воспаление век, которое тоже нарушает качество слезы. Пока его не вылечить, сухость глаз не пройдёт.

Как лечить синдром сухого глаза

• Применять капли с искусственной слезой. Однако самостоятельный выбор капель хотя и не принесёт вреда, но и пользы тоже: сейчас есть капли с разным составом, поэтому подходящие именно вам должен выбрать врач.
• Пройти лечение лазером. Современные офтальмологи лечат синдром сухого глаза не только каплями. Циркуляторная лазерстимуляция слёзных желёз - вид физиотерапии, который улучшает продукцию и состав слезы. Причём в отличие от капель одного курса лечения хватает минимум на полгода.
• Лечить сопутствующие заболевания, приводящие к синдрому сухого глаза.
• Купить увлажнитель воздуха.
• Ставить будильник через каждые 10 минут, когда работаете за компьютером. Это будет сигналом, что пора хорошенько поморгать.
• Для тех, кто носит контактные линзы, - сделать лазерную коррекцию зрения, если нет противопоказаний.

И напоследок напомню: антибликовые очки для работы за компьютером, очки с дырочками для расслабления - это всё успешный маркетинговый ход. Для глаз они абсолютно бесполезны.