Какие эфирные масла помогают от головной боли. Какое есть эфирное масло от головной боли? Обзор и отзывы

Хорошо известно, что в лечении мигрени огромное место занимают нелекарственные методы. Даже сегодня, когда появились новые лекарства, которые очень эффективно снимают приступы мигрени (об этом обязательно напишу отдельно), зачастую вы вынуждены искать какое-то дополнительное средство, которое уменьшит боль или хотя бы сделает ее более терпимой.

Кроме того, приступы мигрени очень легко спровоцировать. Нередко причиной частых приступов мигрени является напряжение мышц вокруг головы и в шее, эмоциональное и нервное напряжение. А, значит, вам нужно максимально ограничить влияние этих факторов, конечно, насколько это возможно.

Сегодня мы поговорим об ароматах и их роли в профилактике и купировании приступов мигрени.

Этот пост откроет целую серию статей о том, как управлять мигренью самостоятельно и сделать это без лекарств. То есть речь пойдет о том, за что ответственны вы сами в деле управления частотой вашей мигрени. Конечно, помощь врача и здесь необходима, но реальный результат вы сможете достичь, только проявив собственную инициативу. Поверьте, примерно 50% успеха в деле контроля над мигренью зависит от вас! Вы можете сделать очень многое, и я обязательно расскажу вам, как.

Итак, начнем с ароматерапии.

Поскольку приступы мигрени обязательно нужно снимать сильными обезболивающими препаратами (об этом тоже вскоре появится статья), ароматерапии можно отвести дополнительную роль. То есть во время приступа она может стать красивым аккомпанементом ваших лекарств. Исключение можно сделать только во время беременности, когда большинство лекарств принимать нельзя (об этом важном вопросе читайте в следующей статье).

Ароматерапия подразумевает использование эфирных масел, полученных из растений, которые влияют на ваше физическое, психологическое и эмоциональное состояние.

Эфирные масла имеют очень легкую текстуру и быстро испаряются. Эфирные масла получают из различных частей растений. Такие масла нельзя наносить непосредственно на кожу, их нужно смешать с нейтральным маслом, например, миндальным маслом или маслом абрикосовой косточки.

Ароматические масла можно использовать, как минимум, 8 основными способами:

Через диффузор – включайте на 15-20 минут 2-3 раза в день

Включите аромалампу или свечи — аналогично

Примите ванну – добавьте 8 капель масла в ванну, смешав с 1 столовой ложкой масла для ванны без запаха

Массаж лица – смешайте 6 капель масла с 1 столовой ложкой масла для лица. Массируйте лицо и шею круговыми движениями

Массаж – смешайте 12 капель эфирного масла с 1 столовой ложкой масла для массажа без запаха

Сделайте компресс — растворите несколько капель масла в теплой воде. Оберните голову или шею.

Используйте бутылочку с роликом – залейте смесь в бутылочку и нанесите смесь на кожу при помощи ролика (как обычный дезодорант)

Ингаляция – добавьте 3-5 капель эфирного масла в большую миску с горячей водой. Закройте глаза и накройте голову полотенцем, наклонившись над миской на расстояние 30 см. Вдыхайте аромат в течение 5 минут (если у вас нет астмы).

Ароматерапевтические средства можно использовать регулярно для профилактики головной боли, а также в самом начале приступа, для облегчения боли. Будьте осторожны, если приступ мигрени уже полностью развернулся, запахи могут усиливать головную боль. Кроме того, некоторые продукты содержат искусственные ароматы, которые могут оказывать обратный эффект. Выбирайте только натуральные масла.

При мигрени и других формах головной боли наиболее популярные ароматы: мята, сандаловое дерево, лаванда и эвкалипт и розмарин. Также популярны масла дудника, французского базилика, кориандра, липы, мускатного шалфея, тысячелистника и лимонный бальзам. При мигрени в сочетании с другими типами головных болей (например, с головной болью напряжения) подойдут масло ромашки, лимонника, лаванды, сладкой душицы и мяты.

Наиболее эффективное и доступное средство – масло лаванды (Lavandula angustifolia ). Его можно использовать в комбинациях.

Ниже вы найдете полный список масел, которые хорошо использовать при мигрени и другой головной боли, а также если вас мучает тревога, плохое настроение или вам трудно заснуть. Используйте комбинации масел. Не бойтесь экспериментировать – и вскоре вы найдете смесь, которая лучше всего подходит именно вам. Этот список и примеры смесей эфирных масел в оригинальном варианте вы найдете по адресу: http://headaches.about.com/cs/alternative/l/aa_aromatherapy.htm . Я дополнила список, чтобы вы смогли найти всю информацию в одном месте.

Нейтральные масла	При мигрени и другой головной боли	В случае тошноты
Сладкий миндаль Абрикосовая косточка	Лаванда Перечная мята Сандаловое дерево Эвкалипт Розмарин	Перечная мята
При депрессии	При тревоге и панике	Чтобы расслабиться и заснуть
Апельсин Бергамот Вербена лимонная Лемонграс Горький апельсин Цветки апельсинового дерева Грейпфрут Мандарин	Апельсин Можжевельник Иланг иланг Сандаловое дерево Гвоздика Мускатный шалфей	Бергамот Мандарин Сандаловое дерево Мускатный шалфей Можжевельник

Подумайте, что провоцирует ваши приступы мигрени. Начинаются ли она у вас после конфликта с кем-то, на фоне нервного напряжения? Может быть, у вас нарушен сон? Возможно, приступ мигрени повергает вас в панику?

Попробуйте смешать несколько масел из списка с нейтральным маслом. Это можно сделать заранее и хранить их в бутылочке или непосредственно в момент начала боли. Тогда масла можно смешать прямо на ладони вашей руки.

При мигрени

Заполните примерно 2/3 бутылочки маслом сладкого миндаля.

Добавьте:

— 6 капель лавандового масла (головная боль)

— 6 капель масла мускатного шалфея (тревога/паника)

— 6 капель масла ромашки (для сна)

— 12 капель масла перечной мяты (головная боль). Перечная мята также хорошо помогает при тошноте.

Долейте миндального масла. Накройте горлышко пальцем и слегка встряхните. Если вам не понравится запах, добавьте несколько капель масла с вашим любимым запахом.

Смесь можно поместить в бутылочку с роликом и наносить на виски. Мягко втирайте масла подушечками пальцев. Можно также нанести немного смеси на тыльную сторону ладони и мочки ушей.

Для хорошего сна можно использовать смесь из масел лаванды, бергамота, ромашки и мандарина. Нанесите несколько капель смеси на виски. Можно также сбрызнуть подушку.

Если вы любите аромалампы, просто налейте в контейнер воды, добавьте 10 капель выбранных вами эфирных масел, затем зажгите свечу внизу лампы. Пламя нагреет воду, и масла начнут испаряться. Аналогично можно использовать арома-диффузоры.

Другим хорошим способом облегчить головную боль станет ароматический компресс. Для этого в стакан прохладной воды добавьте 1 – 3 капли масла. Смочите этой смесью ткань и приложите ко лбу и вискам. Компресс обычно меняют каждые 5 – 7 минут. Лучше это делать при первых симптомах мигрени.

Другой вариант, который тоже может вам понравиться. Заварите крепкий чай с лавандой и намочите в нем хлопковое полотенце. Пока полотенце не остыло (оно должно быть теплым, но не горячим), положите его на лоб или виски. Оставьте, пока компресс не остынет.

Чтобы сделать чай, в горячую воду насыпьте чайную ложку сухой лаванды и подождите 7-10 минут. Кстати сам чай тоже очень полезен при головной боли.

Если позволяет время, то действенным средством станет тёплая ванна с 2 – 3 каплями масел лимона и мяты. Вы также можете комбинировать масла лаванды, перечной мяты, сандалового дерева, лавра, мелиссы, жасмина, эвкалипта, розмарина и майорана в разных сочетаниях. Может быть, вы предпочтете аромат одного масла. Например, эфирное масло лаванды и базилика можно использовать без добавок.

Рецепты, которые вы найдете ниже, можно использовать регулярно – для профилактики приступов мигрени. Как обычно, смешайте эфирные масла с нейтральным маслом в 10 мл бутылочке. Понаблюдайте за собой. Как только вы поймете, что провоцирует приступы мигрени именно у вас, вам будет легче выбрать ароматическую смесь. Эти рецепты можно найти на сайте http://www.selfgrowth.com/articles/Rapp18.html .

Ароматическая смесь №1

Мигрень при негативных эмоциях
— 3 капли римской ромашки
— 8 капель лавандового масла

Помассируйте лоб, виски, область солнечного сплетения. Сделайте глубокий вдох. Налейте 15 капель смеси в ванну, полежите в теплой воде хотя бы 15 минут.

Ароматическая смесь №2

Мигрень при мышечном напряжении

— 4 капли лавандового масла
— 5 капель мяты

Помассируйте лоб, виски, шею и плечи.

Ароматическая смесь №3
Мигрень при нервном напряжении

— 3 капли римской ромашки
— 3 капли масла цветов апельсинового дерева
— 5 капель майорана

Помассируйте лоб, виски и область солнечного сплетения. Сделайте глубокий вдох. Налейте 15 капель смеси в ванну, полежите в теплой воде хотя бы 15 минут.

Откройте для себя мир приятных ароматов! И ваша боль со временем станет реже. Жду ваших комментариев!

Навигация

Эфирные масла от головной боли – это концентрированные природные лекарства. Благодаря своим физическим свойствам и химическому составу, они способны оказывать на организм человека стойкий и выраженный лечебный эффект. Несмотря на разнообразие медикаментов, многие люди и сегодня предпочитают использовать эфирные масла, как средство от головной боли. Конечно, подобные подходы не избавят от цефалгии, вызванной серьезными органическими нарушениями. Но они способны принести облегчение при стрессе, ЛОР-заболеваниях, физическом перенапряжении, реакции организма на неблагоприятные внешние факторы. Надо только правильно подобрать продукт и использовать его в соответствии с рекомендациями специалистов.

Свойства эфирных масел

Аромамасла – это маслянистые жидкости, которые не растворяются в воде, обладают сильным запахом и вкусом, отличаются повышенной летучестью.

Их добывают из растений особыми способами, что позволяет сохранить в них максимальную концентрацию биологически активных веществ. Благодаря особенностям связей между молекулами эфирные масла быстро проникают в кровь через слизистые оболочки и кожу. Их действие на организм проявляется практически мгновенно, что позволяет применять их в качестве скорой помощи при ряде патологических состояний.

Лечебные свойства эфирных масел:

• борьба с вирусами, бактериями и другими патогенами;
• снятие болевого синдрома;
• устранение очага воспаления;
• ликвидация спазма за счет расслабления мышечных волокон, благодаря чему эфиры оказывают сосудорасширяющее действие;
• укрепление клеточного и общего иммунитета;
• седативное действие;
• стимуляция работы нервной системы, позволяющая ощутить бодрость и прилив сил.

Перечисленные свойства ароматических масел не универсальны, а индивидуальны. Одни из них воздействуют на неприятные ощущения, другие устраняют саму причину головной боли. Перед началом терапии важно ознакомиться со свойствами конкретного продукта, иначе существует риск получения не желаемого результата, а осложнения проблемы.

Методы снятия головных болей с использованием эфирных масел

Способность эфиров быстро всасываться в слизистую и кожу активно используется в ароматерапии. Перед началом лечения необходимо установить причину появления цефалгии. С каждым из патологических процессов необходимо бороться определенным способом.

Оптимальные методы применения эфирных масел при разных :

• заболевания ЛОР органов и простуда – ингаляции, ароматерапия;
• переутомления, стрессы – массаж, аромаванны;
• хронические головные боли, например, мигрени – все существующие методы;
• сильные спазмы – аромалампы;
• , овуляции, месячных – ингаляции, компрессы, аромакулоны.

Если выбранное эфирное масло помогает справиться с неприятным симптомом, его можно применять как угодно долго. В случае снижения эффективности подхода можно сменить вариант применения состава, попробовать другое аромамасло или приготовить смесь из нескольких компонентов. Не стоит пытаться повысить концентрацию выбранного изделия, это может привести к негативным последствиям.

Массаж головы

Ароматические масла часто используют во время проведения точечного или . Сначала выбранный эфир необходимо добавить в слегка подогретое растительное или массажное масло. Для проведения одного сеанса достаточно столовой ложки базового компонента и 2-3 капель эфира. Составляющие смешивают, в полученной массе смачивают руки и проводят процедуру. Максимальной эффективностью отличается подход, при котором стимулируют активные точки на висках, в зоне за ушами и во впадине затылка в основании черепной коробки. Для усиления лечебного воздействия сеансы сочетают с применением примочек и компрессов.

Данное понятие включает в себя целый перечень манипуляций, которые можно проводить, чтобы воспользоваться лечебной помощью эфирных масел. При борьбе с головной болью особую эффективность показывают ингаляции и применение аромаламп. В первом случае выбранный ингредиент добавляют в горячую воду в количестве 3-4 капель и вдыхают пары в течение 5-7 минут. При втором подходе лекарственное средство наносят на специальные или обычные лампы, которые потом включают. По мере нагревания устройства начнется активное испарение жидкости, благодаря чему ее молекулы попадают в дыхательные пути пациента.

Компрессы

Местные компрессы с эфирными маслами – еще одно действенное . Сначала надо приготовить лечебную жидкость. Для этого в чайной ложке любого рафинированного растительного масла разводят пару капель подходящего эфира. Полученную смесь добавляют в стакан чуть теплой или прохладной воды. В приготовленной массе смачивают марлевую салфетку или чистую хлопковую ткань, слегка отжимают. Заготовку необходимо нанести непосредственно на проблемный участок, затылок или лоб, в зависимости от . Ее оставляют не более, чем на 7-8 минут, после чего тщательно протирают зону и высушивают полотенцем.

Эффективный и приятный вариант борьбы с головными болями любого происхождения. Исключение составляют состояния, при которых тело запрещено перегревать, например, . Важно запомнить, что эфирные масла никогда не добавляются в воду для ванны в чистом виде. Нарушение правила может привести к химическим ожогам или появлению признаков аллергии. Сначала выбранный компонент в количестве 5-10 капель разводят в столовой ложке базового растительного масла. Затем заготовку вводят в стакан теплой воды и тщательно размешивают. Полученную жидкость вливают в воду. Продолжительность процедуры – не более 10 минут.

Аромакулоны

Людям, которые страдают от частых или постоянных головных болей лучше всего подойдет вариант с применением аромакулона. Это обычное украшение, внутрь или на поверхность которого достаточно нанести каплю эфирного масла. После этого оно будет благотворно влиять на организм в течение нескольких часов и даже дней (зависит от материала и типа приспособления). Оптимальным вариантом считаются изделия из пористой терракотовой глины. У них только один недостаток – полностью устранить запах однажды использованного эфира не удастся.

Какие эфирные масла помогают при головной боли

У каждого аромамасла свои сильные и слабые стороны, свойства и особенности. Иногда приходится перепробовать несколько вариантов натурального лекарства, пока удастся найти подходящий. Зачастую для избавления от головной боли достаточно применения однокомпонентных составов. Иногда в ход пускают комбинированные варианты продуктов.

Рецепты смесей эфирных масел от головной боли:

• сосна, лимон и мята в равных пропорциях хорошо избавляют от мигрени;
• 2 части лемонграсса и 3 части можжевельника помогут при цефалгии напряжения;
• лимон, ромашка и лаванда в равных количествах показаны при мигренях и кластерных болях;
• часть мяты, часть мелиссы и 2 части имбиря эффективны при переутомлении;
• часть бергамота, часть лимона и 2 части ромашки – универсальное средство.

В процессе выбора подходящих эфирных масел при необходимо учитывать не только их свойства, но и реакцию организма на аромат. Средство, запах которого вызывает раздражение, не окажет благоприятного воздействия. Оно только усилит выраженность симптома и добавит проблем.

Продукт с выраженными антисептическими, болеутоляющими и бактерицидными свойствами. Он снимает мышечные спазмы, устраняет признаки нервного перенапряжения. Жидкость можно использовать и в чистом виде, например, для втирания в виски. Главное, не прибегать к такому подходу слишком часто, а ограничиться экстренными ситуациями. Лучше добавлять средство в состав для прохладных компрессов. Лавандовое масло особенно эффективно при цефалгии на фоне ПМС. Оно успокаивает, нормализует артериальное давление, положительно сказывается на сердечном ритме.

Эфир мелиссы лекарственной

К применению этого средства рекомендуется прибегать при перенапряжении, простуде, физическом истощении. Природное лекарство снижает повышенную температуру, нормализует сон, успокаивает. Его систематическое использование с профилактическими целями оказывает тонизирующее воздействие на сердце, но при этом не повышает артериальное давление. Изделие эффективно при болезненных менструациях, которые сопровождаются спазмами и головными болями. В составе смесей этот продукт устраняет тошноту и головокружение.

Мятное аромамасло

Эфир мяты – природный анестетик, способный справиться практически с любой головной болью. Если он и не устранит симптом полностью, то хотя бы снизит его интенсивность. Применение изделия особо показано при наличии спазмов и воспалений. Мятное масло обычно используют отдельно от других продуктов, но оно эффективно и в составе смесей. В частности, его комбинирование с маслом лаванды позволяет получить очень мягкое по своему действию, но крайне эффективное лекарство. Оно борется с болью, успокаивает нервы и тонизирует сосуды.

Натуральная вытяжка из частей розмарина помогает при головных болях, которые сопровождаются
головокружением. Также компонент стимулирует работу мозгового вещества, повышая функциональность органа. Розмариновое масло полезно при нервных расстройствах. При этом препарат не обладает седативным эффектом, его можно использовать днем без риска спровоцировать сонливость. Применение эфира оказывает общее благоприятное воздействие на организм. Оно тонизирует, нормализует ток крови, укрепляет сердечную мышцу.

Аромат базилика

Идеальный вариант лекарства при цефалгии и других признаках интоксикации на фоне простуды. Эфирное масло борется с патогенными микроорганизмами, устраняет воспалительный процесс, стимулирует природный иммунитет. Свою эффективность оно проявляет и при головных болях иного происхождения. Использование жидкости снимает мышечные спазмы, улучшает мозговое кровообращение, стимулирует деятельность головного мозга. Продукт показан при депрессивных состояниях и психоэмоциональных расстройствах. С целью профилактики неприятных ощущений его стоит применять аллергикам и людям, склонным к обморокам.

Мягкое, но действенное средство против боли любого типа и происхождения. К его применению целесообразно прибегать в ситуациях, когда цефалгия дополняется тошнотой и рвотой. Состав укрепляет иммунитет, тонизирует организм. Он обладает выраженными антисептическими свойствами, поэтому полезен в процессе лечения заболеваний ЛОР органов. Неоспоримый плюс компонента – его безопасность. Эфир настолько нейтрален, что крайне редко вызывает раздражение на коже и слизистых даже на фоне превышения терапевтических дозировок.

Наши читатели пишут

Тема: Избавилась от головной боли!

От кого: Ирина Н. (34 года) ([email protected])

Кому: Администрации сайт

Здравствуйте! Меня зовут
Ирина, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла побороть головную боль. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Не знаю ни одного человека, которого не беспокоила бы периодическая головная боль. Я - не исключение. Все это списывала на малоподвижный образ жизни, ненормированный график, плохое питание и курение.

У меня обычно такое состояние происходит на перемену погоды, перед дождём, а ветер вообще превращает меня в овощ.

Боролась с этим с помощью обезболивающих препаратов. Обращалась в больницу, но мне сказали, что подобным страдает большинство людей, и взрослых, и детей, и стариков. Что самое парадоксальное, у меня нет проблем с давлением. Стоило перенервничать и всё: голова начинает болеть.

Есть немало эфирных масел, позволяющих справиться с головной болью гораздо эффективнее и безопаснее, чем ставший таким привычным аспирин. Кроме устранения головной боли, эфирные масла оказывают оздоравливающее воздействие на весь организм и при этом не дают побочных эффектов, свойственных аптечным средствам

ЛАВАНДА

Эфирное масло лаванды обладает антисептическим, бактерицидным, а также болеутоляющим свойством. Снимает нервное напряжение, ослабляет мышечные спазмы.

Лавандовое масло — одно из немногих, которое можно использовать в чистом виде. При головной боли нанесите по капельке масла на виски и помассируйте их. Если это не помогает, можно наложить холодный компресс с лавандой на лоб или позади шеи.

Кроме вышеперечисленного, масло лаванды нормализует менструации, успокаивает сердце, снижает артериальное давление, благотворно влияет на дыхательную систему, оказывает ранозаживляющее действие.

МЯТА

Масло мяты обладает ярко выраженным анестезирующим, противовоспалительным, спазмолитическим эффектом.

Наиболее эффективно в сочетании с лавандой. И то, и другое — сильные болеутоляющие средства, при этом мята обладает тонизирующим свойством, а лаванда - успокаивающим. Эти два эффекта нейтрализуют друг друга, за счет чего смесь оказывает более мягкое воздействие. Подобное сочетание часто встречается и в аптечных средствах (например, аспирин + кофеин), но в отличие от них эфирные масла устраняют не только симптомы, но и саму причину боли.

РОЗМАРИН

ЦИТРОНЕЛЛА

Успокаивает нервную систему, снимает напряжение, проясняет мысли. Дает обезболивающий эффект, облегчает головные боли. Обладает антимикробным действием, может использоваться для обеззараживания воздуха. Помогает при ревматизме. Повышает настроение, дарит бодрость.

Эфирные масла помогают избавиться от головной боли, ставшей бичом современного человека.

Плохая экология, стрессы, жизнь в быстром темпе приводят к тому, что головная боль становится постоянным спутником. Люди привыкают не обращать на нее внимания.

Фармацевтические предприятия выпускают разнообразные обезболивающие препараты. Но никто не задумывается о том, что у них много побочных действий.

О существовании других методов избавления от головной боли знают далеко не все. Сократить или даже прекратить лечиться химическими лекарственными средствами, довольно часто наносящими вред здоровью, можно при помощи эфирных масел.

Поговорим об эфирных маслах как средстве от головной боли.

Эфирными маслами называются вещества, выделяемые из растений, отличающиеся летучестью и быстрым проникновением в кровь через кожу и органы дыхания.

Они имеют целебные свойства:

• противовирусное;
• обезболивающее;
• спазмолитическое;
• расслабляющее.

Эфиры, способствующие уменьшению головной боли, воздействуют на нервную систему, расширяют сосуды.

Они снимают мышечное напряжение, нормализуют сон, улучшают работоспособность, обезболивают.

Снять болезненные ощущения можно при помощи эфирных масел мяты перечной, мелиссы, розмарина. Боль при мигрени и переутомлении лечится маслом мелиссы. Оказывает успокаивающее действие масло лаванды. Эфир майорана расширяет сосуды.

Многие ароматические средства способствуют избавлению от головной боли. Поэтому аромат можно выбрать, исходя из личных предпочтений.

Как выбирать эфирные масла?

Какое эфирное масло помогает от головной боли? При выборе средства надо учесть такие факторы:

• причина боли;
• характер боли;
• свойства продукта.

Для быстрого снятия болевых ощущений подходят эфирные масла бессмертника, ромашки.

При мигрени хорошо обезболивает ароматическое масло розмарина. Если голова болит в связи с гормональными колебаниями, поможет майорановый эфир.

В вечернее и ночное время особенно эффективно лавандовое масло. Если втереть его в виски, пройдет боль по причине переутомления.

Ингаляции с маслом эвкалипта помогут уменьшить головную боль, возникшую из-за простуды. Эфир эвкалипта выручит и в том случае, если головная боль связана с воспалением носовых пазух.

Ванны с добавлением масел шалфея, базилика, лаванды служат для облегчения хронических головных болей. Ароматизация воздуха маслами аниса, ромашки, розы, лаванды избавит от спазма сосудов.

Массаж головы, сделанный с ароматическими средствами, способствует уменьшению боли. Для него готовят смесь из растительного масла и эфиров мяты, лаванды, ромашки.

Ароматические масла быстро облегчают состояние больного, если головная боль не является симптомом патологии.

Лучше не использовать эфирное масло, если нет уверенности в его качестве. Подделки могут нанести вред здоровью.

Рецепты аромасмесей из эфирных масел

Уменьшить головную боль или полностью избавиться от нее можно при помощи ароматических смесей. Лучше всего индивидуально пробовать разные варианты.

Самые эффективные ароматические смеси и аромамасла от головной боли:

1. Облегчить состояние при мигрени поможет смесь, состоящая из эфиров сосны, мяты, лимона, взятых в равных количествах.
2. Если болит голова от переутомления, следует принять ванну со смесью масел можжевельника, лемонграсса (3: 2).
3. Уменьшает боль при мигрени аромасмесь из масел ромашки, лаванды, лимона в равных количествах.
4. Смесь из эфирных масел имбиря, мяты, мелиссы (2: 1: 1) облегчает головную боль, возникшую из-за переутомления.
5. Масла ромашки, лимона, бергамота (2: 1: 1) быстро избавляют от головной боли.

Неправильное сочетание эфирных масел вызывает неприятные ощущения, поэтому надо знать, как правильно делать и использовать аромасмесь.

Как правильно применять?

Выбор эфирного масла обусловлен причиной появления боли и ее характером, а подбор процедуры его применения может осуществляться индивидуально. Спектр использования ароматических средств достаточно широк.

Перед применением масел надо сделать тестирование на аллергию.

Большинство масел в чистом виде нельзя наносить на кожу, во избежании ожогов их необходимо смешать с базовыми (оливковое, виноградных косточек, миндальное, льняное и т.д.)

Эфиры не растворимы в воде, поэтому для приготовления ванны, эфирные масла нужно предварительно соединить с эмульгаторами (соль, молоко, сливки, мед и т.д.)

Способы применения

Известно много способов применения ароматических средств. Каждый может найти метод, подходящий именно для него.

Самые распространенные способы использования эфирных масел:

• ароматизация воздуха в помещении;
• холодная ингаляция;
• паровая ингаляция;
• массаж головы;
• ароматическая ванна;
• компресс.

Рассмотрим каждый из них.

Ароматизация воздуха в помещении

В аромалампу добавить от пяти до десяти капель продукта. По мере нагревания воды, пары эфира будут рассеиваться в воздухе. В закрытом помещении лампу использовать не более трех часов.

Можно распылять ароматическое средство в помещении при помощи диффузора и пульверизатора.

Холодная ингаляция

На кусок ткани нанести каплю ароматического средства. Вдыхать около десяти минут.

Паровая ингаляция

В емкость налить кипяток, добавить пару капель аромамасла. Дышать паром не менее десяти минут.

Видео на тему

by Записки Дикой Хозяйки

1.Если причина головных болей не установлена , то попробуйте вдыхать ароматы лимона или мяты, или лаванды посредством аромакурительницы или аромамедальона. 2. Растирания .
Можно втереть в височные области несколько капель масла лаванды или мяты. 3. Холодный компресс. .
Налейте в емкость 2 стакана холодной воды и добавьте 3 капли масла мяты. Сложите в несколько слоев ткань, способную хорошо впитывать воду, желательно красного цвета, несколько раз обмакните ее в воду. Отожмите ткань и положите на затылок.

Ароматические масла против мигрени .

1. Смесь для аромакурительниц или аромамедальонов.
2 капли масла сосны + 2 капли масла мяты + 2 капли масла лимона. 2. Смеси для растираний .
2 капли иланг-иланга + 2 капли герани.
3 капли сосны + 1 капля лимона + 2 капли герани.
2 капли мяты + 3 капли эвкалипта + 2 капли розмарина.
Эти смеси в подогретом состоянии втирать в виски. 3. Холодный компресс .
Возьмите 4 капли масла розмарина, 4 капли мяты и 4 капли лимона, растворите их в ложке теплого молока и влейте полученную смесь в стакан с водой. Стакан поставьте в морозильную камеру до образо-ванияна воде ледяной корочки. Затем обмакните в этой ароматной воде кусок ткани, слегка отожмите и положите на область задней шейной ложбинки, которая находится под затылком. Держите этот компресс, пока он холодный. По мере надобности опять намочите ткань и приложите к этому месту.

Ароматические масла против головокружения .

1. Очень хорошо помогает вдыхание ароматов черного перца и апельсина.

2. Смесь для аромакурительницы .
2 капли масла шалфея + 3 капли розмарина + 4 капли иланг-иланга. 3. Смесь для аромамедальона .
2 капли лаванды + 2 капли мяты.

Ароматические масла против головных болей, связанных с переутомлением .

1. Смесь из ароматических масел для ванны .
2 капли масла апельсина + 4 капли герани + 4 капли мяты. Вода не должна быть горячей!
2 капли масла мускатного ореха + 4 капли илинг-иланга + 2 капли лаванды растворить в ложке теплого молока.
Эту смесь влить в прохладную ванну. Хорошо подходит для летнего периода. 2. Смесь для аромалампы .
2 капли масла розмарина + 3 капли эвкалипта.
1 капля масла мускатного ореха + 2 капли герани +1 капля апельсина. 3. Смесь для аромамедальона .
2 капли масла герани + 1 капля сосны + 1 капля лимона.
3 капли масла апельсина + 2 капли лаванды.
2 капли иланг-иланга + 1 капля мускатного ореха +1 капля розмарина + 1 капля мяты.

Ароматические масла против обмороков .

1. Ароматические композиции для аромамедальонов .
2 капли масла чайного дерева + 2 капли мяты + 2 капли розмарина.
3 капли масла мускатного ореха + 3 капли лаванды.
1 капля масла герани + 2 капли лимона + 1 капля лаванды.
4 капли масла розмарина + 2 капли мускатного ореха.

Если у вас частые обмороки, то вам просто необходимо носить с собой аромамедальон. При первых же позывах недомогания начинайте вдыхать эти смеси.

Смеси для аромалампы .
3 капли масла герани + 3 капли иланг-иланга
1 капля мяты+ 2 капли розмарина +1 капля апельсина.