Лекарства при истощении нервной системы. Неврастения: как справиться с астеническим неврозом и предупредить нервное истощение

Нервное истощение очень часто встречается в современном мире, особенно если брать во внимание западную часть мирового общества. Дело в том, что успех, благополучие и счастье, ассоциируются с большой прибылью, а это в свою очередь приводит к постоянным рабочим нагрузкам, ненормированному графику, умственному переутомлению. Дети также сталкиваются с большими нагрузками в школе, а подростки в университете. Как результат, если человек не в состоянии справиться с образовавшимися стрессами и не имеет навыков противостоять ему, происходит нервное истощение.

Всё начинается с того, что человек не справляется с ритмом жизни, постепенно копит усталость, перенесённые стрессы и оказывается в вялом состоянии. В итоге развивается хроническая усталость, неврастения, нервное переутомление, астенический невроз. Все эти симптомы относятся к диагнозу — нервное истощение. Это заболевание также проявляет себя после длительного пребывания в состоянии ВСД (вегетососудистой дистонии).

Однако существуют и другие причины, развивающие истощение нервной системы, о которых поговорим ниже. Что касается «общих корней», способствующих возникновению данного диагноза, то это высокая умственная, психологическая и физиологическая нагрузка, с которой человек не может справиться. Более того, со временем становится сложнее избавиться от напряжения и попросту расслабиться. Нет сомнений, что НИ (нервное истощение), является серьёзной болезнью, которая может привести к глубокой депрессии и мешает полноценно жить человеку. Нервное истощение встречается у мужчин и женщин (нередко во время беременности).

Причины, развивающие нервное истощение

• Частые стрессы. Природа человека устроена таким образом, что после перенесённого стресса, необходимо получить расслабление, чтобы восстановить запас сил. Представьте, что вы бежите большую дистанцию. Рано или поздно ваши физические силы попросту закончатся и если вы не остановите себя, то организм из-за избыточных нагрузок упадёт от истощения. То же самое происходит в эмоциональной сфере. Частые стрессы, не перемежающиеся с психологической разгрузкой, приводят к нервному истощению и как следствие к депрессии, если это состояние не прекратить.
• Монотонная работа. Не секрет, что скучная работа, например, оператора, бухгалтера, корректора и прочих деятелей, не приносит особой радости. Разумеется, есть исключения, ведь для некоторых это целое призвание. Суть в том, что, когда человек долгое время занимается делом, которое ему не приносит удовлетворения, также рискует получить НИ. Замечено, что самые счастливые и обеспеченные люди занимаются только любимым занятием. Даже бизнесмены и небольшие предприниматели, испытывая большие нагрузки, но с любовью относящиеся к своей профессии, не оказываются в категории больных, так как получают большое эмоциональное удовлетворение. В связи с этим, если вы наблюдаете у себя НИ, советуем обратить внимание на свою деятельность. Возможно, в этом кроется проблема.
• Ненормированный рабочий день. Организм привыкает к определённому графику и, если его постоянно нарушать, он не сможет получить должный уровень расслабления.
• Хроническое недосыпание.
• Плохое питание.
• Постоянные жизненные раздражители (ссоры, споры, ругательства и прочее).
• Соматические болезни.
• Травмы.
• Инфекции.

Симптомы нервного истощения

• Вспыльчивость, агрессивность, эмоциональная нестабильность, повышенная раздражительность. Интересно, что в некоторых случаях наблюдается обратный эффект, когда человек выглядит весьма жизнерадостным. Однако это скорее защитная реакция и нежелание принять реальность как таковую. В данной ситуации нужно очень внимательно рассмотреть проблему и помочь больному, так как он не осознаёт своих ошибок и проблем. А процесс немедленного осознания неминуемо приводит к апатии и депрессии. Именно поэтому важна помощь специалиста.
• Нетерпеливость, излишняя суетность.
• Потеря чувства юмора.
• При нервном истощении возрастает непереносимость большого скопления людей и возникает неадекватное к ним отношение.
• Ощущение постоянного недосыпания. Даже после 8 – 10-часового сна чувствуется усталость. Иными словами, организм не может расслабиться ночью и восстановить запас сил.
• Появление фобий и повышенная тревожность.
• Признаки нервного истощения, также могут выражаться в частых головных болях.
• Нечёткое зрение.
• Звон в ушах.
• Сложно сконцентрироваться на чем-либо.
• Потеря аппетита и веса.
• Трудное дыхание.
• Бессонница и ночные кошмары. Большой поток мыслей мешает умственно расслабиться и заснуть, возникает ощущение, что голова всю ночь работала, а тело не отдохнуло.
• Нарушение речи, координации, повышенный уровень забывчивости.
• Постепенная потеря уверенности в себе и возникновение низкой самооценки.
• Половая дисфункция, снижение влечения к противоположному полу.
• Ощущение слабости, потеря жизненных сил.
• Дискомфорт в области желудка, кишечника.
• Боли в спине, руках и ногах.
• Снижение иммунитета, что в итоге может привести к новым заболеваниям.
• Апатия и нежелание работать.
• Нервное истощение способствует нарушению пищеварения.

3 стадии болезни нервного истощения

Первая стадия болезни протекает в гиперстенической форме. Основные факторы, характеризующие этот недуг – высокая раздражительность на окружающий мир. Человек, как правило, находится в повышенном эмоциональном возбуждении, резко реагирует на посторонние шумы и звуки, так как они воспринимаются гораздо острее, чем при нормальном состоянии. Очень часто обычные разговоры с родными и близкими людьми заканчиваются ссорами, руганью и криками, так как больной быстро выходит из уравновешенного состояния, срываясь по пустякам на окружающих.

Истощение нервной системы гиперстенической формы, симптомы и лечение болезни, также выявляются и назначаются доктором. Пациент, как правило, чувствует понижение работоспособности, однако это обусловлено не физическими проблемами, а психоэмоциональными отклонениями.

Нажмите для увеличения

Внимание такого человека постоянно рассеивается по мелочам, сложно сконцентрироваться на одном деле, а выполнение обычной работы затягивается на долгий срок. Возможен прерывистый сон, бессонница. Каждое утро приходится настраиваться на то, чтобы прожить очередной день своей жизни. Если врач замечает нервное истощение данной формы, как правило, рекомендует отдых и успокоительные препараты лёгкого действия. Очень важно привести себя в порядок, чтобы не усугубить ситуацию и не получить новые последствия.

Нервное истощение и симптомы второй стадии – раздражительная слабость. Неврастения данной формы выражается сильной утомляемостью. Перерывы от работы становятся гораздо больше, а отдых не приносит какого-либо удовлетворения.

Лёгкая раздражительность сменяется частыми обидами, претензиями, человек плачет по любому поводу. Появляется чувство собственного бессилия, что только усугубляет ситуацию. Если вы подозреваете у себя истощение нервной системы, необходимо срочно обратиться к врачу, иначе болезнь может прогрессировать до депрессии, тяжёлого невроза и обострить хронические недуги.

Если во время первой стадии ещё можно вылечить простыми методами, то при раздражительной слабости необходимо обращаться к соответствующему врачу.

Третья стадия болезни – гипостеническая форма. У человека наблюдается физическое истощение, психическая слабость, пассивность и устойчивая вялость. Больной находится в депрессии и постоянно жалуется на свой недуг. Появляется жалость к себе, наблюдаются психогенные боли в суставах и животе.

Будьте внимательны, так как диагноз «нервное истощение» может поставить только врач, после пройденной консультации. Иначе существует риск ошибиться и бороться с ложным заболеванием.

В результате стоит отметить, что современный образ жизни очень негативно сказывается на здоровье человека. Постоянная суета, гонка за деньгами и прочими благами, приводит к тому, что человек забывает о самом главном — физическом и психоэмоциональном здоровье. Чтобы вернуться в нормальное состояние, потребуется проявить усилие, терпение и гармоничный настрой.

Наш организм гораздо надежнее, чем нам кажется. У нас есть такие скрытые силы и возможности, о которых мы даже и не подозреваем. До определенного момента. До того, когда на наши плечи обрушивается сильный стресс или серьезное нервное потрясение.

Но и «аварийный ресурс» в нашем теле тоже имеет свои пределы. И когда его не хватает, наступает истощение нервной системы. Толчком к сверхбыстрому расходу наших жизненных сил может выступить постоянный дефицит сна, внезапные сильные эмоции и потрясения, а также сложная хирургическая операция или травма.

Вообще стресс иногда даже полезен, он встряхивает организм и закаляет его. Но продолжительный стресс, который превращается в хронический, истощает наши силы полностью. И иногда наступает такой момент, когда нам может помочь вернуться к нормальному состоянию только квалифицированная помощь специалиста.

Причины нервного истощения

У каждого человека есть запас внутренних сил, который помогает справиться с ежедневными проблемами и стрессами. Если человек не принимает все близко к сердцу, хорошо отдыхает и питается, то ресурсы, потраченные за день, быстро восстанавливаются за время ночного сна.

Но никто не застрахован от несчастий. Продолжительное сильное нервное или физиологическое напряжение вкупе с бессонницей могут в короткие сроки израсходовать весь запас сил человека, что приведет к истощению. И если силы не будут восстановлены, то наступит общее истощение организма.

Таким образом, причинами нервного истощения могут стать:

• переутомление вследствие продолжительной работы;

• сильное физиологическое напряжение, например, роды;

• долгие переживания и стрессы;

• хирургические операции;

• различные заболевания;

• эмоциональные травмы;

• повышенные умственные нагрузки.

Так как у человека запас внутренних сил индивидуален, то не каждый вышеперечисленный фактор может запустить излишний расход ресурсов. К тому же, люди не реагируют одинаково, процессы восстановления у каждого разнятся и занимают разное время.

Симптомы нервного истощения

Нервное истощение нарастает незаметно и вначале выглядит, как обычная утомляемость. Однако постепенно это состояние накапливается и впоследствии незаметно для пациента оборачивается патологией, лечить которую должен уже квалифицированный специалист по психотерапии.

Первые признаки неполадок с организмом человек может заметить сам, просто внимательно прислушиваясь к себе:

• постоянная усталость;

• нарушения сна: пациент не может уснуть, несмотря на сонливое состояние днем;

• появление необъяснимого чувства тревоги, пессимизм;

• появление периодически ощутимого сердцебиения, дисбаланс артериального давления;

• повышенная чувствительность к внешним раздражающим факторам (громкие звуки, яркий свет, резкий аромат и пр.);

• боли в ногах, руках, спине (непонятного происхождения);

• беспричинное повышение температурных показателей;

• не комфортное состояние в области желудка или кишечника;

• не сезонное обострение хронических болезней (ангины, гастрита, гайморита и пр.).

Также появляются симптомы, на которые чаще обращают внимание родные и близкие пациента:

• человек становится раздражительным, его может раздражать как окружающая обстановка или поведение близких, так и он сам;

• человек становится нетерпеливым, он начинает нервничать уже на первых минутах вынужденного ожидания;

• появляется усиленная чувствительность к посторонним ароматам, звукам, вспышкам света;

• сон становится чувствительным и тревожным, человек часто просыпается от кошмаров, стонет во сне, а утром не ощущает прилива бодрости и энергии;

• даже при небольшой нагрузке отмечается головная боль и слабость;

• изменяется характер человека – появляется неуверенность, падает самооценка;

• возникают нарушения в сексуальной сфере (снижение либидо, расстройства эрекции, импотенция и пр.);

• пациент берется за многое, но ничего не может довести до конца, становится невнимательным, рассеянным, ухудшается память и концентрация внимания;

• могут наблюдаться колебания веса, пропадает или усиливается аппетит, постоянно присутствует плохое настроение.

Клиническую картину можно условно разделить на три стадии:

• Гиперстеническая стадия: у пациента наблюдается раздражительность, суетливость. Он и сам понимает, что с ним что-то происходит, однако не может самостоятельно справиться с этим. Зачастую не контролирует свои поступки и эмоции, провоцирует ссоры и конфликты. Появляется головная и мышечная боль, недосыпание, бессонница, вялость и снижение трудоспособности;

• Стадия раздражающей слабости: пациент становится вспыльчивым, но быстро отходит. Его мысли пессимистичны, тревожны. К головным болям добавляются боли в сердце, расстройства пищеварения, аллергические реакции, одышка, головокружение;

• Гипостеническая стадия: больной входит в состояние апатии, ему ничего не интересно, настроение безразличное и подавленное, близкое к депрессии.

Влияние нервного истощения на организм

• Иммунитет. Ослабление организма приводит к частым заболеваниям, человек буквально открыт пред любыми вирусами;

• Нервная система. Стрессы, недосыпание и психоэмоциональные перегрузки провоцируют выброс большого количества «гормонов стресса», которые очень вредны в большом количестве;

• Сердце. Кортизол и другие гормоны стресса оказывают негативное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Человек жалуется на боль в сердце, аритмию, сильные перепады давления;

• Пищеварительная система. На фоне нервного истощения нередки случаи заболевания язвой желудка и гастритом. Нарушение пищеварения, повышение или снижение веса – последствия недостатка полноценного отдыха.

Это были лишь физические последствия истощения нервной системы. Кроме того, страдают социальные связи и качество жизни человека. Усталость не дает нормально работать и заботиться о семье, общение с близкими и друзьями не приносит радости, а все раздражение человек начинает вымещать именно на родных людях. Истощение нервной системы близко к пограничным состояниям психики, которое без надлежащего лечения приводит к развитию психических заболеваний.

Лечение нервного истощения

Первое, что необходимо сделать в начале терапии - убрать раздражающий фактор. Без этого лечение нервного истощения будет крайне затруднительным и малоэффективным. Далее, надлежит придерживаться следующим правилам:

• Здоровый и крепкий сон. Ничто так не восстанавливает силы человека, как сон. К ночному отдыху стоит отнестись очень серьезно, ведь постоянный недосып приводит к накоплению усталости;

• Увлечение. Писательство, рисование, исследования, просмотр фильмов, чтение книг, танцы - любое хобби должно помочь в лечении нервного истощения, так как прекрасно снимает его симптомы. Кроме того, профилактический эффект не заставит себя долго ждать.

Нервное истощение, не отягощенное депрессией, можно без особых затруднений вылечить с помощью вышеперечисленных советов.

Лечение нервного истощения с помощью медикаментов

Врач-невролог — это единственный непсихического профиля специалист, который может определить нервное истощение. Но невролог не в состоянии помочь в решении психических проблем пациента, поэтому причины, пришедшие к такому состоянию, не будут устранены. Очень часто при нервном истощении диагностируются вегетососудистая дистония. Медикаментозные препараты при нервном истощении специалисты назначают следующие:

• С осторожностью назначают ноотропные вещества, которые поддерживают в нормальном состоянии клетки головного мозга, потому что они могут усиливать раздражительность — это алзепил, тенотен, пантограм, цераксон и др.;

• Благоприятное действие на нервную систему человека оказывают витамины группы В — рибофлавин, тиамин, тиацин.

Очень хорошо воздействуют на организм препараты при нервном истощении, имеющие в своем составе успокаивающие вещества, которые могут убирать ощущение напряжения, тревожные состояния, делают нормальным сон, более качественным отдых.

Народные методы лечения нервного истощения

Травяные чаи, настойки и настои лекарственных растений

1) настой шиповника, благодаря высокому содержанию каротина и витамина С, эффективно поднимет иммунитет, а остальные активные компоненты, в частности, витамины группы В, окажут благотворное влияние на нервную систему. На 250 мл кипятка берется столовая ложка измельченных плодов шиповника, запаривать следует не менее 12 часов в термосе, принимать вприкуску с акациевым, зверобойным или гречишным медом (столовая ложка) 3-4 раза в день на протяжении месяца;

2) настой ромашки аптечной,
благодаря эфирным маслам и уникальному сочетанию биологически активных фитонутриентов, превосходно тонизирует и успокаивает нервы. Настой ромашки с медом помогает от бессонницы. На стакан кипятка берется чайная ложка сушеных соцветий и настаивается под крышкой около 15-25 минут. Принимать как чай, в теплом виде, трижды в сутки;

3) отвар корневища аира назначают в качестве тонизирующего средства при угнетении ЦНС. 3 чайные ложки измельченного крня залить 400 мл кипятка и проварить под крышкой на слабом огне около четверти часа, принимать после процеживания по 100 мл трижды в день за полчаса до приемов пищи;

4) экстракт (настойка) радиолы розовой назначается как эффективное средство для стимуляции ЦНС, а также при неврастенических состояниях, слабости, переутомлении и снижении работоспособности. 50 гр измельченных высушенных корневищ залить в темной стеклянной посуде 0,5 л водки или разбавленного 1:1 медичинского спитра, плотно закупорить и настоять в темном прохладном месте около 15 дней. Прием по 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды, запивая водой. При астении последний прием не должен быть менее чем за 4 часа до сна. Пациентам, страдающим гипертензией, начинать прием с 5 капель трижды в день, постепенно доводя дозу до 10 капель (постоянный контроль АД).

Последствия нервного истощения

• Проблемы с обществом, у человека портится характер, изменяется эмоциональная оценка происходящего и восприятие окружающего мира. Люди становятся злыми, раздраженными, возникают проблемы в общении. Человек замыкается в себе и становится затворником;

• Потеря личности. Необратимо меняется отношение к жизни в целом, могут начаться заболевания психического характера. Появляются маниакальные состояния и навязчивые влечения и идеи. Личность человека деградирует вплоть до пренебрежения личной гигиеной.

Чтобы не допустить возникновения психических проблем, необходимо устранять саму причину, в данном случае приводить в порядок нервную систему. Нервное истощение, лечение которого лучше провести с помощью опытных врачей, может улучшиться, если вы воспользуетесь нашими советами.

Длительная депрессия, характеризующаяся потерей интереса к жизни, это истощение нервной системы, симптомы и лечение которого хорошо известны. Оно появляется у детей и молодых людей с неокрепшей нервной системой и может быть симптомом тяжелого психического заболевания. Нервное истощение может возникнуть в результате тяжелых длительных стрессов или слишком высокой интеллектуальной нагрузки.

Когда происходит истощение нервной системы, появляются специфические симптомы. У человека сильно понижаются познавательные способности, страдает память. Его физическое состояние находится на низком уровне, и это сказывается на качестве жизни. Человек не может испытывать никаких эмоций, у него нет сил и отсутствует желание работать.

Такое состояние требует спокойного планомерного лечения под руководством психотерапевта, который поможет организму восстановиться и противостоять стрессам в дальнейшей жизни.

Причины заболевания и его признаки

Синдром нервного истощения чаще всего развивается в условиях крупных городов, когда человеку навязывается ритм жизни, с которым его нервная система не может справиться.

Человеческий организм имеет запас питательных веществ, гормонов, иммунных факторов, микроэлементов, используемый при появлении сверхсильного раздражителя, которым может быть:

• недостаток сна;
• сильное психическое напряжение;
• травма;
• операция;
• постоянное выражение сильных эмоций.

Организм здорового человека может приспособиться к ситуации и победить стресс. При адаптация может не произойти. Также сверхсильные раздражители могут появляться один за другим, и нагрузка окажется слишком тяжелой для человека. В этом случае организм полностью расходует свой аварийный запас, и ему будет нечем отвечать на раздражители. Тогда появляются признаки истощения нервной системы.

Частой причиной нервного истощения становится неправильный образ жизни: наличие вредных привычек, отсутствие физических нагрузок и гиподинамия.

Нервными истощениями страдают люди, чья жизнь связана с постоянными стрессами:

1. Менеджеры, работающие на крупных предприятиях.
2. Работники, находящиеся на сдельной оплате труда.
3. Люди, работающие вахтовым методом.
4. Представители экстренных служб, чья работа полна неожиданностей.
5. Матери, имеющие маленьких детей, вынужденные работать и заботиться о ребенке.
6. Люди, которые выплачивают кредиты на большие суммы.

У всех этих людей присутствует чувство повышенной тревожности, при котором они постоянно ожидают появления опасности. В это время в их организме происходят патологические изменения.

1. В период истощения нервная система постоянно посылает сигналы, направленные на стимуляцию желез внутренней секреции, сердца и сосудов, чтобы они были готовы физически ответить на опасность.
2. В это время снижается контроль над процессами, которые не участвуют в защитных реакциях. Это отражается на системе пищеварения и работе половых желез.
3. Происходит дезорганизация работы эндокринных желез, которая вынуждена вырабатывать большое количество адреналина, уменьшая производство остальных гормонов. От стрессов страдает щитовидная железа, и начинается развитие сексуальных расстройств, диабета и дисфункции яичников.
4. Постоянные смены ритмов сердечной мышцы из-за воздействия на них гормонов стресса приводят к развитию аритмии, нарушению артериального давления.
5. Иммунная система ослабевает, и на этом фоне условно-патогенная микрофлора начинает развиваться на слизистых тканях. Активизируется вирус герпеса, развивается дисбактериоз, а за ним кандидоз. Часто на фоне нервного истощения появляются боли в мышцах, суставах и позвоночнике.
6. Нарушение работы пищеварительного тракта приводит к синдрому раздраженного кишечника. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки часто развивается на фоне постоянного стресса.

Симптомы нервного истощения организма

Любые психические патологии сопровождаются психическими и соматическими симптомами. Так, к психическим признакам можно отнести следующие нарушения:

1. Появление быстрого раздражения, которое проявляется при кратковременном ожидании.
2. Вспышки гнева, которые не проявляются у людей в нормальном состоянии.
3. Снижение самооценки.
4. Повышенная плаксивость.
5. Появление устойчивого чувства усталости, которое не проходит после ночного отдыха.
6. Присутствие постоянного желания погрузиться в сон.
7. Наличие устойчивых тревожных мыслей и отсутствие реакции на смешные ситуации и приятные ощущения.

Соматические симптомы болезни часто заключаются в возникновении астенических явлений и болей неясной этиологии, причина которых не определяется при обследовании.

Основные симптомы:

• скачки артериального давления;
• повышенная чувствительность к бытовым раздражителям, когда вызывают сильное раздражение резкие звуки, свет, запах;
• постоянная головная боль, сопровождающаяся болью в шее, спине, конечностях, мышцах;
• небольшое повышение температуры;
• ощущение чувства дискомфорта в животе;
• обострение различных заболеваний, связанных с поражением слизистых оболочек внутренних органов и систем.

Как проводится лечение

Все эти симптомы лечатся специалистами, которые проводят комплексное лечение. Вначале снимается чувство повышенной тревожности и восстанавливается здоровый сон.

Лечение нервного истощения проходит в комплексе. В него входит:

• медикаментозная терапия;
• витаминотерапия;
• фитотерапия;
• физические нагрузки;
• здоровый образ жизни;
• коррекция поведенческих навыков.

Перед назначением лечения проводится обследование для выяснения причин, приведших к истощению нервной системы. После этого назначают комплексное лечение, в которое входят специальные препараты и занятия с психологом.

Нервное истощение может стать причиной обострения хронических заболеваний, которые уже имеются у пациента. При правильно проведенном лечении, направленном на устранение нервного истощения, они проходят самостоятельно.

Среди назначаемых препаратов могут быть:

• сосудорасширяющие средства;
• лекарства, восстанавливающие клетки головного мозга;
• антидепрессанты.

Как лечить больных, страдающих от истощения нервной системы, какие препараты для этого выбрать, должен решить лечащий врач. Он делает назначение, определяет дозировку и длительность приема. Лечение прекращается постепенно, по мере восстановления самочувствия.

Самостоятельно можно нормализовать сон, используя релаксацию, медитацию, физическую нагрузку, фитотерапию. Правильно подобранная диета способствует выздоровлению. Дробное питание, богатое витаминами группы Б, способствует накоплению необходимых питательных веществ, с помощью которых нормализуется состояние нервной системы.

Профилактика болезни заключается в здоровом образе жизни, при котором чередуются активные физические нагрузки и полноценный отдых. Снятию стрессовых ситуаций способствуют навыки релаксации, увлечение каким-то видом спорта и водные процедуры.

Организм должен выйти из длительного стресса, приведшего к истощению нервной системы. Иначе у человека начнутся заболевания, которые приводят к преждевременной гибели.

Инструкция

Если легкие седативные препараты не помогают вам победить тревожность, обратитесь к врачу. Вам проведут полное медицинское обследование, на основании результатов назначат соответствующее .

При тревожности, вызванной патологией сердечнососудистой системы, будут назначены фармацевтические средства, регулирующие , другие необходимые лекарственные средства, в зависимости от поставленного диагноза.

Тревожность, обусловленную нарушениями работы головного , психическими, нервными расстройствами лечат с помощью ноотропов, антидепрессантов, нейролептиков, транквилизаторов.

Только врач может подобрать необходимые вам препараты, дозу, кратность и время приема. Самостоятельное использование психотропных средств не рекомендуется. К тому же, данные препараты отпускаются из аптечной сети только по рецепту врача с его личной печатью. Выписывают фармацевтические средства на специальном бланке с гербовой печатью медицинского учреждения.

Вегетативная , состоящая из центральных и периферических структур, пронизывает весь организм, с одной стороны контролируя его, с другой – находясь в полной зависимости от него. Основным признаком нарушения ее работы является вегетативно-сосудистая дисфункция. Заболевание системное, затрагивающее все органы и системы. Различают сердечно-сосудистые, дыхательные и пищеварительные расстройства.

Нажмите для увеличения

Как уже было сказано, истощение нервной системы может появиться в результате вегетососудистой дистонии (ВСД), из-за которой у человека неправильно регулируется работа внутренних органов. Однако это не единственный фактор, приводящий к возникновению заболевания. О том, какие признаки нервного истощения приводят к развитию этого недуга и какие симптомы наблюдаются у больного, вы сможете прочитать в предыдущей статьей. И если вы обнаружили у себя одну из форм НИ (нервного истощения), необходимо переходить к лечению, чтобы не усугубить ситуацию. Иными словами, поговорим в данной статье о том, как лечить нервное истощение, чтобы вернуться к здоровому образу жизни.

Прежде всего нужно сосредоточиться на этом заболевании и применить комплексный подход, который во много раз увеличит ваши шансы на победу. Для начала следует усвоить следующие рекомендации:

• Режим дня. Нужно обеспечить своему организму хороший сон. Это значит, вы должны ложиться отдыхать в 10 часов вечера, а вставать с постели только когда окончательно проснётесь. Доказано, что нервная система человека отдыхает в период с 22:00 до 00:00. Именно этот период способен заменить шести и даже восьмичасовой сон. Перед тем как ложиться, не рекомендуется употреблять кофеин, а тем более спиртные напитки. На протяжении всего периода лечения воздержитесь от их употребления, а также не переедайте. Разумеется, в период восстановления необходимо больше отдыхать и меньше работать.
• Проанализируйте свою жизненную ситуацию и найдите раздражители. Соответственно, если вы часто ругаетесь со своими близкими, оказываетесь в сильных стрессовых ситуациях на работе, это срочно нужно прекратить. Нервное истощение и симптомы необходимо лечить. Если у вас имеется возможность переехать на время в другое место, желательно рядом с природой, где вы сможете исключить подобные ссоры и восстановить психологическое состояние, немедленно делайте это. Если близкий человек не готов понять вашу проблему, исключайте с ним контакты, иначе вы рискуете оказаться в более трудном положении. В случае с работой, рекомендуется взять отпуск. В этом поможет лечащий врач, когда выпишет соответствующий диагноз. Постарайтесь найти ту окружающую обстановку, которая будет способствовать релаксации и обретению жизнерадостности. Возможно, вы захотите побывать в тех местах, где ранее чувствовали себя уверенно и активно (например, в детстве).
• Если нет возможности взять отпуск и сменить место постоянного проживания, тогда следует менять свой жизненный график. Вместо того чтобы сидеть у телевизора, отправляйтесь на прогулки, займитесь небольшими физическими нагрузками, встречайтесь с интересными вам людьми. Это необходимо делать каждый день. Важно, чтобы вы получали эмоциональное расслабление и действительно отдыхали. Включая телевизор с новостями, боевиками и прочими экшен-фильмами, вы на самом деле не расслабляетесь и находитесь в напряжении. Это же касается компьютера и прочих домашних раздражителей, оказывающие переутомление.
• Полноценное питание также станет залогом успешного выздоровления. О том, какие продукты и витамины следует употреблять, поговорим ниже.
• Старайтесь проводить время активно. Плаванье идеально подходит для расслабления физического тела и эмоционального состояния. Не секрет, что после длительного пребывания в воде, хочется спать. В данном случае это только большой плюс, так как вы получите полноценный сон. Также можно заняться волейболом, футболом и прочими спортивными играми. Однако не нужны сильные перегрузки, всё должно быть в меру. Когда вы начнёте выздоравливать, сможете принимать более активное участие в играх.
• Нередко пациенты быстро восстанавливаются за счёт йоги, лёгкой музыки и медитации. Данные методы позволяют отпустить жизненные проблемы и настроиться на позитивную энергию, которая крайне важна в период нервного истощения. Кстати, тёплая ванна хорошо влияет на восстановление и расслабление.
• Регулярная половая жизнь рекомендуется не меньше, чем физические нагрузки.

Нажмите для увеличения

• Хобби. Это действительно важный пункт в лечении нервного истощения. Если у вас имеется занятие, которое доставляет огромное удовольствие, вы получаете высокие шансы на быстрое выздоровление. Хобби заставляет человека полностью отключиться от своих проблем, как бы «забываясь». В этот момент организм переходит в состояние восстановления и набирает запас жизненных сил. Ведь на самом деле наше тело устроено таким образом, что ежеминутно стремится вернуть баланс, но наше сознание, «отравившись» неправильным образом жизни и многочисленными стрессовыми ситуациями, просто не позволяет отпустить все проблемы. Когда мы находим точку гармонии, моментально происходит восстановление эмоционального и физического тела человека. Любимое дело является гарантом того, что мы сконцентрированы на позитивных эмоциях, а наш ум находится в активном состоянии.
• Самобичевание только ухудшает ситуацию. Как известно, падение самооценки и уверенности в себе, является уже симптомом болезни. В связи с этим постарайтесь найти в себе силы, чтобы поверить в свою сущность и почаще хвалите себя. Это действительно очень важно. Если вы внимательно посмотрите на окружающую жизнь, то заметите, что мало кто готов вас беречь и лелеять. Даже близкие друзья в самые сложные периоды жизни оказываются далеко, не готовы вам помогать. Нередко человек остаётся один на один со своим недугом и, кроме самого себя, ему никто не поможет. Осознание того факта, что больной способен сам себя беречь, хвалить, прощать себе курьёзные ситуации, моментально сказывается на лечении. Не секрет, что если присутствует рядом любящий человек, пациент намного быстрее избавляется от нервных стрессов и истощения. А если вы станете для себя опорой, вы получите не только шансы на выздоровление, но и счастливую жизнь в целом. Любящее, бережное, спокойное отношение к своим поступкам и к своей личности является гарантом выздоровления.
• Научитесь отпускать проблемы. Обратите внимание на окружающих, которые не имеют нервного истощения. Они не сконцентрированы на каких-то проблемах и способны о них быстро забывать. Больные данным недугом склонны на протяжении суток обдумывать негативные ситуации, которые постепенно их поглощают и становятся единственно важными. Допустим, вас и вашего знакомого вызвал начальник к себе в кабинет, где позволил себе негативно высказаться о вашей деятельность. Больной после этого происшествия может на протяжении суток, недели или даже месяца «носить в себе» неудовлетворённость. Знакомый же, выйдя из кабинета, может сказать пару неласковых слов о начальнике и продолжить спокойную жизнь, забыв об инциденте. Научитесь отпускать проблемы и конфликты, если хотите вести счастливую жизнь, концентрируйтесь только на позитивных эмоциях.

Симптомы нервного истощения у мужчин и женщин имеют схожий характер. Однако не следует путать болезнь с другими заболеваниями:

• Молочница, эрозия шейки матки.
• Спазм аккомодации.
• Герпес, тонзиллит, нейродерматит, псориаз, хронический мононуклеоз.
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом: боли в суставах, остеохондроз шейного отдела.
• Низкий гемоглобин.
• Аритмия сердца и нарушение кровообращения в головном мозге.
• Нарушение пищеварительной системы, язва.

Правильное питание и витамины

Нажмите для увеличения

Чтобы нервное истощение и симптомы болезни исчезли, необходимо срочное лечение. Если вы находитесь на раннем этапе НИ, следует обратить особое внимание на питание, так как благодаря этому, вы сможете вовремя восстановиться. Но в любом случае витамины следует употреблять и в более поздних формах заболевания, так как они оказывают лечебный и профилактический эффект. Благодаря науке удалось доказать, что витамины группы A, D, E и B, оказывают непосредственное влияние на нервную систему. Соответственно все продукты, содержащие данный набор витаминов, обязательны к употреблению.

Благодаря провитамину и витамину A, улучшается концентрация, сон становится крепче и спокойнее. Он тормозит старение клеточных структур и нейронов, также стабилизирует аппетит, оказывает снижающее воздействие на возбудимость. Основные продукты, содержащие витамин A, это фрукты оранжевого цвета, печень трески, облепиха, сливочное масло, желток куриного яйца (они имеют ретинол и каротин, необходимой для нервной системы).

Что касается витамина B, то он занимает особую роль в восстановлении, так как укрепляет нервную систему и лечит её.

Если вы испытываете частые умственные перегрузки и подвергается стрессам, необходимо комплексное витаминозное лечение. Например, существуют специальные препараты, содержащие витамины, благотворно воздействующие на нервную систему.

• Тиамин, или иначе известный как B1, помогает вернуть умственные способности. Он содержится в таких продуктах питания, как фасоль, гречка, овсяная крупа, рис, чечевица, в молочных продуктах.
• Рибофлавин (B2), снижает усталость, препятствует появлению головных болей и слабости. Большое количество рибофлавина содержится в печени, молочных продуктах.
• Ниацин (B3), препятствует развитию психических заболеваний, усиливает мозговое кровообращение. Эта группа витаминов встречается в бобовых, грибах, курином мясе, злаках, орехах (не зря по своей форме орех напоминает человеческий мозг). B3 часто применяется в препаратах, для устранения депрессивных состояний и нарушения пищеварения.
• Витамин B6, известный как пиридоксин, воспроизводит серотонин и уменьшает возбуждение в организме. Он содержится в гранатах, ягодах облепихи, морепродуктах, орехах.
• Фолиевая кислота (B9), устраняет ощущение страха, снижает тревожность, восстанавливает энергетический запас в теле, хорошо влияет на память. Содержится в печени, моркови, брокколи.
• Левокарнитин (B11) стабилизирует мозговое кровообращение, укрепляет иммунитет. Содержится в молоке, мясной продукции, рыбе и пророщенных зёрнах пшеницы.
• Цианокобаламин (B12), устраняет признаки нервного истощения, склероза, депрессии и восстанавливает повреждённые нервные волокна.

Чтобы выбрать наиболее подходящее лекарство, которое содержит необходимое количество витаминов, следует обратиться к врачу. Ведь когда наблюдается нервное истощение, требуется лечение под наблюдением, а специалист окажет лучшую поддержку.

Диета при нервном истощении должна быть правильной. Не нужно ограничивать себя в еде, однако употребление жирной пищи, простых углеводов, а также солёного, нужно уменьшить. Вместо этого сконцентрируйтесь на вышеперечисленных продуктах, богатых на различные витамины. Старайтесь больше употреблять морепродукты, крупы и растительную пищу. Острые приправы, алкоголь, кофеин, шоколад, также не рекомендуется к употреблению. Что касается напитков, то рекомендуется пить свежие соки, настой шиповника и компоты.

Медикаментозное лечение нервного истощения

Любой препарат, влияющий на психику в более серьёзной фазе нервного истощения, сможет выписать исключительно лечащий врач.

Не стоит пользоваться сторонними интернет-ресурсами в выборе дозировки, так как она индивидуальна для каждого человека, не говоря о выборе медикаментозных средств. Более того, многие препараты продаются исключительно по рецепту. Как вылечить болезнь быстро и эффективно, знает только высокопрофессиональный врач или психотерапевт.

Теперь вы знаете как лечить нервное истощение и если будете следовать всем изложенным рекомендациям, вы повысите свои шансы на скорейшее выздоровление. Помните, что нужно следить за своим здоровьем, так как это важнейшая сфера в жизни любого человека. Не имея хорошего самочувствия, вы не сможете полноценно заниматься любыми жизненными делами.