При слове "диета" в сознании людей сразу возникает мысль о том, что придется есть много всего невкусного или вообще безвкусного. А как насчет фруктовой диеты? И взрослые, и дети с детства любят фрукты. Речь пойдет об

К сожалению, о том, что ананас сжигает жир, знают не все. Большинство популярных диет не принимают во внимание этот экзотический фрукт, а зря. Его сочная мякоть - это настоящая кладезь витаминов, к тому же в нем практически отсутствуют жиры. Этот удивительный фрукт (а точнее, ягода) был привезен Колумбом из очередного путешествия. Разумеется, тогда никто не обратил внимания на то, что ананас сжигает жир лучше чего бы то ни было. Фрукт быстро распространился по всему миру и завоевал сердца милионов людей своим оригинальным внешним видом и сладким вкусом.

Что касается его сочная мякоть стремительно расщепляет белок в нашем организме и помогает его усваивать. Также ананас сжигает жир при помощи повышения активности ферментов. Так что ешьте очень полезно!

Часто бывает, что после праздников с застольями, например, после Нового года, мы чувствуем Не спешите в аптеку. Зайдите в ближайший супермаркет и купите ананас или концентрированный ананасовый сок. Одного стакана такого напитка будет достаточно, чтобы улучшить ваше самочувствие. Если же вы приоберли целый ананас, вырежьте его твердую серединку и съешьте. Она не только очень вкусная, но и полезная. Ананас - настоящий санитар кишечника. Замечено также, что он помогает бороться с онкологическими заболеваниями.

Ананас ценится не только за многоообразие различных витаминов. Его энергетическая ценность крайне мала. Буквально несколько его кусочков способны утолить голод, и вам не придется заедать его более калорийными продуктами. Если вы решили сесть на ананасовую диету, вовсе не обязательно есть только эти фрукты, можно чередовать фруктовые дни. Кстати сказать, одного крупного плода хватит вам на целые сутки. За эти 24 часа вы легко потеряете 1, а то и 2 килограмма, почувствуете необыкновеную легкость.

Ананас сжигает жиры очень быстро, но существуют и другие фрукты, способные в этом помочь. Например, его вполне может заменить мандарин. В нем много флавонидов - особых веществ, способствующих эффективному Если вы любитель киви, вам сильно повезло. Оно сжигает жир в два счета благодаря своим микроэлементам. Даже в артериях человека иногда скапливается много жира, который киви легко расщепит. Это поможет вам избежать тромбоза. Простые яблоки с грушами обладают жиросжигающими свойствами, правда, в меньших количествах. В них содержится много клетчатки, которая не позволяет пище задерживаться в вашем желудке. Экзотический также богат микроэлементами, полезными для похудения, которые влияют непосредственно на гормоны. Авокадо полезно и тем, что выводит вредные вещества (токсины со шлаками) из организма, имеет сильное мочегонное действие.

В любом случае, каждый выбирает ту диету, которая ему по душе.

Несмотря на то, что ананас для нашей страны фрукт до сих пор экзотический, он весьма популярен. Конечно же за счет приписываемых ему уникальных свойств жиросжигания. Вот вы скажите: «ну неужели в это кто-то верит?».

А мы ответим: «да, и больше народу чем кажется», как и в то, что или в то, что !

Так свято некоторые верят и в полезные свойства хитрого вещества — бромелайна!

Давайте разбираться, чем на самом деле полезен ананас с бромелайном и правда ли, что они сжигают жир?

Чем полезен ананас?

Свежий

Сейчас ананасы выращиваются практически во всех тропических регионах нашей планеты – в том числе в Азии и Африке. В 100 гр. свежего ананаса почти 80 процентов суточной нормы витамина С для взрослого человека – около 50 мг (хотя, конечно, не забывайте, что общепринятая норма витаминов всегда слегка занижена). Кроме того, ананас содержит витамины В1 и В6 , обеспечивающие работу нервной и иммунной систем, и фолиевую кислоту , улучшающую репродуктивную функцию и чем очень полезен для женщин.

Считается, что потребляя ананас регулярно, можно существенно уменьшить мышечные и суставные боли , так как состав ананаса входят такие полезные минералы, как кальций, калий, медь, железо, магний, фосфор и марганец. Последнего в 100 граммах мякоти ананаса – не менее 40 процентов от дневной нормы потребления.

Ананас сладкий, но достаточно низкокалорийный фрукт. В 100 граммах содержится всего около 50 ккал . В нем нет жиров, зато есть большое количество , которая улучшает пищеварение и обеспечивает чувство сытости.

Важно : это не относится к консервированным ананасам или цукатам из этих фруктов. В 100 гр. сушеных ананасов – более 300 ккал .

Консервированный

Многие употребляют ананасы в консервированном виде. И неудивительно, такой ананас гарантированно сладкий, да и стоит дешевле. Польза такого лакомства очевидна: на диете им можно заменить сладкие пирожные и булочки, рекомендовано употреблять людям, которым сложно ограничить употребление сладкого. Хотя ананас консервируют с добавлением сахара, его калорийность составляет всего 60 килокалорий , так что консервированным ананасам при похудении быть! Это, конечно, выше, нежели калорийность свежего ананаса, но гораздо ниже калорийности, например, торта или пирожного.

Вред консервированного ананаса достаточно эфемерен, но его можно увидеть в том, что консервированный ананас не содержит полезного энзима бромелайна , так как это вещество при термической обработке разрушается.

Еще следует учитывать, что консервированные ананасы могут вызывать различные аллергические реакции , поэтому их употребление не рекомендовано аллергикам. Ананасы в таком виде, как и остальные консервы, не рекомендуется употреблять детям и кормящим матерям. Но в итоге вы сами видите, что даже от консервированных ананасов вред минимален, не говоря уже даже о сушеных, а тем более натуральных ананасах.

Сушеный

Помните, что сушеные ананасы приблизительно в 7 раз калорийнее свежих : в 100 граммах содержится 347 килокалорий. Не будем в ужасе убегать от них, согласитесь, что даже такая калорийность ниже, чем у других продуктов, которые используются для «кусочничества». Кроме того, не зря называют «пустыми» - в этих продуктах не содержится практически никаких полезных веществ (читайте о том, почему гибкая диета не работает в статье .

Сушеные же ананасы являются источником калия и магния, железа и цинка, а также витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы элементарно придают силы и улучшают настроение, не вызывая при этом комплекса вины за «несанкционированные сладости».

Однако часто производители бессовестно врут, утверждая, что сушеные ананасы готовятся исключительно из свежих плодов без каких бы то ни было добавок. На самом деле ананасы перед сушкой, как правило, вымачивают в сахарном сиропе .

Таким образом, зачастую сушеные ананасы являются не сухофруктами, а цукатами . Натуральные высушенные ананасы как и натуральные сухофрукты на вид ой как не ахти. Настоящие сушеные ананасы — это довольно жесткие кружки интенсивно-желтого цвета. А сваренные в сахарном сиропе имеют более мягкую консистенцию и более сладкий вкус .

Калорийность таких обманок, разумеется, тоже выше, чем у натуральных. Нередко в продаже можно встретить разноцветные «таблетки», «палочки», «кубики» и «лепестки» ананасов с ароматами клубники, папайи, груши и других фруктов и ягод. При производстве таких цукатов используются пищевые красители и ароматизаторы.

Обратите внимание: 1 и 2 — это уже цукаты! Т.е. данные ананасы были засушены с сахаром. Натуральный сушеный ананас (3) будет очень жестким и внешне непрезентабельным. Попробуйте дома сами в духовке высушить ананас — увидите, как он должен выглядеть!

Как высушить ананас в домашних условиях? Легко, но долго, друзья! Если нет специальных сушилок для фруктов, то выход можно найти с помощью духовки. В идеале, когда духовка оснащена вентилятором, проблем с сушкой ананаса не возникнет. Нарезаем чищенный ананас небольшими полосками. Выкладываем на решетку, выставляем температуру 80 градусов и включаем режим конвекции (режим циркуляции жаркого воздуха в духовке), открываем двери духовки и ожидаем 7-9 часов.

Время приготовления зависит от требования к готовому продукту, чем дольше сушим, тем тверже и вкусней будет ананас. Если в духовке нет встроенного вентилятора можно попробовать сушить и так, но в таком случае необходимо переворачивать дольки ананаса.

Разумеется, излишнее употребление сушеных ананасов здоровью повредить не может, но в весе прибавить вполне реально.

С водкой

Итак: настойка ананаса на водке — рецепт и отзывы! Звучит как шутка, но многие верят. Рецепт этого супер коктейля для похудения прост как 3 копейки: срезать с вымытого ананаса зелень и перекрутить его с кожурой через мясорубку. Залить бутылкой водки и на одну неделю про него забыть, поставив в холодильник. Потом можно принимать готовую настойку за 10-15 минут до еды и на ночь по одной столовой ложке. Одного ананаса, сведенного с пол-литром водки должно хватить на три недели.

Состав, конечно, прямо таки «мама дорогая», но логика прослеживается: ананас расщепляет жир, водка, видимо, для настроения. Отзывы, кстати, на такое веселое смузи с водочкой и анансом хорошие: якобы несколько килограмм в месяц скинуть можно. Почему?

1. ананас не расщепляет жир, хоть бей себя им по пухлым щечкам, хоть целиком в рот суй. Однако вполне вероятно, что данная настоечка просто отбивает у вас аппетит перед едой и как следствие, вы банально кушаете меньше . Такой же эффект будет наблюдаться, если вы выпьете бокал кефира за 10-15 минут перед едой или скушаете миску салата/овощей/квашенной капусты.
2. Водка, как и весь алкоголь, обезвоживает организм . Кроме того, сам ананас обладает противоотечным свойством. Конечно, эффект от этого небольшой, но возможно, что будет. Но опять же – не на фоне пирожков-чебуреков, жаренных окорочков и магазинной пиццы.
3. количество потерянных кило всегда в первую очередь зависит от параметров худеющего . Представьте себе девушку, у которой 20-25% жира и тетечку лет 50 весом в 90 кг. Они поглощают ананас с водочкой и естественно, что наша тетечка увидит более впечатляющий результат, чем молодуха: гораздо легче худеть, когда у тебя 20 лишних кг, а не 5.

Бромелайн

Сжигает ли жир?

Правда ли, что ананас, а точнее бромелин сжигает жир? Широкую популярность ананасы получили вовсе не из-за своих диетических качеств. Долгое время одному из веществ, которое содержится в ананасах, ошибочно приписывали уникальные жиросжигающие свойства. До сих пор на всяких…эээ, плохих пабликах и сайтах бродят подобные картинки:

В ананасе действительно содержится растительный пищеварительный фермент из группы протеаз – бромелин или бромелайн .

Итак, что это и где содержится? Бромелайн — это фермент природного происхождения, который содержится в плодах ананасах (в небольших количествах во всех частях, но при промышленном выделении используется твердая сердцевина ананаса, в которой бромелайн содержится в наибольшей концентрации), киви, папайи и некоторых других фруктах. Да, киви тоже не расщепляет жир 🙁 В начале ХХ века бромелайн повсеместно продвигался в качестве замечательного средства от лишнего веса. Производители утверждали, что употребление 1 грамма бромелайна сжигает 900 гр. жировых отложений. Эх, даже жаль, что наврали!

До сих пор некоторые средства для похудения раскручивают, обосновывая их преимущества содержанием брамелайна: например, чай с ананасом для похудения, готовый бромелайн в виде капсул и таблеток (всякие БАДы, спортпит) и многие другие. Одной из популярных фальсификаций сегодня является утверждение, что бромелайн содержится в активированном угле. Заинтересованными лицами именно так обосновываются чудесные свойства активированного угля при похудении.

Хотя общеизвестно, что сам уголь активный адсорбент, уменьшающий всасывание веществ, поступающих с пищей, это и является причиной потери веса при употреблении активированного угля. Бромелайн в активированном угле, конечно же, не присутствует. При всем выше сказанном, бромелайн и активированный уголь до сих пор считаются многими панацеей от избыточного веса.

Давайте разберем парочку препаратов по составу!

Солгар

Цена: 1090 за 30 таблеток.

Дозировка : 500 мг. бромелайна.

Инструкция по применению по солгару : 1 таблетку 3 раза в день во время еды (если проблемы с пищеварением) или на голодный желудок за час до еды для снятия отека.

Область применения : а вот тут мы компанию Солгар очень уважаем. Потому что в сопроводительной книжечке они честно указали, что: «Бромелайн получил наибольшее признание как пищеварительный фермент, помогающий при снижении уровня ферментов, способствует расщеплению белковой пищи и усвоению её организмом. Бромелайн также повышает активность антибиотиков при респираторных инфекциях. Помимо этого бромелайн обладает противовоспалительным и заживляющим действием. Бромелайн рекомендуется принимать для улучшения пищеварения, а также в качестве дополнительной терапии для уменьшения воспаления, отёка и ускорения восстановления тканей «.

Ни о каком похудении речь не идет! Все написано честно и без прикрас — да, фермент, да, помогает заживлять ранки, но не более.

Работает ли : на сегодня бромелайн — достаточно изученное вещество, а точнее комплекс веществ. Бромелайн является протеолитическим ферментом. Этот класс ферментов сжигает совсем не жиры, а способствует расщеплению белка, улучшая его всасывание в пищеварительном тракте . Бромелин в человеческом организме выполняет важную функцию – способствует перевариванию мясной пищи, расщепляя белки.

Кстати, благодаря этому свойству, выделенный из ананаса бромелин нередко используется в пищевой промышленности для размягчения мяса . Иногда его добавляют в готовые маринады. На упаковках таких продуктов обязательно есть предупреждение о том, что слишком долгое маринование изменит текстуру мяса и сделает его невкусным. Но чаще всего его применяют для производства копченого мяса.

В исследованиях действительно установлены противовоспалительные, иммуностимулирующие и протеолитические (расщепление различных белков) свойства бромелайна. Так что есть смысл употреблять его при различных воспалительных заболеваниях – ангина, пневмония, артрит, пиелонефрит, синусит, а также при проблемах с перевариванием. Некоторые пьют 3 раза в день в период простуды специальный витаминный напиток из ананаса. Для приготовления нужно измельчить в миксере 100 грамм свежего фрукта до однородной массы, добавить полстакана домашнего кваса и небольшое количество лимонного сока (жесть, конечно, но из песни слова не выкинешь). В отзывах пишут, что помогает, но эффект плацебо еще никто не отменял.

Наш вердикт : мы бы тратить такие большие деньги на БАД с самими обычными свойствами не стали — с таким же успехом можно пить ромашку и чувствовать себя так же прекрасно (кстати, и отек снимает лучше). А если проблемы с ферментами — их решат лекарственные средства гораздо более низкой ценовой категории, прописанные врачом (тот же мезим или креон).

Отзывы на капсулы экстракт бромелайна от солгара:

Не похудела (еще бы жру как лев) но кожа стала менее жирной. не знаю, может совпадение…

Знакомство с бромелайном оказалось удачным. Люблю поддерживать иммунитет разными биодобавками, поэтому во время очередного похода в аптеку купила БАД Solgar Bromelain 500 мг. Принимала по 1 таблетке месяц подряд (после застолий и белковых блюд). Результат: нет тяжести в животе даже после переедания, очистилась кожа.

С яблочным уксусом

Ооооой, как же мы не любим подобные средства похудения/оздоровления. Люди, пьющие уксус прямо таки орут везде, что их драгоценный напиток только что из мертвых не воскрешает, а если вы такого эффекта не видите — то «простите-извините, не тот уксус купили, нужно за 100500 тыщ рублей натуральный из райских садов, сами виноваты». Но начнем:

Цена: 2000 за 90 таблеток.

Дозировка : 500 мг порошкообразного яблочного уксуса и 50 мг бромелайна (хотя в описании товара на интернет сайте было написано, что это травяной сбор).

Область применения : наша любимая: очищение организма и похудение.

Работает ли : мы напоминаем, бромелайн помогает усваивать БЕЛОК (вспомните жжение в уголках губ и на языке от ананаса), на жир он вообще ни каким боком не влияет. Бромелайн не всасывается в кровь и соответственно не попадает во внутренние жидкости организма . Он не оказывает воздействие на молекулы жира. Не доказано часто встречающее утверждение о повышении интенсивности усвоения жиров в кишечнике при употреблении бромелайна, соответственно данные о повышении риска атеросклероза сомнительны. Так что подобные «статьи» бред полнейший:

Бромелайн влияет на обмен жиров опосредованно, через улучшение расщепления и усвоения белков. Использование бромелайна для похудения не обоснованно и не даёт результатов. С точки зрения химии, бромелин абсолютно бессилен против жиров – особенно тех, что скопились на талии и бедрах. Все, чем это вещество может помочь организму, – это переварить белки из мясного блюда и избавить от чувства переедания и тошноты.

При употреблении бромелайна не нужно надеяться на ощутимое похудение. Таблетки бромелайна показаны при лечении остеоартрита или, например, для повышения иммунитета. Воздействие бромелайна будет, конечно, индивидуально для каждого организма. Возможно его катализирующие свойства способны стабилизировать обмен веществ именно в вашем случае, но радоваться и советовать его всем подругам не стоит.

Сжигает ли жир ананас

Имеет ли ананас эффект сжигания жира?

Предположение весьма соблазнительно: лишние килограммы просто сжигаются — совсем без изменений в диете и без обязательного занятия спортом. Так называемые сжигатели жира привлекают всех нас. Такие продукты питания, как ананас, папайя, чай или кофе, по утверждению многих людей, ускоряют процесс сжигания жира.

Доказано, что за сжигание жира в организме отвечают определенные ферменты, минеральные вещества и гормоны.

L-карнитин, ананас и папайя

Многие врачи и диетологи подвергают сомнению воздействие сжигателей жира. То, что L-карнитин, известный продукт, содержащий аминокислоты, приводит к постоянному снижению весa, полностью не доказано. «До сих пор исследования не смогли подтвердить, что жира сгорает больше, если проглатывается большое количество L-карнитина», — утверждает Сильке Рестмайер из немецкого общества питания (DGE) в городе Бонне. Кроме того, она утверждает, что наш организм самостоятельно вырабатывает это вещество, которого каждый человек имеет вполне достаточно.

Даже содержащийся в ананасе фермент бромелаин, который часто рекомендуется как сжигатель жира, ничем не помогает диете. Точно также, как папаин в папайе или ферменты в киви. Объясняют специалисты это тем, что ферменты состоят из протеина и они расцепляются в желудке, после чего они не действуют. При этом не имеет значения, принимаются ли ферменты в качестве пищевых добавок или свежих фруктов.

Но несмотря на на это, некоторым помогает антицеллюлитная диета , которую вы найдёте в Книге диет на сайте knigadiet.ru. Вреда она не принесёт, поэтому можно попробовать.

Чаи для похудения

Многие магазины, аптеки хвалят чай лапачо, мате, зеленый чай и Пуэр для похудения. Их ингредиенты, в том числе кофеин, минералы, витамины, улучшают обмен веществ. Содержащиеся в чае и кофе вещества способствуют активации симпатической нервной системы (часть автономной нервной системы, призванная активизировать все возможные резервы организма на борьбу с опасностью) и стимулируют липолиз (процесс расщепления жиров).

Тем не менее, диапазон от трех до четырех чашек горячих напитков не является достаточным для снижения веса. Но если выпивать больше этого, то могут возникать неприятные побочные эффекты, такие как потливость, учащение пульса и беспокойство. Поэтому, по медицинским показаниям не рекомендован неумеренное потребление чая и кофе.

Магний и хром

Как сжигатель жира известны минералы, такие как магний и хром в виде таблеток, порошков и капсул. Однако эффективность и этих продуктов исследователями не подтверждена. Диета для сжигания жира на основе магния и хрома, согласно докладу DGE (общества питания) лишена доказательств. Эти минералы непригодны для потери веса.

Стресс, как сжигатель жира

«Стресс — удар по животу». В последнее время является популярным принцип стресса, когда речь заходит о том, чтобы похудеть быстро. Во-первых, это правда, что в организме вырабатывается больше адреналина при стрессе, который, в свою очередь, активизирует термогенез — процесс в организме, при котором жирные кислоты сжигаются и выделяется тепло. Следовательно, энергии потребляется больше. Тем не менее, лучше отказаться от этого метода похудения. Помимо того, что организм получает сильное психическое напряжение и оно может быть вредным для здоровья, многие люди с избыточным весом в состоянии стресса напротив очень много. Главным для них являются продукты с высоким содержанием жиров и сладостей — такие продукты, которые препятствуют успешной потере веса.

Спорт топит жиры

В отличие от других жиросжигателей, потеря веса продуктов благодаря спорту на самом деле весьма эффективна. Подходят спортивные занятия такие, как бег трусцой, нордическая ходьба и езда на велосипеде. Около 350 калорий 70-килограмовый бегун теряет на средней скорости в течение получаса. Нордическая ходьба чем-то напоминает бег на лыжах, а использование палок добавляет нагрузки и получается, что мы как будто идем, а калорий сжигаем побольше.

В этой статье мы расскажем о великолепном, очень вкусном фрукте. Это ананас. Большинство фруктов и овощей обладают полезными свойствами, ананас не исключение. Издавна считалось, что свойства ананаса для неоспоримы. Он способен сжигать подкожно-жировую клетчатку. А все благодаря веществу бромелайн, которое содержится в ананасе и улучшает усвоение белка из пищи. Кроме того бромелайн снимает очаги воспаления, возникающие в организме. Именно поэтому, ананас является одним из лидеров в составе .

Многие наверняка наслышаны о быстрых фруктовых диетах с использованием грейпфрута и ананаса. Но в этой статье мы расскажем только об ананасе и ананасовой диете. Полезна ли такая под сомнением, но то, что ананас действительно содержит компоненты, которые способны избавить от жировых отложений — это факт. И ананас обладает не одним, а несколькими полезными своиствами.

Полезные свойства ананаса:

• жиросжигание
• формирование выносливости
• рост и развитие мышечной ткани
• мощный антиоксидант за счет витамина С, который в нем содержится

Витамин С замедляет старение организма, помогает ему быстро восстановится после тренировки, положительно влияет на состояние и восстановление суставов и связок.

Пищевые волокна, которыми богат ананас улучшают перистальтику кишечника, подавляют чувство голода.

Полезные свойства ананаса на этот не закончились. Из ананаса получают витамин В6, который участвует в образовании красных кровяных телец.

Безусловно, свежие ананасы гораздо полезнее, чем консервированные. Но и консервированный ананас также полезен. Единственное условие перед его потреблением, желательно консервированный ананас промыть от сиропа, который содержит большое количество сахара. Консервированный продукт может послужить перекусом за час до тренировки. а если добавить ананас в творог, получится прекрасный десерт.

Ананас можно употреблять после тренировки, а также включать его в любой прием пищи.

Вкусный и очень полезный фрукт, который несколько лет назад заинтересовал диетологов. Не секрет, что ананас для похудения является фруктом номер один. В его составе находится «фермент стройности» бромелайн, который способен активизировать расщепление сложных липидов, способствовать похудению.

Теперь поговорим о свойствах и пользе ананаса. Его употребление полезно как для фигуры, так и для здоровья в целом: сочная, нежная мякоть богата ценными витаминами и минералами. В составе ананаса есть , , и другие полезные вещества. Ананас является хорошим профилактическим средством при лечении многих заболеваний, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, понижает давление.

Ананас благодаря своему составу незаменим для похудения. Несмотря на то, что фрукт это достаточно сладкий, он содержит всего 48 калорий. А еще ананас содержит «фермент стройности» бромелайн, активизирующий расщепление белков и жиров, улучшает пищеварительную систему, усиливает действие желудочного сока. Говорят, один грамм бромелайна помогает избавиться от 1 килограмма лишнего веса.

Но не нужно надеяться, что, только поедая ананас, вы будете заметно худеть. Ананас лишь способствует процессу похудения. Наукой еще не доказано, способен ли ананас сжигать накопленные жиры. Но достоверно известно, что он улучшает пищеварение, усвоение пищи, особенно рыбы, мяса, бобовых и молочных продуктов. Именно поэтому после еды так полезно съедать кусочек ананаса или же выпивать стакан . Ананас также замечательно справляется с голодом, поэтому есть смысл употреблять его до еды, чтобы не есть лишнего.

Как же похудеть с помощью ананаса? На основе ананаса сегодня изготавливается много разных пищевых добавок, препаратов, а также чаев для похудения. Но гораздо полезней употреблять в пищу все же свежий ананас.

Диетологи советуют раз в неделю устраивать ананасовые разгрузочные дни. Понадобится один ананас, его нужно разделить на 4 части, которые нужно съесть в течение дня. Также необходимо во время разгрузки пить много жидкости: травяные и фруктовые чаи, воду. Ананасовый разгрузочный день поможет вам избавиться за сутки от 0,7-1 килограмма лишнего веса. Но он противопоказан людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью желудочного сока. После употребления ананаса нужно прополоскать рот водой, ведь его сок может разъедать эмаль зубов.

Если одного разгрузочного дня недостаточно, попробуйте ананасовую диету, которая рассчитана на 2-3 дня. Понадобится литр , 2 килограмма . Разрежьте на дольки ананасы, разделите их на 4 части, по одной на завтрак, обед, полдник, ужин. В течение дня также выпейте литр сока. Диета вкусная, но дольше 2-3 дней следовать ей нельзя.

Если не хотите сидеть на диете, приготовьте для похудения ананасовую настойку. Вымойте ананас, срежьте зелень с него. Прокрутите её в мясорубке, залейте бутылкой водки, уберите на неделю в холодильник. Готовую настойку принимают по 1 столовой ложке за 15 минут до еды или перед сном. Если не объедаться пирожными, за месяц можно избавиться от 2-3 килограммов.

Для похудения и профилактики простуды можно приготовить витаминный напиток и принимать его ежедневно. Измельчите в миксере 100 г ананаса, добавьте чуть-чуть лимонного сока.

Регулярное употребление ананасов помогает избавиться от лишних килограммов, улучшает пищеварение, насыщает наш организм витаминами.