Можно ли делать массаж при низком давлении. Методики массажа при гипотонии

Нельзя замалчивать проблемы с низким давлением, списывать недомогание на усталость и надеяться, что все «устаканится» само собой. Гипотония – серьезное заболевание сердечно-сосудистой системы, которое без должного внимания может обернуться тяжелыми последствиями. Но и принимать пачками таблетки, повышающие артериальное давление, тоже не нужно спешить. Есть масса способов и простых средств, помогающих нормализовать работу организма без лишнего воздействия медикаментозных препаратов.

Однако прежде чем проводить какие-либо самостоятельные мероприятия в домашних условиях, следует убедиться, что ухудшение самочувствия связано именно с понижением давления. Определить его можно по таким симптомам:

• Повышенная утомляемость.
• Слабость, упадок сил, понижение жизненного тонуса.
• Шум в ушах.
• Темные пятна или «мушки» перед глазами.
• Утренняя тошнота и головокружение (особенно при беременности на ранних сроках).
• Частые головные боли, головокружения.
• Мигрень.
• Обильное потоотделение.
• Похолодение и онемение конечностей.
• Одышка.
• При резких скачках давления, глубоких наклонах – потеря сознания.

Профилактикой понижения давления является правильный режим дня, полноценный отдых и сон, утренняя гимнастика, контрастный душ, сбалансированное питание. В случаях, когда давление все же упало и нужно быстро стабилизировать его в домашних условиях, помогут несложные действия и доступные средства.

Экстренная помощь при понижении АД

Быстро поднимет давление крепкий и очень сладкий натуральный кофе. Содержащийся в напитке кофеин расширит кровеносные сосуды, за счет чего симптомы гипотонии утихнут.

Аналогичным действием обладает черный чай. Тоже крепкий и сладкий. Кофеина в нем не так много, как в кофе, но тонизирующим действием черный чай обладает. Лечебный эффект на разных людях проявляется в большей или меньшей степени, в зависимости от того, как часто и в каких количествах человек употребляет эти напитки.

Что касается зеленого чая и любимого многими каркаде, то при всех своих полезных свойствах гипотоникам они противопоказаны, поскольку не повышают, а наоборот, понижают давление.

Повысить давление быстро можно также с помощью алкогольных напитков. В состоянии пониженного АД рекомендуется выпить рюмочку коньяка или красного вина. Сосуды расширятся и недомогание пройдет. Для профилактики можно добавлять понемногу коньяка в кофе/чай каждый день, выпивать по 50 мл кагора за обедом.

Верное средство для повышения давления – соль. При первых признаках понижения давления нужно съесть что-нибудь солененькое (орешки, любые соления, кусочек рыбы или сала). Или же положить на язык немного обыкновенной поваренной соли (около 1/2 ч. л.) и дать ей раствориться, ничем не запивая.

Антагонист соли – сахар – тоже приходит на помощь в экстренных случаях. Недомогание, вызванное понижением давления, быстро пройдет, если принять 1-2 таблетки глюкозы, выпить очень сладкий напиток, рассосать кусочек рафинада, съесть конфету или шоколадный батончик и т. п.

Массаж при низком давлении

Если под рукой нет ничего, что можно было бы съесть или выпить для повышения АД, на выручку придет самомассаж. На теле человека есть определенные точки, воздействуя на которые интенсивно, можно нормализовать давление.

Точечный (акупунктурный) массаж делают:

1. У основания черепа. Массировать с сильным нажимом двумя пальцами.
2. Затылок. Надавить сильно на точку в самом центре головы.
3. Шея. Нажимать пальцами обеих рук на сонные артерии, двигаясь сверху вниз.
4. Ложбинка под носом. Надавить пальцем, подержать, отпустить.

Каждое из предложенных воздействий на точки, отвечающие за повышение давления, нужно выполнять по 10 раз.

Кроме того, хорошо помогает при пониженном давлении массаж плеч. Если рядом кто-то есть, нужно попросить его помассировать немного плечи с захватом затылочной части головы.

Частым симптомом низкого АД становится онемение нижних конечностей. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, нужно интенсивными растирающими движениями помассировать лодыжки, икры, колени. Затем перейти на поясницу.

Продукты, полезные при гипотонии

Самочувствие человека во многом зависит от его пищевого поведения. О необходимости придерживаться правильного питания и сбалансированного рациона сказано немало. Всем также известно, что в конкретных болезненных состояниях одни продукты нужно включать в меню обязательно и употреблять в повышенных количествах, а от других отказаться частично или полностью.

В рацион гипотоника непременно должны входить продукты с высокой концентрацией витаминов А, С, Р. А также:

• Печень (свиная, куриная, индюшиная, говяжья, печень трески).
• Жирная морская рыба.
• Мясо.
• Любые соления – рыба, икра, морепродукты, овощи (особенно квашеная капуста, огурцы, помидоры), маслины и оливки, соленые сорта твердых и мягких сыров.
• Кисломолочные продукты с высоким процентом жирности (домашний творог, сметана, кефир, масло сливочное).
• Любые кондитерские изделия – конфеты, пирожные, торты, шоколадные батончики, шоколад и т. д.
• Орехи (особенно соленые).
• Черная смородина, облепиха.
• Манная крупа, гречка, рис.
• Картофель, морковь, тыква, чеснок, репчатый и зеленый лук, чеснок.
• Свежая зелень (шпинат, щавель, базилик).
• Пряные специи и жгучие приправы (имбирь, красный и черный перец, гвоздика, горчица, хрен).

Чтобы избежать скачков давления, питание должно быть дробным. Приемы пищи следует разделить на 4-5 раз в день, порции делать маленькими. При всей полезности жирных, пряных, соленых продуктов, черного кофе и крепкого чая, употреблять их нужно без фанатизма, в умеренных количествах.

Настои и отвары лечебных трав

В рецептах народной медицины, рекомендованных для стабилизации давления, большую часть занимают чаи, настои и отвары на основе целебных растений. В основном это травы-биостимуляторы, обладающие тонизирующим, укрепляющим действием на иммунную, сердечно-сосудистую, нервную системы.

Положительный момент фитотерапии в лечении гипотонии заключается в безопасности и доступности. Минус – желаемый результат не бывает сиюминутным. Чтобы достичь видимого эффекта, лекарственные препараты на основе целебных трав нужно принимать курсами по определенной схеме.

В числе трав, помогающих повысить артериальное давление, называют бессмертник, татарник колючий, солодку (корень), боярышник, чертополох. Но наибольшим эффектом обладают следующие травы:

1. Аралия. Обладает тонизирующим свойством, повышает защитные силы организма, стимулирует аппетит, понижает уровень сахара в крови. Настои и отвары из аралии принимают до еды 3-4 раза в день по 15-20 капель. Не рекомендуется при проблемах с избыточным весом.
2. Женьшень. Общеукрепляющее, тонизирующее средство. Принимают настой по 15-25 капель до еды трижды в день. Противопоказан при острых инфекционных заболеваниях. Несовместим со спиртным.
3. Левзея. Обладает сосудорасширяющим свойством, повышает уровень гемоглобина, положительно влияет на функции печени. Настой принимают до еды 2-3 раза в день, разведя 20-30 капель средства столовой ложкой воды. Противопоказана при повышенном внутриглазном давлении.
4. Лимонник. Понижает концентрацию глюкозы в крови, расширяет периферические кровеносные сосуды, благоприятно влияет на работу дыхательной системы, органы зрения. Принимают настой по 15-20 капель перед едой трижды в день. Не рекомендуется при нарушении работы сердца, в состоянии нервного возбуждения.
5. Родиола розовая. Обладает мягким действием на работу сердечной мышцы, стимулирует функции ЦНС, улучшает память, концентрацию внимания, нормализует общий метаболизм. При пониженном давлении принимают за полчаса до еды по 5-25 капель. Противопоказана при эмоциональном истощении, заболеваниях нервной системы, атеросклерозе.
6. Элеутероккок. Обладает тонизирующим, общеукрепляющим свойством, способствует повышению гемоглобина и снижению уровня сахара в крови. Для стабилизации давления рекомендуется пить по 15-20 капель настоя до еды 2-3 раза в день. Противопоказан в состояниях повышенной возбудимости, при проблемах со сном, при острых инфекциях, лихорадке.
7. Эхинацея. Укрепляет иммунитет, оказывает тонизирующее, общеукрепляющее действие. Принимают по 30 капель, разведенных в 200 мл воды, перед едой 3-4 раза в день.

Важно! Поскольку у каждого из лечебных растений есть те или иные противопоказания, принимать настои, чаи и отвары из них для профилактики или лечения гипотонии можно только с разрешения врача.

Это предупреждение касается всех людей, столкнувшихся с проблемой пониженного давления. Особую же осторожность нужно проявить беременным. Многие безобидные продукты в этот ответственный период жизни могут стать опасными для здоровья женщины или причинить вред ещё не появившемуся на свет малышу.

В совокупности перечисленные меры помогают справиться с редкими эпизодами низкого давления. Если же проблема настолько серьезна, что болезненные состояния, вызванные понижением АД, становятся нормой, без профессиональной медицинской помощи не обойтись. Никаких самостоятельных действий в этом случае принимать нельзя, поскольку с запущенной гипотонией шутки плохи.

– повышенное давление.

В отличие от гипертонии, гипотония не приводит к тяжелым повреждениям сердца и других органов, но ее проявления значительно снижают работоспособность и ухудшают качество жизни в целом.

В арсенале медиков предостаточно средств, в т. ч. разработанных на основе ингредиентов растительного происхождения, которые с успехом используются для лечения гипертонии и гипотонии.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Подобрать эффективный препарат для пациента – основная задача врача. Однако людям, страдающим нарушениями давления, не стоит ограничиваться одной . Существуют и другие способы лечения, среди которых особое место отведено массажу.

Образ жизни

Людям с пониженным давлением необходимо вести нормальный образ жизни. Им требуется систематический, своевременный отдых и полноценный сон.

Средняя продолжительность сна – восемь часов, однако у разных пациентов этот показатель может различаться. Постоянные недосыпы истощают нервную систему.

Чтобы не беспокоила бессонница, нужно как минимум за полтора часа до сна прекращать интенсивную умственную деятельность.

Спать нужно в хорошо проветренном помещении, лучше при прохладной температуре (около 19-20 градусов). В комнате должно быть темно и тихо. Подушка не должна быть слишком большой и пышной.

Нужно стараться ложиться спать в одно время – организм со временем к этому привыкнет, и бессонница исчезнет. Если есть возможность, можно прогуляться перед сном на свежем воздухе. Если бессонница не отступает, врач прописывает специальные средства.

Огромное значение имеет психоэмоциональное саморегулирование. На уровне давления также сильно сказываются вредные привычки.

Если есть возможность, во время отпуска желательно проходить профилактические курсы в санаторно-курортных условиях. В данном случае предпочтителен регион постоянного проживания, поскольку акклиматизация может пройти довольно тяжело для больного гипотонией.

Важно научиться правильно организовывать отдых. При умственных нагрузках отдых должен быть активным, и наоборот. Однако легкие упражнения не повредят и тем, чья работа связана с физическим трудом.

Гипотоникам полезно как можно больше проводить времени на природе – пусть это будут хотя бы пешие прогулки в парке. Если работа выполняется в закрытом помещении, гулять на свежем воздухе нужно хотя бы пару раз в неделю.

Отдельное внимание следует уделить сексуальной жизни. Интимная близость способствует повышению давления, что так важно для гипотоников.

Специальный массажный курс, проведенный квалифицированным специалистом, способствует нормализации давления, а также устраняет многие симптомы нарушения (например, головные боли)

Массаж – это лечебная методика, суть которой состоит в том, что при помощи рук или специальных устройств осуществляется воздействие на организм. Массажные движения включают поглаживания, растирания, вибрационные движения и др.

В России работы, посвященные массажу, возникли во второй половине 19 века. Исследователи описали воздействие массажа на организм, вывели показания и противопоказания к нему, разработали систему техник массажа при различных патологиях.

Сущность

В зависимости от того, какой цели нужно добиться, различают массаж терапевтический, спортивный, косметический и гигиенический.

По типу воздействия выделяют:

• классический;
• сегментарно-рефлекторный;
• точечный;
• прочие разновидности.

Самые распространенные движения – это поглаживание, давление, трение и вибрационное воздействие. Нередко массаж совмещают с упражнениями.

Массаж позволяет устранить отечность и спайки, нормализовать деятельность суставов. Также массаж оказывает обезболивающее, регенерирующее и общеукрепляющее действие.

Классический массаж представлен в виде совокупности механических воздействий с помощью рук или специальных приборов.

Гигиенический массаж – эффективный способ профилактики различных болезней и поддержания работоспособности. Он используется для укрепления здоровья и повышения жизненного тонуса в виде общего массажа или самомассажа.

Такой тип массажа ускоряет кровообращение, нормализует эмоциональное состояние. Продолжительность гигиенического массажа составляет до получаса. Начинают со спины и шеи, затем плавно переходят к животу, груди, нижним и верхним конечностям.

Выбор движений зависит от продолжительности проведения. С утра рекомендованы энергичные воздействия (растирания, разминания), перед сном – успокаивающие (поглаживания, легкие растирания). После массажа всегда нужно отдыхать как минимум в течение 20 минут.

Лечебный массаж в зависимости от недуга имеет показания и противопоказания, он оказывает общее или местное воздействие. Общий массаж предполагает массирование всего тела, местный – определенные части тела.

При гипотонии применяются различные методики массажа, ведущая роль среди которых отведена классическому.

Основы

Основные требования к проведению процедуры включают несколько элементов:

Требования к помещению

В набор массажной мебели входят кушетка, кресло и столик. Стол в ширину составляет около 60 см, в длину – около 190 см. Высота определяется ростом специалиста так, чтобы пальцы рук, сжатые в кулак, достигали поверхности кушетки. Кресло требуется в случае, если массаж при гипотонии проводится в сидячем положении. Оно должно быть комфортным и надежным, спинка и сиденье – умеренно мягкими. Преимуществом будет наличие съемного подголовника – это позволяет выполнять массаж лица, головы и шеи. Для массажа рук необходим компактный полумягкий столик с регулируемой высотой. Помещение должно быть хорошо проветриваемым. Раз в день обязательно проводится уборка. Освещение должно быть таким, чтобы массажист мог различать мелкие детали. Оптимальная температура в кабинете – 21-22 градуса. Массажный кабинет должен быть изолированным. Наилучший результат возможен в случае, если во время процедуры пациент не будет отвлекаться на сторонние шумы. Стандартные параметры массажного кабинета – 3 на 4 метра. Кушетки дополняются упругими валиками. Они необходимы для придания конечностям нужного положения во время массажа.

Какой должен быть массажист

Массажист в обязательном порядке должен знать анатомические и физиологические особенности человеческого организма. С виду он должен легко различать здоровые ткани от патологически измененных. Массажист должен владеть различными методиками и техниками массажа, знать, как каждая из них действует на организм. Массажист должен быть знаком с клиническими проявлениями заболеваний, чтобы следить за реакцией человека. Немаловажна психологическая связь между массажистом и больным. Массажист должен быть наделен такими качествами, как вежливость, терпимость, благожелательность. Нельзя допускать фамильярности и конфликтных ситуаций. Массажист должен отвечать санитарно-гигиеническим требованиям: носить халат и специальную обувь. У некоторых пациентов аллергия на парфюмерию, поэтому в рабочее время не следует пользоваться туалетной водой. Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки. Поскольку расстояние между массажистом и больным небольшое, нужно позаботиться о приятном запахе изо рта. Перед процедурой следует снять кольца, браслеты и другие украшения.

Действие на организм

Массаж – это научно обоснованная методика лечебного действия на организм. Суть процедуры состоит в оказании на тело механических раздражений посредством различных массажных движений.

Во время процедуры в коже и других тканях вырабатываются активные вещества (гистамин, норадреналин и т. д.), способствующие передаче нервных импульсов и регулирующие сосудистый тонус.

Эти вещества попадают в кровь, достигают внутренних органов, вызывают рефлекторную реакцию и таким образом усиливают или притормаживают функцию того или иного органа.

Механизм физиологического воздействия обусловлен влиянием следующих критериев:

• нервно-рефлекторный;
• гуморальный;
• механический.

В механизме физиологического воздействия значительная роль отведена нервной системе. Массажные движения «считывают» нервные рецепторы. Механическая энергия трансформируется в энергию нервных импульсов.

Из рецепторов она направляется в ЦНС, затем в мышцы и к органам. Реакция зависит от состояния рецепторов и мозговой функции, клиники заболевания и массажной техники.

Кожа	массаж разгоняет кровообращение в коже, ускоряет метаболизм и регенерацию; процедура устраняет отеки и застойные процессы, в результате кожа становится более подтянутой и здоровой на вид; массаж очищает кожу от сальных выделений, ороговевших частиц, улучшает выводящую функцию протоков желез.
Мышцы и суставы	массаж повышает сокращаемость и эластичность мышечных волокон, разгоняет метаболизм, уменьшает мышечную атрофию; после сеанса активизируется мышечное кровообращение, ускоряется процесс регенерации; при помощи массажа можно избавиться от рубцов, повысить сокращаемость мышц при парезах; массаж прилегающих к суставам мышц оказывает помощь в лечении суставных болезней; в результате процедуры улучшается кровообращение, укрепляется весь суставно-сумочный аппарат; массаж способствует рассасыванию суставных выпотов и патологических отложений.
Кровеносная система	под воздействием массажа расширяются кровеносные сосуды, усиливается кровообращение, в результате чего улучшается газообмен и питание в тканях и органах; за счет сосудорасширяющего действия массажа можно регулировать отток крови в зоне поражения при воспалении, в результате чего уменьшается опухоль; массажные движения необходимо выполнять от периферии к центру (по направлению лимфотока к лимфоузлам); на кровяное давление массаж воздействует через ЦНС.
Нервная система	нервная система «считывает» механические раздражения, происходящие во время массажа; посредством изменения силы и продолжительности движений можно уменьшать или повышать возбудимость ЦНС, активизировать рефлексы, улучшать питание волокон и проводимость импульсов.

Правильный выбор массажной техники проявляется через личные ощущения пациента. Человек испытывает приятное, разливающееся по всему телу тепло и физическую удовлетворенность. Улучшается общее самочувствие, повышается жизненный тонус.

Противопоказания

Лечебный массаж проводят только по показаниям врача.

В процессе проведения нужно обращать внимание на кожу человека, которая может говорить о наличии болезней, являющихся противопоказаниями к процедуре.

Если кожа бледная, возможно, имеет место анемия или инфекция, покраснения указывают на дерматит, рожь и другие кожные болезни, если кожа имеет желтоватый оттенок, возможно, стоит обследоваться на предмет гепатита.

Противопоказаниями являются:

• высыпания на коже, отечность, кровоизлияния, ставшие результатом тромбоцитопенической пурпуры;
• чесотка;
• другие болезни кожи.

Небольшие гематомы и царапины не являются противопоказаниями к массажу.

Процедуру нельзя проводить при уплотнениях и болезненности сосудов, травмах и гнойных поражениях различной локализации, при увеличенных лимфоузлах.

Также массаж запрещен в следующих случаях:

• активная форма туберкулеза;
• сифилис;
• хроническая форма остеомиелита;
• острые воспалительные процессы, лихорадочные состояния;
• ОРВИ, высокая температура;
• доброкачественные (под вопросом) и злокачественные образования;
• боли невыясненного патогенеза;
• неустойчивое психическое состояние;
• заболевания органов брюшной полости, кровоизлияния ЖКТ;
• тяжелые поражения почек и печени;
• прием наркотических средств с целью купирования сильных болей.

Положение пациента

Главное правило проведения массажа – полное расслабление. Напряжение снижает эффективность процедуры.

При нарушении тонуса у младенца и грудничка

Гипотонус в детском возрасте – это состояние, при котором отмечается сниженный мышечный тонус. Это не квалифицируется как отдельное заболевание, требующее лечения, и относится к состояниям новорожденных, требующим грамотной корректировки посредством массажа и специального комплекса упражнений.

При нарушении тонуса у грудничков массаж является основным методом коррекции. Он проводится квалифицированным специалистом по назначению педиатра.

Основная задача массажа – стимулирование мышечной деятельности. Во время процедуры выполняются поглаживания, легкие растирания и пощипывания. Разминаются мышцы рук, ног и спины.

Массаж при гипотонии у младенца отличается от массажа, который проводится при высоком мышечном напряжении тем, что движения при нем должны быть более энергичными и глубокими. Мышечный тонус эффективно стимулирует точечный массаж активных точек.

Продолжительность курса и интенсивность занятий назначаются педиатром в индивидуальном порядке. Обычно курс составляет не более 15 сеансов. Если массаж вызывает у ребенка неприятные ощущения (ребенок капризничает и уворачивается), процедуры следует отложить на потом.

Точечный

Первое, что нужно сделать при точечном массаже – занять удобное положение. Процедура начинается с массирования 1-ой, 2-ой, 3-ей, 4-ой и 5-ой точки. Подушечкой пальца или ногтем сильно надавливают на точку коротким движением так, чтобы при надавливании пациент ощущал пронизывающую ломоту в районе точки.

Основные точки:

Массаж может существенно облегчить состояние человека, больного гипотонией, улучшить качество жизни и повысить работоспособность. Но это все реализуемо только в случае, если процедуру будет проводить квалифицированный специалист в соответствующей обстановке.

Артериальная гипотония - это понижение кровяного давле­ния, при котором систолическое не превышает 100 мм рт.ст, а диастолическое - 60 мм рт.ст. Артериальная гипотония развивается в ре­зультате понижения тонуса средних и мелких артерий. Различают ги­потонию физиологическую (первичную) и патологическую (вторичную).

Под физиологической гипотонией подразумевается со­стояние пониженного артериального давления при общем хорошем самочувствии и сохранении полной работоспособности. Ее возникно­вение связывают с нарушением центральных механизмов регуляции сосудистого тонуса в результате перенапряжения нервно-психической сферы.

Патологическая гипотония является следствием различных заболеваний. При этом гипотония может развиваться остро (шок, кол­лапс и др.) или наблюдается в течение длительного времени как один из симптомов болезни (туберкулез, язвенная болезнь и др.). При гипотонической болезни больные жалуются на головные боли, нередки боли в области сердца, головокружение, общую сла­бость, вялость, потемнение в глазах при смене положения тела. Го­ловная боль при гипотонии чаще носит тупой, давящий характер, ино­гда приступообразная пульсирующая боль.

У некоторых больных наблюдаются «гипотонические кризы», сопровождающиеся упадком сил, головокружением и загрудинными болями, связанными с недостаточностью коронарного кровообраще­ния.

Показания к массажу: первичная (нейроциркуляторная дистония гипотонического типа) и вторичная (хроническая сим­птоматическая гипотония)гипотония.

Задачи массажа: повысить артериальное давление, умень­шить головную боль, способствовать нормализации психоэмоцио­нального состояния, регулировать работу сосудов, содействовать предотвращению кризов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: общие, исключающие назначение массажа и при гипотоническом кризе.

Методика массажа

Массируемая область. Спина (нижняя часть спины), таз (в области крестца, ягодичных мышц и гребней подвздошных костей), нижние конечности, живот.

Массаж спины. Положение больного сидя, с опорой головы на руки или на валик. Можно и лежа на животе. Массажист стоит сзади больного. Сначала проводится продольное попеременное поглажива­ние и продольное выжимание по направлению от таза вверх к лопат­кам. Далее проводится разминание (щипцеобразное, подушечками четырех пальцев) на длинных мышцах спины, а потом на широчайших мышцах спины (ординарное, двойное кольцевое) и потряхивание.

По­сле разминания приступают к растиранию вдоль позвоночника с ак­центом на поясничной области. Растирание проводится подушечками четырех пальцев по направлению от позвоночного столба в сторону. Затем делают поглаживание. Все приемы проводятся то с одной, то с другой стороны поясничной области.

Хороший результат дает массаж спинномозговых сегментов S5 - S1, L 5 - L1 , Д 12 - Д6 с использованием следующих разновидностей растирания: ребром ладони «пиление», подушечкой большого пальца и подушечками четырех пальцев. Растирание можно выполнять по всем направлениям.

Массаж в области таза. Исходное положение больного лежа на животе, руки лежат вдоль туловища. На тазовой области делают попеременное поглаживание, поперечное выжимание и разминание

(ординарное, двойное кольцевое) на ягодичных мышцах. Разминание следует чередовать с потряхиванием. Далее массируют крестец, ис­пользуя растирание (зигзагообразное основанием ладони, пиление, спиралевидное подушечками четырех пальцев, прямолинейное и кру­гообразное подушечками больших пальцев обеих рук).

Выполнив растирание крестца, переходят к массажу гребня подвздошной кости. Массажист стоит перпендикулярно и выполняет растирание лучевым краем кисти, подушечками четырех пальцев, по­душечкой большого пальца и попеременное поглаживание. Все прие­мы проводятся то с одной, то с другой стороны таза.

Массаж на задней поверхности бедра. Сначала проводится попеременное поглаживание, потом поперечное выжимание и разми­нание ординарное, двойное кольцевое). Разминание следует чередо­вать с потряхиванием. То же самое на втором бедре. Далее массиру­ют икроножную мышцу.

Массаж икроножных мышц. Массажист стоит продольно, дальней рукой захватывает голеностопный сустав с наружной стороны и приподнимает голень, а ближней - выполняет продольное прямоли­нейное поглаживание, продольное выжимание, разминание (подушеч­ками четырех пальцев, щипцеобразное продольное, ординарное), по­тряхивание и встряхивание голени. То же самое на второй голени.

После массажа задней поверхности нижних конечностей больной ложится на спину. Массаж продолжается на передней по­верхности нижних конечностей.

Массаж на передней поверхности бедра. Под колено боль­ного подложен валик. Используют приемы: попеременное поглажива­ние, выжимание (поперечное или ребром ладони), разминание (про­дольное, ординарное, двойное кольцевое) и потряхивание. То же са­мое на втором бедре.

Массаж на внешней стороне голени (на передних большеберцовых мышцах). Массажист сидит на краю кушетки у стоп больного лицом к нему. Нога больного согнута в тазобедренном и ко­ленном суставах, пятка упирается в кушетку, а пальцы стопы - в верх­нюю часть бедра массажиста. Ближней рукой массажист фиксирует согнутую конечность в коленном суставе, а дальней проводит про­дольное прямолинейное поглаживание, продольное выжимание, раз­минание (подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых паль­цев). Заканчивают массаж поглаживанием голени и встряхиванием всей конечности. После этого в такой же последовательности масси­руется вторая голень.

Сеанс массажа заканчивают в области живота.

Массаж живота. Наилучшее положение больного лежа на спине. Сначала проводится поглаживание живота по направлению от лобковой кости вверх до подреберья (ноги больного могут быть разо­гнуты). Затем массируют прямые и косые мышцы живота, используя приемы растирания лучевым краем кисти обеих рук, разминания (ор­динарное, двойное кольцевое) и потряхивание. При атонии кишечника массируется и толстый кишечник по ходу часовой стрелки. Следует отметить, что при массаже мышц живота и толстого кишечника боль­ной должен согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах.

Методические указания

1. Длительность сеанса массажа 15-20 минут. Курс массажа -15-20 сеансов, ежедневное или через день.

2. На крупных мышцах (при астеническом состоянии.) с большой осторожностью можно проводить ударные приемы: рубление, похло­пывание, поколачивание.

3. Массаж при гипотонии более интенсивный, чем при гиперто­нии.

4. При повышенной раздражительности, поверхностном беспо­койном сне, головных болях в затылочно-теменной области, выражен­ной тенденции к нарастанию АД к вечеру массируется и воротниковая зона из исходного положения сидя.

6.
7.

Массаж при гипотонии направлен на повышение артериального давления, уменьшение головной боли и нормализацию работы сосудов. Курс массажа помогает также предотвратить вероятные гипотонические кризы и содействует улучшению психоэмоционального состояния больных гипотонией. Противопоказанием к процедуре могут быть общие показания или гипотонический криз.

Техника массажа

Классический массаж при гипотонии выполняют на разных частях тела.
1. Массирование спины. Пациент сидит, опираясь на руки/валик:
. Делают продольные попеременные поглаживания, затем продольные выжимания. Направление движения - от таза к лопаткам.
. Разминают длинные мышцы спины, выполняя щипцеобразные движения четырьмя пальцами. Затем выполняют потряхивания - двойное кольцевое и одинарное, на широчайших мышцах.
. Растирают спину вдоль позвоночника, акцентируя внимания на области поясницы. работают подушечками пальцев. Движения направлены в стороны от позвоночника.
. Поглаживают спину в районе поясничной области - с двух сторон от позвоночника.

2. Массирование таза. Массаж при гипотонии продолжается массированием области таза:
. Пациент - на животе, руки вдоль торса. Сначала на ягодичных мышцах выполняют попеременные поглаживания, поперечные выжимания и разминания - одинарное, а затем двойное кольцевое. Разминания перемежают потряхиваниями.
. Растирают крестец, выполняя основанием ладони спиралевидные и зигзагообразные движения, пиление. Работают подушечками пальцев. Большими пальцами делают кругообразные движения.
. Растирают гребень подвздошной кости лучевым краем кисти, подушечками пальцев. Выполняют попеременное поглаживание.

3. Массирование бедра. Заднюю поверхность бедра попеременно поглаживают, поперечно выжимают, разминают. Разминания перемежают потряхиваниями.

4. Массирование ног. Продолжают массаж при гипотонии проработкой икроножных мышц. Захватив голеностопный сустав, выполняют второй рукой продольные прямолинейные поглаживания, продольные выжимания, разминания, потряхивание/встряхивание голени.

5. Массирование передней поверхности бедра - очередной этап массажа при гипотонии. Пациенту под колени кладут валик. Используют приемы, аналогичные массированию задней поверхности бедра - поглаживания, выжимания и т.д.

6. Массирование внешней стороны голени. Ногу пациента сгибают в коленном и тазобедренном суставах. Пятка уперта в кушетку, пальцы стопы - в бедро массажиста. Фиксируя ближней рукой колено, второй рукой массажист выполняет:
. поглаживания - продольные прямолинейные;
. продольные выжимания;
. разминания - подушечками/фалангами пальцев;
. завершают массаж голени встряхиванием конечности.

7. Массирование живота - заключительный этап массажа при гипотонии:
. Поглаживают живот, двигаясь от лобковой кости к подреберью.
. Растирают мышцы живота - прямые и косые, лучевыми краями кистей. Работают двумя руками.
. Разминают и потряхивают мышцы живота. Выполняют одинарные разминания, а затем двойное кольцевое.

Массаж длится около 20 минут. Общий массажный курс для больных гипотонией состоит из 15-20 сеансов. Частота сеансов - ежедневно/через день.

Техника проведения массажа при гипотонии

При лечении и профилактике гипотонии существуют разные способы проведения массажа.

В других случаях более эффективным оказывается общий массаж.

Для вторичной профилактики гипотонии показан массаж пояснично-крестцовой области, ягодичных мышц, нижних конечностей и живота.

Последовательность выполнения массажа

1. Исходное положение больного – лежа на животе.

2. Начинать массаж следует с пояснично-крестцового отдела и ягодичных мышц. Движения направлять сверху вниз, а на пояснице – от позвоночника к подвздошным костям. Выполняют следующие приемы: комбинированное поглаживание двумя руками (4–5 раз), выжимание ладонью на длинных мышцах (4–6 раз), разминание ребром ладони и щипцевидное (по 3–4 раза), двойное кольцевое разминание на широчайших мышцах (3–4 раза), потряхивание (2–3 раза).

3. После этого выполняют кругообразные растирания вдоль позвоночника подушечками пальцев обеих рук (4–6 раз), выжимание (3–4 раза), поглаживание (4–6 раз). Последовательно повторяют описанные приемы 3–4 раза, после чего переходят к массажу задней поверхности нижних конечностей.

4. Выполняют плоскостное и обхватывающее поглаживания голеней и бедер (5 раз), растирание мышц голеней и бедер (3 раза), продольное и поперечное разминания (3 раза), вибрационное поглаживание (2 раза). Массируют сначала одну, затем другую ногу.

5. Затем больной принимает положение лежа на спине. Проводится массаж передней поверхности нижних конечностей с выполнением следующих приемов: плоскостного и обхватывающего поглаживаний голеней и бедер (4–5 раз), растирания ладонной поверхностью кисти, кончиками пальцев (по 3–4 раза), продольного и поперечного разминаний (по 2–3 раза), вибрационного поглаживания (3–4 раза). Заканчивают встряхиванием конечностей.

Помещение, в котором проводится массаж, необходимо заранее хорошо проветрить.

Температура воздуха в нем должна быть комфортной для пациента.

6. Завершают процедуру массажем живота, при этом пациент слегка сгибает ноги в коленных суставах. На данном этапе следует выполнить следующие проемы: плоскостное круговое поверхностное и глубокое поглажи вание (5–6 раз), обхватывающее поглаживание верхней половины живота к подмышечным лимфатическим узлам, а нижней – к паховым (3–4 раза), растирание кончиками пальцев и локтевым краем ладони (3–5 раз), продольное и поперечное разминание (2–3 раза). Весь комплекс приемов с соблюдением последовательности можно повторить 2–3 раза, но общая продолжительность процедуры не должна превышать 20 мин. Рекомендуемый курс – 15–20 процедур, проводить их следует через день.

Из книги Массаж для всей семьи автора Дебора Грейс

Из книги Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов автора Александр Александрович Иванов

Техника проведения массажа для детей Массаж первого года жизни включает основные приемы: поглаживание; растирание; разминание; вибрацию.Так как кожа грудного ребенка очень нежная и тонкая, вначале следует применять щадящие приемы массажа (поглаживание), а затем

Из книги Массаж от А до Я автора Дебора Грейс

Техника проведения самомассажа Массаж «по Вилунасу» осуществляется путем поглаживаний головы, шеи, рук, ног, груди и т. д. Если поглаживания или почесывания приятны и доставляют удовольствие – это своего рода сигнал к продолжению воздействия. Поглаживайте до тех пор,

Из книги Точечный массаж автора Автор неизвестен

Приемы и техника проведения массажа в бане Весь комплекс банного массажа и самомассажа состоит из нескольких приемов: поглаживания, выжимания, разминания, потряхивания, движения в суставах.ПоглаживаниеПрием выполняется ладонью. Для охвата большей площади поверхности

Из книги Прививки: мифы и реальность автора Галина Петровна Червонская

Техника проведения точечного массажа Движение пальца может быть горизонтально-вращательным по часовой стрелке или вибрирующим, но всегда должно быть безостановочным.Давление производят подушечкой большого и (или) среднего пальца. Используются при этом два основных

Из книги Первая медицинская помощь для детей. Справочник для всей семьи автора Нина Башкирова

Из книги Сестринское дело: справочник автора Алла Константиновна Мышкина

Техника проведения процедуры 1. Приготовьте согревающий компресс из трех слоев: внутреннего, среднего и наружного. Внутренний слой (влажный) – это кусочек чистой плотной, но мягкой ткани (марлевая салфетка из 6-8 слоев или льняное полотно). Средний слой компресса

Из книги Целебная сода автора Николай Илларионович Даников

Техника проведения сифонной клизмы 1. В зависимости от возраста ребенка приготовьте 5, 8 или 10 л чистой теплой воды.2. На один конец резиновой трубки диаметром 0,8-1 см и длиной до 1,5 м наденьте широкую стеклянную лейку, а к другому концу присоедините резиновую трубку типа

Из книги Классический массаж автора Светлана Колосова

Глава 4 Техника проведения основных медицинских манипуляций АутогемотерапияАутогемотерапия – применение собственной крови больного для терапевтических целей. Кровь берется шприцем из локтевой вены и немедленно вводится внутримышечно (можно подкожно), обычно в

Из книги Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия автора Д. Крашенинникова

Как делать спринцевание: техника проведения Практически все женщины знают о существовании такой процедуры, как спринцевание. Часть женщин проводила и проводит спринцевание самостоятельно. Но, к сожалению, не все знают и умеют делать спринцевание правильно. Казалось бы,

Из книги Боли в спине... Что делать? автора Ирина Анатольевна Котешева

Глава 2. Техника проведения супермассажа тела

Из книги Хорошее зрение – ясный ум на долгие годы! Древнейшие практики Востока автора Андрей Алексеевич Левшинов

Техника проведения точечного массажа Движение пальца может быть горизонтально-вращательным по часовой стрелке или вибрирующим, но всегда должно быть безостановочным. Давление производят подушечкой большого и (или) среднего пальца. Используются при этом два основных

Из книги автора

Техника проведения массажа лица Кожа лица нуждается в постепенной подготовке к массажу. Для лучшего скольжения на ладонную поверхность рук можно нанести специальный крем или любое растительное масло. Быстро впитывающийся гель использовать не стоит.К наиболее часто

Из книги автора

Правила и техника проведения классического массажа Основной «инструмент» воздействия в массаже – кисть руки, на которой выделяют 2 области, используемые для проведения массажа: основание ладони и ладонную поверхность пальцев, а также тыльную поверхность кисти. Техника

Из книги автора

Правила проведения массажа 1. Массажные движения не должны вызывать болезненности, неприятных ощущений, оставлять на теле кровоподтеков, но делайте массаж энергично, до появления ощущения тепла в массируемой части тела.2. Максимально расслабьте мышцы, выбрав наиболее

Из книги автора

Техника проведения точечного массажа Данная методика воздействия на точки позволяет гармонизировать энергетические потоки в них, благотворно влияет на глаза и связанные с ними посредством меридианов органы. При переходе к каждой последующей точке делайте отдых с