Препараты
Не встает после первой. Почему у мужчины член не встает с девушкой: причины и решение проблемы

Не встает после первой. Почему у мужчины член не встает с девушкой: причины и решение проблемы

Половая слабость

Проблемы, связанные с отсутствием половой активности могут затронуть каждого представителя сильного пола.

Когда не встает член мужчина:

испытывает нервное потрясение;
фобии;
чувство неполноценности;
нервное и психологическое расстройство.

На в организме мужчины влияют многие личные и внешние факторы.

Почему не встает во второй раз причины

возрастные изменения;
физическое здоровье;
эмоциональное состояние;
получение полного удовлетворения при первом половом акте.

Возможно причина в лишнем весе, а значит нужно упорядочить свое питание и начать заниматься физическими упражнениями. Зачастую не встает во второй раз у мужчин, которые страдают от простатита. Также на появления этой проблемы может повлиять прием медикаментов. Такие вещества, как антиандрогены препятствуют работе половых гормонов.

Может произойти сбой гормонального баланса. может быть артериальное поражение сосудов. В таких случаях член встает только после долгого возбуждения. Значительное влияние на появления такой проблемы оказывает сахарный диабет. Если во время полового акта , это может быть вызвано долгим неудовлетворенным возбуждением.

Эрекция члена происходит, если артериальный поток заполнен кавернозными телами. После этого происходит отток и сокращение мышц. Изначальный сигнал для этого подает мозг при возникновении возбуждения. Если простатит переходит в хроническую форму, то на предстательной железе появляются следы заживших ран, которые образуют препятствия для работы многих рецептов. Как последствие не срабатывают импульсы, отвечающие за эрекцию и эякуляцию. Эрекция становится не такой качественной и продолжительной.

Когда такая ситуация имеет разовый характер, проблемы для серьезного волнения может и не быть. Если подобное происходит с периодичностью стоит обратиться к специалисту за консультацией и разъяснениями. В случае, когда выяснится, что не встает во второй раз из-за физического здоровья необходимо приступить в борьбе с проблемой и предпринимать оперативные меры для улучшения и усиления эрекции.

Борьба с эректильной дисфункцией мужчин

Если не встает во 2 раз нужно начать употреблять продукты, содержащие белки, жиры, фосфор. Они способствуют повышению потенции.

Продукты повышающие потенцию

К таким продуктам можно отнести:

чеснок;
рыбу;
орехи;
петрушку;
творог;
говяжье и свиное мясо;
фрукты (гранаты, цитрусовые);
Морковь.

Для стимуляции эрекции существуют лекарственные препараты (например, Левитра, Сиалис). Можно принимать средства, которые начинают свое действие непосредственно, повышая артериальный приток.

Народная медицина также имеет варианты борьбы с невозможностью члена вставать во второй раз.

Народные снадобья

Отвар из трав:

Взять корень подорожника и солодки, петрушку, листья вахты, валериану, цветки календулы;
Травы залить кипятком;
Настоять на протяжении девяти часов;
Полученный отвар употреблять трижды в день, по 100 мл.

Настой из трав:

Взять шалфей, мелису, семена ярутки, петрушку, одуванчик, плоды шиповника, крапиву, полынь;
Залить кипятком и оставить на огне на две минуты;
Настоять сутки;
Полученный напиток употреблять 4-5 раз в день, по 100 мл.

Нарушения половой жизни мужчины может ударить по самолюбию, уверенности в себе и травмировать нервную систему.

Проблемы в постели настигают даже тех мужчин, которые до определенного времени не замечали за собой сбоев в интимные моменты. Некоторых мужчин эти проблемы сопровождают с самого начала ведения интимной жизни. Часто слабая эрекция не связанна с возрастными изменениями в организме мужчины.

Причин нарушения эректильной функции мужского организма может быть множество. Для того, что бы разобраться, почему второй раз не встает и что делать для решения такой проблемы нужно проанализировать свое физическое и эмоциональное состояние. Стрессы и психические расстройства способны пагубно сказываться на «мужском здоровье» и приводить к неловким последствиям в постели. Именно стрессы и эмоциональные встряски часто служат тем фактором, из-за которого у мужчины не встает на второй раз. Так же причиной подобного развития событий может быть то, что после первого раза мужчина получает полное удовлетворение и у него не получается настроить свой организм на второй раз.

Если подобный казус с вами произошел первый раз – стоит серьезно задуматься. Если проблема исключительно в области психологии – то тут вам поможет релаксация или (если обычное отвлечение не поможет) консультация у сексолога или психотерапевта. Зачастую только специалист способен разобраться в первопричинах ваших неудач и способен помочь в решении вашей проблемы в постели.

Не встает член во второй раз, возможные причины

В том случае, если причина вашей интимной неудачи кроется не в области психологии – стоит обратить внимание на свое физическое состояние. Быть может вы имеете лишний вес и именно этот фактор не дает вам наслаждаться физической близостью с противоположным полом. Для устранения проблем с физической формой можно прибегнуть к услугам диетолога и заставить себя заняться спортом. Хорошей поддержкой физической формы может послужить регулярное посещение фитнес-клуба.

Конечно же, далеко не все проблемы решаются таким очевидным способом. В ряде случаев необходимо будет обратиться к врачу и сдать комплекс анализов. Именно подобные исследования поспособствуют ответу на вопрос: почему не встает член после первого раза и что с этим делать?

Не встает на второй раз — что делать?

Многим мужчинам с подобными проблемами помогают лекарственные препараты. Как показывает практика, средство — Дженерик Левитра помогает избавиться от многих негативных моментов и сбоев по «мужской линии». Это современное лекарство имеет хорошие отзывы от покупателей, что и является его лучшей характеристикой.

Нестабильная эрекция для многих мужчин кажется пугающей нереальностью, а для тех, кто испытал расстройство половой функции на себе, это оказалось реальным кошмаром. Если говорить простым языком, под понятием нестабильная эректильная функция подразумевается явление, когда член встает и сразу падает. Чаще всего во время полового акта оба партнера настроены на получение наслаждения, но по каким-либо причинам в самом разгаре эрекция может попросту пропасть.

И если для женщины это лишь повод задуматься о здоровье и путях решения проблемы, то для большинства мужчин это является причиной стресса, депрессии и развития комплексов. Неврозы и неустойчивое психо-эмоциональное состояние приводит в будущем к нарушению многих половых функций, в том числе и к импотенции . Поэтому очень важно для каждого на начальном этапе появления дисфункций обращаться за квалифицированной помощью.

От чего зависит эрекция?

Под понятием эрекция понимают физиологическое увеличение полового члена мужчины во время возбуждения, как в длину, так и в ширину. Такие изменения происходят из-за прилива крови к органам малого таза, а также уменьшенному ее оттоку от пениса. В результате этого ткани наполняются кровью, член растет и приобретает «боевую готовность» перед предстоящим половым контактом. Важную роль в возбуждении и эрекции играет нормальный уровень тестостерона.

Нормальная эрекция в целом зависит от нормальной работы системы кровообращения, а именно кровоснабжения полового члена. И чаще всего именно из-за недостаточного прилива крови в эту зону начинают первые расстройства эректильной функции. Привести к этому могут сосудистые нарушения из-за атеросклероза, другие сердечно-сосудистые недуги и сахарный диабет. Негативно на кровотоке сказывается сидячий образ жизни.

Неустойчивая эрекция: почему член встает и падает?

Причинами эректильной дисфункции являются нарушения системы кровообращения - артериальная или венозная недостаточность . Первый тип нарушений говорит о недостаточном притоке артериальной крови к половому органу, второй - о недостаточном оттоке крови от члена.

Кроме этого причина нестабильной эрекции кроется в гормональной системе мужчины, а именно недостаточном продуцировании тестостерона. Это по итогу вызывает снижение либидо, слабую или вовсе отсутствующую эрекцию.

Не последнее место занимает центральная нервная система, от работы которой напрямую зависят функции половых органов. Если у мужчины ранее были диагностированы врожденные патологии, имеются хронические заболевания, а также были нанесены травмы, все это может стать причиной неустойчивой эрекции.

Для справки! Причинами эректильных нарушений могут быть неправильный образ жизни, вредные привычки и неправильное питание. Отсутствие сна, сидячий образ жизни, табак и алкоголь - частые предпосылки к эректильной дисфункции, почему не встает и быстро падает член.

Что с этим делать?

Чтобы найти правильные способы решения проблем с эрекцией, нужна квалифицированная консультация и диагностика. Для этого мужчине нужно посетить , или сексопатолога . Кроме этого целесообразным будет осмотр у эндокринолога и кардиолога в поисках причин нестабильной эрекции.

В целом курс терапии бывает разным:

Если причинами нестабильной эрекции стали психологические расстройства, следует посетить психолога.
Если причинами стали физиологические явления, скорее всего, мужчине назначат физиотерапию.
Тяжелый случай редко, но все-таки заканчивается оперативным вмешательством.

Подбирать медикаментозные средства может только врач, основываясь исключительно на показаниях обследования. Физиотерапия может предполагать такие процедуры, как магнитотерапия, лазеротерапия, электротерапия, пневмомассаж, функциональна биокоррекция. Порой эффективными могут стать интракавернозные инъекции, а оперативное вмешательство обычно подразумевает налаживание притока и оттока крови в органах малого таза.

Препараты для стабилизации эрекции

Чаще всего нестабильную эрекцию врачи лечат комплексным подходом, совмещая прием медикаментозных средств с физиотерапией. Это могут быть антибиотические средства, противовоспалительные препараты, а также антимикробные лекарственные средства. Кроме этого уместными будут стимуляторы потенции, но назначить подходящий вариант такого медикамента может только лечащий врач.

Симуляторы для стабилизации эрекции - Сеалекс, Сиалис и Виагра (полный обзор и сравнение лучших препаратов для мужской потенции читайте ). Эти три препарата давно предложены фармацевтической индустрией, пользуются популярностью и спросом среди мужчин разного возраста. При этом каждый из них имеет ряд противопоказаний, чаще всего там упоминаются сердечные недуги.

Не встает член во второй раз, возможные причины

Не встает на второй раз - что делать?

Многим мужчинам с подобными проблемами помогают лекарственные препараты. Как показывает практика, средство - Дженерик Левитра помогает избавиться от многих негативных моментов и сбоев по «мужской линии». Это современное лекарство имеет хорошие отзывы от покупателей, что и является его лучшей характеристикой.

veela.ru

Между первой и второй: как восстановиться после оргазма

Наверняка каждый мужчина желает о том, чтобы ощущения от оргазма длились как можно дольше. Любят это и партнерши. Именно поэтому стремление продолжить занятия сексом практически сразу после первого оргазма присуще многим.

В силу мужской физиологии и ряда личных факторов, присущих каждому мужчине, это удается далеко не всем. Что же делать, если Вы можете только один раз, но очень хотите продолжения?

На помощь пришли исследователи из французского центра рефлексотерапии под руководством профессора Франсуа Гютена.

Тронешь – убью!

Именно так можно охарактеризовать первый способ быстрого восстановления после оргазма. Ни в коем случае не позволяйте девушке, с которой вы оказались в постели, касаться члена. Причина проста: после семяизвержения чувствительность полового члена увеличивается. А сейчас нужно расслабиться и отдохнуть. Хотя бы минут 5-15. Ведь дальнейшая стимуляция оттянет период релаксации.

Поза позе рознь

Внимательно понаблюдайте за партнершей. Постарайтесь подобрать позу. В которой стимуляция полового члена будет ниже, а ощущения женщины останутся на прежнем уровне. Экспериментируйте и Вы обязательно найдете идеальное сочетание. При повторном половом акте, напротив, нужна более сильная стимуляция.

Все дело в корне

Идеальным будет также массаж основания полового члена. Но никак не ствола или головки. Это позволит ему быстрее расслабиться и восстановиться. Кроме того, улучшит кровоток.

Те 15-20 минут, которые требуются для восстановления, можно просто отвлечься и посмотреть видео, поговорить с партнершей, сделать ей массаж или затеять веселую возню или бой подушками.

Все зависит только от Ваших индивидуальных предпочтений.

Для хорошего секса нужно подобрать правильное питание с витаминами, белками и углеводами. Советуем исключить из рациона вредные продукты и результат, поверьте, не заставит себя ждать.

Нет вредным привычкам!

Вредные привычки – курени и алкоголь – могут повлиять на скорость восстановления после оргазма, так как поражают сосуды, снабжающие половой член кровью.

А может поспать?

Как ни удивительно, этот вариант не исключен. Возможно, Вам нужно вздремнуть минут 20, после чего восстановятся и Ваши силы, и желание обладать своей партнершей.

potencia.info

Как быстрее восстановиться после секса: секреты секс-марафонов

Качественный и регулярный секс – залог долгих и счастливых отношений. С возрастом у многих мужчин снижается потенция. Просьба партнерши повторить половой акт сразу после окончания первого может серьезно напугать любого представителя сильного пола в возрасте более 25 лет. Без паники, устроить настоящий сексуальный марафон для своей любимой может каждый. Как быстрее восстановиться после секса без специальных препаратов?

А нужно ли повторить?

Если верить данным анонимных вопросов, многим мужчинам достаточно одного полового акта в сутки. Многие семейные пары и вовсе предпочитают заниматься сексом несколько раз в неделю. Таков ритм современной жизни с постоянными стрессами и заботами. Сексологи утверждают, что каждый человек обладает индивидуальным сексуальным темпераментом. Сколько и как часто заниматься сексом – вопрос, который должна для себя решить каждая пара. Если хотя бы одному из партнеров хочется большего, попробовать имеет смысл. Итак, как быстрее восстановиться после секса?

Сделал дело – отдыхай!

Золотое правило секс-марафона – отдых после каждого оргазма. Не спешите включать телевизор или угрюмо отворачиваться от партнера. Во время паузы можно непринужденно поболтать со своей второй половинкой о чем-то приятном. Серьезные разговоры лучше не заводить. А вот похвалить партнера или признаться в любви в этот особый момент будет очень уместно. Не хочется разговаривать? Посвятите перерыв массажу или просто поваляйтесь в обнимку. Курильщикам будет приятно устроить перекур. А поклонникам здорового образа жизни – покурить кальян или выпить стакан воды. Многие люди чувствуют прилив энергии сразу после оргазма. Если это про вас, можно поиграть в карты или фанты. И пускай победитель получит в качестве приза исполнение самого непристойного желания.

Вся правда об афродизиаках

Многие женщины удивляются, почему мужчин после секса клонит в сон. Представительницы прекрасного пола в большинстве своем, напротив, пребывают в радостном возбуждении после оргазма и ощущают прилив сил. Сонливость после интима у мужчин нетрудно объяснить химической реакцией. Сразу после полового акта в нашем организме вырабатывается гормон радости – серотонин. Недаром секс называют одним из лучших лекарств от депрессии и плохого настроения. Этот гормон по-разному влияет на мужчин и женщин. Первые испытывают благостную усталость, вторые ощущают прилив сил. Вот и ответ на вопрос, почему мужчин после секса клонит в сон.

Как победить сонливость и набраться сил для повторения постельных подвигов? Устройте во время перерыва перекус. Подберите правильные продукты, являющиеся возбудителями желания. Их называют также афродизиаками. Среди продуктов-возбудителей самыми сильными считаются креветки, грибы, шоколад, орехи, клубника, бананы, лук и чеснок. Приготовьте заранее легкие закуски или фруктово-ореховую тарелку. Помните: тяжелой или обильной трапеза быть не должна, иначе вместо ночи любви вы попросту уснете от тяжести в желудках.

Водные процедуры

Одно из наиболее действенных бодрящих средств – душ. Если вы все еще думаете, как быстрее восстановиться после секса, обязательно попробуйте водные процедуры. Температура воды должна быть прохладно-освежающей. Используйте гели для душа с тонизирующими эффектами. Принять душ можно и вместе с партнером. Неплохая идея - совместное принятие теплой ванны. Если вы точно знаете, сколько нужно времени, чтобы восстановиться после секса лично вам, его можно провести с удовольствием в пенной воде.

Секреты настоящих мужчин

Не стоит стесняться обсуждать с партнером интимные вопросы. Большинство ошибок в постели – результат банальной сексуальной неграмотности. К примеру, многие женщины любят сразу после наступления оргазма продолжать ласкать партнера самым откровенным образом. А ведь на самом деле многим мужчинам неприятны любые прикосновения к пенису в этот момент. Все дело в том, что после семяизвержения чувствительность значительно увеличивается. В этот момент даже самые нежные прикосновения могут принести не самые приятные эмоции. Но есть один удивительный способ, как быстрее восстановиться после секса, касающийся также мужского достоинства. Попросите любимую помассировать основание члена. И тогда новых сексуальных подвигов вам захочется совсем скоро.

Организуйте секс-марафон по всем правилам

Целая ночь любви – это серьезное мероприятие, требующее основательной подготовки. Начните с выбора дня. Лучше всего проводить секс-марафон в выходные. Позаботьтесь о том, чтобы никто вам не помешал. Если есть дети, их лучше отправить в гости к бабушке. Отключите телефоны и дверной звонок. Заранее предупредите вторую половинку о сюрпризе. Договариваться о сексе – это не романтично, достаточно будет намеков о приятном ужине с продолжением. В назначенный день можно немного подразнить партнера. Отправьте ему эротическое СМС-сообщение в разгар рабочего дня, напишите откровенную записку. Подготовьте все необходимое: закуски и напитки, романтические атрибуты вечера, а быть может, даже новые игрушки для взрослых.

Помните о том, что восстановиться после секса женщине проще, чем мужчине. Любому представителю сильного пола потребуется определенное время. А это значит, что необходимо заранее придумать несколько вариантов приятного времяпрепровождения на время перерывов. Как только встреча с любимым произойдет, постарайтесь расслабиться и получать удовольствие. Не критикуйте партнера и ни к чему не принуждайте. Если у кого-то в паре имеется неуверенность в себе и он это осознает, говоря: «Я долго восстанавливаюсь после секса», проявите терпение и нежность. Вполне возможно, что именно эта ночь станет началом больших сексуальных побед.

fb.ru

У моего парня второй раз не встает - почему это может произойти?

Сексуальные отношения в молодых парах имеют большое значение. От того как удается наладить контакт интимного толка, часто завис существование этой пары. Если у молодых в постели не все ладно, то это может привести к отстранению девушки и молодого человека друг от друга. Ведь их еще не связывает багаж совместной жизни, детей и т.д.

У парня не встает член после первого раза

Девушки часто задаются вопросами: почему у моего парня не встает второй раз и что можно сделать для решения этой щепетильной проблемы?

На первый взгляд проблема не выглядит такой уж угрожающей. Но – только на первый. Все по тому, что неудачи в постели сказываются, как правило, на обоих партнерах. Парень начинает злиться на себя и комплексовать по поводу своих «неудач», может срываться и на свою девушку. В свою очередь партнерша начинает искать причины «интимных сбоев» мужчины в себе, что порождает фобии и комплексы и в ней самой.

Конечно же, кардинальные меры – не самое лучшее решение проблем. Расставаться и убегать от трудностей можно, но в жизни не всегда можно скрыться от проблем. Нужно учиться преодолевать свои страхи и недуги, либо они со временем могут поглотить вас, утащив на самое дно жизни.

Разобраться, почему у парня не встал второй раз и как исправить эту ситуацию необходимо, чем быстрей – тем лучше. Оперативное установление причин эрективной дисфункции, поспособствует быстрому устранению негативных и нежелательных моментов в жизни мужчины.

Со стрессами и эмоциональной опустошенностью помогут справится соответствующие специалисты, такие как психолог, психотерапевт и сексолог. В большинстве случаев именно эмоциональные расстройства и прочие психологические моменты становятся причиной того, что у парня не встает после первого раза. Молодой возраст, высокие ожидания, малый опыт сексуальных отношений – все эти факторы не способствуют раскрепощению в интимные моменты и могут наложить на организм молодого мужчины излишнюю нагрузку.

В настоящее время среди представителей сильного пола распространены ситуации, когда пенис не встает или же встает совсем плохо. У старших мужчин такое явление - не редкость. Но вот молодому поколению нынче тоже хорошо известно, что означает вялая эрекция.

Согласно статистике, более 30% молодых представителей сильного пола в возрасте до тридцати лет уже имеют определенные нарушения эректильной функции. Причины тому могут быть разные. Разумеется, если такая проблема появляется, ее важно скорее устранить. Это поможет избежать негативного воздействия на весь мужской организм.

Определение причины

Если пенис не становится эрегированным, когда это необходимо, значит, имеет место определенное нарушение в организме. Это может быть физическое заболевание или даже психологическое расстройство. Порой причиной фиаско в интимной жизни становится прием определенных медикаментов. Сказывается и употребление горячительных напитков. Такой факт скорее относят к психологическим трудностям. Но даже у трезвых и здоровых мужчин не всегда возникает достаточная эрекция.

Важно рассмотреть психологический фактор. Порой сказывается неподходящее для интима место, а также окружающая обстановка, где должно произойти соответственное действо, наличие или отсутствие посторонних людей, освещенность или темнота в помещении. Впрочем, даже стрессы, депрессии, изношенность организма или банальная усталость могут спровоцировать нарушение потенции.

Решение проблемы

Изначально нужно определиться, что повлекло эректильное расстройство. Если причина в психологическом аспекте, неуверенности или стеснении, то лучше обратиться к сексологу. В противном случае целесообразно посетить уролога. Он разберется в ситуации, выяснит, почему пенис полностью не встает. Во время консультации важно максимально детально осветить проблему. Врач проведет первичный осмотр, назначит дополнительное обследование, что поможет подтвердить или, наоборот, опровергнуть гипотезу, выдвинутую относительно диагноза.

К исследованиям относят сдачу анализа крови, выявление уровня тестостерона и пролактина. В некоторых случаях мужчине назначают проведение фармакологической искусственной эрекции, сканирование сосудов, каренозографию, фиксацию ночных эрекций и даже магнитно-резонансную томографию. Такое полное обследование позволит понять, что предпринять, если пенис не встает вовремя.

Своевременное обращение к врачу поможет назначить оптимальный терапевтический вариант консервативного или же оперативного вмешательства. Врач выписывает подходящие лекарства, ориентированные на расширение и защиту сосудов, различные стимуляторы, а также витаминные комплексы.

В некоторых случаях советуют препараты разового воздействия для усиления потенции. Обозначенная проблема зачастую устраняется достаточно быстро. Но вот самолечением увлекаться не стоит.

Каждый мужчина должен быть готов к интимной близости, как физически, так и морально. Важно снять напряжение, накопившееся от работы, отогнать тревожные мысли, убрать все проблемы на задний план. В таком случае хорошо поможет предварительная подготовка к запланированному свиданию. Мужчине перед этим нужно хорошо выспаться. Крепкий и здоровый сон в течение семи-восьми часов позволит вернуть баланс сил организму. В процессе встречи нужно больше абстрагироваться от проблем и задуматься над тем, как сделать так, чтобы партнерша получила удовольствие от интимного времяпровождения. Мысли о предстоящей неудаче нужно постараться прогнать.

На пользу пойдут воспоминания о былых моментах интимной близости, оставивших в памяти наиболее положительный отпечаток. Следует меньше акцентировать внимание на пенисе, его твердости. Главное - научиться получать наслаждение от взаимного возбуждения, а также от созерцания девушки. Можно применить эффект зеркала. То есть нужно двигаться, а также дышать с партнершей в унисон. Это позволит мужчине и самому завестись. Не стоит забывать, что проблема возникает, как правило, на психологическом уровне.

Конечно, отсутствие эрекции - большое разочарование для каждого мужчины, особенно, если не встает вовремя на желанную и привлекательную девушку. Нередко представители сильного пола вместо поиска причины нарушения эректильной функции начинают задумываться о быстром средстве спасения. Но это вовсе не выход. Ведь важнее всего - выяснить, почему эрекция не появляется.

Сыграть злую шутку с мужчиной могут и физиологические, и психологические факторы. К отсутствию эрекции приводит лишний вес, сахарный диабет, заболевания сердца или сосудов, травмы в зоне таза, а также простатит. Состояние дисфункции эрекции сопутствует всем таким нарушениям. Поэтому нужно пройти комплексное обследование и найти причину, провоцирующую проблему.

Если пенис не встает при интимной близости с новой половой партнершей, то, вероятнее всего, дело в волнении. Порой мужчины испытывают сексуальные неудачи, и это вспоминается при очередном приближающемся половом процессе. Но переживать не стоит, ведь это лишь провоцирует комплексы. Неудачи случаются с каждым. Важно принять их как былой опыт.

Вялая эрекция может быть от применения определенных седативных медикаментов. В таком случае от них просто нужно отказаться и пересмотреть рацион питания. Возможно, его будет целесообразно дополнить витаминными комплексами, а также различными лекарственными препаратами на растительной основе. Разумеется, прием последних лучше согласовать с врачом.

Если же нужно, чтобы пенис всегда был эрегирован в нужный момент, а эрекция была долгой и стойкой, то необходимо лишь расслабиться, настроиться на сексуальную волну. Перед интимной близостью лучше всего прогуляться на свежем воздухе, после чего принять душ или релаксирующую ванну. Во время полового акта нельзя думать о проблемах или возможных неудачах. Следует сконцентрироваться на самом процессе интимной близости, на ощущениях, которые при этом возникают. В ход нужно пускать не только пенис, но и ласковые слова, нежные прикосновения. Соблюдение таких рекомендаций поможет насладиться соответственным процессом.