Норма выпадения волос в день. Норма выпадения волос в день у женщин

Здоровый процесс выпадения волос носит цикличный характер . Уже в младенческом возрасте на подушке малыша остаются мелкие волоски.

Взрослые объясняют это явление тем, что волосики просто стираются у ребенка при постоянном его нахождении в положении лежа. На самом же деле уже в этом возрасте происходит установление баланса между количеством волосяных фолликулов , находящихся в разных стадиях.

Всего этих стадий 3:

1. Аноген – активная фаза. В этот период происходит рост волосяного стержня, примерно на 1 см в месяц и его пигментация.
2. Катоген – промежуточная фаза. Происходит прекращение роста волоска.
3. Телоген – фаза выпадения или покоя. Волосок выпадает.

В норме, 90% волосяных фолликулов находится в фазе роста, 1% в промежуточной стадии и 9% в фазе покоя. Благодаря этому организованному балансу, волосяной покров на голове здорового человека постоянен. Естественный процесс выпадения контролировать невозможно.

Поредение волос становится заметным, а их выпадение усиленным, когда происходит нарушение баланса между фолликулами, находящимися в разных стадиях.

Под влиянием различных негативных факторов, аногеновая стадия сокращается, а телоген, напротив, удлиняется. В фазе покоя волосков становится уже не 9%, а больше, соответственно и выпадать их будет гораздо больше.

Количество волосяных фолликулов на голове зависит от формы локонов и этнической принадлежности человека .

Больше всего волосяных фолликулов, около 150.000, насчитывается у европейцев с прямыми волосами. Меньше всего, чуть больше 100.000, у негроидной расы. Среднее количество – у монголоидной расы.

Прямых волос на голове гораздо больше, чем вьющихся и, тем более, курчавых. Соответственно, обладательницы прямых гладких волос теряют их в гораздо большем количестве , чем женщины с вьющейся от природы шевелюрой.

Определяются норму выпадения волос в сутки у женщин с хорошим здоровьем — от 50 до 100 штук .

Норма выпадения волос в день у женщин на фото и серьезное отклонение от нормы:

Максимальное количество приходится на женщин со светлыми и прямыми от природы прядями. Далее норма выпадения волос у женщин идет по убывающей: 80 – 90 волосков выпадает у брюнеток, и 50 – 70 у рыжеволосых.

Ближе к пожилому возрасту волосяные фолликулы начинают постепенно отмирать, фаза анагена сокращается, волоски становятся более тонкими, образование пигмента в них уменьшается.

Воздействие внешних факторов

Весной потеря волос несколько усиливается, особенно это заметно у жителей в регионах с резко континентальным климатом. Этот процесс связывают с сезонным авитаминозом и перенесенным стрессом , вследствие влияния температурных колебаний окружающей среды.

На процесс выпадения влияют различные агрессивные процедуры – обесцвечивание, мелирование, химическая завивка, частое использование термоприборов (щипцы, фены). В этих случаях нарушается структура волосяного стержня, то есть волоски выпадают не с корнем, а обламываются.

Временному облысению женщины подвержены чаще, чем мужчины , и это связано с их физиологическими особенностями, эмоциональными и гормональными.

Среди всех женщин, жалующихся на усиленную потерю волос, в 95% случаев диагностируется телогеновая алопеция – временное облысение , спровоцированное стрессами, рождением ребенка, приемом гормональных контрацептивов. Различные негативные эмоции, переживания сильно воздействуют на волосяные фолликулы, поэтому причину выпадения волос в первую очередь следует искать в самом себе.

Полезное видео

О выпадении волос, их норме в сутки и простом тесте на определение степени серьезности проблемы смотрите на видео:

Если после мытья головы сильно выпадают волосы, или их можно заметить на подушке, расческе и одежде, расстраиваться не стоит, так как причины этого могут быть вполне естественными. Зачастую это явление не выходит за пределы нормы. Так сколько волос в день должно выпадать? Каковы причины и стоит ли беспокоиться?

Выпадение волос: норма или отклонение?

Волосы растут по всей поверхности кожи человека, кроме подошв и ладоней. Только из-за небольшой толщины их практически невидно.

В их состав входит белок кератин, который производится фолликулами во внешнем слое дермы. Поскольку образование новых клеток происходит постоянно, более старые выходят сквозь кожное покрытие со скоростью около 15 см в год. Волосы, которые можно увидеть, в действительности являются отложениями кератина.

На голове их в среднем находится 100 – 150 тыс., и в день выпадает около 100.

Вот почему пара волос, оставшихся на подушке, не обязательно должна стать поводом для беспокойства.

Приблизительно 90% головного волосяного покрова человека растет.

Каждый фолликул обладает собственным жизненным циклом, зависящим от возраста человека, наличия заболеваний и большого числа иных условий.

Его можно разделить на 3 периода:

• анаген – этап активного роста продолжительностью от 2 до 6 лет;
• катаген – переходная фаза, длящаяся 2 – 3 недели;
• телоген – период прекращения роста продолжительностью в 2 –3 месяца; завершение этого этапа сопровождается выпадением волоса, его заменяет новый, а цикл повторяется вновь.

С возрастом скорость роста замедляется.

Причины выпадения

Облысение случается по многим причинам. При инволюционной алопеции, естественном явлении, когда с возрастом волосы постепенно становятся тоньше, все большее число фолликул находится на этапе покоя, а оставшийся покров становится меньше и короче.

Андрогенная алопеция – наследственная болезнь, которой подвержены оба пола. Мужчины начинают лысеть уже в юношеском возрасте. Характеризуется постепенным уменьшением волосяного покрова от макушки к лобной зоне головы и наличием залысин. Облысение у женщин не проявляется до 40 лет и дольше. У них наблюдается общее истончение покрова по всей голове, с самой обширной утратой в ее верхней части.

Местное облысение часто начинается спонтанно и характеризуется локальным выпадением волос у детей. Может закончиться полным облысением. Но примерно у 90% страдающих данным заболеванием людей симптомы исчезают через несколько лет.

Алопеция универсалис вызывает облысение всего тела, в т. ч. бровей и ресниц.

Эффивиум телогена – временное истончение волос по причине изменения цикла их роста. В одно и то же время много фолликул находится на этапе прекращения роста, в результате чего волосы выпадают и редеют.

Рубцовая алопеция ведет к окончательному облысению. Воспаление кожи (целлюлит, фолликулит, угри) и некоторые формы волчанки и красного лишая часто приводят к образованию рубцов, которые нарушают способность к регенерации. Фены, плойки и слишком туго сплетенные и стянутые волосы также могут стать причиной облысения.

Какое количество волос выпадает за день?

Норма выпадения волос зависит от их числа. Чем их больше, тем больше они будут выпадать. На голове их насчитывается 100 – 150 тыс. Часто у людей с рыжими локонами норма выпадения волос понижена, так как, хотя они и толще, их меньше. Растительность у блондинов хрупкая и тонкая, поэтому и количество будет больше. Приемлемый дневной показатель находится в пределах 50 – 150.

От чего зависит число выпавших волос?

Врачи пока не могут сказать, из-за чего продолжительность фазы роста одних фолликул меньше, чем у других.

Тем не менее, известны факторы, которые могут на это влиять:

• повышенный уровень мужских половых гормонов у представителей обоих полов;
• наследственная, т. е. полученная от родителей, склонность к облысению;
• нервное напряжение, болезнь, грибковая инфекция и рождение детей могут спровоцировать временное облысение;
• прием лекарств, в т. ч. химиотерапевтических, применяемых для лечения рака, препаратов разжижения крови, противозачаточных таблеток, бета-адреноблокаторов для контроля артериального давления также содействует возобновляемой утрате волосяного покрова;

• травмы, ожоги и радиация. Нормальный рост может возобновиться, если после заживления раны не образуется шрам. В противном случае расти они не будут;
• косметические процедуры – перманентная завивка, отбеливание, крашение – могут способствовать общему истончению волос, ослабляя и делая более ломкими. Волосы выпадают при мытье головы. Тугое плетение, закалывание, использование бигуди и плоек тоже могут повредить и сломать их. Тем не менее, эти процедуры облысения не вызывают. В большинстве случаев после устранения причины выпадения волос, они вырастают снова. Тем не менее, серьезные повреждения иногда ведут к образованию необратимых залысин;
• заболевания гипофиза, волчанка, сахарный диабет, анемия, расстройства пищеварительного тракта и недостаток железа тоже могут способствовать облысению. Преимущественно, излечение основного заболевания ведет к возобновлению волосяного покрова. Исключение составляет рубцевание при некоторых формах волчанки, красного лишая или фолликулярных расстройств;
• питание с недостаточным содержанием белка или низкокалорийная диета.

Способы подсчета

Стандартные методы оценки используют шкалы Людвига и Норвуда-Гамильтона, но лучший совет, как подсчитать выпавшие волосы может дать только лечащий врач.

Неинвазивные методы могут быть следующие:

• ежедневный сбор прядей и подсчет их в конце дня. В день человек теряет 100 волос, и если результат превысит это число, то есть риск облысения;
• определяется норма выпадения волос при мытье шампунем после 5-дневного перерыва;
• фотографирование в специально оборудованном кабинете врача. Точнее, чем предыдущие методы.

Полуинвазивные методы включают:

• проведение трихограммы со взятием проб с определенных участков скальпа после 5-дневного использования специального шампуня;
• проверка на отмеченном участке скальпа с помощью пинцета и др. инструментов;
• проведение биопсии скальпа при подозрении алопеции.

Волосы перестали выпадать: что делать?

Как уже было сказано, в день должно выпадать 100 волос. Если их количество значительно меньше или его нет, то гордиться этим не стоит. Скорее всего, их рост прекратился, и следует обратиться к врачу, потому что эта ситуация является результатом проблем со здоровьем.

Крепкие, блестящие, объемные волосы на голове – показатель физического здоровья и душевного комфорта.

Но не всегда наша прическа нас радует, и больше всего беспокойства доставляет излишнее выпадение волос.

Прежде чем впадать в панику и искать радикальные методы восстановления растительности, нужно узнать, сколько волосков на голове должно быть, от каких условий зависит их количество и чем объясняется чрезмерное выпадение.

Факторы, влияющие на количество волос на голове

На голове у взрослого человека находится от 90 до 150 тысяч волосков. Ученые однозначно доказали, что количество растущих локонов и объем прически напрямую зависит от природного цвета прядей.

Самым большим количеством волосяных фолликул наделены блондинки – у них на голове одновременно может расти до 160 тысяч волосинок.

Но светлые пряди всегда тоньше и потому кажется, что шевелюра светловолосых людей всегда меньше по сравнению с рыжими и шатенами.

У брюнетов и шатенов среднестатистический показатель волос на голове составляет 110 тысяч, локоны у них плотные, за счет чего прическа выглядит объемной.

Наименьшим количеством волосяных луковиц наделены рыжеволосые люди, считается нормой, если на голове насчитывается 60-90 тысяч волосинок.

Период жизнедеятельности волоса

Каждая волосинка на голове должна проходить три периода своего жизненного цикла:

• Первый период (анаген) – это период непрерывного роста, длится он от трех и до семи лет. Именно за счет столь длительного жизненного цикла многим людям удается отрасти длинные локоны. Из ста волосинок на голове при норме 80 должны находиться на этапе роста.
• Переходный период (катаген). Волосяные луковицы утрачивают свои свойства, волосок постепенно отмирает и безболезненно выпадает.
• Период покоя или регенерации (телоген). На месте окончивших свою работу фолликул начинают зарождаться новые клетки, этот этап в среднем занимает три месяца.

Сколько ежедневно человек буде терять волос зависит от цвета его прядей. Нормальным количеством выпавших волос для естественных блондинов и блондинок считается значение, не превышающее 150 волосков.

При темном цвете волос человек может терять 90-110 волосинок. Меньше всего теряют рыжеволосые – до 80 волосков.

Факторы, влияющие на выпадение волос

Ослабление волосяных фолликул и чрезмерная потеря волос объясняется десятками самых разных причин, все их желательно устанавливать, и тогда курс восстановления локонов можно будет подобрать легче.

К самым основным причинам усилившегося выпадения волосков относят:

• Гормональный дисбаланс. Изменение гормонального фона наиболее ярко проявляется в период полового созревания, после зачатия, в климактерический период. Женщины часто отмечают усиление потери волос за несколько дней до менструации и во время нее.
• Смену климата. Нередко проблема выпадения прядей остро возникает, если поехать на отдых с холодных краев в жаркие страны. Резкая перемена климатических зон - это нагрузка для всего организма, но после адаптации все обычно приходит в норму.
• Механическое воздействие. Усиленно волосы теряются во время мытья, при расчесывании, использовании щипцов для завивки и так далее.
• Длительный прием ряда медикаментов. Особенно интенсивно волосы начинают выпадать на фоне химиолечения и после облучения.
• Нерациональное питание. Основной причиной чрезмерной потери локонов могут стать частые диеты, во время их проведения организм недополучает часть необходимых ему микроэлементов и это негативно сказывается на работе волосяных фолликул.
• Стрессы, депрессивные состояния.
• Использование некачественных красок, неподходящих средств ухода, обесцвечивание.
• Химическую завивку.
• Период лактации. Во время вскармливания малыша молоком женщине требуется гораздо больше питательных веществ, нагрузка на организм повышается, начинается дефицит основных витаминов, что неблагоприятно сказывается на состоянии волос.

При чрезмерном выпадении волос необходимо исключить и ряд серьезных заболеваний, поэтому желательно всегда проблему и ее причины устанавливать вместе с врачом-трихологом, который может обозначить план диагностических процедур.

Способы определения количества выпавших волос

Понять стоит ли волноваться по поводу кажущегося излишнего выпадения локонов помогут легкие в выполнении тесты.

Замечено, что на большую потерю волос жалуются те, кто редко моет голову или имеет длинные пряди.

Если волосы мыть каждый день, то ослабленные пряди будут сразу выпадать и их выпадение будет не так заметно, как при редкой помывке.

При длинных волосах эффект чрезмерной потери кудрей объясняется именно длинной волос, так как собранные волоски представляют собой достаточно внушительные по объему комочки.

Поэтому и необходимо обязательно проводить тесты, помогающие понять, если признаки начинающейся алопеции или нет.

О чем говорят утраченные корни

Каждый волосок проходит свой индивидуальный жизненный цикл, длящийся в среднем около трех лет. Ежемесячно нормально растущие локоны должны прибавлять чуть больше одного сантиметра в длину.

Как только фаза анагена подходит к своему логическому завершению корень волоса ослабляется, и он выталкивается из луковицы.

Так происходит естественное выпадение завершившего свой жизненный цикл волоса. При этом у него на конце остается утолщение беловатого цвета.

На патологическое выпадение локонов указывают следующие изменения:

• Выпавшая волосинка на конце имеет не белое утолщение, а просто темный конец.
• Выпадающие с головы волосы имеют одинаковую толщину на всем их протяжении. Чаще всего это указывает на повышенную ломкость волос, что может указывать на агрессивное химическое воздействие красок и завивок, на грибковые и бактериальные заболевания кожного покрова.
• Постоянное и неуклонно увеличивающееся превышение количества выпавших локонов по сравнению с нормой.

В некоторых случаях люди обращают внимание на то, что их волосы отличаются повышенной прочностью и вовсе не выпадают с головы.

Такое состояние также является патологий и свидетельствует о том, что нет роста волос, а значит, в любой момент жизни может остро встать проблема быстрого облысения.

Как правильно считать

Чтобы понять коснулась ли вас проблема избыточной потери волос недостаточно посчитать все покинувшие голову в течение дня волосинки.

Верный результат подсчетов будет при соблюдении нескольких условий:

• Накануне перед тестом следует голову промыть, просушить и расчесать.
• Подсчет начинается со следующего утра.
• В течение 3-4 дней собираются и подсчитываются все волосики, покинувшие голову естественным образом. То есть нужно собрать локоны, оставшиеся после ночного сна на постели, пижаме, собрать пряди с расчески после каждого расчесывания.
• Все количество волосков, выпавших за период эксперимента, суммируется и делится на количество дней, в которые велись подсчеты.

Получившийся результат должен быть немного меньше принятой среднестатистической нормы. Чтобы убедиться в достоверности подсчетов следует опыт провести еще один раз через две недели.

При проведении теста нужно соблюдать несколько важных условий. Для расчесывания берется только расческа, изготовленная из натуральных материалов.

Нельзя в это время проводить окрашивание, использовать приборы для сушки или завивки.

Не рекомендуется создавать прически при помощи тугих резинок и заколок. Механическое травмирование и химическое воздействие усиливают ослабление фолликул и повышают ломкость прядей, что сказывается и на получении недостоверных результатов.

При подсчете волос необходимо обращать внимание и на их корень. Если он белый, утолщенный, то повода для беспокойства нет.

Но если большая часть локонов не имеют этого утолщения, то следует обратиться к трихологу, даже если потеря прядей не выходит за пределы нормы.

Норма выпадения волос

Все нормы – это среднестатистические показатели, которые могут откланяться в ту или иную сторону не только в результате патологических изменений внутри организма, но и при воздействии естественных факторов.

Нормы потери волос в день.

За день человек не должен терять больше 150 волосинок. Естественно, что есть дни, когда потеря локонов совсем не заметна, а есть периоды, когда кажется, что волос на голове становится раз от раза меньше.

При мытье головы.

В процессе помывки головы волос выпадает больше всего. Трудно сказать, сколько допускается по количеству волос, которые могут выпасть во время водной процедуры.

Цифра при подсчете волосков в ванной может быть выше 100, если голова не мылась больше 2-х дней, если во время помывки локоны сильно тянутся, если до процедуры пряди не расчесывались.

При расчесывании.

Считается, что за одно расчесывание не должно выпадать больше 15 волосков. Если их на расчески остается в разы больше, то нужно исключить провоцирующие проблему факторы.

Выпадение усиливается, если пряди в момент расчесывания склоченные или сам человек их сильно тянет расческой.

После родов.

В период беременности у каждой женщины меняется гормональный фон. Возрастающие значения прогестерона и эстрогенов приводят к самым разным изменениям в организме, в том числе эти гормоны воздействуют и на волосы.

Многие будущие мамочки именно в период беременности отмечали, что их локоны стали гораздо лучше – плотнее, крепче.

При беременности в большинстве случаев пряди намного быстрее растут, а волоски почти не выпадают.

Но ситуация резко меняется уже через две-три недели после рождения малыша.

Во-первых, голову покидают те волосы, которые все время вынашивания находились в состоянии покоя.

Во-вторых, начинается естественная замена старых волосков новыми. Нормой считается, если в течение первых двух-трех месяцев кормящая мамочка теряет не более 500 локонов за день.

Цифра, конечно, устрашающая, но не критичная. Если у женщины нет никаких заболеваний, и она получает достаточно микроэлементов и витаминов, то через полгода после родов состояние ее волос улучшится.

Критичным выпадение волос может стать, если женщина подвержена стрессам, плохо высыпается, мало с пищей получает самых необходимых микроэлементов.

Чрезмерное выпадение прядей может указывать и на низкий гемоглобин. Если кормящая мамочка видит, что ее прическа день ото дня становится все хуже, то не нужно откладывать посещение дерматолога или трихолога.

Выпадение волос зависит и от того, какой на дворе сезон года. Летом и в зимние месяцы локонов теряется меньше. Большая потеря кудрей отмечается в осенние и весенние месяцы.

Почему волосы не выпадают совсем

Постоянное отсутствие выпадающих с головы волос – это весомый повод насторожиться.

Каждый волос должен проходить весь свой жизненный цикл и выпадение локонов считается естественным процессом, после которого на месте старой луковицы начинает зарождаться новая жизнь.

Если этого временно нет, то значит, в скором времени на голове одновременно могут выпасть сразу несколько сотен прядей и это не останется незамеченным.

Иногда потеря волос настолько интенсивна, что приводит к появлению заметных проплешин.

Определить причину патологической прочности волос можно только после обследования организма.

Мифы о волосах

Есть немало недостоверных сведений о волосах человека, которым не стоит слишком доверять.

Среди самых распространенных мифов выделяют:

В большинстве случаев критичное выпадение волосков на голове можно предотвратить, следуя следующим правилам:

• Мыть голову следует водой, температура которой не выше 36 градусов.
• Шампунь и иные ухаживающие средства подбирают только с учетом типа своих локонов.
• После водных процедур волосы должны сохнуть естественным образом, они должны быть распущенными и без полотенца.
• Необходимо меньше использовать тугих фиксаторов для причесок – резинок, заколок.
• Периодически нужно менять место пробора.
• Обязательно нужно носить головные убору в холодную, ветреную, жаркую погоду.
• Ополаскивать локоны лучше используя воду с отварами трав.
• Периодически баловать голову сеансами массажа с применением эфирных масел.
• Полезны питательные, витаминизированные и увлажняющие маски, их следует делать курсами до нескольких раз в год.
• Необходимо постоянно укреплять иммунитет. Помогут в этом занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, употребление натуральных, витаминизированных блюд.

Проблема частичного или полного облысения может коснуться каждого человека. Если вы отмечаете у себя признаки избыточного выпадения прядей, то откладывать визит к специалисту не стоит.

Как и при любом другом заболевании, своевременное выяснение причины чрезмерной потери прядей и ее устранение помогут избежать той степени алопеции, при которой восстановить естественную густоту шевелюры вряд ли удастся. А знание норм выпадения волос поможет вам в этом разобраться.

Выпадение волос у мужчин и женщин – это естественный процесс. Но существует определенная норма, и если она регулярно превышается, то нужно задуматься над тем, нет ли какой-либо патологии. При сильном выпадении необходимо предпринимать меры. Но вначале следует подсчитать, сколько волосинок теряется каждый день, в том числе при мытье головы или расчесывании.

До 80 % от всего количества волос находятся в фазе роста. В фолликулах образуются новые корни, из которых и растет стрежень. В норме этот период длится 3-7 лет, но только при условии, что волосы и кожа на голове здоровы. Переходная фаза продолжается всего пару недель. Одновременно в ней бывает около 9% всех волос. В это время луковица постепенно отмирает. Волоски истончаются и начинают интенсивно выпадать.

Сильное выпадение волос сигнализирует о начале фазы покоя. На этой стадии запускаются процессы восстановления волосяных фолликулов с образованием новых клеток. Длительность фазы покоя составляет от 3 до 4 месяцев и охватывает всего 1 % от общей массы локонов.

Находясь в фазе покоя, ослабленные волоски выпадают по 25-100 штук ежедневно. Это необходимо, чтобы на их месте могли вырасти новые, здоровые. Поэтому суточной нормой выпадения волос считается не более 150 штук.

Но ученые выяснили, что на потерю волос влияет цвет шевелюры:

• Блондинки имеют тонкие по структуре волоски. Их количество – 150 тысяч.
• У брюнеток средние по густоте локоны, количество которых составляет около 110 тысяч.
• Наименее густая шевелюра у шатенок и рыжих – примерно 100 тысяч, но зато волоски у них наиболее толстые.

Так как в переходной фазе волоски истончаются, а в стадии покоя выпадают, то у блондинок они теряются в большем количестве. Но такое положение является нормой.

У женщины в день выпадает до 150 волосинок в сутки, если она блондинка. Шатенки и рыжие теряют по 80 штук в день. У брюнеток норма выпадения волос составляет 100 штук в сутки.

Что влияет на количество потерянных волос?

На потерю волос влияет множество факторов, как внешних, так и внутренних. Проанализировав их, можно понять, является ли определенное количество нормальным или нет. При мытье головы выпадает много волос, если проводить его раз в неделю. При ежедневной процедуре потери обычно минимальны.

Кроме выпадения волос при расчесывании и мытье на темпы этого процесса влияют возраст и толщина прядей. Переход в фазу покоя также ознаменовывается сильным облысение. Выпадение может быть сезонным. Но чаще всего оно связано с какими-либо нарушениями в деятельности организма.

Причинами выпадения могут быть:

1. Использование некачественной косметики для локонов.

2. Плохая экология.

3. Резкая смена климата.

4. Грубое расчесывание с выдиранием прядей.

5. Перепады температур.

6. Отсутствие нормального ухода.

7. Частое стягивание женщинами прядей в тугие прически.

8. Травмы кожи головы.

9. Нарушение кровообращение, сужение сосудов.

10. Прием некоторых лекарств, контрацептивов.

11. Гормональные нарушения у женщин.

12. Авитаминоз.

13. Сниженный иммунитет.

14. Частые окрашивания, химические завивки.

15. Плохая наследственность, раннее облысение у родителей. В основном патология встречается у мужчин.

16. Старение организма.

17. Недавно перенесенные серьезные заболевания.

18. Неправильное питание.

19. Грибковые и бактериальные инфекции.

20. Стригущий лишай.

21. Стрессы.

22. Вредные привычки.

23. Химиотерапия.

24. Хирургическое вмешательство.

25. Недавние роды.

26. Дефицит микроэлементов и витаминов, в частности, железа.

Симптомами выпадения является сильное истончение и значительная потеря волос при расчесывании или мытье.

Методы подсчета выпавших волосинок

Чтобы заранее не паниковать по поводу того, что началось облысение, подсчитайте количество выпавших волосков. Легче всего это сделать у женщин при расчесывании и мытье головы.

Существует несколько основных способов:

1. В конце дня пересчитать волосинки, оставшиеся на расческе и в ванне после того, как мыли голову. Стоит также осмотреть постель и подушку. К полученной цифре прибавляют 10–20, которые могли быть потеряны на улице. Если результат превышает норму выпадения волос в день, то стоит задуматься над профилактическими мероприятиями по предупреждению облысения.

2. Захватывают большой пучок локонов пальцами и проводят вниз. Если в ладони останется примерно 10 волосинок – все нормально, если больше, то имеет место выпадение. Возможно, нужно посетить трихолога.

3. Не моют голову в течение 3 суток, а, проснувшись утром, считают волоски, найденные на подушке и пижаме. После мытья пересчитывают волосинки в сливном отверстии. Пряди сушат феном или естественным путем и расчесывают их деревянным гребнем. Считают общее количество. Если локоны длинные, то можно заплести их в косу, а перед сном распустить и расчесать. Считают волоски и прибавляют их к общему количеству. На основании этих данных констатируют выпадение.

После этих тестов делают вывод о наличии или отсутствии облысения. Если количество превышает нормальные показатели, то следует обратиться к специалисту.

Эти меры помогут предотвратить выпадение и уменьшить ежедневные потери волос:

1. При пониженном иммунитете стоит заняться спортом и наладить нормальное питание, обогатив его витаминами.

2. Для улучшения кровообращения полезно снизить употребление кофе, чая и алкоголя.

3. Употребляют больше свежих необработанных овощей и фруктов.

4. Нужно бороться со стрессами, хорошо высыпаться и больше отдыхать.

5. От выпадения волос и облысения применяют народные средства – маски, ополаскивания травами.

6. Нельзя мыть голову горячей водой.

7. Для того чтобы выявить точную причину, стоит обратиться к трихологу. Особенно если имеются проблемы с кожей головы.

8. Тщательно подбирают средства, которыми моют голову.

9. При выпадении нельзя злоупотреблять диетами.

10. Обогащают рацион железом, дефицит которого часто вызывает выпадение. Для этого кушайте больше яблок, гречневой каши, печени, гранатового сока и ржаного хлеба.

11. Необходимо контролировать уровень гемоглобина в крови, чтобы избежать анемии.

12. Ограничивают использование фена, плойки и утюжка.

13. Вредно делать прически с начесом и тугим захватом прядей.

14. Голову обязательно защищают от ветра, дождя, мороза и интенсивного ультрафиолетового излучения.

15. При выпадении волос нельзя использовать для окраски средства с аммиаком.

Внимательное отношение к изменениям в состоянии локонов поможет сохранить их здоровье и красоту надолго.

В организме беспрерывно происходят процессы обновления и регенерации: меняются клетки крови, внутренних органов, кожи, а также волосы. Многие интересуются: сколько волос должно выпадать в день? От чего зависит этот процесс? Можно ли как-то предотвратить и остановить начинающееся облысение?

Естественный цикл «жизни» волоса состоит из нескольких стадий

Норма выпадения волос

Волосы имеют 3 фазы развития. Около 80% общего объема находится в периоде анагена, то есть в фазе роста. В это время появляется новый корень, и волосок начинает расти. Такая фаза длится около 3-7 лет – это средняя продолжительность «жизни» здорового волоса. В самой короткой (переходной) фазе находится около 9% всех волосков. В этот период луковица постепенно отмирает, и волос выпадает. Такой процесс является естественным и необходимым. Далее происходит регенерация волосяного фолликула, и начинается образование новых клеток – фаза покоя, которая длится около 3 месяцев.

Специалисты доказали, что выпадение волос зависит от их количества, а количество, в свою очередь, – от природного пигмента. Так, обладательницы светлых локонов имеют очень тонкие волоски, однако их число достигает 150 000. У брюнетов на голове около 110 000 волос, у шатенов – 100 000. Люди с натуральным рыжим оттенком имеют более толстые волосы, но их значительно меньше: около 80 000. Но сколько волос должно выпадать у здорового человека? Врачи установили, что суточной нормой выпадения волос является:

Важный совет от редакции!

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

• для блондинок – до 150 штук;
• для темноволосых – 100-110 штук;
• для рыжих – до 80 штук.

Какие же еще факторы влияют на объем прически? Сильная потеря волос может наблюдаться при:

• генетических особенностях (в этом случае остается лишь смириться с проблемой);
• частом мытье головы или использовании неподходящего шампуня;
• окрашивании или обесцвечивании прядей некачественными средствами;
• влиянии радиации;
• резкой смене климатических условий;
• увлечении диетами;
• слабом иммунитете;
• недостатке в организме железа и других важнейших элементов;
• приеме некоторых лекарств, самолечении;
• холодном времени года, когда сосуды головы сужаются;
• кормлении грудью;
• нервных расстройствах;
• сильном стрессе, испуге;
• различных заболеваниях.

Обладательницам длинных локонов нередко кажется, что они теряют слишком много волосков в день. Однако специалисты подтвердили, что между длиной прядей и частотой выпадения нет никакой зависимости. На самом деле длинные волосы просто объемнее выглядят на расческе или в руке. Если это вас беспокоит, вы можете сосчитать количество выпавших в сутки волос, чтобы убедиться в отсутствие проблемы.

Если у вас достаточно длинные волосы, их выпадение наверняка кажется вам более масштабным, чем есть на самом деле

Способы подсчета выпавших волосков

Как же подсчитать, сколько волос выпадает у вас ежедневно? Не мойте голову в течение 3 дней, проснувшись утром, сосчитайте волоски, которые найдете на пижаме и подушке. Затем вымойте голову, предварительно закрыв сливное отверстие ситечком, соберите волоски с ванной и пересчитайте их. Подсушите пряди без использования фена, расчесывая их деревянным гребнем. Прибавьте к уже подсчитанному объему количество волосков, оставшихся на расческе. Если у вас длинные волосы, заплетите косу, чтоб число оказалось более точным. Перед сном распустите волосы, расчешите их и вновь сосчитайте волоски, прибавив результат к общему количеству. По полученной сумме вы можете судить о том, сколько примерно волос выпадает у вас в сутки.

Если вам тяжело вести подсчет в течение дня, воспользуйтесь упрощенным способом. Не мойте голову в течение 4-5 дней. Запустите ладони в волосы и потяните за пряди в области висков и макушки. Если после этого у вас в руках останется менее 5 волосков, волноваться не о чем: количество потерянных волос укладывается в норму.

Важно не просто подсчитать количество волосков, но и оценить их внешний вид. Отмерший волос имеет на одном конце светлую луковицу. Если волоски одинаково тонки с обеих сторон, они выпали в результате ломкости. К этому могло привести агрессивное воздействие на пряди, например, в результате их обесцвечивания, частого пользования выпрямителем, плойкой, феном. В таком случае следует обратиться к врачу-трихологу, чтобы он порекомендовал необходимое лечение.

Если вы злоупотребляете укладочными средствами, вы входите в группу риска: волосы могут не выдержать такого «натиска» и начать выпадать

Как защитить волосы от сильного выпадения?

Определить причину чрезмерной потери волос можно, пройдя специальное медицинское обследование. Если анализы показали, что виной всему гормональные проблемы, стресс, тяжелые заболевания, инфекция, потребуется лечение у квалифицированного специалиста. В большинстве случаев после полного выздоровления процесс выпадения волос замедляется. Если в организме все в порядке, следует позаботиться о правильном уходе за локонами.

1. Мойте голову водой, температура которой не превышает 36 градусов. За одну процедуру намыливайте волосы не более 2 раз. Для своих локонов выбирайте только проверенные шампуни и кондиционеры известных фирм.
2. Оставьте волосы в покое после мытья. Расчесывать, заплетать, укладывать следует только полностью высохшие естественным путем пряди. Даже влажные волосы являются хрупкими и уязвимыми.
3. Не перегружайте пряди укладочными средствами. Не используйте одновременно шампунь, кондиционер, воск, пенку, лак, делая исключения лишь для торжественных случаев.
4. Меняйте пробор, так как если этого не делать в течение длительного времени, в этом месте может начаться облысение.
5. Не носите туго надевающиеся головные уборы. Постоянное сдавливание головы приводит к нарушению циркуляции крови, из-за чего волосяные луковицы получают меньше питания и ослабевают.
6. Не подвергайте локоны слишком низкой или высокой температурам. Во время сушки старайтесь обходиться без фена или используйте функцию «холодный воздух». В ветреную, дождливую, морозную погоду обязательно покрывайте голову шапкой, платком, шарфом.
7. Чтобы улучшить кровоток в области корней, регулярно делайте самомассаж головы. Его удобно проводить во время ежедневных водных процедур. Нанесите на кончики пальцев при этом по капле эфирного масла мяты, розмарина, лаванды, чайного дерева или герани, чтобы дополнительно укрепить корни. Несколькими каплями указанных масел полезно обогатить свой шампунь.
8. После мытья головы ополаскивайте пряди отварами трав. Для укрепления корней особенно полезны крапива, корень лопуха, календула, мать-и-мачеха.
9. Дважды в неделю делайте домашние маски против выпадения волос. Самой популярной, эффективной и простой в приготовлении является чесночно-луковая смесь.
10. Используйте деревянные гребни и щетки со смешанной щетиной. Каждые 6 месяцев меняйте расчески из дерева, так как на зубьях со временем появляются заусенцы, которые цепляют и рвут волоски.

Если надлежащего ухода недостаточно, можно пропить витамины, укрепляющие волосы. Подбирать подходящий комплекс необходимо с помощью врача, чтобы избежать побочных явлений. Заботясь о своем здоровье и соблюдая правила ухода за локонами, можно остановить начинающееся облысение и ускорить рост новых волосков.