Отдых в индии для похудения. Аюрведические курорты индии

Аюрведа в переводе с санскрита означает «наука о жизни и долголетии».
Это традиционная индийская медицина, в основе которой лежит использование натуральных, природных средств. Зародилась эта система в Индии. Аюрведа является самой древней из известных медицинских систем, ее история насчитывает более 5000 лет.
Это целостная наука о здоровье и долголетии, философии и системе исцеления человеческого тела и ума. На протяжении веков она доказывала свою эффективность в лечении целого ряда заболеваний. Например, лечение расстройств нервной системы, нарушений сна, коррекции иммунных нарушений, эффективное омоложение и , лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, восстановление после оперативного вмешательства, восстановление после травм, и многое др.

Что же делает аюрведу уникальной в своей области?

1. Аюрведа лечит не болезнь, а больного. Она рассматривает пациента, как совокупность тела и ума. Аюрведа считает природу всех болезней – психосоматической. Поэтому и лечение проводится комплексное, направленное на исцеление тела и психики больного.
2. В отличие от аллопатической медицины, аюрведа использует в лечении больных только натуральные, природные средства, что сводит побочные эффекты к минимуму.
3. Так как аюрведа способна распознать болезнь в тот момент, когда она еще не проявилась на физическом плане, лечение проходит более просто и эффективно.
4. Близость методик лечения к природе, что позволяет находиться в гармонии с окружающим миром. Аюрведа также полностью вписывается в жизнь людей ступивших на путь йоги.

Особенно эффективна аюрведа при лечении стрессов, проблемах с метаболизмом и при лечении хронических заболеваний.

Что представляет из себя процесс аюрведического лечения?

Аюрведа является пранической медицинской системой. Она направлена на поддержание баланса жизненной энергии в человеке. Жизненная энергия представляет собой совокупность 3-х видов дош. Степень проявления каждой из дош индивидуальна, и от правильного соотношения всех дош напрямую зависит наше здоровье.
При помощи аюрведы происходит регулирование дош, их балансировка и, как следствие, настройка всего организма, его общее очищение, омоложение и оздоровление. Основными методами аюрведического лечения являются: диета, различные виды массажа, втирание масляных и травяных средств в кожу, обертывания с различными травами и порошками, прием препаратов на основе натурального сырья. В ходе всего лечения вы будете находиться под наблюдением доктора, который составит для вас индивидуальный план лечения, в зависимости от степени проявления той или иной болезни. Программа всегда будет представлять из себя комплексный подход, и будет направлена на поиск источника проблем и его дальнейшее искоренение.
Аюрведа представляет из себя мягкий, поступательный метод лечения, с характерным накопительным эффектом, поэтому, как правило, курс аюрведического лечения длится несколько недель. Однако, никто вам не запретит посетить определенные оздоровительные процедуры разово.

В какое время года лучше всего приезжать в Индию?

Идеальным периодом для посещения является сезон дождей, во время муссона с июня по сентябрь. В это время в Индии достаточно тепло, повышенная влажность, свежий воздух без пыли, что способствует лучшему раскрытию пор на теле человека и, следовательно, приводит к более эффективному лечению.

Где в Индии можно пройти курс аюрведического лечения?

Родиной аюрведы является южный штат Индии – Керала. Именно там находится самая плотная концентрация аюрведических клиник и курортов. В Керале вы найдете предложения на любой вкус и кошелек, от бюджетного лечения в государственных клиниках до фешенебельных аюрведических курортов.
Климат этого индийского штата идеален для лечения, а бесперебойная поставка сырья налажена много столетий назад. В последнее время приобретает популярность аренда плавучих вилл. Путешествуя на них по живописным болотам Кералы, пациент получает полноценное лечение, совмещая приятное с полезным.
Также несколько аюрведических клиник и кабинетов расположены на территории штатов ГОА и Карнатака. Помимо специализированных клиник, аюрведические услуги представлены практически в каждом салоне красоты и отеле категории 5*.

Диапазон цен на аюрведические услуги

Самым бюджетным вариантом является лечение в аюрведических госпиталях. Стоимость такого рода лечения будет составлять около 1000$ за месяц, в эту цену не входит стоимость проживания. Вы сможете арендовать подходящее жилье практически повсеместно. Чем длительнее срок аренды, тем ниже будет посуточная стоимость.
Для сравнения: минимальная цена суточного проживания с лечением и питанием на курорте около 100$. Недельный тур на плавучих домиках с полным комплексом аюрведических услуг будет стоить от 1500$ за 2-х человек. Можно арендовать целый плавучий дом на большую компанию до 8 человек, стоимость подобного недельного тура будет от 6000$.

Типы лечения

Все лечение при помощи аюрведы можно разделить на 2 большие группы.
1. Общее восстановление, омоложение, велнесс процедуры.
2. Интенсивное, глубокое лечение, искоренение тяжелых форм болезни, борьба с хроническими заболеваниями.
Первый тип услуг представлен преимущественно на курортах, при отелях или салонах красоты. Это, как правило, услуги массажистов, масляные процедуры и различные спа-ориентированные услуги с использованием аюрведических препаратов. Такого рода процедуры помимо общеукрепляющего и оздоравливающего эффекта дадут вам возможность окунуться в атмосферу древнеиндийского врачевания.
Если ваша проблема глубока и требует серьезного лечения, лучше отправиться в специализированную клинику (госпиталь), где ваше лечение будет проходить под наблюдением самых лучших специалистов в своей области. Как правило, для достижения максимального результата такого рода лечение растягивается не на один месяц.

Лучшие аюрведические клиники Индии

Одной из самых известных и авторитетных клиник аюрведы в Индии является сеть Arya Vaidya Sala под руководством благотворительной организации. Головное отделение клиники находится в городе Каттакал, штат Керала. Эта сеть также представлена в Кочи, Дели и Калькутте. Пациентам клиники предоставляются различные способы проживания, от бюджетного до класса люкс. Однако, читателям МирСоветoв стоит взять на заметку, что место в данной сети нужно бронировать заблаговременно, особенно это касается самых бюджетных вариантов проживания. Если вам не повезло и все места в этой сети заняты, попробуйте обратиться в Padinharkkara Ayurveda Hospital или в научно-исследовательский центр (Research Center), обе клиники бюджетного варианта и находятся в городке Паллакад (Palakkad) в индийском штате Керала.

Лучшие аюрведические курорты Индии

Бесспорно, самые лучшие курорты расположены на родине аюрведы, в индийском штате Керала, Однако, несколько зарекомендовавших себя с лучшей стороны центров находятся в штате ГОА, в частности, Ayurvedic Natural Health Centre неподалеку от пляжа Калангут, а также в Карнатаке (Ayurvedagram или Indus Valley Ayurvedic Centre (IVAC).

Лучшие аюрведические курорты штата Керала

Количество аюрведических курортов в Керале впечатляет. Влажный, теплый климат – идеальное условие для лечения. Здесь вы сможете совместить полезные процедуры с пляжным отдыхом круглый год. Каждый из рассматриваемых ниже курортов Кералы обслуживается согласно лучшим мировым стандартам лечения.
1. Kairali Ayurvedic Health Resort. На этом курорте жизнь максимально приближена ко всему природному и натуральному. Площадь владений превышает 50 акров. Расположен курорт в городке Паллакад. Ближайший аэропорт находится всего в часе езды. Здесь гармонично сочетаются качественное, аутентичное лечение с незабываемым этническим колоритом. Несмотря на то, что это курорт, традиции аюрведы здесь придерживаются строго. Для отдыхающих это значит полностью и отсутствие алкоголя. Каждое утро для гостей курорта организуется и медитации. Большинство продуктов выращено в собственном органическом саду. Имеется уютный бассейн с опытными инструкторами. Стоимость проживания на данном курорте колеблется от 150$ за ночь, и включает в себя: проживание, питание, консультацию с доктором, одну из масляно-травяных процедур, утренний класс йоги и медитации. Цена за неделю от 1200$.
Официальный сайт: http://www.kairali.com
2. Somatheeram Ayurvedic Health Resort. Первый в мире аюрведический курорт и один из лучших отелей в Коваламе. Ковалам – это уютный курорт на берегу Аравийского моря, находящийся в 15 км от столицы штата Керала. К услугам проживающих предлагаются различные классы йоги, аюрведические процедуры и . Все услуги курорта направлены на восстановление тела и психики. Также каждый вечер организуются развлекательные программы для гостей комплекса. К услугам проживающих предоставлен собственный песчаный пляж. В 2010 году было открыто 9 новых корпусов, что позволяет курорту принимать еще больше посетителей. Цена за проживание от 70$ за сутки. Недельный пакет (проживание, питание, оздоровительные процедуры) обойдется в сумму от 1200$.
Официальный сайт: http://www.somatheeram.in (есть русскоязычная версия).
3. Beach and Lake Ayurvedic Resort. Данный курорт поистине уединенный и приватный. Насчитывает всего 8 апартаментов, укрытых на небольшом острове, омываемом с одной стороны Аравийским морем, а с другой рекой Карамана. Курорт расположен неподалеку от столицы штата Керала – Тривандрум. С одной стороны курорта расположены живописные болота, по другую сторону умиротворяющий песчаный пляж. Из всех апартаментов открывается экзотично-магический вид. Цена за сутки проживания от 105$, в стоимость включен завтрак. Недельный отдых обойдется в сумму от 1080$.
Официальный сайт: http://beachandlakeresort.com (есть русскоязычная версия).
4. Kalari Kovilakom. Если вы не ограничены в средствах, можете смело отправляться в Kalari Kovilakom. Ранее здесь был расположен дворец древнего королевства Венгунад. В наши дни это место является королевством аюрведы. Условия проживания поистине впечатляют. Традиции аюрведы здесь придерживаются канонически. Никакой животной пищи, алкоголя и кожаной одежды, обуви и аксессуаров. Полное соответствие йогическому принципу ахимса – ненасилие. Полное отсутствие телевидения и других медийных способов развлечения позволит вам пребывать в полном уединении и отрешенности от всего мира. Вечером здесь распевают гимны. Программа лечения составляется для каждого посетителя индивидуально и сочетает в себе аюрведу, йогу и медитацию. Такой комплексный подход оздоравливает проживающих как в физическом, так и в ментальном плане. На этом курорте считаются с каждой мелочью, даже питание для гостей подбирается индивидуально, согласно их пожеланиям. Миссией курорта является полное перевоплощение проживающего, и все делается для того, чтобы клиент почувствовал себя заново рожденным. 2-х недельное проживание обойдется вам в сумму от 6800$.
Официальный сайт: http://www.cghearth.com
5. Sarovaram Ayurvedic Resort. Хороший вариант бюджетного отдыха. Данный комплекс расположен на берегу умиротворяющих болот Кералы. Курорт представляет из себя 3 акра живописных садов на краю болота в местечке Коллам, штат Керала. Это семейный бизнес, которым управляет третье поколение врачей аюрведы. Чтобы разнообразить свой отдых, вы можете снять плавучий домик и сплавляться по болотам, посещать вечерние танцевальные шоу-программы или путешествовать по близлежащим индийским деревням. Цены на проживание в этом комплексе умеренные, начинаются от 60$ за ночь, в стоимость включены завтраки. Пакетный отдых, включающий в себя комплекс оздоровительных процедур, проживание и питание, обойдется вам в сумму от 300$ за 3 дня.
Официальный сайт: http://www.sarovaramkollam.com
6. Ideal Ayurvedic Resort. Еще один доступный аюрведический курорт в штате Керала, местечко Ковалам. Курорт расположен на окраине деревушки, под навесом многочисленных пальм, в 5 минутах ходьбы от пляжа Човара. Этот курорт не столь роскошен, как близлежащие, однако хочу сказать читателям МирСоветов, что уровень сервиса и степень профессионализма врачей не вызывают никакого сомнения. Здесь вам помогут совместить традиционное аюрведическое лечение с классами йоги и медитации. Полный пакет, включающий в себя проживание, оздоровительные процедуры и питание, обойдется в сумму от 1700$ за 2 недели отдыха. Проживание без дополнительных услуг будет стоить от 40$ за ночь.
Официальный сайт: http://www.idealayurvedicresort.com
7. Shin Shiva Ayurvedic Resort. Пожалуй, одно из лучших соотношений цена/качество. Не высокая стоимость наряду с высоким профессионализмом обслуживающего персонала. Владельцем курорта является представитель семьи докторов, которые занимаются аюрведой более 400 лет. Курорт расположен на вершине утеса в местечке Човара, неподалеку от пляжа Ковалам. До ближайшего аэропорта всего 30 минут езды. Наряду с традиционными аюрведическими услугами, здесь вы сможете получить квалифицированную помощь в борьбе с зависимостями (курение, алкоголизм). Цена за двухместный номер в сезон дождей от 65$ за сутки.
Официальный сайт: http://www.shinshivaresort.com

Если вы устали от городской суеты и вам необходим полноценный отдых для вашего тела и души, аюрведические курорты гостеприимной Индии именно то, что наполнит вас зарядом энергии на многие месяцы. Вам обязательно захочется вернуться в эту теплую, экзотическую страну.

Пакет похудение предназначен для укрепления организма, улучшения здоровья и самочувствия. Специалисты подкорректируют не только ваш рацион питания, но и стиль жизни. Управлять свои весом гораздо проще, чем вы думаете. Все дело в желании. Программа поможет лучше выглядеть и чувствовать себя, она положительно повлияет на здоровье в будущем, зарядит энергией и позитивными эмоциями. Вы научитесь ставить цели и без труда добиваться отличных результатов.

Здоровые образ жизни только для сильных духом людей, готовых изо дня в день совершать небольшие подвиги. Придерживаться определенного режима и рациона довольно трудно, особенно тем, кто только начинает это делать. Но сделать усилие над собой можно добиться колоссальных результатов. Вы будете сильными, здоровыми, уверенными в себе человеком. Долголетие и красота полностью зависят от образа жизни.

На курорте есть квалифицированный специалист, с которым можно проконсультироваться по всем интересующим вам вопросам. В центре аюрведы можно воспользоваться такими процедурами, как удвартан-скраб, массаж стоп, травяной скраб, обертывания, королевская очистка, антицеллюлитный массаж и другими.

Персональный тренер проводит индивидуальные занятия йогой и медитацией. Тренировки организованы с учетом способностей и потребностей отдыхающего. Занятия этими техниками помогут восстановить силы, познать себя, мир вокруг, похудеть и поддерживать физическую форму в тонусе.

«Контроль веса»: программа похудения в Ananda SPA Himalaya

Программа управления весом в отеле «Ананда СПА» - это эффективный и безопасный способ похудеть. Используя древние аюрведические знания и современные методики очищения, оздоровления и омоложения организма, специалисты курорта помогут каждому обрести красоту тела и легкость движений.

Курс «Контроль веса» направлен на нормализацию обменных процессов и метаболизма. В пакет мероприятий входят сеансы медитации и йоги, дыхательные практики «Пранаяма», массажные и прочие процедуры. Для проживания гостей предоставляются комфортабельные апартаменты со всеми удобствами.

Каждый номер привлекателен своим интерьером в традиционном колониальном стиле, живописным видом за окном. Здесь есть все, что дарит ощущение домашнего уюта.

Программа управления весом поможет похудеть без особых усилий. Главный принцип лечения состоит в нормализации рациона питания и образа жизни, достижении внутренней гармонии, позитивном настрое к окружающему миру. Находясь в сбалансированном состоянии организм способен самовосстанавливаться и очищаться. Результат лечения, таким образом, сохраняется на всю жизнь.

Во время отдыха гостям отеля «Ананда» предлагается разнообразное вегетарианское меню питания. Блюда подбираются исходя из индивидуальных особенностей каждого клиента.

На досуге здесь можно насладиться СПА-процедурами, плаванием в открытом бассейне, спортивным отдыхом и пешим туризмом по живописным местам Гималайского Предгорья. Интересная экскурсионная, культурная и оздоровительная программа поможет полностью отключиться от повседневной суеты и быстрого темпа современной жизни, научиться проживать и ценить каждое мгновенье, по-настоящему слышать, понимать и любить себя.

Процедуры и занятия включенные в пакет	Количество в минутах	14 ночей	21 ночь
Стимулирующий блиц-душ	15	3 сеанса	5 сеансов
Абайанга	55	3 сеанса	5 сеансов
Чурна-сведана	55	4 сеанса	6 сеансов
Удвартана	45	5 сеансов	7 сеансов
Индивидуально подобранные Аюрведические процедуры по детоксикации	45	4 сеансов	6 сеансов
Энергетическое обертывание для тела	85	1 сеанс	2 сеанса
Арома Кокон	85	2 сеанса	3 сеанса
Массаж при помощи камней	75	1 сеанс	2 сеанса
Мукха Лепа, процедура для лица	55	1 сеанс	2 сеанса
Глубокий массаж	85	1 сеанс	2 сеанса
Гидротерапевтическая ванна	25	3 сеанса	5 сеансов
Ароматерапевтический детокс массаж	85	2 сеанса	3 сеанса
Индивидуальная тренировка по фитнесу (на номер)	60	6 сеансов	9 сеансов
Индивидуальное занятие Йогой (на номер)	60	6 сеансов	10 сеансов
Индивидуальное занятие пранайамой (на номер)	30	3 сеанса	4 сеанса
Индивидуальное занятие – Йога Нидра (на номер)	45	2 сеанса	2 сеанса
Аджапа Джапа – медитация спонтанного осознания (на номер)	45	1 сеанс	1 сеанс
Антар Мауна – искусство наблюдения за мыслями (на номер)	45	2 сеанса	3 сеанса

Программа похудения Somatheeram Beach (Slimming Program)

В аюрведический комплекс Slimming Program входят процедуры и мероприятия, помогающие скорректировать фигуру, сбросить лишний вес, обрести красоту и молодость тела. В процессе лечения восстанавливается нормальный обмен веществ, улучшаются процессы пищеварения. Лучшие результаты достигаются вместе с диетическим вегетарианским питанием, физическими упражнениями и асанами йоги, медитативными практиками, ежедневными прогулками и правильным распорядком дня. В число аюрведических процедур, помогающих получить лучший терапевтический эффект, входят паровые бани, травяные ванны, массажные сеансы, очищающая фитотерапия. Для лечения используются натуральные средства, приготовленные из растений, выращенных и собранных, преимущественно в собственном саду отеля Соматирам.

В зависимости от индивидуальных особенностей и желаемых результатов пациента, аюрведический врач может рекомендовать продолжительность курса 7 - 28 дней. В программу входят не только лечебные, но и развлекательные мероприятия, экскурсии, пляжный отдых.

Дни	Процедуры
1 день
2 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
3 день
4 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
5 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
6 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
7 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
8 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
9 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
10 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
11 день
12 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
13 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
14 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
15 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
16 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
17 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
18 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
19 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
20 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
21 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
22 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
23 день	Пижичил, Лепанам.
24 день	Пижичил, Лепанам.
25 день	Пижичил, Лепанам.
26 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
27 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
28 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.

Программа "Контроль веса"

Аюрведическая система лечения направленная на контроль веса разработана для преодоления проблем, связанных с его избытком. Специальные процедуры борются не только с причиной набора лишних килограммов, но и эмоциональным дискомфортом, связанным с ним.

Программа включает комплекс мер таких как: легкие упражнения, разработка диеты, спа процедуры. «Контроль веса» - это раздел науки Аюбован, в основе которого лежит терапия Панчакарма. Главная идея системы Аюрведа - качество жизни. При помощи специальных манипуляций можно не только достичь долголетия, но и провести все годы своей жизни, будучи абсолютно здоровым и счастливым человеком.

Перед назначением процедуры пациент проходит собеседование с врачом. Минимальная продолжительность терапевтического курса – 14 дней, максимальная – 21. Процедуры разделены на несколько этапов, каждый из которых включает использование лечебных трав и масел. В программу входит Абхьянгам. Это традиционный массаж, который проводится с использованием комплекса масел для потери веса.

Помимо Абхьянгам лекари проводят Удвартханам – массажные манипуляции с применением порошка из трав. Он проникает в кожу и способствует избавлению от подкожного жира. Несколько сеансов отводится на Зиродхару – процедуру медитационного характера. Для улучшения эффекта массажных процедур также устраивают грязевые и травяные ванны.

В результате проведенных процедур пациент получает:

• восстановление опорных функций организма;
• метаболических процессов;
• выведение шлаков;
• восстановление функций пищевого тракта;
• улучшение общего самочувствия.

Отдых на Шри-Ланке наилучшим образом возвращает человека к жизни, дарит ему красоту и здоровье.

«Похудение»

Аюрведа - древняя наука и нетрадиционная медицина – считает, что чрезмерное употребление жирной пищи, малоподвижный образ жизни приводит к накоплению жира в организме, а в последующем к ожирению. Многочисленные каналы в организме забиваются жиром. Таким образом, нарушается работа внутренних органов, ожирение негативно влияет на весь организм. Появляются перемены аппетита, гипертония, диабет и большое количество других расстройств, связанных с нарушением обмена веществ.

Тем, кто хочет подправить здоровье, похудеть, кому нужна помощь квалифицированных специалистов, должны воспользоваться программой «Похудение». По окончании терапии количество жира в организме уменьшится, улучшится обмен веществ, произойдет очистка каналов в организме. Похудение – сложный процесс с точки зрения физиологии. Не менее прост он и в эмоциональном плане. Трудно заставить себя следовать другому распорядку дня, поменять свой рацион питания и стиль жизни. Но выбрав здоровый образ жизни, вы сможете встать на путь вечной молодости и красоты.

В достижении цели помогут аюрведические процедуры. Омолаживающий массаж подарит жизненную силу, снимет ментальное напряжение и увеличит сексуальную энергию. Улучшения кровообращения можно добиться при помощи паровой лечебной бани. Она поможет расслабиться и зарядит вас энергией. Дхара избавит вас от бессонницы и сильных головных болей. Занятия йогой и медитацией научат контролировать себя и свои мысли, добиваться поставленных целей, расслабляться и снимать напряжение и усталость. После консультации врач-терапевт составит специальную диету.

Программа Похудения

Программа Похудения поможет укрепить организм, улучшить здоровье и самочувствие. Специалисты помогут подкорректировать не только ваш рацион, но и весь образ жизни. Управлять своим весом проще, чем может казаться. Нужно только захотеть. Программа поможет вам лучше выглядеть и чувствовать себя, она окажет влияние на ваше здоровье в будущем, зарядит энергией и положительными эмоциями. Научит ставить цели и добиваться их.

Здоровый образ жизни выбирают сильные духом люди, готовые изо дня в день совершать свои маленькие подвиги. Придерживаться режима и определенного рациона довольно сложно, особенно начинающим желающим. Но трудно описать каких изменений можно добиться, изменив питание и режим дня. Вы станете сильным, здоровым, уравновешенным человек с крепкой нервной системе и исправной работой всех внутренних органов. Здоровый образ жизни ведет к долголетию и самосовершенствованию.

Все волнующие вас вопросы можно задать квалифицированному специалисту, который проводит консультации и занятия в центре аюрведы. К восстанавливающим и омолаживающим процедурам относятся удвартан-скраб, массаж стоп, травяной скраб, обертывания, королевская очистка, антицеллюлитный массаж и другие.

Наименование процедур
Консультация с доктором
Удвартан -скраб
Восстанавливающий или расслабляющий массаж стоп
Травяной скраб
Обертывание тела
Королевская очистка
Антицеллюлитный массаж
Массаж стопами с добавлением аромамасел
Травяная паровая баня
Оздоровительная прогулка		4 (от 1 до 7 км)	6 (от 1 до 12 км)
Персональный тренер
Йога
Медитация

Программы "Вэллнесс"

Программа рассчитана на людей страдающих избыточным весом, а также для пожилых туристов желающих повысить жизненный тонус и укрепить здоровье. Рекомендуется проводить лечение не менее 10 дней для достижения максимального результата. Комплекс включает следующие процедуры:

1. Антивозрастная программа - подойдет как для молодых, желающих оставаться в тонусе, так и для туристов более пожилого возраста. Для каждого пациента подходят определенные смеси трав и масок, секреты которых известны только врачам отеля – опытным гуру Аюрведы. Тщательно изучаются особенности каждого человека, прежде чем приступить к проведению оздоровительных процедур. Но основное направление для всех групп пациентов все-таки есть. Это методы останавливающие дегенерацию клеток и улучшающие иммунную систему путем выведения вредных для здоровья токсинов, используя специальные диеты, травы, морские грязи и другие тайные знания аюрведического лечения.
2. Похудение у многих ассоциируется с изнурительными безвкусными диетами, питьём горьких микстур и таблеток. После такого сомнительного лечения пациент через некоторое время получает не только еще большее количество излишних килограммов, но вдобавок стресс до патологического нетерпения своего физического тела. В Аюрведе это недопустимо! Вы сможете есть вкусную и необычную пищу, принимать цветочные ванны, наслаждаться индийскими маслами и благовониями, и при этом стремительно худеть.

«Похудение»

Терапия «Похудение» нацелена на укрепление организма, улучшение здоровья и самочувствия. Врачи-терапевты курорта внесут коррективы в ваш рацион и образ жизни. По окончании курса вы научитесь самостоятельно своим весом. Главное - наличие желания. Программа окажет положительное влияние на весь организм, зарядит энергией и позитивными эмоциями. Вы научитесь ставить цели и добиваться их.

Здоровый образ жизни смогут поддерживать только сильные духом люди. Каждый день они придерживаются определенного рациона и стиля жизни. Сделать это довольно сложно. Но только представьте, каких результатов вы добьетесь, если сможете придерживаться правил здорового питания и следить за режимом дня. Вы будете сильным и здоровым человеком с крепкой нервной системой и исправным функционированием внутренних органов. Эти принципы и являются главенствующими на курорте. Здоровье –верный путь к долголетию.

На курорте работает большое количество квалифицированных специалистов, которые проведут индивидуальную консультацию. Центр Аюрведы предлагает пройти такие процедуры, как удвартан-скраб, массаж стоп, травяной скраб, обертывания, королевская очистка, антицеллюлитный массаж и другие. Персональные тренер занимается с пациентами йогой и медитацией. Тренировки организованы в соответствии с физическими возможностями и потребностями отдыхающего. Древние практики помогают восстановить силы, познать себя и окружающий мир, похудеть, поддерживать физическую форму в тонусе.

Стхула чикитса

КУРС ПОХУДЕНИЯ - SLIMMING PROGRAMME (от 21 до 28 дней)

Постоянное употребление жирной пищи и алкоголя, малоподвижный образ жизни, нарушение распорядка дня приводят к накапливанию в организме жировых отложений, ожирению. Многочисленные каналы забиваются жиром, таким образом, нарушается работа внутренних органов. Это оказывает губительное влияние на весь организм. Главными признаками и спутниками ожирения являются перемены аппетита, гипертония, диабет и большое количество других расстройств, связанных с нарушением обмена веществ.

Курс похудения вмещает процедуры, направленные на сокращение количества жира в организме, улучшение обмена веществ, очистку каналов организма. С точки зрения физиологии, похудение - это непростой процесс как на физическом, так и в психоэмоциональном плане. К тому же любая диета сопровождается голодовками, головокружениями, что очень пугает желающих освободиться от лишних килограмм. Переступить через себя, преодолеть устоявшийся образ жизни, встать на путь здоровья довольно сложно. Но каких результатов можно добиться, сделав над собой усилие.

На курорте вам предложат массаж со специальным лекарственным порошком, масляный массаж, паровая баня, травяные ванны, процедуры снехавасти, пижичил, подикижи, элакижи, пичу и др. Курс лечения также эффективен для поддержания здоровья спины и позвоночника. Каждый день процедуры будут заниматься 1,5-2 часа вашего времени.

Пакет "Похудение"

«Похудение» - это оздоровительная программа, которая поможет отдыхающим самых разных возрастов. На курорте с пациентами работают доктора, диетологи, учителя йоги и медитации. Процедуры помогут вам поддержать духовное и эмоциональное здоровье. Чтобы справиться с довольно распространенной проблемой в настоящее время, такой, как лишний вес, необходимо преодолеть психоэмоциональный барьер. Только в таком случае возможно эффективное похудение и поддержание формы в таком состоянии. Этим и занимаются специалисты центра. Их главными принципами являются индивидуальный подход и стремление разобраться в причинах проблемы.

Процедуры, входящие в пакет «Похудение», восстановят баланс в организме и обмен веществ, подарят силы и энергию. Это стимулирующий блиц-душ, процедуры по детоксикации, энергетические обертывания тела, массаж, гидротерапевтическая ванна и многие другие. А индивидуальные тренировки по фитнесу, занятия йогой и пранайамой, медитация и искусство наблюдения за мыслями приведут в порядок ваше внутреннее состояние и мироощущение. Это подготовит вас к работе над собой.

В лице врачей-терапевтов вы найдете дружелюбных советчиков, друзей, опытных профессионалов. Они помогут вам справиться с любой ситуацией.

Похудение

Специалисты по аюрведе единогласно заявляют, что что постоянное и чрезмерное употребление жирной пищи, а также малоподвижный образ жизни приводят к накоплению жира в организме, ожирению. Жир способен нарушить работу внутренних органов и оказать негативное воздействие на весь организм. Спутниками ожирения являются перемены аппетита, гипертония, диабет и большое количество других расстройств, связанных с нарушением обмена веществ.

Программа похудение составлена из процедур, нацеленных на сокращение количества жира в организме, улучшение обмена веществ, очистку каналов организма. Похудением называется очень сложный с точки зрения физиологии процесс, который связан и с психоэмоциональным состоянием человека. Очень трудно преодолеть свои привычки и побороть желания, начать придерживаться определенного ритма жизни. новый образ жизни не должен быть навязан. К этому необходимо прийти самостоятельно, а, главное, захотеть. Тогда вы сможете открыть для себя мир красоты и здоровья.

Истери Айленд предлагает курс оздоровительного похудения. Он состоит из глубокого массажа с применением травяных порошков и паст, посещения паровой бани, приема травяных коктейлей и множества других приятных процедур. Эти мероприятия помогают организму в расщеплении жира, а специальные диеты предотвратят его последующее накопление. Все диеты и процедуры составляются высококвалифицированными врачами, которые делают заключения только после того, как проанализируют состояние вашего здоровья, физическую форму и другие составляющие.

Программа похудения (Ламгханам)

Программа похудения - уникальная и эффективная терапия, направленная на борьбу с лишним весом. Она включает различные аюрведические процедуры, лекарственную паровую баню, занятия йогой. При помощи специальных массажей с применением травяных порошков и масел улучшается циркуляция крови и лимфы в жировых тканях. Таким образом, происходит выход из организма шлаков, органических кислот и других вредных веществ. Активизируются гормоны и ферменты, отвечающие за сокращение жировых клеток. Обменные процессы происходят быстрее, что положительно сказывается на расщеплении жиров.

После индивидуальной консультации, в ходе которой врач определит ваш тип телосложения, особенности организма, физическое и эмоциональное состояние, вам будет выписана специальная вегетарианская аюрведическая диета. Ежедневный рацион питания обогащен свежевыжатыми соками, фруктами и овощами. Необходимо потреблять и различные препараты, которые регулируют обмен веществ и улучшают метаболизм. Курс похудения позволит вам быстро и без вреда для организма попрощаться с лишним весом, подправить здоровье, повысить тонус всего тела и привести в порядок физическую форму.

Основными аюрведическими процедурами для похудения являются удвардханам, падабхьянгам, калари ужичил, лепанам, паровая ванная с медикаментами, подикижи, медикаменты для приема внутрь, травяные чаи. Продолжительность курса варьируется от двух до четырех недель.

Программа похудения в Аюрведе

Это комплексное лечение человека методом грамотного подбора процедур и только после выявления его основного психотипа. В чем кардинальное отличие европейских методик от индийских? В том, что современная традиционная медицина считает, будто любой пациент может пройти стандартный курс похудения и излечится. Однако этого не происходит, и многие уже испытали на личном опыте. Но индийские специалисты показывают потрясающие результаты, потому что убеждены, что лечение должно быть индивидуальным. Вы замечали, как некоторые могут чуть ли не поглощать пищу килограммами и не толстеть, а другие напротив: полнеют от случайного перекуса небольшой дольки торта? Все это поправимо и поможет вам именно специальный курс похудения. Но помимо основной цели (стройного тела), вы получите и ряд других привлекательных преимуществ:

• избавление от нервных расстройств;
• улучшение цвета кожи;
• знания, как контролировать свой вес тела в дальнейшем;
• наслаждение от вкусной фруктовой диеты и целебных травяных чаев;
• выведение шлаков, что копились в теле годами;

Эффективность программы подтверждают тысячи благодарных клиентов, отказавших от горьких микстур, таблеток и других химических препаратов. Вы сможете получить следующий комплекс процедур:

• массаж с использованием чудодейственного порошка, изготовленного из лечебных трав с индийских равнин и плоскогорий;
• прием внутрь особенных травяных чаев и специально подобранной диеты, соответствующей вашему типу одной из дош.

Программа похудения

Причиной лишнего веса может быть все, что угодно. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нехватка физических нагрузок, стресс и переутомления, депрессия и многое другое. Неразборчивость в еде и любовь к алкоголю также приводит к ожирению. Аюрведическая программа «Похудения» позволит легко и просто, а главное эффективно избавиться от лишнего веса и почувствовать прилив сил и энергии. Обычными спутниками диеты являются головокружения, упадок сил, голод, которых так боятся люди, желающие сбросить лишние килограммы.

Опытный специалист центра назначит диету, которая не станет ограничивать вас в количестве пищи. Еда низкокалорийная, она хорошо переносится в сочетании с остальными процедурами. Соблюдайте все правила и рекомендации доктора, и вы сможете избавиться от лишних 10-15 килограмм. Продолжительность курса может быть разной, но чем больше времени вы отведете на отдых, тем лучше.

К основным процедурам относятся массажи с порошками из трав и с лекарственными маслами, паровая баня с травами, питьё травяных соков и чаёв и другие. Врачи используют два типа массажа: порошковый и масляный.

Программа «Похудение» не может не понравится. Грамотный подход к решению проблемы со стороны работников центра, дружеская теплая атмосфера, приятные процедуры, полноценное питание, возможность пополнить копилку знаний, увидеть местные достопримечательность. А занятия йогой и медитацией - это большой духовный опыт для каждого человека.

Программа похудения в Hotel Dr. Franklin Panchakarma - SLIMMING PROGRAMME

Курс похудения в аюрведической клинике «Доктора Франклина» рассчитан на пациентов любого возраста и пола. Лечение помогает решить проблему лишнего веса изнутри, путем полной очистки организма, улучшения кровообращения, восстановления обменных процессов. Ключевую роль в аюрведической терапии для похудения играет сбалансированная вегетарианская диета и физические упражнения йоги. Медитативная и дыхательная практика «Пранаяма», фитотерапия, лечение паром помогают настроиться на лучшие результаты и добиться терапевтического эффекта в кратчайшие сроки.

Программа похудения включает очищающие паровые бани, травяной и масляный массаж, косметические сеансы с обертываниями, скрабами, масками и прочими мероприятиями.

Чтобы добиться поставленной цели в борьбе с лишним весом рекомендуется курс похудения от двух недель, до одного месяца. Комплекс процедур, периодичность и длительность каждого этапа определяется индивидуально, после диагностики конкретного пациента. По окончании лечения нормализуется масса тела, улучшается метаболизм, способствующий природному процессу снижения веса.

«Программа похудения» Somatheeram Health

Программа похудения - это комплексная программа, нацеленная на очищение организма, избавления от шлаков и токсинов и других вредных веществ, уменьшения жировых отложений. На индивидуальной консультации врач-терапевт составит вам рацион питания. Большое значение в борьбе с лишним весом является дозированная физическая нагрузка, правильный режим труда и отдыха, полноценный сон и качественный отдых. Все это вы сможете найти на курорте.

Терапия состоит из двух типов массажей. Первый с порошком из лекарственных трав, второй с маслом лекарственных трав. Сеансы массажа проводятся на протяжении двадцати восьми дней. В программу также включены лечебная паровая баня, напитки из травяных соков и настоев, аюрведическая диета.

В программу включены и другие процедуры, которые избавят от ряда болезней, справятся с недомоганиями, очистят организм, помогут в снижении веса. Удвартханам эффективно борется с тучностью, некоторыми ревматическими заболеваниями. Лепанам избавляет от воспалительных заболеваний. Дхара поможет справиться с бессонницей, болезнями кожи и ментальной напряженностью.

Большую роль в достижении красоты и идеальной фигуры играет образ жизни, который вы ведете, питание, режим труда и отдыха, наличие физических нагрузок. На курорте вы сможете проконсультироваться со специалистом, который даст вам массу полезных советов и ответит на все ваши вопросы.

Дни	Процедуры
1 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
2 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
3 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
4 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
5 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
6 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
7 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
8 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
9 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
10 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
11 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
12 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
13 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
14 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
15 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
16 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
17 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
18 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
19 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
20 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
21 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
22 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
23 день	Пижичил, Лепанам.
24 день	Пижичил, Лепанам.
25 день	Пижичил, Лепанам.
26 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
27 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
28 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.

Программа похудения Slimming Programme в отеле «Маналтирам»

Программа похудения Slimming Programme дает возможность хорошо отдохнуть, восстановить свое здоровье и красоту, за короткое время сбросить несколько килограмм без особых усилий. Долговременный эффект достигается благодаря всестороннему подходу к решению проблемы лишнего веса, очищению его на физическом, энергетическом и психологическом уровне. Пакет процедур включает древние практики комплекса «Панчакарма», в числе которых травяной массаж, очищение организма от токсинов и шлаков с помощью аюрведических снадобий, приготовленных из лекарственных растений, лечебных масел, порошков, чаев и соков.

Достижению лучших результатов терапии способствует персональная вегетарианская диета, ежедневные занятия йогой, практики медитации и пранаямы.

Вы научитесь вести здоровый образ жизни, подбирать полезные и качественные продукты для полноценного, правильного питания.

Программа Slimming Programme не только помогает восстановить красоту и молодость тела, но также открывает большие возможности для познания окружающего мира, знакомства с многоликой Индией, новыми людьми, их обычаями и традициями.

Программа	Процедуры
1 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
2 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
3 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
4 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
5 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
6 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
7 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
8 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
9 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
10 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
11 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
12 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
13 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
14 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
15 день	Дхара, Общий массаж, Паровая баня.
16 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
17 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
18 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
19 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
20 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
21 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
22 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
23 день	Пижичил, Лепанам.
24 день	Пижичил, Лепанам.
25 день	Пижичил, Лепанам.
26 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Паровая баня.
27 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.
28 день	Удвартханам, Общий массаж, Лепанам, Травяная баня.

Пакет «Снижение веса» Naturoville

Аюрведа, как и современная медицина, придерживается мнения, что постоянное и чрезмерное употребление жирной пищи, а также малоподвижный образ жизни приводят к накоплению жира в организме, ожирению. Жир забивает многочисленные каналы, нарушает работу внутренних органов, оказывает негативное влияние на весь организм. Признаками ожирения являются перемены аппетита, гипертония, диабет и большое количество других расстройств, связанных с нарушением обмена веществ.

Пакет программ включает в себя процедуры, нацеленные на сокращение количества жира в организме, улучшение обмена веществ, очистку каналов организма. Похудение - это очень сложный процесс не только с точки зрения физиологии, но и в психоэмоциональном отношении. Невероятно трудно преодолеть свои привычки и желания, придерживаться определенного режима. Главное, не делать это через силу. Необходимо полюбить свой новый образ жизни. Только так вы сможете ступить на путь здоровья и красоты.

На курорте вам предложат курс оздоровительного похудения, который носит название «Naturoville». Он включает в себя глубокий сухой массаж с применением травяных порошков и паст, синхронный массаж особыми маслами, посещение паровой бани, прием травяных коктейлей и множество других приятных процедур. Эти занятия помогают организму в расщеплении жира, а специальные диеты предотвращают его последующее накопление. Диеты и режимы питания составляются квалифицированными врачами, которые делают заключения только после того, как проанализируют состояние вашего здоровья, физическую форму и другие аспекты.

Программа «Похудение» (Sthoulyagana Chikitsa)

Программа рассчитана на 28 дней, но может быть уменьшена до 21 дня. Набор процедур и занятий укрепит организм, улучшит здоровье и самочувствие. Специалисты подскажут вам правильный рацион питания. При помощи советов и наставлений руководителей групп управлять свои весом станет очень просто! От вас необходимо лишь желание и выполнение всех рекомендаций. Программа поможет лучше выглядеть и чувствовать себя, она положительно повлияет на здоровье в будущем, зарядит энергией и позитивными эмоциями. Вы научитесь ставить цели и без труда добиваться отличных результатов.

Придерживаться здорового образа жизни могут только сильные духом люди, которые готовы изо дня в день следовать правилам. Следовать определенному режиму и рациону довольно трудно, особенно начинающим. Но сделав усилие над собой, сможете добиться самых неожиданных результатов. Вы станете сильным, здоровым и уверенным в себе человеком. Здоровый образ жизни, как ничто другое, оказывает влияние на продление молодости и долголетия, а также похудения и поддержания формы.

На курорте вам окажут помощь квалифицированные специалисты, которые проконсультируют по всем вопросам. В центре аюрведы можно воспользоваться такими процедурами, как удвартан-скраб, массаж стоп, травяной скраб, обертывания, королевская очистка, антицеллюлитный массаж и другими. У персонального тренера можно взять уроки йоги и медитации. Занятия помогут восстановить силы, познать себя, мир вокруг, похудеть и поддерживать физическую форму в тонусе.

Похудение Траванкор

Программа Похудения поможет укрепить организм, улучшить здоровье и самочувствие. Специалисты подкорректируют не только ваш рацион, но и весь образ жизни. Управлять своим весом проще, чем может казаться. Главное - желание. Программа поможет вам лучше выглядеть и чувствовать себя, она окажет влияние на ваше здоровье в будущем, зарядит энергией и положительными эмоциями. Научит ставить цели и добиваться их.

Здоровый образ жизни выбирают сильные духом люди, готовые придерживаться режима и определенного рациона. Это довольно сложно, особенно начинающим желающим. Но трудно описать каких изменений можно добиться, изменив питание и режим дня. Вы станете сильным, здоровым, уравновешенным человек с крепкой нервной системе и исправной работой всех внутренних органов. Здоровый образ жизни ведет к долголетию и самосовершенствованию.

Все волнующие вас вопросы можно задать квалифицированному специалисту, который проводит консультации и занятия в центре аюрведы. К восстанавливающим и омолаживающим процедурам относятся удвартан-скраб, масляный массаж, общий массаж тела и другие.

Персональный тренер проводит занятия йоги и медитации. Тренировки организованы с учетом потребностей и возможностей каждого гостя курорта. Занятия помогут восстановить силы, познать себя и мир вокруг.

«Снижение веса» Poovar

Аюрведическая программа по снижению веса – это не изнуряющие диеты и постоянные тренировки, а достаточно приятные процедуры по эффективному и постепенному уменьшению жировых отложений и выведению лишней жидкости и токсинов из организма. Оздоровительный курс включает составление индивидуальной системы питания на основе низкокалорийных и полезных продуктов (без ограничения количества, качества и вкусовых особенностей потребляемой еды). Также естественному снижению веса по данной программе способствуют сеансы травяного и масляного массажей, травяные и паровые бани, аюрведические чаи, соки и вегетарианские блюда. Рекомендуемая продолжительность курса: от 2 до 5 недель.

Soukya "Снижение веса"

Стройность и гибкость тела – это не только требование времени, дань моде или стереотипы, это еще и здоровье, нормальные процессы в организме, хорошее настроение и удовольствие от собственной красоты. Именно поэтому программы по снижению веса всегда были столь популярны. Однако не все они имеют эффективность. Аюрведическая программа по снижению веса имеет научное обоснование и позволяет без жестких диет, серьезных тренировок посредством приятных процедур – глубоких массажей, гидротерапии, травяных и паровых бань, индивидуальной системы питания, составленной врачом-диетологом по аюрведической методике и занятий йогой. Рекомендации: минимальная продолжительность – от 14 дней.

Индия многолика и притягивает большое количество туристов, каждый из которых ищет что-то свое. Знакомство с ее культурой не оставляет равнодушным никого, самые красивые пляжи и лечебные методы аюрведы позволяют расслабиться даже вечно усталым людям, а радушный прием растапливает сердца тысяч туристов уже многие годы.

Любители активного отдыха и новых ощущений придут в восторг от посещения Мадхья-Прадеш, где даже можно понаблюдать за тиграми. На курортах Никобары хорошо развит дайвинг, изучить местный подводный мир особое удовольствие, мало где найдется такое разнообразие и красочность глубинных жителей. На многих курортах Индии туристам предлагается съездить на сафари на верблюдах, а это откроет путешественнику удивительный мир пустыни, зрелище вечных песков и диковинных животных.

С экзотическими обитателями Индии можно познакомиться и на прогулке по заводям на каноэ, обитатели которых могут напугать туриста, ведь местные жители никто иные как крокодилы. На Гималаях процветает рафтинг, горные реки этой местности позволяют сделать такую активность экстремальной и насладиться великолепнейшими видами окружающей природы. Ну и особенно любимый экстремалами вид спорта скалолазание.

Почитатели культуры и истории найдут себе занятие в Варанаси, где собраны многие религиозные святыни. Будут интересны экскурсии в Дели, где переплетаются множество эпох, оставивших напоминание о себе в величественных достопримечательностях. Самая знаменитая постройка не только в Индии, но и во всем мире прекрасный Тадж-Махал, символ вечной любви и преданности, который ежегодно посещают тысячи туристов и который действительно стоит увидеть.

Индия огромна своей культурой, здесь всегда есть что посмотреть и за одну, пусть даже длительную, поездку невозможно познакомиться даже с десятой частью. Природа и архитектура, древнейшая история и современные удобства, лечение и развлечения в этом месте переплетается все, а страна контрастов открывает свои двери для всех желающих.

Индия уже давно привлекает туристов своей природой и культурой. Многие туристы стремятся посетить Гоа, несмотря на то, что в Индии этот штат последний и по площади, и по населенности.

С мая по октябрь в Гоа очень жарко, а влажность очень высокая, поэтому для путешествия многие выбирают тропическую зиму, продолжающуюся с октября до марта. Если планируется поездка с детьми, то ехать лучше именно в это время.

ПЛЯЖНЫЙ ОТДЫХ в ИНДИИ

Гоа является оздоровительным курортом, что обеспечивается не только морским климатом, но и тем, что именно в Индии возникла аюрведа. Аюрведический массаж лучше заказать в отеле.

Южная и северная часть Гоа очень контрастны по сравнению друг с другом. Именно в Южной части Гоа Вы найдете достаточно дорогие пансионы и отели, основные развлечения. В Северной части Гоа довольно тихо, а цены отличаются демократичностью. Население этой части Гоа в основном состоит из европейской и американской молодежи, так что запросто можно встретить своих соотечественников.

Пляжи в Гоа государственные, поэтому и бесплатные. Лежаки и зонтики Вы получаете бесплатно, если делаете заказ в ресторане, за которым они закреплены.
Кухня в Гоа Вам наверняка понравится. Всевозможные блюда из рыбы, креветок, моллюсков, осьминогов, а также омары – местная знаменитость. Если дары моря Вам надоедят, то Вы можете насладиться европейской, китайской, тайской или тибетской кухней.

В Гоа множество достопримечательностей. Одна из них – водопад Дудхсагар (молочный океан) – настоящее природное чудо.

Обязательно нужно посетить столицу штата – Панаджи. В этом городе неповторимая архитектура, величественные соборы, чудесные базары. Панаджи – место смешения разных культур, в этом заключается неповторимость города. Мапусу лучше посетить в пятницу, чтобы насладиться знаменитым пятничным базаром. Также в городе можно посмотреть на христианскую церковь Святого Джерома и храм Марути.

В Маргао нужно обязательно посетить уникальные пещеры. Пять из них расписаны фресками, встречаются надписи VII века.

Гоа – уникальное и неповторимое место. Это и истинная атмосфера Индии, и интересная архитектура, и уникальная культура. Стоит заказать экскурсию на Гоа, так Вы увидите самые лучшие достопримечательности и ознакомитесь с их историей.

Скучающие по спокойствию туристы отправляются на Гоа или в Кералу, эти регионы наиболее спокойны, здесь особенно развит расслабляющий и лечебный отдых, а так же местные пляжи славятся как самые красивые в стране.

На этих курортах развито spa-направление, поблизости находятся известные центры аюрведической медицины, где предлагают массажи с маслами, целебную йогу и другие путь познания себя. После посещения такой лечебницы каждый обретет душевное равновесие и колоссальный запас жизненных сил, которые помогут дожить до следующего отпуска.

И наконец КЕРАЛА и АЮРВЕДА

Керала – индийский штат, в котором зародилась наука о правильном образе жизни. Эта наука получила название аюрведа. Хотите прочувствовать силу аюрведических процедур (особенное питание, массаж с ароматными маслами)? Отправляйтесь в Кералу. Вам стоит присмотреться к самым популярным курортам, где есть отели и клиники аюрведы. К ним относятся Ковалам, Варкала, Тривандрум.

Ковалам - самый большой и известный аюрведический курорт Индии, расположенный на берегу Аравийского моря. Это относительно молодой город, который был открыт в 60-х годах ушедшего века европейскими хиппи. Открытию предшествовали поиски хиппи места блаженного уединения и нирваны. Неудивительно, что свой выбор они отдали именно этому месту, поскольку погода в городке почти круглый год теплая и спокойная, с умеренным количеством осадков в виде дождей, что благоволит комфортному отдыху в райском уголке Земли.

Аюрведа – это не только правильное питание, поэтому вы будете ходить на сеансы массажа, очищающие процедуры, заниматься йогой…

В свободное же от процедур время вы сможете купаться. Например, в Варкале есть океан, в Тривандруме – широкий пляж Човара, где почти нет волн, на курорте Ковалам – Лайтхаус-бич…

А можно отправиться на экскурсию, например, на прогулку по каналам (в Керале их сотни) или в круиз на плавучем отеле (они ходят по внутренним водам). Поездку можно забронировать через турагентство или самостоятельно (для этого нужно приехать в деревню Аллепи на поезде и зайти в любой плавучий отель).

Если захотите посмотреть на многочисленные дворцы, музеи, сады, художественные галереи, вам обязательно стоит посетить город Тривандрум. Кроме того, здесь есть зоологический парк.

Керала – замечательное место отдыха для тех, кто желает обрести гармонию и похудеть.

Уютный и чистый индийский штат Керала известен не только своими достопримечательностями и пляжами, но и традиционной медициной, а точнее особой ее отраслью – аюрведическим лечение м.

Все местные пляжи считаются лечебными, поэтому сюда часто приезжают люди с кожными заболеваниями. Море не всегда спокойно, нужно проявлять осмотрительность и не заплывать далеко, для более безопасного плавания лучше выбрать лагуны, до которых придется добираться на лодке.

Старинный Каппад – тихий и спокойный пляж, скрытый от посторонних глаз. Когда-то именно на этом берегу высадился знаменитый Васко да Гама. В честь этого исторического события здесь была поставлена колонна- мемориал, пользующаяся вниманием туристов.

Не менее известен и пляж Алапужа, представленный нескольким небольшими лагунами, рядом с которыми расположились озера и реки, окруженные пальмовыми рощами. На его территории находится удивительный парк Виджая Бич, где можно замечательно провести время с детьми, для которых специально был сооружен детский городок.

Одним из самых популярных мест Кералы считается Варкала , Местные пляжи, окруженные высокими утесами от суеты, помогают отдыхающим ощутить себя наедине с природой. Помимо центров аюрведы, которые разбросаны здесь на каждом шагу, лечению способствуют минеральные источники, бьющие из-под земли.

Для тех, кто желает заняться спортом и активно отдохнуть, подойдет пляж Ковалам, серфинг, плавание и катание на водных лыжах и катамаранах, все это затянет вас в свои глубины и наполнит энергией. Местная природа удивит своими прекрасными коралловыми рифами, белоснежным песком и пальмовыми рощами, а вдоль всего берега протянулись магазинчики, сувенирные лавочки и ресторанчики, в которых можно попробовать не только вкусные, но и полезные местные блюда.

Лечение в Индии - аюрведа

Древняя система медицины Индии, наука о здоровом образе жизни - Аюрведа - заслуженно пользуется популярностью, и интерес к ней растет с каждым годом.

Аюрведа предписывает много лечения различных заболеваний, таких как ревматизм, дыхательные проблемы, кровяное давление, холестерин, паралич и т.д . Эта система медицины является особенной в этом, это использует только естественные компоненты и в результате является полностью безопасным и в то же самое время очень лечебным.

Лето для аюрведического лечения в Индии - далеко не низкий сезон. Большинство знатоков аюрведы уже знают, что лечение в муссонный период особенно эффективно. Те, кто побывал в Керале летом неоднократно, знают о приятной температуре в этом штате в сезон дождей, при которой высокая влажность не приносит дискомфорта.

Аюрведа которая буквально означает науку жизни (Аюр= жизнь, Веда = наука), является древней медицинской наукой, которая была развита в Индии тысячи лет назад. Полагавший быть переданным людям от Богов Аюрвед развила и развитым в то, что это сегодня от нескольких древних трактатов, наиболее особенно Адхарва веда, который относится ко времени пяти тысяч лет.

Древняя Ведическая литература мудрецами ясно вынула инструкции поддержать здоровье так же как борьбу с болезнью через методы лечения, массажи, травяные лекарства, контроль за диетой и зарядки.

Аюрведа и Йога - сестринские науки. В то время как Аюрведа имеет дело в основном со здоровьем тела и ума, йога имеет дело с духовным здоровьем. Йогические упражнения с ее профилактическими и лечебными ценностями, помощь приносит естественный заказ и баланс невро-гормона и к метаболизму тела, улучшит эндокринный метаболизм. Эти методы естественно лечят стресс и беспорядки,обусловленные стрессом.

Главная цель Йоги состоит в том, чтобы изолировать ум от всех мыслей, забот и беспокойства и увеличить силу и гибкость тела. Регулярная практика Йоги может помочь держать стресс и напряженность и облегчить ум к состоянию благополучия и мира.

В первую очередь вам придется посетить врача (общение с ним будет осуществляться на английском языке). Если вы не знаете английский, вам придется поискать отель или клинику, где предусмотрены услуги переводчика.
После того, как врач определит ваш “аюрведический тип”, вам разъяснят, по каким правилам вы должны питаться. Помимо правильного питания, вам придется отказаться от просмотра телевизора (в специализированных отелях и клиниках серьезно подходят к здоровью своих гостей).

Аюрведические курорты ВИП уровня 5* dlx и 5*

Аюрведический курорт AnandaSpa (Ananda in Himalaya) 5*dlx - AnandaSpa (Ananda in Himalaya) 5*dlx - подходит для состоятельных и требовательных к сервису клиентов, для тех, кто едет в Индию в первый раз и еще мало знаком с аюрведой. Оздоровительный (rejuvenation) пакет за номер DBL за двоих за 14 ночей - цены от USD 9193

Surya Samudra 5*бутик - бутик отель на берегу моря в штате Керала, с размещением в уютных коттеджах и виллах в пальмовой роще. Цены от USD 6801

Leela Kempinski Kovalam 5*dlx - пляжный курорт известной цепочки. Расположен на пляжном курорте штата Керала, подходит для взыскательных клиентов, которые хотят совместить лечение и пляжный отдых. Для взыскательных гостей также рекомендуем размещение в LeelaClub. Цены от USD 2138

Kalari Kovilakom - Дворец аюрведы 5* - его можно предложить клиентам, знакомым с аюрведой и Индией, желающих пройти серьезное, интенсивное лечение по всем правилам аюрведы без отступлений.
Курорт несет ответственность за своих пациентов, поэтому с территории Kalari нельзя выходить, питание строго аюрведическое вегетарианское и по предписанию доктора. Здесь нет моря и бассейна (во время лечения нельзя загорать и купаться). Цены о т EUR 8186

Отель "Swaswara 5"* - отель на пляже Ом Бич, в штате Карнатака - в 170 км к югу от аэропорта Гоа. Специализация отеля - йога, медитация и пранаяма, также отель предлагает аюрведическое лечение.
Цены от EUR 4622

Аюрведические курорты отели 4* уровня

Отель" T ravancore Heritage" 4*+ - уютный отель на берегу моря, уютными номерами и хорошей аюрведой.
Цены от EUR 2622

Отель " Udai Samudra "4 * - самый большой пляжный отель Ковалама, штат Керала также предлагает гостям аюрведический отдых. Этот отель особенно подойдет тем, кто параллельно с лечением, хочет получить максимальное удовольствие от пляжной атмосферы. В то же время для тех, кто приехал сюда на оздоровление, номера, ресторан и бассейн отделены в отдельной блок, и всегда можно уединиться в тишине в этой части курорта. Цены от EUR 3,137

Отель " Coconut Bay Beach "4* - главное отличие курорта - максимальная близость к морю практически всех коттеджей отеля, многие из них отделяет от моря не более 10 метров. Территория отеля хоть и небольшая, но очень уютная.Цены от EUR 2079

Отель " Poovar Island" 4* - этот курорт отделяет от пляжа река, через которую гостей перевозят к морю бесплатные моторные лодочки. У отеля - обширная территория-сад, часть отеля для тех, кто приехал на оздоровление - отделенная в тихий и уютный блок, аюрведические коттеджи очень уютны и красиво отделаны, для гостей этой части курорта предусмотрен отдельный бассейн и ресторан, номера расположены около аюрведического центра. Цены от EUR 2481

Отель " Bethsaida Hermitage" 4* - по многим параметрам этот курорт можно отнести к 4* - просторные номера, из большинства открывается прекрасный вид на море, хорошая обстановка, большая зеленая и очень красивая территория, два бассейна, отличный вид на море, хорошая аюрведа. Цены от EUR 1284

Аюрведические курорты отели 3+* уровня

Отель " Somatheeram Ayurvedic Beach resort", отель " Manaltheeram Resort" 3*+ - отели, первыми начавшие предлагать аюрведу для иностранных туристов. Здесь самые крупные аюрведические центры, максимальное количество докторов и массажистов, большой накопленный опыт работы с пациентами. Большая уютная, полная зелени территория, выход к океану, уютные коттеджи и виллы в пальмовой роще. Эти курорты заслуженно пользуются популярностью уже много лет. Цены от EUR 1852

Аюрведические курорты - бюджетные отели

Dr. Franklin"s Panchakarma Institute & Research Centre - центр имеет статус аюрведического госпиталя, однако его гостевая часть с уверенностью может быть категорирована как хорошая 3* - небольшая, но очень ухоженная зеленая территория, простые, но чистые и уютные комнаты для гостей. Также от центра примерно километр до побережья.Цены от EUR 1540

Shinshiva Ayurvedashram - центр имеет статус аюрведического госпиталя, однако его довольно большая зеленая территория и простые, но уютные номера - аналогичны простому, но чистому и аккуратному 3* отелю. Цены от EUR 1383

Добраться из России до Кералы несколько проблематично, прямых рейсов сюда нет. Поэтому придется долететь до одного из крупных индийских городов, а затем либо на внутренних авиарейсах до аэропорта Тривандрума, либо на поезде до нужного вам курорта.

Остановиться можно в одном из многочисленных отелей, основная часть которых расположена совсем рядом с пляжами. Ярким примером эко-отелей, которыми так славится Керала, считается Марари. В нем совершенно отсутствуют современные научные достижения техники, поэтому посидеть в интернете или насладиться просмотром телевизора здесь не получится. Только гармония наедине с природой.

Режим дня в этом йога-туре был максимально приближен к природным ритмам: утреннее занятие начиналось на восходе, в 5.30, а вечернее заканчивалось не слишком поздно, в 21.30. Каждый день все делали различные очистительные процедуры. Это занимало довольно много времени, и поэтому меня особенно восхитило, что, несмотря на столь насыщенный день, участники группы не пропускали занятия и лекции. Некоторые приходили на утреннее занятие даже перед назначенным им пургейшн. Это очистительная процедура, которая начинается в 7.00 и в зависимости от токсикации организма и его ответной реакции на чистку может длиться даже целый день.

Для тех, кто не знает, объясняю: доша, согласно аюрведе, — это фундаментальная жизненная сила, определяющая соотношение пяти стихий в организме. Если в вашем теле доминируют стихии воздуха и эфира, значит, преобладает вата-доша. Огонь и вода — основа питта-доши, а земля и вода — капха-доши. У каждого человека свой баланс стихий, но он может нарушиться. Например, если ваша питта-доша излишне возбуждена и вышла из равновесия, вероятны нервные срывы и приступы агрессии. Из-за этой дисгармонии могут появиться и различные заболевания, например язва желудка. Чтобы этого не происходило, дошу нужно держать в равновесии с помощью специальных практик и соответствующего питания.

На своих лекциях по правильному питанию я всегда заостряю внимание на том, что, если мы хотим похудеть, необходимо поменять образ жизни и пищевые привычки. Нужно постоянно отслеживать, что мы едим. Например, постараться заменить привычные перекусы — булочки, шоколадки или конфетки с чаем — на более здоровые и полезные. Это могут быть сезонные фрукты, творог, кефир или орехи (последние — не больше одной горсти в день).

Если нужно похудеть быстро, действительно можно сесть на любую диету и довольно скоро получить результат. Но вернувшись к обычному образу жизни и питанию, вы не только вернете сброшенный вес, но и сверх того прибавите от 5 до 10 килограммов. Любая низкокалорийная диета воспринимается организмом как голод, и он автоматически понижает обмен веществ, да еще и начинает запасать жиры — ведь неизвестно, сколько голод продлится.

Чтобы успешно похудеть и закрепить результат, придерживайтесь определенных принципов:

Определите мотивацию и решите для себя, что вы худеете не из-за пляжного сезона, а ради собственного здоровья;

Питайтесь дробно: по 5-6 раз в день, маленькими порциями (порция должна помещаться в ладошки);

Замените простые углеводы (белый хлеб, конфеты) на сложные — например, каши или изделия из твердых сортов пшеницы;

Общая информация об Аюрведических программах

В Аюрведической медицине известно около 20 разных аюрведических программ, продолжительность которых составляет от 2-3 до 4-6 недель. Для получения ощутимого и глубокого эффекта минимальный срок вашей поездки должен быть 2-3 недели, ехать в Индию на 7 или 10 дней – «деньги на ветер»… Но полный и долговременный эффект от аюрведической программы возможен только при максимальной ее продолжительности, например, для «Панчакармы» это 4-5 недель.

На протяжении этих 2-4 недель вы ежедневно будете посещать аюрведический кабинет 1 или 2 раза в день, принимая за каждое посещение от 3 до 6 разных процедур. Продолжительность каждого аюрведического сеанса составляет от 1,5 до 2 часов. Сеанс обычно начинается с «Абхъянгам» - особом массаже всего тела с использованием специального масла, а заканчивается, как правило, приемом специальных аюрведических лекарств или препаратов. Всего в течение курса аюрведического лечения вы примете около 20 разных аюрведических процедур (подробнее о процедурах аюрведы смотри: аюрведические процедуры). Процедуры крайне разнообразны, например, это может быть обливание всего тела теплым молоком или ножной массаж, паровая баня или закапывание глазных капель, специальная масляная клизма или прием слабительного…

Все процедуры для мужчин делают терапевты (массажисты) мужчины, для женщин – женщины. Ряд процедур делается в 4 руки, когда 2 терапевта одновременно осуществляют массаж всего тела. Имейте в виду, что все процедуры делаются по назначению и под контролем лечащего врача. Поэтому очень важна первая встреча–консультация с доктором аюрведы. Не забудьте на консультации рассказать доктору о всех своих болячках или недомоганиях, покажите ему выписки из истории болезни, снимки или другие результаты обследований, которые вы делали ранее в России. Доктор не только определит всю схему лечения и последовательность процедур, но и назначит определенное время начала ежедневных сеансов. Также вам пропишут определенные травяные препараты и лекарства, которые нужно будет принимать ежедневно, а также специальную аюрведическую диету. Имейте в виду, что ваше питание во время приема аюрведических процедур также является одним из средств терапии, оно служит для устранения дисбаланса дош вашего организма и способствует выведению токсинов и шлаков. Не стесняйтесь задавать вопросы доктору и терапевтам в процессе вашего лечения, а на прощанье не посчитайте зазорным оставить чаевые как на ресепшн или ресторане, так и в аюрведическом кабинете или переводчику– ваши вознаграждение будет принято с благодарностью.

Одной из составляющих вашего лечения служат и определенные ограничения на весь срок пребывания, такие как: «ИСКЛЮЧИТЬ: алкоголь, сигареты, наркотики. НЕ СЛИШКОМ МНОГО: загорать, плавать, бегать, читать, смотреть телевизор, работать за ноутбуком. ПРИНИМАТЬ: все процедуры и назначенные вам аюрведические препараты. ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ: аюрведической диеты и рекомендациям доктора». Однако у вас будет оставаться время и для занятий йогой и для поездок на экскурсии. Если вы никогда ранее не занимались йогой – для вас здесь появляется уникальная и исключительная возможность освоить пранаяму (правильное дыхание) и несколько асан (хотя-бы комплекс «Сурья Намаскар»), которые при регулярной практике в дальнейшем, позволят продлить вашу жизнь на десяток лет, причем это будет жизнь здоровая и правильная.

На заключительной (перед отъездом) консультации с доктором аюрведы, вам дадут конкретные рекомендации по питанию и образу жизни в дальнейшем, а также предложат аюрведические лекарства и препараты для приема в течение последующих 3-х месяцев. Имейте в виду, что если вы всерьез, а не понарошку решили стать здоровым человеком, то это возможно только если вы будете повторять такого рода процедуры регулярно, например, ежегодноа лучше - 2 раза в год. Вы ведь регулярно – каждые выходные устраиваете генеральную уборку и стирку в своем доме! Вы ведь регулярно - весной и осенью делаете профилактическое ТО для вашего автомобиля, когда вы меняете в машине фильтры, масла или колодки! Сделайте же это и для себя – любимого! И тогда ваша жизнь станет наполненной и счастливой! И тогда вы поймете, что человек просто обязан и до 100 лет оставаться молодым, активным и здоровым!

Тем не менее, если вы впервые едете на аюрведический курорт, то рекомендуем начать с программы «Панчакарма» - программы, которая позволяет очиститься от токсинов и шлаков и восстановить баланс и гармонию вашего организма.

Программа «Панчакарма» (Очищение)
Живя в условиях современной цивилизации, мы дышим, чем дышим, едим, что едим и пьём, что мы пьём. В результате в организме накапливаются шлаки, токсины и яды, которые блокируют сосуды и клетки организма, что вызывают повышенную утомляемость, дефицит энергии и низкий жизненный тонус. В предельных случаях зашлакованности, наш организм вообще теряет свойство самооздоровления и самоочищения, следствием чего является приближающаяся к нам смерть от инфаркта, инсульта или онкологии. Но даже если ваш доктор рассказал вам только о признаках диабета или артрита, тромбоза или подагры, о камнях в почках или песочке в желчных протоках, то он сообщил вам о высоком уровне зашлакованности вашего организма! Этот песочек кричит вам от имени вашего организма «SOS!!! Спаси меня!».
Цель программы очищения тела (или Панчакарма) – это выведение из организма ядов, токсинов и отходов, мешающих его нормальной жизнедеятельности. При этом продукты ненормального обмена (токсины и шлаки) удаляются из организма даже на клеточном уровне, что способствует восстановлению баланса первичных энергий (дош).
Процедуры : Масляный массаж, снехапанам, насьям, дхара, пижичил, кижи, шировасти, паровые ванны, прием лекарств внутрь и др..
Длительность : 2-6 нед.
Синонимы : Body Purification Therapy, Panchakarma, Панчакарма, Shodhan Chikilsa, Шодхана Чикилса.

Омоложение
Эта программа наиболее эффективна после прохождения курса «Панчакармы» и направлена на повышение тонуса, энергетики и работоспособности организма. При этом повышается иммунитет, усиливается сопротивляемость организма, возвращается упругость коже и всему телу. После нескольких первых дней очищения организма, усилия направляются на гармонизацию первичных энергий тела и духа (вата, пита, капха) и открытие энергетических каналов. Результатом аюрведических процедур становится значительное и быстрое повышение жизненного тонуса, снижение утомляемости, жизнь начинает приносить радость и играть во всех красках.
Процедуры : Масляные и травяные массажи тела руками и ногами, маслами и кремами, приём лекарств внутрь, паровая баня, а также ванны с травами.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Rejuvenation Therapy, Rasayana Chikilsa, Расаяна Чикилса.

Снятие стресса (антистресс)
Хронические стрессы и депрессии, бессонница и бессилие не позволяют нам обрести радость жизни и здоровье. Истерики и нервные срывы, страхи и тоска – истощают наше энергетическое поле и становятся причиной множества болезней. Но ведь все эти «тараканы» находятся в нашей голове! Аюрведа полагает, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» помогает избавиться от стресса и его последствий, а также от уныния, страхов и депрессий. Программу настоятельно рекомендуется сочетать с занятиями йогой и медитацией.
Процедуры : Массажи, широдхара, талам, нджаваракижи, паровые ванны, приём лекарств внутрь, йога и медитация.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Stress Relieving Program, De-Stress Therapy, Mana Swastha Chikilsa, Мана Сваста Чикилса, Stress Management Therapy.

Похудение
Иногда причиной лишнего веса является радостное событие – покупка автомобиля. Физическая нагрузка при этом уменьшается, а счастливый обладатель авто неожиданно для себя через год обнаруживает, что не влезает в старые джинсы.
Но, как правило, пивной животик – это следствие неразборчивости в еде и алкоголе. Аюрведическая п рограмма «Похудение» позволяет без особого напряжения и неприятных ощущений - голода, головокружения, упадка сил и пр. - которые всегда сопутствуют классическим диетам, эффективно избавиться от лишнего веса и сразу почувствовать себя и легче и лучше. Назначаемая аюрведическая диета не ограничивает вас в объеме принимаемой пищи. И хотя еда низкокалорийная, однако, в комплексе с остальными процедурами программа переносится очень хорошо. Вашей наградой за соблюдение режима питания и правил здорового образа жизни может стать 10–15 кг вашего лишнего веса, который вы оставите в Индии после программы «Похудение».
Процедуры : Массажи с порошками из трав и с лекарственными маслами, паровая баня с травами, питьё травяных соков и чаёв, аюрведическая диета и др..
Длительность : 2-5 нед.
Синонимы : Sliming Program, Medodhara Chikilsa, Weight Loss Program.

Усиление иммунитета и долголетие
Эта программа наиболее эффективна после проведения первичных программ очищения организма от токсинов и шлаков и, в частности, программы «Панчакарма». Эта программа позволяет замедлить процессы старения, приостановить дегенерацию клеток и повысить общий иммунитет организма. Она наиболее эффективна для лиц до 60 лет, однако предполагает и по возвращению на Родину соблюдение правил здорового образа жизни и питания.
Процедуры : Программа очищения тела, широдхара, пижичил, нджаваракижи, насьям, аюрведическая диета, снехапанам, приём лекарств внутрь.
Длительность : 4-6 нед.
Синонимы : Body Immunization and Longevity Treatment, Kayakalpa Chikilsa, Каякалпа Чикилса.

Программа красоты и здоровья
Эту программу как правило, выбирают женщины и немудрено – она направлена на улучшение цвета лица, тонуса кожи и красоты фигуры.
Процедуры : Травяные маски, массажи с лекарственными кремами, питьё травяных чаёв и паровые бани.
Длительность : 2-3 нед.
Синонимы : Beauty Care Program, Soundharya Chikilsa.

Здоровье и красота лица
Программа идеальна для устранения морщин и ненормальной пигментации кожи лица. Кожа при этом становится мягкой, эластичной и гладкой. Улучшается её тонус, устраняется напряжение лица. Питание, очищение и детоксикация позволяет оздоровить кожу лица изнутри.
Процедуры : Программа включает работу на биологически активных точках (марматерапия), травяные очищающие маски и ингаляции паров с травами.
Длительность : 1-3 нед.
Синонимы : Mukhalepam, Мукхалепам.

Программа против целлюлита
Программа направлена против отёка и интоксикации в целлюлитных тканях. Она позволяет улучшить кровообращение и восстановить процессы самоочищения, что способствует уменьшению целлюлитных отложений в организме.
Процедуры : Специальные массажи с кремами и порошками, аппликации травяных паст, кижи, диета и другое. В зависимости от особых показаний может назначаться питьё травяных препаратов.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Anti-Cellulites Program.

Лечение псориаза
Аюрведические методы весьма эффективны при лечении псориаза и разнообразных кожных заболеваний. Воздействие на организм происходит посредством специальных процедур, приёма лекарств внутрь и диету. Рекомендуется занятия йогой и медитация - аюрведа считает, что причина большинства заболеваний организма психосоматична.
Процедуры : Лепанам, абхьянгам, снехапанам, пижичил, паровая баня, шировасти, приём специальных лекарств внутрь.
Длительность : 3-4 нед.

Синонимы : Psoriasis Treatment Program, Sidhma Chikilsa, Сидма Чикилса.

Лечение суставов и костей

Эта программа показана при таких болезнях как: подагра, остеопороз, ревматоидный артрит, спондилез, остеоартрит и др. Программа позволяет эффективно устранить нарушение обмена веществ в суставных тканях и способствует их восстановлению.
Процедуры : Специальные массажи, лепанам, наложение масел и лекарственных вытяжек на больные места, кижи, паровая баня, пижичил, нджаваракижи, снехапанам, прием аюрведических препаратов внутрь, йога.
Длительность : 3-6 нед.
Синонимы : Program for Rheumatic Conditions, Anti-Arthritic Program, Sandhi Vatha Chikilsa, Сандхи Вата Чикилса.

Лечение позвоночника
Эта программа облегчает состояние и улучшает здоровье при таких заболеваниях как грыжа диска, дегенеративные состояния, скованность, спондилиты, шейные спондилезы, ишиас (воспаление седалищного нерва) и т.д.
Процедуры : Ряд специальных массажей, массаж шеи, спины, нджаваракижи, пижичил и специальные упражнения.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Vataroga Chikitsa, Spine And Neck Care Program

Исцеление органов дыхания
Это программа лечения таких болезней, как: бронхиальная астма, кашель, аллергические риниты, синуситы и проч. Аюрведические методы позволяют восстановить нормальное кровообращение и «укрепить силу» лёгких.
Процедуры : Массаж тела, уровасти, пижичил, насьям, приём лекарств внутрь, пранаяма.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Swasa Kasa Chikilsa, Сваса Каса Чикилса, Treatment for the Respiratory System.

Программа от бессонницы и тревоги
Аюрведа помогает не только телу, но также разуму и душе. При бессоннице, тревоге и беспокойстве эта программа успокаивает, расслабляет, повышает уверенность в себе. Также она позволяет улучшить иммунитет организма.
Процедуры : Массаж тела, шировасти, широдхара, талам, талапотичил, приём аюрведических лекарств внутрь, йога и медитация.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Treatment for Insomnia and Anxiety, Insomnia Treatment, Sukhanidra, Сукханидра.

Программа «Женское здоровье»
Специальная программа для восстановления гормонального баланса женского организма. Программа особенно эффективна при менструальных нарушениях и в постменопаузе (климактерическом периоде).
Процедуры : По назначению врача.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Special Therapy for Women.

Приведенные ниже аюрведические программы принесут максимальный эффект вашему здоровью, если Вы будете повторять их ежегодно, а лучше - 2 раза в год.