Полезные свойства куркумы для человека. Куркума – личный опыт
Многие хозяйки задаются вопросом «Как хранить куркуму, перец, корицу и другие приправы?». Различные специи придают особый вкус уже готовому блюду. В магазинах есть огромнейший выбор приправ на любой вкус. Стоят они недорого и найти любимую приправу для вас не составит особого труда.
Лучше всего стоит покупать целые специи и молоть их дома самим, так как только что приготовленные специи будут вкуснее и полезнее. А молоть их можно в специальной ступке с пестиком. Многие хозяйки не знают, какие приправы можно хранить, а какие нет. Сегодня мы рассмотрим лишь некоторые из специй.
1. Как хранить куркуму?
Самая стойкая специя. Её можно хранить, но использовать необходимо только до конца срока годности. По истечению срока применять в пищу ее нельзя.
2. Черный и белый молотый перец. Их можно хранить долго, но со временем они теряют свой крепкий вкус и остроту. Конечно же лучше всего для одного раза натолочь себе самой в ступке.
3. Корица. При долгом хранении эта приправа будет годна для использования в пищу, но потеряет свой основной вкус.
4. Молотый имбирь. Его не стоит хранить долго, лучше всего его готовить на один раз.
5. Молотый кориандр. Его не рекомендуется вообще хранить. Лучше всего покупать целиком и молоть тоже на один раз.
Соблюдая эти основные моменты по хранению этих специй, ваши блюда с их добавлением будут самые вкусные и ароматные.
Куркума, известная также как желтый корень, зарчава, турмерик, — растение, которое принадлежит к семейству имбирных и попало к нам из стран Юго-Восточной Индии. Таким образом, можно сказать, куркума — это вид имбиря. Известно более сорока разновидностей этого пряного растения, но в пищевой промышленности и кулинарии используется:
- домашняя куркума (турмерик). Любимая восточная пряность, без которой сложно представить кухню Средней Азии;
- круглая. Из нее готовят куркумовый крахмал;
- куркума недоария. Характеризуется горьким жгучим привкусом. Используется для производства ликера;
- ароматная куркума. Используется в кулинарии.
Состав
Куркума, польза которой неопровержима, имеет богатый состав и содержит витамины группы B, витамин K, С, соли кальция, йод, фосфор и железо. Но так как куркума содержит перечисленные элементы в микродозах, нельзя говорить об их высокой значимости в приправе. Но в куркуме есть эфирные масла, куркумин, терпеновые спирты, которые даже в таких небольших пропорциях благотворно влияют на организм человека.
Особого внимания заслуживает куркумин, который обладает способностью уничтожать патологические опухолевые образования, не оказывая влияния на здоровые клетки. Именно куркумин придает приправе красивый желтый цвет. Из него также делают турмерик — пищевую добавку, которая используется для производства йогурта, майонеза, маргарина и сливочного масла.
Турмерик придает продуктам питания привлекательный внешний вид и характерный желтый оттенок.
Польза куркумы и ее лечебные свойства
Благодаря входящему в состав куркумы куркумину, она обладает мощными целебными способностями. Так, куркума с успехом применяется в лечении болезней печени, онкологии, различных инфекций, помогает сбросить вес. Эффективна куркума и в устранении проблем системы пищеварения (повышенное газоотделение, вздутие живота), залечивании ран, ожогов, порезов.
Древние индусы верили, что эта желтая приправа способна эффективно очищать организм, и современная наука это доказала. Так, было подтверждено, что куркумин в составе куркумы обладает противовоспалительным, антиканцерогенным, антимутагенным и антиоксидантным действием.
Куркума считается природным антисептиком и обладает также антибактериальными свойствами, применяется при лечении меланомы и заболеваний печени.
Для полосканий горла возьмите половину чайной ложки соли, столько же куркумы, смешайте их в стакане теплой воды. Это же средство можно применять и для лечения воспаления десен.
Ученые доказали: эта специя снижает вероятность развития рака крови у детей и снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера. Благодаря способности куркумина регулировать обмен веществ, эта специя эффективна в больше с лишним весом.
Куркума также применяется для лечения болезней кожи, облегчает зуд, помогает при экземе, псориазе, фурункулах.
Для лечения ожога смешайте сок алоэ и куркуму, нанесите на пораженное место.
Полезные свойства этой восточной специи применяются и в современной косметологии — на ее основе готовят скрабы и маски для лица.
Вред куркумы и противопоказания к приему
Поскольку куркума считается довольно сильным средством, ее не рекомендуют принимать одновременно с медицинскими препаратами, так как подобное может исказить общую картину болезни и ввести в заблуждение врача.
Куркуму также не рекомендуют употреблять при заболеваниях желчевыводящих путей и камнях в желчном пузыре. В любом случае, при наличии хронических заболеваний употребление сильных пряностей не рекомендуется. И последнее: несмотря на огромную пользу куркумы, перебарщивать с ней не стоит: на 5-6 порций блюда не следует ложить больше одной чайной ложки специи.
Использование куркумы в кулинарии
Как пряность куркума имеет слегка жгучий вкус. Как и соль, она продлевает срок хранения продуктов, оставляя их свежими на более продолжительный срок. Даже небольшое количество куркумы придает привычным блюдам неповторимый вкус и пряный аромат. Вот почему ее так часто добавляют в маринады, соусы и десерты.
Большой популярностью пользуется индийская смесь из пряностей — карри, в состав которой также входит куркума.
Куркума широко используется в пищевой промышленности и кулинарии для придания красивой желтой окраски маргарину, сыру, йогурту, маслу, ликеру, салатным соусам и горчичному соусу. Ее добавляют в рыбу, мясо, овощные блюда, омлеты и супы. А еще куркума — известный заменитель шафрана.
Как выбрать куркуму
Выбирая корень куркумы, обратите внимание на его внешний вид. Свежий продукт не имеет повреждений, имеет плотную структуру и резкий, пряный аромат.
Что касается молотой куркумы, здесь стоит обратить внимание на качество упаковки и срок годности продукта.
Куркума, второе название которой турмерик, пришла к нам из Юго-Восточной Индии. Куркума - это растение семейства имбирных, что делает его необычайно эффективным как в качестве самостоятельной приправы, так и в качестве ингредиента для различных соусов.Куркума и ее полезные свойства в какой-то мере были описаны даже в Аюрведе.
В Европу куркума попала вместе с арабскими купцами еще в Средние века. Тогда она называлась «индийским шафраном» и была привезена купцами для того, чтобы удивить население Европы тех времен. Куркума прижилась, и по сей день является одной из любимых и популярных приправ, в особенности в Америке и Англии.
Стоит отметить, что куркума и шафран - совершенно разные специи. Куркума - это корневище травянистого растения, а шафран — сушеные рыльца цветов крокуса. И не смотря на то, что куркума в разы дешевле шафрана, полезных свойств у нее достаточно много.
В современном мире куркума выращивается не только в Индии, но и в восточных и южных регионах Китая, в Тайване, Перу, Камбодже и на Филиппинах.
Куркума - растение, достигающее в длину около 2 метров. Имеет листья овальной формы светлого и темно-зеленого цвета.
В состав корней и листьев этого растения входит краситель желтого цвета - куркумин и множество эфирных масел. Из куркумы получают пряность с необычайно сильным ароматом оранжевого цвета. Для ее получения необходима специальная обработка клубней и корней куркумы. Так как в корне куркумы присутствует куркумин, его часто используют как красно-желтый краситель.
Куркума встречается нескольких видов, но наиболее распространена длинная (домашняя) куркума (Curcuma longa, domestica), используемая в качестве приправы.
А вот так цветет куркума:
Куркума - полезные свойства
В состав куркумы входят следующие витамины и вещества: К, В3, В2, С, В, кальций, йод, фосфор и железо.
Полезные свойства куркумы были известны еще в древние времена. Например, в Индостане куркума использовалась как средство для очищения организма.
Куркума крайне благоприятно влияет на пищеварительные процессы и деятельность кишечной флоры. Бытует мнение, что куркума справляется со многими болезнями намного лучше, чем антибиотики, которые помимо того, что излечивают болезнь, имеют ряд побочных эффектов, таких как: ухудшение состояние желудочно-кишечного тракта, разрушение печени. Куркума же, крайне эффективна при борьбе с болезнями и лишена побочных эффектов антибиотиков. Она снимает воспаление, обладает детоксикационным и желчегонным эффектом и считается мощным антиоксидантом.
Старческое слабоумие (болезнь Альцгеймера) вас обойдет стороной, если вы употребляете куркуму, ведь она является отличным профилактическим средством от этого заболевания.
Куркума положительно сказывается на состоянии кожи, причем как при внутреннем употреблении, так и при наружном.
Куркума помогает реабилитироваться после тяжелых заболеваний, от которых человеческое тело ослаблено и лишено всяких сил. Она поддерживает организм в удовлетворительном состоянии и считается, что она оказывает очистительное и согревающее действие на кровь.
Людям, страдающим сахарным диабетом или ожирением куркума также очень рекомендуется. Помимо того, что ее используют для похудения и добавляют в диетические напитки, она нормализует обмен веществ, очищает организм от холестерина и является профилактическим средством от проблем ожирения и диабета. Для лечения сахарного диабета куркуму рекомендуется употреблять в сочетании с мумие.
Если в пищу регулярно добавлять половину чайной ложки куркумы, то это будет отличным вспомогательным средством при лечении артрита.
Также полезные свойства куркумы помогут при лечении мигрени, хронической диареи, атеросклероза, язвенного колита, метеоризма, заболеваний желудочно-кишечного тракта и желчнокаменной болезни. Используется как профилактическое средство от рака, сдерживает развитие опухоли.
Для лечения метеоризма и диареи достаточно разбавить одну чайную ложку порошка куркумы одним стаканом воды. Этот же рецепт подходит и для лечения кровоточащих и воспаленных десен.
Из куркумы изготавливается специальная паста с добавлением сока алоэ, которая используется как средство для залечивания ожогов.
При простудных заболеваниях куркума также активно применяется. При больном горле и кашле применяется рецепт, в котором куркуму разводят теплым молоком. Если человек страдает фарингитом, то смешав половину чайной ложки куркумы с ложкой мёда, необходимо трижды в сутки держать эту смесь во рту по несколько минут.
Для того чтобы куркума проявила свои полезные свойства в полной мере, необходим регулярный прием в течение нескольких суток.
Куркума - противопоказания и вред
Куркума оказывает очень сильное воздействие на организм. Поэтому если вы параллельно с ее приемом принимаете какие-либо лекарственные препараты, то лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неблагоприятных последствий. К совету врачей следует прибегать и людям, страдающим каким-либо хроническим заболеванием и употребляющим куркуму или любые пряности сильного действия.
Куркума противопоказана если у Вас имеются камни в желчном пузыре или забиты желчевыводящие пути.
Помните, что все хорошо в меру. И если в небольших количествах куркума сможет принести вам много пользы, то при ее передозировке могут возникнуть неблагоприятные последствия.
Куркума - использование в кулинарии
Так как в основном куркума используется как пряность, то вкус она имеет соответствующий: пряный, немного жгучий. Куркума продлевает срок годности продуктов, дарит им свежесть. Даже небольшое ее количество может придать блюду неповторимый вкус и аромат, что активно используют при приготовлении различных маринадов, соусов и десертов.
Всем известна такая популярная индийская смесь пряностей как карри. В ее состав на постоянной основе входит куркума. Благодаря наличию в куркуме красителя куркумина, который имеет свойства растворяться в жирах, эту специю используют в пищевой промышленности для придания определенной окраски йогуртам, маргарину, сырам и маслу. Она окрашивает блюда в нежный желтый цвет. Так же куркуму добавляют в различные сыпучие смеси, ликеры и прочие напитки, соусы для салатов и в горчичный соус.
Не стоит забывать, что куркума обладает массой вкусовых и полезных свойств, поэтому является полноценной специей, которая отлично комбинируется и дополняет мясные, рыбные, овощные блюда.
Куркума употребляется с омлетами и яйцами, сваренными вкрутую, добавляется в соусы и супы. Что и говорить о ее кондитерской роли.
В большинстве случаев куркумой заменяют шафран.
Куркума — как выбрать
Корень куркумы
При выборе куркумы всегда следует опираться на внешний вид корня. Если он не несет видимых повреждений и плотен по своей структуре, значит он вполне свеж и годен к употреблению.
При выборе корня куркумы, увы, нельзя ориентироваться на его цвет, так как корень всегда и при любых обстоятельствах имеет ярко-желтую окраску. Поэтому лучше обратить внимание на запах. Если корень свежий, то запах его будет резким и пряным. Ну и не стоит забывать смотреть на срок годности, старая приправа будет горчить.
Молотая куркума
При выборе молотой куркумы достаточно обратить внимание на срок годности и герметичность упаковки.
Куркума — как хранить
Срок годности измельченной куркумы 2-3 года. Хранить куркуму необходимо в стеклянной банке с плотно сидящей крышкой, чтобы специя не утратила своего запаха и к нему не примешались посторонние ароматы.
- Куркума - растение семейства имбирных. Возделывается в Индии, Камбодже, Индонезии, Китае, Японии, на Филлипинах, Мадагаскаре. Куркуму называют "желтым имбирем", "индийским шафраном", в Средней Азии называют "зарчавой".
- Придает блюдам желтый цвет и пряный аромат.
- Куркума - неизменный компонент смесей "карри".
Советы шеф-повара по использованию куркумы в кулинарии:
- Турмерик - не очень стойкий краситель. Если вы испачкали турмериком доску или стол, не расстраивайтесь и не тратьте слишком много сил на оттирание желтых пятен - краска быстро выцветет под действием солнечных лучей. Именно поэтому хранить порошок лучше подальше от солнечных лучей
- Почему бы не попробовать добавить куркуму в мясо, рис, плов, при приготовлении курицы, в тушёные овощи?!
Применение куркумы
У куркумы слабый пряный, довольно приятный, едва уловимый аромат, близкий к имбирному. Вкус се достаточно слабожгучий при умеренной дозировке. К пище куркуму добавляют в очень малых количествах. Обычная рекомендация - "на кончике ножа" годится для 1 килограмма риса. При приготовлении плова вносят ее либо перед закладкой риса, либо когда готов зирвак - мясо, лук и морковь, тушенные с маслом, либо за 3-5 минут до готовности, когда вода уже почти выкипела Сочетается абсолютно со всеми пряностями.Самое широкое употребление куркума получила на Востоке и в Юго-Восточной Азии. Здесь она используется и как пряность, и как пищевой краситель, и как медицинский препарат. Куркума - непременный компонент всех пряных смесей. Без нее немыслимо ни одно рисовое блюдо в странах Индийского океана. Пловы Средней Азии и Азербайджана - свадебный "той палови", "янгилик палов" (изобилие), "зарчава палов" (куркумовый), "майиз палов" (плов по-бухарски) невозможно приготовить без добавления куркумы. Традиционной считается эта пряность и в Англии, где ее добавляют ко всем яичным и мясным блюдам и к соусам. В остальных европейских странах ее в основном применяют в кондитерском производстве и как золотисто-желтый краситель для ликеров, маринадов, масла и сыров, а также при производстве горчицы. Кроме цветa, куркума придает продукту свежесть и увеличивает срок хранения. Куркума - отличная приправа к омлетам, яйцам вкрутую, светлым соусам, супам и овощным салатам.
Кроме куркумы длинной есть еще 40 видов куркумы. Из них только три используются в пищевой промышленности. Куркума ароматная (Curcuma aromatica Salisb.) в кондитерском производстве ценится выше, чем куркума длинная. Куркума цедоария (Curcuma zedoaria Rose.), или цитварный корень, продается обычно не в виде порошка, а разрезанным на мелкие дольки корнем. Он грушевидной формы размером с грецкий орех. У этой куркумы слегка камфарный запах и горько-жгучий вкус. Используют ее как заменитель куркумы длинной при производстве ликеров. Из куркумы круглой (Curcuma leucor-rhizae) готовят в основном куркумовый крахмал.
Лечебные свойства куркумы
Добавка куркумы к пище способствует выработке желчи и желудочного сока, является средством, повышающим аппетит. В народной медицине куркуму применяли при заболеваниях печени и желчного пузыря, почек, а также как желудочное средство, улучшающее пищеварение и повышающее аппетит.Употребление куркумы в пищу полезно для желудка, желчного пузыря и почек. Она регулирует уровень холестерина в крови. Ее пьют на ночь с горячим молоком, маслом, какао и медом. Для укрепления волос ее втирают в голову вместе с сандаловым маслом, при кожных заболеваниях, порезах и ссадинах используют в качестве присыпки.
Исследования, проведенные в США показали, что куркума оказывает положительный эффект при болезни Альцгеймера и уменьшает отеки при артрите. Другие исследования показали, что куркума блокирует развитие рака кожи и предотвращает развитие рака молочной железы.
Куркума используется как противовоспалительное средство при проблемной коже.
Куркума при артрите:
половина ложки сухой куркумы на порцию супа или тушеного мяса - это терапевтическая доза при артрите.
Куркума при проблемной коже:
смешать сухую куркуму с водой до состояния пасты и точечно нанести на кожу. Внимание: при раздражении пасту немедленно удалить.
Куркума для снижения веса:
в составе напитка для снижения веса куркума способствует усилению обмена веществ и снижению уровня холестерина в крови.
100% натуральный продукт:
- Без красителей
- Без ароматизаторов
- Без глютамата
/ глутамата / Е-621
и других искусственных усилителей вкуса
- Только натуральные компоненты
Срок хранения: 24 месяца.
Куркума – растение семейства Имбирные, которое известно своими необычайными целебными свойствами. Она используется как пищевой краситель, самостоятельная приправа, добавляется в различные соусы, а также используется в народной и современной медицине и косметологии. Родина куркумы – юго-восточная Индия. Эту пряность возделывают на протяжении более двух тысячелетий. Сначала ее использовали в качестве красителей и атрибута для ритуальных церемоний. Со временем специю стали использовать в лечебных целях. В Средневековье куркуму завезли в Европу арабские купцы. Именно тогда специя приобрела название «индийский шафран», удивив европейцев.
С тех пор куркума является одной из любимейших специй населения Европы и Америки. Стоит отметить, что эту пряность часто путают с шафраном. Их отличие заключается в том, что куркуму получают из корневища травянистого растения, а шафран – из сушеных рыльцев цветов крокусов. В первоначальном диком виде она растет в Индии, в культурном виде ее выращивают во многих странах мира, таких как Китай, Тайвань, Камбоджа, Япония, Перу, Индонезия и Филиппины. Также куркуму выращивают и в домашних условиях.
На востоке принято считать, что куркума является символом плодородия, имеет большую энергетическую силу и приносит удачу. В Индии эта специя занимает лидирующее первое место среди женских специй. На санскрите куркума имеет название “haridra”. Еще в Аюрведе, древней науке о здоровье и долголетии, были описаны целительные свойства пряности.
Общая характеристика
Куркума – это многолетнее тропическое растение длиной от 90 см до 200 см с листьями овальной формы и округлым корневищем. В составе корней и листьев растения присутствует природный желтый краситель куркумин, а также различные эфирные масла. Благодаря этим компонентам из корневищ растения получают ароматную ярко-желтую пряность.
В природе существует около 40 видов куркумы. В тепличных условиях выращивают такие виды куркумы:
- куркума цитварная;
- куркума круглая;
- куркума длинная (домашняя);
- куркума суматранская.
Самая популярная среди этих видов пряности – куркума длинная, которую используют в виде приправы. Практически во всех рецептах восточной кухни используется куркума домашняя – одна из любимейших пряностей Востока. Из куркумы круглой изготавливают куркумовый крахмал. Корни куркумы цитварной используют для изготовления ликеров.
Состав
По своему химическому составу пряность содержит ряд полезных витаминов, микроэлементов и эфирных масел. В ней содержатся витамины группы В, C и К, а также кальций, фосфор, железо, йод и эфирные масла, содержащие терпен, сабинен, борниол, цинеол, тумерон, куркумин и многие другие компоненты. В корневище растения выделяют следующие важные составляющие:
- куркумин;
- цинеоп;
- тумерон;
- витамин Р;
- антиоксиданты.
Полезные свойства
Полезные свойства куркумы были известны еще в древности. В Индостане эту ценную специю использовали для очищения организма. По данным исследований института Дели в Индии эта специя стабилизирует давление и разжижает кровь. Также пряность способствует снижению уровня сахара в крови и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему организма. Вещество куркумин благотворно влияет на работу желчевыводящих органов желудочно-кишечного тракта, а также восстанавливает менструальный цикл, регулирует количество холестерина в крови и помогает при нарушениях аппетита.
Растение благоприятно воздействует на обмен веществ, устраняет раздражения, дерматиты и аллергии. Благодаря эфирным маслам, входящих в состав специи, улучшается работа печени. В народе распространено мнение, что куркума способна лечить лучше, чем антибиотики, без вреда для желудочно-кишечного тракта. Куркума является отличным профилактическим средством от старческого слабоумия (болезни Альцгеймера). Растение эффективно помогает во время реабилитации после тяжелых заболеваний, поддерживая организм и очищая кровь. Для людей, страдающих ожирением и сахарным диабетом, также рекомендуется употреблять в пищу куркуму. Кроме того, ее используют для похудения, добавляя в диетические напитки. При регулярном добавлении в пищу 0,5 чайной ложки этой специи через определенное время улучшится состояние у тех, кто страдает от артрита. Специя активно используется для профилактики рака и предотвращения развития опухолей.
Куркума благотворно влияет на состояние кожи при внутреннем и наружном применении. Чтобы избавиться от кровотечения и воспаления десен, достаточно принимать стакан воды с добавлением одной чайной ложки порошка куркумы.
Многие женщины используют растение в косметических целях, а также для похудения. Куркумин, как один из компонентов растения, эффективно борется с образованием жировых тканей. Благодаря регулированию обмена веществ, активно теряется лишний вес. Если систематически добавлять в пищу эту специю, то организм будет расходовать больше калорий и выводить лишнюю воду. Масло растения эффективно используют в ароматерапии как антибактериальное средство.
Уникальное средство от многих болезней получают при соединении пряности и меда. Данная смесь применяется при лечении проблемной кожи лица. Сочетание специи с молоком и медом помогает улучшить структуру волос и ногтей. Для этого ежедневно необходимо выпивать стакан молока с медом и куркумой.
Лечение
Куркума широко используется в лечебных целях. Это прекрасный природный антибиотик. При кожных заболеваниях ее используют следующим образом:
- разбавляют порошок куркумы в стакане кипяченой воды до получения однородной густой массы;
- наносят на пораженные участки кожи лица;
- смыть теплой водой до появления раздражения и покраснения кожи.
Использование полученной смеси эффективно помогает при фурункулезе, экземе, зуде и наличии черных точек и прыщей.
Куркума оказывает целебное влияние при ожогах. Для приготовления лекарства используют пасту специи на основе кипяченой воды и добавляют в нее сок алоэ. Такая паста оказывает успокаивающее действие на поврежденные участки кожи.
Растение также эффективно помогает при заболеваниях десен. Для полоскания десен используют раствор из кипяченой воды и одной чайной ложки специи. При регулярном полоскании снимается воспалительный процесс и происходит укрепление десен.
При лечении простудных заболеваний пряность добавляют в кипяченое молоко и принимают не менее четырех раз в день. Ароматерапия на основе жженой специи помогает избавиться от насморка.
Для профилактики от многих заболеваний очень полезно пить горячие напитки с добавлением этой пряности. В чашку с таким напитком добавляется щепотка специи. Такие напитки способствуют расслаблению и защите от воспалительных процессов в организме.
По достоинству оценили пряность представительницы прекрасного пола за ее способность влиять на размер груди. Не без основания считается, что это женская специя. В народной медицине существует целебный напиток с куркумой для увеличения размера груди. Для его приготовления необходимо одну чайную ложку пряности без горки залить теплым сырым молоком. Полученный напиток необходимо пить перед едой (желательно вечером) в течение 31 дня. Для получения хорошего результата параллельно необходимо придерживаться нескольких правил:
- регулярно делать физические упражнения;
- не принимать горячую ванну;
- не сутулиться;
- носить правильный бюстгальтер;
- отказаться от диеты с быстрым эффектом.
Пряность отлично помогает восстановить силу поврежденных и ломких волос. Для этого необходимо приготовить бальзам с использованием следующих ингредиентов:
- пол банана;
- куркума;
- сок 2 апельсинов;
- яблочное пюре из половины яблока.
Ингредиенты измельчить в блендере и полученную кашицу нанести на вымытые влажные волосы на 30 минут, укутав голову полотенцем. После этой процедуры вымыть волосы в теплой воде.
Куркума в Аюрведе
В древнейшей аюрведической системе куркума занимает особое место. В Аюрведе считалось, что пряность приносит процветание, наделяет жизненной энергией и очищает каналы энергетического тела. Кроме того, она повышает эластичность связок, что полезно для тех, кто занимается йогой.
В аюрведической литературе отмечено, что специя отлично очищает кровь и благоприятствует образованию новых кровяных клеток. Пряность полезна при употреблении тяжелой пищи. Она снижает тягу к сладкой и жирной еде. Также она способствует естественному очищению организма от шлаков. Для этого стоит приготовить смесь из равных частей горечавки, барбариса и куркумы и принимать трижды в день по 1 грамму вместе с медом.
Пряность используется при лечении энергетических блокировок, которые проявляются в виде подавленности, напряженности и зажатости. Достаточно добавлять специю в блюда для повышения тонуса и очищения энергетических каналов.
Порошок из куркумы с нагретым сливочным маслом и нерафинированным сахаром полезно принимать во время приступов аллергической астмы.
Полезно принимать специю детям и людям пожилого возраста. Для пожилых людей полезным тоником для костей послужит смесь 4 частей корня окопника, 2 частей куркумы, 2 частей солодки и 1 части корицы.
Основные препараты из куркумы – это настои, отвары, молочные отвары, порошки.
Рецепты для похудения
Куркума используется для ускорения похудения во время диеты. Пряность добавляют в смузи, салаты, коктейли, напитки и другие блюда.
Смузи
Ингредиенты:
- 1 апельсин;
- 1 банан;
- 200 мл нежирного йогурта без добавок;
- 1 чайная ложка куркумы;
- 1 чайная ложка жидкого меда.
Технология приготовления:
- апельсин и банан очистить от кожуры;
- измельчить в блендере;
- добавить к смеси пряность, йогурт и мед;
- смешать ингредиенты.
Принимать как самостоятельное блюдо.
Настойка куркумы с корицей и медом
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка куркумы;
- 0,5 чайной ложки корицы;
- 0,5 чайной ложки свеженатертого имбиря;
- 1 чайная ложка меда;
- 0,5 литра воды.
Технология приготовления:
- довести воду до кипения;
- смешать специи и добавить кипятка;
- настоять 15 минут;
- процедить и добавить мед;
- тщательно перемешать.
Принимать 1 стакан настойки перед едой.
Настойка куркумы с молоком и медом
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка куркумы;
- 100 грамм кипятка;
- 150 грамм молока.
Технология приготовления:
- залить кипятком пряность и настоять 20 минут;
- добавить в настой молоко с медом и размешать.
Принимать напиток перед сном.
Обертывание
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка куркумы;
- 0,5 чайной ложки корицы;
- 8 капель эфирного масла грейпфрута (или апельсина);
- 100 грамм разведенной косметической голубой глины.
Технология использования:
- смешать ингредиенты;
- нанести на проблемные места на теле;
- обмотать пищевой пленкой и теплым одеялом;
- через 45 минут размотать и смыть смесь теплой водой.
Противопоказания и побочные эффекты
Куркума – это сильнодействующая пряность, перед приемом которой рекомендуется проконсультироваться с доктором. Чрезмерное употребление пряности чревато возникновением диареи.
Употребление куркумы противопоказано в следующих случаях:
- наличие камней в желчном пузыре;
- при гепатите;
- во время беременности (повышается тонус матки);
- при аллергии на пряность.
Применение в кулинарии
В кулинарии пряность используют в качестве пряности к различным блюдам и напиткам. Более того, ее добавляют в продукты для продления их срока годности. Маленькая доза специи придает любому блюду неповторимый аромат и изысканный вкус, особенно в маринадах, соусах и горячих напитках. Популярная индийская смесь карри состоит из куркумы. Куркумин используют в изготовлении сыпучих смесей, ликеров, майонезов, соусов и других продуктов. Как полноценная пряность куркума имеет большое количество полезных свойств, поэтому успешно комбинируется в мясных, рыбных и овощных приправах. Многие любят добавлять специю в яичные омлеты, соусы, супы и чай.
В кондитерском производстве пряность активно используют для приготовления мороженого и кондитерских изделий.
Как натуральный пищевой краситель в домашних условиях специю добавляют при изготовлении макаронных изделий или для украшения блюд.
Условия хранения
Хранение куркумы имеет некоторые особенности. Первоначально условия хранения зависят от вида растения. Корень специи не должен быть поврежден и мягок. По своей внешней форме должен быть ярко-желтым и плотным. Важно при выборе корня обратить внимание на его запах. Свежий корень растения имеет резкий и пряный запах.
Молотая пряность должна быть герметично упакована и не быть просроченной. Ориентировочный срок годности молотой куркумы – 2-3 года. Специю необходимо хранить в стеклянной емкости с герметичной крышкой.