Продукты убивающие аппетит. Какие полезные продукты снижают аппетит и способствуют похудению? Потребление пищи имеет несколько целей

Профилактика псориаза относится к неотъемлемой составляющей терапевтических мероприятий, так как псориаз является одним из наиболее серьезных заболеваний кожи.

Псориаз не зависит от возраста пациента и в последнее время встречается все чаще. Простая форма псориаза может перейти в сложную, при этом проявляясь необратимыми изменениями. Профилактика псориаза заключается в своде непреложных условий, которые должны выполняться пациентом.

Основные правила профилактики

К основным профилактическим мероприятиям псориаза относятся:

1. УХОД ЗА КОЖЕЙ. При предрасположенности к псориатическим проявлениям следует уделять особое внимание уходу за кожей, которое включает в себя:

  • вне зависимости от времени года в качестве профилактики рекомендуется проведение водных и закаливающих процедур (обливания прохладной водой, лечение с использованием травяных и солевых ванн);
  • при уходе за телом рекомендуется использование мягких губок, поскольку даже малейшие повреждения кожного покрова могут привести к развитию псориатического процесса;
  • ни в коем случае нельзя использовать твердые сорта мыла и химические вещества;
  • при развитии псориаза на волосистой части головы в качестве профилактического лечения рекомендуются специальные лосьоны, шампуни и бальзамы, которые мягко воздействуют на кожу головы.

Кроме того, необходимо увлажнять кожу после приема ванны или душа специальными кремами и лосьонами, восстанавливающими гидролипидный обмен.

2. УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫЕ ЛУЧИ. Довольно часто в качестве профилактики используется действие ультрафиолетовых лучей на кожу, которые способствуют уменьшению псориатических бляшек, регенерируют ткани и снимают воспалительный процесс. Однако следует помнить, что избыточное количество ультрафиолета может вызвать обострение псориаза, поэтому необходимо принимать солнечные процедуры постепенно и пользоваться солнцезащитными средствами.

3. ОДЕЖДА. Не менее важна для профилактики одежда пациента, которая должна быть выполнена из светлых натуральных и мягких тканей, так как в остром периоде следует избегать излишнего травмирования и натирания кожи. На светлой одежде не так заметны серебристые псориатические чешуйки, что для больного немаловажно. Постельное белье должно быть гипоаллергенным, во избежание дополнительных аллергических реакций.

4. ТРАВМЫ. Различные повреждения кожного покрова в виде травм, ссадин порезов и потертостей способны спровоцировать появление псориатических бляшек и последующее инфицирование кожи. Поэтому профилактическое лечение предусматривает максимальное предупреждение возникновения травм.

5. КОСМЕТИЧЕСКИЕ И БЫТОВЫЕ СРЕДСТВА. Профилактические меры по предупреждению развития псориаза требуют осторожного подхода к выбору различных косметических и гигиенических средств по уходу за кожей. Предпочтение следует отдавать аптечным препаратам, лечение и профилактика которыми наиболее безопасно для больного. Желательно, чтобы в состав косметических препаратов входили увлажняющие компоненты. При использовании средств бытовой химии необходимо использовать защитные средства (перчатки, маски и т.д.), что позволит избежать лишнего контакта кожи с раздражителями.

6. ДИЕТА. Многочисленные наблюдения за больными подтверждают благотворное влияние диеты на профилактику, развитие, течение и лечение псориаза. Существуют определенные правила питания при псориазе, которые позволяют предупредить развитие псориатической симптоматики.

Профилактическая диета при псориазе предусматривает:


Важным условием профилактики является достаточное употребление жидкости в виде обычной чистой воды, компотов, соков, минералки и т.д.

7. ВИТАМИНОТЕРАПИЯ. Профилактика и лечение псориаза предусматривают дополнительный прием витаминов, которые усиливают защитные функции организма и предупреждают нарушение обмена веществ в организме. Хорошую эффективность показали такие препараты, как Декамевит, Ундевит и Гексавит.

8. ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ. Профилактическое лечение с применением медикаментозных средств должно проводиться только после консультации с лечащим врачом. Это связано с повышенной чувствительностью кожи и возможностью развития острой аллергической реакции. Как правило, осторожность требуется при употреблении препаратов лития, бета-блокаторов и золота. Тем не менее, важно начать своевременное лечение хронических заболевания, так как даже элементарный ринит способен привести к обострению псориаза.

9. АНТИСТРЕССОВАЯ ПРОФИЛАКТИКА. Как правило, чаще всего первичные симптомы псориаза возникают на фоне эмоционального стресса и перенапряжения. Поэтому лечение и профилактические мероприятия по развитию псориаза предусматривают психологическую помощь больному для того, чтобы научить его справляться с негативными эмоциями, снижая их влияние до минимального уровня. В том случае, когда пациента беспокоят сильные головные боли, нарушается режим сна и отдыха, присутствует повышенный неврологический статус, то ему рекомендуется медикаментозная реабилитация. В этом случае эффективно лечение псориатической симптоматики при помощи глицина, пустырника, валерианы и т.д. Положительный эффект профилактики псориаза отмечается при одновременном приеме валерианы и витамина С. Такое сочетание позволяет повысить стрессоустойчивость, нормализовать сон и укрепить иммунитет.

Одной из многочисленных причин псориаза считается неблагоприятный наследственный фактор: то есть, если кто-либо в роду страдал этим заболеванием, то и у последующих поколений имеются большие шансы заболеть. Что же делать, чтобы снизить риск заболеваемости? Возможна ли профилактика псориаза у людей с предрасположенностью к патологии?

В действительности, истинную причину псориаза ученые пока не установили. Те многочисленные факторы, которые влияют на возникновение заболевания, не позволяют определить специфический метод профилактики. Однако специалисты ещё несколько лет назад выделили ряд профилактических мер, которые помогают предупредить развитие болезни. Цель таких мероприятий – не допустить создание в организме условий, благоприятных для зарождения псориаза.

Профилактика псориаза в домашних условиях

  • Псориаз – это болезнь, которая в первую очередь поражает кожные покровы. Поэтому важную часть профилактики занимает именно уход за кожей. Такой подход поможет не только предупредить неприятное и неизлечимое заболевание, но и просто быть обладателем красивой и здоровой кожи.
  1. Для тканей человеческого организма влага является одним из самых необходимых факторов. Если не допускать пересушивания кожи, то у такого заболевания, как псориаз, будет очень мало шансов закрепиться. Восполнять недостаток жидкости необходимо как снаружи, так и изнутри. Поэтому важным ежедневным атрибутом должны стать ванны (травяные, солевые), душ, обливания или влажные обтирания, купания в водоемах, а также употребление внутрь достаточного количества воды – чистой, без добавок в виде сахара и углекислоты.
  2. Во время гигиенических процедур желательно использовать мягкие мочалки, которые не травмируют кожу и не могут вызвать её раздражения.
  3. Не следует использовать агрессивные скрабы для тела (особенно домашнего приготовления), а также кусковое мыло, которое сушит кожу. Лучше пользоваться жидким крем-мылом, или специальным шампунем.
  4. Хороший профилактический эффект дают специальные моющие средства, предназначенные для больных псориазом. Такие средства продаются в аптеках и в некоторых косметических салонах.
  5. При профилактике псориаза нельзя допускать пересушивания кожи, поэтому после гигиенических процедур следует нанести мягкий увлажняющий крем или молочко. Подобные средства создают на поверхности тела своеобразный защитный барьер, который предупреждает обезвоживание тканей. Пользоваться увлажняющей косметикой необходимо регулярно: ежедневно от 1 до 3-х раз в сутки.
  6. Во время отопительного сезона рекомендуется следить за уровнем влажности в помещении, в котором проводится большая часть времени. Этот же совет актуален и летом, если используется кондиционер. Для увлажнения воздуха обычно применяют специальные приборы – увлажнители, которые распыляют вокруг себя мелкие частички влаги. Оптимальный уровень влажности в квартире или офисе – от 50 до 70%.
  7. Выполняя какую-либо работу, желательно пользоваться защитными перчатками, чтобы минимизировать вероятность травмирования кожи. Царапины, потертости и прочие микротравмы способствуют рецидиву псориаза.
  8. Кроме кожи, необходимо следить и за ногтями, аккуратно и своевременно срезая отрастающую часть.
  • Хороший оздоровительный эффект для кожных покровов дает массаж, который улучшает кровообращение в тканях, ускоряя тем самым местные обменные процессы. Во время массажного сеанса облегчается выведение метаболических остатков, ткани очищаются, восстанавливаются.

Для профилактики псориаза массажи проводят курсами по 10-12 сеансов, 2 раза в год. Если на теле уже имеются единичные псориатические высыпания, то во время процедуры эти участки трогать не следует.

  • Немаловажную роль для профилактики псориаза играет питание. Ученые заметили, что регулярное употребление некоторых блюд способствует обострению болезни или усугублению её клинических проявлений. Отсюда можно сделать вывод, что исключение из рациона определенной продукции поможет снизить вероятность развития псориаза.

Профилактическая диета подразумевает ряд ограничений и рекомендаций:

  1. следует избегать употребления острых, излишне соленых, копченых продуктов, а также маринадов, консервантов, продуктов сомнительного качества;
  2. под ограничение попадают и потенциально аллергенные продукты, такие как цитрусы, красные ягоды, манго;
  3. нежелательно употребление большого количества сахара, а также шоколада, какао и крепкого кофе;
  4. количество блюд из картофеля тоже нужно ограничить, хотя в небольших количествах употреблять картошку можно;
  5. приветствуется употребление в пищу растительных масел. При этом маргарины, тугоплавкие жиры и сало необходимо исключить;
  6. важно ежедневно съедать несколько молочных продуктов – например, творог, молочные каши, кефир, йогурты, сыры. Присутствие в рационе достаточного количества кальция может предотвратить развитие аллергии и воспалительного процесса;
  7. основой рациона должна стать растительная пища в виде свежих овощей, фруктов, всевозможной зелени. Растительные компоненты быстро восстанавливают водно-электролитный и кислотно-щелочной баланс, что позволяет коже быстро и качественно восстанавливаться;
  8. нельзя забывать и о полезных злаках: в качестве гарнира или основного блюда большую пользу принесут такие крупы, как гречка, овсянка, бурый рис, пшеница.
  • Максимально негативное влияние на течение псориаза оказывает курение и употребление алкогольных напитков. Имеются многочисленные доказательства того, что алкоголь приводит к усугублению и распространению псориатического процесса. Также в группу риска входят люди, выкуривающие по пачке сигарет ежедневно.

Никотин и этиловый спирт провоцируют необратимые изменения в сосудах, ухудшают процессы микроциркуляции в коже и ослабляют иммунные силы в организме.

  • Профилактика псориаза может быть дополнена санаторно-курортным лечением, ведь морская вода в сочетании с солнечными лучами считается одним из наилучших способов очищения кожи от псориатических высыпаний. Если выезд к морю или отдых в санатории по каким-либо причинам невозможен, то допускается просто принимать солнечные ванны, постепенно делая сеанс ультрафиолетового облучения более продолжительным. «Солнечная» терапия должна повторяться ежедневно, начиная с 5-минутного сеанса, желательно в часы неактивного излучения солнца (примерно с 8 до 10 утра или после 16-00 вечером). Приступая к принятию ванн, необходимо помнить, что солнечные ожоги могут только ухудшить ситуацию с псориазом, поэтому пребывание под ультрафиолетовыми лучами должно быть строго дозированным.

Профилактика псориаза народными средствами

В качестве профилактики и лечения можно использовать всевозможные народные способы. Как правило, вреда подобные рецепты не приносят, зато с их помощью можно существенно улучшить состояние кожи и местный иммунитет. Предлагаем вашему вниманию наиболее популярные народные средства для профилактики псориаза.

  • Восстанавливающим и омолаживающим действием обладают лечебные ванны. В целях профилактики такие ванны желательно проводить один раз в неделю, либо курсами – ежедневно на протяжении недели, 2-3 раза в год.
  1. 100 г коры дуба кипятят в шести литрах воды на протяжении 25 минут, после чего фильтруют и добавляют в ванну.
  2. 250 г семени льна заливают кипящей водой (5-6 л), настаивают 1 час, фильтруют и добавляют в ванну с водой.
  3. 100 г шалфея настаивают в 3 л кипятка в течение 30-40 минут, после чего фильтруют и наливают в ванну с водой.
  • Дополнительно к наружным процедурам можно заваривать и пить травяные чаи, которые тоже принесут немалую пользу в борьбе с псориазом:
  1. заваривают 100 г молотого шиповника и 15 г череды в 500 мл воды, настаивают 40 минут. Принимают трижды в сутки за полчаса до приема пищи по 100 мл;
  2. каждый день пьют 200 мл свежего сока из моркови с двумя раздавленными зубками чеснока;
  3. добавляют в обычный чай немного душицы или бузины, пьют в течение дня, не менее 3-х раз.

Если нет возможности выехать к морю, то можно проводить солевые обливания или обтирания, либо принимать ванны с добавлением морской соли.

Для приготовления солевой ванны берут 250 г морской или обычной поваренной соли и разводят её в горячей воде, после чего вливают в ванну с теплой водой. Длительность принятия ванны – 20 минут, а периодичность – один раз в 2-3 дня.

Витамины для профилактики псориаза

Эффективным дополнением к мерам профилактики псориаза признана витаминотерапия, ведь многие витамины напрямую влияют на основные процессы, происходящие внутри организма. О витаминах необходимо помнить и при составлении рациона питания, стараясь вводить в меню больше натуральных растительных продуктов.

На какие витамины все же следует обратить особенное внимание?

  • Витамин A помогает организму справиться с воспалительными процессами. Таким витамином богаты печень, болгарский перец, морковь, сливки. Из синтетических препаратов витамин A содержится в Ацетрине или Аевите, которые можно принимать по 1-2 таблетки ежедневно на протяжении 1 месяца.
  • Витамины группы B необходимы для противостояния стрессовым ситуациям, а также для поддержания тургора кожи. Витаминами B богаты печень, гречка, орехи, цветная капуста.

Витамины группы B вводят в организм в виде внутримышечных инъекций:

  1. витамин B12 – по 400 мкг один раз в два дня, в течение 3-4 недель;
  2. витамин B6 – по 3 мл 5% витаминного раствора один раз в сутки на протяжении 2-х недель.
  • Аскорбиновая кислота улучшает внешний вид кожи, укрепляет иммунитет, повышает эластичность тканей. Витамин C можно найти в ягодах, шиповнике, цитрусах, киви. Аскорбиновую кислоту в таблетках можно принимать по 0,03-0,05 г один раз в сутки на протяжении 1 месяца.
  • Витамин E играет роль антиоксиданта, который омолаживает кожу, устраняет признаки воспаления и останавливает развитие аллергической реакции. Достаточно много токоферола содержат растительные масла, особенно льняное масло. Из аптечных средств можно принимать препараты Аевит или витамин E (зентива).
  • Витамин D укрепляет кости, зубы и кожные покровы, препятствуя развитию воспаления в тканях. Наилучшим источником данного витамина являются солнечные лучи. Однако существуют и фармацевтические средства, такие как Кальций D3 или Аквадетрим. Дозировка подобных препаратов варьируется в зависимости от возраста пациента.

Витамины для профилактики псориаза назначаются с учетом анализов, чтобы избежать гипервитаминоза. Кроме этого, обязательно учитывается и индивидуальная непереносимость пациентом некоторых витаминов, ведь аллергическая реакция может послужить стимулом к развитию псориаза.

Как видите, профилактика псориаза не так уж сложна. Описанные меры под силу любому человеку, который действительно хочет быть здоровым. Кроме этого, активный образ жизни, правильное питание и уход за своим телом может послужить профилактикой и других нежелательных заболеваний.

Псориаз – заболевание сложное, в первую очередь из-за отсутствия понимания его природы и причин его вызывающих.

Поскольку сейчас до сих пор нет четкого понимания причин появления псориаза, врачи не могут дать и каких-то рекомендаций по его профилактике, кроме самых общих - соблюдения здорового образа жизни. Но зато накоплен достаточно обширный объем информации по факторам, способствующим появлению рецидивов. Поэтому людям, которые уже страдают псориазом, профилактику его обострений и усиления процесса подобрать все же возможно.

Основные методы профилактики рецидивов псориаза

Профилактика рецидивов псориаза должна состоять из целого комплекса мер:

  • Необходимо тщательным образом следить за состоянием своей кожи, она должна быть достаточно увлажненной, нельзя допускать её пересыхания. Для этого необходимо пользоваться специальными увлажняющими и питающими кремами, масками, лосьонами.
  • В комнате, где вы постоянно находитесь, должна быть достаточно высокая влажность. Для этого необходимо использовать увлажнители воздуха, а также иметь гигрометр для контроля влажности воздуха.
  • Особое внимание необходимо уделять одежде. Она должна быть достаточно свободной, не давящей и не раздражающей кожу, только из натуральных материалов. Не допускается ношение синтетического белья. Одежда из шерсти допускается, но она не должна касаться кожи.
  • Следует пройти полное обследование организма, чтобы найти и устранить все очаги хронических воспалительных процессов. Присутствие в организме инфекции повышает вероятность рецидива псориаза.
  • Следует четко соблюдать режим работы и отдыха, хорошо высыпаться. Полезно регулярно посещать климатические курорты.
  • Определенной диеты профилактика псориаза не требует, но в рационе необходимо сократить количество жирных, острых, жаренных, копченых блюд.
  • Необходимо отказаться полностью или существенно сократить потребление алкоголя. Его избыток может спровоцировать рецидив. Условно безопасной суточной дозой является 25 грамм спиртового эквивалента.
  • Если до этого вы курили, необходимо как можно быстрее бросить, поскольку курение крайне негативно воздействует на состояние организма при этом заболевании.
  • Рекомендуют придерживаться определенного уровня физической активности: заниматься спортом дома или же посещать фитнесс-клуб два-три раза в неделю.

Стресс – один из наиболее известных факторов, провоцирующих рецидивы этого заболевания. Поэтому одно из обязательных направлений профилактики – это формирование спокойного отношения ко всему происходящему. Помочь в этом могут как легкие седативные препараты натурального происхождения, так и помощь психотерапевтов.

Некоторые медицинские препараты активизируют течение псориаза, поэтому принимать любые лекарственные средства только после . При назначении лечения другими специалистами, их необходимо поставить в известность о наличии псориаза.

Кроме этого, требуется регулярный контроль состояния и , которое вы можете платно пройти в любой из дерматологических клиник «Ваше здоровье» в Москве.

Псориаз или чешуйчатый лишай – распространенное неинфекционное хроническое кожное заболевание, имеющее рецидивирующий характер. Характеризуется возникновением сухих пятен красновато-розового цвета с четкими контурами. Псориатические бляшки чаще появляются в местах, подверженных трению и давлению, но они могут возникать в любом месте – на ладонях, ступнях, на волосистой части головы.

При псориазе поражается значительная часть кожного покрова, возникают воспалительные процессы в суставах, в этом случае речь идет о псориатическом артрите. От заболевания в одинаковой степени страдают мужчины и женщины любого возраста.

Причины возникновения псориаза до сих пор не ясны ученым, но можно предположить наиболее вероятную природу:

  • наследственную;
  • инфекционную;
  • неврогенную.

В группу риска входят люди, у которых происходит частое травмирование кожных покровов, имеется хроническая стрептококковая инфекция кожи, есть нарушения в вегетативной и нервной системе.

На основе жалоб пациента и внешних проявлений дерматолог ставит диагноз и назначает лечение. Профилактика псориаза направлена на уменьшение периода обострения и удлинение ремиссии.

Увлажнение кожи

Больным псориазом необходимо постоянно поддерживать оптимальную влажность в квартире, для этого лучше приобрести увлажнитель, так как подручные средства – миски с водой, мокрые полотенца не дают нужного эффекта. С осторожностью нужно пользоваться кондиционером, так как он высушивает воздух, а значит, будет страдать и кожа. Сухая, холодная погода плохо действует на состояние кожных покровов, поэтому, если влажность воздуха понижена, лучше обойтись без прогулки.

Уход за кожей для поддержания ее молодости и красоты важен и для здоровых людей, а при профилактике псориаза приобретает особое значение. Хорошо увлажненная кожа более нежная, мягкая эластичная, исчезают такие неприятные явления как зуд, раздражение, воспаленные участки становятся мене заметными. В жаркие дни облегчение больному принесет обливание прохладной водой. В холодное время года показаны ванны с маслами, травами, солью, увлажняющими составами. Они помогают эффективно снять воспаление.

Кожу при водных процедурах стараются не травмировать, гигиенические процедуры проводят мягкой губкой, нельзя пользоваться жесткими мочалками, скрабами, пилингами. Влагу с тела удаляют легкими промокающими движениями. Сухая кожа трескается, кровоточит, повышается риск рецидива, поэтому после душа или ванны проводят ее тщательное увлажнение, используют специальные лосьоны, крема, масла.

Это способствует восстановлению гидролипидного баланса, позволяет предупредить обезвоживание. Смягчающие средства применяют не реже одного раза в день. При мытье пользуются жидким мылом, оно более мягко действует на кожу, чем твердое, гипоаллергенными гелями. При псориазе волосистой части головы применяют лечебные средства ухода за волосами даже в состоянии ремиссии.

Удобная одежда

Верхняя одежда и нижнее белье должны быть из натурального материала. Одежду выбирают свободного покроя, чтобы она не прилипала к коже, не натирала ее, желательного светлого оттенка с рисунком, так будут меньше видны отшелушивающиеся чешуйки. Хлопок, лен – идеальный вариант для больных, эти материалы легки, комфортны для кожи, воздухопроницаемы, хорошо впитывают влагу.

Шерстяные вещи можно носить, но их контакт с кожей должен быть ограничен. Сильное сдавливание или трение может привести к рецидиву болезни. Пуховые и перьевые подушки, одеяла, матрасы могут вызвать аллергию, поэтому их заменяют на синтетическое волокно.

Дозированное солнце

Солнце для больных является как другом, так и врагом. С одной стороны ультрафиолетовые лучи способствуют восстановлению тканей, снятию воспалений, уменьшению количества бляшек. С другой – солнечные лучи являются сильнейшим раздражителем, который способен вызывать обострение болезни. Солнечные ванны поначалу ограничивают до 10-15 минут, постепенно время увеличивают, во избежание ожогов пользуются солнцезащитными средствами.

Купание в морской воде приносит большую пользу больным. Коррекцию пребывания на солнце и в воде проводят с учетом состояния кожи. Поездки на море показаны в стадии ремиссии.

Хорошее настроение

Врачи доказали, что одной из причин возникновения псориаза являются стрессы. Он может спровоцировать вспышку болезни или усугубить ее течение. Здоровые, крепкие нервы – лучшая профилактика псориаза, а это значит, что нужно вырабатывать правильный взгляд на жизнь. Человек сам склонен преувеличивать многие проблемы. Положительные эмоции, позитивный настрой, умение видеть в окружающем мире хорошее – это и есть эффективное лекарство. Болезнь вызывает психологический дискомфорт, человек начинает сторониться людей, считает себя выброшенным из активной жизни.

Нужно помнить, что псориаз — это не приговор, а образ жизни. Для больного особенно важны поддержка близких, друзей, коллег. Многие знаменитые люди страдали от псориаза. Это политик Уинстон Черчилль, писатель Владимир Набоков, актриса Кэмерон Диас. Разве из-за болезни они стали менее востребованными и успешными?

Если больной все же не может справиться со своим негативным психоэмоциональным состоянием самостоятельно, придется обратиться к психологу. Нельзя думать, что все само пройдет. Пациенту нужно научиться управлять своими эмоциями, чтобы снизить их отрицательное влияние на организм. С этой целью можно практиковать различные методики релаксации. Успокоить нервное возбуждение помогут натуральные средства мягкого действия, фиточаи и фитованны.

Если человек страдает от головных болей, плохо спит, то ему необходимо применять медикаменты. Глицин, пустырник, средства на основе валерианы улучшают качество сна, способствуют повышению иммунитета.

Физическая активность

Большую роль в борьбе с болезнью играет образ жизни. Сама окружающая обстановка должна успокаивать, оказывать положительное действие на нервную систему. Полезны прогулки, поездки на природу, дачу. Лето желательно проводить на море. Во время активного отдыха человек отвлекается от насущных проблем, получает заряд энергии. Предупреждает проявление псориаза и полноценный здоровый сон.

Физическая активность для больного необходима. Это не только позволит сохранить хорошую фигуру, поддержать мышцы в тонусе, но и повысит уверенность в себе. Если есть возможность, то нужно посещать бассейн, в крайнем случае придется ограничиться купанием в открытом водоеме в теплое время года и принятием ванн в холодное.

Ежедневная зарядка, посещение фитнес центра или тренажерного зала пойдут только на пользу. У закаленного, физически выносливого человека повышается иммунитет, он легче справляется со стрессом, который может привести к обострению болезни. Но заниматься придется щадящими видами спорта, чтобы на теле не появлялись ссадины, синяки, порезы.

Лицам, имеющим предрасположенность к псориазу, нужно уметь правильно строить распорядок дня, организовывать свое рабочее место. Для них недопустимы профессии, связанные с нервными перегрузками, риском травмирования кожных покровов, использованием химических веществ, аллергенов.

Нужно тщательно следить за своим здоровьем, избегать попадания инфекции в организм. Гайморит, тонзиллит, кариес, скарлатина и другие заболевания могут вызвать появление или обострение болезни.

Правильное питание

Многолетние наблюдения докторов позволяют предположить, что диета при псориазе способствует облегчению состояния больного, хотя научных доказательств этому нет. Правильно подобранный рацион позволит скорректировать нарушение обменных процессов в организме, контролировать вес, уменьшить риск заболевания сердца и сосудов, поможет предотвратить инсульт и инфаркт. Тяжесть течения псориаза снижается во время лечебного голодания.

Чтобы предупредить обострение кожных реакций, питание должно соответствовать принципу индивидуального подбора продуктов для конкретного пациента, с исключением из рациона аллергенов.

Придется отказаться от:


Кажется, что вся любимая еда находится под запретом. Но это не так. Основу рациона больного псориазом составляют овощи, крупы и зелень. Дважды в неделю допускаются рыба и морепродукты, они богаты жирными кислотами.

Источником витаминов и антиоксидантов становятся овощи и фрукты. Морковь, брокколи, кабачки, шпинат имеют противовоспалительное действие. Диетическое мясо и птица — ценный источник белка. Нежирные кисломолочные продукты содержат необходимый для организма кальций, аминокислоты, полезны соевое масло, козье молоко. Зерновые продукты, каши способствуют хорошему пищеварению.

При недостатке влаги наблюдается нарушение биохимических процессов, кожа трескается, возникают зуд, раздражение. Обязательно употребление чистой воды, фиточаев, свежих соков, не менее двух литров в день. С водой из организма выводятся шлаки и токсины.

Период ремиссии означает, что можно понемногу вводить в рацион запрещенные продукты. Во время диеты нельзя переедать, пищу принимают небольшими порциями.

Дополнительные меры

Необходимо придерживаться следующих указаний:


В комплексной терапии псориаза,
экземы, атопического дерматита Лечение заболеваний кожи должно проводиться
только под контролем врача

Спрашивайте в аптеках вашего города
Заказывайте на Аптека.ру

  • Главная
  • Новости
    • Витамины
    • Крем
    • Эмульсия
    • Шампунь
    • Лосьон
    • Паста
    • Крем для ног
    • Крем-мыло
    • Компоненты
    • Дистрибьюторам
  • Онлайн консультация
  • Клинические исследования
    • Псориаз
    • Дерматит
    • Экзема
    • Ихтиоз
    • Ксероз
    • Сухость кожи
  • Отзывы
  • Обратная связь

    • Так как псориаз – это хроническое и в большинстве случаев аутоиммунное заболевание, вылечить его невозможно. Лечение должно быть направлено на достижение, а профилактика – на поддержание ремиссии.

    Образ жизни

    Псориаз – это заболевание, зависящее от психоэмоционального состояния. Стресс, тревога и переживания могут стать триггерами обострения болезни. Поэтому больным псориазом рекомендуется пройти курс у психотерапевта, который научит способам релаксации и успокоения. Также для профилактики необходим здоровый сон, который можно обеспечить прогулками на свежем воздухе, приемом расслабляющих ванн и использованием растительных средств с седативным эффектом.

    Питание

    Специальной диеты для больных псориазом нет, однако стоит помнить, что от пищи зависит обмен веществ. Консервы, маринованные, соленые, копченые блюда, еда с синтетическими красителями, продукты-аллергены (цитрусовые, мед, шоколад, орехи, грибы и т. д.) могут спровоцировать появление псориатических бляшек. Рацион пациента с псориазом должен состоять из свежих овощей, неаллергенных фруктов, морской рыбы, вареного мяса, растительного масла.

    Одежда

    Носите одежду из натуральных, хорошо вентилируемых тканей. В синтетической одежде кожа начинает потеть, создавая идеальную среду для размножения бактерий.

    Гигиена

    Мыло, гели для душа и шампуни с содержанием поверхностно-активных веществ (в том числе щелочи) сушат кожу и нарушают ее водно-липидный баланс. Однако при псориазе очень важно не допускать пересушивания, поэтому пользуйтесь средствами, специально разработанными для чувствительной кожи. В линейке препаратов « » они представлены гелем для душа и шампунем с содержанием обессмоленного нафталана, комплекса растительных масел, экстрактами корня лопуха и софоры японской.

    Уход за кожей

    Раздражение кожи и обострение болезни могут вызвать даже ухаживающие косметические средства – кремы, лосьоны и т. д. Даже в креме, предназначенном для увлажнения кожи, могут быть аллергены. Для профилактики пользуйтесь средствами, рекомендованными для ухода за проблемной кожей , они гипоаллергенны и не содержат отдушек. В состав крема «Лостерин» входят ценные компоненты, обладающие выраженной противопросиатической активностью: нафталан обессмоленный, мочевина, салициловая кислота, Д-пантенол и миндальное масло. Регулярное использование крема нормализует обменные процессы кожи, увлажняет, обеспечивает отшелушивание отмерших и рост новых клеток эпидермиса.

    Предназначена для ежедневного ухода за кожей в комплексной терапии хронических кожных заболеваний – псориаза, экземы, атопического дерматита .

    Будьте осторожны с лекарствами

    Многие препараты, особенно антибиотики, могут спровоцировать вспышку болезни. Прием любого медикамента необходимо согласовывать с врачом.

    Вредные привычки

    Придерживайтесь здорового образа жизни , откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя приводит к интоксикации организма, в свою очередь это влияет на состояние кожи. Кроме того, для поддержки нормального метаболизма рекомендуется 2-3 раза в неделю заниматься спортом.

    Курортное лечение

    С целью профилактики рецидивов псориаза многим пациентам рекомендуется посещать бальнеологические курорты дерматологического профиля . Это помогает улучшить состояние кожи, улучшить работу иммунной системы, обменных процессов. Полезны воздушные, солнечные, морские и минеральные ванны. Также полезно использование грязевых и минеральных аппликаций, процедур физиотерапии и питьевое лечение минеральными водами.

    Без периодического наблюдения врача и несвоевременного лечения псориаз может перейти в тяжелую форму и спровоцировать псориатический артрит, поражающий суставы кистей и стоп. Отсутствие медицинской помощи может привести даже к инвалидности, но при должном уходе, регулярном лечении и поддержании периода ремиссии пациент может жить, не испытывая серьезных проблем. В научной литературе описаны ремиссии псориаза в течение 20 лет при соблюдении мер профилактики, постоянном наблюдении доктора, исключении самолечения.