Профилактика геморроя – упражнения, питание и гигиена. Медикаментозные средства от геморроя

Существует ряд причин, почему геморрой называют болезнью XXI века. Сидячий образ жизни, неправильное питание, стрессы... Люди даже стали проводить больше времени на унитазе с появлением гаджетов.

Всё это - прямые предпосылки к появлению неприятного недуга. Кроме того, существуют факторы, которые были причиной возникновения еще до распространения вышеперечисленных причин.

Это подъем тяжестей, запоры и беременность. Но, к счастью, проктологами разработан ряд профилактических мер для того, чтобы свести к минимуму риск появления геморроя.

Как вы могли заметить, некоторые из причин больше применимы к мужскому образу жизни, а некоторые, наоборот, – к женскому. Поэтому отдельно рассмотрим, какой должна быть профилактика геморроя у мужчин и у женщин.

Профилактика геморроя у женщин

Для женщин наиболее актуальными являются три фактора риска: сидячий образ жизни, беременность и роды. Разберемся с каждым из них по очереди. Большинство работ, предлагаемых женщинам, характеризуются нахождением в течение 8 часов в положении сидя.

Если прибавить к этим восьми часам время на дорогу, то получим 9-10 часов сидячего положения в сутки. При отсутствии физической активности такой режим дня рано или поздно станет причиной появления геморроя. Что делать?

Во-первых, не может не радовать тенденция к регулярному посещению фитнес-центров. Польза, которую можно извлечь из занятий спортом, неоценима. Кроме того, что вы приводите в себя в форму, еще и принимаете меры по предотвращению геморроя.

Во-вторых, очень часто в комплекте с занятиями спортом женщины увлекаются диетами и здоровым питанием. Это еще один важнейший фактор того, как избежать геморроя при сидячей работе. Какой должна быть диета?

Причиной возникновения геморроидальных узлов являются запоры и проблемы со стулом. Поэтому стоит придерживаться режима питания, который способствует формированию здорового стула.

Узнайте Ваш уровень риска осложнений геморроя

Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных проктологов

Время тестирования не более 2 минут

7 простых
вопросов

94% точность
теста

10 тысяч успешных
тестирований

Диета должна содержать клетчатку (злаки, овощи, фрукты), а также исключать раздражающие кишечник продукты: , острое, маринады.

Продукты этой категории вызывают процессы брожения и гниения в кишечнике. Если же средств на абонемент в спортзал выделить не получается, то вы окажете себе большую услугу, обзаведясь здоровыми привычками вроде утренней гимнастики или пробежки.

Чем активнее ваш образ жизни, тем успешнее будет профилактика геморроя в домашних условиях.

Профилактика геморроя при беременности

Вынашивание плода, особенно на поздних этапах, оказывает негативное влияние на кровообращение в органах малого таза. Также в этот период повышен уровень эстрогена и прогестерона в крови, это также может влиять на возникновение геморроидальных узлов.

Статистика говорит, что у 50% женщин в положении так или иначе проявляются симптомы патологии.

Во избежание этого нужна профилактика геморроя у беременных. Болезнь может вести себя хитро, и женщина может порой не догадывается о ней вплоть до первой проверки у врача. Поэтому мы советуем не затягивать с походами в клинику, будучи в положении.

Профилактика геморроя у беременных заключается в правильном питании и специфичном комплексе упражнений:

1. Первое упражнение. В исходном положении ноги на ширине плеч, а руки вытянуты вперёд. Движение: поворачиваем туловище вправо, держа стопы на месте, и максимально отводим правую руку назад. Это движение делается на вдохе. На выдохе возвращаемся в исходное положение. На каждое движение выделяется пять секунд.
2. То же исходное положение, что и в первом упражнении, но руки сцеплены. Поворачиваем корпус в разные стороны, с усилием отводим руки назад.
3. Исходное положение: сядьте на пол и обопритесь на руки сзади. Не отрывая пяток, согните ноги в коленях. На выдохе вернитесь в исходное положение. Достаточно выполнить пять раз.
4. В исходном положении сидя разведите ноги в стороны, не сгибая. Затем растягивайтесь корпусом к каждой из ног, пытаясь дотянуться до стоп. ВНИМАНИЕ! Упражнение разрешено ТОЛЬКО в первом и втором триместре.
5. Для третьего триместра рекомендовано следующее упражнение: сядьте в исходное положение на стул. Отведите правую руку, левой же ногой, согнутой в колене, попытайтесь дотянуться до бока живота, можно помогать себе левой рукой. Это движение проводится на выдохе, а на вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите действие для правой ноги и по пять раз для каждой.

Вот такие простые физические упражнения для профилактики геморроя помогут разогнать кровь и укрепить необходимые мышцы.

Предупреждение заболевания при родах

Довольно сложно принять какие-то меры во время самих родов. Лучшим и наиболее облегчающим средством будут своевременные потуги и выполнение советов акушера. Многое зависит от того, как протекали последние месяцы беременности, когда плод весит больше всего.

Он оказывает давление на сосуды, поэтому чтобы предотвратить появление или обострения геморроя во время родов, нужно придерживаться правил на протяжении всего срока.

Многих женщин также интересует, как избежать геморроя после родов. Главным залогом успеха лечения является своевременная , поэтому врачи не должны обделять вас вниманием.

Схема для профилактики геморроя у мужчин

Среди мужчин недуг распространён даже больше. Очень часто его вызывают неправильное питание или переедание, малоподвижный образ жизни и неожиданные силовые нагрузки.

Если вопрос с питанием мы уже детально рассмотрели в женском вопросе, то в мужском уделим больше внимания профилактическим упражнениям.

Вообще лучшая профилактика геморроя у мужчин при сидячей работе – это спорт. Но на пути к спорту препятствием могут стать остальные проблемы со здоровьем, которые распространены среди населения. Поэтому есть более простой способ. Для предотвращения геморроя существует физическая профилактика в виде упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях:

1. Первым упражнением, укрепляющим мышцы вокруг таза, а также разгоняющим кровь в органах малого таза, являются известные всем «ножницы» . Лёжа на спине, поочередно скрещивайте прямые ноги.
2. Не меняя исходного положения, переходим ко второму популярному упражнению – « велосипеду» . Переменно крутим педали в обоих направлениях.
3. Последнее упражнение в этом положении - как можно плотнее прижать колени к животу.
4. Переворачиваемся на живот и становимся в упор на руки, локти и колени. Затем поочередно поворачивать таз так, чтобы касаться ягодицами пола.
5. Перемещаемся на стул. Сидя, скрестите руки на затылке и напрягайте анус, слегка втягивая его. Достаточно сделать 6-7 повторов.

Такие упражнения для профилактики геморроя при регулярном выполнении помогут вам забыть об этой болезни до конца жизни. При этом не забывайте про личную гигиену и соблюдение сбалансированной диеты.

Геморрой относится к хронической патологии, развитие которой легче предупредить, чем потом заниматься ее лечением, борьбой с последствиями и осложнениями.Для предупреждения развития геморроидальных узлов используется ряд несложных профилактических мероприятий, которые также обладают терапевтическими свойствами во время лечения геморроя на любой стадии его развития. К таким основным профилактическим мероприятиям относятся:

• правильное питание и выполнение диетических рекомендаций;
• отказ от вредных привычек;
• гигиенические рекомендации в отношении акта дефекации;
• рациональная двигательная активность;
• оптимизация общего режима труда и отдыха.

Все профилактические мероприятия в отношении развития геморроя направлены на исключения воздействия основных провоцирующих факторов, ослабляющих стенку венозных сосудов.

Одним из основных факторов, провоцирующих развитие геморроидальных узлов в прямой кишке, является поступление в организм с пищей веществ, ослабляющих прочность и тонус венозных стенок. Также немаловажным провоцирующим фактором служит нарушение режима питания, при котором формируются плотные каловые массы (склонность к запору), вызывающие механическое повреждение прямой кишки во время акта дефекации. К основным диетическим профилактическим рекомендациям относятся:

Отказ от вредных привычек

К вредным привычкам относятся табакокурение и систематическое употребление алкоголя. Это психоактивные вещества, вызывающие психологическую и физическую зависимость. Также они являются сильными сосудистыми токсинами, поэтому их длительное поступление в организм может привести к развитию геморроя и других сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда, ишемия сердца).

Акт дефекации – физиологический рефлекторный процесс, с помощью которого происходит освобождение нижних отделов кишечника от каловых масс. Для предотвращения образования геморроидальных узлов важно выполнять несложные рекомендации во время него и после:

• важно избегать чрезмерного натуживания, которое ускоряет прохождение каловых масс в полости прямой кишки, что повышает риск повреждения ее слизистой и сосудов с последующим развитием геморроя.
• Необходимо стараться долго не засиживаться на стульчаке, так как длительный процесс дефекации может со временем спровоцировать развитие геморроя (согласно данным исследований, более частое развитие геморроя отмечается у людей, любящих читать в туалете).
• Желательно настроить организм на осуществления акта дефекации в определенное время суток (например, утром), чтобы не было необходимости спешить и чрезмерно натуживаться.
• После дефекации лучше проводить влажный туалет промежности (подмывание).Если нет возможности для его проведения, то можно использовать туалетную бумагу, не сильно надавливая, чтобы не травмировать перианальную зону.

Доказано, что такие профилактические мероприятия достоверно снижают риск других заболеваний прямой кишки. В первую очередь это касается влажной гигиены промежности после дефекации.

Рациональная двигательная активность

Нормальный отток венозной крови из сосудов органов таза и прямой кишки зависит от двигательной активности человека. При ухудшении оттока развивается застой лимфы и венозной крови, что приводит к постепенному расширению вен, ослаблению их стенок и развитию геморроидальных узлов. Для предотвращения реализации такого механизма развития геморроя необходимо выполнять несколько профилактических рекомендаций:

• в случае трудовой деятельности, связанной с длительным нахождением тела, в положении сидя, нужно делать небольшие перерывы каждый час, чтобы немного размяться (ходьба, легкие гимнастические упражнения). Это улучшит отток венозной крови из прямой кишки и предупредит развитие геморроидальных узлов.
• Хорошим профилактическим мероприятием является изометрическая зарядка для мышц тазового дна (промежности) и брюшного пресса. Для этого необходимо поочередно их напрягать и расслаблять, что позволит улучшить венозный отток и укрепить стенки вен, повысить их тонус.
• Желательно избегать чрезмерных нагрузок, при которых напрягаются мышцы брюшного пресса (подъем тяжестей), что приводит к резкому нарушению оттока венозной крови из прямой кишки и последующему развитию геморроидальных узлов.

Для лучшего укрепления мышц брюшного пресса и тазового дна, гимнастические упражнения желательно проводить несколько раз в день.

Оптимизация общего режима труда и отдыха

Вне зависимости от характера деятельности человека, для нормального функционирования его организма, ему нужен полноценный отдых и восстановление сил. Это касается и профилактики развития геморроя, для чего нужно придерживаться таких рекомендаций:

• избегание чрезмерных эмоциональных нагрузок, которые влияют на нормальную иннервацию венозных стенок;
• чрезмерно не переутомляться при любой деятельности, связанной как с физической, так и умственной работой;
• полноценный сон, длительность которого не менее 8-ми часов в сутки. При этом оптимальным временем для сна является период с 22.00 по 6.00, так как согласно биоритму человека, именно в это время максимально возможен отдых и восстановление всех органов и систем организма.

Также для профилактики развития геморроя важно следить за общим здоровьем организма. Так как любой функциональный сбой в работе его органов, инфекционный процесс, хроническоевоспаление могут сказаться на состоянии стенок вен. При этом их тонус и прочность могут снизиться, что через некоторое время приведет к развитию геморроя. Поэтому раз в год желательно проходить консультацию у семейного врача или терапевта со сдачей основных анализов (общий анализ крови и мочи) и флюорографического обследования органов грудной клетки.

Геморрой – это воспалительное заболевание анальной области и прямой кишки, сопровождающееся увеличением, выпадением, а в тяжелых случаях и тромбозом геморроидальных узлов. Люди, страдающие от такой патологии, постоянно испытывают чувство дискомфорта, боль, зуд и жжение, что лишает их возможности вести привычный активный образ жизни и доставляет много неудобств.

Геморрой, как и любое заболевание, легче предупредить, чем лечить. Для этого человеку понадобится внести некоторые изменения в образ жизни. Профилактика геморроя включает правильное питание, регуляцию стула, соблюдение личной гигиены, отказ от вредных привычек и определенный режим . Выполнение несложных рекомендаций поможет не только предупредить развитие заболевания людям, находящимся в группе риска, но и существенно снизить количество обострений при уже имеющемся хроническом геморрое.

Особенности питания для профилактики геморроя

Специальное питание и правильный режим приема пищи играют большую роль для профилактики и лечения геморроя на ранних стадиях. Как известно, среди главных причин возникновения болезни присутствуют запоры. Они приводят к застоям венозной крови в зоне прямой кишки, а также обуславливают механическое травмирование слизистой при дефекации за счет твердой консистенции кала. При помощи можно достаточно успешно решить проблему запоров и тем самым устранить один из этиологических факторов развития заболевания. Рекомендуемое питание в целях предупреждения возникновения геморроя направлено на размягчение каловых масс, предотвращение раздражающего действия кала на слизистую прямой кишки, снижение газообразования и нормализацию перистальтики в кишечнике.

Для профилактики геморроя рекомендуется придерживаться дробного режима питания. Несмотря на некоторые ограничения в еде, суточный рацион должен оставаться сбалансированным и включать необходимое количество белков, углеводов, жиров, витаминов, макро- и микроэлементов. При составлении меню нужно учитывать, что в нем обязательно должны присутствовать следующие продукты:

• овощи и фрукты, содержащие много клетчатки;
• кисломолочные продукты ­– йогурт, кефир, ряженка и др.;
• изделия из муки грубого помола, содержащие отруби;
• каши из перловой, овсяной и гречневой крупы.

Большое количество в рационе продуктов, богатых клетчаткой, способствует нормализации перистальтики кишечника

Кроме соблюдения диеты, для профилактики заболевания имеет значение и правильный питьевой режим. В течение суток суммарно необходимо употреблять не меньше двух литров жидкости. Это могут быть овощные соки, травяные чаи, а также минеральные воды, содержащие магний и серу. Отмечено, что если каждое утро натощак выпивать стакан воды, то перистальтика кишечника и его опорожнение заметно улучшатся.

Продукты, способствующие развитию геморроя

Чтобы предупредить развитие геморроя стоит избегать употребления напитков, содержащих в составе алкоголь. Сосудорасширяющее действие спирта приводит к усилению притока крови к анальной области, что чревато образованием ее застоев. Кроме того, частое употребление алкоголя провоцирует запоры. Особенно важным этот момент становится для профилактики геморроя у мужчин, так как они в большей степени подвержены вредным привычкам и меньше внимания обращают на вопросы правильного питания.
Для предотвращения геморроя нужно максимально ограничить употребление фастфуда и полуфабрикатов, острых и соленых блюд. Не рекомендуется добавление в пищу пряностей и специй, которые могут раздражать слизистую оболочку прямой кишки и перианальную область. Также для снижения риска возникновения заболевания необходимо отдавать предпочтение блюдам, приготовленным методом варки, запекания в духовке или тушения.

Совет: Для предупреждения геморроя нужно постоянно поддерживать в норме свой вес, потому что избыточная масса тела является фактором, провоцирующим развитие заболевания.

Правила личной гигиены

Соблюдение простых правил личной гигиены играет немаловажную роль в вопросе, как предотвратить геморрой. После каждой дефекации, если позволяют обстоятельства, необходимо подмыться прохладной водой. Эта процедура положительно влияет на тонус сосудистых стенок капилляров и вен. В крайнем случае, при отсутствии возможности провести подмывание, следует воспользоваться мягкими влажными салфетками. Применение для очистки ануса после дефекации сухой и жесткой туалетной бумаги может привести к травмированию тканей анальной зоны. Для предотвращения обострений при хронической форме заболевания после опорожнения кишечника рекомендуются прохладные ванночки с марганцовкой.
Очень хороший эффект для профилактики геморроя как у женщин, так и у мужчин дают теплые ванны и ежедневный душ. Они способствуют улучшению микроциркуляции крови, в том числе в анальной области. При этом большое значение имеет температура воды, которая должна быть всего на пару градусов выше нормальной температуры тела. Слишком горячая ванна может дать обратный эффект, так как она приводит к увеличению притока крови.

Физическая активность при профилактике геморроя

Хорошая физическая форма и регулярное выполнение для профилактики геморроя является одним из важных условий для предупреждения развития болезни. Укрепление мышц ягодиц, брюшного пресса, промежности и анального сфинктера способствует улучшению кровообращения и предотвращению застоев крови в малом тазу. Положительный эффект для профилактики геморроя дают занятия плаванием, гимнастикой и ходьба пешком.
К вопросу физической активности нужно подходить с осторожностью, так как некоторые действия могут, наоборот, спровоцировать развитие заболевания. К ним относятся:

• чрезмерные силовые нагрузки;
• поднятие тяжестей;
• езда на велосипеде;
• занятия тяжелой атлетикой;
• конный спорт.

Совет: Сотрудникам офисов, водителям и людям других профессий, которые много времени на работе проводят в сидячем положении, один раз в час рекомендуется делать перерыв на 10 или хотя бы 5 минут. Это время нужно посвятить ходьбе или выполнению самых простых физических упражнений.

Применение лекарств для профилактики заболевания

Для снижения риска возникновения геморроя в настоящее время применяются только флеботонические препараты. Они оказывают на организм системное действие и способствуют повышению тонуса стенок вен. Эти средства выпускаются в виде мазей или таблеток. К ним относятся , Флебодиа, Вазокет, и др. Для достижения терапевтического эффекта их принимают на протяжении от трех до шести месяцев.
Лекарственные препараты в форме свечей для профилактики геморроя пока не разработаны. Однако есть средства, которые используются для лечения заболевания и одновременно помогают снизить количество обострений, благодаря комплексному терапевтическому действию на сосуды и процессы микроциркуляции в анальной области.

Важно: Применение каких-либо лекарственных препаратов с целью лечения или профилактики геморроя должно обязательно быть согласовано с врачом.

Качественная профилактика геморроя

Содержание:

Геморрой — «деликатная» болезнь, которая доставляет немало хлопот своим обладателям, как мужчинам, так и женщинам, и даже детям. Симптомы болезни крайне болезненны и неприятны, а лечение сопряжено с серьезным физическим дискомфортом. Именно поэтому так важна качественная профилактика геморроя — эту болезнь гораздо легче предупредить, чем вылечить, так как устраняет ее симптомы, но не причины.
Эти причины кроются в привычках, образе жизни, рационе питания, двигательной активности, соблюдении личной гигиены, а также в других факторах. Если своевременно уделять им внимание, можно навсегда забыть о геморрое и до минимума снизить риск его появления в будущем. В данной статье мы расскажем про основные методы предотвращения развития заболевания, которые помогут избежать осложнений и подходят большинству больных, а также беременным женщинам, страдающих от геморроя – правильное питание, нормализацию стула, соблюдение гигиены и специальные упражнения.

Правильное питание — основа профилактики геморроя

Один из ключевых факторов, вызывающих геморрой - нездоровый рацион питания, что наиболее характерно для мужчин. Неправильное питание нарушает баланс пищеварительной системы, ухудшает перистальтику кишечника, что в итоге приводит к запорам и застою крови в тазовых венах.

Для того чтобы избежать появления геморроя и последующего лечения, в качестве профилактической меры рекомендуется полностью исключить из рациона продукты, усиливающие эти застойные явления в органах малого таза и дестабилизирующие работу кишечника.
В этот список входят алкогольные напитки, маринованные и соленые блюда, копчености, разнообразный фаст-фуд, острые продукты, раздражающие кишечник. Нередко встречается геморрой у мужчин , которые пренебрегают здоровым питанием — в их рационе преобладают вредные полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления, а полезные продукты, содержащие незаменимую для пищеварения клетчатку, остаются без внимания.
Лечение заболевания, как и предотвращение, обязательно должны сопровождаться правильной диетой. Обязательно нужно включать в повседневное меню фрукты, овощи и злаки, а также кисломолочные продукты. Также нужно бороться с обезвоживанием организма и выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки. Это поможет поддерживать регулярный стул и восстановит стабильную работу кишечника. Не стоит злоупотреблять алкоголем: даже слабоалкогольные напитки усиливают застойные явления в тазовых венах.

Нормализация стула как метод профилактики

Нерегулярный стул и склонность к расстройствам кишечника - факторы, увеличивающие риск возникновения геморроидальных узлов и воспалений.
Как уже говорилось выше, правильное питание помогает избежать запоров, а их отсутствие - гарантия того, что вам не придется столкнуться с расширением тазовых вен. Хронические запоры практически всегда приводят к варикозному расширению вен малого таза, появлению анальных трещин и возникновению геморроидальных узлов. Поэтому нормализация стула – самый эффективный метод предотвращения заболевания.
То же самое можно сказать и о частой диарее — подобные расстройства кишечника вызывают постоянное раздражение прямой кишки и сфинктера, что может послужить отправной точкой для развития воспалительного процесса.

Движение – лучший способ профилактики

Оптимальная двигательная активность — залог здоровья

Все медики без исключения отмечают, что главная проблема современности - это малоподвижный образ жизни городского человека. Надежная профилактика заболевания - это постоянная двигательная активность, которая не даст крови застаиваться в тазовых органах и нижних конечностях. Особенно важно обратить на это внимание тем, чья работа сопряжена с длительным пребыванием на ногах или, напротив, с длительным сидением на рабочем месте.
Сидячая работа - один из факторов развития геморроя. Медики рекомендуют двигаться как можно больше, чтобы избежать появления заболевания. Если ваш рабочий день - это несколько часов в компьютерном кресле, делайте перерывы каждые полчаса. Даже пятиминутный перерыв поможет восстановить кровообращение в ногах и избавиться от напряжения.
Даже если вам некогда ходить в спортзал, вы можете делать короткую зарядку по утрам и чаще ходить пешком, а не ездить на общественном транспорте. Тем не менее, стоит воздержаться от видов спорта, где необходимо поднимать тяжести. Если мужчина или женщина занимается силовыми видами спорта или тяжелой атлетикой, то это факторы риска, так как они вызывают сильное перенапряжение и усиливают приток крови к прямой кишке.

Гигиенические процедуры – дополнение к профилактическим мерам

Нередко причиной геморроя становится пренебрежение к личной гигиене. Если вы хотите, чтобы предупреждение болезни было действительно эффективным, ежедневно принимайте душ и споласкивайте область вокруг анального отверстия после дефекации холодной водой. Тщательная гигиена органов промежности должна быть не только у женщин, но и у мужчин.

Полезно время от времени принимать ванну. Ванна - прекрасная гигиеническая процедура, которая оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и тренирует сосуды. Ванна с морской солью улучшает циркуляцию крови и препятствует ее застою.

Нередко человек оказывается в ситуации, когда принять холодный душ невозможно (длительные переезд по командировке, условия работы). В таком случае для профилактики нужно иметь при себе влажные салфетки и пользоваться ими после процесса дефекации. Только следите, чтобы состав салфеток был безвредным.

Если вы ожидаете малыша

Очень важно уделить внимание такому вопросу как геморроя при беременности . В период ожидания ребенка женщины нередко страдают геморроем, так как физиологические изменения во время беременности способствуют усилению запоров и повышенному давлению на тазовые сосуды.
Беременная женщина должна особенно тщательно следить за своим питанием , за регулярностью стула, а также выполнять ряд простых, но эффективных упражнений для предупреждения геморроя. Самое простое из этих упражнений - это последовательное сжатие и расслабление мышц сфинктера. Выполнять его можно в любой обстановке — упражнение останется незаметным для окружающих, но оно будет крайне полезным для предотвращении геморроя.
Беременным женщинам ни в коем случае нельзя пренебрегать прогулками. Начиная со второго триместра, матка увеличивается и давит на тазовые органы, поэтому важно как можно больше гулять, чтобы снижать это давление и «разгонять» кровь.

Как предупредить болезнь

Простые и эффективные упражнения для предупреждения геморроя

И мужчинам, и женщинам достаточно выделять всего 10 минут в день на выполнение этих упражнений, совмещая их со здоровым образом жизни, чтобы навсегда забыть про неприятную болезнь. Всем известно, что предупредить недуг легче, чем потом заниматься его лечением.
Наиболее эффективное упражнение - это ритмичное напряжение мышц сфинктера. Выполнять его лучше всего на жестком стуле, а не на мягком кресле. В этом случае эффективность занятий будет выше. Делать упражнение можно и стоя, однако для наибольшей действенности рекомендуется стоять со скрещенными ногами.
Полезно также укреплять мышцы брюшного пресса — для предотвращения заболевания делайте «ножницы» и «велосипед», лежа на спине на жесткой поверхности.
Смотрите видео — примеры упражнений для профилактики болезни, очень наглядно:

Считается менее опасным, чем геморрой внутренний, однако не менее неприятным. Начинать лечить его нужно незамедлительно, при появлении первых признаков.

Геморрой внешний, лечение которого проходит более эффективно, чем внутреннего, однако также опасен из-за возможности кровотечения и гнойных процессов. Рассмотрим основные симптомы внешнего геморроя. Главным признаком внешнего геморроя являются геморроидальные узелки. Они могут появляться не сразу, только после дефекации или же быстро исчезать на начальных стадиях болезни. Узелки представляют собой вены, наполненные кровью. Они могут быть достаточно болезненными и мешать передвижению, а также сидению больного.

Зуд и жжение в заднем проходе также сопровождают внешний геморрой. Очень часто при этой болезни из анального отверстия выделяется слизь с неприятным запахом, она раздражает слизистую оболочку и кожу, отчего и появляется зуд и жжение. Если геморрой сопровождается анальной трещиной, зуд будет еще сильнее, так как после каждого опорожнения кишечника трещина расходится, кровоточит, а затем стягивается, вызывая зуд.

С течением болезни размер шишек увеличивается, они появляются все чаще и уже практически не исчезают. В некоторых случаях узелки прорываются и кровоточат.

Является тревожным признаком. Кровоточить может как трещина, так и геморроидальный узелок. Если кровотечение сильное, есть опасность возникновения анемии. Открытые ранки являются отличной средой для инфекций и микробов, поэтому при появлении крови необходимо сразу же обратиться к врачу и начать лечение как можно раньше.
Боль во время дефекации – один из самых неприятных симптомов. Особенно часто болезненные ощущения возникают у людей, страдающих хроническими запорами. При сильном натуживании может образоваться трещина или же повредиться геморроидальная шишка, что вызывает резкую боль и чаще всего кровотечение. Иногда боль сопровождает больного даже при сидении, если болезнь уже достигла одной из последних стадий.

Лечение внешнего геморроя консервативными и народными средствами

Вне зависимости от стадии болезни диагностированный геморрой первым делом лечится медикаментозно совместно с народными средствами. К более радикальным методам лечения прибегают только в крайних случаях. Иногда для них есть противопоказания, такие как беременность или общее ослабленное состояние организма. Конечно, самым распространенным средством от внешнего геморроя являются , или анальные свечи. В аптеках их великое множество.

Однако прописывать все препараты должен врач, не стоит заниматься самолечением или слушать советов знакомых, страдающих этим же недугом. Свечи бывают гормональные, негормональные и даже полностью из натуральных компонентов. Обычно они имеют в своем составе анестетики, снимающие боль и зуд, а также заживляющие, противовоспалительные и сосудосуживающие компоненты. Свечи нужно вставлять в задних проход 2-3 раза в день и каждый раз после дефекации. Перед этим необходимо провести гигиенические процедуры.

Параллельно с суппозиториями врач может прописать безопасные и действенные народные средства лечения внешнего геморроя. К таким средствам относится облепиховое масло, которое можно прикладывать к шишкам, тертый картофель, ванночки с марганцовкой, ромашкой и календулой, а также кубики льда. Как известно, геморрой «боится» холода. При анальных трещинах иногда назначают еще и микроклизмы с ромашкой. Перед применением любых средств необходимо проконсультироваться с врачом. Использование народных методов лечение без точной диагностики заболевания может только навредить.

Важной частью лечения являет профилактика запоров. Если внешний геморрой находится в острой стадии, запоры могут значительно ухудшить ситуации. Поэтому для наилучшего эффекта врач назначает глицериновые свечи или легкие послабляющие средства типа Дюфалака, Нормазе, Фитомуцила или Фитолакса. Их хорошо принимать во время лечения, но не постоянно. Когда курс лечения будет пройдет, желательно вместо слабительных перейти на правильное питание, которое поможет избежать запоров в будущем.

Другие способы лечения внешнего геморроя

Бывают случаи, когда свечи и народные средства не дают эффекта и геморрой продолжает портить жизнь. Тогда возможны более радикальные методы лечения. Они более дорогостоящие, но эффективные, большинство из них даже не требует наркоза или госпитализации. К нехирургическим методам лечения внешнего геморроя относятся:

• Склеротерапия. В геморроидальный узел вводится специальное вещество, вызывающее его уменьшение и исчезновение. Этот способ безболезненный, проводится амбулаторно и практически не дает осложнений. Особенно эффективен на ранних стадиях геморроя.
• Шовное лигирование. Геморроидальные шишки фиксируются таким образом, чтобы прекратить кровоток к ним. После чего шишки уменьшаются в размерах и отпадают. Такая операция не требует госпитализации и проводится под местной анестезией. Узелок должен быть уже достаточно большим, чтобы провести подобную манипуляцию.
• Криотерапия. Пожалуй, самым безопасным в плане кровотечений является метод лечения жидким азотом. Под воздействием низких температур узелки спадаются. Реабилитация проходит быстро, госпитализация не требуется, боли и крови нет. Такой метод лечения эффективен на любой стадии геморроя.
• Лазерная коагуляция. Этот метод лечения дает устойчивый результат. Чаще всего его применяют на последних стадиях геморроя, но и на начальном этапе такое лечение не исключено. Лазер позволяет эффективно и безболезненно удалить геморроидальные узелки. Кровотечение практически исключено, так как лазер сразу же прижигает края образовавшейся ранки.

К более радикальному методу относится хирургическое удаление внешнего геморроя. Врачи стараются этого избежать, но бывают случаи, когда этот метод необходим. Любая операция сопряжена с определенным риском, поэтому прежде чем назначить ее, специалист тщательно взвешивает процент риска и пользы.

Существую некоторые послеоперационные осложнения, с которыми можно столкнуться. К тому же, в случае операции пациент обязан лечь в больницу под наблюдение. Период реабилитации достаточно долгий. Первое время после операции больной ощущает резкую боль в области заднего прохода.

Причины возникновения внешнего геморроя

К сожалению, внешний геморрой в наше время – явление частое. И страдают им не только пожилые люди, но и молодые мужчины и женщины, беременные, спортсмены и даже дети с самого младенческого возраста. К такой неутешительной статистике приводит малоподвижный образ жизни и неправильное питание, которое уже стало привычным в наши дни. Рассмотрим основные причины возникновения внешнего геморроя:

• Беременность. Во время беременности нагрузка на органы малого таза возрастает, кровь застаивается, и появляются геморроидальные узелки, которые становятся больше во время родовых потуг.
• Сидячий образ жизни. Низкая физическая активность также чревата застоем крови в органах малого таза, что приводит к геморрою.
• Неправильное питание. Эту причину можно объединить с запорами. Обилие жирной пищи, большое количество углеводов, шоколада, специй и соли не только раздражает слизистую кишечника, но и приводит к запорам, которые рано или поздно приведут к геморрою.
• Поднятие тяжестей. Тяжелоатлеты и грузчики часто страдают геморроем, так как постоянные потуги вызывают сильный прилив крови к тазу, в результате выпадают венозные шишки.
• Наследственность. Сама по себе предрасположенность к геморрою не является причиной. Но если по наследству вам передался пониженный тонус вен, вы попадаете в группу риска. При соблюдении элементарных правил геморроя можно избежать.
• Лишний вес. Чем больше масса тела, тем больше нагрузка на органы малого таза. К тому же люди, страдающие ожирением, обычно малоподвижны. Чтобы не получился замкнутый круг «лишний вес – низкая физическая активность – еще больший вес», опять же нужно обратить внимание на питание и занятие посильными физическими упражнениями.
• Чрезмерное желание похудеть. Оборотной стороной очистительных клизм и слабительного тоже является геморрой. Хоть и запоров нет, но от постоянного применения послабляющих препаратов мышцы анального сфинктера становятся слабыми.

Профилактика появления внешнего геморроя как незаменимая часть лечения

Медикаментозное лечение может быть эффективным только в совокупности с некоторыми профилактическими правилами. Это же касается и инвазивных методов лечения внешнего геморроя. Даже если вы удалили узел, это не значит, что никогда в жизни теперь у вас не будет проблем с кишечником. Поэтому возвращаться к неправильному питанию и сидячему образу жизни крайне не рекомендуется.

Очень важно, но оно не означает, что до конца жизни нужно питаться салатом и кашами. Вполне достаточно придерживаться нескольких несложных правил. Например, не наедаться на ночь, чтобы не затруднять пищеварение, сократить потребление сладкого и алкоголя, насколько это возможно, заменить конфеты не менее вкусными сухофруктами. Если совсем не можете без шоколада, можно есть сухофрукты в шоколаде, но соблюдая меру. Мягкие булки периодически полезно заменять отрубным хлебом или сухариками. Если сырые овощи вам претят, значит ешьте больше фруктов. Но салаты из свежих овощей с натуральным растительным маслом будут полезны и для фигуры, и для здоровья.

Во время лечения геморроя желательно отказаться от туалетной бумаги и после каждой дефекации принимать прохладный душ. Он отлично укрепляет стенки сосудов. Если возможности принять душ нет, можно пользоваться влажными салфетками или специальной влажной туалетной бумагой, созданной для дальних переездов.

Физические упражнения просто необходимы. Необязательно изнурять себя тренировками в спортзале, но даже самый занятой человек может выкроить 10 минут, чтобы сделать гимнастику или просто совершить пешую прогулку по городу. Самыми эффективными являются упражнения Кегеля, велосипед, ножницы и все, что поможет разогнать кровь в органах малого таза. Это сделает лечение в несколько раз эффективнее и поможет избежать рецидива.

О геморрое подробнее (виды, причины, симптомы, лечение) расскажет видеоматериал:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!