Псориаз профилактика и лечение. Рекомендации по профилактике рецидивов псориаза

В культуре Индии и Тибета, приветствуя людей, принято складывать ладони перед грудью и произносить «намасте», в знак особого уважения, сопровождая приветствие наклоном головы. Практика также начинается ритуалом намасте, что это значит для посвященных, и как осознанно выполнять такой ритуал, мы расскажем в статье.

Что это такое

Социальный аспект этого индийского приветствия, в том, что устанавливается общение в положительном ключе, ведь приветствие символизирует счастье от встречи с человеком.

Жест выражает дружественность, благодарность и признательность. Также он показывает смирение, позволяя , обуздать жажду денег, власти или славы, того, что питается нашим .

Важно! Складывая ладони на уровне сердца, приветствуют равных себе, приветствуя учителя или уважаемого человека - сложенные ладони подносят к лицу, обращаясь к божествам - поднимают над головой.

Как переводится

Слово «намасте» в переводе на русский означает «поклон тебе», выражает уважение ко всему живущему, как носителю и проявлению божественного. Корень слова «нама» сохранился во многих языках и имеет похожий смысл - почтение, уважение, поклонение.

Значение приветствия

По мнению индийцев, этот универсальный ритуал приветствия раскрывает не только физическое воплощение, но и душу человека. Понимание, что такое намасте, светского и духовного смысла данного приветствия позволяет глубже понять культуру Индии и Тибета, обрести внутреннюю гармонию, ведь пытаясь сосредоточиться, мы часто складываем перед собой ладони.

«Божественное начало во мне приветствует божественное начало в тебе», вот как переводится намасте полностью, с учетом духовного подтекста.

Важно! Мудрость использования такого приветствия еще и в том, что оно позволяет избежать рукопожатия, как не всегда уместного физического контакта, ведь кастовые различия в Индии пока существуют.

Особенности намасте

Выражая почтение в словах, жестах, человек, одновременно с приветствием на индийском языке, произносит и выполняет (или мудру благодарности), так как потоки живительной энергии концентрируются в ладонях. Соприкасаясь, потоки энергии сливаются и гармонизируются. Так возникает обратная связь: признавая божественное начало в другом, мы улучшаем тем самым себя.

Поклон прохожему

Приветствуя равного, по индийской традиции складывают руки у груди, в знак того, что приветствие идет от сердца.

Обращаемся к Господу

Обращаясь к божеству, человек не может обменяться с ним рукопожатием, но может установить тесный личный контакт с помощью намасте. Кисти рук при этом поднимают над головой. и индийские божества также часто изображены в анджали мудре.

Намасте в практике йоги

Поза со сложенными перед грудью, на уровне сердечной ладонями в является:

• способом концентрации - соединив ладони и стопы вместе, позволяет войти в равновесие, принять симметричную позу, успокоить ум, приступая к практике;
• способом уравновесить потоки энергии в теле, соединив такие противоположные и при этом неразделимые начала, как разум и чувства, подготовиться к .

Как совершать намасте: правильная техника

По традиции, говоря при встрече «привет» или «здравствуйте» по-индийски, одновременно с произнесением слова «намасте», или «намаскар» нужно соединить пальцы правой и левой рук, сложить ладони вместе, запястья на уровне солнечного сплетения, и слегка наклонить голову. Чем более уважаем человек, тем выше сложенные руки, на уровне шеи - для просто уважаемого человека, на уровне лица - для гуру. Также в знак уважения наклоняют туловище, а выходя из поклона, опускают соединенные ладони до груди.

Сомкнутые ладони позволяют соприкоснуться со своей сущностью, собственной душой, примирить внутренние противоречия, остановиться на секунду и глубже понимать себя - вот что означает намасте на практике.

Пропитана духовностью и глубоким смыслом по отношению ко всему, существующему в мире. То, что для европейского человека может показаться непонятным и даже лишним, в Индии является значимым. Речь пойдет о намасте – особом жесте, без которого не проходит ни один день индийца. Его толкований есть несколько, но все они связаны с божественным смыслом бытия. Мы узнаем далее о переводе намасте с индийского и о том, сколько вариантов толкований у него существует.

Что значит намасте? Ответ читайте ниже

Что такое намасте и какой смысл заложен в этом жесте?

Намасте – это индийское и непальское почтительное приветствие или прощание, представленное жестом, выполняемым посредством соединения двух ладоней прямо перед собой на уровне чакры вишудха (в физическом плане – область шеи на уровне яремной ямки или щитовидной железы). При этом необходимо слегка склонить голову.

Как переводится намасте? Слово намастэ происходит с санскритского слова namaste, состоящего из двух слов: namas (поклон, почтение) и te (ты) . То есть, дословный перевод намасте звучит как «почтенный поклон тебе». «Нама» как коренное слово, встречается и в других языках мира. В немецком есть слово «nehman» и «neman». В латыни известно слово «nemus», а в старосаксонском – «niman». И во всех этих языках перевод означает одно и то же: уважение, почитание.

Именно этот жест в индийской и тибетской культурах так важен, что он выполняется при встрече, прощании и религиозных ритуалах как мудра (при молитвах для призывания богов).

Что значит намасте? Прежде всего, это проявление дружественности, символ благодарности, признания и доброты по отношению к кому бы то ни было. Соединив две ладони, человек гармонизирует свои энергетические потоки, испытывает состояние уравновешенности. Если пребывать в таком положении длительное время, приходит внутреннее сосредоточение, уход от мирского.

Намасте является универсальным приветствием человека, знакомого и незнакомого, независимо от его пола и возраста. Всех нас объединяет присутствие во всем живом Божественного.

Можно рассматривать намасте в нескольких значениях:

В то же время, задумывались ли мы о том, почему у людей Востока сложенными ладонями принято обращаться друг к другу, а у людей Запада – исключительно к Богу? Все объясняется тем, что в западной культуре отделяют человеческую сущность от сущности человека, а в восточной – признают их единение, так как в каждом живом существе присутствует частица Божественного.

1. Все сущее священно, все есть Бог. Намасте способствует расширению сознания . Сомкнув ладони, человек соприкасается со своей сущностью, соединяет духовное с материальным. Только так можно познать самого себя, почувствовать эту неразрывную связь.

1. Существует и мистическое понимание жеста намастэ. Вся энергия, протекающая по телу, сосредотачивается в ладонях, солнечном сплетении и стопах. Именно из них понемногу вытекает энергия. Чтобы гармонизировать энергетические потоки, в духовных практиках скрещиваются ноги (поза лотоса) и соединяются ладони. Такая поза помогает ощутить внутреннее спокойствие, уравновешенность.

Если рассматривать этот приветственный жест с такой позиции, то можно предполагать его защитное воздействие как на ауру, так и нервную систему, способствуя концентрации сил и внутренних ресурсов человека.

1. Можно рассматривать этот жест и более практично. Сложенные ладони при встрече демонстрируют крайнее уважение к человеку, но при этом не нужно к нему касаться. Таким образом, исключается физический контакт между людьми, как, например, при рукопожатии. Это, в свою очередь, позволит предотвратить вторжение в свою ауру.

Намасте используется в различных традициях, в том числе, буддизме.

Для чего намастэ используется в практике йоги?

В йоге намастэ имеет особое значение. Непосредственно в процессе практики этот жест применяется наряду с другими, не менее важными жестами, с целью достижения состояния, необходимого для гармонизации. Более подробно о философии йоги в Индии вы можете узнать из статьи « «.

Итак, смысл этого жеста, согласно учению йоги, заключается в следующем:

• Олицетворение смирения, покорности . В каждом человеке доминирует над всей его сущностью эго. Оно заставляет жаждать власти и упиваться собственной гордостью. Скинув оковы гнетущего эго с помощью смирения, личность открывается Божественному началу.
• Намасте как способ концентрации . Вместе с физическим концентрируется и духовное. То есть, если умиротворить тело, расширяется сознание и освобождаются ментальные ресурсы.
• Достижение медитативного состояния . Над возбуждением берет верх расслабление, отчего чрезмерная активность сменяется созерцанием.

Одновременно с жестом может выполняться и произнесение слова «Намастэ», что является эквивалентом священной мантры.

Как правильно совершается намасте?

Намасте в индийской традиции выполняется по-разному в зависимости от того, кто приветствуется:

• Перед равным себе ладони складываются на груди, что означает «от всего сердца».
• Чтобы поприветствовать и выразить свое глубокое почтение по отношению к Учителю, важному господину или пожилому человеку, пальцы сложенных вместе рук подносятся к аджна-чакре (область в центре лба между бровями). Так вы показываете, что склоняетесь сердцем, телом и умом.
• Когда приветствуется Гуру или Бог, чтобы сфокусировать свое сознание необходимо поднять сложенные ладони над головой (над Брахмарандрой).

Но не только в Индии можно увидеть намастэ. В некоторых культурах издревле существовали приветствия, элементы которых схожи с элементами индийского приветствия . Например, существует старорусский жест, начавший использоваться еще в древние времена. Демонстрируя глубокое уважение к человеку при приветствии, необходимо совершить поклон (возможно, даже до самой земли) с приложенной к груди рукой. Это является символизацией сердечного признания, неподдельного смирения и самоотдачи.

Намасте – это таинственный жест, наполненный мистическим смыслом. Ввиду его необычайной древности, сложно сказать, как он появился. Однозначным является то, что он скрывает в себе исключительно благотворное воздействие.

Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки - нажмите CTRL+D

Отправить

Класснуть

Линкануть

Вотсапнуть

Доброжелательно и уважительно. Индусы - очень приветливые и душевные люди. Однако старайтесь осматривать группой, пользуйтесь услугами гида, женщинам не рекомендуется гулять по окрестностям в , особенно, в темное время суток.

Обязательно соблюдайте чистоту и гигиену. В стране имеет место сложная санитарно-гигиеническая обстановка. Чтобы обезопасить себя от различных последствий, связанных с этим, питайтесь только на территории отеля.

Если вы все же решили перекусить на улице, следите за тем, чтобы употребляемые вами были хорошо вымыты, а ошпарены кипятком. Если вы не можете проконтролировать процесс приготовления холодных блюд, особенно салатов из свежих овощей или фруктов, не заказывайте их. Откажитесь от сырой воды, причем не только для утоления жажды, но и для чистки зубов, мытья фруктов и овощей. Ото льда тоже лучше отказаться. Используйте воду только в пластиковых бутылках и мойте руки специальным «красным» мылом.

Предварительно не забудьте сделать необходимые прививки и соберите аптечку. Учтите, что во многих индийских городах воздух не слишком чистый, и при предрасположенности к дыхательным нарушениям вам могут понадобиться лекарства. Позаботьтесь о наличии в вашей аптечке обеззараживающих средств, антибиотиках, лекарствах от желудочно-кишечных расстройств и т.д.

Обратите внимание, что в индийском штате Керала произрастает Cerbera odollam. По-индийски это звучит как «осаланга марам». Оно чрезвычайно опасно для человека. В его ядовитых плодах содержится токсин серберин, который при употреблении воздействует на сердце и вызывает летальный исход. В незрелом виде они напоминают плоды манго, что может ввести в заблуждение не слишком разбирающихся в тропической флоре . У этого дерева, достигающего в высоту около 15 м, темно-зеленые листья и молочно-белый сок. От больших белых цветов исходит запах, очень похожий на запах жасмина. Плодами этого часто травятся дети, принимающие их по ошибке за плоды манго.

Уважительно относитесь к предметам культа. Соблюдайте все правила при посещении храмов, о чем заранее проконсультируйтесь у гида. Не будет лишним узнать, когда можно воспользоваться фотоаппаратом, а когда лучше вообще не брать его с собой.

Не обнимайтесь и не целуйтесь в общественных местах. Используйте традиционное – сложенные особым образом ладони. Помните, что нельзя здороваться с женщинами за руку, если она не протягивает ее первой. Также здесь не принято класть руку на плечо при беседе.

Псориаз – заболевание сложное, в первую очередь из-за отсутствия понимания его природы и причин его вызывающих.

Поскольку сейчас до сих пор нет четкого понимания причин появления псориаза, врачи не могут дать и каких-то рекомендаций по его профилактике, кроме самых общих - соблюдения здорового образа жизни. Но зато накоплен достаточно обширный объем информации по факторам, способствующим появлению рецидивов. Поэтому людям, которые уже страдают псориазом, профилактику его обострений и усиления процесса подобрать все же возможно.

Основные методы профилактики рецидивов псориаза

Профилактика рецидивов псориаза должна состоять из целого комплекса мер:

• Необходимо тщательным образом следить за состоянием своей кожи, она должна быть достаточно увлажненной, нельзя допускать её пересыхания. Для этого необходимо пользоваться специальными увлажняющими и питающими кремами, масками, лосьонами.
• В комнате, где вы постоянно находитесь, должна быть достаточно высокая влажность. Для этого необходимо использовать увлажнители воздуха, а также иметь гигрометр для контроля влажности воздуха.
• Особое внимание необходимо уделять одежде. Она должна быть достаточно свободной, не давящей и не раздражающей кожу, только из натуральных материалов. Не допускается ношение синтетического белья. Одежда из шерсти допускается, но она не должна касаться кожи.
• Следует пройти полное обследование организма, чтобы найти и устранить все очаги хронических воспалительных процессов. Присутствие в организме инфекции повышает вероятность рецидива псориаза.
• Следует четко соблюдать режим работы и отдыха, хорошо высыпаться. Полезно регулярно посещать климатические курорты.
• Определенной диеты профилактика псориаза не требует, но в рационе необходимо сократить количество жирных, острых, жаренных, копченых блюд.
• Необходимо отказаться полностью или существенно сократить потребление алкоголя. Его избыток может спровоцировать рецидив. Условно безопасной суточной дозой является 25 грамм спиртового эквивалента.
• Если до этого вы курили, необходимо как можно быстрее бросить, поскольку курение крайне негативно воздействует на состояние организма при этом заболевании.
• Рекомендуют придерживаться определенного уровня физической активности: заниматься спортом дома или же посещать фитнесс-клуб два-три раза в неделю.

Стресс – один из наиболее известных факторов, провоцирующих рецидивы этого заболевания. Поэтому одно из обязательных направлений профилактики – это формирование спокойного отношения ко всему происходящему. Помочь в этом могут как легкие седативные препараты натурального происхождения, так и помощь психотерапевтов.

Некоторые медицинские препараты активизируют течение псориаза, поэтому принимать любые лекарственные средства только после . При назначении лечения другими специалистами, их необходимо поставить в известность о наличии псориаза.

Кроме этого, требуется регулярный контроль состояния и , которое вы можете платно пройти в любой из дерматологических клиник «Ваше здоровье» в Москве.