Сосуды
Всемирный день сна в году. «Дух Истины раскрыл мне взаимосвязь всех наук»

Всемирный день сна в году. «Дух Истины раскрыл мне взаимосвязь всех наук»

06.02.2018

Не забудь рассказать друзьям

Этот праздник многие воспринимают с иронией... И зря! Треть жизни мы проводим во сне и от его качества зависит не только физическое, но и эмоциональное, и психическое здоровье. Международная ассоциация медицины сна (WASM) решила обратить внимание всех людей на огромную проблему - несерьезное отношение землян к собственному здоровью. По ее предложению в третью пятницу марта ежегодно планета празднует Всемирный день сна.
В нашей подборке - картинки, открытки, поздравления и интересные факты.

День сна праздник международный. Каждые наши сутки подвержены биоритмам: днем мы работаем, а вечером ложимся спать, чтобы наш мозг и тело могли отдохнуть и восстановится после тяжелого рабочего дня.

Хотя в мире немало людей, которые потеряли способность спать. Например Яков Циперович, который из-за пережитой клинической смерти перестал спать и... стареть. Не смотря на многолетнюю бессонницу Яков жив и здоров и в свои 60 лет выглядит на 25. Остается ему только позавидовать, ведь любой из нас, проведя без сна даже одни сутки, выглядит старше лет на пять, а то и на все десять.

Большинство людей можно разделить на 3 группы:
СОВЫ - засыпают и просыпаются поздно
ЖАВОРОНКИ - засыпают и просыпаются рано
ГОЛУБИ (ласточки) - нет особых предпочтений в области сна

Что такое СОН? Это время отдыха всего организма и мозга живого существа. Сознание полностью отключается, а жизненные процессы, как это ни покажется странным - активизируются. Сон сначала медленный, потом – быстрый. Большую часть времени человек проводит именно в медленном сне. В нем обновляются силы, восстанавливается организм, расслабляется сознание. Далее наступает глубокое состояние сна.

За сон в организме отвечает гормон мелатонин. С возрастом его секреция в организме человека становится ниже, в результате чего пожилые люди часто страдают бессонницей. Но выход из этого положения есть - можно купить биологически активную добавку с этим гормоном и бессонные ночи, связанные с недостатком гормона сна в организме, перестанут вас мучать.

Быстрый сон отвечает за восстановление психики человека. Тогда же мы и видим сны. Удивительное и необъяснимое явление - во время быстрого сна неожиданно учащаются процессы дыхания, работы сердца, нервной системы. Затем это так же внезапно проходит. Возможно, таким способом организм готовится к опасности.

Интересные факты о сне
1. Слепые люди не различают картинки во сне, но чувствуют, понимают, ощущают все, что происходит в сновидении.
2. Плод в материнской утробе может видеть сон уже на 25 неделе беременности.
3. Некурящие видят более яркие сны, чем курильщики.

4. Очень часто люди ощущают дежавю из-за того, что приснилось.
5. Предметы, события, животные, которые мы видим во снах, могут быть символами, которые нужно разгадать. В других случаях увиденное – проекция мозга на мечты и мысли.
6. Человек во сне никогда не видит неизвестных людей. Все герои сновидений – те, кого он хоть раз в жизни так или иначе встречал.

7. По позам, в которых человек предпочитает спать, можно определить его психологический тип личности.
8. Человек запоминает примерно только 10% своих сновидений. Но даже этого хватает некоторым, чтобы сделать открытия!
9. Когда человек храпит, он сны не видит...

Всемирный день сегодня сна,
А значит - все гуляем,
В объятиях ведь Морфея мы
Так сладко засыпаем.
Желаю снов вам только ярких,
Красивых, вдохновенных,
Сулят они пусть вам успех
И к счастью перемены.
Для сна желаю вам
Не экономить время,
Пусть звезды в небе пишут вам
Волшебную поэму.

Спать мы любим - это факт,
Праздник сна народный!
Пожелаю в этот день
Вам, друзья здоровья.
Пусть крепкий долгожданный сон
Болезни все излечит,
Пусть Морфей нам принесет
Жизни, что полегче!
Страх, опасность и беда
Пусть уйдут быстрее.
Я желаю, чтоб всегда
Жить было веселее.

День сна планета отмечает,
Пусть полноценным будет он,
Пусть каждой ночью вас качает
Лишь самый крепкий, добрый сон!
Здоровья крепкого добавит,
А вместе с ним - побольше сил.
Вас отдохнувшими оставит,
Чтоб мир успехи приносил!

С всемирным днем сна я вас поздравляю,
Выспаться вам хорошенько желаю.
Пусть в ваших снах чудеса совершаются,
Эльфы и гномы пусть вам улыбаются.
Закройте глаза, окунитесь в мир сна,
Ведь там всегда солнце, повсюду весна.
Таинственный мир, он вам даст наслаждения,
Увидите лучшие вы сновидения!

С днем всемирным сна вас поздравляю,
С праздником подушек, одеял,
Сон, подкравшись тихо, незаметно,
Чтоб крылом своим вас укрывал.
Я желаю видеть сны цветные,
Чтоб летать вам выше облаков,
Чтоб мечты в реальность воплотились
Те, что в жизнь приходят к вам из снов.

Человеку очень нужно
Целых восемь спать часов,
И тогда всегда он будет
Весел, бодр и здоров,
С днем всемирным сна сегодня
Поздравляем всех вокруг,
Пусть бессонница отступит,
Будет сон, как лучший друг!

Сегодня тот, кто любит спать,
Свой праздник может отмечать,
Мечтая в сладких грезах сна,
Как в жизнь опять придет весна,
Засветит солнце - благодать!
Ну как сегодня не проспать,
Когда еще так повезет?
Работа? Точно подождет!

Что на свете милее всего? Сон. Сладкий, пушистый, дарующий силы. Время у нас такое бурное, что не всегда мы пьём достаточно энергии из этого животворящего источника. Может быть, поэтому и появился такой интересный праздник – День сна, который в этом году мы празднуем 14 марта.

О снах, сновидениях, проблемах и их решениях

Праздник пока ещё юнец: сегодня отмечаем его шестилетие. Пока учёные мира решают вопросы сна, его важности для здоровья и отдыха, хочется поговорить об удивительных, загадочных и даже парадоксальных вещах. И как бы ни рассматривали это явление с точки науки, ясно одно: сон нам необходим, как еда или воздух, как чувства, без которых мы неполноценны.

Когда мы спим, отдыхает наше тело, а мозг продолжает думать, анализировать, замечать и дарить сновидения. Сны приходят не ко всем. А может, многие люди просто не помнят «ночные картинки».

Кому отсыпать снов? Черно-белых или цветных, сюжетных или знаковых? Вещих или неразгаданных, исцеляющих или эротических?..

Бывают сны-страшилки и с продолжениями, как сериал. Повторяющиеся и фантастические. А иногда – предсказывающие и дающие решения, ключ к разгадке, которая – хоть тресни – не давалась наяву.

Как работает наш мозг, пока мы отдыхаем? Освобождается ли он от ненужной шелухи и поэтому выдает подсказку или открывает «третий глаз», который делает нас чуть-чуть волшебниками…

Нередко сны сбываются или становятся чем-то большим, чем просто «кино», которое мы иногда видим, пока спим. Возможно, кто-то скептически усмехнется. Не спешите: чудеса рядом. Просто откройте их и удивитесь!

Великие открытия, пришедшие во сне

Пройдемся на цыпочках. Тихо: вдруг кто-то спит рядом?..

В древние времена люди считали, что во сне душа человека выходит из тела и бродит где-то там… И поэтому мы путешествуем и видим сновидения, встречаемся с людьми и что-то делаем. Наши предки верили, что если человека неожиданно разбудить, он может умереть: душа не успеет вовремя вернуться в тело.

Между прочим, отголоски таких верований остались и сегодня. К примеру, если у нас посмеиваются над уснувшими в зале заседаний депутатами, то в Королевстве Свазиленд считают: народный избранник общается с духами предков, поэтому будить его – грех и моветон.

Удивительно: но именно во снах многим ученым приходили их гениальные открытия. Только посмотрите:

Про таблицу Менделеева не знает только ленивый. Трое суток химик бился над проблемой, но стоило ему уснуть, как перед взором всплыли выстроенные в ряды химические элементы. Всего 20 минут сновидения – и родилось величайшее открытие, которое в последствии почти не потребовало правок!
Выстроились в ряд и буквы армянского алфавита. Это Ангел пришел в сновидение Мееропа Маштоца, чтобы подарить ему это откровение.
До середины 20 века никак не могли ученые понять, как выглядит ДНК. Джейму Уотсону приснились две переплетенные змеи с головами в разные стороны и, проснувшись, он понял, что ДНК – это некая двойная спираль.
Швейную машинку прославил Зингер, а вот иглу с дырочкой на «носике» для неё придумал Элиас Хоув. Мучился он и страдал, крутил так и эдак: обычная игла рвала нить. А ночью «пришли» к нему дикари и трясли копьями с дырками на наконечниках. Так родилась игла для швейных машинок, которой мы пользуемся и сегодня.
Ии Суншин, возглавлявший корейский флот в 16 веке, никак не мог победить японских захватчиков. Громадная черепаха с драконьей головой явилась ему ночью, изрыгая пламя… Так появился на свет первый корабль-броненосец, созданный из брёвен, прикрытых железными пластинами. На носу корабля расположились деревянные драконы, в пасть которых военный изобретатель вставил пушки. С такими броненосцами Суншин победил японцев
Индийскому математику Сринивасу Рамануджану являлась по ночам богиня Намагири и показывала, как решать уравнения.
.Великий Декарт почерпнул из снов свои открытия:
«Дух Истины раскрыл мне взаимосвязь всех наук»

, — писал он и достиг в разных науках таких высот, как никто до него.
Нильсу Бору, Нобелевскому лауреату, приснилась модель атома, что положило начало научным изысканиям, развитию атомной физики.
Отто Леви, Нобелевский лауреат в области психологии и медицины, в сновидении увидел эксперимент, который помог ему доказать, что нервный импульс передается с помощью химической трансмиссии, а не электрической волны, как считали медики до него.
Эксперимент приснился и Фредерику Бентингу, что подарил миру инсулин.
Система кровообращения – плод работы сонного мозга Фридриха Бурдаха, который очень доверял своим ночным откровениям.
Химик Август Кекуле увидел циклическую форму молекулы бензола в своем сне, и не стеснялся рассказывать об этом во всеуслышание.
Банкир Генрих Шлиман был даже не археологом, но по ночам его так мучили яркие, повторяющиеся видения, что плюнул он на бизнес и отправился искать приснившиеся цивилизации. Так была найдена легендарная Троя.
Олег Антонов никогда, возможно, не создал бы свой гигантский самолет «Антей», если бы не форма самолетного хвоста, что пришла к нему, пока он спал.
Алан Хьюганг придумал свой оптический компьютер, когда приснились ему бегающие курьеры, которые не сталкивались, потому что спокойно могли проходить сквозь друг друга. Совсем как фотоны.

Известные сюжеты, пришедшие из сновидений

Не только ученым сны дарили открытия. Многие писатели также черпали свое вдохновение, находясь в объятиях Морфея.

Зловещая история Джекилла и Хайда Роберту Льюису Стивенсону приснилась. Он никак не мог закрутить сюжет, поэтому лег спать, удрученный отсутствием музы. То, что он увидел, и стало в последствии знаменитой книгой.
Ужасный Франкенштейн тоже выпрыгнул из ночи: Мэри Шелли переживала муки творчества, как и Стивенсон. Сюжет не шел, поэтому оставалось только лечь и заснуть. Приснившийся ужастик напугал писательницу, она проснулась с криком и поняла: вот оно, вернувшееся вдохновение!
Во сне явилось Грибоедову «Горе от ума».
Очевидцы утверждают: стихи снились и Пушкину.
Своего Терминатора Джеймс Камерон тоже «поймал» при просмотре сновидения. Кстати, точно так же к нему пришел и Аватар.
Название «Книги Мёртвых» Лавкрафта – Некрономикон – пришло в ночи. Проснувшись, он записал это странное слово, а позже попытался перевести его с греческого. Так родился знаменитый сюжет.
Стивен Кинг летел в самолете и, заснув, увидел эпизод, который в последствии стал основой для его бестселлера «Мизери»

Сны художников, музыкантов и… спортсменов

Казалось бы: что же эдакое может подтолкнуть спортсмена к победе?

Джек Никлас, известный гольфист и шестикратный чемпион, и во сне играет в гольф. Но однажды он понял, что в сновидении по-другому держит клюшку. Он не отмахнулся от увиденного, а применил новый приём на деле. И выиграл!

Причудливые сюжеты из царства Морфея перекочевали на полотна Гойи.

Оттуда же пришла и «Мадонна» Рафаэля.

Из эфирного мира морфеевых угодий пришли к нам «Дьявольская» соната Тартини и Первый концерт Чайковского…

Но самое знаменитое музыкальное произведение, что пережило 3 тысячи кавер-версий и звучало из всех радиоприёмников мира не менее 7-ми миллионов раз – это « Yesterday» «Битллз».

Мелодия приснилась 22-летнему Маккартни и позже стала супермегазнаменитым хитом.

Прислушайтесь: может, эта музыка и вам подарит самый замечательный сон, в котором откроется какая-то гениальная дверца?..

Вот еще один праздник, о котором многие говорят с иронией. О том, что от бессонницы и расстройства сна страдает каждый второй житель планеты кричат психиатры, кардиологи, неврологи и терапевты. Всемирный день сна объявлен Всемирной организацией здравоохранения по проблемам здоровья и сна и отмечается в третью пятницу марта . Таким образом, врачебная братия напоминает, что спать нужно в меру: взрослым - 7-8 часов, а детям - не менее 10 часов в сутки. Прогнать большинство болезней и депрессию поможет правильный сон. С праздником, и будьте здоровы!

Спят зверюшки тихо в норке,
Спят охотники под горкой,
Птицы нынче не летают -
Спят и лето представляют.
Спит и весь людской народ -
Кто на бок, кто на живот,
Кто на спину завалился,
В сон глубокий провалился.
Спят студенты в институте
И гимнасты на батуте.
Спят охранник на объекте,
Постовые на проспекте,
И начальник обнаглел -
Прямо в кресле захрапел.
Депутаты, замы, мэры,
Прикрывая глазомеры,
Спят, ведь сон важней для них,
Что им до людей простых...
Впрочем, нету удивленья -
То их лучшее уменье.
Все посапывают сладко,
Лежа в тепленьких кроватках,
Независимо от пола,
Отношения к футболу,
От того, сколько финансов,
Стать миллионером шансов,
Весела жизнь иль грустна -
Нынче день Всемирный сна.

Все те, кто венчан с одеялом,
В подушку и матрас влюблен,
Отметить день сей предлагаю
Я крепким и здоровым сном.

В день сна желаю сновидений
Волшебных, ярких, фееричных,
Пророческих, но только добрых
И временами неприличных.

С всемирным днем сна я вас поздравляю,
Выспаться вам хорошенько желаю.
Пусть в ваших снах чудеса совершаются,
Эльфы и гномы пусть вам улыбаются.

Закройте глаза, окунитесь в мир сна,
Ведь там всегда солнце, повсюду весна.
Таинственный мир, он вам даст наслаждения,
Увидите лучшие вы сновидения!

Сон - это очень важное дело,
Сон всеми нами безумно любим!
Чтоб оставалось всегда бодрым тело,
Четко должны соблюдать мы режим!

Пусть сладкие сны всем сегодня приснятся,
И будут полны только света, добра,
Пусть добрые сны начинают сбываться
У добрых людей завтра прямо с утра!

День сна планета отмечает,
Пусть полноценным будет он,
Пусть каждой ночью вас качает
Лишь самый крепкий, добрый сон!

Здоровья крепкого добавит,
А вместе с ним - побольше сил.
Вас отдохнувшими оставит,
Чтоб мир успехи приносил!

Поздравляю всех вас, сони,
С днем всемирным славным сна.
Волшебством всегда пусть манит
Грез волшебная страна.

Только ярких сновидений
Пожелать хочу я вам,
Пусть Морфей за руку водит
По загадочным местам.

Сладко пусть всегда вам спиться,
Отдыхает пусть душа,
Расслабляется пусть тело,
Ночь течет пусть не спеша.

С Всемирным днем сна
Вас поздравляю,
Добрых цветных
Снов вам желаю.

Во сне пожелаю
Вам я летать,
Вновь счастья мгновения
Переживать.

В детство желаю
Во сне возвращаться,
Утром вставать
С ощущением счастья.

Добрые ночи
Пусть дарят вам сны,
Пусть волшебства
Они будут полны.

В первый весенний месяц многие люди начинают остро чувствовать смену сезонов, и появляется повышенная потребность в отдыхе. Доказано, что недостаточная продолжительность суточного сна у человека приводит к различным расстройствам в здоровье человека. Регулярная нехватка сна влечет за собой хроническую раздражительность, зацикленность на проблемах, ухудшение взаимопонимания с окружающими. Единоразовый недосып на 4 часа снижает реакцию почти в 2 раза, а также внимание, память, обостряет хронические заболевания.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в рамках проблем со сном и здоровьем человечества ввела в 2008 году Всемирный день сна . Первый год он выпал на 14 марта, но в последующие годы его стали отмечать в пятницу второй полной недели марта . Этот праздник отмечают во многих странах Европы (Франция, Германия, Бельгия, Австрия, Швеция, Чехия, Греция).

Всемирный день сна в ближайшие 5 лет:

В преддверии Всемирного дня сна хотелось бы поговорить именно о сне, вспомнить интересные факты и мифы.

Методы профилактики недосыпа

Известно, что сон может нарушиться при чувстве голода или наоборот, после плотного ужина. Также не следует злоупотреблять перед сном напитками, содержащими кофеин и алкоголь.

Наличие интернета в доме может оставить человека без сна в течение суток и более, поэтому следует контролировать свое время нахождения и детей за компьютером.

Причиной бессонницы могут быть стрессовые ситуации, перевозбуждение нервной системы, а также пассивность во время бодрствования.

Интересные факты о сне

1. Доказано, что средняя продолжительность сна у мужчин и женщин примерно одинакова. Дольше спят только беременные. Однако чувство удовлетворения после сна чаще испытывают мужчины, а женщинам свойственно жаловаться на плохой сон, хотя в реальности он мог таковым и не быть. Суточная продолжительность сна у человека составляет около 8 часов.

2. В среднем сангвиники спят дольше меланхоликов. Это связано с повышенной чувствительностью и впечатлительностью первых, и замедленным ритмом жизни у вторых.

3. Последний факт самого длительного пребывания без сна был занесен в Книгу рекордов Гиннесса и составлял 11 суток. Рекорд поставил молодой человек по имени Рэнд Гарднер.

4. Чаще всего человек запоминает сновидения , которые его огорчили или разозлили. Пятая часть сновидений, оставшихся в памяти после пробуждения, касается радости. И только 1% приходится на сны о сексе.

5. Существуют люди, которые из-за нехватки гормона бодрствования (орексина) могут внезапно уснуть во время эмоциональной беседы или приступа кашля.

6. У некоторых животных (например, у дельфинов) есть особенность спать поочередно левым и правым полушарием мозга. Есть случаи приобретения такой особенности человеком после аварии.

7. Статистически выявлено, что дольше всех спят французы , более 9 часов в сутки. Испанцы спят в среднем на 40 мин меньше остальных европейцев.

8. Ученые обнаружили около 84 расстройств здоровья человека, связанных с неполноценным сном.

9. Метод депривации (лишения сна) является самым эффективным способом подчинения среди заключенных и военнопленных в разных уголках мира.

10. Животные также ставят своеобразные рекорды сна. Жираф спит меньше всего, примерно до 2 часов в сутки. Самый продолжительный сон у коалы, они спят до 22 часов подряд. Один из представителей опоссумов впал в спячку на 367 дней в лабораторных условиях.

Некоторые мифы, связанные со сном:

— ученые опровергли мнение, что мозг человека отдыхает во время сна . Доказано, что мозг непрерывно анализирует произошедшие события, проигрывает различные ситуации, связанные с будущим или прошлым человека;

— многие делают попытку спать впрок , на будущее, используя выходные дни для продолжительного сна. Такое мнение не только ошибочное, но и вредное. Лишние часы, проведенные человеком во сне, приводят к ухудшению самочувствия, снижают реакцию и способность мыслить творчески и плодотворно. А время, накопленное во сне, быстро израсходуется в первый же вечер, в бесполезных попытках уснуть вечером вовремя;

— ученые не устают уверять нас, что вещих снов не существует. Это не что иное, как способность мозга просчитывать возможные с ценарии на будущее. Тем самым пытаясь доказать, что необходимости в сонниках нет и быть не может;

Некоторые люди уверены, что существуют люди, которым под силу вовсе не спать , в течение всей жизни. Как правило, такие возможности приписывают индийским йогам. Однако нет ни единого научного подтверждения этого факта;

— существует миф о том, что некоторые люди в состоянии сна могут активно передвигаться по комнате, выйти в окно вместо двери, и даже играть на музыкальных инструментах. Это так называемые лунатики. Учеными доказаны лишь случаи, когда люди во сне садились на кровати, и, посидев некоторое время, вновь ложились спать. При этом они ничего не помнили из произошедшего после пробуждения.

Несмотря на разное времяпровождение человека в состоянии сна, в одном убеждении все люди едины – важность сна трудно переоценить! Тем более, во сне люди проводят около трети всей своей жизни, поэтому Всемирный день сна — отличный повод позаботиться о данной составляющей нашей жизни.

Спите на здоровье!

Этот день в истории:

Всемирный день сна (World Sleep Day) проводится с 2008 года в пятницу второй полной недели марта (в этом году 17 марта. Пипл) по инициативе Международного комитета дня сна в Международной ассоциации медицины сна в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.

В первый весенний месяц многие люди начинают остро чувствовать смену сезонов, и появляется повышенная потребность в отдыхе. Доказано, что недостаточная продолжительность суточного сна у человека приводит к различным расстройствам в здоровье человека. Регулярная нехватка сна влечет за собой хроническую раздражительность, зацикленность на проблемах, ухудшение взаимопонимания с окружающими. Разовый недосып на 4 часа снижает реакцию почти в 2 раза, а также внимание, память, обостряет хронические заболевания.

Интересные факты о сне:

1. Доказано, что средняя продолжительность сна у мужчин и женщин примерно одинакова. Дольше спят только беременные. Однако чувство удовлетворения после сна чаще испытывают мужчины, а женщинам свойственно жаловаться на плохой сон, хотя в реальности он мог таковым и не быть. Суточная продолжительность сна у человека составляет около 8 часов.

3. Последний факт самого длительного пребывания без сна был занесен в Книгу рекордов Гиннесса и составлял 11 суток. Рекорд поставил молодой человек по имени Рэнд Гарднер.

4. Чаще всего человек запоминает сновидения, которые его огорчили или разозлили. Пятая часть сновидений, оставшихся в памяти после пробуждения, касается радости. И только 1% приходится на сны о сексе.

5. Есть люди, которые из-за нехватки гормона бодрствования (орексина) могут внезапно уснуть во время эмоциональной беседы или приступа кашля.

6. У некоторых животных (например, у дельфинов) есть особенность спать поочередно левым и правым полушарием мозга. Заыиксированы случаи приобретения такой особенности человеком после аварии.

7. Статистически выявлено, что дольше всех спят французы – более 9 часов в сутки. Испанцы спят в среднем на 40 минут меньше остальных европейцев.

8. Ученые обнаружили 84 расстройства здоровья человека, связанные с неполноценным сном.

10. Животные также ставят своеобразные рекорды сна. Жирафы и слоны спят меньше всего, примерно до 2 часов в сутки. Самый продолжительный сон у коалы, они спят до 22 часов подряд.

Мифы, связанные со сном:

1. Ученые опровергли мнение, что мозг человека отдыхает во время сна. Доказано, что мозг непрерывно анализирует произошедшие события, проигрывает различные ситуации, связанные с будущим или прошлым человека.

2. Многие делают попытку спать впрок, на будущее, используя выходные дни для продолжительного сна. Такое мнение не только ошибочное, но и вредное. Лишние часы, проведенные человеком во сне, приводят к ухудшению самочувствия, снижают реакцию и способность мыслить творчески и плодотворно. А время, накопленное во сне, быстро израсходуется в первый же вечер, в бесполезных попытках уснуть вечером вовремя.

3. Некоторые уверены, что существуют люди, которым под силу вовсе не спать в течение всей жизни. Как правило, такие возможности приписывают индийским йогам. Однако нет ни единого научного подтверждения этого факта.

4. Существует миф о том, что некоторые люди в состоянии сна могут активно передвигаться по комнате, выйти в окно вместо двери, и даже играть на музыкальных инструментах. Это так называемые лунатики. Учеными доказаны лишь случаи, когда люди во сне садились на кровати, и, посидев некоторое время, вновь ложились спать. При этом они ничего не помнили из произошедшего после пробуждения.

В одном убеждении все люди едины – важность сна трудно переоценить. Тем более, во сне люди проводят около трети всей своей жизни, поэтому Всемирный день сна – отличный повод позаботиться об этой составляющей нашей жизни.

Спите на здоровье!