Почему у вас неинтересная жизнь? Как вернуться к счастливой жизни, если она стала неинтересной

Когда вы обращаетесь с этим вопросом к родственникам или подругам, они крутят пальцем у виска: «Ты чего? Все у тебя в порядке: и дом, и работа, и вообще… Да другая бы прыгала от радости!» А вот вам почему-то не прыгается. Даже наоборот - очень плачется. Правда, вы не совсем понимаете, почему вас ничто не радует и ничего не интересует… Попробуем разобраться?

Чувство апатии, безразличия, отсутствия интереса к чему бы то ни было - явный признак упадка сил и нехватки энергии. Так что, в первую очередь, проведите ревизию источников, которые дают вам энергию для жизни. Начните с самых простых и банальных: правильно ли вы питаетесь? Достаточно ли спите? Есть ли в вашем рационе витамины? Казалось бы, мелочи, давно и всем известные истины, однако силы и желание наслаждаться жизнью берутся именно так.

Допустим, что с этим у вас все в порядке. То есть энергия-то поступает, но расходуется как-то так, что на интерес к чему-либо ее уже не хватает. Куда же она девается?

Бесплодные самокопания. Вы в пятидесятый раз прокручиваете события давно минувших дней, в сотый раз пытаясь прояснить, правильно ли вы поступили. Вы ищете причины своих прошлых неудач, разумеется, акцентируя свое внимание на своих недостатках: неумелая, глупая, вялая. Начинаете искать первопричины своей вялости или глупости. Допустим, вас неправильно воспитали или не тому учили. Или не в той стране родили… Конечно, «разбор полетов» с самой собой - вещь полезная, однако до того момента, пока не превращается в застревание. Ведь мир каждый день, каждый час меняется, меняетесь и вы вместе с ним. Постоянно переживая прошлое, даже, скорее, пережевывая его, вы напрочь отгораживаетесь от того, что происходит в настоящем.

Неосознавание своих потребностей. Они у нас есть всегда, пока мы живы. Если вы часто говорите себе: «Мне ничего не хочется», на самом деле вы просто не знаете, чего хотите на самом деле. Или стесняетесь себе в этом признаться: вдруг ваши желания выглядят глупо или пошло? Происходит своеобразное вытеснение истинных потребностей: вы прячетесь за маской «Ничего не хочу», боясь сознаться себе самой в том, чего же хотите на самом деле. Происходит такая себе борьба с самой собой, которая отбирает у вас все силы и энергию. Попробуйте отпустить свое воображение и наобум, не задумываясь, написать на листе бумаги по крайней мере 50 вещей, которых вам бы хотелось. Сначала, возможно, вы будете в ступоре, но начав, не сможете остановиться! Среди этих «хочу» непременно окажется то, чего вам не хватает в жизни для того, чтобы сделать ее насыщенной и интересной.

Негативные установки. Вы раз и навсегда для себя уяснили, что «все мужики - сво…», «вся молодежь - наркоманы», а «настоящей дружбы не существует». Наверное, вы имеете веские основания так полагать: когда-то вас обидел мужчина, обхамил малолетний сосед, предала подруга. Но вот отчего вы решили так обобщить? Вы лично знакомы со всеми мужчинами или со всеми представителями молодого поколения? Вряд ли. Полагая так, вы как бы мстите своим обидчикам - тем, кто остался далеко в прошлом. Но на самом деле закрываете себе путь вперед, отсекаете добрую половину жизненных интересов и увлечений. За что вы так себя не любите? Постепенно, действуя так, вы взрастите в своей душе огромную черную дыру, которая будет расти из года в год. Попробуйте изменить свои негативные установки - и у вас появятся энергия и интерес к жизни!

Ты постоянно скучаешь? Тебе бывает скучно дома, на работе или на вечеринке с друзьями. И уже совсем не осталось сил или желания что-либо поменять. Бывает так скучно, что хочется выть. И даже развлечения не приносят сегодня былого удовольствия. Поэтому уже необходимо что-то делать.

Единственное решение – это сделать все не так, как было раньше…

Импровизируй. Например, если ты привык ездить на машине или в транспорте, то сделай исключение и пройдись пешком, возможно по какому-либо парку. Также можно в выходные дни вместо того, чтобы лежать перед телевизором, лучше совершить прогулку в любое прекрасное место, например, на природу, в парк или сходить в кино. А если ты привык к шумным посиделкам, то побудь в одиночестве и просто подумай.
Экспериментируй. Например, убери все кулинарные книги и сделай самое оригинальное блюдо самостоятельно. А вместо домашнего обычного ужина сделай праздничную сервировку стола, поставь свечи, изысканные блюда и вино…

Экспериментируй и в сексе. Все что для этого нужно, это поставить в спальне ароматические свечи, возможно, сделать массаж с ароматическими маслами, одеть эротическое белье и применить буйную фантазию.
Меняйся. Для этого можно изменить стиль в одежде, поменять прическу или цвет волос. Одевайся только так, как тебе хочется, а не то, что навязывает мода.

Выпускай наружу зажатые чувства. Для этого отпусти себя и свои мысли хотя бы на час. А в это время кричи, бегай, прыгай, пой и делай все, что только придет на ум…

Учись руководствоваться интуицией. Нужно придумать для себя медитацию, например, найти удобное положение тела и просто расслабиться. Далее следи за своими мыслями в голове, которые проносятся, как ветер. Поставь диск с красивыми природными звуками и просто слушай и расслабься, сливаясь с природой.
Учись быть собой. И не нужно играть какую-то роль, которую тебе навязывает наше общество. Учись определять чужие ценности или навязанные стереотипы. Все отбросить в сторону и просто наслаждайся собой и своей красотой, так как ты уникален.

Чувствуй себя. При разных обстоятельствах ощущай себя, в разных местах или в разных ситуациях… Также старайся ощущать себя и весь мир вокруг себя. А себя ощущай, как часть нашего мира, а не наш мир, как часть себя.

Люби себя. Безусловно, каждый человек единственный. Поэтому нужно себя любить таким, какой ты есть и не придумывать себе недостатки.

Живи в этот день, как последний. И подумай о том, что жизнь скоротечна, поэтому любой день на Земле может быть последним. Недавно я ездила к родственникам и по пути видела аварию, в которой три машины разбились. В этой аварии погибла молодая девушка. Поэтому в голове появилась сразу только одна мысль: “Спешите сегодня жить!”. А что это значит? Просто нужно осмотреться вокруг. Ведь все живут вполсилы, как-то начерно… Многие думают: “Поживу пока для семьи, работы, друзей, а уже потом когда-нибудь поживу и для себя…” А что получается? Когда человек умирает внезапно, то случается так, что он в принципе и не пожил то толком… Всю жизнь свою откладывал на потом… И жил не для себя. Ведь этого “потом” может вообще и не быть. Поэтому спеши наслаждаться жизнью…

Выражай себя, спеши творить. Еще спеши творчески работать и так, чтобы тебе нравилось.

Спеши любить. Люби просто так и по-настоящему…

Спеши радоваться. Радуйся даже самым маленьким победам и даже своим проигрышам. Старайся отпустить все свои негативные прошлые опыты. Так как, перебирая их в памяти, мы их переживаем, а настоящее свое мы просто упускаем. Мы уже рождены счастливыми и рождены только для счастья. И это наше предназначение. Почему же люди забыли об этом? И почему сегодня угрюмые, несчастные люди – это уже нормально? И если человек радостный, то на него смотрят, как на сумасшедшего.

Спеши удивляться. И удивляйся прекрасному нашему миру, красивой природе. Останови свои мысли. Улыбнись и оглянись вокруг.

Удивись тому, какой прекрасный мир и прекрасно жить в этом мире.

Сделай из предложенного списка по-максимуму. И что-то одно сделай уже сейчас. Проживи этот день тотально, красиво и полно. И вскоре ты удивишься, как быстро твоя жизнь наполнится яркими красками.

11 причин, почему жизнь может стать неинтересной

Жизнь – это путешествие. Но нередко это путешествие становится тягостным и скучным. Если вы вдруг почувствовали, что ваша жизнь вам не нравится, а любимое дело больше не приносит удовольствия, пришло время выяснить, что же не так. 11 причин, почему жизнь может стать неинтересной, называет rabota.ua со ссылкой на DumbLittleMan.

1. У вас нет цели

Цель – это двигатель жизни. Задумайтесь, есть ли она у вас? Может, ваша цель недостаточно сложная? Или она перестала быть интересной? Переосмыслите свою цель или заведите новую. Планируйте что-то стоящее, чтобы чувствовать энтузиазм в достижении поставленных задач. Если намеченную цель поддерживает ваш внутренний голос, вы будете чувствовать себя вдохновленным.

2. Цель слишком большая

Если вы будете стремиться реализовать чересчур сложную цель, которая вам пока не под силу, то рано или поздно будете разочарованы. Ее реализация будет отталкивать, пугать и угнетать вас.

Всегда ставьте перед собой сложные, но при этом реалистичные цели. Упростите то, что начало вас пугать и что никак не удается выполнить. Начните с чего-то маленького. Когда выполните небольшую задачу, поднимайте планку выше. Так вы доберетесь к выполнению действительно большой цели и не потеряете к ней интерес.

3. Вы гонитесь за многими целями одновременно

Для того, чтобы поддерживать в себе живой интерес и страсть к своему делу или хобби, реализовывайте цели поочередно. Ведь если вы будете пытаться сделать все и сразу, то быстро начнете чувствовать усталость, физическую и психологическую.

Сможете ли вы в таком состоянии наслаждаться жизнью и выполнением своих целей воего замысла? Нет, процесс будет медленным и обременительным.

Разбивайте каждую цель на небольшие и достижимые задачи. Так у вас будет больше сил работать в одном направлении в быстром темпе. Благодаря сфокусированности вы достаточно быстро "покорите" одну цель и перейдете к другой.

4. Вы не контролируете свою жизнь

Иногда люди становятся буквально заложниками одной роли. Они смиряются и привыкают к повседневным заботам и тяготам. Они признаются, что изменить что-либо не в их силах.

Механическое выполнение рутинных дел без вдохновения и удовольствия – одна из главных причин отсутствия удовлетровенности в жизни. Когда в ваших действиях нет смысла, как можно рассчитывать на то, что счастье и удовлетворение появятся на вашем пути?

5. Есть успех, нет праздника

Если ваша жизнь – это работа, работа и еще больше работы, жить станет чрезвычайно скучно. Даже если вы занимаетесь любимым делом, вам все равно нужно отмечать все свои успехи, иначе вы просто-напросто перестанете их замечатью. Нет смысла в цели, если вы не празднуете ее достижение и не напоминаете себе, что она для вас значит.

Например, возьмите тайм-аут и отпразднуйте переход к новому этапу в деятельности. Или погладьте себя по голове за хорошо проделанную работу. Это повысит вашу уверенность в себе, добавит пару баллов к самооценке и будет мотивировать идти дальше, искать более сложные задачи.

6. Нет изменений и развития в течении длительного времени

Со временем все растут и развиваются. То, что когда-то казалось интересным, становится менее приятным и захватывающим. Вы растете, потребности и взгляды меняются. Нельзя продолжать делать одни и те же вещи постоянное. Они не будут приносить наслаждение всегда.

Всегда пробуйте что-то новое, вносите изменения в уже существующие процессы в вашей работе, хобби. Например, займитесь новым видом спорта. Встречайте новых людей и заводите новых друзей. Развивайте интерес к новым жанрам литературы, пробуйте смотреть непривычные для себя фильмы или слушать музыку из чужого плей-листа. Развивайте в себе новые навыки, делайте то, что развивает воображение и помогает создать что-то новое.

7. Вы не делаете добро другим

Регулярно посвящайте некоторое время, чтобы помогать другим людям. Когда человек помогает другим и видит свою полезность, значимость в жизни других людей, он чувствует себя счастливо и испытывает чувство удовлетворения.

8. У вас не лучшее представление о самом себе

Вы – именно тот человек, который знает вас лучше всего. Вы знаете все о своих достоинствах и недостатках, позитивных и негативных сторонах. Если вы постоянно держите в виду лишь свои недостатки и казните себя за ошибки, вы неизбежно начнете испытывать депрессию. Самооценка упадет, сбежит энтузиазм, который так необходим в выполнении задач и ринятии решений.

Важно думать о себе хорошо. Принимайте себя таким, каким вы есть. Не преувеличивайте недостатки, замечайте своих успехи. Полюбите себя. Такая жизнь вам точно больше понравится, потому что в ней есть место для счастья.

9. Не выполняете свои желания

Создайте список "хотелок". Отмечайте в нем то, что вы сильно хотите сделать, но не делаете из-за нехватки времени. Поставьте перед собой цель выполнять по одному пункту из списка каждую неделю (или каждый месяц в зависимости от масштабов желания).

10. Вы сильно боитесь неудач

Никому не нравится быть проигравшим. Это нормально. Но без попыток и проигрышей успеха быть не может. Если вы ограждаете себя от выполнения сложных вещей – станет скучно. Преодолейте страх неудачи, выйдите из зоны комфорта, используйте новые возможности, которые встречаются на вашем пути.

11. Слишком тяжелая работа

Когда у вас слишком много обязанностей, вы перегружены – жизнь становится серой. Если вы работаете слишком тяжело, пришло время расслабиться. Делайте перерывы. Так вы не только отдохнете, но также поможет сложить полное представление о том, что с вами происходит.

Жизнь только одна. И вы обязаны сделать ее интересной. В первую очередь, ради себя. Займите сидение водителя, получите контроль над вашей жизнью, приведите ее в движение. У вас есть для этого все возможность.

Iryna Malyk

«сайт» - уникальный портал, на котором собраны все горячие новости мирового и федерального значения, позволяющий деловым людям быть в курсе экономических и политических изменений. На сайте представлены новости бизнеса, а также множество интересных статей на интересующие вас темы. Вся полезная информация, необходимая современному человеку, собрана в одном месте, что позволяет не тратить время на поиски в Интернете.