কীভাবে এবং কীভাবে বাড়িতে সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিস চিকিত্সা করা যায়: শারীরিক থেরাপি, স্ব-ম্যাসেজ এবং ঐতিহ্যগত ওষুধের রেসিপিগুলির একটি জটিল। সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস কীভাবে চিকিত্সা করবেন সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য কী করবেন

বর্তমানে, সার্ভিকাল osteochondrosis ক্রমবর্ধমান সাধারণ হয়ে উঠেছে, বাড়িতে উপসর্গ এবং চিকিত্সা খুব ভিন্ন। কিছু লোক আক্ষরিক অর্থে ব্যথা ভোগ করে, কিন্তু এটি সম্পর্কে কিছুই করে না। এই রোগটি যে কোনও বয়সে দেখা দিতে পারে, তবে এটি প্রধানত 30 থেকে 50 বছর বয়সী কর্মজীবীদের প্রভাবিত করে। এই রোগের চেহারা একটি আসীন জীবনধারা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য আন্দোলনের অভাব দ্বারা সহজতর হয়। এটি লক্ষণীয় যে মেরুদণ্ডের পরিবর্তনগুলি অলক্ষিত হতে পারে এবং রোগটি নির্ণয়ের পরেই আবিষ্কৃত হয়, কখনও কখনও এটি দুর্ঘটনাক্রমে ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি মেরুদণ্ডের ছবি তোলেন। একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করার জন্য সময়মতো অস্টিওকন্ড্রোসিস সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।

এই রোগের লক্ষণ কি?

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অস্টিওকন্ড্রোসিসের সনাক্তকরণ কখনও কখনও বেশ দেরিতে ঘটে, যেহেতু প্রথম থেকেই এটি কোনওভাবেই নিজেকে প্রকাশ করে না। এই রোগ শুধুমাত্র শেষ পর্যায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এবং প্রথম লক্ষণ হল ঘাড়ে তীব্র ব্যথা, ব্যথাহীনভাবে নড়াচড়া করতে অক্ষমতা। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে খারাপ সঞ্চালনও ঘটতে পারে।

সাধারণ লক্ষণ:

• মুখের পেশীগুলির অসাড়তা;
• ঘন মাথাব্যাথা;
• বর্ধিত ক্লান্তি;
• কানে বাজানো এবং শব্দ;
• উচ্চ্ রক্তচাপ;
• মাথা ঘোরা চেহারা;
• অনিশ্চিত চলাফেরা

এটা লক্ষনীয় যে যদি সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিস একটি উন্নত অবস্থায় থাকে, তাহলে ব্যথা ধ্রুবক হতে পারে। রোগী ক্রমাগত মাইগ্রেনে ভুগতে শুরু করে। এবং মাথাব্যথা বমি বমি ভাব এবং এমনকি বমি বমি ভাবের সাথে মিলিত হতে পারে। একজন ব্যক্তি কেবল চেতনা হারাতে পারে। আপনি যদি একজন ডাক্তারকে না দেখেন, রোগ নির্ণয় না করেন বা চিকিত্সা শুরু করেন না, তাহলে রোগটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, রোগীর গিলতে অসুবিধা হবে, তিনি একটি ব্যথা এবং শুষ্ক গলা অনুভব করতে পারেন। যদি ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অখণ্ডতা গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তবে একটি হার্নিয়া গঠনের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে, যা খুব বিপজ্জনক।

এটি লক্ষণীয় যে চিকিত্সকরা সাধারণত চন্ডোপ্রোটেক্টর নামে বিশেষ ওষুধ লিখে থাকেন। এই ওষুধগুলি মেরুদণ্ডে তরুণাস্থি টিস্যুর পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করতে খুব কার্যকর। তবে এই ওষুধগুলি ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে নেওয়া উচিত। তবে কী করবেন, যদি কোনও কারণে, আপনার এখনও কোনও বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার সুযোগ না থাকে এবং ব্যথা আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করে?

এই ধরনের ঘটনাগুলি প্রধানত দেখা দেয় যখন একজন ব্যক্তি সভ্য শহরগুলি থেকে অনেক দূরে চলে যায়, বা তার খুব কম বা বিশ্রাম না নিয়ে খুব তীব্র কাজ হয়। এই পরিস্থিতিতে, আপনাকে হয় ব্যথানাশক বা বিশেষ মলম এবং ক্রিম ব্যবহার করতে হবে যা অন্তত অস্থায়ীভাবে অস্বস্তি দূর করতে পারে। তারা প্রায় 10 মিনিটের মধ্যে কাজ শুরু করে। এবং রোগী ব্যথা বা অস্বস্তি ছাড়া কিছু সময় নড়াচড়া করতে পারে।

নিম্নলিখিত ধরণের ঔষধি মলম এবং জেলগুলি আলাদা করা হয়:

• অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, যার ক্রিয়াটি অ-স্টেরয়েডাল পদার্থের কারণে সঞ্চালিত হয় যা ব্যথার সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করে;
• পুনর্জন্ম, যা আপনাকে পৃথক কশেরুকার মধ্যে তরুণাস্থি টিস্যু পুনরুদ্ধার করতে দেয়;
• ম্যাসেজ মলম;
• ব্যথানাশক যা স্নায়ু শেষগুলিকে প্রভাবিত করে, যা ব্যথাকে নিস্তেজ করে।

হোমিওপ্যাথি সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের চিকিত্সার একটি সাধারণ প্রতিকার। ভেষজ প্রস্তুতিতে সর্বদা প্রচুর পরিমাণে দরকারী মাইক্রোলিমেন্ট এবং জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ থাকে। তারা প্রচুর ভিটামিন ধারণ করে, এবং তারা আলতো করে এবং কার্যকরভাবে কাজ করে। বেশিরভাগ হোমিওপ্যাথিক ওষুধ উদ্ভিদের নির্যাস এবং ভেষজ নির্যাসের উপর ভিত্তি করে তৈরি। একই সময়ে, শুধুমাত্র পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ পণ্য প্রারম্ভিক উপকরণ হিসাবে ব্যবহার করা হয়। তাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হল স্বাভাবিকতা।

তাদের সাহায্যে আপনি করতে পারেন:

• তরুণাস্থি টিস্যু পুনরুদ্ধার;
• অনাক্রম্যতা সক্রিয় করুন;
• সার্ভিকাল অঞ্চলে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করুন।

খাদ্য এবং বিশেষ ডিভাইসের সাথে চিকিত্সা

বর্তমানে ঘরে বসেও এই রোগের চিকিৎসা করা সম্ভব। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে চিকিত্সার ভিত্তি হওয়া উচিত ওষুধ যা শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। এবং যদি আপনি চিকিত্সার গতি বাড়াতে চান তবে আপনি অতিরিক্ত তহবিল ব্যবহার করতে পারেন। জটিল চিকিত্সা আরও কার্যকর এবং দ্রুত স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। একটি সঠিক খাদ্য সার্ভিকাল মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে থেরাপিউটিক ব্যায়াম, যা আমরা পরে কথা বলব। আপনার দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন যা তরুণাস্থি টিস্যু দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য দরকারী পণ্য:

• প্রোটিন জাতীয় খাবার: মাছ, মুরগি, ডিম, বাদাম;
• স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড: ফ্যাটি সামুদ্রিক মাছ, শণের বীজ, মাছের তেল;
• ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: শাক, কুটির পনির, দুধ।
• মটরশুটি, শস্য, ফল, শাকসবজি।

এছাড়াও একটি বিশেষ ডিভাইস Vitafon আছে, যা কম্পন এবং আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে কাজ করে। এটি অন্যান্য রোগের চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত। এটির জন্য ধন্যবাদ, তরুণাস্থি টিস্যু পুনরুদ্ধার করা হয়। এই ডিভাইসটি একেবারে নিরীহ।

নিরাময় প্রক্রিয়ার গতি বাড়ানোর জন্য, অতিরিক্তভাবে ম্যাসেজ করা প্রয়োজন। আপনি নিজেও ঘাড় ম্যাসাজ করতে পারেন। ম্যাসেজ করার সময়, পেশীর টান উপশম হয়, যা ক্রমাগত চাপের সংস্পর্শে আসা লোকদের প্রভাবিত করে। এছাড়াও, ম্যাসেজের সাহায্যে, আপনি মেরুদণ্ডের মধ্যে অবস্থিত ডিস্কগুলিতে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন। আপনি স্ট্রোকিং, ঘষা, লঘুপাত, kneading আন্দোলন ব্যবহার করে একটি ম্যাসেজ সঞ্চালন করতে পারেন। যদি সম্ভব হয়, এমন একজন বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা ভাল যিনি জানেন কিভাবে সঠিকভাবে থেরাপিউটিক ম্যাসেজ করতে হয়।

ফিজিওথেরাপি

খুব প্রায়ই, ডাক্তাররা থেরাপিউটিক ব্যায়াম লিখে। তবে ব্যায়ামগুলি অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ বা প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে করা উচিত যিনি মানবদেহের শারীরবৃত্তির সাথে পরিচিত। তবে ঘরে বসেই ঘাড়ের পেশী মজবুত করতে হালকা ব্যায়ামের সাথে সহজ ব্যায়াম করতে পারেন। জিমন্যাস্টিকস ব্যথা উপশম করে, লিগামেন্ট প্রসারিত করে এবং পেশীগুলিকে শিথিল করতে দেয়। খুব সাবধানে ব্যায়াম করুন। আপনি যদি ব্যথা পান তবে নিজেকে অত্যাচার করবেন না এবং বল প্রয়োগের মাধ্যমে সবকিছু করুন। রোগের বৃদ্ধির সময় থেরাপিউটিক ব্যায়ামও করা উচিত নয়।

চিকিত্সার জন্য আকুপাংচার

মেরুদণ্ডের সাথে যুক্ত অনেক রোগের চিকিৎসায় আকুপাংচার নিজেকে প্রমাণ করেছে। যদি আপনাকে আকুপাংচার দিয়ে চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে আপনি ভয় পান এবং ব্যথা অনুভব করতে চান না, তাহলে আপনি কুজনেটসভ আবেদনকারী ব্যবহার করতে পারেন। এটি ঘাড়ের রোলে স্থাপন করা এবং কয়েক মিনিটের জন্য এটির উপর শুয়ে থাকা যথেষ্ট, কারণ ব্যথা কমতে শুরু করে। আপনি মনোরম উষ্ণতা অনুভব করবেন। চিকিত্সার এই পদ্ধতি রোগীকে দ্রুত স্বাস্থ্য ফিরে পেতে অনুমতি দেবে।

ভেষজ চিকিত্সা অর্থ সাশ্রয় করে; অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, এই পদ্ধতিটি খুব কার্যকর এবং নির্ভরযোগ্য, তবে ড্রাগ থেরাপির সাথে একত্রে ব্যবহার করা আবশ্যক। ভেষজ আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে না, অবশ্যই, যদি আপনি সঠিক ডোজ অনুসরণ করেন।

আপনি নিম্নলিখিত রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন:

• ঘোড়া. আপনার ঘাড়ের পিছনে একটি হর্সরাডিশ পাতা প্রয়োগ করুন এবং এটি একটি স্কার্ফ দিয়ে সুরক্ষিত করুন। এই কম্প্রেস রাতে করা উচিত, শুধু স্কার্ফ খুব শক্তভাবে মোড়ানো না করার চেষ্টা করুন। সকালে ব্যথা কমে যাবে।
• ঘৃতকুমারী রস. এক গ্লাস ভদকা নিন, এক টেবিল চামচ ঘৃতকুমারীর রস, সেইসাথে এক চিমটি সরিষার গুঁড়া এবং সামান্য প্রোপোলিস যোগ করুন। মিশ্রণটি অবশ্যই গজ দিয়ে ঘাড়ে লাগাতে হবে। আপনি একটি স্কার্ফ মধ্যে নিজেকে মোড়ানো করতে পারেন.
• আলু. আলু গ্রেট করুন এবং একটু তাজা মধু যোগ করুন। সামঞ্জস্য ঘন হতে হবে। এক বা দুই সপ্তাহের জন্য কম্প্রেস প্রয়োগ করুন।

প্রতিরোধ

অস্টিওকন্ড্রোসিসের প্রতিরোধও ব্যাপক হওয়া উচিত। রোগটি ইতিমধ্যে কমে গেলে বা এর পুনরাবির্ভাব রোধ করার জন্য এটি করা উচিত। ফিটনেস, জিম ক্লাস, যোগব্যায়াম, এবং সুইমিং পুল ক্লাস প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের চাপ কমাতে সাঁতার খুব ভালো। কম্পিউটারে কাজ করার সময় আপনার পিঠ সোজা রাখতেও নিশ্চিত হওয়া উচিত; এটি করার জন্য, আপনাকে কেবল একটি আরামদায়ক চেয়ার বেছে নিতে হবে। ঘুমানোর সময়, আপনি একটি বিশেষ কুশন বা অর্থোপেডিক বালিশ ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি ব্যায়াম করতে চান, আপনার ঘাড় পরীক্ষা করুন। এটি করার জন্য, আপনার মাথা নীচে কাত করুন এবং আপনার বুকে আপনার চিবুক স্পর্শ করার চেষ্টা করুন। এর পরে, আপনার মাথা ঘোরান। আপনি যদি এই ধরনের আন্দোলনের সাথে ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনাকে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরীক্ষা করা উচিত।

ঘাড় ব্যাথা? 15টি কার্যকরী এবং সর্বজনীন সুপারিশ আপনাকে ঘাড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে এবং এটি পুনরাবৃত্তি হওয়া থেকে রক্ষা করবে।

কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে চাপ; যে কাজগুলির জন্য কঠোর পরিশ্রমের প্রয়োজন, যেখানে আপনি আপনার ডেস্কের উপর বাঁকিয়ে আপনার ভঙ্গি নষ্ট করেন; বা এমনকি একটি গদি যা খুব নরম - এই সব ঘাড় ব্যথা, পেশী টান এবং টান হতে পারে। ঘাড়ের ব্যথা কখনও কখনও আঘাত বা অসুস্থতার ফলাফল হতে পারে, যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি একটি সাধারণ পেশী স্ট্রেন বা খিঁচুনি দ্বারা হয়।

ব্যথার কারণ যাই হোক না কেন এই নিবন্ধের সুপারিশগুলি সাধারণত প্রযোজ্য। অতএব, যারা "সারভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস কীভাবে চিকিত্সা করবেন" এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজছেন এবং যারা ক্রীড়া প্রশিক্ষণের সময় পেশীর স্ট্রেনের পরে দ্রুত তাদের ঘাড় পুনরুদ্ধার করতে চান তাদের জন্য এটি উভয়ই কার্যকর হবে।

তবে নিজের ক্ষতি না করার জন্য, অনুশীলনে কোনও পরামর্শ প্রয়োগ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

ঘাড় কিভাবে কাজ করে

ঘাড়, তার জটিল গঠন এবং গতির বিস্তৃত পরিসর সহ, বিশেষ করে চাপ এবং স্ট্রেনের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। মাথা, যার ওজন 10 থেকে 20 পাউন্ড, সাতটি ছোট হাড়ের (কশেরুকার) একটি গ্রুপ দ্বারা সমর্থিত এবং 32টি জটিল পেশী দ্বারা জায়গায় রাখা হয়।

কশেরুকার মধ্যে ফাইব্রোকারটিলেজের "প্যাড" থাকে যাকে ডিস্ক বলা হয় যা কুশন (বা শক শোষক) হিসাবে কাজ করে।

আটটি স্নায়ু, যা সংবেদনশীল সংবেদন প্রেরণ করে (ব্যথা সহ), এবং চারটি প্রধান ধমনী, যা রক্ত ​​বহন করে, ঘাড়ের মধ্য দিয়ে যায় এবং মাথাকে কাঁধ, বুক এবং বাহুতে সংযুক্ত করে। সূক্ষ্ম মেরুদন্ডী কশেরুকার এই গোষ্ঠীর কেন্দ্রীয় অংশের মধ্য দিয়ে যায়, যা ফলস্বরূপ একটি প্রতিরক্ষামূলক কাজ করে। আপনি যদি এটিও বিবেচনা করেন যে ঘাড় আমাদের শরীরের অন্য যে কোনও অংশের চেয়ে বেশি নড়াচড়া করে, তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এটির সাথে মানুষের ক্রমাগত কিছু সমস্যা হয়।

এটা একটা দুষ্ট চক্র. যখন আমাদের পেশী টানটান হয়ে যায়, তখন শারীরিক বা মানসিক চাপের কারণে পেশীতে রক্ত ​​সরবরাহ কমে যায়, যার ফলে ব্যথা হয়। এই ব্যথার কারণে পেশী আরও বেশি শক্ত হয়ে যায়। এই কারণে ঘাড়ের ব্যথা উপশমের সর্বোত্তম উপায় হল শারীরিক চাপের পাশাপাশি শারীরিক বা মানসিক চাপ দূর করার বা কমানোর চেষ্টা করা।

এখানে পেনসিলভানিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির মেডিসিনের অধ্যাপক ডেভিড হাফোর্ড, পিএইচডি থেকে 15টি সুপারিশ রয়েছে। এগুলি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী ঘাড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এবং নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে যা নতুন ব্যথা হতে বাধা দেবে।

1. আপনার ঘাড় থেকে ওজন সরান. ব্যথা উপশম করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আপনার ঘাড়ের পেশীগুলিকে নিরাময়ের সুযোগ দেওয়া।

2. বিশ্রাম।তবে এমন মোটা বালিশ ব্যবহার করবেন না যার কারণে আপনার ঘাড় খিলান হয়ে যায়।

3. ব্যথা হিমায়িত.বরফ কার্যকরভাবে ব্যথা "হিমায়িত" করতে পারে এবং প্রদাহ কমাতে পারে। চূর্ণ করা বরফটি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন এবং একটি বালিশ দিয়ে ব্যাগটি ঢেকে দিন (একটি টেরি তোয়ালে কার্যকরভাবে ঠান্ডা স্থানান্তর করার জন্য খুব পুরু)। আপনার ঘাড়ে এমন একটি আইস প্যাক লাগান, প্রতি "পন্থা" প্রতি কমপক্ষে 15 মিনিট ধরে রাখুন।

4. আপনার ঘাড় উষ্ণ.তাপ সঞ্চালন উন্নত করে এবং ঘাড়ের পেশী শিথিল করতে কার্যকর হতে পারে। একটি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে বা গরম পানির বোতল ব্যবহার করুন বা গরম ঝরনায় দাঁড়ান। তবে আপনার ঘাড়কে খুব বেশিক্ষণ গরম করবেন না - খুব বেশি তাপ লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে এবং তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে।

5. আরাম করুন।মানসিক চাপ পেশী টান হতে পারে। আপনার মানসিক চাপের কারণের দিকে মনোযোগ দিন: আপনি যখন কাজ করতে তাড়াহুড়ো করছেন, দুপুরের খাবার তৈরি করতে তাড়াহুড়ো করছেন, আপনার বসের সাথে কথা বলছেন বা অন্য কিছু। একবার আপনি সাধারণ চাপের জন্য আপনার ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করার পরে, এটি কমানোর উপায়গুলি সম্পর্কে সৃজনশীলভাবে চিন্তা করুন। স্ট্রেস মোকাবেলার একটি উপায় হল প্রগতিশীল শিথিলকরণ বা পেটে শ্বাস নেওয়ার মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলির মাধ্যমে।

প্রগতিশীল শিথিলতা অনুশীলন করতে, একটি শান্ত জায়গা খুঁজুন যেখানে আপনি বিরক্ত হবেন না। বসুন বা শুয়ে থাকুন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন। তারপরে, মাথা এবং ঘাড় থেকে শুরু করে, শরীরের মধ্য দিয়ে নীচের দিকে সরে গিয়ে, সচেতনভাবে টানটান করুন এবং তারপরে পেশীগুলিকে পুরোপুরি শিথিল করুন।

পেটের শ্বাস-প্রশ্বাস সঞ্চালন করতে, শান্তভাবে বসুন এবং আপনার পেটে ধীরে ধীরে, গভীর শ্বাস নিন। আপনি যথেষ্ট গভীরভাবে শ্বাস নিচ্ছেন তা অনুভব করতে আপনার পেটে আপনার হাত রাখুন। তারপর সম্পূর্ণরূপে শ্বাস ছাড়ুন, যেন আপনার পেট দিয়ে বাতাস বের করে দিচ্ছে। কয়েক মিনিটের জন্য ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন; আপনি যদি খুব দ্রুত শ্বাস নেন তবে আপনি হাইপারভেন্টিলেট হতে পারেন।

অন্যান্য শিথিলকরণ পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম। এছাড়াও, আপনি শিথিল করার জন্য আপনার ব্যক্তিগত পছন্দের উপায়গুলি ব্যবহার করতে পারেন: শখ বা শান্ত সঙ্গীত শোনা। আপনার জন্য কাজ করে যাই হোক না কেন।

6. ম্যাসেজ আবেদন.ম্যাসেজ টানটান পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে, হালকা অনুভূতি তৈরি করে এবং আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে। প্রথমে আপনার পেশী শিথিল করার জন্য আপনাকে গরম স্নান বা ঝরনা নিতে হবে। তারপরে আঙুলের মৃদু চাপ দিয়ে ছোট বৃত্তাকার মোশন ব্যবহার করে কাউকে আপনার ঘাড়ে এবং কাঁধে তেল বা লোশন ঘষুন। বুকের এলাকা সম্পর্কে ভুলবেন না। যদি আপনাকে সাহায্য করার জন্য কেউ না থাকে তবে 10 বা 15 মিনিটের জন্য আপনার কাঁধ এবং ঘাড়ের স্ব-ম্যাসেজ করুন।

7. ব্যথানাশক কিনুন,ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ, যেমন অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন। তারা ব্যথা উপশম করে এবং প্রদাহ কমায়। আপনি যদি অ্যালার্জি, পেট খারাপ বা অন্য কারণে এই ওষুধগুলি গ্রহণ করতে না পারেন তবে ব্যথানাশক অ্যাসিটামিনোফেন ব্যবহার করে দেখুন; এটি প্রদাহকে উপশম করবে না, তবে এটি ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে।

8. আপনার ভঙ্গি দেখুন.দুর্বল ভঙ্গি প্রায়ই ঘাড় ব্যথা হতে পারে। শরীরকে সোজা অবস্থানে রাখার জন্য, নড়াচড়া করতে এবং একই সাথে ভারসাম্য বজায় রাখতে, একজন ব্যক্তিকে ক্রমাগত পৃথিবীর মাধ্যাকর্ষণ শক্তিকে অতিক্রম করতে হবে। আমাদের কঙ্কাল পেশী এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জন্য সমর্থন। যতক্ষণ আমাদের পেশী শক্তিশালী থাকে, ততক্ষণ তারা বিনা পরিশ্রমে কঙ্কাল বহন করে, কিন্তু যখন তারা দুর্বল হয়ে যায়, তখন মহাকর্ষের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু হয়। দুর্বল ভঙ্গির কারণে পিঠের নীচের অংশটি সামনের দিকে বাঁকানো হয়, যখন উপরের পিঠটি অক্ষীয় লোডের জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য আরও পিছনে বাঁকা হয়। প্রতিক্রিয়া হিসাবে, ঘাড় একটি উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থানে সামনে বাঁক।

আমরা আমাদের শরীর সোজা করতে এবং আমাদের ভঙ্গি উন্নত করতে একটি সাধারণ প্রাচীর ব্যবহার করতে পারি। আপনাকে আপনার পিঠ দিয়ে দেয়ালের সাথে দাঁড়াতে হবে, আপনার হিল দেয়ালের পিছনে কয়েক সেন্টিমিটার হওয়া উচিত, আপনার নিতম্ব এবং কাঁধগুলি দেয়ালে স্পর্শ করা উচিত, আপনার মাথার পিছনে প্রাচীরের কাছাকাছি হওয়া উচিত, আপনার চিবুক সমান রাখা উচিত।

এখন আপনি প্রাচীর থেকে সরে যেতে পারেন এবং আপনার ভঙ্গি পরীক্ষা করতে পারেন। এই ব্যায়ামটি সারাদিনে কয়েকবার করা উচিত।

9. আপনার ফিগার দেখুন.অতিরিক্ত ওজন ঘাড় সহ শরীরের সমস্ত পেশীতে চাপ দেয়।

10. পেটের পেশী শক্তিশালী করা।ঠিক যেমন দুর্বল ভঙ্গি এবং স্থূলতা ঘাড়ের পেশীতে টান সৃষ্টি করতে পারে, তেমনি দুর্বল পেটের পেশীগুলি উপরের পিঠকে দুর্বল করে দেয়, যার ফলে এটি আরও পিছনে বাঁকা হয় এবং ঘাড় আরও সামনে বাঁকা হয়।

আপনার পিঠের উপর শুয়ে আপনার পেটের পেশী শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম করুন: আপনার হাঁটু বাঁকুন, শুধুমাত্র আপনার মাথা এবং উপরের পিঠটি মেঝে থেকে তুলুন, আপনার পুরো পিঠ নয়।

11. ঘাড় জন্য ব্যায়াম.দুই ধরনের ব্যায়াম ঘাড়ের ব্যথা প্রতিরোধ ও উপশম করতে সাহায্য করে। আপনি শুরু করার আগে, আপনার ঘাড়ে একটি উষ্ণ সংকোচ প্রয়োগ করুন। অনুশীলনগুলি দিনে তিনবার করা উচিত, প্রতিটি পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। শান্ত, অবসরে ব্যায়াম ঘাড়ের পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে।

সোজা হয়ে বসুন এবং আরাম করুন। ধীরে ধীরে আপনার মাথা যতটা সম্ভব ডানদিকে ঘুরিয়ে দিন, তারপরে কেন্দ্রের অবস্থানে ফিরিয়ে দিন। ব্যায়ামটি বিপরীত দিকে পুনরাবৃত্তি করুন।

এখন ধীরে ধীরে আপনার চিবুকটি আপনার বুকের দিকে নামিয়ে নিন; তারপর আপনার মাথা উপরে তুলুন। তারপরে আপনার মাথাটি আপনার বাম কাঁধের দিকে কাত করুন এবং তার আসল অবস্থানে ফিরে আসুন। ডান দিকে একই কাজ করুন।

আইসোমেট্রিক ব্যায়াম প্রতিরোধের সাথে সঞ্চালিত হয়, কিন্তু আসলে আপনার মাথা সরানো ছাড়া। এই জটিল চেষ্টা করুন:

1. সোজা এবং শান্ত হয়ে বসুন, আপনার হাত বাড়ান এবং আপনার কপালে রাখুন, আপনার কপাল আপনার তালুতে টিপুন, আপনার কপালের নড়াচড়া প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন।


2. আপনার ডান হাতটি আপনার মাথার ডানদিকে রাখুন এবং আপনার মাথাটি আপনার হাতে টিপুন (যেন আপনার ডান কানটি আপনার ডান কাঁধের দিকে আনার চেষ্টা করছেন), আপনার মাথার নড়াচড়া মোকাবেলা করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন। বাম দিকে একই কাজ করুন।


3. দুই হাত দিয়ে আপনার মাথার পিছনে টিপুন যেন আপনি আপনার মাথাকে পিছনে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করছেন; আপনার হাত আপনার মাথার পশ্চাদমুখী আন্দোলন প্রতিরোধ করা উচিত.


4. আপনার মুখের ডান দিকে আপনার হাত টিপুন যেন আপনি আপনার ডান কাঁধের দিকে তাকাতে আপনার মাথা ঘুরানোর চেষ্টা করছেন; ঘূর্ণন গতি প্রতিহত করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন. পুনরাবৃত্তি করুন, আপনার বাম হাতটি আপনার মুখের বাম দিকে টিপুন যেন আপনি আপনার বাম কাঁধের দিকে তাকানোর চেষ্টা করছেন।

12. আকারে থাকুন।আপনার শরীর যত শক্তিশালী এবং নমনীয় হবে, ঘাড়ের ব্যথায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা তত কম। আপনার পিঠ এবং ঘাড়কে শক্তিশালী করার জন্য সাঁতার একটি সেরা ব্যায়াম।

13. চোখের স্তরে কাজ করুন।কর্মদিবসের শেষে যদি আপনার ঘাড়ে অস্বস্তি হয় তবে এটি স্পষ্টভাবে নির্দেশ করে যে আপনার কাজই সমস্যার উৎস। লোকেরা প্রায়শই তাদের ডেস্কে তাদের ঘাড় নিচু করে বসে থাকে, নীচে তাকিয়ে থাকে, এক সময়ে ঘন্টার জন্য। এই সব এড়াতে, সবসময় চোখের স্তরে আপনার কম্পিউটার মনিটর রাখুন। আপনার চেয়ার, ডেস্ক বা কম্পিউটার স্ক্রিনের উচ্চতা পরিবর্তন করুন এবং আপনার পড়ার উপকরণগুলি ধরে রাখতে একটি উল্লম্ব স্ট্যান্ড ব্যবহার করুন।

ঘন ঘন বিরতি নিন। যতবার সম্ভব আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করুন, যদি সম্ভব হয়, শারীরিকভাবে চাপযুক্ত পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। উঠুন এবং অন্তত প্রতি ঘন্টায় কয়েক মিনিটের জন্য হাঁটুন।

14. আপনার ঘাড়ের জন্য খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পান.আপনার ঘাড় এবং কাঁধের মধ্যে ফোন চিমটি করা বন্ধ করুন। আপনি কি প্রায়ই চেয়ারে বসে ঘুমিয়ে পড়েন এবং আপনার মাথা পিছনে কাত করে বা আপনার চিবুক আপনার বুকে আটকে রাখেন? আপনি কি সিঙ্কে আপনার চুল ধুবেন? এই সব অভ্যাস ঘাড় টান হতে পারে। কোন অভ্যাসগুলি আপনাকে আটকে রাখতে পারে তা চিনুন এবং সেগুলি পরিবর্তন করুন।

15. একটি শক্ত গদিতে ঘুমান।যদি আপনি একটি শক্ত, ঘাড় ব্যথা সঙ্গে সকালে জেগে, আপনার গদি এবং বালিশ সম্ভবত অপরাধী হয়. একটি দৃঢ় গদি ব্যবহার করুন এবং আপনার মেরুদণ্ডের সাথে আপনার মাথার স্তর রাখুন। আপনার পেটে ঘুমাবেন না, কারণ এতে আপনার ঘাড় উপরের দিকে বাঁকবে। খুব মোটা এবং শক্ত বালিশগুলি এড়িয়ে চলুন, শক্ত ফেনার পরিবর্তে পালক বা নরম সিন্থেটিক ফিলিং দিয়ে তৈরি চেষ্টা করুন।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আপনার প্রতিদিনের কিছু অভ্যাস ঘাড় ব্যথার কারণ হতে পারে। আপনার ঘাড় উঁচু এবং সুস্থ রাখতে এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি নোট করুন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

যদিও বেশিরভাগ সাধারণ পেশীর স্ট্রেনগুলি ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে, তবে এমন কিছু পরিস্থিতিতে রয়েছে যেখানে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

আপনার ডাক্তারকে কল করুন যদি:

• আঘাতের ফলে ব্যথা দেখা দেয় (পতন, সংঘর্ষ, ট্র্যাফিক দুর্ঘটনা);


• ঘাড়ের ব্যথার সাথে ঠান্ডা লাগা, মাথাব্যথা এবং পেশীতে ব্যথা হয়;


• আপনি আপনার বাহু বা হাতে শিহরণ বা অসাড়তা অনুভব করেন;


• আপনার দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা আছে;


• বাড়িতে চিকিৎসা করা সত্ত্বেও ঘাড়ের ব্যথা আরও খারাপ হয়ে যায় বা কয়েকদিন ধরে চলতে থাকে।

ঘাড় শক্ত হয়ে যায়, তারপরে ব্যথা শুরু হয় এবং অবশেষে মাথার পিছনে একটি নিস্তেজ মাথাব্যথা পড়ে। এটা কি পরিচিত ছবি? পরিসংখ্যান অনুসারে, জনসংখ্যার 80-90% এক ডিগ্রি বা অন্য কোনও অস্টিওকন্ড্রোসিসে ভুগছেন এবং তাদের বেশিরভাগই সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসে ভুগছেন। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে বলব কিভাবে সার্ভিকাল osteochondrosis উপসর্গ উপশম করতে।

একটি রোগের শারীরস্থান

কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ মানুষের মধ্যে একবারে বিকাশ করে না। টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন ঘটতে দীর্ঘ সময়ের প্রয়োজন হয়। যদি আমরা অস্টিওকোন্ড্রোসিসের বিকাশ সম্পর্কে কথা বলি, তবে একটি নিয়ম হিসাবে, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে অত্যধিক শারীরিক শ্রমে জড়িত থাকা, কাজের অবস্থার সাথে যুক্ত একঘেয়ে চলাফেরা এবং কিছু অস্বস্তিকর অবস্থানে দীর্ঘস্থায়ী থাকা। রক্ত সঞ্চালনের অবনতির কারণে এবং মেরুদণ্ডের সংলগ্ন টিস্যুতে পুষ্টির সরবরাহের কারণে একটি আসীন জীবনধারা, মেরুদণ্ডের দেহ এবং অবশ্যই, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলি পেশীবহুল সিস্টেমের দুর্বলতায় অবদান রাখে। যান্ত্রিক ফ্যাক্টর (কাঁপানো, কম্পন, আঘাত এবং ক্ষত) প্রায় সবসময় ঘটে। ভুলে যাবেন না যে 40 বছর পরে, মেরুদণ্ডের বার্ধক্যের ধীর কিন্তু নিশ্চিত প্রক্রিয়া শুরু হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সার্ভিকাল osteochondrosis সঙ্গে, ঘন ঘন মাথাব্যথা প্রদর্শিত হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা ধ্রুবক (বেশিরভাগই নিস্তেজ এবং টিপে), বিভিন্ন আন্দোলনের সাথে তীব্র হয় এবং ব্যথানাশক দ্বারা নির্মূল হয় না। অস্টিওকন্ড্রোসিস প্রায়শই দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, চোখে থরথর করে ব্যথা, "ফ্লোটার" এবং তীক্ষ্ণ বৃত্তের কারণ হয়। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে রক্তনালীগুলির সংকোচনের ফলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। অস্টিওকন্ড্রোসিসের আরেকটি উপসর্গ বুকে ব্যথা হতে পারে - এনজিনা পেক্টোরিসের ব্যথার মতো। এটি হৃৎপিণ্ডের অঞ্চলে চাপ বা জ্বলন্ত ব্যথা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে এবং কাঁধের ব্লেড এবং বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে। যাইহোক, অস্টিওকন্ড্রোসিসের সাথে, বুকে ব্যথা কয়েক মিনিট, ঘন্টা এমনকি দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, যা এনজিনা পেক্টোরিসের জন্য সাধারণ নয়, যেখানে ব্যথা 5 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না। আপনি যদি সময়ে সময়ে আপনার হাতে অসাড়তা অনুভব করেন তবে আপনি সন্দেহ করতে পারেন যে আপনার অস্টিওকোন্ড্রোসিস আছে। প্রায়ই সার্ভিকাল osteochondrosis সঙ্গে, মাথা ঘোরা পরিলক্ষিত হয়, যা অপ্রত্যাশিত অজ্ঞান হতে পারে।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস কীভাবে নির্ধারণ করবেন

অবশ্যই, রোগ নির্ণয় একটি ডাক্তার দ্বারা করা আবশ্যক। তবে আপনি নিজেরাই অস্টিওকন্ড্রোসিসের লক্ষণগুলিও নির্ধারণ করতে পারেন। এটি করার জন্য আপনাকে একাধিক ব্যায়াম করতে হবে। তবে জোর করে ব্যায়াম করবেন না! আপনার ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়।

আপনার মাথা সামনে বাঁকুন যাতে আপনার চিবুক আপনার বুকে স্পর্শ করে;

আপনার মাথা পিছনে সরান যাতে আপনার দৃষ্টি সামান্য পিছনে বা অন্তত সোজা উপরে নির্দেশিত হয়;

আপনার মাথাটি ডানদিকে ঘুরান - আপনার দৃষ্টি ডান দিকে পরিচালিত হয় এবং আপনার চিবুক আপনার কাঁধের সমান্তরাল। আপনার পিছনে পিছনে তাকান চেষ্টা করুন.

আপনি যদি কোনও কাজ শেষ না করে থাকেন, ব্যথা এবং টানটান পেশীগুলি হস্তক্ষেপ করেছে, তবে সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস ইতিমধ্যে আপনার মেরুদণ্ড ধ্বংস করতে শুরু করেছে।

সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ডিজিটাল রেডিওগ্রাফি, সেরিব্রাল ভেসেলের আল্ট্রাসাউন্ড এবং মস্তিষ্কের এমআরআই-এর উপর ভিত্তি করে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে কী পরিবর্তন হচ্ছে তা নির্ধারণ করা সম্ভব। উপরের উপসর্গের কারণ হতে পারে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্থিরতা, জন্মের আঘাত এবং পেশীতে টান। আপনি যদি মেরুদণ্ডের ডিস্কের পরিবর্তন এবং বিকৃতি দেখতে পান তবে আমরা অস্টিওকন্ড্রোসিস সম্পর্কে কথা বলছি।

চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করে কীভাবে এই অবস্থা থেকে মুক্তি পাবেন

সার্ভিকাল osteochondrosis নিরাময় করা সম্পূর্ণরূপে অসম্ভব। তবে আপনি লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উপশম করতে, উন্নতি অর্জন করতে এবং রোগের তীব্রতা প্রতিরোধ করতে পারেন। এ জন্য চিকিৎসকরা জটিল চিকিৎসা ব্যবহার করেন। অস্টিওকোন্ড্রোসিসে ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কে ব্যথা উপশম করার জন্য, chondroprotectors নির্ধারিত হয়। তারা ডিস্ক তরুণাস্থি পুষ্ট করে এবং তাদের পুনরুদ্ধার প্রচার করে। এই ওষুধগুলি কয়েক বছর ধরে বছরে দুবার নেওয়া হয়। উপরন্তু, vasodilators নির্ধারিত হতে পারে। তারা মেরুদণ্ডে রক্ত ​​​​সঞ্চালন এবং বিপাক সক্রিয় করে। উপরন্তু, তারা মেরুদণ্ডের প্রভাবিত অংশগুলির গহ্বরে পুষ্টিকর "বিল্ডিং" পদার্থের অনুপ্রবেশকে প্রচার করে।

ম্যাসেজ কার্যকরভাবে সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় - এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে। এটি বছরে দুবার 10 সেশনের কোর্সে করা উচিত। মেরুদণ্ডের ট্র্যাকশন প্রতিবেশী কশেরুকার উপর চাপ কমাতেও ব্যবহৃত হয়। এবং একটি গলা কলার.

অবস্থা উপশম করতে, তারা আকুপাংচার অবলম্বন. এটি সার্ভিকাল পেশী (আকুপাংচার) এবং ডাক্তারের হাতের (ম্যানুয়াল থেরাপি) সাহায্যে মেরুদণ্ডের হাড় এবং পেশীগুলির সঠিক অবস্থানের পুনরুদ্ধারের সাথে সম্পর্কিত শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলির উপর একটি প্রভাব। ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি (নভোকেইন, ওজোকেরাইট, প্যারাফিন ইত্যাদির সাথে ইলেক্ট্রোফোরেসিস) এবং থেরাপিউটিক ব্যায়ামের কোর্সগুলিও নির্ধারিত হয়।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস প্রতিরোধের জন্য ব্যায়াম

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস প্রতিরোধের প্রধান উপায়, সেইসাথে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্থিরতা, ঘাড়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা। থেরাপিউটিক জিমন্যাস্টিকস এটি আপনাকে সাহায্য করবে। প্রতিদিন কমপক্ষে 2-3টি ব্যায়াম করুন, দিনে 2-3 বার।

প্রারম্ভিক অবস্থান - সোজা পিঠ দিয়ে সোজা হয়ে বসুন।

ব্যায়াম নং 1।আপনার মাথাটি সামান্য সামনের দিকে কাত করুন এবং আপনার কপালে আপনার হাতের তালু রাখুন। তারপরে আপনার মাথাটি আপনার হাতে 30 সেকেন্ডের জন্য চাপুন। তারপর আমরা মন্দির এবং মাথার পিছনে আমাদের আঙ্গুলগুলি টিপুন।

ব্যায়াম নং 2।আমরা আমাদের মাথা পিছনে সরান, ধীরে ধীরে বাম এবং ডান দিকে ঘুরুন। আমরা এক মিনিটের জন্য এই অবস্থানে থাকি। ব্যায়াম শিরায় রক্ত ​​চলাচল উন্নত করে।

ব্যায়াম নং 3।একই সময়ে আমরা আমাদের কাঁধ উপরে তুলি, আমাদের কানে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন - তারপরে তাদের নামিয়ে দিন। তারপরে পর্যায়ক্রমে - একটি কাঁধ নীচে, অন্যটি উপরে।

ব্যায়াম নং 4.আমরা আমাদের মাথার উপরে আমাদের হাতের তালু সংযুক্ত করি, যখন আমাদের কনুইগুলি পাশে সরানো হয়। আমরা তীব্রভাবে 2-5 সেকেন্ডের জন্য একে অপরের বিরুদ্ধে আমাদের হাতের তালু চাপি, তারপরে আমাদের হাত শিথিল করি। 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

ব্যায়াম নং 5।আমরা আমাদের মাথা সামনের সাথে মসৃণ কাত করি - যেমন আমরা শ্বাস ছাড়ি, পিছনে - যেমন আমরা শ্বাস নিই (3 বার)। শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে আমরা আমাদের মাথা বাম দিকে কাত করি এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আমরা প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে যাই (প্রতিটি দিকে 3 বার)।

আমরা স্ব-ম্যাসেজ সঙ্গে জিমন্যাস্টিকস শেষ - আমরা ঘূর্ণন বৃত্তাকার আন্দোলন সঙ্গে ঘাড় ঘষা। সার্ভিকাল osteochondrosis থেকে ত্রাণ এমনকি বাড়িতেও সম্ভব। স্বাস্থ্যবান হও!

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস একটি বিস্তৃত রোগ যা জীবনের কোনো না কোনো সময়ে বিশ্বব্যাপী আনুমানিক 80% মানুষকে প্রভাবিত করে।

সার্ভিকাল osteochondrosis এর ঘটনা বাড়ছে।

রোগের অগ্রগতি অস্টিওকন্ড্রোসিসের একটি সাধারণ রূপের দিকে নিয়ে যেতে পারে, অর্থাৎ, এটি পুরো মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে, তবে প্রায়শই এটি একটি এলাকায় (সারভিকাল, থোরাসিক বা কটিদেশীয় মেরুদণ্ড) স্থানীয় হয়ে যায়।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস, লক্ষণ এবং বাড়িতে চিকিত্সা প্রতিটি রোগীর জানা উচিত যাতে রোগটি বিকাশ থেকে রোধ করে, যার ফলে সম্পূর্ণ স্থবিরতা ঘটে এবং এর ফলে একজনের জীবন সম্পূর্ণরূপে নষ্ট হয়।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস: লক্ষণ

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের লক্ষণগুলি বোঝার জন্য, ঘাড়ের শারীরবৃত্তীয়তা সম্পর্কে কিছুটা জানা দরকারী। মেরুদণ্ডী ধমনী, ঘাড়ের বৃহত্তম রক্তনালীগুলির মধ্যে একটি, মেরুদণ্ড বরাবর চলে, মস্তিষ্কের সমস্ত অংশে অক্সিজেন এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি বহন করে।

অস্টিওকন্ড্রোসিস কশেরুকার দেহে একটি সহগামী প্রতিক্রিয়া সহ ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক এবং তরুণাস্থির বিকৃতির কারণে ঘটে। এই রোগের সাথে, ডিস্কের ডিজেনারেটিভ পরিবর্তন ঘটে, এর উচ্চতা হ্রাস পায় এবং ডিস্কের শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলী হারিয়ে যায়। ফলাফল অস্থিরতা এবং মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলোতে পরিবর্তন। রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে মেরুদণ্ডের শরীরের শেষ প্লেটে একটি প্রতিক্রিয়া ঘটে এবং মেরুদণ্ড বাঁকা হয়ে যায়, যার ফলে মেরুদণ্ডের খাল সংকুচিত হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস প্রথমে কোন উপসর্গ সৃষ্টি করে না। রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে মেরুদন্ডী, স্নায়ুর শিকড় এবং মেরুদণ্ডের ধমনীর স্থান সংকুচিত হয়। যখন এই সংবেদনশীল উপাদানগুলি সংকুচিত হয়, তখনই সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের লক্ষণগুলি বিকাশ শুরু হয়:

ঘাড়ে ব্যথা এবং কঠোরতা;

নিয়মিত নিস্তেজ, মাথা ব্যথা, নড়াচড়ার কারণে বৃদ্ধি পায় এবং ব্যথানাশক দ্বারা উপশম হয় না;

বাহু বা পায়ে অসাড়তা, ঝনঝন বা দুর্বলতা;

সমন্বয়ের ক্ষতি;

মাথা ঘোরা;

কানে রিং এবং শব্দ;

স্মৃতিশক্তি হ্রাস;

মানসিক পরিবর্তন;

অন্ত্র বা মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হারানো।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস: বাড়িতে সম্ভাব্য রোগ নির্ণয় করা

পিঠে ব্যথা বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে, সার্ভিকাল osteochondrosis তাদের মধ্যে একটি। কিছু ক্ষেত্রে, পিছনের অংশে ব্যথা এর সাথে যুক্ত:

পেশীবহুল ওভারলোড;

জোরপূর্বক ভঙ্গি;

হাইপোথার্মিয়া;

নার্ভ রুট কম্প্রেশন (র্যাডিকুলোপ্যাথি);

সুষুম্না দেহনালির সংকীর্ণ;

অনকোপ্যাথলজি এবং সৌম্য টিউমার;

অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগ (হার্ট, লিভার, পেট, বা কিডনি);

জয়েন্টগুলোতে প্যাথলজি;

ভার্টেব্রাল ফ্র্যাকচার;

সংক্রমণ।

অস্টিওকন্ড্রোসিসের মধ্যে পার্থক্য হল যে ব্যথা প্রায়শই বুকের ডান অর্ধেক, কাঁধের উপরে এবং ডান বাহুতে প্রকাশ পায় এবং ব্যথা নিজেই একাধিক, তীব্র এবং স্বল্পস্থায়ী, বা নিস্তেজ ব্যথার দীর্ঘমেয়াদী আক্রমণ। NSAIDs এবং analgesics গ্রহণ করার পরে অদৃশ্য হয়ে যাবেন না।

যেহেতু উপরের অবস্থার চিকিত্সা আমূল ভিন্ন হতে পারে, তাই সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের নির্ণয়, লক্ষণ এবং বাড়িতে চিকিত্সা একজন ডাক্তারের কাছে অর্পণ করা ভাল।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস: বাড়িতে চিকিত্সা: চিকিত্সা (ওষুধ এবং লোক প্রতিকার)

থেরাপি সরাসরি লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে। চিকিত্সার লক্ষ্য হ'ল ব্যথা উপশম করা এবং মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক নড়াচড়া যথাসম্ভব সংরক্ষণ করা, মেরুদণ্ড এবং স্নায়ুর স্থায়ী আঘাত রোধ করা।

ওষুধ

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য, রোগের কারণ এবং ফর্মের উপর নির্ভর করে, ডাক্তাররা সুপারিশ করেন:

অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ - আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (অ্যানাপ্রক্স) ব্যথা কমায় এবং প্রদাহ উপশম করে;

কর্টিকোস্টেরয়েড - প্রেডনিসোন ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে;

পেশী শিথিলকারী - সাইক্লোবেনজাপ্রিন (অ্যামরিক্স, ফেক্সমিড) এবং মেথোকারবামল (রোবাক্সিন) ঘাড়ের পেশীর খিঁচুনি উপশম করে;

অ্যান্টিকনভালসেন্ট গ্যাবাপেন্টিন (নিউরন্টিন) এবং প্রিগাবালিন (লিরিকা) কখনও কখনও ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ুর কারণে অসাড় ব্যথার জন্য নির্ধারিত হয়;

এন্টিডিপ্রেসেন্টস;

মলম - বিভ্রান্তিকর এবং উষ্ণতা ক্রিয়া ("Fastum-gel", "Espol", "Capsicam", "Finalgon"), প্রদাহ বিরোধী ("Nurofen", "Voltaren Emulgel", "Ibuprofen") এবং সম্মিলিত ("Fitobene", "ডোলোবেন"")।

ফিজিওথেরাপি

একজন শারীরিক থেরাপিস্ট রোগীদের ব্যায়াম শেখায় যা ঘাড় এবং কাঁধের পেশী প্রসারিত এবং শক্তিশালী করে। স্ট্রেচিং ব্যায়াম, কাউন্টারওয়েট ব্যবহার সহ, মেরুদণ্ডের ভিতরে স্থান প্রসারিত করে এবং স্নায়ুর শিকড় মুক্ত করে।

নিয়মিত ব্যায়াম এবং সক্রিয় থাকা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে দ্রুততর করে।

বাড়িতে সার্ভিকাল osteochondrosis জন্য ম্যাসেজ

এমনকি বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে, যখন রোগী নিজে থেকে ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করতে অক্ষম হয়, একটি মৃদু ম্যাসেজ সাহায্য করে। এটা বাড়িতে করা যেতে পারে এবং বাস্তব ফলাফল আছে.

একটি ম্যাসেজ মাদুর, একটি হুইস্ক, একটি চেয়ার, একটি ঘূর্ণায়মান পিন, একটি বাঁশের ঝাড়ু এবং স্ব-ম্যাসেজের জন্য একটি টেপ - এই সমস্ত উন্নত উপায় ব্যবহার করা হয় যদি রোগীর সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস থাকে, সমস্ত লক্ষণ এবং বাড়িতে চিকিত্সা, ম্যাসেজের জন্য।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য ম্যাসেজের প্রাথমিক নীতিগুলি:

হালকা প্রভাব, কোন বল প্রয়োজন;

মেরুদণ্ডের কলাম থেকে আন্দোলনের দিকনির্দেশ;

নড়াচড়ার মসৃণতা এবং স্নিগ্ধতা;

শুধুমাত্র আপনার আঙ্গুল দিয়ে ম্যাসাজ করুন।

কিছু লোক ম্যাসেজের জন্য কাপ ব্যবহার করে, বিশ্বাস করে যে এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে। পদ্ধতির আগে, ত্বক অবশ্যই ম্যাসেজ তেল বা ভ্যাসলিন দিয়ে তৈলাক্ত করতে হবে এবং জারটি ত্বকে সংযুক্ত করার পরে, সাত মিনিটের বেশি সময় পার করা উচিত নয়।

ম্যাসেজ থেরাপিস্টরা প্রাচীনকাল থেকেই তাদের চিকিত্সার জন্য মধু ব্যবহার করে আসছেন। আনুমানিক নীতিটি নিম্নরূপ: 15 মিনিটের জন্য একটি হিটিং প্যাড দিয়ে আপনার ঘাড় উষ্ণ করুন, তারপরে এক টেবিল চামচ মধু লাগান এবং আপনার ঘাড় এবং কাঁধে আলতো করে মাখুন যতক্ষণ না আপনার হাত আপনার শরীরের সাথে লেগে থাকে। মধু সাদা হতে হবে এবং আপনার ত্বক সামান্য কালশিটে হয়ে যাবে। ঘাড়, এই ভাবে উষ্ণ, ফিল্ম দিয়ে আচ্ছাদিত এবং একটি পশমী স্কার্ফ আবৃত করা হয়। সকালে শুধু মধু ধুয়ে ফেলুন।

সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের চিকিত্সার জন্য লোক প্রতিকার

আপনি অবশ্যই লোক প্রতিকার বন্ধ করতে পারবেন না - সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস এর লক্ষণগুলির সাথে প্রয়োজনীয় তেল, ভেষজ, চর্বি, শিকড় এবং বিষের সাহায্যে বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এগুলি অ্যালকোহল, আয়োডিন এবং টারপেনটাইনের সাথে একত্রিত হয় এবং বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহারের জন্য বেশ কার্যকর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ওয়ার্মিং এজেন্ট পাওয়া যায়।

সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের ভেষজ চিকিত্সা

সেলারি প্রতিকার. সবচেয়ে ভালো গ্রাটারে সেলারি রুট ছেঁকে নিন এবং রস বের করে নিন। সার্ভিকাল osteochondrosis, উপসর্গ এবং বাড়িতে চিকিত্সার জন্য সেলারি জুস নিন দিনে তিনবার, খাবারের আগে এক টেবিল চামচ।

ওষুধের একটি কম ঘনীভূত সংস্করণ - 1 টেবিল চামচ রসে 100 মিলি ফুটন্ত জল যোগ করুন, কয়েক ঘন্টা রেখে দিন এবং দিনে 4 বার খাবারের এক ঘন্টা আগে এক টেবিল চামচ দ্রবণ নিন।

আপনি রসের পরিবর্তে মূলটি নিজেই ব্যবহার করতে পারেন - 0.5 লিটার ফুটন্ত জলে 3 গ্রাম মূল ঢেলে দিন, এটি পুরোপুরি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত কয়েক ঘন্টা রেখে দিন এবং প্রতিটি খাবারের আগে 20 মিলি পান করুন।

তেজপাতার প্রতিকার. একটি এনামেল সসপ্যানে, 12 গ্রাম তেজপাতা 300 মিলি ঠাণ্ডা জলের সাথে ঢেলে পাঁচ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। এটা তিন ঘন্টা জন্য brew যাক, স্ট্রেন. সারা দিন, খাবারের মধ্যে, ছোট চুমুকের মধ্যে আধান পান করুন। ঘুমানোর আগে বাকিটা পান করুন। চার দিনের জন্য ড্রাগ গ্রহণ চালিয়ে যান, এক সপ্তাহের জন্য বিরতি নিন এবং কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করুন। প্রতিরোধের জন্য, প্রতি বসন্তে কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করুন।

সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য ভেষজ সংগ্রহ. 100 গ্রাম ক্যামোমাইল, পার্সলে, হপস এবং ওরেগানো পিষে মেশান, 100 গ্রাম নেটল পাতা এবং 200 গ্রাম বারডক রুট যোগ করুন। একটি থার্মোসে তৈরি করুন, ফুটন্ত জল 1.5 লিটার ঢালা। তিন দিনের জন্য ছেড়ে দিন। ছেঁকে নেওয়া দ্রবণটি এক টেবিল চামচ দিনে দুবার পান করুন - সকাল এবং সন্ধ্যায়। একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন।

ঘষা

লাল মরিচ ভিত্তিক পণ্য. দুটি গরম লাল ক্যাপসিকাম সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন, একটি শক্তভাবে বন্ধ পাত্রে ঢেলে দিন এবং 200 মিলি উদ্ভিজ্জ তেল ঢেলে দিন। একটি অ ধাতব ঢাকনা দিয়ে শক্তভাবে বন্ধ করুন। পাঁচ দিনের জন্য একটি অন্ধকার, উষ্ণ জায়গায় ছেড়ে দিন। দিনে দুবার মৃদু নড়াচড়া করে আক্রান্ত স্থানে ঘষুন। একবারে অনেকগুলি পণ্য নেওয়ার দরকার নেই, কারণ এটি শক্তিশালীভাবে জ্বলতে পারে। পণ্যের প্রভাব উষ্ণতা, রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত।

মাখন ভিত্তিক. এক টেবিল চামচ ভিনেগারের সাথে ডিম মেশান, এক টেবিল চামচ ময়দা এবং 100 গ্রাম নরম মাখন যোগ করুন। একটি অন্ধকার জায়গায় কয়েক দিনের জন্য পণ্যটি ছেড়ে দিন, মিশ্রণের পৃষ্ঠে তৈরি ফিল্মটি সরান এবং ম্যাসেজের সময় সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের অঞ্চলে ত্বকে ঘষুন। প্রস্তুত মিশ্রণটি 3 দিনের বেশি সংরক্ষণ করুন।

সংকুচিত করে

বারডক এবং হর্সরাডিশ পাতাগুলি নিজেদেরকে কমপ্রেস হিসাবে প্রমাণ করেছে। এগুলি ফুটন্ত জল দিয়ে স্ক্যাল্ড করা হয়, ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় প্রয়োগ করা হয় এবং তুলো কাপড়ে মোড়ানো কয়েক ঘন্টার জন্য রাখা হয়। প্রতিদিন 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। বছরে 2-4 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস: বাড়িতে চিকিত্সা কি কার্যকর?

বাড়িতে অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জটিল চিকিত্সার প্রভাব, যদি কৌশলগুলি সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয় তবে প্রায়শই বেশ দ্রুত হবে। মেরুদণ্ডের অবস্থার উন্নতি হয়, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলি তাদের অখণ্ডতা এবং আকৃতি দীর্ঘকাল ধরে রাখে। তবে একটি শর্ত রয়েছে: "সারভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস" নির্ণয় অবশ্যই একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তার দ্বারা করা উচিত। চিকিৎসার পদ্ধতি (অপ্রথাগত সহ) নিয়েও তার সঙ্গে আলোচনা করা হয়।

যদি উপসর্গ সহ সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস বাড়িতে ঘষা, কম্প্রেস, ফিজিওথেরাপি বা ভেষজ প্রতিকারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে, তবে বাড়িতে এপিথেরাপি, আকুপাংচার, মেরুদণ্ড প্রসারিত এবং গভীর ম্যাসেজ করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এই কৌশলগুলি শুধুমাত্র একজন চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা হয়।

বাড়িতে চিকিত্সার এক সপ্তাহ পরে, অস্টিওকন্ড্রোসিসের লক্ষণগুলি হ্রাস করা উচিত। যদি এটি না ঘটে তবে আপনার চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন, আপনার জরুরী অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে এবং আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস সম্পর্কে ভুলে যাবেন!

ডিস্ট্রোফিক প্রক্রিয়া এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের কর্মহীনতাকে সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস (COH) বলা হয়।

সার্ভিকাল osteochondrosis কি?

একটি রোগ যেখানে নরম ইন্টারভার্টেব্রাল পাল্প, যা কশেরুকার মধ্যে শক শোষক হিসাবে কাজ করে, অসিফাইড টিস্যুতে ক্ষয়প্রাপ্ত হয় এবং প্যাথোজেনেসিস স্নায়ুর শিকড় এবং রক্তনালীগুলিকে জড়িত করে। এই রোগবিদ্যা বিভিন্ন ব্যাধি হিসাবে নিজেকে ছদ্মবেশ। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিসের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল মাথা, ঘাড় এবং উপরের পিঠে ব্যথা। রোগীরা বমি বমি ভাব, চেতনা হ্রাস, বাতাসের অভাব, জিহ্বার অসাড়তা, সন্দেহভাজন এনজিনা পেক্টোরিস এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অন্যান্য প্যাথলজিগুলির সাথে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে।

এর অর্থ হল যে একজন ব্যক্তি যিনি মাথার পিছনে, কাঁধ, বাহু, স্টার্নাম এবং রেট্রোস্টেরনাল অঞ্চলে ব্যথা অনুভব করেন তিনি কেবল একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞের কাছেই নয়, অন্যান্য চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের (কার্ডিওলজিস্ট, থেরাপিস্ট, অর্থোপেডিস্ট) ডাক্তারদের কাছেও অভিযোগ করেন, যা গুরুতরভাবে রোগের প্রাথমিক নির্ণয়কে জটিল করে তোলে।

সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের টিস্যুতে ডিস্ট্রোফিক পরিবর্তন মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যাপক। এটি মানুষের কঙ্কালের উল্লম্ব অবস্থান এবং স্থির এবং গতিশীল লোডের বিতরণের কারণে।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের বিস্তৃত বন্টনটি মেরুদণ্ডের কলামের উপরের অংশে স্নায়ু শিকড়ের প্রস্থানের অদ্ভুততা এবং ঘাড়ের জয়েন্টগুলির গতিশীলতার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়, যা একটি খাড়া অবস্থানে মাথার খুলি ধরে রাখার ভার বহন করে।

ইউরোপীয় দেশগুলির প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় 60% এক ডিগ্রি বা অন্য কোনও অস্টিওকন্ড্রোসিসের ক্লিনিকাল প্রকাশে ভোগে। এটি লক্ষ্য করা গেছে যে এই রোগটি পুরুষদের মধ্যে আগে নিজেকে প্রকাশ করে - 45-50 বছর বয়সে। মহিলারা সাধারণত একটু পরে অসুস্থ হয়ে পড়ে, প্রায় 50-55 বছর বয়সে।

আধুনিক সমাজে, ঘাড় osteochondrosis rejuvenating হয়। এই রোগের প্রবণ বিভিন্ন প্রজন্মের প্রতিনিধিদের পরীক্ষা করার সময়, এটি নির্ভরযোগ্যভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল যে আজকের যুবকরা পরিবারের পুরানো প্রজন্মের প্রতিনিধিদের তুলনায় অনেক আগে মেরুদণ্ডের সমস্যা অনুভব করতে শুরু করে, কখনও কখনও এমনকি বয়ঃসন্ধিকালেও। 60-70 বছর আগে জন্মগ্রহণকারী লোকেরা যৌবনে বা এমনকি বৃদ্ধ বয়সে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য প্রথমে একটি মেডিকেল প্রতিষ্ঠানে যান, তবে 20-40 বছর আগে জন্মগ্রহণকারী লোকেরা প্রায়শই অল্প বয়সে অস্টিওকন্ড্রোসিস বিকাশ করে। এটি তরুণ প্রজন্মের স্বাস্থ্যের একটি উল্লেখযোগ্য অবনতি নির্দেশ করে, যা একটি আসীন জীবনধারা এবং পুষ্টির মানের হ্রাসের সাথে যুক্ত।

অস্টিওকন্ড্রোসিসএটি দুটি উপায়ে বিবেচনা করার প্রথাগত, সর্বদা শারীরবৃত্তীয় (শরীরের প্রাকৃতিক বার্ধক্য) এবং প্যাথলজিকাল (ডিস্ট্রোফিক এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়া) কারণগুলির আন্তঃসম্পর্কের মধ্যে:

শারীরবৃত্তীয়প্রক্রিয়াটি হল মেরুদণ্ডের স্তম্ভের তরুণাস্থির অনিবার্য বার্ধক্য, যা প্রাকৃতিক অপরিবর্তনীয় ঘটনার ফলে শরীরের নিউরো-এন্ডোক্রাইন প্রক্রিয়া দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়;

প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াটি হল ইন্টারভার্টেব্রাল স্ট্রাকচার এবং স্নায়ু নোড এবং কশেরুকার চারপাশের জাহাজের ধ্বংস - কম স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, দ্রুত রোগের বিকাশ ঘটে।

প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়ার স্থানীয়করণের দৃষ্টিকোণ থেকে:

শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের কেন্দ্রে অবস্থিত, তন্তুযুক্ত টিস্যু দিয়ে ডিস্কের সজ্জা প্রতিস্থাপনের সাথে, শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়ার অংশ, ক্লিনিক্যালভাবে প্রকাশিত হয় না বা স্নায়ুর শেষগুলি বিরক্ত হলেই প্রদর্শিত হয়;

প্যাথলজিকাল পরিবর্তনগুলি তরুণাস্থির বাইরে প্রসারিত হয় এবং সর্বদা স্নায়ুর শেষ এবং রক্তনালীগুলির সংকোচনের জ্বালা সৃষ্টি করে, যা স্থানীয় এবং প্রতিফলিত ব্যথা প্রতিক্রিয়া (ডিস্কালজিয়া) দ্বারা প্রকাশিত হয়।

অস্টিওকন্ড্রোসিসের প্যাথলজিকাল ফর্ম হল একটি প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়া দ্বারা শারীরবৃত্তীয় বার্ধক্যের প্রতিস্থাপন।

রোগটি নিজেই নির্মূল করা যায়, ক্ষতিপূরণ দেওয়া যায় এবং এপিসোডিক্যালি নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এই বৈশিষ্ট্যটি উচ্চতর স্তন্যপায়ী প্রাণী এবং মানুষের দেহের ক্ষতিপূরণমূলক এবং প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া বিকাশের ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত যা প্যাথলজিকে স্তরে রাখে। এদিকে, শরীরের শক্তি পরীক্ষা করা অনুচিত।

রোগের প্যাথলজিকাল ফর্ম সবসময় শরীরের বার্ধক্য সঙ্গে যুক্ত করা হয়, এমনকি তরুণদের মধ্যে। তন্তুযুক্ত টিস্যু দিয়ে সজ্জা প্রতিস্থাপন না করে তন্তুযুক্ত রিংয়ের টিস্যুগুলির আরও ধ্বংসের ফলে মাইক্রোক্র্যাকস গঠন, মেরুদণ্ডের স্থিরকরণের ব্যাঘাত এবং মেরুদণ্ডের অস্থিরতার লক্ষণগুলির বিকাশ ঘটে।

প্যাথোজেনেসিস এর সাথে থাকে:

ক্যালসিয়াম লবণের সাথে নিউক্লিয়াস পালপোসাসের গর্ভধারণ;

সংলগ্ন কশেরুকার দেহে মেরুদণ্ডের কাঠামো চাপার মাধ্যমে (হার্নিয়ার মতো);

কশেরুকার ধীরে ধীরে পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়া (স্পন্ডিলোসিস);

লিগামেন্টের ওসিফিকেশন (ওসিফাইং লিগামেন্টোসিস)।

রোগ নির্ণয় করা কঠিন, ব্যথা কখনও কখনও নিজেকে প্রকাশ করে না, এবং উপসর্গগুলি ঝাপসা হয়ে যায়; উপরন্তু, শক্তিশালী ব্যথানাশকগুলির অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার রোগের লক্ষণগুলিকে মুখোশ দেয়। যে রোগী ব্যথা অনুভব করেন না তিনি নিজেকে সুস্থ মনে করেন এবং ঘাড়ের জয়েন্টগুলির টিস্যুতে অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়াগুলি বিকাশ না হওয়া পর্যন্ত এটি চলতে থাকে।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হল মাথা ঘোরা এবং রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া।

সার্ভিকাল osteochondrosis সঙ্গে মাথা ঘোরা

এই অবস্থা সবসময় স্পষ্টভাবে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের osteochondrosis নির্দেশ করে না।

মাথা ঘোরা হতে পারে:

মাঝখানে বা ভিতরের কানের প্রদাহ;

সেরিব্রাল জাহাজের spasms;

স্নায়ু impulses সংক্রমণ মধ্যে ব্যাঘাত;

ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি সঙ্গে সমস্যা;

অস্টিওকোন্ড্রোসিসে মাথা ঘোরা জন্য কোন স্পষ্ট মানদণ্ড নেই। যাইহোক, সিস্টেমিক এবং অ পদ্ধতিগত মাথা ঘোরা আছে, তাদের স্পষ্ট পার্থক্য আছে।

পদ্ধতিগত মাথা ঘোরা- এটি আশেপাশের বস্তু বা শরীরের বৃত্তাকার গতির একটি সংবেদন, যা ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি, ভিজ্যুয়াল বিশ্লেষক এবং জয়েন্ট, পেশী এবং এপিডার্মিসের রিসেপ্টর (বিভিন্ন ইটিওলজির অস্টিওকন্ড্রোসিস) এর ব্যাঘাতের পরিণতি;

অনিয়মিত মাথা ঘোরা- এটি হালকা মাথার অনুভূতি, স্তব্ধতার অনুভূতি, খাড়া অবস্থানে একটি অনিরাপদ অবস্থা। অ পদ্ধতিগত মাথা ঘোরা সঙ্গে, বৃত্তাকার ঘূর্ণন কোন সংবেদন নেই, এবং এটি তুলনা উপসর্গের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য।

এই ধরণের মাথা ঘোরাগুলির মধ্যে একজন ব্যক্তিকে একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত, প্রথমত, একজন নিউরোলজিস্ট বা (যদি কান এবং নাসোফারিনক্স রোগের সন্দেহ থাকে) একজন অটোল্যারিঙ্গোলজিস্ট।

জরুরী হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার কারণ সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্টিওকোন্ড্রোসিসের সাথে সম্পর্কিত নয় রোগীর মধ্যে (মাথা ঘোরা ব্যতীত) এই জাতীয় লক্ষণগুলির সনাক্তকরণ:

মুখের পেশীগুলির পক্ষাঘাত এবং কাঁধের কোমরের অংশের অসাড়তা;

স্বাস্থ্যের অবনতির কারণে গুরুতর মাথাব্যথা;

আন্দোলনের প্রতিবন্ধী সমন্বয়;

চেতনা হারানো বা বিবর্ণ হওয়া।

সার্ভিকাল osteochondrosis সঙ্গে মাথাব্যথা

এটি অনেক মানুষের রোগের সবচেয়ে সাধারণ অনির্দিষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। মাথাব্যথা বিশেষত মহিলা জনসংখ্যার মধ্যে ব্যাপক। মাথাব্যথার কারণ নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে, এবং আরও বেশি করে, মেরুদণ্ডের ক্ষতের সাথে এটি যুক্ত করা কঠিন। মানুষের মাথাব্যথার প্রায় 14টি বিভিন্ন কারণ চিহ্নিত করা হয়েছে।

আমাদের বর্ণনা করা প্যাথলজিতে মাথাব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল:

সেরিব্রাল জাহাজের spasms;

চিমটিযুক্ত স্নায়ু শিকড়;

ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপে রিফ্লেক্স বৃদ্ধি।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের সাথে মাথাব্যথা ধমনী উচ্চ রক্তচাপ বা স্ট্রোকের সংবেদনগুলির অনুরূপ হতে পারে। তদুপরি, মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের, একটি নিয়ম হিসাবে, বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে বা।

ব্যথার সংবেদন প্যারোক্সিসমাল, ধ্রুবক, থ্রবিং এবং নিস্তেজ হতে পারে।

হার্টের প্যাথলজিগুলির সাথে, রোগীরা বুকের অঞ্চলে অস্বস্তির অভিযোগ করেন, কার্ডিয়াক কার্যকলাপের ছন্দে ব্যাঘাত সহ। শুধুমাত্র একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তার কারণ নির্ধারণ করতে পারেন। মাথাব্যথার সাথে বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং বুকে ব্যথার ক্ষেত্রে, একটি ইসিজি করা আবশ্যক।

সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্টিওকোন্ড্রোসিসের কারণে ব্যথা

ব্যথা সবসময় মাথা এবং মাথার পিছনে বিশেষভাবে স্থানীয় করা হয় না। ব্যথার অন্যান্য স্থানীয়করণের পরিচিত ঘটনা রয়েছে।

ঘাড়ের ব্যথা (সারভিকালজিয়া) কাঁধের এলাকা এবং বাহুগুলির বিভিন্ন অংশে বিকিরণ করতে পারে। এই জাতীয় সংবেদনগুলির একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হ'ল ঘুমের পরে আক্রমণের আকস্মিকতা, হঠাৎ চলাফেরা এবং উত্তেজনা যা কোনও ব্যক্তির পক্ষে খুব কমই লক্ষণীয়, উদাহরণস্বরূপ, হাসতে বা হাঁচি দেওয়ার সময়। অস্টিওকন্ড্রোসিসের সাথে যুক্ত ব্যথা, যদি প্রক্রিয়াটি দীর্ঘস্থায়ী না হয়ে থাকে তবে সাধারণত অল্প সময়ের পরে কমে যায় এবং সার্ভিকাল কশেরুকার ক্রাঞ্চের সাথে থাকে।

একটি প্রাথমিক পরীক্ষা ছাড়া, আপনি ম্যানুয়াল থেরাপি (ম্যাসেজ) ব্যবহার করে ব্যথা উপশম করা উচিত নয়। কিছু ক্ষেত্রে, অযোগ্য ম্যানিপুলেশন কেবল প্যাথলজিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, উদ্ভাবনকে ব্যাহত করতে পারে এবং রোগীর অক্ষমতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

ব্যথার তীব্রতা মাঝারি বা গুরুতর হতে পারে। সময়কাল অনুসারে - ছোট এবং দীর্ঘ উভয়ই।

রোগীদের দ্বারা বর্ণিত সাধারণ সংবেদনগুলি:

ঘাড়ের গভীরে ব্যথার স্থানীয়করণ;

আপনার মাথা ঘুরানোর চেষ্টা করার সময় crunching এবং কর্কশ অনুভূতি;

শরীরের বিভিন্ন অংশে পেশী দুর্বলতা বা সংবেদনশীলতা কমে যাওয়া।

মানুষ সহ সমস্ত স্তন্যপায়ী প্রাণীর সার্ভিকাল অঞ্চলে সাতটি কশেরুকা এবং আট জোড়া স্নায়ু গ্যাংলিয়া থাকে। SCH সার্ভিকাল এবং থোরাসিক কশেরুকার সীমানায়ও বিকাশ করতে পারে।

এটি লক্ষ করা গেছে যে সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্টিওকোন্ড্রোসিস প্রায়শই ষষ্ঠ এবং সপ্তম সার্ভিকাল কশেরুকার ক্ষতির সাথে যুক্ত।

ব্যথা আবেগের উত্সের স্থানীয়করণ নির্ধারণের জন্য পরীক্ষা রয়েছে। ষষ্ঠ কশেরুকার অংশে একটি ক্ষত হয় বুড়ো আঙুলে ব্যথার সাথে, এবং সপ্তম কশেরুকার অংশে একটি ক্ষত মধ্য আঙুলে ব্যথার সাথে থাকে।

সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসে রক্তচাপ

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস এবং রক্তচাপ বৃদ্ধির মধ্যে সংযোগ দীর্ঘস্থায়ী হয়েছে। সার্ভিকাল কশেরুকার গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু প্রান্ত এবং রক্তনালী রয়েছে।

দিনের বেলায় চাপ বেড়ে যাওয়া স্বাভাবিক। দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ রক্তচাপ এই রোগের জন্য সাধারণ নয়। স্নায়ু শেষের প্রতিবিম্বিত জ্বালা এবং রক্তনালীগুলির স্বল্পমেয়াদী খিঁচুনি ধমনী উচ্চ রক্তচাপের স্পাসমোডিক দৈনিক গতিশীলতার কারণ।

সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসে উচ্চ রক্তচাপের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে এর সংমিশ্রণ:

মাথাব্যথা;

অঙ্গপ্রত্যঙ্গ এবং বুকে ব্যথা;

কলার এলাকায় সংবেদনশীলতা হ্রাস;

চাপ, পেশী টান, অস্বস্তিকর অবস্থানে দীর্ঘায়িত এক্সপোজার এবং অন্যান্য অনুরূপ পরিস্থিতির পরে চাপ বৃদ্ধির ঘটনা।

বিভিন্ন উত্সের উচ্চ রক্তচাপের স্বতন্ত্রভাবে পার্থক্য করার সময় এই লক্ষণগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

রক্তচাপের তীব্র লাফানো এবং স্বাস্থ্যের দ্রুত অবনতি জরুরী চিকিৎসা সহায়তা চাওয়ার কারণ।

কারণগুলি সর্বদা শরীরের বার্ধক্য এবং হাড় এবং তরুণাস্থি টিস্যুর উন্নত প্যাথলজির সাথে যুক্ত থাকে। যাইহোক, বৃদ্ধ বয়সের সমস্ত লোক বিভিন্ন ধরণের কঙ্কালের প্যাথলজিতে ভোগেন না।

অসংখ্য পর্যবেক্ষণে প্রমাণিত হয়েছে যে সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসে উত্তেজক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

আসীন জীবনধারা;

কাজের সময় জোরপূর্বক অঙ্গবিন্যাস;

অত্যধিক স্নায়বিক উত্তেজনা এবং দীর্ঘায়িত;

মাথা এবং ঘাড় পিছনে পূর্ববর্তী আঘাত;

স্থানীয় হাইপোথার্মিয়া;

অটোইমিউন রোগ যা তরুণাস্থি টিস্যুর অবক্ষয় ঘটায়;

মেরুদণ্ডের গঠনের জন্মগত অসঙ্গতি।

পরিমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উল্লেখযোগ্যভাবে অস্টিওকোন্ড্রোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে বা বৃদ্ধ বয়সে সুস্থতার উপর এর প্রভাব কমিয়ে দেয়।

কেন সার্ভিকাল osteochondrosis বিপজ্জনক?

জয়েন্টগুলোতে নমনীয়তা হ্রাস, পেশী স্থিতিস্থাপকতা এবং শরীরের বার্ধক্যের অন্যান্য লক্ষণগুলি বয়স্ক ব্যক্তিদের নিঃশর্ত সঙ্গী - এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া।

নড়াচড়ার সময় এবং বিশ্রামের সময় ব্যথা একজন ব্যক্তিকে বার্ধক্যের স্বাভাবিক সময়ের চেয়ে অনেক আগে জর্জরিত করতে শুরু করে, কখনও কখনও এটি অক্ষমতা বা জীবনের মানের উল্লেখযোগ্য হ্রাসে শেষ হয়।

অযোগ্য চিকিত্সা নিষ্ক্রিয়তার মতোই বিপজ্জনক, যেহেতু প্রথম ক্ষেত্রে মানসম্পন্ন চিকিত্সা ছাড়াই প্যাথলজি আরও খারাপ হয়, দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, অযোগ্য থেরাপির ফলে হঠাৎ অক্ষমতা বা সুস্থতার ক্রমাগত অবনতি ঘটতে পারে, কারণ থেরাপিউটিক ম্যানিপুলেশন দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। শরীর - স্নায়বিক এবং ভাস্কুলার।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস সিন্ড্রোম

সিনড্রোম হল বিভিন্ন উপসর্গের সমন্বয়। সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের বেশ কয়েকটি লক্ষণ কমপ্লেক্স রয়েছে, যার মধ্যে প্রধানগুলি হল:

কশেরুকা বা কশেরুকা;

মেরুদন্ডের ধমনী;

কার্ডিয়াক বা কার্ডিয়াক;

স্নায়ু শেষ (র্যাডিকুলার)।

বিভিন্ন সিন্ড্রোমের সংমিশ্রণ, একটি মোজাইকের মতো, সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের একটি একক ছবি গঠন করে।

ভার্টেব্রাল সিন্ড্রোম

এই সিন্ড্রোমের অর্থ হল রোগগত প্রক্রিয়াগুলি হাড় এবং তরুণাস্থি টিস্যুর শরীরের সাথে যুক্ত।

ক্লিনিকাল প্রকাশের ক্ষেত্রে, সিন্ড্রোমটি মেরুদণ্ডের হাড় বা তরুণাস্থি টিস্যুর ক্ষতির সাথে যুক্ত তিনটি উপসর্গ নিয়ে গঠিত, যথা:

প্রতিবন্ধী ঘাড় গতিশীলতা;

ঘাড় ঘুরানোর চেষ্টা করার সময় ব্যথা;

মেরুদণ্ডের শরীরে বা ইন্টারভার্টেব্রাল স্পেসে রূপগত পরিবর্তন (লক্ষণটি এক্স-রেতে নির্ধারিত হয়)।

এই লক্ষণগুলি অগত্যা একে অপরের সাথে মিলিত হয়। যদি তাদের মধ্যে একটি অনুপস্থিত থাকে, ভার্টিব্রাল সিন্ড্রোম অনুপস্থিত - এটি একটি চিকিৎসা স্বতঃসিদ্ধ। যদি মাথা ঘুরানোর সময় ব্যথা হয়, তবে কেউ সর্বদা হাড়ের টিস্যু এবং সার্ভিকাল কঙ্কালের তরুণাস্থিতে রূপগত পরিবর্তন অনুমান করতে পারে এবং পরোক্ষ লক্ষণ (সংবেদনশীলতার অবস্থানের পরিবর্তন) দ্বারা কেউ নির্দিষ্ট কশেরুকা বা জয়েন্টগুলির গ্রুপ নির্ধারণ করতে পারে। প্যাথলজির সাথে জড়িত।

ভার্টিব্রাল সিন্ড্রোম নির্ণয়ের ক্ষেত্রে অসুবিধা হল যে একই রকম ক্লিনিকাল ছবি (সীমিত ঘাড়ের গতিশীলতা) ঘাড়ের পেশীর ক্ষত (মায়োসাইটিস) এর সাথেও পাওয়া যেতে পারে এবং সিন্ড্রোমের প্রধান উপসর্গ - অবস্থানের সক্রিয় পরিবর্তনের সাথে ব্যথা। ঘাড় - প্রায়শই মানবদেহে অন্যান্য রোগগত প্রক্রিয়ার ফলাফল।

ভার্টেব্রাল আর্টারি সিন্ড্রোম

এই সিন্ড্রোমের অর্থ হল প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াগুলি মস্তিষ্কে সরবরাহকারী ভার্টিব্রাল ধমনীগুলির সাথে যুক্ত। মস্তিষ্ক এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের টিস্যুতে প্রতিবন্ধী রক্ত ​​​​সরবরাহের সাথে সরাসরি সংযোগে লক্ষণগুলির প্রকাশ বিবেচনা করা উচিত।

সিন্ড্রোম বিভিন্ন উপসর্গ নিয়ে গঠিত। প্রধানগুলি এর সাথে সম্পর্কিত:

ধমনীর সংকোচনের কারণে ট্রাঙ্কগুলির একটিতে অপর্যাপ্ত রক্ত ​​​​প্রবাহ (অত্যাশ্চর্য অবস্থা, মাথা ঘোরা, চাপ বৃদ্ধি, বমি বমি ভাব, ইত্যাদি);

ধমনীর স্নায়ু প্রান্তের জ্বালা (তীব্র ব্যথা এবং, বা তদ্বিপরীত, অসাড়তা, সংবেদনশীলতা হ্রাস, অস্থায়ী একতরফা অন্ধত্ব বা চোখে "ফ্লোটার");

অক্সিজেন অনাহার (তন্দ্রা, অজ্ঞানতা, হালকা ব্যথা মাথাব্যথা, কর্মক্ষমতা এবং ঘনত্ব হ্রাস),)।

এই সিন্ড্রোমটি কেবল অস্টিওকন্ড্রোসিসের সাথেই নয়, অন্যান্য প্যাথলজিগুলির সাথেও বিকাশ করতে পারে (রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ দেয়ালে এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেক জমা হওয়া, টিউমার দ্বারা জাহাজের সংকোচন, প্রদাহজনক অনুপ্রবেশ ইত্যাদি)।

কার্ডিয়াক সিন্ড্রোম

এই সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি কার্ডিয়াক ডিসফাংশন, এনজাইনা পেক্টোরিস এবং এমনকি হার্ট অ্যাটাকের আগের অবস্থার মতো। সিন্ড্রোমে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

sternum মধ্যে ব্যথা এবং জ্বলন;

শ্বাসকষ্ট, দুর্বলতা এবং ক্লান্তি;

কার্ডিওপালমাস।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং অস্টিওকন্ড্রোসিসের প্যাথলজিগুলির ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের প্রধান পদ্ধতিগুলি হ'ল ইসিজি পদ্ধতি এবং কার্যকরী পরীক্ষা। একটি ইসিজি একটি সংক্ষিপ্ত ST সেগমেন্ট দেখায়, এবং এনজিওগ্রাফি এথেরোস্ক্লেরোসিসের অনুপস্থিতি দেখায়। অস্টিওকোন্ড্রোসিসে কার্ডিয়াক সিন্ড্রোম বাদ দেওয়া কঠিন হতে পারে এবং এর জন্য দীর্ঘ অধ্যয়ন প্রয়োজন।

এই সিন্ড্রোমের ক্লিনিকাল প্রকাশটি মেরুদন্ডের স্তম্ভের সার্ভিকাল অংশের অভ্যন্তরীণ মেরুদণ্ডের স্নায়ুর মূলের আট জোড়ার একটির সাথে যুক্ত। বৈশিষ্ট্য হল শরীরের একতরফা ক্ষতি।

সিন্ড্রোমটি প্রতিবন্ধী স্নায়ু পরিবাহনের সাথে যুক্ত: ব্যথা, বা, বিপরীতভাবে, আধা-প্যারালাইসিস (পেরেসিস), পক্ষাঘাত এবং সংবেদনশীলতা হ্রাস।

পরিবাহী ব্যাধি নিম্নলিখিত উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

প্রথম এবং দ্বিতীয় শিকড় - অসাড়তা বা, বিপরীতভাবে, occipital অঞ্চলে ব্যথা;

তৃতীয় জোড়া শিকড় - জিহ্বা এবং কানের পিছনের অংশের অসাড়তা, খাবার চিবানো অসুবিধা, জিহ্বার প্রসারণের অনুভূতি;

চতুর্থ জোড়া - কলারবোনে ব্যথা, হেঁচকি, গলা ব্যথার মতো গিলতে অসুবিধা;

পঞ্চম জোড়া - অস্ত্র সরানো অসুবিধা আকারে কাঁধ এলাকায় ব্যাঘাত অনুভূত হয়;

ষষ্ঠ জোড়া - কাঁধের ব্লেড এবং বাহুতে অপ্রীতিকর sensations;

সপ্তম জোড়া - হাতে অসাড়তা এবং, বিশেষ করে, তর্জনী এবং মধ্যম আঙ্গুল;

অষ্টম জুটি - হাতের আংটি এবং ছোট আঙ্গুলগুলি ব্যবহারে অসুবিধার দিকে পরিচালিত করে।

অনুশীলনে, খুব কমই একক কশেরুকা প্রভাবিত হয়; প্রায়শই, প্যাথোজেনেসিসের সাথে বেশ কয়েকটি জোড়া স্নায়ু শিকড় জড়িত থাকে, তাই সিনড্রোমগুলি মিশ্রিত হয় এবং ক্লিনিকাল ছবিকে বিভ্রান্ত করে। রোগীর নিজের শরীরের কথা শোনার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্টিওকোন্ড্রোসিসের চিকিত্সা

প্যাথলজির পর্যায়ের উপর নির্ভর করে (মুক্তি বা তীব্রতা), রোগের ফর্ম (তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী), এবং ক্লিনিকাল প্রকাশের তীব্রতা (ব্যথার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি), বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতি নির্বাচন করা হয়।

এটা হতে পারে:

রক্ষণশীল চিকিত্সা (মাদক এবং অ ড্রাগ);

অস্ত্রোপচার;

রক্ষণশীল এবং অস্ত্রোপচারের কৌশলগুলির সংমিশ্রণ।

আসুন থেরাপির শাস্ত্রীয় পদ্ধতিতে ফোকাস করা যাক। শারীরিক থেরাপি, ম্যাসেজ এবং স্ব-ম্যাসেজ সহ সাধারণ কৌশলগুলির জ্ঞান এবং উপযুক্ত ব্যবহার, অস্টিওকন্ড্রোসিসের কারণে ঘাড়ের ব্যথা অনুভব করা ব্যক্তির সুস্থতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে সহজতর করে। দীর্ঘমেয়াদী ডিজেনারেটিভ প্রক্রিয়ার ক্ষেত্রে, হাসপাতাল বা বহিরাগত রোগীদের সেটিংয়ে পরীক্ষা করা ভাল এবং তার পরেই থেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করুন।

যদি পরীক্ষা করা সম্ভব না হয় তবে মৃদু পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, হাইড্রেশনের লক্ষ্যে ব্যায়াম করা - ঘাড় এবং মাথার পিছনে রক্ত ​​​​সরবরাহের উন্নতি করে তরল দিয়ে আন্তঃআর্টিকুলার স্থানকে পরিপূর্ণ করা।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য ব্যায়াম থেরাপি (শারীরিক থেরাপি)

থেরাপিউটিক জিমন্যাস্টিকস, সঠিকভাবে সঞ্চালিত হলে, বিস্ময়কর কাজ করে। অনেক পদ্ধতি প্রস্তাব করা হয়েছে, কিন্তু তারা সবই তরুণাস্থি এবং হাড়ের টিস্যুর উন্নত পুষ্টির উপর ভিত্তি করে। ব্যায়াম থেরাপির নীতি হল শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় রক্ত ​​​​সরবরাহ পুনরুদ্ধার করা।

ব্যায়াম থেরাপির সময় আপনার মাথা দৃঢ়ভাবে ঘোরানো এবং বাঁকানো নিষিদ্ধ; শুধুমাত্র এই ধরনের আন্দোলনের অনুকরণ অনুমোদিত। এই পদ্ধতিটি তার সুস্পষ্ট সরলতা সত্ত্বেও তার কার্যকারিতা দেখিয়েছে।

ব্যায়াম থেরাপির সঠিক ব্যবহার হল শারীরিক ব্যায়ামের ব্যবহার ছাড়া:

ঘাড়ের জয়েন্টগুলিতে দীর্ঘমেয়াদী লোড (ব্যায়ামের একটি সেট 2 মিনিটের বেশি নয়);

ঘাড়ের বাঁক, বাঁক এবং ঘূর্ণন (এই ধরনের ব্যায়াম জয়েন্ট এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কে প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে তোলে)।

ছোট (অগভীর) মাথার কাত দেখানো হয়, যা জয়েন্টগুলির নড়াচড়ার দিকে পরিচালিত করে না, তবে তাদের রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে। নড়াচড়ায় এই ধরনের কাত মাথার সবেমাত্র লক্ষণীয় নডের মতো, যার অর্থ উত্তর "হ্যাঁ"। কিছু সময় পরে, প্রায় 30 মিনিটের পরে, "না" উত্তরের অনুরূপ একটি আন্দোলন পুনরাবৃত্তি হয়।

আপনি এমন ব্যায়ামও করতে পারেন যা মাথার নড়াচড়ার অনুকরণ করে সামনের দিকে (আপনার হাত দিয়ে মাথার সামনের অংশকে সীমিত করে) এবং পিছনের দিকে (মাথার পিছনের দিকে আপনার হাত দিয়ে মাথার নড়াচড়া সীমিত করে)।

সার্ভিকাল osteochondrosis জন্য ম্যাসেজ

জোরপূর্বক লোড ছাড়াই ম্যাসেজ সাবধানে করা উচিত। একটি অকার্যকর, অ-পেশাদার ম্যাসেজ ধ্বংসাত্মকভাবে শেষ হতে পারে। আন্দোলনগুলি সার্ভিকাল অঞ্চল, কলার এলাকা এবং পিছনের অংশে প্রসারিত হওয়া উচিত।

আপনার পেটে শুয়ে বা অন্তত বসা অবস্থায় ম্যাসাজ করা হয়।

পদ্ধতিগুলি নিম্নলিখিত কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে:

স্ট্রোকিং। ত্বকের পৃষ্ঠ স্তরের উপর প্রভাব। হাতের তালু বা আঙ্গুলের ডগা দিয়ে মাথা থেকে পিঠের মাঝখানের উপরের তৃতীয়াংশ পর্যন্ত। ঘাড়ের গোড়া থেকে স্ট্রোক করাও জিগজ্যাগ হতে পারে;

চেপে ধরছে। পিছনের উপরের তৃতীয়াংশে ত্বকের গভীর স্তরগুলির উপর প্রভাব। ঘাড় জুড়ে আঙ্গুলগুলি (আঙুল এবং সূচক) ব্যবহার করে, ত্বককে আঁকড়ে ধরার জন্য নড়াচড়া করুন, স্কুইজিংয়ের স্মরণ করিয়ে দেয়। এটি সাবধানে করা হয় যাতে কশেরুকার কাছাকাছি টিস্যু জড়িত না হয়;

ট্রাইচুরেশন পদ্ধতির উদ্দেশ্য হল ত্বককে উষ্ণ করা এবং কলার এলাকায় রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি করা। অত্যন্ত সাবধানে সঞ্চালিত. মেরুদণ্ডের স্পিনাস প্রক্রিয়ার উপর প্রভাব অনুমোদিত নয়। ঘষা করাতের মত আন্দোলন বা বৃত্তাকার stroking সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে;

গুঁড়া। এটি সীমিত মূল্যের, কারণ এটি খুব গভীর শুয়ে থাকা টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে, যা প্যাথলজিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সার্ভিকাল osteochondrosis জন্য স্ব-ম্যাসেজএকটি আরামদায়ক অবস্থানে বসে সঞ্চালিত. ঘাড় বা কাঁধে স্ট্রোকিং এবং বৃত্তাকার ঘষা পদ্ধতি ব্যবহার করুন। স্ব-ম্যাসেজ পদ্ধতির সাথে বিভিন্ন মলম ঘষার সাথে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং গিঁটে যাওয়া জায়গায় ব্যথা উপশম করে।

এটি একটি সাধারণ প্লাস্টিকের ডিভাইস যাতে স্পাইক রয়েছে যা ত্বকের অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করে। একজন ব্যক্তি স্পাইকের উপর শুয়ে থাকে বা এগুলি শরীরে প্রয়োগ করে, যার ফলে শরীরের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী ত্বকের রিসেপ্টরগুলিকে জ্বালাতন করে।

কিছু ক্ষেত্রে, আবেদনকারী সাহায্য করে এবং স্থায়ীভাবে সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা হ্রাস করে। তদতিরিক্ত, ডিভাইসটি কখনও কখনও একজন ব্যক্তির কর্মক্ষমতা বাড়ায়, ত্বকের টারগরের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, ঘুম এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করে এবং যৌথ গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করে।

কুজনেটসভ প্রয়োগকারীর ব্যবহারের জন্য contraindications সংক্রামক, টিউমার, ত্বক এবং ভাস্কুলার রোগ। ডিভাইসটি ব্যবহার করার আগে, রোগীর অবশ্যই তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত বা সংক্ষিপ্তভাবে আবেদনকারীকে প্রয়োগ করে এবং তারা কেমন অনুভব করছে তা পর্যবেক্ষণ করে স্বাধীনভাবে এই সাধারণ ডিভাইসটি নিজের উপর পরীক্ষা করা উচিত।

সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য অর্থোপেডিক বালিশ

অর্থোপেডিক ঘুমের বালিশগুলি প্রতিরোধের একটি কার্যকর উপায়। অনেক ক্ষেত্রে, একটি অস্বস্তিকর বালিশে ঘুমানোর সময় সার্ভিকাল ধমনী এবং স্নায়ুর শিকড়ের অতিরিক্ত সংকোচনের কারণে অস্টিওকন্ড্রোসিস বৃদ্ধি পায়। অর্থোপেডিক পণ্য ঘুমের সময় একজন ব্যক্তির একটি অভিন্ন অনুভূমিক অবস্থান নিশ্চিত করে এবং এর ফলে, মস্তিষ্কে শারীরবৃত্তীয়ভাবে সম্পূর্ণ রক্ত ​​​​সরবরাহের নিশ্চয়তা দেয়।

একটি বালিশ নির্বাচন করার সময়, আপনাকে একজন ব্যক্তির স্বতন্ত্র শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করা উচিত এবং ফিলারের ভলিউম এবং বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে তাদের সম্পর্কযুক্ত করা উচিত। একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত বালিশ সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিস রোগীদের জন্য বাস্তব সুবিধা নিয়ে আসে।

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য ওষুধ এবং ওষুধ

সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের চিকিত্সার জন্য ওষুধ এবং ওষুধের অস্ত্রাগার খুব বিস্তৃত:

(অ স্টেরয়েডাল ওষুধ যা ব্যথা উপশম করে)। এগুলি সাধারণত ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল আকারে নির্ধারিত হয়। এটা মনে রাখা উচিত যে এই ওষুধগুলির বেশিরভাগই পাচনতন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লির জ্বালা সৃষ্টি করে। অস্টিওকন্ড্রোসিসে ব্যথা উপশমের জন্য ব্যবহৃত আধুনিক ওষুধের মধ্যে রয়েছে ডাইক্লোফেনাক, পিরক্সিকাম;

প্রদাহ বিরোধী(স্টেরয়েড)। এগুলি হরমোনের ওষুধ যা প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং এর ফলে ব্যথা দূর করে। প্রায়শই, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য, হাইড্রোকোর্টিসোন, প্রেডনিসোলোন বা ডেক্সামেথাসোন ভিত্তিক ট্যাবলেট এবং মলম ব্যবহার করা হয়;

কনড্রোপ্রোটেক্টর. জটিল চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান chondroprotectors গ্রহণ করা হয় - উদাহরণস্বরূপ, ড্রাগ Alflutop। ইনজেকশন ফর্ম ওষুধের সর্বাধিক জৈব উপলভ্যতা এবং দ্রুত ক্রিয়া নিশ্চিত করে, যা তরুণাস্থির প্রগতিশীল ধ্বংস বন্ধ করতে সাহায্য করে, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে। প্রভাবের দ্রুত সূত্রপাতের কারণে, ওষুধের দীর্ঘ কোর্সের প্রয়োজন নেই। আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার সাথে এটির পরিপূরক আপনাকে NSAID ব্যবহারের ডোজ এবং সময়কাল হ্রাস করতে দেয়।

পেশী শিথিলকারী ওষুধ যা পেশীর স্বর শিথিল করে। এগুলি অস্ত্রোপচার এবং অর্থোপেডিকসে ব্যথা উপশমের সহায়ক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এই জাতীয় ওষুধগুলি প্যারেন্টেরালভাবে পরিচালিত হয় এবং তাই সর্বদা চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে থাকে। অস্টিওকন্ড্রোসিসের চিকিত্সার জন্য, দুটি ফার্মাকোলজিকাল গ্রুপের ওষুধ ব্যবহার করা হয়: গ্লিসারিন এবং বেনজিমিডাজল। contraindications একটি বিস্তৃত তালিকা আছে;

ভিটামিন। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য, ভিটামিনগুলি নির্ধারিত হয় যা পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং পরিবাহিতা উন্নত করে। পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন: B1, B6, B12, চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন: A, C, E. সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ব্যথানাশক এবং ভিটামিন উপাদান উভয়ই সমন্বিত ওষুধগুলি প্রায়শই নির্ধারিত হয়ে গেছে। এরকম একটি ওষুধ হল মিলগামা কম্পোজিটাম। একটি কার্যকর ওষুধে পাইরিডক্সিন এবং থায়ামিনের উপর ভিত্তি করে বি ভিটামিন থাকে এবং চেতনানাশক হিসাবে লিডোকেইন থাকে;

বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য মলম এবং জেল।এটি বাড়িতে ব্যবহারের জন্য ওষুধের সবচেয়ে অ্যাক্সেসযোগ্য গ্রুপ। তারা বিরোধী প্রদাহজনক, উষ্ণায়ন এবং ব্যথানাশক বিভক্ত করা হয়। এই জাতীয় পণ্যগুলি প্রায়শই বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়, সবচেয়ে জনপ্রিয়: Voltaren emulgel, Nurofen, Fastum-gel। সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য, সমস্ত মলম কার্যকর নয়; উপরন্তু, তাদের প্রাপ্যতার কারণে, এগুলি কখনও কখনও অযৌক্তিকভাবে এবং প্যাথোজেনেসিসের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা না করে ব্যবহার করা হয়। কোন ওষুধ ব্যবহার করার আগে, আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত।

সার্ভিকাল osteochondrosis প্রতিরোধ

রোগ প্রতিরোধ করা বা প্যাথলজির বিকাশে অবদান রাখার কারণগুলি হ্রাস করা ভাল। এটি জানা যায় যে স্বাস্থ্যের ভিত্তি একটি সঠিক জীবনধারা। এর মধ্যে রয়েছে মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ, শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ, এবং বসে থাকা কাজের সময় নিয়মিত ওয়ার্ম-আপ, বিশেষ করে যদি এটি একটি স্থির অবস্থানে সঞ্চালিত হয়। উপরের সমস্তগুলি স্বাধীনভাবে একজন ব্যক্তির দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং প্রায়শই শৈশবে প্রতিষ্ঠিত অভ্যাসের উপর নির্ভর করে।

কিন্তু সারা জীবন একজন ব্যক্তি এমন ঝুঁকির সম্মুখীন হয় যা দূর করা যায় না। এর মধ্যে রয়েছে মেরুদণ্ডের জন্মগত এবং অর্জিত মাইক্রোট্রমাস, পেশীবহুল সিস্টেমের রোগ।

যদি একজন ব্যক্তির অস্টিওকন্ড্রোসিসের ক্লিনিকাল প্রকাশের প্রবণতা থাকে, তবে বর্ধিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে যুক্ত কাজ না বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং দৈনন্দিন জীবনে হঠাৎ চলাফেরা এড়াতেও পরামর্শ দেওয়া হয়। 10 কেজির বেশি অতিরিক্ত ওজন যারা পিঠের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়।

যদি তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করা অসম্ভব হয় তবে আপনার উচিত:

শরীরের একপাশে পর্যায়ক্রমে ওজন বহন করুন, তারপর অন্য দিকে;

মেরুদণ্ড রক্ষা করার জন্য একটি কাঁচুলি ব্যবহার করুন;

কাজ শেষ করার পরে, মেরুদণ্ডটি আনলোড করুন, যথা, কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন বা অনুভূমিক দণ্ডে ঝুলুন।

আবহাওয়া ও জলবায়ুর আকস্মিক পরিবর্তন এড়ানো উচিত। আর্দ্রতা বৃদ্ধি এবং তাপমাত্রা হ্রাসের সাথে সাথে ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

নিম্নলিখিতগুলি সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের তীব্রতা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে:

একটি অর্থোপেডিক গদি এবং বালিশে সঠিক অবস্থানে ঘুমানো যা মেরুদণ্ডে রক্ত ​​সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ করে না;

নিয়মিত সাঁতার কাটা;

স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন.

অস্টিওকন্ড্রোসিসের ক্ষেত্রে, যে খেলাগুলি মেরুদণ্ডের উপর লোড বাড়ায় এবং এর আঘাতে অবদান রাখে সেগুলি নিষিদ্ধ: দৌড়ানো, জাম্পিং, ভারোত্তোলন। উত্তেজনার সময়, আপনার বাথহাউসের স্টিম রুমে যাওয়া এড়ানো উচিত।

প্রতিরোধ, ব্যায়াম থেরাপি এবং ম্যাসেজ (কিছু ক্ষেত্রে) এর সহজ নিয়ম অনুসরণ করা আপনাকে বৃদ্ধ বয়সেও সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্টিওকোন্ড্রোসিসের সাথে আরামদায়ক জীবনযাপন করতে দেয়।

শিক্ষা:মস্কো মেডিকেল ইনস্টিটিউটের নামকরণ করা হয়েছে। আই.এম. সেচেনভ, বিশেষত্ব - 1991 সালে "জেনারেল মেডিসিন", 1993 সালে "পেশাগত রোগ", 1996 সালে "থেরাপি"।