Что такое состояние аффекта у взрослых. Что такое аффект в психологии

В определенных жизненных ситуациях в поведении людей прослеживается высокая эмоциональность. Она выражается раздражительностью, агрессивностью, грубостью, криками и потерей контроля. Именно эти признаки являются самыми распространенными проявлениями состояния аффекта. По мнению врачей, существуют случаи, когда человек в подобном состоянии нуждается в незамедлительной медицинской помощи. Нестабильное эмоциональное состояние делает индивида потенциально опасным для окружающих. В данной статье, мы предлагаем рассмотреть, что такое аффект и его проявления.

Аффект в психологии рассматривается как определенная форма проявления эмоций человека

Что такое состояние аффекта

Для того чтобы найти способы взять под контроль свое поведение, следует уделить особое внимание вопросу, что такое состояние аффекта. В медицине этот термин используется для обозначения сильных переживаний, что сопровождаются увеличением двигательной активности. Следует отметить, что подобное состояние возникает в условии опасности для человеческой жизни или других критических ситуациях. В латинском языке, слово «аффект» используется для обозначения страсти или душевных волнений. Пребывая в этом состоянии, человеком совершаются различные двигательные действия, которые тесно взаимосвязаны со снижением психических и интеллектуальных способностей.

Находясь под властью эмоций, человек теряет способность управлять своими действиями. Сужение сознания и подавление воли являются неотъемлемыми спутниками этого состояния. Некоторые люди, не справившись со своими чувствами, не успевают до конца осознать причину появления этого состояния. Человек превращается в своеобразного зверя, который руководствуется лишь своими инстинктами.

Многие люди неоднократно сталкивались с ситуациями, в которых проявлялось аффективное состояние. По мнению специалистов, развитие аффекта условно состоит из трех скоротечных стадий:

• критическая ситуация, которая «не имеет выхода»;
• эмоциональный порыв, что предшествует аффекту;
• выполнение различных действий, которые не контролируются сознанием.

Аффект с психологической точки зрения

Аффект в психологии – это эмоциональный порыв, который возникает под действием внешних раздражителей. Человек постоянно находится под властью своих эмоций. Эмоции являются одним из видов защитной реакции на внешнее воздействие. Именно эмоции являются неотъемлемой составляющей всех психических процессов, что определяют личность каждого индивида. Основываясь на этом, можно сказать, что вся человеческая жизнь протекает под эмоциональным влиянием.

Важно обратить внимание, что именно эмоции, имеющие негативный окрас, являются причиной возникновения аффекта. Но сам аффект, не причисляется к эмоциям. По мнению специалистов, человеческие чувства являются одной из составляющих сознания. Но аффект проявляется как бессознательные действия, которые осуществляют без контроля. Данные действия вызываются сильным стрессом, который способствует сужению сознания и развитию патологических реакций.

Аффект относительно короткое по длительности, но в то же время довольно сильное эмоциональное состояние

В состав душевного волнения включен целый ряд различных эмоций, что являются защитным механизмом психики на действие различных раздражителей. Запуск этого механизма приводит к мобилизации всех ресурсов, имеющихся в организме. В большинстве случаев, аффективное состояние сопровождается кратковременной потерей памяти. После того как эмоциональный всплеск оканчивается, человек не может вспомнить о событиях, происходящих во время пребывания в аффективном состоянии. Вторым специфическим признаком аффективного состояния является полная потеря контроля над поведением. Это приводит к совершению противоправных и преступных действий, которые человек не в силах осознать.

Признаки аффективного состояния

Все признаки аффективного состояния можно разделить на две условных группы: ощущения и поведение. Изменения в мимике, двигательной активности, речи и внешнем виде относятся к поведенческой группе. Признаки, относящиеся к ощущениям, выражаются в кратковременной потери памяти, нереальности происходящего и потере контроля. Глубоким изучением рассматриваемого вопроса занимаются специалисты в сфере уголовного права. Именно здесь возникает острая необходимость в точном разграничении состояния аффекта с другими видами помрачения сознания.

Для аффективного состояния характерны импульсивное поведение, внезапность развития и глубокие изменения психики.

Нужно обратить внимание на то, что все процессы протекают в сфере эмоционального восприятия, которое имеет глубокую структуру. Существует три основных признака проявления аффекта:

1. Формирование эмоций, тесно взаимосвязанных с чувством удовлетворения или недовольства.
2. Нейробиологические процессы, сопряженные с различными факторами, имеющими вегетативную, секреторную, соматическую или гормональную природу.
3. Психическая энергия в сочетании с человеческими инстинктами, требующая немедленной разрядки.

Особенностью аффектов является то, что они подавляют и снижают степень проявления других психических процессов личности

Типы аффективного состояния

Существует два условных типа аффективного состояния:

1. Физиологический аффект – неконтролируемое поведение, выходящее за грани нормального, спровоцированное стрессовыми факторами и эмоциональным перенапряжением. Данная психическая реакция имеет стремительное развитие. Особенностью этого состояния является короткая длительность и отсутствие патологических изменений в психическом восприятии.
2. Патологический аффект – это защитный механизм психики, вызванный действием психотравмирующих факторов. Выраженность этого состояния тесно взаимосвязано со степенью помрачения сознания. Для патологического аффекта характерны такие черты, как острота и яркость проявления. Течение патологического аффекта можно разделить на три условных этапа: подготовка, эмоциональный взрыв, окончание. Чрезмерная и неконтролируемая агрессия является специфическим признаком патологического состояния, что говорит о нарушении функциональности центральной нервной системы.

Разбираясь в особенностях рассматриваемой темы, следует отметить, что неадекватное поведение, провоцируется отрицательными эмоциями. Чаще всего подобные эмоции возникают на фоне отсутствия возможности удовлетворить определенные потребности. По мнению специалистов, такая черта характерна для маленьких детей, которые еще не обучены контролировать свое поведение. Таким образом, аффект является следствием внутренних и внешних конфликтов, вызванных проблемой, связанной с удовлетворением стимулов. Психологи отмечают, что при отсутствии правильного воспитания, в сознании ребенка может создаться установка о правильности выбранной модели поведения. Это приведет к появлению таких качеств, как обидчивость, склонность к агрессии и вспыльчивости, негативизм и чрезмерная раздражительность.

Судебная психиатрия

В сфере уголовного права, состояние аффекта - это потеря гибкости мышления, которая приводит к снижению интеллектуальной деятельности, что отвечает за контроль над поведением. В этом состоянии, индивидуум концентрирует свое внимание лишь на раздражитель. Это приводит к потере контроля собственных действий, что становится причиной хаотичных, нецелесообразных и нецеленаправленных поступков.

Понятие аффекта в психологии объясняется как своеобразный «аварийный» способ решения человеком сложной и где-то даже опасной ситуации

Судебные психологи говорят, что во время пребывания в этом состоянии, человек перестает осознавать последствия своих деяний. Именно поэтому при вынесении приговора, данный фактор является смягчающим обстоятельством. В судебной психиатрии, имеются четкие описания различных обстоятельств, которые могут спровоцировать аффективную реакцию. К таким обстоятельствам относятся акты насилия, оскорбления или издевательств, аморальное или противоправное поведение жертвы, а также длительное влияние психотравмирующих факторов.

Подобная реакция на действие раздражителей возникает под всплеском эмоций. Она имеет внезапное развитие и стремительное течение, как для самого человека, находящегося в состоянии аффекта, так и для его окружения. Формированию аффективной реакции предшествует разовое воздействие сильного раздражителя, что характеризуется как имеющего высокую значимость для конкретного индивида.

Аффективное состояние формируется под влиянием определенных раздражителей, которые вызываются психотравмирующими обстоятельствами. В уголовном праве существует длинный перечень факторов, которые могут спровоцировать развитие аффекта. К таким факторам относятся косвенная или прямая угроза жизни, внутренние конфликты, имеющие высокую значимость для конкретного лица, а также влияние окружающих на самооценку человека при помощи слов или действий. Нередко формированию аффекта предшествуют противоречивые желания и цели, которые невозможно удовлетворить. Способствовать возникновению аффективной реакции могут завышенные требования окружающих, которые индивид не в силах выполнить.

Важно обратить внимание на то, что для каждого человека свойственны индивидуальные реакции на действие различных раздражителей. Поэтому предсказать какой из них может спровоцировать аффективное состояние - практически невозможно. Находясь в одной и той же жизненной ситуации, одни люди демонстрируют феноменальное спокойствие, а другие вспыльчивость характера. Форма выраженности психической реакции зависит от многих процессов, протекающих в области головного мозга и центральной нервной системы.

Примеры аффективной реакции

Многих интересует вопрос, сколько длится состояние аффекта? Пребывание в этом состоянии весьма непродолжительно и зависит от скорости избавления от действия раздражителей. Для того чтобы разобраться в каких ситуациях возникает аффективная реакция, следует рассмотреть следующие примеры:

1. Муж, вернувшийся после работы, видит свою жену с любовником, что приводит к физическому насилию.
2. Человек, не обладающий бойцовскими навыками, избивает профессионального борца, что совершил оскорбляющие действия в его сторону.
3. В момент пожара, человек способен при помощи всего одного удара выбить дубовую дверь.

Формирование аффективной реакции сопровождается потерей контроля над действиями, которые имеют направленность на устранение влияние раздражителя. В подобные моменты снижаются способности к анализу ситуации и организованности. В некоторых случаях, наблюдается полная потеря памяти.

По мнению специалистов, развитие аффективной реакции можно остановить на начальном этапе. В момент самого выплеска эмоций, совладать с одолевающими чувствами невозможно. Чтобы сдержать негативные чувства, человеку требуется приложить немалое количество усилий. Далеко не каждый способен пройти подобное испытание. Аффективная реакция сопровождается чувством восторга, отчаяния, растерянности и эйфории. Эти чувства выражаются в виде хаотичных движений, наполненных силой, криками и яростью. Следует отметить, что в подобных ситуациях человек демонстрируют необычайную силу, которая не характерна для спокойного расположения духа.

При аффекте человек теряет контроль над собой

Терапевтическое воздействие

Необходимость медицинского вмешательства возникает в тех случаях, когда состояние здоровья человека отличается от нормы. Немаловажное значение в этом вопросе отведено причинам возникновения аффекта и провоцирующим факторам. Для предупреждения появления неконтролируемой психической реакции, используются психотерапевтические методики, основанные на моделировании экстремальных ситуаций. В случае с наличием психических отклонений, возникает необходимость клинического лечения. Самыми распространенными заболеваниями, что ведут к возникновению аффективного состояния, являются депрессия и психоз . Для устранения подобных психических реакций, больному назначается «Аминазин», который является сильнодействующим нейролептиком.

Помимо этого, в состав комплексного лечения входит использование антидепрессантов, из группы атипических препаратов. Помимо медикаментозных средств, применяется электросудорожное воздействие и другие физиопроцедуры.

Аффективное состояние широко освещено не только в сугубо научной литературе, но также часто упоминается в массовой культуре: книгах, фильмах, музыке - и в бытовом общении. Как правило, чаще всего об этом явлении заходит речь, если мы имеем дело с расследованием преступления, совершенного под влиянием сильных эмоций.

Но одинаково ли понимается аффект в психологии и уголовном праве? И каково все-таки точное определение аффекта, каковы его виды и признаки?

Понятие

Значение слова «аффект» действительно в первую очередь отсылает нас к бурному проявлению чувств: с латинского аffectus переводится как «душевное волнение», «страсть». В широком смысле аффект рассматривается как состояние сильного душевного возбуждения, во время которого человек теряет способность контролировать свои действия.

Как уточняет это определение наука, в первую очередь психология и юриспруденция? В состоянии аффекта можно пребывать лишь непродолжительное время, оно сопровождается выраженными физическими и психическими проявлениями и обеспечивает человеку разрядку в действии - говорится в психологических источниках. Уголовный кодекс РФ относит следующие действия (или бездействия) потерпевшего к причинам аффекта.

• Насилие (как физическое, так и психологическое).
• Издевательство или оскорбление (имеются в виду грубые насмешки, унижение чести и достоинства личности).
• Другие преступления различного характера (список достаточно широк: от принуждения к вступлению в половую связь до отказа выполнять трудовой долг).
• Аморальные поступки потерпевшего либо личная неприязнь к нему.
• Долговременная психотравмирующая ситуация (к ней должны приводить постоянные действия потерпевшего, противоречащие нормам права или морали).

То есть к аффекту может привести как разовое событие, так и повторяющиеся ситуации, которые длительный срок причиняли человеку серьезные неудобства.

От аффекта нужно отличать аффективный синдром, под которым понимаются стойкие нарушения работы эмоциональной сферы. Аффективный синдром проявляется по-разному: от перемен в настроении до выраженных его расстройств, может являться как начальным признаком заболевания, так и постоянным его симптомом. Лечить аффективный синдром нужно только под наблюдением специалиста.

А что такое первичный аффект, имеет ли он какое-то отношение к нашей теме? Нет, поскольку это уже не психология, а другая научная область: так называются характерные изменения органа в месте внедрения болезнетворного микроорганизма при инфекционном заболевании.

Виды

Отделять один тип аффективной реакции от другого можно по разным параметрам, в том числе, например, как раз по длительности существования ситуации, которая к ней привела. Таким образом, разграничиваются классический и кумулятивный (накопительный) виды аффекта.

В первом случае мы наблюдаем бурный эмоциональный всплеск, который возникает как незамедлительный ответ на возмутившие (или испугавшие, или глубоко ранившие) человека действия потерпевшего. Явление очень кратковременно.

Иной пример - кумулятивный аффект. Здесь внутреннее напряжение может копиться днями, месяцами и годами и вылиться даже под влиянием сущего, на первый взгляд, пустяка, ставшего той самой каплей, которая переполнила чашу терпения.

В зависимости от наличия или отсутствия у личности душевных заболеваний различают физиологический и патологический аффект. Первый характерен для психически здоровых людей, второй же является следствием психологического расстройства и выступает как одно из проявлений болезни.

При патологическом аффекте человек полностью теряет контроль над тем, что делает или говорит, при физиологическом – частично (хотя и в очень малой степени) осознает происходящее. Именно поэтому людей, совершивших преступление в состоянии именно такого, физиологического, аффекта, привлекают к уголовной ответственности, хотя и смягчают наказание. Патологический аффект - достаточное основание для признания преступника невменяемым. Такого человека ждет не тюрьма, а обязательное лечение.

Психологи отмечают, что физиологический аффект почти не имеет шансов возникнуть повторно, а вот патологический, напротив, может происходить неоднократно, подчиняясь симптомам того самого расстройства психики, которым он вызван.

Наконец, может возникнуть психологический феномен на границе физиологического и патологического аффекта: переживания, слишком сильные для первого вида, но слишком слабые для второго. Такая ситуация возможна, к примеру, после серьезных травм или заболеваний, затронувших головной мозг.

Помимо других видов можно отметить аффект, вызванный действием психоактивных веществ, таких как алкоголь, наркотики, некоторые лекарственные средства.

Протекание

Как и всякий психологический процесс, аффект протекает в несколько стадий или фаз. Общеприняты следующие стадии аффекта:

• Подготовительная.
• Аффективный взрыв.
• Заключительная.

На первой стадии как ответ на аморальные или противоправные действия возникает специфическая эмоциональная реакция, при которой человек практически теряет самоконтроль. Эта фаза может быть стремительной (вспоминаем классический аффект), а может и затягиваться (значит, перед нами кумулятивный аффект).

Но сколько бы ни длилась подготовительная стадия, только в этот период человек еще в состоянии совладать с эмоциями, остановиться и не допустить непоправимого. Если сделать этого не удалось, процесс переходит в стадию взрыва.

На второй стадии, что явствует из ее названия, происходит собственно эмоциональный взрыв, аффективные процессы достигают пика интенсивности. Как правило, встречающиеся в литературе признаки аффекта были зафиксированы именно в этот период.

Заключительная, третья стадия характеризуется выраженной физической и эмоциональной усталостью, опустошением, апатией, желанием спать. Известны случаи, когда преступники засыпали прямо на месте преступления после совершенного ими убийства иди другого действия в состоянии аффекта. Нередко произошедшее полностью или частично забывается.

Признаки

Перечислим основные признаки аффекта. Нужно сказать, что различные виды данного состояния (а также его различные фазы), конечно, будут иметь собственные характерные черты, однако существуют и общие особенности, присущие аффекту в целом.

Во-первых, аффект наступает внезапно. Во-вторых, аффективная реакция всегда проявляется бурно. Наконец, этот процесс (имеется в виду вторая стадия) всегда кратковременный. Сколько длится состояние аффекта, точно сказать сложно, однако всегда не дольше нескольких минут, а часто даже секунд.

У самого же человека, переживающего аффект, могут наблюдаться следующие симптомы:

• Покраснение или побледнение кожи.
• Сухость в полости рта.
• Активность движений, их хаотичность, дрожание конечностей.
• Нарушение речи, слуха, зрения (звон в ушах, рябь в глазах); снижение тактильной чувствительности (отсутствие боли при серьезных повреждениях).
• Учащенное сердцебиение.
• Появление несвойственной человеку ранее физической силы.
• Так называемое сужение сознания, проявляющееся в неполном, фрагментарном восприятии действительности и собственных действий. Реальность ограничивается только травмирующей человека ситуацией, он не может адекватно предсказывать последствия своих поступков и поступков окружающих. Возможна иллюзорность восприятия, потеря ориентации во времени и пространстве.

Как бороться

Итак, мы разобрались, что такое состояние аффекта, поговорили о его видах, стадиях и признаках. В заключение приведем способы, которые помогут избежать аффективного состояния или предотвратить его. Прежде всего нужно тренировать сдержанность и силу воли. При постоянном аутотренинге можно (хотя это довольно сложная задача) сделать общее психологическое состояние личности более уравновешенным.

Попробуйте, например, в неприятных ситуациях внушать себе, что все происходящее видится вам со стороны, как в кино: вы не участник, а лишь сторонний наблюдатель. Вспоминайте счастливые события из жизни и пытайтесь сосредоточиться на них, вместо того чтобы концентрироваться на конфликтной ситуации.

Также помогут медитации, йога, физические упражнения, успокаивающее эфирные масла (мята, мелисса, бергамот, лаванда, жасмин, герань), массаж, цветотерапия (общеизвестны, например, успокаивающие свойства зеленого цвета). Ну и, в конце концов, всегда есть вариант обратиться к грамотному специалисту, который поможет стабилизировать состояние вашей психики.

Можно попытаться справиться с аффектом, даже если это состояние уже наступило (та самая подготовительная стадия). Так, психологи советуют постараться замедлить собственные реакции (например, посчитать или медленно сделать глубокие вдохи), сменить обстановку или попытаться переключить внимание с объекта, причиняющего неудобства, на что-то другое. Автор: Евгения Бессонова

Просматривая детективные сериалы, мы часто слышим выражение «состояние аффекта», а что оно значит и каковы его признаки знают только медики да следователи. Но простым смертным тоже интересно, что же это за состояние и почему люди преступившие закон так пытаются убедить следствие, что действовали в состоянии аффекта.

Что такое состояние аффекта?

Аффект – это состояние сильного душевного волнения, которое возникло в результате насилия, издевательства, тяжелого оскорбления или длительной по времени ситуацией, которая оказывала травмирующее воздействие на психику человека. В зависимости от типа аффекта он может быть смягчающим или вовсе исключающим уголовную ответственность обстоятельством, а может быть признан и отягчающим вину фактором.

В любом случае сильное душевное волнение делает процессы, которые с ним не связаны, более медленными. То есть человек концентрирует свое внимание только на объекте, вызвавшем его гнев (отчаяние, обиду), остальное человек не воспринимает вовсе или запоминает какие-то моменты по чистой случайности.

Чаще всего состояние аффекта возникает у людей неуравновешенных, обладающих слабым характером. Внешне это может проявляться в задержке движений или чрезмерной активности. Также человек может краснеть или бледнеть, его речь будет прерывиста, движения могут быть скованными или хаотичными. В любом случае состояние аффекта не может никак не проявлять себя.

Психология о состоянии аффекта

В психологии выделяют три вида состояния аффекта: патологический, физиологический на патологической почве и физиологический. Патологический аффект – это болезненное кратковременное расстройство психики, которое сопровождается импульсивными действиями, частичной или полной потерей памяти, глубоким помрачением сознания. Часто действия человека сопровождаются бессвязной речью и избыточной жестикуляцией. Завершается такое состояние обычно общей слабостью, сонливостью или глубоким сном. Патологическое состояние аффекта требует лечения, а потому такие люди не несут ответственности за свои действия и признаются невменяемыми.

Физиологический аффект на патологической основе возникает у людей, которые имеют психические отклонения (неврастеники, психопаты).

Физиологический аффект рассматривается как сильное эмоциональное состояние, внезапно возникающее в ответ на стресс, расстройство. В этом случае человек осознает совершаемые действия, но никак не может их контролировать.

Признаки состояния аффекта

Самыми важными признаками состояния аффекта являются следующие:

Последствиями аффекта могут быть частичная потеря памяти или полная амнезия.

Состояния аффекта - нарушение сознательного контроля над действиями, в результате чего могут совершаться неконтролируемые поступки. Состояния возникают помимо воли, не возможен сознательный контроль над своими действиями.

Понятие, в основном, встречается в судебной практике. Действия такого человека могут нести общественную опасность и носить асоциальный характер. Медицина рассматривает аффект, как потерю контроля над эмоциями во время психоэмоционального возбуждения.

Безудержная атака гнева, взрыв слез или покраснение лица - каждый из нас испытывал на себе такую ситуацию в компании других людей, затем хотел бы вернуться в прошлое и изменить свое поведение. Так случается, не нужно стыдиться этого. Некоторые эмоции отражаются на физическом уровне. Нормальная реакция на происходящее предполагает концептуальную связь между аффектом и контролем над действиями.

Симптомы состояния аффекта

Существует несколько разновидностей состояний психологического аффекта:

Классический физиологический аффект - резкая эмоциональная реакция, сопровождающаяся нарушениями психической деятельности, но не связанная с каким-либо психическим заболеванием.
Патологический аффект – причиной возникновение является нарушение деятельности нервной системы, мозговых структур, наличие психического заболевания.
Кумулятивный аффект (аномальный аффект) – аффективная реакция наступает не сразу, по принципу «последней капли» накапливается в течении некоторого времени.
Аффект под действием ПАВ (психо-активных веществ) - нарушение психической деятельности под действием алкоголя, наркотиков и др.

Проявление аффекта бывает:

Физическим - телесное расстройство.
- Умственным - расстройства ментальной, интеллектуальной деятельности. Нарушение памяти на текущие события.
- Эмоциональным - неадекватная эмоциональная реакция.
- Поведенческим – неконтролируемая ситуация (драка, или другие противоправные деяния).

Признаки состояния аффекта

Существуют определенные сигналы-предшественники. «Врага надо знать в лицо», чтобы вовремя предотвратить состояние аффекта не нужно игнорировать предупреждающие знаки.

ВременнЫе промежутки аффекта - быстрое начало и короткая продолжительность.

Физические сигналы:
Головокружение.
Общие боли.
Напряжение мышц.
Звон в ушах.
Потные ладони.
Усталость, утомление.
Дрожь в теле.
Расстройство желудка.
Диарея или запор.
Тошнота, головокружение.
Боль в груди, учащенное сердцебиение.
Повышенная частота мочеиспускания.
Повышенная кислотность желудочного сока.

Психические и эмоциональные сигналы:
Нарушение восприятия и мышления.
Склонность к определенной деятельности.
Сложность в принятии решений.
Плохая память на текущие события.
Неспособность сконцентрироваться.
Раздражительность или частые падения в ярость.
Неконтролируемый страх, тревога.
Панические атаки и резкие перепады настроения.
Раздражительность, гнев.
Неспособность расслабиться
Чувство перегруженности, одиночества, изоляции, бессилия и беспомощности.
Общее недовольство всем.

Поведенческие сигналы:
Побуждение либо совершение каких-либо действий во время эмоциональной реакции.
Критическое, ревностное отношение к другим.
Взрывные реакции на происходящее.
Тенденция действовать импульсивно (не контролируемо).
Увеличение потребления алкоголя или наркотиков.
Нарушения сна.
Нервное поведение (грызть ногти, тики, дергание ногой, моргание глаза).

Завершение аффекта обычно характеризуется усталостью, сном, амнезией.

Причины состояния аффекта

Заболевания, которые могут влиять на развитие состояния аффекта

1. Эмоциональная лабильность (нарушение эмоционального равновесия).
Эмоционально неуравновешенный человек не может ощутить настроения других людей, и, прежде всего, понять свои эмоции, тем самым провоцирует ненужные конфликты.
Основой эмоционального самоконтроля является вера в себя. Самоуверенный человек сознательно испытывает свои эмоции.

2. Патология миндалевидного тела. Эта структура находится в головном мозге и обрабатывают импульсы, которые относятся к эмоциям. Другими словами это примитивный эмоциональный мозг, ответственный за быстрое решение в случае чрезвычайной ситуации.

3. Патология гипокампа – недоразвитие или повреждение структуры мозга, которая отвечает за эмоции и долговременную память. Для того, чтобы быстро получить нужное действие, мозгу нужен своего рода архив, накопленный в течение жизни, которым управляет гипокамп.

4. Умственная отсталость (легкой, средней и тяжелой степени). Аффективная реакция не всегда осознанная, рефлекторная.

5. Хронические психические заболевания, такие как шизофрения.

6. Временные помутнения сознания при приеме психоактивных веществ (алкоголя, наркотиков). Нарушают способность правильно интерпретировать угрозу.

7. Поражения нервной системы (менингит, грипп). Сигналы не могут полноценно обрабатываться из-за поражения нервной системы и головного мозга этими заболеваниями. Действия, в большей степени, автоматические.

8. Психическое воздействие (гипноз, применение практик нейролингвистического программирования). Когда на психику воздействует что то из вне. Неконтролируемое действие внушается под действием гипноза или других методов.

Как предотвратить развитие состояния аффекта

1. постарайтесь расслабиться;
2. чувствуйте все эмоции, которые испытываете, а также оценивайте готовность к действиям в ответ на эти эмоции;
3. постарайтесь сконцентрироваться, видеть и слышать, что происходит;
4. игнорируйте неприятные воспоминания;
5. не связывайте происходящее в данный момент с негативным опытом из вашей жизни;
6. представьте, что все происходящее сейчас это фильм, в «плохой» ситуации чувствуйте себя наблюдателем, а не участником;
7. вспомните что-нибудь очень позитивное из вашей жизни;
8. не обвиняйте себя в случившемся, аффективная реакция закодирована в мозге и происходит в доли секунды;
9. игнорируйте стрессовые ситуации;
10. смиритесь с хроническим раздражителем, если его нельзя устранить;
11. чаше отражайте на своем лице приятные эмоции, например, улыбайтесь;
12. станьте более активны;
13. в неприятных конфликтных ситуациях придерживайтесь мнения уважаемого или близкого вам человека;
14. если вы верующий, то молитесь, это действует подобно медитации.

Диагностика состояния аффекта

Что бы доказать наличие такого феномена как состояние аффекта, необходимо выделить несколько симптомов, провести лабораторные исследования, а так же проконсультироваться у разных специалистов.

Вот несколько характерных признаков:

1. Кратковременность и быстротечность аффективных реакций.
2. Внезапность и неожиданность действия в определенной ситуации.
3. Восприятие происходящего частями (фрагментами) с преобладанием белее важных переживаний.
4. Утрата самоконтроля над действиями (бесцельно повторяемые движения, совершение действия напрямую).
5. Сам аффект - сильная эмоциональная разрядка, которая может сопровождаться неконтролируемыми действиями.
6. Состояние апатии, физической слабости после завершения аффекта.

Данные обследований.

Общий анализ мочи, крови, биохимический анализ крови, определение сахара в крови, гемоглобина, скорости оседания эритроцитов, анализ на гормоны – охарактеризуют общее состояние организма, помогут выявить скрытые болезни.

Магнитно резонансный или компьютерный томограф установит, есть ли нарушения в мозговых структурах.

Консультация у психиатра проводится с целью сбора данных о наличии других психических заболеваний.

Консультация невролога нужна для выявления патологии со стороны нервной системы.

Лечение состояний аффекта

Народные методы чрезвычайно эффективны и, прежде всего, это естественное оружие в борьбе с аффектом. Рекомендуемые травы : мелисса, женьшень, мята, расслабляющая смесь растительных экстрактов (ashwagandha, brahmi, gotu-kola). Ароматерапия: вы должны добавить несколько капель эфирного масла в горячую ванну. Седативные масла: валериановое, мелиссы, лаванды, апельсина, пачули, розы, бергамота, грейпфрута, герант, сандала, шалфея, гвоздики, тимьяна, базилика, тмина, ромашки. Они блокируют неконтролируемое поведение и улучшают эмоциональное благополучие. Очень полезно употребление в пищу молозива - первое молоко матери после рождения млекопитающего. Оно содержит вещества, способные подавлять сильное напряжение.

Регулярные физические упражнения увеличат сопротивляемость организма и подготовят его к неожиданным ситуациям, способным вызвать аффект. Повседневные советы по увеличению физической активности:
- Прогулки в магазин вместо езды на машине.
- Пользуйтесь лестницей вместо лифта.
- Двигайтесь во время перерыва на работе.
- Выходите из автобуса на одну остановку раньше.

Йога представляет собой особую форму физических упражнений для тела и ума, которая особенно часто рекомендуется для лечения патологических аффективных реакций. Тай-чи - упражнение связанное с осуществлением плавных движений, которые расслабляют тело и ум, улучшают кровообращение и дыхание.

Растяжка для всех тех, у кого аффективная реакция проявляется сильным мышечным тонусом.

Упражнение для нижней челюсти - перемещение ее со стороны в сторону, расслабляет мышцы участвующие в жевательных движениях, что способно снизить психическое напряжение.

Упражнения для груди - повышенная напряженность всех мышц в момент состояния аффекта затрудняет дыхание. Для улучшения вентиляции легких тренируйтесь выполнять глубокие вдохи. Глубокое дыхание (диафрагмальное дыхание) поможет сохранить спокойствие.

Релаксация поможет привести к ослаблению чувства психического напряжения. Начинайте расслаблять тело с головы, а затем медленно переходите на плечи и шею, грудь, бедра, ноги. Релаксация в условиях повседневной суеты создает ощущение контроля над ситуацией и снижает риск развития состояния аффекта.

Массаж помогает в релаксации тела, дает ощущение эмоциональной стабильности и глубокой релаксации, снижает стресс, беспокойство и головные боли, снимает напряжение вокруг шеи, спины и плеч. Массаж может быть выполнен специалистом или вашим партнером. Нужно изучить технику массажа и, при необходимости, делать массаж друг другу.

Для выполнения самомассажа, вы должны лечь или сесть, закрыть глаза и нежно массировать лицо, голову, шею и плечи в течение примерно 15 минут. Массаж к тому же устраняет головную боль и вы будете чувствовать себя лучше после напряженного дня.

Очень действенна в случаях предупреждения аффективных состояний рефлексотерапия . Она включает: точечный или сочетанный с ароматерапией и гидротерапией массаж. Даже простое надавливание на точки у висков приведет к расслаблению мышц шеи.

Гидротерапия в горячей ванне . Тепло расслабляет напряженные мышцы и восстанавливает правильную циркуляцию крови. Перед ванной лучше использовать расслабляющую соль - скраб, обертывание грязью Мертвого моря.

Медитация – отвлекает, уменьшает чувство страха и другие аффективные реакции. В методы релаксации включены различные формы медитации, которые позволяют отстраниться на время от окружающей действительности и провокаторов стресса.

Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Например, чтобы расслабиться, лучше смотрите на пламя свечи, представьте себе тихое место. Цель состоит в том, чтобы достичь состояния абсолютного покоя и отсутствия всяких эмоций.

Предлагаемые упражнения:
- Выберите слово или фразу, например, штиль.
- Сидите спокойно, закройте глаза и расслабляйтесь.
- Повторите выбранное слово / фразу в соответствии с ритмом дыхания, с каждым выдохом, от 10 до 20 минут.
Это упражнение необходимо выполнять, по крайней мере, один раз в день в полном спокойствии и концентрации.

Аутогенная тренировка упражнения с психикой с помощью самовнушения. Методика включает повторение предложений. Например:
- Нет никаких проблем.
- Это было не важно, чтобы немедленно реагировать.
- Очень важно для меня расслабиться.

Релаксационные программы являются отличным способом лечения состояния аффекта. Они доступны в аудио форме (релаксации музыка), видео (фильмы релаксации), или в виде текста, который является наименее эффективным из перечисленного. Музыка и фильмы в основном базируются на естественных звуках природы (брызги волн, ветра, биение сердца). Фильмы можно найти на YouTube - введите в строке поиска "для релаксации".

Цветотерапия улучшает настроение и успокаивает. Например, попробуйте зеленый цвет в интерьере, преобладание в гардеробе и так далее.

Гомеопатия подбирается индивидуально. Она может эффективно облегчить эмоциональные проблемы и аффективную реакцию. Такое лечение вызывает много споров у специалистов, но чтобы удостовериться в эффективности, в некоторых случаях, можно попробовать.

Психотерапия. Говорите о своих проблемах и чувствах с друзьями и семьей. Если вы хотите лучше понять свою трудную жизненную ситуацию и причины повторяющихся состояний аффекта, лучше воспользоваться услугами психиатра или психолога.

В терапии состояния аффета нужно сделать выбор в пользу поведенческой психотерапии с методикой самоконтроля.

Первый этап - выявление длительно воздействующего раздражителя. Решение проблем. Определение и исключение ошибочного поведения, самоанализ.
Второй этап - анализируются ситуации, которые побуждают и стимулируют к совершению неадекватного действия.
Третий этап – работа с психотерапевтом по созданию плана или контракта самоконтроля. Отступление от этого плана караются «штрафами», которые назначает психотерапевт.
Четвертый этап - устанавливается цель, которую нужно достичь.

Лекарственная терапия назначается только врачом – лечение препаратами группы бензодиазепинов (Гидазепам, Диазепам, Клобазам, Клоназепам, Хлоразепат, Диазепам, Лоразепам, Медазепам, Нордазепам, Оксазепам, Празепам, Лоразепам, Мидазолам, Хлоразапат, Феназепам, Алпразолам, Бромазепам, Гидазепам, Хлордиазепоксид, Клоназепам). Использование лекарственных препаратов может помочь вам пережить сам период состояния аффекта, сгладить его симптоматику, но не устранит причины, которые его вызвали. Эти препараты строго рецептурные и вызывают зависимость.

Врач психиатр Кондратенко Н.А.

Основными двумя выделяют патологический и физиологический аффекты.

Патологический аффект – кратковременное переживание, достигшее такой степени, при котором наступает полное помрачение сознания и парализация воли. Патологический аффект – такой вид аффекта, который полностью исключает вменяемость, а, следовательно, и уголовную ответственность за совершенное деяние, который представляет собой временное расстройство психики. При нем наступает глубокое помрачение сознания и человек утрачивает способность отдавать себе отчет в своих действиях и руководить ими. Лицо в таких случаях признается невменяемым, а значит и не может нести уголовную ответственность.

Также различают физиологический аффект – такое эмоциональное состояние лица, при котором оно является вменяемым, однако его сознание существенно ограничено. В отличии от патологического аффекта, при физиологическом аффекте лицо сознает свои действия и может ими управлять. Именно поэтому лицо, совершившее преступление в состоянии физиологического аффекта подлежит уголовной ответственности. Физиологический аффект характеризуется как эмоциональная вспышка высокой степени. Он выводит психику человека из обычного состояния, тормозит сознательную интеллектуальную деятельность, нарушает избирательный момент в мотивации поведения, затрудняет самоконтроль, лишает человека возможности твердо и всесторонне взвесить последствия своего поведения. В состоянии аффекта способность сознавать фактический характер и общественную опасность своих действий, а также руководить ими в значительной степени понижена, что является одним из оснований для признания совершенного в таком состоянии преступления менее общественно опасным, чем преступление, совершенное при «спокойном» состоянии психики.

Наряду с основными видами аффекта также выделяют следующие:

Классический аффект – стремительно бурно протекающая эмоциональная реакция взрывного характера. Следует непосредственно за противоправным действием потерпевшего, длится крайне малый период времени, после чего наступает спад.

Кумулятивный (аккумулятивный) аффект. В отличие от классического аффекта первая фаза кумулятивного аффекта обычно растянута во времени – от нескольких месяцев до нескольких лет. В течении этого времени развивается психотравмирующая ситуация, которая обуславливает кумуляцию (накопление) эмоционального напряжения. Сам по себе аффективный взрыв может наступить и по незначительному поводу, который играет роль «последней капли». Данный вид может возникать у личностей робких, нерешительных, склонных выражать агрессию в социально допустимой форме. Указанное эмоциональное состояние возникает при условии затяжного течения конфликтной ситуации, накопление эмоционально напряжения в течении нескольких лет, как правило, в сфере службы. Нередко на протяжении течения конфликтной ситуации у человека наличествует депрессия, суицидальные попытки, иные попытки ухода из ситуации. На таком фоне пик эмоционального возбуждения может быть спровоцирован даже незначительными воздействиями.

Аффективность личности, склонность к бурным эмоциональным реакциям зависит не только от темперамента, холерики в этом отношении резко отличаются от флегматиков, но и уровня ее моральной воспитанности, которая предполагает самообладание.