Jak a jak léčit cervikální osteochondrózu doma: komplex fyzikální terapie, samo-masáže a receptů tradiční medicíny. Jak léčit cervikální osteochondrózu Co dělat pro cervikální osteochondrózu

V současné době je cervikální osteochondróza stále častější, příznaky a léčba doma jsou velmi odlišné. Někteří lidé bolestí doslova trpí, ale nic si s tím nedělají. Toto onemocnění se může objevit v jakémkoli věku, ale postihuje především pracující lidi ve věku 30 až 50 let. Vznik tohoto onemocnění je usnadněn sedavým způsobem života a nedostatkem pohybu po dlouhou dobu. Stojí za zmínku, že změny na páteři mohou nastat nepozorovaně a onemocnění se zjistí až po diagnóze, někdy se to stane náhodou, když si člověk páteř fotí. Je důležité včas rozpoznat osteochondrózu, aby se obnovilo zdraví člověka.

Jaké jsou příznaky tohoto onemocnění?

Jak bylo uvedeno výše, k detekci osteochondrózy někdy dochází poměrně pozdě, protože od samého začátku se nijak neprojevuje. Toto onemocnění se může projevit až v posledních fázích. A prvním příznakem je silná bolest v krku, neschopnost se bezbolestně pohybovat. Může být i porucha prokrvení v krční páteři.

Běžné příznaky:

  • necitlivost obličejových svalů;
  • časté bolesti hlavy;
  • zvýšená únava;
  • zvonění a hluk v uších;
  • vysoký krevní tlak;
  • vzhled závratě;
  • nejistá chůze.

Stojí za zmínku, že pokud je cervikální osteochondróza v pokročilém stavu, pak může být bolest konstantní. Pacient začíná trpět neustálými migrénami. A bolesti hlavy mohou být kombinovány s nevolností a dokonce i zvracením. Člověk může jednoduše ztratit vědomí. Pokud nenavštívíte lékaře, nediagnostikujete nebo nezahájíte léčbu, onemocnění se může stát chronickým. V tomto případě bude pacient obtížně polykat, může pociťovat bolest a sucho v krku. Pokud je celistvost meziobratlových plotének vážně poškozena, je vysoká pravděpodobnost vzniku kýly, která je velmi nebezpečná.

Stojí za zmínku, že lékaři obvykle předepisují speciální léky nazývané chondroprotektory. Tyto léky jsou velmi účinné při urychlení obnovy chrupavkové tkáně v páteři. Ale tyto léky by měly být užívány pod dohledem lékaře. Co ale dělat, když z nějakého důvodu ještě nemáte možnost navštívit odborníka a bolest vám zasahuje do života?

Takové případy nastávají především tehdy, když se člověk odstěhoval daleko od civilizovaných měst nebo má velmi intenzivní práci s malým nebo žádným odpočinkem. V tomto scénáři musíte použít buď léky proti bolesti, nebo speciální masti a krémy, které mohou alespoň dočasně zmírnit nepohodlí. Začnou pracovat asi za 10 minut. A pacient se může nějakou dobu pohybovat bez bolesti a nepohodlí.

Rozlišují se následující typy léčivých mastí a gelů:

  • Protizánětlivé, jejichž působení se provádí díky nesteroidním látkám, které se dobře vyrovnávají s bolestí;
  • Regenerační, která umožňuje obnovit tkáň chrupavky mezi jednotlivými obratli;
  • Masážní masti;
  • Léky proti bolesti, které ovlivňují nervová zakončení, což také tlumí bolest.

Homeopatie je běžným lékem při léčbě cervikální osteochondrózy. Bylinné přípravky vždy obsahují velké množství užitečných mikroelementů a biologicky aktivních látek. Obsahují spoustu vitamínů a působí jemně a účinně. Většina homeopatických léků je založena na rostlinných extraktech a bylinných extraktech. Přitom se jako výchozí suroviny používají pouze produkty šetrné k životnímu prostředí. Jejich nejdůležitější předností je přirozenost.

S jejich pomocí můžete:

  • obnovit tkáň chrupavky;
  • aktivovat imunitu;
  • zlepšit krevní oběh v cervikální oblasti.

Léčba dietou a speciálními přístroji

V současné době je možné toto onemocnění léčit i doma. Je důležité pochopit, že základem léčby by měly být léky, které předepisuje pouze lékař. A pokud chcete léčbu urychlit, můžete použít další finanční prostředky. Komplexní léčba je účinnější a pomáhá rychleji obnovit zdraví. Správná strava pomůže posílit krční páteř a také léčebné cvičení, o kterém si povíme později. Je nutné zahrnout do své každodenní stravy potraviny, které podporují rychlou obnovu chrupavkové tkáně.

Užitečné produkty pro cervikální osteochondrózu:

  • Proteinové potraviny: ryby, drůbež, vejce, ořechy;
  • Zdravé mastné kyseliny: mastné mořské ryby, lněná semínka, rybí tuk;
  • Potraviny s vysokým obsahem vápníku: listová zelenina, tvaroh, mléko.
  • Fazole, obiloviny, ovoce, zelenina.

K dispozici je také speciální zařízení Vitafon, které funguje prostřednictvím vibrací a ultrazvuku. Je vhodný k léčbě jiných onemocnění. Díky němu dochází k obnově chrupavkové tkáně. Toto zařízení je absolutně nezávadné.

Pro urychlení procesu hojení je nutné dodatečně masírovat. Masáž šíje si můžete udělat i sami. Při provádění masáže dochází k uvolnění svalového napětí, které postihuje osoby neustále vystavené stresu. Také pomocí masáže můžete zlepšit krevní oběh v ploténkách, které se nacházejí mezi obratli. Můžete provádět masáž pomocí hlazení, tření, poklepávání, hnětení. Pokud je to možné, je lepší si domluvit schůzku s odborníkem, který ví, jak správně provádět terapeutickou masáž.

Fyzioterapie

Velmi často lékaři předepisují terapeutické cvičení. Cvičení ale musí být prováděno pod dohledem specialisty nebo trenéra, který je obeznámen s anatomií lidského těla. Doma však můžete provádět jednoduché cviky s lehkými cviky na posílení krčních svalů. Gymnastika zmírňuje bolest, protahuje vazy a umožňuje uvolnění svalů. Cvičení provádějte velmi opatrně. Pokud máte bolesti, nemučte se a vše dělejte silou. Terapeutická cvičení by se také neměla provádět během exacerbace onemocnění.

Akupunktura pro léčbu

Akupunktura se osvědčila při léčbě mnoha onemocnění spojených s páteří. Pokud vám byla předepsána léčba akupunkturou, ale bojíte se a nechcete pociťovat bolest, pak můžete použít Kuzněcovův aplikátor. Stačí jej přiložit na nákrčník a několik minut na něm ležet, protože bolest začíná ustupovat. Pocítíte příjemné teplo. Tento způsob léčby umožní pacientovi rychleji získat zdraví.

Bylinná léčba šetří peníze, tato metoda je mimo jiné velmi účinná a spolehlivá, ale musí se používat v kombinaci s medikamentózní terapií. Bylinky nemohou ublížit vašemu zdraví, samozřejmě při dodržení správného dávkování.

Můžete použít následující recepty:

  • Křen. Přiložte list křenu na zadní část krku a zajistěte jej šátkem. Tento obklad by se měl dělat v noci, jen se snažte nezabalit šátek příliš těsně. Do rána bolest odezní.
  • Šťáva z aloe. Vezměte jednu sklenici vodky, přidejte lžíci šťávy z aloe a také špetku hořčičného prášku a trochu propolisu. Směs musí být aplikována na gázu a aplikována na krk. Můžete se také zabalit do šátku.
  • Brambor. Brambory nastrouháme a přidáme trochu čerstvého medu. Konzistence by měla být hustá. Aplikujte obklad na týden nebo dva.

Prevence

Prevence osteochondrózy by měla být také komplexní. Mělo by se provádět, když onemocnění již ustoupilo nebo aby se zabránilo jeho opětovnému výskytu. Pro prevenci jsou vhodné fitness, lekce v posilovně, jóga a lekce bazénu. Plavání velmi dobře odbourává stres krční páteře. Při práci u počítače byste také měli dbát na rovná záda, k tomu si stačí vybrat pohodlnou židli. Během spánku můžete použít speciální polštář nebo ortopedický polštář. Pokud chcete cvičit, zkontrolujte si krk. Chcete-li to provést, nakloňte hlavu dolů a zkuste se bradou dotknout hrudníku. Dále otočte hlavu. Pokud při takových pohybech pociťujete bolest, měli byste se určitě poradit s odborníkem.


Bolí vás krk? 15 účinných a univerzálních doporučení vám pomůže zbavit se bolesti krční páteře vlastními silami a zabránit jejímu opakování.

Stres v práci nebo doma; úkoly, které vyžadují namáhavou práci, kdy se skláníte přes stůl a ničíte si držení těla; nebo dokonce příliš měkká matrace – to vše může způsobit bolesti šíje, svalové napětí a napětí. Bolest krku může být někdy důsledkem zranění nebo nemoci, i když nejčastěji je to způsobeno prostým svalovým namožením nebo křečemi.

Doporučení v tomto článku obecně platí bez ohledu na to, co bolest způsobuje. Proto bude užitečné jak pro ty, kteří hledají odpověď na otázku „jak léčit cervikální osteochondrózu“, tak pro ty, kteří chtějí rychle obnovit krk po svalové námaze během sportovního tréninku.

Abyste si ale neublížili, určitě se před aplikací jakýchkoli rad v praxi poraďte s lékařem.

Jak funguje krk

Krk se svou složitou strukturou a širokým rozsahem pohybu je zvláště citlivý na stres a napětí. Hlava, která váží 10 až 20 liber, je podepřena skupinou sedmi malých kostí (obratlů) a držena na místě 32 složitými svaly.

Mezi obratli jsou „podložky“ z vazivové chrupavky zvané disky, které fungují jako polštáře (nebo tlumiče nárazů).

Krkem prochází osm nervů, které přenášejí smyslové vjemy (včetně bolesti), a čtyři hlavní tepny, které vedou krev a spojují hlavu s rameny, hrudníkem a pažemi. Jemná mícha prochází centrální částí této skupiny obratlů, které zase plní ochrannou funkci. Pokud také uvážíte, že krk se pohybuje více než jakákoli jiná část našeho těla, pak není divu, že právě s ním mají lidé neustále nějaké problémy.

Je to začarovaný kruh. Když se naše svaly napnou v důsledku fyzického nebo emočního stresu, přívod krve do svalů se sníží, což způsobuje bolest. Tato bolest způsobuje, že se svaly ještě více napnou. To je důvod, proč nejlepším způsobem, jak zmírnit bolest krku, je pokusit se kromě fyzického stresu odstranit nebo snížit fyzický nebo emocionální stres.

Zde je 15 doporučení od Davida Hufforda, Ph.D., profesora medicíny na Pennsylvania State University. Pomohou vám zbavit se dlouhodobých bolestí krku a vytvořit si nové návyky, které zabrání vzniku nové bolesti.

1. Odstraňte zátěž z krku. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zmírnit bolest, je dát krčním svalům šanci se uzdravit.

2. Odpočinek. Nepoužívejte ale tlustý polštář, který způsobuje vyklenutí krku.

3. Zmrazte bolest. Led dokáže účinně „zmrazit“ bolest a snížit zánět. Umístěte drcený led do plastového sáčku a zakryjte sáček povlakem na polštář (froté ručník je příliš silný, aby účinně přenesl chlad). Přiložte si takový ledový obklad na bolavý krk, vydržte alespoň 15 minut na „přiblížení“.

4. Zahřejte si krk. Teplo zlepšuje krevní oběh a může být účinné při uvolnění šíjových svalů. Použijte vlhký ručník nebo termofor, nebo se postavte pod horkou sprchu. Ale nezahřívejte krk příliš dlouho - příliš mnoho tepla může zhoršit příznaky a způsobit silnou bolest.

5. Uvolněte se. Emocionální stres může způsobit svalové napětí. Věnujte pozornost tomu, co spouští váš stres: když spěcháte do práce, spěcháte s přípravou oběda, mluvíte se svým šéfem nebo něco jiného. Jakmile určíte své spouštěče obecného stresu, kreativně přemýšlejte o způsobech, jak jej snížit. Jedním ze způsobů, jak se vyrovnat se stresem, jsou relaxační techniky, jako je progresivní relaxace nebo břišní dýchání.

Pro progresivní relaxaci si najděte klidné místo, kde nebudete rušeni. Sedněte si nebo lehněte a zavřete oči. Poté začněte od hlavy a krku, pohybujte se dolů tělem, vědomě napněte a poté úplně uvolněte svaly.

Chcete-li provést břišní dýchání, seďte tiše a pomalu a zhluboka se nadechujte do břicha. Položte si ruku na břicho, abyste měli pocit, že dýcháte dostatečně zhluboka. Poté úplně vydechněte, jako byste vzduch vytlačili žaludkem. Dýchejte pomalu a zhluboka několik minut, pokud dýcháte příliš rychle, můžete hyperventilovat.

Mezi další relaxační metody patří meditace, jóga a cvičení. Kromě toho můžete využít své osobní oblíbené způsoby relaxace: koníčky nebo poslech klidné hudby. Dělejte cokoli, co vám vyhovuje.

6. Aplikace masáže. Masáž pomáhá uvolnit napjaté svaly, vytváří pocit lehkosti a napomáhá spánku. Nejprve si musíte dát horkou koupel nebo sprchu, abyste uvolnili svaly. Poté požádejte někoho, aby vám olej nebo mléko vetřel do krku a ramen malými krouživými pohyby a jemným tlakem prstů. Nezapomeňte na oblast hrudníku. Pokud vám nikdo nepomůže, udělejte si 10 nebo 15 minut vlastní masáž ramen a šíje.

7. Kupte si léky proti bolesti, volně prodejné léky, jako je aspirin nebo ibuprofen. Zmírňují bolest a snižují zánět. Pokud tyto léky nemůžete užívat kvůli alergii, žaludeční nevolnosti nebo jinému důvodu, zkuste lék proti bolesti acetaminofen, nezmírní zánět, ale pomůže zmírnit bolest.

8. Hlídejte si držení těla.Špatné držení těla může často způsobit bolesti krku. Aby člověk udržel tělo ve vzpřímené poloze, pohyboval se a zároveň udržoval rovnováhu, musí neustále překonávat gravitační sílu Země. Naše kostra je oporou pro svaly a vnitřní orgány. Dokud jsou naše svaly pevné, unesou kostru bez námahy, ale když ochabnou, začíná boj s gravitací. Špatné držení těla způsobuje zakřivení dolní části zad dopředu, zatímco horní část zad se zakřivuje dále dozadu, aby kompenzovala axiální zatížení. V reakci na to se krk ohne dopředu v napjaté poloze.

K narovnání těla a zlepšení držení těla můžeme použít obyčejnou stěnu. Musíte stát zády ke zdi, paty by měly být pár centimetrů za zdí, hýždě a ramena by se měly dotýkat stěny, zátylek by měl být blízko zdi, brada by měla být rovná.

Nyní se můžete vzdálit od zdi a zkontrolovat své držení těla. Toto cvičení byste měli provádět několikrát během dne.

9. Hlídejte si postavu. Nadměrná hmotnost namáhá všechny svaly těla, včetně krku.

10. Posilování břišních svalů. Stejně jako špatné držení těla a obezita mohou způsobit napětí svalů krku, slabé břišní svaly oslabují horní část zad, což způsobuje, že se zakřiví dále dozadu a krk se zakřiví více dopředu.

Cvičte na posílení břišních svalů vleže na zádech: pokrčte kolena, zvedněte z podlahy pouze hlavu a horní část zad, ne celá záda.

11. Cvičení na krk. Dva typy takových cvičení mohou pomoci předcházet a zmírňovat bolesti krku. Než začnete, přiložte si na krk teplý obklad. Cvičení by se mělo provádět třikrát denně, každé opakovat pětkrát. Klidná, klidná cvičení pomáhají uvolnit krční svaly.

Posaďte se rovně a uvolněte se. Pomalu otočte hlavu doprava, jak jen to půjde, a poté ji vraťte do středové polohy. Opakujte cvičení v opačném směru.

Nyní pomalu spusťte bradu dolů k hrudníku; pak zvedněte hlavu zpět. Poté nakloňte hlavu k levému rameni a vraťte se do původní polohy. Udělejte totéž na pravé straně.

Izometrické cviky se provádějí s odporem, ale bez skutečného pohybu hlavy. Zkuste tento komplex:

  1. Sedněte si rovně a klidně, zvedněte ruku a položte si ji na čelo, tlačte čelo do dlaně, snažte se bránit pohybu čela.

  2. Položte pravou ruku na pravou stranu hlavy a zatlačte hlavu do dlaně (jako byste se pokoušeli přitáhnout pravé ucho k pravému rameni) a pomocí ruky proti pohybu hlavy. Udělejte totéž na levé straně.

  3. Stiskněte zadní část hlavy oběma rukama, jako byste se snažili zatlačit hlavu dozadu; vaše ruce by měly odolávat zpětnému pohybu vaší hlavy.

  4. Zatlačte rukou na pravou stranu obličeje, jako byste se snažili otočit hlavu, abyste se podívali na své pravé rameno; použijte ruku, abyste odolali rotujícímu pohybu. Opakujte, přitiskněte levou ruku k levé straně obličeje, jako byste se pokoušeli dívat přes levé rameno.

12. Udržujte se ve formě.Čím silnější a pružnější je vaše tělo, tím menší je pravděpodobnost, že budete trpět bolestmi krku. Plavání je jedním z nejlepších cviků na posílení zad a šíje.

13. Pracujte v úrovni očí. Pokud váš krk pociťuje na konci pracovního dne nepohodlí, jasně to naznačuje, že zdrojem problémů je vaše práce. Lidé často sedí u svého stolu se svěšeným krkem a dívají se dolů celé hodiny. Abyste tomu všemu předešli, vždy umístěte monitor počítače do úrovně očí. Změňte výšku své židle, stolu nebo obrazovky počítače a použijte svislý stojan k uchycení materiálů ke čtení.

Dělejte si časté přestávky. Měňte polohu těla co nejčastěji, pokud možno, vyhýbejte se fyzicky stresovým situacím. Vstaňte a alespoň každou hodinu se na pár minut projděte.

14. Zbavte se návyků, které vašemu krku škodí. Přestaňte si tisknout telefon mezi krk a rameno. Usínáte často vsedě na židli s hlavou zakloněnou dozadu nebo s bradou zasunutou do hrudníku? Myjete si vlasy v umyvadle? Všechny tyto návyky mohou způsobit napětí krku. Uvědomte si, které návyky vás mohou brzdit a změňte je.

15. Spěte na tvrdé matraci. Pokud se ráno probudíte se ztuhlým a bolavým krkem, pravděpodobně za to může vaše matrace a polštář. Používejte pevnou matraci a udržujte hlavu v úrovni páteře. Nespěte na břiše, protože to způsobí ohnutí krku nahoru. Vyhněte se příliš tlustým a tvrdým polštářům, vyzkoušejte péřové nebo ty, které mají spíše měkkou syntetickou výplň než tvrdou pěnu.

Jak vidíte, některé vaše každodenní návyky mohou způsobit bolesti krku. Všimněte si domácích prostředků uvedených v tomto článku, abyste udrželi krk vysoko a zdravý.

Kdy navštívit lékaře?

Zatímco většinu jednoduchých svalových namožení lze léčit domácími prostředky, za určitých okolností byste měli rozhodně navštívit lékaře.

Zavolejte svého lékaře, pokud:

  • bolest se objevila v důsledku zranění (pád, kolize, dopravní nehoda);

  • bolest krku je doprovázena zimnicí, bolestí hlavy a bolestí svalů;

  • cítíte brnění nebo necitlivost v pažích nebo rukou;

  • máte zrakové postižení;

  • bolest krku se zhoršuje nebo přetrvává několik dní, a to i přes domácí léčbu.

Krk ztuhne, pak začne bolet a nakonec tupá bolest hlavy přepadne na zadní část hlavy. Je to známý obrázek? Podle statistik trpí 80-90% populace osteochondrózou do jednoho nebo druhého stupně a většina z nich trpí cervikální osteochondrózou. V tomto článku vám řekneme, jak zmírnit příznaky cervikální osteochondrózy.

Anatomie nemoci

Žádné chronické onemocnění se u lidí nevyvine najednou. K nevratným změnám v tkáních a orgánech je zapotřebí dlouhá doba. Pokud mluvíme o rozvoji osteochondrózy, pak zpravidla existuje několik důvodů. To zahrnuje nadměrnou fyzickou práci, monotónní pohyby spojené s pracovními podmínkami a dlouhodobý pobyt v nějaké nepohodlné poloze. Sedavý způsob života v důsledku zhoršení krevního oběhu a zásobování živinami přilehlých tkání k páteři, těl obratlů a samozřejmě meziobratlových plotének přispívá k oslabení pohybového aparátu. Mechanický faktor (třes, vibrace, zranění a modřiny) se vyskytuje téměř vždy. Nezapomeňte, že po 40 letech začíná pomalý, ale jistý proces stárnutí páteře.

Ve většině případů se s cervikální osteochondrózou objevují časté bolesti hlavy. Zpravidla jsou konstantní (většinou tupé a tlačí), zesilují se různými pohyby a nejsou eliminovány analgetiky. Osteochondróza často způsobuje sníženou zrakovou ostrost, pulzující bolest v očích, „plovoučky“ a duhové kruhy. Komprese krevních cév v krční páteři může vést ke zvýšení krevního tlaku. Dalším příznakem osteochondrózy může být bolest na hrudi – podobná bolestem anginy pectoris. Projevuje se tlakovou nebo palčivou bolestí v oblasti srdce a šíří se na lopatku a předloktí. Při osteochondróze však může bolest na hrudi trvat desítky minut, hodiny a dokonce i dny, což není typické pro anginu pectoris, kdy bolest netrvá déle než 5 minut. Můžete mít podezření, že máte osteochondrózu, pokud čas od času cítíte necitlivost v rukou. Často s cervikální osteochondrózou je pozorován závratě, což může mít za následek neočekávané mdloby.

Jak určit cervikální osteochondrózu

Diagnózu samozřejmě musí stanovit lékař. Ale můžete také určit příznaky osteochondrózy sami. Chcete-li to provést, musíte provést řadu cvičení. Cviky však neprovádějte silou! Neměl bys cítit bolest.

Předkloňte hlavu tak, aby se brada dotkla hrudníku;

Posuňte hlavu dozadu tak, aby váš pohled směřoval mírně dozadu nebo alespoň rovně nahoru;

Otočte hlavu doprava - váš pohled směřuje doprava a brada je rovnoběžná s ramenem. Zkuste se podívat za svá záda.

Pokud jste nesplnili žádný úkol, zasahovala bolest a napjaté svaly, pak cervikální osteochondróza již začala ničit vaši páteř.

Na základě digitální radiografie krční páteře, ultrazvuku mozkových cév a MRI mozku je možné určit, jaké jsou změny v krční páteři. Příčinou výše uvedených příznaků může být nestabilita krční páteře, porodní poranění, svalové napětí. Pokud vidíte změny a deformaci páteřních disků, pak mluvíme o osteochondróze.

Jak zmírnit stav pomocí lékařských metod

Je zcela nemožné vyléčit cervikální osteochondrózu. Ale můžete výrazně zmírnit příznaky, dosáhnout zlepšení a zabránit exacerbacím onemocnění. K tomu lékaři používají komplexní léčbu. Pro zmírnění bolesti meziobratlových disků při osteochondróze jsou předepsány chondroprotektory. Vyživují ploténku a podporují její obnovu. Tyto léky se užívají dvakrát ročně po dobu několika let. Kromě toho mohou být předepsány vazodilatátory. Aktivují krevní oběh a látkovou výměnu v páteři. Navíc podporují pronikání živinových „stavebních“ látek do dutin postižených segmentů páteře.

Masáž účinně zmírňuje příznaky cervikální osteochondrózy - zlepšuje krevní oběh. Mělo by se provádět v kursech po 10 sezeních dvakrát ročně. Spinální trakce se také používá ke snížení tlaku na sousední obratle. A také krční límec.

Ke zmírnění stavu se uchylují k akupunktuře. Jedná se o zásah na určité body těla spojené s krčními svaly (akupunktura) a obnovení správného postavení kostí a svalů páteře pomocí rukou lékaře (manuální terapie). Jsou také předepsány fyzioterapeutické postupy (elektroforéza s novokainem, ozokeritem, parafinem atd.) a kurzy terapeutických cvičení.

Cvičení k prevenci cervikální osteochondrózy

Hlavním způsobem prevence cervikální osteochondrózy, stejně jako nestability krční páteře, je posílení šíjových svalů. K tomu vám pomůže terapeutická gymnastika. Provádějte alespoň 2-3 cviky denně, 2-3x denně.

Výchozí pozice - posaďte se rovně s rovnými zády.

Cvičení č. 1. Mírně předkloňte hlavu a položte dlaně na čelo. Poté přitiskněte hlavu na ruce po dobu 30 sekund. Poté zatlačíme prsty na spánky a týl.

Cvičení č. 2. Pohneme hlavou dozadu, pomalu se otočíme doleva a doprava. V této pozici zůstaneme minutu. Cvičení zlepšuje průtok krve v žilách.

Cvičení č. 3. Zároveň zvedneme ramena nahoru, pokusíme se je dosáhnout k uším - pak je sklopíme. Pak střídavě - jedno rameno dolů, druhé nahoru.

Cvičení č. 4. Dlaně spojíme nad hlavou, přičemž lokty posuneme do stran. Intenzivně přitiskneme dlaně proti sobě po dobu 2-5 sekund, poté ruce uvolníme. Opakujte 3x.

Cvičení č. 5. Provádíme plynulé náklony s hlavou dopředu – při výdechu, vzad – při nádechu (3x). Při nádechu také nakloníme hlavu doleva a s výdechem se vrátíme do výchozí polohy (3x v každém směru).

Gymnastiku zakončujeme samomasáží - rotačními krouživými pohyby třeme krk. Úleva od cervikální osteochondrózy je možná i doma. Být zdravý!

Cervikální osteochondróza je rozšířené onemocnění, které v určité fázi života postihuje přibližně 80 % lidí na celém světě.

Výskyt cervikální osteochondrózy se zvyšuje.

Progrese onemocnění může vést k generalizované formě osteochondrózy, to znamená, že postihuje celou páteř, ale častěji zůstává lokalizována v jedné oblasti (krční, hrudní nebo bederní páteř).

Cervikální osteochondróza, příznaky a domácí léčba by měla být známa každému pacientovi, aby se zabránilo rozvoji onemocnění, vedoucímu k úplné imobilizaci, a tím k úplnému zničení života.

Cervikální osteochondróza: příznaky

Abychom porozuměli příznakům cervikální osteochondrózy, je užitečné vědět trochu o anatomii krku. Vertebrální tepna, jedna z největších krevních cév na krku, vede podél páteře a přenáší kyslík a životně důležité živiny do všech částí mozku.

Osteochondróza je způsobena deformacemi meziobratlových plotének a chrupavek s doprovodnou reakcí v těle obratle. Při tomto onemocnění dochází k degenerativním změnám ploténky, snižuje se její výška a dochází ke ztrátě fyziologických funkcí plotének. Výsledkem je nestabilita a změny v páteřních kloubech. Jak onemocnění postupuje, dochází k reakci v koncové ploténce obratlového těla a páteř se zakřivuje, což způsobuje zúžení páteřního kanálu.

Ve většině případů cervikální osteochondróza zpočátku nezpůsobuje žádné příznaky. S progresí onemocnění se zužuje prostor pro míchu, nervové kořeny a vertebrální tepnu. Když jsou tyto citlivé prvky stlačeny, teprve poté se začnou vyvíjet příznaky cervikální osteochondrózy:

Bolest a ztuhlost v krku;

Pravidelná tupá, svíravá bolest hlavy, zhoršená pohybem a nezmírněná analgetiky;

necitlivost, brnění nebo slabost v pažích nebo nohou;

Ztráta koordinace;

Závrať;

Zvonění a hluk v uších;

Ztráta paměti;

Emocionální změny;

Ztráta kontroly střev nebo močového měchýře.

Cervikální osteochondróza: diagnostika možných onemocnění doma

Bolesti zad se mohou objevit z různých důvodů, cervikální osteochondróza je jen jedním z nich. V některých případech je bolest v oblasti zad spojena s:

Svalové přetížení;

Vynucená póza;

Podchlazení;

Komprese nervových kořenů (radikulopatie);

Spinální stenóza;

Onkopatologie a benigní nádory;

Onemocnění vnitřních orgánů (srdce, játra, žaludek nebo ledviny);

Patologie kloubů;

Vertebrální zlomenina;

Infekce.

Rozdíl mezi osteochondrózou je ten, že bolest se častěji projevuje v pravé polovině hrudníku, nad ramenem a v pravé paži a samotná bolest je mnohočetná, akutní a krátkodobá, nebo dlouhodobé ataky tupé bolesti, které nezmizí po užití NSAID a analgetik.

Vzhledem k tomu, že léčba výše uvedených stavů se může radikálně lišit, je lepší svěřit diagnostiku cervikální osteochondrózy, příznaky a léčbu doma lékaři.

Cervikální osteochondróza: léčba doma: léčba (léky a lidové léky)

Terapie přímo závisí na závažnosti příznaků. Cílem léčby je ulevit od bolesti a co nejvíce zachovat přirozené pohyby páteře, zabránit trvalému poranění míchy a nervů.

Léky

Pro cervikální osteochondrózu, v závislosti na příčině a formě onemocnění, lékaři doporučují:

Nesteroidní protizánětlivé léky - ibuprofen, naproxen sodný (Anaprox) snižují bolest a zmírňují zánět;

Kortikosteroidy – prednison pomáhá zmírňovat bolest;

Svalové relaxancia - cyklobenzaprin (Amrix, Fexmid) a methokarbamol (Robaxin) uvolňují svalové křeče na krku;

Antikonvulziva gabapentin (Neurontin) a pregabalin (Lyrica) jsou někdy předepisována k utlumení bolesti způsobené poškozenými nervy;

antidepresiva;

Masti - rušivý a hřejivý účinek ("Fastum-gel", "Espol", "Capsicam", "Finalgon"), protizánětlivé ("Nurofen", "Voltaren Emulgel", "Ibuprofen") a kombinované ("Fitobene", "Dolobene" ").

Fyzioterapie

Fyzioterapeut učí pacienty cvičení, která protahují a posilují svaly krku a ramen. Protahovací cviky včetně použití protiváhy rozšiřují prostor uvnitř páteře a uvolňují nervové kořeny.

Pravidelné cvičení a udržení aktivity urychluje proces regenerace.

Masáž pro cervikální osteochondrózu doma

I ve zvlášť těžkých případech, kdy pacient není schopen provádět fyzioterapeutické procedury sám, pomáhá jemná masáž. Dá se to udělat doma a má to skutečné výsledky.

Masážní podložka, metla, křeslo, váleček, bambusové koště a páska pro vlastní masáž - všechny tyto improvizované prostředky se používají, pokud má pacient cervikální osteochondrózu, všechny příznaky a léčbu doma, k masáži.

Základní principy masáže pro cervikální osteochondrózu:

Lehký dopad, není potřeba síla;

Směr pohybů od páteře;

Hladkost a měkkost pohybů;

Masírujte pouze prsty.

Někteří lidé používají k masáži kalíšky v domnění, že to zlepšuje krevní oběh. Před zákrokem je třeba pokožku namazat masážním olejem nebo vazelínou a po přiložení dózy na kůži by nemělo uplynout více než sedm minut.

Masážní terapeuti používají med pro své ošetření již od starověku. Přibližný princip je následující: nahřívejte si krk nahřívacím polštářkem po dobu 15 minut, poté naneste lžíci medu a jemně hnětete krk a ramena, dokud se vám ruce nezačnou lepit na tělo. Med by měl zbělat a vaše pokožka bude lehce bolet. Takto zahřátý krk je pokrytý filmem a zabalen do vlněného šátku. Med opláchněte pouze ráno.

Lidové léky pro léčbu cervikální osteochondrózy

Rozhodně nemůžete odepsat lidové léky - cervikální osteochondrózu s jejími příznaky lze léčit doma pomocí éterických olejů, bylin, tuků, kořenů a jedů. Jsou kombinovány s alkoholy, jódem a terpentýnem a získávají se docela účinné protizánětlivé a hřejivé látky pro vnější i vnitřní použití.

Bylinná léčba cervikální osteochondrózy

Lék z celeru. Celer nastrouháme na nejjemnějším struhadle a vymačkáme šťávu. Vezměte celerovou šťávu na cervikální osteochondrózu, příznaky a léčbu doma třikrát denně, polévkovou lžíci před jídlem.

Méně koncentrovaná verze léku - k 1 lžíci šťávy přidejte 100 ml vroucí vody, nechte pár hodin a užívejte lžíci roztoku hodinu před jídlem 4krát denně.

Místo šťávy můžete použít i samotný kořen - 3 gramy kořene zalijte 0,5 litrem vroucí vody, nechte pár hodin vychladnout a vypijte 20 ml před každým jídlem.

Lék z bobkového listu. Do smaltovaného hrnce nalijte 12 gramů bobkového listu 300 ml studené vody a vařte pět minut. Necháme tři hodiny louhovat, scedíme. Během dne, mezi jídly, pijte nálev po malých doušcích. Zbytek vypijte před spaním. Pokračujte v užívání léku po dobu čtyř dnů, udělejte si přestávku na týden a opakujte kurz. Pro prevenci opakujte kurz každé jaro.

Bylinná sbírka pro cervikální osteochondrózu. Namelte a smíchejte 100 gramů heřmánku, petrželky, chmele a oregana, přidejte 100 gramů listu kopřivy a 200 gramů kořene lopuchu. Uvařte v termosce, zalijte 1,5 litrem vroucí vody. Nechte tři dny. Scezený roztok pijte jednu polévkovou lžíci dvakrát denně – ráno a večer. Skladujte v chladu a temnu.

Tření

Produkt na bázi červené papriky. Dvě horké červené kapie nakrájíme nadrobno, nasypeme do těsně uzavřené nádoby a zalijeme 200 ml rostlinného oleje. Pevně ​​uzavřete nekovovým víčkem. Nechte pět dní na tmavém a teplém místě. Dvakrát denně jemnými pohyby vtírejte do postižené oblasti. Není potřeba brát velké množství produktu najednou, protože může silně hořet. Účinek přípravku je zahřívací, zlepšuje se krevní oběh.

Na bázi másla. Vajíčko rozmícháme se lžící octa, přidáme lžíci mouky a 100 gramů změklého másla. Produkt nechte několik dní na tmavém místě, odstraňte film vytvořený na povrchu směsi a během masáže vetřete do pokožky v oblasti cervikální osteochondrózy. Připravenou směs skladujte ne déle než 3 dny.

Komprimuje

Jako obklady se osvědčily listy lopuchu a křenu. Jsou opařeny vroucí vodou, aplikovány na poškozenou oblast a ponechány několik hodin, zabalené v bavlněné tkanině. Opakujte každý den 10krát. Opakujte 2-4x ročně.

Cervikální osteochondróza: je léčba doma účinná?

Účinek komplexní léčby osteochondrózy doma, pokud jsou techniky prováděny správně, bude často poměrně rychlý. Zlepšuje se stav páteře, meziobratlové ploténky si déle zachovávají celistvost a tvar. Existuje však jedna podmínka: diagnózu „cervikální osteochondrózy“ musí provést kvalifikovaný lékař. Probírají se s ním i způsoby léčby (včetně těch netradičních).

Pokud lze cervikální osteochondrózu s příznaky léčit doma třením, obklady, fyzioterapií nebo bylinnými léky, pak je přísně zakázáno provádět apiterapii, akupunkturu, protahování páteře a hlubokou masáž doma. Tyto techniky se používají pouze pod dohledem lékaře.

Po týdnu léčby doma by příznaky osteochondrózy měly ustoupit. Pokud se tak nestane, potřebujete lékařskou pomoc, možná budete muset naléhavě provést operaci a na cervikální osteochondrózu na dlouhou dobu zapomenete!


Dystrofické procesy a dysfunkce meziobratlových plotének krční páteře se nazývají cervikální osteochondróza (COH).

Co je cervikální osteochondróza?

je onemocnění, při kterém měkká meziobratlová dřeň, která působí jako tlumič nárazů mezi obratli, degeneruje do zkostnatělé tkáně a patogeneze zahrnuje nervové kořeny a krevní cévy. Tato patologie se maskuje jako různé poruchy. Charakteristickým rysem osteochondrózy krční páteře je bolest hlavy, krku a horní části zad. Pacienti také konzultují lékaře s nevolností, ztrátou vědomí, nedostatkem vzduchu, znecitlivěním jazyka, s podezřením na anginu pectoris a dalšími patologiemi kardiovaskulárního systému.

To znamená, že člověk, který pociťuje bolesti v zátylku, ramenou, pažích, hrudní kosti a v retrosternální oblasti, si stěžuje nejen neurologovi, ale i lékařům jiných lékařských oborů (kardiolog, terapeut, ortoped), kteří vážně komplikuje primární diagnostiku onemocnění .

Dystrofické změny v tkáních krční páteře jsou rozšířené mezi lidmi středního a vyššího věku. Je to dáno vertikální polohou lidské kostry a rozložením statického a dynamického zatížení.

Široká distribuce cervikální osteochondrózy se vysvětluje zvláštnostmi výstupu nervových kořenů v horní části páteře a pohyblivostí krčních kloubů, které nesou zátěž držení lebky ve vzpřímené poloze.

Přibližně 60 % dospělé populace evropských zemí trpí do té či oné míry klinickými projevy osteochondrózy. Bylo zjištěno, že tato nemoc se u mužů projevuje dříve - ve věku 45-50 let. Ženy většinou onemocní o něco později, zhruba ve věku 50–55 let.

V moderní společnosti se osteochondróza krku omlazuje. Při zkoumání zástupců různých generací, kteří jsou náchylní k tomuto onemocnění, bylo spolehlivě zjištěno, že dnešní mládež začíná pociťovat problémy s páteří mnohem dříve ve srovnání se zástupci starší generace rodiny, někdy dokonce v dospívání. Lidé narození před 60-70 lety jdou nejprve do léčebného ústavu pro osteochondrózu krční páteře v dospělosti nebo dokonce ve stáří, ale lidé narození před 20-40 lety často rozvíjejí osteochondrózu v mladém věku. To svědčí o výrazném zhoršení zdravotního stavu mladší generace, které souvisí se sedavým způsobem života a poklesem kvality výživy.

OsteochondrózaJe zvykem jej posuzovat dvojím způsobem, vždy ve vzájemném vztahu fyziologických (přirozené stárnutí organismu) a patologických (dystrofické a zánětlivé procesy) faktorů:

    Fyziologický procesem je nevyhnutelné stárnutí chrupavky páteře, regulované neuroendokrinními mechanismy těla v důsledku přirozených nevratných jevů;

    Patologickým procesem je destrukce meziobratlových struktur a nervových uzlin a cév obklopujících obratle – čím méně zdravý životní styl, tím rychleji se nemoc rozvíjí.

Z hlediska lokalizace patologického procesu:

    Fyziologické změny lokalizované ve středu meziobratlové ploténky, doprovázené náhradou dřeně ploténky vazivovou tkání, jsou součástí procesu stárnutí organismu, klinicky se neprojevují nebo se objevují pouze při podráždění nervových zakončení;

    Patologické změny přesahují chrupavku a vždy způsobují podráždění nervových zakončení a kompresi cév, což se projevuje lokálními a odraženými bolestivými reakcemi (dyskalgie).

Patologická forma osteochondrózy je nahrazení fyziologického stárnutí patologickým procesem.

Nemoc může být odstraněna sama o sobě, kompenzována a projevuje se epizodicky. Tato vlastnost je spojena se schopností těla vyšších savců a lidí vyvinout kompenzační a ochranné mechanismy, které vyrovnávají patologii. Mezitím je nevhodné zkoušet sílu těla.

Patologická forma onemocnění je vždy spojena se stárnutím těla, a to i u mladých lidí. Další destrukce tkání vazivového prstence bez nahrazení pulpy vláknitou tkání vede k tvorbě mikrotrhlin, narušení fixace obratlů a rozvoji příznaků nestability páteře.

Patogeneze je doprovázena:

    Impregnace nucleus pulposus vápenatými solemi;

    Zatlačením obratlových struktur do těla sousedního obratle (jako kýla);

    Postupné opotřebení obratlů (spondylóza);

    Osifikace vazů (osifikující ligamentóza).

Diagnostika onemocnění je obtížná, bolest se někdy neprojevuje a příznaky jsou rozmazané, navíc nekontrolované užívání silných analgetik maskuje příznaky onemocnění. Pacient, který necítí bolest, se považuje za zdravého a to pokračuje, dokud se v tkáních krčních kloubů nevyvinou nevratné procesy.

Důležitými příznaky cervikální osteochondrózy jsou závratě a skoky v krevním tlaku.

Závratě s cervikální osteochondrózou

Tento stav ne vždy jasně ukazuje na osteochondrózu krční páteře.

Závratě mohou být způsobeny:

    Zánět ve středním nebo vnitřním uchu;

    Křeče mozkových cév;

    Poruchy přenosu nervových vzruchů;

    Problémy s vestibulárním aparátem;

Neexistují jasná kritéria pro závratě u osteochondrózy. Existují však systémové a nesystémové závratě, mají jasné rozdíly.

    Systémové závratě– jde o pocit krouživého pohybu okolních předmětů nebo těla, který je důsledkem narušení vestibulárního aparátu, zrakových analyzátorů a receptorů v kloubech, svalech a epidermis (osteochondróza různé etiologie);

    Nesystematické závratě- jde o pocit točení hlavy, pocit omámení, nejistý stav ve vzpřímené poloze. U nesystémových závratí nedochází k pocitu cirkulární rotace, a to je důležitý rozdíl mezi porovnávanými příznaky.

Osoba trpící některým z těchto typů závratí by měla být vyšetřena zkušeným lékařem, nejprve neurologem nebo (při podezření na onemocnění ucha a nosohltanu) otolaryngologem.

Důvodem nouzové hospitalizace, která nesouvisí s osteochondrózou krční páteře, je identifikace u pacienta (s výjimkou závratí) takových příznaků, jako jsou:

    Paralýza obličejových svalů a necitlivost části ramenního pletence;

    Silná bolest hlavy v důsledku zhoršení zdraví;

    Zhoršená koordinace pohybů;

    Ztráta nebo vyblednutí vědomí.

Bolest hlavy s cervikální osteochondrózou

Jedná se o jeden z nejčastějších nespecifických příznaků mnoha lidských onemocnění. Bolesti hlavy jsou rozšířené zejména u ženské populace. Může být obtížné určit příčinu bolesti hlavy a ještě více ji spojit s lézemi páteře. Bylo identifikováno asi 14 různých příčin bolestí hlavy u lidí.

Nejčastější příčiny bolesti hlavy v patologii, kterou popisujeme, jsou:

    Křeče mozkových cév;

    Skřípnuté nervové kořeny;

    Reflexní zvýšení intrakraniálního tlaku.

Bolest hlavy s cervikální osteochondrózou může připomínat pocity arteriální hypertenze nebo mrtvice. Navíc lidé středního a staršího věku mají zpravidla riziko rozvoje resp.

Pocit bolesti může být paroxysmální, konstantní, pulzující a tupý.

Při srdečních patologiích si pacienti stěžují na nepohodlí v oblasti hrudníku, doprovázené poruchami rytmu srdeční aktivity. Příčinu může určit pouze kvalifikovaný lékař. V případě bolestí hlavy v kombinaci s nevolností, závratěmi a bolestmi na hrudi je nutné provést EKG.

Bolest způsobená osteochondrózou krční páteře

Bolest není vždy lokalizována specificky v hlavě a zadní části hlavy. Jsou známy případy jiné lokalizace bolesti.

Bolest krku (cervikalgie) může vyzařovat do oblasti ramen a různých částí paží. Charakteristickým rysem těchto pocitů je náhlé záchvaty po spánku, náhlé pohyby a napětí, které je pro člověka stěží patrné, například při smíchu nebo kýchání. Bolest spojená s osteochondrózou, pokud se proces nestal chronickým, obvykle po krátké době odezní a je doprovázena křupáním krčních obratlů.

Bez předběžného vyšetření byste neměli zmírňovat bolest pomocí manuální terapie (masáže). V některých případech může nešikovná manipulace pouze zhoršit patologii, narušit inervaci a vést k invaliditě pacienta.

Intenzita bolesti může být střední nebo silná. Podle délky trvání - krátké i dlouhé.

Typické pocity popsané pacienty:

    Lokalizace bolesti hluboko v krku;

    Pocit křupání a praskání při pokusu o otočení hlavy;

    Svalová slabost nebo snížená citlivost v různých částech těla.

V cervikální oblasti všech savců, včetně člověka, je sedm obratlů a osm párů nervových ganglií. SCH se může vyvinout i na hranici krčních a hrudních obratlů.

Bylo zaznamenáno, že osteochondróza krční páteře je nejčastěji spojena s poškozením šestého a sedmého krčního obratle.

Existují testy k určení lokalizace zdroje impulsu bolesti. Léze v oblasti šestého obratle je doprovázena bolestí palce a léze v oblasti sedmého obratle je doprovázena bolestí prostředního prstu.

Krevní tlak při cervikální osteochondróze

Spojení mezi cervikální osteochondrózou a skoky krevního tlaku je již dlouho prokázáno. Krční obratle mají důležitá nervová zakončení a krevní cévy.

Typické jsou tlakové rázy během dne. Hypertenze po dlouhou dobu není pro toto onemocnění typická. Reflexní dráždění nervových zakončení a krátkodobé křeče cév způsobují křečovitou denní dynamiku arteriální hypertenze.

Charakteristickým rysem vysokého krevního tlaku u cervikální osteochondrózy je jeho kombinace s následujícími příznaky:

    Bolest hlavy;

    Bolest v končetinách a hrudníku;

    Snížená citlivost v oblasti límce;

    Výskyt tlakových rázů po stresu, svalovém napětí, dlouhodobém vystavení nepohodlné poloze a dalších podobných situacích.

Tyto příznaky je třeba vzít v úvahu při nezávislém rozlišování hypertenze různého původu.

Prudké skoky v krevním tlaku a rychlé zhoršení zdravotního stavu jsou důvodem k vyhledání lékařské pomoci.


Důvody jsou vždy spojeny se stárnutím těla a rozvinutou patologií kostní a chrupavkové tkáně. Ne všichni lidé ve stáří však trpí různými typy kosterních patologií.

Četná pozorování prokázala, že cervikální osteochondróza má provokující faktory, včetně:

    Sedavý životní styl;

    Vynucené držení těla během práce;

    Nadměrné nervové napětí a prodloužené;

    Předchozí zranění v zadní části hlavy a krku;

    Místní hypotermie;

    Autoimunitní onemocnění, která vedou k degeneraci chrupavkové tkáně;

    Vrozené anomálie struktury páteře.

Mírná fyzická aktivita, zdravá strava a zdravý životní styl výrazně snižují riziko osteochondrózy, případně minimalizují její dopad na pohodu ve stáří.

Proč je cervikální osteochondróza nebezpečná?

Snížená ohebnost kloubů, svalová elasticita a další známky stárnutí těla jsou bezpodmínečnými společníky starších lidí - to je přirozený proces.

Bolest při pohybu i v klidu začíná člověka trápit mnohem dříve, než je přirozené období stárnutí, někdy to končí invaliditou nebo výrazným snížením kvality života.

Nešikovná léčba je stejně nebezpečná jako nečinnost, protože v prvním případě se patologie bez kvalitní léčby zhoršuje, ve druhém může nešikovná terapie vyústit v náhlou invaliditu nebo trvalé zhoršení zdravotního stavu, protože terapeutické manipulace ovlivňují dva nejdůležitější systémy tělo - nervové a cévní.

Syndromy cervikální osteochondrózy

Syndromy jsou kombinací několika příznaků. Existuje několik komplexů symptomů cervikální osteochondrózy, z nichž hlavní jsou:

    Vertebrální nebo vertebrální;

    Vertebrální tepna;

    Srdeční nebo srdeční;

    Nervová zakončení (radikulární).

Kombinace různých syndromů, jako mozaika, tvoří jeden obraz cervikální osteochondrózy.

Vertebrální syndrom

Tento syndrom znamená, že patologické procesy jsou spojeny s tělem kostní a chrupavkové tkáně.

V případě klinické manifestace se syndrom skládá ze tří symptomů spojených s poškozením kostní nebo chrupavkové tkáně obratlů, a to:

    Zhoršená pohyblivost krku;

    Bolest při pokusu o otočení krku;

    Morfologické změny v těle obratle nebo v meziobratlovém prostoru (příznak se zjišťuje na rentgenovém snímku).

Tyto příznaky jsou nutně vzájemně kombinovány. Pokud jeden z nich chybí, chybí vertebrální syndrom - to je lékařský axiom. Při bolestech při otáčení hlavy lze vždy předpokládat morfologické změny v tkáních kostí a chrupavek krčního skeletu a nepřímými příznaky (změny v místě citlivosti) lze určit konkrétní obratel nebo skupinu kloubů zapojený do patologie.

Obtížnost diagnostiky vertebrálního syndromu spočívá v tom, že podobný klinický obraz (omezená pohyblivost krku) lze nalézt i u lézí šíjových svalů (myositida) a hlavním příznakem syndromu je bolest s aktivními změnami polohy krk - je často výsledkem jiných patologických procesů v lidském těle.

Syndrom vertebrální tepny

Tento syndrom znamená, že patologické procesy jsou spojeny s vertebrálními tepnami zásobujícími mozek. Na manifestaci symptomů je třeba myslet v přímé souvislosti s poruchou prokrvení mozku a tkání krční páteře.

Syndrom se skládá z několika příznaků. Ty hlavní se týkají:

    Nedostatečný průtok krve v jednom z kmenů v důsledku stlačení tepny (omráčený stav, závratě, tlakové skoky, nevolnost atd.);

    Podráždění nervových zakončení tepny (silná bolest a nebo naopak necitlivost, snížená citlivost, dočasná jednostranná slepota nebo „plaváky“ v očích);

    Kyslíkové hladovění (ospalost, mdloby, mírná bolest hlavy, snížená výkonnost a koncentrace).

Tento syndrom se může vyvinout nejen s osteochondrózou, ale také s jinými patologiemi (usazování aterosklerotických plátů na vnitřní stěně cév, komprese cévy nádory, zánětlivý infiltrát atd.).

Srdeční syndrom

Příznaky tohoto syndromu připomínají srdeční dysfunkci, anginu pectoris a dokonce i stav předcházející infarktu. Syndrom zahrnuje následující příznaky:

    Bolest a pálení v hrudní kosti;

    Dušnost, slabost a únava;

    Kardiopalmus.

Hlavními metodami pro diferenciální diagnostiku patologií kardiovaskulárního systému a osteochondrózy jsou metoda EKG a funkční testy. EKG ukazuje zkrácený úsek ST a angiografie ukazuje nepřítomnost aterosklerózy. Vyloučit srdeční syndrom u osteochondrózy může být obtížné, a to vyžaduje dlouhou studii.

Klinická manifestace tohoto syndromu je spojena s jedním z osmi párů kořenů míšních nervů, které inervují krční část páteře. Charakteristické je jednostranné poškození těla.

Syndrom je spojen s poruchou nervového vedení: bolest, nebo naopak poloparalýza (paréza), obrna a snížená citlivost.

Poruchy vedení jsou charakterizovány následujícími příznaky:

    První a druhý kořen - necitlivost nebo naopak bolest v okcipitální oblasti;

    Třetí pár kořenů - znecitlivění jazyka a oblasti za ušima, potíže se žvýkáním potravy, pocit roztažení jazyka;

    Čtvrtý pár - bolest v klíční kosti, škytavka, potíže s polykáním jako v případě bolesti v krku;

    Pátý pár - poruchy jsou pociťovány v oblasti ramen ve formě obtížných pohybů paží;

    Šestý pár - nepříjemné pocity v lopatkách a předloktí;

    Sedmý pár – necitlivost v rukou a zejména ukazováčku a prostředníčku;

    Osmý pár - vede k potížím při používání prstenu a malíčků na rukou.

V praxi jsou velmi vzácně postiženy jednotlivé obratle, častěji se na patogenezi podílí více párů nervových kořenů, takže syndromy jsou smíšené a matou klinický obraz. Je vhodné, aby pacient naslouchal vlastnímu tělu.

Léčba osteochondrózy krční páteře

V závislosti na stadiu patologie (remise nebo exacerbace), formě onemocnění (akutní nebo chronické) a závažnosti klinických projevů (přítomnost nebo nepřítomnost bolesti) se volí různé léčebné metody.

To může být:

    Konzervativní léčba (drogová i nedrogová);

    Chirurgická operace;

    Kombinace konzervativních a chirurgických technik.

Zaměřme se na klasické metody terapie. Znalost a kompetentní používání jednoduchých technik, včetně fyzikální terapie, masáže a samo-masáže, výrazně usnadňuje pohodu osoby, která trpí bolestí krku v důsledku osteochondrózy. V případě dlouhodobých degenerativních procesů je lepší absolvovat vyšetření v nemocnici nebo ambulantně a teprve poté aplikovat terapeutické postupy.

Pokud není možné vyšetření podstoupit, pak se doporučuje použít šetrné metody, např. cvičení zaměřené na hydrataci – saturaci mezikloubního prostoru tekutinami zlepšením prokrvení krku a týlu.

Cvičební terapie (fyzikální terapie) pro cervikální osteochondrózu

Terapeutická gymnastika, když se provádí správně, dělá zázraky. Bylo navrženo mnoho metod, ale všechny jsou založeny na zvýšené výživě chrupavky a kostní tkáně. Principem cvičební terapie je obnovit přívod krve do poškozené oblasti těla.

Během cvičební terapie je zakázáno silně otáčet a ohýbat hlavu, je povoleno pouze napodobování takových pohybů. Tato metoda prokázala svou účinnost i přes zjevnou jednoduchost.

Správné použití cvičební terapie je použití fyzických cvičení bez:

    Dlouhodobé zatížení krčních kloubů (jedna sada cvičení se provádí ne déle než 2 minuty);

    Otoky, ohyby a rotace krku (taková cvičení zhoršují patologické procesy v kloubech a meziobratlových ploténkách).

Jsou znázorněny malé (mělké) náklony hlavy, které nevedou k pohybu kloubů, ale zvyšují prokrvení. Takové náklony v pohybu připomínají sotva znatelné kývnutí hlavy, což znamená odpověď „ano“. Po nějaké době, asi po 30 minutách, se pohyb připomínající odpověď „ne“ opakuje.

Můžete také provádět cvičení, která simulují pohyb hlavy dopředu (omezení přední části hlavy rukou) a dozadu (omezení pohybu hlavy rukama vzadu na hlavě).

Masáž pro cervikální osteochondrózu

Masáž by měla být prováděna opatrně, bez silného zatížení. Nešikovná, neprofesionální masáž může skončit katastrofálně. Pohyby by měly zasahovat do cervikální oblasti, oblasti límce a části zad.

Masáž se provádí vleže na břiše, nebo alespoň v sedě.

Metody jsou založeny na následujících technikách:

    Pohlazení. Dopad na povrchové vrstvy kůže. Dlaněmi nebo konečky prstů od hlavy dolů do horní třetiny středu zad. Hlazení od základny krku může být také klikaté;

    Mačkání. Dopad na hluboké vrstvy kůže v horní třetině zad. Pomocí prstů (palec a ukazováček) na krku provádějte pohyby k uchopení kůže, připomínající mačkání. To se provádí opatrně, aby nedošlo k zapojení tkáně v blízkosti obratlů;

    Triturace. Účelem procedury je prohřátí pokožky a zvýšení průtoku krve v oblasti límce. Provedeno velmi pečlivě. Dopad na trnové výběžky obratlů není povolen. Tření lze nahradit pohyby podobnými pile nebo kruhovým hlazením;

    Hnětení. Má omezenou hodnotu, protože postihuje velmi hluboko položené tkáně, což může zhoršit patologii.

Samo-masáž pro cervikální osteochondrózu provádí se v sedě v pohodlné poloze. Používejte metody hlazení a kruhového tření v oblasti krku nebo ramen. Samomasážní metodu je vhodné kombinovat s vtíráním různých mastí, které zvyšují prokrvení a zmírňují bolest v hněteném místě.

Jedná se o jednoduché plastové zařízení, které má hroty, které ovlivňují oblasti pokožky. Člověk leží na hrotech nebo je přikládá na tělo, čímž dráždí kožní receptory odpovědné za fyziologické procesy v těle.

V některých případech aplikátor pomáhá a trvale snižuje bolest způsobenou cervikální osteochondrózou. Kromě toho přístroj někdy zvyšuje výkon člověka, příznivě působí na kožní turgor, normalizuje spánek a krevní oběh a obnovuje pohyblivost kloubů.

Kontraindikacemi použití aplikátoru Kuznetsov jsou infekční, nádorová, kožní a cévní onemocnění. Před použitím zařízení by se měl pacient poradit se svým lékařem nebo toto jednoduché zařízení na sobě nezávisle otestovat krátkým přiložením aplikátoru a pozorováním, jak se cítí.

Ortopedické polštáře pro cervikální osteochondrózu

Ortopedické polštáře na spaní jsou účinným prostředkem prevence. V mnoha případech se osteochondróza zhoršuje v důsledku dodatečného stlačení cervikální tepny a nervových kořenů při spánku na nepohodlném polštáři. Ortopedický přípravek zajišťuje rovnoměrnou horizontální polohu člověka během spánku a tím zaručuje fyziologicky úplné prokrvení mozku.

Při výběru polštáře byste měli vzít v úvahu individuální anatomické vlastnosti člověka a korelovat je s objemem a vlastnostmi výplně. Správně vybraný polštář přináší hmatatelné výhody pacientům s osteochondrózou krční páteře.

Léky a léky na cervikální osteochondrózu

Arzenál léků a léků pro léčbu cervikální osteochondrózy je velmi rozsáhlý:

    (nesteroidní léky, které zmírňují bolest). Obvykle se předepisují ve formě tablet nebo kapslí. Je třeba připomenout, že většina těchto léků způsobuje podráždění sliznice trávicího traktu. Mezi moderní léky používané k úlevě od bolesti při osteochondróze patří diklofenak, piroxikam;

    Protizánětlivé(steroid). Jedná se o hormonální léky, které zmírňují zánět a tím odstraňují bolest. Nejčastěji se pro osteochondrózu krční páteře používají tablety a masti na bázi hydrokortizonu, prednisolonu nebo dexametazonu;

    Chondroprotektory. Důležitou součástí komplexní léčby je užívání chondroprotektorů - například lék Alflutop. Injekční forma zajišťuje maximální biologickou dostupnost a rychlé působení léku, což pomáhá zastavit progresivní destrukci chrupavky, zmírňuje zánět a stimuluje syntézu kyseliny hyaluronové. Vzhledem k rychlému nástupu účinku není potřeba dlouhých kurzů léku. Jeho doplnění s léčbou artritidy umožňuje snížit dávkování a délku užívání NSAID.

    Svalové relaxancia jsou léky, které uvolňují svalový tonus. Používají se v chirurgii a ortopedii jako pomůcky pro tlumení bolesti. Takové léky se podávají parenterálně a jsou proto vždy pod lékařským dohledem. K léčbě osteochondrózy se používají léky ze dvou farmakologických skupin: glycerin a benzimidazol. Existuje rozsáhlý seznam kontraindikací;

    Vitamíny. Při osteochondróze krční páteře jsou předepsány vitamíny, které mají příznivý účinek na periferní nervový systém a zlepšují vodivost. Vitamíny rozpustné ve vodě: B1, B6, B12, vitamíny rozpustné v tucích: A, C, E. V posledních letech se častěji předepisují kombinované léky obsahující jak léky proti bolesti, tak vitamínové složky. Jedním z takových léků je Milgamma compositum. Účinný lék se skládá z vitamínů B na bázi pyridoxinu a thiaminu a obsahuje lidokain jako anestetikum;

    Masti a gely pro vnější použití. Jedná se o nejdostupnější skupinu léků pro domácí použití. Dělí se na protizánětlivé, hřejivé a analgetické. Takové produkty jsou často inzerovány, nejoblíbenější: Voltaren emulgel, Nurofen, Fastum-gel. U cervikální osteochondrózy nejsou všechny masti účinné, navíc se kvůli jejich dostupnosti někdy používají nepřiměřeně a bez zohlednění charakteristik patogeneze. Před použitím jakýchkoli léků musíte být vyšetřeni lékařem.

Prevence cervikální osteochondrózy

Je lepší předcházet onemocnění nebo minimalizovat faktory přispívající k rozvoji patologie. Je známo, že základem zdraví je správný životní styl. Zahrnuje mírnou fyzickou aktivitu, kontrolu tělesné hmotnosti a pravidelné rozcvičování při sedavém zaměstnání, zejména pokud je prováděno ve statické poloze. Vše výše uvedené je nezávisle ovládáno osobou a často závisí na zvycích vytvořených v dětství.

Člověk je ale po celý život vystaven rizikům, která nelze eliminovat. Patří sem vrozená a získaná mikrotraumata páteře, onemocnění pohybového aparátu.

Pokud má člověk sklon ke klinickým projevům osteochondrózy, pak je vhodné nevybírat práci spojenou se zvýšenou fyzickou aktivitou a také se vyhýbat náhlým pohybům v každodenním životě. Nadváha vyšší než 10 kg je považována za kritickou pro lidi s problémy se zády.

Pokud není možné úplně opustit intenzivní fyzickou aktivitu, měli byste:

    Noste závaží střídavě na jedné straně těla a poté na druhé;

    K ochraně páteře používejte korzet;

    Po dokončení práce vyložte páteř, jmenovitě si na chvíli lehněte nebo zavěste na hrazdu.

Je třeba se vyvarovat náhlých změn počasí a klimatu. Rizika se zvyšují s rostoucí vlhkostí a klesající teplotou.

Následující opatření pomohou chránit před exacerbací cervikální osteochondrózy:

    Spánek na ortopedické matraci a polštáři ve správné poloze, která nenarušuje krevní oběh v páteři;

    Pravidelné plavání;

    Zdravé stravování.

V případě osteochondrózy jsou sporty, které zvyšují zatížení páteře a přispívají k jejímu zranění, kontraindikovány: běh, skákání, vzpírání. Během exacerbace byste se měli vyhnout návštěvě parní lázně v lázeňském domě.

Dodržování jednoduchých pravidel prevence, cvičební terapie a masáže (v některých případech) vám umožňuje vést pohodlný život s osteochondrózou krční páteře i ve stáří.


Vzdělání: Moskevský lékařský institut pojmenovaný po. I. M. Sechenov, odbornost - "Všeobecné lékařství" v roce 1991, v roce 1993 "Nemoci z povolání", v roce 1996 "Terapie".