स्वास्थ्य लाभ के साथ समुद्र तट पर छुट्टियाँ। स्वास्थ्य लाभ के साथ आराम कैसे करें आराम और गैर-आराम

हम सब जानते हैं किसलिए स्वास्थ्यआपको एक सक्रिय जीवनशैली अपनानी होगी, सही खाना खाना होगा, हर दिन कम से कम 7 घंटे सोना होगा और बुरी आदतों को छोड़ना होगा। हालाँकि, हममें से कुछ लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, आहार का पालन करते हैं, पर्याप्त नींद लेते हैं और विशेष रूप से स्वस्थ भोजन खाते हैं। आंकड़ों के अनुसार, हमारे आधे से अधिक हमवतन, छुट्टियों पर भी, परिवार और काम से संबंधित समस्याओं को हल करने के लिए उचित आराम नहीं कर पाते हैं।

आधुनिक मनुष्य यह भूल गया है कि कैसे ठीक से काम करना है आराम. हममें से कई लोग काम की तुलना में छुट्टियों पर अधिक थके हुए होते हैं। परेशानी यह है कि हममें से हर कोई पूरे एक साल से इसका इंतजार कर रहा है और उम्मीद करता है कि वह आखिरकार सभी समस्याओं और परेशानियों को भूल पाएगा। लेकिन जब लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टियों के दिन आते हैं, तो रोजमर्रा की जिंदगी की एकरसता और दैनिक हलचल हमें विचलित होने और संचित थकान से मुक्त होने से रोकती है। परिणामस्वरूप, तनाव, अवसाद, अस्वस्थता, चिड़चिड़ापन और जीवन के प्रति असंतोष प्रकट होता है। इस बीच, खुश और प्रफुल्लित महसूस करने के लिए, आपको पैसे और करियर की ऊंचाइयों की तलाश में अपने जीवन को व्यवस्थित करने की आवश्यकता नहीं है; कम से कम छुट्टियों के दौरान समस्याओं को भूल जाना और अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के साथ आराम करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है।

आज बहुत से लोग मानसिक रूप से व्यस्त हैं श्रम. वे पूरा दिन ऑफिस में कंप्यूटर के सामने बैठे-बैठे बिता देते हैं। एक गतिहीन जीवन शैली के परिणाम सभी को ज्ञात हैं; ये पेल्विक क्षेत्र और वैरिकाज़ नसों में जमाव हैं, जिससे हृदय और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों का विकास होता है। जिन लोगों को काम पर बैठकर बहुत समय बिताना पड़ता है, उन्हें छुट्टियों के दौरान सक्रिय समय बिताने से बहुत फायदा होगा। सक्रिय मनोरंजन अधिकतम स्वास्थ्य लाभ लाएगा; यह न केवल आपको समस्याओं से ध्यान हटाने और नए अनुभव प्राप्त करने की अनुमति देगा, बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करेगा और सभी बीमारियों के विकास को रोकेगा।

सक्रिय का सबसे लोकप्रिय प्रकार मनोरंजनपदयात्राएं कर रहे हैं. एक वर्ष के दौरान, आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए पर्याप्त धन बचा सकते हैं। अविस्मरणीय अनुभव के साथ किसी अनोखी जगह पर जाएँ, प्रकृति की सुंदरता की प्रशंसा करें और खुश होकर घर लौटें। एक बार शिविर स्थल पर आराम करने के बाद, भविष्य में पर्यटन आपके जीवन का हिस्सा बन जाएगा, और अपनी अगली छुट्टियों पर आप निश्चित रूप से एक और पर्यटक यात्रा करेंगे। आख़िरकार, यात्रा करना हमेशा दिलचस्प होता है, लंबी पैदल यात्रा जल्दी ही मोहित और मंत्रमुग्ध कर देती है।

किसी शिविर स्थल पर छुट्टियाँ बिताने से बहुत लाभ होगा स्वास्थ्य. यहां तक ​​​​कि अगर आपको कोई बीमारी नहीं है, तो देवदार के जंगल या पहाड़ों में स्थित शिविर स्थल में रहना, जहां पेड़ फाइटोनसाइड्स उत्सर्जित करते हैं और क्रिस्टल हवा साफ और ताजा है, केवल सभी को लाभ होगा। सुखदायक और आरामदेह वातावरण में आराम करना प्रत्येक शहरवासी के लिए आवश्यक है। शिविर स्थल में पत्तों की आवाज़ आपके कानों को सहलाती है, और प्रकृति के विभिन्न रंग आपकी आँखों को आराम देते हैं। प्रत्येक पर्यटन केंद्र में पर्यटकों के स्वागत और उनके मनोरंजन का आयोजन करने का अपना तरीका होता है।

एक शिविर स्थल में आप मछली पकड़ने वाली छड़ी के साथ आराम कर सकते हैं जलाशयों, दूसरे में - पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा करने के लिए, और तीसरे में - कश्ती, कैटामरन, नौका और अन्य नावों की सवारी करने के लिए। हाल के वर्षों में, अधिकांश ट्रैवल कंपनियों ने हमारे देश और कई विदेशी देशों में साइकिल यात्रा की पेशकश शुरू कर दी है। सभी प्रकार के मनोरंजन प्रतिभागियों को कई दिलचस्प अनुभव, एड्रेनालाईन और रोमांच का समुद्र देंगे।

वास्तविक विश्राम निष्क्रिय नहीं है शगलटीवी रिमोट कंट्रोल और चिप्स के एक पैकेट के साथ सोफे पर। अपने आलस्य को दूर करके किसी यात्रा पर जाना बहुत जरूरी है। अपनी छुट्टियों के दौरान आपको खेल, तैराकी, फिटनेस और अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में संलग्न रहना चाहिए। शिविर स्थल के विशेषज्ञ आपकी उम्र, इच्छाओं और शौक को ध्यान में रखते हुए खेल कार्यक्रम चुनने में आपकी मदद करने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। प्रत्येक पर्यटक अपनी पसंद की कोई चीज़ चुन सकता है, जिससे उन्हें अपने विचारों से ध्यान हटाने और अपनी समस्याओं को भूलने में मदद मिलेगी। आखिरकार, छुट्टी पर भी आराम किए बिना और रोजमर्रा की हलचल से विचलित हुए बिना, लगातार "कोने वाले घोड़े" की तरह महसूस करना असंभव है। किसी यात्रा से लौटने के बाद, आप तुरंत देखेंगे कि आपकी आँखों में चमक और गालों पर लाली कैसे दिखाई देती है, जीवन और अपने आस-पास के लोगों के प्रति आपका दृष्टिकोण कैसे बदल जाता है। आपको अपने लाभ के लिए सब कुछ करने की ज़रूरत है, उचित आराम, पर्यटन और अपने शौक का अभ्यास करने के लिए समय निकालें। तभी आपके चारों ओर की दुनिया अपने सभी रंगों से चमक उठेगी और लोग आपके आशावाद से आश्चर्यचकित हो जायेंगे।

कल्याण के लिए प्रभावछुट्टियाँ जल्दी ख़त्म नहीं होतीं, घर लौटने के बाद सप्ताहांत पर छोटी यात्राएँ करें। अपने परिवार के साथ जंगल में पिकनिक मनाने जाएँ, लंबी पैदल यात्रा, स्कीइंग, साइकिलिंग या नाव पर जाएँ। अपने स्वास्थ्य लाभ को अधिकतम करने के अवसर के रूप में प्रत्येक बाहरी गतिविधि का उपयोग करें।

- सामग्री की अनुभाग तालिका पर लौटें " "

गर्मियों में हर कोई छुट्टियों पर जाना चाहता है। और यह सही है. सूरज, फलों, धूप से झुलसे लोगों और रोमांटिक मूड की प्रचुरता गर्मियों को साल का सबसे वांछनीय समय बनाती है। कहाँ और कैसे आराम करना है, हर कोई अपने लिए निर्णय लेता है, सौभाग्य से विकल्प अब व्यापक है। मिनरल वाटर के साथ एक सेनेटोरियम, पहाड़ों में अत्यधिक लंबी पैदल यात्रा, समुद्र या देश की यात्रा, चरम मामलों में - आप हमेशा अपने गृहनगर में समुद्र तट पर लेट सकते हैं।

फिर भी, कहीं जाना सबसे अच्छा है, क्योंकि दृश्यों का बदलाव और नए अनुभव अपने आप में एक छुट्टी है। एक अच्छी छुट्टी में अच्छी संगति और रोमांचक घटनाएँ शामिल होती हैं। आराम करने की क्षमता एक प्रतिभा है. यह शर्म की बात है कि वे इसे कहीं भी नहीं पढ़ाते हैं। वास्तव में, आपको अपनी छुट्टियाँ इस तरह बिताने में सक्षम होने की आवश्यकता है कि वापस लौटने पर आपको समय और धन बर्बाद करने का पछतावा न हो।

पूरे दिन धूप में न बैठें!

1. यदि आप गर्मी सहन नहीं कर सकते तो दक्षिण की ओर जाएँ;
2. यदि आप अकेलापन बर्दाश्त नहीं कर सकते तो अकेले यात्रा करें;
3. दिन भर धूप में भूनना (आखिरकार, आप ग्रिलर नहीं हैं);
4. पूरी रात बार में बैठे रहें या ताश खेलें (यदि आप ताश खेलने में माहिर नहीं हैं);
5. सभी के साथ संबंध स्थापित करने का प्रयास करें (यदि आप पागल नहीं हैं)।

छुट्टियाँ एक राहत है जब आप वह कर सकते हैं जिसके लिए आपके पास सामान्य जीवन में समय नहीं होता: एक किताब पढ़ें, बच्चों और दोस्तों के साथ बातचीत करें, दिलचस्प स्थानों पर जाएँ। आख़िरकार, छुट्टियों का मतलब है यात्रा, संचार, नए अनुभव। किसी कारण से, हमारे मन में एक जड़ धारणा बन गई है कि छुट्टियों के दौरान हमें कुछ नहीं करना चाहिए, खूब पीना चाहिए, खाना चाहिए और हर संभव तरीके से मौज-मस्ती करनी चाहिए। और कभी-कभी आप मनोरंजन और कुछ न करने से इतने थक जाते हैं कि आपको विश्राम से छुट्टी की आवश्यकता होती है।

आराम करने की क्षमता एक वास्तविक प्रतिभा है!

उदाहरण के लिए, छुट्टियों के दौरान आप भूखे क्यों नहीं रहते? इसके लिए सबसे अच्छा समय: सूरज, समुद्र और काम करने की कोई ज़रूरत नहीं। हल्की जिम्नास्टिक, मालिश, तैराकी - उपयोगी ग्रीष्मकालीन व्यायामों की एक पूरी श्रृंखला जो आपको किसी भी सौंदर्य क्लिनिक से बेहतर स्वस्थ और तरोताजा कर देगी।

आप चाहें तो हॉलिडे रोमांस शुरू कर सकते हैं। लेकिन केवल कुछ समय के लिए, आपकी छुट्टियों में सुखद वृद्धि के रूप में। किसी अस्थायी चुने हुए या चुने हुए व्यक्ति के लिए "सूखना" और कष्ट उठाना कोई मतलब नहीं है। और इससे भी अधिक, अपनी छुट्टियों को एक साहसिक शिकार में बदल दें। यह याद रखना चाहिए कि गर्भपात में तेजी और यौन संचारित रोगों की महामारी आमतौर पर छुट्टियों के बाद की अवधि के दौरान होती है।

छुट्टियों में, जीवन की तरह, प्रत्येक का अपना होता है!

यदि मौज-मस्ती का उद्देश्य आपके परिवार को समुद्र के किनारे "चलना" है, तो अपने बच्चों के साथ रेत के महल बनाएं, दौड़ में तैरें, आइसक्रीम खाएं, अपने दूसरे आधे के साथ चाय पियें और अपने आप को किसी भी चीज़ से इनकार न करें। मुख्य बात नग्न सुंदरियों और सुंदर पुरुषों पर ध्यान नहीं देना है।

आपके यात्रा बैग में "सज्जनों की किट" (हृदय के लिए, रक्तचाप के लिए, सिर के लिए, पेट के लिए) के साथ एक प्राथमिक चिकित्सा किट होनी चाहिए। आपके बटुए में आवश्यक न्यूनतम राशि के साथ-साथ उतनी ही राशि भी है।

एक ओर, हर चीज़ की पहले से योजना बनाना समझ में आता है:

• अपने साथ क्या ले जाना है;
• किसके साथ जाना है;
• कहाँ जाना है और किस उद्देश्य से जाना है।

दूसरी ओर, आवश्यक न्यूनतम:

• सन क्रीम;
• कंडोम;
• अच्छा मूड और आराम करने की इच्छा।

यह वह न्यूनतम राशि है जिसे आपको अपने साथ ले जाना होगा। बाकी सब वैकल्पिक है. कभी-कभी योजनाबद्ध और पूर्वाभ्यास की गई छुट्टियों की तुलना में अचानक की गई छुट्टी कहीं अधिक रोमांचक होती है। कोई सार्वभौमिक सलाह नहीं है; यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि छुट्टियां "समस्याओं के समुद्र में केवल एक राहत है।"

मुस्लिम मुस्लिमोव:

मुस्लिम मुस्लिमोव चिकित्सा प्रबंधन कार्यक्रम में आपके साथ है। आज हमारे कार्यक्रम का विषय है “स्वास्थ्य लाभ के साथ आराम”। स्वास्थ्य पर्यटन की एक वस्तु के रूप में रूस।" मेरे अतिथि हेल्थ टूरिज्म एसोसिएशन के चिकित्सा निदेशक मिखाइल वैलेंटाइनोविच डेनिलोव हैं। आज हम इनबाउंड पर्यटन के बारे में बात करेंगे, शायद आउटबाउंड पर्यटन के बारे में भी।

मेरा पहला प्रश्न सभी कार्यक्रमों में पारंपरिक है - यह चिकित्सा पर्यटन के प्रारूप में आपकी दिशा में रुझान से संबंधित प्रश्न है: अब आप क्या रुझान देखते हैं, अगले 5 वर्षों में क्या रुझान विकसित हो सकते हैं, चिकित्सा पर्यटन कितना प्रासंगिक है सामान्य तौर पर, रोगियों के लिए स्वास्थ्य रिसॉर्ट-स्पा उपचार कितना प्रासंगिक है, और यह किस हद तक एक प्रवृत्ति है, शायद ऐसा?

मिखाइल डेनिलोव:

मैं थोड़ा दूर से शुरू करूंगा. संभवतः, मुझे सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार पर एक ऐसे प्रकार के रूप में जोर देना चाहिए जिसकी हर समय बहुत चर्चा होती है। हमारी सभी बैठकों में, इस प्रश्न पर लगातार चर्चा की जाती है: "आप कौन हैं: चिकित्सा पर्यटन, स्वास्थ्य पर्यटन, या क्या, सख्ती से कहें तो, सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार है?" हम अच्छी तरह से समझते हैं कि जब हम सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार के बारे में बात करते हैं, तो हम एक चिकित्सा संगठन के साथ काम कर रहे हैं जो सेवाएं प्रदान करने के लिए एक निश्चित प्रारूप में काम करता है और मुख्य रूप से बीमारियों की रोकथाम और पुरानी गैर-संचारी रोगों के उपचार में लगा हुआ है। इस संबंध में, हम अपने आप को चिकित्सा पर्यटन को वास्तव में एक क्षेत्र मान सकते हैं, हालाँकि, निश्चित रूप से, कई विवादास्पद मुद्दे हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

हम स्वास्थ्य पर्यटन पर भी ध्यान क्यों दें? भले ही इस अवधारणा को रूसी कानून में स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं किया गया है और इसका कोई प्रारूप नहीं है, यह काफी बड़ी अवधारणा है, कोई कह सकता है, विभिन्न प्रकार की सेवाओं की वैश्विक खपत का वॉल्यूमेट्रिक हिस्सा, जिसे हाल ही में बहुत महत्वपूर्ण वृद्धि के रूप में देखा गया है। . उन क्षेत्रों में विकास की प्रवृत्ति है जो स्वस्थ जीवन शैली से संबंधित हैं, जिसमें फिटनेस, पर्यटन और वैकल्पिक स्थलों का विकास आदि शामिल हैं - कुछ ऐसा जिसे एक ऐसे प्रारूप के रूप में पहचानना मुश्किल है जो अब एक स्पा नहीं है, बल्कि एक पूर्ण- एक सेनेटोरियम-स्पा उपचार द्वारा किया गया निवारक कार्य। हम इसे स्वास्थ्य पर्यटन के ढांचे के भीतर मानते हैं।

इस पूरे ढाँचे के बाद मैं सबसे महत्वपूर्ण बात जो मैं उजागर करना चाहूँगा वह है। सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार ठीक उसी प्रारूप में है जिसमें इसे रूस में संरक्षित किया गया है, यह वास्तव में एक पूर्ण और मौलिक घटना है, जिसका प्रतिस्पर्धी होने का अपना आधार है। जब हम सेनेटोरियम के अवसरों पर चर्चा करना शुरू करते हैं जो हमारे स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स प्रदान करते हैं, तो हम कहते हैं कि जिन कार्यों को हम हल करने में सक्षम हैं, उनके ढांचे के भीतर चिकित्सा प्रारूप वास्तव में अच्छी तरह से स्थापित है, यह काम करता है। भले ही यह दिखने में विशेष रूप से उल्लेखनीय न हो, इसका अपना उपभोक्ता है, इसके अपने कार्य हैं, जिन्हें यह काफी अच्छी तरह से पूरा करता है। यह अभी इतना ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है, लेकिन हमारे दृष्टिकोण से यह एक अस्थायी घटना है। जब विशेष रूप से स्वास्थ्य पर्यटन के विकास की बात आती है - और यह निश्चित रूप से विकसित हो रहा है, और मुझे लगता है कि हमारे रुझान बहुत स्पष्ट रूप से प्रकट होंगे - तो हमारे पास एक तैयार प्रारूप है जो काम करता है, जिसमें अनुभव है। निःसंदेह, यह एक सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार है - रूपरेखा को तुरंत परिभाषित करने के लिए हम बिल्कुल यही कहते हैं। यह वास्तव में एक पूर्ण विकसित, उत्पादक, कुशल खंड है।

मुस्लिम मुस्लिमोव:

मिखाइल वैलेंटाइनोविच, आंकड़ों के अनुसार, प्रति वर्ष कितने रूसी सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार के लिए जाते हैं, और चिकित्सा की दृष्टि से कौन से सेनेटोरियम और रिसॉर्ट अधिक मांग में हैं? हम काले सागर के बारे में, तट के बारे में, इस दिशा के बारे में बात नहीं करेंगे। चिकित्सा लाभों सहित विशेष रूप से कल्याण चिकित्सा प्रारूप, जहां डॉक्टर की राय, पर्यवेक्षण और कल्याण प्रक्रियाएं होती हैं। क्या ऐसे आँकड़े हैं?

मिखाइल डेनिलोव:

ऐसे आँकड़े हैं, और वे, सामान्य तौर पर, देखने योग्य और बिल्कुल स्पष्ट रूप से पढ़ने योग्य हैं। रूस में सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार के लिए यात्रा करने वाले लोगों की संख्या अब प्रति वर्ष लगभग 7 मिलियन है। तदनुसार, प्रतिशत के संदर्भ में यह जनसंख्या का लगभग 3-4% है। हम देखते हैं कि, सामान्य तौर पर, यह संख्या पिछले कई वर्षों में काफी स्थिर रही है। हालाँकि, यात्रा करने वालों का आंतरिक स्वरूप, आंतरिक सामग्री धीरे-धीरे बदल रही है। हाल ही में, राज्य दल की अधिक प्रबलता थी (अर्थात सामाजिक सहायता और वे लोग जो राज्य के खर्च पर विशेष सैनिटोरियम में कुछ प्रकार की चिकित्सा सेवाएं प्राप्त करते थे), फिर विभागीय निगम, उनके स्वयं के कॉर्पोरेट आदेश आए, और फिर धीरे-धीरे बढ़ते हुए निजी आए उपभोग करना। अब निजी उपभोग का हिस्सा आत्मविश्वास से 50% से अधिक हो गया है, और हम समझते हैं कि यह एक उपभोक्ता है जो स्वतंत्र रूप से निर्णय लेता है।

जहां तक ​​सबसे विकसित क्षेत्रों का सवाल है, विभिन्न क्षेत्रों में साल भर में मांग वक्र में कुछ बदलाव होते हैं। क्रास्नोडार स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स के बारे में आप सही हैं; आखिरकार, स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स की संख्या के मामले में क्रास्नोडार क्षेत्र सबसे बड़ा क्षेत्र है। कोकेशियान खनिज जल में वस्तुओं की एक बड़ी संख्या, लगभग 140। अब एक बहुत ही सक्रिय क्षेत्र, जो, मुझे लगता है, पहले से ही कई लोगों द्वारा देखा गया है जिन्होंने कम से कम एक बार एक सेनेटोरियम की खोज की है, अल्ताई क्षेत्र में बेलोकुरिखा क्षेत्र है। इसके बाद, अब हमारे पास कई क्रीमियन स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स तक पहुंच है। जहां तक ​​बाकी सुविधाओं का सवाल है, तो कहने को तो, कई स्वाभिमानी क्षेत्रीय केंद्रों के पास अलग-अलग डिग्री के अपने अच्छे सेनेटोरियम हैं। मात्रात्मक दृष्टि से, सब कुछ इस तरह दिखता है।

जहां तक ​​चिकित्सीय और चिकित्सीय प्रभावशीलता का सवाल है, जब किसी सेनेटोरियम को चुनने की बात आती है, तो हम कई बिंदुओं पर ध्यान देते हैं। हम अपना चयन प्राकृतिक कारकों से शुरू करते हैं, वास्तव में, खनिज पानी से, उन घटकों से जिनका उपयोग किया जाता है। हम जलवायु को ध्यान में रखते हैं; यह कम महत्वपूर्ण नहीं है। जिन क्षेत्रों को मैंने सूचीबद्ध किया है, उनमें से मुझे कोई दिखता है, यदि नहीं तो मैं कहूंगा कि उनमें से प्रत्येक में कई सुविधाएं हैं जो क्लिनिक-अस्पताल-सेनेटोरियम प्रणाली में चिकित्सा निरंतरता की श्रृंखला में एकीकृत होने के लिए तैयार हैं। एक और महत्वपूर्ण बिंदु है जहां सेनेटोरियम भी एक पूर्ण खिलाड़ी है - यह चिकित्सा पुनर्वास का क्षण है; बेशक, सभी सेनेटोरियम में नहीं, लेकिन ऐसा तत्व मौजूद है। श्रृंखला को पूरा करें, सभी सेवाएँ सही ढंग से प्रदान करें, सभी मानकों को पूरा करें और प्रभाव प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करें। यह मेरा उत्तर है.

मुस्लिम मुस्लिमोव:

डायग्नोस्टिक एल्गोरिदम में, उपचार प्रक्रियाओं में और चिकित्सा कर्मचारियों की ओर से और रेफर करने वाले क्लीनिकों की ओर से सेनेटोरियम-रिसॉर्ट मानचित्र तैयार करने में किस हद तक निरंतरता है? निजी चिकित्सा संस्थान आपको सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार के लिए भी रेफर कर सकते हैं। यह निरंतरता किस हद तक अस्तित्व में है? क्या हमारे पास आम तौर पर उन चिकित्सा संगठनों के लिए एक कार्य है जो मरीजों को सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार की सिफारिशों के बारे में अधिक सावधान रहना चाहते हैं?

मिखाइल डेनिलोव:

मैं कहूंगा कि यह सिर्फ एक कार्य नहीं है, बल्कि इसके लिए कई समस्याएं हैं जिन्हें हल करने की आवश्यकता है। यदि हम एक औपचारिक उपकरण के रूप में सेनेटोरियम-रिसॉर्ट कार्ड बनाने के तंत्र के बारे में बात करते हैं जिसका उपयोग सेनेटोरियम में भेजते समय और रूटिंग के दौरान किया जाता है, तो यह उपकरण काम करता है। सेनेटोरियम-रिसॉर्ट कार्ड काफी सरलता से डिज़ाइन किया गया है और सामान्य तौर पर, यह प्रक्रिया को औपचारिक बनाता है। हालाँकि, एक सेनेटोरियम डॉक्टर के रूप में, मैं कह सकता हूँ कि इस उपकरण के बिना, जैसा कि वे कहते हैं, हमारे पास कई प्रश्न अनुत्तरित रह जाते हैं। बहुत बार, यह इस उपकरण के लिए धन्यवाद है कि हम सेनेटोरियम में सही निर्णय लेते हैं, इस गलत विचार के बावजूद कि वहां कोई इलाज नहीं है। मैं कह सकता हूं कि कुछ प्रकार के स्पा उपचार से जटिलताएं और जटिलताएं बहुत गंभीर हो सकती हैं, जो केवल प्रभावशीलता की पुष्टि करती हैं।

लेकिन निरंतरता को लेकर कई समस्याएं हैं. सबसे पहले, यह स्पष्ट रूप से कहा जाना चाहिए कि क्लिनिक और अस्पताल के डॉक्टरों के दिमाग में सेनेटोरियम उद्योग बहुत मजबूती से छाया में चला गया है और निकट भविष्य में वहां से बाहर निकलने वाला नहीं है जब तक कि कुछ कार्रवाई नहीं की जाती है। विश्वविद्यालय में, चिकित्सा संस्थान में फिजियोथेरेपी का पाठ्यक्रम बहुत छोटा है, और व्यावहारिक रूप से उन्हें सेनेटोरियम अभ्यास से परिचित नहीं कराया जाता है। सौभाग्य से, यदि डॉक्टर वास्तव में किसी तरह से शामिल है, तो वह ऐसा करता है और एक श्रृंखला बनाता है। लेकिन जाहिर है, ज्यादातर मामलों में ऐसा नहीं होता है। मैं अन्य उपकरणों के बारे में बात भी नहीं कर रहा हूँ। वास्तव में, कई प्रारूपों में, उदाहरण के लिए, कॉर्पोरेट मरीज़, अक्सर एक व्यक्ति सेनेटोरियम-रिसॉर्ट कार्ड के लिए आवेदन करता है, जब सिद्धांत रूप में, समस्या पहले ही हल हो चुकी होती है। हमारे पास सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार के लिए कोई चयन नहीं है, कोई श्रृंखला का पूर्ण गठन नहीं है। जब सामाजिक दिशा की बात आती है, तो ये तंत्र भी काम करते हैं, एक सेनेटोरियम-रिसॉर्ट कार्ड जारी किया जाता है, लेकिन यह कहना हमेशा संभव नहीं होता है कि डॉक्टर ने चयन पूर्ण रूप से किया है। शायद सबसे महत्वपूर्ण क्षण जब लोगों को ठीक चरणों के अनुसार एक सेनेटोरियम में भेजा जाता है, वह चिकित्सा पुनर्वास होगा, लेकिन केवल तभी जब सेनेटोरियम ऐसी सेवा प्रदान करता है, और उनकी संख्या सीमित है। रोकथाम का प्रारूप समस्याग्रस्त है, जब रोगियों को किसी पुरानी बीमारी की पुनरावृत्ति की रोकथाम सहित रोकथाम के लिए तुरंत एक सेनेटोरियम में भेजा जाता है। तब यह एक सिस्टम कनेक्शन होगा. जो कहा गया है उसका सारांश देते हुए, मैं कह सकता हूँ कि इस ज्ञान को पुनर्जीवित करने में मदद के लिए वास्तव में कई उपायों की आवश्यकता है। ये हेल्थ टूरिज्म एसोसिएशन की वर्तमान योजनाएं हैं, हम इस दिशा में काम कर रहे हैं, क्योंकि इस मुद्दे पर तत्काल ध्यान देने की जरूरत है।

हम एक प्रणालीगत संबंध के बारे में बात कर सकते हैं जब मरीजों को किसी पुरानी बीमारी की पुनरावृत्ति की रोकथाम सहित रोकथाम के लिए तुरंत एक सेनेटोरियम में भेजा जाता है।

मुस्लिम मुस्लिमोव:

संभवतः, हम विभागीय चिकित्सा में स्वास्थ्य देखभाल के डिजिटलीकरण का एक सरल उदाहरण दे सकते हैं, जब एक या दूसरे विभाग के पास अपने स्वयं के अस्पताल, अपने अस्पताल या चिकित्सा केंद्र और अपनी एकीकृत सूचना प्रणाली, एक निश्चित एमआईएस होती है। इसमें, डॉक्टर जो सेनेटोरियम-रिसॉर्ट कार्ड भेजता है और भरता है, और वह व्यक्ति जो सेनेटोरियम में प्राप्तकर्ता पक्ष है, उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित निदान और सिफारिशों के आधार पर, रोगी की मदद करने के एक ही क्षेत्र में काम करते हैं। . क्या आपको लगता है कि डिजिटल चिकित्सा के ढांचे के भीतर एक मॉडल है जो भविष्य में ईएमआईएएस प्रणाली के माध्यम से सीधे सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार की एक सामान्य रूपरेखा तैयार करना संभव बना देगा?

मिखाइल डेनिलोव:

जहां तक ​​मुझे पता है, ऐसी प्रणाली के प्रति पहले से ही कुछ निर्देशित गतिविधियां चल रही हैं। आज हमने आंकड़ों पर बात की; सेनेटोरियम और रिज़ॉर्ट उद्योग पर आँकड़े हाल तक एक बहुत ही समस्याग्रस्त विषय थे, जब तक कि रिज़ॉर्ट फंड का राज्य रजिस्टर नहीं बन गया था। यह अनिवार्य रूप से सॉफ्टवेयर उत्पाद स्वास्थ्य मंत्रालय के नेशनल मेडिकल सेंटर फॉर रिहैबिलिटेशन एंड बालनोलॉजी द्वारा विकसित किया गया था, और यह काफी सक्रिय रूप से काम कर रहा है। इसमें वर्तमान में वस्तुओं के बारे में सबसे संपूर्ण जानकारी शामिल है। अगला चरण, सख्ती से कहें तो, एक्सेस टूल्स का विकास है। अब रजिस्टर एक सामान्य सार्वजनिक पहुंच विकल्प है जहां आप सेनेटोरियम के बारे में जानकारी देख सकते हैं। रूटिंग के संबंध में सभी नियामक दस्तावेज मौजूद हैं, वे कोई रहस्य नहीं हैं, उन्हें संशोधित और पूरक किया जा रहा है, लेकिन आपको उनका उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए। इसके अलावा, इसे क्लिनिक में मरीजों को देखने के लिए आवंटित समय के भीतर किया जाना चाहिए, और जल्दी से किया जाना चाहिए, लेकिन सेनेटोरियम के बीच यह पता लगाना बहुत मुश्किल हो सकता है कि किसी मरीज से कैसे संबंधित होना चाहिए। और क्षेत्रों के बीच इसे समझना कठिन हो सकता है। इसलिए, जब उपकरण प्रकट होता है, तो मुझे लगता है कि यह लिगामेंट के निर्माण में बहुत गंभीर सेवा करेगा।

मुस्लिम मुस्लिमोव:

मुझे बताओ, हमारे घरेलू रिसॉर्ट्स पश्चिमी रिसॉर्ट्स के साथ किस हद तक प्रतिस्पर्धा करते हैं?

मिखाइल डेनिलोव:

मैं बस यही कहूँगा। इस मांग के प्रत्येक खंड, दोनों पूर्वी यूरोपीय रिसॉर्ट्स के लिए, जहां समान वस्तुएं सबसे अधिक केंद्रित हैं, और रूसी लोगों के लिए, इसका अपना उपभोक्ता है जो उन्हें एक निश्चित रूपरेखा के अनुसार चुनता है। क्यों? क्योंकि मैं कहूंगा कि सेनेटोरियम में दो प्रमुख उपभोक्ता हैं। एक उपभोक्ता है जो कहता है कि "मैं केवल इस क्षेत्र की यात्रा करूंगा, केवल इस शहर की, केवल यही पानी और केवल यही जलवायु मेरी मदद करती है।" ऐसे भी उपभोक्ता हैं, 20-30 साल तक गाड़ी चलाते हैं। यदि उसने कार्लोवी वैरी या एस्सेन्टुकी को चुना, तो उसने लॉक इन किया और शुरुआत की। लेकिन निस्संदेह, ऐसे उपभोक्ताओं का प्रतिशत बहुत बड़ा नहीं है। दूसरी ओर, सेनेटोरियम सर्किट की विशेषता यह है कि उपभोक्ता क्या जोड़ता है। मैं इसकी तुलना चिकित्सा पर्यटन से क्यों करता रहता हूँ? क्योंकि चिकित्सा पर्यटन मांग से आता है, एक निश्चित राशि के लिए समस्या को हल करने की आवश्यकता से, और एक सेनेटोरियम की यात्रा, आखिरकार, भावनात्मक विश्राम और गुणवत्ता उपचार का एक संयोजन है, इसके अलावा, एक विशिष्ट उद्देश्य और उद्देश्य के साथ। जब हम पर्यटन चुनते हैं, तो हम भावनाओं को चुनते हैं, और चूंकि उत्पाद बहुत समान है और आप एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जा सकते हैं, तो उचित तुलना के साथ, क्षेत्रों के बीच, पश्चिमी और रूसी के बीच आंदोलन होता है। ऐसे लोग हैं, जिन्होंने कार्लोवी वैरी की यात्रा की और फिर इटली, स्लोवेनिया, क्रोएशिया, हंगरी आदि से पूर्वी यूरोप तक अपने भूगोल का विस्तार करना चाहा, क्योंकि विकल्प बहुत बड़ा है। ऐसे लोग हैं जो कोकेशियान मिनरलनी वोडी में चले गए और फिर बदल गए। अर्थात्, वास्तव में यहाँ बहुत अधिक परिवर्तनशीलता है, और देखने लायक कुछ है।

मुस्लिम मुस्लिमोव:

हमें विस्तार से बताएं कि हेल्थ टूरिज्म एसोसिएशन क्या करता है, इसके लक्ष्य और उद्देश्य क्या हैं? एक चिकित्सा निदेशक के रूप में आपके व्यक्तिगत रूप से क्या लक्ष्य हो सकते हैं?

मिखाइल डेनिलोव:

हमने अपना काम लगभग 3 साल पहले शुरू किया था और एक गैर-लाभकारी संगठन के रूप में काम करते हैं। हमारा लक्ष्य मुख्य रूप से सेनेटोरियम उपचार और स्वास्थ्य पर्यटन में बाजार सहभागियों को एकजुट करना है। हम उच्च-गुणवत्ता वाली सूचना विनिमय के लिए स्थितियाँ बनाते हैं, क्योंकि, हमारे दृष्टिकोण से, इस क्षेत्र में सूचना विनिमय सबसे महत्वपूर्ण मुद्दा है। यहां तक ​​कि हाल ही में सामने आए सूचना संसाधन रजिस्ट्री ने भी स्थिति पर कुछ प्रकाश डाला है। लेकिन हम आगे बढ़े, और हमने जो शुरुआती निर्देश दिए उनमें से एक सेनेटोरियम और रिसॉर्ट सेवाओं के बाजार में काम करने वालों की क्षमताओं का तुलनात्मक मूल्यांकन था। हमारा पहला उत्पाद एक रेटिंग था, TOP-100 रूसी स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स, इसे पहली बार 2017 में प्रकाशित किया गया था। यह एक विशेष यंत्र है, इसे हमसे पहले किसी ने नहीं बनाया।

हमने कौन सा मील का पत्थर लिया? जब हम रेटिंग तैयार कर रहे थे और जानकारी का पहला संग्रह कर रहे थे, तो हमें कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ा। हमारी रेटिंग, कई अन्य तुलनात्मक उपकरणों के विपरीत, वस्तु के निवेश आकर्षण के लिए संभावनाओं - आर्थिक और अवसरों दोनों का सटीक मूल्यांकन करती है। यह तुलनात्मक विशेषताओं का मूल्यांकन करता है, इसलिए हम अक्सर इस तथ्य का सामना करते हैं कि जो लोग शीर्ष स्तर तक नहीं पहुंचे हैं वे स्थिति का मूल्यांकन नकारात्मक के रूप में करते हैं। हम इस रेटिंग के पीछे वास्तव में एक शक्तिशाली विकास उपकरण देखते हैं, क्योंकि यह खुले स्रोतों से मिली जानकारी पर आधारित है, यह खुली वित्तीय रिपोर्टिंग के डेटा पर आधारित है, जो डेटा अब बिस्तरों के अधिभोग, स्थानों की क्षमता पर उपलब्ध है, और जल्द ही। यह आपको तुलना करके मूल्यांकन करने की अनुमति देता है। दरअसल, हर कोई बड़े पैमाने के डेटा को समझता है, लेकिन आर्थिक दक्षता कहां से आई, इसकी तुलना कैसे की जाए और इसमें कौन से उपकरण लागू किए जाएं, आप रेटिंग देख सकते हैं।

हमारे लिए अगला चरण सूचना और शैक्षिक कार्यक्रम आयोजित करना था, जिसमें हम काफी करीब से शामिल हैं। हमारे एसोसिएशन के सदस्यों में कई प्रमुख रूसी स्वास्थ्य रिसॉर्ट भी शामिल हैं, और हम अपने स्वयं के कार्यक्रम आयोजित करते हैं। अब हम एक नई परियोजना पर काम कर रहे हैं, जो चिकित्सा निरंतरता के विकास से संबंधित है।

मुस्लिम मुस्लिमोव:

राष्ट्रपति ने चिकित्सा पर्यटन के ढांचे के भीतर रोगियों की संख्या में चार गुना वृद्धि का आदेश दिया। यहां विदेशी भी हैं. आपकी राय में, इस निर्देश को किस हद तक लागू किया जा रहा है? निकट भविष्य में इसे पूरा करने के लिए क्या आवश्यक है? क्या निकट भविष्य में हमारे पास सामान्य रूप से स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स की संख्या में वृद्धि होगी?

मिखाइल डेनिलोव:

स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स की संख्या में वृद्धि के बारे में आखिरी सवाल अप्रत्याशित है, क्योंकि वास्तव में, ऐसे क्षेत्र हैं जिन्होंने हाल ही में बहुत सक्रिय विकास का अनुभव किया है। सबसे पहले, मैं शायद किस्लोवोडस्क के बारे में कहूंगा, जिसने अब अपने बुनियादी ढांचे को बदलने और नई सुविधाओं के निर्माण में बहुत सक्रिय शुरुआत की है। सामान्य तौर पर, कावमिनवोड क्षेत्र में कई नई, यहां तक ​​कि पुनर्निर्मित भी नहीं हैं, लेकिन नवनिर्मित सुविधाएं हैं।

जहां तक ​​विदेशी पर्यटकों की मांग का सवाल है, अगर हम उन लोगों के बारे में बात नहीं करते हैं जो विदेश में रहते हैं और पुराने दिनों की खातिर छुट्टियों पर लौटते हैं, बल्कि नए उपभोक्ता के बारे में बात करते हैं, विदेश से आने वाले असली उपभोक्ता के बारे में, जो विदेशी भाषा बोलता है लेकिन बोलता नहीं है रूसी, तो कई कठिनाइयाँ हैं जिन्हें दूर करने की आवश्यकता है। दरअसल, वे तुरंत सतह पर दिखाई देने लगते हैं। एक रूसी अस्पताल के लिए, भाषा शायद मुख्य समस्या है जो अभी भी हमारे सामने खड़ी है। सेवा घटक का उल्लेख किए बिना भी, यह एक गंभीर बाधा है। दूसरी ओर, स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स को एक फायदा है। फिर भी, सेनेटोरियम उपचार एक ऐसा उत्पाद है जो सर्जरी जैसे गंभीर प्रमाणन मूल्यांकन के अधीन नहीं है, जिसे चिकित्सा पर्यटन के मुद्दों पर चर्चा करते समय सबसे आगे रखा जाता है। इसलिए, बड़ी कठिनाइयों और लागतों के बिना प्रचार करने का हर मौका है। लेकिन अभी तक, दुर्भाग्य से, यह नहीं कहा जा सकता है कि सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार की सेवाओं के लिए विदेशी नागरिकों की ओर से सक्रिय मांग है। कुछ निश्चित परियोजनाएँ शुरू हो रही हैं, जिनमें, जहाँ तक मुझे पता है, सेलेस्टियल एम्पायर हमारे स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स, विशेष रूप से सोची में बहुत अधिक रुचि दिखा रहा है, और वहाँ पहले से ही अनुभव है। लेकिन प्रमुख ट्रैफ़िक के बारे में बात करना अभी जल्दबाजी होगी।

मुस्लिम मुस्लिमोव:

मुझे बताएं, क्या विश्व कप ने चिकित्सा पर्यटन के हिस्से के रूप में स्पा उपचार के दरवाजे खोल दिए? आख़िरकार, हमने सोची सहित रूस के विभिन्न शहरों में फ़ुटबॉल खेला।

मिखाइल डेनिलोव:

मुझे ऐसा लगता है कि यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम होगा, क्योंकि चैम्पियनशिप ने बड़ी संख्या में विदेशी पर्यटकों को यह समझने का अवसर दिया कि रूस आना संभव है, और यह इतना दूर नहीं है, इतना परित्यक्त नहीं है और उतना अकेला नहीं जितना बाहर से दिखता है। विदेश में। कुछ सेनेटोरियमों में पर्यटकों को ठहराया जाता था। यह कहने के लिए कि एक महत्वपूर्ण हिस्सेदारी शायद असंभव है, लेकिन मुझे लगता है कि सामान्य छवि पृष्ठभूमि, संभावित उपभोक्ताओं के एक महत्वपूर्ण हिस्से के बीच बन गई है, और निश्चित रूप से इसका अपना महत्व होगा। एक ओर, सोची और अन्य शहरों दोनों ने कर्मियों के स्वागत में सफलतापूर्वक भाग लिया; दूसरी ओर, सामान्य तौर पर, प्राप्त कार्य अनुभव इस बात की पुष्टि करता है कि हमारे पास पर्यटकों के प्रवाह को आकर्षित करने की संभावनाएं हैं। इसके अलावा, सेनेटोरियम में छुट्टियों के लिए कोई गंभीर प्रतिबंध नहीं हैं, बहुत कुछ देखने का अवसर है, क्षेत्र काफी व्यापक सांस्कृतिक कार्यक्रम पेश करते हैं। यह एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, यहां तक ​​कि एक डॉक्टर के रूप में मैं भी कह सकता हूं कि यह भावनात्मक क्षेत्र में आराम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक नियम के रूप में, सेनेटोरियम पुरानी बीमारियों के क्लासिक दस प्रोफाइलों से निपटते हैं, लेकिन हम हमेशा कहते हैं कि सबसे महत्वपूर्ण कारक जिसके साथ सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार शुरू होता है, उच्च गुणवत्ता वाली जलवायु में आरामदायक परिस्थितियों में पूर्ण आराम है, जो महत्वपूर्ण हैं संपूर्ण कार्यक्रम, और अवकाश अंतिम स्थान पर नहीं है।

सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार आरामदायक परिस्थितियों में, उच्च गुणवत्ता वाली जलवायु में, दिलचस्प, विविध अवकाश समय के साथ अच्छे आराम से शुरू होता है .

मुस्लिम मुस्लिमोव:

हमारे सेनेटोरियम और रिसॉर्ट किस हद तक विकलांग रोगियों के लिए अनुकूलित हैं, और सेनेटोरियम में पारिवारिक मनोरंजन कितना विकसित है?

मिखाइल डेनिलोव:

हम इस मुद्दे पर 2 दिनों में अपना अगला सूचना और शैक्षिक वेबिनार आयोजित कर रहे हैं, जो सेनेटोरियम के सुलभ वातावरण के लिए समर्पित है। कितनी आवश्यकता है और इस प्रक्रिया को सही ढंग से कैसे व्यवस्थित किया जाए, इसके बारे में बहुत सारे अनुरोध आए हैं। इसमें कई बारीकियाँ हैं, इसलिए विषय धीरे-धीरे विकसित हो रहा है, इससे कोई बच नहीं सकता। यह बहुत बहु-घटक है. एक सेनेटोरियम आम तौर पर एक सेवा योजना संगठन है; मैं अब "सेवा" कहता हूं, क्योंकि संगठनात्मक दृष्टिकोण से चिकित्सा भाग, सेनेटोरियम का ही हिस्सा है। लेकिन जब हम एक जटिल वातावरण के रूप में सेवा और अपने अतिथि की सेवा के बारे में बात करते हैं, तो यह एक बहुत ही बहुघटक और जटिल वातावरण है। बेशक, सभी मोर्चों पर सभी आवश्यकताओं को एक साथ पूरा करना संभव नहीं हो सकता है, इस दिशा में काम जारी है, सेनेटोरियम अनुकूलन कर रहे हैं।

जहां तक ​​परिवार और बच्चों के मनोरंजन का सवाल है, यह भी उन विषयों में से एक है जिस पर एसोसिएशन अलग-अलग बिंदुओं और अलग-अलग दिशाओं में काम करता है। यहाँ क्या स्थिति है? सेनेटोरियम में बच्चों की छुट्टियां दो प्रारूपों की छुट्टियां होती हैं। सीधे तौर पर बच्चों के सेनेटोरियम हैं - ये ऐसे सेनेटोरियम हैं जो मुख्य रूप से स्वास्थ्य मंत्रालय के अधिकार क्षेत्र में हैं, जो कड़ाई से परिभाषित रोग प्रोफाइल से निपटते हैं: श्वसन अंग, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, न्यूरोलॉजी और गंभीर फेफड़ों के रोग। और एक अवकाश प्रारूप है, तथाकथित माँ और बच्चे, जब बच्चे के साथ आना संभव है। यदि बच्चों के सेनेटोरियम एक स्वतंत्र प्रारूप हैं, तो "माँ और बच्चे" प्रारूप का विकास, जैसा कि हमें लगता है, दूसरी समस्या को हल करने के लिए आशाजनक दिशाओं में से एक है। एक निश्चित आयु वर्ग के दर्शकों के बीच सेनेटोरियम की मांग है, जबकि साथ ही 35-45 आयु वर्ग के दर्शकों को अक्सर कम आंका जाता है। ऐसा होता है कि इस उम्र में वे बच्चों के साथ यात्रा करना शुरू कर देते हैं, क्योंकि परिवार में एक बच्चा बीमार होने लगता है (क्लासिक स्थिति), आमतौर पर पुरानी श्वसन वायरल समस्याओं या गैर-वायरल समस्याओं के साथ, लेकिन वे नियमित रूप से यात्रा करना शुरू कर देते हैं, और समस्या दूर हो जाती है. इसके बाद, पूरा परिवार यात्रा करना शुरू कर देता है। वे समझते हैं कि अच्छी गुणवत्ता वाले स्पा उपचार के लिए साल में एक बार या हर छह महीने में एक बार आने से, उन्हें आने वाले वर्ष के लिए पूरे परिवार के लिए स्वास्थ्य का उत्कृष्ट प्रभार प्राप्त होता है। यह प्रारूप धीरे-धीरे गति पकड़ने लगा है। लेकिन यहां एक और समस्या उत्पन्न होती है: उचित सेवाएं, उचित अवकाश विकसित करना आवश्यक है। यह उन रूपरेखाओं में से एक है जिसके साथ हम भी काम करते हैं; इन बिंदुओं के विकास के लिए उन लोगों के ध्यान की आवश्यकता है जिनके पास विकास केंद्रों में बच्चों के साथ काम करने का अनुभव है। अर्थात यह अपनी स्वयं की मौलिक संरचना है।

मुस्लिम मुस्लिमोव:

यदि आपके पास प्राइम टाइम में चैनल वन पर एक मिनट का समय हो, तो आप उन लोगों को क्या बताएंगे जिन्हें स्पा उपचार की आवश्यकता है, लेकिन अभी तक इसके बारे में नहीं पता है? आप उन विशेषज्ञों से क्या कहेंगे जो आपको सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार के लिए रेफर करते हैं (मेरा मतलब मुख्य विशिष्टताओं की चिकित्सा प्रोफ़ाइल से है)? आप उन लोगों से क्या कहेंगे जो सेनेटोरियम में मेज़बान हैं?

मिखाइल डेनिलोव:

मुझे पूरा यकीन है कि सेनेटोरियम उपचार आराम का सबसे अच्छा तरीका है और स्वास्थ्य को बहाल करने का तरीका है। इसके अलावा, ठीक इस सूत्रीकरण में: सबसे अच्छा आराम और स्वास्थ्य को बहाल करने का सबसे अच्छा तरीका। इस तथ्य के बावजूद कि बहुत से लोग विश्राम के लिए कई अन्य घटकों का उपयोग करते हैं, शक्ति और स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए इस विशेष प्रकार के विश्राम की तरह हमें जो कम समय दिया गया है, उसमें कुछ भी बहाल नहीं होगा। इसलिए, सभी उपकरणों में महारत हासिल करना और उनका प्रभावी ढंग से उपयोग करना आवश्यक है। रोकथाम के लिए सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार एक वर्तमान प्रभावी उपकरण है। इसके अलावा, प्राथमिक रोकथाम और पुरानी गैर-संचारी रोगों की रोकथाम दोनों।

उन लोगों के लिए जो वास्तव में सेनेटोरियम-रिसॉर्ट कॉम्प्लेक्स के विकास में मदद कर सकते हैं, मैं कह सकता हूं कि यह काम के सबसे दिलचस्प प्रारूपों में से एक है। मैं यह दोहराते नहीं थकता कि, शायद, सेवा जगत में कहीं भी सुविधाएं अपनी आंतरिक संरचना, चिकित्सा, आवास, अवकाश और पोषण के संयोजन में इतनी जटिल नहीं हैं, और ऐसे स्तर पर हैं जिसके लिए विकास को ऊपर-ऊपर की आवश्यकता होती है, कल्पना करना मुश्किल है। यह अंतहीन रचनात्मकता, अंतहीन विकास है, यह वास्तव में काम का रोमांच है जिसे जारी रखने और विकसित करने की आवश्यकता है।

मुस्लिम मुस्लिमोव:

बहुत अच्छा उत्तर! उदाहरण के तौर पर आप कौन से विदेशी सेनेटोरियम का हवाला देंगे जिनका अनुसरण करना हमारे लिए अच्छा होगा?

मिखाइल डेनिलोव:

मैं आपके उत्तर से थोड़ा दूर भागूंगा, क्योंकि हम विदेशी सेनेटोरियम की यात्रा करते हैं, अन्य चीजों के अलावा, विभिन्न देशों में अपने सहयोगियों के लिए इंटर्नशिप का आयोजन करते हैं। बेशक, यह ज्यादातर पूर्वी यूरोप है, हालांकि अब लोकप्रिय पर्यटक देशों में इसके काफी उदाहरण हैं। उन सभी से लेने के लिए कुछ न कुछ है। और इलाज के मामले में अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, अंतर है। आइए मान लें कि चेक रिसॉर्ट्स पारंपरिक सेनेटोरियम-रिसॉर्ट मॉडल पर अधिक केंद्रित हैं, जो हमारे करीब है। उदाहरण के लिए, स्लोवेनिया और स्लोवाकिया, शारीरिक पुनर्वास को अधिक विकसित कर रहे हैं, इसे परिमाण के क्रम में बढ़ा रहे हैं। आप सभी से कुछ अलग ले सकते हैं, चिकित्सा भाग और सेवा घटक दोनों से, जिसमें हम सफल नहीं हुए। जिन विषयों पर हम बहुत बारीकी से विचार करते हैं उनमें से एक है ग्राहक फोकस, ग्राहक सेवा का विषय। यह, वास्तव में, मेरी चिकित्सा विशेषज्ञता के बावजूद, मेरे विषयों में से एक है। साथ ही बहुत दिलचस्प अनुभव, दिलचस्प घटनाक्रम, इन मुद्दों को कौन हल करता है और उन्होंने क्या अनुभव अर्जित किया है। इसलिए, मैं किसी विशिष्ट पर प्रकाश नहीं डालूंगा, सिर्फ इसलिए कि मेरे लिए यह एक बहुत ही उज्ज्वल पैलेट है।

मुस्लिम मुस्लिमोव:

सेवानिवृत्ति की आयु में वर्तमान वृद्धि के संबंध में, क्या आप कोई व्यापक कार्यक्रम या सामान्य तौर पर कोई दृष्टिकोण देखते हैं जिसमें राज्य या नियोक्ता वृद्ध नागरिकों के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए भाग ले सकते हैं? सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार के ढांचे के भीतर सटीक रूप से एक व्यवस्थित दृष्टिकोण?

मिखाइल डेनिलोव:

सच पूछिए तो, सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार इसका क्षेत्र है, इसका उद्देश्य है, यह सर्वोत्तम है, यह ऐतिहासिक रूप से विकसित हुआ है। निःसंदेह, हम चाहेंगे कि युवा लोग सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार शुरू करें, ताकि 30-35 वर्ष की आयु से, सेनेटोरियम की नियमित यात्रा से वास्तव में अच्छी रोकथाम पाने का अवसर मिल सके। इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह वास्तव में काम करता है, क्योंकि यह सिद्ध और ध्यान देने योग्य है।

रूसी सेनेटोरियम के बारे में और क्या अलग है? कई पूर्वी यूरोपीय लोगों के विपरीत, रूसी सेनेटोरियम ने एक काफी शक्तिशाली निदान परिसर बनाया है। यह आपको "एक ही बोतल में" रोकथाम और चिकित्सा परीक्षण दोनों करने की अनुमति देता है। इसे स्पष्ट रूप से कहें तो, यह संभव है और इसका उपयोग करने वालों के लिए पहले से ही काम कर रहा है। दुर्भाग्य से, सेनेटोरियम, जैसा कि मैं कहूंगा, "हर किसी के लिए एक विषय नहीं" बन गया है, या, इसे दूसरे तरीके से कहें तो, उन लोगों के लिए एक विषय बन गया है जो समझते हैं। जो कोई भी इस प्रभाव का सही ढंग से उपयोग करता है उसे सक्रिय पेशेवर दीर्घायु के लिए समर्थन प्राप्त होता है। हमारे पास उदाहरण हैं, हम उन निगमों के साथ भी सहयोग करते हैं जो इस प्रक्रिया में अपने कर्मचारियों को शामिल करते हैं। ऐसे लोगों के व्यक्तिगत उदाहरण हैं जो इन प्रयासों को सही ढंग से वितरित करते हैं। वास्तव में, यह मुख्य लक्ष्यों में से एक है, सटीक रूप से - कॉर्पोरेट क्लाइंट के साथ पेशेवर दीर्घायु के साथ, सक्रिय आयु दीर्घायु के साथ काम करने के लिए सैन-कुरा के प्रयासों को निर्देशित करना। सामान्यतः यह अपने आप में एक अंत है।

जो लोग स्पा उपचार के प्रभाव का सक्षम रूप से उपयोग करते हैं उन्हें सक्रिय पेशेवर दीर्घायु के लिए समर्थन प्राप्त होता है .

मुस्लिम मुस्लिमोव:

मुझे बताएं, निवेश परियोजनाओं या सार्वजनिक-निजी भागीदारी की आवश्यकता वाली परियोजनाओं के लिए आकर्षण के संदर्भ में सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार बाजार की कुल क्षमता क्या है? मांग कितनी अधिक है?

मिखाइल डेनिलोव:

हम अभी तक मांग के बारे में यह नहीं कह सकते हैं कि इसकी विशेषता बहुत ऊंची दरें हैं। सेनेटोरियम संपत्ति की विशेषता कई संकेतक हैं जो निवेशकों के लिए इसे मुश्किल बनाते हैं। सबसे पहले, क्रमशः काफी मध्यम लाभप्रदता, लंबी वापसी अवधि और सभी आगामी परिणाम। इसलिए, जब सार्वजनिक-निजी भागीदारी के बारे में बातचीत होती है, तब भी एक बहुत ही गर्मागर्म चर्चा का विषय होता है, जैसे कि राज्य से सेनेटोरियम और रिसॉर्ट उपचार के प्रावधान के लिए एक स्थायी, दृढ़ आदेश सुनिश्चित करना। अभी के लिए, यह प्रश्न खुला है क्योंकि सुलझे हुए मुद्दों की तुलना में अज्ञात मुद्दे अधिक हैं। लेकिन सेनेटोरियम उपचार के लिए पूछने वालों की हिस्सेदारी, जो निजी उपभोक्ता और कॉर्पोरेट दोनों तरफ से, इसमें रुचि रखते हैं, लगातार बढ़ रही है। यह बाज़ार का खरीदार है जो इसमें अधिक रुचि लेने लगता है, क्योंकि स्पा उपचार उत्पाद काम करता है। इसलिए, मुझे ऐसा लगता है कि यह निकट भविष्य का प्रश्न नहीं है, बल्कि इस दिशा में धीरे-धीरे आगे बढ़ने की प्रवृत्ति है। इसके अलावा, कुछ क्षेत्रीय बाजारों में सकारात्मक अनुभव है, मेरा मतलब वही अल्ताई है, जब एक उचित रूप से निर्मित ऑपरेटिंग मॉडल ने निजी उपभोक्ता की कीमत पर प्रभावी व्यवसाय मॉडल बनाना संभव बना दिया।

मुस्लिम मुस्लिमोव:

मुझे बताएं, आप अपने सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार के हिस्से के रूप में कहाँ आराम करना पसंद करते हैं?

मिखाइल डेनिलोव:

आप जानते हैं, मैं सिर्फ बदलते क्षेत्रों की तस्वीर के बारे में बात कर रहा था। मैं भाग्यशाली था कि मुझे रूस और पड़ोसी देशों दोनों में बहुत यात्रा करने का मौका मिला, इसलिए आपके लिए बहुत सारे विकल्प हो सकते हैं। मैं वास्तव में कोकेशियान मिनरलनी वोडी जाना चाहता हूं, मुझे फिर से अल्ताई जाने में कोई दिक्कत नहीं होगी, हालांकि मैं पहले से ही कई बार वहां जा चुका हूं, और मैं कुछ पूर्वी यूरोपीय रिसॉर्ट्स को संभावित यात्रा के लिए एक क्षेत्र के रूप में भी मानता हूं। अभी भी हर जगह कई अन्य स्थान हैं जहां आप व्यापार को आनंद के साथ देख और जोड़ सकते हैं।

मुस्लिम मुस्लिमोव:

एसोसिएशन चिकित्सा संघों के साथ सहयोग करता है, और आप किस प्रकार की बातचीत को स्वीकार करते हैं?

मिखाइल डेनिलोव:

यहां कई प्रारूप हैं. हम रोगी रेफरल के आयोजन में सीधे तौर पर शामिल नहीं हैं; हम स्वास्थ्य रिसॉर्ट संगठनों के साथ उनके विकास के संदर्भ में काम करते हैं। हम संगठन के प्रति अपना काम रेडीमेड समाधान देने के संदर्भ में नहीं करते हैं, बल्कि ऐसी जानकारी की खोज करते हैं जो प्रासंगिक होगी और इन घटकों के माध्यम से काम करेगी। हमारे पास चिकित्सा संघों के साथ बातचीत के विभिन्न रूप हैं, फिर से विशेष रूप से सूचना के आदान-प्रदान और कार्यक्रमों के आयोजन में संयुक्त बातचीत से संबंधित हैं। हम सहयोग के बिंदुओं को लगातार जोड़ और सुधार रहे हैं।

मुस्लिम मुस्लिमोव:

मिखाइल वैलेंटाइनोविच, मैं आपकी बड़ी सफलता और स्पष्ट कार्यान्वयन की कामना करता हूं। मैं गर्मियों या छुट्टियों के मौसम की शुरुआत में मास्को की सड़कों पर बड़ी संख्या में सूचना बैनर देखना चाहूंगा: "कोकेशियान खनिज जल में उपचार प्राप्त करें!", या "अपने स्वास्थ्य की जांच करें!", या "अपने स्वास्थ्य को बहाल करें!" स्वास्थ्य!"। मेरे द्वारा तुम्हें शुभकामनाएं दी जाती हैं!

मिखाइल डेनिलोव:

धन्यवाद मैं इस अवसर का लाभ उठाते हुए अपने सभी श्रोताओं को वर्ष में कम से कम एक बार किसी अच्छे सेनेटोरियम में जाने के लिए आमंत्रित करूँगा।

प्राचीन काल से ही यह पता चला है कि पृथ्वी पर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी घटनाएं हैं - सूर्य और खारा पानी। आज हम आपको बताएंगे कोशरीर के लिए लाभ के साथ समुद्र में समय कैसे व्यतीत करें

जो लोग अक्सर समुद्र में छुट्टियां मनाते हैं वे कम वायरल बीमारियों से पीड़ित होते हैं। यदि आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, तो समुद्र के किनारे छुट्टियां मनाने जाएँ। समुद्र की हवा साफ है, निकास गैसों के बिना। इसमें भारी मात्रा में विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स होते हैं।

निवारक उपाय के रूप में, डॉक्टर अक्सर मरीजों को खारे पानी में तैरने, ताज़ी समुद्री हवा में सांस लेने और धूप सेंकने के लिए व्यावसायिक यात्राओं पर भेजते हैं।

बचपन में समुद्र में आराम करना महत्वपूर्ण और उपयोगी है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, उन्हें वास्तव में विटामिन डी की आवश्यकता होती है। यह मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के समुचित विकास में योगदान देता है। यदि विटामिन डी की कमी हो तो बच्चों में रिकेट्स विकसित हो सकता है। साथ ही, तेज़ गर्म धूप रोगजनक बैक्टीरिया को भी मार देती है।

तपेदिक से पीड़ित बीमार लोगों के लिए समुद्री हवा में गर्म जलवायु में रहना बहुत महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, सूरज की किरणें एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक हैं। जो लोग हृदय संबंधी समस्याओं, ब्रोंकाइटिस या त्वचा रोगों से पीड़ित हैं उन्हें वास्तव में समुद्र और गर्म जलवायु की आवश्यकता होती है।

11 बजे से 17 बजे तक सूर्य की किरणों में रेडियोधर्मिता बढ़ जाती है। इसलिए सीधी धूप में रहना खतरनाक माना जाता है। आपको त्वचा में जलन और लू लग सकती है। यदि आप इस समय धूप सेंकने और टहलने का निर्णय लेते हैं, तो आपको एक विशेष सनस्क्रीन का उपयोग करना होगा और टोपी पहनना सुनिश्चित करना होगा।

लू लगने के लक्षण:

जी मिचलाना,

आँखों में अंधेरा छा जाना;

चक्कर आना;

होश खो देना

ऐसा होने से रोकने के लिए, इस अवधि के दौरान आराम करना और बंद छतरी के नीचे समुद्र तट पर झपकी लेना बेहतर है। केवल स्वच्छ हवा में ही कोई व्यक्ति पूरी तरह से आराम कर सकता है और कई सकारात्मक भावनाएं प्राप्त कर सकता है।

समुद्र के पानी में भारी मात्रा में नमक होता है। इसमें कई खनिज शामिल हैं जो मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। ऐसे पानी में तैरने से शरीर को पूरी तरह से ठीक होने और कायाकल्प प्रभाव प्राप्त करने में मदद मिलती है।

बच्चों को खारे पानी से बहुत अधिक नहलाने की सलाह नहीं दी जाती है। समुद्र का पानी आपके बालों और त्वचा को शुष्क कर सकता है। यदि ऐसा होता है, तो अपने बच्चे को गर्म बहते पानी से नहलाएं। बच्चों के लिए ऐसी छुट्टियां ढेर सारे लाभ, भावनाएं, आनंद और खुशियां लेकर आएंगी।

समुद्र तट पर आप गर्म रेत के नीचे लेट सकते हैं। यह सुखद प्रक्रिया अनेक लाभ पहुंचाती है। जो लोग अक्सर स्त्री रोग से पीड़ित रहते हैं उन्हें एक ही अवकाश में ठीक किया जा सकता है। रेत पूरे शरीर को पूरी तरह गर्म कर देती है और कई बीमारियों को ठीक कर देती है। गर्म रेत पर नंगे पैर चलना भी बहुत फायदेमंद प्रक्रिया मानी जाती है।

समुद्र के किनारे छुट्टियाँ बिताने के क्या फायदे हैं? समुद्र तट पर आराम के लिए संकेत और सिफारिशें। समुद्र तटीय छुट्टियों के चिकित्सीय, कॉस्मेटिक और मनोचिकित्सीय प्रभाव

पहले धूप वाले दिनों की शुरुआत के साथ, हम पानी के करीब आराम करने का प्रयास करते हैं और समुद्र में जाने, लहरों की आवाज़ का आनंद लेने और गर्म समुद्र के पानी में छींटे मारने का सपना देखते हैं।

समुद्र में छुट्टियाँ बिताने के क्या फायदे हैं?

स्वास्थ्य पर प्रभाव

समुद्र में छुट्टियाँ बिताने के कई फायदे हैं और इससे हर व्यक्ति को बहुत लाभ होता है। समुद्र तट पर सांस लेना विशेष रूप से आसान होता है, क्योंकि हवा में ओजोन और ऑक्सीजन अणु, आयोडीन आयन और निलंबित समुद्री नमक होते हैं। समुद्री जल की रासायनिक संरचना में लगभग संपूर्ण आवर्त सारणी शामिल होती है, जबकि इसमें थोड़ी क्षारीय प्रतिक्रिया के साथ आयनित घोल के गुण होते हैं। इसका मतलब यह है कि समुद्री जल बनाने वाले खनिजों और लवणों के उपयोगी सूक्ष्म कण आसानी से मानव शरीर में प्रवेश करते हैं और लाभकारी प्रभाव डालते हैं, सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं।

समुद्री जलवायु बच्चों और बीमारी या कड़ी मेहनत के बाद कमजोर हुए लोगों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। समुद्र में छुट्टियां बिताने से ताकत बहाल होती है और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए डॉक्टर समुद्री तट पर छुट्टियाँ बिताने की सलाह देते हैं।

समुद्री तट पर छुट्टियों के संकेत

• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, आर्थ्रोसिस और गठिया का उपचार;
• बार-बार होने वाली सर्दी और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, ऊपरी श्वसन पथ के रोगों की रोकथाम और उपचार;
• ईएनटी अंगों के रोगों का उपचार और रोकथाम (बार-बार गले में खराश और साइनसाइटिस);
• सोरायसिस और त्वचा संबंधी समस्याएं;
• एलर्जी और ब्रोन्कियल अस्थमा (शुष्क जलवायु);
• अंतःस्रावी तंत्र की समस्याएं;
• अवसाद, अनिद्रा और तंत्रिका तंत्र के रोगों का उपचार;
• शरीर की थकावट, सूखा रोग तथा विटामिन की कमी।

जिन लोगों को गर्मी और लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना पसंद नहीं है, उनके लिए डॉक्टर ऑफ-सीजन में समुद्र में जाने की सलाह देते हैं, जब हवा का तापमान वायु स्नान की अनुमति देता है। यदि पानी तैरने के लिए पर्याप्त गर्म नहीं है, तो किनारे पर चलने और समुद्री हवा को ठीक करने से निर्विवाद लाभ मिलेगा, विषाक्त पदार्थों को खत्म किया जा सकेगा और रक्त को ऑक्सीजन से समृद्ध किया जा सकेगा। मखमली मौसम के दौरान बुजुर्ग लोगों और गर्भवती महिलाओं के लिए आराम करना विशेष रूप से सुखद होता है, जिनके लिए गर्मी की गर्मी और सीधी धूप खतरनाक होती है। गुर्दे की बीमारी, हृदय प्रणाली की गंभीर समस्याओं, त्वचा के ट्यूमर या मिर्गी से पीड़ित लोगों को डॉक्टरों की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए समुद्र में जाने से बचना चाहिए या पानी और सूरज के संपर्क में आना सीमित करना चाहिए।

• पानी में हाइपोथर्मिया से बचें;
• सुबह और शाम के समय समुद्र तट पर आराम करें;
• जल प्रक्रियाओं को अचानक से शुरू न करें, पानी में पहले रहने को 5 मिनट तक सीमित रखें, धीरे-धीरे स्नान का समय बढ़ाएं और इसे वायु स्नान के साथ वैकल्पिक करें;
• भले ही आप छाया में हों या तैराकी कर रहे हों, सनस्क्रीन का प्रयोग करें;
• बच्चों को लावारिस न छोड़ें और उन्हें जलने और हाइपोथर्मिया से बचाएं;
• गर्मी में समुद्र तट पर मादक पेय न पियें;
• अपनी त्वचा और बालों को पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाएं;
• केवल उन क्षेत्रों में तैरें जहां तैरना प्रतिबंधित नहीं है।

कॉस्मेटिक प्रभाव

समुद्र में रहने के बाद, एक सुंदर समुद्री तन और आरामदायक लुक के अलावा, हम देखते हैं कि त्वचा चिकनी और लोचदार हो गई है, सेल्युलाईट की उपस्थिति कम हो गई है, और एड़ियाँ साफ़ और गुलाबी हो गई हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि महंगे सैलून में महिलाओं को समुद्री शैवाल लपेटने की पेशकश की जाती है, और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में समुद्री नमक से मालिश को सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। समुद्र के पानी में रहने से अद्भुत आराम मिलता है; समुद्र की लहरें धीरे से हमारी त्वचा की मालिश करती हैं, जो इसे बनाने वाले सभी लाभकारी ट्रेस तत्वों और खनिजों को अवशोषित कर लेती है।

समुद्र तट पर घूमने से बहुत बड़ा उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है। उपचार और सख्त प्रभाव के अलावा, रेतीले या कंकड़ वाले किनारे पर चलते समय, पैर की मालिश की जाती है, एपिडर्मिस की केराटाइनाइज्ड परत छूट जाती है, रक्त परिसंचरण और आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। मुख्य बात यह है कि सुरक्षा नियमों का पालन करें और शुष्क त्वचा और अत्यधिक धूप सेंकने से बचते हुए, सूरज और पानी के संपर्क में सामंजस्यपूर्ण ढंग से रहें।

मनोचिकित्सीय प्रभाव

समुद्र में छुट्टियां बिताने के बाद परेशान नसों और असंतुलित मानस वाले लोग शांत और स्वस्थ हो जाते हैं। समुद्र सकारात्मकता का सागर है; पानी की सतह को देखने और लहरों की आवाज़ सुनने से व्यक्ति को आराम मिलता है, शांति का अनुभव होता है और प्रकृति के साथ सामंजस्य महसूस होता है। भोर या सूर्यास्त की तस्वीरें, जब सूर्य क्षितिज के साथ विलीन हो जाता है, पानी की सतह पर चंद्र पथ, हमें आक्रामकता से छुटकारा दिलाता है और हमें शांत और दयालु बनाता है। और समुद्र की लहरों में अठखेलियाँ करते समय हमें जो आनंद मिलता है, वह हमारे लिए सकारात्मक भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला लेकर आता है, जिनके लाभों को सूचीबद्ध करना मुश्किल है।

अपने आप को समुद्र में आराम करने के आनंद से वंचित न करें! समुद्र तट पर कुछ हफ़्ते ताकत और स्वास्थ्य बहाल कर सकते हैं, और पूरे वर्ष के लिए जोश का प्रभार दे सकते हैं। आख़िरकार, सबसे अच्छी छुट्टियाँ समुद्र में छुट्टियाँ हैं।