Temperatura basale all'inizio della gravidanza. Grafico della temperatura basale durante la gravidanza

La temperatura basale (BT) è la temperatura più bassa del corpo umano misurata a riposo. La determinazione del livello della temperatura basale consente di prevedere l'inizio dell'ovulazione e determinare la gravidanza nelle sue prime fasi. La tecnica è anche inclusa nello schema di regolazione naturale del concepimento e viene utilizzata per identificare varie malattie ginecologiche.

Regole di misurazione

Quando si determina la temperatura basale, è necessario rispettare alcune regole, altrimenti i dati ottenuti potrebbero essere interpretati erroneamente:

1. La BT è determinata solo nel retto. La misurazione della temperatura sotto l'ascella o in bocca non fornisce risultati affidabili.
2. Le misurazioni vengono effettuate al mattino, senza alzarsi dal letto, prima di iniziare qualsiasi attività fisica. Per comodità, tieni un termometro a portata di mano.
3. Prima di iniziare lo studio, devi avere almeno 4 ore di sonno riposante e ininterrotto.
4. La misurazione BT viene eseguita con un termometro elettronico, lo stesso. Puoi usare un termometro a mercurio, ma con molta cautela.
5. Lo studio dovrebbe svolgersi all'incirca alla stessa ora del giorno. Sono consentite deviazioni di 30-60 minuti in qualsiasi direzione.
6. Il tempo di ricerca è di almeno 5 minuti.
7. Non c'è pausa durante le mestruazioni.

I dati ottenuti vengono inseriti quotidianamente in una tabella. In futuro, sulla base dei risultati identificati, sarà possibile trarre alcune conclusioni. Per valutare il ciclo mestruale e identificare patologie ginecologiche, si consiglia di misurare la temperatura basale per almeno 3 mesi consecutivi. Si consiglia di iniziare lo studio il primo giorno del ciclo mestruale (cioè il primo giorno delle mestruazioni).

È possibile misurare la temperatura basale durante il giorno? Sì, dopo 4 ore di sonno. Sfortunatamente, tali risultati sono spesso inaffidabili, quindi non è consigliabile fare affidamento su di essi. Se una donna lavora di notte, può condurre ricerche durante il giorno, a condizione che questo sia il suo programma di lavoro e di riposo abituale, praticamente invariato per molti mesi.

Indicazioni per la misurazione della temperatura basale

Lo studio viene effettuato nelle seguenti situazioni:

• Irregolarità mestruali (se si sospetta uno squilibrio ormonale).
• Diagnosi di gravidanza nelle prime fasi.
• Determinare il momento dell'ovulazione.
• Nell'ambito dell'MRP (metodo di riconoscimento della fertilità come metodo contraccettivo naturale).
• Valutazione dei livelli ormonali in alcune malattie ginecologiche (inclusa l'infertilità).

Nella maggior parte dei casi, la misurazione della temperatura basale viene prescritta quando si pianifica una gravidanza e si identificano le cause dell'infertilità. Questo esame sarà utile anche per la ricerca dei fattori che determinano irregolarità mestruali (ritardo delle mestruazioni, allungamento o accorciamento del ciclo, ecc.).

La misurazione della temperatura basale non viene eseguita nelle seguenti situazioni:

• Se una donna non ha l'opportunità di misurare la sua temperatura all'incirca alla stessa ora (orario di lavoro speciale, ecc.).
• In presenza di processi infiammatori acuti o esacerbazione di patologie croniche, che portano ad un aumento della temperatura corporea generale.

In quest’ultimo caso la ricerca non sarà informativa. Si consiglia di attendere il recupero e solo successivamente riprendere a misurare la temperatura basale.

Aspetti importanti

Ci sono fattori che influenzano il livello della temperatura basale:

• sonno scarso (frequenti risvegli, necessità di alzarsi a letto la notte);
• fatica;
• malattie dell'apparato digerente (compresa la diarrea);
• ARVI (anche senza febbre sotto l'ascella);
• bevendo alcool;
• intimità;
• voli lunghi;
• cambio di fuso orario, clima;
• assunzione di farmaci (compresi ormonali, sedativi, sonniferi).

Tutti questi fattori dovrebbero essere annotati nella tabella e presi in considerazione nell'interpretazione dei risultati.

Temperatura basale e ciclo mestruale

La determinazione della temperatura basale gioca un ruolo importante nella valutazione del ciclo mestruale di una donna. Consideriamo il cambiamento dei parametri usando l'esempio di un normale ciclo femminile di 28 giorni.

La prima fase (follicolare) del ciclo mestruale dura dal giorno 1 al giorno 14 ed è influenzata dagli estrogeni. In questo momento i follicoli maturano e tra loro viene rilasciato quello dominante. Il livello BT durante questo periodo rimane tra 36,1 e 36,7 °C.

L'ovulazione in un ciclo di 28 giorni avviene nei giorni 13-14. La maturazione e il rilascio dell'uovo coincidono con il livello di picco dell'LH (ormone luteinizzante). Il giorno prima dell'ovulazione la temperatura basale scende di 0,5 °C. Immediatamente al momento dell'ovulazione, la BT aumenta nuovamente, raggiunge i 37,0 - 37,4 °C e rimane a questo livello per tutta la seconda fase del ciclo.

La seconda fase (luteale) avviene sotto l'influenza del progesterone. L'endometrio cresce, preparandosi all'eventuale impianto dell'ovulo fecondato. Se la fecondazione non avviene, si forma un corpo luteo nel sito del follicolo scoppiato. Dal giorno 14 al giorno 28 del ciclo, la temperatura basale rimane superiore a 37,0 °C. Una diminuzione degli indicatori si verifica solo prima delle mestruazioni stesse, 24-48 ore. Durante il sanguinamento mensile, la BT rimane bassa (da 36,1 a 36,7 °C).

Temperatura basale e gravidanza

Se viene concepito un bambino, la temperatura basale rimane elevata per tutto il primo trimestre. Rimane a 37,0 - 37,4 °C, e solo dopo 14 settimane comincia a diminuire gradualmente. Nel II e III trimestre la temperatura basale è fissata entro 36,4-36,7 °C.

Un aumento della temperatura basale durante la gravidanza indica le seguenti condizioni:

• processo infiammatorio nelle appendici e nell'utero, negli organi pelvici, nell'intestino;
• processo infettivo generale.

La bassa temperatura basale si verifica nelle seguenti situazioni:

• minaccia di aborto spontaneo;
• aborto incipiente;
• regressione della gravidanza.

In tutte queste situazioni si verifica una diminuzione dei livelli di progesterone, che determina la variazione della temperatura basale. Eventuali deviazioni dalla norma devono essere segnalate al medico.

Decodificare i risultati

Misurando correttamente la temperatura basale, una donna può trovare le risposte alle domande più importanti:

• Il ciclo mestruale è normale e ci sono anomalie?
• I follicoli stanno maturando e si dovrebbe prevedere l'ovulazione?
• C'è stata l'ovulazione in questo ciclo e in che giorno è avvenuta?
• Il bambino è stato concepito o è prevista l'inizio delle mestruazioni (è possibile determinarne l'arrivo 24-48 ore prima dell'inizio del sanguinamento).

Le deviazioni dal programma normale consentono di sospettare patologie endocrine, suggerire le cause dell'infertilità e identificare tempestivamente alcune complicazioni che si presentano nelle prime fasi della gravidanza.

Indicatori normali

Per valutare il ciclo mestruale è necessario rilevare la temperatura basale per almeno tre mesi consecutivi. Il grafico è allineato su un foglio di carta in una scatola. Viene disegnato un asse delle coordinate, dove gli indicatori della temperatura basale saranno verticalmente e i giorni del ciclo saranno orizzontalmente. Ogni giorno del ciclo avrà il proprio segno sul grafico: il livello della temperatura basale. Di seguito, sotto ogni giorno del ciclo mestruale, dovranno essere indicati i fattori che potrebbero influenzare la temperatura (stress, rapporti sessuali, malattie, ecc.).

Indicatori normali del ciclo mestruale:

• La durata totale del ciclo è di 21-35 giorni (dal primo giorno di una mestruazione al primo giorno di quella successiva).
• La durata della seconda fase del ciclo è sempre di 12-14 giorni.
• La durata della prima fase del ciclo può variare. La sua durata minima è di 7 giorni.

I valori normali della temperatura basale sono presentati nella tabella:

Opzioni della curva di temperatura

Esistono diversi tipi di grafici quando si misura BT:

Tipo I

Caratteristiche:

• Nella seconda fase del ciclo si registra un aumento stabile della BT di almeno 0,4 °C.
• C'è una diminuzione preovulatoria e premestruale della BT.

Questo programma corrisponde a un normale ciclo mestruale a due fasi (è stato discusso in dettaglio sopra).

Tipo II

Caratteristiche:

• Si nota un leggero aumento della BT nella seconda fase del ciclo: non più di 0,2-0,3 °C.
• La durata della seconda fase è di 12-14 giorni.
• C'è una leggera diminuzione preovulatoria e premestruale della BT.

Un tale programma indica una carenza di estrogeno-progesterone e richiede un esame obbligatorio da parte di un medico. È necessario valutare il livello dei principali ormoni in ciascuna fase del ciclo e scoprire la ragione di tali cambiamenti. Questa condizione spesso minaccia l'infertilità.

III tipo

Caratteristiche:

• Poco prima dell'inizio delle mestruazioni si verifica un aumento della BT nella seconda fase del ciclo di 0,4 °C.
• La seconda fase dura meno di 10 giorni.
• Non vi è alcuna diminuzione premestruale della BT.

Questo grafico indica l'insufficienza della seconda fase del ciclo (insufficienza luteinica) e indica bassi livelli di progesterone (assoluti o relativi con alte concentrazioni di estrogeni).

Possibili cause del guasto della seconda fase:

• Patologia ovarica: sindrome dell'ovaio resistente o esaurito, sindrome da iperinibizione ovarica, sindrome dell'ovaio policistico, ecc.
• Malattie della tiroide.
• Patologia dell'ipofisi: iperprolattinemia, ipogonadismo ipofisario.
• Malattie organiche degli organi genitali: endometriosi, iperplasia endometriale, fibromi uterini, polipi, tumori.
• Malattie infiammatorie dell'utero e degli annessi: endometrite, salpingooforite.
• Patologia di altri organi: epatite, cirrosi epatica, ecc.
• Condizione dopo l'aborto, curettage della cavità uterina per altri motivi.
• Una forte diminuzione del peso corporeo (digiuno prolungato, diete, malattie dell'apparato digerente).
• Forte stress.
• Cambiamenti improvvisi del clima e dei fusi orari.
• Attività fisica eccessiva.
• Assunzione di stupefacenti.

L'insufficienza della fase luteale minaccia l'infertilità o l'aborto spontaneo. Per correggere questa condizione, è necessario scoprire la causa del guasto. La terapia ormonale viene effettuata secondo le indicazioni. Durante la gravidanza è necessaria l’integrazione di progesterone.

Tipo IV

Nel grafico si nota una curva monotona: BT rimane nell'intervallo 36,1 - 36,7 °C durante l'intero ciclo. Non c'è l'ovulazione. Questo ciclo è considerato anovulatorio.

Il ciclo anovulatorio è una variante della norma. Si ritiene che ogni donna sana possa avere 1-2 cicli all'anno senza ovulazione. Con l’età aumenta il numero dei cicli anovulatori. Durante la pubertà e l’inizio della menopausa, la maggior parte dei cicli si svolge senza ovulazione. Concepire un bambino questo mese è impossibile.

I frequenti cicli anovulatori nelle donne in età riproduttiva sono una patologia. La causa può essere varie malattie endocrine, patologie ovariche, ecc. Per una diagnosi accurata e lo sviluppo di un regime terapeutico, è necessario un esame completo da parte di un ginecologo-endocrinologo.

Tipo V

Si osserva una curva di temperatura caotica. La gamma degli indicatori non rientra in nessuna delle opzioni conosciute e non si presta ad alcuna logica. Un programma simile si verifica con la carenza di estrogeni. L'inizio della gravidanza con carenza di estrogeni è una grande domanda.

Un unico programma caotico non dovrebbe spaventare una donna. Un tale malfunzionamento può verificarsi in condizioni di stress, cambiamenti climatici o esacerbazione di varie malattie extragenitali. Se il programma ritorna successivamente alla normalità, il trattamento non è necessario. Una curva di temperatura caotica per due o più mesi richiede un esame obbligatorio da parte di uno specialista.

La misurazione della temperatura basale è un metodo semplice e accessibile per valutare le condizioni del sistema riproduttivo femminile. La pianificazione regolare consente di prevedere l'inizio dell'ovulazione e delle mestruazioni, rilevare la gravidanza nelle fasi iniziali e identificare le irregolarità mestruali. La determinazione del livello della temperatura basale viene praticata nella diagnosi dell'infertilità endocrina e di altre malattie ginecologiche.

La temperatura corporea basale (BBT) mostra a una donna quando possono verificarsi la gravidanza e l'ovulazione. Lo misurano in un certo modo: la mattina presto, appena svegli, a riposo. Qualsiasi termometro è adatto per le misurazioni; il tempo richiesto è di 3-6 minuti. Tutto è semplice e i risultati chiariscono molti punti.

Cos'è la temperatura basale e come misurarla

La BBT è la temperatura corporea, che viene misurata nel retto al mattino presto, senza alzarsi dal letto. Ciò ti consentirà di scoprire se è attualmente in corso l'ovulazione o la maturazione degli ovuli e in quali giorni è possibile il concepimento. La temperatura basale indicherà l'imminente inizio delle mestruazioni, i cambiamenti nel ciclo, aiuterà nella pianificazione e nell'identificazione della gravidanza o nella diagnosi di alcuni problemi ginecologici nel corpo.

Come misurare correttamente la temperatura basale a casa:

1. La temperatura basale deve essere misurata dal primo giorno dell'arrivo delle mestruazioni.
2. Il termometro deve essere posizionato nel retto e non nella vagina. Il metodo rettale fornisce dati accurati.
3. Il dispositivo deve essere tenuto in mano per 3 minuti.
4. Le misurazioni devono essere effettuate ogni giorno per 2-3 mesi ad un'ora.
5. È meglio farlo al mattino, dopo essersi svegliati, direttamente a letto. La temperatura basale può differire di 1 grado se misurata di sera.

Perché è necessario misurare la temperatura basale?

Quando arrivano le mestruazioni, il background ormonale di una donna subisce dei cambiamenti. Un aumento della quantità di progesterone viene immediatamente visualizzato in numeri sul termometro:

• Quando l'ovulo matura (con livelli elevati di estrogeni), il BTT è basso.
• Dopo questa fase risorge.
• In media, un aumento delle letture del termometro raggiunge 0,4-0,8 gradi Celsius e indica che è avvenuta l'ovulazione.

I giorni prima e durante l'ovulazione sono favorevoli al concepimento. È necessario sapere come misurare correttamente la temperatura basale per determinare l'ovulazione. È importante chiarire prima tutti i punti per mantenere un programma, inserendovi gli indicatori con la necessaria regolarità. Tali registrazioni aiuteranno il medico a farsi un'idea di ciò che sta accadendo e col tempo la donna stessa capirà i numeri.

Come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza

Come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza? La misurazione deve essere effettuata durante il periodo di massimo riposo, che è il sonno. Poiché ciò è impossibile, è necessario avvicinarsi il più possibile all'ideale e misurarlo al mattino presto, quando si è estremamente calmi. Non ha senso informarsi sui dati se si assumono farmaci ormonali o antidepressivi o se si beve alcol.

Quale termometro utilizzare per misurare la temperatura basale

Esistono tre tipi di termometri per questi scopi: elettronico, a mercurio e a infrarossi. Questi ultimi sono meno adatti per tali misurazioni. Dovresti stare estremamente attento con quelli del mercurio, perché quando misuri la mattina presto, quando hai sonno, puoi romperlo. È inaccettabile cambiare il dispositivo di misurazione, altrimenti gli errori non saranno evitati. Vuoi utilizzare un termometro normale o cambiarlo con uno più avanzato? Nessun problema, ma scegli un dispositivo per molto tempo.

Come misurare la temperatura basale con un termometro a mercurio

È possibile ottenere dati accurati utilizzando un termometro a mercurio, ma anche in questo caso è possibile che la misurazione non sia corretta. Il termometro potrebbe essere stato inserito in modo errato o rimosso troppo velocemente. Considerati i pericoli del mercurio, questo tipo di termometro viene utilizzato meno frequentemente. Come misurare la temperatura basale con un normale termometro:

• la punta del termometro può essere lubrificata con olio normale (olio vegetale) o vaselina;
• quindi inserire delicatamente il dispositivo nell'ano;
• attendere 5 minuti, sdraiato con gli occhi chiusi in uno stato vicino al sonno.

Come misurare la temperatura basale per determinare l'ovulazione con un termometro digitale

I dispositivi elettronici sono facili da usare, ma hanno una cattiva reputazione perché vengono percepiti come non sufficientemente precisi nelle misurazioni. Per ottenere il risultato desiderato è necessario seguire le istruzioni: ad esempio, utilizzando il metodo orale, chiudere la bocca il più strettamente possibile in modo che il termometro non indichi un valore inferiore a quello reale. Di norma, un segnale acustico indica la fine della misurazione.

Il più grande vantaggio di tali dispositivi (e il motivo delle raccomandazioni dei medici) è la loro sicurezza:

• Se lo lasci cadere mentre hai sonno o se ti si rompe tra le mani, non ti farà alcun male.
• La punta flessibile rende gli strumenti facili da usare, impermeabili e più veloci da misurare.

Per quanto tempo dovresti misurare la temperatura?

Indipendentemente dal metodo scelto, il tempo per questo processo rimarrà lo stesso. Come misurare correttamente la temperatura basale? È semplice:

1. Il termometro dura 5-7 minuti. Per tutto questo tempo dovresti rimanere immobile.
2. Il termometro stesso deve essere preparato in anticipo e posizionato vicino al letto in modo che al mattino non si facciano movimenti inutili che potrebbero influenzare i dati.
3. L'ora in cui verrà misurata la temperatura dovrà essere osservata con una precisione di un quarto d'ora.

Regole per misurare la temperatura basale per i grafici

Come misurare la temperatura basale per non commettere errori nella stesura di un grafico? La cosa principale è la precisione, deve essere misurata allo stesso tempo. Se violi questa regola, dovresti ricominciare a misurare non appena si verifica il ciclo mestruale successivo. I risultati dovrebbero essere registrati in una tabella per comodità di evidenziare successivamente le dipendenze e lì dovrebbe essere annotato tutto ciò che può modificare gli indicatori. Non puoi cambiare tipo di termometro se vuoi dati precisi, ma devi annotarlo immediatamente.

Video: come misurare la temperatura basale

La gravidanza è un periodo in cui la futura mamma monitora la propria salute con particolare attenzione. Dopotutto, ora si preoccupa non solo di se stessa, ma anche della vita che è nata all'interno del suo corpo.

È molto importante non preoccuparsi di nulla, perché le preoccupazioni inutili non porteranno alcun beneficio. Esistono alcuni metodi, come la misurazione della temperatura basale, che possono aiutarti a monitorare il tuo stato di salute su base continuativa.

Questa tecnica aiuta a identificare alcuni sintomi pericolosi. Reagendo in tempo, la futura mamma sarà in grado di proteggere il suo bambino non ancora nato. Se si osserva qualche deviazione dalla norma, è necessario cercare urgentemente l'aiuto di un medico.

Cos'è la BT?

Di solito è abbreviato come BT, meno comunemente temperatura rettale. Come suggerisce il nome, non viene misurato nel modo standard, sotto le ascelle. Esistono diverse opzioni di misurazione: nella bocca, nella vagina e nel retto. Viene spesso utilizzato per monitorare l'ovulazione quando una donna desidera rimanere incinta.

Un ciclo mestruale normale spesso arriva fino a 37 gradi Celsius, ma esattamente fino all'inizio dell'ovulazione, quindi la temperatura aumenta di 0,4 gradi Celsius. Successivamente, o entro 1-2 giorni, diminuisce nuovamente. Ma se ciò non accade, molto probabilmente si è verificata una gravidanza.

Quanto tempo dovresti aspettare durante la gravidanza? E quanto dovrebbe durare?

Ogni organismo è individuale, ma normalmente è 37,1 – 37,3, che è esattamente la temperatura durante l'ovulazione e rimane la stessa se si verifica una gravidanza. Vale la pena ricordare che la norma limite è 37,0. Se c'è una deviazione di 0,8 gradi in qualsiasi direzione, questo è un motivo per andare dal medico, o almeno dovresti consultare un medico.

Per quanto riguarda la durata, la risposta è chiara: dall'inizio della gravidanza e dai primi mesi in cui la ragazza trasporta il feto.

Perché misurare BT?

Ci sono due ragioni per questo: monitorare la salute della madre e del bambino e pianificare la gravidanza.

Il primo motivo, come accennato in precedenza, aiuta a capire se è tutto in ordine con la propria salute. E il secondo motivo aiuta a calcolare l'ovulazione. Quando una donna vuole dare alla luce un bambino, deve determinare quando avviene l'ovulazione. Quando c'è un aumento di BT, questo è un segno che è arrivato e ora c'è la maggiore possibilità di rimanere incinta.

Come misurarlo durante la gravidanza?

Assicurati di effettuare la misurazione al mattino, subito dopo aver dormito, quando il corpo è ancora a riposo. Un punto importante è che è consigliabile dormire completamente, almeno sei ore. Può essere misurato in qualsiasi modo, ma il più affidabile è quello rettale. La misurazione in questo modo dovrebbe essere effettuata per almeno tre o quattro minuti.

Sono adatti anche metodi di misurazione orale e vaginale, ma il tempo aumenta a cinque minuti. Andrà bene qualsiasi termometro: sia un normale termometro a mercurio che uno elettronico. Si consiglia di effettuare misurazioni ogni giorno e di annotarle su un taccuino o su un grafico speciale: questo facilita il monitoraggio delle dinamiche. La procedura deve essere eseguita ogni volta alla stessa ora, la differenza oraria consentita è di trenta minuti.

Alcuni fattori, come malattie, stress, viaggi, consumo di prodotti contenenti alcol e persino alcuni farmaci, possono influenzare l'accuratezza del risultato. Inoltre, non dovresti usare contraccettivi se stai misurando la temperatura rettale.

Normale dopo il concepimento

Ogni organismo è individuale. Ciò può essere dimostrato da un semplice fatto: alcune persone hanno una temperatura normale (non rettale) di 36,6, mentre altre hanno una temperatura normale di 37 e anche superiore. Allo stesso tempo, due tipi di persone si sentono benissimo e non si ammalano.

Quindi, quando si misura BT, tutto dipende dall'organismo specifico. Tuttavia, dovresti conoscere le norme generalmente accettate e più comuni: da 37 a 37.3. La temperatura aumenta poiché un ormone speciale, il progesterone, inizia a essere prodotto in grandi quantità. Questo accade per proteggere il feto.

Ci sono stati casi in cui una donna aveva una temperatura rettale di 38, ma non era malata e tutto andava bene con il feto. Tali casi sono molto rari; di solito, se la temperatura è già superiore a 37,3 o inferiore a 37, è più saggio consultare un medico.

Determinazione della gravidanza in base alla temperatura basale

Molto probabilmente, una donna è incinta se si osservano i seguenti sintomi:

• La temperatura è elevata tre giorni dopo la fine dell'ovulazione.
• Se, con un normale programma a due fasi, la ragazza osserva un altro sbalzo di temperatura (questa condizione non è considerata obbligatoria).
• La fase del corpo luteo non si ferma per 18 giorni, ovvero la temperatura è elevata per tutto questo tempo.

Fluttuazioni giornaliere in BT

Come al solito, è necessario misurare la temperatura subito dopo aver dormito, alla stessa ora. Il fatto è che fattori come un'attività fisica leggera, il cibo e persino l'abbigliamento possono influenzare il risultato. È normale che durante il giorno (non al mattino) superi i 37,3, ma la ragione di un tale aumento sono proprio i fattori descritti in precedenza.

Pertanto, non ha senso misurarlo durante il giorno o anche la sera: non capirai se le fluttuazioni sono causate dal normale carico sul corpo o se c'è motivo di preoccuparsi. Immagina, nelle prime fasi della sera, il BT può aumentare di 1 grado! I risultati del mattino sono i più affidabili, quindi contrassegnali.

Promozione

Se durante la gravidanza si verifica una situazione con un aumento della temperatura corporea, è molto probabile che si verifichino processi infiammatori o infettivi. Ma questo solo se l'aumento è stato registrato correttamente, cioè al mattino. L'interruzione della gravidanza in questo caso è improbabile, ma non può essere scontata.

Per quanto riguarda la gravidanza ectopica, potrebbe non necessariamente causare un aumento della temperatura rettale. Di solito rientra nei limiti normali. Se questo tipo di gravidanza viene interrotto, la donna potrebbe avvertire un forte dolore addominale e potrebbe persino verificarsi un sanguinamento. In questo caso non puoi ritardare; dovresti chiamare un'ambulanza.

Una caduta

Succede anche questo. Il suo calo, particolarmente brusco, dovrebbe essere allarmante. Ciò significa che la produzione di ormoni è insufficiente. Ciò indica chiaramente che il corpo non è in grado di sostenere il corpo femminile durante la gravidanza.

Se, insieme a una diminuzione della temperatura rettale, noti sintomi come dolore addominale, sanguinamento, tono uterino prolungato, consulta un medico e sottoponiti a un esame.

Una gravidanza congelata di solito mostra un risultato inferiore a 37, ma anche in questo caso non dovresti farti prendere dal panico, ma contattare una struttura medica.

Quando e come misurare?

Al mattino, senza alzarsi dal letto, in uno stato di riposo e di attività minima. Per fare questo, devi prendere un termometro e inserirlo due centimetri nella vagina o nel retto. È necessario tenere il termometro per 3-5 minuti.

È necessario misurare ogni volta il BT utilizzando lo stesso metodo, ovvero sceglierne uno: rettale o posizionare il termometro nella vagina. Non è possibile modificare nemmeno il termometro e nemmeno l'ora della misurazione: se decidi di misurare alle 8.00 del mattino, procedi con lo stesso spirito. Le fluttuazioni possono durare fino a trenta minuti in entrambe le direzioni.

Per eseguire la procedura nel modo più accurato possibile, ecco alcune regole da seguire:

• Esegui la procedura in posizione orizzontale e nient'altro, non girarti nemmeno su un fianco e tanto meno accovacciato.
• Hai bisogno di un sonno completo, almeno cinque ore.
• Si consiglia di non fare sesso mentre si monitorano i cambiamenti di temperatura. O almeno mantenere un intervallo di mezza giornata tra la misurazione e il rapporto sessuale.
• Non dovresti assumere farmaci: entrambi abbassano e aumentano il BT. È peggio quando lo alzano: il tuo potrebbe essere al di sotto del normale e penserai che stia bene.
• Fare colazione solo dopo la procedura.
• Cerca di non ammalarti: anche il mal di gola può distorcere le tue letture.

Perché hai bisogno di un programma?

Se la futura mamma vuole monitorare seriamente questo indicatore, non può fare a meno di un grafico. Varie circostanze possono influenzare la temperatura rettale, soprattutto nei primi mesi di gravidanza.

In genere, le fluttuazioni sul grafico appaiono così:

1. Il giorno del concepimento - dal 36.4 al 36.7.
2. Nei prossimi tre o quattro giorni si registra un aumento di 0,1, cioè si possono raggiungere i 37 gradi.
3. Il valore potrebbe rimanere lo stesso per i prossimi due o tre giorni.
4. Il giorno dell'impianto dell'ovulo fecondato nella mucosa uterina, diminuisce a 36,5-36,6 gradi.
5. Per i successivi tre giorni si registra un aumento graduale e si arriva da 36,7 a 37.
6. I successivi quattordici giorni il valore varia da 36,7 a 31,1. È importante monitorare se è sceso al di sotto del valore che aveva durante l'ovulazione.

È importante indicare nella tabella non solo i numeri, ma anche le possibili circostanze che li hanno influenzati: malattia, stress, assunzione di farmaci, ecc. Il medico curante dovrebbe conoscerli.

Come redigere e decifrare correttamente un programma: una guida dettagliata

Puoi disegnarlo tu stesso o trovarlo su Internet e stamparlo. Includi le seguenti note nel tuo programma:

Grafici "incinta".

Non è possibile misurare tutto con un solo grafico; le discrepanze sono accettabili. Donne diverse hanno indicatori diversi. Ad esempio, alcune persone non osservano la retrazione dell'impianto o ce ne sono diverse contemporaneamente.

Succede che la temperatura aumenta bruscamente o, al contrario, gradualmente. A volte non supera i 37. Tutte le opzioni descritte sono determinate dai medici come norma.

È possibile determinare la gravidanza con un termometro senza grafico?

Puoi, ma per farlo devi seguire le regole:

• La sera agitate il termometro e posizionatelo vicino, ma non sotto il cuscino. La cosa principale è che ti è conveniente ottenerlo senza usare movimenti bruschi;
• Al mattino, senza mangiare e senza nemmeno alzarsi, usa un termometro. Scegli il metodo rettale o posiziona il termometro nella vagina. Dovrebbe essere posizionato a due centimetri;
• Aspetta dai tre ai cinque minuti;
• Se il valore è superiore a 37, probabilmente sei incinta.

Ma non puoi contare sulla precisione; un aumento può segnalare un processo infiammatorio, un’infezione, uno squilibrio ormonale o uno stress normale.

Fattori che influenzano le prestazioni

Per ottenere un risultato affidabile, escludere le seguenti situazioni:

• Assunzione di farmaci;
• Uso della contraccezione (orale o IUD);
• Banale mancanza di sonno;
• Consumo di bevande alcoliche;
• Sesso meno di sei ore prima della misurazione;
• Superlavoro;
• Eventuali malattie;
• La temperatura abituale è elevata.

È necessario essere monitorati durante la gravidanza?

Ha senso farlo durante i primi mesi. Rimane elevato fino alla ventesima settimana dopo il concepimento. Di solito, non solo i ginecologi, ma anche gli endocrinologi votano per il controllo della BT.

Misurando BT, puoi notare deviazioni nel tempo e reagire ad esse. Letture basse possono indicare una minaccia di aborto spontaneo. Pertanto, la risposta è chiara: è consigliabile controllarlo. Tuttavia, questo non è l'unico modo per diagnosticare la condizione della futura mamma e del suo bambino.

Nelle diverse fasi della gravidanza

Consideriamo la temperatura basale nelle varie fasi della gravidanza:

• La settimana 3 corrisponde alla prima settimana embrionale. BT mostra da 37 a 37,7 e leggermente superiore. Un segno sotto indica deviazioni e pericolo di aborto spontaneo.
• H. 4 compreso tra 37,1 e 37,3°, massimo - 38. Se è superiore, potrebbe trattarsi di un'infezione.
• Il N. 5 è stabile da 37,1 a 37,7. Se "salta", presta attenzione ad altri segni: dolore fastidioso, indurimento dell'addome, ammorbidimento delle ghiandole mammarie, ecc.
• Il N. 6 mantiene gli stessi risultati: da 37,1 a 37,7. Se aumenta o diminuisce in modo significativo, è possibile la morte del feto.
• N. 7-8 da 37.1-37.3 (non inferiore) e non superiore a 38. Per indicatori non standard, sottoporsi a diagnostica sanitaria aggiuntiva (ecografia).
• N. 9-10 - come nelle settimane 7-8, ma superiore a 37 e inferiore a 38. In caso contrario consultare un medico.
• N. 11 decremento da 37 a 37,2. Se continua ad essere alto, consulta un ginecologo.
• H. 12 da 37 a 37,8, ma non superiore a 38. Ideali sono da 37,6-37,7°.

Le ultime settimane mostrano da 36,6 a 36,8. Alla quarantesima settimana sale a 37,4 e può salire subito prima del parto.

Deviazione dalla norma

Se si discosta dalla norma, si tratta di ovulazione o gravidanza. Durante la gravidanza, il medico consiglia spesso di misurarlo per eliminare il rischio. Questo metodo è particolarmente spesso consigliato a coloro che hanno già avuto un aborto spontaneo o problemi durante la gravidanza.

Perché è troppo alta?

Ciò può essere dovuto a un'infezione, a un processo infiammatorio o addirittura a una gravidanza ectopica. In questo caso, è necessario monitorare alcuni altri segni: ti fa male lo stomaco, di che colore è lo scarico (normalmente trasparente). Se li osservi, devi fare un'ecografia.

Possibile minaccia di interruzione

Ciò è segnalato da una diminuzione di BT. La diminuzione è dovuta alla mancata produzione di progesterone. Se il risultato scende sotto 37 e avverti anche dolori addominali e secrezioni marroni, dovresti cercare urgentemente aiuto.

Gravidanza congelata

Purtroppo in questo caso il feto dovrà essere rimosso; ciò mette a rischio la vita della donna. Non sempre scompare da solo, quindi dovrai cercare aiuto medico.

Altri segni che indicano lo sbiadimento del feto sono l'assenza di tossicosi, le ghiandole mammarie non si ingrandiscono più.

Il BT basso si verifica durante la gravidanza normale?

È difficile parlare di norme: sono sempre condizionate. Le basse temperature non sempre impediscono la gravidanza; le donne danno alla luce bambini sani e la loro vita non è in pericolo. Inoltre, potrebbe esserci una tale opzione: durante l'ovulazione, appena prima del concepimento, la temperatura era 36,4, quindi è improbabile che raggiunga 37 nelle prossime due settimane.

Tuttavia, se compaiono tali segni - dolore o secrezione opaca - è necessario rivolgersi al medico.

Temperatura basale di una donna sana

La norma non è inferiore a 36,2, ma non superiore a 37,2. Prima dell'ovulazione, la temperatura scende, durante la quale aumenta: in questo modo viene determinato il momento più probabile per il concepimento. Dopo il concepimento, praticamente non diminuisce.

Segni di probabile infertilità secondo il programma

Ciò è indicato da quanto segue:

• La media della seconda fase del ciclo (dopo l'aumento della temperatura) supera la media della prima fase di meno di 0,4 gradi.
• Nella seconda fase del ciclo la temperatura scende (è sotto i 37).
• L'aumento della temperatura a metà del ciclo continua per più di tre o quattro giorni.
• La seconda fase è breve (meno di otto giorni).

Programma per la stimolazione dell'ovulazione

Con, soprattutto, il clomifene (clostilbegit) e l'utilizzo, nella seconda fase della MC, il grafico della temperatura rettale diventa solitamente “normale”. Bifase, con una transizione di fase pronunciata, con una temperatura abbastanza elevata nella seconda, con “fasi” caratteristiche (la temperatura aumenta due volte) e un leggero calo.

Se il programma di stimolazione viene interrotto e si discosta dalla norma, ciò potrebbe indicare una selezione errata della dose del farmaco.

Un aumento della prima fase dopo stimolazione con clomifene si verifica anche con la sensibilità individuale al farmaco.

Quando contattare un ginecologo?

Se stai monitorando seriamente il tuo BT e noti un problema per due cicli consecutivi, consulta il tuo medico. Tuttavia, non dovrebbe prescrivere farmaci solo in base al programma; dovresti sottoporti ad altri tipi di esami. Presta attenzione a questi fattori:

• Grafici novulatori.
• Ritardi costanti nel ciclo, ma la gravidanza non si verifica.
• Ovulazione tardiva e non rimani incinta per un paio di cicli.
• Indicatori controversi con ovulazione poco chiara.
• Grafici con temperatura alta o bassa temperatura durante tutto il ciclo.
• Se la seconda fase è breve (meno di 10 giorni).
• Tassi elevati nella seconda fase del ciclo per più di 18 giorni, mentre non ci sono periodi e non si è verificata una gravidanza.
• Sanguinamento o perdite abbondanti a metà ciclo.
• Perdite abbondanti durante le mestruazioni che durano più di 5 giorni.
• Grafici con differenza di temperatura nella prima e nella seconda fase inferiore a 0,4.
• Cicli inferiori a 21 giorni o superiori a 35.
• Programmi con ovulazione chiaramente definita, rapporti sessuali regolari durante l'ovulazione, ma la donna non rimane incinta per diversi cicli consecutivi.

BT come metodo contraccettivo

Può essere utilizzato perché la probabilità più alta che una donna rimanga incinta è durante l'ovulazione e due giorni dopo. E poiché questo metodo può essere utilizzato per calcolare questo periodo, può servire come metodo contraccettivo.

Dovresti fidarti di questo metodo?

Può essere utilizzato come metodo aggiuntivo di controllo e pianificazione della gravidanza. Tuttavia, non puoi fare affidamento solo su di esso, poiché i metodi diagnostici moderni sono più accurati. Ma come misura aggiuntiva, misurare la temperatura basale è un’ottima idea.

Dopo aver visto due strisce tanto attese sul test, inizi a monitorare attentamente eventuali cambiamenti che si verificano nel corpo.

La temperatura basale durante l'inizio della gravidanza risponde alle più piccole fluttuazioni del sistema ormonale e consente di calcolare le deviazioni dalla norma e cercare tempestivamente l'aiuto di una clinica prenatale.

Qual è la temperatura basale

• La temperatura basale o di base (di seguito denominata BT) è quella che praticamente non è influenzata dall'ambiente esterno;
• Puoi apprezzarne i valori al mattino, senza alzarti dal letto, dopo una notte di sonno;
• Le misurazioni vengono effettuate utilizzando un termometro posizionato nella bocca, nella vagina o nel retto;
• I valori BT sono influenzati da ormoni come estrogeni e progesterone, il cui livello cambia in base ai giorni del ciclo mestruale.

Sapere! Ostetrici e ginecologi considerano la BT un indicatore della salute del sistema riproduttivo femminile. Il confronto dei grafici su diversi cicli può rivelare squilibri ormonali, periodo di ovulazione e processi infiammatori.

Anche nella fase di pianificazione di un bambino, i valori BT aiuteranno a determinare il periodo favorevole al concepimento senza l'uso di test costosi e diagnostica ecografica. L'unico avvertimento è il rigoroso rispetto di tutti gli standard durante le misurazioni.

Perché puoi fidarti della temperatura basale?

Il periodo mestruale è composto da due fasi.

1. Durante il passaggio da una fase all'altra, si osserva l'ovulazione. L'essenza del metodo è costruire un grafico basato sulle letture giornaliere di BT;
2. La prima metà del ciclo è caratterizzata da numeri bassi e la seconda - alti, a causa dell'influenza del progesterone.

L'ovulazione sul grafico sembra un forte calo.

Il valore BT diminuisce rapidamente circa un giorno prima dell'ovulazione e aumenta altrettanto bruscamente il giorno successivo. Valori BT ridotti testimoniano l’imminente inizio delle mestruazioni, ma durante la fecondazione nella seconda fase aumenteranno costantemente.

È possibile utilizzare il metodo di misurazione dei valori della temperatura basale se:

• il tentativo di rimanere incinta dura più di un anno;
• è necessario identificare i disturbi nel funzionamento degli ormoni sessuali;
• devi prevedere un buon momento per il concepimento;
• è necessario determinare la presenza di gravidanza prima del sanguinamento mestruale ritardato.

Come determinare la gravidanza in base alla temperatura basale?

L'intero periodo mestruale può essere monitorato utilizzando il grafico della temperatura basale. Durante la gravidanza, l'immagine differisce in modo significativo da ciò che si può vedere durante un ciclo normale.

1. La primissima fase del ciclo femminile è follicolare (ipotermica). In questo momento si forma un follicolo all'interno del quale matura l'uovo. La prima fase è caratterizzata da un'aumentata produzione di estrogeni dovuta all'aumentata attività ovarica;

I valori BT favorevoli vanno da 36,1 a 36,8 gradi. I valori nella fascia più alta dell’intervallo sono solitamente accompagnati da una mancanza di estrogeni. In questi casi, i medici raccomandano una terapia ormonale appropriata.

1. Il momento dell'ovulazione. Il follicolo si rompe sotto l'influenza dell'LH (ormone luteinizzante) e l'ovulo viene rilasciato, provocando un aumento ormonale. In questa fase, i valori BT aumentano bruscamente fino a 37,0-37,7 gradi;
2. L'ultima fase è luteale (ipertermica). Invece del follicolo scoppiato, inizia a formarsi il corpo luteo, che è una fonte di progesterone.

• Se l'ovulo viene fecondato (durante l'impianto, la BT diminuisce) entra nell'utero. Il corpo luteo continua a crescere, rilasciando ormoni che aiutano a mantenere la gravidanza e a prevenire le contrazioni uterine;

Sono questi ormoni che fanno sì che i valori BT rimangano ai limiti superiori. Il corpo luteo funziona fino alla completa formazione della placenta.

• I valori BT favorevoli sono superiori a 37 gradi;
• Se il concepimento non avviene, il corpo luteo viene distrutto e i livelli ormonali diminuiscono. Anche i valori BT diminuiscono e si verifica il sanguinamento mestruale.

Temperatura – inferiore alla temperatura di ovulazione

In genere, la temperatura basale all'inizio della gravidanza è 37,1-37,3 gradi.

Succede un po' più in basso, intorno ai 36,9 gradi.

Puoi identificarlo registrando la tua temperatura corporea basale su diversi cicli.

L'unico segno costante di una possibile gravidanza è l'assenza di una bassa temperatura basale dopo il rilascio dell'ovulo dall'ovaio.

Caratteristiche dei grafici "incinta" e "non incinta".

Per capire quale temperatura basale è caratteristica del corpo durante la gravidanza e cosa è tipico per varie patologie, è necessario prestare attenzione alle principali caratteristiche dei grafici.

Programma "Incinta":

1. BT basso nella fase follicolare del ciclo;
2. l'ovulazione è chiaramente identificata (un forte aumento della temperatura basale verso l'alto);
3. aumento del BT nella fase luteale del ciclo;
4. da qualche parte nel 21 ° giorno, i valori BT diminuiscono notevolmente (si verifica l'impianto delle uova) e quindi la temperatura aumenta di nuovo;
5. esiste una terza fase del ciclo - gestazionale - con un valore di BT pari o superiore a quello ovulatorio.

Programma normale "non incinta":

• nella prima fase i valori BT sono inferiori a 37 gradi;
• immediatamente dopo la fase di ovulazione, il BT inizia a salire e continua ad essere al livello di 37 gradi quasi fino alla fine della seconda fase;
• pochi giorni prima dell'inizio del sanguinamento mestruale, il valore BT diminuisce drasticamente.

Il programma anovulatorio è caratterizzato da esplosioni caotiche di BT durante tutto il ciclo. Le donne sperimentano tali periodi fino a tre volte l'anno.

Come misurare correttamente la temperatura per determinare la gravidanza

Le letture più accurate si avranno quando il termometro viene inserito per via rettale. Il termometro può essere elettronico o a mercurio, a seconda delle preferenze personali. Di seguito sono riportate le regole di base su come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza:

1. Quando si pianifica una gravidanza, la misurazione della temperatura basale dovrebbe essere effettuata ogni giorno al mattino a una certa ora dopo il sonno, per una durata superiore a sei ore. Non dovresti alzarti dal letto o sederti improvvisamente dopo esserti svegliato;

Inoltre, la camminata frequente durante il riposo notturno distorce i dati della ricerca.

1. Durante le ore diurne e serali si verificano fluttuazioni piuttosto forti del BT dovute a stress, maggiore attività o semplice affaticamento. Non è necessario ricontrollare le misurazioni mattutine durante il giorno e la sera, poiché non sono informative;
2. La temperatura viene misurata con un termometro a mercurio per 6-10 minuti, con uno elettronico - da 2 a 3 minuti o fino al segnale acustico;
3. Per chiarezza, è meglio iniziare a misurare e tracciare il grafico dal giorno in cui iniziano le mestruazioni. Questo ti permetterà di vedere la differenza di temperatura durante il passaggio da una fase del ciclo all'altra e valutare i livelli ormonali;
4. Per comodità di effettuare misurazioni, è possibile utilizzare un normale foglio di carta, un modello stampato o applicazioni che creano automaticamente grafici in base ai dati immessi.

Per vostra informazione. I seguenti fattori influenzano gli indicatori BT:

• alcol;
• sesso poche ore prima della procedura di misurazione;
• fatica;
• malattie infettive;
• posto letto troppo caldo, ad esempio, da un termoforo;
• ipotermia degli arti inferiori.

Se si è verificato uno qualsiasi dei fattori elencati, vale la pena prenderne nota.

Quali indicatori ci permettono di concludere che la gravidanza non ha avuto luogo?

Letture elevate della temperatura basale che persistono a lungo, in caso di possibile gravidanza, fino alla conferma del fatto del ritardo, purtroppo, non sono sempre un segno di concepimento riuscito.

In alcuni casi, un tale cambiamento può essere associato a processi infiammatori nelle appendici e talvolta indica complicazioni durante il periodo gestazionale.

Importante! Vale la pena notare che non è necessario farsi prendere dal panico quando vengono rilevate deviazioni dalla norma, poiché ogni organismo è unico. In caso di dubbi è meglio consultare uno specialista per una diagnosi accurata.

BT per minaccia di aborto spontaneo

La minaccia di aborto è associata a una produzione insufficiente dell'ormone progesterone, che sostiene la gravidanza. Ciò accade quando ci sono problemi con i livelli ormonali e un corpo luteo che non funziona correttamente, che normalmente appare al posto di un follicolo.

Sapere! Con questa patologia i valori non superano i 37 gradi.

Pertanto, se la temperatura basale durante la gravidanza è 36,8 o un decimo di grado più alta, vale la pena prestare attenzione a questo e cercare di capire le ragioni di tali cambiamenti.

BT durante la gravidanza congelata

Se lo sviluppo dell'embrione si interrompe, la ghiandola formata nel sito del follicolo inizia a collassare e quindi il livello di progesterone diminuisce. Ciò porta ad una diminuzione dei valori BT a 36,4 - 36,9 gradi.

Ci sono casi in cui, quando l'embrione si congela, la temperatura continua a essere mantenuta a un livello sufficientemente elevato. È vero, succede quando una bassa temperatura non è affatto un indicatore di sbiadimento. Dovresti sempre ascoltare te stesso e il tuo stato interiore.

BT per la gravidanza ectopica

Importante! In questo caso, la produzione di progesterone da parte del corpo luteo non si ferma, come nella gravidanza normale. In questo caso è impossibile trarre conclusioni sulla base dei valori BT.

Nel secondo e terzo trimestre non gioca un ruolo significativo. È importante ricordare che è necessaria la precisione delle misurazioni, poiché eventuali deviazioni influenzeranno l'interpretazione dei risultati.

Fai domande sull'argomento dell'articolo!

Probabilmente tutti hanno già sentito più di una volta che nel momento migliore per concepire un bambino - subito dopo l'ovulazione - la quantità dell'ormone progesterone nel corpo femminile aumenta in modo significativo. Per questo motivo la temperatura corporea aumenta di circa mezzo grado. Vale anche la pena notare che l'ovulazione avviene quasi a metà del ciclo e quindi lo divide in due fasi. È molto interessante che nella prima fase, cioè prima dell'ovulazione, la temperatura corporea sia significativamente più bassa rispetto alla seconda, cioè dopo l'ovulazione. Non appena noti che la tua temperatura è aumentata a metà del ciclo, ciò significa che l'ovulazione è avvenuta e il rilascio di progesterone è avvenuto secondo le norme. Questo aumento della temperatura basale può verificarsi in un periodo di circa 14 giorni. Prima che inizi il ciclo mestruale successivo, la temperatura scenderà abbastanza bruscamente ai livelli di temperatura che si trovavano nella prima fase precedente del ciclo. Se durante l'intero ciclo non noti una diminuzione o un aumento della temperatura, questo potrebbe essere un segno che non stai ovulando e, di conseguenza, in questo caso possiamo parlare di infertilità femminile.

Alcune donne potrebbero chiedersi: perché è necessario misurare la temperatura basale e non la temperatura regolare? Durante il giorno, la temperatura corporea può cambiare sotto l'influenza di diversi fattori, quindi è impossibile scegliere il momento ideale per misurare la temperatura. Ecco perché l'opzione migliore rimane la misurazione della temperatura basale: ciò significa che la temperatura viene misurata mentre il corpo è a riposo e dopo almeno sei ore di sonno.

Alcune donne non capiscono perché hanno bisogno di registrare la loro temperatura basale e ci sono diverse ragioni per questo.

• non sei riuscita a rimanere incinta per molto tempo;
• ci sono sospetti di infertilità;
• se il medico ritiene che tu abbia uno squilibrio ormonale.

È inoltre necessario misurare la temperatura basale se:

• vuoi rimanere incinta più velocemente;
• se vuoi provare un nuovo modo di pianificare il sesso del tuo bambino;
• se ti stai chiedendo quali processi stanno accadendo dentro di te.

Se non hai commesso errori durante la stesura del programma, grazie agli indicatori della temperatura basale capirai se stai ovulando o meno. Per saperne di più sui risultati, puoi contattare il tuo ginecologo. Affinché la valutazione sia accurata, la temperatura basale deve essere misurata su tre cicli, e forse anche di più.

Come funziona questo metodo?

Una volta che una donna ovula, solo pochi giorni dopo, non vi è una forte produzione di progesterone. Ciò fa sì che la temperatura aumenti bruscamente (0,4-0,6 gradi) e rimanga in questo stato per altri due giorni dopo la fine dell'ovulazione. L'ovulazione divide il ciclo in due periodi poiché nella maggior parte dei casi avviene a metà del ciclo. Prima che si verifichi l'ovulazione, la temperatura è solitamente più bassa rispetto alla seconda fase. Se il progesterone viene rilasciato in quantità sufficiente, la temperatura dopo l'ovulazione aumenterà. La durata normale del secondo periodo del ciclo è di due settimane. Ma quando noti che la temperatura rimane la stessa durante l'intero ciclo, questo è un segno diretto che l'ovulo non sta maturando e, di conseguenza, potrebbe verificarsi infertilità.

Alcune donne non capiscono perché la temperatura abituale non è adatta. E il motivo è molto semplice: nell'arco della giornata, a seconda di vari fattori, questa temperatura cambierà. Trovare il momento ideale per misurarlo è quasi impossibile. Pertanto, in questi casi, è meglio scoprire la temperatura basale quando il corpo è a riposo e solo dopo sei ore di riposo e sonno, niente meno.

Metodo di misurazione della temperatura basale

Affinché gli indicatori siano quanto più accurati possibile, vale la pena seguire alcune semplici regole.

1. È meglio iniziare a misurare la temperatura dopo aver terminato il rapporto mensile;
2. La misurazione deve essere eseguita in un solo modo. Non importa quale scegli, l’importante è usarlo solo fino alla fine del ciclo;
3. se preferisci il metodo orale. Metti poi il termometro sotto la lingua, chiudi bene la bocca e misura la temperatura per almeno cinque minuti;
4. se il metodo è vaginale, saranno sufficienti tre minuti per effettuare la misurazione;
5. devi misurare non appena ti svegli, ma non ti sei ancora alzato dal letto;
6. la misurazione deve avvenire contestualmente;
7. Non dovresti cambiare il termometro durante un ciclo mestruale, per non avere difficoltà a leggere la tabella;
8. se stai male mentre misuri la temperatura, non dovresti fare affidamento sui risultati che ottieni perché possono essere notevolmente distorti;
9. influisce negativamente sulle prestazioni e sull'assunzione di alcol in grandi dosi.

Cosa pensano i ginecologi del metodo di misurazione della temperatura basale?

Se riesci a creare tu stesso un grafico della temperatura basale, questo aiuterà molto il tuo ginecologo a determinare se ci sono anomalie nel tuo ciclo. Va tenuto presente che il medico non può fare una diagnosi basata solo sui risultati del grafico. Dovrebbe ordinare ulteriori test, nonché esami, se in base al programma ha il sospetto di problemi con la salute delle donne.

I ginecologi di tutto il mondo concordano sul fatto che questo metodo per monitorare i giorni fertili è veramente efficace. Appartiene al metodo principale ed è utilizzato da un numero enorme di donne. Se stabilisci tu stesso un programma, tenendo conto dei risultati ottenuti, ciò faciliterà notevolmente il compito del ginecologo nel fare una diagnosi. Ma vale la pena ricordare che la diagnosi finale non può essere fatta esclusivamente sui risultati del grafico e senza ulteriori esami e test.