Il bambino non dorme bene la notte. Cosa fare se qualcosa va storto

Il sonno è molto importante per un bambino ruolo importante. Dopotutto, è in un sogno che un bambino cresce e acquisisce la forza per comprendere il mondo. Ma, come gli adulti, i bambini piccoli hanno esigenze di riposo molto individuali. E poiché i giovani genitori stanno appena iniziando a conoscere il loro bambino, il ritmo del sonno giorno e notte (diverso da quello del bambino del vicino, che dorme 12 ore senza svegliarsi) solleva molte domande e preoccupazioni. Diamo un'occhiata alle caratteristiche del sonno nei neonati e nei bambini e scopriamo anche cosa si nasconde dietro la frase "il bambino non dorme bene".

Standard del sonno dalla nascita ai 5 anni

Questo è interessante. I sonnologi europei, dopo aver osservato 10.000 persone di diversi sessi ed età, sono giunti alla conclusione che la durata del sonno, oltre a fattori esterni e ritmi biologici, influenzati dalla genetica. Quindi, se hai il gene ABCC9, una persona deve trascorrere un'ora in più nel regno di Morfeo rispetto a qualcuno che non ha questo gene.

Il numero di ore di sonno è individuale per ogni bambino

Un neonato dorme 16-20 ore al giorno, interrompendo il sonno per soddisfazione bisogni fisiologici e conoscenza del mondo circostante. Con l'età, le pause tra le visite ai possedimenti di Morfeo si accorciano e all'età di 7 anni il bambino dorme per circa 12 ore. Come abbiamo già scoperto, tutti i bambini hanno esigenze diverse di riposo, ma è ancora possibile identificare indicatori medi.

Quantità di sonno diurno secondo le norme	La frequenza di sonno giornaliera di un bambino in ore	Norme di veglia in un bambino in ore	Norma del sonno notturno di un bambino in ore	Il fabbisogno giornaliero di sonno di un bambino in ore
Età 1–3 settimane
Il bambino non dorme secondo un programma rigoroso e potrebbe svegliarsi prima o più tardi del previsto.	8–9 ore	Circa 4 ore	10–12 ore, si sveglia 3–4 volte per mangiare	18-20 ore
Età 1-2 mesi
4 sonnellini diurni e 1 pisolino notturno	Circa 8 ore (2 volte da 2–3 ore e 2 volte da 30–45 minuti)	4 ore	10 ore con 2 pause	18 ore
Età 3-4 mesi
4 sonnellini diurni e 1 pisolino notturno	6–7 ore (2 volte da 2–3 ore e 2 sonni superficiali da 30–45 minuti)	07:00	10 ore	17-18 ore
Età 5-6 mesi
Pisolini di 3-4 giorni	A 5 mesi - 6 ore (2 volte per 2 ore e 1 volta per 1–1,5 ore), a 6 mesi - 5 ore (2 volte per 2,5 ore)	8–9 ore	10 ore	15-16 ore
Età 7–9 mesi
2 sonnellini	2 volte per 2,5 ore	9-10	10-11	15 ore
Età 10-12 mesi
2 sonnellini	2 volte per 2 ore	10 ore	10 ore
Età da 1 anno a 1,5 anni
2 giorni	2 volte per 1–1,5 ore	11 in punto	10-11	14 ore
Età 1,5–2 anni
1 pisolino	2,5–3 ore	11 in punto	10-11	13 ore
Età 2-3 anni
1 pisolino	2–2,5 ore	11 in punto	10-11	13 ore
Età 3-5 anni
1 pisolino	2 ore	12 ore	10 ore	12 ore

Quando preoccuparsi?

I dati riportati nella tabella sono approssimativi, ma se le deviazioni dalla norma sono superiori o inferiori di 4-5 ore, questo è un motivo per consultare un neurologo. In altri casi, puoi cercare tu stesso la causa.

Mangia spesso

Succede che il piccolo si sveglia spesso per mangiare. In questo caso il problema della malnutrizione è evidente. Se il bambino è allattato al seno, potrebbe essere necessario aggiungere latte artificiale alla dieta o rivedere la dieta e la qualità della nutrizione della madre. Per i bevitori artificiali il problema si risolve aumentando la porzione. In ogni caso è necessario informare il pediatra delle proprie osservazioni e solo successivamente intraprendere qualsiasi azione.

Non dorme subito dopo aver mangiato

Hai notato che il tuo bambino non dorme dopo la poppata? Forse mangia troppo e questo interferisce con il sonno.

Motivo cattivo sonno potrebbe essere fame o eccesso di cibo

Immagina di essere messo a letto dopo un abbondante e un pranzo abbondante, e come potrai addormentarti? In questo caso è meglio ridurre la dose. È vero, molti pediatri difendono l'opinione secondo cui un bambino allattato al seno dovrebbe essere lasciato al seno finché non smette. Gli antagonisti convincono le giovani madri a non tenere il bambino al seno per più di 20 minuti, dicono, è già pieno e inizierà semplicemente a mangiare troppo oa giocare. Qualunque sia il tuo punto di vista, riconsidera la tua dieta. Dopotutto, alcuni alimenti sono difficili da digerire anche per il corpo di un adulto, per non parlare di un bambino. I neonati che sono accesi alimentazione artificiale, vale la pena ridurre leggermente la porzione della miscela e osservarne il comportamento. Se i ritmi del sonno non vengono ripristinati, probabilmente c'è un altro motivo.

Non dorme dopo aver nuotato

Le procedure idriche possono anche far sì che il bambino non vada a letto. Di norma, i bambini adorano l'acqua: glielo ricorda ambiente naturale nel grembo materno. Allora cosa sono? conseguenze negative dal bagno, molto probabilmente per colpa dei genitori. Quindi, i motivi potrebbero essere i seguenti:

• acqua troppo calda/fredda (la temperatura ottimale è 37 gradi, ma per alcuni bambini è troppo calda e per altri, al contrario, troppo fredda) - ridurre/aumentare la temperatura di 1–1,5 gradi e osservare la reazione;
• bagno prolungato (a molti adulti piace stare a lungo in acqua e trasferirlo a priori al bambino) - tenere presente che il bambino non è ancora sporco per rimanere a lungo nella vasca da bagno - 2-3 minuti in le prime settimane sono sufficienti, entro l'anno lo aumentiamo a 10 minuti;
• ci sono molti spettatori (nonni premurosi, amiche e figli di amiche, ovviamente, con le migliori intenzioni, vengono con te in bagno, ma il bambino non capisce questo intrattenimento) - rendi il bagno serale una procedura intima.

Se guardi la TV, probabilmente hai visto molte pubblicità di prodotti per il bagnetto contenenti lavanda, melissa, "estratti per il sonno salutare" e altri espedienti di marketing. Sta a te crederci o no, ma ricorda che la pelle del bambino non è materiale da laboratorio. Se decidi di usarne alcuni mezzi speciali per il bagno consultare il pediatra o il dermatologo.

Perché un neonato dorme male durante il giorno o la notte: cause dei disturbi del sonno e modi per risolvere il problema

La modalità di sospensione è una delle più elementi importanti salute del bambino e di sua madre. Ha bisogno di essere sviluppato fin dai primi mesi di vita. E se qualcosa interferisce con questo, il problema deve essere risolto immediatamente.

Ci possono essere molte ragioni per cui un bambino non dorme bene.

I fattori che influenzano i ritmi del sonno che non corrispondono a quelli descritti nel paragrafo precedente possono essere suddivisi in due categorie:

• causato da ragioni fisiologiche;
• provocato da fattori esterni.

Vediamoli più nel dettaglio, fornendo le istruzioni per l'eliminazione.

Ragioni fisiologiche

Questo è interessante. Uno dei motivi più comuni per cui un bambino non dorme è la dentizione. Compito dei genitori è alleviare le manifestazioni spiacevoli con unguenti, creme e... avere pazienza.

Colica

Quando un bambino urla o mangia, ingoia aria. Accumulando, provoca sensazioni dolorose. Devi sapere che le coliche di solito compaiono a 3 settimane di vita di un bambino e scompaiono entro 3 mesi. Per alleviare i sintomi, puoi darlo al tuo bambino acqua di aneto o farmaci progettati per alleviare le coliche. L'aiuto può essere fornito anche da

• cambiare la posizione del corpo del bambino;
• fornendogli calore;
• posizionamento di un tubo di uscita del gas;
• fare un clistere.

Per alleviare le coliche, devi cambiare la posizione del corpo del bambino

Questo è interessante. Ricorda che i sintomi delle coliche non includono vomito e diarrea. Queste manifestazioni possono essere causate da gravi problemi di salute nel bambino. Pertanto, dovresti cercare immediatamente assistenza medica.

Fame

Nei primi giorni di vita, i bambini sono particolarmente sensibili alla fame. In altre parole, se un bambino vuole mangiare, non si addormenterà mai. Ma subito dopo essersi sentito sazio, in assenza di altri fattori irritanti, si addormenterà felicemente.

Malessere

Se il pannolino è pieno, il bambino è bagnato, questo non crea più l'atmosfera giusta per dormire. E se si è formata anche la dermatite da pannolino, non c'è tempo per un piacevole pisolino. Secondo il dottor Komarovsky, un buon pannolino non è una regola, ma un requisito che garantisce un sonno sano e un'eccellente condizione della pelle sulle parti morbide e appetitose del corpo del bambino. Assicurati di cambiare i pannolini in tempo e monitorare le condizioni della pelle utilizzando prodotti speciali: creme, polveri. Un bambino pulito e asciutto dormirà tranquillamente.

Malattie

Disturbo del ritmo biologico

Oppure il bambino ha semplicemente confuso il giorno con la notte.

Il bambino non si è ancora sviluppato L'orologio biologico quindi potrebbe confondere il giorno con la notte

Una causa abbastanza comune di disturbi del sonno. Ma non c’è niente di sbagliato in questo: il bambino non ha ancora sviluppato il suo orologio biologico.È vero, il motivo potrebbe anche essere che i genitori sono rimasti troppo a lungo con gli ospiti, hanno fatto uno scherzo al piccolo durante la visione notturna o sono rimasti coinvolti in un film interessante. Per risolvere il problema, dovranno essere compiuti sforzi da parte di tutti i membri della famiglia:

• passeggiare con il tuo bambino all'aria aperta (il dottor Komarovsky insiste sul fatto che nulla può sostituire l'aria fresca per il sonno sano di un bambino);
• giocare e mettere a dormire il bambino rispettando il regime corretto;
• segui il “trucco dei 30 minuti” (se svegli dolcemente e delicatamente il bambino per 30 minuti prima di ciò momento in cui dovrebbe svegliarsi, vorrà addormentarsi 30 minuti prima - in questo modo il regime si stabilizzerà gradualmente).

Fattori esterni

Mancato rispetto delle condizioni di temperatura

Se il bambino ha caldo o freddo, non dormirà. Temperatura ottimale la stanza dovrebbe essere compresa tra 18 e 22 gradi e il livello di umidità non dovrebbe essere inferiore al 60%. È utile inoltre arieggiare bene la stanza prima di andare a letto per garantire un microclima salubre.

Sovreccitazione

È difficile addormentare un bambino mentre sta giocando, e nemmeno Morpheus può garantire che dormirà per il numero di ore richiesto.

Nessun gioco attivo prima di andare a dormire: questa regola dovrebbe applicarsi a un bambino di qualsiasi età. Devi mettere a letto il tuo bambino in pace e tranquillità. Allo stesso tempo, non dovrebbe esserci nessuno nella stanza tranne la madre e il bambino. L'unica eccezione è per papà.

Fatica

Mamma e bambino sono strettamente legati. Qualsiasi esperienza di una donna influisce sulla salute del bambino. Quindi evita emozioni negative, non lasciarti turbare e il tuo piccolo dormirà molto più tranquillo e meglio.

Questo è interessante. Il dottor Komarovsky consiglia a tutte le madri e i padri: “Più di ogni altra cosa al mondo: più cibo e bevande, più sonno e aria fresca: il bambino ha bisogno di sano, riposato e amico amorevole la mamma e il papà di un amico."

Il noto pediatra Evgeny Komarovsky afferma che il programma del sonno di un bambino dovrebbe essere conveniente per i genitori. E non importa se sarà dalle 21.00 alle 05.00 o dalle 23.00 alle 07.00! È importante seguire rigorosamente questo regime.

Dormire all'aria aperta è un'ottima soluzione per normalizzare la routine

Suggerimento numero 1

Prima di tutto, devi analizzare il regime di alimentazione. Il bambino non dovrebbe avere fame.

Suggerimento n.2

Il sogno deve diventare riflesso condizionato. E questo è facilitato dall'osservazione di un rituale speciale, solo tuo. Ad esempio, camminare, mangiare, fare il bagno, raccontare la favola della buonanotte e dormire. Inoltre, la balneazione gioca un ruolo importante in questo contesto. Dovrebbe essere in acqua fresca, in una grande vasca da bagno. Prima procedure igienicheÈ utile fare un massaggio rilassante, quindi vestire il bambino con abiti comodi e caldi.

Suggerimento n.3

Monitorare le condizioni del bambino e il minimo segno stanco, lo metti a letto. Se perdi il momento, dopo aver giocato, mettere a letto il bambino sarà un compito difficile.

Suggerimento n.4

Non aver paura di svegliarti! Se un bambino ha 6 mesi norma quotidiana alle 15-16, dorme 9 ore durante il giorno, poi riposo notturno Rimarranno 6-7 ore e non dovrai contare su un sonno lungo e profondo. Quindi cerca di attenersi al sonno diurno per assicurarti di dormire bene la notte.

Suggerimento n.5

Mantieni la stanza pulita e condizioni di temperatura dentro. Assicurati comfort con indumenti comodi che non ti terranno né caldo né freddo, nonché polvere morbida, lavata dal bambino e ben risciacquata, biancheria da letto. Per quanto riguarda quest'ultimo, il Dr. Komarovsky integra questo requisito come segue: un materasso denso e uniforme (in modo che il corpo del bambino non si afflosci) e un cuscino solo dopo 2 anni (dimensioni 60 per 60 cm, spessore pari alla larghezza del spalla del bambino).

Suggerimento n.6

La compagnia giusta. Un bambino di età inferiore a 1 anno dovrebbe dormire in una culla nella camera dei genitori, da 1 anno in una culla nella camera dei bambini. E stare la notte nel letto dei tuoi genitori non ha nulla a che fare con un sonno sano.

Video. come migliorare il sonno del bambino e il sonno dei genitori - raccomandazioni del Dr. Komarovsky

Un'istruzione filologica superiore, 11 anni di esperienza nell'insegnamento dell'inglese e del russo, l'amore per i bambini e una visione obiettiva della modernità sono le linee chiave della mia vita di 31 anni. Punti di forza: responsabilità, voglia di imparare cose nuove e di auto-miglioramento.

Ciò preoccupa sempre i genitori, soprattutto quando il bambino dorme irrequieto o si sveglia costantemente e richiede attenzione. Elenchi, riviste e manuali danno un'idea delle norme del sonno diurno e notturno per i bambini età diverse, ma in molti casi il bambino non corrisponde ad essi.

Succede che il bambino non riesce ad addormentarsi per molto tempo e metterlo a letto dura per ore. Oppure si sveglia nel cuore della notte e non vuole più dormire. I genitori, soprattutto quelli più giovani, possono farsi prendere dal panico in una situazione del genere, non sapendo cosa fare. Il bambino non dorme di notte e tutta la famiglia non dorme con lui. Oppure solo la madre soffre di mancanza di sonno e durante il giorno non ha più abbastanza forza per comunicare pienamente con il bambino.

Proviamo a capire perché il bambino non dorme la notte. Dopotutto, non solo i genitori, ma anche lui stesso soffre di mancanza di sonno, privato del riposo e del recupero adeguati.

Standard del sonno: quanto dovrebbe dormire un bambino?

La durata del sonno notturno di un bambino dipende direttamente dalla sua età. Senza sapere quanto sonno dovrebbe dormire un bambino durante il giorno, è facile farsi prendere dal panico e iniziare a preoccuparsi senza motivo.

Quindi, di solito un sogno ha la seguente durata:

• un bambino di un anno dorme 11,5-12 ore di notte e fino a 2,5 ore durante il giorno;
• a tre anni sonno notturnoè ridotto a 11 ore e il giorno dura fino a 1,5 ore;
• Un bambino in età da asilo nido dorme 10-11 ore di notte e riposa circa un'ora durante il giorno.

Le deviazioni da questi indicatori di una o due ore non dovrebbero diventare un problema, perché ogni persona è individuale. Ma ci sono situazioni in cui vale la pena pensare a cosa fare: il bambino non dorme la notte, si addormenta verso mezzanotte, è capriccioso e “spreme” le lacrime.

L'importanza del sonno diurno

Dormire a metà giornata spesso non è considerato importante e i genitori lo sacrificano. In questo modo il bambino viene incoraggiato sostituendo il sonno con il divertimento.

Un altro obiettivo è stancare l'irrequietezza alla ricerca di una soluzione al problema di come addormentare il bambino la sera senza lacrime e capricci. Si ritiene che un bambino stanco sarà felice di andare a letto presto e dormire più a lungo.

La situazione è in realtà l'opposto. Durante una lunga giornata attiva, il sistema nervoso del bambino diventa sovraccarico e sovraeccitato. È difficile per il bambino calmarsi a causa dei processi di inibizione compromessi; si addormenta con grande difficoltà e nel momento sbagliato.

I pediatri notano che un'ora di riposo durante il giorno è utile anche per il recupero degli scolari. Successivamente, i compiti vengono completati più velocemente e con maggiore attenzione. E il bambino ha 4-5 anni " tempo tranquillo"è semplicemente necessario.

Se un bambino in età prescolare non dorme durante il giorno, durante la notte potrebbe essere disturbato da incubi e incontinenza urinaria. Il bambino riceve ulteriore stress all'asilo, quando il sonno diurno è percepito come una punizione e un'invasione della libertà.

Perché un bambino non dorme la notte: ragioni dei neonati

Nei bambini di età inferiore ai sei mesi, i risvegli frequenti sono causati da una caratteristica alternanza di periodi di sonno. Il sonno superficiale prevale su quello profondo, soprattutto quando il bambino ha un mese. Un bambino sano non dorme la notte ragioni varie, sia fisiologici che psicologici.

Molti bambini non riescono ad addormentarsi da soli dopo essersi svegliati di notte e quelli allattati al seno si svegliano per ricevere una porzione di cibo. A volte per buona dormitaÈ sufficiente che il bambino dorma con i suoi genitori: il contatto tattile e il calore aiutano il bambino ad addormentarsi più velocemente e a sentirsi protetto.

Se ti svegli troppo spesso, è importante determinarne la causa e decidere cosa fare. Il bambino non dorme la notte per i seguenti motivi:

1. Durante la poppata, quando il bambino beve troppo velocemente, nel suo intestino si accumulano bolle d'aria che provocano coliche dolorose.
2. Afa nella stanza, aria secca e surriscaldata (temperatura superiore a 22 °C).
3. I genitori mettono a letto il bambino secondo il loro programma dopo le 22:00.
4. Il pannolino del bambino è pieno o i pannolini sono bagnati.
5. Inizio dello sviluppo della malattia.
6. Il bambino ha sete o fame.
7. Nella stanza in cui dorme il bambino ci sono stimoli luminosi e sonori, ad esempio una TV funzionante.
8. Tensioni o conflitti tra i genitori.
9. Malfunzionamenti vari sistema nervoso.
10. Dentizione.

È molto importante che l'atmosfera delle relazioni in famiglia sia calma e amichevole, i genitori non consentono gravi conflitti; Altrimenti, tutte le preoccupazioni della madre vengono trasmesse al bambino, che diventa nervoso e irrequieto.

Se ragioni ovvie Il cattivo sonno non può essere rilevato da solo, dovresti chiedere aiuto a un pediatra o mostrare il bambino a un neurologo. Alcuni disturbi del sistema nervoso vanno di pari passo con i disturbi del sonno.

Il sonno tranquillo del bambino

Se un neonato non dorme di notte o si sveglia spesso, a volte basta creare per lui certe condizioni Per addormentarsi comodamente. Lo dicono i medici il modo migliore culla il bambino per farlo addormentare - imita la sua permanenza nella pancia di sua madre:

• limitare lo spazio (avvolgerlo bene con un pannolino e poi con una coperta);
• assicurare la vicinanza e il calore della mamma;
• portalo tra le tue braccia, dondolandolo a tempo con i tuoi passi.

Quando un bambino si sveglia nella culla, è importante non lasciarlo solo per molto tempo, ma calmarlo e aiutarlo a riaddormentarsi.

Per migliorare la qualità del sonno notturno del bambino, si consiglia di mantenere un contatto tattile con lui durante il giorno. Accarezzare e abbracciare alleviano la tensione in eccesso dai muscoli e calmano il sistema nervoso.

Funziona alla grande e massaggio preventivo, costituito da carezze leggere che la mamma dà al bambino ogni giorno.

Come affrontare le coliche

Il motivo più comune sonno agitato nei neonati - dolore addominale, o coliche infantili. L'apparato digerente è in fase di sviluppo nei primi mesi di vita e l'accumulo di gas nell'intestino provoca dolorosi spasmi.

Le coliche intestinali rendono il sonno del bambino breve, superficiale e intermittente. Per ridurre l'impatto di questa condizione sul sonno, dovresti seguire alcuni consigli:

1. La mamma che allatta deve seguire una dieta e non indulgere in cibi che provocano formazione di gas nel bambino (limitare cavoli freschi e pomodori, sostituire il latte intero prodotti a base di latte fermentato, escludere i legumi).
2. Più volte al giorno, posiziona il bambino sulla pancia su un pannolino caldo piegato più volte (15 minuti ciascuno).
3. Dopo aver allattato per un po' di tempo (circa 20 minuti), tieni il bambino in braccio posizione verticale in modo che le bolle d'aria lascino lo stomaco.

La funzione intestinale può anche essere normalizzata con l'aiuto di farmaci speciali. Ma regalali al tuo bambino solo su consiglio di un pediatra.

Perché un bambino di un anno non dorme la notte?

Dopo un anno, la dieta del bambino si espande rapidamente, prova nuovi piatti, cibi insoliti e generalmente mangia cibi più grossolani di prima. Adattamento apparato digerente non sempre tutto procede liscio, potrebbero apparire nuovi motivi per l'ansia notturna:

• formazione di gas;
• mal di stomaco;
• reazione allergica a nuovi alimenti (prurito).

Altri motivi del sonno agitato di un bambino per cui è necessario rivolgersi al medico sono mal di testa, terrori notturni uniti a enuresi, congestione nasale e mal di orecchie.

E se non ci sono malattie, cosa fare? Il bambino però non dorme la notte problemi medici non trovato. Le ragioni e le soluzioni possono trovarsi in superficie, basta osservare da vicino lo stile di vita della famiglia. Quindi, cresciuto, tesoro più di un anno potrebbe non dormire la notte se:

1. NO modalità stabilita giorni in cui il bambino si alza tardi, non dorme durante il giorno, e poi va a fare un riposino la sera. Il risultato è difficoltà ad addormentarsi e sonno agitato.
2. Il bambino trascorre poco tempo all'aria aperta. Idealmente, una combinazione di camminata e attività fisica.
3. Poco prima di andare a dormire, il bambino sperimenta emozioni potenti, shock (gioiosa confusione con risate, grave delusione o paura con lacrime, storie horror, film d'orrore).
4. La camera dei bambini è troppo calda o troppo fredda, l'aria secca (può causare sensazioni dolorose sulla mucosa nasale).
5. L’ora di andare a dormire non corrisponde ai bioritmi del bambino (“nottambulo” o “allodola”).
6. C'è un computer o una TV accanto alla culla.
7. I cartoni animati e i programmi vengono guardati prima di andare a letto.
8. La biancheria e la coperta non sono adatte alla stagione oppure la culla è scomoda.

Se vengono individuati uno o più motivi, i genitori e tutti i componenti della famiglia dovranno modificare la loro visione dell’attività serale e del coinvolgimento del bambino in essa, al fine di rendere il suo sonno ristoratore e dare forza per il giorno successivo.

Cause psicologiche dei disturbi del sonno nei bambini

Il sonno agitato e interrotto in un bambino può essere una conseguenza di cambiamenti significativi nella famiglia, nelle relazioni e nello stile di vita. Potrebbe trattarsi di un cambio di luogo di residenza, dell'acquisto di nuovi mobili o dell'apparizione di un fratello o di una sorella. Un bambino può essere molto colpito dal fatto di essere trasferito di notte nel suo letto se prima russava tranquillamente accanto ai suoi genitori ogni notte.

La chiave per risolvere il problema è la massima pazienza e resistenza. Il bambino avrà bisogno di una lunga spiegazione lati positivi cambiamenti nella vita, percepisci con calma i suoi risvegli e lo metti a letto dolcemente ma con insistenza ancora e ancora. Quando il bambino sarà finalmente convinto che non sta succedendo nulla di terribile, il suo sonno migliorerà.

Se un bambino non vuole dormire da solo la notte, è troppo sensibile alle condizioni che lo circondano, si agita rapidamente ed è difficile calmarsi, chiede costantemente di essere trattenuto, allora stiamo parlando sul cosiddetto tipo eccitabile. Questi ragazzi chiedono approccio speciale nella comunicazione e nell’educazione a qualsiasi età, nonché un maggiore dispendio di sforzi e tempo da parte dei genitori. Non per niente nei libri del pediatra americano William Sears vengono chiamati "bambini con bisogni aumentati".

IN in questo caso i problemi del sonno nell'infanzia si verificano a causa stress eccessivo e rigidità muscolare. Prima di andare a letto, il bambino viene lavato in acqua con l'aggiunta di estratto di pino, infuso di erba madre o olio essenziale. olio di lavanda(tutto solo dopo aver consultato un medico), accarezzare delicatamente la schiena, le gambe, le braccia.

È logico prendersi il tempo necessario per abituare il bambino sonno indipendente in una culla separata oppure acquista una culla con parete rimovibile fissata al posto letto dei genitori.

I bambini più grandi con bisogni aumentati (2-5 anni) sono caratterizzati da una forte impressionabilità, motivo per cui il bambino si preoccupa molto, spesso ha incubi o semplicemente non riesce ad addormentarsi a causa di pensieri ansiosi. Come migliorare il tuo sonno:

1. Posiziona la culla del bambino nella camera dei genitori, non in una stanza separata.
2. Organizza il tempo libero di tuo figlio in modo che trascorra molto durante la giornata forza fisica, ma non è stato sovrastimolato emotivamente (piscina, camminata).
3. Dosate le attività educative e di sviluppo senza permettere l'affaticamento, altrimenti il ​​bambino diventerà capriccioso e intrattabile.
4. Sposta tutte le visite, le visite a luoghi affollati e gli eventi festivi nella prima metà della giornata.

L'attenzione e la pazienza dei genitori verso bambino eccitabile sono in grado di donare a tutta la famiglia un sano sonno ristoratore.

Allontana le paure

Succede che un bambino si sveglia di notte e non dorme a causa delle paure. Se è rimasto colpito dalla fiaba di Baba Yaga o ha visto personaggi spiacevoli in un film dell'orrore, potrebbe sembrargli come se si nascondessero nell'armadio o sotto il letto.

Nessun tipo di persuasione aiuta; le misure devono essere “decisive”. Per prima cosa devi scoprire di cosa o di chi ha paura esattamente il bambino, quindi sviluppare insieme un piano per eliminare le paure notturne.

I rimedi testati da molti genitori aiutano:

• lasciare accesa la luce notturna;
• assegnagli il giocattolo preferito a custodirlo e fallo sedere accanto alla culla;
• appendere uno "spaventatore" di mostri: un campanello, tubi tintinnanti, un acchiappasogni.

I bambini sono sensibili ai rituali ripetitivi, quindi puoi lanciare un incantesimo protettivo ogni giorno prima di andare a letto o trattare la stanza con uno spray mostruoso (versare l'acqua in un flacone spray vuoto con qualche goccia di olio di lavanda). Uno dei metodi funzionerà sicuramente.

Cuscino per le orecchie

Il posto dove dormire deve essere adeguatamente organizzato. Non per niente i genitori fanno domande su quale cuscino è meglio per far dormire un bambino, quanto dovrebbero essere calde la coperta e il materasso morbido. Un letto scomodo o caldo può farti svegliare e piangere di notte, mentre un cuscino troppo grande può causare tensione al collo e mal di testa.

I neonati non hanno assolutamente bisogno del cuscino; si consiglia invece di mettere un pannolino piegato in quattro sotto la testa; Il fatto è che le proporzioni della testa e del corpo del bambino lasciano il collo dritto se giace su un fianco. Puoi acquistare un cuscino per bambini piatto a 1,5-2 anni.

Il materasso scelto per la culla è piuttosto duro, con proprietà ortopediche. Le piume morbide possono influenzare negativamente la formazione della colonna vertebrale, inoltre, un bambino che affoga nella lanugine sarà caldo;

È importante scegliere la coperta in base alla stagione e ricordare che il surriscaldamento durante il sonno è dannoso per il bambino. Anche l'ipotermia non promette nulla di buono, quindi è meglio che il tuo bambino dorma in pigiama in modo che non si congeli quando si apre di notte.

Come addormentare un bambino senza capricci

Il compito dei genitori è insegnare al bambino ad addormentarsi in modo indipendente allo stesso tempo. Una routine è importante per un sonno sano e riposante. Puoi venire da lui soddisfacendo determinate condizioni:

1. Imposta un segnale per iniziare a prepararti per andare a letto e un certo rituale (confezionare i giocattoli, bere latte, lavarsi i denti). Devi eseguire questo programma ogni notte alla sveglia o al comando di tua madre.
2. Per aumentare il livello attività fisica durante il giorno (e fare una passeggiata all'aria aperta) in modo che il bambino vada a letto dopo aver dormito abbastanza.
3. Limita lo stress sulla psiche del bambino. Sedersi davanti alla TV o al computer è un'attività molto emozionante. Tutti gli schermi dovrebbero essere spenti almeno un’ora e mezza prima di andare a dormire.

Puoi iniziare in piccolo, sviluppando e affinando gradualmente il tuo programma d'azione serale.

Per aiutare i genitori

Qualche altro consiglio, una sorta di lista di controllo per Buona notte:

• aggiungere al bagno estratto di pino- rilassa e calma;
• dare prima di andare a dormire latte caldo con miele o infuso tisana. Per un buon sonno adatto per un bambino bevanda con menta, finocchio, camomilla;
• ventilare la cameretta prima di andare a dormire;
• eseguire azioni rito serale in stretta sequenza, non fare concessioni, perché la novità significa stress.
• scegli per la sera giochi tranquilli, leggi un buon libro.

Anche i genitori dovranno fare uno sforzo: spegnere la TV, moderare le proprie attività in modo da creare un clima di tranquillità in casa.

Il potere di una ninna nanna

E infine, un modo insuperabile per calmare un bambino è cantargli una ninna nanna. La voce misurata e calma della mamma ti culla in uno stato d'animo calmo. Al bambino non interessa la precisione delle note o la correttezza della melodia, ma se alla madre non piace cantare, un computer o un centro musicale aiuterà. Puoi creare in anticipo una playlist con musica per far addormentare i bambini: curativa, calmante, rilassante.

Possono essere ninne nanne (native e internazionali), suoni della natura, classici adattati o il suono delle onde. Funziona bene rumore bianco- una sorta di caos sonoro, una delle cui varianti è il suono della pioggia.

I medici, che hanno ricevuto strumenti di ricerca sul sonno dalla metà del XX secolo, affermano che più della metà dei bambini moderni ha problemi di sonno, e questo numero è in costante aumento nei nostri tempi prosperi e “disorientati”.

Cosa può dare a suo figlio una madre che cade per mancanza di sonno?

Cosa può dare a suo figlio una madre che sta crollando per la mancanza di sonno Non c'è la forza per giochi educativi attivi, la casa è trascurata, la tesa situazione psicologica in famiglia porta alla riduzione latte materno, il bambino non mangia abbastanza, non si stanca durante il giorno e si sveglia piangendo tutta la notte, e la mattina dopo tutto ricomincia da capo. “Beh, diventerà troppo grande! - si convincono da soli, trasferendo la responsabilità di ciò che sta accadendo al bambino innocente. “Modalità Cancella! Alla culla - e lascialo urlare!" - aumentare trucchi dimenticati ignorando le condizioni del bambino da parte degli altri.

E ci sono anche ricercatori senza scrupoli che sostengono che le donne sono naturalmente in grado di dormire a singhiozzo senza danneggiare se stesse. I padri egoisti leggono i commenti degli scienziati e poi si chiedono sinceramente perché non sono considerati membri “veri” della famiglia: “Hai portato soldi? C'è del cibo in tavola, la TV nella sala è gratis.»

Anche il cane, l'animale domestico della famiglia, sostiene la madre esausta con silenziosa simpatia. E il capofamiglia “secondo lo Stato” dovrebbe, insieme alla madre e al bambino, cercare vie d'uscita dalla situazione che si è creata. Anche il bambino si sente meglio e appare più sano quando dorme in sicurezza per il periodo di tempo prescritto. Il nostro compito è eliminare possibili disturbi e aiutarlo a padroneggiare questo difficile compito.

Perché mio figlio dorme male?

Cosa può impedire al bambino di dormire sonni tranquilli in questo momento e dare alla madre l'opportunità di riposare completamente per il suo bene?

Problemi dei “bambini”: il tuo bambino si è rivelato un “nottambulo”, il che significa che sarà tardi per andare a letto. Cercherai invano di costringerlo a sdraiarsi; lui, reagendo alla tua irritazione e disperazione, urlerà finché non vorrà dormire.

Purtroppo, ritmo biologico il bambino non dipende dagli atteggiamenti dei genitori. E la sana abitudine di alzarsi presto funziona solo in alcuni casi, indipendentemente dall’età dei soggetti testati. Cioè, alzarsi alle 6 del mattino e iniziare a lavorare può abituarsi, ma gli scienziati testimoniano: processi fisiologici nel corpo rimangono inibiti fino al momento “naturale” del risveglio.

E se un bambino nottambulo va da genitori mattinieri, questi dovranno trovare un compromesso: tempo attivo nelle ore “generali” della giornata, riposini obbligatori per la mamma, giochi tranquilli al mattino e alla sera.

Questa combinazione di interessi di tutti i membri della famiglia non è simile alla routine quotidiana così antipatica alle madri moderne? Purtroppo, gli psicologi testimoniano che la prima generazione di coloro che un tempo i loro genitori liberarono dal regime, offrendo amore apparentemente incondizionato e protezione dallo stress, si avvicinarono ai vent'anni con una serie di comportamenti e comportamenti problemi psicologici. La vita ha confermato ancora una volta il postulato ovvio: è bene con moderazione e a posto.

Problemi "degli adulti": coliche, gas, dentizione, malattie infantili, confusione giorno e notte - qui l'insonnia è comprensibile e il bisogno di aiuto è evidente. Ma dopo sei mesi questi problemi sono risolti. E dopo ciascuna di queste interruzioni, la vita familiare ritorna alla normalità, tenendo conto degli interessi di tutti i suoi membri.

Se, oltre ai disturbi del sonno in un bambino del primo anno di vita, si aggiungono altri disturbi regolatori (cambiamenti nel tono muscolare, maggiore eccitabilità), vale la pena consultare un neurologo. In questi casi, a volte viene fatta la diagnosi lesione perinatale sistema nervoso" e viene selezionato il trattamento appropriato.

Ma in questo caso sarà il medico a rispondere alle domande dei genitori. Come rispondere ai disturbi del sonno se il bambino è sano?

Ho sognato qualcosa

Spesso i genitori sono preoccupati di piagnucolare o piangere nel sonno, o che il bambino si svegli di notte. Cosa fare: se non sei ancora andato a letto, avvicinati silenziosamente, tocca, accarezza senza parlare e allontanati di nuovo. Se il piagnucolio ti sveglia, dovresti ascoltarlo, e se non ci sono note impegnative, presto si attenuerà. Se il bambino si sveglia, mettetelo a letto come al solito, senza conversare con lui o cercare di distrarlo con il gioco. Il tuo compito non è “calmarti”, aumentando il carico sul sistema nervoso del bambino, ma dargli l'opportunità di calmarsi da solo.

La capacità di auto-calmarsi già all'età di 1 anno si sviluppa nel 60-70% dei bambini. Con l'attenzione in preda al panico e il comportamento pignolo dei genitori, la capacità di auto-calmarsi viene ritardata artificialmente e i risvegli inizialmente naturali si trasformano in disturbi del sonno.

Lascia abbracci appassionati e dichiarazioni appassionate di amore dei genitori fino al mattino. Aumenta sempre e solo l’ansia del bambino: significa che c’è qualcosa da cui salvarsi? Sostituiscilo con la convinzione “Stai bene”.

Di notte, tutti sono calmi, tutti stanno bene, tutti dormono: questo è confermato dal tuo respiro misurato e uniforme, al quale il bambino si adatterà volentieri, dai movimenti fluidi, dalla luce soffusa nei toni verde-bluastri.

Per alcuni, il cosiddetto "rumore bianco", il suono di una cascata, il canto degli uccelli aiuta - suoni che influenzano il subconscio e indicano che "non c'è pericolo nelle vicinanze - dopo tutto, gli uccelli cantano con calma". Ci sono molti di questi "aiutanti" dimenticati immagazzinati nella nostra memoria genetica. Tuttavia, nei giorni particolarmente stressanti, il tè con valeriana o erba madre per la madre e un bagno alle erbe non danneggeranno il bambino.

Metodi per migliorare il sonno del bambino

La domanda crea l'offerta e oggi tutta una serie di tecniche speciali per favorire un sonno ristoratore e buona dormita A bambini sani: questo è il metodo Esteville, e il metodo Ferber, e “Silent Night”, e anche “100 modi semplici mettere a dormire il bambino" di Svetlana Bernard.

Notiamo subito che tutti sono consigliati solo ai genitori che sono fiduciosi nella necessità di tale pratica per se stessi e per il proprio figlio. Tutti richiedono un approccio ponderato all'applicazione e alla considerazione delle caratteristiche del bambino e delle tradizioni familiari. E nessuno dei metodi è arrivato senza aspre critiche da parte delle madri “appassionate” della genitorialità.

Raccomandazione: leggere i suggerimenti contenuti in un metodo particolare. Annota su un pezzo di carta i tuoi problemi e le proposte per risolverli con cui sei d'accordo. Invita il tuo coniuge a fare lo stesso. Insieme (!), determinate i modi per migliorare il sonno adatti a voi tre. E attenervisi incessantemente per almeno un mese o due. Dopotutto, riparare qualcosa di rotto è sempre difficile, e qui solo la resistenza, la pazienza e l'amore ragionevole aiutano. E che sogni d'oro e giornate piene di energia siano la tua ricompensa.

Ciao, cari lettori! Lena Zhabinskaya e i problemi sono con te oggi il sonno del bambino. Più la questione è seria, più è acuta in ogni famiglia e meno la mamma dorme di notte.

È possibile risolvere un problema una volta per tutte con l'aiuto di qualche magica pillola d'oro? Ovviamente no. Se il problema riguarda il temperamento, la psiche o la salute del bambino, allora dobbiamo esaminarlo più in dettaglio.

Ma spesso il problema non è affatto questo, bensì le condizioni oggettive del sonno dei bambini, sulle quali i genitori possono e devono influenzare.

In realtà, rispondendo alla domanda sul perché un neonato dorme male, è necessario iniziare a identificare ed eliminare in modo coerente proprio questi fattori. Nell'80% dei casi la famiglia comincia poi a dormire felicemente tutta la notte. Questo è quello che faremo oggi!

I bambini dormono in modo completamente diverso dagli adulti, perché la struttura stessa del loro sonno è diversa dal sonno di un adulto. A differenza degli adulti, i bambini hanno una fase più lunga sonno leggero rispetto alla fase di sonno profondo, e questa è la loro caratteristica fisiologica.

La natura ha previsto che in caso di pericolo un bambino possa facilmente svegliarsi e gridare aiuto. Questa è la chiave per la sopravvivenza anche dei cuccioli piccoli e indifesi. Pertanto, nella fase del sonno superficiale, un neonato viene facilmente svegliato e spaventato da un rumore acuto, un suono o una luce intensa.

Con fase di età sonno profondo aumenta e questo, a sua volta, porta al fatto che il bambino inizia a dormire più profondamente e non si sveglia più volte durante la notte.

Queste caratteristiche dovrebbero essere prese in considerazione e cercare, se possibile, di eliminare i suoni forti e aspri vicino al bambino che dorme.

Quante ore dorme un neonato?

Standard di sonno piccolo uomo sono molto convenzionali e hanno molte caratteristiche.

Ma se parliamo del numero approssimativo di ore, è il seguente.

Cosa significa avere problemi a dormire?

Spesso i giovani genitori si pongono la domanda: è il loro neonato che dorme male, o tutti i bambini dormono così a questa età, ed è normale?

I pediatri parlano di problemi del sonno se:

• Il neonato si sveglia di notte ogni 3 ore o più, e di giorno più spesso di ogni 30 minuti;
• Piange molto;
• Non si calma dopo aver mangiato.

Se il bambino si sveglia ogni tre ore per mangiare e poi si addormenta immediatamente, questa situazione è normale e potrebbe non richiedere alcuna correzione.

12 ragioni principali per il sonno scarso nei neonati

La stanza è calda.

Per cominciare, ricordiamo alle giovani madri che il metabolismo del neonato nel corpo avviene molte volte più velocemente che nel corpo di un adulto. Ciò significa che viene generato molto più calore per unità di tempo. Di conseguenza, il bambino è sempre più caldo.

Ricordare! Se ti senti bene, va bene per i bambini. Se ti senti normale, il bambino è caldo. Se sei caldo, il bambino è caldo!

La temperatura ottimale nella stanza in cui dorme il neonato è di 18-20 gradi. Inoltre, se la stanza è superiore a più 23 gradi, il sonno scarso del bambino è quasi garantito.

La stanza è asciutta.

IN Ultimamente i pediatri moderni prestano sempre più attenzione all'importanza di un parametro come l'umidità interna. Un dispositivo speciale aiuta a mantenerlo: un umidificatore ad ultrasuoni.

Questo è molto rilevante per il nostro Paese, dato che per la maggior parte dell'anno le batterie sono accese e funzionano negli appartamenti. Questi ultimi seccano moltissimo l'aria. Di conseguenza, l'umidità dell'aria nella stanza in cui sono accese le batterie rimane al 10%.

Mentre l'umidità ottimale nella stanza dei bambini è del 40-60%.

Quali sono i pericoli di dormire in una stanza con aria secca?

1. Il corpo spende enormi riserve d'acqua per umidificare l'aria inspirata. Pertanto, la sensazione di sete si manifesta molto rapidamente. Il bambino si sveglia e piange perché ha sete.
2. Le mucose del naso e della bocca si seccano e nel rinofaringe si avverte una sensazione di "sabbia". Il bambino si sveglia di notte e piange.
3. A causa di grandi perdite di umidità, il corpo si disidrata. I succhi dello stomaco diventano densi e non riescono a digerire il cibo consumato durante la notte. Si sviluppano coliche, gas e un neonato.
4. Se il bambino tira su col naso o tossisce anche leggermente, la mattina dopo aver dormito in una stanza asciutta ti verranno garantiti bronchite, laringite, tracheite e mancanza di respirazione nasale. Perché? Perché tutto il muco (moccio nel naso e catarro nei bronchi) si seccherà e diventerà impossibile tossirlo da solo.

La stanza è soffocante.

Ricorda la sensazione che ti prende stanza soffocante: sensazione di mancanza di ossigeno.

C'è bisogno di dire che in tali condizioni i bambini dormono pochissimo e spesso si svegliano e piangono?

Pertanto, l'aerazione obbligatoria della stanza dei bambini prima di andare a letto per almeno 15 minuti dovrebbe diventare un'abitudine.

È attraverso la ventilazione che l'aria viene saturata di ossigeno, necessario per un sonno confortevole.

Pannolino bagnato o sporco.

Alcuni bambini sono estremamente intolleranti ai pannolini sporchi o anche leggermente umidi.

Inoltre, il contatto tra feci e urina costituisce una vera e propria miscela termonucleare per la pelle delicata dei bambini.

I moderni pannolini usa e getta di alta qualità hanno alto grado assorbenza, rispetto ai pannolini o ai pannolini riutilizzabili. Inutile dire che prima di andare a letto è necessario assicurarsi che il pannolino sia asciutto, la pelle sia pulita, senza tracce di feci, dermatite da pannolino e altri problemi.

Se ci sono problemi sulla pelle - dermatite da pannolino, irritazione, arrossamento - dovresti assolutamente trattarli prima di andare a letto unguento speciale con dexpantenolo (Bepanten, Pantenolo D, ecc.).

Se tale irritazione si verifica costantemente, mantenendo la temperatura e l'umidità nella stanza, potrebbe valere la pena cambiare i pannolini usa e getta con altri migliori e più costosi e usarli almeno durante il sonno notturno.

Mi fa male la pancia.

La colica infantile è una delle più ragioni comuni ansia del bambino. Di norma, compaiono all'età di 3-4 mesi e scompaiono senza lasciare traccia entro sei mesi.

Si manifesta così: un neonato piange giorno e notte senza motivo (secco, ben nutrito), forte, con angoscia, arrossisce e non si calma, anche se viene preso in braccio. Allo stesso tempo, dopo pochi minuti, altrettanto improvvisamente si calma.

Non tutti i bambini soffrono di coliche e sono in gran parte causate da caratteristiche individuali corpo. Le statistiche mostrano che i ragazzi hanno maggiori probabilità di soffrire di coliche rispetto alle ragazze.

È possibile alleviare la condizione eliminando la perdita di liquidi dal corpo (fornire un'umidità dell'aria del 40-60%, una temperatura dell'aria di 18-20 gradi, offrire acqua.

Inoltre, gocce speciali per bambini con simeticone (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex, ecc.) Possono alleviare parzialmente i sintomi.

Il bambino è spaventato e solo.

La questione se sia giusto dormire con un bambino è stata a lungo classificata come eterna e retorica.

I pediatri sconsigliano questa pratica. Consulenti per allattamento al seno sostenere l'opinione opposta.

Personalmente credo che la verità, come sempre, stia nel mezzo.

Un neonato non è in grado di sopravvivere da solo senza l'aiuto di un adulto, quindi ha un istinto naturale di piangere quando sente di essere solo, abbandonato o abbandonato.

L’opzione migliore è quando il neonato dorme nella culla accanto al letto dei genitori o posizionato vicino ad esso senza la sponda laterale.

Questo è esattamente il punto da cui abbiamo iniziato. Tuttavia, nel mio caso, Lyova ha dormito molto peggio in una culla separata. Quando lo portavo a casa mia nel cuore della notte e mi addormentavo durante la poppata notturna, a volte ci svegliavamo solo la mattina.

Senza esserne un sostenitore fanatico dormire insieme, L'ho scelto da un punto di vista puramente pragmatico: per dormire meglio io stesso. Dò da mangiare anche a Eva quasi mezzo addormentato, a volte mi sveglio anche dal fatto che lei, senza rumori inutili, trova lei stessa ciò di cui ha bisogno, mangia e dorme.

Pertanto, se il problema del sonno della mamma è piuttosto grave, consiglio comunque di provare il co-sonno come uno dei modi per risolverlo.

Sete

Se i parametri dell'aria nella stanza non sono soddisfatti: la temperatura dell'aria è superiore a 22 gradi e l'umidità dell'aria è inferiore al 40%, il bambino perde molti liquidi semplicemente durante il processo di respirazione.

In questo caso si sveglia facilmente, è capriccioso e piange non perché ha fame, ma perché ha sete.

In questo caso, prima di tutto, dovresti offrire al bambino una bottiglia d'acqua.

Fame

Naturalmente, questo accade, e abbastanza spesso. Vale la pena provare, se possibile, ad allattare il bambino il più vicino possibile prima di andare a letto la sera. Seno, formula, porridge di latte.

Il bambino confondeva il giorno con la notte

Questa situazione è caratterizzata dal fatto che il bambino dorme male di notte, ma bene durante il giorno.

Di conseguenza, la mamma fa i suoi affari tutto il giorno e non ne ha mai abbastanza del suo piccolo angelo, che si comporta perfettamente.

Ma non appena scende la notte, sembra che il bambino venga sostituito! Ma c'è da meravigliarsi: semplicemente, dopo aver dormito durante il giorno, di notte vuole comunicazione e attenzione! Cosa dovrebbe fare una madre che vuole dormire e cade letteralmente a terra?

Sii paziente e agisci la mattina dopo. Ho già scritto più in dettaglio su come riconoscere e correggere questa situazione in soli 2-3 giorni.

Sovreccitazione

Come causa del sonno agitato durante la notte, è abbastanza comune, soprattutto nei bambini sensibili e facilmente eccitabili. È abbastanza facile riconoscere questa condizione dal comportamento isterico del bambino prima di andare a letto: il bambino è capriccioso, piagnucola come senza motivo.

Cosa ha preceduto tutto questo? Forse giochi attivi, massaggi, ginnastica, visione di cartoni animati, ecc.

Se sospetti che questo sia il problema, inizia a prepararti per andare a letto tre ore prima. Trasferisci tutte le procedure a altro presto in modo che dopo di loro il bambino abbia il tempo di calmarsi. Evita giochi attivi e cartoni animati 2 ore prima di andare a dormire.

Circa un'ora prima di andare a letto, abbassa le luci ovunque e spegnile suoni forti. Parla con il tuo bambino o leggigli un libro. Anche se non capisce ancora tutto, solo il suono della tua voce può avere un effetto calmante.

In alternativa, puoi provare ad ascoltare musica tranquilla, come i suoni della natura o le ninne nanne dei bambini. Tuttavia, non a tutti i neonati piace questo, quindi devi cercare e provare ciò che funziona per te.

Neonato malato

Le guance rosse, il pianto e la fronte calda ti daranno un motivo per misurare immediatamente la temperatura corporea del tuo bambino.

Sebbene la temperatura corporea di un neonato sia instabile, il suo aumento superiore a 37,5 gradi dovrebbe in ogni caso destare sospetti e servire da motivo per consultare un medico.

Molto probabilmente, il pediatra prescriverà antipiretici e molti liquidi. Come antipiretico da banco per i bambini nel primo anno di vita, le farmacie offrono sciroppi e supposte con paracetamolo (Panadol, Cefekon, ecc.) o ibuprofene (Nurofen, Ibufen, ecc.).

Caratteristiche individuali del sistema nervoso e del temperamento

Può succedere che tutte le raccomandazioni di cui sopra non migliorino significativamente la situazione.

Anche una volta creato, sembrerebbe condizioni ideali per dormire, alcuni bambini, nonostante tutto, dormono irrequieti. Allo stesso tempo, succede che altri dormano bene nonostante il caldo, l'afa e i radiatori scottanti. Perché?

Ci sono caratteristiche della struttura mentale e del sistema nervoso che rendono alcuni bambini eccessivamente sensibili, ipereccitabili e squilibrati nella vita. determinati periodi. Questo è spesso il caso dei bambini collerici e di una discreta porzione di bambini sanguigni.

Questa è una caratteristica del sistema nervoso che non può essere curata affatto e scompare con l'età, quando il bambino impara gradualmente a controllare le proprie emozioni senza scoppiare in urla per nessun motivo.

In questo caso, tutto ciò che devi fare è essere paziente, amare e aspettare.

Cosa fare se il tuo neonato ha difficoltà a dormire la notte

1. Il primo passo è ottimizzare i parametri dell'aria nella stanza dei bambini. La temperatura dell'aria dovrebbe essere di 18-22 gradi e l'umidità del 40-60%. Questi parametri sono controllati utilizzando un termometro e un igrometro. Ciò si ottiene installando rubinetti sulle batterie, che consentiranno di regolarle e acquistando un dispositivo come un umidificatore ad ultrasuoni. Tutti gli altri metodi di idratazione (stracci bagnati, ciotole d'acqua, piante) sono inefficaci.
2. Prima di andare a letto, assicurati di ventilare accuratamente la cameretta per almeno 15 minuti.
3. Trascorri del tempo con tuo figlio in un ambiente tranquillo con luci e suoni soffusi 2-3 ore prima di andare a dormire.
4. Allatta il tuo bambino con fermezza e assicurati che il pannolino sia asciutto e pulito.
5. Se i suggerimenti precedenti non risolvono la situazione, prova a dormire insieme.

Personalmente conosco in prima persona i problemi del sonno dei bambini. Inoltre, ne ho avuti la maggior parte con il mio figlio maggiore. Lyova dormiva molto irrequieta. Ed erano l'aria fresca e umida e il dormire insieme che potevano parzialmente risolvere questo problema.

La più giovane Eva ha dormito bene fin dalla nascita. Forse perché inizialmente tutte le condizioni che funzionavano con Leva erano soddisfatte. Assicurati di aggiungere il sito e l'articolo ai segnalibri sulla tua bacheca sui social network per non perderlo! Spero davvero che l’articolo di oggi possa aiutare qualcuno a iniziare a dormire la notte, e vi saluto!

Tuo figlio non ha dormito ancora una volta la notte? I tuoi nervi sono tesi al limite e ancora una volta non hai dormito abbastanza e sei esausto nel tentativo di calmare tuo figlio? È così familiare! Diamo un'occhiata alle ragioni del sonno scarso per scoprire perché i bambini di età inferiore a un anno potrebbero avere difficoltà a dormire la notte. Cosa preoccupa esattamente tuo figlio e cosa fare al riguardo? Scopri le fonti più comuni di disturbi del sonno nei bambini e consulenza efficace per combattere questo.

Perché mio figlio dorme male la notte?

• Colica intestinale. Questo fenomeno spiacevole spesso preoccupa i neonati: si verificano dolore all'addome, gonfiore e disagio. Il bambino è irrequieto, piange forte, agita le braccia e avvicina le gambe al corpo ();
• Paure infantili. Cominciano a disturbare i bambini per la prima volta dopo il primo anno di vita. Il bambino potrebbe avere paura di restare solo stanza buia, potrebbe essere spaventato rumore estraneo o suoni provenienti dalla strada, paura che la mamma non sia nei paraggi e che possa non tornare;
• Collocazione prematura in un letto grande separato. A volte i genitori hanno troppa fretta con questo. E il bambino potrebbe sentirsi a disagio a dormire da solo in un letto grande, non è ancora pronto per questo;
• Dentizione. Molti bambini non affrontano bene la fase della dentizione. Le gengive si infiammano, fanno male e pruriscono e di notte, quando giocattoli e giochi non distraggono il bambino, queste sensazioni si intensificano e causano più dolore. malessere ();
• Condizioni non confortevoli. La stanza dei bambini potrebbe essere troppo soffocante o fredda. È possibile che il materasso del lettino sia troppo duro o, al contrario, troppo morbido ();
• Superlavoro e sovraeccitazione. Se il bambino era molto eccitato e attivo la sera prima di andare a dormire, gli sarà più difficile calmarsi a letto e il suo sonno sarà intermittente e non profondo;
• Raffreddore, febbre o dolore. I bambini hanno difficoltà a dormire la notte quando sono malati. Per colpa di alta temperatura tutto il corpo può soffrire in modo spiacevole e la congestione nasale o la tosse non consentono un riposo normale durante la notte, irritano e preoccupano;
• Meteosensibilità. Alcuni bambini reagiscono bruscamente ai cambiamenti del tempo, all'avvicinarsi di un temporale o all'avvicinarsi della luna piena. Con un improvviso cambiamento del tempo, il bambino può diventare letargico, passivo e talvolta mal di testa e diminuisce pressione arteriosa. Tutto ciò interferisce con un buon riposo notturno;
• Nuove fasi di sviluppo. Un bambino può dormire male anche dopo nuovi traguardi! Ad esempio, dopo che il bambino ha iniziato a sedersi o camminare, rotolare, gattonare, ecc., In generale, ha imparato qualcosa di nuovo;
• Un'abbondanza di esperienze emotive. I problemi del sonno possono iniziare a causa di forte stress, sentimenti nervosi o grandi quantità emozioni. Molti bambini dormono male dopo aver incontrato nuove persone, essersi trasferiti o addirittura essere andati in un centro di intrattenimento;
• Paura di perdere la mamma. I bambini piccoli possono vivere il periodo della loro prima indipendenza in modi diversi. Alcuni diventano molto irrequieti, piangono e si spaventano, anche se la madre va in un'altra stanza o in cucina per un breve periodo. È difficile per un bambino dormire la notte se sua madre non è presente;
• Il seno inizia a dormire peggio di notte se la madre inizia improvvisamente a ridurre le poppate e gli attaccamenti diurni. Il bambino avrà bisogno del seno più a lungo e più spesso durante la notte;
• Qualcosa impedisce al bambino di addormentarsi. Una TV accesa può disturbare il sonno del tuo bambino. Avere la luce accesa impedirà inoltre al tuo bambino di addormentarsi normalmente durante la notte.
• Se manca corpo dei bambini vitamina D . La mancanza di questa vitamina può anche avere un impatto negativo sul sonno notturno. Il test necessario può essere effettuato presso una clinica pediatrica e, se lo studio rivela una carenza di vitamina D, il pediatra consiglierà di somministrare al bambino speciali gocce di vitamine(di solito inclusi nella loro composizione per migliore assorbimentoè incluso anche il calcio).

Come ottenere un sonno ristoratore?

Abbiamo acquisito familiarità con i motivi principali e ora è il momento di scoprirli preziosi consigli Per normalizzare il sonno notturno di tuo figlio:

• Non lasciare che tuo figlio si stanchi troppo! Ciò ha sempre un effetto molto negativo sulla durata e sulla profondità del sonno notturno. Il bambino dovrebbe essere stanco, ma non troppo stanco!
• È molto utile ripetere gli stessi passaggi ogni giorno prima di andare a letto. Questo tipo di rituale aiuterà il bambino a sintonizzarsi rapidamente su uno stato d'animo calmo e a rilassare la psiche. Ad esempio, puoi suonare canzoni rilassanti per tuo figlio prima di andare a letto, leggere storie per bambini, raccogliere giocattoli con lui e metterli a posto. Puoi scegliere o inventare un rituale ottimale adatto a tuo figlio. È importante mantenere la regolarità ed eseguire questi passaggi ogni volta prima di andare a letto la sera ();
• Presta attenzione a come si comporta il bambino dopo nuotata serale. Se dopo il lavaggio si rallegra e corre subito a giocare, allora decotti lenitivi di erbe curative, gocce aromatiche e oli essenziali. Ad esempio, un infuso di foglie di melissa, fiori di menta o camomilla aiuterà a rilassare la psiche del bambino e ad alleviare la sovraeccitazione;
• È importante che la stanza dei bambini abbia una temperatura confortevole. E poco prima di andare a letto, vale la pena ventilare la stanza in modo che il bambino dorma profondamente e possa respirare facilmente. aria fresca(gli specialisti nel campo della pediatria consigliano di mantenere la temperatura nella stanza con il bambino entro 18-22 gradi -);
• Utilizzare la prevenzione della carenza di importanti microelementi nel corpo del bambino , dai a tuo figlio gocce di vitamina D una volta al giorno;
• Presta attenzione alla posizione in cui preferisce dormire il tuo bambino. Ad alcuni bambini piace addormentarsi esclusivamente a pancia in giù. A proposito, questa posa è ottima per ridurre il dolore e il gonfiore durante le coliche intestinali!
• Se bambino piccolo infastidito dal dolore allo stomaco e colica intestinale , allora dovresti darglielo rimedio speciale prima di andare a dormire, in modo che il bambino non soffra e pianga per il dolore durante la notte. Ci hanno aiutato molto le gocce per bambini Espumisan, che hanno eliminato efficacemente e rapidamente il gonfiore ();
• Lo stesso vale per le situazioni iniziali. Non mettere a disagio tuo figlio. Allevialo dalle sensazioni spiacevoli ungendolo gengive doloranti speciale gel lenitivo e rinfrescante. Ad esempio, Kamistad o Dentinox ();
• Assicurati che tuo figlio faccia abbastanza sonnellini durante il giorno in modo che il bambino non si stanchi troppo;
• IN in alcuni casi(soprattutto se il bambino ha paura del buio o reagisce bruscamente quando la madre lascia la stanza), puoi offrire al bambino il co-sonno. Molti bambini si calmano subito, sentendo la presenza della mamma accanto, e cominciano a dormire molto più tranquilli;
• Prova a lasciare che il bambino si addormenti da solo, magari sei tu a distrarlo.. A volte è proprio la mamma a distrarre il bambino, impedendogli di dormire profondamente!
• Non forzare tuo figlio a mangiare troppo prima di andare a letto, perché stomaco pieno spesso interferisce con il processo di addormentamento , il corpo non può riposare completamente se è costretto a digerire il cibo!

Nota per le mamme!

Ciao ragazze) Non pensavo che il problema delle smagliature avrebbe toccato anche me, e ne scriverò anche))) Ma non c'è nessun posto dove andare, quindi scrivo qui: Come mi sono sbarazzato delle smagliature segni dopo il parto? Sarò molto felice se il mio metodo aiuta anche te...

Questo è geniale

A volte devi solo essere paziente e aspettare la causa del male il sonno passerà da sola. Ad esempio, prima o poi i denti usciranno e le coliche intestinali scompariranno da sole quando il bambino raggiungerà i tre mesi. Puoi aiutare tuo figlio a tollerarlo periodi spiacevoli, simpatizzare di più con lui. Fornire tutta l'assistenza possibile in caso di coliche, posizionando il bambino più spesso sulla pancia.

E non dimenticare che è molto importante mettere sempre a letto i bambini allo stesso tempo, osserva Nota per le mamme!

Ciao ragazze! Oggi ti racconterò come sono riuscito a rimettermi in forma, a perdere 20 chilogrammi e finalmente a sbarazzarmi di terribili complessi persone grasse. Spero che troverai utili le informazioni!