Come entrare in un sogno lucido. Come entrare in un sogno lucido: teoria e pratica per principianti
Oggi, 22 maggio 2018, celebriamo anche la Giornata internazionale della diversità biologica, Spring Makoshye, il compleanno del tubetto di dentifricio e altri eventi.
Si celebra il 22 maggio 2018 festa popolare Nikola Veshny. La Chiesa ricorda oggi la traslazione delle sacre spoglie di San Nicola da Myra in Licia a Bar. La giornata è stata soprannominata “Primavera” e “Calda” in contrasto con San Nicola Inverno, Freddo, che si celebra il 19 dicembre.
San Nicola è un grande santo di Dio, un santo e un operatore di miracoli. Morì a metà del IV secolo. Il suo nome è conosciuto in tutti gli angoli del globo. Templi, cattedrali e monasteri erano e continuano ad essere chiamati in onore del santo. È difficile trovare una città in Russia che non abbia Nikolsky intkbbee tempio o chiesa di S. Nicola.
Le reliquie del santo furono conservate nella Cattedrale della Licia fino a quando arrivarono tempi difficili in Grecia alla fine dell'VIII secolo. I turchi devastarono costantemente i suoi territori, saccheggiarono e bruciarono città e profanarono luoghi santi. Cercarono di distruggere i resti di San Nicola, profondamente venerato da tutti i cristiani.
Nel 1087, gli abitanti della città di Bar vennero a Myra appositamente per portare le reliquie del santo. Per fare questo, hanno dovuto legare le guardie dei monaci. L’8 maggio la nave arrivò in città e il giorno successivo le reliquie del santo furono solennemente portate nella Chiesa di Santo Stefano, dove si trovano ancora oggi.
Secondo i segni, se i fiori sono sbocciati sull'ontano, è ora di seminare il grano saraceno. Se le patate non sono state ancora piantate, non ha senso farlo, poiché si credeva che non avrebbero avuto il tempo di maturare e non avrebbero prodotto un raccolto.
Si sentono le rane nelle paludi e ci sarà un buon raccolto di avena.
Giornata internazionale della diversità biologica
La Giornata internazionale per la diversità biologica si celebra ogni anno il 22 maggio. L'evento è stato proclamato dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite nel 1995 con la risoluzione n. A/RES/49/119. Inizialmente, la festa veniva celebrata il 29 dicembre, giorno in cui entrò in vigore la Convenzione sulla diversità biologica. In conformità alla risoluzione dell'Assemblea Generale delle Nazioni Unite n. A/RES/55/201 dell'8 febbraio 2001, data Giornata internazionale la diversità biologica è diventata il 22 maggio, il giorno in cui è stato adottato il testo della Convenzione.
Veshnee Makoshye (Giornata della Terra)
Il Makoshye primaverile (Giornata della Terra) nel 2018 si celebra il 22 maggio, una festa vedica antico-slava dedicata alla Terra. In questo giorno, le persone adorano e salutano il dio Veles e la dea Makosh, che agiscono come intercessori terreni.
Compleanno del tubetto di dentifricio
Il compleanno del tubetto di dentifricio è il 22 maggio. Il tubetto di dentifricio fu inventato dal dentista americano Washington Sheffield nel 1892. L'idea è nata grazie a un artista americano che conservava i colori in tubi di latta. Il dentista ha migliorato questi tubetti rendendoli adatti e comodi per conservare il dentifricio.
Akulina, Vasily, Gabriel, Dmitry, Joseph, Nikolai, Semyon.
- 1524 – Viene fondato il Convento Novodevichy a Mosca.
- 1856 - giorno della fondazione della Galleria Tretyakov.
- 1892 – Il dottor Washington Sheffield inventa il tubetto di dentifricio.
- 1911 - Viene fondata la Federazione Internazionale dei Cinologi.
- 1940 - Nell'URSS viene istituita la medaglia Falce e Martello, l'insegna dell'Eroe del Lavoro Socialista.
- 1990: Microsoft inizia a vendere Windows 3.0.
- Richard 1813 - Compositore tedesco.
- Arthur Conan Doyle 1859 - Medico e scrittore scozzese e inglese.
- Laurence Olivier 1907 - Attore inglese.
- Nikita Bogoslovsky 1913 - Compositore russo.
- Charles Aznavour 1924 - Cantante francese.
- Jean Tinguely 1925 - Scultore svizzero.
- Nikolai Olyalin 1941 - Attore russo.
- Evgeny Martynov 1948 - Cantante pop sovietico.
- Naomi Campbell 1970 - Top model britannica.
- Tatiana Volosozhar 1986 - Pattinatrice ucraina e russa.
I cristiani ortodossi trattano San Nicola Taumaturgo con riverenza e rispetto e onorano la sua memoria due volte l'anno, in inverno e in primavera. Anche i bambini piccoli conoscono la data di Winter Nicholas (19 dicembre), ma la domanda su quale data sia Summer Nicholas nel 2018 interessa molte persone. Le usanze di celebrare questo giorno sono tramandate da molte generazioni dai vecchi ai giovani, poiché la fede nel potere miracoloso del santo vive nel cuore delle persone.
Nikola estate nel 2018
Il giorno di San Nicola cade ogni anno lo stesso giorno. La commemorazione della sua memoria durante il periodo caldo avviene il 22 maggio. Di Calendario giuliano questa festa cade il 9 maggio. Nonostante il fatto che la celebrazione si svolga periodo primaverile, Nikola si chiama Estate. Si ritiene che in questo giorno la primavera incontri l'estate e dopo questo giorno non ci saranno più gelate notturne e il sole sarà caldo come l'estate. A questo proposito, la vacanza viene spesso chiamata anche Nikolai Veshny o Nikolai Teply. Nella chiesa questo giorno è chiamato il trasferimento delle reliquie di San Nicola Taumaturgo
Che data è Nikola Summer nel 2018?
Il giorno più importante del ricordo di San Nicola è l'anniversario della sua morte: il 19 dicembre 2018 (6 dicembre 2018, vecchio stile). La gente chiama questa data il giorno di Nikola o il giorno invernale di Nikola.
La seconda data commemorativa più importante per il giorno di San Nicola è il 22 maggio 2018 (9 maggio 2018, vecchio stile). È dedicato alla celebrazione della traslazione delle reliquie del santo nella città italiana di Bari. La gente lo chiama Nikola il Profetico.
La Natività di San Nicola si celebra l'11 agosto 2018 (29 luglio 2018, vecchio stile).
San Nicola viene venerato anche tutti i giovedì feriali.
Giorni di San Nicola nel 2018 (calendario gregoriano), in ordine cronologico:
*Tutti i giovedì feriali.
San Nicola dell'estate 2018: i cristiani ortodossi trattano San Nicola Taumaturgo con particolare rispetto
I cristiani ortodossi trattano San Nicola Taumaturgo con riverenza e rispetto e onorano la sua memoria due volte l'anno, in inverno e in primavera. Anche i bambini piccoli conoscono la data di Winter Nicholas (19 dicembre), ma la domanda su quale data sia Summer Nicholas interessa molte persone. Le usanze di celebrare questo giorno sono tramandate da molte generazioni dai vecchi ai giovani, poiché la fede nel potere miracoloso del santo vive nel cuore delle persone.
Nell'Ortodossia, questo santo è considerato il santo patrono non solo degli innamorati e dei bambini, ma anche dei mercanti, dei soldati, dei mercanti e il protettore delle persone immeritatamente punite. I cristiani ortodossi trattano Nicola Taumaturgo con particolare rispetto, come dimostra il fatto che in suo onore calendario della chiesa sono state approvate due festività. Il santo viene commemorato in inverno (precisamente il 19 dicembre) e in primavera. La vacanza è diversa storia interessante e tradizioni
L'estate o la primavera di San Nicola o il giorno di San Nicola è un giorno del calendario popolare slavo corrispondente all'estate di San Nicola Taumaturgo, la festa cade anche il 22 maggio;
Nella Rus', in questo giorno si pregava Nicola il Piacevole chiedendo di proteggere il bestiame e i raccolti, poiché si credeva che questo santo fosse molto vicino a Dio e, quindi, fosse responsabile del tempo e di vari elementi.
Era consuetudine che i proprietari di cavalli e altro bestiame eseguissero vari rituali nel giorno di San Nicola per proteggere il proprio bestiame da malattie, predatori e altre disgrazie.
Segni per San Nicola dell'anno
Sono rimasti molti proverbi e detti che riflettono le credenze popolari.
Sii forte fino a Nikola, anche se cadi a pezzi, ma vivi con Nikola, non preoccuparti.
Padre Nikola! Facciamo una bella pioggia! Sulla nostra segale, sul nostro lino da donna, annaffialo con un secchio!
Chiedi a Nikola e lui lo dirà a Spas.
Nikola Ugodnik è una vacanza fantastica!
Come è il giorno di San Nicola in primavera, così è il giorno di San Nicola in inverno.
Nikola Letniy 22 maggio, segni popolari
Molte credenze del 22 maggio erano legate al raccolto e i nostri nonni in questo giorno sellavano i cavalli solo dopo la preghiera, altrimenti, secondo le credenze, il cavallo veniva cavalcato; diavoleria, che porterà semplicemente l'animale alla morte. Se una persona vedeva che il cavallo tremava o era nervoso, era necessario dire: "Shoo, impuro, shoo".
Non meno interessante è l'usanza secondo la quale era nel giorno di San Nicola Taumaturgo che era necessario determinare quali terreni sarebbero stati utilizzati per la semina e quali sarebbero stati utilizzati per il pascolo del bestiame. Furono conficcati dei bastoncini nelle aree dove successivamente sarebbero stati piantati ortaggi o grano: questo era un segno che fu compreso da tutti gli abitanti del villaggio;
A proposito, il 23 maggio, cioè il giorno dopo le vacanze, era considerato l'ultimo giorno in cui si potevano ancora piantare patate a San Nicola. Se lo fai più tardi, potresti non aspettarti un ricco raccolto di radici, poiché semplicemente non avranno il tempo di crescere.
Secondo i segni, a San Nicola dell'anno non si dovrebbe solo andare a una funzione religiosa, ma anche eseguire alcuni rituali. Ad esempio, si credeva che lavarsi il viso con la rugiada all'alba della mattina del 22 maggio ci si potesse liberare dalle malattie, ma il nuoto, al contrario, era proibito comportava sfortuna e fame; Un buon segno In questo giorno si poteva vedere il sole, prometteva un'estate calda e non secca, che sarebbe stata fruttuosa, ma la pioggia era percepita come presagio di freddo che sarebbe durato quasi un mese.
Icona di Nicola Taumaturgo. In che modo Nicholas the Wonderworker aiuta?
Nicola Taumaturgo è un santo nelle chiese storiche, arcivescovo di Myra in Licia. Nel cristianesimo è venerato come taumaturgo, in Oriente è il santo patrono dei viaggiatori, dei prigionieri e degli orfani, in Occidente è il santo patrono di quasi tutti i livelli della società, ma soprattutto dei bambini.
È raffigurato con una mitra in testa, simbolo del suo vescovado. San Nicola ha dato origine al personaggio di Babbo Natale. Dalla sua vita, che racconta del dono di una dote da parte di San Nicola alle tre figlie di un ricco uomo in rovina, hanno avuto origine i regali di Natale.
Nelle biografie antiche, Nicola di Myra veniva solitamente confuso con Nicola di Pinar (Sinai) a causa di dettagli simili nella vita dei santi: entrambi provenivano dalla Licia, arcivescovi, santi venerati e operatori di miracoli. Queste coincidenze hanno portato all'idea sbagliata che esisteva da molti secoli secondo cui nella storia della chiesa c'era un solo San Nicola Taumaturgo.
San Nicola è il santo patrono dei naviganti, a cui spesso si rivolgono i marinai che rischiano di annegare o di naufragare. Secondo la biografia, da giovane, Nikolai andò a studiare ad Alessandria e, in uno dei suoi viaggi per mare da Myra ad Alessandria, resuscitò un marinaio caduto dalla piattaforma di una nave durante una tempesta e morì. In un'altra occasione, Nicola salvò un marinaio mentre tornava da Alessandria a Myra e all'arrivo lo portò con sé in chiesa.
La vita di San Nicola descrive la storia di come San Nicola aiutò tre ragazze il cui padre, non potendo raccogliere una dote, progettò di ricavare un reddito dalla loro bellezza. Avendo saputo questo, Nikolai ha deciso di aiutare le ragazze. Essendo modesto (o volendo risparmiare loro l'umiliazione di accettare aiuto da uno sconosciuto), gettò un sacco d'oro nella loro casa e tornò a casa. Il padre felicissimo della ragazza diede in sposa la figlia e usò il denaro per la sua dote. Dopo qualche tempo, San Nicola gettò una borsa piena d'oro anche per la seconda figlia, che permise alla seconda ragazza, provvista di dote, di sposarsi. Successivamente, il padre delle sue figlie decise di scoprire chi fosse il suo benefattore, e quindi rimase in servizio tutta la notte ad aspettarlo. La sua aspettativa fu giustificata: San Nicola gettò ancora una volta la borsa d'oro dalla finestra e corse via. Sentendo il tintinnio dell'oro, il padre delle ragazze corse dietro al benefattore e, riconoscendo San Nicola, si gettò ai suoi piedi, dicendo che le aveva salvate dalla distruzione. San Nicola, non volendo che la sua buona azione diventasse nota, gli prestò giuramento che non ne avrebbe parlato a nessuno.
Secondo la tradizione cattolica, un sacco lanciato da una finestra da San Nicola finì in una calza lasciata ad asciugare davanti al fuoco. Da qui è nata l'usanza di appendere i calzini per i regali di Babbo Natale.
Cosa ci vuole per essere luminosi e consapevoli sonno controllato? Meditazione? Rafforzare l'energia personale? Forse una dieta? Se ti sei prefissato l'obiettivo di entrare in un sogno lucido (sogno lucido), non devi fare queste cose! Naturalmente, la meditazione e le diete sono ottime. Ma percorrere questa strada per conquistare lo spazio del sonno è come andare da San Pietroburgo a Mosca passando per Vladivostok. Puoi arrivarci, ma perché, quando c'è un percorso diretto e semplice?
Vale la pena menzionarlo, poiché esistono dei “metodi” in cui, anche prima di entrare in un sogno lucido, è necessario a lungo siediti dieta vegetariana, non è chiaro perché e da cosa purificare il corpo. Oppure tuffati pratica di meditazione. E tutto questo, sia chiaro, è solo preparazione!
Naturalmente, se fai yoga, pratichi la meditazione o qualcosa del genere, nessuno ti dissuaderà da queste attività, ovviamente utili. Inoltre, saranno di grande aiuto. Ma è esattamente ciò in cui ti aiuteremo! Per entrare in un sogno lucido, non sono necessari, e quindi non vale la pena dedicare tempo a pratiche astratte solo per il bene del sogno lucido.
Un metodo complicato che richiede troppo tempo è un metodo estremamente pessimo.
Tali metodi possono richiedere mesi o addirittura anni per essere implementati. Hai questi anni? Sei pronto a trascorrere diversi anni per ritrovarti in un sogno lucido? Non è più facile prendere la strada diretta verso l'obiettivo?
Come entrare rapidamente in un sogno lucido?
Per avere successo, prendi l'abitudine di scrivere i tuoi sogni. Tutto quello che puoi ricordare. Se le condizioni lo consentono, è meglio prendere appunti al mattino, quando i sogni sono più facili da ricordare.
Questa non è una perdita di tempo, come potrebbe sembrare a prima vista. Prova a scrivere tutto ciò che ricordi. Tieni un taccuino separato per questo. Abituandoti a scrivere i tuoi sogni, anche nello stato di sonno sarai in qualche modo pronto a ricordare il sogno, il che di per sé aumenta il livello di consapevolezza, e quindi le possibilità di successo. Questa azione dirige l'attenzione nella giusta direzione, ed è l'attenzione che manca alla maggior parte delle persone affinché un sogno ordinario diventi lucido.
Un altro buona abitudine, che può esso stesso sostituire qualsiasi metodo. Chiediti periodicamente: "Sto sognando?". Ad un certo punto ti farai questa domanda dopo esserti addormentato. Solo questo può trasformare un sogno semplice in un sogno lucido.
Forse stai dormendo in questo momento? E tu stai sognando tutto questo?
Ora descriviamo il metodo stesso. È molto semplice. Nel senso che non richiede molto impegno, ma il risultato è buono. Puoi iniziare oggi, perché aspettare?
- Vai a letto il più presto possibile. Non cercare di fare sogni lucidi la sera. Il corpo ha bisogno di acquisire forza e riposo. Nessuna meditazione notturna, kundalini, “ambientazioni mentali” e altre cose. Va 'a dormire.
- Sveglia tra 5-6 ore, per le quali è meglio impostare la sveglia in anticipo. Fai un salto veloce in bagno. Assicurati di lavarti la faccia, ti rinfrescherà un po'.
- Torna a letto, non perdere tempo. Sdraiati sul lato destro, accetta posizione comoda e respirare. Questa è la cosa più difficile di tutta la tecnologia. Fai frequenti inspirazioni ed espirazioni senza pause per 1-2 minuti. Non di più. È necessario assicurarsi che il cervello sia saturo di ossigeno, ma allo stesso tempo non ci siano vertigini. Inspira ed espira, senza pause, abbastanza profondamente, ma allo stesso tempo senza sforzo, facilmente. Col tempo, "catturarai" il ritmo desiderato.
- Vai a dormire. Il corpo è rilassato, il corpo si addormenterà velocemente, perché sei stato sveglio solo per 2-3 minuti.
- Il sonno inizia, ma il cervello non si spegne completamente: ha già avuto il tempo di riposare per diverse ore, e poi gli hai anche dato energia, saturandolo di ossigeno. Di conseguenza, con un alto grado di probabilità ti ritroverai in un sogno lucido. È qui che la tecnologia torna utile "Sto sognando?" o simili. La cosa principale è capirlo Già sei nel sistema operativo, non perdere la consapevolezza, ma anzi rafforzala.
La prima volta, molto probabilmente, non funzionerà: l'eccitazione interna interferirà. Forse la fortuna sorriderà la terza o la quinta volta, ma per un sognatore alle prime armi questo è un ottimo risultato. Continua a provare e non dimenticare di scrivere i tuoi sogni: questa è una parte importante della tecnica!
Impara a controllarli, perché nei sogni la nostra anima è libera dalle cose terrene e può dirci molto di noi stessi.
Il mondo nei sogni è molto simile a quello reale, quindi è difficile rendersi conto che si tratta di un sogno. Quando in sogno accade qualcosa di fantastico o spaventoso, allora questa consapevolezza può arrivare.
Uno stato di coscienza in cui si può, in un modo o nell'altro, controllare la trama di un sogno, parteciparvi, realizzando allo stesso tempo che è solo un sogno, si chiama sogno lucido. Tradotto da in inglese significa: coscienza alterata, sogno lucido.
Dobbiamo la comparsa di questo termine allo psichiatra e scrittore olandese Frederik van Eeden, che dedicò 14 anni alla sua ricerca.
I sogni lucidi furono menzionati per la prima volta nell’VIII secolo nel manoscritto “Yoga of the Dream State” Monaci tibetani. Carlos
Castaneda, attraverso le sue opere letterarie, ha dato un contributo significativo alla divulgazione di questo fenomeno.
Stephen Laberge è considerato il leader indiscusso nello studio di questo fenomeno. È stato il primo a darglielo spiegazione scientifica e ha dimostrato sperimentalmente l'esistenza dei sogni lucidi: una persona in un sogno ha dato determinati segnali con i suoi occhi dal sogno. Inoltre, Stephen Laberge ha condotto una comunanza nella realtà e nei sogni lucidi.
Questi sogni possono verificarsi durante sonno normale, più spesso al mattino (allora il dormiente può rendersi conto che sta dormendo) o da sveglio, senza perdita di coscienza.
Metodi per entrare in un sogno lucido
Cervello e corpo prima di entrare sogno lucido dovresti riposarti a sufficienza, quindi dovresti dormire bene la notte prima. Se ieri sera tu, dovresti rimandare l'esperimento.
Rende più facile addormentarsi, dove tutti i sogni vengono registrati immediatamente dopo il risveglio. Questo ti aiuterà a trovare una trama che si ripete e ad usarla per diventare consapevole di te stesso in un sogno quando si ripete.
Durante il giorno che precede l’esperienza, chiediti ripetutamente: “Questa è la realtà o sto sognando?”
Prova a perforarti il palmo con il dito o a volare verso l'alto, questo ti aiuterà a prendere coscienza del sogno quando ripeterai queste azioni in esso.
Pensa in anticipo alle azioni che vuoi intraprendere. Una volta che hai fatto un piano, scrivilo. Leggi periodicamente la voce, puoi impararla a memoria. Durante la lucidità del tuo sogno, è del tutto possibile che ricorderai il piano e sarai in grado di attuarlo.
Ripeti durante tutta la giornata la frase: “Oggi farò un sogno lucido”. Ciò aiuterà la tua mente a sintonizzarsi sulla lunghezza d'onda desiderata.
Interruzione e successivo addormentamento:
Imposta la sveglia per svegliarti 5 ore dopo esserti addormentato. Bevi il caffè quando ti svegli. Dovrebbe essere di tale forza da provocare una lieve insonnia. Quindi prova ad addormentarti di nuovo.
Sotto l'influenza del caffè, la tua coscienza rimarrà sveglia per qualche tempo. Quando cerchi di addormentarti, ripeti il tuo piano di sonno e sintonizzati per essere consapevole di te stesso. Devi provare a dormire, anche se non hai voglia di dormire. In questo stato, la coscienza cade facilmente in un sogno lucido e lì pensa liberamente. Per rendere più facile addormentarsi, prendi.
Se i pensieri che distraggono sono travolgenti e non si fermano per un momento, prova a ripetere la frase: "Ora ci sarà un sogno lucido" o un'altra.
Con la pratica capirai quale metodo per addormentarti è il tuo.
Applicazioni pratiche dei sogni lucidi
Questo tipo di sogni dà spazio alla conoscenza di sé e all'introspezione: sperimentare situazioni nei sogni, vita ordinaria impossibile, una persona trova per loro soluzioni non standard, valuta le sue reazioni e sensazioni.
Una preparazione semplice e un atteggiamento adeguato garantiscono:
Controllando determinate situazioni in un sogno nella giusta direzione, influenzandone la trama, una persona può provare i sentimenti di cui ha bisogno vita reale. Ad esempio, soffre di paure e fobie o manca di fiducia, avendo interpretato una trama corrispondente in un sogno, il sognatore le apprende e poi le trasferisce nella sua vita quotidiana;
I praticanti affermano che in un sogno puoi:
Guarda al futuro e ottieni le informazioni di cui hai bisogno. Ad esempio, per una lotteria, scopri la combinazione vincente di numeri.
Imparare lingua straniera, migliora l'immaginazione e la memoria,
Dona al corpo: il cervello in sogno è responsabile degli stessi impulsi della veglia, questo permette di allenare la memoria meccanica e la forza muscolare.
Puoi dominarlo tecniche diverse, impara, ad esempio, a fare il giocoliere.
Ma l’obiettivo più comune dell’immersione in un sogno lucido è quello di sbarazzarsi di schemi di pensiero consolidati che limitano il mondo di una persona entro confini stabiliti e interferiscono con lo sviluppo personale e la scoperta di nuove abilità e possibilità.
Il fenomeno dei sogni lucidi non è stato ancora sufficientemente studiato psicologia moderna e medicina, ma ha già trovato applicazione ai fini della psicoterapia, come strumento aggiuntivo per la psicoanalisi secondo Freud.
Sogni elettronici
Gli scienziati di New York Steve McGuigan e Duncan Frazier hanno proposto una soluzione ingegnosa che non richiede molta pratica.
Hanno inventato un'innovativa maschera per gli occhi notturni: sei LED colorati integrati si accendono e si spengono in una determinata sequenza, influenzando gli occhi di chi dorme. Non appena il dormiente entra nella fase sonno REM, accompagnati da rapidi movimenti oculari e sogni, i LED iniziano a lampeggiare e la persona si rende conto che sta dormendo. Ciò ti consente di mantenere il controllo sulla tua coscienza e gestire i tuoi sogni. La frequenza e la luminosità dei LED possono essere regolate.
I creatori della Remee Dream Mask affermano:
Puoi imparare a gestire il tuo sonno con la maschera molto più velocemente che senza.
Nel trattamento possono essere utilizzati i sogni lucidi ottenuti con l'aiuto di una maschera vari disturbi attenzione, nonché per eliminare le rughe intorno agli occhi.
Il costo di una maschera a New York raggiunge i 95 dollari.
Non so voi, ma a me piacerebbe vedere sogni elettronici come questi!
Ma... c'è una tale consapevolezza di sé in un sogno, in una storia su cui si parla che sono nel prossimo articolo.
Ciao amici!
- Non sono mai stato su OS, ma voglio davvero provarlo. Potresti averne sentito parlare da amici o letto su Internet, ma non hai provato a uscire da solo perché non sai come farlo
- Non sono mai stato sul sistema operativo, ma ho già provato alcuni metodi di uscita, ma non hanno funzionato
- Sono entrato accidentalmente nel sistema operativo in un sogno e vorrei imparare come farlo a volontà, intenzionalmente.
Questo articolo può essere utile anche per chi sa già come entrare in tali sogni e vorrebbe aumentare il numero delle uscite e renderle più regolari.
Cosa sono i sogni lucidi
In realtà, questo è uno stato in cui una persona dorme, sogna e allo stesso tempo capisce che sta sognando. Sorge domanda naturale: A cosa servono i sogni lucidi? In essi, una persona può fare consapevolmente ciò che vuole in un sogno (ad esempio volare, cambiare l'ambiente, ecc.) E ricevere varie intuizioni.
Se non hai mai sentito parlare di questa condizione e ti stai appena interessando all’argomento, ti consiglio di leggere il mio articolo. In esso parlo di questo straordinario fenomeno e condivido le mie impressioni sulla mia prima esperienza di un viaggio del genere, avvenuta quando avevo 17 anni.
Quindi, parliamo di come entrare in un sogno lucido.
Come ritrovarti in un sogno lucido
Le opzioni per entrarci sono tante, ma in questo post condividerò con te solo quelle che utilizzo più spesso e che mi sembrano le più semplici. Nel corso di molti anni di pratica, si sono formati in modo intuitivo e puoi provarli tu stesso oggi.
Questi metodi sono convenienti in quanto possono essere utilizzati senza addestramento speciale, come la meditazione a lungo termine o l'inserimento nel diario. Sono adatti a qualsiasi persona. Se hai intenzione di andare a letto stasera, anche questi andranno bene per te.
Puoi eseguirli mentre sei mezzo addormentato. Ricordi questo stato limite, di dormiveglia, tra il sonno e la veglia? Di solito in esso una persona vede immagini-immagini bizzarre, oppure può avere pensieri leggermente “strani”, oppure può sentire dei suoni. È in questo stato che puoi ritrovarti più rapidamente in un sogno lucido.
E puoi “catturarlo” in tre casi:
- Poco prima di addormentarsi.
- Al momento di svegliarsi casualmente di notte.
- E infine, al momento del risveglio al mattino, quando non ti sei ancora svegliato del tutto.
Se ci sei riuscito, puoi tranquillamente utilizzare i metodi che fornirò di seguito. Personalmente, riesco molto spesso ad accedere al sistema operativo al mattino, durante il risveglio precoce e anche durante il risveglio notturno. Quando ci si addormenta la sera ciò accade molto meno spesso.
Tutte le tecniche seguenti vengono eseguite senza aprire gli occhi. Se, quando ti svegli accidentalmente, apri automaticamente gli occhi, puoi usare una maschera speciale per addormentarti.
Permette di non svegliarsi completamente e di non interrompere lo stato desiderato attraverso l'influenza dei simboli visivi. Pertanto, imparare ad uscire andrà più velocemente.
Ho dato a questi metodi nomi figurativi che ne riflettono l'essenza per renderli più facili da ricordare.
Metodo numero 1 Immagina di camminare
Quando ti senti mezzo addormentato, immagina, ad esempio, di entrare in cucina. Tieni presente che in questo metodo non mi concentro sul processo di alzarsi dal letto: lo omettiamo, ci immaginiamo immediatamente in un luogo specifico.
Assicurati di scegliere mentalmente un obiettivo. Ad esempio, vai ai fornelli o al frigorifero. Mentalmente, lentamente, cammina lungo il corridoio. Visualizza il tuo percorso nel modo più dettagliato possibile, guarda gli oggetti intorno a te, ad esempio uno specchio o un comodino.
Potresti anche essere in grado di annusare alcuni odori o ascoltare suoni. Fermati, poi fai qualche altro passo.
Di solito, come risultato di tale riproduzione interna, è possibile ritornare dallo stato di risveglio allo stato di sonno, ma con consapevolezza delle proprie azioni. Dopo aver “scoperto” te stesso, ad esempio, in cucina vicino ai fornelli, capirai di essere riuscito a entrare in un sogno lucido. Quindi puoi passeggiare per l'appartamento e intraprendere alcune azioni.
Scriverò un post separato sull'esplorazione del mondo dei sogni, su cosa fare al suo interno e su come utilizzare questo tempo in modo più efficace. Il nostro compito ora è la via d'uscita stessa.
Metodo n. 2 Fai finta di alzarti
Si differenzia dal precedente in quanto qui ci concentreremo proprio sul momento della “separazione dal corpo”. Quando ti ritrovi mezzo addormentato, prova a fingere di lasciare il tuo corpo. Fai un movimento mentale, ad esempio, immagina di sollevare la testa dal cuscino, muovere il braccio e alzarti lentamente.
Non devi alzarti davvero, altrimenti potresti svegliarti completamente. Quindi, sei sdraiato, ma immagina di alzarti e sederti sul letto, quindi toccare la coperta con le mani, gettarla indietro e abbassare i piedi sul pavimento...
Allo stesso tempo, non devi semplicemente immaginare un'immagine, come fai quando ti guardi “dall'esterno”, no. In questo metodo è necessario partecipare al processo, come se partisse dal proprio corpo reale.
Quelli. se alzi la testa, vengono coinvolti i muscoli veri e propri del collo, si tendono un po', ma in realtà non è necessario muovere il collo e la testa, altrimenti potresti essere “strappato” dal sonno.
È un po' come la sensazione quando urli "a te stesso" - in una situazione in cui vorresti gridare, ma non puoi. Anche se non ci sono urla, vengono utilizzati i muscoli vocali.
C'è stato un caso nella mia vita in cui ho parlato di questa tecnica a un amico e pochi giorni dopo siamo andati alla dacia. Durante il giorno la mia amica si sdraiava per dormire e al momento del risveglio riusciva in questo modo a lasciare il corpo. Tuttavia, rimase così colpita da questo stato che si spaventò un po' e non continuò l'uscita, ma “entrò” di nuovo nel corpo e si svegliò.
Metodo n. 3 Visualizzazione del soggetto
Questa tecnica funziona particolarmente bene se, in uno stato di dormiveglia, vedi alcune immagini, immagini e così via. Quando le immagini iniziano a fluttuare davanti ai tuoi occhi, seleziona un oggetto al suo interno e prova a guardarlo più in dettaglio.
Quando l'oggetto assume un contorno abbastanza netto e diventa molto credibile, come se fosse nella realtà, puoi provare a toccarlo. Se ciò riesce, sei già in un sogno lucido.
Se non ci sono immagini, scruta semplicemente nell'oscurità e prova a vedere qualsiasi oggetto semplice lì. Ad esempio, una penna, una tazza o un libro. Se non appare nulla, continua a cercare.
Lo Stato non dovrebbe essere teso, ma concentrato. Quando compaiono i contorni di un oggetto, prova a toccarlo mentalmente, immagina come lo fai. Se funziona, allora hai raggiunto il tuo obiettivo.
Metodo numero 4 Rumore nella testa
Lo uso meno spesso e differisce dai tre precedenti in quanto qui ci concentreremo solo sulle sensazioni corporee nella testa e negli occhi. Non visualizzeremo né immagineremo nulla.
Dopo esserti trovato in uno stato di dormiveglia, senza aprire gli occhi, concentrati sulla sommità della testa. Cerca di creare tensione nella tua testa, come se qualcosa si stesse comprimendo lì. La sensazione dovrebbe essere simile a quella che provi quando chiudi forte gli occhi. Non è necessario chiudere gli occhi, basta ricreare questa sensazione.
Alcuni potrebbero avere domande su come farlo. Per me personalmente questo metodoÈ facile, perché prima di usarlo consapevolmente, più volte, al risveglio, mi sono sorpreso per caso in queste sensazioni, dopo di che sono entrato involontariamente nel sistema operativo.
Tuttavia, capisco che possa essere difficile per le persone che non si sono mai sentite così riprodurre queste sensazioni. Come puoi riprodurre qualcosa che non hai mai provato? Comunque, vale la pena provare. Per esercitarti in anticipo, chiudi gli occhi e cerca di creare tensione nella tua testa.
Di solito, se riesci a evocarlo in uno stato di dormiveglia, dopo pochi secondi appare un leggero rumore nella tua testa. È possibile aumentare il rumore intenzionalmente. Le sensazioni successive variano.
Potresti sentirti come se venissi trascinato in un imbuto, iniziassi a girare o fossi tirato da qualche parte verso l'alto. Potresti sentirti come se stessi lasciando il tuo corpo attraverso la sommità della testa o volando verso il cielo.
Infatti, per una persona impreparata, queste sensazioni potrebbero non essere molto piacevoli, soprattutto perché sono piuttosto intense e luminose. Se ciò accade per la prima volta e per sbaglio, potresti spaventarti. Tuttavia, ora li conosci, il che significa che sei preparato.
Ciò che influenza l'output
Alcune persone riescono ad entrare nel sogno lucido la prima volta, ma c'è anche chi ci prova da anni, e senza successo. La domanda sorge spontanea: forse alcuni hanno qualcosa che altri no? E qualcosa influisce sull'output sul sistema operativo?
Secondo le mie osservazioni personali, il tipo di persona influenza il risultato. Un tipo non è un'etichetta e, ancora una volta, chiunque può ritrovarsi in un sogno lucido, tuttavia alcuni lo trovano un po' più facile di altri.
Il tipo è solo il modo in cui una persona percepisce il mondo. Lo psicologo Carl Gustav Jung ha identificato le cosiddette persone intuitive e sensibili. Scriverò un articolo separato sui tipi di persone nella sezione psicologia, ma qui lo darò solo breve descrizione queste due tipologie, affinché sia chiaro di cosa stiamo parlando.
Le persone “intuitive” percepiscono e comprendono il mondo attraverso idee, immaginazione, intuizioni e premonizioni intuitive. Non hanno un ottimo contatto con il corpo e non sono immediatamente consapevoli dei loro bisogni fisici. Queste persone sono un po’ distratte e spesso sembra che siano da qualche parte lontano con i loro pensieri.
I “senzienti”, invece, stanno saldamente in piedi; di solito sono più robusti. Dicono di queste persone: "realisti". Rispondono rapidamente agli stimoli fisici: odori, colori, temperatura. Queste persone non hanno la testa tra le nuvole; pensano concretamente e sanno godersi il momento presente.
Per le persone intuitive è un po' più facile immergersi nei sogni lucidi, tuttavia ciò non significa che le persone sensibili non ne siano capaci. Richiedono solo un po' più di tempo. Ciò è dovuto al fatto che per i sensitivi, in quanto persone più “terrene”, generalmente è più difficile accogliere il pensiero di queste cose nella loro coscienza, e spesso inconsciamente bloccano la possibilità stessa di questo fenomeno.
Ma se il percettore è già entrato nel sistema operativo, allora lì può, come si suol dire, girarsi al massimo) Un sogno lucido gli fornirà l'intera gamma di sensazioni immaginabili e inconcepibili. Inoltre, queste sensazioni saranno più chiare e vivide di quelle intuitive.
Se parliamo di alcuni condizioni speciali entrare in questo stato, allora credo che non esistano. Nella mia esperienza, non ho notato che la dieta, ad esempio, avesse alcun effetto sui risultati. Quando ho iniziato a fare sogni lucidi, ho mangiato carne. Adesso praticamente non mangio carne, ma questo non ha influito sul numero di volte che esco. Probabilmente dovresti semplicemente evitare gli eccessi in tutto, ad esempio non mangiare molto la sera.
Inoltre, i miei eventi non sono stati influenzati né dal tenere diari dei sogni né dall’addormentarmi prima o dopo. L'unica cosa è che vengo sempre "buttato fuori" nel sistema operativo quando dormo per il primo giorno in un posto nuovo, ad esempio in campagna o a una festa.
A proposito, anche i sogni nella natura mi provocano ad uscire. Altrimenti non ho individuato un rapporto diretto.
Conclusione
Se noti che in alcune condizioni riesci ad accedere al sistema operativo più spesso e più velocemente, condividi la tua esperienza nei commenti: penso che sarà interessante e utile per i lettori del blog saperne di più.
Ne sto progettando un altro in cui parlerò di altri modi per uscire. O li uso molto raramente o non li ho usati affatto, ma li fornirò comunque a scopo informativo, forse sarà utile a qualcuno.
Bene, è qui che concluderò il mio post. Spero che sia stato interessante e utile per te. Condividi la tua esperienza nei commenti e non ti dico addio: ci vediamo al prossimo post!
Con affetto per te,
Natalie
PS In questo video un sogno lucido, secondo me, viene mostrato in modo molto veritiero in termini di sensazioni, dinamiche ed eventi. Un po' abbellito nei posti dove c'è il surrealismo, ma in generale è tutto così: