Perché non puoi sederti dopo il parto se l'hai fatto ricucire? Raccomandazioni per i pazienti che hanno subito un intervento chirurgico per rimuovere un'ernia del disco

Dopo il parto, per una donna inizia un periodo felice e allo stesso tempo piuttosto difficile: la vita è costruita in un modo nuovo, perché l'apparizione di un nuovo piccolo membro della famiglia apporta cambiamenti significativi al solito modo di vivere. Inoltre, anche la donna stessa ha bisogno di riprendersi dopo il parto, e questo non può essere fatto senza restrizioni. Fortunatamente, sono tutti temporanei e non dovrai mantenerli per molto tempo.

Raccomandazione 1. Dopo il parto non sedersi se sono stati applicati dei punti di sutura sul perineo

Una giovane madre non dovrebbe sedersi dopo il parto per 3-4 settimane fino a quando i tessuti non saranno completamente ripristinati per evitare la deiscenza della sutura. È necessario attenersi a questa raccomandazione se è stata eseguita una (dissezione del perineo) o sono state applicate suture a causa della rottura del tessuto. Questo vale anche per le cuciture interne se la giovane madre aveva degli strappi interni. Per identificarli dopo il parto, il medico esamina la cervice e la vagina nello speculum, se ci sono danni, applicherà sicuramente delle suture interne per una migliore guarigione del difetto;

Tuttavia, dal 5° al 7° giorno, è consentito sedersi sul water o su una sedia rigida sul gluteo di fronte al sito dell'incisione dopo aver rimosso i punti di sutura, in caso di incisioni (per questo è necessario consultare il medico di riferimento) da che parte è stata fatta l'incisione). E solo 3-4 settimane dopo la nascita puoi sederti su sedili morbidi (divani, poltrone). Ciò è dovuto al fatto che quando si è seduti su una superficie morbida, aumenta il carico sul perineo e sulla cicatrice in via di sviluppo. E quando ti alzi dal letto, devi girarti su un fianco per evitare una posizione seduta. Questo dovrebbe essere fatto lentamente e senza movimenti improvvisi. È anche meglio allattare il bambino dopo la sutura stando sdraiato su un fianco. Quelle madri il cui parto è avvenuto senza interruzioni e senza complicazioni, e anche dopo un taglio cesareo, possono sedersi dopo il parto già il 2 o 3.

Raccomandazione 2. Il sesso dopo il parto è possibile non prima di 6-8 settimane

Molti giovani genitori trascurano una raccomandazione come il riposo sessuale. E questo è comprensibile, ma la preoccupazione per la salute della madre e, di conseguenza, per il benessere del bambino, dovrebbe venire prima di tutto. Si consiglia di riprendere non prima di 6-8 settimane dalla nascita. Fino a questo momento, la superficie interna dell'utero è una ferita estesa e la cervice non ha il tempo di chiudersi completamente. Questi fattori possono portare alla penetrazione dell'infezione dalla vagina nell'utero (percorso ascendente) e all'ulteriore sviluppo (infiammazione del rivestimento interno dell'utero), infiammazione delle appendici, ecc. Inoltre, se vengono posizionate suture sul perineo o parete addominale, quindi i tessuti devono essere completamente ripristinati e questo è di almeno 1,5–2 mesi. Inoltre, non è raro che durante questo periodo, durante i rapporti sessuali dopo il parto, una giovane madre possa essere disturbata dal dolore, poiché la formazione della lubrificazione naturale nel tratto genitale è significativamente ridotta, soprattutto se la madre allatta al seno (questa situazione può durare fino a quando interruzione dell'allattamento al seno), - da -a causa della mancanza dell'ormone progesterone e dell'eccesso di prolattina.

Va anche detto che potrebbe verificarsi una seconda gravidanza, per la quale il corpo non è ancora pronto. Molte persone non ci pensano nemmeno, essendo sicure che ciò sia semplicemente impossibile (specialmente se una donna allatta al seno il suo bambino). In effetti, un ostacolo all'inizio di una nuova gravidanza è l'ormone prolattina, responsabile dell'allattamento. Se una madre allatta il suo bambino, il suo livello nel corpo sarà elevato, il che garantisce l'assenza di ovulazione (il rilascio di un ovulo dall'ovaio) e l'impossibilità di concepimento. Quando si interrompe l'allattamento al seno, si introduce l'alimentazione complementare, o il bambino viene attaccato al seno in modo irregolare (meno di otto volte al giorno) con una pausa notturna di più di 5 ore, o se il bambino viene allattato artificialmente, la concentrazione dell'ormone del latte diminuisce gradualmente. Di conseguenza, il suo effetto sulla sintesi dei follicoli nelle ovaie viene inibito e può verificarsi l’ovulazione. Inoltre, la gravidanza può verificarsi anche con un'ovulazione spontanea (irregolare), che avviene prima del previsto o in ritardo sotto l'influenza di alcuni fattori (impennata ormonale, stress, relazioni intime tempestose, ecc.). Pertanto, prima di iniziare il sesso dopo il parto, è consigliabile consultare un ostetrico-ginecologo.

Raccomandazione 3. Non dovresti fare esercizio subito dopo il parto.

È consigliabile che una giovane madre posticipi l'attività sportiva attiva dopo il parto per 6-8 settimane per consentire il completo ripristino dei tessuti dell'utero, della parete addominale e del pavimento pelvico. Prima di iniziare l'attività sportiva dopo il parto, è consigliabile sottoporsi a una visita da un ginecologo, soprattutto se si sono verificate complicazioni nel periodo postpartum o nel taglio cesareo (è necessario attendere la guarigione della sutura). Tuttavia, puoi tornare gradualmente alle tue attività prenatali, tenendo conto della tua forma fisica. Tutto dipende da quanto regolarmente la giovane madre si è allenata prima. Se ha dedicato abbastanza tempo allo sport prima del parto o era un'atleta professionista, molto probabilmente sarà in grado di continuare ad allenarsi quasi immediatamente, ma, ovviamente, all'inizio vale la pena ridurre l'intensità del carico ed è non è consigliabile eseguire esercizi con salti, corsa, squat o sollevamento pesi (più di 3,5 kg), poiché ciò può aumentare la pressione nel pavimento pelvico, provocare minzione involontaria o tensione eccessiva sulle suture. Inoltre, gli sport molto attivi dopo il parto possono portare ad un aumento delle perdite di sangue dal tratto genitale e persino al sanguinamento. Durante il primo mese, dovresti limitare gli esercizi che comportano stress sui muscoli addominali, come sollevare entrambe le gambe dalla posizione sdraiata, portare le ginocchia piegate al petto dalla posizione sdraiata, sollevare la parte superiore del corpo dalla posizione sdraiata, forbici, esercizi alternati oscillazioni delle gambe. Questi esercizi possono provocare sanguinamento uterino o interrompere il processo di guarigione dell'utero. È meglio iniziare a caricare i muscoli addominali con esercizi di respirazione, piegando e ruotando il busto.

Se l'attività sportiva è stata interrotta durante la gravidanza o la mamma ha deciso di iniziare per la prima volta a fare attività fisica per rimettersi in forma dopo il parto, è opportuno iniziare gradualmente.

Dieta dopo il parto?
Naturalmente, dopo il parto, le donne vogliono perdere peso il più rapidamente possibile e molte si mettono a dieta, cercando di sbarazzarsi dei chili in più. Ma un tale desiderio di bellezza non danneggerà la madre più giovane e il suo bambino appena nato? Pertanto, la mancanza di nutrienti e vitamine può influire negativamente sul ritmo e sulla qualità dei processi di recupero che si verificano nel corpo di una donna dopo il parto, nonché sulla composizione del latte materno. I primi due mesi dopo la nascita di un bambino sono molto importanti per il pieno recupero del corpo della donna dopo il parto. È in questo momento che tutti i suoi organi e sistemi principali riprendono il loro lavoro dopo la fine della gravidanza. Anche i cambiamenti nelle ghiandole mammarie continuano e iniziano e anche la produzione di latte richiede ulteriori nutrienti ed energia. Da dove verranno se una donna è a dieta? Il contenuto calorico del cibo dovrebbe essere in media di 2200-2500 kcal al giorno. Si consiglia di mangiare piccole porzioni 4-6 volte al giorno.

Una settimana dopo il parto, puoi eseguire leggere piegature e rotazioni del busto, torsioni lungo la colonna vertebrale, allungamenti e movimenti rotatori con mani e piedi. Molto utili sono vari tipi di esercizi di respirazione e semplicemente passeggiate all'aria aperta. Dopo la cessazione del sanguinamento dal tratto genitale (lochia), sono possibili la camminata veloce e l'esercizio con manubri leggeri (non più di 2 kg).

È meglio fare sport dopo aver allattato il bambino, quindi non ci sarà alcuna spiacevole sensazione di pienezza nelle ghiandole mammarie. Inoltre, dopo un intenso esercizio fisico, il bambino può rifiutarsi completamente di allattare, poiché durante l'allenamento attivo, nel latte entrano prodotti metabolici, che possono dargli uno sgradevole sapore amaro, ma un'ora dopo l'esercizio tutto dovrebbe tornare alla normalità.

Dopo la nascita del bambino, soprattutto se allattato al seno, la madre dovrebbe prestare particolare attenzione all'assunzione di farmaci. Dopotutto, molti farmaci sono in grado di penetrare nel latte materno e da lì nel corpo del bambino, che, a causa della sua immaturità, potrebbe non essere in grado di far fronte all'escrezione del farmaco e rimarrà nel corpo del bambino, portando alla distruzione degli organi e dei sistemi del bambino. Pertanto, prima di utilizzare qualsiasi medicinale (anche quelli a base di erbe), è necessario consultare il proprio medico. Forse il medico ti consiglierà di interrompere l'allattamento al seno per un po 'e di spremere il latte per mantenere l'allattamento. Di solito, dopo la sospensione del farmaco, è possibile riprendere l’allattamento al seno entro 24-48 ore (questo è il tempo necessario affinché il farmaco venga eliminato dall’organismo della madre, ad eccezione di quelli che si accumulano nei tessuti).

Raccomandazione 5. Non essere timido nel chiedere aiuto dopo il parto.

Una giovane madre è spesso assorbita non solo dalla cura del bambino, ma anche da infiniti problemi familiari, spesso dimenticandosi della propria salute e della cattiva salute. L'espressione "la mamma non dovrebbe ammalarsi" è molto popolare. E le giovani madri sono letteralmente esauste, cercano di fare di tutto, spesso trascurando se stesse. Tuttavia, questo può portare a grossi problemi. Ad esempio, se una donna ha il raffreddore e soffre di malattie alle gambe, ciò può portare allo sviluppo di polmonite, e l'affaticamento costante e la mancanza di riposo possono provocare un'esacerbazione di malattie croniche esistenti o l'insorgenza di malattie acute sullo sfondo delle già basse difese immunitarie dell'organismo della donna dopo il parto. Pertanto, non dovresti provare a rifare tu stesso tutte le faccende domestiche. Puoi chiedere a tuo marito o a uno dei tuoi parenti di questo. Se non puoi contare sull'aiuto, puoi mettere da parte le preoccupazioni che non riguardano direttamente la madre e il bambino e senza le quali non accadrà nulla di catastrofico.

Oltre al consueto riposo quotidiano, una giovane madre dovrebbe dormire bene. Se non riesce a dormire a sufficienza la notte perché il bambino sta allattando, si consiglia di compensare la mancanza di sonno con il riposo diurno. Vale la pena mettere tutto da parte e dormire con il tuo bambino. Con la mancanza di sonno, può essere interrotto (poiché è di notte che viene rilasciata la prolattina, responsabile della formazione del latte). L'allattamento stimola naturalmente il processo di formazione della prolattina, ma il suo rilascio può essere inibito a causa della mancanza di sonno, a seguito della quale i processi metabolici nelle cellule nervose vengono interrotti. Anche la difesa immunitaria del corpo è ridotta, perché la mancanza di sonno agisce come stress cronico, portando ad una diminuzione delle difese del corpo, provocando l'insorgenza o l'esacerbazione di varie malattie, diminuzione dell'umore e sviluppo della depressione postpartum.

Molto spesso le madri vogliono immergersi in un bagno caldo dopo il parto. Tuttavia, questa procedura piacevole e rilassante non è così sicura come potrebbe sembrare a prima vista. Come notato sopra, nelle prime 6-8 settimane dopo la nascita, la superficie interna dell'utero è molto suscettibile a vari tipi di infezioni, che spesso penetrano attraverso la via ascendente (attraverso la cervice, che non si è ancora contratta sufficientemente). Pertanto, il bagno precoce dopo il parto (prima che i lochi si esauriscano e/o il tessuto nel sito di sutura guarisca) è irto di sviluppo (infiammazione dello strato interno dell'utero), infiammazione delle appendici, infezioni e problemi con la guarigione dell'utero. suture, nonché aumento delle secrezioni postpartum o addirittura sviluppo di sanguinamento (a causa di una diminuzione del tono dei vasi sanguigni dell'utero e di un aumento dell'afflusso di sangue in acqua calda o calda). Dopo la visita dal medico, se non ci sono complicazioni, si può fare un bagno dopo il parto, ma l'acqua non deve essere troppo fredda, ma nemmeno troppo calda (non inferiore a 37°C e non superiore a 40°C) e il tempo del bagno non deve superare i 30 minuti. Per prima cosa lavate bene la vasca con il detersivo e poi risciacquatela abbondantemente.

Durante il parto si verificano spesso situazioni in cui è necessario applicare dei punti di sutura. La loro presenza richiede una maggiore cautela da parte della giovane madre e, naturalmente, alcune abilità nel prendersi cura di questa temporanea “zona a rischio”.

Se il parto è avvenuto attraverso il canale del parto naturale, le suture sono il risultato del ripristino dei tessuti molli della cervice, della vagina e del perineo. Ricordiamo le ragioni che potrebbero portare alla necessità di suture.

Rotture cervicali molto spesso si verificano in una situazione in cui la cervice non è ancora completamente aperta e la donna inizia a spingere. La testa esercita pressione sulla cervice e quest'ultima si rompe.

Incisione perineale possono apparire per i seguenti motivi:

• nascita veloce - in questo caso, la testa del feto subisce uno stress significativo, quindi i medici facilitano il passaggio del bambino attraverso il perineo: ciò è necessario per ridurre la probabilità di lesioni alla testa del bambino;
• - la dissezione del perineo persegue gli stessi obiettivi del parto rapido;
• il bambino è nato a - i tessuti del perineo vengono sezionati in modo che non vi siano ostacoli durante la nascita della testa;
• con caratteristiche anatomiche del perineo di una donna (i tessuti sono anelastici o c'è una cicatrice di una nascita precedente), a causa della quale la testa del bambino non può nascere normalmente;
• la futura mamma non dovrebbe spingere a causa di miopia grave o per qualsiasi altro motivo;
• ci sono segni di una minaccia di rottura perineale - in questo caso è meglio praticare un'incisione, poiché i bordi di una ferita praticata con le forbici guariscono meglio dei bordi di una ferita formata a seguito di una rottura.

Se il bambino è nato con l'aiuto operazioni, quindi la giovane madre ha una sutura postoperatoria sulla parete addominale anteriore.

Vari materiali vengono utilizzati per applicare suture al perineo e alla parete addominale anteriore. La scelta di un medico dipende dalle indicazioni, dalle capacità disponibili, dalle tecniche adottate in una determinata istituzione medica e da altre circostanze. Pertanto, è possibile utilizzare materiale di sutura autoassorbibile sintetico o naturale, materiale di sutura non assorbibile o graffette metalliche. Gli ultimi due tipi di materiali di sutura vengono rimossi il 4-6° giorno dopo la nascita.

Ora che abbiamo ricordato il motivo per cui possono apparire le cuciture, parliamo di come prendercene cura. Se c'è un punto, la giovane madre deve essere pienamente preparata e sapere come comportarsi in modo che il periodo di riabilitazione si svolga nel modo più agevole possibile e non lasci conseguenze spiacevoli.

La guarigione di piccole ferite e suture avviene entro 2 settimane - 1 mese dopo la nascita, le ferite più profonde richiedono molto più tempo per guarire. Durante il periodo postpartum è necessario prendere tutte le precauzioni affinché non si sviluppi un'infezione nella sede delle suture, che possa poi entrare nel canale del parto. Una cura adeguata del perineo danneggiato ridurrà il dolore e accelererà la guarigione della ferita.

Prendersi cura di punti sulla cervice e le pareti della vagina, basta seguire le norme igieniche, non sono necessarie ulteriori cure; Queste suture vengono sempre posizionate con materiale riassorbibile, quindi non vengono rimosse.

Nell'ospedale di maternità punti sul cavallo elaborato dall'ostetrica del reparto 1-2 volte al giorno. Per fare questo, usa il verde brillante o una soluzione concentrata di permanganato di potassio.

Le suture sul perineo, di regola, vengono applicate anche con fili autoassorbenti. I noduli scompaiono il 3-4o giorno - l'ultimo giorno di degenza in maternità o nei primi giorni a casa. Se la sutura è stata realizzata con materiale non riassorbibile, anche le suture vengono rimosse in 3-4a giornata.

Anche il rispetto delle regole di igiene personale gioca un ruolo importante nella cura delle suture sul perineo. Ogni due ore è necessario cambiare l'assorbente o il pannolino, indipendentemente dal suo riempimento. Dovresti usare solo biancheria intima di cotone ampia o mutandine usa e getta speciali. L'uso di indumenti modellanti è severamente vietato poiché esercita una pressione significativa sul perineo, compromettendo la circolazione sanguigna e impedendo la guarigione.

È inoltre necessario lavarsi ogni 2 ore (dopo ogni visita in bagno; è necessario andare in bagno con una frequenza tale che la vescica piena non interferisca con la contrazione dell'utero). Al mattino e alla sera, quando fai la doccia, il perineo va lavato con sapone, mentre durante il giorno puoi lavarlo semplicemente con acqua. Devi lavare abbastanza accuratamente la cucitura sul cavallo: puoi semplicemente dirigere un flusso d'acqua verso di essa. Dopo il lavaggio è necessario asciugare il perineo e la zona delle cuciture tamponando l'asciugamano da davanti a dietro.

Se sono presenti punti di sutura sul perineo, alla donna non è consentito sedersi per 7-14 giorni (a seconda dell'entità del danno). Allo stesso tempo, puoi sederti sul water già il primo giorno dopo la nascita. A proposito, riguardo al bagno. Molte donne hanno paura del dolore forte e cercano di saltare i movimenti intestinali, di conseguenza il carico sui muscoli perineali aumenta e il dolore si intensifica; Di norma, nel primo o due giorni dopo il parto, non ci sono feci a causa del fatto che alla donna è stato somministrato un clistere purificante prima del parto e durante il parto la donna in travaglio non mangia. Le feci compaiono il 2-3o giorno. Per evitare, non mangiare cibi che hanno un effetto fissante. Se il problema della stitichezza non ti è nuovo, bevi un cucchiaio di olio vegetale prima di ogni pasto. Le feci saranno morbide e non influenzeranno il processo di guarigione delle suture.

Nella stragrande maggioranza dei casi, si consiglia di sedersi il 5-7° giorno dopo la nascita, sul gluteo opposto al lato della lesione. Devi sederti su una superficie dura. Il 10-14 giorno puoi sederti su entrambi i glutei. La presenza di cuciture sul perineo deve essere presa in considerazione quando si torna a casa dall'ospedale di maternità: sarà conveniente per la giovane madre sdraiarsi o sedersi a metà sul sedile posteriore dell'auto. Va bene se il bambino si siede comodamente nel suo seggiolino auto personale e non occupa le mani di sua madre.

Succede che le cicatrici rimaste dopo la guarigione dei punti causano ancora disagio e dolore. Possono essere trattati con il riscaldamento, ma non prima di due settimane dalla nascita, quando la contrazione è già iniziata. Per fare ciò, utilizzare lampade “blu”, a infrarossi o al quarzo. La procedura va eseguita per 5-10 minuti da una distanza di almeno 50 cm, ma se una donna ha la pelle bianca e sensibile, è opportuno aumentarla fino a un metro per evitare scottature. Questa procedura può essere eseguita autonomamente a casa dopo aver consultato un medico o in una sala di fisioterapia. Se una donna avverte disagio nel sito della cicatrice formata o la cicatrice è ruvida, per eliminare questi fenomeni il medico può raccomandare l'unguento Contractubex: dovrebbe essere applicato 2 volte al giorno per diverse settimane. Con l'aiuto di questo unguento sarà possibile ridurre il volume del tessuto cicatriziale formato e ridurre il disagio nell'area della cicatrice.

Dopo un taglio cesareo, le suture vengono monitorate con particolare attenzione. Per 5-7 giorni dopo l'operazione (prima di rimuovere suture o graffette), l'infermiera procedurale del reparto postpartum tratta quotidianamente la sutura postoperatoria con soluzioni antisettiche (ad esempio, verde brillante) e cambia la benda. Il 5-7° giorno vengono rimossi i punti di sutura e la benda. Se la ferita è stata suturata con materiale di sutura riassorbibile (tale materiale viene utilizzato quando si applica la cosiddetta sutura cosmetica), la ferita viene trattata allo stesso modo, ma le suture non vengono rimosse (tali fili vengono completamente assorbiti a 65- 80° giorno dopo l'intervento).

La cicatrice cutanea si forma circa il 7° giorno dopo l'intervento; quindi, già una settimana dopo un taglio cesareo, puoi fare la doccia con tutta calma. Basta non strofinare la cucitura con un panno: puoi farlo in un'altra settimana.

Un taglio cesareo è una procedura chirurgica abbastanza seria in cui l'incisione attraversa tutti gli strati della parete addominale anteriore. Pertanto, ovviamente, una giovane madre è preoccupata per il dolore nell'area dell'intervento chirurgico. Nei primi 2-3 giorni, gli antidolorifici, che vengono somministrati alla donna per via intramuscolare, aiutano a far fronte alle sensazioni dolorose. Ma fin dai primi giorni, per ridurre il dolore, si consiglia alla madre di indossare uno speciale pannolino dopo il parto o di legarsi la pancia con un pannolino.

Dopo un taglio cesareo, le giovani madri hanno spesso una domanda: la sutura si romperà se prendi il bambino tra le braccia? Infatti, dopo gli interventi addominali, i chirurghi non consentono ai loro pazienti di sollevare più di 2 kg per 2 mesi. Ma come si può dire questo ad una donna che deve prendersi cura di un bambino? Pertanto, gli ostetrici non raccomandano che le donne dopo il parto dopo un taglio cesareo sollevino più di 3-4 kg durante la prima volta (2-3 mesi), cioè più del peso del bambino.

Se compaiono dolore, arrossamento o secrezione dalla ferita nell'area della sutura nel perineo o sulla parete addominale anteriore: sangue, purulento o altro, ciò indica la comparsa di complicazioni infiammatorie - suppurazione delle suture o la loro divergenza. In questo caso, è necessario consultare un medico.

A seconda della gravità della condizione, il medico prescriverà alla donna un trattamento locale. In presenza di complicazioni infiammatorie purulente, questo può essere un unguento Vishnevskij o un'emulsione di sintomicina (vengono utilizzati per diversi giorni), quindi, quando la ferita viene ripulita dal pus e inizia a guarire, viene prescritto levomekol, che favorisce la guarigione della ferita.

Ancora una volta vorrei sottolineare che il trattamento delle complicanze dovrebbe avvenire solo sotto la guida di un medico. Forse un'ostetrica verrà a casa del paziente per curare i punti di sutura, o forse la giovane madre stessa dovrà recarsi alla clinica prenatale, dove verrà eseguita questa procedura.

Elena Martynova,
Ostetrico ginecologo

Molte madri “esperte” in travaglio sanno che la nascita di un bambino non sempre avviene senza intoppi. Le grandi dimensioni del feto, la presentazione podalica del feto, il travaglio rapido e in alcuni casi anche la mancanza di professionalità dei medici spesso portano a rotture interne o esterne. Fortunatamente, oggi gli operatori sanitari li cuciono abilmente e rapidamente. Tuttavia, la presenza di punti di sutura porta molto disagio e preoccupazione alla giovane madre, soprattutto quando si tratta di strappi esterni o tagli nel perineo, che sono di gran lunga la conseguenza più comune del parto.

Di fronte a questo problema, le neo mamme si pongono una domanda ragionevole: quando potranno sedersi? Bene, diamo un'occhiata a questo in modo più dettagliato.

Sedersi o non sedersi?

La risposta a questa domanda interessa tutte le donne che hanno punti di sutura e si pone già il giorno della dimissione dal reparto maternità. Camminare con un bambino in braccio dall'ospedale di maternità non è un'opzione. Cosa dovrei fare? Cosa fare?

Per prevenire vari tipi di problemi, i medici consigliano di tornare a casa in posizione reclinata. I tuoi parenti dovrebbero occuparsi in anticipo di un trasporto conveniente e avvisare tutti quelli che ti incontrano che i sedili posteriori dell'auto saranno occupati da te e dal bambino.

Per quanto riguarda la guarigione, vale subito la pena notare che i punti esterni guariscono in modo un po' più problematico di quelli interni. Il periodo delle cicatrici dipende da molti fattori: le caratteristiche individuali del corpo femminile, le caratteristiche rigeneranti dei tessuti molli, l'entità del problema e il rispetto delle norme di igiene personale. Pertanto, il processo di recupero può durare da diversi giorni a due mesi.

Per un rapido recupero sono necessarie due condizioni importanti: il riposo e l'uso di antisettici. Se prima, dopo la sutura, le madri in travaglio potevano permettersi il riposo a letto per diversi giorni, ma oggi, quando gli ospedali per la maternità accolgono madri e neonati per stare insieme, è piuttosto problematico garantire il riposo completo della zona lesa. E anche dopo la dimissione, la donna non ha tempo per questo, perché è tutta dedicata al bambino.

Anche il trattamento della zona perineale crea molti problemi. Il contatto costante con le secrezioni vaginali, le difficoltà nell'applicare e fissare una benda sterile complicano significativamente il processo di guarigione dell'area intima. Pertanto, la mamma deve fare tutto il possibile per aiutare il suo corpo a superare rapidamente tutte le difficoltà ed evitare complicazioni. Prima di tutto, una donna deve seguire le regole igieniche di base: cambiare regolarmente gli assorbenti, trattare quotidianamente l'area della "ferita da battaglia" con antisettici e lavarsi dopo ogni minzione e defecazione.

Dopo la sutura è molto importante proteggere i muscoli e la pelle della zona lesionata dallo stress meccanico. Sì, è estremamente difficile da fare, ma assicurati che tutti i tuoi movimenti siano il più attenti possibile. Inoltre, per dieci giorni dopo il parto, i medici sconsigliano alle donne di sedersi, poiché ciò potrebbe causare lo sfaldamento delle suture e la risuturazione dell’area lacerata. Ecco perché molti reparti di maternità sono dotati di tavoli speciali che consentono alla donna in travaglio di mangiare stando in piedi o sdraiata. Inoltre, è importante che le donne escludano prodotti a base di farina e cereali dalla dieta nutrizionale per i primi due giorni dopo il parto al fine di ritardare il più possibile il processo di defecazione, senza danneggiare l'area di cucitura.

Ma i medici consigliano di sedersi non prima di 10-12 giorni dopo la dimissione. Inoltre, all'inizio i medici consigliano di utilizzare sedie rigide per questo, e solo successivamente sedie morbide e comode.

Come accelerare il processo di recupero?

È molto importante nei primi giorni dopo la sutura, nonché dopo la dimissione dall'ospedale, trattare la zona perineale con farmaci antisettici. A questo scopo è possibile utilizzare il perossido di idrogeno, una soluzione debole di permanganato di potassio o verde brillante.

Se una donna in travaglio avverte un forte dolore, il medico curante può prescrivere antidolorifici. Ma alle neo mamme è severamente vietato assumere analgesici da sole per alleviare il dolore.

Spesso le donne avvertono gonfiore nell’area della cicatrice. Il gonfiore può essere eliminato applicando periodicamente un impacco di ghiaccio. Ciò aiuterà non solo ad alleviare il gonfiore, ma anche ad alleviare temporaneamente il dolore.

La rapidità con cui le suture guariscono a casa dipende in gran parte dalla donna in travaglio. Se segue tutte le raccomandazioni mediche e mantiene pulita l'area lesa, il processo di rigenerazione dei tessuti avverrà rapidamente e senza complicazioni:

• Se possibile, cerca di mantenere il riposo a letto;
• assicurati che i tuoi movimenti siano minimi e attenti;
• allattare il bambino solo in posizione sdraiata o sdraiata;
• Fino a quando la sutura non guarisce, attenersi a una dieta, questo ammorbidirà il processo di defecazione e impedirà la rottura delle suture;
• Prenditi cura attentamente della cicatrice e segui le norme igieniche.

Quali complicazioni possono sorgere?

Con quanta attenzione monitori la pulizia della zona intima e tratti la cucitura determinerà non solo il momento in cui potrai sederti con calma e senza paura, ma anche il tuo benessere generale.

La mancata osservanza delle raccomandazioni mediche e la mancata osservanza delle norme igieniche di base spesso porta all'infezione della ferita e all'infiammazione della cicatrice. Se avverti dolore o fastidio nell'area della cucitura, vai immediatamente dal medico.

La deiscenza delle cuciture è un altro argomento che preoccupa le neo mamme. Sì, un risultato del genere è possibile, ma solo se la donna si è seduta, nonostante tutti gli avvertimenti e i divieti del medico, o si è sforzata pesantemente durante i movimenti intestinali. Se i punti si staccano nei primi giorni dopo il parto, la donna dovrà ricucire i tessuti molli. Se i bordi della ferita sono già guariti, il medico decide se ha senso ricucirla o se lasciare tutto così com'è.

Tempo di lettura: 6 minuti

Durante il parto, una donna riceve molti microtraumi che non causano disagio e guariscono da soli entro poche settimane. Ma sono comuni anche lesioni più gravi. Ad esempio, emorroidi o rotture della cervice e del perineo. A volte i medici devono ricucire il tessuto lacerato. I punti dopo il parto richiedono cure obbligatorie. Altrimenti, questo può portare a seri problemi.

Cuciture interne

Le suture interne sono chiamate suture che vengono posizionate sulla cervice o sulle pareti vaginali durante le lesioni da parto. Quando si suturano questi tessuti, non viene utilizzata l'anestesia, poiché la cervice non ha sensibilità: non c'è nulla da intorpidire lì. L’accesso agli organi genitali interni della donna è difficile, quindi le suture vengono posizionate con un filo autoassorbente.

Per prevenire complicazioni, dovresti seguire le regole dell'igiene personale. Queste includono le seguenti attività:

• Cambio regolare degli assorbenti.
• Indossare biancheria intima comoda, ampia e realizzata con materiali naturali. L'opzione migliore sarebbero le mutandine usa e getta speciali. Questo vale anche per gli asciugamani.
• Igiene genitale regolare con acqua calda e sapone per bambini. Puoi usare infusi di erbe medicinali, come camomilla o calendula. È importante lavarsi dopo ogni utilizzo della toilette.

Le cuciture interne non necessitano di trattamento. Dopo la loro applicazione, è obbligatorio per la donna soltanto il rispetto delle norme di igiene personale. Si consiglia di astenersi dal sesso per 2 mesi, di non sollevare oggetti pesanti durante questo periodo e di evitare problemi con i movimenti intestinali. Questi ultimi includono movimenti intestinali ritardati, stitichezza e feci dure. Assumere un cucchiaio di olio di girasole prima dei pasti è benefico. Di solito, prima del parto, viene somministrato un clistere purificante, quindi le feci compaiono il 3 ° giorno.

Le ragioni della rottura della cervice e della successiva sutura, di regola, sono il comportamento scorretto della donna durante il processo di parto. Cioè, quando una donna in travaglio spinge e la cervice non si è ancora dilatata, la testa del bambino esercita una pressione su di essa, il che contribuisce alla rottura. Spesso, la successiva applicazione di suture interne dopo il parto è facilitata da: anamnesi di interventi chirurgici sulla cervice da parte della donna, diminuzione della sua elasticità o parto in età adulta.

Cuciture esterne

Le suture esterne vengono applicate quando il perineo viene strappato o tagliato; questo include anche quelle che rimangono dopo un taglio cesareo; A seconda della natura della ferita, i medici utilizzano per la sutura sia materiale autoassorbente sia materiale che richiede la rimozione dopo un certo tempo. Le cuciture esterne richiedono cure costanti, la cui assenza può portare a complicazioni.

Mentre sei in maternità, le suture esterne lasciate dopo il parto vengono elaborate da un'infermiera procedurale. Per fare questo, utilizzare una soluzione di verde brillante o permanganato di potassio. Dopo la dimissione, dovrai effettuare tu stesso il trattamento quotidiano, ma puoi farlo presso la clinica prenatale. Se sono stati utilizzati fili non riassorbibili, verranno rimossi entro 3-5 giorni. Di norma, se non si verificano problemi, ciò avviene prima della dimissione dall'ospedale.

Precauzioni necessarie per la cura delle cuciture esterne:

• Non puoi prendere una posizione seduta, puoi solo mentire o stare in piedi.
• Non puoi prudere.
• Non dovresti indossare biancheria intima che eserciti pressione sul perineo. Mutandine larghe realizzate con materiali naturali o biancheria intima usa e getta speciale sono una buona scelta.
• Non sollevare pesi per 1-3 mesi.
• Il primo giorno dopo la nascita, la defecazione dovrebbe essere ritardata.
• Non dovresti fare sesso per 2 mesi dopo il parto.

Le norme igieniche sono le stesse della cura delle cuciture interne. A questi si può aggiungere l'utilizzo di guarnizioni speciali che hanno base e rivestimento naturali. Non causeranno irritazioni o allergie e favoriranno una rapida guarigione. Dopo la doccia è consigliabile passeggiare un po' senza vestiti. Quando entra l'aria, le suture postpartum guariranno molto più velocemente.

Ragioni per fare un'incisione nel perineo durante il parto:

• Minaccia di rottura perineale. Le incisioni tendono a guarire più velocemente e causano meno disagio e conseguenze negative.
• Tessuto vaginale anelastico.
• Presenza di cicatrici.
• Impossibilità di spingere per motivi medici.
• Posizione errata del bambino o della sua grande taglia.
• Nascita rapida.

Quanto tempo impiegano le suture postpartum per guarire ed è doloroso rimuoverle?

Molte madri sono interessate alla domanda su quanto tempo dopo il parto guariscono le suture. Il tempo di guarigione dipende da molti fattori. Questi includono indicazioni mediche, tecnica di sutura e materiali utilizzati. Le suture postpartum vengono realizzate utilizzando:

• Materiale autoassorbibile
• Non assorbibile
• Staffe metalliche

Quando si utilizza materiale riassorbibile, la guarigione del danno richiede 1-2 settimane. Le suture stesse si dissolvono dopo il parto in circa un mese. Quando si utilizzano apparecchi ortodontici o fili non assorbibili, questi vengono rimossi 3-7 giorni dopo la nascita. La guarigione completa richiederà da 2 settimane a un mese, a seconda della causa delle lacrime e delle dimensioni. Quelli di grandi dimensioni possono richiedere diversi mesi per guarire.

Il disagio nel sito di sutura continuerà per circa 6 settimane. All'inizio potrebbe esserci un po' di dolore. La sutura posta dopo il parto fa male, come qualsiasi sutura operata. Questo di solito scompare entro 10 giorni. La rimozione della sutura è una procedura praticamente indolore di cui non dovresti aver paura.

Come trattare i punti dopo il parto?

Il trattamento delle suture dopo la dimissione dall'ospedale di maternità viene effettuato in modo indipendente o in una clinica prenatale. Negli ospedali usano il verde brillante o il permanganato di potassio. Il medico spiegherà come applicare le suture a casa. Di solito si raccomandano i seguenti unguenti: solcoseryl, clorexidina, levomekol. Si può usare anche il perossido di idrogeno. Con la cura adeguata e il trattamento adeguato, i punti guariscono rapidamente, senza conseguenze negative ed effetti cosmetici pronunciati.

Per quanto tempo puoi sederti?

Il periodo minimo durante il quale non è possibile assumere una posizione seduta è di almeno 7-10 giorni. È anche possibile un termine più lungo. Ciò non si applica allo stare seduti sul water mentre si va in bagno. Puoi sederti sul water e camminare dal primo giorno dopo l'applicazione dei punti.

Quali sono le complicazioni delle suture?

Se le suture non vengono adeguatamente curate e non vengono prese precauzioni durante il periodo di guarigione, possono verificarsi complicazioni. Questa è suppurazione, discrepanza e dolore nelle loro posizioni. Consideriamo ciascun tipo di complicazioni in ordine:

1. Suppurazione. In questo caso si verificano forti dolori, gonfiore della ferita e secrezione purulenta. La temperatura corporea può aumentare. Questo risultato si verifica quando non viene prestata sufficiente attenzione all'igiene personale o si presenta un'infezione che non è stata curata prima del parto. Se sospetti che le suture siano infette, dovresti consultare immediatamente un medico che prescriverà il trattamento corretto.
2. Dolore. Ciò non si applica alle sensazioni dolorose che si verificano nei primi giorni dopo l'applicazione della sutura. Il dolore spesso indica un'infezione, un'infiammazione o qualche altro problema, quindi è meglio consultare un medico. Non è consigliabile automedicare; solo il medico può prescrivere le procedure e i farmaci necessari.
3. Discrepanza. Questo accade raramente con le cuciture interne, spesso si staccano se si trovano sul cavallo. Le ragioni potrebbero essere l'attività sessuale precoce dopo il parto, un'infezione, sedersi troppo presto e movimenti improvvisi. Quando i punti divergono, la donna avverte un forte dolore e si verifica un gonfiore della ferita, che a volte sanguina. A volte la temperatura aumenta, il che indica un'infezione. Una sensazione di pesantezza e pienezza indica la presenza di un ematoma.

Video: sutura per taglio cesareo

Le informazioni presentate nell'articolo sono solo a scopo informativo. I materiali contenuti nell'articolo non incoraggiano l'autotrattamento. Solo un medico qualificato può fare una diagnosi e formulare raccomandazioni per il trattamento in base alle caratteristiche individuali di un particolare paziente.

Il periodo postpartum è il momento più felice e interessante, quando una madre conosce il suo bambino, gli dedica quasi tutto il suo tempo, si prende cura di lui e si prende cura di lui. Tuttavia, una donna deve ricordare la propria salute e seguire alcune raccomandazioni, comprese restrizioni e divieti ragionevoli.

Primo divieto

Non puoi sederti dopo aver suturato il perineo. Le suture vengono posizionate sul perineo dopo la sua dissezione, nonché in caso di rottura del perineo. Se ci sono punti di sutura sul perineo, non è consigliabile sedersi per 10-14 giorni dopo la nascita. I movimenti della giovane madre devono essere attenti e delicati per garantire le condizioni ottimali per la guarigione delle suture.

Per formare una cicatrice a tutti gli effetti sul perineo, è necessario il massimo riposo per la pelle e i muscoli del perineo, nonché la pulizia nell'area della ferita postoperatoria. In questi casi, il pasto dovrebbe essere effettuato in piedi o sdraiati, utilizzando il comodino disponibile in ogni reparto post parto. Si consiglia inoltre di escludere dalla dieta pane e prodotti a base di farina nei primi 2 giorni per ritardare la comparsa delle feci.

Innanzitutto, si consiglia di utilizzare superfici dure (sgabello, sedia) per sedersi. Solo 3 settimane dopo la nascita puoi sederti su sedili morbidi (divani, poltrone). Ciò è dovuto al fatto che quando si è seduti su una superficie morbida, aumenta il carico sul perineo e sulla cicatrice in via di sviluppo. Quando si viaggia in macchina dalla casa dei genitori, è consigliabile assumere una posizione reclinata per ridurre il carico sul perineo ed evitare divergenze di sutura.

Secondo divieto

Non puoi fare il bagno. Fino a quando le secrezioni uterine non si fermano (di solito si fermano 4-6 settimane dopo la nascita), dovresti usare la doccia invece del bagno. Il fatto è che dopo il parto la cervice rimane leggermente aperta per diverse settimane, quindi la cavità uterina è scarsamente protetta dalla penetrazione di microrganismi patogeni. In queste condizioni, il bagno è un fattore di rischio per l’infiammazione uterina.

Il terzo divieto

Non ritardare lo svuotamento della vescica. Dopo il parto, è necessario svuotare la vescica in modo tempestivo, ogni 2-4 ore. Ciò favorisce la normale contrazione dell'utero, l'evacuazione del contenuto della cavità uterina e un ritorno più rapido alle sue dimensioni originali. Allo stesso tempo, si verifica anche una cessazione più rapida delle secrezioni sanguinolente e sanguigne dal tratto genitale.

Una vescica piena può anche cambiare la posizione degli organi addominali e pelvici l'uno rispetto all'altro (utero, appendici, intestino), il che contribuisce allo sviluppo di complicanze infiammatorie in questi organi. E, soprattutto, lo svuotamento prematuro della vescica può contribuire allo sviluppo di cambiamenti infettivi e infiammatori negli stessi organi del sistema urinario (vescica e reni).

Divieto quattro

Non dovresti mangiare cibi proibiti durante l'allattamento. Mangiare determinati alimenti può influire negativamente sulla salute del bambino e sulla qualità del latte materno. Quindi, cosa non dovrebbe mangiare una madre che allatta?

Innanzitutto, è necessario escludere dalla dieta alimenti che possono causare varie reazioni allergiche in un neonato. Questi includono agrumi, cioccolato, caffè, cacao, fragole, fragole, mele rosse, uova, latte vaccino intero, spratti, frutta tropicale (mango, avocado, ecc.), miele e pesce gourmet.

In terzo luogo, sono esclusi i prodotti che aumentano la formazione di gas nel bambino (pane integrale, pane integrale, fagioli, piselli, prodotti da forno, cavoli).

L'alimentazione di una giovane madre che allatta dovrebbe essere completa e varia. Si consigliano pasti frequenti in piccole porzioni. Sono molto salutari la carne magra bollita, il pesce, la ricotta, i formaggi delicati e lo yogurt senza additivi. Puoi anche mangiare qualsiasi contorno: pasta, patate, riso, grano saraceno, cavolfiore. Puoi mangiare vari cereali e noci in piccole quantità.

Divieto 5

Lo speciale regime di consumo di alcol non può essere ignorato. Prima che arrivi il latte, i liquidi sono limitati a 600-800 ml al giorno. Le restrizioni sulla quantità di liquidi consumati nei primi giorni dopo il parto sono associate alla possibilità di secernere grandi quantità di latte e di sviluppare complicazioni come la lattostasi. Questa è una condizione caratterizzata da una violazione del deflusso del latte dalle ghiandole mammarie, a seguito della quale è possibile lo sviluppo di un processo infiammatorio nella ghiandola mammaria (mastite). In futuro, il regime di consumo verrà selezionato individualmente, a seconda delle caratteristiche dell'allattamento di ogni singola donna. Nei giorni successivi, il volume di liquidi consumati dovrebbe essere di circa 1,5-2 litri al giorno.

Per una giovane madre si consigliano bevande come acqua minerale naturale, latte magro (1,5), composte, tè con latte e tè verde. Non dovresti bere bevande molto dolci o gassate, poiché ciò può influire negativamente sulla qualità del latte materno e causare un aumento della formazione di gas nel neonato e diventare fonte di reazioni allergiche.

Divieto sei

Non puoi metterti a dieta. Nel periodo postpartum, in nessun caso la quantità di cibo e dei suoi componenti deve essere limitata al di sotto delle norme raccomandate, ma tali norme non possono essere superate in modo significativo. La mancanza di nutrienti e vitamine può influire negativamente sul ritmo e sulla qualità dei processi di recupero che si verificano nel corpo di una donna dopo il parto, nonché sulla composizione del latte materno. I primi 2 mesi dopo il parto sono molto importanti per il pieno recupero del corpo della donna dopo il parto.

È in questo momento che tutti i principali organi e sistemi del corpo della giovane madre ricostruiscono il loro lavoro dopo la fine della gravidanza. Continuano anche i cambiamenti secretori nelle ghiandole mammarie e inizia l'allattamento al seno. Tuttavia, un’alimentazione intemperante può portare ad un eccessivo aumento di peso. I pasti sono consigliati in piccole porzioni, 4-6 volte al giorno. Il contenuto calorico del cibo dovrebbe essere compreso tra 2200 e 2500 kcal al giorno, ma, a seconda delle caratteristiche individuali, l'intervallo può essere ampio: da 2000 a 2700 kcal.

Il principale materiale da costruzione nel corpo umano sono le proteine, che vengono utilizzate anche per mantenere l'immunità al giusto livello. Le proteine ​​si trovano principalmente nella carne, nella ricotta e nel formaggio. La dieta quotidiana di una madre che allatta dovrebbe includere almeno 120-140 g di proteine.

La fonte di energia principale e più accessibile per il nostro corpo sono i carboidrati. Si trovano nella pasta, nelle patate, nel riso, nel grano saraceno e nel pane. I carboidrati sono necessari per il normale funzionamento del sistema nervoso centrale (in particolare del cervello). La dieta di una madre che allatta dovrebbe contenere 400-450 g di carboidrati. I grassi sono anche necessari affinché il corpo di una donna mantenga la pelle, i capelli, le unghie normali e ripristini le funzioni degli organi genitali. I grassi hanno un impatto significativo sulla qualità del latte materno, che ha un contenuto di grassi ottimale per il bambino. Si consiglia di consumare 20-30 g di grassi di origine vegetale, contenuti negli oli vegetali (girasole, oliva, ecc.), nonché 80-90 g di origine animale.

Divieto settimo

Non dovresti assumere farmaci proibiti durante l'allattamento. Nel periodo postpartum, è necessario prestare particolare attenzione all'assunzione di farmaci, poiché molti di essi possono penetrare nel latte materno e influenzare il bambino (causare sonnolenza, aumento della produzione di gas, gonfiore, disbatteriosi, diminuzione dell'appetito e influenzare anche il funzionamento del fegato). e cuore e anche sulle funzioni vitali dell'organismo). Prima di assumere qualsiasi farmaco è opportuno consultare sempre il medico. Tali farmaci, anticonvulsivanti, sedativi (sedativi), contraccettivi orali e altri farmaci contenenti ormoni meritano un'attenzione particolare.

Divieto Otto

Non puoi rifiutare l'aiuto dei tuoi cari e provare a rifare tutte le faccende domestiche. Una giovane madre dovrebbe assolutamente riposare. Ciò è necessario per il ripristino del suo corpo, per l'allattamento normale e per la cura completa del neonato. Mentre il tuo bambino dorme, dovresti assolutamente andare a letto con lui. Se i tuoi cari hanno l’opportunità di aiutarti nei lavori domestici o nella cura del tuo neonato, non devi rifiutare il loro aiuto.

Una mamma allegra e riposata presterà molte più attenzioni al suo bambino e avrà tempo per fare molte più cose utili in una giornata. Quando si svolgono i lavori domestici, una donna deve ricordare che non è consigliabile sollevare pesi superiori al peso del proprio figlio; non è consigliabile lavare i pavimenti, lavare le mani e centrifugare la biancheria pesante; Puoi chiedere aiuto in queste questioni ai tuoi parenti e alle persone vicine.

Divieto Nono

Non puoi fare sesso nei primi 1,5-2 mesi dopo il parto. Si consiglia di riprendere l'attività sessuale dopo il parto non prima di 2 mesi dopo. Ciò è dovuto a diverse ragioni oggettive.

In primo luogo, la completa contrazione dell'utero, la formazione del canale cervicale e la guarigione della superficie della ferita nella cavità uterina avvengono solo 1,5-2 mesi dopo la nascita. Con una ripresa anticipata dell'attività sessuale, esiste sempre la possibilità di infezione dell'utero e delle appendici e l'insorgenza di complicanze infiammatorie (endometrio - infiammazione della mucosa uterina, annessite - infiammazione delle appendici uterine, cervicite - infiammazione del canale cervicale ).

In secondo luogo, dopo il parto si verificano vari microtraumi e talvolta suture sulla pelle e sulla mucosa degli organi genitali. L'inizio dell'attività sessuale in presenza di tali lesioni nell'area genitale può causare dolore e disagio significativi in ​​una donna. Anche in questo caso sono possibili l'infezione delle ferite e la formazione di insolvenze delle suture sul perineo (ad esempio dopo un'episiotomia).

Inoltre, anche la funzione secretoria della mucosa vaginale viene ripristinata 1,5-2 mesi dopo il parto. In passato, la lubrificazione vaginale non avviene nella quantità necessaria per un rapporto sessuale confortevole.

E infine, un criterio importante da tenere in considerazione quando si riprendono le relazioni intime è lo stato emotivo della donna stessa, se ha desiderio sessuale. Questo fattore è individuale e variabile per ogni donna. In media, la libido di una donna viene ripristinata entro 2 settimane-6 mesi dopo il parto.

Non dobbiamo dimenticare che prima di iniziare l'attività sessuale è necessario visitare un ostetrico-ginecologo che valuterà le condizioni generali della donna e darà anche raccomandazioni sulla contraccezione. Nonostante l'assenza delle mestruazioni e dell'allattamento al seno, è ancora possibile che si verifichi una gravidanza indesiderata, quindi è meglio evitare una situazione del genere.

Il decimo divieto

Non puoi dedicarti attivamente allo sport. Gli sport attivi e l'attività fisica intensa non sono raccomandati per i 2 mesi successivi al parto.
Una settimana dopo il parto, puoi eseguire leggere piegature e rotazioni del busto, torsioni lungo la colonna vertebrale, allungamenti e movimenti rotatori con mani e piedi. Molto utili sono vari tipi di esercizi di respirazione e semplicemente passeggiate all'aria aperta.

Dopo la cessazione del sanguinamento dal tratto genitale (lochia), sono possibili la camminata veloce e l'esercizio con manubri leggeri (non più di 2 kg). Durante il 1° mese, dovresti limitare gli esercizi legati al carico sui muscoli addominali, come sollevare entrambe le gambe dalla posizione sdraiata, portare le ginocchia piegate al petto dalla posizione sdraiata, sollevare la parte superiore del corpo dalla posizione sdraiata, forbici, oscillare alternativamente le gambe. Questi esercizi possono provocare sanguinamento uterino o interrompere i processi di involuzione uterina (riportandolo al suo stato originale). È meglio iniziare a caricare i muscoli addominali con esercizi di respirazione, piegando e ruotando il busto (quest'ultimo allena i muscoli addominali obliqui).

Inoltre, non dovresti saltare, correre o eseguire esercizi che comportano il sollevamento di pesi superiori a 3,5 kg. Se hai punti di sutura nel perineo, non dovresti eseguire esercizi che allungano i muscoli del perineo e delle cosce (ad esempio, squat, alzare le gambe in alto o spostarle lateralmente) per 6 settimane dopo la nascita. Tali esercizi possono causare la separazione delle suture o la formazione di una cicatrice difettosa sul perineo.

In ogni caso, prima di iniziare l'attività fisica, è opportuno consultare un medico, che andrà visitato 2 mesi dopo la nascita. Lo specialista consiglierà l'attività fisica a seconda delle caratteristiche individuali della donna, del decorso del travaglio e del periodo postpartum.

In generale, il periodo postpartum è molto importante e responsabile nella vita della madre e del bambino. In questo momento, si formano le loro relazioni, si forma un nuovo modo di vivere, il corpo della madre viene ripristinato e il bambino cresce e si sviluppa. Il rispetto di tutte le raccomandazioni di cui sopra ridurrà significativamente il rischio di complicazioni e situazioni sfavorevoli in questo momento importante e ti consentirà anche di goderti appieno la felicità della maternità!

Lyudmila Spitsyna
Ostetrico-ginecologo, Mosca