Motilità degli spermatozoi: da cosa dipende e come migliorare la fertilità maschile? Come aumentare la motilità degli spermatozoi.

Convivi con una ragazza da più di due anni senza protezione e ancora nessuna gravidanza? Il tuo partner si è sottoposto a molti esami e afferma di essere sano? Ciò significa che l'uomo deve essere controllato. Facendo uno spermogramma, una persona può scoprire immediatamente qual è il problema. Se la causa dell’infertilità è la bassa motilità degli spermatozoi, un uomo che vuole diventare padre dovrà cambiare completamente il suo stile di vita, a lungo assumere farmaci e vitamine speciali.

Perché diminuisce la motilità degli spermatozoi?

Una patologia in cui diminuisce l’attività degli spermatozoi è chiamata dagli esperti stenozoospermia. Non è isolata come malattia separata; può essere associata alla teratozoospermia, ovvero alla produzione di una quantità eccessiva di spermatozoi atipici. Il deterioramento della qualità dello sperma è causato da:

• Malattie infettive e infiammatorie del sistema genito-urinario.
• Lesioni, contusioni degli organi genitali, operazioni chirurgiche sugli organi pelvici.
• Patologie congenite della prostata, dei testicoli, dei vasi deferenti.
• Mutazioni genetiche inerenti agli spermatozoi.
• Varicocele, ristagno di sangue venoso negli organi pelvici.
• Violazione del regime di temperatura - ipotermia o grave surriscaldamento dei testicoli.
• Aterosclerosi dei vasi del sistema genito-urinario.

Il lavoro sedentario di un uomo ha un impatto negativo sulla motilità degli spermatozoi. L'attività degli spermatozoi diminuisce anche in una persona che lavora nell'industria chimica, nell'industria della raffinazione del petrolio o sotto radiazioni o esposizione a radiazioni.

Un uomo che fuma ha lo sperma meno mobile di un uomo che non ha mai messo una sigaretta in bocca. Se un uomo abusa di bevande alcoliche, i suoi vasi sanguigni vengono distrutti, il suo cervello invecchia prematuramente e parti del sistema nervoso responsabili della deposizione del materiale genetico muoiono.

Una diminuzione naturale della motilità degli spermatozoi si verifica con l’età. Più precisamente, un uomo sopra i 50 anni avrà naturalmente solo il 25-30% del bestiame attivo.

Quando un tecnico di laboratorio conduce un’analisi della motilità degli spermatozoi, conta il numero di spermatozoi che si muovono attivamente in linea retta e prende in considerazione quelli che non si muovono affatto o “corrono sul posto”. È considerato normale che più della metà degli spermatozoi mobili si muovano diritti. Se nell'eiaculato è presente meno del 29% di tali spermatozoi, l'uomo è indicato per un trattamento che migliorerà la qualità dello sperma.

Aumento dell’attività degli spermatozoi indotto da farmaci

Naturalmente, se la ragione della diminuzione dell'attività degli spermatozoi è una certa malattia, è necessario iniziare eliminandola. Per le infezioni degli organi genitali, l'urologo prescrive al paziente di assumere farmaci antibatterici e antinfiammatori.

Se un uomo ha il diabete, deve regolare i livelli di zucchero nel sangue, raggiungendo un equilibrio normale e costante, altrimenti i vasi sanguigni che si sbriciolano a causa dello zucchero non permetteranno allo sperma di muoversi normalmente.

Ma ci sono situazioni in cui un uomo è, in linea di principio, assolutamente sano e il suo sperma è inattivo. In questi casi viene prescritto un trattamento speciale per la motilità degli spermatozoi, che comprende dieta e farmaci.

Medicinali

I farmaci per normalizzare la spermatogenesi sono prescritti in modo completo. Per migliorare la circolazione sanguigna, sono indicati farmaci vasotropici, fluidificanti del sangue e farmaci per rafforzare i vasi sanguigni. Questi includono:

• Trento. Stabilizza il deflusso venoso, riduce la fragilità capillare, migliora il metabolismo nella parete vascolare.
• Actovegin. Una medicina naturale creata dal sangue dei vitelli. Migliora la composizione del sangue, elimina la trombosi, normalizza il colesterolo.

L'uso a lungo termine di questi farmaci aiuta a migliorare il funzionamento della prostata e ad aumentare la produttività delle vescicole seminali.

Per stimolare la produzione di zinco e migliorare la qualità dello sperma, agli uomini viene prescritto:

• Speroton.
• SpermoPlant.
• Tribestan.
• Zincteral.

Questi farmaci vengono assunti per migliorare la motilità degli spermatozoi. Fondamentalmente, ogni farmaco è costituito da un insieme ottimale di componenti naturali: estratto di radici di argirea, orchidea, tribulus, semi di fagiolo vellutato, steli di leptademia e altri. Insieme, hanno un effetto stimolante sulla ghiandola prostatica, migliorando la produzione di secrezioni che aiutano lo sperma a muoversi normalmente.

Inoltre, con l'aiuto di questi farmaci, il metabolismo cellulare viene normalizzato, la permeabilità della membrana cellulare viene migliorata e l'immunità aumenta. Ad esempio, Tribestan è usato per trattare l'infertilità immunologica, normalizzare l'erezione ed eliminare l'astenozoospermia.

Come aumentare la motilità degli spermatozoi in modo naturale

Terapia ormonale

Anche lo squilibrio ormonale, l’aumento della produzione di ormoni femminili e la mancanza di testosterone portano ad una diminuzione della mobilità delle esche vive. In questo caso, un sessuologo può raccomandare l'assunzione di farmaci per la motilità degli spermatozoi che stimolano la produzione di testosterone:

• . Aiuta a ripristinare la produzione di testosterone anche in presenza di difetti anatomici che hanno portato alla perdita di fertilità.
• Proviron. Stimola la produzione di ormoni maschili, aumenta la funzionalità delle ghiandole sessuali e normalizza la potenza.

Con un basso livello di ormoni gonadotropici, la regolazione dell'attività gonadica si deteriora e la produzione di secrezioni e sostanze nutritive necessarie per la maturazione degli spermatozoi viene interrotta. Tali problemi si osservano negli uomini con formazione cistica sulla ghiandola pituitaria o sottosviluppo di questa ghiandola, così come nei pazienti che hanno subito un trauma cranico. Una carenza di gonadotropina corionica umana porta al fatto che, sebbene vengano prodotti gli spermatozoi, hanno una scarsa motilità o una violazione della traiettoria del movimento.

Per normalizzare i livelli ormonali, vengono prescritti i seguenti farmaci gonadotropine:

• Menogol.
• Marcio.
• Profasi.

Prima di aumentare la motilità degli spermatozoi, è necessario assicurarsi che sia obbligatoria la terapia stimolante per la carenza di androgeni. Per fare questo, un uomo deve donare il sangue per gli ormoni e determinare quali elementi mancano per la normale spermatogenesi.

Vitamine

Ad ogni uomo affetto da astenozoospermia viene prescritta la vitamina E.. Ha un effetto benefico sulle ghiandole sessuali, stimolando la produzione di sperma sano e attivo. La vitamina E normalizza i processi di rigenerazione e aiuta a migliorare la funzione riproduttiva.

1. Lo zinco nella sua forma pura è necessario per la produzione di testosterone. Inoltre, senza zinco, le cellule germinali non sarebbero in grado di maturare. Con l'aiuto di questa sostanza puoi aumentare il volume del liquido seminale e migliorarne la composizione.
2. Quando l'attività del bestiame diminuisce, l'uomo deve assumere vitamina C. Essa stabilizza l'ispessimento/liquefazione dello sperma, necessario per il normale passaggio dello sperma attraverso la mucosa vaginale.
3. Per normalizzare la produzione di cellule germinali, agli uomini viene prescritto l'acido folico. Senza questa vitamina non solo diminuisce la produzione di sperma, ma aumenta il rischio di sviluppare materiale genetico con mutazioni e anomalie genetiche.

Con una carenza di selenio, la produzione di testosterone diminuisce. Allo stesso tempo, la fertilità di un uomo peggiora. È necessario bere il selenio per coloro che vogliono non solo aumentare il numero di spermatozoi attivi, ma anche evitare la comparsa di spermatozoi sottosviluppati e atipici.

Le vitamine per la motilità degli spermatozoi possono essere assunte singolarmente o in complessi speciali. Agli uomini con astenozoospermia vengono prescritti:

• Gerimak al ginseng.
• Magne B6+Selenio+Zinco.
• Verona.

Se un uomo lo desidera, non solo può assumere vitamine, ma anche cambiare completamente la sua dieta, aderendo a una dieta vitaminica che aiuta ad aumentare la mobilità dei vivi.

Naturalmente è possibile migliorare la qualità dello sperma utilizzando erbe che migliorano la motilità degli spermatozoi. Ma dobbiamo ricordare che il trattamento tradizionale è solo complementare a quello tradizionale. Ricette più popolari:

Prima di aumentare la motilità degli spermatozoi utilizzando prodotti contenenti prodotti delle api, è necessario scoprire se un uomo è allergico al miele.

IMPORTANTE SAPERE!

Una potenza debole, un pene flaccido, una mancanza di erezione a lungo termine non sono una condanna a morte per la vita sessuale di un uomo, ma un segnale che il corpo ha bisogno di aiuto e che la forza maschile si sta indebolendo. Mangiare gran numero farmaci che aiutano un uomo ad ottenere un'erezione stabile per il sesso, ma tutti hanno i loro svantaggi e controindicazioni, soprattutto se l'uomo ha già 30-40 anni. Le capsule aiutano non solo ad avere un'erezione QUI E ORA, ma agiscono come prevenzione e accumulo della potenza maschile, permettendo all'uomo di rimanere sessualmente attivo per molti anni!

Come aumentare l'attività del bestiame utilizzando la nutrizione

Si ritiene che sia meglio assumere vitamine dal cibo piuttosto che dalle droghe sintetiche. Per ricostituire le riserve di vitamina C e ripristinare la normale spermatogenesi, un uomo può mangiare:

I piselli normalizzano il pH del liquido seminale, che aiuta ad aumentare la motilità degli spermatozoi. Asparagi, fagioli e altri legumi hanno lo stesso effetto.

Gli uomini hanno bisogno di mangiare costantemente latticini naturali. Non per niente suggeriscono di nutrire tuo marito con panna acida per ottenere la nascita della prole. I latticini e la carne contengono L-carnitina. Secondo studi recenti, questa vitamina aiuta ad aumentare l’attività degli spermatozoi di 4 volte.

Per migliorare la circolazione sanguigna negli organi pelvici, è necessario mangiare cibi ricchi di acidi omega-3. Questi sono gamberetti, cozze, ostriche, granchi, alghe e altri frutti di mare, noci e semi.

Se la bassa motilità degli spermatozoi è causata dalla mancanza di zinco, un uomo deve aggiungere i seguenti alimenti alla sua dieta:

• Spinaci.
• Uova.
• Farina d'avena.
• Carni rosse (soprattutto manzo e tacchino).
• Grano germogliato, segale.
• Fegato.
• Mais.

Per compensare la mancanza di acido folico, un uomo ha bisogno di mangiare cavoli, mele verdi, cetrioli, avocado e verdure. Puoi costruire la tua dieta in modo che ogni piatto includa cipolle, cipolle o verdi.

Cambiamento dello stile di vita

Tutti sanno che se un uomo fuma, si muove poco e continua comunque a fare un bagno caldo o a nuotare in un bagno caldo, potrebbe non ripristinare mai la motilità degli spermatozoi a livelli normali. Se una coppia è seriamente preoccupata per la prole, l'uomo dovrà riconsiderare completamente il suo stile di vita. Per migliorare la funzione riproduttiva, è necessario praticare sport:

Per non sottoporre lo scroto a test di temperatura, è necessario indossare mutandine di tessuti naturali ed evitare biancheria intima sintetica attillata. In inverno, indossa i collant sotto i pantaloni.

• Maggiore irritabilità;
• Mancanza di desiderio;
• Erezione lenta;
• Disfunzione sessuale.

L'unica soluzione è l'intervento chirurgico? Aspetta e non agire con metodi radicali. È POSSIBILE aumentare la potenza! e scopri come gli esperti consigliano di trattare...

Uno spermogramma è un'analisi dell'eiaculato, durante la quale vengono esaminati i suoi indicatori qualitativi e quantitativi. Con il suo aiuto, lo specialista rileva le deviazioni che possono esistere. Questi includono, cioè, un fenomeno in cui non sono presenti spermatozoi nel seme, l'oligospermia - una piccola quantità di eiaculato rilasciato, la necrozoospermia - la completa assenza di spermatozoi attivi e altri. Se i risultati dell'analisi indicano deviazioni dalla norma, è necessario adottare misure urgenti per eliminarle. Questo articolo discuterà come migliorare la qualità dello spermogramma.

È necessario uno spermogramma se un uomo e una donna non usano metodi contraccettivi e cercano di concepire un bambino entro un anno, ma la gravidanza non si verifica. In questo caso, dovrebbe essere considerata la probabilità di patologie degli organi del sistema riproduttivo in entrambi i partner.

Gli indicatori dello spermogramma consentono di determinare se le cellule riproduttive di un uomo sono in grado di fecondare un ovulo e di identificare le condizioni che lo impediscono.

L'urologo-andrologo Alexander Nikolaevich Zakutsky parla di come prepararsi adeguatamente per i test dello sperma e di quali tipi di test esistono:

Per ottenere risultati affidabili, il candidato deve adottare un approccio responsabile alla preparazione, nonché direttamente alla procedura di presentazione del materiale.

3-5 giorni prima dell'esame, un uomo deve:

1. Astenersi da rapporti sessuali;
2. Smettere di assumere qualsiasi farmaco;
3. Non bere bevande alcoliche, caffè e altri liquidi contenenti caffeina;

1. Smettere di fumare;
2. Astenersi dall'andare in sauna o nello stabilimento balneare, o dal fare un bagno caldo;
3. Mangia bene, ma non mangiare troppo.

Dopo aver analizzato il contenuto dell'eiaculato, lo specialista sarà in grado di determinare il motivo che impedisce la fecondazione.

Per migliorare il numero degli spermatozoi, di solito si consiglia a un uomo di adattare la sua dieta per includere alimenti ricchi di microelementi e vitamine, assumere complessi vitaminici e farmaci speciali e anche rivedere il suo stile di vita e le sue abitudini in generale.

Medicinali per migliorare il numero degli spermatozoi

Il modo principale per correggere la condizione è assumere farmaci per migliorare la qualità dello sperma.

Tabella 1. Principali farmaci utilizzati per migliorare la conta degli spermatozoi

Nome dei farmaci	Azione
Spermapianta	Il farmaco contiene sostanze come L-carnitina, L-arginina, taurina. Questi componenti aiutano ad aumentare il numero di spermatozoi. La loro azione è mirata al mantenimento della funzione erettile grazie all'aumento del flusso sanguigno verso l'organo genitale, all'aumento del numero e al miglioramento della qualità delle cellule germinali.
Vitaprost	Il farmaco viene spesso utilizzato nel trattamento dell’infertilità, poiché i suoi componenti attivi migliorano la qualità delle cellule germinali e aiutano ad aumentarne la mobilità.
Wobenzym	Il medicinale viene utilizzato in caso di malattie infiammatorie del sistema genito-urinario. Wobenzym combina diversi enzimi di origine vegetale che aiutano a migliorare la qualità dello sperma. L'assunzione delle compresse garantisce la rimozione del processo infiammatorio e la fornitura di un effetto immunomodulatore.
Speroton	Il prodotto viene prodotto sotto forma di polvere, sulla base della quale viene preparata una soluzione per la somministrazione orale. È ricco di componenti come zinco, vitamina E, beta-carotene, acido folico. Speroton stimola il processo di formazione degli spermatozoi, migliora la loro motilità e ne aumenta il numero.
Omnidren	Questo è un farmaco ormonale perché contiene frazioni di testosterone.
Tribestan	Il farmaco aumenta la libido, ha un effetto benefico sulla produzione di testosterone e migliora l’erezione. Oltre a migliorare gli indicatori da cui dipende la fertilità di un uomo, il Tribestan ha un effetto negativo su batteri e virus, aiuta ad eliminare il mal di testa ed è anche un preventivo contro l’aterosclerosi.
Speman	Quando si assume questo farmaco, i processi metabolici nella ghiandola prostatica migliorano, la spermatogenesi e la circolazione sanguigna locale vengono attivate. L'attività degli spermatozoi aumenta e la viscosità dell'eiaculato diminuisce. Speman aiuta anche a ridurre l'ipertrofia della prostata.

Importanti per il concepimento sono anche vitamine e minerali, da cui dipendono gli indicatori dello spermogramma (leggi qui come decifrare autonomamente i dati dello spermogramma). Per migliorare la qualità e la quantità dell'eiaculato, si consiglia inoltre agli uomini di assumere complessi vitaminici e integratori alimentari. Dovrebbero includere i seguenti elementi:

• Selenio. La sostanza ha un effetto antiossidante, consente di aumentare l'attività degli spermatozoi e aumentarne il contenuto;
• Zinco, coinvolto nella produzione di acidi nucleici, carboidrati, proteine ​​e grassi, e possiede anche attività antiossidante;
• Pappa reale, che migliora la qualità dello sperma;

Vitamine per migliorare la qualità dello sperma:

• Taurina. Questa sostanza consente di aumentare la mobilità delle cellule germinali e di aumentarne la vitalità;
• Acido folico. Se è contenuto nell'organismo in quantità sufficiente, il rischio di spermatozoi difettosi (con assenza di parti costitutive) è significativamente ridotto;
• Vitamine del gruppo B Partecipano alla produzione di testosterone e migliorano l'attività delle cellule germinali;
• Vitamina C. Questo elemento garantisce il flusso sanguigno ai genitali, partecipa alla produzione di cellule germinali maschili e migliora la potenza.

L'elenco dei complessi vitaminici che contengono gli elementi necessari per lo sperma di alta qualità include i seguenti nomi:

1. Selenium Forte contenente vitamina C e selenio;
2. Alfabeto. Il complesso contiene taurina, estratto di ginseng siberiano, polifenoli;
3. Formula maschile. Il farmaco contiene vitamine A e C, iodio e potassio per migliorare il numero degli spermatozoi.

Il prezzo medio in farmacia per la vitamina "Alphabet for men" è di 370 rubli

I medicinali per gli uomini che influenzano la composizione e la qualità dello sperma dovrebbero essere prescritti dal medico.

Vale la pena considerare che spermiogrammi insoddisfacenti sono spesso il risultato di test. L'intervento chirurgico è necessario se il processo patologico è al secondo o terzo stadio di sviluppo. Se il varicocele è stato rilevato al primo stadio, allora c'è la possibilità di migliorare la composizione e aumentare la quantità di sperma. Se l’infertilità non può essere trattata, metodi alternativi per concepire un bambino sono l’ICSI, la fecondazione in vitro o l’IUI.

Come migliorare la morfologia dello sperma a casa?

L'assunzione di farmaci che stimolano la produzione e la motilità delle cellule germinali è alla base del trattamento delle patologie che riducono la fertilità maschile. Ma i farmaci non sono l’unico mezzo con cui si possono ottenere risultati positivi. Recensioni di specialisti urologici indicano che la qualità dello sperma dipende in gran parte da quanto bene un uomo mangia, se pratica sport e se ha cattive abitudini. Se, parallelamente all'assunzione di farmaci, si segue una dieta che include alimenti ricchi di vitamine e microelementi e si smette anche di bere alcolici e fumare, il processo di recupero può essere notevolmente accelerato.

L'urologo-andrologo Andrei Aleksandrovich Lukin parla dei metodi per migliorare la fertilità:

È stato dimostrato che la situazione può essere corretta utilizzando i seguenti prodotti per migliorare il numero degli spermatozoi:

• Noci;
• Limone;
• Mandorla;
• Oli vegetali;

• Uvetta;
• Zucca;
• Albicocche secche;
• Fichi;
• Fiocchi di latte;

• prugne;
• Pomodori;
• Carota;
• Mele;
• Sedano;

• Pescare;
• Verde;
• agrumi;
• Semi di zucca e di girasole;
• Frutti di mare;
• Fegato di manzo.

L'alimentazione dovrebbe essere regolare ed equilibrata: dovresti limitare solo quegli alimenti e piatti che non apportano alcun beneficio all'organismo.

Un uomo può anche imparare a condurre uno stile di vita sano a casa. Prima di tutto, devi sbarazzarti delle cattive abitudini: bere alcolici, fumare. L'alcol e la nicotina aiutano a ridurre il numero degli spermatozoi e a ridurne l'attività. Agli uomini che stanno pianificando di concepire si consiglia di rinunciare alle sigarette e alle bevande alcoliche 3 mesi prima. Durante questo periodo, lo sperma verrà rinnovato e il rischio di sviluppo patologico del feto sarà ridotto.

Puoi migliorare il numero degli spermatozoi usando i rimedi popolari. Le ricette più comuni e apprezzate sono le seguenti:

1. Infuso di miele e noci. Per prepararlo si sbucciano 10 noci, si schiacciano i gherigli e si mescolano con 100 ml di acqua, si lascia per 2 ore. Successivamente, aggiungi 2 cucchiaini di miele naturale al composto e mescola. La quantità risultante del rimedio deve essere consumata nell'arco della giornata, assumendo 1-2 cucchiaini alla volta;
2. Decotto di rosa canina. Prendi 0,5 litri di acqua, porta ad ebollizione, aggiungi una manciata di cinorrodi prelavati. Cuocere per 5 minuti. Successivamente, spegni il fuoco e lascia il liquido per diverse ore. Il decotto di rosa canina va assunto tre volte al giorno, 100 ml;
3. Pappa reale del drone. È necessario assumere mezzo cucchiaino di questo rimedio ogni mattina a stomaco vuoto, sciogliendolo lentamente.

L'hirudoterapista Ivan Kurkin parla degli effetti delle sanguisughe sul corpo, del corso del trattamento e delle controindicazioni:

Un altro rimedio popolare per trattare l'infertilità e migliorare la qualità dell'eiaculato è l'irudoterapia (trattamento con sanguisughe). La sostanza che iniettano, l'irudina, ha un effetto positivo sul sistema endocrino, regolando la produzione di ormoni importanti, compresi gli ormoni sessuali.

La capacità di un uomo di concepire un bambino dipende direttamente dalle proprietà del liquido seminale. Se per qualche motivo lo spermiogramma risulta insoddisfacente, il paziente deve sottoporsi ad esami specifici per scoprire la causa di ciò. Dopo aver effettuato la diagnosi, lo specialista prescrive farmaci che aiutano a migliorare le proprietà dell'eiaculato. Ciò dà alla coppia la possibilità di concepire e avere un figlio.

), che consiste nell'esame dell'intero eiaculato ottenuto per determinare le caratteristiche quantitative, qualitative e morfologiche dello sperma.

Di norma, uno spermogramma viene prescritto insieme ad altri test per identificare la causa dell'infertilità nel matrimonio, nonché in caso di infertilità maschile e presenza di malattie infiammatorie o ormonali degli organi genitali maschili.

Inoltre, è necessario uno spermogramma prima della fecondazione in vitro e dell'inseminazione artificiale.

Preparazione per la donazione dell'eiaculato

Affinché gli indicatori di sperma siano affidabili, è necessario prepararsi alla donazione di sperma:

• astinenza da 2 a 7 giorni (ottimale 3-5 giorni);
• rifiuto di bere alcolici, tè forte, caffè e farmaci durante l'intero periodo di astinenza;
• rifiuto di accedere allo stabilimento balneare, alla sauna, al bagno caldo e alla doccia, divieto di solarium e di prendere il sole per il periodo di tempo sopra indicato.

Lo sperma viene donato direttamente in laboratorio (stanza apposita) attraverso la masturbazione. È possibile portare l'eiaculato da casa, ottenuto durante il coito interrotto, in un preservativo medico, ma il tempo di consegna non dovrebbe essere superiore a tre ore e la temperatura dello sperma trasportato dovrebbe essere di circa 36°C (ascella). Va tenuto presente che l'eiaculato ottenuto al di fuori del laboratorio potrebbe fuoriuscire durante il percorso, influenzando i parametri dello sperma.

Norme sullo spermogramma

Volume

La velocità dell'eiaculato è di 3-5 ml. Ridotto (meno di 2 ml) indica un'interruzione nel trasporto degli spermatozoi al laboratorio o un'insufficienza delle funzioni delle gonadi (prostata, vescicole seminali, ecc.). Un aumento della quantità di sperma indica la presenza di un processo infiammatorio nei genitali.

Colore

Normalmente il colore dell'eiaculato è biancastro, grigiastro o sfumato di giallo. Il colore rosso o marrone dello sperma indica traumi agli organi genitali o calcoli nella prostata o vescicolite cronica (la tinta rossa è dovuta alla mescolanza di globuli rossi).

Acidità

Il pH normale dello sperma è 7,2-7,8 ​​(alcalino). Le deviazioni in una direzione o nell'altra indicano un processo infiammatorio delle gonadi.

Tempo di liquefazione

Il tempo di liquefazione dello sperma non deve superare i 60 minuti. Se il tempo di liquefazione è prolungato, gli spermatozoi nell'ambiente acido della vagina sprecano la loro energia e perdono attività, il che riduce significativamente la loro capacità di fecondare un ovulo. Molto spesso si osserva un lungo periodo di liquefazione in caso di prostatite cronica e/o vescicolite.

Viscosità degli spermatozoi

Per determinare la viscosità dell'eiaculato, misurare la lunghezza del filo che scorre dall'estremità della pipetta. Normalmente non è più di 0,5 cm.

Un filo allungato (aumento della viscosità) indica prostatite cronica o vescicolite. Lo sperma denso e viscoso riduce significativamente le possibilità di concepimento, poiché è difficile per gli spermatozoi muoversi nella vagina, il che aumenta ulteriormente l'impatto negativo di un ambiente acido su di loro.

Numero di spermatozoi in 1 ml di eiaculato

Normalmente, 1 ml di sperma dovrebbe contenerne più di 20 milioni. sperma.

Una diminuzione della densità degli spermatozoi è chiamata oligozoospermia, che indica una funzione testicolare inefficace (diminuzione degli androgeni, infiammazione dei testicoli, una storia di danno tossico all'epitelio spermatogenico dei testicoli, immunità indebolita, disordini metabolici, ecc.).

Una concentrazione ridotta riduce le possibilità di fecondazione. Un aumento della densità degli spermatozoi o polizoospermia (più di 120 milioni in 1 ml) precede l'oligozoospermia.

Conteggio totale degli spermatozoi

Il numero totale di spermatozoi nell'eiaculato in esame deve essere superiore a 60 milioni. La diminuzione della densità è associata agli stessi fattori della diminuzione della concentrazione di spermatozoi in 1 ml di sperma.

Motilità degli spermatozoi

Le possibilità di fecondazione dipendono dalla motilità degli spermatozoi. Esistono 4 gruppi di spermatozoi:

• gruppo A – spermatozoi mobili attivi con movimento lineare;
• gruppo B – sperma sedentario con movimento lineare;
• gruppo C – sperma sedentario i cui movimenti sono oscillatori o rotazionali;
• gruppo D – gli spermatozoi sono immobili.

Normalmente, dovrebbe esserci più del 25% di spermatozoi del gruppo A o il 50% di spermatozoi dei gruppi A e B.

La ridotta motilità degli spermatozoi è chiamata astenozoosperia e indica processi infiammatori negli organi genitali, lesioni tossiche ed effetti termici sulle gonadi maschili (testicoli).

Morfologia

Utilizzando questo indicatore, viene determinato il numero di spermatozoi normali.

Normalmente, lo sperma invariato dovrebbe essere superiore al 20%. Si dice che la teratozoospermia si verifichi quando il numero di spermatozoi normali è inferiore al 20%.

La morfologia dello sperma è influenzata da lesioni tossiche e da radiazioni, processi infiammatori e infettivi, nonché dall'ecologia.

Sperma vivo

Questo indicatore stima la percentuale di sperma vivo nell'eiaculato. Più basso è, minore è la probabilità di concepimento. Normalmente, dovrebbe esserci più del 50% di sperma vivo.

Si dice che la necrospermia si verifichi quando l'indicatore descritto diminuisce, il che può essere un fenomeno temporaneo dovuto a intossicazione, malattie infettive o stress. La nercospermia permanente si osserva quando i testicoli vengono danneggiati da radiazioni, sostanze tossiche o esposizione al calore.

Cellule della spermatogenesi

Il numero di cellule desquamate dell'epitelio spermatogeno dei tubuli seminiferi non deve essere superiore al 2%.

Agglutinazione e aggregazione

Normalmente non si verifica l'incollaggio degli spermatozoi (agglutinazione) e l'accumulo di spermatozoi nei coaguli.

Leucociti e globuli rossi

Normalmente non ci sono globuli rossi nell'eiaculato e il numero di leucociti nel campo visivo non supera i 3-4. Se ci sono più leucociti, ciò indica un processo infiammatorio negli organi genitali maschili.

Muco

Normalmente, nello sperma non c'è muco o ne è presente solo una piccola quantità. Il rilevamento di una quantità significativa di muco indica un processo infiammatorio della prostata e delle vescicole seminali.

Deviazioni dalla norma

• oligozoospermia – bassa concentrazione di sperma;
• astenozoospermia – bassa motilità degli spermatozoi;
• teratozoospermia – numero ridotto di forme morfologicamente normali;
• azoospermia – non ci sono spermatozoi nell’eiaculato;
• aspermia – assenza di eiaculato;
• oligospermia – numero di spermatozoi inferiore a 2 ml;
• leucospermia – aumento del numero di leucociti;
• acinospermia – tutti gli spermatozoi sono immobili;
• la criptospermia è un numero molto basso di spermatozoi, che viene determinato solo dopo la centrifugazione dell'eiaculato.

Metodi per migliorare la qualità dello sperma

Oltre ad eliminare le malattie infiammatorie ed endocrine, il cui trattamento è prescritto dal medico (antibiotici e ormoni), per migliorare la qualità dello sperma è necessario seguire semplici regole:

Temperatura

I testicoli sono l'unico organo che si trova all'esterno della cavità addominale. Di conseguenza, il riscaldamento dei testicoli contribuisce al deterioramento della qualità dello sperma: l'attività degli spermatozoi diminuisce e compaiono forme morfologiche patologiche.

Di conseguenza, dovresti rifiutarti di fare frequenti bagni/docce caldi, visitare meno spesso lo stabilimento balneare e la sauna e rinunciare al piacere di immergerti nella vasca idromassaggio.

Inoltre, gli indumenti (biancheria intima e pantaloni) devono essere larghi e non esercitare pressione sui testicoli né surriscaldarli. Si consiglia di evitare mutandine attillate e jeans attillati.

Evita lo stress

Le situazioni stressanti “colpiscono” non solo i nervi, ma anche lo sperma. Se possibile, dovrebbero essere evitati conflitti, superlavoro e tensione nervosa.

Vita sessuale

Il ritmo della vita sessuale gioca un ruolo altrettanto importante nella qualità dello sperma. Rapporti sessuali troppo rari portano ad una diminuzione della motilità degli spermatozoi e, al contrario, frequenti contatti intimi rendono lo sperma “liquido”, cioè il contenuto di sperma in esso è significativamente ridotto.

Il ritmo ottimale della vita sessuale è 4-6 volte a settimana.

Peso e sport

L'eccesso di peso corporeo è l'accumulo di uno strato di grasso sottocutaneo in eccesso, che produce estrogeni, che influiscono negativamente sull'attività degli spermatozoi.

Una dieta equilibrata e regolare (2-3 volte a settimana un'attività fisica moderata) aiuterà a normalizzare il peso. Particolarmente utili sono gli esercizi fisici volti a rafforzare il pavimento pelvico e i muscoli addominali.

Nutrizione razionale

È necessario evitare alimenti trasformati e prodotti che contengono conservanti ed esaltatori di sapidità.

Il cibo dovrebbe contenere alimenti che contengono grandi quantità di vitamine E, gruppi B, C e oligoelementi selenio e zinco.

Le sostanze biologicamente attive elencate hanno un effetto benefico sulla qualità dello sperma.

L'elenco dei prodotti dovrebbe includere frutti di mare, erbe aromatiche (aneto, prezzemolo, coriandolo, sedano), carote, zucca, aglio, asparagi, pomodori, melograni, mele, banane e avocado.

Inoltre, la dieta deve includere latte e latticini, carne di manzo e vitello, pesce, noci in grandi quantità, funghi, grano saraceno, farina d'avena, fegato e legumi.

Cattive abitudini

Le cattive abitudini hanno un impatto molto negativo sul numero e sull’attività degli spermatozoi. È necessario smettere di fumare e bere alcolici (o almeno ridurne la quantità), soprattutto birra, che contiene grandi quantità di fitoestrogeni.

E, naturalmente, completa astinenza dalle droghe. Lo stesso vale per il consumo eccessivo di tè forte e caffè naturale. È meglio sostituire queste bevande con succhi appena spremuti e acqua minerale.

Fattori ambientali

Normalizzare l'ambiente che ci circonda va oltre il potere di una persona, ma è possibile ridurre al minimo l'impatto di fattori dannosi. Non dovresti tenere il laptop sulle ginocchia (surriscaldamento dei testicoli), cercare di ridurre il contatto con sostanze tossiche (vernici, vernici, prodotti chimici domestici e altre "sostanze nocive") e respirare aria fresca più spesso.

Deviazioni dello spermogramma dalla norma e fecondazione in vitro

Quasi il 50% degli uomini presenta alcune deviazioni dai normali parametri dello spermiogramma. Per alcuni di loro è sufficiente stabilire una routine quotidiana e riposare, razionalizzare l'alimentazione, abbandonare le cattive abitudini: questo migliora la qualità dello sperma e aumenta la fertilità (la capacità di fecondare).

Ma in alcuni casi, solo la fecondazione in vitro aiuterà a concepire un bambino, la cui procedura prevede la selezione di deviazioni attive e senza patologiche dalla morfologia degli spermatozoi.

Se i risultati dello spermiogramma sono patologici (presenza di azoospermia, teratospermia, necrospermia, astenozoospermia, ecc.), viene estesa la procedura di fecondazione in vitro, di cui una delle fasi è l'ICSI.

L’ICSI è una tecnologia assistiva e si compone di diverse fasi:

• ottenere sperma vitale dal testicolo mediante operazione microchirurgica;
• coltivazione dello sperma;
• scegliere lo sperma migliore e più attivo;
• introduzione dello sperma nell'uovo mediante iniezione intracitoplasmatica;
• congelare lo sperma vitale rimanente per un uso futuro.

Oltre all’analisi anormale dello sperma, l’ICSI viene eseguita in presenza di anticorpi antisperma sia nelle donne che negli uomini.

Previsioni

La prognosi dopo la procedura di fecondazione in vitro in combinazione con l'ICSI dipende da due fattori. Innanzitutto, le possibilità di fecondazione dell'ovulo aumentano quando si ottengono spermatozoi attivi e vitali dal testicolo o dall'eiaculato. In secondo luogo, maggiore è la qualità degli ovuli ricevuti da una donna, maggiore è la percentuale della loro fecondazione.

Quando si esegue l'ICSI, la fecondazione degli ovociti avviene nel 60-70% dei casi, un valore significativamente più elevato (30%) durante la procedura di fecondazione in vitro standard.

Inoltre, il 90-95% degli ovuli fecondati si sviluppano in un embrione.

Molti uomini che intendono concepire un bambino sono preoccupati per la risposta alla domanda più dolorosa e urgente: “Come aumentare l’attività degli spermatozoi?” Il fatto è che la possibilità di concepire un bambino dipende dalla velocità di movimento dello sperma. Quando lo sperma diventa troppo lento, il sesso più forte sviluppa infertilità.

Recentemente, il numero di uomini che non possono concepire un bambino per motivi di salute è in rapido aumento. È quasi impossibile determinare esattamente il motivo per cui la motilità degli spermatozoi è diminuita. Puoi aumentare l'attività degli spermatozoi solo se affronti il ​​problema con piena responsabilità. Dovrai assumere farmaci e seguire tutte le raccomandazioni del tuo medico.

Se il paziente non sa come aumentare la motilità degli spermatozoi a casa, il primo passo è consultare un medico e identificare le cause del disturbo. La qualità dello sperma dipende da molti indicatori, ma ci sono diversi fattori che provocano una diminuzione della vitalità dei gameti. Questi includono:

• Processi naturali di invecchiamento nel corpo maschile. Il fatto è che in età adulta viene prodotto sempre meno testosterone, l'ormone direttamente responsabile della motilità degli spermatozoi.
• Peso in eccesso, stile di vita sedentario.
• Resistenza all'insulina. Il sangue del paziente contiene insulina normale, ma i suoi recettori non sono in grado di analizzare adeguatamente questa condizione. Questa malattia può peggiorare significativamente il numero degli spermatozoi.
• Varicocele, ipertensione arteriosa. Queste patologie compromettono la circolazione sanguigna nella zona genitale maschile. Di conseguenza, anche il numero di spermatozoi mobili diminuisce rapidamente.
• Il diabete mellito è una patologia pericolosa che ha un effetto estremamente negativo sul sistema riproduttivo maschile.
• Malattie infettive.
• Sviluppo improprio degli organi genitali, difetti fisiologici congeniti patologici.

Alla ricerca di una risposta adeguata alla domanda su come aumentare la motilità e la velocità degli spermatozoi, assicurati di riconsiderare le tue opinioni su uno stile di vita sano. Per affrontare efficacemente un problema, devi prima cercare di eliminare la causa del suo verificarsi.

Vitamine

Per migliorare la funzione riproduttiva, utilizzare vitamine e prodotti per aumentare l'attività degli spermatozoi. I farmaci potenti dovrebbero essere assunti solo come prescritto da un medico dopo la diagnosi preliminare e l'ottenimento dei risultati dello spermiogramma.

Hai intenzione di aumentare l'attività dello sperma a casa? Quindi arricchisci la tua dieta con le seguenti vitamine.

• Vitamina E. Protegge il corpo del paziente dalle sostanze nocive, combatte efficacemente i radicali liberi e aiuta a migliorare il numero degli spermatozoi.
• Zinco. Questo microelemento aumenta la produzione di sperma e migliora la qualità dello sperma. Molte vitamine di questo gruppo si trovano nel pesce di mare, nei gamberetti, nelle noci e nei cereali integrali.
• Selenio – aiuta ad aumentare l’attività degli spermatozoi. Insieme a questo microelemento, le molecole proteiche entrano nello sperma. Allo stesso tempo, il seme diventa più sano, eliminando lo sviluppo di varie patologie pericolose nel bambino. Molte vitamine benefiche si trovano nell’aglio, nell’albume e nei frutti di mare.
• L-carnitina. Gli scienziati hanno dimostrato che questo oligoelemento può aumentare la motilità degli spermatozoi di 4 volte. La sostanza si trova nel kefir, nello yogurt e in altri latticini, nonché nella carne magra.

Ora sai cosa influenza la motilità degli spermatozoi. Se il tuo menu contiene sempre abbastanza microelementi dall'elenco presentato sopra, non avrai paura delle disfunzioni riproduttive. Inoltre, i medici raccomandano come misura preventiva il consumo regolare di alimenti con proprietà multivitaminiche e antinfiammatorie. Potrebbe essere papavero o zenzero. Bevi il tè con fette di zenzero prima di andare a letto per aumentare l'attività degli spermatozoi e migliorare significativamente il numero degli spermatozoi.

Dieta

Come trattare lo sperma sedentario a casa? Se il problema non è ancora troppo avanzato, sarà sufficiente modificare il proprio stile di vita e la propria alimentazione. Prima di tutto, i medici raccomandano agli uomini di abbandonare completamente le cattive abitudini: fumare, bere forti bevande alcoliche. Devi anche rivedere la tua dieta. Non esiste una dieta speciale per migliorare il numero degli spermatozoi, ma ci sono raccomandazioni dei medici a cui è meglio prestare attenzione.

• Si consiglia di mangiare farina d'avena, peperoncino, carote e albicocche, fresche e secche. Tale alimento aumenta significativamente la produzione di sperma attivo, poiché contiene vitamina A in alta concentrazione.
• Preparare piatti con prezzemolo, broccoli, spinaci.
• Bevi latte o consuma prodotti a base di latte fermentato ogni giorno.
• Assicurati di includere cibi ricchi di vitamina C nella tua dieta, potrebbero essere fragole, asparagi, pomodori. Questa sostanza aumenta l'attività degli spermatozoi e li rende più vitali. È meglio consumare i prodotti freschi, poiché la vitamina C si decompone durante il trattamento termico.
• Una parte essenziale della dieta per aumentare l’attività degli spermatozoi sono gli alimenti contenenti acidi grassi omega-3. Questa categoria comprende pesce, frutti di mare e noci. Gli acidi Omega-3 migliorano la microcircolazione sanguigna nell'area genitale maschile e hanno un effetto benefico sul sistema riproduttivo maschile. Lo sperma di un uomo sano deve contenere tali sostanze. Se non ce ne sono abbastanza, la possibilità di concepire un bambino è notevolmente ridotta.
• Gli alimenti ricchi di zinco dovrebbero essere sempre sulla tua tavola. Questi sono frutti di mare, uova, pollame magro, ad esempio il tacchino. Le compresse per l'attività dello sperma contengono sempre zinco. È la mancanza di questa sostanza che rende gli spermatozoi meno mobili. Ciò è dovuto ad una diminuzione della produzione dell’ormone sessuale maschile testosterone. Molto zinco si trova negli yogurt, nei cereali integrali e nella carne bovina.
• Una carenza di acido folico può avere effetti negativi anche sul sistema riproduttivo maschile. Per evitare che ciò accada, mangia più verdure, legumi, verdure fresche, avocado, peperoni verdi e cetrioli.

Per studiare i risultati del tuo spermogramma, non devi necessariamente visitare un medico e sottoporti a test di laboratorio. Puoi fare questo test tu stesso a casa. Oggigiorno vengono venduti kit speciali che consentono di determinare l'attività degli spermatozoi. Lo svantaggio di questo metodo è il costo elevato, circa 2000 rubli.

Se l'autodiagnosi mostra un risultato insoddisfacente, assicurati di consultare un medico. Il medico effettuerà un esame più approfondito e prescriverà un trattamento efficace.

Pillole

Puoi aumentare la motilità degli spermatozoi per un concepimento efficace con l'aiuto di farmaci speciali. Tuttavia, è severamente vietato assumere tali pillole da soli. Dovrebbero essere prescritti da un medico solo dopo una diagnosi preliminare e una diagnosi accurata.

Farmaci per migliorare la motilità degli spermatozoi:

• I medici prescrivono farmaci contenenti vitamina E e C in alte concentrazioni a pazienti con scarsa conta spermatica. Questo medicinale aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e ad attivare lo sperma. Questo gruppo di farmaci comprende Actovegin e Trental.
• Particolarmente efficaci sono anche i farmaci a base di zinco per l’attività degli spermatozoi. Uno dei farmaci più popolari in questo gruppo è Speman.
• I medicinali che migliorano la produzione di testosterone hanno un effetto benefico sul sistema riproduttivo maschile. I medici prescrivono spesso ai pazienti Andriol, Proviron, Pergonal o Pregnil.

Vuoi accelerare il conteggio degli spermatozoi e concepire un bambino sano? Quindi assicurati di ascoltare tutti i consigli dei medici. Prima di tutto, cambia il tuo stile di vita, abbandona le cattive abitudini e inizia a praticare sport attivamente. I medici consigliano inoltre di mangiare sano ed equilibrato, evitando stress gravi ed emotivi.

Si consiglia alle coppie che pianificano una ricostituzione, ma che non sono state in grado di concepire per più di un anno, di sottoporsi a un esame. Inoltre, il problema potrebbe risiedere non solo nei problemi con il sistema riproduttivo femminile, ma con la stessa percentuale di probabilità ad esso associato. La motilità insufficiente degli spermatozoi gioca un ruolo importante in questo.

Valutazione della motilità degli spermatozoi

Solo le cellule riproduttive maschili più forti, capaci di superare molti ostacoli e raggiungere le tube di Falloppio, possono fecondare un ovulo femminile. Test speciali sulla motilità degli spermatozoi, eseguiti durante l'esame microscopico di laboratorio dell'eiaculato maschile, aiutano a determinarne l'attività. Questa analisi si chiama spermogramma e comprende la definizione di diversi indicatori che permettono di valutare la possibilità di identificare alcune malattie del sistema riproduttivo.

La motilità degli spermatozoi viene valutata dalla velocità e dalla direzione del loro movimento. Questo termine si riferisce alla capacità degli spermatozoi di eseguire movimenti lineari in avanti ad una velocità non inferiore al normale. Se le cellule eseguono movimenti oscillatori, circolari o di altro tipo o si muovono a bassa velocità, si parla di motilità debole. L'esame microscopico dello sperma dovrebbe essere effettuato da un unico tecnico di laboratorio con sufficiente esperienza in questo campo.

La motilità degli spermatozoi è normale

Quando si esegue un'analisi della motilità degli spermatozoi, il grado della loro motilità viene determinato in percentuale, tenendo conto di tutti gli spermatozoi sul vetrino. Secondo l'indicatore in esame, le cellule riproduttive maschili sono classificate in quattro gruppi:

• A – movimento veloce e rettilineo (velocità superiore a 50 µm/s);
• B – movimento lento ma dritto;
• C – non progressivo o che si muove molto lentamente;
• D – immobile.

Normalmente, dovrebbe esserci più del 25% di celle appartenenti al primo gruppo e la somma del primo e del secondo dovrebbe essere almeno del 50%. Dovrebbero esserci meno della metà del numero totale di spermatozoi assolutamente immobili e non più del 2% di cellule senza movimento lineare. Oltre a tenere conto del numero di celle che si muovono correttamente, viene determinata la durata del mantenimento della loro mobilità. Per fare ciò, il campione viene mantenuto in un termostato per due ore e viene effettuato un calcolo visivo ripetuto. Durante questo periodo, il deterioramento degli indicatori di mobilità normalmente non supera il 20%.

Bassa motilità degli spermatozoi

Se durante l'analisi si osserva una diminuzione della motilità degli spermatozoi, questa condizione si chiama astenozoospermia e si divide in tre gradi:

1. Leggero– la velocità di movimento consentita delle cellule delle categorie A e B per il concepimento, determinata un’ora dopo l’eiaculazione, si osserva nel 50% degli spermatozoi.
2. Moderare– un’ora dopo il prelievo del campione per l’analisi si osserva più del 70% delle cellule di categoria D.
3. Pesante– l’eiaculato contiene più dell’80% di spermatozoi immobili e atipici.

Sulla base dei dati ottenuti, vengono determinate le tattiche di trattamento. Le ragioni della scarsa motilità degli spermatozoi sono diverse: dalle malattie del sistema riproduttivo agli effetti delle radiazioni sulle ghiandole sessuali accessorie maschili. In alcuni casi, il fattore causale non può essere determinato e l'astenozoospermia è considerata idiopatica (in circa il 30% dei pazienti).

Cosa influenza la motilità degli spermatozoi?

Quando si ricercano le cause dell'astenozoospermia e la possibilità di influenzare l'aumento della motilità degli spermatozoi, vengono considerati alcuni dei principali fattori provocatori:

1. Problemi con il sistema endocrino - spesso il colpevole è un livello ridotto dell'ormone testosterone a causa di cambiamenti legati all'età, lesioni, neoplasie, ecc. Inoltre, altri ormoni - secreti dalla ghiandola tiroidea e dall'ipofisi - possono influenzare la qualità del l'eiaculato.
2. Ipertensione arteriosa: con questa patologia, il normale afflusso di sangue agli organi genitali viene interrotto.
3. Il varicocele è un ingrossamento delle vene del funicolo spermatico, che provoca un aumento della temperatura nello scroto.
4. Effetti termici sulla zona testicolare, compresi quelli associati all'uso di biancheria intima calda, condizioni di lavoro professionali, ecc.
5. Quantità insufficienti di vitamine e microelementi nel corpo, con conseguente fallimento nella sintesi delle strutture proteiche delle cellule germinali.
6. Eiaculazione ritardata associata a problemi sessuali, cattive abitudini, ecc.
7. Infezioni urogenitali.
8. Disturbi genetici dello sviluppo degli organi genitali, nella struttura dell'apparato flagellare degli spermatozoi.
9. Condizioni di lavoro sfavorevoli (esposizione a radiazioni elettromagnetiche, radiazioni, calore, sostanze chimiche, ecc.).

Come aumentare la motilità degli spermatozoi?

Solo dopo aver effettuato tutti gli esami e ottenuto un quadro completo dei problemi esistenti, è possibile determinare come aumentare la motilità degli spermatozoi in ciascun caso specifico. La portata dell'intervento medico può variare: dagli aggiustamenti dello stile di vita al trattamento farmacologico a lungo termine e agli interventi chirurgici. In assenza di patologie gravi, spesso è sufficiente praticare sport, introdurre nella dieta le sostanze necessarie e proteggersi dallo stress.

Medicina per la motilità degli spermatozoi

La terapia complessa per questo problema può includere compresse per aumentare la motilità degli spermatozoi, appartenenti ai seguenti gruppi:

• preparati di testosterone (Proviron, Androxon, Testoral);
• gonadotropine (Profazi, Pregnil);
• mezzi per migliorare il flusso sanguigno regionale (Trental, Actovegin).

Inoltre, agli uomini che desiderano avere un figlio possono essere raccomandati farmaci per aumentare la motilità degli spermatozoi, correlati agli integratori alimentari:

• Speman;
• spermattina;
• Verona;
• Viardot;
• Tentex forte, ecc.

Vitamine per la motilità degli spermatozoi

Quando ti chiedi come migliorare la motilità degli spermatozoi, dovresti assolutamente prenderti cura di un apporto sufficiente delle seguenti vitamine, microelementi e sostanze vitaminiche nel corpo:

• vitamine A, E, B, D, C;
• zinco;
• selenio;
• levocarnitina.

Nutrizione per aumentare l'attività degli spermatozoi