I benefici della respirazione endogena. Come funziona la respirazione endogena?

Fedorovich ha già lasciato il nostro mondo. Ma ogni anno cresce il numero di persone che praticano la respirazione endogena. Recensioni negative su Internet affiancano quelle entusiaste. Proviamo a capire in cosa consiste effettivamente questo metodo.

Dove abbiamo conosciuto per la prima volta la respirazione endogena?

Le prime menzioni che toccarono la respirazione endogena furono nel giornale “ZOZH”, nel numero di aprile 1977. Lì è stato pubblicato l'articolo "Respira secondo Frolov: vivrai più a lungo". Il redattore capo della newsletter, dopo aver familiarizzato con il lavoro degli scienziati, nei suoi commenti ha parlato del libro come di un lavoro molto complesso che necessita ancora di essere seriamente corretto.

L’articolo cercava di trasmettere ai lettori quanto sia importante per la vita di una persona poter respirare correttamente. E poco dopo pubblicizzarono il famoso simulatore Frolov.

Cos'è la respirazione endogena?

Il metodo è stato sviluppato dagli scienziati: il candidato in scienze biologiche Vladimir Fedorovich Frolov e il dottore in scienze fisiche e matematiche Evgeniy Fedorovich Kustov. Erano basati sul lavoro dello scienziato russo Georgiy Nikolaevich Petrakovich e di Hendrix Guy, professore all'Università del Colorado. Sono stati studiati anche i metodi degli antichi insegnamenti.

Guidati dal ricco patrimonio di conoscenze disponibili, gli scienziati hanno scoperto le ragioni alla base della maggior parte delle malattie. Sostenevano che tutte le malattie derivano da una tecnica di respirazione impropria. Frolov e Kustov hanno creato la propria tecnologia, che è diventata un intero complesso di terapia respiratoria, chiamato "Terzo Vento".

Il metodo ha aperto l'opportunità a chiunque volesse padroneggiare autonomamente gli esercizi, grazie ai quali, come affermato, gli obiettivi più inimmaginabili sono diventati veramente realizzabili. Comprende i principi della respirazione yogi e del pranayama. L'insegnamento è stato integrato con nuove funzionalità, più comprensibili e più facili per la gente comune. Nasce così il concetto di “respirazione endogena”.

È un fatto innegabile che la respirazione sia di fondamentale importanza nella vita umana. Se eseguito in modo errato, l'aspettativa di vita si riduce, indipendentemente dalle condizioni in cui vive la persona. Allo stesso tempo, anche nelle condizioni non più favorevoli, grazie ad una corretta respirazione, la salute umana viene preservata e l'aspettativa di vita aumenta.

Gli scienziati hanno distinto tra primo, secondo e terzo vento. Hanno classificato i secondi come quelli che apparivano durante e dopo carichi pesanti. Nella vita moderna, le persone raramente sono impegnate in lavori fisici pesanti. Pertanto, il terzo vento è più rilevante per lui. È progettato specificamente per coloro che conducono uno stile di vita sedentario. La respirazione è progettata per adattarsi a queste condizioni in modo ottimale per mantenere la salute e aumentare l’aspettativa di vita.

La pratica mira anche a rivelare le riserve interne che attualmente rimangono quasi intatte. Questi includono, ad esempio, il metabolismo situato a livello profondo. È programmato dalla genetica stessa e porta ad un miglioramento dell’approvvigionamento energetico del corpo. Tecniche speciali ripristinano la capacità di ricevere energia, aumentano l'efficienza di quei processi già utilizzati dalle persone moderne e insegnano al corpo ad adattarsi alle nuove condizioni.

Simulatore Frolov e massaggio degli organi respiratori

Il terzo respiro consiste in una tecnica speciale, nonché nell'uso di un dispositivo speciale, attraverso il quale nel corpo entrano meno ossigeno e più anidride carbonica. Si forma una miscela che, secondo gli scienziati, è la concentrazione ideale di gas. Inoltre, la sua creazione è associata alle stesse inspirazioni ed espirazioni di una persona.

È inoltre necessario effettuare una sorta di massaggio, realizzato resistendo al processo di respirazione. Nonostante la pressione creata sia ridotta, è ottimale per il funzionamento di tutti e dell'intestino.

Il flusso d'aria entra in contatto con il liquido contenuto nel dispositivo. In questo modo si crea una struttura costituita da cellule che ha un effetto positivo sull'aria alveolare e allo stesso tempo avviene l'umidificazione dell'aria.

Il farmaco è approvato per l'uso da parte di persone di tutte le età. Il suo utilizzo da parte di numerosi pazienti per diversi anni sotto la supervisione di medici ha aiutato a studiare cos'è la respirazione endogena. I benefici e i danni qui non sono paragonabili, poiché è già stato dimostrato che il dispositivo è assolutamente innocuo. Inoltre, esistono prove concrete che è stato grazie a questo dispositivo che sono stati osservati miglioramenti nella salute in una varietà di malattie.

L'essenza del metodo a livello fisiologico

L'effetto ottenuto con l'uso del simulatore può essere ottenuto anche senza di esso. Ma ciò richiede uno sforzo cosciente significativo e molto tempo. Proviamo ad approfondire l'essenza dello speciale

La tecnica si basa su:

• carenza di ossigeno;
• formazione di pressione espiratoria.

Durante la carenza di ossigeno, i vasi più piccoli si dilatano e il sangue si assottiglia. Ciò garantisce una migliore nutrizione per i tessuti. L’uso dell’anidride carbonica era noto prima del metodo di Frolov, ma la creazione di pressione nei polmoni non era stata utilizzata prima dello scienziato.

Proviamo a capire a cosa porta questo. Sotto l'influenza dell'ossigeno, ci sono più globuli rossi e la loro eccitazione causata dallo stesso ossigeno diminuisce. Quando si verifica una respirazione normale, ci sono pochissimi di questi globuli rossi e il resto funge da zavorra. Allo stesso tempo, un piccolo numero di globuli rossi attivi, a contatto con le pareti dei vasi sanguigni, trasferiscono la loro energia. Ma quasi nessun nutrimento raggiunge i tessuti lontani da loro.

Quando viene eseguita la respirazione endogena secondo Frolov, tutto risulta al contrario. I globuli rossi non danneggeranno più le pareti dei vasi sanguigni con la loro energia. Ma un gran numero di essi riesce a raggiungere anche le zone più remote. In questo modo tutti i tessuti ricevono una buona nutrizione. Se si pratica costantemente la respirazione endogena senza simulatore (o con esso), la fisiologia viene gradualmente ricostruita e le cellule iniziano a funzionare in un modo nuovo. Di conseguenza, è necessario meno ossigeno atmosferico.

Esercitati senza simulatore

La tecnica di Frolov non ha dogmi rigidi. Anche l'autore lo ha cambiato più volte. Ma in termini generali, emerge la seguente immagine: dopo aver fatto un respiro profondo, dovresti trattenere il respiro e poi espirare in porzioni, facendo poco sforzo.

Dopo aver respirato un po', puoi scegliere tu stesso il ciclo ottimale, armato di cronometro. È necessario trovare un periodo in cui ci si sente leggeri, ma dopo questo periodo si può restare senza ossigeno per molto tempo. Allo stesso tempo, non dovresti portarti a uno stato in cui l'aria viene effettivamente "afferrata" dalla tua bocca. Per una persona sana, la durata va dai 25 ai 35 secondi. E se non riesci a resistere per 15 secondi, ciò indica la presenza di qualche tipo di malattia.

Quindi viene selezionata la pressione per l'espirazione. A questo punto Vladimir Frolov propone di implementare la respirazione endogena con il suo apparato, creando pressione attraverso l'acqua. Ma la stessa cosa può essere fatta in modo completamente calmo ed efficace senza un dispositivo aggiuntivo. È sufficiente coprire liberamente le labbra ed espirare attraverso di esse. La forza dovrebbe essere più o meno la stessa di quella che si ottiene soffiando sul tè, cercando di raffreddarlo, o forse anche più debole. Pertanto, il metodo, chiamato "Respirazione endogena - medicina del terzo millennio", è facile da implementare senza dispositivo.

È meglio espirare inizialmente con pochissima pressione in modo che i polmoni abbiano il tempo di adattarsi al regime. Non dovresti prefiggerti il ​​compito di ottenere risultati rapidi fin dall'inizio. Lascia che la lezione duri non più di 10 minuti al giorno. Nel corso di diversi mesi, accumula fino a diverse ore. Allo stesso tempo, aumenta la durata di ogni inspirazione ed espirazione. La vera respirazione endogena inizia quando un ciclo equivale a un minuto intero. Naturalmente ci vorrà molto tempo per arrivare a questo punto. Ma ne vale la pena.

E gli esercizi iniziali, chiamati anche ipossici, possono già rafforzare il sistema immunitario e migliorare la salute. Allo stesso tempo, aumenta la capacità di lavoro mentale e fisico, il corpo riceve una maggiore protezione e sviluppa una capacità stabile di resistere alle influenze dannose dell'ambiente esterno. Un aumento dell'inspirazione e dell'espirazione si realizza a causa di una pausa crescente tra i cicli.

L'esercizio è facile da fare. È necessario sedersi o sdraiarsi per sentirsi a proprio agio. Osserva il tuo respiro per 5 minuti. Puoi contare quanti secondi durano l'inspirazione, l'espirazione e la pausa tra loro. Dopo aver deciso, devi respirare in questo modo per qualche altro minuto, ma facendo una seconda pausa tra i cicli. Tali esercizi di cinque minuti vengono ripetuti almeno 5 volte al giorno. Nel tempo, la pausa aumenta. Tuttavia, non puoi violentare deliberatamente il tuo corpo. Il processo dovrebbe procedere in modo naturale. L'allenamento corretto sarà solo quando non si desidera respirare più profondamente del solito dopo una pausa.

Vale la pena notare qui che tale respirazione endogena presenta ancora controindicazioni. I benefici e i danni, ovviamente, non possono nemmeno essere paragonati. Tuttavia, le donne dovrebbero tenere presente che la pratica non dovrebbe essere eseguita durante le mestruazioni. Lo stesso vale per qualsiasi sanguinamento nei rappresentanti di entrambi i sessi, poiché può intensificarsi.

Respirazione endogena secondo Frolov: recensioni e risultati

Il mondo sa da tempo che quando la temperatura corporea scende di un paio di gradi, l'invecchiamento del corpo rallenta bruscamente. Ma proprio questo effetto è stato notato da coloro che praticavano regolarmente la respirazione endogena. Recensioni che lo indicano sono già apparse nello spazio virtuale più di una volta.

La pratica costante porta al fatto che le infezioni non possono mettere radici nel corpo. Il libro descrive che il sistema immunitario viene rafforzato quando viene effettuata la respirazione endogena secondo Frolov. Le recensioni lo confermano. Inoltre, molte persone sostengono che il tempo di sonno di cui hanno bisogno si riduce e la resistenza del corpo aumenta. Simile ai risultati dello yoga, giusto?

Yoga e pranayama

Lo yoga è una conoscenza conosciuta 5000 anni fa ed è sopravvissuta fino ai giorni nostri. La parola stessa significa “connessione con il Supremo”. Da qui le pratiche che mirano al raggiungimento della perfezione dello spirito. La scienza è composta da 8 passaggi, che vengono gradualmente compresi dall'uomo.

Il livello più basso consiste in una serie di esercizi fisici, quindi viene praticata la respirazione e quindi vengono compresi la salute, una corretta alimentazione, l'autocontrollo, le norme e le regole morali, i corpi sottili che circondano la pratica fisica e spirituale stessa.

Quando esegue esercizi fisici o asana, lo yogi concentra la massima attenzione non sulla posa, ma sulla respirazione. È così che si imparano gli esercizi di respirazione, o pranayama.

La parola “prana” tradotta significa “energia vitale”. Secondo la dottrina, tutti gli esseri viventi sono la sua manifestazione, a partire dalle particelle più piccole e finendo con gli universi. Lo yoga si basa sul fatto che fili di energia passano attraverso una persona. Questi sono i corpi sottili che supportano le funzioni del corpo. Il prana collega una persona con tutto ciò che esiste, penetrando in ogni essere vivente attraverso il suo respiro. Tuttavia entra anche attraverso il cibo. Ma la respirazione ne è una manifestazione più sottile.

La scienza ha negato questo fenomeno per molto tempo. Ma i dati reali alla fine hanno portato gli scienziati ad ammettere che il funzionamento del corpo umano è impossibile senza lo scambio di energie all’interno del corpo. Da qui il riconoscimento del fatto dell'esistenza di centri energetici in esso e così via.

Grazie al pranayama, una persona espande le sue capacità e guarisce il suo corpo, aprendosi alla comprensione della Coscienza Superiore. Sorge una domanda ragionevole: cosa c'entra Vladimir Frolov, la respirazione endogena e la medicina del terzo millennio? Tutto è molto semplice e complesso allo stesso tempo.

Pranayama e respirazione secondo Frolov

Lo yoga offre un'opportunità per raggiungere la perfezione, la felicità e la pace. Ciò avviene attraverso la divulgazione di potenti riserve interne, che nello stato normale vengono utilizzate solo a un livello minimo. Tuttavia, per una persona moderna cresciuta nella cultura europea, è troppo complesso. Inoltre, non tutti possono dedicare tempo alle lezioni. Così è stato inventato un percorso alternativo: un'opera scritta da Frolov ("Respirazione endogena - medicina del terzo millennio").

Le asana vengono eseguite in modo completamente diverso dai nostri soliti esercizi fisici. Le pose sono di natura statica. Mentre li eseguono, per molti è una sorpresa che anche il più semplice di essi possa essere molto difficile da sostenere per 5 minuti. Ciò accade a causa della connessione tra corpo, emozioni e mente. Tutte le persone hanno tensioni muscolari associate ad esperienze emotive del passato, ma non vengono riconosciute nel presente. È la tensione che impedisce all'energia di liberarsi, pizzicandola e bloccandola. Ma ti permette di dirigerlo gradualmente nei posti giusti nei corpi sottili. Quando concentrato in un determinato luogo, il prana rilascia tutti i blocchi. Quindi una sorta di tossine emotive vengono rimosse e la persona inizia a sentirsi più libera.

La respirazione endogena porta allo stesso risultato. Si è notato che le persone troppo degradate non possono praticare la pratica, così come lo yoga è per loro inaccessibile. Ciò indica solo un gran numero di blocchi, motivo per cui la respirazione endogena, la cui guida pratica è molto più semplice dello yoga, diventa incomprensibile. Ci sono stati casi in cui le persone hanno persino cominciato a soffocare. Alcuni potrebbero pensare che questo sia il danno della respirazione endogena. Ma sarebbe più corretto dare la colpa non al metodo, ma al professionista. O meglio, non c’è nulla di cui biasimarlo. Deve capire che in un primo momento dovrà superare la sensazione di disagio. Se riesce a raggiungere il livello successivo, verrà rilasciata un'enorme quantità di energia inconscia che potrebbe essere stata bloccata per molto tempo. Dopo solo due settimane di pratica regolare, respirare correttamente diventerà naturale e facile.

Qual è il prossimo?

Le istruzioni descrivono la respirazione endogena secondo Frolov nel modo più dettagliato possibile. Per coloro che hanno l’obiettivo di migliorare la propria salute e aumentare la propria aspettativa di vita, questo probabilmente sarà sufficiente. Tuttavia, nello yoga, come ricordiamo, gli esercizi fisici e di respirazione sono solo fondamentali sulla via della perfezione. Ciò che ci aspetta è il consumo del cibo giusto, cioè del tipo necessario per il prana. Il cibo deve essere in una certa quantità. È severamente vietato mangiare troppo. Inoltre, mangiare deve essere efficace. Per gli yogi, questo significa masticare accuratamente. Il cibo può suscitare passioni o, al contrario, provocare pigrizia e apatia. Ma bisogna attenersi al cibo che dà sensibilità e lucidità a una persona.

Nonostante il fatto che la tecnica chiamata “Respirazione Endogena – Medicina del Terzo Millennio” non preveda una dieta speciale, i praticanti hanno notato che riducevano gradualmente l’assunzione di cibo semplicemente perché non ne avevano più voglia, e perdevano anche il desiderio di mangiare carne e altri alimenti simili. C'è stata una transizione al vegetarianismo, richiesta dal corpo stesso. Pertanto, il corpo guarisce e si protegge dall'insorgenza di varie malattie. C'era il desiderio e la necessità di mangiare cibo adeguatamente sano e, per molti, la sua quantità diminuiva. Il cibo di alta qualità in quantità ragionevoli porta naturalmente al ringiovanimento del corpo.

Il rilascio graduale della tensione la guarisce e la ringiovanisce. È la tensione che innesca e aumenta il processo di invecchiamento quando il corpo inizia a deteriorarsi. La flessibilità tra gli yogi è un indicatore della giovinezza. Perderlo equivale ad invecchiare. Si forma un gran numero di radicali liberi e si accumulano rifiuti metabolici. I primi si formano a causa del cibo di scarsa qualità, i secondi a causa della cattiva circolazione sanguigna. La pratica dello yoga purifica il corpo e lo ringiovanisce. La respirazione endogena aumenta l’energia e promuove anche la longevità.

Conclusione

Lo yoga è sicuramente un insegnamento profondo che permette di purificarsi spiritualmente. Ma la pratica ne presuppone una comprensione rigorosa e a lungo termine.

La respirazione endogena può essere paragonata ad un'alternativa alle fasi inferiori dell'insegnamento orientale, realizzabili in tempi più brevi. Ma questo non significa che puoi: devi imparare ad ascoltare e ascoltare il tuo corpo e permettergli di rivelare gradualmente le sue capacità alla coscienza umana, se necessario.

Il respiro è il riflesso più puro della nostra vita. Tutto ciò che facciamo, pensiamo, con chi comunichiamo e le emozioni che proviamo influenzano il modo in cui respiriamo. Ci preoccupiamo: il corpo si tende, i vasi sanguigni si restringono, la respirazione accelera. Godiamo della calma: il corpo si rilassa piacevolmente, l'ossigeno satura meglio le cellule, la respirazione diventa moderata, calma e superficiale.

Lo stress mentale viene sempre trasmesso al corpo. L’insoddisfazione morale, le paure e le ansie si sviluppano in uno spasmo cronico che interrompe il ciclo naturale della respirazione. Ciò porta a disagio e malattia, che compromettono notevolmente la qualità della vita e riducono l’aspettativa di vita.

Praticando esercizi di respirazione impareremo a rilassarci fisicamente, a calmarci emotivamente e ad eliminare le tensioni. Smettiamo di impedire al corpo di autoguarigione, un processo naturale donatoci dalla natura saggia.

Sfortunatamente, la medicina moderna è scettica riguardo alle pratiche respiratorie. Sebbene ci siano molti lavori scientifici, dissertazioni e libri di testo che descrivono il meccanismo della respirazione e i suoi effetti benefici sul corpo umano. Non è questa una prova?

Siamo abituati a fidarci ciecamente dei medici, ignorando i desideri e le leggi del nostro corpo. Prendiamo ad esempio la raccomandazione di respirare con il diaframma. Ma scusami, come fai a non respirarlo? Ciò contraddice la fisiologia stessa. È questo muscolo che ci permette di inspirare ed espirare l'aria, creando la pressione necessaria per l'inspirazione e l'espirazione.

Scorrendo i commenti sul blog, comunicando con i follower della Wellness School e rispondendo alle richieste sui social, ho individuato le domande più gettonate a cui risponderò in questo articolo.

Quindi, per i principianti sulle pratiche di respirazione: risposte alle domande più frequenti

Domanda: È necessario ridurre in modo specifico la respirazione? Come respirare nella vita di tutti i giorni?

Risposta: Controllando consapevolmente la nostra respirazione, otteniamo l’effetto opposto. Cerchiamo di rilassarci con la forza della volontà: il corpo si tende ancora di più. Pertanto, è molto importante esercitarsi regolarmente in modo che il corpo stesso sviluppi l'abilità di rilassamento. Quindi, in una situazione stressante, non devi ricordare freneticamente come rilassarti. Il corpo “ricorderà” tutto e tornerà alla normalità senza l’intervento della mente. La pratica del conteggio dei cicli respiratori, presentata in dettaglio alla fine dell'articolo, aiuterà a sviluppare questa abilità.

Domanda: Cos'è il “secondo vento” durante lo sport?

Risposta: Questa respirazione è chiamata “endogena” e appare quando una persona è al limite delle sue capacità. Perché sta succedendo? Durante l'allenamento estenuante, l'atleta inconsciamente respira profondamente. Riceve molto ossigeno, ma allo stesso tempo perde preziose riserve di anidride carbonica (CO 2), responsabile dell'ossigenazione dei tessuti. Pertanto, la quantità di ossigeno che entra nei tessuti dipende dalla quantità di CO 2 (effetto Verigo-Bohr).

Ci sono anche sistemi tampone nel corpo che attenuano i picchi, le perdite e gli accumuli di anidride carbonica. Uno di questi è uno scambio d'aria costante e costante nei polmoni (circa 3 litri). Il cosiddetto “second wind”, innescato in un momento critico.

Domanda: Cosa sono la “profondità della respirazione” e la “ventilazione”?

Risposta: Questo è il volume di aria inspirata ed espirata in uno stato normale e calmo. In media, una persona inala circa 500 ml di aria in un respiro. La ventilazione è la quantità di aria che inaliamo in 1 minuto. È considerato normale il volume di aria inalata da 3 a 5 litri al minuto. Un aumento del volume dell'aria inalata interrompe il funzionamento di tutti i sistemi del corpo. Quando si verifica l’iperventilazione, il pH del sangue viene alterato, il che porta alla malattia e, in casi critici, alla morte. Pertanto, è molto importante controllare la respirazione. E pratiche speciali ci aiuteranno in questo.

Domanda: Gli esercizi di respirazione aiutano con le nevrosi?

Risposta: Scopriamo cos'è la nevrosi. Questa è la reazione del corpo con tensione a fattori sfavorevoli. Se una persona è costantemente sotto l'influenza di questi fattori, cessa di controllare le sue azioni. La tensione cresce fino a esplodere: liberazione emotiva. Solo dopo avviene il rilassamento.

Se non c'è scarica, il corpo deve “mantenere” la tensione cronica. Il corpo inizia a dare segnali di SOS, si sviluppano malattie psicosomatiche. L'energia e la tensione vengono ridistribuite. Anche questa è una sorta di liberazione, ma per niente utile. Viceversa.

Come sbarazzarsi della nevrosi con l'aiuto di esercizi di respirazione? Come funziona?

È semplice. Riduciamo lo stress mentale con lo stress fisico. Creiamo condizioni di stress uniche per il corpo, reindirizzando il focus dell'attenzione su una nuova "minaccia" per il corpo. Ad esempio, eseguiamo una serie di esercizi fisici trattenendo il respiro e il corpo cambia. Ora non ha tempo per la nevrosi. C'è una situazione pericolosa per la vita. Tutti gli sforzi sono diretti alla sua eliminazione. Il livello di nevrosi diminuisce automaticamente.

Domanda: Perché la respirazione orale influisce negativamente sulle prestazioni mentali?

Risposta: Anche il deterioramento del pensiero è direttamente correlato alla respirazione. Respirare attraverso il naso è naturale per natura. Respiriamo attraverso la bocca ed eliminiamo intensamente l'anidride carbonica dai nostri polmoni. L'iperventilazione porta all'ipocapnia, che a sua volta provoca ipossia tissutale - mancanza di ossigeno. L'ipossia del cervello porta al deterioramento dei processi mentali. Pertanto, è così importante capire cosa vuole dirci il corpo. Perchè gli manca l'ossigeno? E ricostituire le sue riserve con esercizi di respirazione.

Domanda: Esistono semplici esercizi per tutti i giorni per ripristinare la vista?

Risposta: Esistono molte pratiche di respirazione per la correzione della vista. Sarebbe sbagliato individuarne uno efficace: ogni organismo è individuale. Inoltre, la disabilità visiva ha spesso una causa psicologica, che crea una zona di tensione nel corpo. È importante trovare ed eliminare la causa di questa tensione. Quindi, di regola, la vista migliora. Se vuoi ancora vedere l'effetto specifico degli esercizi di respirazione, prova il metodo dell'autore di toccare gli occhi. Fornisce risultati a breve termine, ma dimostra molto bene che è possibile migliorare la vista con l'aiuto di esercizi.

Esercitati a contare i cicli respiratori per alleviare la tensione

La pratica del conteggio dei cicli respiratori consentirà al corpo di alleviare lo stress e vedere la connessione tra respirazione e tensione o rilassamento. Questo esercizio è semplice ma molto istruttivo. Si vede: se hai bisogno di rilassarti, è meglio rallentare il respiro e il corpo risponderà immediatamente con il rilassamento. E viceversa, se hai bisogno di rallentare la respirazione, ci rilassiamo, mostriamo al corpo che non c'è stress, non c'è bisogno di correre da nessuna parte. La respirazione si calmerà. Diventerà leggero, superficiale, silenzioso.

Avremo bisogno:

1. Carta.
2. Penna.
3. Orologio o cronometro.
4. 3 minuti di tempo.

Come farlo?

Dobbiamo contare il numero di respiri al minuto. Solo tre serie da un minuto ciascuna.

È molto importante non modificare consapevolmente il numero di respiri. Se il corpo vuole inspirare, lascialo inspirare. Se non vuoi prendere fiato, aspettiamo solo che appaia il desiderio.

Facciamo un respiro - lo segniamo su carta, il respiro successivo - lo segniamo di nuovo. E continuiamo così per un minuto.

Contiamo quante volte inspiriamo in un minuto. E ripeti il ​​conteggio altre 2 volte per un minuto.

Già nel terzo minuto puoi notare che la respirazione è rallentata, il corpo si è rilassato e lo stato del sistema nervoso è tornato alla normalità.

Respira correttamente e sii sano!

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In futuro analizzeremo i mezzi noti per il miglioramento della salute e parleremo delle possibilità di applicazione pratica della tecnologia respiratoria sul simulatore TDI-01.

È molto importante utilizzare criteri oggettivi in ​​questa revisione. Queste, prima di tutto, sono le carenze del corpo nella respirazione esterna:

Produzione di energia ultra-concentrata e dannosa per i vasi vascolari;
- carenza di energia cellulare;
- metabolismo generale insufficiente;
- immunodeficienza;
- squilibrio del sistema immunitario e ormonale;
- l'effetto dannoso della reazione allo stress.

Va notato che l'immunodeficienza e l'insufficiente metabolismo generale sono causati da una carenza di energia cellulare. Ci sono abbastanza mezzi per aumentare l'energia cellulare. Ma non appena vengono utilizzati, i processi distruttivi della parete vascolare si intensificano con tutte le conseguenze che ne conseguono. Non è possibile uscire da questo circolo vizioso senza trasformare la respirazione. La respirazione endogena elimina praticamente l'influenza delle prime quattro carenze e riduce il ruolo dannoso delle ultime due. Ciò è teoricamente giustificato e confermato dalla pratica. Iniziamo il nostro breve ripasso con la respirazione, che è più vicina al nostro argomento.

Respirazione Yogi

Ecco cosa scrive di lui Ramacharaka, uno dei patriarchi degli insegnamenti yogici: “Una persona dovrebbe apprezzare molto qualsiasi metodo di respirazione che permetta di riempire d'aria l'intero volume dei polmoni, poiché questo assorbe la maggior quantità di ossigeno ... La respirazione completa coinvolge i muscoli che controllano il movimento delle costole, a seguito dell'aumento dello spazio in cui i polmoni si espandono, a seguito dell'azione dei muscoli, la parte centrale della cavità toracica viene ingrandita al massimo. Anche le costole superiori vengono sollevate e spinte in avanti a causa della contrazione dei muscoli intercostali, che permette al torace di espandersi al massimo e nella parte superiore."

Quindi, lo scopo principale della respirazione è assorbire la massima quantità di ossigeno, cosa che può essere considerata realizzata con una respirazione completa. Ma la vasta pratica dell’uso di metodi ipossici ha dimostrato che i benefici della respirazione sono tanto maggiori quanto meno ossigeno viene assorbito. I pensieri di Ramacharaka sembreranno semplicemente inverosimili se si conosce l’azione unica della respirazione endogena. L’efficacia dei nostri risultati non ha precedenti nella pratica mondiale. Ma respirare endogenamente ossigeno consuma 10-20 volte meno del normale.

Cosa abbiamo realmente con la respirazione completa degli yogi? Il torace è espanso al limite. Di conseguenza, gli alveoli e gli spazi tra le cellule degli alveoli sono massimamente aperti e le bolle d'aria di volume maggiore vengono aspirate nei capillari. Grandi bolle - potente esplosione di tensioattivo - potente eccitazione energetica dei globuli rossi - aumento dell'eccitazione energetica della cellula bersaglio - eccessiva ossidazione dei radicali liberi che danneggia la membrana cellulare. Questo tipo di respirazione fornisce più energia della respirazione normale. Ma anche il danno vascolare è più elevato. La respirazione completa degli yogi, a seconda dei metodi di attuazione, ha un'energia 3-8 volte inferiore alla respirazione sul simulatore TDI-01 e 5-10 volte inferiore negli effetti complessi.

Respirazione Strelnikova

I respiri attivi e veloci sono sincronizzati con movimenti che riducono il volume del torace. L'aria viene costantemente pompata nei polmoni. La pressione nei polmoni aumenta per la maggior parte del tempo, il che favorisce l'introduzione di più bolle d'aria nei capillari degli alveoli rispetto alla respirazione normale. Queste bolle sono più grandi e hanno una maggiore concentrazione di ossigeno. Pertanto, il danno vascolare aumenta notevolmente. La produzione di energia di tale respirazione può essere 2-3 volte superiore rispetto alla respirazione yogi completa. Pertanto non sorprende che si verifichino alcuni miglioramenti soggettivamente percepiti. Ma sarebbe bello esaminare le navi. Con questa respirazione si verifica un danno al tessuto aterosclerotico. Soffrono gli alveoli e i loro capillari, il cuore, il cervello, i reni, gli arti inferiori e in futuro l'intero corpo.

Esercizi di respirazione utilizzando respiri acuti

Il metodo è apparso di recente. L'aria viene inspirata con il 21% di ossigeno e immediatamente espirata con il 19% di ossigeno. In questo modo, l'opzione di respirazione di Strelnikova viene implementata con approssimativamente lo stesso effetto dannoso. Ma con questa opzione, più energia va al sistema immunitario, poiché viene spesa meno nel lavoro meccanico. Questa respirazione è più attraente per i pazienti rispetto alla respirazione di Strelnikova perché è meno faticosa. Ma i risultati finali sono vicini.

Respiro singhiozzante

Apparso di recente. Il beneficio o il danno è difficile da valutare, poiché la descrizione non mostra come funziona il diaframma. A seconda del tipo (forte, moderato, debole), la respirazione fornisce una diversa produzione di energia: dal livello della respirazione di Buteyko alla respirazione di Strelnikova. Durante la respirazione, la pressione nei polmoni può aumentare, il che ha un effetto benefico. Tuttavia, per controllare tale respirazione è necessario avere un buon livello di sviluppo dei muscoli respiratori e scheletrici. Cioè, il metodo può avere successo soprattutto nelle persone con respiro forte. In termini di efficacia globale, il metodo può corrispondere alla respirazione dello yogi.

Buteyko respira e respira attraverso un tubo

In termini di efficacia, questi tipi di respirazione sono più o meno gli stessi. L'usura dei tessuti dovuta all'effetto dell'ipossia è inferiore rispetto alla respirazione normale, ma il trattamento e la riabilitazione sono lenti. Ciò è dovuto alla bassa produzione di energia della respirazione (inferiore di 5-10 volte alla respirazione su TDI-01). Le persone con alti livelli di energia e ridotta sensibilità all’anidride carbonica ricevono benefici tangibili. Con un sistema respiratorio e cardiovascolare debole, l'effetto curativo è minimo e raggiunge rapidamente il suo limite. I metodi potrebbero non essere sicuri per i pazienti con ridotta sensibilità all’anidride carbonica e elevata motivazione volitiva. I tentativi di rimanere a lungo in alte concentrazioni di anidride carbonica portano all'acidosi, che è pericolosa per la vita.

Metodi ipossici

Si tratta di miscele di aria respirabile con un contenuto di ossigeno ridotto (fino al 9-10%). Il più efficace tra i metodi ipossici è respirare utilizzando l'ipossificatore Strelkov. Il suo risultato benefico è vicino alla respirazione su TDI-01. Tuttavia, è impossibile padroneggiare la respirazione endogena utilizzando l'ipossicatore di Strelkov. Inoltre, quando si utilizza questo dispositivo, è necessario cambiare frequentemente gli assorbitori di anidride carbonica.

Dopo questa analisi, il lettore può testare lui stesso altri metodi di respirazione. Per fare ciò, è necessario immaginare quanto sono allungati i polmoni, cioè quali spazi possono esserci tra le cellule degli alveoli, quale pressione si forma nei polmoni, quale dimensione delle bolle d'aria vengono introdotte nei capillari degli alveoli, cosa è la concentrazione di ossigeno nelle bolle e la rapidità della respirazione e del polso.

Molti problemi di salute sono associati a una respirazione inefficace. La respirazione normale porta a carenze irreparabili nel funzionamento del corpo. Quindi, anche a riposo, l'1-2% delle cellule del corpo sono soggette a maggiore usura. Va tenuto presente che ciò colpisce le cellule del rivestimento dei vasi sanguigni più importanti per la vita, il che porta all'aterosclerosi.

All'aumentare del carico sul corpo, l'usura dei tessuti aumenta notevolmente. A riposo, fino al 90% delle cellule non riceve l'iniziazione energetica e quindi non riceve energia e ossigeno. Pertanto, la carenza di energia e l'ipossia cellulare sono proprietà integrali di un organismo con respirazione esterna. Quindi, metabolismo insoddisfacente e immunodeficienza. Le malattie e l’invecchiamento sono quindi naturali. La respirazione normale porta a danni vascolari, malattie e invecchiamento. Anche nell’adolescenza è più probabile che le persone sane costituiscano un’eccezione. Non esiste una teoria fondamentale della salute. Ci sono circa 300 ipotesi di invecchiamento! C'è molto su cui contare per il successo.
Una nuova comprensione dell'essenza del processo di respirazione è stata creata dal talentuoso scienziato e medico moscovita G.N. Petrakovich. V.F. Frolov conobbe una nuova ipotesi sulla respirazione nel 1993, quando cercò di spiegare il fenomeno appena scoperto della respirazione endogena.

L'autore del simulatore, Vladimir Fedorovich Frolov, ha sviluppato e migliorato la tecnologia della respirazione e ha creato la teoria della respirazione endogena. La nuova teoria ha scoperto i principi fondamentali del supporto vitale del corpo. Viene mostrato il ruolo della respirazione, dell'alimentazione, dei rimedi naturopatici nel garantire l'energia, il metabolismo, lo stato immunitario, nonché la loro influenza sulla resistenza alle malattie e all'invecchiamento. Come funziona realmente il nostro corpo e qual è il ruolo della respirazione? La respirazione normale è chiamata respirazione esterna, poiché l'ossigeno viene consumato dall'esterno. Durante la respirazione endogena, una persona produce lui stesso ossigeno, il che è confermato da un notevole aumento del volume di espirazione rispetto al volume di inspirazione. Si scopre che le cellule stesse sono in grado di procurarsi energia e ossigeno attraverso una reazione chimica di ossidazione dei radicali liberi dei grassi insaturi strutturalmente inclusi nelle loro membrane. Questo processo inizia se le cellule ricevono una stimolazione elettronica energetica, che viene loro portata dai globuli rossi. Pertanto la cellula funziona normalmente se riceve periodicamente porzioni di elettroni dall'esterno. I globuli rossi, a loro volta, ricevono la stimolazione energetica nei capillari degli alveoli polmonari. La logica vuole che siano i globuli rossi che possono acquisire proprietà che causano danni e usura del corpo, o viceversa, portando alla riabilitazione dei tessuti. VF Frolov è riuscito a trovare un meccanismo per controllare, attraverso la respirazione, i processi fondamentali di fornitura di energia alle cellule, metabolismo e formazione di un elevato stato immunitario.

Esistono dati oggettivi che confermano la regolarità dei processi in atto. Uno studio del metabolismo e degli indicatori energetici delle cellule dei respiratori endogeni mostra che il corpo funziona a un livello molto più efficiente. Il livello di energia cellulare aumenta di 2-4 volte, il numero di radicali liberi, il cui eccesso è associato all'invecchiamento dei tessuti, diminuisce di 4-8 volte, la temperatura corporea diminuisce di 1,3 - 1,5 gradi Celsius. Questi risultati appartengono alla categoria dei più alti risultati scientifici e non possono essere riprodotti nemmeno in condizioni di laboratorio. Secondo gli scienziati, il mantenimento di tali parametri nel corpo aumenta l'aspettativa di vita di oltre 1,5 volte. La medicina endogena è arrivata da noi e sta entrando con sicurezza nella vita. Non è sorprendente che i pazienti ipertesi con più di 20 anni di esperienza riducano i loro livelli di pressione sanguigna da 220 - 240 unità a 120 - 140 in 1-2 mesi e convivano con questo senza pillole, senza conoscere alcuna preoccupazione. I pazienti costretti a letto con sclerosi multipla acquisiscono mobilità e si prendono cura di se stessi. I pazienti con diabete guariscono e nei pazienti insulino-dipendenti viene ripristinata la sintesi della propria insulina. Viene effettuata la riabilitazione completa di pazienti con varie forme di angina, aritmia ed extrasistole. Le emicranie e i mal di testa che mi hanno afflitto per 20 o 30 anni scompaiono per sempre. Dopo 2-3 mesi, le persone che soffrono di asma bronchiale e bronchite cronica da 10-20 anni diventano praticamente sane.

La respirazione endogena è un processo in cui numerose cellule del corpo - alveolociti, eritrociti, cellule endoteliali - lavorano con un ritmo chiaro, in risonanza. Producono non solo ossigeno, ma anche plasma di elettroni e l'energia delle cellule aumenta. La respirazione endogena è caratterizzata da produzione e distribuzione ottimale di energia, alto contenuto energetico della maggior parte delle cellule. Le cellule ottimamente attive con un livello di energia autoregolante costituiscono il 60-65%, le cellule di attività media il 30-35%, le cellule altamente attive lo 0,3% - 0,5% (alveolociti, eritrociti, cellule endoteliali).

Ma è sorprendente che ogni persona sia in grado di riprodurre miracoli simili, curandosi da un'ampia varietà di malattie. Non hai bisogno di farmaci costosi o di un'alimentazione speciale. Tutto ciò di cui hai bisogno è questo dispositivo piccolo ed economico: il simulatore di respirazione Frolov. È un simbolo e un mezzo di medicina endogena. Il passaggio alla respirazione endogena è disponibile per quasi tutti e viene effettuato entro diversi mesi. Ma cosa sono 3-5 mesi se l'aspettativa di vita delle persone che respirano endogenamente aumenta drasticamente. Un notevole ringiovanimento si osserva entro il primo anno e continua successivamente. La durata delle osservazioni finora è di 3-5 anni, durante i quali i soggetti che respirano endogeni continuano a migliorare la loro salute e il loro aspetto. Tali risultati non hanno precedenti, perché l’età delle persone osservate varia dai 55 ai 75 anni. Per ora possiamo solo prevedere che una persona che respira endogenamente vivrà 120, 150 o 200 anni, ma la qualità della sua vita sarà senza dubbio molto migliore. Oggi a ogni persona viene offerta una tecnologia prioritaria ed efficace per la guarigione e il vero ringiovanimento.

Vladimir Fròlov

L'umanità sta entrando in una nuova qualità dell'esistenza terrena: il periodo della respirazione endogena. La trasformazione è accompagnata da un radicale miglioramento della salute e da un significativo prolungamento della vita. Ciò è confermato da risultati sorprendenti e deriva in modo predittivo da una teoria a filigrana basata sulla logica di molti fatti.

La respirazione endogena ha rivelato ciò che migliaia delle migliori menti curiose non sono riuscite a scoprire. I problemi chiave del corpo sono stati cercati innanzitutto nel metabolismo e si è scoperto che erano associati a una produzione e un metabolismo di energia insoddisfacenti. Durante la normale respirazione, la maggior parte delle cellule del corpo soffre di carenza di energia, ma allo stesso tempo ci sono molte zone di rilascio di energia superconcentrata che distruggono i tessuti. Sono colpiti principalmente i piccoli vasi, la superficie interna delle arterie, le cellule del sangue e gli alveoli polmonari. Questi processi sono determinati dalla respirazione e quindi non si fermano nemmeno nel sonno. La continua stratificazione di fattori dannosi provoca l'aterosclerosi e il degrado dei tessuti che, in condizioni di immunodeficienza inseparabile dalla respirazione esterna, portano a varie malattie e all'invecchiamento. Alla luce delle nuove conoscenze, gli effetti dei metodi di trattamento conosciuti non sono solo discutibili, ma in una certa misura dannosi. I farmaci farmacologici, gli integratori alimentari, i bruciagrassi, i rimedi naturopatici, compreso l'esercizio fisico, il digiuno e l'indurimento a freddo, aumentano principalmente l'energia e il metabolismo. La loro influenza si estende principalmente alle zone ad alta energia, aggravando i processi di danno. A seconda delle caratteristiche dell'organismo, il rapporto tra benefici e danni derivanti dall'uso di diversi metodi varia entro ampi limiti. Senza comprendere e tenere conto delle nuove disposizioni, è impossibile creare metodi di guarigione utili. Ma la tecnologia più efficace per garantire la salute e prolungare la vita è già stata sviluppata. La respirazione endogena riduce drasticamente la distruzione dei tessuti, aumenta l'energia cellulare e forma un sistema immunitario altamente attivo. Sta emergendo una popolazione di persone longeve che respirano endogenamente, che non hanno paura dei nemici più pericolosi dell'uomo: ictus, infarto, cancro e che si aspettano di vivere una vita confortevole senza malattie. Comprendere le nuove idee non è facile. Le loro ripetute spiegazioni nel libro sono intenzionali. Di questo, caro Lettore, mi scuso in anticipo.

introduzione

Sbarazzarsi delle malattie e prolungare significativamente la vita: è davvero possibile? Per la maggior parte delle persone questo sembra fantascienza. Ma già nel 1995 ogni persona ha avuto questa opportunità grazie alla scoperta della respirazione endogena. E questo libro è una storia sulla Respirazione Endogena, che è il mezzo più avanzato per curare e prevenire le malattie, garantendo giovinezza e longevità. La respirazione endogena entra nel mondo moderno sotto forma di un fenomeno unico che ha due proprietà prioritarie:

O una persona acquisisce un nuovo metabolismo efficace che garantisce salute e longevità;

O lo scambio acquisito continua a essere migliorato in modo non gravoso e diventa quello principale.

Ciò accade in modo abbastanza semplice. Usando il meraviglioso simulatore di respirazione di Frolov, una persona passa gradualmente dalla respirazione esterna alla respirazione endogena. L'esecuzione dell'allenamento respiratorio su un simulatore elimina le malattie, migliora la salute e allo stesso tempo aumenta l'aspettativa di vita. Ad esempio, all'inizio fai 6 respiri al minuto, dopo una settimana - 4 respiri al minuto, dopo un mese - 2 respiri al minuto e così via. Meno frequente è la respirazione, migliore è la salute e più efficiente è il metabolismo nel corpo. Infine, la durata dell'atto respiratorio raggiunge un valore tale che è possibile fare a meno del simulatore. Il passaggio alla Respirazione Endogena è stato effettuato. Successivamente si utilizza la Respirazione Endogena al posto della respirazione normale, sostituendo sempre più quest'ultima. Finalmente, dopo 4-6 mesi, la Respirazione Endogena diventa per te fondamentale e familiare quanto la respirazione normale. Puoi respirare come prima, ma è poco interessante e imperfetto. Chi accetterà volontariamente di peggiorare la propria condizione, ridurre l’energia del corpo, interrompere il metabolismo e tornare alla malattia? Chi vuole lasciare la vita al caso: morire improvvisamente per un ictus o un infarto, ammalarsi di cancro o di un'altra malattia grave? È da questi pericolosi disturbi che la Respirazione Endogena protegge. Salva anche una persona da altre malattie. Ipertensione e angina pectoris, disturbi vascolari cerebrali, ulcera peptica, diabete, asma, psoriasi, allergie, malattie del sangue, delle ghiandole endocrine, dell'area genitale, osteocondrosi, artrite e alcune altre malattie oggi sono classificate come incurabili. Si tratta principalmente di malattie metaboliche e immunitarie. Colpiscono la stragrande maggioranza della popolazione di tutti i paesi. La nostra tecnologia sembra essere progettata appositamente per risolvere il problema delle malattie incurabili. Modificando radicalmente il metabolismo, una persona passa a un nuovo livello di riabilitazione del corpo.

Il metabolismo efficace che si forma nei tessuti attraverso la respirazione endogena aumenta notevolmente le capacità immunitarie. Esistono prove convincenti che il corpo ha acquisito uno stato immunitario rafforzato, che protegge in modo affidabile sia il proprio programma genetico che dalle infezioni esterne. A questo proposito, è indicativo anche un nuovo livello di resistenza dell'organismo alle malattie virali. Ad esempio, l'influenza si verifica molto raramente; l'herpes può essere curato completamente senza l'uso di farmaci. Ci sono buone prospettive per la cura e la prevenzione dell'epatite e dell'AIDS. La tecnologia creata si adatta perfettamente a qualsiasi regime di trattamento. Il suo uso combinato con farmaci, metodi di trattamento chirurgici, fisici e di altro tipo aumenta l'effetto. Le possibilità di un approccio integrato aumentano nel caso di malattie come il cancro, la sifilide, l'epatite e altre.

La nuova tecnologia è semplicemente necessaria per la prevenzione e la riabilitazione quando si lavora in condizioni dannose, comprese le radiazioni, durante l'attività fisica stressante e pesante, per le persone con mobilità ridotta.

L’efficienza, la versatilità e, in un certo senso, la “panacea” della nuova tecnologia sono oggettivamente naturali. Questa conclusione è giustificata non solo dai risultati di cinque anni di utilizzo del simulatore di respirazione nella pratica del trattamento delle malattie. È stata sviluppata la teoria della respirazione endogena, che a un livello abbastanza scientifico spiega sia i dati ottenuti che quei "punti vuoti" che sono sufficienti nella biologia, fisiologia e medicina moderna.

Cosa determina l’elevata efficienza di una nuova tecnologia? Il suo oggetto è innanzitutto ogni cellula, indipendentemente dagli organi o dai tessuti in cui si trova. Recenti lavori scientifici (in particolare di scienziati americani) hanno stabilito che le principali cause del degrado e dell'invecchiamento del corpo sono i bassi livelli energetici delle cellule e una maggiore quantità di radicali liberi in esse. Tali disposizioni trovano oggi conferma e chiarimento nella teoria e nella pratica della Respirazione Endogena. Si scopre che il carico energetico sulle cellule può variare da centinaia a migliaia di volte. È stato stabilito che il carico energetico principale nel corpo ricade su una parte molto piccola delle cellule (circa 1-2%). La loro distruzione porta a danni e usura dei tessuti. Gran parte delle cellule rimanenti si trova in uno stato passivo a causa di una grave carenza energetica. Lo stato di queste cellule determina il livello del cosiddetto “inquinamento”, “scorie” del corpo.

La Respirazione Endogena ci permette di vedere gli inestetismi del corpo umano attraverso i meccanismi del metabolismo intracellulare e delle interazioni intercellulari. Il ruolo principale dell'approvvigionamento energetico delle cellule nei processi metabolici è diventato ovvio. Non è sufficiente fornire alle cellule le sostanze necessarie. Quando c'è carenza di energia, la cellula non è in grado di utilizzare efficacemente né i materiali che le vengono forniti né le proprie riserve.

La Respirazione Endogena aumenta il livello energetico complessivo del corpo, attiva la maggior parte delle cellule, fornendo loro un livello di energia ottimale. Un netto miglioramento dell'energia cellulare crea uno stato elevato del sistema immunitario, ha un effetto positivo sui processi metabolici nei tessuti e aumenta la funzionalità del corpo.

La nostra tecnologia è un riflesso pratico delle idee più recenti nel campo della fisiologia e della biochimica della materia vivente. Scienziato e dottore di Mosca G.N. Petrakovich ha creato una nuova ipotesi sulla respirazione, che cambia radicalmente le idee tradizionali sui processi metabolici nel corpo. Secondo questa ipotesi, il funzionamento delle cellule nel corpo è assicurato principalmente dalla loro stimolazione energetica periodica e non dall'apporto di ossigeno. La stimolazione energetica innesca l'ossidazione dei radicali liberi degli acidi grassi insaturi nelle membrane cellulari, che fornisce alla cellula l'energia e l'ossigeno necessari. Le idee di Petrakovich sull'energia e sullo scambio energetico delle cellule sono servite come base metodologica per lo sviluppo della teoria della respirazione endogena. Sulla base dei risultati ottenuti e delle ultime conquiste della scienza, questa teoria mostra che l'uomo moderno ha finora l'unico modo per passare a un nuovo livello di adattamento e sopravvivenza. Per fare questo, devi padroneggiare la respirazione endogena. Non ci sono prospettive migliori nelle previsioni per i prossimi decenni.

Nello scrivere questo libro sono stati risolti diversi problemi. Una delle cose principali è familiarizzare il lettore in dettaglio con la tecnologia e la teoria della respirazione endogena, utilizzando il simulatore di respirazione Frolov come strumento principale per l'implementazione del metodo. Il secondo compito risolto da questo libro è mostrare le principali imperfezioni e difetti del corpo. Questo è il momento più importante! Questo problema non è discusso nella letteratura popolare. Le cause della malattia sono spesso ricercate al di fuori della persona, ad es. sono associati in gran parte a fattori esterni e alla nutrizione. Ma si scopre che la stragrande maggioranza delle ragioni è dovuta alla natura umana. Le imperfezioni e i difetti del corpo umano sono lungi dall'essere così innocui che, conoscendoli, non si può fare nulla. E questo libro presterà sufficiente attenzione a questo.

È stato dimostrato che senza l'uso della respirazione endogena, senza modificare il metabolismo nel corpo, non si può contare seriamente sulla salute e sulla longevità. Con le nuove tecnologie, una persona ha l'opportunità non solo di sbarazzarsi delle malattie, ma anche di sembrare più giovane. E questa non è una frase per la pubblicità. È stato dimostrato che la Respirazione Endogena non solo migliora i parametri del sangue, del letto vascolare, del cuore, del cervello, del sistema immunitario ed endocrino, ma grazie ad essa la pelle diventa notevolmente più giovane, le rughe vengono levigate, il colore dei capelli viene ripristinato e altro ancora si verificano processi di natura giovanile. Una persona ha nuove opportunità per una vita piena e il suo aumento significativo. Secondo le stime più prudenti, la giovinezza durerà fino a 55 anni, l'età adulta attiva - fino a 80 anni, e puoi pensare di trasferirti nell'altro mondo dopo 110 anni. Questa previsione deriva dai risultati dei test di nuova tecnologia e della relativa ricerca scientifica.

In Giappone, gli scienziati sono alla continua ricerca del loro “elisir di longevità”. Aumenteranno la vita abbassando la temperatura corporea. Gli scienziati hanno confermato che la riduzione della temperatura di 2 gradi Celsius aumenta la vita fino a 200 anni. Gli scienziati giapponesi stanno cercando di ridurre la temperatura corporea influenzando l'ipotalamo (una parte del cervello che, tra le altre cose, fornisce la termoregolazione). Ma qualsiasi sistema può essere soggetto a regolamentazione su una serie di modalità operative. Con un sistema vivente, come il nostro corpo, è ancora più difficile. Prima di tentare la regolazione di un tale sistema è necessario ampliare l'intervallo di funzionamento ai valori richiesti. Ad esempio, in modo che la temperatura corporea oscilli liberamente entro 34-37 gradi e il corpo non cada in condizioni estreme. Ma questo, come hanno dimostrato i nostri esperimenti, può essere ottenuto solo modificando il metabolismo e, soprattutto, modificando il metabolismo energetico. In Russia sono apparse dozzine di persone che respirano endogenamente, riducendo la loro temperatura corporea di 1,0-1,5 gradi Celsius. Queste persone possono aspettarsi di vivere 120-130 anni. Ma ogni anno il loro potenziale di adattamento aumenterà man mano che lo scambio continua a migliorare.

Alla fine del secondo millennio dalla nascita di Cristo, l'umanità acquisisce la prima chiave dell'immortalità ed entra in un nuovo ciclo di selezione naturale. Questa è la selezione più umana, poiché una persona compete con se stessa. Ma gli incentivi valgono lo sforzo. L'Homo sapiens diventa endogeno respiratore e longevo.

Hunza e Vilcabamba, tartarughe e squali

Alcuni scienziati ritengono che la chiave per comprendere la salute sia da ricercare nella longevità. Chi vive più a lungo gode di una salute migliore.

Tra le tante teorie sull’invecchiamento, nessuna è abbastanza convincente. È un paradosso: l'uomo è salito nello spazio, ha creato colossali mezzi di distruzione, ma non ha trovato l'opportunità di apprendere il principale segreto della vita.

Se non ci sono buone idee, forse i fenomeni naturali aiuteranno. Esistono esempi tra le persone e altri rappresentanti della fauna selvatica che aiuteranno a svelare il mistero principale dell'estensione della vita? Prima di tutto, si tratta di creature longeve, significativamente superiori agli umani in questo senso. Quanto ne sa una persona su di loro?

Ogni specie biologica ha una propria aspettativa di vita. Un coniglio vive 7 anni, un cavallo - 28, uno scimpanzé - 40, un elefante - 70. Per la stragrande maggioranza delle persone, questo limite, a seconda delle condizioni naturali e sociali, è di 80-90 anni. L'aspettativa di vita media della popolazione, prossima agli 80 anni, è stata finora raggiunta in Giappone e in alcuni Paesi dell'Europa occidentale. I gerontologi sono del parere che per molti paesi il traguardo degli 80 anni possa rappresentare il limite.

La persona che vive più a lungo sulla terra è l'uomo. La storia conosce abbastanza casi di longevità. Nel 1953, Izvestia pubblicò un saggio sul residente più anziano dell'Abkhazia, Tlabgan Ketsba, che allora aveva 132 anni. Ha vissuto più di 140 anni. I gerontologi inglesi considerano il contadino Thomas Parr, che visse più di 153 anni, come un esempio di longevità. Ci sono molti altri esempi. Tuttavia, se prendiamo in considerazione solo i dati correttamente documentati, il record di longevità appartiene attualmente alla francese Jeanne-Kelman (morta il 17/10/1995) - 120 anni 238 giorni.

Le informazioni sui detentori di record single di lunga durata possono dare un'idea delle capacità massime di una persona. Ma per cercare modelli affidabili, sono necessari casi collettivi di longevità. Ci sono tre luoghi sulla Terra che sono più famosi per i loro fegati lunghi: il Caucaso, il Pakistan (Himalaya) e l'Ecuador meridionale.

Nel Caucaso, l'Abkhazia e il Daghestan sono noti soprattutto per la loro longevità. I fegati lunghi si trovano nei villaggi situati in media montagna, ad un'altitudine di 1400-2000 metri sul livello del mare. Si noti che l'aspettativa di vita della popolazione sottostante, nelle valli, è molto più breve. Si possono fornire esempi di diverse aspettative di vita nei villaggi del Daghestan situati lungo lo stesso fiume; In montagna si vive sempre più a lungo. Altro esempio piuttosto eloquente. Nella soleggiata Sukhumi, situata sulla costa del Mar Nero, l'aspettativa di vita media è leggermente superiore a 60 anni, cioè 25-30 anni in meno rispetto al livello medio dei villaggi di montagna degli abkhazi. Segnaliamo le seguenti caratteristiche della vita dei centenari caucasici. La dieta è modesta, prevalentemente a base vegetale e latticini. La carne è rara e in piccole quantità. Frutta e verdura occupano un posto importante nella dieta. Stile di vita attivo, lavoro fisico sul campo, sui pascoli, su un terreno personale.

Il medico britannico McCarison ha esaminato le condizioni di vita degli Hunza che vivono sulle montagne del Pakistan e nella provincia del Kashmir. La sorpresa più grande fu causata dal fatto che gli Hunza non avevano nessuna di quelle malattie accettate dalla medicina moderna come malattie inevitabili della vecchiaia. Gli anziani avevano tutti gli organi in ottimo stato, soprattutto i denti e gli occhi. Nei mesi invernali, gli Hunza mangiano esclusivamente cibo vegetariano: scarse scorte di cereali (direttamente in grani) e albicocche secche. Quando arriva la primavera, passano al "pascolo": raccolgono erbe fino alla maturazione del primo raccolto. Durante gli 8-10 mesi caldi gli Hunza vivono all'aria aperta. Dormono, lavorano, si divertono, si sposano, hanno figli e muoiono fuori casa.

Il popolo Hunza si distingue per l'elevata capacità di lavoro e resistenza. Eseguono facilmente lavori fisici e scalano montagne ripide senza sforzo visibile, trasportando carichi o posta. Gli Hunza non si arrabbiano mai, non si lamentano, non si innervosiscono, non mostrano impazienza, non litigano tra loro e sopportano i problemi con completa tranquillità.

La ragione di tanta salute e ottimo umore tra gli Hunz, secondo tutti gli scienziati che hanno visitato questo popolo e ne hanno studiato la vita e il modo di vivere, risiede nella natura della loro dieta. Gli Hunza mangiano raramente carne e bevono poco latte. Si nutrono di cereali non raffinati, patate e vari legumi.

Ma l'elemento principale della dieta Hunza è la frutta, fresca e secca. Anche il pane occupa nella loro magra dieta un posto molto più modesto rispetto alle mele e a tutti i tipi di albicocche, che mangiano intere, noccioli compresi.

Secondo McCarison, né il clima, né la religione, né i costumi, né la razza hanno un'influenza così evidente sulla salute umana come il cibo.

Lo scienziato americano Morton Walker ha studiato i centenari della tribù Vilcabamba che vive nelle Ande ecuadoriane. Queste persone, che hanno già più di cento anni, sembrano vive e attive e hanno conservato tutte le loro capacità. Praticamente non conoscono malattie come il cancro, le malattie cardiache, il diabete, le malattie del fegato e dei reni, la cataratta, l'artrite e la follia senile. E questo è dovuto principalmente alla loro dieta e all’attività fisica. Gli alpinisti visitano i loro campi sei volte a settimana, trascorrendovi intere giornate. Uno dei vecchi ha detto: "... ognuno di noi ha due dottori: la gamba destra e la sinistra". Secondo M. Walker, l'attività fisica del vil-kabamba è una componente importante per garantire la salute. Come McCarison, il ricercatore americano sottolinea il ruolo speciale del cibo consumato dagli alpinisti. La loro dieta ricorda in qualche modo quella caucasica, cioè principalmente vegetali e latticini, a volte carne in piccole quantità. Tuttavia, predomina la frutta fresca che fa bene alla salute: agrumi, papaia, avocado, banane, ananas. M. Walker richiama l'attenzione sul basso contenuto calorico della dieta, in media 1200 kilocalorie al giorno. Inoltre, si nota l'importanza dell'acqua pulita e di un insieme favorevole di minerali ed elementi chimici necessari per una vita sana nel suolo.