Igiene e salute sono concetti intrinsecamente legati tra loro. Ora spiegheremo perché. Senza osservare le basi, è impossibile mantenere la salute. E un concetto come l'igiene sessuale è un aspetto separato della vita. Svolge un ruolo importante nella vita umana in generale.

Le relazioni sessuali tra i partner e il loro corso normale dipendono direttamente dalla funzione degli organi genitali. E non solo svolgono un ruolo importante nella salute, ma anche il piacere del sesso dei partner dipende direttamente da questo.

Evitare rapporti sessuali precoci

Per prima cosa vediamo le regole generali che uomini e donne devono seguire fin dall'adolescenza. È importante capire che l'inizio dell'attività sessuale non dovrebbe avvenire prima dei diciotto anni. Non solo perché, secondo la legge, il matrimonio è consentito quando gli adolescenti raggiungono questa età, ma soprattutto perché è durante questo periodo che si completa la formazione del corpo.

Il mancato rispetto di questa regola principale ha un impatto negativo sulla salute fisica e ritarda lo sviluppo in generale, oltre ad avere un effetto negativo sul sistema nervoso degli adolescenti. Inoltre, la gravidanza precoce, il parto e, naturalmente, i tentativi di sbarazzarsi di un feto indesiderato in così giovane età hanno un effetto molto negativo sul corpo femminile. Tutto ciò può portare a processi irreversibili e la ragazza ha tutte le possibilità di rimanere sterile. Ma se decide comunque di partorire, allora ci sono tutte le possibilità che la prole possa essere difettosa. Poiché il corpo di una donna durante la gravidanza non era completamente formato e pronto a sopportare un bambino.

Frequenza di affinità

È anche importante considerare la frequenza dei rapporti sessuali. La durata media dovrebbe essere di almeno due o tre volte alla settimana, il che ha un effetto positivo sullo stato mentale e sulla salute di entrambi i partner. Ma dovresti tenere conto dell'età e, ovviamente, del temperamento dei partner. Tuttavia, i partner abituali dovrebbero fare sesso regolarmente. Poiché l'astinenza per gli uomini con l'età può portare al fatto che la potenza sessuale può scomparire completamente.

Anche l’ambiente in cui avviene l’intimità è di grande importanza. L'igiene sessuale dipende direttamente non solo dalla pulizia dei corpi di entrambi i partner, ma anche dalle condizioni della biancheria da letto, della biancheria intima e della stanza nel suo insieme. Scegliere l'ora del giorno in cui fare sesso è molto importante. Per la maggior parte delle persone, la sera è ottimale. Poiché il corpo ha il tempo di riprendersi dopo il rapporto. Ma ancora una volta, questo è tutto individuale. È inoltre consigliabile fare sesso in uno stato elevato, calmo e non stanco per evitare in futuro problemi di salute sessuale sia negli uomini che nelle donne.

Ma così come nella vita sessuale non dovrebbe esserci molta astinenza, anche gli eccessi hanno le loro controindicazioni, soprattutto in giovane età. Un flusso costante di sangue ai genitali durante i rapporti sessuali può portare ad un peggioramento delle malattie croniche e al verificarsi di vari processi infiammatori. Inoltre, i rapporti sessuali frequenti possono essere molto dannosi per l'intero organismo, poiché portano ad un aumento della pressione sanguigna e ad un aumento della frequenza cardiaca. Il sesso frequente è particolarmente dannoso per le persone con malattie del sistema cardiovascolare.

Pianificazione infantile e contraccezione

Cos'altro vale la pena sapere per coloro che sono interessati all'igiene sessuale? La fecondazione e l'uso dei contraccettivi occupano un posto importante. Il periodo di fecondazione di maggior successo è il periodo dell'ovulazione. E le possibilità di rimanere incinta prima, durante e dopo il ciclo mestruale si riducono. Pertanto, una coppia che decide di avere figli dovrebbe tenere conto dei periodi più favorevoli per la gravidanza e programmare i rapporti sessuali in questi giorni.

I partner che evitano il concepimento e si proteggono interrompendo i rapporti sessuali, senza voler utilizzare contraccettivi più efficaci, dovrebbero ricordare che i rapporti sessuali nei giorni più vicini alle mestruazioni riducono le possibilità di rimanere incinta. È importante sapere cosa può avere un effetto negativo sulla potenza negli uomini.

Anche i frequenti cambi di partner sessuale hanno un impatto negativo sulla salute. Ciò può portare sia a una violazione della microflora degli organi genitali esterni che a varie malattie a trasmissione sessuale.

Regole per i ragazzi

Mantenere una buona igiene per gli uomini comprende i seguenti aspetti:

• un uomo dovrebbe lavare il proprio pene almeno una volta al giorno con acqua tiepida e sapone, non solo all'esterno, ma anche sotto la piega cutanea, chiamata anche prepuzio. Altrimenti, se non si segue questa semplice regola, sono possibili processi infiammatori sulla testa del pene;
• puoi utilizzare salviette igieniche intime pensate per gli uomini, ma vale la pena ricordare che non sostituiranno un intero viaggio sotto la doccia;
• È severamente vietato avere rapporti sessuali quando l'uomo è ubriaco. Poiché ciò comporta il rischio di danni agli organi genitali della donna. In questi casi sono possibili rotture del perineo, della vagina e degli organi vicini;

• È necessario utilizzare contraccettivi che non danneggino la salute sia degli uomini che delle donne.

Regole di base per le donne

Ora vale la pena considerare le regole igieniche che ogni ragazza dovrebbe seguire. Ce ne sono di base e aggiuntivi.

Le regole principali includono quanto segue:

• lavaggio quotidiano, preferibilmente al mattino e alla sera, con acqua eccezionalmente tiepida, con le mani pulite. Assicurati di utilizzare un asciugamano separato per la zona intima. In nessun caso strofinare il perineo dopo il lavaggio, ma asciugarlo solo con un asciugamano;

• quando non c'è la possibilità di lavarsi in tempo, ad esempio per strada, allora, come nel caso degli uomini, verranno in soccorso le salviette igieniche intime. Non contengono alcol e non irritano i genitali esterni della donna. Ma vale la pena ricordare l'intolleranza personale. Alcuni componenti inclusi nella composizione possono causare gravi allergie;
• Inoltre, non dovresti dimenticare che quando scegli mezzi come la pillola anticoncezionale, devi consultare un medico che selezionerà quelli necessari appositamente per te, in modo da non danneggiare la tua salute.

Regole per le donne durante le mestruazioni

Norme igieniche aggiuntive per i giorni critici:

• è importante sapere che è necessario lavarsi ogni volta dopo aver cambiato la guarnizione;
• cambiare gli assorbenti ogni tre ore;
• cambiare i prodotti per l'igiene solo con le mani pulite e lavate con sapone;
• Durante le mestruazioni, l'attività fisica dovrebbe essere limitata; è severamente vietato visitare saune e bagni;
• È necessario mantenere un calendario dei giorni critici. Ciò aiuterà a controllare il periodo del concepimento e a monitorare la salute degli organi genitali. Poiché un fallimento del ciclo può indicare varie malattie del corpo, motivo per consultare un medico;
• Durante questo periodo è severamente vietato fare sesso. Di solito, durante le mestruazioni, alle ragazze non piace il sesso. Inoltre, durante le mestruazioni, il corpo di una donna si indebolisce, nell'utero si forma una superficie della ferita, che è facilmente suscettibile alle infezioni;
• Inoltre, il sesso nelle prime fasi della gravidanza dovrebbe essere limitato e successivamente interrotto del tutto, in modo da non danneggiare il feto e la salute della donna stessa.

Conclusione

Per riassumere, possiamo dire che l’igiene sessuale gioca un ruolo importante non solo per la salute di una persona, ma influenza anche quanto vivida sia l’esperienza dell’intimità per i partner.

Igiene intima per gli uomini

Dopo aver letto questo articolo, imparerai:

• sull'importanza dell'igiene intima per gli uomini;
• come eseguire correttamente le procedure idriche;
• perché è necessario rimuovere i peli dalla zona perineale e quali metodi esistono per questo;
• sulle regole dell'igiene intima durante i rapporti sessuali;
• quanto spesso cambiarsi e come scegliere la biancheria intima per un uomo.

La cura degli organi genitali occupa un posto molto importante nell’igiene maschile, ma in pratica è l’igiene intima maschile che spesso viene trascurata. Nella maggior parte dei casi ciò è dovuto al fatto che gli uomini non rappresentano tutti i potenziali pericoli che possono derivare da un’insufficiente aderenza alle norme di igiene intima. Ciò è facilitato anche da tutti i media: riviste, giornali, televisione, Internet – che parlano molto dell’igiene intima femminile e praticamente nulla di quella maschile. Ma la salute della sfera sessuale di un uomo è la chiave del suo benessere generale.

Quindi, l’igiene intima di un uomo comprende diversi componenti:

• procedure idriche quotidiane,
• depilazione nella zona inguinale,
• igiene durante i rapporti sessuali,
• scelta e cambio biancheria intima.

Vale la pena iniziare una conversazione sulle regole dell'igiene intima andando in bagno.

La salute degli uomini dipende direttamente dalle mani pulite. Sono le mani sporche degli uomini a causare molte infezioni che colpiscono i genitali. È necessario lavarsi le mani prima e dopo essere andati in bagno.

È anche molto importante assicurarsi che i residui di urina non penetrino nella biancheria intima. Il calore e l'umidità nella zona perineale costituiscono un ambiente favorevole alla proliferazione di batteri patogeni. Per evitare ciò, puoi utilizzare carta igienica morbida, salviettine umidificate per l'igiene intima o l'opzione più ideale, se ci sono le condizioni, è lavarti semplicemente con acqua.

È anche importante ricordare che le alte temperature influiscono negativamente sulla salute riproduttiva di un uomo. Pertanto, ai rappresentanti del sesso più forte non è consigliabile frequentare bagni e saune, nonché bagni troppo caldi.

Se un uomo guida regolarmente un'auto, un buon regalo per lui sarà uno speciale tappetino traspirante, che aiuterà a ridurre la sudorazione e a mantenere la temperatura normale nella zona inguinale.

Procedure idriche

È necessario lavare accuratamente la zona inguinale 2 volte al giorno, mattina e sera, nonché prima e dopo il rapporto sessuale. È necessario prestare particolare attenzione nel monitorare la testa del pene, poiché le secrezioni si accumulano nelle pieghe del prepuzio. E un ambiente così chiuso e umido è perfetto per la proliferazione di batteri pericolosi. Per lavare queste pieghe, è necessario spingere indietro il prepuzio con la mano e risciacquare accuratamente questa zona, rimuovere la placca e riportare la carne al suo posto. Ciò contribuirà ad evitare l'odore sgradevole e a ridurre il rischio di infiammazione degli organi genitali in un uomo. Per fare ciò, è necessario utilizzare speciali prodotti per l'igiene intima maschile, che possono essere utilizzati non più di una volta al giorno. Il gel per l'igiene intima maschile ha una composizione naturale, un'acidità equilibrata e non contiene coloranti o profumi. L'uso del normale sapone, anche del gel doccia, porta alla secchezza della pelle delicata del glande e ciò aumenta il rischio di malattie infiammatorie in quest'area. Dopo le procedure dell'acqua, è necessario asciugare il pene con movimenti assorbenti con un asciugamano morbido o un tovagliolo di carta usa e getta. L'asciugamano deve essere personale, specifico per la zona intima e cambiato almeno una volta ogni tre giorni.

Depilazione nella zona inguinale

Se un uomo viene depilato nella zona perineale, sullo scroto, allora possiamo concludere che l'uomo controlla la sua salute e si prende cura di se stesso. Oltre all'estetica, questa procedura ha anche una funzione settica. La presenza di peli nella zona inguinale contribuisce allo sviluppo molto rapido di agenti patogeni, che possono causare infiammazioni dell'uretra, del prepuzio o del glande. Particolarmente pericolosa è la stagione calda, quando si creano le condizioni più confortevoli per la proliferazione dei microrganismi: alta temperatura, accumulo di sudore e secrezioni delle ghiandole escretrici, inquinamento. Ma nella stagione fredda ci sono anche fattori favorevoli allo sviluppo di microrganismi: fare sport, visitare uno stabilimento balneare, una sauna, sedili riscaldati in macchina, ecc.

Diamo un'occhiata ai metodi di depilazione disponibili.

Depilazione- si tratta della rimozione della parte del pelo situata sopra la superficie della pelle, senza la radice (bulbo), utilizzando un rasoio.

Se un uomo preferisce ancora radersi per rimuovere i peli nella zona inguinale, per ottenere il massimo effetto e comfort dopo questa procedura è necessario seguire una serie di raccomandazioni.

Nonostante il fatto che la rasatura rimanga il modo più accessibile, indolore e affidabile, dovresti affrontare questo evento con attenzione e attenzione. Uno degli svantaggi della rasatura è la sua fragilità. Questa procedura deve essere ripetuta regolarmente, anche se dipende dalla velocità di crescita dei capelli. Il più grande svantaggio di questa procedura è l'irritazione della pelle.

L'irritazione appare dopo che lo strato superiore dell'epidermide viene rimosso insieme ai peli durante la rasatura. Di conseguenza, il tessuto viene parzialmente danneggiato, il flusso sanguigno in tale area aumenta e le aree infiammate appaiono sotto forma di brufoli. In questo caso si verifica un prurito periodico, che può verificarsi in qualsiasi momento, e se dopo un paio di giorni è necessario ripetere la procedura di rasatura, quando tali brufoli vengono toccati con un rasoio, si verificheranno sanguinamento e formazione di croste essudative. Per evitare queste spiacevoli conseguenze, è necessario apprendere alcuni consigli utili.

• Prima di tutto, dovresti scegliere il rasoio giusto. Non dovresti usare quello di qualcun altro, vecchio, con lame arrugginite e smussate. L'utilizzo di lame smussate può causare gravi danni alla pelle, causando ulteriore irritazione cutanea. Quando si utilizza la macchina di qualcun altro, esiste la possibilità di infezione da agenti patogeni che causano direttamente malattie della pelle - molto spesso infiammazioni purulente e gravi malattie virali incurabili trasmesse attraverso il sangue - HIV, epatite B e C. Inoltre, il virus dell'epatite B è molto stabile nell'ambiente esterno, quindi puoi infettarti. È molto facile per loro usare il rasoio dopo una persona malata.
• Quando si sceglie un rasoio, è necessario prestare attenzione alla presenza di una striscia protettiva con crema o gel aggiuntivi. L'imballaggio deve indicare lo scopo del rasoio.
• Il processo di rasatura dovrebbe iniziare solo sulla pelle preparata. Per fare questo, assicurati di bagnare la pelle con acqua tiepida, applica il gel o la schiuma su tutta la zona inguinale e lascia agire per alcuni minuti per ammorbidire la pelle. Non è consigliabile utilizzare il sapone in questa situazione, poiché secca notevolmente la pelle. Per cominciare, devi allungare leggermente la pelle e con attenzione, solo lungo la crescita dei peli, utilizzare un rasoio. I movimenti dovrebbero essere fluidi, lenti, dall'alto verso il basso per evitare tagli. Dopo la rasatura, risciacquare eventuali residui di gel o schiuma con acqua tiepida. Anche il rasoio viene accuratamente lavato e asciugato.
• Dopo la rasatura, asciugare delicatamente la pelle con un asciugamano morbido senza strofinarla. In questo caso è necessario utilizzare o una salvietta di carta usa e getta oppure una salvietta individuale pulita per l'igiene intima, da cambiare almeno una volta ogni tre giorni.
• La cura della pelle dopo la rasatura è molto importante. Per fare questo, è necessario utilizzare creme, gel o lozioni speciali destinati alla pelle dopo la rasatura. Ammorbidiranno e leniranno perfettamente la pelle rasata. Tuttavia, non dovrebbero contenere alcol. Dopo aver applicato la crema o il gel, è necessario attendere qualche minuto per consentirne l'assorbimento.

Seguendo queste semplici regole, puoi dimenticare le spiacevoli conseguenze dopo aver rasato le tue parti intime.

Epilazioneè un intervento cosmetico che prevede la rimozione dei peli dal bulbo sottocutaneo. Se vengono utilizzati metodi meccanici di depilazione, questo processo è molto doloroso, soprattutto per i maschi, poiché la loro soglia del dolore è molto più bassa di quella delle donne. Per fare questo, utilizzare epilatori elettrici, pinzette, cera calda o pasta di zucchero. I metodi utilizzati nei saloni hanno un effetto più duraturo e alcuni di essi sono indolori.

• Depilazione profonda con cera calda (ceretta). Durante questa procedura, la cera viene riscaldata allo stato liquido. È abbastanza caldo da aprire i pori e ridurre la sensibilità della pelle. La ceretta ti permette di essere libero dai peli per 3-4 settimane. Prima di applicarlo sulla pelle, lo specialista la cosparge di borotalco, che ne minimizza i danni.
• Fotoepilazione. Questo metodo funziona come segue. Una crema speciale viene applicata sulla pelle e quindi esposta alle radiazioni ultraviolette. I capelli assorbono la luce e al suo interno si crea un effetto termico che ha un effetto distruttivo sui vasi che alimentano il follicolo pilifero. Pertanto, nel tempo, le radici dei capelli muoiono. La fotoepilazione può rimuovere peli di diversi colori, ma non deve essere utilizzata da persone con pelle sensibile.
• Depilazione laser. La procedura è molto popolare, poiché la depilazione laser consente di eliminare definitivamente i peli superflui. Il raggio distrugge il pelo dall'interno, senza intaccare il tessuto circostante. Questo è un metodo indolore, dopo il quale non ci sono praticamente peli incarniti o irritazioni. Dopo aver completato l'intero corso, puoi perdere i capelli in eccesso per sempre o, in casi estremi, sottoporsi a procedure di mantenimento ogni pochi anni.

Taglio di capelli- Questo è un metodo indolore, quindi nella maggior parte dei casi questo metodo è preferito dalla maggior parte degli uomini. Per i tagli di capelli vengono utilizzate macchine speciali (trimmer) che rendono questa procedura facile, rapida e indolore.

Vita sessuale e igiene intima

I film spesso presentano scene bellissime in cui le coppie tornano a casa e iniziano a fare sesso con passione. Oppure sono mezzo addormentati, senza lavarsi i denti o fare l'igiene intima. Puoi solo sognare qualcosa del genere nella vita. Dopotutto, dopo una giornata di lavoro o dopo aver dormito, alcune aree di una persona hanno un odore sgradevole. Possiamo parlare di feromoni, di Napoleone, che chiese alla sua amata di non lavarsi per 2 settimane prima del suo arrivo, ma l'odore del sudore e dei batteri morti, travolgendo tutti gli altri odori, sarà piacevole a poche persone. Se continui a dipingere un quadro toccando il tema del sesso orale, la situazione peggiorerà ancora.

Quindi, prima e dopo il rapporto sessuale è necessario fare una doccia e lavare i genitali. In effetti, molte persone trovano un sacco di scuse per non farlo. I tagli intimi riducono in parte il problema, poiché i capelli assorbono molto fortemente gli odori, ma non lo risolvono. Inoltre, sono soprattutto le donne a ricorrervi, mentre gli uomini preferiscono la “naturalezza”. Pertanto, meno peli ci sono nella zona pubica e perineale, meno odore sgradevole ci sarà. Il sesso è importante per l'amore, devi godertelo. Se uno dei partner non lo mostra e tollera l'odore sgradevole, non gli piace. Ciò ha un impatto negativo sulle relazioni. Devi rispettarti a vicenda e fare di tutto per far sentire bene il tuo partner. Un corpo pulito, un buon profumo, luci soffuse, musica romantica: tutto ciò ti aiuterà a goderti l'intimità.

Rapporti sessuali durante le mestruazioni in una donna

Tutti conoscono il potenziale pericolo del sesso nei giorni critici per la salute di una donna, ma non tutti sanno che i coaguli di sangue che entrano nell’uretra di un uomo possono causare infiammazioni. Pertanto, durante le mestruazioni del tuo partner, devi usare il preservativo, oppure è meglio rifiutare del tutto il sesso.

Come scegliere l'intimo per il tuo uomo?

La biancheria intima da uomo dovrebbe essere leggera e realizzata in tessuto di cotone traspirante. Qualunque sia il modello, le mutandine non dovrebbero essere strette (a meno che non si tratti di una raccomandazione del medico per alcune malattie). L'uso di mutandine in tessuti sintetici, così come di modelli che aderiscono perfettamente al corpo, impedisce la normale circolazione dell'aria nella zona inguinale e, di conseguenza, contribuisce ad un aumento della temperatura, che è particolarmente pericoloso per la salute riproduttiva di un uomo . Dieta per ossalati nelle urine

L'igiene dei rapporti sessuali ha due obiettivi principali: da un lato, prevenire il verificarsi di condizioni dolorose e reazioni psicologiche negative associate all'intimità sessuale e, dall'altro, insegnare a una persona a sperimentare la pienezza della soddisfazione e un elevato livello psico-emotivo esperienze nella vita matrimoniale.

Le domande di cui sopra sono tutt’altro che equivalenti. Se nel primo caso i medici hanno tutte le possibilità di successo, nel secondo, forse, la medicina rappresenta solo la parte fisiologica e sessuologica, il resto rientra nella competenza di altri specialisti.

L’igiene, la cultura e l’estetica della vita sessuale includono:

Lo stato di salute di coloro che contraggono matrimonio;

Cultura ed estetica dell'intimità sessuale;

Requisiti psicoigienici per l'attività sessuale umana;

Ritmo della vita sessuale.

Stato di salute prima del matrimonio. La salute dei coniugi è di grande importanza per il benessere della famiglia. I futuri sposi devono essere sicuri di non soffrire di malattie sessualmente trasmissibili (gonorrea, sifilide, tricomoniasi, ecc.). Successivamente, è necessario scoprire se esistono malattie ereditarie: schizofrenia, idiozia, emofilia e gravi malattie croniche. Per quanto riguarda le malattie ereditarie è possibile ottenere una consulenza completa presso una clinica o una consulenza medica genetica.

Cultura ed estetica dell'intimità sessuale. Non solo l'igiene, ma anche la cultura del comportamento durante i rapporti sessuali è di grande importanza per la reciproca soddisfazione nella vita matrimoniale.

È noto quanto sia importante la prima notte di nozze nella vita matrimoniale: non solo può avvicinare i coniugi, ma in alcuni casi, in una certa misura, deluderli e allontanarli gli uni dagli altri. In questo senso, sono l'innocenza e la verginità dei giovani sposi a fungere da garanzia di fedeltà e ad esaltare la profondità dei sentimenti.

Analizzando 12.104 questionari anonimi per identificare le principali difficoltà dei giovani che si sposano, è emerso che la maggior parte degli intervistati non aveva conoscenze di base sull'anatomia e sulla fisiologia degli organi genitali umani. Pertanto, quando si tratta di risolvere i problemi più semplici, spesso c'è una confusione totale.

Quindi, durante il primo rapporto sessuale, potresti incontrare una difficoltà come l'incapacità di eseguire la deflorazione (questo accade con un imene massiccio o fibroso). Spesso il giovane coniuge sviluppa poi la paura di ripetere i rapporti sessuali e un sentimento di insicurezza. Nel frattempo, avendo incontrato un simile ostacolo, devi solo ripetere i rapporti sessuali senza fretta.

Il sanguinamento durante la deflorazione nella maggior parte dei casi è insignificante, ma con un imene denso e carnoso (cosa relativamente rara), il sanguinamento può essere abbondante e talvolta richiedere cure mediche.

Durante il primo rapporto sessuale è raro, ma si nota anche una mancanza di resistenza da parte dell'imene. In questo caso, il marito potrebbe sospettare che la sua giovane moglie non sia vergine. Dovresti sapere che con alcune caratteristiche anatomiche congenite dell'imene (sottile, flessibile) o dopo lesioni, potrebbero non verificarsi sanguinamento e deflorazione.

Un ostacolo al primo rapporto sessuale è talvolta creato da spasmi convulsi dei muscoli all'ingresso della vagina, del perineo, del pavimento pelvico e delle cosce. Questa condizione dolorosa è chiamata vaginismo. Sorge a causa della paura di provare sensazioni dolorose “terribili”, di cui la giovane moglie potrebbe aver sentito parlare molto prima del matrimonio da persone incompetenti. Esistono tre gradi di vaginismo:

primo: lo spasmo si verifica quando viene inserito il pene;

secondo: lo spasmo si sviluppa toccando o avvicinandosi ai genitali esterni;

terzo: lo spasmo si verifica al solo pensiero di un imminente rapporto sessuale o di una visita medica.

Il primo grado di vaginismo viene solitamente superato facilmente con sufficiente tatto e sensibilità da parte del marito. Il sentimento di paura della donna scompare e i coniugi se la cavano senza un aiuto speciale. Nel secondo e soprattutto nel terzo grado è necessaria l'assistenza medica. A titolo illustrativo, diamo il seguente esempio.

Paziente K., 28 anni, ingegnere di formazione. Si è rivolta a noi con la seguente richiesta: “Sono sposata da 5 anni e ancora non faccio sesso con mio marito a causa della mia condizione dolorosa. Il mio rapporto con mio marito è ottimo. Ci amiamo sinceramente, è sempre facile e interessante per noi insieme Ma non appena penso al rapporto sessuale, mi vengono i crampi alle cosce e al basso ventre, il che rende il rapporto sessuale completamente impossibile."

Da ulteriori interrogatori si è scoperto che all'età di 10 anni aveva sentito per caso una conversazione tra due giovani donne: una di loro raccontò le sue esperienze durante la prima notte di nozze, che per lei era “il tormento dell'inferno, una vera tortura con dolori atroci e sanguinamento." Questa conversazione “affondò nell’anima del paziente”. Al solo pensiero dell'intimità con suo marito, ricordava sempre il terribile tormento di quella donna.

Un esame medico ha dimostrato che i genitali del paziente si erano sviluppati normalmente. L'imene non è rotto, di forma semilunare, elastico. Ha avuto diverse sedute di psicoterapia. Tre settimane dopo, la coppia ebbe il primo rapporto sessuale e iniziò la luna di miele, anche se con cinque anni di ritardo.

Il comandamento principale della prima prima notte di nozze per un uomo è evitare atti di violenza grossolana. O. Balzac nel suo libro "La fisiologia del matrimonio" ha scritto che spesso dopo lo "stupro legale" la moglie sviluppa un'avversione a lungo termine nei confronti del marito. Spesso è qui che inizia la freddezza femminile.

Il giovane coniuge deve tenere conto che il suo comportamento durante la prima prima notte di nozze e in generale nei primi mesi di vita matrimoniale influenzerà in un modo o nell'altro il suo successivo rapporto con la moglie. Affinché nei primi momenti di intimità la moglie non abbia l'impressione di soddisfare i bisogni primitivi del marito, è necessario che lui mostri cautela e delicatezza, sensibilità e tenerezza.

La maggior parte dei libri dedicati ai problemi della sessuologia parlano molto del comportamento corretto del marito e prestano poca attenzione a come dovrebbe comportarsi la moglie. Nel frattempo, la mancanza di tatto da parte della giovane moglie può causare problemi anche nella vita familiare.

Tra i giovani ci sono spesso nature morbide, impressionabili e facilmente ferite. Di solito si innamorano sinceramente, profondamente e si distinguono per la costanza dei sentimenti. Il loro desiderio di intimità sessuale è solitamente associato a strati significativi di fantasia erotica. E la minima manifestazione di mancanza di tatto, uno scherzo di cattivo gusto, disattenzione o freddezza può far sì che sperimentino un forte calo dell'attività sessuale e si ritrovino incapaci di adempiere al loro dovere coniugale.

A volte tale fallimento è associato a un'eccessiva eccitazione o ardore del giovane coniuge. In questo caso, con il comportamento calmo e ragionevole del coniuge, non si verificano disastri e i successivi rapporti sessuali hanno successo.

Al momento del primo riavvicinamento intimo, la giovane moglie dovrebbe vedere nel suo prescelto una persona vicina e cara che sarà il padre dei suoi figli, ed essere tenera e premurosa nei suoi confronti.

Durante tutta la successiva convivenza, il principio dell'attenzione e della considerazione reciproca con le forme di affetto individuali è una sicura garanzia dell'armonia sessuale e della felicità familiare.

I nobili sentimenti d'amore sono accompagnati da un elevato miglioramento emotivo e psicologico sullo sfondo di un'attività fisiologica pronunciata di vari organi e sistemi. Ciò crea condizioni favorevoli per il contatto intimo reciproco.

Poiché negli uomini prevale il lato fisico del desiderio sessuale e nelle donne quello psicologico, al fine di raggiungere un reciproco allineamento positivo e la disponibilità all'intimità intima, viene eseguito il gioco d'amore o, come viene anche chiamato, un preludio al rapporto sessuale .

Nei tempi antichi, tra i popoli dell'Est, l'onore e la dignità di un uomo erano valutati dalla sua capacità non solo di affascinare una donna, ma anche di darle il massimo piacere e divertimento. L'arte del gioco amoroso era molto apprezzata ed era oggetto di educazione per i giovani.

Un gioco d'amore ben eseguito di per sé regala ai coniugi amorevoli esperienze e sensazioni molto piacevoli che culminano nell'orgasmo.

L'orgasmo è la sensazione sessuale più voluttuosa. Il suo significato biologico sta nel fatto che serve come ricompensa dalla natura per l'esecuzione di azioni volte alla procreazione, e quindi stimola la ripetizione di queste azioni in futuro.

L'uomo, a differenza degli animali, ha un elevato senso dell'amore. Nel suo sviluppo, oltre al desiderio sessuale, sono coinvolte anche emozioni più elevate, che esprimono l'atteggiamento verso la persona amata (amata) come persona, ad esempio l'atteggiamento di una moglie verso il marito come amico, padre di futuri figli . La formazione dell'amore umano implica un sentimento altruistico di piacere nel servire un'altra persona amata e amorevole.

La vita matrimoniale, come nessun'altra sfera della comunicazione umana, si basa su sentimenti come l'empatia, l'altruismo, la gentilezza e la cordialità.

E si sbagliano profondamente quei coniugi che credono che per raggiungere l’armonia nella vita intima sia sufficiente raggiungere ogni volta l’orgasmo simultaneo attraverso il gioco amoroso. La coincidenza dei ritmi dell'emergere e della manifestazione del desiderio sessuale di marito e moglie dipende in gran parte dalla capacità di essere delicati e attenti l'uno verso l'altro, dalla capacità di entrare nel mondo spirituale di una persona cara.

La differenza di risposta durante l'intimità è associata all'esistenza di speciali zone erogene - aree del corpo, che accarezzano e portano all'eccitazione sessuale. La posizione e la sensibilità di queste zone sia nelle donne che negli uomini sono molto individuali. Esiste anche qualcosa come il "campo di accettabilità sessuale" (stiamo parlando dell'ammissibilità delle carezze), che una donna può limitare, e il marito deve tenerne conto.

Se per un uomo le zone erogene hanno un'importanza predominante, allora per una donna l'atteggiamento di un uomo nei suoi confronti, la sua gentilezza e tenerezza non sono meno importanti.

Il fatto è che la regolazione nervosa della funzione sessuale umana coinvolge non solo le formazioni e i centri sottocorticali situati nel midollo spinale, che sono responsabili dei riflessi incondizionati (istinti), ma anche la corteccia cerebrale.

L'eccitazione sessuale può essere causata da stimoli visivi, olfattivi e tattili riflessi condizionati. Allo stesso tempo, gli stimoli riflessi condizionati negativi (ad esempio, un'osservazione negligente della moglie che offende il marito durante il rapporto sessuale) possono inibire la reazione sessuale.

Va tenuto presente che con un'elevata sintonia emotiva e psicologica degli sposi, qualsiasi parte del corpo può reagire come una zona erogena. Allo stesso tempo, in uno stato emotivo negativo o depresso, una qualsiasi delle zone erogene più sensibili può rivelarsi insensibile o, se irritata, sorgerà una sensazione spiacevole (la cosiddetta reazione paradossale negativa).

Considerando l’elevata differenziazione delle zone erogene della donna, il compito principale del marito durante l’intimità è trovare le forme di tenerezza più accettabili e sensuali.

I sessuologi parlano di un ambito limitato di accettabilità quando una moglie, sotto l'influenza di convinzioni e atteggiamenti errati (per paura che la chiami "esperta"), limita le carezze del marito. Naturalmente, in questo caso non si verifica un'adeguata eccitazione sessuale e questo può diventare uno dei motivi della disarmonia.

Se il marito in questo caso mostra sufficiente tatto, può raggiungere la comprensione reciproca. Ciò richiede fiducia e comprensione reciproca. Il comportamento del marito gioca un ruolo qui non solo durante l'intimità, ma anche dopo.

Il fatto è che dopo l'orgasmo, il marito potrebbe perdere interesse per tutto ciò che riguarda il rapporto sessuale nei prossimi minuti. Quindi qualsiasi stimolo di natura sessuale acquisisce per lui una connotazione negativa. Tuttavia, il grado di tale negatività può essere minimo o non esistere affatto se c'è una grande forza di sentimenti che collega marito e moglie.

Un marito amorevole terrà sempre conto del fatto che l’eccitazione sessuale di sua moglie, dopo aver raggiunto l’orgasmo, diminuisce più lentamente della sua. Questo schema si esprime nel fatto che per diversi minuti dopo l'orgasmo la donna mantiene uno stato di piacevole eccitazione, che si indebolisce gradualmente. In questo momento desidera ancora le carezze di suo marito e le danno un grande piacere. Inoltre, in questo caso non si tratta tanto di carezze di natura erotica, ma del bisogno di parole tenere, un sorriso e altri segni d'amore, che le permettano di sperimentare la pienezza della felicità dall'intimità con il marito.

E la cosa interessante è che se per la prima volta per il marito tali ulteriori espressioni d'amore possono sembrare quasi un dovere inutile, in futuro lui stesso proverà gioia in questo caso. Perché cosa potrebbe esserci di più gioioso della certezza di aver portato il massimo piacere alla tua amata, che ti è grata per questo piacere, che è pronta a soddisfare i tuoi desideri.

Ora diciamo qualche parola in più sulle reazioni individuali di un uomo in un gioco d'amore. In quasi tutti i libri e le raccomandazioni, il comportamento di un uomo nei preliminari amorosi è soggetto ad analisi critica, poiché di solito gli viene assegnato un ruolo più attivo. Tuttavia, bisogna sempre ricordare che l'intimità sessuale è un atto reciproco, quindi una donna dovrebbe tenere conto anche delle reazioni e percezioni individuali di un uomo. Ci sono, ad esempio, uomini a cui non piace baciare e non sopportano il solletico e la carezza sulla pelle della schiena.

Alcuni uomini facilmente eccitabili non possono sopportare lunghi giochi d'amore, poiché sperimentano un'eiaculazione precoce e quindi la donna rimane insoddisfatta. In questi casi, il sessuologo tedesco G. Rohleder consiglia di condurre giochi d'amore al buio per disattivare gli stimoli sessuali visivi.

Secondo i sessuologi N.V. Ivanov, V.I. Zdravomyslov, A.D. Borovenskaya, solo il 7-20% delle mogli è facilmente eccitabile. Sperimentano l'intera gamma delle sensazioni sessuali fin dai primi giorni di vita sessuale e sono molto poco esigenti nell'arte del gioco amoroso. Sono soddisfatti dell'intimità diretta. Queste donne sono, di regola, molto attive sessualmente.

Quindi, nell'arte del gioco d'amore ci sono molte caratteristiche individuali che possono essere conosciute solo da due coniugi che si amano. Tuttavia, si può definire armonia sessuale quella in cui un uomo farà ciò che è possibile e moralmente lecito per dare il massimo piacere a sua moglie, e la moglie ricambierà completamente.

Requisiti psicoigienici per l'attività sessuale umana. La conformità psico-emotiva e la compatibilità psicologica sono forse uno dei fattori principali nell'attività sessuale umana. I rapporti sessuali episodici tra due persone che desiderano l'intimità sessuale possono andare bene senza requisiti speciali per la compatibilità psicologica dei partner. Ma la vita sessuale per lungo tempo, cioè la vita familiare, sarà armoniosa solo se c'è corrispondenza psico-emotiva e rispetto reciproco tra i coniugi.

Le prime condizioni per l'intimità sessuale sono la simpatia reciproca, l'affetto reciproco, l'innamoramento e il desiderio di comunicazione frequente.

Tuttavia, il primo amore passa rapidamente. Il famoso fisiologo russo K. M. Sechenov ha scritto: "La luminosità della passione è supportata solo dalla variabilità dell'immagine appassionata". I giorni di tutti i giorni portano con sé inevitabili problemi: materiali, quotidiani, ecc. In altre parole, nella vita delle persone che si amano non sempre ci sarà un cielo limpido e senza nuvole sopra le loro teste.

Nature diverse agiscono diversamente in situazioni difficili. Succede che uno dei coniugi (più spesso è coccolato dall'educazione dei genitori, figlio unico dei suoi genitori) non riesce a sopportare lo stress psicologico e diventa irritabile. Di conseguenza, tra marito e moglie iniziano disaccordi e lotte intestine, che spesso portano al divorzio.

Tuttavia, le persone legate in termini psico-emotivi, anche nelle situazioni di vita difficili più inaspettate, non perdono la freschezza dei loro sentimenti e mantengono l'armonia della vita familiare.

Il ruolo delle parole è eccezionale nel raggiungere e rafforzare l'armonia coniugale. Può ispirare, ma può anche causare traumi profondi. Secondo il grande fisiologo I.P. Pavlov, la parola è l'irritante più potente per una persona.

L'effetto positivo delle lodi e dei complimenti su una persona è ben noto.

Ogni individuo ha le sue qualità positive e negative e di solito le conosce o le indovina. Quando l'attenzione è fissata su aspetti positivi, anche con una loro significativa esagerazione (complimento), allora questi stimoli provocano reazioni positive in una persona (riflessi condizionati) e il suo umore migliora. Questa forma di conversazione a volte ha un effetto curativo. E viceversa, quando l'attenzione è fissata su qualità e difetti negativi, ciò, indipendentemente dalla volontà della persona (riflessiva), provoca una sensazione spiacevole, che comporta una reazione protettiva, difensiva e persino aggressiva.

Succede che uno dei coniugi sia in ritardo al lavoro, arrivi tardi, stanco, affamato, arrabbiato per qualcosa. A casa, invece di offrirgli una cena deliziosa e di distrarlo con buone notizie, lo attaccano con una raffica di domande: perché è così tardi, dove sei stato, con chi sei stato, ecc.? Una di queste frasi di rimprovero può diventare una goccia che trabocca la coppa della pazienza, e il coniuge esplode involontariamente, si indigna, si indigna, cioè dà una reazione difensiva all'estrema irritazione per lui.

E succede così. Entrambi i coniugi sono tornati dal lavoro nello stesso momento e, come si dice, si sono scontrati davanti alla porta del loro appartamento. Tuttavia, il marito ritiene possibile porre alla moglie una domanda: "Cosa mi darai da mangiare adesso?" Naturalmente, la moglie in questo caso avrà il diritto di reagire violentemente a tale comportamento, per usare un eufemismo, privo di tatto del marito.

Ci sono persone insufficientemente istruite che fissano costantemente la loro attenzione sulle qualità negative di un'altra persona, a loro piace molto sottolinearlo, ripetendo la stessa cosa molte volte (come si suol dire, “tormentano” la loro altra metà). Tale trattamento, naturalmente, ha un effetto deprimente, provoca una reazione negativa, rovina l'umore e sopprime il desiderio sessuale.

In questi casi si parla di mancanza di corrispondenza psico-emotiva. Tali coniugi, se non modificano il loro comportamento in modo tempestivo, alla fine vivranno una grave situazione di conflitto con tutte le conseguenze che ne conseguono.

Da quanto detto non ne consegue affatto che dobbiamo farci continuamente complimenti (anche se in questo non c'è nulla di dannoso per la salute. A patto che non si trasformino in chiacchiere infantili). Anche critiche amichevoli, commenti gentili e consigli pratici sono estremamente necessari, ma nella forma e nel contesto appropriati.

Le battute e l'umorismo hanno un grande impatto psico-emotivo positivo. È noto da tempo che quando comunicano con una persona allegra, le persone provano sollievo e dimenticano i loro problemi. A.V. Lunacharsky ha sottolineato che la risata non è solo un segno di forza, ma anche la forza stessa.

È molto importante nelle situazioni di conflitto più difficili cercare di non perdere vigore e buon umore. Devi essere in grado di trasformare in uno scherzo una conversazione che sta per trasformarsi in un conflitto stressante.

Il discorso tenero e dolce ha un effetto benefico sulla psiche umana. E viceversa, la bassa cultura della parola, del ragionamento, della maleducazione, del cinismo, delle battute primitive e piatte hanno un'influenza deprimente e ripugnante.

Come già notato, durante il rapporto sessuale, tutti i sistemi e gli organi umani subiscono uno stress enorme. Pertanto, con cambiamenti dolorosi nel cuore e nei vasi sanguigni, nei polmoni, nel fegato, nei reni e nel sistema nervoso, sono necessarie alcune restrizioni all'attività sessuale.

In questi casi, devi assolutamente consultare i medici della specialità pertinente (terapista sessuale, terapista, urologo, neuropsichiatra) e aderire alle loro raccomandazioni. Va tenuto presente che il desiderio di rapporti sessuali immediatamente dopo un pranzo o una cena abbondanti impone un ulteriore pesante fardello al corpo. Ciò è particolarmente importante da tenere in considerazione per le persone che soffrono di vari tipi di malattie croniche: malattie cardiache, malattie vascolari, malattie del fegato, malattie dello stomaco, malattie intestinali.

Allo stesso tempo, non sarebbe corretto adottare un approccio eccessivamente rigido ai rapporti sessuali con lievi cambiamenti nello stato di salute. Di per sé, l'intimità intima tra i coniugi a un ritmo moderato, senza sofisticazioni, in alcuni casi migliora addirittura il benessere generale di una persona non del tutto sana, stimolando le funzioni di riserva di vari organi e sistemi.

La normale attività sessuale in un ritmo e in una forma ragionevoli, con un reciproco sentimento di amore e soddisfazione, porta non solo gioia familiare, ma ha un effetto benefico sulla salute umana. Una vita sessuale armoniosa ha un effetto stimolante sul corpo, migliora l'umore generale, la vitalità e accompagna l'ispirazione creativa.

Le condizioni igieniche del corpo e dei genitali influiscono in modo significativo sul rapporto tra i coniugi.

Dai pazienti che si rivolgono ai sessuologi per chiedere aiuto con la debolezza sessuale, si possono spesso sentire le seguenti lamentele: con un atteggiamento generale positivo e una buona tensione sessuale, non appena si tocca l'ascella di una moglie sudata, il desiderio sessuale svanisce immediatamente e l'incompetenza sessuale si verifica. Il punto è che gli odori forti, compreso l'odore del sudore, possono avere un effetto deprimente sulla potenza sessuale.

In relazione a quanto sopra, non è affatto corretto fare un bagno igienico solo 1-2 volte a settimana. È necessario lavarsi tutte le volte necessarie in modo che tutto il corpo, compresi i genitali, sia sempre pulito.

Quando fa caldo e si suda molto, a volte è necessario fare un bagno igienico, lavarsi sotto la doccia o con acqua corrente due o tre volte al giorno.

I genitali devono essere lavati con acqua tiepida e sapone prima e dopo ogni rapporto sessuale. Una donna esegue la toilette sotto l'acqua corrente muovendo la mano da davanti a dietro. Se muovi la mano da dietro in avanti, i germi dall'ano possono essere trasportati nella vagina. Non dovresti lavarti dalla pelvi, poiché i microbi lavati via dall'ano contaminano rapidamente l'acqua nella pelvi e vengono trasferiti ai genitali. La toilette più igienica per gli organi genitali femminili è l'uso del bidet.

Si sconsiglia la pulizia vaginale senza prescrizione medica, poiché il suo uso sistematico è dannoso per una donna sana. Con frequenti lavande senza molta necessità, quei batteri che impediscono la proliferazione di microbi patogeni vengono lavati via dalla vagina.

La toilette degli organi genitali maschili viene effettuata la sera prima di coricarsi con acqua corrente calda e sapone, con retrazione obbligatoria del prepuzio. Il perineo e l'ano vengono lavati con movimenti delle mani dalla parte anteriore a quella posteriore in modo che i genitali non vengano infettati da germi. Allo stesso modo, i genitali vengono lavati dopo il rapporto sessuale.

La biancheria da letto deve essere pulita. Deve essere cambiato una volta ogni 5-7 giorni. La biancheria intima viene cambiata negli stessi giorni della biancheria da letto. Se sudi eccessivamente o quando fa caldo, la biancheria intima dovrebbe essere cambiata più spesso.

Dovresti ricordare il possibile effetto negativo degli odori forti (profumo, acqua di colonia, benzina, cipolla, aglio) sulla funzione sessuale umana.

Una donna dovrebbe dare la preferenza ai profumi dal profumo delicato. Il cambiamento dei profumi a volte viene percepito negativamente da un uomo. Un uomo sviluppa un riflesso condizionato positivo verso un certo odore, provocando o aumentando l'eccitazione sessuale.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'eliminazione dell'alitosi, che può essere associata a carie dei denti, malattie della gola, del naso, dello stomaco e dell'intestino. La presenza di un tale odore sopprime i sentimenti sessuali in un partner.

L'aspetto di una persona è di grande importanza: igienico ed estetico. Una persona vestita in modo semplice ma con gusto attira sempre l'attenzione e suscita simpatia. Allo stesso tempo, una persona interessante, ma vestita con noncuranza o senza gusto, fa un'impressione ripugnante.

Una donna deve sempre prendersi cura del proprio aspetto, mantenere una figura snella e sforzarsi di essere ordinata e attraente. Questo tonifica un uomo.

Un uomo, a sua volta, deve essere pulito, intelligente, ben rasato e vestito elegantemente. È molto importante fare attività fisica ed evitare di diventare sovrappeso.

L'alimentazione razionale è importante anche per l'attività sessuale umana. Un grande dispendio di energia durante un'intensa attività sessuale richiede un rifornimento costante. Durante il rapporto sessuale, un uomo emette molta più energia di una donna. Una moglie attenta e amorevole capisce che suo marito ha bisogno di cibo regolare, vario e ipercalorico.

Ritmo della vita sessuale. Lo scopo principale del rapporto sessuale è la fecondazione, il concepimento di una nuova vita. Tuttavia, per concepire, sono necessari solo uno o due rapporti sessuali all'anno, e ne vengono eseguiti molte di più. Ne consegue che l'intimità sessuale in una persona acquisisce in una certa misura un altro significato, portandogli soddisfazione psico-emotiva e fisica.

Quando si parla di piacere e divertimento in generale, è sempre abbastanza difficile determinare la norma. Le differenze nei gusti delle persone per il cibo e i dolci sono ben note.

Più o meno lo stesso si può dire del piacere e del mantenimento del senso delle proporzioni durante il rapporto sessuale. Naturalmente, un'eccessiva intensità dell'attività sessuale, come ogni eccesso, è dannosa. Ma l'astinenza costante e l'ascetismo sessuale non portano grandi gioie nella vita.

L’intensità dell’attività sessuale dipende dall’età, dal livello culturale, dallo stato di salute di una persona e da molti altri fattori.

Nelle prime settimane e mesi di vita coniugale, l'attività sessuale è solitamente eccessivamente attiva.

Successivamente, diverse settimane o mesi dopo il matrimonio, la frequenza dei rapporti sessuali diminuisce e si stabilisce il ritmo individuale. In questi casi si dice che si è instaurato il ritmo fisiologico condizionato delle funzioni sessuali.

Dopo 45-55 anni, la frequenza dei rapporti sessuali diminuisce gradualmente, prima a una volta alla settimana, poi a una volta ogni dieci giorni, ecc. Una percentuale significativa di uomini, in assenza di malattie degli organi interni, può avere attività sessuale in un tale ritmo fino alla vecchiaia profonda.

Molti manuali e pubblicazioni divulgative prestano grande attenzione alla frequenza (quantità) dei rapporti sessuali, ma si scrive molto meno sulla loro “qualità”, cioè sulla massima soddisfazione reciproca dei coniugi durante il rapporto sessuale. Nel frattempo, accade spesso che più spesso i coniugi si sforzano di compiere atti sessuali, meno piacere ricevono.

Rapporti sessuali eccessivamente frequenti portano all'esaurimento dei centri nervosi, aumenta la soglia di eccitabilità di questi ultimi e diminuisce la funzione di riserva. Diminuisce anche la secrezione delle ghiandole sessuali accessorie, che producono sostanze che assicurano il normale svolgimento di tutte le fasi del rapporto sessuale. In questa condizione, le vescicole seminali, le ghiandole prostatiche e le ghiandole di Bartolini nelle donne non sono in grado di garantire un rapporto sessuale normale. Di conseguenza, il rapporto sessuale è accompagnato da una minore gamma di piacere. In tali momenti, i partner a volte non riescono a fermarsi e mostrare la massima ingegnosità nelle carezze e nella ricerca di nuove posizioni. A volte riescono a trovare un'ulteriore zona di eccitazione che dia loro piacere.

Ma in linea di principio, tali azioni comportano una fatica ancora maggiore. Inoltre, tale “ricerca” è fonte di percezioni perverse dell’intimità sessuale, che possono radicarsi come riflesso patologico condizionato o causare esaurimento e debolezza sessuale. Il seguente esempio può servire ad illustrare quanto detto.

Paziente N., 22 anni, sposato da tre mesi. Ben costruito, altezza sopra la media. Si è lamentato della mancanza di sufficiente tensione sul pene e dell'eiaculazione rapida. La sua giovane moglie è vergine, il paziente non può eseguire la deflorazione. Ultimamente ha dolori al perineo.

Dall'interrogatorio è stato possibile scoprire che il paziente ha iniziato l'attività sessuale all'età di 19 anni con una donna esperta. Il rapporto sessuale si è sempre svolto con successo e ha dato a entrambi un grande piacere.

Poi, durante un lungo viaggio d'affari, ha iniziato una relazione con una donna della sua stessa età. I rapporti sessuali procedevano violentemente, periodicamente 4-6 volte al giorno. Ciò è andato avanti per circa 1,5 anni. Per aumentare la durata del rapporto sessuale, spesso veniva praticato effettuarlo con una cintura stretta del busto con una cintura di gomma.

Negli ultimi tre mesi, ha iniziato a notare una leggera tensione nel pene, la frequenza dei rapporti sessuali è diminuita, circa una volta a giorni alterni.

Tornato a casa da un viaggio d'affari, ha presto incontrato una ragazza e si è sposato, ma non può avere una vita sessuale. Al paziente è stata diagnosticata impotenza spinale, prostatite cronica e vescicolite. Ha dovuto essere curato in regime ambulatoriale per due mesi.

Nel caso descritto, si è verificato un fallimento sessuale a causa di eccessi sessuali, che hanno portato ad un sovraccarico generale del corpo e ad una sovraeccitazione dei centri sessuali situati nel cervello e nel midollo spinale.

Il senso delle proporzioni dovrebbe essere sempre osservato. La sensazione di leggera "fame" sessuale consente di mantenere la freschezza dei sentimenti e l'acutezza dei desideri tra i coniugi. Questa tendenza a razionalizzare la vita sessuale crea le condizioni affinché i coniugi mantengano a lungo l'attrattiva sessuale reciproca, offre a una persona l'opportunità di provare la massima soddisfazione sessuale, garantisce una buona salute e una normale attività al di fuori della sfera sessuale - professionale, sportiva, ecc.

La moderazione e la ragionevole astinenza nei rapporti sessuali fin dalla giovane età sono una sicura garanzia di conservazione a lungo termine dell'attività sessuale, freschezza dei sentimenti e interesse reciproco dei coniugi per tutti gli anni della loro vita insieme.

Quando dovresti astenerti dal sesso?

Studi recenti hanno dimostrato che gli organismi viventi sono caratterizzati dalla ripetizione periodica di processi fisiologici regolati da un orologio biologico.

Nel corpo umano sono stati scoperti più di cento processi fisiologici, che cambiano ritmicamente durante il giorno. Questi includono il cambiamento del sonno e della veglia, il metabolismo energetico, le prestazioni fisiche e mentali, la temperatura corporea, ecc.

Apparentemente, molti processi nel corpo hanno i propri bioritmi, essendo parte del sistema generale dei ritmi.

Il ritmo biologico dell'attività sessuale è chiaramente visibile negli animali. La loro stagione degli amori è in gran parte associata al periodo dell'anno: nella maggior parte dei rappresentanti del mondo animale, l'attività sessuale aumenta in primavera.

La vita sessuale umana come funzione biologica, a differenza di quella degli animali, ha subito cambiamenti significativi nel processo di evoluzione ed è stata ampiamente influenzata da fattori psicologici e sociali. Allo stesso tempo, non si può dire che gli atteggiamenti sessuali biologici negli esseri umani abbiano perso completamente il loro significato.

Pertanto, nelle persone nei mesi primaverili, sullo sfondo di una maggiore insolazione, che ha un effetto stimolante sui centri sessuali superiori, si può spesso osservare una maggiore attività sessuale. Di notte, quando la corteccia cerebrale è inibita e il tono del sistema nervoso autonomo aumenta, l'attività sessuale e la gamma di piaceri ad essa associata aumentano rispetto al giorno.

Anche il ciclo mensile di maturazione delle uova influisce sul desiderio sessuale: di norma aumenta prima delle mestruazioni, meno spesso durante le mestruazioni e a metà ciclo (al momento della maturazione delle uova). Tutto ciò può essere attribuito agli elementi del ritmo biologico dell'attività sessuale.

Tuttavia, in generale, il ritmo della vita sessuale umana è in misura maggiore subordinato non a sistemi di regolazione biologica innati, ma ad atteggiamenti psicologici e sociali acquisiti.

Una persona ha condizioni fisiologiche in cui il rapporto sessuale è controindicato.

Ma alcune persone di bassa cultura e prive di autocontrollo non sempre rispettano i requisiti igienici di base a questo riguardo. Ad esempio, in una donna, i rapporti sessuali sono controindicati durante le mestruazioni.

Il fatto è che durante le mestruazioni, la mucosa che copre la superficie interna dell'utero viene completamente rigettata e la sua superficie è una ferita aperta e fresca. Durante i rapporti sessuali, può facilmente infettarsi e quindi si sviluppa l'infiammazione dell'utero, delle tube di Falloppio e delle ovaie. D'altra parte, il sangue fresco rilasciato dalla cavità uterina è un buon terreno fertile per la proliferazione dei microbi.

Pertanto, durante il rapporto sessuale, un uomo, a sua volta, può facilmente contrarre l'infezione, a seguito della quale sviluppa uretrite, collicolite, prostatite con tutte le conseguenze che ne conseguono.

Nell'interesse della salute di entrambi i coniugi, è inaccettabile avere rapporti sessuali durante le mestruazioni.

L'attività sessuale nei primi due mesi di gravidanza è controindicata poiché l'embrione è ancora debolmente attaccato alla mucosa uterina. Durante il rapporto sessuale, la sua connessione con l'utero può essere interrotta, il che porterà all'interruzione della gravidanza. La stessa cosa può accadere due mesi prima del parto.

Inoltre, durante i rapporti sessuali esiste il rischio di infezione del canale del parto, che influenzerà negativamente il bambino durante il parto.

L'intimità sessuale dovrebbe essere completamente esclusa in caso di minaccia di aborto spontaneo e nel decorso patologico della gravidanza (tossicosi, minaccia di aborto spontaneo).

Dopo un aborto, anche l'attività sessuale è vietata per due o tre settimane, e dopo il parto per sei-otto settimane, a causa del rischio di sanguinamento e infezione degli organi genitali interni. L'intimità sessuale è naturalmente esclusa in caso di malattie acute e gravi.

Non si dovrebbe permettere che il concepimento di un bambino coincida con uno stato febbrile, un'intossicazione da alcol o l'assunzione di farmaci, poiché in questi casi può verificarsi un concepimento patologico.

Devi sapere che l'astinenza dai rapporti sessuali (non importa quali siano le circostanze a determinarla) è completamente innocua.

Come si può vedere da tutto quanto sopra, i rapporti sessuali devono essere eseguiti tenendo conto delle leggi fisiologiche e osservando le regole dell'igiene psicologica e personale della vita sessuale. Trascurare tali regole significa nuocere alla salute.

Quindi, il rapporto sessuale è un atto intimo responsabile nella vita di una persona e dovrebbe essere eseguito in un ambiente igienico e in un’atmosfera di alta cultura ed estetica.

Per igiene dei rapporti sessuali intendiamo un insieme di restrizioni morali generalmente accettate che si applicano a tutti gli aspetti dell'intimità intima. Questo tipo di igiene si basa su numerose caratteristiche emotive, fisiche e di altro tipo. Comprende anche numerose misure igieniche che si consiglia di attuare sia prima che dopo il rapporto sessuale. Quindi, ad esempio, entrambi i partner sessuali dovrebbero fare la doccia, lavare i genitali esterni e utilizzare prodotti speciali per l'igiene intima. Notiamo subito che tutte queste attività dovrebbero essere eseguite in rigoroso ordine prima del primo rapporto sessuale, così come dopo la rottura dell'imene. Se ciò non viene fatto, la ragazza dovrà attendere un periodo di tempo abbastanza lungo per la completa guarigione delle lacrime. A volte il mancato rispetto di queste misure diventa la causa dello sviluppo del processo infiammatorio.

Oggi esistono i cosiddetti standard morali che aiutano non solo a definire, ma anche a regolare l'intimità intima. In questo caso, prima di tutto, si consiglia di scegliere un partner sessuale. Inoltre, è molto importante che una persona sia in grado di rifiutare contatti sessuali occasionali e non protetti. Se escludi questo tipo di situazione, sarai in grado di proteggerti il ​​più possibile non solo dalle patologie, ma anche dalle distorsioni delle idee spirituali su famiglia, amore, assistenza reciproca, fiducia, cura e simili. Di conseguenza, esiste una famiglia forte, i cui membri sono responsabili gli uni degli altri.

Nell'ambito dell'igiene sessuale si trovano anche raccomandazioni riguardanti l'astinenza dall'attività sessuale in determinati periodi di tempo. Ciò vale sia per il periodo postpartum che per il primo e l'ultimo trimestre di gravidanza, condizioni in cui una donna sperimenta un sanguinamento eccessivo, la presenza di alcune patologie ginecologiche o urologiche e le mestruazioni.

Osservando tutte le regole dell'igiene sessuale, oltre a seguire rigorosamente tutte le regole di uno stile di vita sano, è possibile ridurre al minimo il rischio di sviluppare processi infiammatori, nonché di infezioni da patologie a trasmissione sessuale. Inoltre, queste regole aiuteranno a evitare gravidanze indesiderate. Non solo le donne, ma anche gli uomini sono obbligati a prendersi cura del proprio sistema riproduttivo, poiché solo in questo modo si può prevenire lo sviluppo di numerose malattie nei futuri figli.

L'igiene sessuale non è altro che creare un'atmosfera completamente adatta al tuo partner. Questo è importante, perché durante il rapporto sessuale tutto dovrebbe adattarsi non solo a te, ma anche al tuo uomo o alla tua donna. Si scopre che in questo modo puoi esprimere rispetto reciproco, prima di tutto. Se una persona cambia spesso partner, anche questo può essere considerato una mancanza di igiene, poiché rischia di contrarre qualsiasi malattia infettiva. Non sorprende che di anno in anno sempre più persone vengano infettate da queste malattie. Dimenticano semplicemente che i rapporti sessuali devono essere innanzitutto igienici.

Spesso gli uomini non pensano alle norme igieniche di base. Ma non solo la forza maschile, ma anche la salute dipende dalla loro osservanza.

Come dimostra la pratica, non tutti gli uomini sono competenti in materia di igiene personale. Fare la doccia una volta ogni pochi giorni non è sufficiente e talvolta è addirittura pericoloso per la salute.

Abilità di pulizia

I genitori dovrebbero familiarizzare il loro bambino con le prime regole igieniche fin dall'infanzia e lui dovrà seguirle per tutta la vita. Con l'età, quando il background ormonale del ragazzo inizia a cambiare, il rispetto di semplici norme igieniche lo aiuterà a evitare molti problemi, comprese le malattie infiammatorie della pelle e degli organi genitali.

L'igiene personale comprende una serie di azioni igieniche, come una doccia generale quotidiana, la cura dei genitali, del perineo e delle ascelle. A proposito, è meglio rimuovere i peli all'inguine e alle ascelle: questo ti consentirà di prenderti cura più a fondo della pelle delle zone delicate.

Procedure idriche

Molte malattie infiammatorie dell'area genitale maschile possono essere evitate se si prendono sul serio le consuete procedure idriche. La giornata di un uomo dovrebbe iniziare e finire con una doccia.

La temperatura dell'acqua può essere regolata a piacimento, basta ricordare che è consigliabile sciacquare la zona inguinale con un getto fresco: i genitali non devono essere surriscaldati.

Il bidet è una cosa necessaria che può facilitare moltissimo l’igiene quotidiana. Come detergente per l'igiene intima, è meglio scegliere gel e schiume speciali con pH neutro. Si consiglia di non utilizzare prodotti femminili: hanno un ambiente acido, mentre gli uomini hanno bisogno di un ambiente alcalino. In questo caso sono adatti prodotti neutri con estratti vegetali.

Igiene intima

Un uomo, come una donna, deve eseguire l'igiene personale almeno 2 volte al giorno: mattina e sera. Durante il giorno, sotto il prepuzio del pene, si accumula smegma: una miscela di secrezioni escretrici, cellule epiteliali morte e umidità. È un ambiente favorevole per lo sviluppo di microbi patogeni. Questo è il motivo per cui è così importante pulire accuratamente i genitali con acqua calda e un detergente delicato.

Igiene del pene

Prima di iniziare la procedura di pulizia igienica del pene, lavarsi accuratamente le mani con sapone e asciugarle con un tovagliolo pulito o di carta. Alcuni consigli:

• l'acqua deve essere moderatamente calda e la schiuma abbondante per eliminare tutte le secrezioni dal pene;
• Si sconsiglia l'uso di normali gel doccia o saponi: le fragranze contenute in tali prodotti possono causare irritazioni alla zona delicata;
• tirare indietro il prepuzio e sciacquare il glande; Sciacquare particolarmente accuratamente la frusta e le briglie;
• Infine, sciacquare la zona inguinale e perineale con acqua fredda.

Igiene testicolare

La funzione riproduttiva di un uomo dipende in gran parte dalla salute dei testicoli, perché è in essi che si formano gli spermatozoi. È importante sapere che la temperatura dei testicoli dovrebbe essere 4 gradi inferiore alla temperatura corporea e quindi è necessario evitare il surriscaldamento dello scroto. Ad esempio, immergere i testicoli nell'acqua calda per pochi minuti può impedire ad una donna di essere fecondata per sei mesi! Dopo una doccia calda, gli urologi consigliano di sciacquare lo scroto con acqua fredda.

Se un uomo ha un lavoro sedentario, ha bisogno di alzarsi e camminare periodicamente per non surriscaldare lo scroto. Idealmente, è consigliabile eseguire semplici esercizi per migliorare la circolazione sanguigna negli organi pelvici.

Igiene perineale

È importante anche prendersi cura della zona perineale, pulendola accuratamente dopo la defecazione con carta igienica morbida da davanti a dietro o utilizzando il bidet.

In estate, per evitare processi infiammatori nel perineo dovuti a sudorazione eccessiva, un uomo ha bisogno di lavare la zona inguinale con acqua fresca e utilizzare polvere o borotalco per bambini.

Igiene prima e dopo il sesso

Prima del rapporto sessuale, così come dopo, assicurati di fare una doccia, lavando accuratamente i genitali e il pene dallo smegma accumulato e dai residui di urina. Ciò salverà i partner da molti malattie della zona genitale.

La gamma di gel per l'igiene intima maschile è piuttosto ampia. Opzioni: gel intimo con camomilla di Nivea (circa 160 rubli); gel biologico con estratti vegetali di Melvita (circa 735 rubli); Gel Green Mama (circa 186 rubli); Gel epigenico (circa 650 rubli).

La biancheria intima giusta

La scelta della biancheria intima giusta gioca un ruolo importante. Gli esperti considerano tali le ampie mutandine di cotone, popolarmente chiamate "mutandine di famiglia". Non esercitano pressione sui genitali e non surriscaldano i testicoli. La biancheria deve essere cambiata quotidianamente.

Cosa può derivare dal mancato rispetto di semplici prescrizioni igieniche? Fino alla cosa più spiacevole, vale a dire i gravi problemi di salute: dalle malattie infiammatorie come fimosi, prostatite, cistite, balanopostite, alla sifilide, gonorrea e persino all'infezione da HIV.

Negli Stati Uniti, l’80% degli uomini sono circoncisi. Non molto tempo fa, gli scienziati hanno suggerito che tale procedura potrebbe proteggere dall’infezione da HIV. Il fatto è che durante la circoncisione viene rimosso il prepuzio, dove potrebbero esserci cellule particolarmente sensibili al virus dell'immunodeficienza.

Esperto: Galina Filippova, Candidata in Scienze Mediche, medico di medicina generale

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