Cosa fare in caso di distorsione dei legamenti. Tratta rapidamente le distorsioni del piede a casa

Gli infortuni sono abbastanza comuni nella vita di tutti i giorni. Nella maggior parte dei casi, le persone si infortunano mentre praticano sport. Di norma, i legamenti di braccia, gambe, fianchi, caviglie, spalle e gomiti sono danneggiati.

Un legamento è un tessuto forte e flessibile che tiene insieme le ossa. Le distorsioni sono lesioni attorno alle articolazioni.

La durata del periodo riabilitativo dipende da:

• Completezza, profondità del danno legamentoso.
• Prime procedure di trattamento.
• Dalle attività di restauro in genere.

Ne consegue che con il pronto soccorso fornito rapidamente e un trattamento adeguato, il ripristino della salute di una persona non richiederà molto tempo. Se le prime azioni erano errate, il periodo di riabilitazione dura a lungo. Ecco perché in questo articolo parleremo di cosa fare in caso di distorsione dei legamenti.

Primo soccorso

Non appena ricevi una distorsione, iniziamo il trattamento. Il ritardo costa caro e la vittima pagherà con la sua salute. Quanto più produttivi saranno i primi passi, tanto più rapida sarà la ripresa.

Se sei ferito, non hai bisogno di una formazione medica speciale per aiutare te stesso o gli altri. Ma poiché una rottura del legamento può verificarsi in qualsiasi momento, tutti dovrebbero imparare i passaggi passo dopo passo quando si presta il primo soccorso.

Passaggi immediati:

1. L'area danneggiata del corpo deve essere mantenuta immobile.
2. Per alleviare il gonfiore, applicare il freddo sul legamento ferito. Il ghiaccio è avvolto in una specie di stoffa. La procedura dura circa quindici minuti con una pausa di mezz'ora. Se il livido era grave, le misure continuano ad essere adottate durante le prime 24 ore.
3. La zona danneggiata del corpo viene avvolta in una benda per immobilizzare l'arto. Se necessario, la stecca viene fissata.
4. In caso di lesione grave (ovvero distorsione di grado 3), l'arto non viene spostato per un paio di giorni.

Applichiamo la benda per circa 7 giorni (diverse settimane per lesioni complesse) finché il dolore del paziente non scompare. Nei primi giorni, una persona dovrebbe bere molti liquidi.

Se il dolore è molto grave, il medico prescriverà farmaci antinfiammatori. I farmaci dovrebbero essere assunti perché alleviano efficacemente il dolore, alleviano il gonfiore e prevengono le infezioni nel corpo.

Se necessario, la vittima utilizza le stampelle.

Assicurati di consultare un medico se sospetti una frattura, gonfiore per due giorni, febbre o se il dolore persiste per 2 settimane o più.

Pace

Il legamento danneggiato deve essere a riposo funzionale. Anche una piccola attività fisica può aggravare la situazione di una persona. Conseguenze pericolose della guida:

• Rottura dei tessuti interni.
• Sanguinamento.
• Danno alla capsula articolare.

Anche in caso di lieve distorsione è vietato caricare la zona interessata durante la prima settimana.

Si prega di notare quanto segue:

1. Come prescritto dal medico, iniziare subito a condurre uno stile di vita attivo e sforzare l'articolazione danneggiata. Altrimenti si verifica ristagno di sangue, limitazione dei movimenti (processi di deformazione) nell'area interessata e atrofia muscolare.
2. L’unico motivo per non intraprendere una vita attiva è il dolore incessante, il che segnala che le misure di riabilitazione non sono ancora finite.

Esistono molte tecniche per sviluppare articolazioni danneggiate. Solo il tuo medico può decidere quale è giusto per te.

Applicazione di una benda

Grazie a ciò, l'area interessata viene immobilizzata e i movimenti sono limitati. È solo importante che una persona esperta applichi la benda.

Funzioni della benda:

• Ridurre il gonfiore, alleviare il dolore.
• Grazie alla fissazione non si verifica sanguinamento nella parte articolare.
• Aiuta a evitare complicazioni.

Per coloro che non sanno come utilizzare correttamente una benda elastica, viene venduta una benda o un supporto già pronto. Ogni tipo di giunto ha il proprio tipo di prodotto. Ma se è possibile acquistare una benda elastica in qualsiasi farmacia, in un negozio specializzato vengono vendute bende speciali.

I benefici del freddo

Una piastra elettrica con ghiaccio o un impacco freddo allevia efficacemente i sintomi del dolore. Se non hai il ghiaccio a portata di mano, devi portare con te le normali verdure surgelate in un sacchetto di plastica che si trova nel congelatore. Il contenitore deve essere inoltre avvolto in un asciugamano. Con tali azioni, la vittima non sarà in pericolo, la maggior parte del gonfiore verrà rimosso e il dolore diminuirà. L'impacco viene applicato sul legamento danneggiato ogni 2–2,5 ore per letteralmente 20 minuti.

In questo caso, il paziente deve ascoltare il proprio corpo. Applicare freddo fino al completo recupero.

Esistono composizioni speciali per rinfrescare le aree contuse. Lo spray contiene sostanze che, una volta applicate sulla pelle, congelano immediatamente la superficie. I tubi di liquido refrigerante sono indispensabili nello sport dopo una distorsione.

Posizione corretta

Se il legamento e l'articolazione sono danneggiati, l'area interessata deve trovarsi al di sopra del livello del cuore in modo che il sangue possa defluire. Questa misura è importante perché allevia gonfiore, gonfiore, impedisce il flusso sanguigno nella zona interessata e quindi riduce il rischio di sanguinamento.

Anestesia

Si osservano spasmi dolorosi anche con una distorsione di 1o grado. Se il dolore è forte e l'ambulanza non è ancora arrivata, non beviamo più di due compresse di analgesico. Anche in caso di lesioni gravi, queste misure sono efficaci.

Azioni proibite

Molto spesso, una persona ferita si perde a causa del dolore; tutti i pensieri utili volano immediatamente fuori dalla sua mente. E se puoi aspettare un po 'mentre fornisci il primo soccorso (i medici dell'ambulanza faranno da soli tutte le cose necessarie), allora ci sono cose che sono severamente proibite in questa situazione, ed è importante ricordarle.

1. Non applicare unguenti riscaldanti, impacchi caldi o eseguire procedure a caldo sull'area danneggiata.
2. Dopo un infortunio, non beviamo alcolici. Il dolore e il gonfiore non potranno che peggiorare.

È severamente vietato impastare, sfregare e aumentare l'attività: queste azioni provocheranno ulteriori complicazioni.

Terapia conservativa

A seconda del grado di danno all'articolazione e ai legamenti, il trattamento viene effettuato in regime ospedaliero o ambulatoriale. Il trattamento conservativo prevede l'assunzione di diversi tipi di compresse.

Prima di tutto, al paziente viene prescritto un ciclo di analgesici e farmaci antinfiammatori. I farmaci sono intramuscolari o si presentano sotto forma di gel rinfrescante, unguento o crema. I mezzi più popolari sono:

• Diclofenac.
• Ibuprofene.
• Tra quelli popolari ci sono Indovazin, Ketonal,.

Non dimenticare che intorno all'area interessata compaiono lividi ed ematomi. Spalmiamo l'articolazione con un composto di eparina (Troxevasin) in modo che non vi siano coaguli di sangue o accumulo di lividi. Per il dolore incontrollabile utilizziamo agenti anestetici (Novocaina).

Gli unguenti riscaldanti vengono utilizzati come prescritto dal medico, ma questi farmaci vengono prescritti solo durante il periodo di recupero. Le composizioni contengono veleni di api e serpenti () e altri componenti riscaldanti che sono allergeni per il corpo umano. Assumere in dosi moderate.

Quando dovremmo assolutamente cercare un aiuto qualificato?

1. Il movimento dell'area interessata è limitato e l'attività vigorosa è impossibile.
2. Shock doloroso che dura più di un'ora.
3. Il gonfiore aumenta costantemente ed è impossibile rimuoverlo da soli.
4. Arriva la febbre.
5. Tutti i segni di grave stiramento (gonfiore, arrossamento, aumento della temperatura nell'area della lesione, crampi).
6. I sintomi di cui sopra non scompaiono entro pochi giorni.

In alcuni casi, potrebbe non trattarsi di un livido, ma di una frattura, di un legamento o di un grave danno a un'articolazione.

etnoscienza

Non dimenticare i rimedi popolari. Ma non sostituiscono il trattamento standard, ma ne sono solo un'aggiunta.

Cosa sarà efficace per un livido:

• Pasta salata. Mescolare la farina e il sale uno ad uno fino a formare un impasto sodo. Aggiungi un po 'd'acqua alla composizione risultante. Stendere, tagliare a strisce, applicare sul punto dolente. Ci deve essere una benda calda sopra. Il dolore scomparirà entro la mattina.
• Miscela fai da te. Il sapone da bucato viene grattugiato e mescolato con tuorlo d'uovo. Viene aggiunta acqua per ottenere una massa omogenea. Immergiamo una benda piegata in più strati con la soluzione risultante. Molto presto non ci sarà più traccia del livido.
• Rimedio alla cipolla. Tagliare la cipolla a pezzetti, aggiungere lo zucchero, mescolare bene fino a quando non si scioglie. Un grande strato della composizione viene posizionato su una garza e il tessuto viene applicato sulla zona elastica. La medicazione viene cambiata solo dopo un giorno.
• Vitamina C. Un livido è inevitabile quando si è feriti. Per eliminare l'oscuramento della pelle, hai bisogno di vitamina C in grandi quantità. Puoi compensare la sua carenza attraverso il cibo. Mangia più cipolle verdi, agrumi e crauti. Se necessario, i farmaci possono essere acquistati in farmacia, ma solo su prescrizione del medico.
• Maglia di iodio. Quando sono trascorse diverse ore dall'infortunio, viene realizzata una rete con iodio. Innanzitutto, applichiamo una piccola quantità del farmaco sulla pelle per determinare il grado di allergenicità, quindi, se tutto va bene, creiamo una rete a tutti gli effetti. Il trattamento richiede una soluzione al 5% del farmaco. Disegniamo una griglia in modo che la cella risultante abbia un diametro di almeno 1 centimetro.
• Impacco di argilla. In un frullatore, sbattere le patate crude e parte della cipolla. Alla polpa si aggiungono un po 'di zucchero e 3 cucchiai di argilla. Tutto viene mescolato e applicato su un panno applicato sul livido. Avvolgi la parte superiore con pellicola trasparente e avvolgila con materiale caldo. Il corso del trattamento dura diversi giorni, la benda viene cambiata ogni quattro ore.
• Luppolo comune. A fine estate si raccoglie l'infiorescenza, quando i frutti hanno appena cominciato a maturare. La pianta tagliata viene essiccata all'ombra. Prendete 3 cucchiai di luppolo comune, versate acqua bollente, lasciate fermentare il composto per circa mezz'ora, quindi filtrate. È bene applicare degli impacchi sulla zona slogata.
• Foglia di piantaggine. Raccogliamo la pianta durante tre mesi estivi. Le foglie vengono essiccate in un luogo buio e ben ventilato. La piantaggine essiccata tritata viene versata con acqua bollente in un rapporto di 1:5. La consistenza risultante viene infusa per diverse ore, dopo di che l'impacco è pronto.

Pertanto, una semplice distorsione per una persona ignorante sarà una situazione di stallo. Ma non arrabbiarti troppo: se hai problemi con il trattamento, puoi sempre andare in clinica. Solo nei casi più gravi è necessario un intervento chirurgico e il medico suggerirà sempre misure efficaci.

Intervento chirurgico

L'intervento chirurgico viene utilizzato quando non otteniamo risultati positivi con il trattamento conservativo. Molto spesso, gli atleti professionisti vengono sottoposti a un intervento chirurgico in modo che le loro articolazioni e legamenti funzionino come prima.

Molto spesso, i pazienti vengono inviati in artroscopia. Durante la procedura viene eseguita la ricostruzione o la sostituzione del frammento legamentoso danneggiato. Dopo l'intervento in artroscopia, le persone si riprendono molto rapidamente, poiché lo specialista pratica solo 3 piccole punture. E dopo l'operazione c'è un periodo di riabilitazione relativamente facile.

L'assistenza chirurgica è importante nelle prime ore dopo l'infortunio, dopo un mese di trattamento per un livido.

Misure di riabilitazione

Non appena il periodo acuto della malattia è passato, non si verificano più forti dolori, iniziamo le misure di riabilitazione. Il compito principale in questo periodo è riportare l'area danneggiata alla piena funzionalità. Non posso farne a meno:

• Fisioterapia.
• Massaggio.
• Esercizi fisici (terapia fisica).

Le procedure vengono eseguite a casa, in un ospedale locale o in centri di riabilitazione specializzati.

Per le distorsioni lievi vengono utilizzati bendaggi fissativi, composti antinfiammatori e farmaci per rafforzare le pareti dei vasi. Il paziente è a riposo.

Gli esercizi fisici sono molto importanti per aiutare a sviluppare l’articolazione e rafforzare i muscoli. L'esercizio terapeutico viene effettuato previa consultazione con il medico curante.

Le azioni corrette congiunte daranno sicuramente risultati positivi.

Le lesioni agli arti più comuni riscontrate dai medici sono varie distorsioni. In questo caso, i legamenti delle gambe sono spesso colpiti. Sfortunatamente, nessuno è immune da tali lesioni. Possono verificarsi a causa di carichi pesanti, caduta senza successo o movimento improvviso. Sia i bambini che gli adulti sono suscettibili a situazioni così spiacevoli. Ecco perché ogni persona ha bisogno di sapere cosa fare quando è in piedi.

Sintomi caratteristici

Le cause degli infortuni, di regola, sono nascoste nell'esecuzione di movimenti atipici per le articolazioni. Non sono solo gli atleti ad essere sensibili a tali situazioni. Anche la persona più comune può ferirsi in condizioni di ghiaccio o dopo una caduta.

Inoltre, è importante capire non solo cosa fare in caso di distorsione alle gambe, ma anche come identificare tempestivamente tale patologia. Dopotutto, a volte possiamo parlare di fratture, lussazioni e altre situazioni spiacevoli.

I principali sintomi caratterizzanti sono:

1. Dolore che si manifesta al momento dell'infortunio e non scompare dopo un certo tempo. Quando la pressione viene applicata all'articolazione danneggiata, questa si intensifica. È difficile per il paziente appoggiarsi alla gamba ferita. Difficoltà e disagio acuto insorgono durante la flessione, l'estensione e il movimento della gamba.
2. Presenza di ecchimosi e gonfiore. Tali sintomi, di regola, non si verificano immediatamente.
3. Il paziente avverte rigidità e instabilità nell'area della lesione. In alcuni casi, non è completamente in grado di compiere alcun movimento con la gamba.
4. Si sentono ticchettii e scricchiolii nell'area danneggiata. Tali sintomi sono accompagnati da dolore acuto.

Se noti tali segni, devi sapere chiaramente cosa fare in caso di distorsione delle articolazioni. La prima cosa da fare è recarsi al pronto soccorso.

La diagnosi tempestiva eliminerà altre lesioni spiacevoli: fratture, lussazioni.

Tipi principali

Immediatamente dopo l'infortunio, la persona è in grado di camminare normalmente. E solo dopo un po 'si verificano gonfiore e dolore. I medici affermano che tale "benessere" temporaneo è piuttosto pericoloso, poiché porta a un ritardo nel processo di trattamento.

Pertanto, è molto importante che una persona ferita cerchi assistenza medica in modo tempestivo. Uno specialista competente ti dirà cosa fare in caso di distorsione alla gamba.

Il trattamento dipenderà dall’entità del danno. Si distinguono le seguenti tipologie:

1. Grado lieve. La lesione si verifica quando c'è un danno minore. I sintomi sono lievi. Le sensazioni spiacevoli scompaiono rapidamente - entro 1-3 settimane.
2. Media. La struttura dei legamenti è rotta. Sono possibili strappi e sovraestensioni, per cui l'integrità dell'articolazione non viene mantenuta. Il paziente avverte gravi difficoltà nel muovere la gamba colpita.
3. Pesante. A questo livello si verifica una rottura quasi completa di uno o più legamenti dell'articolazione. Il paziente avverte un forte dolore, che a volte porta la persona a uno stato di shock. Non c'è stabilità nell'articolazione danneggiata. L'articolazione è completamente rigida o allentata.

È necessario distinguere il danno muscolare dalla lesione dei legamenti. I medici danno il seguente segno che permette di distinguere tra queste patologie. Quando il tessuto muscolare è danneggiato, il dolore si manifesta entro un giorno. Se si osservano disagio acuto e sintomi caratteristici 3 ore dopo l'infortunio, allora stiamo parlando di una lesione ai legamenti.

Allo stesso tempo, non si può escludere il rischio che entrambe le patologie si manifestino contemporaneamente. Cosa fare con i legamenti delle gambe è meglio consigliarlo da un medico. E solo lui può fare una diagnosi corretta.

Cosa fare

Inizialmente, il primo soccorso dovrebbe essere fornito al paziente che sospetta una distorsione al piede. Il trattamento, a seconda del tipo di lesione, sarà prescritto dal medico. Per prima cosa, chiama un'ambulanza. È lei che porta con molta attenzione la vittima in ospedale.

Le seguenti misure porteranno un notevole sollievo al paziente:

1. Mantieni la gamba ferma.
2. Se il paziente avverte un forte dolore, si consiglia di assumere un farmaco anestetico: "Analgin", "Nise".
3. Applicare un impacco freddo avvolto in un asciugamano sulla zona danneggiata. Ciò ridurrà leggermente il gonfiore.

Per una corretta diagnosi è molto importante comunicare al medico il tipo di lesione subita dal paziente (colpo, caduta, movimento improvviso). Ciò consentirà al medico non solo di determinare con precisione la patologia, ma anche di consigliare cosa fare in caso di distorsione dei legamenti delle gambe.

Trattamento delle lesioni

Solo dopo essersi accertato che il paziente abbia una distorsione e non un'altra patologia il medico prescriverà la terapia.

I componenti principali del trattamento sono:

1. Riposa l'area danneggiata.
2. Anestesia. Per i primi 2 giorni viene applicato un impacco freddo sulla zona lesa. Ciò riduce il gonfiore ed elimina il dolore. In futuro, il medico spiegherà cosa fare in caso di distorsione alle gambe. Di norma vengono prescritti vari unguenti. I seguenti farmaci hanno un eccellente effetto antinfiammatorio: Diclofenac, Voltaren. Gli unguenti combinati più efficaci sono: "Menovazin", "Apizartron", "Diclobene gel".
3. Fisioterapia. L'elettroforesi, gli ultrasuoni, la terapia magnetica aiutano a migliorare l'afflusso di sangue, eliminare il dolore e il gonfiore.
4. Terapia fisica. Il corso del trattamento viene prescritto dopo alcuni giorni o settimane. La ginnastica consente di ripristinare rapidamente le funzioni motorie della gamba.

Insieme alla terapia sopra descritta, il trattamento con rimedi popolari è di grande beneficio per un paziente a cui è stata diagnosticata una distorsione del legamento. Diamo un'occhiata ai metodi più efficaci.

Impacco di cipolla

Aiuta a liberarsi del gonfiore e riduce il dolore.

Tritare alcune cipolle sbucciate. Mescola questo impasto con 1 cucchiaio. cucchiaio di sale. Puoi usare normale o marino. Distribuire questa miscela su una garza. Copri la parte superiore con un secondo tovagliolo.

Applicare l'impacco risultante sulla zona gonfia della gamba. Fissare la benda con una benda e lasciarla sull'area danneggiata per 5-6 ore.

Riscaldamento con la sabbia

Invece del componente principale, puoi utilizzare il normale sale da cucina. L'effetto della procedura non diminuirà affatto.

Un po 'di sabbia deve essere scaldata su una teglia nel forno o in una padella. Mettilo in una borsa di tessuto speciale. Questo "impacco" dovrebbe essere applicato caldo sul punto dolente.

Basta non scaldare troppo la sabbia o il sale. Perché è molto facile bruciarsi la pelle.

Trattamento con argilla

Questo componente naturale è un rimedio quasi universale per combattere molte malattie.

In caso di lesione dei legamenti, un impacco di argilla fornirà un notevole sollievo. L'ingrediente principale deve essere diluito in acqua fino alla consistenza della panna acida. Posiziona l'argilla risultante su un panno di lino. Applicare la benda sulla zona lesa.

Fissare l'impacco con una benda elastica. Dovrebbe rimanere al posto dei legamenti interessati per un paio d'ore.

Unguento curativo

Un rimedio curativo efficace è molto facile da realizzare da solo. I pazienti che desiderano ripristinare rapidamente la funzionalità della gamba danneggiata spesso chiedono ai guaritori tradizionali cosa fare in caso di distorsione alla gamba. I guaritori consigliano molte ottime ricette, una delle quali è la preparazione di questo unguento.

Per realizzare il rimedio vi serviranno: sapone da bucato (grattugiatelo prima), tuorlo d'uovo e acqua. Il rapporto degli ingredienti è il seguente: 1:2:1. Mescolare accuratamente gli ingredienti. Dovranno trasformarsi in un composto omogeneo.

Immergere una garza con questa miscela e applicarla sul punto dolente. La parte superiore è fissata con una benda.

È sufficiente mantenere questo impacco per diverse ore affinché il dolore diminuisca.

Le lesioni traumatiche includono stiramento muscolare della gamba. Sono soprattutto i giovani ad affrontare questo problema. In questo caso parliamo di danni ai legamenti o ai tendini. I muscoli e le ossa umane sono collegati da fibre. Sotto carico intenso, si allungano. Nei casi più gravi si verifica una rottura.

Cosa può essere ferito

I muscoli delle gambe tesi sono molto comuni. Altrimenti, questa patologia è chiamata lacrima. Il processo coinvolge la parte inferiore della gamba, le cosce o i piedi. Questa è la lesione traumatica più comune. Viene diagnosticato principalmente nei bambini, negli atleti e nelle persone molto attive. Molto spesso si verificano danni isolati.

È possibile un danno combinato a muscoli, ossa e articolazioni. Quando il ginocchio è ferito, spesso i menischi sono feriti. Durante una caduta o movimenti imprudenti, possono verificarsi danni non solo agli arti inferiori, ma anche ad altre aree anatomiche. Gli stiramenti muscolari senza lacerazione delle fibre possono essere curati a casa. Questo richiede dalle 3 alle 5 settimane. La riabilitazione richiede spesso 2-3 mesi. Tirare il muscolo porta a movimenti limitati e rende difficile il lavoro.

Cause

Questo infortunio è causato da diversi fattori. Il motivo sono i movimenti improvvisi che superano il carico consentito su muscoli e tendini. Questa condizione può essere acuta o cronica. I principali fattori eziologici sono:

• cadute mentre si pratica sport;
• brusca svolta dell'arto;
• atterraggio errato in piedi;
• torsione di un arto.

Il gruppo a rischio comprende giocatori di football, giocatori di hockey, ginnasti, corridori, pattinatori di velocità, sciatori, pattinatori artistici, giocatori di tennis e giocatori di basket. Ci sono una serie di fattori che aumentano il rischio di distorsioni. Questi includono:

• indossare scarpe col tacco alto;
• mancato rispetto delle norme di sicurezza;
• eccesso di peso corporeo;
• fare jogging senza riscaldare i muscoli;
• tecnica di corsa errata;
• scarpe o attrezzature sportive scomode;
• infortuni precedenti;
• artrosi;
• Paracadutismo;
• presenza di piedi piatti;
• anomalie congenite dello sviluppo;
• camminare o correre su superfici scivolose;
• disattenzione in condizioni di ghiaccio.

Nella maggior parte dei casi, le distorsioni dei muscoli delle gambe si verificano nella zona dello stinco e del ginocchio. Le lesioni sono possibili durante gli esercizi per le gambe quando l'arto è sottoposto a un carico pesante.

Come si manifesta lo stretching?

I sintomi di questa lesione non sono specifici. Assomigliano alla lussazione, alla rottura legamentosa e alla frattura. Sono noti i seguenti segni di stiramento muscolare:

• gonfiore dei tessuti;
• emorragia;
• difficoltà a sostenere l'arto lesionato;
• disturbo del movimento;
• Dolore;
• dolore;
• instabilità articolare.

A differenza della rottura completa di un legamento, una distorsione si verifica più facilmente. Con il 1° grado di quest'ultimo viene preservata l'integrità dei muscoli e dei tendini. È possibile una lieve limitazione della funzione motoria. Il gonfiore non si verifica sempre. Il dolore è lieve. Si verifica quando una persona tenta di ruotare un arto. La condizione generale della persona non soffre molto. Al grado 2 si osservano rotture multiple di fibre.

A volte la capsula articolare viene danneggiata durante l'infortunio. Si osserva un gonfiore moderato. Non appare immediatamente, ma 1-2 ore dopo l'infortunio. Quando si esamina la gamba, puoi vedere lividi. Sono causati da danni ai vasi sanguigni. Una persona non può appoggiarsi completamente sulla gamba. Il movimento diventa difficile.

Lo stretching grave provoca instabilità articolare. Non ci sono sintomi di intossicazione. Nei casi più gravi si possono formare ematomi. Quando i muscoli nell'area articolare sono danneggiati, la sua configurazione cambia. A causa dell'edema, si osservano contorni lisci. La gamma di movimento dei legamenti aumenta.

Piano di esame del paziente

Prima di trattare uno stiramento muscolare è necessario escludere altre patologie. Sono in corso i seguenti studi:

• risonanza magnetica o tomografia computerizzata;
• miografia;
• test clinici generali;

Se necessario, viene esaminata la cavità articolare. Viene eseguito un esame radiografico per escludere una frattura della gamba. L'immagine non mostra segni di danno meccanico al tessuto osseo. La palpazione è molto istruttiva. Se i muscoli sono danneggiati, non si avverte dolore alla palpazione dell'osso.

Si verifica durante la palpazione di legamenti e tendini. La crepitazione non viene rilevata. La deformità degli arti si verifica a causa del gonfiore e non dello spostamento dei frammenti ossei. La diagnosi differenziale viene effettuata con la lussazione. In quest'ultimo caso si osserva spesso un accorciamento dell'arto. La deformazione è più evidente.

Metodi di trattamento dei pazienti

Dopo aver ricevuto un infortunio, una persona deve ricevere il primo soccorso. Il freddo viene applicato sull'area danneggiata. Potrebbe trattarsi di un impacco di ghiaccio o di un asciugamano. Dovrebbero essere applicati per non più di 30 minuti. In caso contrario, potrebbe verificarsi congelamento.

È necessaria l'immobilizzazione dell'arto. A questo scopo viene utilizzata una stecca di gesso o di plastica. È possibile un bendaggio stretto. Tutti dovrebbero sapere cosa fare in caso di infortunio. Durante lo stretching, è necessario dare alla gamba una posizione elevata.

Una persona che ha subito uno stiramento muscolare deve rimanere calma. Dopo aver subito un infortunio, si consiglia di recarsi al pronto soccorso. Lì viene fornito il primo soccorso.

Nei primi 3 giorni, una persona non dovrebbe riscaldare un arto. È controindicato frequentare bagni e saune. Non applicare impacchi caldi. Dopo 3 giorni è possibile utilizzare il calore secco.

Per l'affaticamento muscolare, viene effettuato un trattamento farmacologico. Prevede l’uso di antidolorifici e farmaci antinfiammatori. I FANS aiutano ad alleviare il gonfiore. Questi includono Diclofenac Retard, Ibuprofen, Ketorolac, Ketanov e Nise. I FANS sono prescritti per un breve periodo, poiché possono causare esacerbazione di gastrite o ulcere.

Spesso il prodotto sotto forma di unguento o gel viene applicato sull'arto ferito. Dal terzo giorno è indicata la fisioterapia (UHF ed elettroforesi). I bagni di ozocerite hanno un buon effetto. Quando si esegue l'elettroforesi, viene utilizzata la novocaina.

I rimedi popolari aiutano ad eliminare il dolore e l'infiammazione. Vengono utilizzati vari decotti alle erbe e impacchi con patate crude e cavoli. Durante lo stretching vengono utilizzati bodyaga e argilla.

Processo di recupero

Durante la fase di ripristino vengono visualizzati:

• massaggio;
• fisioterapia;
• riposare in un sanatorio.

Il massaggio può essere iniziato dal secondo giorno dopo l'infortunio. La durata totale della sessione è di 10-15 minuti. La terapia fisica è utile per le distorsioni. Gli obiettivi principali della ginnastica sono:

• miglioramento della circolazione sanguigna;
• prevenzione dell'atrofia muscolare;
• normalizzazione dei processi metabolici;
• stimolazione della rigenerazione dei tessuti.

Gli esercizi più comunemente eseguiti sono:

• giri;
• curve;
• squat;
• ritenzione degli arti;
• conduce;
• fantasmi

A poco a poco il carico viene aumentato. È necessario raggiungere un range di movimento ottimale. Ciò consente di ripristinare la capacità lavorativa di una persona in caso di grave distorsione.

Previsioni e misure preventive

A seconda della gravità della lesione, il periodo di riabilitazione varia da 2-3 settimane a un mese o più. Nei casi più gravi, lo sviluppo è possibile. La prognosi peggiora in caso di infortunio combinato al ginocchio quando i menischi interni sono danneggiati. In questo caso potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Con una distorsione di grado 1, la funzione muscolare viene ripristinata. Non ci sono effetti residui.

Nei casi più gravi, dopo il trattamento possono verificarsi lievi dolori e formicolio agli arti. La causa è il danno al tessuto nervoso.

La prognosi con una consultazione tempestiva con un medico e un trattamento completo è favorevole.

Gli aspetti principali per prevenire gli stiramenti muscolari sono:

• utilizzo di ginocchiere e altri dispositivi di protezione individuale durante la pratica sportiva;
• trattamento tempestivo dell'artrosi;
• rispetto delle norme di sicurezza;
• prevenzione delle cadute e dei movimenti scomodi;
• rifiuto di indossare scarpe con tacchi molto alti;
• trattamento dei piedi piatti.

Pertanto, lo stiramento muscolare degli arti inferiori è uno degli infortuni più comuni negli atleti.

Uno stiramento muscolare è una lesione abbastanza comune alle fibre muscolari o alle aree in cui si collegano ai tendini. È abbastanza facile subire un infortunio del genere, sia a casa che al lavoro o mentre si pratica sport.

Tutti sanno che a volte basta inciampare o sollevare qualcosa di pesante, e subito i muscoli impreparati a tali movimenti si fanno sentire con un dolore acuto. Questa lesione traumatica di solito non rappresenta una seria minaccia per la vittima, ma non sarà possibile ignorarla a causa delle sensazioni dolorose.

Cause di affaticamento muscolare

Gli stiramenti muscolari e tendinei possono verificarsi per molte ragioni. Si verifica a causa di carichi sui muscoli che superano il massimo per un dato organismo. Ciò può portare a:

Sintomi caratteristici dello stiramento muscolare

Tutti gli stiramenti muscolari presentano gli stessi sintomi.

Si verifica un forte dolore nel sito delle fibre muscolari danneggiate, quindi appare il gonfiore dei tessuti e può comparire un ematoma. A seconda della posizione dei muscoli danneggiati, i sintomi possono assumere determinate caratteristiche.

Se hai sforzato i muscoli delle spalle

Dopo aver allungato i muscoli della spalla, la vittima sentirà subito dolore in questa zona, mentre muovere il braccio risulterà difficile e provocherà un attacco di dolore ancora più acuto. Il resto dei sintomi sono gli stessi per tutte le distorsioni: gonfiore, ematoma.

Stiramento muscolare del gomito

Questo infortunio è più comune tra gli atleti, ma può verificarsi anche a casa. Con i muscoli dell'articolazione del gomito, ci sono 3 forme di questa lesione:

• epicondilite mediale - caratterizzata da dolore all'interno dell'articolazione, che si intensifica quando la mano è flessa;
• epicondilite laterale: il dolore è localizzato all'esterno dell'articolazione e si intensifica quando si estendono le dita e il polso;
• apofisite mediale - dolore all'interno del gomito, che si intensifica quando si muovono le braccia per lanciare.

Se hai sforzato i muscoli delle gambe

I sintomi saranno simili a quelli sopra descritti, solo la localizzazione del dolore, dei lividi e del gonfiore sarà nell'area dei muscoli danneggiati delle gambe. Ciò aggiungerà difficoltà al movimento, in alcuni casi sarà molto doloroso anche stando in piedi.

Gradi di allungamento

Esistono 3 gradi di allungamento delle fibre muscolari e dei legamenti:

Primo soccorso

Immediatamente dopo aver subito un infortunio, è necessario garantire il completo riposo dei muscoli feriti. Dovrà essere garantita la completa assenza di carichi sugli stessi per almeno 48 ore.

Successivamente, è necessario applicare il freddo sull'area allungata. Potrebbe trattarsi di ghiaccio, carne congelata, verdure, ecc. È importante ricordare che gli impacchi di ghiaccio non devono essere applicati direttamente sulla pelle, poiché potrebbero danneggiarsi. Copri l'area allungata con un asciugamano o un panno morbido e solo dopo applica il ghiaccio. È importante che ciò non provochi una sensazione di freddo troppo spiacevole. Potrebbe essere necessario un altro strato protettivo di tessuto. Il freddo viene applicato per 20 minuti.

Inoltre, se possibile, è necessario applicare una benda elastica sul sito della distorsione. In ogni caso, è necessario contattare un istituto medico per assistenza.

Diagnostica

In genere, l'esame e le domande del paziente sono sufficienti per diagnosticare uno stiramento muscolare, quindi non vengono eseguiti test aggiuntivi.

Ma in alcuni casi può essere prescritta la radiografia o la tomografia computerizzata. Questi test possono essere utilizzati se si sospetta una frattura o una rottura associata a un osso o un'articolazione, nonché un danno ai vasi sanguigni e alle fibre nervose.

Trattamento delle distorsioni

La domanda scottante è: come trattare l'affaticamento muscolare? Il trattamento delle distorsioni muscolari di qualsiasi tipo ha regole generali.

I muscoli vengono riposati, inizialmente sono necessari impacchi di ghiaccio, quindi procedure termiche, farmaci per eliminare il dolore, gonfiore e contusioni e durante il periodo di riabilitazione - terapia fisica, fisioterapia e massaggi.

Caratteristiche del trattamento delle distorsioni di diversi gruppi muscolari

Muscoli della coscia e delle gambe

Oltre all'intero complesso di trattamenti tipici per eventuali distorsioni, avrai bisogno di una posizione speciale degli arti inferiori. La gamba ferita deve essere posizionata su un'elevazione. Ciò garantirà una diminuzione del gonfiore dei tessuti, una certa riduzione del dolore e un recupero più rapido.

Durante i primi giorni è necessario rimanere a letto per eliminare completamente lo stress sulle fibre muscolari danneggiate.

Per le distorsioni di grado 1 e 2, il trattamento richiederà dai 10 ai 30 giorni, ma per le distorsioni di grado 3 potrebbero essere necessari 6 mesi. Pertanto, eventuali distorsioni dovrebbero essere prese sul serio.

Sforzo muscolare della spalla e dell'avambraccio

Il trattamento per gli stiramenti della spalla non è molto diverso dal trattamento per lesioni ad altri gruppi muscolari. È necessario immobilizzare la spalla e il braccio utilizzando una benda o una stecca speciale. Le rimanenti procedure sono assolutamente simili agli altri tratti.

Mani

Se viene diagnosticata una distorsione muscolare al braccio è necessario applicare un bendaggio costituito da una benda elastica. Puoi utilizzare sia il metodo circolare di applicazione della benda che quello a forma di 8. È importante non interrompere il flusso sanguigno nell'arto. Successivamente si ricorre al riposo, agli impacchi freddi e poi caldi, ai farmaci, ai massaggi e alla ginnastica.

Ora sul trattamento dello stiramento muscolare in modo più dettagliato.

Trattamento farmacologico

Questo gruppo di farmaci viene prescritto per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione. I FANS sono prescritti in corsi brevi.
Possono essere utilizzati: Ibuprofene, Diclofenac, Nurofen, Nise, Nimegesic, Nalgesin, Bol-Ran, Dolaren, Diklak, Ketanov, Nimid, Nimesulide, Indometacina, Advil, ecc.

Rilassanti muscolari

Questo gruppo di farmaci può essere utilizzato per eliminare il tono eccessivo dei muscoli danneggiati. È importante considerare che i farmaci miorilassanti rilassano assolutamente tutti i muscoli scheletrici, il che in alcuni casi può essere estremamente indesiderabile.

Rappresentanti: Sirdalut e Mydocalm.

Blocchi di novocaina

In casi particolarmente difficili, accompagnati da dolore molto forte, il blocco della novocaina può essere prescritto direttamente nel sito della lesione.

Rimedi locali

Per gli stiramenti muscolari vengono spesso utilizzati vari rimedi locali. Sono progettati per alleviare il dolore, alleviare il gonfiore ed eliminare i lividi, fornire un effetto riscaldante sui tessuti e migliorare la circolazione sanguigna locale per accelerare il recupero.

Per alleviare il dolore, unguenti, gel e creme contenenti FANS sono più adatti: Deep Hit, Deep Relief, Diclofenac, Ketonal, Finalgel, Fastum, Voltaren, Dolgit, ecc.

Separatamente, va notato il gel Indovazin. Ha un effetto analgesico e allo stesso tempo allevia il gonfiore e aiuta nel riassorbimento dei lividi.
Si consiglia di utilizzare unguenti e gel che aiutano ad eliminare gonfiore e lividi. A questo scopo possono essere utilizzati Troxevasin, Arnigel, unguento eparina, Lyoton, Troxerutin, ecc.

Inoltre, cerotti speciali forniscono un eccellente effetto antidolorifico. Un esempio di tali medicinali è Nanoplast, Olfen.

Trattamento non farmacologico

I metodi di trattamento non farmacologici prevedono il riposo completo dei muscoli danneggiati e la loro mobilizzazione mediante una benda elastica.

Fisioterapia

La fisioterapia è necessaria durante il periodo di recupero.

L'esecuzione di varie procedure fisioterapeutiche accelera la guarigione dei muscoli interessati ripristinandone le funzioni, normalizzando la circolazione sanguigna e nutrendo le cellule del tessuto muscolare. Si possono utilizzare: elettroforesi, correnti diodinamiche, onde terapeutiche, magnetoterapia, laserterapia, paraffinaterapia, fangoterapia, bagni caldi e impacchi riscaldanti.

Massaggio

Il massaggio è semplicemente necessario per i muscoli feriti durante il periodo di riabilitazione. Aiuta a migliorare l'afflusso di sangue e la nutrizione del tessuto muscolare, riduce il periodo di recupero.

Fisioterapia

Per ripristinare il normale funzionamento dei muscoli danneggiati durante il periodo di recupero, sono necessari esercizi terapeutici. La serie di esercizi viene selezionata individualmente, tenendo conto del grado di danno muscolare, della loro posizione, ecc. È vietato scegliere i propri esercizi, perché puoi ferire ulteriormente i muscoli e aggravare le tue condizioni.

Inizialmente vengono prescritti esercizi isometrici che comportano la tensione dei muscoli senza muoversi. Quindi la gamma di movimenti viene gradualmente aumentata, aumentando gradualmente il carico sui muscoli. L'esecuzione di complessi ginnici speciali in acqua dà ottimi risultati.

Prima di eseguire gli esercizi, si consiglia di applicare unguenti e creme riscaldanti sui muscoli danneggiati per migliorare la circolazione sanguigna. Gli esercizi vengono eseguiti con molta attenzione e attenzione. Se si avverte dolore o forte disagio, si consiglia di interrompere l'attività e riprenderla dopo il riposo.

Chirurgia

La chirurgia è prescritta nei casi di distorsione di grado 3. Durante l'operazione, il chirurgo sutura le fibre muscolari strappate. Dopo l'intervento vengono prescritti anche fisioterapia, farmaci, massaggi ed esercizi speciali. Il periodo di recupero richiede molto più tempo.

etnoscienza

Poiché le distorsioni sono un fenomeno molto comune, la medicina tradizionale non ha evitato questo problema. I rimedi più apprezzati sono vari impacchi sui muscoli interessati:

1. Impacco di patate. Le patate fresche vengono grattugiate e mescolate in rapporto 2:1 con cavolo tritato finemente. La pasta risultante viene applicata sul sito della distorsione più volte al giorno, fissata con una benda. Questo impacco allevia significativamente il gonfiore e riduce il dolore.
2. Impacco di argilla. Un pezzo di tessuto naturale viene ricoperto con argilla imbevuta di acqua e applicato sul sito della lesione. La parte superiore è fissata con una benda e ricoperta con un panno di lana. Dopo che l'impacco si è asciugato, l'argilla rimasta sul corpo viene lavata via con acqua tiepida e la procedura viene ripetuta nuovamente.

Molte persone credono che uno strappo muscolare sia una lesione specifica degli atleti, ma questo non è vero. Chiunque può incontrarlo nella vita di tutti i giorni. Il meccanismo della lesione si basa su una violazione dell'integrità delle fibre muscolari e dei tendini, la loro rottura può verificarsi in qualsiasi punto del muscolo;

Tipi di strappo muscolare

Se solo una parte delle fibre muscolari è danneggiata, la rottura viene definita incompleta. In questo caso, l'integrità di diverse fibre è rotta o sono fortemente allungate. Molti di noi hanno sentito la diagnosi di “strappo muscolare” dal punto di vista medico, si tratta della sua rottura parziale; Ogni persona subisce ripetutamente un simile infortunio nel corso della sua vita, ad esempio a causa di una caduta senza successo, movimenti improvvisi e altri carichi eccessivi. Nella maggior parte dei casi, gli stiramenti muscolari non richiedono un trattamento specifico.

La rottura completa di un muscolo o la separazione dei tendini ad esso collegati è molto meno comune, più spesso negli atleti professionisti.

Cause

Strappi e strappi muscolari vengono spesso diagnosticati negli atleti.

Una delle cause della rottura completa del muscolo è di natura criminale; il danno si verifica a seguito di un colpo con un oggetto tagliente o di una ferita da arma da fuoco;

Il danno alle fibre muscolari negli atleti professionisti si verifica a seguito di improvvisi sollevamenti pesanti, salti o lanci.

Un’improvvisa perdita di sostegno sotto i piedi (ad esempio, quando una persona scivola) può portare alla rottura muscolare completa o parziale.

La rottura muscolare parziale, più spesso chiamata distorsione, si verifica spesso negli atleti principianti, persone che, dopo una lunga pausa, hanno deciso di dedicarsi allo sport o hanno iniziato a sperimentare attività fisiche insolite.

Lo stretching delle fibre muscolari è possibile con un riscaldamento insufficiente, quindi prima di praticare qualsiasi sport è necessario “riscaldare” i muscoli. Il ritmo dell'esercizio e la quantità di carico dovrebbero essere aumentati gradualmente; un tentativo da parte di una persona impreparata di eseguire le spaccate porterà invariabilmente a danni alle fibre muscolari e ai legamenti. Il dolore muscolare dopo i primi allenamenti per i principianti non è altro che il risultato di microdanni alle fibre muscolari.

Puoi "tirare" un muscolo anche a riposo, ad esempio facendo uno stretching abbastanza forte o alzandoti improvvisamente dopo una lunga permanenza nella stessa posizione.

Sintomi

Segni che possono indicare uno strappo o uno stiramento muscolare:

• forte dolore nel sito della lesione che si verifica al momento della lesione, successivamente la persona avverte dolore per un lungo periodo, soprattutto durante l'esercizio;
• un forte aumento del dolore quando si tenta di sforzare un muscolo o eseguire qualche movimento;
• limitazione del movimento nell'area interessata; se il muscolo è completamente strappato, il movimento è impossibile;
• con danni significativi nell'area della lesione, compaiono quasi immediatamente un esteso ematoma (livido) e gonfiore, ciò è dovuto al danno ai vasi sanguigni che alimentano il tessuto muscolare;
• se il danno è significativo o nel sito, una fossa può essere determinata visivamente e mediante palpazione (al tatto).

Primo soccorso per rottura muscolare

Gravi strappi muscolari richiedono cure mediche di emergenza. Se nell'area danneggiata compaiono un ematoma, un grave gonfiore e una funzione motoria compromessa, è necessario consultare un medico. Il primo soccorso sulla scena dell'infortunio in tali situazioni non richiede conoscenze e abilità speciali:

• è necessario limitare i movimenti nell'area danneggiata;
• applicare freddo (borraccia d'acqua fredda, bolla o impacco di ghiaccio);
• dare alla vittima un antidolorifico;
• portarlo in una struttura medica.

Cosa fare se si ha uno stiramento muscolare

Il ghiaccio dovrebbe essere applicato sul sito della lesione per ridurre il gonfiore e il dolore.

Se si soffre di uno stiramento muscolare accompagnato da dolore e leggero gonfiore, di solito non è necessario consultare un medico. Molte persone non intraprendono alcuna azione, aspettando che i sintomi scompaiano da soli. Tuttavia, alcune semplici procedure che possono essere facilmente eseguite da soli a casa possono ridurre significativamente il tempo di recupero delle fibre muscolari.

Nei primi giorni dopo uno stiramento muscolare, dovresti risparmiare il più possibile l'area danneggiata, limitare i movimenti al suo interno e, soprattutto, i carichi. In caso di forte dolore si possono assumere antidolorifici (Ibuprofene, Ketanov, Diclofenac, ecc.).

Il ghiaccio deve essere applicato sulla sede della lesione il prima possibile (attraverso gli indumenti o il tessuto). È necessario mantenere il freddo per 10-15 minuti, la procedura viene ripetuta ogni 2 ore durante il primo giorno. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore, l'infiammazione e il dolore nel muscolo. Non dovresti usare alcun agente riscaldante il primo giorno dopo l'infortunio.

Si consiglia di iniziare le procedure di riscaldamento solo dopo che il gonfiore si è attenuato o un giorno dopo l'infortunio, se non è stato rilevato né visivamente né al tatto. È possibile utilizzare unguenti e gel riscaldanti e antinfiammatori per uso esterno (Finalgon, Apizartron, Diclofenac, Fastum gel, Ketoprofen, Ketonal, ecc.). È bene tenere presente che molti prodotti utilizzati per trattare contusioni e distorsioni contengono veleni di api o di serpenti, che sono irritanti; vanno usati con cautela, seguendo le istruzioni per l'uso;

Di solito, con lesioni minori, il sollievo dal dolore avviene dopo 2-3 giorni, il ripristino del muscolo danneggiato avviene gradualmente e il recupero completo avviene dopo 1-2 settimane. Se durante i primi giorni, nonostante le procedure, la situazione non migliora o il gonfiore e il dolore aumentano, dovresti consultare un medico.

Quale medico devo contattare?

Se i muscoli sono danneggiati, è necessario contattare un traumatologo. Escluderà lesioni più gravi (ad esempio) e prescriverà un trattamento conservativo. Ulteriore assistenza sarà fornita da un fisioterapista, massaggiatore e specialista in fisioterapia.