Paralisi del sonno (stupore del sonno). Paralisi del sonno: cause, segni e metodi di trattamento della malattia

Il fenomeno per cui una persona si sveglia improvvisamente di notte e non riesce a muoversi si chiama paralisi del sonno. Ciò si manifesta in persone di diverse fasce d'età e ne diventa la causa. Un sonnologo aiuterà a curare la malattia dopo aver diagnosticato e stabilito la causa della malattia. Se il problema viene ignorato, è molto probabile che i casi di paralisi del sonno diventino più frequenti, interferendo con il sonno sano e il normale funzionamento diurno.

Cos'è

La sindrome della vecchia strega o paralisi del sonno è una condizione in cui si verifica un'improvvisa disfunzione del tessuto muscolare durante il sonno. Di conseguenza, la persona perde completamente la mobilità.

Nelle fasi iniziali della malattia, la paralisi del sonno si verifica non più di una o due volte per notte. Se il trattamento viene trascurato, si osserva perdita di mobilità fino a 5 volte durante un riposo. Ogni esacerbazione è accompagnata da un forte shock nervoso: la persona si sveglia, insieme al quale appare una forte paura e persino il panico. Nei casi difficili, i pazienti notano il verificarsi di allucinazioni.

Molte storie mistiche associate all'apparizione di fantasmi e brownies nel cuore della notte sono raccontate da persone che non hanno idea dell'esistenza del problema, supponendo che siano paralizzate da forze superiori o ultraterrene. Nel frattempo, la paralisi del sonno è una malattia che richiede un trattamento. Una terapia adeguata può ripristinare un sonno sano al paziente.

Sintomi

La paralisi notturna è una condizione in cui una persona esce dal sonno, ma non è ancora entrata nel periodo di veglia. Il fenomeno combina problemi fisiologici e disturbi psicologici, accompagnati da una serie di sintomi:

• Completa immobilità del corpo, ad eccezione degli occhi;
• Sindrome di soffocamento o pesantezza al petto;
• La presenza apparente di terzi, accompagnata da un'allucinazione uditiva o visiva;
• La paura si trasforma in panico.

Tutti questi sintomi sono combinati nelle false fasi della malattia. A causa della forte pressione sul petto, il paziente si sente come se qualcuno fosse seduto su di lui e cercasse di strangolarlo, il che provoca una paura ancora maggiore e aggrava la situazione.

Cause

Le cause della paralisi del sonno sono i disturbi del sonno. Normalmente, la fase di riposo delle onde veloci è accompagnata dai sogni. Se a causa di alcuni fattori si verifica una desincronizzazione della coscienza e del sistema muscolo-scheletrico, una persona si sveglia, ma il suo corpo no. Di conseguenza, il paziente non può muoversi. Cioè, in effetti, ciò che si osserva non è lo sviluppo della paralisi, ma il massimo rilassamento muscolare, che è normale per un dormiente.

I medici del sonno tendono a credere che le cause della paralisi del sonno nella maggior parte dei casi siano il risultato di una predisposizione genetica e di una disfunzione del sistema nervoso centrale. Insieme, questi fattori portano a uno squilibrio tra lo stato fisiologico e psicologico di una persona. Tuttavia, ci sono altre ragioni per lo sviluppo della malattia:

• Stress a lungo termine, depressione;
• Assunzione di farmaci che causano disturbi del sonno;
• Dipendenza da droga o alcol;
• Disturbi psichiatrici;
• Frequenti cambiamenti nei fusi orari, che portano a uno spostamento del normale bioritmo del corpo;
• Dormire sulla schiena tutta la notte;
• Mancanza di una routine quotidiana stabile;
• Superlavoro.

Il trattamento della paralisi del sonno è possibile solo dopo aver determinato la causa della malattia. Se risiede in fattori esterni, i metodi di terapia e prevenzione aiuteranno a eliminare completamente il problema. Nei casi in cui il disturbo del sonno è basato su una predisposizione genetica, un trattamento completo ridurrà al minimo il numero delle riacutizzazioni.

Tipi

• Paralisi ipnopompica

Questo è un fenomeno naturale che si verifica durante la transizione dal sonno REM al risveglio. Se durante il processo di riposo viene attivata la parte del cervello che “accende” la coscienza, una persona inizia a percepire il mondo che la circonda come durante il periodo di veglia. Allo stesso tempo, la parte del cervello responsabile dell'attività muscolare continua a riposare, il che porta ad una paralisi temporanea. La durata di questo fenomeno varia da alcuni secondi a diversi minuti. L'intorpidimento di tipo ipnopompico si verifica al risveglio naturale o, ad esempio, quando suona la sveglia.

• Paralisi ipnagogica

Altrimenti viene chiamato semi-cosciente. Si verifica durante il processo di addormentamento nei casi in cui i muscoli si rilassano più velocemente di quanto l'area del cervello responsabile della coscienza possa spegnersi. Se una persona non si addormenta in breve tempo, diventerà consapevole di questo stato, che porterà all'emergere di una forte paura, attivando il completo risveglio della coscienza mantenendo l'immobilità muscolare.

Il tipo di stupore notturno influenza la scelta della terapia per il trattamento della malattia, quindi i medici spesso conducono studi sul paziente in laboratorio per riconoscere tutte le sfumature dell'insorgenza della paralisi del sonno.

Pericolo di malattia

La stessa paralisi notturna non è pericolosa per la vita e la salute umana, poiché non è un processo patologico o distruttivo. Tuttavia, la paura e il panico che accompagnano un disturbo del sonno possono causare un infarto, uno shock nervoso o addirittura un esaurimento nervoso e, in rari casi, la morte. Per questo motivo, il trattamento della malattia non dovrebbe essere trascurato.

L'effetto della paralisi del sonno sullo stato mentale di una persona non è stato ancora completamente studiato, quindi i sonnologi non possono garantire l'assenza di pericolo da questo lato.

Possibili complicazioni

In una persona sana, la paura naturale durante la paralisi del sonno è accompagnata da manifestazioni come:

• Aumento della frequenza cardiaca;
• Fiato corto;
• Polso rapido o intermittente;
• Un forte aumento dell’attività muscolare immediatamente dopo il ritorno alla normalità.

Quando la condizione si stabilizza, tutti i sintomi che accompagnano la paura e il panico scompaiono rapidamente. L'unica soluzione corretta in questo caso è respirare profondamente a un ritmo costante, cercare di calmarsi e muovere le dita delle mani e dei piedi.

I disturbi del sonno causano complicazioni nelle persone con malattie del sistema cardiovascolare e nei pazienti ipertesi. Una grave paura complica la condizione, che può causare la morte. Se ci sono tali problemi, dovresti contattare un sonnologo immediatamente dopo il primo caso di paralisi del sonno.

Le complicazioni sorgono nelle persone che tendono ad attribuire le manifestazioni della malattia a forze ultraterrene. Spiegano la loro condizione con l'arrivo di un biscotto, parenti defunti o il fenomeno della morte imminente. Questa fissazione porta alla paura del sonno, ai disturbi del sistema nervoso centrale e ancora più problemi con il sonno. Sullo sfondo dei problemi di cui sopra, una volta terminato l'attacco, rimangono i sintomi associati:

• Problemi respiratori;
• Tachicardia;
• Allucinazioni di vario tipo.

Nel caso di pazienti fisicamente sani che non vedono una base mistica in ciò che sta accadendo, la terapia terapeutica mira a stabilizzare lo stato fisiologico. Quando una malattia è accompagnata da sentimenti forti, è necessario collaborare con uno psicologo o uno psichiatra.

Modi per indurre la paralisi del sonno

Mentre le persone con disturbi del sonno cercano di sbarazzarsi della condizione, altri stanno imparando come indurre la paralisi del sonno. Questo fenomeno è interessante perché permette di sentire uno stato fuori dal corpo, quindi le persone appassionate di esoterismo cercano di indurre l'intorpidimento.

• Cerca di addormentarti sulla schiena senza cuscino, rilassando i muscoli il più possibile, ma controllando la tua coscienza e le tue sensazioni. La transizione allo stato richiesto è indicata da un cambiamento nei suoni e nella percezione del mondo circostante.
• Se prima di andare a letto bevi una bevanda che ha un effetto tonico sulla mente, il corpo si rilasserà e la mente rimarrà in uno stato attivo. Per ottenere l'effetto desiderato, è necessario un superlavoro preliminare in modo che i muscoli si “spegnino” molto più velocemente della coscienza.
• Per le persone con un'immaginazione ben sviluppata, c'è un altro modo: sdraiarsi sul letto e cercare di riprodurre la sensazione di volare. In questo caso, dovresti rilassare i muscoli il più possibile.

Nessuno dei metodi garantisce il passaggio allo stato di paralisi notturna, ma con un certo sforzo e aggiustamento degli esperimenti in base al tuo corpo, sarai in grado di raggiungere il tuo obiettivo.

Come alleviare la condizione

Il panico e l'orrore che una persona prova durante la paralisi del sonno sono emozioni vissute a livello animale. È molto difficile affrontarli perché sfidano la spiegazione razionale. Ma l'uomo, in quanto essere razionale, è capace di questo. Se un sintomo si ripresenta, è necessario rispettare diverse regole:

• Non è necessario provare immediatamente ad alzarsi: il cervello non è in grado di reagire così rapidamente al risveglio della coscienza e, come reazione difensiva, indebolirà ulteriormente il tono muscolare.
• Dopo che il tuo respiro si è stabilizzato, dovresti cercare di realizzare cosa sta succedendo. La paura arriva quando una persona si trova nel divario tra il sonno e la realtà. Se costringi la tua coscienza a lavorare a pieno regime, ti renderai conto che le allucinazioni non sono altro che resti di sogni.
• Dopo che il panico si è calmato, puoi provare a muovere un po' gli occhi, le dita o almeno la lingua. Di norma, viene preservata la mobilità parziale, che ti aiuterà a sbarazzarti dello stato di impotenza.
• Prima di tornare a dormire, devi calmarti. Puoi lavarti il ​​viso, fare una doccia o bere un tè caldo e rilassante.

Quando si verifica una malattia in uno dei coniugi, devi avvisare il tuo partner di questo e chiedergli di svegliarlo o calmarlo se nota un attacco. L'osservazione dei pazienti ha dimostrato che le emozioni si riflettono chiaramente sul viso, quindi non è difficile capire che una persona è terrorizzata.

Diagnostica

Una singola manifestazione della paralisi del sonno può essere la risposta del corpo al sovraccarico, quindi non c'è motivo di preoccuparsi. Ma se i disturbi del sonno si ripresentano frequentemente, dovresti chiedere aiuto a un sonnologo o a un neurologo. Il compito principale è determinare la causa della malattia. Per questo, vengono utilizzati vari metodi diagnostici:

• Conversazione con il paziente e i suoi parenti;
• Monitoraggio del sonno mediante polisonnografo;
• Studio sull'equilibrio psicologico;
• Cerca problemi legati alla nevralgia.

Quando vengono scoperti i fattori che influenzano lo sviluppo della paralisi notturna, viene sviluppata una terapia terapeutica volta a ripristinare un sonno sano.

Metodi di trattamento

I metodi principali includono:

• Stabilizzazione della routine quotidiana;
• Mantenere l'attività fisica a un livello normale;
• Eliminazione del fumo di alcol e tabacco;
• Garantire un flusso d'aria fresca durante il sonno;
• Bagno caldo obbligatorio di 15 minuti prima di andare a letto;
• Un corso di vitamine che supportano il sistema immunitario;
• Nutrizione appropriata;
• Trattamento o prevenzione delle malattie croniche.

Farmaci

Poiché la desincronizzazione dei processi dell'attività fisica e cerebrale non è una malattia completa, non è stato ancora inventato un farmaco che aiuterebbe a far fronte rapidamente a un simile disturbo del sonno. In alternativa vengono prescritti farmaci che sopprimono l'attività del sistema nervoso centrale e garantiscono un riposo tranquillo:

• Melatonina

Destinato al trattamento dell'insonnia. Aiuta a normalizzare la pressione sanguigna e ha un leggero effetto calmante. Controindicazioni al trattamento sono il periodo di gravidanza e allattamento nelle donne di età inferiore a 12 anni.

• Neurostabile

Questo integratore alimentare aiuta a stabilizzare il sistema nervoso e aiuta a combattere la depressione e lo stress. Neurostabil ha un breve elenco di effetti collaterali e praticamente non ha controindicazioni. Il principale “svantaggio” dell’integratore alimentare è che il ciclo minimo di trattamento dura 4-5 settimane.

• Vita-melatonina

Un rimedio efficace che ha un effetto complesso sul corpo. La vita-melatonina attiva il sistema immunitario, migliora le capacità intellettuali e la produttività sul lavoro e aiuta a combattere l'ansia. Il ciclo massimo di trattamento è di 4 settimane. Lo svantaggio principale del farmaco è il lungo elenco di possibili effetti collaterali.

Vitamine

I medici spesso notano che l'intorpidimento notturno è direttamente correlato all'esaurimento del corpo, sebbene la persona non se ne accorga.

• UN– normalizza il sonno, rafforza il sistema nervoso;
• IN– aumenta la resistenza allo stress;
• CON– migliora l’attività degli ormoni della felicità;
• D– normalizza l’attività fisica e mentale;
• E– aiuta ad alleviare la sonnolenza;
• A– rimuove l’ansia irragionevole;
• Mg– stabilizza il processo di addormentamento.

In un certo numero di casi, è stato notato che l'assunzione di vitamine si è rivelata l'unico modo efficace per trattare la paralisi del sonno: dopo che la resistenza del corpo è stata ripristinata, l'equilibrio di tutti i sistemi è tornato alla normalità.

Fisioterapia

Le procedure sono necessarie per gli anziani e i pazienti che conducono uno stile di vita sedentario. La fisioterapia tonifica l'intero corpo e normalizza lo stato psico-emotivo. I principali metodi utilizzati sono:

• Climatoterapia;
• Bagni;
• Agopuntura;
• Esposizione alla corrente continua;
• Massaggio.

Questo o quel tipo di terapia fisica è prescritto solo in conformità con lo stato di salute generale, quindi l'automedicazione non è raccomandata.

Prevenzione

Se la paralisi notturna si verifica una volta, semplici metodi di prevenzione aiuteranno a prevenire le ricadute:

• Trattamento delle esacerbazioni di malattie croniche;
• Bere tisane calmanti;
• Ventilare la stanza prima e dopo l'ora di andare a dormire;
• Aumento del tempo dedicato al riposo;
• Mangiare cibo entro e non oltre 3-4 ore prima di andare a letto.

Queste misure ci permetteranno di normalizzare le fasi profonde e rapide del sonno ed eliminare la possibile desincronizzazione nel lavoro dei singoli centri cerebrali.

Poiché i disturbi del sonno sono spesso associati a uno stile di vita malsano, gli esperti raccomandano di riconsiderare la propria visione del mondo e di creare un programma personale in modo tale che ci sia tempo per mantenersi in salute:

• Stabilizzare il programma, a seconda dell'orario di lavoro, in modo che il corpo si abitui allo stesso regime;
• Ottieni una sveglia intelligente che si accende durante il sonno a onde veloci;
• Fornire all'organismo una normale attività fisica almeno 3-4 volte a settimana;
• Abbandona le cattive abitudini e passa a una corretta alimentazione.

Se la paralisi del sonno inizia a disturbarti costantemente, non è necessario automedicare o assumere forti sonniferi: ciò non farà altro che peggiorare la situazione. La malattia richiede un trattamento, quindi è necessario consultare un medico che possa trovare la causa del problema e agire su di essa, e non sul sintomo stesso.

Ti è mai capitato di svegliarti e renderti conto che non potevi muovere il braccio o la gamba, sollevare la testa o muovere le dita delle mani o dei piedi? Vedi e capisci tutto, ma non puoi muoverti né parlare.

È chiamato "paralisi nel sonno", e succede quando una parte del cervello è sveglia, ma le parti che controllano il tuo corpo sono ancora addormentate, quindi quando provi a muoverti, non puoi farlo per qualche altro secondo o addirittura minuto. Molto spesso questa condizione provoca grave paura.

La paralisi del sonno può capitare a chiunque

Nitun Verma(un medico del sonno e portavoce dell'American Academy of Sleep Medicine presso Crossover Health) ha riferito che una paziente sana ha sviluppato un'insonnia che le ha impedito di dormire per diverse settimane di seguito. Il suo orario di sveglia continuava a cambiare, ma non riusciva a dormire più di cinque ore ogni notte. Durante il giorno si sentiva stanca e solo una tazza di caffè (o talvolta tre) la riportava in sé.

Un giorno, la ragazza si lamentò che quando si svegliò non poteva muoversi né respirare. Vedeva e capiva tutto, ma quando cercava di muovere la testa o le mani non succedeva nulla. Il paziente sentiva la rovina imminente e il panico. Spaventata, cercò di urlare, ma non riuscì a emettere alcun suono. All'improvviso il suo ragazzo, sdraiato accanto a lei, si mosse e la capacità di muoversi fu bruscamente ripristinata.

Il medico si è subito accorto che la ragazza aveva avuto un episodio di paralisi del sonno. Questa era una buona notizia perché La paralisi del sonno è una condizione sicura (anche se spaventosa).

Questo accade abbastanza spesso. Revisione sistematica pubblicata sulla rivista Recensioni sulla medicina del sonno nel 2012, lo ha dimostrato Il 7,6% della popolazione mondiale ha sperimentato almeno una volta la paralisi del sonno. Secondo una revisione di Brian A. Sharpless, Ph.D., psicologo clinico e professore di psicopatologia presso l'American School of Professional Psychology, le donne e gli individui con disturbi d'ansia corrono un rischio maggiore rispetto ad altre popolazioni.

La paralisi del sonno si verifica quando alcune aree del cervello si svegliano prima di altre

Ci sono due parti del cervello associate alla paralisi del sonno: lobo parietale e temporale. A volte queste due parti si svegliano con un piccolo spazio tra loro, quindi il corpo continua a dormire e non ti ascolta.

Puoi immaginare il cervello come centinaia di lampadine, ciascuna collegata a un interruttore per dormire. Idealmente, quando il cervello si sveglia, tutti gli interruttori dovrebbero attivarsi contemporaneamente, quindi l’intero cervello si sveglierà come una singola unità. A volte, tuttavia, alcuni interruttori si attivano presto e il resto del cervello cerca di mettersi al passo. Quando la tua mente cosciente si sveglia prima dei tuoi arti, si verifica la paralisi del sonno.

La paralisi del sonno di solito si verifica al risveglio. Questo tipo di paralisi del sonno è il più comune, secondo una recensione del 2012 pubblicata sulla rivista Physiological Reviews. Un altro tipo si verifica quando ci si addormenta e le parti del cervello responsabili del movimento del corpo si addormentano prima delle parti responsabili della coscienza.

La paralisi del sonno si verifica sia nelle persone sane che nelle persone che soffrono di vari disturbi del sonno (narcolessia, ipersonnia idiopatica). Se la paralisi del sonno si verifica in persone sane e non dipende da altre condizioni, si chiama paralisi del sonno "isolato".

La paralisi del sonno è spesso accompagnata da allucinazioni

Un rapporto pubblicato sulla rivista Consciousness and Cognition riporta tre tipi comuni di allucinazioni tra chi soffre di paralisi del sonno:

• "Intruso" o la sensazione che qualcuno o qualcosa sia nella stanza con te
• "Incubo" o la sensazione che qualcosa sia seduto sul petto
• "Esperienze corporee insolite", o la sensazione di volare o nuotare

Ci sono casi in cui le persone, una volta confrontate con allucinazioni, hanno cercato di evitare il sonno il più a lungo possibile. Hanno cercato di andare a letto più tardi per ridurre al minimo il tempo di sonno. Ciò porta all’insonnia, che a sua volta può aumentare l’incidenza della paralisi del sonno, secondo l’American Academy of Sleep Medicine.

La qualità del sonno dovrebbe essere una priorità

Diversi fattori possono peggiorare la condizione, ad es. sonno irregolare e consumo di alcol. Per ridurre al minimo la probabilità di paralisi del sonno, dormi 7-9 ore ogni giorno e cerca di svegliarti e andare a letto alla stessa ora.

Nei casi più gravi, il medico può raccomandare antidepressivi, che influenzano il rilascio e la ricaptazione dei neurotrasmettitori che formano segnali tra i neuroni nel cervello. Secondo il dottor Sharpless, Gli antidepressivi non sono ufficialmente considerati un trattamento per la paralisi del sonno., ma in alcuni casi possono ridurre la frequenza degli attacchi.

Non puoi semplicemente dire a te stesso di svegliarti

Da qui nasce la paura. Baland Jalal, ricercatore presso il Dipartimento di Psichiatria dell'Università di Cambridge, lo ha recentemente proposto approccio meditativo per superare la paralisi del sonno. Il suo approccio in quattro fasi include quanto segue:

• Dì a te stesso che la paralisi del sonno è una condizione comune, benigna e temporanea
• Ricorda a te stesso che non c'è motivo di avere paura
• Concentrati su qualcosa di diverso dalla paralisi, come pensieri positivi o un mantra
• Cerca di rilassare il corpo e di non muoverti finché l'episodio non passa

Nonostante la paura, questi episodi sono innocui e solitamente sono il segno di qualcosa di brutto. Se hai provato le strategie di cui sopra ma soffri ancora di paralisi del sonno, allora è ora di visitare il tuo medico. Analizzerà le tue abitudini di sonno e vedrà se c'è qualcos'altro che può fare per aiutarti.

Immagina: ti svegli e non riesci nemmeno a muovere un dito. La stanza è buia, ma senti la presenza minacciosa di qualcuno: qualcuno è in piedi accanto al letto, o forse seduto proprio sul tuo petto, impedendoti di prendere fiato. Vorresti girare almeno un po' la testa per vederlo, ma non funziona nulla, qualcuno (qualcosa?) ti trattiene, mentre il movimento degli occhi continua, cerchi di muovere gli arti, ma invano: non puoi né muoverti né muoverti. parli (poiché è impossibile aprire la bocca), sembri congelato, hai la sensazione di soffocare a causa del fatto che qualcuno è in piedi sul tuo petto. L'orrore e il panico ti coprono... Il quadro può sembrare incredibile, ma molte persone hanno un'esperienza simile. Se hai vissuto qualcosa di simile, allora conosci in prima persona gli orrori indimenticabili della paralisi del sonno, o “sindrome della vecchia strega”. Cos'è la paralisi del sonno?

Paralisi nel sonnoè l'incapacità di muoversi. Nella stragrande maggioranza dei casi, si verifica al momento di addormentarsi o subito dopo il risveglio, motivo per cui si chiama “sonnolento”.

Sintomi
La paralisi del sonno è caratterizzata dalla completa consapevolezza di una persona e allo stesso tempo dall'assoluta incapacità di muoversi. Di solito questa condizione è accompagnata da un forte sentimento di orrore e panico, nonché paura della morte, soffocamento, rigidità di tutti i movimenti, sensazione di qualcosa di estraneo, pesante sul corpo (di solito sulla gola e sul petto, a volte sulle gambe ).

Spesso la paralisi del sonno può essere accompagnata da allucinazioni visive, uditive e persino tattili (cioè percepite fisicamente). Una persona può sentire i passi, vedere figure oscure incombenti su di lui o in piedi nelle vicinanze e sentire il tocco. Spesso si ha la sensazione che qualcuno si sia arrampicato sul petto e stia strangolando la persona addormentata.

È stato notato che la paralisi del sonno può verificarsi solo al risveglio naturale e mai al risveglio da una sveglia o da altre sostanze irritanti. Si ritiene che tra il 40% e il 60% delle persone soffra di paralisi del sonno almeno una volta nella vita. Il periodo di vita più rischioso va dai 10 ai 25 anni. È a questa età che viene registrata la maggior parte dei casi.

Cause della paralisi del sonno

La “paralisi del sonno” è nota da molto tempo e i suoi sintomi sono già stati descritti secoli fa. In precedenza, questo fenomeno era associato a brownies, demoni, streghe, ecc.
Pertanto, nella tradizione popolare russa, questo fenomeno è associato al brownie, che, secondo la credenza popolare, salta sul petto di una persona per avvertire del bene o del male.
Nell'Islam, questo è un ifrit, uno dei geni del male, considerato un servitore di Satana, che può danneggiare seriamente le persone.
Nella mitologia ciuvascia, questo è lo spirito maligno Vubar, che appare di notte e, assumendo la forma di animali domestici, un serpente ardente o una persona, cade sulle persone addormentate, provocando soffocamento e incubi. Secondo i miti, attaccando le persone che dormono, i wubar migliorano così la loro salute. Una persona addormentata non può muoversi né dire nulla.

Nella mitologia basca esiste anche un personaggio separato per questo fenomeno: Inguma, che appare nelle case di notte durante il sonno e stringe la gola di qualcuno che dorme, rendendo difficile la respirazione e provocando così orrore.

Nella mitologia giapponese si crede così demone gigante Kanashibari mette il piede sul petto di una persona addormentata.

Al giorno d'oggi, spesso cercano di spiegare questo fenomeno con la visita di alieni provenienti da altri mondi che paralizzano la volontà di una persona a scopo di rapimento.

Spiegazione da parte degli scienziati moderni

Gli scienziati moderni ritengono che la paralisi del sonno sia un evento biologico insignificante previsto dalla natura.

La spiegazione più comune degli psicoanalisti è la paralisi muscolare, che è uno stato naturale per il nostro corpo durante la fase del sonno REM, quando il nostro subconscio paralizza specificamente i muscoli del corpo in modo che tu, mentre guardi un sogno attivo, non esegui alcuna azione nella realtà e non farti del male. La paralisi del sonno si verifica quando la coscienza è già sveglia, ma il corpo non lo è ancora.

A proposito, in una rivista psicoanalitica hanno dato la seguente spiegazione:
"La paralisi del sonno è causata dal fatto che una persona si è già svegliata e un certo ormone (che viene rilasciato durante il sonno ed è responsabile della paralisi dei muscoli) non ha ancora avuto il tempo di lasciare il corpo."
Tuttavia, c'è un'incoerenza con questa versione: se è tutta una questione di ormoni, perché la paralisi del sonno non si verifica mai con il risveglio forzato? L'ormone si spaventa e si autodistrugge all'istante?

Spiegazioni esoteriche

Un altro punto di vista è associato alle pratiche psichiche delle esperienze extracorporee e ai viaggi astrali.
Si ritiene che la paralisi del sonno sia un indicatore del fatto che la coscienza di una persona si trova al confine tra il mondo reale e quello astrale. Alcuni riescono addirittura a usare la paralisi del sonno per “lasciare il proprio corpo”. Spiegano questo fenomeno con il fatto che la coscienza di una persona non è nel corpo fisico, ma in quello astrale, ma a causa della debole energia o della mancanza di comprensione dei principi del movimento nel mondo astrale, la persona non può muoversi. Questo punto di vista può in parte spiegare le “allucinazioni” durante la paralisi del sonno. Secondo i viaggiatori astrali, il mondo astrale è pieno di varie entità.

Cosa fare?

Tuttavia, qualunque siano le vere cause della paralisi del sonno, se sperimentate tali attacchi e non vi interessa la ricerca medica o esoterica, pregate. Questo metodo funziona, soprattutto se la fede della persona è forte.

Persone che parlano del loro incontro con il "demone della paralisi del sonno"

1. "Qualcosa mi ha sussurrato all'orecchio."

Non avevo mai riscontrato un fenomeno del genere prima e la prima volta che è successo ero sdraiato sul fianco sinistro e improvvisamente ho sentito una forte pressione nella zona del torace. Quando ho realizzato che non potevo muovermi sono andato nel panico. In quel momento qualcosa mi sussurrò all'orecchio: "Sono venuto solo a darti la buonanotte". Poi ho sentito qualcosa che mi trascinava verso il bordo del letto. È terribile, è davvero spaventoso.

2. Gatti, pinguini e l'uomo ombra, oh mio!

Ho sperimentato la paralisi del sonno tre volte in tutta la mia vita.

Al crepuscolo vidi una creatura scura che sembrava un gatto, che prima si sedette ai miei piedi, poi cominciò a strisciare lentamente lungo il lenzuolo finché non finì sul mio petto. Ero sopraffatto dalla paura.

La seconda volta ho visto l'ombra di un uomo attraversare la stanza, scivolare fuori dalla porta aperta e scomparire. Questa è la cosa più terribile che abbia mai sperimentato in vita mia.

E l'ultima volta è stata la migliore. Ho visto un paio di pinguini fantasiosi passeggiare per la mia camera da letto. Uno spettacolo divertente e allegro.

3. Ho sentito tutto il mio corpo trasformarsi in pietra, poi il letto schiacciarsi, come se qualcuno si fosse seduto ai miei piedi

Qualche anno fa, la mia parente è morta, avevo ancora pochissima comunicazione con lei prima della sua morte, e la notte in cui aveva 40 giorni (ero solo alla dacia e vivevo in una dependance), avevo paura di dormire , così ho letto un libro fino alle 3 del mattino, e poi lei si è sdraiata con la luce accesa, girando la faccia verso il muro... Ero sdraiato lì, e all'improvviso ho sentito dei passi, e qualcosa mi ha confuso in loro, e ho capito che si sono sentiti proprio accanto al letto, nonostante fosse a circa 6 metri dall'ingresso della dependance del letto... ho sentito tutto il mio corpo diventare di pietra, poi il letto si è sgualcito, come se qualcuno si fosse seduto i miei piedi, e poi una pesantezza cominciò a diffondersi in tutto il mio corpo, come se qualcuno si fosse sdraiato accanto a me e cercasse di guardarmi in faccia. Ho provato a chiudere gli occhi, ma non potevo, non potevo urlare, ho provato a incrociare le dita…. Il mio cuore batteva all'impazzata... Poi all'improvviso la pesantezza si è calmata, il letto è tornato nella posizione precedente, di nuovo passi vicino al letto, silenzio. Balzai in piedi e corsi fuori con quello che avevo addosso, corsi alla casa accanto, svegliai tutti e rimasi seduto fino al mattino... poi partii subito per Mosca, perché non potevo sopportare un'altra notte così... Poi ho pensato a tutto, ho letto di casi simili - presumibilmente si trattava di paralisi del sonno, e il cervello ha semplicemente ricreato tutto... Anche se chi lo sa... Ora è passato molto tempo, ma questi ricordi mi fanno ancora venire la pelle d'oca.. .

4. "Durante la paralisi del sonno, vedo demoni e un angelo custode."

Quando cado in uno stato di paralisi del sonno, mi appaiono i demoni e un angelo custode. I primi sono solitamente figure spettrali in piedi sopra di me o sulla porta della mia camera da letto. Una volta ero sdraiato su un fianco con le spalle alla porta, quando all'improvviso ho sentito che qualcuno si sdraiava accanto a me sul letto, si è infilato sotto la coperta e mi ha messo una mano sulla vita. Poi ho sentito un forte abbraccio e un alito caldo sul collo. La cosa durò circa mezz'ora. Per tutto questo tempo ho cercato di non mostrare la mia paura, il che è molto difficile, soprattutto se sembra che uno scheletro con gli artigli ti abbracci da dietro. L'ultima volta che è successa una cosa del genere, ho pensato che mi sarebbe venuto un infarto. Qualcuno mi si avvicinò molto, mi baciò dietro l'orecchio e mi sussurrò: “No, non è ancora il momento. Tornerò quando sarai pronto.". Non sembrava molto confortante, come se stessi per morire presto. Ero molto spaventato.

Ho sofferto di paralisi del sonno a intermittenza per 18 mesi, quindi potevo facilmente capire quando stava accadendo. Quella volta, all'inizio pensavo che vicino al mio letto ci fosse un normale demone che era venuto da me prima, ma mi sbagliavo. Ho guardato e ho visto chiaramente un uomo inginocchiato accanto al mio letto. C'era un sorriso sul suo volto, ma non uno che ti facesse rabbrividire. Indossava un abito e un cappello in stile anni '50. Non ha detto una sola parola. Mi sentivo come se fosse venuto a dirmi che andava tutto bene e che mi stava proteggendo.

5. È stato il momento più bello della sua vita

Mia madre una volta mi raccontò che quando era piccola, in sogno o nella realtà, le apparvero due uomini vestiti di bianco e oro, che sedevano sul letto ai suoi piedi e suonavano strumenti musicali. Era così facile e divertente per la mamma che non voleva che se ne andassero. Ma quando mosse la testa, sentì un uomo dire all'altro: “Si sta svegliando. È ora". E sono scomparsi.

6. Molte cose terribili.

Prima di imparare ad affrontarlo, ho vissuto molte cose davvero terribili. I film horror ormai non sono niente per me rispetto a ciò che ho dovuto affrontare. Ecco alcune cose che non potrò mai dimenticare:

Una ragazzina stava nell'angolo della mia stanza e non mi staccava gli occhi di dosso. Poi all'improvviso ha gridato con voce acuta, è corsa verso di me e ha cominciato a soffocarmi.

Una grande figura scura, somigliante a una sagoma umana, stava in silenzio accanto al mio letto, guardandomi.

Qualcosa rimbombò e strisciò proprio fuori dalla porta della mia camera da letto. Lo chiudo sempre di notte dopo che inizia ad aprirsi da solo. Nota: No, la porta è chiusa quando mi sveglio. Si apre solo in un sogno.

La porta della mia camera da letto si spalancò e figure scure entrarono nella stanza.

L'ultima volta ho visto mia madre entrare nella stanza, sedersi sul mio letto e trasformarsi immediatamente in un demone.

E molti altri.

La cosa peggiore è che quando provi a combatterlo o chiami qualcuno per chiedere aiuto, la tua voce scompare e il tuo corpo smette di ascoltare. Ti senti semplicemente impotente. Uff, non voglio nemmeno ricordare. Sta diventando spaventoso.

7. Centinaia di volte.

Ho sperimentato la paralisi del sonno letteralmente centinaia di volte. Di solito veniva da me una creatura simile ad un alieno, di colore nero e alta circa 1 metro. Ho visto anche uno scheletro con una falce vestito di nero. Non ho allucinazioni uditive, mi sento semplicemente paralizzato e per sbarazzarmi di tali visioni chiudo semplicemente gli occhi e tutto scompare.

8. “Anche se non vedo nessuno, sento che c’è qualcuno nella stanza”.

Mi succede così spesso che non ho nemmeno più paura. È inquietante, ovviamente, ma non così grave come prima. Le prime allucinazioni furono terrificanti:

La piccola creatura stava mangiando qualcosa avidamente, seduta sul pavimento della mia stanza. Ho sbattuto le palpebre. Adesso era proprio accanto al mio viso e, continuando a masticare, sussurrava: "Ti ricordi di me?".

Una donna anziana stava sopra la mia testa e sussurrava piano: "Carino…". L'ho raccontato a mia mamma e lei mi ha chiesto: "Pensavi che fosse tua nonna morta?" NO. Era malvagio.

Le allucinazioni sono sempre malvagie. Anche se non vedo nessuno, sento che c'è qualcuno nella stanza. Questo è il male, niente di meno. Non riesco a muovermi. Il male mi sta attaccando. Non posso chiedere aiuto. Posso solo respirare pesantemente e rumorosamente nella speranza che qualcuno mi ascolti e mi salvi. Sto cercando di muovere le dita. Dai!..

9. “...e questo volto che invecchiava davanti ai miei occhi.”

Questa è stata la prima e unica volta in cui ho visto un sogno trasformarsi in realtà. Ho fatto un bel sogno e all'improvviso... Nel sogno ho capito che stavo sognando. Ho aperto gli occhi e ho visto sopra di me il volto di una donna, che da giovane e attraente si è trasformato immediatamente in vecchio, rugoso e annerito, come tutto intorno. Non potevo muovermi e sentivo una pressione sul petto e su questo viso che invecchiava davanti ai miei occhi.

10. Hanno riso di me.

L'ultima volta che il demone mi è apparso, stava nell'angolo della stanza (dietro di me, dove non potevo vederlo) e diceva delle sciocchezze.

A volte i demoni camminavano verso di me, come la scala di Giacobbe, e a volte persone che conosco, ma erano posseduti e spesso ridevano di me.

11. Qualcuno mi ha salvato.

Una notte, mentre cercavo di dormire, la mia mano è caduta attraverso il letto. Ma in realtà era sdraiata sul letto. Quando di solito succede, l'ho semplicemente messo da parte, ma questa volta la mia curiosità ha avuto la meglio. Quanto durerà? E ho iniziato a far oscillare il braccio finché la mia spalla non è scivolata dietro di esso. Era nuovo ed emozionante.

Grosso errore. La mia gamba è scivolata, seguita da tutto il corpo. Ho iniziato a cadere. All'ultimo momento prima, mi sono reso conto che ciò per cui stavo lottando non era affatto una cosa, ma una paura che non avevo mai sperimentato prima. Ho provato a tornare indietro, ma non ci sono riuscito. Il mio corpo non mi ha ascoltato.

All'ultimo secondo, qualcosa mi ha afferrato per la spalla e mi ha trascinato fuori. Non so cosa fosse. Ma sicuramente qualcosa di forte e durevole.

12. Passaggi.

Ho sentito la porta sul retro aprirsi. In quel momento ero sdraiato sul divano e non potevo nemmeno muovermi. Ho appena sentito i passi di qualcuno in cucina, poi in sala da pranzo, si stavano avvicinando lentamente al soggiorno dove mi trovavo. Non potevo muovermi, non potevo urlare. Sono riuscito a riprendere i sensi all'ultimo momento prima di soffocare (attacco di apnea).

So che un giorno morirò per questo. Non per mano di un vero criminale, ma per soffocamento durante un altro incubo. L'apnea notturna mi sta facendo impazzire.

13. Piccolo bambino nero...

Questo mi succede quando sono troppo stanco e mi sdraio per fare un pisolino. Tutto dipende da cosa sto sognando: mi “sveglio”, incapace nemmeno di muovermi e con una sensazione di pesantezza nel corpo. Mi sento quasi bene e allo stesso tempo inquietante, perché non riesco a controllare cosa sta succedendo. Qualunque cosa sogno, accade sempre nella mia stanza. Una volta ho sognato un bambino nero (la sua vista mi ha fatto rabbrividire). Molto spesso, nei miei sogni mi appaiono varie persone o "demoni", come li chiami tu. Urlo e mi addormento di nuovo, poi succede di nuovo dopo un paio di secondi, e così via più volte. Di conseguenza, finalmente mi sveglio, sopraffatto dal panico.

14. Coleotteri.

Mi sono svegliato e ho visto davanti a me un gigantesco scarabeo egiziano, che mi ha guardato e ha detto: "Non vedo l'ora di assaggiare la tua carne marcia." Poi, dopo lunghi discorsi che descrivevano i dettagli del mio mangiare, si trasformava in centinaia o addirittura migliaia di piccoli scarabei, che sparivano nelle fessure dei muri con un rumore terribile.

15. Creatura simile al diavolo

La cosa più terribile che mi apparve fu una creatura simile a un diavolo con la pelle rossa, vestiti neri e denti enormi. Si è seduto sul mio petto e mi ha soffocato. Sono stato sopraffatto dalla paura. Non potevo né muovermi né urlare. Al mattino mio marito ha detto che di notte qualcuno ha cercato di strangolarlo.

Il portale analitico “Orthodox View” ha chiesto agli esperti ortodossi di caratterizzare il fenomeno chiamato “paralisi del sonno”:

MIKHAIL KHASMINSKY, psicologo ortodosso

Molte persone affrontano questo problema abbastanza spesso. Questa malattia è descritta nella Classificazione internazionale delle malattie (ICD), ma la scienza moderna non può ancora spiegare in modo inequivocabile, chiaro e chiaro i processi che si verificano nelle persone in questo stato di coscienza, ma dà una natura descrittiva e speculativa di questi stati, quindi fino a quando; ora non c'è spiegazione per le cause di questa malattia.

La paralisi del sonno è un contatto diretto con l'altro mondo, perché una persona in questo stato passa in un'altra realtà, dove gli accadono eventi reali che lo spaventano. E durante questo incubo, una persona non può muoversi, ma essendo in un'altra realtà, è impotente. Questo stato è probabilmente simile allo stato dell'inferno, quando una persona è tormentata dalla paura e dall'orrore, ma non può fare nulla.

Nella mia pratica c'erano casi piuttosto interessanti legati alla paralisi del sonno. Si può cercare di spiegare questo fenomeno con lo stato alfa del cervello, quando avviene l'interazione tra il sonno e la realtà e può verificarsi la penetrazione tra le realtà. Questo stato di transizione verso un'altra realtà è molto pericoloso. Puoi paragonarlo all'uscita in strada: puoi incontrare sia una persona cattiva che una buona, ma se una persona non sa come capire le persone, molto probabilmente si troverà in una brutta situazione. Per non entrare in una brutta storia, devi capire e distinguere gli spiriti.

Ma noi, persone moderne, per la maggior parte siamo in uno stato di peccato, comunichiamo con gli spiriti impuri nella nostra realtà, non viviamo una vita spirituale come dovremmo e non abbiamo il dono di discernere gli spiriti. Questo è il motivo per cui dobbiamo prestare meno attenzione ai sogni (che molto spesso provengono da demoni) e anche sforzarci di meno per la meditazione e altre pratiche pericolose associate a uno stato di coscienza alterato.

Ma se parliamo di paralisi del sonno, allora nessuno la organizza in modo speciale, si scopre che la porta si apre da sola, la persona dorme, ma allo stesso tempo entra in contatto con entità impure. Una delle mie pazienti si è trovata molte volte in uno stato simile, molte volte ha sperimentato l'orrore, si è svegliata in un'altra realtà, ha visto immagini molto vivide di forze impure e l'unica cosa che l'ha aiutata a uscire da questo è stata la preghiera alla Vita -Dare la Croce e il “Padre Nostro”. La paralisi del sonno si verifica in coloro che sono spiritualmente deboli e per evitare di cadere in tali stati è necessario condurre una vita spirituale. Dal mio punto di vista questo è un fattore importante.

IEROMONA MAKARIUS (MARKISH), sacerdote della diocesi di Ivanovo-Voznesensk, pubblicista ecclesiastico e missionario

Questo in realtà accade abbastanza spesso. La differenza tra credenti e non credenti si manifesta non nel fenomeno in sé, ma nella sua valutazione: priva il non credente della pace e della tranquillità nell'anima, lo tormenta con un mistero, lo tormenta con un segreto e per per i credenti è anche spiacevole, ma guardiamo queste cose con calma, con indifferenza e, in generale, senza interesse. Si può fare un'analogia abbastanza accurata: se un bambino non viene allevato correttamente, vedere all'improvviso una scena pornografica avrà su di lui un'impressione forte e vivida, e sarà incuriosito, interessato, eccitato. Ma un bambino normale, cresciuto razionalmente, è protetto da tale influenza, perché sa fermamente che questo è sporco, male, abominio e si allontanerà senza emozioni inutili. Quando si tratta dei misteriosi fenomeni del mondo invisibile e immateriale, siamo tutti in una certa misura come bambini, ma un'educazione adeguata (religiosa, in questo caso) ci porta enormi benefici e ci protegge dagli attacchi demoniaci.

Dobbiamo renderci conto chiaramente che qui ci troviamo sul confine tra il mondo visibile e quello invisibile, e se nel primo sono possibili (e utili) ricerche psicologiche e fisiologiche, esperimenti e metodi di cognizione scientifici naturali, allora nel secondo (il confine con cui è confuso e incerto), non esiste nulla di simile e non può essere. Questo è un mondo diverso, non soggetto né all'esperienza positiva né alla conoscenza formale.

DMITRY TSORIONOV (ENTEO), fondatore del movimento "Volontà di Dio".

La paralisi del sonno è un fenomeno onnipresente nella società post-cristiana, un contatto diretto tra l'uomo e il lato oscuro del mondo spirituale. Nella Russia moderna, intere generazioni cresciute senza Dio sono state abbandonate alla mercé dei demoni. La maggior parte delle persone moderne incontra regolarmente attacchi di spiriti caduti; per centinaia di migliaia di persone, il sonno quotidiano è una dose familiare di orrore totale, alla quale una persona si abitua nel tempo. Non appena i demoni non prendono in giro le persone, mostrano ogni sorta di orrore. Le persone descrivono in dettaglio come vedono dozzine di demoni che li deridono, incatenati dall'orrore. Per alcune persone, ogni notte è una lotta per la sopravvivenza. E solo quando una persona inizia a provare, nonostante la paralisi, con un enorme sforzo di volontà, a pronunciare le parole di una preghiera ortodossa, i demoni si ritirano. Conosco molti casi in cui, durante la paralisi del sonno, le persone hanno iniziato a dire preghiere ortodosse ben note, anche se non le avevano nemmeno sentite prima.

Mi sono ricordato di un incidente interessante su questo argomento. Ho corrisposto a uno dei seguaci del guru del neo-induismo OSHO Rajneesh, dicendogli che dietro il misticismo orientale si nasconde la realtà degli angeli caduti. In risposta alla sua presa in giro di ciò che era stato detto, gli ho scritto che non avrebbe riso se questi spiriti fossero venuti da lui di notte. Il giorno dopo mi scrive una lunga lettera, descrivendo la paralisi del sonno, l'apparizione di un demone, scrive come la sua anima ha sofferto per l'avvicinarsi del male, come si è sentito tolto la croce addosso ed è stato salvato da un uomo luminoso, che lui in seguito riconobbe quando vide l'icona di San Nicola Taumaturgo. Dio ci permette di entrare in stretto contatto con il mondo degli angeli caduti, per il bene della nostra comprensione, ma sfortunatamente non tutti, anche dopo questo, sono pronti a cambiare la propria vita.

Sono rimasto profondamente colpito dal post sulla paralisi del sonno nella pagina pubblica più popolare tra i giovani su VKontakte “MDK”. Questa comunità determina in gran parte la visione del mondo di un adolescente moderno, pieno di cinismo, fornicazione, blasfemia e perversione. Il post ha ricevuto più di 30.000 Mi piace e 4.000 commenti da adolescenti che descrivono la loro esperienza di paralisi del sonno. Non puoi immaginare quali orrori abbiano descritto questi bambini sfortunati, sfigurati dal mondo moderno e dall'educazione senza Dio. Molti hanno detto di sperimentarlo ogni giorno, molti hanno detto di essersi già abituati.

Ho trovato questo messaggio appositamente per fare alcuni commenti, che sono essenzialmente un'istantanea dello stato spirituale dei nostri giovani:

- “Mi capita sicuramente un paio di volte al mese. Le sensazioni erano diverse. Una volta il letto tremò come se ci fosse stato un terremoto. Ci sono stati alcuni dialoghi di sinistra con parenti defunti. Un mucchio di allucinazioni come se qualcuno mi toccasse. In generale, un sacco di cose strane. Se succede qualcosa di notte e mi sveglio o sento già che inizierà stasera, accendo semplicemente la TV, la imposto in modo che si spenga automaticamente e sembra che mi aiuti”;

- “Di solito arriva dalle quattro di sera alle 7-8, capisci che questo è un sogno, ma non puoi fare niente, ti senti come se fossi strangolato, tutti i tipi di mostri vanno in giro o l'aspetto della tua famiglia, in quel momento sogni che qualcuno ti sveglierà, comincio a muovere il mignolo della mano, ecc. Mi sveglio appena e non vado più a letto”;

- “La sensazione come se enormi ragni neri strisciassero in giro, i diavoli fossero seduti su di te, il fuoco scoppiettasse in modo assordante, qualcuno parlasse ad alta voce tutt'intorno, enormi mostri più grandi della coscienza stessa e paralizzanti la paura degli animali dalle profondità dell'universo. e così via ogni maledetta notte. Lo odio";

- “Queste stronzate succedono continuamente, ma non riesco nemmeno ad aprire gli occhi. Ma si sente chiaramente la maniglia della stanza che gira e i passi di qualcuno che si avvicinano, molto simili al rumore degli zoccoli…”;

- “Era, dormo, è tutto così normale, solo che ho dormito con gli occhi aperti, non so come sia successo. Dopo di che mi sono girato dall'altra parte, ho guardato con sguardo assente in lontananza la stanza e basta. Poi sentii un forte ronzio nelle orecchie ed era come se migliaia di voci lente e aspre mi gridassero all'orecchio. Poi davanti ai miei occhi apparvero facce terribili, mi guardarono senza espressione e urlarono. È strano, ma non riuscivo a muovermi, era una sensazione così strana...”;

- "È successo. Menti così e sembra che sia un sogno, ci sono fantasmi e tutti i tipi di demoni nelle vicinanze. Inizi a muggire per la paura, muovi le dita e gli occhi avanti e indietro. Quindi lo stato scompare e tu rimani lì e non capisci cosa è successo in questo momento O".

Riesci a immaginare cosa vuol dire convivere con questo? Sono bambini normali che vanno a scuola, ascoltano i loro artisti preferiti, discutono dei personaggi delle serie televisive e dei modelli di telefoni cellulari. Questi sono bambini cresciuti dalla generazione di Pelevin, una generazione che ha dimenticato Cristo. Bambini per i quali la fornicazione, l'occultismo, l'empietà e la blasfemia sono diventati la norma. Per questi bambini apparentemente prosperi, l’inferno inizia già in questa vita. Penso che dobbiamo tutti riflettere seriamente su questo.

Materiale preparato da Sergey SHULYAK

Nella prima fase dell'addormentarsi o immediatamente dopo il risveglio, molte persone hanno paura di non potersi muovere, si verifica la cosiddetta paralisi del sonno, le cause di questo fenomeno non sono state completamente identificate. Ma gli scienziati ritengono che in tali momenti nel cervello la connessione tra i centri responsabili delle funzioni motorie e sensoriali venga interrotta.

In condizioni normali, c'è una transizione graduale da fase profonda a superficiale. Ma a volte si verificano disturbi nel cervello e una persona si sveglia improvvisamente dal sonno profondo. In questo momento tutti i muscoli del corpo sono completamente rilassati, la persona non può muoversi o chiedere aiuto. Tutto ritorna alla normalità in uno o due minuti, ma questa volta è sufficiente affinché la persona risvegliata senta l'orrore di ciò che è accaduto.

Sintomi:

• incapacità di muoversi;
• sentimento di paura e orrore;
• una sensazione di pesantezza sul corpo (di solito sul petto e sulla gola, meno spesso sulle gambe);
• suoni estranei (voci, sussurri, pavimenti che scricchiolano).

Paralisi del sonno: cause

L'incapacità di controllare il corpo si manifesta nelle persone che si addormentano sulla schiena, meno spesso sul lato destro. La paralisi del sonno si verifica quando qualcuno si sveglia da solo; non si verifica nelle persone a cui viene impedito di continuare a dormire.

Persone che credono misticismo, credono che l'incapacità di possedere il corpo sia una macchinazione di forze ultraterrene (brownie, fantasmi). Tuttavia, le ragioni del fenomeno “mistico” sono spesso le seguenti:

• Con voli frequenti da una città all'altra, lo spostamento dei fusi orari provoca un'interruzione dei bioritmi umani.
• Disordini del sonno.
• Dipendenza da cattive abitudini (droghe, alcol, gioco d'azzardo).
• Abuso di antidepressivi.
• Disordini mentali.

I medici ritengono che la paralisi del sonno si verifichi a causa di una predisposizione genetica e che le cause della sua insorgenza dipendano dal fattore ereditario.

Come entrare nella paralisi del sonno

Molto spesso, lo stupore si verifica al risveglio ed è più facile cadere artificialmente nella paralisi del sonno quando ci si addormenta. Molte persone sono interessate a come entrare apposta nella paralisi del sonno e cercano di capire il meccanismo della sua azione. Per fare ciò, è possibile utilizzare i seguenti metodi:

• Ciclo del sonno irregolare. Lo stupore sonnolento si verifica nelle persone che dormono poco e non dormono abbastanza.
• Massimo relax prima di andare a letto. Per fare questo, puoi immaginare di cadere a testa in giù. Questo metodo funziona per le persone con una buona immaginazione.
• Una tazza di caffè forte prima di addormentarsi. La bevanda inizierà ad agire al confine della transizione da una fase del sonno all'altra.
• Puoi anche aspettare di addormentarti e ricordare qualcosa di emozionante o spaventoso.

Gli scienziati avvertono che è impossibile praticare frequentemente tecniche per indurre la paralisi del sonno. Gli esperimenti condotti più di tre volte al mese danneggiano il sistema nervoso ed esauriscono il corpo.

Paralisi del sonno: come liberarsene

In quasi il 90% dei casi questa patologia non necessita di trattamento farmacologico, ad eccezione dei disturbi mentali. In questi casi, il medico prescrive un ciclo di sedativi e antidepressivi. Una persona sana che ha scoperto lo stupore mattutino può liberarsene da sola:

• fai respiri profondi;
• provare a urlare (il cervello reagirà al desiderio della persona e accenderà le funzioni motorie del corpo);
• Dopo un attacco, lavati il ​​viso con acqua fredda (questo aiuterà a evitare episodi ripetuti).

Ma le persone profondamente sensibili possono essere molto spaventate anche dalla paralisi del sonno a breve termine, un neurologo consiglierà come sbarazzarsi degli stupori frequenti e aiuterà a elaborare un regime di trattamento; Per fare ciò, il paziente dovrà tenere un diario in cui annoterà la frequenza degli attacchi, il momento in cui si verificano e gli stati mentali.

Inoltre, dovrebbero essere esclusi i fattori che provocano la malattia:

• normalizzare il sonno notturno (almeno 8 ore);
• eliminare lo stress;
• sbarazzarsi delle dipendenze dannose;
• provare a curare la sindrome delle gambe senza riposo, se presente;
• non abusare dell'attività fisica.

Lo stupore assonnato viene diagnosticato sulla base dei reclami del paziente.

La paralisi del sonno, le cui cause sono ancora allo studio degli scienziati mondiali, non è inclusa nell'elenco delle malattie mediche, poiché questo fenomeno non rappresenta.

Quali sono le cause della paralisi del sonno? La condizione potrebbe verificarsi in modo imprevisto. Provoca paura e un sentimento di orrore in persone di età diverse. La paralisi del sonno è un disturbo del sonno durante il quale una persona non è in grado di muoversi o parlare. Questa condizione può verificarsi a causa dell'influenza di molti fattori sul corpo umano. Se la terapia viene eseguita correttamente potrete ritrovare un sonno completo e sano nel più breve tempo possibile. Solo dopo un'accurata visita medica il medico è in grado di determinare le vere cause di questa malattia.

informazioni generali

Paralisi del sonno: che cos'è? Puoi scoprire la causa a casa? La paralisi del sonno è un disturbo del sonno caratterizzato da problemi con la funzione muscolare. Questa condizione può verificarsi fino a 4 volte per notte, mentre la persona avverte paura, si verifica un'allucinazione visiva o uditiva. La paralisi non è pericolosa per la vita. La condizione patologica è causata da uno squilibrio tra il funzionamento del cervello e il lavoro dei muscoli. Solo il medico curante può identificare la causa principale dei disturbi del sonno.

Sintomi del fenomeno

Se compare uno qualsiasi dei segni della sindrome da paralisi del sonno, è importante consultare un medico. L'uso dei metodi terapeutici tradizionali può solo causare danni. Dopo un'accurata visita medica, il medico è in grado di determinare la causa della patologia. Questo disturbo viene spesso confuso con la narcolessia e altri disturbi mentali.

In casi frequenti, la paralisi del sonno si verifica quando ci si addormenta e durante la fase attiva del sonno. Quali sono i sintomi e le cause della paralisi del sonno? Quando si verifica questo fenomeno, si verificano i seguenti sintomi:

• la persona muove attivamente gli occhi e non può muoversi;
• si sviluppa un attacco di soffocamento;
• si avverte pressione nella zona del torace, come se qualcuno ci fosse sopra;
• si verifica un'allucinazione visiva uditiva, la sensazione che qualcuno sia presente nelle vicinanze;
• sensazione di panico e paura.

Se si verifica uno dei sintomi, è importante chiedere aiuto al proprio medico, poiché questa condizione impedisce a una persona di riposare completamente durante la notte e provoca un grave disagio.

Per quali ragioni si verifica?

Quali sono le cause della paralisi del sonno? I medici dicono che la paralisi del sonno è un tipo di processo biologico naturale. Questo fenomeno si verifica a causa di uno squilibrio nel funzionamento del sistema motorio e della coscienza. Il motivo principale sono i disturbi nel funzionamento del sistema nervoso. Molto spesso, il problema si verifica nella fase del sonno attivo, durante la quale una persona si rilassa. Se i muscoli si rilassano prima che il cervello si addormenti, ciò porterà alla paralisi. In casi frequenti, questo problema si verifica nei giovani, ma può essere diagnosticato a qualsiasi età. Come dimostra la pratica medica, a causa della predisposizione genetica, può verificarsi un tale disturbo. Quali sono le cause più comuni di paralisi del sonno? Alcune delle cause più comuni di paralisi del sonno includono:

• Disturbo psichiatrico.
• Stress sistematico.
• La nevrosi è una delle principali cause di paralisi del sonno nelle donne.
• Prendendo un antidepressivo.
• Abuso di alcool.
• Trasferirsi in un altro paese.
• Squilibrio ormonale.
• Superlavoro.

Per ridurre il rischio di paralisi del sonno, si consiglia di riposare molto, mangiare bene e condurre uno stile di vita sano, non essere nervoso e non preoccuparsi per le sciocchezze. Se appare uno dei sintomi, dovresti chiedere aiuto a uno specialista.

Principali varietà

Molte persone sanno cosa causa la paralisi del sonno, ma non tutti ne conoscono i tipi. Esistono diversi tipi di paralisi del sonno. Questi includono:

1. Lo stato ipnagogico, o semi-coscienza, si verifica durante il processo di addormentamento, quando il corpo entra in modalità sonno e il tessuto muscolare si rilassa. Se i muscoli si sono rilassati, ma la coscienza non si è ancora spenta, la persona è sull'orlo del riposo e della veglia, mentre non ha la capacità di muoversi. In tali condizioni, una persona non capisce perché si è verificata questa condizione, per questo motivo appare una sensazione di paura e panico.
2. La paralisi ipnopompica si verifica pochi secondi prima del risveglio se, durante la fase di sonno attivo, il sistema muscolare è rilassato o praticamente spento e l'attività cerebrale aumenta. Se in questo momento l'area del cervello che controlla la coscienza si sveglia e i muscoli sono ancora addormentati, la persona comprende e valuta la situazione intorno a sé, ma non può muoversi.

Questo fenomeno può durare diversi minuti. È impossibile superare la condizione.

Questo fenomeno è pericoloso per la salute?

Paralisi del sonno: che cos'è? Puoi scoprire tu stesso la causa? La paralisi notturna è un processo biologico che può verificarsi a causa di disturbi nel funzionamento del sistema nervoso. Solo un medico può identificare il fattore che provoca la comparsa di questa condizione. Gli esperti dicono che un attacco di sonno non è pericoloso per la vita, ma il problema dovrebbe comunque essere risolto, poiché influisce sulla salute fisica e mentale del paziente. La paralisi del sonno è pericolosa? Una conseguenza negativa può manifestarsi sotto forma di:

• paura grave, che provoca spasmi respiratori e interrompe il funzionamento del sistema cardiovascolare;
• La salute mentale può essere compromessa a causa del fatto che una persona non è consapevole di ciò che sta accadendo intorno a lui.

Ci sono complicazioni? Quando si verifica uno dei sintomi della paralisi del sonno, una persona va nel panico e teme per la sua vita, ma dovresti sapere che non esiste alcuna minaccia per la salute. Dopo pochi minuti, la respirazione, il battito cardiaco e il benessere generale della persona vengono ripristinati. Se la patologia si manifesta regolarmente, impedisce a una persona di riposare completamente. In tali condizioni, si consiglia di effettuare una visita medica approfondita e iniziare la terapia. A causa del frequente stupore notturno, una persona potrebbe sperimentare nevrosi cronica.

Perché è necessario trattare la paralisi del sonno? Mentale e i disturbi nervosi dovuti alla mancanza di sonno interferiscono con la conduzione di uno stile di vita completo e sano. È importante comprendere il problema e non concentrarsi su di esso. La sensazione spiacevole scomparirà dopo pochi minuti e non c'è bisogno di temere di avere seri problemi di salute. Muovere gli arti può aiutarti a uscire dallo stupore più velocemente. Molto spesso, si verificano conseguenze negative nella persona che è molto fissata su ciò che è accaduto. Non è necessario associare questo fenomeno a forze ultraterrene o varie malattie: in relazione a ciò possono verificarsi disturbi del sonno. Perché la paralisi del sonno è pericolosa? A causa della paura di sperimentare nuovamente la paralisi, spesso nel paziente sorge un problema psicologico. In tali condizioni, le complicazioni si manifestano sotto forma di:

• tachicardia;
• respirazione difficoltosa;
• allucinazioni visive e uditive;
• paura del panico.

Se una persona sperimenta spesso la paralisi del sonno, si consiglia di visitare uno psicologo.

È possibile provocare un fenomeno del genere?

Sebbene molte persone abbiano paura della paralisi del sonno, c'è anche chi è interessato a cadere in questo stato e vivere un'esperienza fuori dal corpo. In casi frequenti, le persone interessate all'esoterismo cercano di provocare una tale violazione.

Esistono diversi modi per stimolare un attacco. Vale a dire:

1. Sdraiati sulla schiena e rimuovi il cuscino da sotto la testa. Devi provare a dormire. Durante il processo di addormentamento, analizziamo i suoni che cambiano nel corpo.
2. Devi rilassarti il ​​​​più possibile dopo una giornata dura e stancante, bere un caffè forte e andare a letto. Il corpo si rilasserà e il caffè provocherà un'attività cerebrale eccessiva. Per questo motivo si verifica questo fenomeno.
3. Prima di andare a letto, devi immaginare la sensazione di volare. Per fare questo, rilassa i muscoli. Quando viene raggiunta la sensazione necessaria, può causare paralisi del sonno.

Effettuare la diagnostica

Paralisi del sonno: che cos'è? Le cause e il trattamento di questa condizione dovrebbero essere discussi con il medico. Sebbene si tratti di una condizione biologica non dannosa per la salute, è importante scoprire la causa del disturbo. Se il problema si presenta regolarmente, è importante rivolgersi a un professionista qualificato. Un neurologo e un sonnologo ti aiuteranno a scoprire la causa di questo fenomeno. Inizialmente, il medico analizza i sintomi che causano disagio al paziente e interrompono il sonno, provocando stanchezza cronica e mancanza di sonno. Sulla base dei dati ottenuti, il medico prescrive il trattamento appropriato. Il paziente ha bisogno di annotare tutte le sue sensazioni durante la terapia. Tra i principali metodi di ricerca del problema ci sono:

• sondaggi;
• test;
• studiare i reclami dei pazienti;
• valutazione dei segni della sindrome;
• condurre la polisonnografia;
• studio della latenza media del sonno;
• diagnostica neurologica e psicologica.

Solo un medico può scoprire la causa della paralisi del sonno. La spiegazione di questo fenomeno deve basarsi sui risultati dell'esame del paziente. Non è consigliabile utilizzare metodi terapeutici tradizionali, poiché l'automedicazione può provocare lo sviluppo di altre malattie. Non sottovalutare le erbe e gli infusi, poiché hanno esattamente lo stesso potente effetto degli antibiotici.

Metodi di terapia

Quindi, una persona ha la paralisi del sonno. Come sbarazzarsi del problema? Se una qualsiasi fase del sonno è disturbata, ciò non indica che sia presente una patologia, ma i medici raccomandano comunque di eliminare il problema, poiché ciò può provocare lo sviluppo di complicazioni di salute. Questa patologia non è suscettibile di trattamento conservativo e può diventare cronica. Durante la terapia è importante:

• normalizzare la routine quotidiana;
• allenarsi regolarmente;
• eliminare la debolezza muscolare;
• condurre uno stile di vita sano;
• arieggiare la stanza prima di andare a letto;
• fare un bagno per rilassarsi;
• prendi le vitamine;
• normalizzare la nutrizione;
• trattare le malattie croniche;
• Non essere nervoso, lo stress è una delle cause più comuni di paralisi del sonno nelle donne.

Trattamento con farmaci

Se c'è un disturbo tra l'attività cerebrale e quella muscolare, è necessario visitare un medico. Gli esperti non classificano questo fenomeno come una malattia, quindi non esiste un farmaco speciale che possa aiutare a curare la paralisi del sonno. Prima di tutto, lo specialista deve eliminare la causa della violazione. Un medico prescrive farmaci a un paziente per migliorare il processo di addormentamento e rafforzare il sonno. Cosa viene utilizzato:

1. Con l'aiuto della melatonina puoi superare l'insonnia. Il farmaco stabilizza la pressione sanguigna e ha un effetto positivo sulla funzione protettiva del corpo. Deve essere assunto diverse ore prima di andare a dormire. Non ci sono effetti collaterali durante il trattamento con Melatonina. L'unico svantaggio del farmaco è il divieto di terapia per i bambini sotto gli 11 anni. Si sconsiglia di effettuare il trattamento durante la gravidanza e l'allattamento.
2. Con l'aiuto di "Vita-melatonina" è possibile ripristinare i livelli ormonali di una persona, a seguito dei quali aumenta la produzione di serotonina, migliora la resistenza allo stress e vengono stimolate le prestazioni fisiche e mentali. L'unico inconveniente del farmaco è che non può essere assunto sistematicamente. Durante la terapia, il funzionamento del tratto gastrointestinale può essere interrotto e possono comparire allergie.
3. "Neurostabil" è un preparato a base di erbe che lenisce e rafforza il sistema immunitario. Prescritto a quelle persone che sperimentano sistematicamente lo stupore notturno. Grazie alla composizione curativa, aumenta la resistenza del corpo allo stress. Il vantaggio del medicinale è la sua composizione innocua e l'assenza di effetti collaterali.

Prima di utilizzare qualsiasi farmaco, è importante consultare uno specialista, poiché l'automedicazione può provocare lo sviluppo di complicanze. Solo dopo un'accurata diagnosi medica il medico farà una diagnosi e prescriverà il trattamento che aiuterà a risolvere il problema. Le cause e il trattamento della paralisi del sonno dovrebbero essere discussi con un neurologo e uno psicoterapeuta.

Assunzione di vitamine

Uno stile di vita sano è la base di una buona salute e di un ottimo benessere. A causa dei frequenti stupori notturni, la funzione protettiva del corpo diminuisce, questo fenomeno influisce negativamente sul benessere generale del paziente. Con l'aiuto delle vitamine puoi rafforzare il tuo sistema immunitario e prevenire lo sviluppo di molte malattie. Le principali vitamine di cui il corpo ha bisogno includono:

1. La vitamina A garantirà un sonno completo e sano. Si consiglia di includere nella dieta formaggio a pasta dura, frutta secca, albume e burro.
2. Le vitamine del gruppo B aumenteranno la resistenza allo stress e ripristineranno la funzione cerebrale, elimineranno l'affaticamento cronico e normalizzeranno il sonno. Dovresti consumare regolarmente latte, alghe, patate, noci e fegato.
3. L'acido ascorbico stimola la produzione dell'ormone antistress. Spinaci, peperoni, frutti di bosco e pomodori hanno un effetto positivo sul benessere del paziente e migliorano il sonno.
4. La vitamina D ti aiuta a rilassarti completamente ed elimina la fatica. L'uomo riceve questo elemento attraverso i raggi del sole e dall'olio di semi di girasole e di pesce di mare.
5. La vitamina E ha un effetto positivo sul funzionamento del cervello e migliora il benessere generale. Puoi ottenere la vitamina da semi, olio vegetale e noci.

L'insonnia si verifica a causa della mancanza di magnesio. Per ricostituire l'elemento, è necessario includere nel menu verdure, noci e legumi. Una corretta alimentazione non solo normalizza il sonno, ma rafforza anche la funzione protettiva del corpo.

Misure preventive

Per prevenire il verificarsi della paralisi del sonno, è necessario seguire le raccomandazioni degli specialisti, vale a dire:

• mangiare in modo corretto ed equilibrato;
• condurre uno stile di vita sano;
• non lavorare troppo;
• esercizio;
• non abusare di farmaci;
• non guardare thriller e film horror prima di andare a letto;
• fare più spesso passeggiate all'aria aperta.

Se segui tutti i consigli degli esperti, puoi ridurre al minimo il rischio di paralisi. È altrettanto importante consultare tempestivamente un medico, poiché la salute generale del paziente influisce completamente sulla qualità del sonno. Se ci sono disturbi psicologici, può verificarsi la paralisi del sonno. In questo caso, è consigliabile visitare uno psicologo: non sarà superfluo. In un momento in cui una persona incontra difficoltà, possono sorgere problemi psicologici. Solo gli specialisti ti aiuteranno a comprendere il tuo mondo interiore.