Из за чего тошнит после кальяна. Как отойти от кальяна
У большинства курильщиков, которые впервые решили попробовать курение кальяна, возникают проблемы при курении – кружится и болит голова, начинает подташнивать. Если у Вас заложило уши, першит или заболело горло, иногда люди даже падают в обморок, значит, Вы выкурили слишком много кальяна. Это называют болезнью кальяна или кальянным похмельем. Обычно этим страдают те, у кого давление скачет, но и полностью здоровые люди могут испытывать неприятные последствия. Почему так? Причин этому несколько, попытаемся их рассмотреть: почему они появляются и как все исправить, чтобы кальян доставлял только удовольствие. Избавиться от неприятных последствий не сложно, а избежать их еще легче.
Симптомы кальянного похмелья:
- обычно болит голова в затылке – кровь стучит и хочется очутиться в тихом месте;
- кружится голова, чувствуется слабость во всем теле, ухудшается координация движения;
- человек ощущает себя заболевшим, его подташнивает, еще чуть-чуть и ему кажется, что он вырвет;
- окружающая атмосфера кажется громче;
- сердце начинает биться в несколько раз сильнее;
- очень редко, но случается, появляются небольшие галлюцинации.
- Курение в голодном состоянии. Этого лучше избегать, так можно и сознание потерять. Перед курением необходимо покушать, а во время курения нужно что-нибудь, чтобы не было обезвоживания. Все дело в том, что когда человек купит, то жидкость быстро выходит через слизистую органов дыхания и, если не возобновлять водный баланс, то после испарения жидкости наступит сильное обезвоживание, что и вызывает головную боль.
- Уголь низкого качества. Ни при каких обстоятельствах нельзя брать стандартный древесный уголь (он сгодится для шашлыка). Его пропитывают разными химикатами для легкого разжигания. Для кальяна нужно брать специальный уголь, можно и древесный, но только если он натуральный, и предназначается только для кальяна.
- Алкоголь. Очень часто в колбу кальянщики с опытом добавляют алкоголь. Если Вы новенький в этом деле, то желательно такие эксперименты не делать. Суть в том, что испарения алкоголя попадают в кровь и легкие, что иногда приводит не только к тому, что болит голова, но и к интоксикации. По этим причинам стоит обойтись без алкоголя в период курения и до начала.
- Неправильно сделанный уголь. Уголь нужно разжечь докрасна с разных сторон, не оставлять не прогретых мест. Почему? Потому что, если остаются черные стороны, то при курении человек вдыхает лишний газ. Стоит разжигать уголь вдали от местоположения курения, чтобы не вдыхать дым, который появляется при разжигании угля.
- Голова иногда болит и после того, как пепел проникает в легкие, который вызывает немного неприятные чувства.
- Помещение. Как говорилось, базовый источник головной боли, тошноты после кальяна – это отравление дымом, испарениями. Поэтому, если Вы собираетесь курить, необходимо проветрить комнату, и после этого приступайте к ритуалу. Дым намного лучше впитывается организмом, вот почему начинает болеть голова. Поэтому требуется проветриваемая комната.
- Покой. Курение кальяна – действие не любящее спешку. Делайте редко и короткие вдохи, это сбережет ваши легкие. Расслабьтесь и получайте удовольствие от действия. Кстати, делать это лучше в кругу друзей. Во время передавания мундштука другу вдохните чистый воздух. Это поможет восстановить нехватку кислорода, предотвратит накапливание лишнего никотина и углекислого газа в крови. В ином случае появляется риск ощутить спазмы сосудов в мозгу, и в результате начнет болеть голова.
Поскольку мы выяснили основные источники тошноты, головных болезненных спазмов, подведем итоги. Почему же возникают причины плохого самочувствия – чрезмерное уровень никотина в организме, обезвоживание, избыток углекислого газа.
Некоторые советы во избежание неприятных ощущений после курения:
- не употребляйте алкоголь: или кальян, или спиртное;
- хорошо разжигайте угли;
- берите специально предназначенный уголь;
- курите, будучи сытым;
- применяйте слабый табак;
- пейте больше жидкостей;
- кушайте;
- курите мелкими вдохами.
После каждого ритуала курения вымывайте кальян. После очередного курения в нем остаются вредные элементы, что очень плохо отражается на самочувствии.
Голова может разболеться и от использования электронной сигареты, много курильщиков обращается к применению электронной сигареты ради замены обычной. Но задействие электронной сигареты никак не решит проблемы никотиновой зависимости. И именно здесь кроется «ахиллесова пята» электронной сигареты.
По этой причине нужно обдумать все нюансы до того, как покупать такую сигарету. К примеру, курение такой сигареты не ограничивается пятью минутами, можно растягивать удовольствие на час. Однако если не уследить за временем, которое молниеносно бежит в кругу компании, легко можно получить слишком большую дозу никотина. В итоге после этого возникает холодный пот, человек становится бледным, мутнится сознание или появляются галлюцинации, возникает головная боль, учащается биение сердца, могут появиться даже судороги. От такой сигареты, конечно, не умрете, так как все эти симптомы начнутся быстро, и сигарету Вы бросите. Но отравление никотином может стать хроническим.
Если сила воли у курильщика слабая, то с помощью этой сигареты он может делать дозу никотина больше. Этому ничто не мешает – неприятного запах нет, сигарета всегда рядом. Проблема начнется после того, как курильщик вернется к обычным сигаретам. Почему? Потому уже будет не хватать 7 штук в день, но зато легко сможете скурить всю пачку. На такие отрицательные моменты указывает канадский производитель электронных сигарет, который предупреждает о негативном влиянии курения в целом. Поэтому стоит ли обращаться к такой сигарете решать только Вам.
Головные боли бывают не только у людей, злоупотребляющих спиртными напитками и сигаретами. Достаточно часто у людей болит голова после кальяна. Вместе с тем может появляться тошнота, общее ухудшение самочувствия и повышенная чувствительность к свету. Такие явления наблюдаются нередко, поэтому любителям кальяна нужно знать, почему это происходит и как с этим бороться.
Почему возникает кальянное похмелье
Главное, что нужно узнать перед курением кальяна, - что туда заправляется. Как правило, используется специальная табачная смесь, представляющая собой простой табак с примесями, придающими ему тот или иной аромат. В табаке содержится никотин, который непременно попадает в организм. Но те, кто курит кальян, должны знать, что он является намного более опасным источником никотина, чем сигареты. Это связано с тем, что дым, проходящий через воду, становится более мягким, поэтому человек вдыхает его более глубоко и в больших количествах. Кроме того, сеанс курения длится более получаса. В течение этого времени человек может получить то количество никотина, от которого может стать плохо. Вероятность такого исхода событий увеличивается, если совершать эту процедуру при пустом желудке.
Некоторые ценители кальяна не соблюдают элементарные правила и предпочитают наполнять колбу алкоголем. Делать это крайне не рекомендуется, особенно тем, кто только начал привыкать к этому ритуалу. Пары алкоголя попадают в легкие вместе с дымом и всасываются в кровь в больших количествах, вызывая алкогольное отравление.
Если кружится голова после курения кальяна, это может свидетельствовать о том, что был использован низкокачественный уголь. Многие курильщики в целях экономии используют древесный уголь для мангалов, чего делать нельзя. Это вещество содержит токсические добавки, которые могут вызвать отравление организма.
Еще одна причина, по которой кружится голова после церемонии курения, - нарушение процедуры розжига. Если табак не тлеет, а горит, он выделяет угарный газ, крайне вредный для организма. CO может вызывать кислородное голодание, симптомами которого являются тошнота, боли в голове и головокружение.
Во время курения кальяна человеку приходится делать много глубоких вдохов и выдохов. Это приводит к увеличению испарения жидкости из организма. Если процедура занимает длительное время, из-за нее может возникать обезвоживание.
Профилактика головных болей после кальяна
Проще избежать неприятных симптомов, чем лечить уже имеющиеся. Профилактика кальянного похмелья очень проста и включает в себя следующие правила:
- Не использовать алкогольные напитки в кальяне, даже если они содержат небольшое количество спирта. Не стоит забывать и о том, что спиртное не сочетается со многими лекарственными препаратами, в особенности с анальгетиками. При приеме таких медикаментов симптоматика отравления станет еще более серьезной.
- Не давайте углям гореть. Для этого нужно строго соблюдать технологию приготовления смеси и заправки чаши.
- Во время процедуры пейте как можно больше жидкости. Лучше всего употреблять несладкие напитки, такие как каркаде и чай на травах.
- Затягиваться нужно медленно и плавно, не стараясь втянуть в себя как можно больше дыма. Чтобы не навредить организму, лучше курить в компании, передавая трубку товарищам.
- Перед курением рекомендуется поесть и приготовить легкие закуски, которые вы будете есть в процессе.
- Следует выбирать только качественные угли и смеси. Не стоит посещать первую попавшуюся кальянную. Бывалые друзья подскажут заведение с профессиональными и ответственными работниками.
Как избавиться от боли в голове после курения кальяна
От спазмирования сосудов можно принять Цитрамон или другие таблетки, если к ним нет противопоказаний. Также от спазмов неплохо помогает кофе. Он улучшает циркуляцию кислорода в организме, а вода поможет восполнить недостающую жидкость. После употребления этого напитка рекомендуется выпить стакан несладкой газировки или натурального сока.
Чтобы не вырвало, следует находиться на свежем воздухе. Даже если в помещении хорошая вентиляция, небольшая пешая прогулка будет намного предпочтительнее.
Если человек курил кальян на голодный желудок, от симптомов интоксикации может помочь небольшая порция еды.
Но не стоит рассчитывать на это, ведь головная боль после кальяна - лишь первый признак того, что эта процедура приносит определенный вред для здоровья.
Почему тошнит от кальянов? Этот вопрос часто возникает неопытных курильщиков, у которых после неправильно организованного курения ухудшается самочувствие: возникает тошнота и головная боль. В медицинской практике такое называют кальянным похмельем и приравнивают к отравлению. Обычно подобные признаки возникают у людей, склонных к перепадам артериального давления, но могут появиться и у абсолютно здорового человека.
Чаще всего, тошнота — это не единственный побочный эффект, который может возникнуть при курении. Существуют и другие симптомы, которые сигнализируют о «кальянном похмелье»:
- Резкие приступы головной боли, схожие с мигренью;
- Нарушение ориентации в пространстве и приступы головокружения;
- Может не только тошнить, но и возникать рвотные позывы;
- Приступы тахикардии;
- Ощущается «ватность» в нижних конечностях;
- Редко, но все же после кальяна у некоторых людей наблюдаются галлюцинации.
При правильном курении, появление этих признаков можно избежать, но если они все-таки возникли, то нужно установить причину. Чаще всего, появление тошноты и других симптомов спровоцировано отравлением продуктами горения. Особенно много их выделяется, если процесс розжига был организован неправильно. Но существуют и другие причины, которые могу вызвать у человека ухудшение самочувствия, их принято разделять на две категории: физиологические и технологические.
Физиологические причины
Обычно появление тошноты обусловлено индивидуальными особенностями организма или физиологическими факторами. Самые распространенные причины тошноты после или в процессе курения:
Особенно часто наблюдается ухудшение самочувствия у людей в преклонном возрасте или, страдающих хроническими заболеваниями сердечно сосудистой системы.
Технологические причины
Несмотря на то, что многие считают употребление табака через кальян безобидным баловством, это совершенно не так. Если процесс курения организовать неправильно, то на организм человека происходит вредное воздействие продуктов горения. Нужно уметь правильно подгототовить и забить кальян, чтобы он принес удовольствие и не нанес вреда.
Выделяют несколько основных ошибок в приготовлении кальяна, из-за которых чаще всего и возникают негативные симптомы:
- Использование низкокачественного угля. Если в составе содержатся вредные компоненты, при вдыхании они попадают в организм человека, часто такое наблдается при использовании так называемого саморазжигающегося угля;
- Даже обычный древесный уголь может спровоцировать появление тошноты, если подготовка угля была произведена неправильно. Он должен быть доведен до равномерного покраснения. Не стоит использовать чрезмерное количество угля, поскольку табак начинает гореть быстрее;
- Грязный мундштук и шланг Если эти детали регулярно не прочищать, то внутри них начинает скапливаться смола, в которой присутствует чрезмерное количество вредных компонентов. Они в свою очередь проникают в организм курильщика.
Иногда людей тошнит от кальяна, при установке которого используется большое количество табака. Это связано с переизбытком никотина и других входящих в состав табачной смеси веществ, например, глицерина.
Многие любители кальяна сталкиваются с такой проблемой, как головная боль, следующая за продолжительным сеансом курения. Она зачастую сопровождается симптомами вроде тошноты и головокружения, Все эти признаки в совокупности свидетельствуют о так называемом «кальянном похмелье». Чаще всего от него страдают неопытные курильщики, незнакомые со всеми правилами и тонкостями приготовления и курения кальяна, однако и опытные поклонники кальянокурения. Что такое кальянная болезнь, из-за чего она возникает, как с ней бороться и как ее избежать, подробно описано в этой статье.
Что такое кальянное похмелье?
Кальянное похмелье или кальянная болезнь – это общность последствий недостатка кислорода и переизбытка углекислого газа в крови, которые были вызваны неправильным курением кальяна. Отдельно стоит отметить, что симптомы ее различаются по своей природе и происхождению: так снижение концентрации кислорода в крови ведёт к кислородному голоданию, что, в свою очередь, угнетает центральную нервную систему — вот почему от кальяна кружится голова. Чаще всего кальянная болезнь проявляется в мигрени и тошноте, однако может проявляться целый букет симптомов, их полный перечень приведен ниже:
- Резкая, отдающая в затылок головная боль. Иногда имеет место пульсирующая головная боль.
- Ярко выраженная светобоязнь, Редко – шумобоязнь.
- Спутанность сознания
- Заторможенная речь
- Сильное головокружение
- Тошнота
- Учащенное сердцебиение
- Искажение восприятия
- Потеря ориентации в пространстве
Почему болит голова после кальяна?
Ниже перечислены основные причины, вследствие которых может возникать кальянное похмелье.
- Курение кальяна на пустой желудок. В этом случае глюкоза и другие питательные вещества не поступают к клеткам организма, в том числе и мозга. Недостаток глюкозы может сильно усугубить остальные факторы, составляющие кальянную болезнь: бывали случаи, когда голодный курильщик терял сознание.
- Курящий вдыхает слишком много дыма. Курение кальяна - это неторопливый размеренный процесс, однако многие новички по неведению затягиваются слишком часто и слишком глубоко. Это приводит к понижению концентрации кислорода и повышению концентрации углекислого газа в крови. Такие изменения в составе крови сопровождаются спазмом сосудов головного мозга, что и приводит к головным болям.
- Кальянный дым слишком крепок. Это происходит из-за несоблюдения технологии приготовления сосуда – табак был уложен чересчур низко. Итог такой непростительной ошибки – увеличивается содержание углекислого газа в дыму, что ведёт к последствиям, описанным пунктом выше
- Плохо приготовленный уголь. Уголь следует разжигать со всех сторон, докрасна. Нельзя оставлять черных сторон – если таковые останутся, то в процессе курения будет выделяться угарный газ, который отличается от углекислого всего одним атомом кислорода и является веществом куда более опасным.
- Обезвоживание. В процессе курения осуществляется активное испарение жидкости через слизистую дыхательных путей если не восполнять запасы воды в организме, то происходит обезвоживание, частыми симптомами которого являются головная боль отеки и тошнота.
- Несоразмерно большая доза никотина. От систематического курения у человека вырабатывается толерантность к никотину, поэтому заядлые курильщики курят много и часто. Новички, незнакомые с этим правилом и не привыкшие к никотину приступают к обычной сессии кальянокурения вместо того, чтобы постепенно приучить свой организм к кальяну. Также большую дозу никотина начинающий курильщик получает, если использует «крепкий» табак – то есть табак с высоким содержанием никотина.
Болит голова после кальяна, что делать?
Лучшее лечение — это профилактика, но иногда неприятные последствия курения просто неотвратимы. Далее перечислены рекомендации, которые помогут избавиться от симптомов, сопутствующих «кальянному похмелью» в том случае, если его не удалось избежать.
- Прием пищи. Если курение кальяна не следовало за обедом или ужином, то небольшой перекус поможет частично избавиться от тошноты и головной боли. Однако не стоит надеяться на еду как на чудо-средство от всего перечня симптомов – на всякий случай следует воспользоваться и другими способами.
- Чашка крепкого кофе. Кофеин улучшит циркуляцию кислорода в организме, а вода поможет компенсировать недостаток жидкости. Для усиления эффекта через несколько минут можно выпить еще стакан жидкости, только не сладкой газировки или сока из пакета, а чая без сахара или простой воды.
- Свежий воздух. Для купирования симптомов кальянного похмелья отлично подходит продолжительная прогулка в парке или хотя бы в сквере. Хорошая вентиляция помещений тоже может помочь, но предпочтительнее все же выйти на улицу.
- Цитрамон и прочие анальгетики. Если избавиться от симптомов необходимо срочно, то этот способ самый действенный и эффективный, однако не стоит им злоупотреблять – лучше отказаться от лекарств, если есть такая возможность.
- Если ни один из вышеуказанных методов лечения не возымел должного результата, то стоит обратиться к врачу – вполне возможно, что воздействие никотина усугубило течение заболевания, уже имеющегося у курильщика.
Что делать, чтобы избежать кальянного похмелья в будущем?
Как уже было сказано выше, лучшее лечение – это профилактика. Избежать кальянного похмелья просто, нужно всего лишь следовать простым советам, указанным ниже.
- Стоит отказаться от кальяна на алкоголе. Нет разницы, о каком напитке идет речь, в любом случае ничем хорошим это не кончится. При курении кальяна на спиртном к симптомам, описанным выше, добавятся признаки алкогольной интоксикации. Иногда случается и так, что алкоголь не только добавляет новые симптомы, но и усугубляет старые. Нужно отметить, что если вы отдали предпочтение кальяну на алкоголе, то принять препараты из класса анальгетиков для лечения головной боли уже не получится, так как смешивать подобные лекарства со спиртным противопоказано.
- Следить за углями: нельзя позволять им перегореть. Готовить смесь и заправлять чашу нужно правильно - ошибки в этом деле губительны.
- Во время курения желательно поглощать больше жидкости. Отдавайте предпочтение несладким полезным напиткам: отлично подходит охлажденный каркаде и травяные чаи.
- Не стоит стараться выкурить как можно больше дыма, затягиваться стоит медленно, не торопясь, передавая трубку товарищам. Так курильщик не только получит максимум удовольствия от кальяна и общения, но и не повредит своему здоровью.
- Перед курением следует поесть и запастись легкими закусками для употребления в процессе, это избавит курильщика от дефицита глюкозы, а значит вероятность кальянной болезни сократится в разы.
- Не рекомендуется курить в первой попавшейся кальянной, отдайте предпочтение кальяну собственного приготовления или кальяну, приготовленному знакомым. Если все же хочется покурить кальян в необычной атмосфере, лучше воспользоваться рекомендациями друзей. Идти в незнакомое место – значит рисковать своим здоровьем, ведь профессионализм персонала, качество угля и табака – все это вещи неизвестные рядовому посетителю кальянной. Помните, что если у вас болит голова от кальяна, возможно, вам лучше избегать этой привычки.
Курение кальяна далеко не всегда связано только с удовольствием. В числе наиболее частых его последствий отмечаются приступы головокружения и тошноты. Подобное состояние также нередко сопровождается головной болью. Все это обычно именуется кальянной болезнью (похмельем). Зачастую подобный диагноз ставится людям, страдающим такими недугами, как гипертония или гипотония. Но в отдельных случаях кальянное похмелье настигает и вполне здоровых людей.
Этот термин используется для обозначения состояния, связанного с резким снижением содержания кислорода в крови, а также увеличением количества углекислого газа. Помимо вышеуказанных симптомов у человека нередко отмечаются:
- приступообразная пульсирующая головная боль;
- светобоязнь, иногда непереносимость шума;
- проблемы с ориентацией в пространстве;
- неустойчивая походка;
- галлюцинации;
- общая слабость;
- заторможенная речь;
- рвота;
- учащенное сердцебиение.
Но из всего этого перечня наибольшее неприятие у курильщиков вызывает тот факт, что от кальяна сильно болит голова.
Причины возникновения
Подобное недомогание могут спровоцировать следующие факторы:
Как правильно курить, чтобы избежать неприятных последствий
Если от кальяна болит голова, значит, процедура подготовки осуществлялась неверно. Во избежание любых ошибок рекомендуется следовать пошаговой инструкции:
- ровно покрыть чашу слоем фольги;
- правильно (как уже было объяснено выше) разжечь уголь;
- разместить равномерно разогретое горючее вещество по краям чаши;
- выждать немного времени, пока сосуд нагреется (достаточно 5-7 минут);
- снять угольки, убрать пепел, еще раз разложить угли;
- приступить к раскуриванию.
Зная правильный способ использования кальяна, любой сможет с легкостью обеспечить себе приятное времяпрепровождение без печальных последствий.
Профилактика
Чтобы попытка расслабиться с помощью кальяна не стала поводом для сожалений, нужно следовать нехитрым правилам из нижеприведенного списка:
Не следует выбирать кальянную наобум. Нужно ответственно подойти к этому решению, иначе вместо приятного отдыха можно навредить своему здоровью.
Терапия
Болезнь легче предотвратить, чем лечить. Но в ряде случаев время профилактических мер уже упущено, поэтому приходится избавляться от появившейся головной боли одним из нижеприведенных способов.