Как бросить пить алкоголь: народные средства. Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях

Алкоголизм представляет собой хроническую болезнь, суть которой состоит в алкогольной интоксикации организма. Она приводит к алкогольной зависимости, когда человек теряет контроль над потребляемым количеством алкогольных напитков. Организм человека с каждым днем требует потребления все большего количества алкоголя для получения привычного «кайфа».

Во время протекания этой болезни отравляются внутренние органы, начинаются провалы памяти, человек не помнит тех событий, которые происходили во время пьяного состояния.

Еще в девятнадцатом веке ученые установили, что чем выше благосостояние человека, тем больше он подвержен алкоголизму. В наши дни эта тенденция тоже наблюдается, однако с появлением такой гадости, как наркотики, сильно увеличилось число наркоманов, поскольку наркотические вещества дают более сильный эффект, однако и расплата за это увлечение наступает намного быстрее и последствия неизмеримо тяжелее.

В двухтысячном году всемирной организацией здравоохранения было официально зафиксировано более ста сорока миллионов человек, страдающих алкоголизмом.

Как изучалась эта болезнь

Само название хронического алкоголизма было впервые применено еще в 1849 году врачом из Швеции М. Гуссом. Он трактовал симптоматику этого заболевания так: «Хронический алкоголизм приводит к совокупным патологическим изменениям, которые происходят в организме человека после длительного и неумеренного употребления алкогольных напитков».

Несмотря на успехи в медицине, врачи долго не замечали различия между алкоголизмом и пьянством. Первое это болезнь, а второе состояние, которое означает неумеренное употребление алкогольных напитков.

Алкоголизм, как болезнь, был описан в трудах Э. Крепелина, К. Бонгеффера, Э. Блейлера, С. С. Корсакова, С. Г. Жислина, И. В. Стрельчука.

Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) эта болезнь была утверждена всего лишь в 1952 году.

В двадцатом столетии специалисты наблюдали устойчивую тенденцию увеличения количества алкогольно-зависимых людей. За последние годы число больных повысилось больше чем в пятьдесят раз.

Больше всего алкогольные напитки употребляются в Швейцарии, Швеции, Соединенных Штатах Америки и во Франции.

Фармакологические факторы, метаболизм протекания болезни

Алкогольные напитки содержат в себе такое вещество как этанол, который быстро усваивается желудочно-кишечным трактом, а потом через кровь проникает в мозг организма и вступает в контакт с нервными окончаниями.

Этанол концентрируется в крови спустя девяносто минут после выпивания спиртного напитка, а потом следующие двадцать четыре часа он разрушается и выводится из тела.

Приблизительно десять процентов выпитого алкогольного напитка покидает организм человека через почки и дыхание.

Самый быстрый и естественный способ избавиться от алкогольного «передоза» — это спровоцировать рвоту. Можно элементарно засунуть два пальца в рот и нажать на поднебение языка. После этого желудок рекомендуют промыть, выпив стакан теплой воды и снова спровоцировав рвоту. Организм и сам активно защищается при алкогольной передозировке, однако эта функция постепенно атрофируется при долгом протекании болезни.

Этиологические факторы

Самыми распространенными причинами, чтобы выпить, считается сонное состояние, радостное или плохое настроение, желание согреться в холодную погоду. К слову сказать, ощущение теплоты обманчиво, поскольку после приема алкоголя сосуды расширяются и кровь начинает быстрее течь по венам, принося ощущение теплоты. Но на самом деле тело человека таким образом физиологически не согревается, поэтому не стоит расслабляться и избавляться от одежды на морозе, даже если вам жарко. Можно сильно простудиться, вплоть до воспаления легких.

Одним из факторов, который влияет на появление и развитие алкоголизма, является непосредственное окружение человека. Если человека постоянно окружают любители выпить (коллеги по работе, плохая компания и так далее), то ему тяжело удержаться, чтобы не выпить рюмку-другую «за компанию». Через некоторое время это перерастает в привычку, а затем болезнь постепенно развивается.

Многие больные осознают свое незавидное положение и пытаются самостоятельно бросить пить в домашних условиях, однако его доступность в любом супермаркете делает эту задачу трудно выполнимой.

В начале двадцать первого века на всем земном шаре производство спиртных напитков достигло цифры больше двухсот миллиардов литров за год.

Бросить пить легче мужчинам, а вот женский алкоголизм считается практически неизлечимым.

Также существует такое понятие как пивной алкоголизм. Он намного тяжелее поддается лечению, потому что человек не осознает, что постоянное употребление пива в конечном итоге приводит к развитию болезни. Нет ничего проще, чем купить бутылочку пивка и употребить ее в домашних условиях перед телевизором, при этом этот напиток можно даже ничем не закусывать.

Существует два способа лечения – медицинскими препаратами и народными методами.

Следует понимать, что человек сам должен осознанно хотеть бросить пить, а какой метод лечения выбрать определяется после консультации с квалифицированным специалистом. Только он способен определить текущее состояние здоровья вашего организма, потому что разные лекарства по-разному влияют на почки, сердце, печень.

Все они делятся на такие группы: травы, настойки, отвары. Хотя к каждому человеку нужно подбирать лечение индивидуально, стоит учитывать, что скорее всего одним видом лечения все вряд ли обойдется, нужно лечиться в домашних условиях комплексно.
Итак, опишем народные методы подробнее.

Отвары в домашних условиях

Зверобой

Берете восемь ложек измельченного зверобоя и заливаете его одним литром кипяченной и остывшей воды. Используя метод водяной бани, держите эту настойку от двадцати пяти до тридцати минут. Принимать отвар следует дважды в день на протяжении от десяти до пятнадцати дней, это должно помочь вам бросить пить.

Овес и календула

В кастрюльку насыпаете неочищенный овес, пока он не займет половину объема. Заливаете содержимое водой, ставите кастрюльку на медленный огонь, доводите массу до кипения и кипятите примерно тридцать минут.

Получившуюся в итоге массу процеживаете, добавляете в процеженную жидкость сто граммов цветов календулы. Кастрюльку обматываете при помощи теплого одеяла и настаиваете отвар десять-двенадцать часов. Снова профильтровываете жидкость, можете принимать по одному стакану три раза в сутки до еды.

Толокнянка

Две столовые ложки листков толокнянки заливаете стаканом воды и кипятите на протяжении пятнадцати минут. Принимайте пять-шесть раз в день по одной столовой ложке.

Настойки, помогающие бросить пить

Любисток и лавр

Берете корни этих растений в равных количествах и заливаете их стаканом водки. Настаиваете эту смесь не менее двух недель. Через две недели больной должен все это выпить. После этого человека должно сильно стошнить, что помогает ему бросить пить из-за появления стойкого отвращения к алкоголю.

Копытня

Листочки этого растения измельчаете и заливаете стаканом только что закипевшей воды. Настаиваете смесь две недели в темном месте.

Далее сто миллилитров настойки перемешиваете со ста миллилитрами водки и даете человеку выпить смесь с утра и в обед. Вечером наливаете уже чистую водку без настойки. После появления сильной рвоты у него появляется стойкое отвращение к алкоголю.

Смесь трав

Берете по одной столовой ложке золототысячника, горькой полыни, чабреца и заливаете смесь стаканом кипятка. Укутываете смесь одеялом и даете ей настояться два часа.

Затем процеживаете и даете больному пить по одной ложке четыре раза в день. Курс лечения должен длиться не менее двух месяцев.

Чай, как метод бросить пить

Поскольку он приводят к сильному потоотделению и мочевыделению, различные виды чаев очищают организм от алкогольных остатков. Учитывая это обстоятельство, пейте его как можно больше.

Берете в одинаковых количествах измельченные листья полыни, тысячелистника и мяты, ложите их в одну емкость и перемешиваете. Засыпаете в смесь вдвое меньше плодов можжевельника, корня дагила и болотного аира. Все измельчаете, берете одну столовую ложку и заливаете кипятком. Даете чаю настояться, процеживаете и выпиваете.

Надеемся, из данной статьи вы много чего для себя почерпнули и осознали опасность алкоголизма и как можно его лечить самостоятельно.

Учтите, что эта болезнь очень коварна, поскольку человек может думать, что уже выздоровел, а на самом деле это не так. В календаре достаточно много праздников, за которые «грех не выпить». Самыми известными из них считаются Новый год, восьмое марта, дни рождения сослуживцев, родственников и друзей.

Так что, если вы видите, что удержаться не сможете и начнете снова выпивать, принимайте кардинальные меры. К ним относятся стационарное лечение в больнице под наблюдением нарколога или вшивание в тело специальной капсулы.

Однако такие данные лучше всего черпать и осознавать в профилактических целях и для расширения своих знаний.

Всем удачи и не болейте, до новых встреч!

Видео уроки

Многие алкозависимые искренне пытаются сами бросить пить, но у большинства ничего не получается. Кому-то не хватает настроя, желания, силы воли и пр. Одним алкоголикам не помогает ни кодирование , ни зашивки, а другие расстаются с алкоголем навсегда самостоятельно, без медикаментов и психологического давления. Почему так получается, как завязать со спиртным - рассмотрим подробно.

Нередко случается, что, заметив за собой определенную тягу к алкоголю, человек пытается перебороть ее и справиться с подобной проблемой самостоятельно. Это весьма важное решение, которое не всегда дается легко, но оно в большинстве случаев является залогом успешного избавления от алкоголизма. Определите для себя истинные и неоспоримые факторы, которые побудили вас бросить спиртное.

Class="eliadunit">

Приняв решение бросить пить, нужно морально подготовиться к ситуациям, когда могут предложить выпить. Подобные ситуации неизбежны, и даже сведя их к минимуму, избежать их не получится. Поэтому надо морально подготовить себя для правильного и категоричного выбора. Таких ситуаций будет много, но с каждой последующей отказываться от спиртного будет все проще. Люди так устроены, если человек не пьет, значит, кодированный либо больной. Поэтому на вопрос о причине отказа лучше отвечать - не хочу. Ведь вы действительно не хотите и изменили свою жизнь.

Многим помогает расстаться с алкоголизмом четкое определение причины и достижение цели согласно этой причины. Кто-то хочет жить осознанно и здравомысляще, кто-то не хочет тратить здоровье на алкоголь, а кто-то хочет доказать окружающим и себе, что бросить пить вполне под силу любому. У каждого свои причины, главное, чтобы они были и было желание к ним стремиться и их достигать. Если же человек не может сказать, почему он хочет бросить спиртное, значит, не так сильно и искренне он этого хочет.

Осознание и принятие решения

Для женщины, решившей самой бросить пить, стимулом могут стать дети, любовь

Итак, проснувшись с твердым намерением и установкой - хочу сам бросить пить, нужно твердо осознать и психологически принять свое решение. Если подобная цель выбрана осознанно, то в дальнейшем борьба с зеленым змием будет проще. Что еще может помочь?

• некоторые люди, уже победившие зависимость, говорят, что для полного осознания и принятия своей проблемы им помогали личные установки, своего рода стержень, который бы помогал сдержаться от выпивки. К примеру, я хочу жить, быть здоровым, не пить и сохранить семью! Я смогу, бросить пить реально!
• хорошо помогает с самоосознанием проблемы и противоалкогольной войной наличие конкретной цели, стимула, за который можно цепляться в первые дни и месяцы;
• для женщины, решившей самой бросить пить, стимулом могут стать дети, любовь к мужчине и пр.
• в первое время лучше избегать даже запаха спиртного, не важно, пиво, шампанское, вино. Любого алкоголя нужно избегать, и уж тем более, нельзя находиться в компании с выпивающими людьми;
• постепенно планируйте новую, здоровую жизнь, ходите в баню, но только после нее нужно пить чай, а не пиво. А в целом банные процедуры только помогут выгнать из организма алкогольные токсины .

Быстрого результата в борьбе с алкозависимостью добиться невозможно, поэтому не нужно верить рекламным обещаниям, что вас быстро вылечат от алкоголизма. Да, наркологи лечат тело, а вот психологический аспект , который является основным в развитии алкоголизма, нуждается совсем в другом лечении.

Чем могут помочь врачи

Врачи смогут помочь любому алкоголику, но вот примет он эту помощь или нет, вопрос неоднозначный. Избавиться от алкоголизма можно, но для этого сам алкоголик должен иметь твердое и непоколебимое желание бросить пить. С помощью медицинских и психиатрических методов можно навязать алкоголику волю и сломать его, но в таком случае практически утрачивается первоначальная личность. Подобное возможно лишь по судебному решению. А вот если человек сам придет к наркологу, скажет, что хочет бросить, и попросит помощи, то здесь есть все шансы на успешное избавление. Ведь подобный настрой гарантирует стопроцентное избавление от зависимости.

Для очистки организма в первые дни отказа рекомендуется Пирроксан, нормализующий давление, отвращающий от спиртного и снимающий похмельную симптоматику. Принимают его трижды в сутки по 2 капсулы, а когда прекращается похмелье, то дозировку сокращают до 1 капсулы трижды в день. Препарат лишен противопоказаний, поэтому подойдет для каждого пациента. Длительность курса при лечении алкозависимости составляет порядка 4-8 недель, пока не пропадет алкогольное влечение. Также в эти дни рекомендуется пить куриный бульон.

Не менее эффективным помощником в самостоятельной борьбе с алкозависимостью может стать Резерпин. Принимают его по аналогичной схеме, возможен сочетанный прием с Пирроксаном, но только в сниженных дозировках. Те, кто сам бросал пить и успешно бросил, отмечают, что первая неделя отказа самая тяжелая. Организм, привыкший к спиртному, испытывает колоссальный стресс, поэтому рекомендуется принимать по таблетке трижды в сутки препарат Обседан, который идеально снимает учащенное биение сердца. Успешно его заменяет Валокордин, Корвалол и пр. Для поддержки миокарда в первую неделю можно воспользоваться Панангином, который стабилизирует деятельность миокарда.

Есть ли шансы на успех

Шансы бросить пить самому навсегда есть всегда, но для их максимального воплощения необходимо следовать некоторым нехитрым правилам.

1. Вы уже осознали и приняли решение расстаться с алкоголем. Для его закрепления необходимо четко установить, что спиртное - враг, который тебя разрушает. Его нужно ненавидеть. И себя жалеть тоже не нужно. Неплохой мотивацией в этом случае выступает воспоминание о том, какими возможностями обладал человек до того, как стал алкоголиком, и что он имеет сейчас.
2. Необходимо избавить организм от спиртного и его токсических метаболитов. Сам организм их выведет, но на это уйдет время и силы, которые нужны на борьбу с зависимостью. В домашних условиях хорошо справляется с очисткой овсяный отвар.
3. Вычеркните из обихода все напоминания о спиртном - пустые и полные бутылки, пивные ящики и банки. Дома нужно тщательно убраться, а лучше сделать перестановку, чтобы ничего не напоминало о прошлом пьянстве.
4. Также нужно обязательно разорвать всяческий контакт с дружками-собутыльниками, иначе все усилия могут стать напрасной тратой времени. Лучше пусть наблюдают за вашей силой воли со стороны.
5. Найдите какое-либо интересное занятие или хобби вроде спорта, рыбалки (без спиртного), «тихой» охоты, туризма или фотографии, подработкой на компьютере и пр.
6. Перейдите на пищу, щадящую для печени, которая в последнее время и так страдала перегрузками от спиртного. Ешьте больше овощей, восполняя запасы витаминов.
7. Лучше бросать пить вдвоем, втроем и т. д. Достаточно сложно заставить себя пойти в группу анонимных алкоголиков. Но ведь сегодня в каждом доме есть интернет. Общайтесь на форумах, где люди также борются с проблемой алкоголизма. С единомышленником бросить пить будет проще.
8. Заведите дневник, в котором отмечайте каждый случай, когда смогли побороть тягу к спиртному и на что-то отвлечься. Обязательно указывайте, что помогло переключить внимание со спиртного, к примеру, леденец, жвачка, чай с лимоном и пр. На будущее это может помочь при очередной тяге.
9. Если желание выпить дошло до безудержного и нечем от него отвлечься, сделайте гимнастику из нескольких глубоких вдохов. Мозг пресытится кислородом и желание выпить утихнет.
10. Проблема алкоголизма может решиться только самим алкоголиком. Поэтому крайне важно настроиться, постоянно внушая себе это, набраться терпения, помогая себе мыслями, что это необходимо для того, чтобы быть человеком, любимым и любящим, а не асоциальным отбросом.

Завязать навсегда или иногда выпивать

Мнения относительно полного отказа от спиртного и возможности выпивки по праздникам у специалистов несколько разделяются. Многие говорят, что категоричный отказ хуже, нежели вариант иногда выпивать. Но в первый год-два после отказа от спиртного лучше вообще не пить спиртного. Когда получится справиться с зависимостью, можно будет выпить немного, но только по поводу и при наличии желания к этому. Хотя многие наркологи говорят, что изначально нельзя категорично отказываться от спиртного, а лучше приучать организм постепенно. Главное, уметь получать от жизни радость и удовольствие без спиртного. Тогда и с алкоголем все проблемы решаться.

В этой статье я представлю вашему вниманию все известные мне способы бросить пить . Расскажу о минусах и плюсах каждого способа. В конце статьи расскажу о способе, который помог именно мне бросить пить алкоголь навсегда. На момент написания статьи я не пью уже больше 4 лет .Я не сразу пришел к этому способу бросить пить, а перепробовал много других способов, о которых расскажу в данной статье.

Какой-то способ помогал сразу, но ненадолго. Другой был сложным и непонятным.

Давайте рассмотрим все способы бросить пить, возможно, какой-то способ лучше подойдет именно вам. К тому же вы не будете тратить время на использование неээфективного способа бросить пить, а сразу будете использовать самый лучший.

Способ бросить пить № 1. Сила воли

Первый способ бросить пить — с помощью силы воли . Этот способ подходит людям, у которых:

1. нет сильной зависимости от алкоголя. (как определить есть ли у вас зависимость, читайте в статье ).

Если вы уверены, что у вас нет сильной зависимости, способ бросить пить, основанный на силе воли, может вам подойти.

1. Для начала нужно найти подходящую мотивацию бросить пить. О том, как ее найти, читайте в . Подойдет не каждая мотивация. Ваша мотивация должна быть достаточно сильной.
2. После того, как вы найдете сильную мотивацию, вы начинаете воздерживаться от алкоголя.
3. Затем выжидаете определенный период отвыкания. Он обычно длится у людей в случае слабой зависимости от 30 до 60 дней .
4. И продолжаете жить как ни в чем не бывало, но уже трезво.

Этот способ бросить пить подойдет вам, только при следующих трех условиях:

1. У вас очень слабая или вовсе нет зависимости от алкоголя,
2. У вас большая сила воли,
3. Вы ведете правильный образ жизни.

Способ бросить пить №2 Заменить привычку.

Другим способом бросить пить является способ замены привычки.

Этот способ заключается в том, что вам нужно найти привычку , которая послужит заменой алкоголю. Например, это может быть новое хобби .

Способ заключается в том, что вы находите другую новую привычку, основанную на рациональном деле.

Например, вашей новой привычкой может быть:

• вести свой блог,
• писать статьи,
• заниматься спортом,
• изучать новый предмет,
• вести бизнес-проект,
• делать что-то своими руками,

В освободившееся время вы занимаетесь своим новым хобби.

Новая привычка в виде хобби поможет вам:

• не думать об употреблении алкоголя,
• занимать свое свободное время,
• снимать стресс,
• отвлекаться от негативных чувств, которые будут вас сопровождать первое время после отказа от алкоголя.

Вы игнорируете негативные чувства и полностью концентрируетесь на своем проекте.

Однако хобби нужно заниматься умеренно .

Занимаясь хобби, не следует забывать о других сферах: обязанности по быту, работе и отдыхе.

О том, как соблюдать гармонию во всех сферах жизни, я писал в статье про .

Способ бросить пить с помощью замены привычки подходит людям, у которых давно залежался какой-то проект, или тем, кто давно хотел реализовать себя на новом поприще. Для вас — это хороший шанс не только бросить пить, но и реализовать свои таланты в новом деле.

Способ бросить пить№ 3. Вести дневник

Третий способ бросить пить с помощью дневника зависимости. На данном способе основан такой популярный метод, как метод Шичко.

1. Создаете специальный файл Word или заведите дневник.

Вам нужно писать дневник.

Более подробно о том, что писать в дневнике, я писал в статье . Это достаточно эффективный способ бросить пить .

Там очень подробно все написано.

Главная суть способа бросить пить с помощью дневника – это фиксировать собственные чувства, выражать эмоции, искать рациональные решения проблем.

Особенности способа заключаются в следующем:

1. Вы выводите все мысли на сознательный уровень с помощью дневника. Таким образом у вас:

• Снижается общее напряжение, которое и приводит к алкогольному срыву,
• Вы составляете план действий, которые помогут Вам сохранить трезвость.
• Снижаете стресс за счет распознавания ложности испытываемых чувств.

Проще говоря, когда вы рассуждаете устно у себя в голове, очень трудно сделать правильное заключение. Мысли постоянно скачат, что увеличивает стресс и напряжение. Они приводят вас в итоге к срыву.

Когда же вы ведете мысль за мыслью, последовательно записывая их в дневник, то спокойно приходите к рациональному заключению и решаете не пить.

Это эффективный способ бросить пить. От части я его тоже использовал когда бросал пить 4 года назад. Так что в этой статье есть все инструкции.

Способ бросить пить №4 Метод смены убеждений

Метод смены убеждений– также популярный способ бросить пить алкоголь .

Он заключается в том, что вы меняете свои мысленные установки на противоположные. Если вы до этого видели в алкоголе ряд преимуществ , то с помощью метода убеждений вы разрушаете все ложные утверждения о том, что:

• алкоголь полезен,
• что он помогает вам расслабиться,
• алкоголь снимает напряжение,
• алкоголь помогает решить проблемы,

И начинаете больше обращать внимание на реальные факты, например, что алкоголь:

• Не просто ничего не дает, но и реально ухудшает вашу жизнь,
• Угнетает психическую систему,
• Разрушает социальные навыки, приводя вас в изоляцию.

Об этом способе бросить пить, я также писал в статьях:

Также метод избавления от ложных убеждений применяется в известном Легком способе бросить пить Аллена Карра.

Но, я считаю, одной смены убеждений недостаточно. Если зависимость не так сильна, то данный способ бросить пить достаточно действенный. К тому же этот способ вплетен во многие способы бросить пить.

Поэтому метод смены убеждений заключается в следующем:

1. Осознать ложные убеждения об алкоголе,
2. Избавиться от ложных преимуществ алкоголя,
3. Осознать истинное негативное влияние алкоголя на жизнь,
4. Распознать истинное лицо алкоголя.
5. Научиться воспринимать алкоголь, как сугубо,отрицательный фактор жизни.

Способ бросить пить №5 Воздержание на один день

Способ бросить пить с помощью воздержания на 1 день заключается в том, что вы по сути не бросаете пить навсегда. Стараетесь именно сегодня не пить алкоголь. То есть каждый день учитесь воздерживаться от единственной рюмки или бокала пива в этот день.

Наступает день – и ваша цель не бросить пить на всю жизнь, а не пить именно сегодня, что бы ни происходило. Ведь 1 день, вы сможете выдержать, не так ли?

Когда наступает следующий день, ваша цель продержаться этот день.

То есть вы не планируете на будущее, что не будете пить всю жизнь, снижая напряжение. А, когда ваша цель, не пить только этот день, задача становится вполне реальной.

И так, воздерживаясь, день за днем, у вас набирается достаточный срок трезвости.

Способ бросить пить№ 6 Кодирование

Сразу скажу, что я не верю в кодирование. И не считаю этот способ бросить пить действенным.

Кодирование можно рассматривать как временный способ бросить пить.

Это просто отсрочка срыва на некоторое время. То же самое, как бомба замедленного действия.

Тем более, говорить о комфортной трезвости в этом случае не приходится.

Если человек:

1. Не осознал свою зависимость,
2. Не проработал на глубинном уровне понимание своей зависимости,
3. Просто решил пойти по-легкому пути, сохранив все свои прежние убеждения,

В этом случае рано или поздно его ждет срыв. Возможно, даже в тот самый день, когда кодирование перестанет действовать. Работать нужно совсем по другим фронтам.

Я просто вас предупреждаю, что кодирование — это невыход из ситуации. А является просто отсрочкой. При срыве счетчик воздержания обнуляется и мгновенно возвращает человека в ту точку, с которой он начинал.

К этим же способам я отношу «волшебные» чаи, таблетки, настойки, отвары, заговоры, волшебники.

Если вы продолжаете верить в эти способы бросить пить, к сожалению, вам нечего делать на этом сайте.

Можно найти достаточно легкий способ бросить пить, но «выпить таблетку», «подшиться», «закодироваться» — это не решение проблемы.

Также я не буду говорить о таких способах бросить пить, как:

• не пить на спор,
• просто бросить пить и все,
• заняться спортом вместо того, чтобы пить.

Все это игрушки для детей и никакого отношения к тому, чтобы бросить пить навсегда, они не имеют.

Способ бросить пить №7 Метод профилактики срыва

Как и обещал, в конце статьи я расскажу лучший способ бросить пить, который помог бросить пить именно мне. Почему я его поместил в конце статьи? Потому что он от части включает все вышеперечисленные способы (кроме способа №6).

Способ бросить пить №7 основан на так называемом методе профилактики срыва.

Это не я придумал данный способ. Он достаточно известен (по большей части за рубежом). Ведь наша страна отстает на 20 лет от других развитых стран. И борьба с алкогольной зависимостью — не исключение.

В принципе, весь мой блог посвящен именно данному способу.

В чем заключается способ бросить пить, основанный на профилактике срыва?

1. Чтобы бросить пить, нужно понять, что алкоголь повредил нас физически, психически и социально.

И нужно постепенно работать со всеми этими последствиями.

1. Данный способ бросить пить основан на том, что нужно распознавать состояния срыва, которые приходят в трезвости.
2. Даже если вы остаетесь трезвым, вы можете достичь такого состояния, когда можете сорваться.

И главная цель способа бросить пить — это распознавать первые признаки срыва и останавливать его.

Центральным понятием данного способа бросить пить является термин .

Это неадекватные чувства тревоги, беспокойства , которые одолевают вас, если вы долгое время не пьете. Их нужно распознавать и отличать от реальных чувств.

Чтобы научиться этому способу бросить пить, советую пройти базовый курс .

Какой способ бросить пить выбрать?

Подводя итог, можно сказать, используйте способ, к которому вы чувствуете доверие. Когда вы внутреннее ощущаете, что этот способ бросить пить может вам помочь, используйте его.

Это были 7 способов бросить пить .

Выбирайте способ по душе. Какой подходит именно вам.

Помните, что любой способ бросить пить требует от вас:

1. Ежедневной работы над своей трезвостью,
2. Переждать период отвыкания от алкоголя,
3. Формировать новый трезвый образ жизни.

Задержка во времени

Даже если вы бросите пить, сразу оценить преимущества трезвости будет достаточно трудно. Потому что существует отсрочка по времени между тем, когда вы бросите пить и тем, когда наступит стабильное состояние.

То есть первые 6-12 месяцев вам будет казаться, что ваше состояние нестабильно.

Это основной барьер, мешающий большинству людей бросить пить навсегда.

Они решают, что такое состояние будет всегда и заново возвращаются к употреблению.

Однако все люди, кому удалось пройти период отвыкания (о нем я писал в статье ) — они как один говорят, что наконец «отпустило» и их состояние значительно улучшилось спустя определенное время.

Это не просто статья, а целая пошаговая инструкция о том, Как бросить пить алкоголь навсегда . Инструкция состоит из 50 крутых советов, разделенных на 10 смысловых блоков.

Даже применение только одного совета способно кардинальным образом помочь вам бросить пить алкоголь.

В конце статьи я назову 1 самый главный совет из этих 50, с помощью которого вам удастся бросить пить алкоголь раз и навсегда.

Я уже писал о том, как бросить пить алкоголь в других моих статьях:

Метод же, о котором поведаю я в этой статье, когда-то помог мне, а также тысячам других людей бросить пить алкоголь навсегда.

Успешность данного способа Как бросить пить алкоголь составляет 65% . В то же время эффективность остальных способов еле дотягивает до 5% людей, достигших стабильной трезвости.

1. Познакомьтесь с симптомами отвыкания — главной причиной, мешающей бросить пить алкоголь.

Перед тем, как бросать пить алкоголь, вам нужно знать следующее.

Согласно проведенным исследованиям (по методу CENAPS) было установлено, что:

• Человек, который бросает пить, через некоторое время начинает испытывать .
• Он испытывает симптомы, даже когда остается трезвым.

Примеры психических расстройств в трезвости:

• Резкое падение настроения;
• Возрастающее беспокойство;
• Раздражительность;
• Повышенная тревожность;
• Напряженность;
• И другие симптомы.

Они носят название Постабстинентный синдром (ПАС) или .

Все виды симптомов отвыкания я перечислил в статье . Рекомендую прочитать. Короче говоря, симптомы отвыкания – это главная причина, почему так трудно бросить пить алкоголь.

После того, как вы бросите пить алкоголь, вам необходимо пройти через симптомы отвыкания. Только тогда можно говорить о стабильной трезвости.

1. Познакомьтесь с процессом срыва.

Чтобы знать, как бросить пить алкоголь, вам необходимо представлять, что такое срыв .

• Данный метод основан на профилактике срыва.
• Профилактика — это умение распознавать срыв до того, как он наступит.
• Даже когда вы прекратите пить алкоголь, риск срыва остается достаточно высоким.
• Симптомы отвыкания могут настигнуть вас в любое время (беспричинное беспокойство, тревожность, необъяснимый страх ).
• Особенно часто симптомы отвыкания возникают на фоне и напряженности.
• Под действием стресса постабсинентный синдром усиливается и риск срыва увеличивается многократно.
• Вы выпиваете, чтобы снять внутреннюю боль и дисфункциональность, не видя другого способа. Однако выход есть.

1. Распознавайте первые признаки срыва.

• Чтобы не сорваться, нужно и не поддаваться на провокацию.
• Вполне успешно распознать первые признаки срыва, вы можете, например, с помощью дневника зависимости – это эффективный способ как бросить пить алкоголь без лишних усилий.

• Фиксируя мысли письменно, вы не попадаетесь на уловки психики, что помогает вам сохранить трезвость.
• Также очень подробно о том, как распознавать срыв, я написал в статье .

Также вы можете пройти бесплатный видеокурс обретения трезвости .

1. Откажитесь от других зависимостей.

Следующий совет о том, как бросить пить алкоголь, заключается в том, чтобы максимально минимизировать в своей жизни другие зависимости.

Такие как:

* Чтобы избавиться от конкретной зависимости, кликните по интересующей ссылке.

Идеальный вариант, чтобы бросить пить алкоголь навсегда – полностью отказаться от всех зависимостей за один раз.

Если вы сохраняете какой-то вид зависимого поведения, ваш риск сорваться и снова начать пить значительно увеличивается. Тогда бросить пить алкоголь становится сложной задачей.

А вот еще несколько действенных советов о том, как бросить пить алкоголь, которые я проверил лично на себе:

1. Правильно и регулярно питайтесь.

• Голод – это лишний фактор стресса;
• Будьте всегда сытыми;
• Откажитесь от фаст-фуда;
• Введите в свою жизнь правильное трехразовое питание;
• Перекусывайте между основными приемами пищи;

О том, как правильно питаться в трезвости я писал в .

1. Увеличьте физическую активность

• Чаще прогуливайтесь, бегайте;
• Делайте упражнения дома;
• Запишитесь в бассейн;

Но! Не перенапрягайтесь. Соблюдайте норму. Умеренных нагрузок будет достаточно.

1. Больше отдыхайте.

• В период отвыкания от алкоголя вам требуется больше энергии, так как организм перестраивается на «трезвые рельсы».
• Поэтому не лишайте себя 10-15 минут отдыха в течение дня.
• Чтобы научиться правильно отдыхать, прочитайте статью .

1. Не верьте мозгу и чувствам

Главным препятствием к тому, чтобы бросить пить алкоголь окончательно является следующее:

• Запомните, мозг и чувства во время отвыкания от алкоголя – это не ваши союзники.
• Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки, чтобы вы выпили. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.
• Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха .
• Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно выпить. Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.
• Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.
• Если вы пройдете , ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
• Чтобы лучше понять механизм как бросить пить алкоголь , прочитайте статью .

1. Пройдите период отвыкания

• У большинства людей не получается бросить пить алкоголь, потому что они не могут успешно пройти .
• Период отвыкания — это период, когда с особой силой будут действовать , о которых я уже несколько упоминал в этой статье.
• Вам будет казаться, что такие негативные чувства будут всегда, и вы решаете вернуться к употреблению.
• Сорвавшись, вы обнуляете счетчик трезвости, и все усилия пропадают даром.
• Наберитесь терпения, и вознамерьтесь пройти этот период отвыкания

1. Работайте над своей трезвостью

А вот более глубокие советы не просто о том, как бросить пить алкоголь, а как научиться жить комфортно в трезвости:

• Просто бросить пить алкоголь недостаточно;
• Нужно работать ежедневно работать над собой;
• Избавьтесь от старых вредных привычек;
• Полностью кардинально меняйте свой образ жизни;
• Изменяйте свое отношение с другими людьми ();
• Учитесь , которые возникают на пути к трезвости;
• Соблюдайте во всех сферах жизни;
• Научитесь ;

Чтобы узнать, , достаточно следовать этим простым советам.

И как обещал, главным моим советом из 50 является: научитесь распознавать срыв .

Если вы не распознаете начавшийся срыв – именно это заставляет вас выпивать алкоголь.

Еще раз направляю к статье, в которой объясняется как этот срыв избежать — .

Чем больше советов вы примените из этой инструкции, тем быстрее сможете бросить пить алкоголь и достичь вполне комфортной трезвости.

Ваша трезвость станет прочным фундаментом для дальнейших свершений и достижений: счастье, успех, деньги, любовь и прочая атрибутика счастливой жизни.

В этом заключается самый современный способ как бросить пить алкоголь.

И не забудьте скачать .

Свернуть

Обещание бросить пить, алкоголики дают своим родным практически каждый день. К сожалению, большинство родственников считают, что справиться с болезнью самостоятельно невозможно. Итак, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, и реально ли это сделать?

Психология алкоголика: что мешает бросить пить?

Без психологической поддержки самому бросить пить достаточно сложно не только из-за сильной химической связи, но и определенного типа мышления алкоголика. Справиться с зависимостью пьющему мешают следующие психологические аспекты:

• неумение выражать любовь . Под действием алкоголя у пьющего человека на душе появляется чувство легкости, при этом он начинает любить не только окружающих, но и себя. Просыпается самоуважение и исчезает критичность. После того, как действие спиртного проходит возвращаются негативные эмоции, вина и жалость, которые не проходят до момента принятия новой дозы;
• перенасыщенность негативными эмоциями . Душевная боль - самый частый спутник алкоголика. Порой, заглушить данное состояние можно только с помощью алкоголя. Причем, чем больше алкоголик пьет, тем мучительнее приступы душевной боли, и тем больше спиртного требуется для ее подавления;
• наличие комплексов . В данном случае речь идет о комплексах, которые формируются в течение всей жизни, например, когда родители внушают ребенку, что у него ничего не получиться или он хуже других детей. Алкоголь позволяет на время «отпустить» комплексы, человек начинает чувствовать себя сильным, красивым, успешным;
• отсутствие способности бороться с трудностями . Если в течение жизни за человека постоянно принимали решения, то оказавшись в сложной ситуации, он попадает в среду к которой полностью не готов. Также нередко спиваются люди, на которых, наоборот, было возложено слишком много ответственности.

Можно ли бросить пить в домашних условиях?

Согласно известной фразе - в мире нет ничего невозможного! Бросить пить в домашних условиях можно, однако по статистике, которую приводят психотерапевты, удается это лишь 2-5% алкоголиков. Что делать, чтобы оказаться в числе этих «счастливчиков», которые смогли изменить свою жизнь?

Во-первых, остановиться можно только при наличии поддержки родственников и друзей. При этом следует понимать, что любое давление на алкоголика в момент, когда он пытается излечиться, может откинуть весь процесс далеко назад.

Согласно статистике, бросить пить самостоятельно удается 2-5% алкоголикам

Во-вторых, крайне важно сменить окружение. Вряд ли собутыльников можно назвать лучшими друзьями. Это просто знакомые люди, которые по воле судьбы оказались с зависимым в одной лодке, но не более.

Длительность запоя является еще одним критерием, который позволяет ответить на поставленный вопрос. Если запой длился до 1-1,5 недель, то справиться с проблемой своими силами возможно, однако при более длительных срывах на начальных этапах выздоровления не обойтись без помощи психотерапевта.

Общая тактика отказа от алкоголя

Отказ от алкоголя требует полного пересмотра образа жизни и мышления. Для того чтобы данный период прошел максимально комфортно и без осложнений, специалисты рекомендуют придерживаться особой тактики. К основным мероприятиям при этом относятся:

• признание болезни . Не нужно отрицать проблему, для этого можно подойти к зеркалу и честно признаться себе в наличии заболевания. Это важное условие чтобы не пить;
• обретение умения контролировать чувство выпить . При появлении нестерпимого желания принять дозу спиртного можно начать проговаривать вслух следующую фразу -«я больше не буду пить». Кроме того, очень эффективным является метод замещения, например, заменить выпивку можно на бег или чтение: как только вам захочется выпить, возьмите в руки интересную книжку или выйдите на пробежку;
• начните принимать контрастный душ . Данную процедуру можно повторять 2-3 раза в день. Таким образом вы укрепите сосудистую систему, а также снизите желание выпить;
• пейте больше жидкости и не употребляйте острые продукты . В день важно выпивать не менее 10 стаканов чистой воды;
• избегайте старых компаний . Данное правило относится не только к компаниям, но и местам, где вы раньше проводили время. Лучше всего сменить маршрут и стараться не проходить мимо баров.

После того, как вы научитесь обходить стороной питейные заведения, и тяга к алкоголю ослабнет, можно приступать к общему восстановлению организма. Для этого можно пройти комплексное обследование, принимать поливитамины или записаться в спортзал. Помните о том, что атмосфера вокруг вас должна быть положительной: побольше гуляйте, смотрите комедии и посещайте культурные места.

Народные средства, вызывающие отвращение к спиртному

Лечение народными средствами не является панацеей. Перед использованием того или иного рецепта следует проконсультироваться со специалистом. Кроме того, ни в коем случае нельзя превышать дозировку, так как ряд народных средств от алкоголизма готовиться на основе ядовитых растений.

Отвар кукольника и копытня

Для отвара необходимо взять корни кукольника и копытня. Измельченное сырье смешивают и берут одно чайную ложку (не больше) корней, которые заливают стаканом кипятка. Препарат должен настаиваться в течение часа, после чего его необходимо процедить. Для того чтобы вызвать у алкоголика стойкое отвращение на бутылку водки необходимо 10-15 капель настоя. Само средство нужно хранить в темном и прохладном месте. После того, как зависимый выпьет водку с настоем, у него возникнет сильная рвота, общая слабость и головокружение. Через некоторое время у больного разовьется отвращение к спиртному, и он сможет не пить алкоголь совсем.

Отвар зверобоя

Для приготовления отвара 4 столовые ложки травы заливают ½ литра кипятка. После этого отвар ставят на водяную баню и прогревают около 20-30 минут. Когда отвар немного остынет, его необходимо процедить и убрать в холодное место. Пить средства необходимо по строгой схеме - 2 раза в день до еды в течение месяца. Обычно препарат выдают за печеночное средство или иное лекарство. Через месяц приема у алкоголика реально разовьется чувство непереносимости спиртного.

Грибы-навозники от алкоголизма

Для этого грибы-навозники собирают, тщательно моют и обжаривают. Их можно смешать с картошкой или добавить в любое другое блюдо и подать алкоголику. Вещества, содержащиеся в грибах, взаимодействуют с алкоголем, при этом последствия для организма проявляются в форме отравления. Использовать грибы для лечения можно до тех пор, пока алкоголик не перестанет выпивать. С помощью этого средства можно бросить пить в домашних условиях за 1-1,5 месяца.

Малиновые клопы

Этим средством пользовались еще наши бабушки. Для вызова стойкого отвращения к спиртному необходимо поймать двух малиновых клопов (небольшие серые жучки с неприятным запахом). После этого насекомых давят и бросают в бутылку с водкой, после чего тару убирают на 2-3 дня в темное теплое место. По истечению времени алкоголь процеживают и убирают на привычное место. Несколько рюмок такой настойки вызовут у алкоголика не самые приятные ощущения.

Настой корня готовится следующим образом - 3 столовые ложки сырья заливают стаканом водки и убирают в темное место на 2 недели. В течение срока настаивания смесь раз в день важно взбалтывать. Через две недели средство процеживают и делят на две части. Первую порцию дают алкоголику в первый день, а вторую - на следующий. Корень вызывает сильно отравление, боли в желудке и диарею, на фоне которых развивается отвращение к спиртному.

Корень любистока вызывает отвращение к спиртному

Медикаментозное лечение алкогольной зависимости

Лечение алкоголизма проводится как психотерапевтическими методами, позволяющими выяснить причины зависимости, так и медикаментозно. Ниже представлены самые эффективные препараты снижающие тягу к алкоголю:

• Колме - препарат, позволяющий снизить тягу к алкоголю, не имеющий вкуса и запах, за счет его можно без труда добавить в любой напиток или продукт. Курс лечения составляет около 14 дней, причем первые сдвиги будут заметны уже после первого приема;
• Пропротен - гомеопатическое средство, позволяющее уменьшить тягу к алкоголю, и которое практически не имеет побочных эффектов. Однако для получения результата требует достаточно длительного лечения. Это лучшее средство, если нет силы воли;
• Дисульфирам - таблетки, которые замедляют процесс расщепления алкоголя, за счет чего ядовитые компоненты спиртного разносятся с током крови по организму и провоцируют сильнейшее отравление. При этом алкоголика будут мучить головные боли, жар, диарея, ломота в суставах и т.д.

Любые лекарства, подавляющие желание выпить должны назначаться только врачом.

Методики кодирования

Кодирование - еще один способ лечения алкоголизма. Снятие алкогольной зависимости может происходить следующими способами:

• гипнотическое воздействие . Суть данного способа заключается в достаточно мощном психологическом и гипнотическом воздействии на психику и образ мышления алкоголика;
• лекарственная терапия . Данный способ действует сразу в двух направлениях. Влияние осуществляется не только на психику больного, но и общее состояние организма посредством специальных препаратов.

Кроме того, существует множество альтернативных методик, оказывающих влияние на восприятие человеком алкоголя и позволяющих мужчине или женщине вообще не пить алкоголь. Более подробную информацию о методиках избавления от алкоголизма читайте в статье «Кодирование от алкоголизма».

Литература, помогающая бросить пить

Роль литературы при лечении алкоголизма трудно переоценить. Правильные книги - это, то с чего начать избавление алкоголизма проще всего. Кроме того, они позволяют человеку взглянуть на проблему с иной стороны и дают возможность отказаться от алкоголя самостоятельно. В качестве примеров можно привести следующие произведения:

• «Алкоголизм» автор Гудвин;
• О.Ф. Ерышев книга о формировании алкогольной зависимости «Алкогольная зависимость: формирование, течение»;
• Аллен Карр легкий способ бросить пить.

Данный список можно продолжать достаточно долго. В интернете представлено немало достойной литературы на данную тему.

Как организовать свое время после отказа от спиртного?

Пустота, которая образуется у алкоголика в душе, после того, как он отказывается от спиртного, может снова заставить его употреблять алкоголь. Для того чтобы этого не произошло необходимо правильно организовать свой досуг. Наиболее эффективными способами в данной ситуации являются:

• занятия спортом. Можно начать посещать тренажерный зал, бассейн или занятия йогой;
• общение с людьми, оказавшимися в подобной ситуации. Клубы анонимных алкоголиков имеются практически в каждом городе, в противном случае, таких людей можно найти в интернете на специализированных форумах;
• самообразование. Для самореализации и повышения самооценки можно поступить в институт и освоить профессию, которая вам очень нравиться. Кроме того, отказ от спиртного - лучшее время для воплощения своих желаний в реальность. Если вы мечтали освоить нотную грамоту, самое время заняться этим.

Важно понимать, что бросить пить окончательно можно только после смены образа жизни и мировоззрения. Иными словами, вы должны стать новым человеком. Для того чтобы не думать о том, чем заняться когда бросил пить, лучше всего заранее продумать план действий.

Заключение и вывод

Лечение от алкоголизма - длительный и сложный процесс, в котором должны принимать все родственники и близкие больного. Важно дать больному правильный настрой и подобрать действительно, эффективные методики. Кроме того, не стоит забывать о профессиональной психотерапевтической помощи. Психотерапевт расскажет вам, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях.

←Предыдущая статья Следующая статья →