Как сделать перезагрузку организма. Если Организму Требуется «Перезагрузка

Перезагрузка твоего организма. Кнопка «ВЕРНУТЬСЯ» - возвращает молодость, устраняет сбои в организме, стирает любые недуги, обновляет клетки организма. Живые СОКИ диких растений.
Cоки ныне не в чести у фармацевтического бизнеса. Это и понятно - их невозможно запатентовать, не продашь в аптеке, они - бесплатны для всех, и притом максимально эффективны - истинно Живые Лекарства! Их широко применяют - практикующие травники, которым важно исцеление, а не "коммерческая лекарственная форма", т.е. не относящееся к конечному результату - выздоровлению. Конечно, лечат и другие формы - отвары, настои и прочие. Только, судя по всему, они значительно слабее действуют - потому-то и лечиться такими формами зачастую приходится долго...
Вот цитата из лекции Жданова, на примере прополиса. А ведь, например, почки тополя очень близки по составу к прополису! И если они сильно целебны даже в виде спиртового раствора, то какова же их целебная мощь БЕЗ спирта?
"во всех лечебниках написано — растворять «Прополис» в спирте, растворять «Прополис» в водке. У нас в Институте органической химии взяли анализ «Прополиса» из спиртовой настойки. Ахнули! Шестьдесят процентов самых целебных веществ спирт убивает сразу"

Повышаем уровень энергетики организма---
*«Он делает людей такими светлыми, такими радостными, как будто они вобрали в себя солнце!» — Зверобой; а также, если пить зверобой: для человека даже Солнце ярче засияет, человек устремится вдруг навстречу радости и необыкновенности; а девушкам и молодым женщинам придаст как бы светимость
*поднимется настроение и станет радостно на Душе - Земляника
*Улучшает самочувствие, приносит гармонию в ум — Дягиль
*сила сока и просто ягод этого растения зарождает такую энергию в сердце, к которой люди тянутся — приятная она очень — Боярышник; а картины, написанные под сенью этого дерева, будут нравиться людям, пользоваться большим спросом
*Можно выпить сок этого растения, но такой же эффект даст и просто общение с живым растением: пробуждается человечность в человеке, чувства откуда-то появляются приятные — тепла и радости! - девясил высокий

Преображаем. Трансформируем - угнетённые клеточки своего организма---
*люцерна - стимулирует генерацию организмом новых, живых клеток
*клевер красный - обновляет тело, очищает кровь, лечит рак, при постоянном применении даст много сил
* очиток - "Сырой очиток содержит кремний, в котором растворяются все оксиды; оксиды используются для построения новых клеток, то есть организм омоложивается; принимать в малом количестве" /Петренко/
* человек молодеет, если укроп ЕЖЕДНЕВНО употреблять, особенно - сок его.
* одуванчик лек - курс 4-6 недель - "после него чувствуешь себя действительно здоровым и омолодившимся", по 1 стол ложке в день 2 р в день. /Палов/
* сок плодов Лоха многоцветкового - уменьшает окислительный стресс тканей
*Ремания клейкая — избавит от нарушений, связанных со старением организма; омолаживает организм; наращивает нервную ткань, костный мозг и репродуктивную ткань; вообще, спектр применения этого растения огромен — см подробности здесь


ПЕРЕЗАГРУЗКА состоит из ЧЕТЫРЁХ условий:
ПЕРВОЕ – ПРАВИЛЬНАЯ ВОДА.
Талая вода, которую очень просто приготовить самим, снизит поступление в организм солей кальция, карбонатов и нормализует соотношение межклеточных электролитов. Талая вода обладает высоким энергетическим потенциалом, что приводит к повышению энергии всего организма.
ПРАВИЛЬНАЯ вода – ТАЛАЯ вода
Всех волнует качество питьевой воды. Без еды человек может прожить несколько недель, а без воды и нескольких суток не проживёт. Вода является основой жизнедеятельности и активного долголетия организма, поэтому её качество имеет важнейшее значение.
Водопроводная вода - вода техническая, она малопригодна для пищевого употребления. Бутылированная вода многих производителей тоже не имеет необходимого соотношения макроэлементов (натрия, калия, магния и кальция). Такая вода имеет минерализацию карбонатными солями вместо сульфатных солей (например, лечебные воды в Карловых Варах). Основной недостаток таких питьевых вод - чрезмерная минерализация ионами кальция и карбонатами.
Избыточное поступление в организм ионов кальция и карбонатов даёт питание нанокальциевым бактериям (см. интернет), что приводит к кальцинированию сосудов и патологическим изменениям электролитного состава межклеточной среды организма. Избыток карбонатного кальция (организму необходим сульфатный кальций) и недостаток калия, магния и цинка приводит к большинству патологий и «неизлечимых» заболеваний.
Важнейшим условием качества питьевой воды является её биологическая активность. Биологическая активность определяется наличием свободных ионов водорода, степенью ее структурированностью, знаком и величиной окислительно-восстановительного потенциала (ОВП, ред-оксипотенциал). Биологически активная вода снимает вредное действие нанобактерий.
Например, свеже-набранная родниковая вода обладает ОВП -180…-330 мв (за счёт минусового потенциала в ней нет нанокальциевых бактерий). Если родниковая вода будет храниться в открытой емкости несколько суток - её ОВП снизится до +25…+45 мв. Водопроводная или бутылированная вода имеет показатель ОВП +145…+170 мв.(биологическая активность отсутствует). Самый худший показатель ОВП у искусственных газированных вод - от +200 до +400 мв.
Крещенская вода и вода в храмах после водосвятного молебна обладает феноменальными структурированностью и биологической активностью, поэтому она не теряет своих свойств в течение многих лет.
Существуют различные способы улучшения качества воды: замораживанием (ТАЛАЯ ВОДА), омагничиванием, с помощью ультразвука, УФ и ИК облучением, наноструктурным воздействием мембран обратного осмоса (в лучших фильтрах очистки), с помощью природного шунгита, кавитацией, серебром, кремнием и т.п. Положительно действуют на структуру воды добрые слова, молитвы и гармоничная музыка.
Существует простой и эффективный способ приготовления ПРАВИЛЬНОЙ ВОДЫ в домашних условиях:
ТАЛАЯ ВОДА
Воду водопроводную или бутылированную залить в ПЭТ бутылки или ведёрки, оставляя под крышкой немного воздуха (чтобы не лопнули при заморозке). Емкости полностью заморозить, затем выставить для оттаивания. Когда большая часть льда растает и останется серединка мутного льда – слить чистую воду в ёмкость для питья. Мутный лёд растопить и вылить (использовать нельзя).
Для правильной работы и очистки организма необходимо пить 1-1,5 литра в день ТАЛОЙ ВОДЫ (вместе с супами и напитками – 2-2,5 литра), такая вода - основа здоровья и долголетия.
Для того, чтобы вода не теряла своих биологически активных свойств её нельзя нагревать выше +10 градусов, поэтому её нужно хранить в холодильнике или прохладном месте. Для использования такой воды в супы, чай и т.д – хранить при комнатной температуре.
При лечении патологий, очистке организма от накопившихся солей, для нормализации межклеточных электролитов и для возрождения в организме нормальной регенерации тканей необходимо пить увеличенное количество ТАЛОЙ ВОДЫ 2,0 - 2,5 литра в день в течение двух - трех месяцев.
Для облегчения нагрузки на работу мочеполовой сферы (особенно при патологиях и отклонениях) рекомендуется пройти в течение месяца курс приёма КРАСНОГО КОРНЯ и КАМЕННОГО МАСЛА. Красный корень снимет спазмы с протоков и сосудов, а Каменное масло – обеспечит уничтожение нанокальциевых бактерий.
Перестройка соотношений электролитов межклеточной среды требует также и увеличенного поступления в организм органических кислот (источника ионов водорода, протонов). Нужно принимать до еды аскорбиновую кислоту (развести порошок на кончике ножа в 1/2 стакана воды) и после еды лимонную кислоту (4…6 кристалликов на 1/2 стакана воды).
Также, необходимо регулярно обновлять микрофлору кишечника. Для этого, раз в неделю, необходимо промывать его клизмой (2…2,5 л. кипяченой воды комнатной температуры с 1…2ст.л. соли) а через 1.5…2 часа после этого сделать микроклизму 100…150мл. с комплексными пробиотиками «ЭМ-Курунга», «Бификол» или др.
Необходимо принимать квасы Болотова. Пример приготовления кваса на чистотеле:
В 3 банку три литра налить по талую воду, размешать 1 стакан сахара и 1 чайную ложку нежирной сметаны. На дно банки положить (так что бы не всплывал, можно утяжелить, например, марлей) 1/2 стакана чистотела. Горлышко завязать марлей 2-3 слоя. Квас настаивать 2 недели. Один раз в два дня нужно перемешивать содержимое банки и убирать с образующую плесень. Такой квас можно пить 2 месяца: 1 стакан кваса отлить, долить в банку 1 стакан талой воды и 1 столовую ложку сахара. Кроме чистотела можно использовать любую лечебную траву (кроме корней) подходящую по своим лечебным свойствам, например для сердечников – адонис, для тех, у кого диабет – шалфей, при гипертонии – панцерия и т.п.
При употреблении талой воды необходимо компенсировать вымывание из организма Калия и Магния. Нужно принимать Аспаркам (калий и магний в таблетках) 1-2 таблетки в день, или съедать ежедневно по 100 гр. кураги или изюма, или 300 гр. тушеной фасоли. Для восполнения потерь серы желательно употреблять горчицу.
Очистительный курс длится 2…5 месяцев в зависимости от возраста, т.е. от времени накопления патологий и дисбаланса межклеточных электролитов. В дальнейшем, чтобы не вернулись патологии, нужно ввести в привычку постоянный прием Правильной воды.

ВТОРОЕ – ОГРАНИЧЕНИЕ В ПИТАНИИ.
Чем тяжелее патология, тем строже соблюдение всех ограничений диеты ПЕРЕЗАГРУЗКА. Для профилактики и поддержания здоровья необходимо в течение месяца исключить из питания молочные продукты (кроме масла и кисломолочных продуктов), сладкое (сахар, мёд, фруктозу), белую муку (кондитерские изделия и выпечка).
Диета «ПЕРЕЗАГРУЗКА»:
Исключить молочные продукты (кроме масла и кисломолочных продуктов);
Исключить плохо усваиваемые белки, углеводы и крахмал: пшеничная мука, картофель, любой сахар (в т.ч. садкие фрукты, мёд и фруктозу);
Можно употреблять кислые фрукты (лимон, апельсин, грейпфрут, гранат);
Исключить жареную пищу и приготовление в микроволновой печи;
Готовить пищу на пару, тушением и употреблять в сыром виде;
Сократить до минимума потребление мяса, рыбы и яиц;
Пить любую жидкость за 30 минут до или после еды;
Пить квасы Болотова (см. инструкцию «Вода Возрождения»);
Исключить маринованные овощи;
Потреблять в день 100-150гр. квашеных овощей. Заквашивать можно не только капусту, но и много других овощей (свёкла, кабачки, тыкву, морковь, редьку). Рецепт простой: потереть на тёрке, посолить, залить водой с добавлением капустного рассола, накрыть ёмкость марлей, заквашивать 3-4 дня. Хранить в холодильнике. Квашеные овощи можно добавлять в салаты и супы;
Ограничить потребление животных жиров: сливочного масла, свиного сала, жирной рыбы;
Использовать растительные жиры холодного отжима – источники Омега-9: оливковое, льняное, соевое, кедровое, облепиховое;
Раздельное питание - не совмещать употребление белков и углеводов вместе (напр. употреблять мясо с овощами, а не с макаронами);
Для увеличения выработки соляной кислоты и пепсинов (для улучшения пищеварения и профилактики атеросклероза) необходимо употребление поваренной соли до 9гр. в сутки. Из этого количества необходимо рассасывать соль во рту 0,5гр (на кончике чайной ложки) через 30 минут после еды 5-6 раз в день.

ЧЕТВЁРТОЕ – ДУХОВНЫЕ ЛЕКАРИ
Основой ПЕРЕЗАГРУЗКИ является Ваш ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ, ВЕРА в себя и ВЫСШИЕ СИЛЫ. Уверенность в положительном результате – основа максимального эффекта действия наших рекомендаций и природных лекарей. Желаем Вам крепкого здоровья и долголетия.

ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!

Вы наверняка могли слышать о голодании для похудения и для очищения иммунной системы. Сегодня о нем и пойдет речь. Разберем для чего люди голодают, как правильно это делать и какие бывают виды голодания. Прежде всего хотим сказать, что голодание на постоянной основе весьма вредно для вашего организма, а вот кратковременное может принести не малую пользу и очищение организма, этот факт подтвержден даже наукой. Результаты голодания несут за собой обновление клеток и укрепление вашего иммунитета.

Голодание для похудения так же продуктивно, как месяц диеты, всё потому что организм будет избавляться от лишних и не нужных клеток, в целях аккумуляции энергии. Голодание раз в месяц приносит весьма заметный эффект и значительное улучшение общего состояния здоровья, но нужно знать, как правильно выходить из голодания. Именно с такими и другими нюансами мы будем сегодня ознакамливаться.

Очищение организма после дня голодания

Кратковременное голодание имеет лечебные свойства и помогает не только похудеть и очистить организм, а и духовно обогатиться. Когда вы приступаете к голоданию, ваш организм начинает экономию энергии. Начинается переработка клеток иммунной системы, берутся в расход именно те клетки, которые в данный момент не играют важной роли. Таким образом организм как бы сам себя поедает, избавляясь от лишнего материала, клеток, и на выходе вы получаете естественное очищение организма после дня голодания. Это всё крайне полезно, но нужно хорошо знать свой организм и показания, противопоказание данного метода. Пройдите перед голодание консультацию у врача.

Голодать не стоит людям, у которых:

  • Нехватка в весе, дефицит ИМТ – отметка меньше 18;
  • Язва желудка и кишечника;
  • Пороки сердца, аритмия;
  • Диабет;
  • Камни в желчном и почках;
  • Наличие беременности и грудного вскармливания;
  • Острая стадия любого заболевания, упадок сил;
  • Период прохождения лечения;
  • Детям до 14, людям после 70 лет;
  • Гепатит;
  • Тромбоз;
  • Наличие воспалительного процесса в организме;
  • Туберкулез.

В любом случае, если вы даже нашли свою проблему в списке, не стоит рисковать, и голодать даже на самых легких уровнях, и кратковременно. Это может усугубить ваш диагноз, привести не только к его обострению, но и к переходу в хроническое состояние, вплоть до госпитализации, в худшем случае, летальный исход.

  • Вегетососудистая дистония;
  • Бронхиальная астма;
  • Бронхит;
  • Хронических холецистит;
  • Панкреатит;
  • Нервоз;
  • Частая депрессия;
  • Не ярко выраженная шизофрения;
  • Ожирение;
  • Нарушение выработки гормонов;
  • Экзема, псориаз;
  • Нарушение цикла менструации;
  • Аденома простаты.

В научно исследовательском центре проводились эксперименты над добровольцами. Когда ученые лишили испытуемых еды, это послужило уменьшению лейкоцитов, которые борются с инфекцией и болезнью. Дальнейшие исследования показали, что этим всё не закончилось, голодание спровоцировало перезапуск системы производства лейкоцитов. Голодание 4 дня с подвигло кровеносную систему уничтожить старые и поврежденные клетки иммунитета и воссоздать новые. Исходя из этого ученые сделали точный вывод, что результаты после голодания впечатляют и очищают организм, оказывает благоприятное влияние на все органы человека.

Кратковременное лечебное голодание и его виды

Среди голодания существуют еще и различные типы, которые можно использовать для различных целей и групп людей. Если вы желаете голодать без еды и воды, на протяжении 24 часов, то это строгое голодание, и оно проводиться исключительно под наблюдением медиков. Можно голодать без употребления пищи, по при этом пить воду, это будет Полное голодание, оно делится на три группы, а именно, кратковременное, от одного до трех дней, среднее, от недели до десяти дней, и длительное от двух недель и более. Третий тип голодания, это отдельный вид, называется кратковременное лечебное голодание. Длится оно всего сутки, подходит тем людям, которым сложно отказаться от еды. При данном типе кратковременного голодания допускаются разные приемы пищи, соков.

Типы кратковременного голодания:

  • На воде – в день голодания на воде вы не употребляете никакую еду, допускается прием только воды, которую можно разбавлять малым количеством меда, не более 3 чайных ложок в сутки, и лимонным соком, 1 чайная ложка на один стакан воды.
  • На соке – за сутки максимально допустимый прием сока полтора литра свежевыжатого, можно овощной и фруктовый. Перед тем как пить сок, нужно поставить его в холодильник от полу часа до часа, а потом пить охлажденным маленькими глотками.
  • Фрукты и овощи – голодание на одних только овощах и фруктах, максимальный прием за день, это 600 г, можно порцию разделить на два раза, но расстояние между приемами должно быть не меньше семя часов.
  • Кисло молочные продукты – за 24 часа вам разрешено дважды выпить 500 мл кефира, закваски, молока или сыворотки.
  • Голодание с утра –на голодный желудок выпивается стакан воды, не газированной, или стакан любого сока, кроме свекольного. Еду употреблять можно спустя 5 часов после приема воды/сока.

Данные пять подвидов кратковременного голодания позволят вам выбрать наиболее подходящий, рассчитывая на вашу силу воли и выдержку. Так же всегда рекомендуется перед началом пройти обследование у врача, чтобы избежать неприятных последствий. Вы должны быть уверенны что данный тип кратковременного голодания полностью вам подходит, и не принесет вреда вашему организму.

Голодание для похудения: как правильно голодать?

Если применять голодание для похудения, то вы извлекаете двойную пользу, и снижение веса, и обновление организма. Для достижения хорошего результата, нужно делать всё правильно, а главное регулярно, чуть ли не по графику, еженедельно. Научные центры исследования доказали, что даже один день голодания в месяц, очень полезен для вашего здоровья. Такое голодание каждую неделю уменьшит риск сердечно-сосудистых болезней, онкологии, и степень болезни астмой. Вовсе не обязательно голодать весь день, достаточно каждую неделю, в отведенный день пропускать ужин или завтрак.

По проведенным тестам, голодание максимально эффективно по понедельникам. Весьма важно, чтобы ваше голодание было четко в определенный день с равным дней в промежутке. Главное в таком регулярном голодании пить воду, голодание без воды не рассчитано на данное повторение. Уже спустя месяц регулярного кратковременного голодания вы заметите изменения в себе.

Как выйти из голодания без вреда для организма?

Вопрос о выходе из голодания крайне важен, потому что при резком выходе можно нанести весомый вред своему организму. Выход должен быть плавным и постепенный, всё должно начинаться с каш и легких супов. Выход на прямую зависит от типа, голодания который вы прошли, но у всех них есть нечто общее.

  1. Первое , это голодание обязательно должно заканчиваться вечеров, перед этим в районе восьми часов вечера выпить не концентрированный сок, любой кроме свекольного. Спустя час после приема сока съешьте яблоко. На утро первым что должно пойти в прием это два стакана газированной воды, и только через час овсяная каша, можно как на воде, так и на молоке минимального процента жирности.
  2. На следующий день вам нужно будет питаться часто и мелкими порциями, фрукты, каши, овощи. Важные особенности. После строгого голодания фрукты нельзя, можно каши и вареные овощи. Если голодали вы не долго и не строго, то фрукты можно, еще можно вечером скушать вареное филе курицы. На протяжении дня положено пить кефир.
  3. Второй день , начинается с минеральной воды, два стакана, как и первый. Во втором дне допускается прием хлеба, творога, вареного яйца. Время между приемами максимум два часа.
  4. На третий день дозволено гораздо больше. Включается рыба, мясо, хлеб, а вот кофе и сахар вам всё еще нельзя. Сейчас вам нужно наполнять организм белками, жирами и углеводами, по правильными. За трапезой не наедайтесь до полна, оставьте легкое чувство голода. Лучше всего за пол часа, час перед едой выпейте стакан воды, он поможет не переедать.

Каждый день наше внимание отвлекают тысячи вещей. Довольно сложно найти время на то, чтобы очистить свое сознание от лишнего беспокойства. Даже тело часто остается совсем без внимания, что уж говорить об уме. Однако не стоит забывать, что стресс может быть смертельно опасен. Люди, которые не умеют психологически расслабляться, находятся в группе риска - они подвержены депрессии. Научитесь разгружать мозг и освобождаться от беспокойства. Это ключевой навык для здорового человека! Вот десять способов, чтобы вам помочь.

Дайте себе отдых

Пожалуй, каждый человек прекрасно понимает, что без перерывов трудиться невозможно. Можете себе представить пробежку длиной в сутки, без единой остановки? Чтобы вы почувствовали? Но именно этому испытанию многие то и дело подвергают свой разум. Лучшая перезагрузка для мозга - здоровый сон. Это необходимые часы для обновления, когда сознание может отключиться от волнений и переработать всю полученную информацию. Если вы не позволяете себе как следует отдыхать, вы рискуете собственным здоровьем.

Упражняйтесь

Забавно советовать напрягать ум сразу же после рекомендации про отдых, но это действительно два самых важных момента. Любое упражнение, которое выполняют ваши мышцы, полезно и для мозга - вырабатываются эндорфины и серотонин, гормоны, определяющие ваше настроение. Кроме того, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Когда вы заканчиваете тренировку, вы чувствуете подъем сил! Исследования показали, что спорт благотворно влияет на различные функции мозга, долгосрочную память и способность воспринимать полученную информацию.

Экспериментируйте, ищите свой предел

Попробуйте запомнить то, что обычно не учите наизусть. Помните, как учили стихи в школе? Запоминание помогает развивать память, а заодно и поддерживает состояние ума. Попробуйте привить себе новые привычки в течение нескольких недель подряд - учите новые слова или, наоборот, запретите себе пользоваться несколькими и каждый раз ищите замену. Заставьте свой разум работать.

Подумайте о своих надеждах и мечтах

Создание цели, к которой вы будете стремиться, помогает вам расслабиться психологически. Наполненный надеждой человек, который с улыбкой смотрит в будущее, чувствует себя позитивнее. Сохраните в себе ощущение счастья, пусть оно станет привычным состоянием для вашего мозга. Это поможет неплохо разгрузить постоянно перенапряженные клетки.

Станьте оптимистом

Психологическое исследование продемонстрировало, что позитивное мышление повышает ваш уровень энергии. Если вы будете думать о хорошем хотя бы пару раз в день, вы уже сможете заметить разницу. Позитивные мысли наполняют вас энергией и открывают вам путь к новым возможностям. Если вы не можете тратить слишком много времени на загадки и другие упражнения, один только оптимистичный взгляд на мир может помочь вам поддерживать свой мозг в идеальном рабочем состоянии.

Будьте благодарны

Согласно исследователям, благодарность - акт доброты по отношению к самому себе. Это чувство помогает снизить уровень депрессии, победить бессонницу и избавиться от тревожности. Если вы умеете быть благодарны, это оказывает долгосрочный эффект на вашу жизнь, но даже хотя бы раз сказать кому-нибудь «спасибо» может быть полезно. Составьте список из трех, семи, а может и десяти вещей, которые наполняют вашу жизнь радостью. Неважно, что именно вы в него впишете. Испытывать благодарность - означает чувствовать себя счастливее и наполнять свой мозг энергией.

Отправляйтесь на восток

Эффект от медитации и осознанности официально подтвержден. Многочисленные восточные традиции, связанные с этими практиками, полезны и для жителей других стран - они оздоравливают ум. После долгого дня, когда вам нужны силы, сделайте перерыв и последуйте примеру жителей востока. Короткая медитация, во время которой вы будете глубоко дышать и концентрироваться на настоящем моменте, преобразит ваше состояние.

Занимайтесь сексом

Эндорфины крайне важны для здоровой психики. Постоянные занятия сексом повышают уровень гормонов счастья, которые вырабатываются во время контакта. После него организм также вырабатывает успокаивающие гормоны, которые помогут вам победить стресс. Регулярная половая жизнь может стать отличным источником сил для победы над любыми трудностями. Задумайтесь об этом!

Питайтесь правильно

Здоровое питание может оказывать на состояние вашего мозга даже более заметное влияние, чем физическая активность. С пониженным уровнем напряжения часто связывают средиземноморскую диету, богатую белком, овощами и натуральными маслами. Кроме того, понимание того, что вы питаетесь здоровой, полноценной едой, само по себе наполняет энергией и облегчает задачу перезагрузки ума. В следующий раз, как только почувствуете усталость, купите себе полезный перекус и оцените, как велик его моментальный положительный эффект.

Заставьте себя быть изобретательнее

Когда вы чувствуете напряжение и оказываетесь в стрессовой обстановке, стоит сделать перерыв и попробовать разбудить в себе вдохновение. Включите музыку и попляшите, сыграйте на воображаемых инструментах. В конце концов, все предпочитают веселиться, а не грустить. Такой перерыв поможет вам встряхнуться и иначе подойти к решению проблемы. Это работает очень просто, а эффект оказывается весьма значительным. Так что вперед, даже если это кажется вам совершенно неуместным во время напряженного момента.

Когда случается нечто, причиняющее тебе нестерпимую боль, самое тупое что можно сделать, это ждать, пока время вылечит. Это то же самое, что сломать ногу в трех местах и надеяться, что само срастется как надо. Время не лечит, оно в лучшем случае заваливает сверху новыми событиями. Если позволить себе плыть по течению - можно безвозвратно прое*@ть свою жизнь: стать серым унылым говном, пропустить настоящую любовь и закопать выданные при рождении таланты.

Что делать, если в наличии необходимость сделать рестарт своей жизни? Помним, что за одну ночь можно только принять решение, но не изменить себя? На реальные изменения понадобится время.

В перезагрузке пригодятся описанные мной 15 действий, но в процессе обнаружатся и собственные работающие способы.

Применять описанные методы всей кучей нет необходимости. Лучше выбрать то, что по душе, и составить план того, что будешь пробовать в ближайший месяц. Как настоящий ученый, обязательно веди записи, фиксируй свои ощущения. Диктофонь в телефон, пусть тебя в общественном транспорте принимают за шпиёна))) Потом будет очень интересно это перечитывать.

И да... под катом длинный текст. Я предупредила)))

НУЛЕВОЙ ПУНКТ. Первое, что просто необходимо сделать, оказавшись в непростой ситуации (если она не требуется сиюминутных решений) - устроить себе сонные выходные . Скорее всего, в этот момент нервы на пределе - понадобится снотворное. Вообще, проспать два дня без снотворного не всякая птица сможет) Но очень нужно. Очень нужно дать своему мозгу отдохнуть, не думать ни о чем. Чтобы начать перезагрузку - нужно все-таки сделать экран черным.

Спи, как после боя, не видя снов, как в последний раз)))

Поставь возле кровати столик с бананами и детским пюре (ему не нужен холодильник), чтобы на вторые сутки желудок не начал настойчиво будить сознание. Приоткрывается один глаз, схомячивается банан, шкурку под кровать, и дальше в объятия морфея.

Примечание:
Я уверена, что это необходимо организовать, даже если у тебя муж и семеро по лавкам. Даже если необходимость менять себя возникла из-за дурацких отношений с ним (а это подразумевает, что он не посидит с детьми, пока ты отсыпаешься, правда?)
Короче, как угодно, привлекая маму, сестер, подруг - но надо организовать себе два дня сна. Да, мне уже писали, что это может быть не так просто, но если поставить задачу в приоритет - я уверена, что это и НЕ СЛОЖНО. Посмотри по сторонам, ищи! Я не представляю даже в каком жизненном тупике нужно находиться, чтобы не иметь возможности в течение нескольких месяцев найти эти два дня и три тысячи, чтобы снять себе номер в тихой гостинице и выспаться.
Если все-таки ты в таком тупике - поздравляю! Тебе вообще уже должно быть все пох*й! И ты можешь действовать смело, терять-то вообще нечего. Но может понадобиться помощь психотерапевта.

Итак, сонные выходные все-таки состоялись? Это был единственный пункт, который должен попасть в любую схему перезагрузки. Дальше выбирай, что хочется:

1. Организовать нового человека в зеркале. Девушкам это сделать проще всего - пойти к парикмахеру. Отстричь косу, сделаться блондинкой или... красноволосой...

Вот что-то такое сотворил из меня мой Валя Дементьев (напишу о нем скоро). Селфи делать не умею, дурацкое лицо получается - поэтому картинка.

А что делать мальчикам? Можно, конечно, перекрасится в блондина, но блин, я опасаюсь за твою репутацию. Если в столицах это еще может пройти незамеченным, то в регионах резкая смена имиджа может навести окружение на страшные мысли))) Так что, запасаемся терпением и чтобы из зеркала на вас через полгодика посмотрел другой человек, переходим к второму пункту:

2. Тащим жопку в спортзал. Если заниматься регулярно, то иные очертания приобретет не только фигура, но и лицо. Дело тут не только в психологии: типа улыбка появится, глаза засветятся. Дело как раз в том, что лицо, как ни странно, тоже состоит из мышц, которыми мы пользуемся лишь неосознанно. И многие из них теряют форму. Когда начинаешь заниматься, то при выполнении упражнений, требующих усилий, задействуются мышцы и лица и шеи. Так что даже если не было пухленьких щечек, лицо достаточно ощутимо изменится. И точно будет нравится тебе самому больше. Когда мышцы в тонусе - это всегда красиво.

Я не очень доверяют фоткам в интернете, их часто подделывают, но вот, возможно, эта проиллюстрирует то, что я хочу сказать:

3. Выматывание себя физически. Не важно каким способом. Пусть это будет зал. Без помощи тренера в первые пару месяцев нифигашеньки себя там не вымотаешь (если раньше никогда не занимался). Лучше сразу заложить расходы на инструктора в свой бюджет. Он составит нормальный план часовых тренировок, после которых будет трудно снять футболку через голову. Вместо двухчасового самостоятельного хождения между тренажерами. Плюс, научит делать каждое упражнение правильно. Инструктора выбирай при помощи интуиции, пока не разбираешься в вопросе. Смотри, доверяешься ли ты ему как профессионалу, и насколько комфортно с ним общаться. Тренировки должны быть в кайф.
Если не зал, то бег, если не бег, то плавание, лыжи, велик, коньки. Да в конце концов, отжимания-приседания-подтягивания дома. Бег - самый доступный вид физической активности. Уж если лыжи и велосипед не завалялись в кладовке, то старые кроссовки у всех найдутся. Для бега нужно только желание. Потом, конечно, и форма нормальная появится.
Во время сверхусилия, как мне сказал врач-кардиолог, в кровь выбрасываются эндорфины, полипептидные соединения, уменьшающие боль. И хоть это не гормон счастья, как многие ошибочно считают, высокие показатели эндорфинов приводят человека в состояние эйфории. Вот почему 40-минутная пробежка, в течении которой ты бежишь с такой скоростью, чтобы хоть немного устать, существенно влияет на эмоциональное состояние. Добавь после пробежки еще соточку приседаний)

4. Музыка - очень важный фактор в перезагрузке мозга. Мы живем в восхитительное время, когда можно носить музыку с собой

Вот это больше неактуально:

Теперь музыку, помогающую вашему мозгу кайфовать, мыслить, быть счастливым можно носить вот так:


Время работы без подзарядки - около 15 часов. Цена - от 2500. Объем памяти 2 Гб.

О, я обожаю время, в которое довелось родится! Что еще мы успеем увидеть на своем веку?

Ах, да, музыка. Не жалей времени на составление качественных списков музыки, заряжающей желанием жить, творить и куролесить. Трудно переоценить ее воздействие на способность мыслить.

Примечание:
Если сейчас нет денег на iPod - существует аналог за 300 рублей.

Размер тот же, крепится так же, выглядит похоже))) Если честно, разницу не знаю, разве что на аналог легче закидывать музыку с компа - не через iTunes, а как на обычную флешку.

5. Пункт пятый напрямую связан с предыдущим, с музыкой. Танцуй! Музыка - лучшая, тщательно выбранная - уже есть. Дело за местом, где хоть не надолго (двое суток уже не надо) можно остаться наедине с собой. 30 минут, час, сколько захочется.

Танцевать надо обязательно всем живым существам. Есть такая невероятно важная штука, как ритм. В живой природе все дышит, шевелится, существует ритмично. Очень интересно эта мысль раскрыта в потрясающей книге Марины и Сергея Дьяченко "Дикая энергия Лана". Когда живое существо теряет ритм - оно погибает, рассыпается, отдает свою энергию механизму, втянувшему его в антиритм.

Вспомнить или вновь нащупать свой собственный ритм - очень важно. Танец - очень клевый способ это сделать. Когда бежишь, тоже чувствуешь ритм - ритм своих шагов, дыхания. Но когда танцуешь - ты чувствуешь ритм всего себя от кончиков волос до пальцев на ногах.

Танцуй в темноте, как придется, пусть тело двигается само, без мыслей о том, как это выглядит со стороны. Кроме всевышнего никто не увидит, а его мы и так каждый день смешим своими планами.

В какой-то момент почувствуешь, что вот оно, нащупалось, и что это уже не смешно выглядит и со стороны. Невозможно танцевать некрасиво) Не надо стесняться!

6. Есть еще одна замечательная штука, которая требует одиночества. И машину. Если есть машина - считай, повезло. Я не представляю, где можно остаться более наедине с собой, чем в движущейся по нелюдимой трассе машине.

Даже если залезть в тайгу, и начать делать то, что я хочу предложить сейчас, можно нарваться на обалдевшего охотника, отшельника, а то и на медведя.

А предлагаю я просто орать. Под музыку. Для этого не надо ехать быстро, а вот орать во всю глотку. Для этого отлично подходит Nickal Back и Linkin Park.

Вот например:
клипы заслуживают, чтобы досмотреть до конца

Можно попробовать проораться в каком-нибудь поле, которое просматривается во все стороны. Россия большая, места много. И все же так, как в машине, зная, что тебя точно никто не слышит, не проорешься нигде!

З.Ы. час назад я ехала в машине с годовалым ребенком. И вот она таращилась во все горло. Я считаю, это очень правильный инстинкт.

7. Найти свое место силы. Как ни странно, да, такие места существуют. Стоунхендж, поговаривают, место пересечения каких-то энергетических потоков.

Справка: впервые термин «места силы» появился в книгах писателя антрополога Карлоса Кастанеды.

«Места силы» - это географические зоны, иногда большие, иногда маленькие, обладающие значимыми для людей энергетическими полями. “Место Силы” (на англ. “Place of Power”) связано с повышенной энергетикой, особой атмосферой местности. Именно в таких “сильных” местах строили храмы, монастыри, церкви, и назывались они - святыми (сакральные места).

Поищи в своих окрестностях место, где хорошо и спокойно на душе, где хочется побыть. Найдя его, почувствуешь, что там что-то такое происходит, что на душе становится спокойно...

Это может оказаться поляна в лесу, или высокое место над рекой. Главное, чтобы хотя бы в выходные туда было достаточно легко добраться. Просто побыть, подумать... подзарядиться...

10. Сделай то, что давно боялся сделать - окунись в прорубь, прыгни с парашютом, возьми в руки змею (фу! это я не могу сделать))), залезь на страшный аттракцион в конце концов. О, кстати там тоже можно официально проораться!

Пусть выплеснется адреналин!

11. Составь список того, что давно хотелось сделать - составляя этот список, не думай о том, как реализовать эти желания, можешь ли ты себе это позволить. Просто пиши все, что хочется:

Поехать на Sensation White, научится кататься на серфе, пройтись по озеру Уюни в сезон дождей, попасть на концерт любимой группы где-нибудь в Канаде...

Прикинь, что нужно для того, чтобы эти желания превратились из мечт в цели? Узнай стоимость билетов, гостиниц... Пусть сейчас это будут только цифры - с этого момента ты будешь начеку, и будешь готов увидеть шанс реализовать задуманное.

12. Представь, что пишешь книгу в которой ты главный герой, и ВСЕ написанной тобой сбудется. Кстати, настоящие писатели знают, что это работает, и не нужно убивать в конце главного героя.

Пиши ее хотя бы в своей голове перед сном, придумывай канву, наполняй ее событиями... делай заметки. ЖЖ тебе в помощь)))

13. Проработай свое питание: даже если нет лишнего веса - лишним не будет выяснить, что нужно именно твоему организму. Разобраться с расчетом калорий, с таблицами витаминов и минералов, со своей конституцией тела.

То, что мы закидываем в себя каждый день - это топливо, и оно должно быть качественным. Изменив свой рацион, можно очень много поменять в своем мировосприятии. Зная свою дошу и "чем ее кормить", можно привести себя в очень сбалансированное состояние, позволяющее мыслить и творить.

14. Прими участие в флешмобе. Или в фитнес-конвенции. Это совершенно невероятное чувство - делать что-то одновременно с огромным количеством людей!

Когда на поле стоит около тысячи человек, и все одновременно делают одни движения - это такой кайф! Ты становишься живой частичкой большого целого. Не толпы - живого организма, в который в этот момент объединяются все участвующие. Это заряд энергии на год вперед. Это подключение к всемирному информационному полю какое-то!

15. Подумай над своим призванием. Давай мозгу задание перед сном, слушай себя, занимаясь новым делом, вычисляй. Не придавай этому поиску избыточное значение, не преувеличивай важность. Доверяй своему сердцу, что оно поможет тебе почувствовать, когда окажется "ВОТ ОНО!" Будет время уйти с головой в найденное. А до этого времени пробуй все, что привлекло, как конфеты!

Ответь себе на вопросы - что я люблю делать? что бы я делал все время, если бы мне не нужно было отвлекаться на зарабатывание денег? От чего я испытываю оргазм мозга?)))) Возможно, сейчас то что ты любишь делать, кажется тебе делом, не способным обеспечить приток денег. Но ты же делаешь перезагрузку? Поверь, ты найдешь возможность "монетизировать" свой талант и заниматься любимым делом не в качестве хобби. Если будешь искать.

Пожалуй, для перезагрузки пока достаточно. Опять же, начнешь делать это - раскроются возможности мозга и увидишь много путей.

Но важно ведь не только перезагрузиться! Дальше нужен апргейд: перебрать все файлы и удалить ненужные, очистить рабочий стол, очистить кеш и удалить cookie, запустить мастер удаления неиспользуемых программ, обновить антивирус, сделать дефрагментацию дисков, повысить быстродействие системы, увеличить дисковое пространство и т.д. и т.п.

Так что, исследования продолжаются. На связи)))