Как улучшить слух народными средствами, массаж уха для улучшения слуха. Какие упражнения и массажи для улучшения слуха при тугоухости можно делать

Как улучшить слух в домашних условиях — сегодня мы поговорим о проблеме тугоухости, возрастном притуплении слуха, разберем причины нарушений, и, конечно, обсудим самые простые способы помочь себе самостоятельно.

Слух – это одно из самых нужных чувств человека, но, несмотря на это, люди воспринимают его как должное и вначале долго не обращают внимания на предвестники несчастья. Когда же проблема становится в полный рост, слух существенно ухудшается, становится не по себе, возникает вопрос – возможно ли улучшить слух дома?

Много людей хотя бы раз в жизни сталкивались с недостатком слышимости, такая проблема может появиться не только у старшего поколения, но и у молодых людей, у детей. В частных ситуациях выручить может только помощь квалифицированных врачей, но не у всех есть средства для получения услуг современной медицины. Поэтому большинство людей интересует – способна ли народная медицина помочь при притуплении слуха, а то и надвигающейся глухоты.

Частые причины ухудшения слуха

Для начала следует распознать причины ухудшения звукового восприятия, это могут быть:

• — побочные проявления неправильного применения лекарственных средств (к примеру, антибиотиков);
• — долгое нахождение в местах с повышенным шумом;
• — частое и продолжительное слушание громкой музыки в наушниках;
• — осложнения после болезней ( , ) или перенесенных травм;
• — возрастное ухудшение, связанное с нарушением мозгового кровообращения, неполноценным функционированием вестибулярного аппарата;
• — в результате разрыва барабанной перепонки при перепадах давления во время физических нагрузок повышенной сложности;
• — временное ухудшение слуха может быть связано с наличием ;
• — врожденные особенности строения уха.

Как улучшить слух в домашних условиях народными средствами

Улучшить свой слух в домашней обстановке, без привлечения помощи врачей действительно возможно. Вот несколько основных средств, улучшающих слух…

Лечение с помощью прополиса

Одно из популярных средств народной медицины – это . Рецепт лекарственного средства при ухудшении слуха довольно-таки прост, но потребует немного времени для приготовления.

Нужно взять пятьдесят грамм твердого прополиса и потереть его на терке, а затем насыпать в полстакана спирта. Данную смесь нужно поставить в холодильник и оставить там на 14 дней. Каждые два-три дня смесь необходимо перемешивать.

Затем в емкость с прополисным настоем нужно добавить (желательно в пропорции 1:4), то есть масла должно быть больше, чем первоначальной настойки в четыре раза.

Для лечения нужно поместить шарик из ваты в готовый раствор и ввести в ухо на ночь. Затем тампон заменить на новый. Курс лечения в этом случае составляет две-три недели.

Улучшение слуха с помощью камфорного масла

Этот способ лечения подразумевает использование нескольких капель масла камфоры и чесночной массы.

Рецепт следующий: один зубчик чеснока измельчить до однородной «кашицы» и размешать с маслом. Смесь должна получиться не сильно жидкой, ее следует завернуть в чистую ткань и поместить в ухо. Держать лекарство следует до чувства жжения. Лечение рекомендуется проводить каждый вечер, пока слух не станет улучшаться.

Лечение с помощью лука и молока

Для подготовки препарата молоко желательно взять с большой жирностью, можно использовать сливки. Сливки следует подогреть, а потереть на терке, из этой массы понадобится только луковый сок. Нужно перемешать его с подогретыми сливками (1:1) и закапывать в уши в течение 30 суток.

Конечно, нет стопроцентных гарантий, что перечисленные рецепты народных лекарств помогут исключительно всем, ведь каждый человек имеет свою отдельную проблему со слухом.

Улучшение слуха взрослых людей

Тугоухость – в основном проблема людей старшего поколения. Что делать в этом случае, как улучшить слух в пожилом возрасте при тугоухости? Для борьбы с этой проблемой используется и народные методы, и китайская медицина, и диеты, и специальные упражнения.

Эффект от применения вышеперечисленных лекарственных средств усилится, если при этом делать специальную гимнастику.

Как улучшить подсевший слух — упражнения

• Каждое утро после пробуждения нужно прикладывать к ушам ладони и интенсивно их начинать растирать по часовой стрелке.
• После этого упражнения следует прикладывать раскрытые ладони к голове и отдергивать, создавая небольшой эффект вакуума, достаточно 25 повторов.
• Если нет болей, то вместо ладоней можно использовать пальцы – помещать их в слуховой проход и энергично вытаскивать, таким образом, тренируется барабанная перепонка, а значит, восстанавливается нормальный поток крови, но важно помнить – во всем следует знать меру.

Упражнения цигун для улучшения слуха и лечения заболеваний ушей

Видео с даосской практикой:

О диете при тугоухости, возрастных изменениях

Говоря о диетах при сниженном слухе, в первую очередь, нужно отметить, что желательно исключить из своего повседневного рациона избыточное потребление солесодержащих продуктов, таких как – майонез, консервы, различные соусы, маринады, соленья и т. д.

Также нужно стараться как можно реже потреблять в пищу слишком жирную пищу, газированные напитки (например, Coca-Cola), какао и шоколад, кофе и лекарства, содержащие кофеин.

От чрезмерного потребления алкогольных напитков вообще следует отказаться всем, даже если нет проблем со слухом.

Хотя специализированных продуктов, улучшающих слух нет, желательно при нарушенном слухе обеспечить свой организм полезным для аудиального восприятия витамином В6, который содержится в субпродуктах, например, в печени (куриной, говяжьей), в постном мясе, в сухофруктах, в молочной продукции, а также в цитрусовых.

Как воздействовать на качество слуха у детей

К сожалению, некоторые дети страдают тугоухостью, это происходит по причине множества факторов, будь то врожденные проблемы или же приобретенные. Своевременные методы борьбы с ухудшением слуха могут предупредить более серьезные последствия.

Чтобы проверить слух совсем маленького ребенка, можно за ним понаблюдать. Можно громко похлопать, и если ребенок повернется на звук, значит, все в порядке. Если же он никак не отреагировал, то, возможно, нарушения присутствуют.

С маленькими детьми следует быть предельно осторожными, и если наметилась проблема со слухом, то лучше всего, не откладывая, обратиться к врачу.

Если он подтвердит, что проблема решаема, то нужно следовать его рекомендациям. Если же после лечения не наблюдается положительной динамики, то чаще всего малышам выписывают слуховые аппараты.

Народные методы борьбы с нарушениями слуха

От шума в ушах избавит уксус, сделанный из винограда. В кастрюлю налить 100 мл воды и 200 мл виноградного уксуса. Тщательно размешать и погреть на плите, не давай вскипеть. Натирать виски при надоедающем шуме и при головной боли.

также действенна при нарушениях слуха. Ягоды с нескольких веток нужно раздавить в ступке и добавить мед. Полученную массу завернуть в бинт и поместить в слуховые проходы желательно на всю ночь. Через пару недель слух должен улучшиться.

Описанные средства, улучшающие слух, довольно просты и не требуют длительной подготовки, разве что некоторой доли дисциплинированности и регулярности в выполнении упражнений и применения народных средств.

Не только у самой старшей возрастной категории людей, но и у молодежи. Причиной тому может послужить любовь к очень громким звукам, например, музыке в наушниках и т. д. Также это может быть последствием профессиональной деятельности, когда на производствах меры собственной безопасности не выполняются. Еще одной причиной может послужить отит с осложнениями, различные травмы ушей и головы.

Когда еще нет острой необходимости в слуховом аппарате, нужно обязательно выполнять . Всего лишь немного времени ежедневно может заметно улучшить слух через несколько месяцев. Хотя это и долговременная процедура, она не требует материальных вложений, лишь немного терпения.

Упражнения для улучшения слуха нормализуют кровообращение в ушах, косвенно массажируют барабанную перепонку и стабилизируют работу слуховых нервов. Лучшего всего начинать их выполнение с самого утра. Только встав с кровати, нужно растирать уши круговыми движениями. На каждое ухо одновременно приходится по 15 растираний. Из-за того, что приток крови сильно увеличивается, нужно быть осторожнее с таким упражнением тем, кто страдает гипертонией.

Известно такое упражнение для восстановления слуха как небесный барабан, взятое из древней медицины. Нужно закрыть ладонями уши, а пальцами, направленными в сторону затылка, легонько стучать по нему 10-12 раз. Так, этот шум напоминает далекий барабанный стук. Упражнение выполняется до 20 раз.

Упражнения для при тугоухости включают в себя массаж барабанной перепонки. Для этого палец вставляется в слуховой проход, а через секунду резко выдергивается. Нужно проводить это одновременно с двумя ушами.

Упражнения для улучшения слуха при тугоухости

Чтобы слух был хорошим, нужно научиться из общего потока звуков выделять один, внимательно сконцентрировавшись на нем. Для этого понадобится несколько источников звука, включенных одновременно. При этом нужно разговаривать с собеседником, возможно, даже по телефону. Главная задача – улавливать разговор без повышения голоса при включенной музыке так, будто помехи совсем отсутствуют.

Еще одно упражнение также потребует участия другого человека. Он должен издавать звуки в одной из частей комнаты или дома, а человек, улучшающий свой слух, с закрытыми глазами должен определить, откуда они слышны. К тому же это хорошо помогает для ориентации в пространстве.

Интересно, что, попадающий в барабанную перепонку, звук распознается в мозге. Если человек пытается выделить какой-то звук среди общего шума, мозг начинает на нем концентрироваться. Чтобы выполнить такое упражнение при нарушении слуха, нужно закрыть глаза, успокоиться, и попытаться распознать, откуда появляются все звуки в помещении.

В китайской медицине считается, что упражнения лучше всего выполнять в утреннее время. Помимо, «небесного барабана», можно выполнить еще одно упражнение йоги для слуха. Руки обязательно должны быть теплыми, достаточно просто потереть их друг о друга. Они прилаживаются к ушам на расстоянии нескольких сантиметров. Так, человек должен представить, что этим расстоянием завладел теплый шар, согревающий уши изнутри. Мысленно нужно перемещать его в своей голове, будто он хорошо прогревает там каждый участок. Хорошо выполнять такую процедуру трижды в день по 10 минут.

В вопросе, как улучшить слух, помогут еще и упражнения, зовущиеся мудры. Считается, что пальцы, сложенные в определенных позах, могут правильно направить потоки энергии в организме, воздействуя на каждый орган и систему.

Основной считается мудра «небо». Она выполняется следующим образом: средний палец сгибается и дотрагивается до основания большого пальца, который, в свою очередь, прижимает средний. Другие пальцы нужно выпрямить так, чтобы они не напрягались. Разрешается делать это одновременно двумя руками либо поочередно.

Следующая мудра называется «лестница небесного храма», когда обе руки соединяются кончиками пальцев, причем правая рука должна быть ниже левой, а мизинцы свободными.

«Поднимающая» мудра сводит руки вместе, скрещивая пальцы. На правой руке нужно оттопырить большой палец, и окружить его большим и указательным пальцем левой руки, и наоборот. Руки при этом должны быть полностью расслаблены.

Упражнения для улучшения слуха при тугоухости, отзывы

Семен, 26 лет. Однажды после перенесенного заболевания ушей я начал замечать, что слух немного подводит. Бабушка просто заставляла меня ежедневно делать всяческие упражнения для ушей перед школой, за что спустя несколько месяцев я был ей очень благодарен, поскольку слух заметно улучшился.

Марина, 38 лет. Моей маленькой дочке лор назначил лечение каплями, но и порекомендовал регулярно делать массажи. В комплексе это здорово помогло, ребенок слышит замечательно. Еще я не первый раз читаю об упражнениях из йоги, и все хочу сделать их своей старенькой бабушке.

При тугоухости и прочих нарушениях слуха нужно позаботиться о себе, ведь выполнять упражнения для улучшения слуха в домашних условиях совершенно несложно, а только полезно.

Видео об улучшении слуха

Видео о способах улучшения слуха

Видео с упражнениями для улучшения слуха

Слух является одной из самых ценных способностей человеческого организма, которой дает возможность общаться с другими людьми и выражать свое мнение. Снижение слуха приводит к значительным проблемам и дискомфорту во время нахождения в обществе. Для того чтобы не потерять эту важную способность вследствие определенных факторов, своевременно обращайтесь к специалисту при возникновении малейших неприятных симптомов в ушах. Он разберется в проблеме и подскажет вам как улучшить слух в вашем случае.

Не каждый человек готов использовать традиционные медикаментозные препараты для устранения своей патологии. Многие ищут специальные рецепты и различные методики, чтобы улучшить слух в домашних условиях без аптечных лекарств.

Одним из таких способов считается массаж уха, цель которого заключается в восстановлении биологической способности организма человека воспринимать звуки. Его необходимо выполнять в следующей последовательности:

1. Берем пальцами правой (левой) руки мочку левого (правого) уха и оттягиваем ее.
2. Большой палец левой (правой) руки заводим позади ушной раковины, а остальные остаются спереди.
3. Начинаем выполнять массирующие движения пальцами, пока уши не станут горячими.
4. Когда необходимый результат достигнут, следует оттянуть правой (левой) рукой ухо назад и немного в сторону. Левая (правая) рука при этом отводит мочку вперед.
5. Теперь необходимо взять ухо за центр ушной раковины, и выполнить движения вверх-вниз.
6. Плотно прислонить ухо к голове ладонью и производить с ее помощью вращательные движения (сначала по часовой стрелке, а затем против нее).

Можно использовать следующий вариант массажа:

1. Утром, после сна, необходимо тщательно потереть уши обеими руками, а затем выполнить круговые движения, описанные ранее.
2. Сложить ладони в форме лодочки и плотно прижать к уху, затем резко оторвать их.

Во время такого вида массажа происходит вибрация барабанной перепонки, усиливается кровообращение в ней.

Производить такие манипуляции нужно 10-15 раз. Если массаж выполняется по всем правилам, то вы почувствуете, как тепло в ушах постепенно разливается сверху вниз. Проведение массажа не должно сопровождаться болью. Если возникли неприятные ощущения, то следует прекратить такое лечение. При регулярном выполнении этих процедур улучшение слуха может наступить уже через 1 месяц.

Важно: если снижение слуха произошло в результате воспалительных процессов, то массаж ушей нельзя выполнять при гнойных выделениях, перфорации барабанной перепонки, а также детям до 1 года.

Согласно принципам китайской медицины самым результативным методом решения данной проблемы является стимулирование акупунктурных точек:

• Ин-сян. Расположена симметрично на начале кожной складки, идущей от крыльев носа к уголкам рта;
• Тун-гунн. Как и предыдущая точка имеет парный вид и находится между козелком уха и концом сустава нижней челюсти.

Выполнять массирующие движения необходимо с двух сторон одновременно указательными или большими пальцами, и находиться при этом в положении сидя. Сначала производится надавливание на точку, а затем вращательные движения в разные стороны по 30 сек. Во время массажа будет ощущаться слабая боль, которая пройдет после сеанса такой терапии. Проводить такую китайскую процедуру можно ежедневно в любое время суток.

Народные рецепты

Самыми популярными средствами народной медицины для улучшения слуха являются следующие рецепты на основе лекарственных растений:

• настой прополиса хорошо помогает при гнойных формах отита, отягощенных снижением слуха. Нужно взять 50 г пчелиного продукта и натереть на мелкой терке. Затем залить полученную массу 100 мл медицинского спирта или водки и поставить настаиваться 10 дней в теплое и сухое место. По истечении необходимого времени нужно процедить и добавить растительное масло (его количество должно быть в 4 р. больше, чем настоя прополиса). Используют такое средство путем смачивания ватки в нем, и ее введения в ухо на 12 ч. Когда время пройдет ватку меняют на новую. Курс лечения длится 2 недели;

Важно: перед обязательно убедитесь в отсутствии аллергических реакций на такой компонент.

• совместно с таким лечением рекомендуют принимать настой для улучшения кровообращения, в состав которого входят трава донника, подорожник, цветки календулы, побеги черники и полевой хвощ. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях и берут 2 ст.л. сбора. Их заливают 0,5 л кипятка и настаивают 12 ч. принимают такое лекарство 3 р в сутки по 1/3 стакана. Такой настой пьют около 2 месяцев, а при необходимости повторяют курс лечения после перерыва в 2 недели;
• 3 капли камфорного масла и 1 зубок чеснока, предварительно растертый, перемешивают. Далее полученную кашицу помещают в марлю и кладут в больное ухо до появления первых ощущений жжения. Рекомендуют эту процедуру выполнять в вечернее время до заметного улучшения состояния;
• улучшить слух в пожилом возрасте поможет настойка мелиссы, используемая в виде капель. Готовят ее на водке в соотношении 1 к 3. Настаивается это средство в течение 1 недели. Капается в уши по 4 капли. Особенно эффективными такие капли считаются при снижении слуха в результате возникновения ;
• свекольный сок будет хорошим лекарственным средством при тугоухости. 100 г свеклы трут на терке и складывают в эмалированную емкость. Туда наливают 200 г воды и кладут 1 ст.л. меда. Емкость ставят на огонь и доводят до кипения. Средство должно провариться 15 мин. под закрытой крышкой. Затем полученная масса остывает до комнатной температуры. Используют ее в качестве , накладываемого вокруг уха на 1 ч. Лечение продолжать около 14 дней, но уже через несколько процедур будет заметное улучшение слуха.

Проводить терапию желательно в комплексе с лечебной гимнастикой, массажем и другими процедурами, направленными на решение волнующей проблемы, тогда результат будет более быстрым и эффективным.

Физические упражнения и гимнастика

Для улучшения слуха можно выполнять гимнастику индийских йогов:

1. Становитесь на полу прямо.
2. Оба больших пальца рук вводите в слуховые проходы, а указательные размещаете поверх глаз.
3. Остальные пальцы складываете в виде клюва птицы вокруг рта.
4. В таком положении нужно сделать вдох. При этом щеки надуваются, а подбородок должен опуститься во впадину, расположенную вверху груди. Задержите дыхание как можно дольше.
5. Возвращайтесь в исходную позицию медленно, открывайте глаза и делаете вдох через нос.

Этот процесс способствует свободным колебаниям барабанной перепонки, что и обеспечивает восстановление слуха.

Еще один вид дыхательной гимнастики йогов — бхастрика пранаяма:

1. Выдыхаем через нос и сильно втягиваем при этом живот.
2. Вдыхаем и надуваем живот.
3. Теперь хорошо растираем руки и подносим их к ушам на расстояние 2-3 см от них.
4. Нужно представить на 5-10 мин., что вы держите шар, который своим теплом прогревает уши. Выполнять 2-3 р. в сутки.

Для решения данной проблемы можно использовать китайские упражнения для восстановления слуха «небесный барабан»:

1. Ладонями накрыть уши так, чтобы пальцы были отведены назад, и постучать ими по затылку 12 р. (пальцы создают шум, сравнимый с ударами барабана).
2. К ушам плотно прижимаются ладони, а затем плавно отпускаются (12 р.).
3. Указательные пальцы ввести в область ушной раковины и произвести 3 р. вращательные движения в разные стороны. Выполнить такое упражнение нужно 3 р.

Данный вид гимнастики очень хорошо поможет стимулировать слух пожилым людям и пациентам с заболеванием колехарный неврит.

Можно использовать несложные упражнения – мудры. Для их выполнения необходимо сложить пальцы определенным образом, что дает возможность направить энергетические потоки в нужный орган для устранения патологии:

• «Небо». Сгибаем средний палец руки до основания большого, который при этом будет сам его прижимать. Остальные пальцы должны быть выпрямлены;
• «Лестница небесного храма». Кончики пальцев обеих рук соединяются таким образом, чтобы мизинцы остались свободны. Правая рука при этом должна быть сверху.

Руки при выполнении мудр, не должны быть напряжены.

Правильная музыка

В современной медицине уже давно хорошо используют классическую музыку в целях лечения определенных заболеваний. Доказано, что такие произведения дают хороший оздоровительный эффект при расстройствах различных систем организма. Оказывается, что любой орган имеет свое звучание. Звуки здоровых и больных клеток также отличаются. Поэтому, если играемое произведение попадет в резонанс со звучанием клеток, то они будут настраиваться на этот звук. Следовательно, с помощью музыки можно скорректировать работу конкретного органа.

Так как ухудшение слуха связано с расстройством различных систем организма, игра на музыкальных инструментах может благоприятно повлиять на причины возникшей проблемы:

• струнные – нормализуют работу сердца;
• барабан – улучшает функционирование иммунной системы;
• духовые – оказывают полезное воздействие на сердечно-сосудистую систему, печень и кровообращение органов;
• фортепьяно – может выступить в роли успокоительного;
• скрипка – оказывает расслабляющий эффект.

Самая лучшая музыка для улучшения слуха, помогающая при любых патологиях, это музыкальные шедевры Моцарта. От неврозов и стрессов помогают произведения Бетховена, Штрауса и Шопена.

Ученые выявили, что рок-музыка и городской шум негативно влияют на работу многих органов человека. При продолжительном воздействии звуков свыше 40 децибел снижается острота слуха, и возникают нервные расстройства.

Соблюдение диеты

Чтобы восстановить слух необходимо соблюдать диету, в период которой следует исключить из своего рациона питания:

• продукты и блюда, содержащие соль – консервы, соленья, соусы, маринады. Минимум употребляемой соли в день составляет не больше 2 г. ;
• напитки с кофеином, шоколад;
• алкоголь;
• продукты с высоким содержанием животного жира;
• мучные изделия из слоеного и дрожжевого теста;
• желток яиц.

Для улучшения вкусовых качеств блюд разрешается добавлять при приготовлении натуральные специи или лимонный сок.

• овощи и фрукты;
• цитрусовые;
• рыба и нежирное мясо;
• молочные продукты;
• почки и печень;
• сухофрукты;
• грецкие орехи, арахис, миндаль;
• ячневая крупа;
• соевая мука;
• белые грибы, опята, шампиньоны.

Чтобы как можно скорее улучшить слух необходимо:

• совмещать медикаментозное лечение с применением народных средств, специальных упражнений и , музыкальной терапии;
• гимнастику нужно проводить в хорошо проветренной и чистой комнате;
• используя народные рецепты на основе лекарственных растений следует не забывать о возможности аллергических реакций на определенные компоненты, а также строго соблюдать дозировку при приготовлении, чтобы не получить отравление;
• так как повышенный уровень холестерина также оказывает негативное влияние на слух, то принципы диеты схожи. Поэтому питаться следует дробными порциями, не чаще 5 р. в сутки.

Важно: не стоит заниматься самолечением без предварительной консультации врача. Для правильного лечения важно знать причину возникновения патологии.

Человек воспринимает окружающий мир при помощи слуха, зрения, осязания и обоняния. При этом большая часть информации проходит через органы слуха. Но в последнее время врачи отмечают резкое ухудшение работы слухового аппарата не только у пожилых людей, но и у молодых. Причины снижения слуха у молодых – это любовь к громкой музыке. Постоянное использование для прослушивания наушников, а также причина в профессиональной сфере деятельности. Но нельзя исключить и различные заболевания, травмы ушей.

При первых симптомах ухудшения слуха необходимо принять меры, чтобы не довести процесс до ношения слухового аппарата. В домашних условиях можно выполнять упражнения для улучшения слуха. Если ежедневно в течение нескольких месяцев уделять процедуре немного времени, то это даст возможность человеку надеется на улучшение слуха. Конечно, это долгая процедура, но необходимо отметить, что выполнение комплекса упражнений не требует материальных вложений.

Упражнения для ушей нормализуют кровообращение, улучшают работу слуховых нервов, стимулируют барабанную перепонку. Это видоизменённые упражнения, которые позаимствовали из китайской медицины.

Комплекс поможет восстановить слух всем, особенно эффективен он для людей от сорока лет и старше. А также требуется применять больным с кохлеарным невритом.

Комплекс упражнений для ушей:

Чтобы упражнения для развития слуха дали хороший результат нужно выполнять из ежедневно.

Комплекс упражнений при тугоухости

Тугоухость – это стойкое снижение слуха, которое затрудняет восприятие речи и звуков, окружающих человека. Чтобы эта аномалия не развивалась можно выполнять несколько упражнений:

1. Для тренировки слухового аппарата необходимо научиться из множества звуков улавливать один и концентрироваться на нём. Для этого включают несколько источников звуков. Затем ведут разговор с собеседником, лучше, когда он проходит по телефону. Задача упражнения – слышать собеседника, не обращая внимания на другие звуки. Во время разговора голос не повышают.
2. Развивать слух можно при помощи другого упражнения. Человеку завязывают глаза, его напарник уходит в другую комнату или может находиться здесь же, но в любой стороне. Напарник произносит негромко слова, а человек должен понять в какой стороне он находится.

При помощи этих нехитрых комплексов можно человеку развить слух. Сам звук проходит через барабанную перепонку и распознаётся мозгом. Чтобы выделить один конкретный звук из целого потока, необходимо закрыть глаза, сконцентрироваться и распознать что издаёт все эти звуки.

Перечисленные упражнения усиливают кровоток и улучшают слух. А также они позволяют уменьшить головную боль и усилить остроту слуха.

Как развить музыкальный слух

Музыкальный слух есть у каждого человека, но не у всех он развит. Все люди слышат музыку, но не все могут различать музыкальные звуки. Но если выполнять упражнения для развития музыкального слуха, то эта проблема исчезнет.

Комплекс заданий:

Постоянно выполняя упражнения, человек разовьёт слух, внимание, память. А также гарантирует, что не будет проблем со слухом. Часто люди не обращают внимание на свой слух, а начинают бить тревогу после ухудшения или потери его. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, начинают понимать, как важен слух.

Я врач. Веду группы по восстановлению слуха больше 10 лет. По системе М.С. Норбекова работаю с 1993 года. Я всегда думала — неужели здоровье человека зависит только от врача и человек настолько слаб, что не может восстановить здоровье сам? В 1993 г. Пришла в группу М.С. Норбекова из любопытства — посмотреть, неужели там такие хорошие результаты, о которых говорят. После того, как я прошла курс, я поняла, это то, что я искала — это система самовосстановления. С тех пор я работаю в группе М.С. Норбекова и взяла самую трудную тему — восстановление слуха, которая в медицине считается неизлечимой. Неврит слухового нерва, нейросенсерная тугоухость — это "мёртвые диагнозы" в медицине. Скажи спасибо, что ты так слышишь, а не хуже. Проработав по методикам самовосстановления 18 лет, я поняла, что неизлечимых болезней нет. Многие хотят быть здоровыми — наша методика — это путь восстановления здоровья, это работа над собой, это огромное желание быть здоровым и победить, несмотря ни на что, вера в себя. Так как большинство имеют печальный безрезультатный опыт хождения по врачам и этот тяжёлый груз и неверие в свои силы тянет назад вниз. Но многие мечтают о большой белой таблетке, которая вылечит сразу и от всех болезней, такого не бывает. В моих группах без результата не уходит никто. Здесь важно, с каким состоянием слуха пришёл человек. С 1 степенью снижения слуха или с 4 степенью. В зависимости от этого человек получает свой результат на 10 день курса. 1-2 степень снижения слуха восстановлена в течение 10 дней, 3-4 степень — дольше. Здесь самое главное, чтобы не была разрушена структура внутреннего уха (травма, радикальные операции). А в остальных случаях человек должен слышать.

Одним из направлений при лечении нейросенсорной тугоухости является работа с позвоночником и суставами. Люди, приходящие на курс восстановления слуха, удивляются, зачем работать с позвоночником, слухом заниматься надо, а мы тратим время на гимнастику. Лечение любого заболевания начинается с лечения позвоночника — восстановления мышечного корсета, гибкости, подвижности. При нейросенсорной тугоухости снижение слуха — это вершина айсберга, там внизу под водой — нездоровый позвоночник и суставы, внутренние органы, депрессия, страхи, неверие в свои силы, страх перед будущим, одиночество, неумение быстро восстанавливать эмоциональное состояние после стресса. (например стресс на работе и человек в этой ситуации живёт несколько дней, а потом с трудом восстанавливает свои силы. Сколько сил, здоровья потрачено на это).

Начинаем с лечения позвоночника . Всем известно, что остеохондроз — это заболевание городского жителя. Мы едем на работу — сидим, приехали — перенесли своё тело из машины в лифт, а из лифта в кресло, а потом тоже самое в обратном порядке. Мы сидим, малоподвижны, мышцы работают на min — развивается гиподинамия. Гиподинамия — это весь организм, органы, и системы находятся в полуспящем состоянии. Мы живём на min своих возможностей. Мы совершаем открытия в профессии, а о состоянии здоровья тела, лечении позвоночника совсем не заботимся, пока оно не закричит — "Больно мне". И тогда мы начинаем суетиться и задавать традиционные вопросы- что делать? К терапевту, к хирургу? Нас не учили, как самому себя вылечить.

А это просто — 20 мин гимнастики ежедневно и на всю жизнь и все проблемы в позвоночнике уйдут и восстановится работа внутренних органов. А тут ещё лень — с понедельника начну.

Остеохондроз — это не только боли в позвоночнике. Это нарушение кровоснабжжения, питания, иннервации всех органов и систем. И сердце работает с усиленной нагрузкой, чтоб "протолкнуть" кровь через деформированные остеохондрозом сосуды, в результате боли в сердце, повышается артериальное давление, головные боли, головокружение и т.д. Нарушается иннервация (нервная регуляция) внутренних органов, затрудняется лимфоотток, появляются отеки. Организм человека, это сильная отрегулированная система, сколько нужно приложить сил (не заниматься собой), чтоб он наконец заболел. Мы бежим вперёд, не обращая внимания на предвестники — лёгкие боли в позвоночнике. А — пройдёт, а не пройдёт — будет хуже т.е. мышцы, которые держат позвоночник с каждым годом становятся слабее и появляются диагнозы — грыжи, смещения, протруз, ущемления и т.д. Приехали. А нужно только ежедневно лечить себя — делать гимнастику. Лень, не нужно рассказывать, как вы заняты, все работают. Когда начнутся настоящие боли — вам не нужно будет ничего, только бы ушла боль и ночью поспать.

Наша гимнастика при нейросенсорной тугоухости укрепляет мышцы, которые держат позвоночник, восстанавливает подвижность и гибкость, кровоснабжение, иннервацию внутренних органов, лимфоток, что даёт возможность восстановить работу внутренних органов и систем.

А мы принимаем кучу таблеток и ждём когда пройдёт. Не пройдёт. Чаще всего страдает шейный и пояснично-крестцовый отдел (сидим). Остеохондроз шейного отдела вызывает нарушение кровоснабжения, иннервацию органов, которые находятся на голове — нарушается их работа, повышает артериальное давление, внутриглазное давление, головные боли, головокружение, снижается острота зрения, звон (шум) в голове и ушах и наконец — снижение слуха. Если вы будете постоянно делать гимнастику — 50% болячек "уйдут". Состояние после нашей гимнастики — волшебное, тело тёплое, приятные мурашки и иголочки, бодрость, гибкость, расправляются плечи, формируется осанка. Тело становится как мячик, вы не идёте, вы танцуете потому, что каждая мышца в теле — тёплая, упругая, пластичная. Это начинает появляться где-то на 5 день работы. Вы почуствуете тело оживает, дышится легко и радостно, вы улыбаетесь миру и себе — ничего не болит. Возраст и состояние здоровья значения не имеет — нагрузки даются соответственно возрасту и диагнозу. Самое главное желание вылечить себя и быть здоровым. Трудно начинать, но это необходимо сделать. Есть масса способов восстановления позвоночника от массажа до операций, но гимнастику придётся делать в любом случае. Жизнь заставит. Вот почему восстановление слуха при нейросенсорной тугоухости мы начинаем с гимнастики. Давай начнём прямо сейчас с шейного отдела позвоночника. Упражнения нужно делать мягко, до ощущения лёгкой болезненности — это сигнал, остановись, сегодня дальше нельзя, движения должны быть такими, как вы потягиваетесь. Запрещено делать резко и жёстко. Тело фиксировано, работает только шейный отдел.

1. Тянем голову к правому (левому) плечу

2. Тянем голову вниз по грудине.

3. Тянем затылок назад к спине.

4. Поворот головы вправо (влево) тянем.

5. Смотрим вперёд, подбородок идёт вправо (влево) вверх.

6. Положили подбородок на грудь, тянем вверх вправо (влево).

7. Круговое движение головы по часовой (против) стрелки.

Это часть упражнений на шейном отделе при нейросенсорной тугоухости 1, 2, 3 и 4й степени. Каждое упражнение делается 4-6 раз — это начальный вариант. Если вы правильно сделали, то в области шеи появляется тепло и лёгкие мурашки. Если появилась болезненность, вы сделали неправильно.

Желаю успеха и победить свою лень!