Б.К. У каждого человека были, есть и будут свои страхи. Это совершенно нормально. Ведь страх сам по себе является мотивом самосохранения всего живого - так заложено в нас природой.

Откуда же берутся страхи и насколько они мешают людям реализовываться в жизни, достигать желаемых результатов и поставленных целей, быть счастливыми и любимыми?

А.С. Зарождение страхов начинается в раннем детстве, когда родители нас предостерегают: «Не лезь туда, а то ударишься», «Осторожно! Будет больно!» «Аккуратно!» и многое другое... Все это говорит маленькому
человечку о том, что внешний мир враждебен и следует беспокоиться о своей безопасности постоянно.

В данном случае страхи взрослых транслируются на детей и впервые формируют в детской психике понятие «страх». Когда мы вырастаем, мы по кругу передаем эти страхи своим детям. Таким образом, получается замкнутый круг.

К счастью, все это можно изменить! Я уверена, каждый взрослый сознательный человек может, да более того, должен суметь побороть свои страхи.

БК. С какими страхами к вам обращаются обычно клиенты?

А.С. Я считаю, что о страхах, предостерегающих людей от безрассудных идей, угрожающих жизни и здоровью, мы рассуждать не будем. Совершенно очевидна их необходимость.

Давайте затронем те страхи, о которых часто упоминают мои клиенты:

• «А вдруг я в жизни не понравлюсь?»
• «Я не похож(а) на свои фотографии»
• «Я боюсь звонить первым (ой)»
• «Мне страшно подойти и познакомиться»
• «Страшно, вдруг он (она) больше не позвонит?»
• «Я боюсь, что она (он) не придет»
• «А произведу ли я то, впечатление, которое ожидаю?»
• «Я боюсь, вдруг я не то, что ей (ему) нужно»
• «Я боюсь выглядеть глупо»
• «Мне страшно навязываться»
• «Я боюсь, что она (он) уйдет»
• «Мне страшно, я запуталась(лся)»

Б.К. То есть вы в основном работаете со страхами отношений?

А.С. Да, в психологии взаимоотношений есть наиболее часто встречаемые виды страхов:
«Я боюсь к ней (к нему) подойти». А ведь действительно, может произойти что угодно: и отказ, и грубость.

Так что же получается: лучше вообще не подходить - так спокойнее?

«Да!» — ответит большая часть людей. И это будет классический пример ничегонеделания: я ничего не делаю, следовательно, ничего плохого не происходит. Самое удивительное, что при этом ничего позитивного не происходит тоже.

Очевидны минусы данной позиции.

А) Вы не получаете опыта общения, опыта новых моделей поведения и взаимодействия с противоположным полом; не практикуются коммуникативные навыки: умение быстро заводить разговор с понравившимся человеком и быстрая ориентировка в беседе.

Б) Вы полностью исключаете положительный результат. Ведь в самом начале шансы у вас 50/50. А это значит, что вы можете получить 50% успешного результата с одной стороны либо, в случае ничегонеделания, вы получите 100% отрицательного результата - нет знакомства, нет отношений, есть только страх.

Нужно с чего-то начинать, проявите фантазию, привлеките внимание, и, возможно, объект вашей симпатии сам подойдет к вам. Подумайте, чем уникальным, особенным, оригинальным вы сможете привлечь к себе внимание?!

БК. А если страшно первому заговорить?

А.С. Так чаще всего бывает, когда четко не знаешь, о чем вообще разговаривать с противоположным полом. В этом случае потренируйтесь разговаривать ни о чем с теми лицами противоположного пола, которые эмоционально вас не трогают.

Проанализируйте свои чувства и эмоции при этом, поверьте мне, это будет очень легко, потому что отсутствует нужность и ценность объекта. Проведите параллель, как вы ведете себя с человеком, к которому вы спокойно относитесь, и как вы чувствуете себя в обществе человека значимого.

И еще один важный беспроигрышный вариант: когда совсем не знаешь, что делать и о чем говорить, подходите и говорите правду: «Я не знаю, что сказать, мне неловко, давайте вместе подумаем и выберем тему для разговора». Это максимально разрядит напряженную атмосферу первой встречи и не воспринимается так критично, как кажется на первый взгляд.

Б. К. Часто люди боятся реакции окружающих.

А.С. С этим вообще все просто. Практически каждый человек рядом с вами боится реакции окружающих его людей, в том числе и вашей. В Москве почти 15 млн человек, и, скорее всего, окружающих незнакомых людей вы видите первый и последний раз в жизни.

Каждый человек имеет свой жизненный опыт и оценивает другого человека с позиции своего опыта, но, к счастью, 75% наших мыслей - это мысли о самом себе и только 25% остается на окружающих. Мы больше заняты сами собой и не успеваем реагировать на все проявления других людей.

БК. А если человек опасается отказа?

А.С. Это очень интересный страх. Вполне допустимо, что каждый понравившийся объект противоположного пола не будет отвечать вам взаимностью, более того, мы сталкиваемся с отказами повсеместно, их так много в нашей жизни, что на некоторые из них мы просто не обращаем уже внимания.

Я хочу затронуть положительные стороны отказа. На самом деле отказ — это показатель ясности, он говорит нам о том, что этот человек, который, как нам кажется, нам подходит, в реальности совершенно не походит нам. И полученный отказ в конкретном случае предостерегает не тратить время там, где ситуация не принесет желаемого результата.

Очень часто клиенты, которые обращаются со страхом отказа, обесценивают этот факт и изначально отказ воспринимают как личную трагедию. Опыт показывает, что острая негативная реакция на отказ не может быть дольше 24 часов, поэтому перестаньте бояться того, что случится. Даже когда это случится, в самом худшем варианте негатив будет не таким разрушительным и длительным, как вам кажется сейчас.

И еще очень интересный момент: откуда объект вашего обожания должен знать о вашей к нему (к ней) симпатии?! Может быть, он (она) тоже чего-то боится и как раз в отношении вас?! И это может быть одной из причин, почему эти объекты странно себя ведут и отказывают даже тогда, когда не хотят этого на самом деле. Не стоит выносить предположения и воспринимать все это на свой счет, у каждого человека
свой опыт, и он реагирует исходя из него, прежде всего.

Б.К. Я знаю людей, которые хотят быть хорошими для всех. Боятся кому-то не понравиться.

А.С. В большинстве люди очень критично относятся сами к себе. Важно то, что противоположный пол не замечает и 20% недостатков, которые люди сами себе приписывают. В воображении мы прорабатываем самые негативные сценарии развития событий, представляя себя самым непривлекательным на планете, и даже если нам будут говорить бесконечно, что мы красивые и классные, мы все равно будем этому немного не доверять.

А тем временем люди, уверенные в себе (хотя зачастую у них есть объективные причины для принижения самооценки), настолько создают вокруг себя ауру зоны комфорта и притяжения, что купаются во внимании объектов противоположного пола.

Б.К. Наверное, кого-то страхи волнуют больше, кого-то меньше. Есть ли, по вашему мнению, степени страха?

А.С. Основные страхи во взаимоотношениях условно можно разделить на три уровня по нарастанию интенсивности:

• страх событий и действий (страх что-то сделать, сделать что-то не так);
• страх собственных состояний (эмоции могут быть настолько дискомфортными, поэтому ты ничего не делаешь - страх разочарования);
• боязнь не справиться с внутренними состояниями (сильнейшие состояния, которые человек не может контролировать).

В ситуации знакомства и первого свидания чаще всего сочетаются все эти виды страхов в различной степени: «Я не буду этого делать, потому что боюсь звонить / писать / знакомиться, опасаюсь, что не понравлюсь, меня не захотят. Ведь в этом случае я буду глупо выглядеть и ужасно плохо себя чувствовать. Мне будет очень дискомфортно».

Б.К. Что же вы можете посоветовать? Как справиться со страхами?

А.С. Я расскажу о пяти простых правилах, которые помогут справиться со страхами.

1. Страх есть всегда, когда ты развиваешься. Мы боимся неизвестного, того, что мы еще не делали. Это нормально. И страх, к сожалению, сам по себе не проходит.
2. Единственный способ избавиться от страха - это сделать то, чего боишься. Боишься встретиться с тем, кто очень понравился, - сделай это. Вспомните о том, что на первом свидании, можно и нужно говорить правду, сказать именно то, что чувствуешь: «Я так боюсь и нервничаю». Это создает свой удивительный эффект: это разряжает атмосферу и, к счастью, не воспринимается всерьез. И еще, кстати, типичная отговорка: «Я сделаю это, когда представится лучший момент». Знайте, лучший момент не представится никогда.
3. Единственное - лучший момент - это когда особенно страшно!!! Тогда происходит выброс ресурсов, которые блокируют ваше обычное состояние длительного страха. Только после того, как сделаешь то, что боишься, почувствуешь себя гораздо лучше. Существует золотое правило - то, что мы себе представляли, гораздо страшнее, чем то, что есть на самом деле.
4. Каждый человек испытывает страх в незнакомой ситуации, а не только ВЫ. Будьте просто чуть любопытнее, позвольте себе скорее исследовать новое, чем бояться того, что еще не произошло.
5. Справиться со страхом менее страшно, чем ощущать его каждый день на протяжении многих лет и быть полностью беспомощным перед ним. Позвольте себе выделить один день на избавление от своего страха, и вы поймете, что такое экономия своих нервов.

И наконец, для построения гармоничных взаимоотношений необходимо избавиться от старых привычных страхов. Подумайте, что для вас интереснее — сидеть и бояться, не получая ничего, или все-таки рисковать и идти туда, где страшно.

В психологии существует уникальное правило: зона дискомфорта - ближайшая зона развития, то есть то, чего мы боимся больше всего, является важным фактором, который способствует нашим изменениям в лучшую сторону во всех аспектах нашей жизни.

Б.К. Говорят, профилактика гораздо дешевле лечения… Какие практические шаги надо делать, чтобы преодолеть возможные страхи?

А.С. Я предлагаю клиентам выработать «Привычку 21 дня» — это очень простой, но эффективный метод обучения чему-то новому. Психологические исследования показывают, что для избавления от старой привычной стратегии (бояться) и приобретения новой позитивной стратегии - смелости и уверенности в себе — требуется примерно 21 день.

Проанализируйте все прочитанное, но, к сожалению, само по себе ознакомление ничего не значит и не может изменить вашего поведения и эмоциональных реакций. Реальная перемена произойдет лишь тогда, когда вы научитесь следовать новым знаниям и использовать их на практике (ежедневно, в течение 21 дня). Это означает, что вы узнаете что-то новое, потом это формируется в некое знание, которое становится частью ваших мыслей и чувств, а впоследствии действий и реакций.

Б.К. Анна, спасибо за интервью. Что вы пожелаете нашим читателям?

А.С. Я бы хотела добавить, что в любых взаимоотношениях может случиться все, что угодно, и невозможно предугадать заранее, каков будет виток развития событий. Допуская присутствие страха в вашей жизни, вы отравляете свое нынешнее существование, цепляясь за объяснения и факты, оправдывающие и поддерживающие ваши страхи и бездействия в построении взаимоотношений. Начните делать совсем мало, и вы удивитесь, как это просто и не страшно…

Страх, дает нам жизнь. Боязнь тех вещей, которых стоит бояться помогала нашим предкам выживать. Имеет смысл бояться ядовитых насекомых или голодных тигров, но что на счет страха, когда нет явной и очевидной опасности?

Например, детский плюшевый мишка с полным набором человеческих зубов или собаку.

В этих картинках, что то потустороннее. Слишком много тайн и странностей. Но никакой очевидной угрозы. Нет ни пистолета или камнепада, но люди чувствуют внутри себя боязнь, потому что они жуткие.

Но почему? Из-за чего нас бросает в дрожь, что делает чего-либо страшным.

Психолог Джеймс Гир составил список страхов, который он использовал, чтобы узнать, что пугает нас больше всего, вместе с наиболее поздними опросами института Гэллапа.

Вот эти вещи пугают большинство из нас больше всего.

• Быть задушенным
• Выглядеть глупо
• Завалить экзамен
• Террористический акт
• Травма близкого
• Пауки
• Смерть близкого
• Война
• Собственная смерть
• Совершить ошибку, находясь в здравом уме
• Будущее
• Не добиться успеха
• Быть в одиночестве
• Насилие
• Ядерная война
• Выступать перед публикой

Все из этих вещей страшные. Но жуткие ли они?

Стивен Кинг описал три типа страшных вещей.

Противное – это все отвратительное, мерзкое, невыносимое.

Ужас – ужас по Кингу, это неестественное. Гигантский паук или быть схваченным в темноте, когда вы думали что вы одни.

Террор – он отличается, страшнее. Террор – это когда вы приходите домой и вся ваша собственность была заменена точной копией. Террор – это чувство будто, кто то находится позади вас, вы чувствуете его дыхание, вы думаете оно схватит вас, но когда вы обернетесь, увидите что ничего не было на самом деле.

Не так много исследований было проведено над этим чувством. Дрожь. Но много теорий и идей включают в себя неопределенность и двусмысленность. Например, жуткие маски и белые клоуны.

Клод Леви-Стросс написал, что маскировка лица, временно устраняет асоциальные связи ту часть тела, которая показывает личностные чувства и позиции. Одна из причин, что даже нейтральная или счастливая маска может быть страшной, может иметь дело с двусмысленностью, маска прячет настоящие эмоции и намерения человека под собой.

Я не знаю, является ли человек в маске угрозой или нет. Неопределенность, жуткая, когда она относится к человеку – это известная зловещая долина .

На графике человечности есть зона, на которой что-то может быть почти полностью человеком, но с небольшим отличием, не вызывающим смех не сильно выделяющимся, но не такое что его почти не заметно. Наоборот это как то тревожит.

Всю жуть зловещей долины чудесно продемонстрировал Джон Бержерон своими поющими андройдами.

Посмотрите эти видео , когда вы одни. Похожее чувство вызывает персонаж созданный Эриком Форни ShayeSaintJohn . Забавный для одних и ночной кошмар для других.

Зловещие гуманойды как и все жуткие штуки, проводят линию между двумя регионами, которые мы можем понять и объяснить словами.

Фрэнсис Ти Маккендри и Сара Конки описали чувство испуга как адаптивные реакции человека на двусмысленность угроз от остальных.

Жуткие вещи, такой вид угрозы, может быть, но также угрозы нет. Поэтому мозг не знает что делать, одни его части отвечают страхам, когда другие части нет, и они не знают почему. Поэтому вместо достижения типичной реакции боязни ужаса мы просто чувствуем неловкость, террор, жуть. Между гор безопасности и угрозы лежит долина тревожности, где границы наших знаний и вера в защищенность, не очень ясны.

Один взгляд на это вызовет смерть через неделю?

Невозможно, правда?

Может быть это террор двусмысленности. Мы не очень хорошо ладим с двусмысленностью. Когда она содержит наши собственные намерения, это может заставить нас врать, а когда она содержит опасность, но никакой видимой угрозы, это может заставить нас думать о странных вещах.

Вы смотрели когда-нибудь через перила с огромной высоты? Настолько высокой, что вы нервничали, у вас кружилась голова и чувствовали что, что то толкает вас. Или даже побуждает прыгнуть. Сидели ли вы когда-нибудь на уступе с другом и осознавали, что вы могли бы толкнуть его. Это было бы так легко. Вы могли бы на самом деле сделать это, и может быть, вы хотите сделать это? Или может быть это просто когнитивный диссонанс? Тот факт, что ваш мозг имел дело с двусмысленностью.

Недавнее исследование Дженнифер Хенесс из университета штата Флорида назвали это феноменом высокого места. Когда вы подходите к выступу перед опасным прыжком срабатывает инстинкт самосохранения, и вы вытягиваете себя оттуда. Но ваш баланс и двигательный аппарат не понимает этого. Ничто не толкает вас, и вы не падаете или прыгаете нормально. Так что же происходит? Часть вашего мозга, которая обрабатывает это намерение, может разрешить это путем определением того, что, что то должно толка вас или то, что вы действительно хотите прыгнуть или толкнуть вашего друга. Даже если это не так.

Мы еще не закончили с двусмысленностью, потому что наш язык отражает большую площадь значения террора и жути.

Посмотрите на само слово террор. Есть слова ужасный и ужасающий, страшный и потрясающий.

Почему это так? На протяжении всей этой истории мы так и не выяснили, что вызывает эти сильнейшие ощущения. Мы нуждаемся в них, чтобы выжить, нам нужны страхи, ужасы чтобы понимать наш размер, наши слабости. Но с другой стороны избегать их тоже хорошо.

Дрожь это физическое напоминание того, что мир не ясный и полон двусмысленности, но мы-то хитрые, всегда пытаемся обо всем узнать.

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter.

Что страшнее: падение рубля или странный клоун в тёмном переулке? В обоих случаях мы испытываем страх, однако характер у этих страхов очень разный. Страх является ответом на различные раздражители. Ощущение пустоты в животе, ускоренные пульс и дыхание, вспотевшие ладони, нервозность - наш мозг каждый раз реагирует согласно запрограммированному сценарию. Но почему в ходе эволюционного процесса человек не избавился от этих странных ощущений и какова истинная природа страха?

Представьте ситуацию, что вы сидите у себя дома одни в полнейшей темноте, смотрите триллер, и внезапно распахивается окно... Разумеется, вы вздрогнете от страха, и буквально мгновение спустя к вам придёт осознание того, что никто не пытается проникнуть к вам в дом, а это всего лишь сквозняк. Но тело запустило главную реакцию по борьбе за выживание.

Мы «учились бояться» по мере того, как эволюционировал наш мозг, и страх стал для нас такой же важной частью жизнедеятельности, как дыхание или пищеварение. Эта защитная функция помогала нашим предкам выживать. Именно боязнь заставляла избегать насекомых, грозящих смертельными укусами, и максимально осторожно передвигаться по сумеречным джунглям, чтобы не попасться голодным хищникам. При этом мозг человека и менее развитых существ (например, крыс) реагирует на угрозы похожим образом, хотя сами эти угрозы у нас совершенно разные.

Некоторые исследователи видят причину страхов в личном опыте каждого: например, в то время как одни люди панически боятся змей, другие заводят их в качестве домашних животных. Другими словами, каждый индивид имеет свой личный список страхов, но главная проблема заключается в том, что учёные не имеют чёткой физиологической меры страха (и эмоций вообще) , поэтому изучать явление довольно сложно.

Страх является довольно заразительным чувством, и на него также могут влиять люди вокруг нас. Мы боимся, узнавая о негативном опыте других,
и равняемся на поведение окружающих, например, наших родителей, друзей и коллег

Несмотря на всю сложность этого понятия, страх является всего лишь реакцией мозга на стрессовый стимул. Он и провоцирует выброс химических веществ, вызывающих учащение сердцебиения и дыхания, произвольное сокращение мышц, а также реакцию «бей или беги» (состояние, при котором организм мобилизуется для устранения угрозы) . При этом стимулом может служить и безобидный паучок, и аудитория, ожидающая вашу речь, и нож, приставленный к горлу, и скрип окна, открывшегося от порыва ветра. Реакция эта почти полностью автономная, и мы не осознаём её до тех пор, пока она не исчерпает себя.

Как формируется страх

Для того, чтобы увидеть полную информацию, используте метки на изображении

Исследователи обращаются к различным технологиям, чтобы лучше понять природу страха. Так, в ходе опытов испытуемым показывали фотографии людей с испуганным взглядом и изучали импульсы мозга при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. В итоге они признали, что центральную роль в процессе играют несколько участков.

Почему нам нравится бояться

Социолог доктор Марги Керр считает, что никто не хочет испытать действительно опасные для жизни ситуации, но есть те (и их большинство), кто наслаждается лёгким испугом. Исследования показывают, что у разных людей различаются реакции на стресс. Одним из основных гормонов, выделяющихся при страшных и захватывающих событиях, является дофамин; и одни люди получают больший выброс дофамина, а другие меньший. Это означает, что часть населения по-настоящему наслаждается рискованными и пугающими ситуациями. Но чтобы получить максимум удовольствия от них, важным условием является безопасная среда и уверенность, что всё скоро закончится. Проходя очередное испытание американскими горками или прыжком с парашютом, мы поддерживаем свою самооценку, говоря про себя: «Да! Я сделал это!», что также даёт дополнительный позитивный заряд. Но и эти развлечения подходят далеко не всем. Многие ни за что не хотят щекотать себе нервы нарочно самым безобидным фильмом ужасов, и обычно это происходит из-за детских психологических травм.

Почему мы боимся странных вещей

Иногда кажется, что страх вовсе не имеет никакого логического объяснения. Например, что за опасность таит в себе старинная кукла, мишка с человеческой челюстью или безобидное изображение лица, вырезанное из арбуза. Все они пугают, при этом ничем не угрожая, но картинки таят в себе странность и таинственность, которую не так просто объяснить.

Психолог Джеймс Гир разработал целую систему, с помощью которой пытался выяснить, что пугает нас больше всего. Оказалось, что люди боятся удушья, террористов, пауков, змей, ядерной войны и других вещей, но эти ощущения не имеют ничего общего с жутковатым чувством, которое мы ощущаем, например, когда ночью слышим шорохи в комнате или при разглядывании этой картины .

Ключевая вещь, которая объединяет все эти страшные понятия, - неопределённость. Взять, к примеру, маски или макияж клоунов, - они скрывают эмоции и намерения людей, поэтому даже совсем нейтральная или «счастливая» маска может показаться страшной из-за неопределённости, которую она несёт. Она прячет настоящие эмоции человека, надевшего её, и тем самым не даёт понять - является ли он угрозой для вас или нет.

Известно, что каждая культура имеет своего собственного страшного монстра - в Южной Америке есть чупакабра, в Шотландии - Лох-Несское чудовище, в Японии - Ёкай, на Руси - Леший, но все они имеют ряд общих характеристик. Эти монстры, так или иначе, бросают вызов законам природы: они либо пришли из потустороннего мира (призраки, демоны, духи), либо они являются получеловеческими существами. Это ещё раз подтверждает то, что вещи, которые являются двойственными или нарушают законы природы, - пугают. Всё, что не имеет смысла или вызывает у нас какой-то диссонанс - когнитивный или эстетический, - кажется нам страшным.

Неопределённость, которая касается человеческого обличья, также связана с феноменом зловещей долины. Именно им объясняется ужас, который в нас вселяют зомби, вампиры и прочие монстры из кино и видеоигр. Их внешность продумана так, чтобы они напоминали людей, но всё-таки отличались от них. Чем больше существо похоже на человека, тем более оно нам симпатично (например, робот из фильма «Робот и Фрэнк» нравится нам больше, чем Ева из «ВАЛЛ-И»), но в какой-то момент человекоподобные роботы начинают вызывать ужас и отторжение.

Этот феномен прекрасно иллюстрируют поющие андроиды Джона Берджерона

Исследователь Фрэнсис МакЭндрю описал некоторые признаки, которые делают людей пугающими. Как оказалось, этот список включает наличие сальных волос, необычной улыбки, глаз навыкате, длинных пальцев, очень бледной кожи, мешков под глазами, странной и грязной одежды и т. д. Вероятно, признаки в определённый момент заставляют наблюдателя задуматься о том, что перед ним вовсе не нормальный человек, а оживлённый труп или кадавр. Наблюдатель плохо справляется с этой двусмысленностью и чувствует себя странно. Вместо того чтобы среагировать так же, как он себя ведёт при реальной опасности, мозг оказывается в затруднении и не понимает, как ему реагировать.

Страх и другие экстремальные ощущения делают мир более ярким, и мы нуждаемся в них. Благодаря страхам наши предки выживали на протяжении миллионов лет, сейчас же страхи подпитывают нас жаждой жизни, заставляют чувствовать контраст между собственной зоной комфорта и чем-то непознанным - тем, где «творится магия», пусть вполне объяснимая нейробиологией и химией. С другой стороны, все эти неприятные и пугающие ситуации бывает более приятно избежать, чтобы сберечь нервы.

Когда дело касается страхов, любой человек может перечислить с десяток тех, которые тревожат именно его. Мы можем бояться высоты, публичных выступлений или одиноких вечеров. Мы привыкли называть «страхами» наши ощущения от определенных ситуаций или событий – попасть в ДТП или что в нашу квартиру залезут воры.

На самом деле страх сковывает нашу жизнь и на уровне души. И эта проблема куда серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Мы боимся начать и закончить, боимся поменять работу и боимся «застрять» на ней, боимся, что получится и боимся, что не получится. Для многих источником постоянных тревог становится принятие правильного решения, попытки просчитать наперед, как обернется жизнь. И любой выбор оборачивается страхом повторять его снова и снова. И однажды, наверняка, что-то пойдет не так.

Кто откажется от возможности не совершать ошибок и принимать решения легко, избавиться от негативного программирования, не допускать, чтобы вами управляли другие люди или поднять самооценку, стать уверенным в себе? Может быть, вы давно хотели перестать бояться перемен и «сюрпризов» судьбы, сделать мечты реальностью, доверять и любить без страха потерять или быть обманутой? Или перестать становиться «донором» непрекращающейся душевной боли?

В книге «Бойся, но…действуй!», выдержавшей больше 20 изданий, Сьюзен Джефферс рассматривает проблему страхов и помогает найти решение как же Не Бояться в мире, в котором происходит столько всего пугающего.

Как понять, что в жизни основательно засел страх? Наверняка, вы точно можете сказать, что вы испытываете дискомфорт, когда он привязан к какому-либо месту или событию. Например, вы боитесь выходить на балкон 10-этажного дома или у вас трясутся колени, когда предстоит выступать на собрании. Но иногда страх действует незаметно и выражается в тревожности, в том, что мы называем «неясной», но постоянной душевной, давящей болью или даже депрессией. Вы мечетесь по жизни, не понимая, отчего никак не можете выбрать дорогу, по которой захочется идти. А время между тем все идет, решение не принимается. На вас странно поглядывают близкие, а у вас самой опускаются руки.

Одно из хороших проявлений вашего пронизанного страхом мышления – это употребление в повседневной речи следующих слов и утверждений (чаще всего эти фразы употребляются для характеристики даже таких незначительных по сути происшествий как давка в автобусе, не получившаяся прическа, критика со стороны): это ужасно; это кошмар; это трагедия; это конец; я просто не могу понять, как она могла так поступить; все они такие; я не понимаю, отчего все это происходит со мной; ну почему жизнь такая сложная штука; я не могу больше; это выше моих сил! Не правда ли, вдохновляет на новые свершения?

Вы можете попытаться жить, избегая страхов, либо научиться что-то с этим делать. Скорее всего, вспоминая свою жизнь, вы поймете, что избегать пугающих обстоятельств вечно никогда не выходит. Даже превратив свою жизнь в подобие теплицы, вы, кроме того, что изматываетесь от постоянных ощущений тоски и бесцветности жизни, не можете подстраховаться, что какой-нибудь ураганный ветер не сломает однажды этого кокона. И вам все равно придется встретиться с тем, что пугает, и постараться выйти из ситуации победительницей.

Коварство страха заключается в том, что он стремится проникнуть во все сферы жизни. Например, если вы боитесь знакомиться, наверняка, вы боитесь отношений, собеседований, вечеринок, где могут быть незнакомые люди, новых мест.

Все разновидности страха Сьюзан Джефферс разделяет условно на три уровня.

Страхи уровня 1

Страх перед действием:

• Боюсь учиться чему-то заново;
• Боюсь принимать решения;
• Боюсь сменить работу;
• Боюсь завязать дружбу;
• Боюсь порвать отношения;
• Боюсь лечиться у врачей;
• Боюсь отстаивать свое мнение;
• Боюсь садиться на диету;
• Боюсь собеседований;
• Боюсь садиться за руль автомобиля;
• Боюсь выступать публично;
• Боюсь совершить ошибку;
• Боюсь вступать в близкие отношения с мужчиной.

Страх перед тем, что должно или может случиться:

• Боюсь стареть;
• Боюсь инвалидности;
• Боюсь выхода на пенсию;
• Боюсь одиночества;
• Боюсь потерять любимого человека;
• Боюсь ухода из дома повзрослевшего ребенка;
• Боюсь природных катаклизмов;
• Боюсь бедности;
• Боюсь попасть в тюрьму без вины;
• Боюсь стать жертвой интриг, недоброжелателей;
• Боюсь перемен;
• Боюсь смерти своей или близких;
• Боюсь войны;
• Боюсь болезней;
• Боюсь насилия.

Если вы испытываете какой-либо из перечисленных страхов или можете добавить что-то свое, поверьте, вы не одинока. Перечитывая весь этот список (особенно вторую часть, включающую часто бессознательные страхи большинства людей), сложно не ощутить, как сжимается тревожно сердце.

Страхи уровня 2

Этот уровень отличается от предыдущего и затрагивает восприятие собственного «я» и способности выживать в этом мире. Эти страхи меньше зависят от внешних обстоятельств. Даже при смене декораций трагедия разворачивается в душе. Сложно представить себе, как это можно изменить, ведь от себя невозможно убежать, даже сменив внешнее окружение. Рано или поздно все повторится, только с другими участниками:

• Боюсь быть отвергнутой;
• Боюсь успеха;
• Боюсь быть обманутой;
• Боюсь потерпеть поражение;
• Боюсь неодобрения;
• Боюсь собственной уязвимости;
• Боюсь потерять имидж;
• Боюсь своей беспомощности.

Страх уровня 3

Этот страх лежит глубже всего в душе и является корнем для страхов верхних уровней. Именно он на деле связывает вас по рукам и ногам и исподтишка превращает жизнь в бесконечный поток тревог и метаний.

«У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ!»

На первый взгляд может показаться, что этот страх — не самый драматичный из всех. Но стоит взглянуть на утверждение повнимательнее, и можно заметить его отравляющую суть: у вас не получится справиться с тем, что преподносит жизнь.

Я не смогу жить в одиночестве; я не смогу справиться с болезнью; я не могу жить без него; я не смогу выжить без денег; я не смогу больше радоваться жизни; у меня не получится адаптироваться к переменам; я не перенесу насилия; у меня не получится справиться с неудачей; у меня не получится пережить отказ; у меня не получится справиться с ответственностью, которая приходит с успехом.

Если бы вы точно знали, что вы справитесь с любой ситуацией, которая с вами произойдет, чего вам тогда бояться? Ответ: Ничего .

Эта истина лежит не в сфере контроля окружающей жизни. Наоборот, вы никогда не сможете контролировать события, это вам не по силам в той же мере, как заставить солнце светить ночью. Вы не сможете всегда контролировать других людей, погоду или движение рынка акций. Вам не остановить силой мысли возможность возникновения пожара или запретить в вашей жизни быть предательству, конфликтам или разочарованиям. В чем же состоит ваша сила?

В том, чтобы Бояться, но Делать!

Иногда боязливость невольно поощряется со стороны родителей, которые, естественно волнуясь за своего ребенка, на деле транслируют ему мысль: «Мир опасен, малыш, любой твой выбор чреват ужасными последствиями. Будь осторожен, ведь за стенами дома тебя ждет опасность» и… «у тебя не получится с ней справиться». Конечно, если что-то случится, родитель не поможет ребенку разобраться с этим, но недоверие к его собственной способности решать проблемы оборачивается в итоге тем, что уже повзрослевший ребенок оказывается погруженным в пучину бессознательных изматывающих тревог и неуверенности в себе. Так же, как и сами мать или отец.

Вспомните себя ребенком и представьте, что вместо посыла «будь осторожна», вам говорили каждый день, провожая в школу: «Вперед, малышка, день без риска– это день, прожитый зря». Или вы уверены, что получив такое послание, вы поспешили бы попробовать переплыть ледяную реку или прыгнуть с зонтиком с пятого этажа, как это представляется, если вы на месте родителя и сами даете наставления? Доверие и недоверие ребенку – это вопрос совсем другой статьи. На самом деле здесь нужно всего-навсего вспомнить себя маленькой девочкой и представить, как могла бы сложиться ваша жизнь, если бы с самого детства вас учили Не Бояться Страха , и реагировать на пугающие ситуации активным Действием.

Пожалуй, самый большой страх, который может сейчас вас захватить, состоит в том, что самый идеальный момент для борьбы со страхом и для перемен в жизни СЕЙЧАС. Дело обстоит именно следующим образом: либо начинать делать шаги для движения в сторону, противоположную бездействию, либо еще сильнее погрузиться в болото страха и обездвиженности. Выбор за вами, и ответственность лежит только на вас. А впереди вас ждет та жизнь, о которой вы робко или страстно мечтаете. Она полна любви, дружбы, поддержки и множества значительных и незначительных радостных происшествий и вещей. Эта именно та жизнь, на которую вы тайком посматриваете у других, но не допускаете для себя, приняв однажды и навсегда, что просто вы – другая. У вас не выйдет.

Не нужно корить себя даже в том случае, если ваш выбор сейчас или уже завтра будет «остаться на месте». Каждый день не бывает идеальным, и только в книгах или художественных фильмах герои меняются сразу и окончательно. Иногда первый шаг для перемен: обратить взгляд внутрь себя, увидеть свои страхи, принять их. И поставить вопрос следующим образом: хочу ли я жить с ними всю жизнь? То ли это, что я желаю для себя самой? Возможно, этот момент станет переломным. Вы вдруг поймете, что на самом деле Страх не стал частью вашей души, и поток негативных, боязливых и беспросветных мыслей – это не Вы сами. Это всего лишь один из вариантов мышления, который явился последствием вашего выбора, пускай и бессознательного.

Однажды вы выбрали позволять своим мыслям окрашиваться в красный или черный цвет и постепенно вы забыли о том, что существуют цвета другие. С рождения в душе у ребенка поселяется радуга, но происходит момент, когда детская радость и непосредственность оставляет взрослеющих людей, и тогда они начинают Бояться. Любое событие нейтрально, наверняка вы слышали это утверждение не раз. И это верно, иначе не было бы такой неповторимости среди людей. Все отличаются своими реакциями на окружающую их реальность, на происходящие с ними ситуации. И если есть люди, которые справляются со сложными обстоятельствами и неудачами, почему не выходит у вас?

Вам может показаться, что это происходит от того, что они Другие. Но на деле ответ куда проще. Они точно такие же, как и вы. Они испытывают страх, боль и сомнения, просто их выбор «действовать вопреки» становится выбором силы, а вы решаете идти путем наименьшего сопротивления, который обещает покой, но на деле принес за собой лишь боль и слезы. А покой и радость ждут вас за пережитыми неприятностями и шагами, связанными с риском. В это поначалу сложно поверить, но стоит обратиться к своему опыту. Разве вы не испытывали радости и удовлетворения после проделанной работы, которая поначалу вызывала внутреннюю дрожь? Пусть это были даже мелочи вроде уборки комнаты в большом беспорядке или сдачи экзамена.

В тот момент, когда вы переступили через страх и сделали то, что должны были сделать, вы наверняка перестали ощущать себя жертвой обстоятельств. И именно это и есть то оружие, которое побеждает любой ужас. Вам становится комфортно то, что раньше вызывало тревогу. И, поверьте, так будет с каждой сферой вашей жизни, которая вызывает тревогу или чувство беспомощности, если вы искренне поверите, что у вас получится справиться со всем. Это становится правдой тогда, когда вы в это верите.

Когда вы уверены в себе, вы не дадите внутреннему негативу сковать вас. Если страх захватил вас, ваш внутренний голос наверняка будет звучать так: «Что ты делаешь? О чем ты думаешь? У тебя ничего не получится, лучше не ходи туда, лучше и не начинай. Ты хоть представляешь себе, как плохо тебе будет от твоего решения? Это будет ужасно. Это окончится провалом». Попробуйте заменить этот внутренний монолог и понаблюдайте за своим состоянием, когда вы говорите себе: « Новая возможность? Отлично, у меня получится справиться с ней. Если не получится решить проблему этим путем, я решу ее другим. У меня в любом случае все получится. Это будет замечательно, я так рада, что занимаюсь проблемой и меня ждет успех. Как я люблю этот мир, полный возможностей! Я справлюсь, это точно».

Еще одна из истин о страхе звучит так: «Все то время, что я буду продолжать расти, страх будет идти за мной по пятам». В жизни никогда не настанет момента «вот когда я перестану бояться, вот тогда и…», «вот когда буду ощущать себя уверенней, вот тогда и…»! Попадая в новые обстоятельства, вы, как и все люди на земле, будете испытывать тревогу и беспокойства, а иногда и сковывающий ужас. Но единственная и очень приятная возможность справиться с этими обстоятельствами и не отдать им своей радости жизни – это пойти и сделать то, что считаете нужным. И с каждым разом это будет даваться вам все легче и легче. Нет необходимости ждать уверенности для того, чтобы совершить правильный поступок. На самом деле, вы почувствуете уверенность именно тогда, когда сделаете то, что считаете правильным.

Не ищете отговорок и отсрочек, в них нет покоя и радости. Бороться с явным страхом не так страшно, как жить с безотчетным страхом, который рождается из чувства беспомощности. Просто помните и повторяйте себе почаще:

Что бы со мной ни случилось, я могу с этим справиться! Я справлюсь!

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны - это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц - это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета - немного. Для Матрон - много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

6 Comment threads

6 Thread replies

0 Followers

Most reacted comment

Hottest comment thread

новые старые популярные

0 Вы должны войти, чтобы проголосовать

Вы должны войти, чтобы проголосовать 0 Вы должны войти, чтобы проголосовать

Когда я лет десять назад окончил институт, я устроился на работу по специальности. Платили немного, да я и много не хотел. Конечно, с одной стороны, хотел. С другой – что-то меня удерживало. Я чувствовал необъяснимый стыд при мысли о том, чтобы попросить прибавку к зарплате. Мне казалось, что само выражение желания получать больше уже бросает на меня темное пятно, которое потом не отмоешь. Что это демонстрирует другим мои нечистые помыслы. И еще я считал, что в работе за маленькую зарплату есть какое-то благородство.

Спустя годы я, конечно, преодолел этот предрассудок. Это убеждение крайне разрушительно сказывалось на финансовом положении моей семьи.

Но я постоянно вижу, что многие люди вокруг по-прежнему верят в какое-то благородство небольших заработков. В основном, это молодежь, вчерашние выпускники, но бывает по-всякому.

Исходной предпосылкой книг по мотивации и бизнесу является то, что каждый человек a priori хочет много зарабатывать. Многие говорят о страхе бедности, но мало кто говорит о страхе достойных заработков.

В душах многих людей царит дьявольский раскол: с одной стороны, они хотят получать достойную компенсацию за свой труд, с другой стороны, им стыдно ее добиваться.

И именно это, а вовсе не отсутствие способностей, таланта и удачи, очень часто тормозит финансовое развитие человека.

В этой статье я расскажу:

• Почему мы боимся много зарабатывать?
• Почему в работе за небольшие деньги нет ничего благородного?
• Почему не нужно ждать, когда успех к вам придет?
• И почему нам больше не нужно выбирать между работой во благо идеи и работой «за деньги»

Я помогу вам преодолеть этот страх и начать заниматься любимым делом, получаю достойную денежную отдачу.

На службе у «маммоны»

Я помню одно из своих первых собеседований при приеме на работу. Моя потенциальная будущая начальница на одном из этапов задала мне вопрос:

«А чего вы вообще хотите от жизни?»

У меня тогда еще не было опыта собеседований, поэтому я замялся и ответил что-то невнятное.
Она ответила за меня:
«Ну, наверное, вы хотите заработать побольше, «служить маммоне»»

Общий тон этой фразы, а также отсылка к библейскому уничижительному отношению к богатству («служить маммоне» — значит испытывать нездоровую привязанность к богатству) отдавало таким презрением, что я опять растерялся.

И вместо того, чтобы ответить: «Я в офис устраиваюсь, где люди деньги зарабатывают и строят карьеру, а не в монастырь, вообще-то» , я вновь пробормотал что-то невнятное.

Тогда у меня не было той наглости и самоуверенности, которые , зато выручали на других.

Потом мне позвонили из этой компании. Я все-таки прошел собеседование. Но мне предложили настолько смешную зарплату, что даже я, вчерашний студент с небольшими запросами, недолго думая, отказался.

Тем самым, должно быть, расстроив начальницу тем, что пусть и неопытный, но неглупый выпускник хорошего ВУЗа отправляется «служить маммоне», вместо того, чтобы служить…

Кому? Или чему?

В кругу лицемерия

И вот это действительно важный вопрос, друзья, который обнажает всю противоречивость и все лицемерие такого ханжеского и презрительного отношения к деньгам.

Ведь оно построено вовсе не на выборе между благочестивой жизнью в монастыре с отказом от всех материальных благ и порочным купанием в роскоши.

Так или иначе, человеку придется ездить на работу каждый день также, как всем. Уставать также, как всем. Участвовать в корпоративных распрях и интригах также, как всем.

Только он будет делать это за меньшие деньги.

Ему предстоит обеспечивать и кормить свою семью также, как всем. Думать о будущем своих детей также, как всем.

Только возможностей у него для этого будет меньше.

И что же в этом такого благородного? Ведь человек уже так или иначе крутится в этой системе, как бы он себя ей ни противопоставлял. Он — не Нео, который вырвался из сетей общества потребления. Он барахтается в том же самом обществе, просто внизу «пищевой цепи» и объясняет это свое положение благородными стремлениями.

Я очень близко столкнулся с ярким проявлением этой двойственности, когда был в Индии, в Гоа и в других штатах, куда бегут целые массы моих соотечественников прочь от прожорливой и циничной корпоративной культуры, от зацикленности на материальном успехе и «потреблядстве».

Многие из них действительно устраиваются неплохо. Но другие расшибаются лбом о те вещи, от которых убегали! И порой эти вещи получают более циничное и жалкое проявление, чем на родине.

Я видел, как сильно люди хотят остаться в Индии и как они ищут любые способы заработать. Повторюсь, что сейчас я говорю не обо всех: кто-то занимается действительно полезным трудом.

Но есть люди, которые начинают торговать наркотиками.

Есть те, кто снимает дома за копейки у местных жителей, а потом втайне от хозяев сдает русским туристам в три раза дороже.

Есть те, кто открывает «йога-школы» или разного рода сомнительные просветленческие центры (например, всяческие секс практики от псевдо-гуру), не платя зарплату своим сотрудникам, предлагая им работать за жилье и еду.

И в этом обществе постоянно присутствуют обманы, «динамо» и «кидалово», о чем можно постоянно узнавать на тематических форумах.

Это ведь нельзя назвать этичным социально ориентированным бизнесом. Но такое положение вещей вовсе не мешает организаторам данных проектов складывать ручки в «намасте», мило улыбаться во все лицо, носить бусы и длинные волосы и рассуждать о добре и «светлых энергиях».

Я просто хочу сказать то, что стремление вырваться из оков денежной машины иногда может привести к тому, что человек еще глубже застревает в шестеренках этого ненавистного им механизма.
Но почему же многие считают, что в этом есть что-то благородное? Как мы позволили обвести себя вокруг пальца?

Как мы позволили обвести себя вокруг пальца?

В чем же заключалась причина моего стыда, когда я в начале своей карьеры боялся просить прибавку к зарплате или требовать более достойную зарплату на собеседовании?

Мне казалось, что если я озвучиваю свои насущные потребности, которые мне надо было удовлетворять, то я автоматически дискредитирую чистоту своей мотивации, демонстрируя то, что меня не интересует ничего, кроме денег.

Мне действительно было интересно работать. Я был искренне заинтересован в успехе компании, в которой тружусь. Мне было важно видеть результат своего труда в общем деле.

Но я боялся, что эти мои «чистые помыслы» не увидят, если я заговорю о деньгах. Решат, что я пришел «служить мамонне» со своим пошленьким материальным интересом, а не работать ради собственного развития и развития компании.

(А тогда у меня не было своего жилья, несмотря на то, что я родился и вырос в Москве, мне нужно было оплачивать съемную квартиру.)

И в чем же здесь заключается загвоздка? На какую именно уловку я попался вместе со многими другими современными работниками?

Мнимый антагонизм

Эту уловку я называю «иллюзорный антагонизм» или «мнимое противопоставление». Уловка заключается в том, что две каких-то вещи, которые не исключают друг друга, и одна другой не противоречат, показывают как противоречивые и взаимоисключающие вещи.

Например, «работа за идею» и «работа за деньги».

Эти вещи не обязательно исключают друг друга изначально. Но многие из нас верят, что если мы работаем, преследуя денежный интерес, то это автоматически делает нас морально незаинтересованными в своем труде.

Или же, например, противопоставляют такие понятия: «творческая работа» и «высокооплачиваемая работа».

Недавно один близкий мне человек посетил тренинг, на который его отправил работодатель. На тренинге говорили что-то вроде: «здесь [в данной отрасли] вы много не заработаете, здесь люди занимаются творчеством, а если вы хотите много зарабатывать, тогда оканчивайте Высшую Школу Экономики [хороший столичный ВУЗ] и работайте в финансах».

Я не могу сказать, что это утверждение лишено истины. Но что мне в нем не нравится, это мнимое противопоставление человека творческого и человека успешного.

Его можно перефразировать так: «Хочешь много заработать – осваивай скучную, неинтересную специальность, одевай тугой накрахмаленный воротник и иди работать в банк от звонка до звонка. Ну а здесь тебе настоящее творчество [тоже, правда, от звонка до звонка], не то что у этих, в банке!»

А что если я вам скажу, что выбирать не обязательно?

Для меня ясно, что можно заниматься творческой и интересной работой и иметь достойный заработок . Одно другое не обязательно исключает.

Весь антагонизм, все противоречие нам просто навязываются. Притом навязываются теми, у кого с деньгами все в порядке. Владельцами компаний, разрабатывающими стратегию фирмы, отделом кадров, формирующим систему мотивации, советом директоров. Иногда это осуществляется напрямую. Иногда косвенно. Иногда нас нужно просто в эту сторону подтолкнуть, и мы сами выведем для себя эту иллюзию противоречия между интересной и высокооплачиваемой работой.

Почему так? Потому что человек наиболее восприимчив именно к «черно-белым» идеям и установкам . «Моя религия верна, все остальные ошибаются», «Секс – это плохо», «Линукс – супер, Винда — отстой» и так далее.

Потому что такие идеи усваиваются проще, и в них сознание находит грубую, но зато мгновенную опору. Это намного легче, чем удерживать в уме какую-то неоднозначную и многогранную идею, например, сознание того, что можно работать одновременно и за деньги, и за идею, соблюдая при этом мудрый баланс между финансовым благополучием и удовлетворением духовных и моральных нужд.

И получается, что несмотря на то, что многие из нас хотели бы жить лучше, с одной стороны, мы очень часто сталкиваемся с собственным страхом зарабатывать больше.

Мы силимся доказать окружающим и не только окружающим, но и самим себе, что нас не интересуют, что нам важна идея.

Но мы часто терпим здесь фиаско, потому что в таком стремлении трудно соблюдать честность с самим собой. Потому что, все же, деньги почти всех нас интересуют. И мы хотим лучшей жизни для себя и своей семьи. Но пытаемся показать обратное из страха, что нас осудят за это.

Так ли благородно зарабатывать мало?

И чтобы поддерживать эту хрупкое противоречие, диссонанс, нам приходятся изобретать множество ухищрений, самооправданий.

«Мне и так хорошо!»
«Мне этого хватает»

И нам кажется такая философия очень благородной. Мы гордимся своим положением. Своими скромными запросами, чистыми помыслами (которые не такие уж и чистые).

Но так ли это благородно? Так ли благородно зарабатывать мало? Давайте попробуем разобраться.

Кому-то может казаться, что иметь скромный заработок, небольшие амбиции – это такая большая добродетель.

Но мне кажется, что порой в формулировке «мне этого хватит» таится столько же недальновидного эгоизма, как во фразе «на наш век хватит» или «после меня хоть потоп» .

Я вообще заметил, что молодежь, мои ровесники и младше, подчас имеют какой-то неуемный и чрезмерный оптимизм.

Они думают, что еще много времени. Что вся жизнь впереди. Что будущее таит множество великих перспектив: надо только подождать и они сами раскроются перед тобой.

Им кажется, что если сейчас все хорошо, если в данный момент все идет по предсказуемым жизненным рельсам, то так будет происходить всегда.

«И мне этого хватит» — говорят они.

Называйте меня параноиком, но я вижу, что жизнь непредсказуемая штука. И случится может все что угодно.

Что если вы заболеете и потребуются лечение?
Что если вы не сможете работать?
Что если ваша специальность окажется невостребованной в силу структурных изменений в экономике?

Ладно, возможно, вы настолько «благородный», что даже не думаете о себе. Но что будет, если что-то произойдет с вашим другом? С вашим близким? С вашими родителями? Что будет, если кому-то потребуется дорогостоящее лечение?

Вы хотите, чтобы родители провели достойную старость? Или чтобы они жили на копеечную пенсию и чтобы им пришлось еще работать? А если они не смогут работать из-за здоровья? Вы хотите, чтобы вашим детям хватало на жизнь? Чтобы у них появилось собственное жилье?

Так ли это благородно не суметь обеспечить своих близких?

Что было, когда вам было 20?

И если вам еще сейчас кажется, что времени еще много, что вы все успеете. Но если вам сейчас в районе 30-ти, как мне, то вспомните время, когда вам было двадцать. Какой бы ни был ваш возраст, просто отмотайте свою жизнь мысленно на 10 лет назад.

А теперь скажите, так ли это давно было? Так ли много времени было в запасе по вашим ощущениям? Я думаю, все пролетело как пуля.

И чем дальше вы живете, тем быстрее будет течь время. Вы не успеете оглянуться, как вам уже 40, а вы все еще живете в квартире своих родителей или только влезли в ипотеку, а еще есть дети, которых надо кормить, престарелые родители, которые также нуждаются в опеке.

Какова будет цена вашего «благородства» и скромных запросов?

И опять же, во избежание непонимания хочу пояснить свою позицию и обозначить ее границы. Я вовсе не считаю, что каждый человек, который имеет скромный достаток – эгоист. Обстоятельства бывают самые разные. Я также не хочу сказать, что каждый, кто зарабатывает много, хоть как-то заботиться об окружающих. Все бывает по-разному.

Здесь я лишь подвергаю установку о «благородстве работы за идею» критическому анализу. Я предлагаю проверить эту идею на прочность.

Действительно ли нас осудят за то, что мы будем заботиться о себе?

Многие люди урезают свои амбиции, избегают просить более высокой зарплаты, стыдятся требовать справедливую оплату за свои услуги, потому что боятся, что окружающие решат, что для них важны только деньги. Хотя бывают и другие причины.

Но давайте попытаемся разобраться, оправданный ли это страх? Действительно ли люди начнут воспринимать нас как циничных карьеристов, если мы будем более явно выражать свои материальные нужды?
Есть плохая и хорошая новость.

Плохая новость — всем не угодишь

Действительно, некоторые люди начнут так думать. Даже возможные клиенты.

«…когда человек пишет «хочу бесплатно» под этим чаще всего имеется в виду нечто более широкое, чем «не хочу тратить деньги» . Под этим очень часто подразумевается: «Не хочу тратить любые ресурсы вообще: время и силы…»

Особенно это знакомо всяческим тренерам, различным частным специалистам, людям творческих профессий, музыкантам.

Это очень знакомо мне. С самого момента, как я стал монетизировать свой сайт, я начал получать время от времени комментарии следующего рода: «Если вы хотите помогать людям, то почему не делаете это бесплатно?», «Вы говорите, что так хотите помочь людям, но сами просите за это деньги – это противоречие!»

И здесь существует соблазн начать пытаться подстроиться под такого потребителя, стремясь доказать ему и себе, что вам не важны деньги.

Но это ввергает вас в замкнутый круг лицемерия. Тот, кто не желает оплачивать ваш труд и видит в вашей заботе о благополучии собственной семьи нечто порочное, наверняка не совсем честен с самим собой.

Ведь такой человек наверняка сам живет не на пожертвования, а зарабатывает деньги или же его обеспечивает кто-то, кто не считает деньги чем-то порочным.

И чтобы ублажить чужое лицемерие, вам самим придется врать самому себе. Вы будете показывать, что вам, якобы, не нужны деньги, хотя на самом деле нужны, вы без них не проживете.

Я очень хорошо запомнил совет Стива Павлины, который прочитал еще давно, когда только начал создавать свой сайт. Его логика звучала примерно так:

«Не нужно, продавая продукт, делать вид, что тебя продажи не интересуют, писать меленьким шрифтом свое предложение в закромах своего сайта. Стесняться озвучить это предложение в своих видео.
Если ты решил что-то продавать на сайте, так продавай! Напиши об этом большими буквами. Пусть все это видят. Но если ты не хочешь продавать, то просто не продавай».

Это к вопросу о лицемерии.

Хорошая новость — всем угождать и не надо

Это была плохая новость. Хорошая новость состоит в том, что все те, кто будут вас осуждать – это, скорее всего, вообще не ваши клиенты и не партнеры. Скорее всего – это люди, с которыми вам вообще не по пути. Почему?

1. Они не заинтересованы в вашем процветании. Они вообще о вас мало думают. Думают они в основном о собственном потреблении. Для них комфортнее потреблять ваши продукты бесплатно. А что за этими продуктами стоит живой человек со своими потребностями, их мало заботит. (Например, можно часто услышать высокомерные выпады в отношении музыкантов: «Да, он ушел в коммерцию, он опопсел». И мне в ответ на такое всегда хочется спросить: «А что ты сделал для того, чтобы этого не произошло? Как ты вообще поддерживал своего любимого исполнителя, чтобы дело всей его жизни помогало ему кормить себя и «не уйти в коммерцию»? Скорее всего, возмущающиеся не делали для этого ничего: скачивали пиратские записи из интернета. Итог такой, что некоторые музыканты либо совсем исчезают и идут на более прибыльную работу, потому что не в силах прокормить себя творчеством, либо начинают заниматься такой формой творчества, занимаясь которой они могут себя обеспечить.
2. Скорее всего, этим людям вы не сможете помочь даже бесплатно.

И почему я так считаю? У меня есть на это основания, я не хочу раскрывать всю свою внутреннюю кухню, но кое-чем поделюсь. Скажем так, мне довольно часто приходят письма с просьбами предоставить какой-то из своих курсов бесплатно. Я пробовал поступать по-разному.

Сначала я просто предоставлял бесплатный продукт, но не обнаруживал никакой особенной активности со стороны льготного клиента по пользованию этим продуктом в дальнейшем. Как будто его это особо не интересовало.

Потом я, прежде чем дать бесплатный доступ, просил льготного клиента на протяжении двух недель выполнять пару несложных техник из курса и по результатам написать мне пару предложений с впечатлениями. Это я делал для того, чтобы отсеять всех тех, кто особо не хочет работать по курсу.

Или же я просил внести символическую сумму. Сколько по силам.

В результате последних двух просьб, без преувеличения, 95% людей отсеивалось. Я от них не получал никакой обратной связи. Они просто пропадали. Хотя писали, что им мой продукт очень нужен.

Я сделал вывод, что в 95% процентов случаев, когда человек пишет «почему не бесплатно?», «хочу бесплатно» (особенно, когда это пишет тот, кто пришел с сайта, на котором бесплатных материалов хватит на несколько томов) под этим имеется в виду нечто более широкое, чем «не хочу тратить деньги» . Под этим очень часто подразумевается: «Не хочу тратить любые ресурсы».

То есть, время, силы, энергию. Прилагать любые усилия: будь то разобраться в электронном платеже и выслать маленькую сумму или поделать несколько простых техник, которые все равно практиковать придется

То есть вывод такой, что таким людям вы все равно вряд ли поможете . Потому что они просто ничего не хотят делать. Возможно, это даже как-то коррелирует с тем, что они не уважают и ваш труд: ведь им самим, вероятно, никогда не приходилось по-настоящему трудиться. Они просто не знают, что это такое и как это тяжело.

И это не ваши клиенты.
Не ваши партнеры.
Не ваша целевая аудитория.

Они проносятся по касательной на самой периферии вашей деятельности, даже не особенно взаимодействуя с ней, не желают ничего отдавать (не только деньги, но и время) и ничего не получают.

Ориентироваться на такого «потребителя» в выстраивании этической основы своего бизнеса – это неправильно, нечестно и как-то даже неэтично.

А ваши настоящие клиенты, если они получают пользу от вашей работы, ценят и уважают ваш труд, более того, сопереживают вашему успеху и поддерживают вас.

И я очень благодарен всем своим клиентам за такую поддержку, без которой мне бы было очень тяжело заниматься тем, чем я занимаюсь. И это не только вопрос денег. Видеть, что твой труд ценят и любят, что люди готовы что-то отдавать взамен — это огромная моральная поддержка.

Вам больше не нужно выбирать

В заключение я бы хотел очертить границы рассуждений этой статьи. Я считаю, это важно.

В этой статье я не пытался сказать, что счастье в деньгах. Более того, во многих своих статьях я пишу, что . Я постоянно говорю о том, как сильно можно «сгореть», разочароваться, прикладывая к своей жизни стереотип о том, что успех равно счастье.

С другой стороны, я понимаю, что как раз-таки сам факт материального благосостояния сильно дискредитирован и обесценен в глазах мыслящих и морально чувствительных людей из-за этих самых стереотипов об успехе, которые нам навязываются и вызывают рефлекторную тошноту.

Короче, чрезмерное навязывание нам одних стереотипов («каждый должен стремиться к успеху», «деньги – это счастье и каждый их желает ») формирует парадоксальным образом другие стереотипы («успех – это плохо», «деньги приносят несчастье», «быть необеспеченным и работать за идею – это хорошо» ).

Я знаю, что счастье не в деньгах (как говорил мой друг: «но и этого счастья у нас нет» ), счастье внутри, в нашем сознании. Если наше сознание не развито, то никакие деньги не принесут нам длящегося счастья. Это первично.

Но при других обстоятельствах материальный успех является одним из справедливых аспектов вашей жизни. В нем нет ничего плохого. Напротив, он может стать очень приятным бонусом для вашей деятельности.

К тому же, деньги это не только источник удовлетворения суетных желаний и нужд. Это материальный оплот для вашей семьи. Это средство помощи. Это моральная поддержка и источник уверенности.

Вам вовсе не обязательно выбирать между работой за деньги и работой за идею. В своей жизни вы можете реализовывать свои самые благородные устремления за достойную компенсацию, и при этом не чувствовать стыд и недовольство собой.