ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು. ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು 21 ದಿನಗಳು

"ಮದ್ಯವು 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಎಂದಿಗೂ" ಎಂಬ ಹಳೆಯ ಜೋಕ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಲೀನಾ ಸತರೋವಾ ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಂಬಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಅವನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡನು, ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕವನಾದನು, ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣತೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋನ್ - ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಧೂಳಿನ ಕೈಯಿವ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಬುಗ್ಗೆಗಳಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದನೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

"ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು. "ಮೂರನೇ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." ನಿಖರವಾಗಿ! ಊತ ಹೋಗಿದೆ. ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೆಂದು ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದು ನೀರಸ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಊತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದನು. ಮೊದಲ, ಜುವೆನೈಲ್ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಶೇಕ್ಸ್, ನಂತರ ನರಕದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಸ್ಕಿಯ ವಾಸನೆಯ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸಂತೋಷಗಳು.

ಮರೆಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಟಕಿಲಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ಕೆಲವು ಪವಾಡದಿಂದ, ಯೋಗವು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೇಯ್ದಿತು ಮತ್ತು ನಾನು "ಧ್ಯಾನ, ಧ್ಯಾನ, ಕುಡಿದು ಹೋಗು" ಮುಂತಾದ ತಾತ್ವಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಶಿವಾಸನ, ಬೆಹೆರ್, ವಿಸ್ಕರ್. ಹೌದು, ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತೀರಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾವ್ಯ".

ನಂತರ, ಕೆಲವು ಪವಾಡದಿಂದ, ಯೋಗವು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೇಯ್ದಿತು ಮತ್ತು ನಾನು "ಧ್ಯಾನ, ಧ್ಯಾನ, ಕುಡಿದು ಹೋಗು" ಮುಂತಾದ ತಾತ್ವಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಶಿವಾಸನ, ಬೆಹೆರ್, ವಿಸ್ಕರ್. ಹೌದು, ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತೀರಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾವ್ಯ".

ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯದ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು. ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಳದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ - ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅವನಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೋಜು ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಏಕೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು.

ಮತ್ತು ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ.

2. ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿ. ಶಾಂತವಾಗಿ. ಹರಿದು ಹೋಗದೆ:

ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ವಾರಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹನಿ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ - ಇದು ಕಳೆದ 7 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಡ್ರಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಕೆಲವು ನಿರುಪದ್ರವ ಸೈಡರ್ - ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಲಿಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳು ವಿನೋದವಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮೂರ್ಖರಿಲ್ಲ! ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಯಾಕೆ ಈ ಹಿಂಸೆ?

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸ್ವತಂತ್ರ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸ್ವತಂತ್ರ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ. ನಂತರ ದೇಹವು ಜಡತ್ವದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಕ್ರವಾರದ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯ ಅರ್ಥವಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಿನ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ - "ಜಗತ್ತನ್ನು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ನೋಡುವ ಕ್ಷಣ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ."

3. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ:

"ಬನ್ನಿ - ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ! ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ! ” - ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನಾನು ಕೇಳಿದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ನಂತರ ದುಃಖ "ನಾವು ಜನರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ", ಅಸಡ್ಡೆ "ನನಗೆ ಕಂಪನಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಾನೇ ಮಾಡಬಹುದು" ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮನ್ "ಸರಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ! ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ! ”

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ.

4. ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ:

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಗಾಜನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾಪನೆ, ಕ್ಲಬ್, ಬಫೆ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಈ ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬೆತ್ತಲೆಯಂತೆ, ಈ ಜೀವನದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿನಗಾಗಿ ಯಾರೂ ಕಾಯದ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ನೀನು ಬಂದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಯಮ ಸಂಖ್ಯೆ ಒನ್. ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಮೊಜಿಟೊ, ನೀರು. ಕುಡಿಯದವರಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಆಯ್ಕೆ ನೀರಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಸಿಡಿಯುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಗಾಜನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾಪನೆ, ಕ್ಲಬ್, ಬಫೆ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಈ ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬೆತ್ತಲೆಯಂತೆ, ಈ ಜೀವನದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

5. ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ

ನಾನು ಕೇವಲ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ಥಗಿತದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿದೆ. ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಬರುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತಹ ನೀರಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ) ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಕೂಡ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ದಿನದಂದು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಂತೆ. ಇದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ಕಾಫಿ ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬಂದಿತು. ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಬದಲಿಗೆ - ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್ನಿಂದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್. ಸ್ಪರ್ಶದ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಂಚನೆಯು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಥಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದ ಅಪರಿಚಿತರು ಕೌಚ್‌ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅತಿಥಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಕೇವಲ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಚರ್ಚೆಗೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಥಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ:

ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಏಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು, ಸಹಜವಾಗಿ. ಕುಡಿತ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಎಂಬುದರ ಒಳನೋಟಗಳೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ! ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಯುತ್ತೀರಿ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅಭಿರುಚಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ "ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು", ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮೊದಲ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದೇ ಉದ್ದೇಶದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಪದಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಸವಾಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರಿಲ್ಲದ ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ "ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು", ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮೊದಲ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಕಳೆದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕದ ವರ್ಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊರಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 20% ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಕಾರವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೋಡ್ಕಾ.
ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ
ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ದೇಹವು ಕುಡಿದ ಮದ್ಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಅವು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಸೇವಿಸುವ 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದಿರುವ 10% ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾನೆ.
ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳುಗಳು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅದು ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಬಿಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಬಿಯರ್, ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮದ್ಯದ ಹರಿವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ "ಇಂಧನ" ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?
ಪುರುಷರಿಗೆ:
ನೀವು 200 ಮಿಲಿ ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ 9 ರಿಂದ 15 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು 50 ಮಿಲಿ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು 2 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ, 6 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು 100 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು 4 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ, ನಂತರ 11 ರಿಂದ 19 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.
ನೀವು 100 ಮಿಲಿ ಶಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು 50 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಷಾಂಪೇನ್ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ:
200 ಮಿಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ವೈನ್ 8 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ - 10 ರಿಂದ 16 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.
ನೀವು 50 ಮಿಲಿ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 5 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ 8 ರಿಂದ 11 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.
ನೀವು 100 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ 7 ರಿಂದ 11 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ 15 ರಿಂದ 21 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.
100 ಮಿಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ಷಾಂಪೇನ್ 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ: ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ 300 ಗ್ರಾಂ ವೈನ್ ಅಥವಾ 100 ಗ್ರಾಂ ವೋಡ್ಕಾದಂತೆಯೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಹಾಪ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೋಡ್ಕಾಕ್ಕಿಂತ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

web.mom.life

1. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದನು. ಮೊದಲ, ಜುವೆನೈಲ್ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಶೇಕ್ಸ್, ನಂತರ ನರಕದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಸ್ಕಿಯ ವಾಸನೆಯ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸಂತೋಷಗಳು.

ಮರೆಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಟಕಿಲಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ಕೆಲವು ಪವಾಡದಿಂದ, ಯೋಗವು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೇಯ್ದಿತು ಮತ್ತು ನಾನು "ಧ್ಯಾನ, ಧ್ಯಾನ, ಕುಡಿದು ಹೋಗು" ಮುಂತಾದ ತಾತ್ವಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಶಿವಾಸನ, ಬೆಹೆರ್, ವಿಸ್ಕರ್. ಹೌದು, ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತೀರಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾವ್ಯ".

ನಂತರ, ಕೆಲವು ಪವಾಡದಿಂದ, ಯೋಗವು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೇಯ್ದಿತು ಮತ್ತು ನಾನು "ಧ್ಯಾನ, ಧ್ಯಾನ, ಕುಡಿದು ಹೋಗು" ಮುಂತಾದ ತಾತ್ವಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಶಿವಾಸನ, ಬೆಹೆರ್, ವಿಸ್ಕರ್. ಹೌದು, ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತೀರಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾವ್ಯ".

ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯದ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು. ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಳದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ - ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅವನಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೋಜು ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಏಕೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು.

ಮತ್ತು ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ.

2. ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿ. ಶಾಂತವಾಗಿ. ಹರಿದು ಹೋಗದೆ:

ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ವಾರಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹನಿ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ - ಇದು ಕಳೆದ 7 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಡ್ರಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಕೆಲವು ನಿರುಪದ್ರವ ಸೈಡರ್ - ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಲಿಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳು ವಿನೋದವಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮೂರ್ಖರಿಲ್ಲ! ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಯಾಕೆ ಈ ಹಿಂಸೆ?

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸ್ವತಂತ್ರ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸ್ವತಂತ್ರ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ. ನಂತರ ದೇಹವು ಜಡತ್ವದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಕ್ರವಾರದ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯ ಅರ್ಥವಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಿನ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ - "ಜಗತ್ತನ್ನು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ನೋಡುವ ಕ್ಷಣ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ."

3. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ:

"ಬನ್ನಿ - ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ! ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ! ” - ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನಾನು ಕೇಳಿದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ನಂತರ ದುಃಖ "ನಾವು ಜನರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ", ಅಸಡ್ಡೆ "ನನಗೆ ಕಂಪನಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಾನೇ ಮಾಡಬಹುದು" ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮನ್ "ಸರಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ! ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ! ”

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ.

4. ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ:

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಗಾಜನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾಪನೆ, ಕ್ಲಬ್, ಬಫೆ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಈ ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬೆತ್ತಲೆಯಂತೆ, ಈ ಜೀವನದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿನಗಾಗಿ ಯಾರೂ ಕಾಯದ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ನೀನು ಬಂದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಯಮ ಸಂಖ್ಯೆ ಒನ್. ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಮೊಜಿಟೊ, ನೀರು. ಕುಡಿಯದವರಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಆಯ್ಕೆ ನೀರಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಸಿಡಿಯುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಗಾಜನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾಪನೆ, ಕ್ಲಬ್, ಬಫೆ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಈ ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬೆತ್ತಲೆಯಂತೆ, ಈ ಜೀವನದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

5. ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ

ನಾನು ಕೇವಲ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ಥಗಿತದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿದೆ. ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಬರುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಝಟೋಕಾದಂತಹ ನೀರಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ) ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ದಿನದಂದು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಂತೆ. ಇದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ಕಾಫಿ ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬಂದಿತು. ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಬದಲಿಗೆ - ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್ನಿಂದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್. ಸ್ಪರ್ಶದ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಂಚನೆಯು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಥಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದ ಅಪರಿಚಿತರು ಕೌಚ್‌ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅತಿಥಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಕೇವಲ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಚರ್ಚೆಗೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಥಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ:

ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಏಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು, ಸಹಜವಾಗಿ. ಕುಡಿತ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಎಂಬುದರ ಒಳನೋಟಗಳೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ! ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಯುತ್ತೀರಿ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅಭಿರುಚಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ "ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು", ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮೊದಲ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, "ಯೋಗದ 4 ತತ್ವಗಳು" ಎಂಬ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿರುವ ಉದ್ದೇಶದ ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪದಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಸವಾಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರಿಲ್ಲದ ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ "ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು", ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮೊದಲ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

bit.ua

ಹಾಗಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಜೆ 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್, ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಮಂಜು ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನಗೆ ಹೀಗಿತ್ತು.

ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಸಂಜೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕುಡಿದರೆ, ಮರುದಿನ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಂದಿನದು) ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಲೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಅವನ ಆಲೋಚನೆಯು ಮಂಜು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಎಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೊರೆಯಾಗದಂತೆ ನಾನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮಾನವನ ಹೆಚ್ಚಿನ ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಗುರಿಗಳು, ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು, ಗೌರವ, ಘನತೆ, ಧೈರ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು.

ನಂತರ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬರ ಮಾತನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಹುಡುಗನು ಹೇಳಿದನು, ಹುಡುಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ), ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ

ವೈನ್ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ ಅಂಗಡಿಗಳ ಬಳಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೃದುವಾದ ನೀಲಿ-ಕೆಂಪು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಶಬ್ದಕೋಶ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ, ಬಟ್ಟೆಯ ಶುಚಿತ್ವ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯ ವಿಶೇಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಂದ ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ಸಣ್ಣ ವಿಹಾರವನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೊದಲಿಗೆ ಏನೂ ಆಗಲಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ಅಂದರೆ. ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕಳೆದಿದೆ - ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೇಧ್ಯ ಎಂದು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು.

ಆಹ್, ಇಲ್ಲ. ಎರಡನೇ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ತಲೆ ಹೇಗಾದರೂ "ಕ್ಲೀನರ್" ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮಂಜು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ಅವಳ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು.

ನಂತರ, ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇನೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ಮೆದುಳು 120% ರಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅದೇ ಡೋಸ್ ನಂತರ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ಅದೇ ಕಾಫಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದೇ ಅವಧಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ.

ವಿಚಿತ್ರ, ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ನಾವು ಮುಂದುವರೆಯಬೇಕು.

ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರಜಾದಿನಗಳು ಬಂದವು. ಮೊದಲಿಗೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರೆಲ್ಲರೂ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂರ್ಖರಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಿಪ್ ... ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಹೇಳಿದೆ: "ನಾನು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯೋಣ," ಅದಕ್ಕೆ ನಾನು ಉತ್ತರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ: "ಯಾಕೆ, ಉಹ್, ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ!"

ಇವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ, ನೀವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನ ಕೋಲ್ಡ್ ಬಿಯರ್ ಇದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಲೋಭನೆ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಗದ ಶುದ್ಧತೆಯ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು 7 ನೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಿಸ್ಕಿಯನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫೂ-ಫು-ಫು ಆಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಕುಡಿಯಲು ಏಕೆ ತೊಂದರೆ? ಇದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಸರಿ, ನೀವು ತತ್ತರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಝೇಂಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ... ಅಷ್ಟೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನಾಳೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಏನೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, buzz ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೋಮಾರಿತನ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ಸುಮಾರು 8 ನೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾರಿಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾನೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೋ ಅಥವಾ 8 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರಿಂದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೂರ್ಖ ಆರಾಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ವಿಶೇಷ. ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ - ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಶುದ್ಧ ಅಸಂಬದ್ಧ.

ನೀನು ಹೇಗಿದ್ದಿಯೋ ಹಾಗೆಯೇ ಇದ್ದೀಯ. ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆಯೂ ಇಲ್ಲ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಪ್ರಯೋಗ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ.

08/15/2018 ರಿಂದ UPD:

ನಾನು 5 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮೇಲೆ ಬರೆದದ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಿಶೇಷವಾದದ್ದೇನೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ.

ದಿನದ ಟ್ವೀಟ್:“21 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಎಂದಿಗೂ."

sickboy.ru

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಅಂಶಗಳು, ಅವಧಿ 21 ದಿನಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಎಥೆನಾಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಪರಿಗಣಿಸಿ:

ವಿವಿಧ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು, ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿತ್ರ.
ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಿಯಂತೆ ವೋಡ್ಕಾ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಂಗ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 21 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಎಥೆನಾಲ್ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ

ದೇಹದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸರಾಸರಿ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಾಸರಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಎಥೆನಾಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಾಲೈಸೇಶನ್ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೂ 100% ಖಾತರಿಯಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಯರ್ ಸುಮಾರು 0.15 ಪಿಪಿಎಂ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಆಮ್ಲೀಕೃತ ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಸಮಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆದಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಮದ್ಯಸಾರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೊಂದರಲ್ಲಿ, ಲಾಲಾರಸ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾದಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ನ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಂಜ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಎಥೆನಾಲ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್‌ಗೆ ವಿಭಜಿಸಬೇಕು, ಇದು ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಅಸಿಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ; ಉಳಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಯಕೃತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಎಥೆನಾಲ್ನ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನಾವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮಾದಕತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸದಂತೆ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು:

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್, ಸುವಾಸನೆಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ; ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದಂತೆ ದೇಹದಿಂದ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮಾಡುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಇಂದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಹುಪಾಲು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ರಕ್ತದ ಅಂತಿಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ-ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಬಲವಾದ ವಿಸ್ಕಿಯವರೆಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಕೋಷ್ಟಕ: ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯ ಅನುಮತಿಸುವ ದರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ಇವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಹೋಲಿಕೆ ಕೋಷ್ಟಕವು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯ 500 ಗ್ರಾಂ ವೈನ್, ವೈನ್ 8 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷನ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು 16 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ನಿರ್ಮಾಣದ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಡೇಟಾವು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು; ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಡವಳಿಕೆಯು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಮಾದಕತೆಯ ಜನರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ:

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹೊಡೆತವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

motorstory.ru

ಮರುಬಳಕೆಯ ದರದ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ದೇಹದ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಈಥೈಲ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಾಲಕರು ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಶಾಂತವಾಗಲು ಮತ್ತು ಎಥೆನಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳ ವಿಲೇವಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಥೆನಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ದರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಲಿಂಗ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ;
• ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ವಯಸ್ಸು;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ;
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ.

ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸರಾಸರಿ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಕುಡಿಯುವವರ ದೇಹದ ತೂಕದ 1 ಕೆಜಿಗೆ 0.1 ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು 1 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ದರ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈಥೈಲ್ ವಿಷಯಗಳ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಸುಗಂಧಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ದರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ವೈನ್ ದೇಹವನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. 80 ಕೆಜಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ, 0.5 ಲೀಟರ್ 11% ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಇದು ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 100 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ - 4 ಗಂಟೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚು ವೈನ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯದ ವೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಬಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಥೆನಾಲ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅರೆ-ಒಣ ವೈನ್‌ಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಎಥೆನಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ, 0.5 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ನಿರೋಧಕ ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು 2.5 ರಿಂದ 3.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಚಕ್ರ ಹಿಂದೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದವಿ ಹೊಂದಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಬಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 3.5 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ವಿಸ್ಕಿ. 300-500 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು 24 ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. 50 ಮಿಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸುಮಾರು 2.5-3 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಲೇವಾರಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಮಾರು 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. 18-26 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 500 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 120 ಕೆಜಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಇದು 14 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ 20-30 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿ ಮದ್ಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಈಥೈಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರನೇ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಈಥೈಲ್ ಮರುಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು

ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಲಘು ಮದ್ಯದ ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಈಥೈಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಶುದ್ಧ ನೀರು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ಈಥೈಲ್ ಅನ್ನು "ಡ್ರೈವ್" ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ - ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಲಘು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ನ ವಿಲೇವಾರಿ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೊರಾಂಗಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಈಥೈಲ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದಷ್ಟೂ ಎಥೆನಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸದಿರಲು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಈ ಪಾನೀಯದ ದೊಡ್ಡ ಡೋಸೇಜ್ ನಂತರ, ಬ್ರೀಥಲೈಜರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕುಡಿಯುವವರ ಕುಡಿಯುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಅಂಗಗಳು ವಿಷವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಅವಲಂಬನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ರಕ್ತದಿಂದ ಈಥೈಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈಥೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಸಿಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಬಳಕೆಯ ದರದ ಮೇಲೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಬರುವ ಮೊದಲು, ಬ್ರೀಥಲೈಜರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಬಳಸುವ ಸಾಧನಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು.

alcogolizmed.ru

ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ತಿದ್ದುಪಡಿಯು "ಶೂನ್ಯ ಪಿಪಿಎಂ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿತು, ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ದಂಡ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು "ಪಡೆಯಬಹುದು", ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ವಾಸ್‌ನ ಒಂದೆರಡು ಮಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ. ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅನುಮತಿಸುವ ಮಿತಿಯು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ಬಿಡುವ ಗಾಳಿಗೆ 0.16 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ 0.32 ppm ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಜೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸರಳ ನಿಯಮ: ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ "ಹವಾಮಾನ" ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಬೇಷನ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಬ್ರಾಂಡ್ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮೀಸಲು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಲು, ಕಾರ್ ಉತ್ಸಾಹಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬ್ರೀಥಲೈಜರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು - ಇದು ಜಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಹಿತಕರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಮಯ *

* - ಅಂದಾಜು ಮೌಲ್ಯಗಳು

ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ವಿವಿಧ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ (ನಾವು ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ!) ಲಘುವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಂಬರ್ ಅನ್ನು "ಕ್ಲಾಗ್" ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕವಲ್ಲದ ಪರೀಕ್ಷಕನನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಜೀವಾಣು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೌನಾ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೂ ನೀವು ಸಂಜೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕಾದಾಗ.

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯು ಮೌಖಿಕ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಣುಗಳ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಊಟದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಪುರಾಣವಿದೆ. “ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಾಂಸ, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ”ಎಂದು ಸೆಮಿನಾಯಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಪ್ರೊಟಾಸೊವ್ Dnyam.Ru ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮರುದಿನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು, ತಜ್ಞರು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು (ಷಾಂಪೇನ್ ಮತ್ತು ವೈನ್, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೀಸ್, ನೇರ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕೋಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್.
• ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
• ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು - ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ರೆಹೈಡ್ರಾನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು (ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಚೀಲವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ).
• ಹೊರಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. ವಾಕಿಂಗ್ ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿಷವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದ ಚೈತನ್ಯವಿಲ್ಲ

ಕೆಲವು ಕಾರು ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇನ್ಸ್ಪೆಕ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ಮುಖವಾಡದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಕನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಕ್ ಸಾಧನದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು "ಕ್ರೂರ" ಸುವಾಸನೆಯ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅವರು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಕಾನೂನು ಜಾರಿ ಅಧಿಕಾರಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಬ್ರೀಥಲೈಜರ್ ಅನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಇದು ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಬರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಣುಗಳಿಗೆ "ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ", ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಆನೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮದ್ಯದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಾಹನ ಚಾಲಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುದೀನ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಮತ್ತು ಲಾಲಿಪಾಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವು ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕರಣದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇನ್ಸ್ಪೆಕ್ಟರ್ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತಪಾಸಣೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪರೀಕ್ಷಕನನ್ನು ಮರುಳು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್ ಇದೆ - ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಟ್ಯೂಬ್ಗೆ ಸ್ಫೋಟಿಸಿ. ಇದು ಸಾಧನದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ಜೀವನ. ಕಾನೂನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ. ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ!

www.dni.ru

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು 21 ದಿನಗಳು. ಆದರೆ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಭಜನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಸಿಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ವಿಷವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಕುಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೀರು ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಆಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ಬೇಕು?

ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಿಯರ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಥೆನಾಲ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ 9 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ 30 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಪುರಾಣ.

ಕೆಲವರು ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಶುದ್ಧವಾಯಿತು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು.

ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವೇಗವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೆ 21 ದಿನಗಳು ಬೇಕಾದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ 28 ದಿನಗಳು ಬೇಕು.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕದ ವರ್ಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾದರೆ, ದೊಡ್ಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಜನರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಷ್ಟು ದಿನ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿವೆ; ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ಬೇಕು?

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ 28 ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು 21 ರಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, 21 ದಿನಗಳ ಶಾಂತ ಜೀವನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ?

ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮಾಂಸ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸಬೇಕು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕು (ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ). ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಥೆನಾಲ್ನ ಸ್ಥಗಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊರಬರುವ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು; ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವರು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ IV ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು; ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬರಬಹುದು, ಅದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಡ್ರಾಪ್ಪರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದ್ರಾವಣಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ತೊಳೆಯುತ್ತವೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಾಣು ಉಳಿಯುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಎಲ್ಲಾ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮರುದಿನ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಎತ್ತರ, ತೂಕದ ವರ್ಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಚಯಾಪಚಯವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡಲು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು, ಮದ್ಯದ ವಿಭಜನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಹಲೋ ಏಕೆ, ನಾನು ಸುಮಾರು 3 ಅಥವಾ 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ…. ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತರ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರ ಸಾವು: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನರಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ದೇಹವನ್ನು ದಾರಿತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಯ ಅರ್ಥವು ತುಂಬಾ ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಚೈತನ್ಯದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಚಹಾದಂತಹ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ದೇಹವು ಮಾದಕತೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮರಳಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವ ರಜಾದಿನ ಅಥವಾ ರಜೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ? ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಜನ್ಮದಿನಗಳು, ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು, ಮದುವೆಗಳು, ಹೊರಾಂಗಣ ಮನರಂಜನೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕಂಪನಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾರನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಬಿಟ್ಟು ಮನೆಗೆ ಕಾಲಿಡುವುದು ಯಾರನ್ನೂ ಅಷ್ಟೇನೂ ಆಕರ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಾಲಕರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಜ್ಞಾನದಿಂದ, ಅವರು ಈವೆಂಟ್ ಅಥವಾ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರತಿ ದೇಹದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ಸಮಯ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು:

• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ತೂಕ (ಬೊಜ್ಜು ಜನರಲ್ಲಿ, ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ).
• ಮೂಡ್ (ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ).
• ಹವಾಮಾನ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ).
• ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಭಿನ್ನ ನೀರಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷನ ದೇಹದಲ್ಲಿ - 70%, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ - 60%.
• ಎಷ್ಟು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಲಾಗಿದೆ? ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ವಿಧ. ಪದವಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಷಾಂಪೇನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್‌ಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ರಕ್ತದಿಂದ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ತಿಂಡಿ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರು ಓಡಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೊದಲೇ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು (ಬಿಯರ್, ವೈನ್, ಷಾಂಪೇನ್, ಲಿವರ್, ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್) ಹೊರಬರಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೇಬಲ್ ಸರಾಸರಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಅರವತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಐದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಸರಾಸರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಪ್ಪತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಷಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹನ್ನೆರಡು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಮದ್ಯವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮೂರು ಗಂಟೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಧರಿಸಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಟೇಬಲ್ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಅಥವಾ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕರಗಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದೇ ಸರ್ಚ್ ಇಂಜಿನ್ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅವರು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾರವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ಶಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆಹಾರವಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ಶುದ್ಧವಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಇನ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ರಕ್ತದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 4 ಮಾರ್ಗಗಳು:

• ಅಮೋನಿಯ. ಅಮೋನಿಯದ ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ತರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಮೋನಿಯಾದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಡೋಪ್ ನಡುವೆ ನೀವು ಜ್ಞಾನೋದಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
• ನೀರು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಚ್ಚಾ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸಹ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಮದ್ಯವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಹಬ್ಬದ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದೆರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮಾರಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾರಿನ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವ ಸಮಯ

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಮದ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಇಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:

• ಮಸಾಜ್. ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ. ಆದರೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ಅಲ್ಲ, ನಾವು ಊಹಿಸಿದಂತೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದದ್ದು. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಾಂತಿ. ಇದು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು, ಹೌದು, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಈ ಅನಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬಲವಾದ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕಾಫಿಯ ಒಂದೆರಡು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬಿಸಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಮೋನಿಯ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರ. ವ್ಯಾಪಕ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಲಕರು ಅಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಐಸ್ ವಾಟರ್ನ ದುರ್ಬಲ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬೈನ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಚರಣೆಗೆ ತಂದರೆ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಾರ್ಗವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾಹ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೋಲಿಸ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರತ ನಗರದ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗಿದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟಿಟೋವಾ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ರೊಮಾನೋವ್ನಾ

• ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
• ಸೋಬರಿಂಗ್
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

21 ದಿನಗಳ ನಂತರ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಕಳೆದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕದ ವರ್ಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊರಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 20% ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಕಾರವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೋಡ್ಕಾ. ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ದೇಹವು ಕುಡಿದ ಮದ್ಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಅವು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಸೇವಿಸುವ 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದಿರುವ 10% ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳುಗಳು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅದು ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಬಿಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಬಿಯರ್, ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮದ್ಯದ ಹರಿವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ "ಇಂಧನ" ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಹಬ್ಬದ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
2. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ಮೇಜಿನಿಂದ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ) ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
4. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
5. ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳು, ವಾಕಿಂಗ್, ಲೈಂಗಿಕತೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಕುಡಿದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

1. ನೀವು 200 ಮಿಲಿ ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು 9 ರಿಂದ 15 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು 50 ಮಿಲಿ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು 2 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ, 6 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು 100 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು 4 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ, ನಂತರ 11 ರಿಂದ 19 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.
4. ನೀವು 100 ಮಿಲಿ ಶಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು 50 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಷಾಂಪೇನ್ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

1. 200 ಮಿಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ವೈನ್ 8 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ - 10 ರಿಂದ 16 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.
2. ನೀವು 50 ಮಿಲಿ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 5 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ 8 ರಿಂದ 11 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.
3. ನೀವು 100 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ 7 ರಿಂದ 11 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ 15 ರಿಂದ 21 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ.
4. 100 ಮಿಲಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ಷಾಂಪೇನ್ 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ: ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ 300 ಗ್ರಾಂ ವೈನ್ ಅಥವಾ 100 ಗ್ರಾಂ ವೋಡ್ಕಾದಂತೆಯೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ಹಾಪ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಯರ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೋಡ್ಕಾಕ್ಕಿಂತ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಒಂದು ಲೋಟ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ನಂತರ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಇದೆ, ಅದರ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ವಿಷಯವು ಸರಿಸುಮಾರು 1.2 ppm ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೋಷ್ಟಕವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮಾದಕತೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ.

ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ "ಮೋಜಿನ" ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ. ಪಾನಮತ್ತ ಚಾಲಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಭೀಕರ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೊರಬರಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾನೂನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಮರುದಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

• ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು
• ಸೋಬರಿಂಗ್
• ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್
• ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಟೇಬಲ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಥೆನಾಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂರು ಹಂತಗಳು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯ: ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಾಗಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಟೇಬಲ್. ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು.

© ಕೃತಿಸ್ವಾಮ್ಯ Alko03.ru, 2013-2016.

ನೀವು ನಮ್ಮ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೆ ಪೂರ್ವ ಅನುಮೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೈಟ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದೇಹದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಾಲಕರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗುವವರು ಮದ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ಎಥೆನಾಲ್ ಒಡೆಯಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮದ್ಯದ ಕುರುಹು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ 21 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಎಥೆನಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮರುಬಳಕೆಯ ದರದ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ದೇಹದ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಈಥೈಲ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಾಲಕರು ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಶಾಂತವಾಗಲು ಮತ್ತು ಎಥೆನಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳ ವಿಲೇವಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಥೆನಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ದರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಲಿಂಗ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ;
• ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ವಯಸ್ಸು;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ;
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ.

ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸರಾಸರಿ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಕುಡಿಯುವವರ ದೇಹದ ತೂಕದ 1 ಕೆಜಿಗೆ 0.1 ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು 1 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ದರ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈಥೈಲ್ ವಿಷಯಗಳ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಸುಗಂಧಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ದರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ವೈನ್ ದೇಹವನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. 80 ಕೆಜಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ, 0.5 ಲೀಟರ್ 11% ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಇದು ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 100 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ - 4 ಗಂಟೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚು ವೈನ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯದ ವೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಬಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಥೆನಾಲ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅರೆ-ಒಣ ವೈನ್‌ಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಎಥೆನಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ, 0.5 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ನಿರೋಧಕ ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು 2.5 ರಿಂದ 3.5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಚಕ್ರ ಹಿಂದೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದವಿ ಹೊಂದಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಬಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 3.5 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ವಿಸ್ಕಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು 24 ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. 50 ಮಿಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸುಮಾರು 2.5-3 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಲೇವಾರಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಮಾರು 7 ಗಂಟೆಗಳ ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು 500 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 120 ಕೆಜಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಇದು 14 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿ ಮದ್ಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಈಥೈಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರನೇ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಈಥೈಲ್ ಮರುಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು

ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಲಘು ಮದ್ಯದ ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಈಥೈಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಶುದ್ಧ ನೀರು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೇಹದಿಂದ ಈಥೈಲ್ ಅನ್ನು "ಡ್ರೈವ್" ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ - ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಲಘು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ನ ವಿಲೇವಾರಿ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೊರಾಂಗಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಈಥೈಲ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದಷ್ಟೂ ಎಥೆನಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸದಿರಲು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಈ ಪಾನೀಯದ ದೊಡ್ಡ ಡೋಸೇಜ್ ನಂತರ, ಬ್ರೀಥಲೈಜರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕುಡಿಯುವವರ ಕುಡಿಯುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಅಂಗಗಳು ವಿಷವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಅವಲಂಬನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ರಕ್ತದಿಂದ ಈಥೈಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈಥೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಸಿಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಬಳಕೆಯ ದರದ ಮೇಲೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಬರುವ ಮೊದಲು, ಬ್ರೀಥಲೈಜರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಬಳಸುವ ಸಾಧನಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು.

21 ದಿನಗಳ ನಂತರ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಕುರಿತು ಸೊಸೈಟಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, 21 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. .ಅಂದರೆ, ಎಂದಿಗೂ. ಲೇಖಕರು ಕೇಳಿದರು ಹಸಿರು ಕಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಹ ಹ ಹ)))

ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.

ಧೂಮಪಾನ, ವೈನ್, ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು,

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, -

ಆದರೆ ಅವರು ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಏಕೆ ಎಂದಿಗೂ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಗೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೂ.

ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ =(

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಅಂಶವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸದ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು? ಅವನು ನಡೆಯಲಿ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸರಾಸರಿ ವೇಗವು 0.10-0.15, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ - ಗಂಟೆಗೆ 0.085-0.10 ppm. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೌದು, ಅದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸೆಟಪ್ ಆಗಿದೆ, ನಾನು 25 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕುಡಿದು ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸರಿ?

ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ಅಲ್ಲ. .

ತದನಂತರ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್: ಲೈಟ್ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ವೈನ್ - ಬೇಗನೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ... ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ (ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಹಜವಾಗಿ)... ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ವೋಡ್ಕಾ, ಮದ್ಯಗಳು - ಮುಂದೆ. ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ.

ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಕನ ದೇಹವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. . ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಂತರಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು 21 ದಿನಗಳು ಎಂದಿಗೂ

ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಕುಡಿದರೆ 90 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವನ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವುದು

ಇದು ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತ ಎಂದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು!))

ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅವಳು ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು), ನಂತರ ಇದು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ.

ನೀವು ಬ್ರಹ್ಮಚಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ನಿಜ. ಸ್ಖಲನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೀರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ!

ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 🙂

ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ!

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ: ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ 2 ಸಾಧನಗಳು

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿವೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಅಂಶಗಳು, ಅವಧಿ 21 ದಿನಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಎಥೆನಾಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಪರಿಗಣಿಸಿ:

ವಿವಿಧ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು, ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿತ್ರ.

ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಿಯಂತೆ ವೋಡ್ಕಾ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಂಗ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 21 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಎಥೆನಾಲ್ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ

ದೇಹದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸರಾಸರಿ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಾಸರಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಎಥೆನಾಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಾಲೈಸೇಶನ್ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೂ 100% ಖಾತರಿಯಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಯರ್ ಸುಮಾರು 0.15 ಪಿಪಿಎಂ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಆಮ್ಲೀಕೃತ ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಸಮಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆದಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಮದ್ಯಸಾರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೊಂದರಲ್ಲಿ, ಲಾಲಾರಸ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾದಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ನ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಂಜ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಎಥೆನಾಲ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್‌ಗೆ ವಿಭಜಿಸಬೇಕು, ಇದು ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಅಸಿಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ; ಉಳಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಯಕೃತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಎಥೆನಾಲ್ನ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನಾವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮಾದಕತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸದಂತೆ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು:

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್, ಸುವಾಸನೆಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ; ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದಂತೆ ದೇಹದಿಂದ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮಾಡುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಇಂದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಹುಪಾಲು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ರಕ್ತದ ಅಂತಿಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ-ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಬಲವಾದ ವಿಸ್ಕಿಯವರೆಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಕೋಷ್ಟಕ: ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯ ಅನುಮತಿಸುವ ದರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ಇವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಹೋಲಿಕೆ ಕೋಷ್ಟಕವು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯ 500 ಗ್ರಾಂ ವೈನ್, ವೈನ್ 8 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷನ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು 16 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ನಿರ್ಮಾಣದ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಡೇಟಾವು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು; ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಡವಳಿಕೆಯು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಮಾದಕತೆಯ ಜನರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ:

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹೊಡೆತವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸೈಟ್ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೈಟ್ಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಹೈಪರ್ಲಿಂಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಹೇಗೆ?

"ಮದ್ಯವು 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಎಂದಿಗೂ" ಎಂಬ ಹಳೆಯ ಜೋಕ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಲೀನಾ ಸತರೋವಾ ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಂಬಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಅವನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡನು, ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕವನಾದನು, ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣತೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋನ್ - ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಧೂಳಿನ ಕೈಯಿವ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಬುಗ್ಗೆಗಳಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದನೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

"ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು. "ಮೂರನೇ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." ನಿಖರವಾಗಿ! ಊತ ಹೋಗಿದೆ. ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನೀರಸವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಊತ ಎಂದು ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಭಾವಿಸಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದನು. ಮೊದಲ, ಜುವೆನೈಲ್ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಶೇಕ್ಸ್, ನಂತರ ನರಕದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಸ್ಕಿಯ ವಾಸನೆಯ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸಂತೋಷಗಳು.

ಮರೆಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಟಕಿಲಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ಕೆಲವು ಪವಾಡದಿಂದ, ಯೋಗವು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೇಯ್ದಿತು ಮತ್ತು ನಾನು "ಧ್ಯಾನ, ಧ್ಯಾನ, ಕುಡಿದು ಹೋಗು" ಮುಂತಾದ ತಾತ್ವಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಶಿವಾಸನ, ಬೆಹೆರ್, ವಿಸ್ಕರ್. ಹೌದು, ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತೀರಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾವ್ಯ".

ನಂತರ, ಕೆಲವು ಪವಾಡದಿಂದ, ಯೋಗವು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೇಯ್ದಿತು ಮತ್ತು ನಾನು "ಧ್ಯಾನ, ಧ್ಯಾನ, ಕುಡಿದು ಹೋಗು" ಮುಂತಾದ ತಾತ್ವಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಶಿವಾಸನ, ಬೆಹೆರ್, ವಿಸ್ಕರ್. ಹೌದು, ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತೀರಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾವ್ಯ".

ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯದ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು. ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಳದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ - ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅವನಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೋಜು ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಏಕೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು.

ಮತ್ತು ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ.

2. ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿ. ಶಾಂತವಾಗಿ. ಹರಿದು ಹೋಗದೆ:

ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ವಾರಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹನಿ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ - ಇದು ಕಳೆದ 7 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಡ್ರಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಕೆಲವು ನಿರುಪದ್ರವ ಸೈಡರ್ - ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಲಿಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳು ವಿನೋದವಾಗಿರುವವರೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮೂರ್ಖರಿಲ್ಲ! ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಯಾಕೆ ಈ ಹಿಂಸೆ?

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸ್ವತಂತ್ರ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸ್ವತಂತ್ರ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ. ನಂತರ ದೇಹವು ಜಡತ್ವದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಕ್ರವಾರದ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯ ಅರ್ಥವಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಿನ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ - "ಜಗತ್ತನ್ನು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ನೋಡುವ ಕ್ಷಣ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ."

3. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ:

"ಬನ್ನಿ - ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ! ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ! ” - ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನಾನು ಕೇಳಿದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ. ನಂತರ ದುಃಖ "ನಾವು ಜನರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ", ಅಸಡ್ಡೆ "ನನಗೆ ಕಂಪನಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಾನೇ ಮಾಡಬಹುದು" ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮನ್ "ಸರಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ! ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ! ”

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ.

4. ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ:

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಗಾಜನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾಪನೆ, ಕ್ಲಬ್, ಬಫೆ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಈ ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬೆತ್ತಲೆಯಂತೆ, ಈ ಜೀವನದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿನಗಾಗಿ ಯಾರೂ ಕಾಯದ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ನೀನು ಬಂದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಯಮ ಸಂಖ್ಯೆ ಒನ್. ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಮೊಜಿಟೊ, ನೀರು. ಕುಡಿಯದವರಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಆಯ್ಕೆ ನೀರಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಸಿಡಿಯುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಗಾಜನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾಪನೆ, ಕ್ಲಬ್, ಬಫೆ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ಈ ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬೆತ್ತಲೆಯಂತೆ, ಈ ಜೀವನದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

5. ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ

ನಾನು ಕೇವಲ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ಥಗಿತದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿದೆ. ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಬರುವುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಝಟೋಕಾದಂತಹ ನೀರಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ) ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ದಿನದಂದು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಂತೆ. ಇದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ಕಾಫಿ ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬಂದಿತು. ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಬದಲಿಗೆ - ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್ನಿಂದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್. ಸ್ಪರ್ಶದ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಂಚನೆಯು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ!

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಥಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದ ಅಪರಿಚಿತರು ಕೌಚ್‌ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ನನ್ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅತಿಥಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಕೇವಲ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಚರ್ಚೆಗೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಥಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ:

ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಏಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು, ಸಹಜವಾಗಿ. ಕುಡಿತ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಎಂಬುದರ ಒಳನೋಟಗಳೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ! ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಸಾಯುತ್ತೀರಿ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅಭಿರುಚಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ "ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು", ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮೊದಲ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, "ಯೋಗದ 4 ತತ್ವಗಳು" ಎಂಬ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿರುವ ಉದ್ದೇಶದ ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪದಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಸವಾಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರಿಲ್ಲದ ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ರುಚಿಯನ್ನು ಸಹ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ "ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು", ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮೊದಲ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ 28 ದಿನಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಳೆದ ಮೂರು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನಾನೇ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ - ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕುಡಿದಿದ್ದೆ, ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಓವರ್ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಕುಖ್ಯಾತ 21 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಾರ, ಖಚಿತವಾಗಿ. ಅಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ದೇಶದಲ್ಲಿ.

ಪ್ರಯೋಗದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡಿದೆ. 31 ವರ್ಷ, ಎತ್ತರ - 180 ಸೆಂ, ತೂಕ - 82 ಕೆಜಿ. ನೀವು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 5-7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಲಶ್ ಆಡಿತು, ಮತ್ತು ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು (ಮರೆಮಾಡಲು ಏನು) ಇದ್ದವು. ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸೊಂಟವು 84 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟರೂ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಿಲ್ಲ.

ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ - ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಡಿಕೆಗಳು (ನನ್ನ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವರನ್ನು "ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ) ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್ ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯ ವೈನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಶೀಯ ಕುಡುಕತನವೇ ಎಂದು ದೇವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು. ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ - ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅನೇಕರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ).

ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದವು. ನನ್ನ ವಿಧಾನವು ಸರಳವಾಗಿತ್ತು - ನಾನು ಯಾವುದೇ ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ. ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ದುಃಖದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮೋಜು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮೊದಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ದಿಗಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು - ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನ ಜನ್ಮದಿನ.

"ಬನ್ನಿ, ಒಬ್ಬನೇ, ನೀವು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ?" - ಆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನ ಕ್ಲೋಕ್‌ರೂಮ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಹ ಆ ಸಂಜೆ ನನಗೆ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದರು. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಸುಮಾರಿಗೆ, ಒಂದು ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕ ಆಲೋಚನೆಯು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು: ಬಹುಶಃ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಕೇವಲ ಒಂದು, ಯಾರನ್ನೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸದಿರಲು? ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ - ಉದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿ ನನ್ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು, ನಾನು ಪಕ್ಷದಿಂದ ಓಡಿಹೋದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಚಿತ್ತತೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

(ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿ ಕಾಲೇಜ್ ಲಂಡನ್‌ನಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ)

ಮುಂದಿನ ದೊಡ್ಡ ಪಾರ್ಟಿ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ನಡೆಯಬೇಕಿತ್ತು. ಆದರೆ ಮುಂಬರುವ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಮದ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಒಂದೆರಡು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಸಂಜೆಯನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ನಾನು ಸನ್ಯಾಸಿಯಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯೂ ಇತ್ತು, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್‌ನಂತಹ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಾನು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧವನ್ನು ನನ್ನ ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ - ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ - ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವ ಡಿನ್ನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಹುರಿದ ಬೀಫ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉಚಿತ ಸಂಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ - ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ. ನನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ತಾಲೀಮುಗಳು ಐದು ಅಥವಾ ಆರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದವು.

ದೇಹವು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು: ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು 45 ಕೆಜಿ ಬಾರ್ಬೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ 60 ಕೆಜಿ ಎತ್ತಿದ್ದೇನೆ; ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ 14 ಕೆಜಿಯಿಂದ 18 ಕೆಜಿಗೆ ಭಾರವಾಯಿತು; ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಫ್ಲಾಬಿ ದೇಹದ ಆಳದಿಂದ ಬೆಳಕಿಗೆ ನೋಡಿದರು (ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಬೆಳಕು ಬಿದ್ದಿರಬಹುದು). ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ಈಗ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಜಿತ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು - ನಾನು ತರಗತಿಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೈಬಿಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೋದೆ.

ಪ್ರಯೋಗದ 26 ನೇ ದಿನದಂದು, ನೀವು ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಕುಡಿಯದ ಕಾರಣ, ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಮತ್ತು ನಾನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಸೊಂಟವು 81 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಕುಗ್ಗಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು. ಹೌದು, ಸುದ್ದಿ ಇದೆ - ಘನಗಳ ಮೊದಲ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ! ಹುರ್ರೇ! ಆದರೆ ನಾನು 29 ನೇ ದಿನದವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನನ್ನ ಬಾಟಲಿಯ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕುಡಿದೆ.

ಅಂತಿಮ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಸಮಚಿತ್ತತೆ ಇನ್ನೂ ನನಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸನ್ಯಾಸಿ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಹೊಸ ಗುರಿ ಇದೆ - ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು. ನಾನು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದೂರವಿದ್ದೇನೆ. ಸರಿ, ಈಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ - ಹೌದು, ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಮದ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ನಿವಾಸಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳು (ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಅದರ ಕೊರತೆ) ರಷ್ಯಾದ ನಿವಾಸಿಯಾದ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರಬಹುದು?

ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮತ್ತು ಬ್ರಿಟಿಷರು ತುಂಬಾ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಿಜ, ನಮ್ಮ ಪುರುಷ ದೇಶವಾಸಿಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 23.9 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ (WHO ಡೇಟಾ), ಮತ್ತು ಬ್ರಿಟಿಷ್ "ಮಾತ್ರ" 16.5 ಲೀಟರ್. ಆದರೆ ಎರಡೂ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ವಯಸ್ಕ ಭೂಮಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ವಿಶ್ವದ ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಅನಂತ ದೂರದಲ್ಲಿವೆ - ವರ್ಷಕ್ಕೆ 6.2 ಲೀಟರ್.

ನನಗೆ ರಿಯಾಯಿತಿ ಬೇಕು

ಡ್ಯಾರಿಲ್‌ನ ಉದಾಹರಣೆ: ಬೂಸ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 1.5 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಣ ಮೆನು

ನೀವೂ ಒಂದು ತಿಂಗಳಾದರೂ ಕುಡಿಯಬಾರದೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುಗೆ ಸೇರಿಸಿ:

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್-ಟೈರೋಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗುತ್ತೀರಿ - ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಮುಕ್ತ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ.

ದ್ರವ ಊಟ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಸ್ಮೂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಿ.

ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ಸನ್ನಿವೇಶ. :) ಅದೇ ರೀತಿ - ಅವನು ನೇರವಾಗಿ ಕುಡಿದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಾರದು. ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮದುವೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ: ನಾನು ಯಾಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ? ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಸ್ವಿಲ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಭ್ರಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ! ನಾನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿತು, ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು, ನನ್ನ ನರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಗೊಂಡವು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಬಿಯರ್ ಬಟ್‌ನಿಂದ ಸೋಫಾಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು?

ನೀವು ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ, ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿ. ಇತರರಿಗೆ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿರಿ. ಸೋಫಾಗಳು ಬಿಯರ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತವೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅನಗತ್ಯ) ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ! ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಓದಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಬಿಡುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ದೇಹವು ಅನಂತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಿತ್ರ ದಿನ ಶುಕ್ರವಾರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಊಟದೊಂದಿಗೆ. ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿ, ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

ಕಾನ್ಸ್ಟಾಂಟಿನ್, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೀರಿ: “ಮದ್ಯವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ವಿಷ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಖಂಡಿತ ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿಗಳು, ಬಾರ್‌ಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು, ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಬೃಹತ್ ಮದ್ಯದ ಉದ್ಯಮವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ? "ವನ್ಯಾ ಕುಡಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರ್ಯಾಲಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ."

ಮನುಷ್ಯನಾಗಿರಿ! ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಘು ಒತ್ತಡ ಬೇಕು - ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸೋಫಾ ಸೋಫಾ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜಾಗುತ್ತಿದೆ!

ಅದ್ಭುತ ಲೇಖನ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ! ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಲೇಖಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ. 8-10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳಿಗಾಗಿ 40 ಕೆಜಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳ ಅದೇ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಲೇಖಕರು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿದು ಬಂದಿರುವುದು ವಿಷಾದದ ಸಂಗತಿ.

ಸೈನ್ಯದ ನಂತರ ನಾನು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ವರ್ಷ ಕುಡಿದಿದ್ದೇನೆ! ನಂತರ ನಾನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ)) ಈಗ ನಾನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ!

ಮಾನವ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಟೀಟೋಟೇಲರ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ)

ಮೂಲಮಾದರಿ, ಅದು ಸರಿ, ಆದರೆ ಈ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಏಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ??

ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾಗಶಃ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಜಗಳ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡದಂತಹ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಈ ಮೈಕ್ರೊಡೋಸ್ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖವು ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಮ್ಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಲೀಟರ್ಗೆ, ಸರಿ?

ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾನು ಒಂದೇ ತಾರ್ಕಿಕ ವಾದವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ: ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಮದ್ಯದ ಬದಲು ಊಟ, ಕೆಲಸ, ನಿದ್ದೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪಾದಕರು ಈ ರೀತಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದರೆ ವಸ್ತುವೇನೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಉಳಿದವರು ಬೆಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ 28 ದಿನಗಳು? ಪ್ರಾಥಮಿಕ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲಾರದಷ್ಟು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಮೂರು ಬಾಟಲಿಗಳ ವೈನ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ)

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ಸಮಾಜದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅವನತಿ, ರಾಜ್ಯವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನೀತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ರಾಜ್ಯ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಮಾರಾಟದ ಮೂಲಕ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚಾರವಿಲ್ಲ; ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಮಗುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೊಟೊಟೈಪ್, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟು? "ಪ್ರಾಥಮಿಕ" ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ 28 ರನ್ ಗಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಲೆಗ್, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯುವಕನಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ)

ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಬ್ರಾಸರಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ, ಅಂದರೆ. ನೀವು ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಭೆಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ (ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ) ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು 28 ದಿನಗಳು ಅಲ್ಲ, ಅದು 14 ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆಯೇ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ "ನೀಲಿ" ಅನ್ನು "ನಂದಿಸುತ್ತದೆ"? ವಿವಿಧ ಘಟನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು)

ಸರಿ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದವನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. 17 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಯೋಗದ ಸಲುವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಬರೆದಂತೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತುಂಬಿದೆ; ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಹುಸಿ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಅಂದರೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಬೆಳೆದಾಗ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಿರಿ)

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ವಾಸ್ತವಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ವೋಡ್ಕಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಮೇಧ್ಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಓಲೆಗ್, ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ?

28 ದಿನಗಳು. ಸರಿ, ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಒಂದೆಡೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಅದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಜನರು ಒಂದು ಲೋಟ ಉತ್ತಮ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ..)

ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ನೋ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಂತರ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು MN ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಲೇಖನವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಗಂಟೆಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮದ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಖರವಾಗಿ, ಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಪತ್ರ, ಅದೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ.

ವಾರಕ್ಕೆ 3-5 ಬಾರಿ ಸಂಜೆಗೆ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು?))

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಮಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸುರಿಯುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೈನ್, ವೋಡ್ಕಾ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನದಿಯಂತೆ ಹರಿಯುವ ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಾದರೂ ಸಹ ಕಂಪನಿ)))

ಸೆವೆಲಾ ಅವರು 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ (ನನಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ನೆನಪಿಲ್ಲ) ಜಾರ್ಜಿಯನ್ನರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾದ ಜಾರ್ಜಿಯನ್‌ನಂತೆ ವೈನ್ ಸೇವಿಸಿದರು, ಶಿಶ್ ಕಬಾಬ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ 70 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, 20 ವರ್ಷದ ಯುವಕನನ್ನು ಕದ್ದಿದ್ದಾರೆ ವಧು, ತನ್ನ ಸಹೋದರರಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ಅವರು ಅವಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು (ಸರಾಸರಿ 25 ಸಹೋದರರು) - ವೈನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ))))))))))).

ಹೌದು, ವೈನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಅಂತಹ ಸಾಹಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮುದುಕನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಅವನು ತನ್ನ ಸುಂದರ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ))))

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹಂಬಲವು ಎಲ್ಲಾ 28 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ)

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದೀರಿ :) ಚಕ್ರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 28 ದಿನಗಳು ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ :))

'ಬದಲಿ'ಯೊಂದಿಗೆ 28 ​​ದಿನಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯದು, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಬದಲಿಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಂತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ :)

ಈ ಲೇಖನದ ನಂತರ ನಾನು ಈ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ)

ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ) ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ತೀರ್ಮಾನವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನೀವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ನನ್ನ ಯಕೃತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ನನಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತನಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಪರೀತ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ನೀರಸವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ! ಕೆಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ತಪ್ಪು, ಮದ್ಯವಲ್ಲ :)

ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ವೊಡ್ಕಾ ಬಾಟಲಿಯು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಚುಕ್ಚಿ ಒಂದು ಗಾಜಿನಿಂದ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ)

ನಾನು ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಇದರರ್ಥ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದಲಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯ ಪದದಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅಂತಹ ಶೇಕ್-ಅಪ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ dumplings ಮತ್ತು ಪರಿಶುದ್ಧತೆಯ ಬೆಲ್ಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬರೆದಂತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮೂಲಕ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಫಲ-ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: - ದಪ್ಪ ವ್ಯಕ್ತಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪತ್ರಿಕೆಯ ಸಂಪಾದಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ; ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಜನರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ

ನಾವೂ ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ)

ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂವಹನದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ. ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಏಣಿಯ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ, ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ತಂಡದ ಕ್ರೀಡಾ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಂತರ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ಮದ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಏಕೆ? ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ, ಸರಾಸರಿ, ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ವೈನ್ - ಇವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳು, ಶುದ್ಧ ಮದ್ಯಪಾನ!

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಚಾರ್ಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯ ಯಾವುದು? ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಲೆ ಇಲ್ಲವೇ? ಚರ್ಚಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯದಿರುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಶೇಕ್ಸ್ಪಿಯರ್ನಂತೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಗುಂಪೇ - ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್" ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಳೆತವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ವೈನ್ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಯಾರೂ ವಿವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ನೀರಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು - ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಬಕೆಟ್ ಕುಡಿದರೆ - ಅಂತಹ ಡಾರ್ವಿನ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ನಾಮನಿರ್ದೇಶಿತರು ಇದ್ದಾರೆ.

ಮಿತವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲವೂ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜನರು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಂದು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಹಸಿರು ಹಾವಿನ ಕಾಗುಣಿತದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ನಾನು ಲೇಖನವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಮಾರ್ಚ್ 1 ರಿಂದ ನಾನು ಈಸ್ಟರ್ ತನಕ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪೋಸ್ಟ್, ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ನಿಜವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ))))

ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ! ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ :)

ನಾನು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಡ್ಯಾರಿಲ್ ನೈಟ್ನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ನಾನು ಇಂದಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ) ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ =)

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ! ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಗ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ :)

ಇದು ಒಂದು ಕರುಣೆ! ನಾವು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹ ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು, ನೀವು ಇಂದು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.)

ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಕುಡಿತದ ಜನಪ್ರಿಯತೆ!

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವ ಪದಗುಚ್ಛದಿಂದ ನಾನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಸಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣ ವೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಬ್ರೂಟ್ ಷಾಂಪೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋಲಿಸೋಣ. ನಾನು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 45 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 1 ಗ್ರಾಂ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಷಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ರಸದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉಲ್ಬಣವು - ಮತ್ತು ಓಹ್, ಅಧಿಕ ತೂಕ. ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಒಣ ವೈನ್, ಬ್ರೂಟ್ ಶಾಂಪೇನ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ (ವೋಡ್ಕಾ, ವಿಸ್ಕಿ, ಜಿನ್, ಟಕಿಲಾ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ಬ್ರಾಂಡಿ). ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ನಾನು ಈಗ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಸ್ಥಿತಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಎಬಿಎಸ್ ಇವೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಕೇವಲ ಹಗರಣವಾಗಿದೆ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ "ಸಾವಯವ ಪಾನೀಯಗಳ" ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ನೋಡಿ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅವುಗಳು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ರಸದೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಜಾಹೀರಾತುದಾರರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವತಃ, ಕುಖ್ಯಾತ H2C5OH, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ಪೈಕ್ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಬಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಕ್ಯಾಹೋರ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಮಾಜಿ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೆಂಗಸರಿಗೆ ಮಾತು ಕೊಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮುಗಿಸೋಣ.

ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಬದಲಾವಣೆಯೆಂದರೆ, ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ.

ವಾರಕ್ಕೆ 3-5 ಬಾಟಲಿಗಳ ವೈನ್? ಹೌದು, ಇದು ನಿಜವಾದ ಕುಡುಕ! ನಾವು ವೋಡ್ಕಾಗೆ ಅನುವಾದಿಸಿದರೆ, ಲೇಖಕರು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸರಾಸರಿ 0.6 ರಿಂದ 1 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ!

ಫೋಟೋಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ, ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಯಕೃತ್ತು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ "ಮುಷ್ಕರ" ಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿತ್ತು)))

ಇದು ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅವನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ನಾನು ಕುಡಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ, ನಾನು ಸನ್ಯಾಸಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಅಪರಿಚಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಅಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ.

ನಾನು 5 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಕುಡಿದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ, ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ನಾನು 85 ಕೆಜಿ, ಈಗ ನನಗೆ 76 ವರ್ಷ, ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ವಿಷಯ.

ಅಂದರೆ ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ)

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು 'ಬಿಡಲು' ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ

ನಾನು ಈಗ ಆರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದೆ ಇದ್ದೇನೆ. ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ?

ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

ನಾನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 1.5 ರಿಂದ 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕುಡಿಯುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ 35 ವರ್ಷ

ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಯೋಗ.

ಸರಿ, ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ನನ್ನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ:

ಮಿತವಾಗಿ ಯಾರನ್ನೂ ಇನ್ನೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಕುಡಿಯುವವನಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಮದ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅನುಪಾತದ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಲ್ಲ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ ಒಂದೆರಡು ಕನ್ನಡಕವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಅವರು ಅದನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು :)

ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮ :))

"ಅಳತೆ" ಗಾಗಿ, ಇದು ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು!

ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅಸಮಾನ ಹೋರಾಟ. ((

ಕಠಿಣ ಶಾಂತ ಜೈಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗಾದರೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಲೇಖನದ ಲೇಖಕರು ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಒಳ್ಳೆಯದು, ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ವೀರರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನಾನು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ! ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ!)

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಿದೆ. ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ) ಇದು 7 ನೇ ದಿನ, ಮತ್ತು ನಾನು ಬಿಯರ್‌ಗಾಗಿ ಹಸಿದಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ವರ್ಷದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಮೂರು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ, ರಜಾದಿನಗಳಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಂದು ವಿಷ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ; ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಾಜವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ 50% ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಮರ್ ಖಯ್ಯಾಮ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ)))))

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಮರ್ ಖಯ್ಯಾಮ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಮರ್ ಖಯ್ಯಾಮ್.

ಮತ್ತು ಅವರು ವೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಹೈಕು ಕವಿತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆದಷ್ಟು ಕುಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ :)

ಬಹುಶಃ ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಹೌದು, ನಾನು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒತ್ತಡವೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಹೇಗೆ?)

ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಇದು ಹೇಗಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸರಿ, ನಾನು 21 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇರಲಿಲ್ಲ)))) ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

"ಪೂರ್ಣ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ಣ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಮೈಬಣ್ಣ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮ, ಕಡಿಮೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ಬೃಹತ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ." ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯವು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿಲ್ಲದ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

21 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ) ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಇವರು ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಸಂಗಾತಿಯಾಗಬೇಕು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ. ಮೊಲಗಳಂತೆ.

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಳಕು ನೋಡುತ್ತಾರೆ;) ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸಂಜೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅವರು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ)))

ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ದಿನದಂತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ! ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೂರು ವರ್ಷ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಿದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗಿ, ತೋಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಪ್ರಯೋಗದ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸೂಕ್ತವಾದಾಗ, ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ನಾನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ! 28 ದಿನಗಳ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಪೋಷಣೆ, "ಮುಸ್ಸಂಜೆ" ಯಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದು - ಗಂಜಿ, ಕ್ರೀಡೆ, ಸಲಾಡ್, ಹಣ್ಣು. ಈ ಕ್ರೌರ್ಯ ಬಹುಬೇಗ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಗ! ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಮದ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದೆ 🙁.

ಜೀವನವು ಈಗಾಗಲೇ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು? ಬದುಕಿ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಅನುಭವಿಸಿ, ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ - ಜಗತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ! 🙂

ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ, ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಈ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಬೇಕು!

ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು "ಸನ್ಯಾಸಿ" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ!

ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತೀರಿ!ಇದು ಸತ್ಯ.

ನಾನು ಈಗ ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಕುಡಿದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಂತರ, ನಾನು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದರೆ, ಅಂತಹ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ನಾನು ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ! =ಡಿ

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ಮೆಚ್ಚುವ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಂದಹಾಗೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೇಖನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ರಕರ್ತನ ತೀರ್ಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏರಿತು.

ಸರಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮತ್ತೆ, ವೋಡ್ಕಾ ದೇಹದಿಂದ ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಅವಳಿಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು - ಅವಳು ಆಗಾಗ ಒಂದು ಲೋಟ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು (ಅವಳು ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಲಿಲ್ಲ). ಅಂದರೆ, ವೋಡ್ಕಾ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು 101% ನಿಜ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು!

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲೇಖನ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನೇ ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ನಾನು 1.5 ತಿಂಗಳು ಕುಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ನಾನು, ಲೇಖಕನಂತೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ವಿಷಾದದ ಸಂಗತಿ, ಆದರೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಜೀವಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲವೂ ವಿಷ! ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಔಷಧಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ 1-2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯಲು ಶಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ)

ಅಂದರೆ, ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಾನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ! ಬಿಯರ್ =) ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಹೌದು, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಲೂಪ್‌ಗೆ ಬರುವುದು ಉತ್ತಮ!

ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ!

7 ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ನಾನು ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದಿಲ್ಲ (ಸುತ್ತಲಿನವರೆಲ್ಲರೂ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ) ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನಾನು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿದಾಗ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಆಸೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ.

ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಅವನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ನಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವನು ಒಂದೆರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಮದ್ಯದ 3 ಹಂತಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನನ್ನ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬೇಕು; ನಾನು ಈಗ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಲೇಖನದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಲೇಖಕರ ತಾಳ್ಮೆಗೆ ನಾವು ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಯೋಗದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಹ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕು :)

ಒಳ್ಳೆಯ ಲೇಖಕ! ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಹಳ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗವು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಆಂತರಿಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನವು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ :) ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮಂತಹ ಬಹುಮುಖ ಓದುಗರು ಅದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ :))))

ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲೇಖನ. ಅವಳು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತೆಯ ಪತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವಳು, ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತೊಂದು ಬಿಂಗ್ಗೆ ಹೋದಳು. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ನಿಜವಾದ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರನ್ನು ಇರಿದು ಕೊಲ್ಲುವುದಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೆನಪಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಮಕ್ಕಳು ಏಕೆ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಹ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ ಅಂತಹ ತುಂಬಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು. ಅವನು ಕುಡಿಯದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಪಾರ್ಟಿಯ ಜೀವನ, ಮತ್ತು ಅವನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿನ್ನೆ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಂಡತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದನು. ಮತ್ತು ಮೂಲಕ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಈ ಉತ್ಸಾಹವು ಅವನ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಕಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಿದನು. ಹಾಗಾದರೆ ಅವನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಏನಾಗಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ?

ಒಂದು ಲೇಖನವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ಮಗ ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ: ಅಪ್ಪಾ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ನೀವು ಕುಡಿದಿರುವಾಗ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ...

ಅವನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಅಂತಹ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರು ಈ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :)

ಅವನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಅವನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು, ಮತ್ತು ಅವನು ಸ್ಥಳಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಅವನು ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈಗ ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ.

ಅವನ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಾನವು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಮದ್ಯದಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಿನಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೇಖನಗಳ ಪರವಾಗಿ ನಾನು! ತುಲನಾತ್ಮಕ ವಿವರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

ಅಯ್ಯೋ, ಒಂದು ಲೇಖನವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವನು ಕುಡಿದು ಕೆರಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಮಚಿತ್ತವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಸೃಜನಶೀಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ!

ದಿನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ :)

ಸಹ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ. ಆದರೆ ಎನ್ಕೋಡಿಂಗ್ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಇದರ ವೆಚ್ಚ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ :(

ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಈ ಅರಿವು ಬರಬೇಕು.

ಪ್ರಚಾರ

ರೋಡೇಲ್ ಪ್ರೆಸ್, ಇಂಕ್ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳು. ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾಸ್ಕೋಟೈಮ್ಸ್ LLC ಯ ಲಿಖಿತ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಂದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ತುಣುಕುಗಳ ಯಾವುದೇ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಸಾಧ್ಯ. "ರಾಂಬ್ಲರ್ನ ಪಾಲುದಾರ"

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ! ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಸರಾಸರಿ ಮಾನವ ದೇಹವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗೆ 10-12 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 8-10 ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ?

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾನವನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮೆದುಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು "ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ" ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಾವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರವೂ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟು ಕಾಲ? ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು. ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಯುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾದಕತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ (20%) ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ (80%) ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್ (ADH) ಎಂಬ ಕಿಣ್ವದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಸಿಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಸಿಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್ (AcDH) ಕಿಣ್ವವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ:

• ನೀವು ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ 21 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು;
• ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದೆ;
• ನೀವು ಹಗುರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ;
• ನೀವು ಹೊಳೆಯುವ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಘಟಕಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿದಾಗ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು?

• ಹಠಾತ್ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು, ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ;
2. ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
3. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ;
4. ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು;
5. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಮಯವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸೌನಾಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಬಹುದು.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಂತೆ, ನೀವು ಜನರಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಥೆನಾಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಇದು ಭಾಗಶಃ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವವರೆಗೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ಯಕೃತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೂಲಕ (ಹೊರಬಿಡುವ ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ). ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, "ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ಹಂತವಿದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದ ಮರುದಿನ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ರಾಜ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ನೋವಿನ ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ಸ್ಲೋ ಮೋಷನ್ ಚಲನಚಿತ್ರದಂತೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಹಠಾತ್ ಚಲನವಲನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ಶಬ್ದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಎಲ್ಲವೂ ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ತಲೆನೋವು;
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ;
• ಬಲವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ;
• ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದು, ಎದೆಯುರಿ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಲಸ್ಯ;
• ನಡುಕ ಮತ್ತು ಚಳಿ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಇವೆ - ಖಿನ್ನತೆ, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ಭಯ.

ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು ನೆನಪಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಷಿಗಳ ಕಥೆಗಳಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆಗ ಅವಮಾನ, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮೋಜುಗಾರ ಬಹುಶಃ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಂಡನು: ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಘಟಕಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಥೆನಾಲ್ನ ಬಿಡುಗಡೆಯು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಸರ್ಜನೆ. ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ವೇಗವು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮದ್ಯದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ವಿಷ);
• ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
3. ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
4. ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
5. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಮಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸೌನಾಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು: ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಥೆನಾಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಇದು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಹಿಂದೆ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪಡೆದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಚಾಲಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

1. ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಬ್ರೀಥಲೈಜರ್. ಈ ಪರೀಕ್ಷಕನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾನೂನು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಪರೀಕ್ಷಾ ಸೂಚಕಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸರಳ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮಾದಕವಸ್ತು ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇಂತಹ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾದಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಅಂತಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂತಾನಹೀನತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ರಕ್ತವನ್ನು ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಕರಣಗಳು.

ನೀವು ಕುಡಿದಿದ್ದರೆ ಏನು ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ಇಂದು, ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿವೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕೆಲವು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಬೇಕು.

ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಎರಡು ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅಂತಿಮ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವಾಗ ಅಂತಹ ಸಮಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಾರದು. ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ

• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 20% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನರಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕುರುಹುಗಳು ಸೇವನೆಯ ನಂತರ 48 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರೋಕ್ಷ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ - ಇದು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ. ಮದ್ಯದ ನಂತರ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
2. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಉಪಾಯ! ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಶಾಖದ ನಷ್ಟವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
3. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ - ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವನತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿವೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಅಂಶಗಳು, ಅವಧಿ 21 ದಿನಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಎಥೆನಾಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಪರಿಗಣಿಸಿ:

ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ;

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ;

ಕುಡಿದ ಪ್ರಮಾಣ;

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ;

ಕುಡಿಯುವ ಅನುಭವ;

ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನ.

ವಿವಿಧ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು, ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿತ್ರ.
ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಿಯಂತೆ ವೋಡ್ಕಾ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಂಗ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 21 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಎಥೆನಾಲ್ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ

ದೇಹದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸರಾಸರಿ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಾಸರಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಎಥೆನಾಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಾಲೈಸೇಶನ್ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೂ 100% ಖಾತರಿಯಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಯರ್ ಸುಮಾರು 0.15 ಪಿಪಿಎಂ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಆಮ್ಲೀಕೃತ ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಸಮಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಯರ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ತೊರೆದಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಮದ್ಯಸಾರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೊಂದರಲ್ಲಿ, ಲಾಲಾರಸ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೀಥಲೈಜರ್ - ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಕುಡಿದ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವವರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು ಈ ಸಾಧನದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಸೂಚಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಥೆನಾಲ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಮಾದಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ನ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಂಜ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಎಥೆನಾಲ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಚರ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್‌ಗೆ ವಿಭಜಿಸಬೇಕು, ಇದು ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಅಸಿಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ; ಉಳಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಯಕೃತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಎಥೆನಾಲ್ನ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನಾವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮಾದಕತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸದಂತೆ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು:

ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;

ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ;

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಬಳಸಿ;

ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಇನ್ನೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡದಿದ್ದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;

ಹೇರಳವಾದ ದ್ರವ ಸೇವನೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ;

ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ;

ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್, ಸುವಾಸನೆಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ; ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದಂತೆ ದೇಹದಿಂದ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮಾಡುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಇಂದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಹುಪಾಲು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ರಕ್ತದ ಅಂತಿಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿರೋಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ-ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಿಯರ್‌ನಿಂದ ಬಲವಾದ ವಿಸ್ಕಿಯವರೆಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಕೋಷ್ಟಕ: ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯ ಅನುಮತಿಸುವ ದರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ಇವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಹೋಲಿಕೆ ಕೋಷ್ಟಕವು ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಶಕ್ತಿಯ 500 ಗ್ರಾಂ ವೈನ್, ವೈನ್ 8 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷನ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು 16 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ನಿರ್ಮಾಣದ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಡೇಟಾವು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು; ದೇಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.