Лечебное голодание. Разновидности лечебного голодания (медицинская энциклопедия)

К голоданию чаще всего прибегают люди, стремящиеся похудеть. Но не зря голодание называют лечебным. Это способ очистить тело, оздоровить его, избавиться от хронических болезней - словом, перезагрузить пищеварительную систему, а вместе с ней и весь организм.

Худеющим действительно показано похудение голодом. Но это не значит, что вам стоит тут же отказаться от пищи и ожидать положительных результатов. У голодания есть множество правил, это серьезный шаг на пути к вашему здоровью, и нельзя отнестись к процессу легкомысленно. Перед тем как вы решитесь впервые подвергнуть свое тело глобальному очищению, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Немаловажно собрать информацию о правилах вступления в голодание и выхода из него, а также ознакомиться с его методиками.

Кроме людей с избытком веса, лечебное голодание показано при:

  • гипертонии;
  • заболеваниях сердца и сосудов;
  • бронхите;
  • астме;
  • нарушениях желчевыводящих путей;
  • панкреатите;
  • нарушениях опорно-двигательного аппарата;
  • неврозе и пр.

Показанием к терапии является также желание общего оздоровления тела, очищения от шлаков его систем и органов.

Абсолютные противопоказания к голоданию:

  • низкий индекс массы тела - недостаток веса 15% и более;
  • злокачественные новообразования;
  • туберкулез;
  • сахарный диабет 1 типа;
  • цирроз печени;
  • почечная недостаточность.

При некоторых недугах возможно проведение лечения голодом под наблюдением доктора. К таким заболеваниям относят гипотонию, желчекаменную и мочекаменную болезни, сахарный диабет 2 типа, лихорадки.

Несомненными преимуществами домашнего голодания являются:

  • улучшение ;
  • регуляция работы сердечно-сосудистой системы;
  • профилактика множества заболеваний;
  • повышение защитных механизмов организма;
  • улучшение общего состояния, прояснение мыслей, нормализация сна и т. д.

Правила лечебного голодания для похудения

Если вы желаете сбросить вес посредством лечебного голодания, для начала вам необходимо подготовить свое тело к этому мероприятию. За 10-14 дней до сеанса максимально приблизьте свое питание к правильному. Для этого питайтесь трижды в день, между основными приемами пищи сделайте легкие перекусы фруктами или кисломолочными продуктами. Не пропускайте завтрак, а ужин сделайте легким. Для вечерней трапезы подойдут самостоятельные овощные блюда или нежирные сорта рыбы и птицы с овощным гарниром. Откажитесь от сладкого, копченого, жирного, слишком соленого и острого.

Весь процесс голодания можно разделить на 3 фазы.

Фаза пищевого возбуждения

Это начальный этап, который длится первых несколько дней. Если вы только начали практиковать голодание и соблюдаете его всего 1 день, то поначалу все 24 часа для вас и будут фазой возбуждения.

Этот этап характеризуется повышенным аппетитом, вялостью, желанием прилечь, сонливостью, головными болями, расстройством сна. Для того чтобы облегчить свое состояние, всеми возможными способами отвлекайтесь от еды. Больше времени проводите на свежем воздухе, общайтесь с людьми. Лучше всего будет найти единомышленников и вести беседы с ними. Избегайте мест, где пахнет едой или едят.

В первые 2-4 дня вы будете сбрасывать 1-2 кг в сутки при большом индексе массы тела. В большинстве своем это будет еще не жир, а вода, хотя и его доля тоже уйдет.

Фаза наступления кетоацидоза

Фаза наступает на 7-9 день. Желание поесть пропадает, но появляются не самые приятные симптомы: обкладывает язык, на нем возникает белый налет, тело начинает источать неприятный запах, такой же неприятный запах беспокоит и из ротовой полости. Во рту голодающий испытывает привкус металла.

На этой же стадии происходит своеобразный кризис здоровья. Обостряются все хронические болезни, из-за чего человек может чувствовать себя совсем плохо. Это особый очистительный кризис, пережив который, вы сможете провести глубокое оздоровление тела.

На данном этапе начинается активное расщепление жировой ткани. Ежедневный объем потерянного веса уменьшается до 0,3-0,7 кг.

Фаза компенсированного кетоацидоза.

Наступает примерно на 14 день с момента голодания. Это период, когда неприятные ощущения пропадают. Налет с языка исчезает, пропадает сухость во рту, тело перестает источать запах. Организм полностью привыкает к голоданию. Каждый день уходит до 0,5 кг. Пройдя стадию адаптации, можно приступать к выходу из голодания.

Методики лечебного голодания

  • Голодание на воде (классическое голодание) - отказ от любой пищи, повышение потребления жидкости. Длительность от 1 до 40 дней.
  • Сухое голодание - запрет на пищу и воду, а также любые процедуры, связанные с водой. Длительность до 4 суток.
  • Комбинированное голодание - голодание, которое начинается с сухого типа и через несколько суток продолжается классическим типом. Комбинированный сеанс будет более эффективен, чем его составляющие, так как при нем ацидотический кризис - момент очищения - наступает раньше.
  • Уриновое голодание - запрет на пищу и воду. При таком голодании вы должны употреблять внутрь собственную урину.
  • Голодание по Г.Шелтону - голодание до момента, когда вы захотите поесть. Вода не запрещена, но в умеренных количествах. Запрещены клизмы и слабительные средства.
  • Голодание по Ю.С.Николаеву - процедура, рассчитанная на постоянный медицинский контроль голодающего. Показаны сеансы массажа, клизмы ежесуточно, физиопроцедуры с использованием воды. Кроме воды, нужно пить отвар шиповника. Длительность 3 недели.

  • Голодание до ацидотического криза - очистительное голодание с частыми клизмами и искусственной рвотой после большого количества воды. Длительность зависит от опыта голодающего: у некоторых кризис наступает на 4 день, у менее опытных - на 10-14 день.
  • Ступеньчатое голодание до ацидотического криза - классическое, сухое или комбинированное голодание до криза, после чего столько же дней питание для восстановления. Затем еще один сеанс до криза и снова восстановительный период. Повторяется до 4 ступеней.
  • Голодание по П.Бреггу - запрет на пищу и клизмы, зато воду можно пить в неограниченных количествах. Перед входом в сеанс - слабительное на основе соли. Длительность до 10 дней.

Сухое лечебное голодание

Сухой тип считается наиболее строгим способом похудеть при помощи голода. Ведь он предполагает полный отказ от пищи и жидкости вплоть до запрета принимать ванну и контактировать с водой любыми другими способами. Зато это и наиболее эффективная методика, ведь за разрешенные 1-4 дня происходит полная "перезагрузка" организма и его мощное, глубокое очищение.

В сухом голодании выделяют 2 основных момента.

  1. Необходимо неукоснительно выполнять все правила. Это значит, что в процессе лечения нельзя даже мыть руки, иначе все ваши труды сойдут на нет.
  2. Следите за своими ощущениями и при малейшем намеке на ухудшение здоровья обратитесь к врачу.

Лечебное голодание на воде

Эксперт в области голодания П.Брегг рекомендует очистительные голодания всем без исключения. Новичкам стоит начать с малого - 1 день неделю или в 2 недели. Организму требуется время, чтобы привыкнуть к таким методам лечения, поэтому переходить к более длительным процедурам стоит, лишь имея годовой или более опыт голодания раз в неделю.

Начинайте практику голодания постепенно. За несколько дней до него проведите очищение организма щадящими средствами. Речь идет о продуктах питания с мягким эффектом слабительного - , сухофруктах, и т.д. Один день в неделю отведите под . Немаловажно иметь боевой настрой на голодание, так как без силы воли у вас ничего не получится.

Начинайте голодание с 24 часов. Через 3 месяца ваш организм адаптируется к еженедельным процедурам и можно перейти к 36-часовому типу.

В день голодания у вас должны быть запасы хорошо очищенной, вкусной, полезной . Ведь это основа вашего рациона на целые сутки. Разрешается в воду добавить немного лимонного сока или чайную ложку меда. Некоторые эксперты в области лечения голодом рекомендуют также принимать отвар шиповника. Наибольшая эффективность голодного дня достигается вкупе с очистительной клизмой непосредственно в день лечения или принятием слабительного средства за день до сеанса.

Следующий день после голодания начните с легкого . Придерживайтесь умеренного питания еще несколько дней, иначе все ваши усилия будут сведены на нет.

Следующий этап водного голодания - сеансы по 2-5 дней. Это промежуточные этапы, так как в течение них организм не успевает "перезагрузиться". Когда вы привыкнете к таким голоданиям, переходите к процедуре, при которой достигается ацидотический криз. Именно он является показателем того, что организм приступил к очищению.

Ацидотический криз наступает на 4 сутки для опытных людей и 10-14 - для новичков. В этот период теряются все неприятные последствия голода - желание наброситься на еду, белый налет на языке, запах изо рта и от тела, вялость, сонливость, раздражительность. После наступления криза начинается вывод из тела шлаков, и можно прекращать голодание.

При многолетнем опыте можно продлять лечение голодом до 20, 30 и даже 40 суток. Такие сеансы излечивают от сложных хронических заболеваний и показаны для глубокого очищения.

Выход из лечебного голодания: правила восстановительного питания

  • Питание для восстановления длится столько же времени, сколько и сам сеанс лечения голодом.
  • Накладывается запрет на сахар, соль, приправы и специи.
  • Внимательно отзывайтесь на желание организма подкрепиться, не поддавайтесь перееданию, но и не голодайте.
  • В 1-2 дни употребляйте овощи, фрукты, свежеотжатые соки. Спустя пару дней добавьте каши и кисломолочные продукты. И только после этого вводите в рацион протеин - мясо, птицу, рыбу.
  • Если вы переели в первые дни после процедуры, вызовите у себя искусственную рвоту. Если переедание наступило спустя 4 дня и более, повторите сеанс голодания.

Лечебное голодание: результаты

Результатом лечебного голодания для похудения станет потеря 1-2 кг за первый день. Далее потеря веса будет зависеть от стадии. Начальная стадия, которая длится до 4 дней, поможет похудеть на 1-2 кг за каждый день. Следующая фаза, длительность которой до 9 дней, расщепит до 0,7 кг за каждый день. И на последнем этапе вы будете терять до 0,5 кг каждый день.

Лечебное голодание: отзывы

Положительные отзывы о лечебном голодании сосредоточены вокруг его эффективности для похудения и оздоровления организма. Но сеансы вызывают множество побочных эффектов, среди которых:

  • головные боли;
  • головокружение;
  • обмороки;
  • жар или озноб;
  • неприятный запах из ротовой полости и от тела;
  • судороги;
  • боли в суставах;
  • общее недомогание;

Голодание (или, по-другому, разгрузочно-диетическая терапия - РДТ) признано официальной медициной как метод эффективного лечения различных заболеваний. При небольшом количестве противопоказаний оно улучшает общее состояние, способствует нормализации обменных процессов и функции сердечно-сосудистой системы, нормализует деятельность иммунной системы, является мощным профилактическим средством.

Чтобы выяснить, действительно ли безвреден этот способ похудения для вас, настоятельно рекомендуем перед его применением проконсультироваться с вашим лечащим врачом. В любом случае вы должны быть абсолютно здоровы на момент начала голодания. Список противопоказаний меняется в зависимости от авторов методов голодания. В любом случае, за ваше здоровье ответственность несете только вы сами.

Лечебное голодание противопоказано лицам: имеющим дефицит массы тела более 15% от нормы, туберкулез, сахарный диабет I типа, злокачественные опухоли, цирроз печени, почечную недостаточность и т.д. Не рекомендуется также проводить голодания при гипотонии, нарушении сердечного ритма, мочекаменной болезни, желчекаменной болезни, лихорадочных состояниях, сахарном диабете II типа, беременности и в период лактации.

Прежде чем приступить к лечению голодом, нужно хорошо изучить существующие методы, сопоставить их со своими возможностями, определить цели, знать о возможных осложнениях. Помните, в каждом случае необходим индивидуальный подход.

Итак, мы рассказали об основных принципах голодания в лечебных целях, выделили 3 стадии продолжительного голодания. Вы узнали, какие еще существуют виды данного способа похудения. Чью именно методику выбрать, решать только вам.

Во время голодания помогайте себе. Очищайте кишечник. Это необходимо делать, чтобы избежать интоксикации, а также острого кризиса. Удивительно, но всего 3% отходов выводятся организмом через кишечник (7% с мочой, 20% - с потом, оставшиеся 70% отходов мы выдыхаем).

Существуют различные мнения по поводу того, каким способом нужно себе помогать. Кто-то советует делать себе ежедневные очистительные клизмы, кто-то - принимать слабительное; некоторые предпочитают добавлять в стакан с водой пол-ложки мёда либо ложку лимонного сока, такой напиток помогает почкам справиться с увеличившейся работой по удалению отходов. И будьте обязательно в хорошем настроении!

Если же вам кажется, что в организме очень много токсинов, если у вас есть серьезные заболевания, суточный голод вы переносите с трудом и сомневаетесь в своих силах, тогда вам будет мало такой помощи. Лучше голодать в специализированном учреждении строго под присмотром врача.

Диетологи назначают своим пациентам различные режимы питания. Случается и такое, что специалисты рекомендуют вовсе поголодать больному несколько дней. Этому есть свое объяснение. Польза голодания доказана медиками уже давно. Но перед тем как вовсе отказаться от пищи, стоит узнать об этом все особенности.

  • Во-первых

необходимо определиться с целью голодания. Чаще удержаться от приема пищи рекомендуют людям, у которых уже есть серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Худеть с помощью голодания не рекомендуется. Для организма это не принесет пользы.

  • Во-вторых

нужно узнать, как правильно проводить голодные дни. При отказе от пищи не стоит нагружать себя объемной работой, а также лучше воздержаться от занятий спортом. В общем, двигательную и умственную активность необходимо свести к минимуму. Голодные дни стоит проводить под строгим руководством диетолога. При возникновении каких-либо неприятных ощущений или побочных эффектов, в срочном порядке нужно обратиться за помощью к специалисту. Самолечение может быть опасным для организма и привести к летальному исходу.

Очищение и омоложение

Ежедневно огромное количество людей употребляет нездоровую пищу – жареные блюда, копченные, жирные продукты, сладости прочее. Вследствие чего в их телах накапливаются шлаки и токсины, которые нарушают обмен веществ и провоцируют развитие различных болезней сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной систем. Очищение организма путем смены режима и привычек питания дает возможность улучшить общее состояние человека, повысить его иммунитет, сделать первые шаги на пути выздоровления.

Стоит отметить, если человек резко отказывается от привычной еды, его тело испытывает сильный стресс. Поэтому при чистке организма стоит также ограничить себя от различных неприятных внешних факторов. К голоданию необходимо готовиться заранее. На протяжении 2-х недель необходимо с каждым днем кушать все меньше и меньше.

Польза очищения организма на воде:

  • Тонизирование

Для проведения чистки лучше применять минеральную воду без газа. Она богата полезными веществами, которые так необходимы для организма. За счет наполнения клеток минералами улучшается функциональность практически всех систем. Отказ от пищи в этот период разгружает работу органов желудочно-кишечного тракта, что обеспечивает ускорение метаболизма.

  • Восстановление водного баланса

С возрастом кожа теряет свою упругость. Поэтому очень важно постоянно пить воду, каждый день по 2-3 литра. Это дает возможность не только быть здоровым, но сохранить привлекательный внешний вид на долгие годы. Проведение голодных дней на воде также позволяет всем клеткам организма вернуться к нормальной работе. За счет этого можно избавиться от морщин, дряхлости кожи в проблемных местах, а также целлюлита.

  • Проявления чувства легкости

Вода способствует выводу вредных веществ из организма за минимальное количество времени и без болевых ощущений. Вследствие чего человек чувствует прилив сил, освобождается жизненная энергия. У него появляется желание к активным действиям. Из-за улучшения общего состояния поднимается настроение.
Голодание на воде проводится с целью очищения организма без негативных последствий. Перед тем как приступить к такой диете, необходимо обязательно пройти медицинский осмотр и убедиться, что для этого нет противопоказаний. Часто данный режим назначают людям, страдающим атеросклерозом, подагрой, хроническим гастритом и другими недугами.

Сухое голодание

Этот метод очищения является более эффективным, чем предыдущий. Сухое голодание подразумевает полный отказ не только от пищи, но и от воды. Его можно проводить от 1 дня до 4 суток. На время проведения чистки лучше оставаться дома, так как может возникнуть головокружение и слабость в мышцах.

Польза сухого голода заключается в следующем:

  • Создание более жестких условий для быстрого вывода токсинов

Все органы начинают работать в экстренном режиме. Все силы тратятся на освобождение питательных веществ, необходимых для поддержания жизненной энергии. В конечном итоге в организме уничтожается все чужеродное.

  • Снятие воспалительных процессов по всему телу
  • Ускорение обмена веществ

Сухой голод провоцирует повышение температуры тела. Ткани и органы пытаются как можно скорее избавиться от всего, что им мешает нормально работать. Из желудочно-кишечного тракта за несколько часов удаляются все остатки пищи природным способом. Токсины и шлаки выводятся вместе с потом. Для поддержания жизненных сил происходит активное расщепление жировых клеток.

Данным режимом очищения не стоит увлекаться, чтобы не навредить своему здоровью. Такую чистку рекомендовано проводить раз в 3 месяца.

Комбинированное голодание

Данный метод чистки подразумевает частичный отказ от воды и пищи. Период комбинированного голодания может длиться до нескольких недель. К полезным свойствам метода относятся:

  • Потеря веса

За счет такой чистки можно избавиться от нескольких лишних килограммов, при этом не навредить здоровью и чувствовать себя комфортно.

  • Улучшение сопротивления организма к вирусным болезням
  • Улучшение общего внешнего вида

Очищение позволяет снять отечность по всему телу. В результате – пропадают мешки под глазами, усталость в ногах прочее.

Голодать можно также на углеводах. Этот метод называют – разгрузочным периодом. Тогда в пищу можно употреблять фруктовые соки или мясные бульоны. Но также предварительно лучше согласовать с диетологом метод очистки. При разгрузочных днях, как и при сухом и водном голодании, может наблюдаться сильный упадок сил и апатия, но после все неприятные ощущения исчезают.

Для каждого пациента метод чистки организма подбирается индивидуально, в зависимости от его состояния здоровья. Также определяется количество дней, позволительное для полного отказа от пищи.

Закрепление результата

Польза однодневного голодания, как и любого другого, очевидна, если соблюдать все правила чистки.

Очень важно правильно выйти из данной диеты. При этом нужно:

  1. Отказаться от вредных привычек. Алкоголь, никотин и наркотики провоцируют развитие опасных для жизни болезней.
  2. Соблюдать режим питания. Стоит отдать предпочтение только полезным продуктам.
  3. Хорошо высыпаться. Организм должен иметь время на восстановление баланса энергии.
  4. Заниматься спортом. Для этого не нужно истощать себя в тренажерном зале. Для поддержания тонуса достаточно проводить 2-3 легких физических занятия в неделю.

В заключение, голод дает хороший результат только в том случае, если к нему подойти с ответственностью. Отказ от пищи позволяет больным людям быстрее побороть недуг и стать на ноги. Чтобы сбросить лишний вес, этот метод является недостаточно эффективным, поэтому для этих целей его лучше не применять.

by Записки Дикой Хозяйки

Голод - инструмент здоровья. Только надо уметь им правильно пользоваться. Лечебное голодание с легкой руки Поля Брегга несколько лет назад превратилось в повальное увлечение жителей Америки и Европы.Ему приписывали поистине чудодейственные свойства: и снижение веса, и очищение организма от шлаков и токсинов, и избавление от всех недугов...

Однако, не все так однозначно. Голодание как метод лечения под руководством специалиста действительно часто приводит к великолепным результатам, но неумелое, неграмотное использование этого сильного по воздействию способа может привести к настоящей трагедии.

Формы лечебного голодания

В отечественной медицине дозированное лечебное голодание получило официальное название - разгрузочно-диетическая терапия (РДТ). В ней используется несколько ключевых методик: полное («влажное») лечебное голодание, абсолютное («сухое») лечебное голодание, комбинированное, ступенчатое и фракционное лечебное голодание. Любая из этих методик включает три основных периода: подготовительный, разгрузочный (голодание плюс комплекс очистительных и физиотерапевтических процедур) и восстановительный (выход из голодания и специально разработанная восстановительная диета).

Полное или «влажное» лечение голодом (без ограничения приема воды) проводится, как правило, по методике профессора Ю.С. Николаева. Пациенты ежесуточно принимают 1,5-2 л чистой воды, проводят очистительные процедуры. Режим дня пациентов - активный. Большую часть дня рекомендуется проводить на свежем воздухе, спать - не менее 8-9 часов. Продолжительность голодания зависит от возраста, состояния здоровья пациента и переносимости голода. Считается целесообразным достижение «кетоацидотического криза», который у большинства пациентов при полном голодании наблюдается на 7-9 сутки.

Такое голодание имеет множество побочных эффектов, его надо обязательно проводить под контролем врача. Первые 3-4 дня ощущается мучительное чувство голода, появляются раздражительность, беспокойный сон, осложнения хронических заболеваний. Язык покрывается белым налетом, в моче появляется ацетон, который чувствуется в выдыхаемом человеком воздухе (то есть развивается ацидоз). Нарастание ацидоза происходит в течение 7-10 дней, после чего самочувствие, как правило, улучшается - наступает так называемый кетоацидотический криз. В этот период появляется бодрость, улучшается настроение, язык очищается от налета.

При продолжении голодания состояние человека постепенно снова ухудшается: появляется слабость, сердцебиение и боли в сердце, могут возникнуть проблемы в работе почек, наблюдается выпадение волос, отеки и полиневриты.

Выход из голодания - важный момент. В этот период нужна специальная восстановительная диета, которую соблюдают столько же дней, сколько длилось голодание.

Асолютное («сухое») лечебное голодание подразумевает полное исключение пищи и воды. Считается, что это способствует более быстрому расщеплению жира. «Сухое» З-суточное голодание соответствует по эффективности 7-9 суткам полного лечебного голодания. Очистительные клизмы перед и в процессе его не назначаются.

Различают полное и частичное «сухое» лечебное голодание. При частичном «сухом» голодании можно принимать очищающие ванны, обливаться водой. В полном «сухом» голодании не разрешается контактировать с водой вообще, нельзя даже полоскать рот и чистить зубы.

Сухое голодание - очень опасный метод, В организме начинают накапливаться токсические вещества, которые при обычном питании выводятся вместе с жидкостью.

Комбинированное лечебное голодание . Использование комбинации абсолютного («сухого») и полного («влажного») голодания позволяет достичь более быстрой компенсации кетоацидоза, расщепления избыточной жировой ткани, нормализации артериального давления, сокращая сроки разгрузочного периода и длительность лечения больных.

Фракционное лечебное голодание . Этот метод предусматривает обычно три следующих один за другим циклов (фракций) лечения голодом. Средняя продолжительность лечебного голодания при этом составляет 14 дней, восстановительного питания - 34 дня. Продолжительность промежутка между отдельными циклами РДТ, включая период восстановительного питания - 62 дня. Общая продолжительность лечения - полгода. Этот метод дает хороший эффект у больных бронхиальной астмой и аллергией.

Ступенчатое лечебное голодание . Лечебное голодание завершается при первых проявлениях кетоацидотического криза (обычно 5-7 дней), затем идет период восстановления, равный по продолжительности половине разгрузочного периода (1-я ступень). После чего вновь назначается лечебное голодание до начальных проявлений кетоацидотического криза и далее вновь - восстановительное питание, по продолжительности равное половине разгрузочного периода (2-я ступень), и т. д. Всего 3-4 ступени. Такую методику используют при наличии у пациента множества хронических заболеваний и плохой переносимости длительного голодания.

Голодать (даже с лечебной целью) можно далеко не всем. Врачи рекомендуют этот метод при гипертонической болезни I-II стадии

бронхиальной астме

дискинезии желчевыводящих путей и синдроме раздраженной толстой кишки

хронических гастрите, колите, гастродуодените, холецистите и панкреатите

деформирующих остеоартрозах и остеохондрозе, артрите (за исключением случаев, протекающих с высокой активностью и кортикостероидной зависимостью)

ожирении

аллергии, нейродермите, псориазе, экземе

неврозах, вялотекущей шизофрении и некоторых других заболеваниях.

С большой осторожностью нужно относиться к голоданию при гипотонии, анемии, желчнокаменной и мочекаменной болезнях, подагре, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, варикозном расширении вен, сахарном диабете.

Абсолютные противопоказания: злокачественные новообразования, туберкулез, гепатит и цирроз печени, печеночная и почечная недостаточность, стойкие нарушения сердечного ритма, недостаточность кровообращения, тромбофлебит и тромбоз, выраженный дефицит массы тела, ранний детский (до 14 лет) и старческий (старше 70 лет) возраст.





(по материалам СМИ)

Лечебное голодание уходит своими корнями в глубокую древность. Так или иначе, в различных формах идеи голодания упоминаются в мудрейших писаниях мира. Умнейшие люди практиковали его в разные эпохи. Эффективность и польза лечебного голодания доказана для здоровья человека. С помощью него можно не только привести работу организма в норму, очистить его, но и вылечиться от хронических заболеваний. Конечно, этот метод нужно практиковать с осторожностью, чтобы не причинить вред и обязательно проконсультироваться с врачом перед практикой. Как правильно использовать лечебное голодание для оздоровления организма? Какие существуют подходы в этом вопросе и как выбрать для себя оптимальный вариант?

Из истории лечебного голодания

За столь долгий промежуток времени метод лечебного голодания показал свою пользу. Например, представитель Древней Греции Геродот считал, что жители Египта - самые здоровые люди на Земле, так как они практикуют очищение организма, а все болезни человек получает от еды.

Древнегреческий философ Пифагор не редко голодал в течение сорока дней. Более того, он заставлял своих учеников делать то же, что и он. На протяжении этого периода времени Пифагор питался только легкой вареной пищей или сырами овощами.

Древнегреческий философ Платон всю медицину делил на две категории:

  • Ложная – та, которая дает «ложное» здоровье, временные силы.
  • Истинная - та, которая дает настоящее здоровье, формируется под влиянием воздуха, поста и солнца.

Врач Гиппократ был ярым сторонником голода, он считал, что частое употребление пищи вызывает частые возникновения болезней.

Плутарх был сторонником лечебного голодания, считал, что прежде, чем употреблять лекарства, лучше поголодать несколько дней.

В эпоху Возрождения известна история одного аристократа из Венеции Людвиго Корнаро, который, как и все его окружение, часто вел разгульный образ жизни: переедал, мало двигался, вил много вина. Неудивительно, что к сорока годам его одолело множество болезней, с которые не могли вылечить лучшие лекарства того времени. Но нашелся один из врачей, предложивший своему пациенту нетрадиционный метод – лечебное голодание. По итогам применения этого метода состояние Корнаро стало улучшаться, дожил аристократ до 95 лет.

Живший в начале 18 века врач Чайн, славившийся в своих кругах большой любовью к котлетам и вину, пересмотрел свои взгляды на питание, и одним из первых предложил пересмотр правил общественного питания, делая акцент на голодание.

Доктор Фридрих Гофман, ярый приверженец лечебного голодания, был убежден, что при первых проявлениях любого заболевания, первым делом нужно начинать с пересмотра своего рациона.

Один из американских докторов Эдуард Дьюи также считал, что прежде, чем употреблять пищу, человек должен быть готов к ее перевариванию. По его методу голодать нужно минимум 50 дней. Последователь Дьюи доктор Таннер считал, что потребление пищи в меру является отличным «элексиром молодости».

Значительный рывок в распространении идей голодания произошел на рубеже 19-20 веков, когда стал проявляться интерес к нетрадиционной медицине. В этот период даже открылся ряд клиник в Швейцарии, США, Франции.


А. П. Ворошилов - Стратегия и тактика голодания

О лечебном голодании в России

Значительный вклад в развитие идей голодания внес доктор Пашутин и его последователи. Они доказали, что при потере веса на двадцать-двадцать пять процентов значительных патологических изменений в организме человека не происходит, они наступают только при потере веса на сорок процентов они начинают проявляться.

Российский врач в 40-х годах доктор Нарбеков доказал пользу голодания при астме, панкреатите, сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Доктора Николаева считают патриархом лечебного голодания. Именно он создал фундаментальный труд, описывающий клиническую картину, противопоказания, стадии голодания. Благодаря его деятельности оно было включено в список официальных методов лечения под названием (РДТ) – разгрузочно-диетическая терапия.

Несмотря на давление со стороны фармакологического бизнеса, лечебное голодание с каждым годом доказывает свою эффективность и пополняется новым количеством приверженцев.

Действие лечебного голодания на организм человека

Дело в том, что лечебное голодание, когда в организм человека не поступает еда, в результате приводит к превосходным изменениям. Организм не получает привычным для себя способом энергию с едой. Следовательно, где-то нужно ему получить ресурсы для дальнейшего функционирования. И он начинает перерабатывать свои собственные уже запасенные ресурсы. Более того, именно в этот момент организм начинает самовосстанавливаться, он, как бы закрывается «на ремонт». Когда в организм не поступает новая порция еды, он переходит на переработку уже имеющихся у него ресурсов. Эти запасы представляют собой непереваренные «полуфабрикаты». Чтобы их переработать, организму уже не нужно тратить так много энергии, как на переработку свежей еды. Чтобы «полуфабрикаты» начали перерабатываться, организму требуется примерно пять-семь дней. У некоторых людей он занимает от восьми до десяти дней. Когда организм целиком переходит на внутреннее питание, и перерабатывает только оставшиеся «полуфабрикаты», этот период принято называть кризом.

Важно!!!

После прохождения криза, органы сами начинают вырабатывать глюкозу, а состояние человека становится лучше.

Важно!!!

Во время криза и после него, происходит «генеральная уборка» всех органов и систем организма.

В привычной системе, питание происходило от органов пищеварения ко всем клеткам и крови. Во время голодания энергия вырабатывается клетками самостоятельно. От них питательные вещества поступают в кровь и доходят до нуждающихся клеток. Так восстановление включает в работу каждую клеточку. Организм сам знает, чего именно ему не хватает, то он и синтезирует. Более того, если говорить о качестве соединений, то оно, несомненно, лучше, чем переработанные из пищи вещества.

Чем дольше человек голодает, тем более глубокие и качественные изменения происходят в его организме. Первым делом организм расходует легкоперерабатываемые вещества, затем переходит на менее доступные. То есть, чем дольше человек голодает, тем больше болезней можно вылечить. Существует период, который назван очистительным кризом – когда состояние пациента ухудшаться. Этого момента не стоит пугаться. Болезнь представляет собой скопление мусора в каком-либо органе. Этот этап нужно перетерпеть и продолжать голодание. Человеческий организм – совершеннейшее изобретение природы. Он самостоятельно восстановит и очистит необходимые органы.

Важно!!!

Постепенно в процессе голодания происходит очищение языка, осветление мочи, улучшение состояния кожи.


Голодание - это просто!

Что такое физиологически законченное голодание?

Физиологически законченное голодание – это такое голодание, при котором ресурсы для восстановления организма закончились.

Такой эффект достигается у человека крайне редко, для достижения которого голодать нужно в течение минимум тридцати дней. У человека появляется сильнейший аппетит, язык уже очищен. Важно не затягивать и сразу же переходить на восстанавливающее питание, иначе клетки будут саморазрушаться дальше. Чтобы не рисковать, часто рекомендуют ограничиваться более короткими сроками.

Во время восстановительного питания понимать, что в это время организм снова перестраивается на внешние источники питания. Но часть процессов самостоятельного клеточного питания сохраняется. Чем дольше человек находится на вегетарианском питании, тем дольше сохраняется самостоятельный синтез клеток. Таким образом, в результате применения этой процедуры, питательные вещества усваиваются примерно так, как они усваивались бы растущим молодым организмом. Происходит, омоложение, очищение и самовосстановление организма, повышается его иммунитет, увеличивается количество энергии. Кроме того, настоящий вкус еды можно ощутить только после курса лечебного голодания.


А. П. Ворошилов - Эффекты голодания

Показания к применению лечебного голодания

Существует ряд заболеваний, во время которых применение лечебного голодания доказало свою эффективность:

  • Гипертония, первая и вторая степень.
  • Неврозы, шизофрения, депрессия.
  • Некоторые болезни сердца.
  • Бронхиальная астма.
  • Бронхит.
  • Гастрит.
  • Панкреатит.
  • Нейроэндокринные нарушения.
  • Болезни предстательной железы.
  • Кожные аллергозы.
  • Ожирение.

Голодание: польза или вред?

Противопоказания лечебного голодания

Противопоказания к лечебному голоданию могут изменяться, в зависимости от того, кто именно является автором того или иного подхода. Существует два вида противопоказаний:

  • Относительные – когда лучше всего применять ограничения в лечебном голодании.
  • Абсолютные – полный запрет на лечебное голодание.

В зависимости от того или иного метода, противопоказания могут переходить из группы абсолютных в группу относительных, и наоборот. Одна из систем противопоказаний, абсолютные противопоказания:

  • Злокачественные опухоли.
  • Бронхоэктактическая болезнь.
  • Заболевания крови.
  • Сахарный диабет, первая степень.
  • Тиреотоксикоз.
  • Туберкулез в активной стадии.
  • Недостаток массы тела (больше, чем 15 процентов).
  • Тромбофлебит.
  • Инфаркт миокарда.
  • Цирроз печени.
  • Сердечная недостаточность.
  • Почечная недостаточность.

Относительные противопоказания:

  • Гипотония.
  • Беременность.
  • Подагра.
  • Диабет, вторая степень.
  • Желчекаменная болезнь.
  • Период лактации.
  • Возраст – молодой или слишком старый.

Программа о лечебном голодании

Виды голодания: классический подход

При классическом подходе нет ограничений в употреблении воды, но еда полностью исключается. Сроки можно устанавливать от одного до сорока дней. Перед процедурой необходимо очистить кишечник, помимо исключения еду, следует забыть об употреблении алкоголя и курении сигарет. Рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, носить только натуральную одежду, проводить самомассаж и массаж.

Виды голодания: сухое голодание

Сухим называется голодание, при котором полностью исключается не только употребление пищи, но и воды. Обычно практика сухого голодания длится максимум до пяти суток. Существует два вида сухого голодания:

  • Мягкое голодание – при исключении любого употребления воды и пищи разрешается принятие ванн и умываний.
  • Жесткое голодание – полностью исключает контакт с водой, в том числе клизмы, умывание, принятие ванн. Как правило, такое голодание носит кратковременный характер, практикуется до двух суток.

Практика сухого голодания

Смешанное голодание

Смешанное голодание подразумевает под собой совмещение сухого голодания с последующим переходом на употребление воды. В первые дни практикуют сухое голодание. В этот период жиры расщепляются и превращаются в воду, которой организм и питается. Следовательно, человек не испытывает значительной нехватки воды. Таким образом, ускоряется момент наступления криза. Короткое сухое голодание должно идти в начале, затем - переход на более длительное влажное. Отличительной особенностью такого метода является то, что в начале голодания не назначаются клизмы.

Смешанное голодание позволяет ускорить процесс наступления криза без большой нагрузки на организм.

Лечебное голодание по Брегу

Поль Брег хоть и не имел никогда медицинского образования, был ярым сторонником лечебного голодания, разработав свою собственную систему. Брег предлагает исключить из рациона любую пищу, но не ограничивать себя в употреблении воды. Срок голодая должен составлять от семи до десяти дней. Начинать лучше с одного дня голоданий. В это время не стоит проводить клизмы, так как они только лишают организм столь необходимой ему энергии. Находиться лучше в благоприятной атмосфере где-нибудь на природе, но не забывать об активном образе жизни.


Поль Брегг. Создание нестареющего тела

Лечебное голодание по Войтовичу

Методика Войтовича показала свою эффективность даже при ряде неизлечимых заболеваний, например, туберкулезе, онкологии.

Практика состоит из трех фаз, которые идут друг за другом:

  • полное/комбинированное – продолжительность составляет 17-20 дней, затем идет восстановительное питание,
  • водное+сухое голодание, продолжительностью до 35 дней, затем – восстановительное питание,
  • голодание до 25 дней.

Восстановительное питание представляет собой молочно-растительную диету. По срокам практика такого голодания составляет приблизительно шесть месяцев.

Голодание по Николаеву

Метод Николаева близок к классическому методу, но имеет некоторые расхождения. Срок голодания должен составлять 20-21 день. Основной упор делается на стационарное голодание, когда процедура проводится под присмотром врачей и в окружении единомышленников. Кроме того, практикуются клизмы каждый день, ежедневные прогулки несколько часов в день, обильное питье отвара шиповника, массаж, водные процедуры.

Также Николаев считал, что перед практикой каждый пациент должен пройти медицинское обследование, сдать основные анализы. Затем на собеседовании врач вместе с пациентом ставят срок голодания, чтобы он мог психологически настроиться.


Лечебное голодание. Профессор Жданов

Уриновое лечебное голодание

Уриновое лечебное голодание можно практиковать только после чистки организма. С помощью него организм не только очищается, но и лечатся заболевания желудочно-кишечного тракта. Урина куда лучше очищает почки, чем любой из соков.

Согласно уриновому методу, следует резко сократить за два дня до начала голодания потребление жареной и белковой пищи, употребляя только растительные продукты. Утром необходимо пить среднюю порцию мочи, после чего выпить воды. Затем употреблять рекомендуется суточную мочу, кроме последней порции. Какая-либо пища должна быть полностью исключена. Воду можно пить в неограниченном количестве. По срокам лучше ориентироваться на четыре-семь дней.


Голодание лечит болезни сердца и сосудов

Длительность лечебного голодания

  • Однодневное голодание – отличный вариант для начинающих. Такое голодание не создаст стрессовой ситуации для организма, а человек постепенно будет избавлять от психологической зависимости от еды. Кроме того, они улучшают работу иммунитета, омолаживают организм, очищают его. Перед началом практики голодания самое важное – настрой. За несколько дней нужно начинать себя настраивать на событие: если требуется, убедить членов семьи в правильности процедуру, попросить поддержки в их лице. Перед днем практики важно не стоит переедать, следует отказаться от алкоголя и сигарет. Рекомендуется пить как можно больше воды, полезно будет сделать клизму. На ужин можно съесть легкий салат и выпить чашку чая, принять душ и лечь спать. Если к концу дня нет большого аппетита, то можно продлить голодание еще на сутки.

Секреты голодания
  • Трехдневное голодание – за три дня происходит замедление пищеварения, только-только начинается расход собственных резервов. Однако, полный переход на внутреннее питание не успевает произойти. Кроме того, выход из голодания приходятся на криз, что не очень хорошо влияет на организм. Таким образом, голодание сроком на три дня не является самым лучшим выбором. Но при невозможности осуществления другого, можно и практиковать и его.

Внешность и голодание
  • Длительное голодание – к таким голоданиям относится практика, продолжительность которой превышает 12 дней. В действительности же, настоящим считается голодание только после наступления ацидотического криза. Именно после него происходит переход на внутреннее питание. Только тогда каждая клеточка может восстанавливаться и обновляться. Длительное голодание применяется с целью глубокой очистки организма, избавления от хронических заболеваний, а также самоконтроля. На всем протяжении процедуры состояние может ухудшаться: этого не нужно пугаться и останавливаться. Наступает время второго криза на 18-21 день голодания, характеризующийся замедлением реакции, слабостью, плохим настроением. В некоторых случаях стоит полностью остановить практику и начинать выходить из голодания. С каждым разом человеку все легче и легче осваивать длительные голодания. Но в любом случае, с длительным голоданием нужно быть осторожным.

А. П. Ворошилов. Лечебное голодание
  • Физиологически законченное голодание – это голодание, при котором организм полностью израсходовал свои запасы жиров, переварены все «полуфабрикаты». Если вовремя не остановиться, то в организме начнутся необратимые реакции, которые только ухудшат состояние организма. Доказано, что возможные для использования ресурсы составляют 40-45 процентов от общей массы тела. Тем временем, физиологически законченное голодание происходит при потере 20-30 процентов массы тела. Таким образом, нужно исходить из общей массы тела. Одним людям будет достаточно 25 дней, другим – 40 дней. В медицинской практике есть даже случаи 90-дневного голодания без вреда для здоровья. Прекращать голодать стоит тогда, когда организм подал сигнал о своем полном очищении: обильное слюноотделение, отсутствие каловых камней, чистый язык, светящиеся глаза. В большинстве случаев нет необходимости в проведении столь длительного голодания.

Сколько человек может продержаться без еды. Телеканал "Россия"

Выход из голодания

Особое значение стоит уделить процессу выхода из голодания. С одной стороны, можно отлично пройти весь процесс голодания и все испортить неправильным выходом, с другой стороны, при правильном выходе значительно увеличивается оздоровительный эффект. Существуют несколько правил для эффективного выхода из голодания:

  • Постепенно увеличивать количество употребляемых продуктов
  • Дробить питание
  • Делать акцент на растительно - молочную пищу
  • Сроки выхода из голодания должны быть равными продолжительности голодания.

Лучше всего выходить на разбавленных натуральных соках, через пару дней их можно не разбавлять. Чем дольше процедура голодания, чем дольше нужно сидеть на соковой диете. Затем в рацион нужно добавлять супы, каши, фрукты, салаты. Мясо можно заменять орехами или семечками. Спустя две-три недели можно питаться три-четыре раза в день, уделяя значительное внимание качеству пищи.

Важно!!!

Процесс восстановления организма после голодания может длиться от месяца до трех.


Здоровье: Сбрось лишнее. Голодание

Голодание у детей

Нужно понимать, что голодания – это естественный физиологический процесс. Родителям не нужно опасаться негативных последствий. Более того, голодание – инстинкт, который ко взрослому возрасту утрачивается. Если ребенка приучить к периодическому голоданию и не настаивать на потреблении пищи, когда он не хочет, то такой родительский подход будет ребенку только на руку.

Часто родителя заставляют ребенка есть во время болезней. Это в корне не является верным. Напротив, нужно дать ему полную свободу в выборе своего рациона и почаще поить водой.

Детям лечебное голодание назначается при возникновении аллергических реакций, проблемах с пищеварением. Имеются ограничения на лечебное голодание у тетей?

Сроки голодания во многом определяются возрастом ребенка.

Детям до года срок голодания не должен превышать сутки.

Детям, возраст которых два года – не дольше двух суток.

Если ребенку не исполнилось еще двенадцать лет, продолжительность дней голодания не должна превышать количество его возраст.

С 13 до 18 лет голодание не должно превышать двадцати дней.

Разумеется, перед началом практике необходимо показать своего ребенка врачу.


Жить здорово! Управление голодом

Вывод:

Лечебное голодание приносит огромную пользу для организма человека. Прежде, чем его практиковать, необходимо правильно подобрать для себя метод и сроки, а также проконсультироваться с врачом.


"Наука голодания". Документальный фильм о лечебном голодании