Яагаад эрчүүд өөх тостой загас идэж болохгүй гэж. Тахианы мах, кофе нь эрчүүдэд аюултай хоол хүнс юм Савласан маффин

Мэдээлэл нь хотод амьдардаг, тогтмол хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст зориулагдсан болно.

Энэ материалд би огт хэрэглэж болохгүй хүнсний сэдвийг онцлохыг хүсч байна!

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь зөвхөн хор хөнөөлтэй төдийгүй эрүүл мэндэд аюултай!

Моносоди глутамат

Та E-326 (моносодийн глутамат) нэмэлттэй хоол идэж болохгүй. Та дэлгүүрт байгаа бүтээгдэхүүний сав баглаа боодлыг аваад уншаарай. Хэрэв MSG жагсаалтад орсон бол үүнийг огт бүү худалдаж ав.
Моносоди глутамат нь амтыг сайжруулагч юм. Өнөө үед санаанд оромгүй бүтээгдэхүүнд хүртэл “хүн амыг татах” зорилгоор нэмдэг. Болгоомжтой байгаарай!
Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр: давс, элсэн чихэр, чинжүү гэх мэт. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд глутамат хэрэглэж болохгүй - та зүгээр л үхэх болно.

Амтлагч

Ямар ч чихэрлэг зүйл идэж болохгүй.

Транс өөх тос

72.5% тосыг ямар ч тохиолдолд идэж болохгүй. Энэ бол транс өөх тос - устөрөгчөөр задардаг бага агуулгатай ургамлын тос юм.
82.5%-иас доош тос байхгүй. Хэрэв та ийм тос олж чадахгүй бол ургамлын тос идэх нь дээр. Бүхэл бүтэн боодол эсвэл килограмм транс тосноос хоёр хоолны халбага байгалийн цөцгийн тос идэх нь дээр.

Хуванцар савлагаатай бага зэрэг давсалсан herring

Хөнгөн давсалсан herring нь зөвхөн тосонд хадгалагддаг. Энэ нь ямар ч цуу, дарсанд хадгалагддаггүй. Хэрэв майга тосгүй бол түүнд метенамин нэмсэн гэсэн үг.

Бага зэрэг давсалсан улаан түрс

Энэ зарчим нь адилхан. Улаан түрс удаан үргэлжлэхгүй. Зөвхөн хөлдөөсөн эсвэл өндөр давсалсан. Хэрэв бага зэрэг давсалсан зарж байгаа бол метенамин эсвэл нимбэгийн хүчил нэмсэн гэсэн үг юм. Өөр ямар нэг зүйл нэмж болно, гэхдээ гарц нь формальдегид хэвээр байна.

Мэдэгдэж байгаа генийн инженерчлэлийн бүтээгдэхүүн

Газрын самар
Петунья генийг суулгасан. Аймшигтай хортой бодис. Мөн шавжнууд газрын самар иддэггүй.
- Ногоон вандуй (лаазалсан)
- эрдэнэ шиш (лаазалсан)
-Импортын төмс
- Хавчны саваа. (Хавчны мөн чанарыг шар буурцагтай хольсон)
- Какао

Элсэн чихэртэй эрдэнэ шишийн саваа, ширхэгтэй

Хэрэв та эрдэнэ шишийн хальс эсвэл саваа худалдаж авбал тэдгээр нь зөвхөн чихэрлэг биш байх ёстой. Учир нь элсэн чихэрийг үйлдвэрлэлд ашигладаггүй. Элсэн чихэр нь 140 градусын температурт шатдаг. Тиймээс чихэрлэг бодисыг энэ тохиолдолд цикломат хэрэглэдэг.

Байгалийнхтэй ижил төрлийн амт, будагч бодис бүхий будаа, үр тариа

Эдгээр нь үнэртэй химийн бодисууд юм - лийр, гүзээлзгэнэ, гадил жимсний амт гэх мэт. Энд байгалийн зүйл алга.

Лолипоп, barberry

Өнөө үед ийм хүчтэй химийн охь хэрэглэдэг бөгөөд хэрэв та ширээний бүтээлэг дээр бага зэрэг нойтон чихэр үлдээвэл лакны хамт ширээний бүтээлэгээр шатах болно. Хуванцарыг хүртэл устгадаг. Ходоод чинь юу болж байгааг төсөөлөөд үз дээ.

Мармелад

Өнөөдрийн тарвага нь ЗСБНХУ-ын үед болсон зүйлтэй ямар ч холбоогүй юм. Эдгээр нь зүгээр л химийн үйлдвэрлэлийн гайхамшиг юм. Үхлийн аюултай.

Саатал

Хамгийн хүчтэй антиоксидант. Та хэзээ ч интоорыг ийм цэвэрхэн хэлбэрээр хадгалах боломжгүй.

Түргэн хоолонд шарсан төмс, дэлгүүрт бэлэн болсон

Өнөө үед антиоксидантуудыг төмс нэг жилийн турш хадгалж, харлахгүй байхаар хэрэглэдэг. Түргэн хоолтой холбоотой бүх зүйл. Макдоналдс дахь шавармас, бялуу, салат хүртэл

Чанасан хиам

Тэдгээрийг генийн өөрчлөлттэй шар буурцагнаас гаргаж авдаг. Хиам, хиам, чанасан хиам, пате болон бусад далд өөх тос гэж нэрлэгддэг бүтээгдэхүүн. Тэдний найрлагад гахайн өөх, дотоод өөх, гахайн махны арьс нь жингийн 40 хүртэлх хувийг эзэлдэг боловч амтлагч нэмэлтүүдийн тусламжтайгаар махны дүрд хувирдаг.

Хиам, бариул гэх мэт.

Энэ тохиолдолд бид байгалийн байдлын талаар огт ярихгүй. Нимгэн хүзүү, нэг килограмм гель авна. Шөнөдөө тусгай машинд гель нь хүзүүний хэсэгтэй хамт "сул" болж, өглөө нь та асар том "мах" авдаг. Үүний дотор махны 5% -иас ихгүй байна. Бусад бүх зүйл нь гель (каратин, амт сайжруулагч, өнгө сайжруулагч). Энэхүү "мах" -ын ягаан өнгийг өнгө сайжруулагч тусгай чийдэнгийн хамт өгдөг. Хэрэв та цонхны дэнлүүг унтраавал өнгө нь ногоон өнгөтэй болохыг харах болно.

Түүхий утсан хиам

Өмнөх шигээ хэн ч тамхи татдаггүй. Тамхи татах шингэнийг ашигладаг бөгөөд энэ нь дахин формальдегид агуулдаг.

Хадгалах хугацаа урт сүүн бүтээгдэхүүн (2 сараас дээш)

2 долоо хоногоос дээш хугацаагаар хадгалсан бүх зүйлийг идэж болохгүй. Асептик сав баглаа боодол нь антибиотик агуулсан сав баглаа боодол юм.

Хуванцар савлагаатай майонез

Майонез дахь цуу хэдийгээр байх ёсгүй ч хуванцар савлагааны ханыг идэж, хорт хавдар үүсгэгч бодисыг ялгаруулдаг. Зөвхөн төвийг сахисан бүтээгдэхүүнийг хуванцар савлагаанд хийж болно.

Тарвас

Хэрэв та 10 удаа татагдсан бол 11-ний өдөр та холдохгүй байж магадгүй юм. Тарвас нь ийм бодисоор бордсон тул хордлогын гол нэр дэвшигч юм.

Мууддаггүй усан үзэм

Усан үзэм нь усан үзмийн модны мөөгөөр хооллодог. Тэд үүнийг салбараас нь салгаж амжаагүй байгаа ч мөөг аль хэдийн идэж байна. Тиймээс, хэрэв тэнд ямар нэгэн хулгана зарагдаж, 5-аас дээш хоног суувал хлороформ болон бусад ноцтой антиоксидантаар эмчилсэн гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

Перец (улирлын бус)

Үнэхээр генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүн.

Мөөгөнцрийн талх. цагаан талх

Мөөгөнцрийн талх идсэнээр та мөөг идэж байна. Хөх тарианы талханд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Хамгийн өндөр зэрэглэлийн цэвэршүүлсэн цагаан гурил нь бусад цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүний нэгэн адил хамгийн хортой хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтад багтдаг. "Хэрчсэн талх" нь бүрэн талх биш юм. Энэ бол "талх" бөгөөд энэ нь бүх зүйлийг агуулдаг.

Дэлгүүрт худалдаж авсан мөөг, хатаасан чангаанз, prunes, үзэм

Хэрэв та сайхан хатаасан чангаанз эсвэл үзэм харвал хажуугаар нь өнгөр. Модноос гарч ирсэн чангаанзыг хадгалахын тулд юу хийх хэрэгтэйг бодоорой. Хатаасан чангаанз нь муухай, үрчлээстэй байх ёстой.

Зайрмаг

Ялангуяа Baskin Robins гэх мэт төрөлжсөн байгууллагуудад. Эсвэл гадаад зайрмаг. Өнөө үед сүүгээр хийсэн зайрмаг олох бараг боломжгүй юм. Хэрэв та хаа нэгтээ жинхэнэ сүүтэй зайрмаг олвол аюулгүйгээр худалдаж авч болно. Попсикл бол нүцгэн эссэнс бөгөөд тэдэнд байгалийн зүйл байхгүй.

Багцанд хийсэн аяга бялуу

өнхрөх. Тэд хуучирдаггүй, мууддаггүй, хатдаггүй, тэдэнд юу ч хийдэггүй. Тэр нэг сарын турш орондоо хэвтэх болно. Тэгээд нэг сарын дараа тэр адилхан болно.

Чихэр

Шоколадны 90% нь шоколад биш (будагч бодис нь орлуулагч юм).
Шоколадны баар нь химийн нэмэлт, генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүн, будагч бодис, амтлагчтай хослуулсан асар их хэмжээний илчлэг юм. Их хэмжээний элсэн чихэр, янз бүрийн химийн нэмэлтүүдийн хослол нь хамгийн их калорийн агууламжийг хангаж, дахин дахин идэх хүслийг өгдөг.

Тахиа

Ялангуяа эрчүүд тахианы махыг огт идэж болохгүй. Учир нь тахианууд бүгд гормонтой байдаг. Тахиа нь 6 эмэгтэй даавар, түүний дотор прогестероныг хүлээн авдаг. Тиймээс хэрэв эрэгтэй хүн эмэгтэй дааврын бэлдмэлийг идэж эхэлбэл тестостерон нь аяндаа буурч, дараа нь нөхөн сэргээх боломжгүй түвшинд хүрдэг.
Хуц бол ямар ч гормон иддэггүй цорын ганц амьтан юм. Арилжааны бус шугамаас мах идээрэй.
Тахианы мах одоо хамгийн арилжааны бүтээгдэхүүн болсон!

Боловсруулсан бяслаг

Найруулдаг кофе

Эрэгтэйчүүдийг огт зөвшөөрдөггүй! Ангилалтайгаар! Гормоны булчирхайн бүрэн доройтол байдаг.

Амттай цай

Юу ч хөвдөггүй байгалийн цай ууж, нэмэлт амт байхгүй. Бүх амттай цай нь нимбэгийн хүчил, жүржийн хүчил эсвэл бусад хүчил агуулдаг. Донтолт тэр дороо үүсдэг. Бид бүх хүчлийг биеэс зайлуулах хэрэгтэй.

Цэвэршүүлсэн үнэргүй ургамлын тос

Энэ тосыг салатанд түүхийгээр нь хэрэглэж болохгүй. Та зөвхөн үүн дээр хуурч болно.

Майонез, кетчуп, төрөл бүрийн сүмс, боолт

Эдгээр нь будагч бодис, амт орлуулагч, хувиргасан амьд организмын өндөр агууламжтай бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүнийг муудахаас хамгаалдаг хадгалалтын бодисууд нь гэдэсний микрофлорыг алдагдуулж, бие дэх ашигтай бичил биетүүдийг устгадаг.

Төмсний чипс

Төмсний чипс, ялангуяа бүхэл төмс биш, харин нухсан төмсөөр хийсэн төмс. Энэ нь үндсэндээ нүүрс ус, өөх тосны холимог бөгөөд хиймэл амтлагч юм.

Түргэн хоолны бүтээгдэхүүн

Бэлэн бүтээгдэхүүн: бэлэн гоймон, бэлэн шөл, нухсан төмс, "Юпи", "Зуко" зэрэг бэлэн шүүс. Энэ бүхэн нь биед хортой химийн бодисууд юм.

Согтууруулах ундаа

Согтууруулах ундаа. Хамгийн бага хэмжээгээр ч гэсэн энэ нь витаминыг шингээхэд саад болдог. Үүнээс гадна архи нь өөрөө маш өндөр илчлэгтэй байдаг. Согтууруулах ундааны элэг, бөөрөнд үзүүлэх нөлөөний талаар ярих нь үнэ цэнэтэй зүйл биш байх; та аль хэдийн бүх зүйлийг маш сайн мэддэг. Мөн та тодорхой хэмжээний архи ашигтай гэдэгт найдах ёсгүй. Энэ бүхэн нь зөвхөн түүнийг хэрэглэхэд боломжийн хандлагаар л тохиолддог (ховор тохиолдолд, бага тунгаар).

Амтат карбонатлаг ундаа

Амтат карбонатлаг ундаа - элсэн чихэр, химийн бодис, хийн холимог - хортой бодисыг бие махбодид хурдан тараах. Жишээлбэл, Coca-Cola бол шохой, зэвийг арилгах гайхалтай арга юм. Ийм шингэнийг ходоодонд оруулахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй. Нэмж дурдахад хийжүүлсэн чихэрлэг ундаа нь элсэн чихэр ихтэй байдаг тул нэг аяга усанд шингэлсэн дөрвөөс таван халбагатай тэнцэхүйц хортой байдаг. Тиймээс ийм содоор цангаагаа тайлсны дараа таван минутын дотор дахин цангаж байгаад гайхах хэрэггүй.

Өвлийн улиралд гүзээлзгэнэ

Үнэхээр хэрэггүй бүтээгдэхүүн. Тэнд ганц ч "муу" витамин байдаггүй.

Вандербилтын их сургуулийн шинэ судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн дааврын мөчлөг нь эмэгтэйчүүдийг эмнээс илүү хамааралтай болгоод зогсохгүй дахилт үүсэхэд хүргэдэг өдөөгч хүчин зүйлийн нөлөөллийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Эдгээр мөчлөг ба мансууруулах бодисын донтолтын хоорондын хамаарлыг харуулсан шинжлэх ухааны ажил бараг хэзээ ч хэвлэгдээгүй байгаа тул олж авсан үр дүн нь онцгой ач холбогдолтой юм.

Эрин Калипари, Мансууруулах бодисын донтолт судлалын T.H төвийн фармакологийн туслах профессор. Вандербилт хэлэхдээ, эмэгтэйчүүд хар тамхинд донтох түвшин өндөр байдаг тул хүн амын хамгийн эмзэг бүлэг гэж тэмдэглэжээ. Гэсэн хэдий ч мансууруулах бодисын донтолттой холбоотой судалгаа нь эрэгтэй хүний ​​​​биед үүсдэг механизмыг судлахад чиглэгддэг. Түүний судалгаагаар үржил шимтэй холбоотой дааврын түвшин өндөр байвал эмэгтэйчүүд илүү хурдан сурч, илүү их шагналыг эрэлхийлдэг болохыг тогтоожээ.

"Мансууруулах бодис хэрэглэж эхэлсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд донтох үйл явц нь эрэгтэйчүүдээс тэс өөр хувилбараар явагддаг. Үүнийг мэдэх нь маш чухал, учир нь энэ бол үр дүнтэй эмчилгээг хөгжүүлэх эхний алхам юм" гэж Калипари хэлэв.

Дараагийн алхам бол дааврын өөрчлөлт нь эмэгтэй хүний ​​тархинд хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхойлох явдал юм. Эцсийн алхам нь эдгээр өөрчлөлтийг даван туулахад туслах эм боловсруулах явдал юм. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний төвүүд энэ судалгаанд дурдсан мэдээллийг эмэгтэйчүүдэд дахилттай тэмцэхэд туслах зорилгоор аль хэдийн ашиглаж болно.

Эрдэмтэд анхнаасаа эм амьтдыг анагаах ухааны судалгаанд ашиглахаас зайлсхийж байсан тул дааврын мөчлөгийн нөлөөг авч үзэх шаардлагагүй байв. Үүний үр дүнд эмийн хөгжил нь ихэвчлэн эрэгтэйчүүдийн үйл ажиллагааны эмгэгийг засахад чиглэдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүд яагаад бэлэн байгаа эм, эмчилгээнд хариу өгөхгүй байгааг тайлбарлаж болох юм гэж Калипари тэмдэглэв.

Түүний бүтээл саяхан Neuropsychopharmacology сэтгүүлд нийтлэгдсэн байна. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хархуудыг хамарсан туршилтыг хамарсан. Үүний үр дүнд эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс илүү хар тамхинаас илүү хамааралтай болохыг эрдэмтэд тогтоожээ.

"Эмэгтэйчүүд илүү эмзэг байдаг гэсэн эпидемиологийн нотолгоо байдаг ч үүнд ямар хүчин зүйл нөлөөлж байгаа нь тодорхойгүй байна. Гэсэн хэдий ч ийм судалгаагаар бид хүрээлэн буй орчин, физиологийн шалтгааныг тусгаарлаж эхэлж байна "гэж Калипари нэмж хэлэв.

Хулгана дээр хийсэн туршилт нь өөх тосны хүчлийн пропионат нь атеросклероз, зүрхний эд эсийн өөрчлөлт зэрэг цусны даралт ихсэх нөлөөллөөс хамгаалдаг болохыг харуулсан. Гэдэсний бактери нь байгалийн эслэгээс цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг дархлааны эсийг тайвшруулдаг бодис үүсгэдэг.

"Чи юу иддэг вэ" гэж нэгэн зүйр үг хэлдэг. Гэсэн хэдий ч бидний сайн сайхан байдлын ихэнх нь хоол боловсруулах замын бактерийн зочдод юу идэж байгаагаас хамаарна. Гэдэсний ургамал нь хүний ​​биед хоол хүнс хэрэглэж, ашигтай микроэлементүүд, тэр дундаа витамин үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Гэдэсний ашигтай бичил биетүүд нь хүнсний эслэгээс метаболит, тэр дундаа пропионат хэмээх өөхний хүчил үүсгэх чадвартай. Энэ бодис нь цусны даралт ихсэх өвчний хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг. Берлиний туршилтын болон клиник судалгааны төвийн (ECRC) судалгааны баг яагаад ийм зүйл болдгийг харуулсан. Тэдний судалгаа Circulation сэтгүүлд нийтлэгдсэн байна.

Судлаачид цусны даралт ихсэх өвчтэй хулгануудад пропионат өгчээ. Дараа нь амьтдын зүрхний гэмтэл, эрхтэний хэвийн бус томрол багассан нь зүрхний хэм алдагдалд бага өртөмтгий болсон. Атеросклероз гэгддэг цусны судасны гэмтэл ч багассан. “Пропионат нь цусны даралт ихсэхээс үүдэлтэй зүрх судасны тогтолцооны олон эмгэгтэй тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нь ялангуяа өөх тосны хүчлийг хэт бага хэмжээгээр агуулдаг өвчтөнүүдэд энэ нь ирээдүйтэй эмчилгээний сонголт байж болох юм" гэж судалгааны багийн ахлагч, профессор Доминик Н.Мюллер хэлэв.

Дархлааны системээр дамжин өнгөрөх

“Бидний судалгаагаар энэ бодис нь дархлааны системээр дамждаг тул зүрх, судаснуудад шууд нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Ялангуяа үрэвслийг нэмэгдүүлж, цусны даралт ихсэхэд нөлөөлдөг Т туслах эсийг тайвшруулсан” гэж ECRC-ийн доктор Никола Вилк, Хендрик Бартоломаеус нар ярилаа.

Энэ нь жишээлбэл, зүрхний үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг. Судалгааны баг зорилтот цахилгаан импульс ашиглан эмчилгээ хийлгээгүй хулгануудын 70%-д зүрхний хэм алдалтыг үүсгэсэн байна. Гэсэн хэдий ч өөх тосны хүчлийг өгсөн мэрэгчдийн зөвхөн тавны нэг нь тогтмол бус зүрхний цохилтыг мэдэрдэг. Хэт авиан, эд эсийн зүсэлт, нэг эсийн шинжилгээг ашиглан хийсэн цаашдын судалгаагаар пропионат нь амьтдын зүрх судасны тогтолцоонд цусны даралттай холбоотой гэмтлийг бууруулж, тэдний амьдрах чадварыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан.

Гэвч судлаачид хулгана дахь зохицуулалтын Т эс гэж нэрлэгддэг тодорхой төрлийн Т эсийг идэвхгүй болгосноор пропионатын ашигтай нөлөө алга болжээ. Тиймээс дархлааны эсүүд нь бие махбодид ямар нэг бодисын ашигтай нөлөө үзүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Дюссельдорфын их сургуулийн эмнэлгийн дэд профессор Йоханнес Стегбауэраар ахлуулсан судалгааны баг судалгааны багийн дүгнэлтийг баталжээ.

Богино гинжний тосны хүчил нь эмчилгээний сонголт юм

Энэхүү үр дүн нь хоол тэжээлийн олон байгууллагаас зөвлөдөг эслэгээр баялаг хоолны дэглэм яагаад зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг тайлбарлав. Жишээлбэл, бүхэл үр тариа, жимс жимсгэнэ нь целлюлоз, инулины утас агуулдаг бөгөөд үүнээс гэдэсний бактери нь пропионат болон богино гинжин тосны хүчил зэрэг ашигтай молекулуудыг үүсгэдэг бөгөөд эдгээр нь ердөө гурван нүүрстөрөгчийн атомаас бүрддэг.

Манай өвөг дээдэс эрт дээр үеэс гаа гайхамшигтай шинж чанаруудын талаар таамаглаж байсан. Эртний Ромчууд зочдын толгой дээр анхилуун үнэртэй ургамлаар хийсэн цэцгийн хэлхээ тавьдаг байсан нь утгагүй биш бөгөөд дундад зууны үеийн оюутнууд толгойгоо цэвэрхэн болгож, шинэ мэдээллийг илүү хялбар хүлээн авахын тулд ижил хэлхээ зүүдэг байв. Өөрөөр хэлбэл, хүмүүс гаа дотооддоо олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан төдийгүй тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх чадварыг мэддэг байсан. Өвдсөн тэд ханиад хүрсэн үед яаж эдгэрэх, юу уух талаар удаан бодсонгүй. Тэд гаа, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө навчийг исгэж, эдгээр зорилгоор тусгайлан хатаасан.

Эрчүүд яагаад гаа идэж болохгүй гэж

Гэхдээ эрэгтэй хүн гаа байнга хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь сэтгэлийн хөөрлийг тайвшруулж, тайвшруулахын зэрэгцээ бэлгийн үйл ажиллагаа буурахад хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг тэд ойлгосон уу? Магадгүй тэр үед энэ талбарт тийм ч их анхаарал хандуулдаггүй байсан байх, эс тэгвээс ямар хүн сайн дураараа өөрийгөө ийм байхаа болих эрсдэлд оруулахыг зөвшөөрөх байсан. Зөвхөн эрчүүд л гаа идэж болохгүй юу, эсвэл эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслээр ижилхэн нөлөө үзүүлдэг үү?

Гаа бол эмэгтэйлэг ургамал гэж үздэг. Шударга сексийн төлөөлөгчид бэлгийн харьцаанаасаа айж эмээж, гаа цай ууж, салатанд гаа навч нэмж, яг л иддэг. Түүнээс гадна энэ нь эрүүл мэндэд үнэхээр тустай. Эрэгтэйчүүд гаа идэж чадахгүй гэсэн мэдэгдэл маш хэтрүүлсэн. Энэ нь боломжтой, гэхдээ дунд зэрэг. Энэ ургамлыг удаан хугацаагаар, тогтмол хэрэглэснээр бэлгийн үйл ажиллагааг хариуцдаг эр бэлгийн дааврын бие дэх тестостероны агууламж буурдаг. Тиймээс, хэрэв таны нөхөр орой бүр нэг аяга анхилуун үнэртэй гаа цай уух дуртай бол нэг сайхан өдөр, бүр шөнөдөө тэр гэнэт юу ч хүсэхгүй байвал бүү гайх. Мөн дараагийнх нь. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр янз бүрийн бодисуудад өөрийн гэсэн мэдрэмжтэй байдаг бөгөөд гаа заримд нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй, зөвхөн шаардлагагүй стрессийг арилгах болно. Зарим хүмүүсийн хувьд гаатай тайвшруулах хольцыг хэдэн өдөр дараалан авахад хангалттай бөгөөд тэр "тайвшрах" болно. Санаа зоволтгүй, бүх зүйл тийм ч аймшигтай биш: хэрэв та гаа уухаа больсон бол маш хурдан эдгэрнэ. Тиймээс хэрэв эмч танд энэ өвс агуулсан сэтгэл гутралын эм бичиж өгвөл, найз чинь айсандаа нүдээ томруулан эрчүүд гаа хэрэглэж болохгүй гэж ятгаж эхэлбэл эмчийн үгийг сонс. Түүнчлэн, ялангуяа сэтгэлийн хямрал, стрессийн үед гаа нь хэт их сандарч, тайван бус байдлаас болж тасалддаг бэлгийн амьдралыг сайжруулахад тусалдаг.

Мөн зарим тохиолдолд бэлгийн дур хүслийг бууруулахын тулд гаа тусгайлан хэрэглэх нь эрчүүдэд ашигтай байдаг. Жишээлбэл, эхнэртэйгээ хүнд хэцүү жирэмслэлтийн үед эсвэл урт хугацааны бизнес аялалд явах үед. Хэсэг хугацаанд "чихэргүй" үлдээгээрэй, гэхдээ та энгийн харилцаа, түүнтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудлаас өөрийгөө хамгаалах болно.

Ялангуяа Светлана Некрасова

"Эрчүүдийн эрүүл мэндэд тустай" гэдэг нь хэтэрхий ичгүүртэй томъёолол юм. Эмэгтэйчүүдийн дур булаам хэвлэлд эрчүүдийн эрүүл мэндийн тухай сэдэв гарч ирэхэд энэ нь ихэвчлэн "секс" гэсэн сонирхолтой хадмал гарчигтай хуудсан дээр гардаг. Энэ хэтийн төлөв нь урам зоригтой боловч хүний ​​эрүүл мэндороор хязгаарлагдахгүй. Эцсийн эцэст бид цоолтуурын ажил хийж, хөлбөмбөг тоглож чадна. Та эдгээр даруухан баяр баясгаланг алдахаас айж байна уу? Дараа нь зайлшгүй шаардлагатай Эрүүл хоол хүнс. Би эмч, биеийн тамирын дасгалжуулагч, тэр ч байтугай нэг мах боловсруулах үйлдвэрийн технологичоос юуг идэж болохгүй талаар асуух хэрэгтэй болсон.

Лаазалсан хоол. Бидний юу ярьж байгаа нь хамаагүй: эрдэнэ шиш эсвэл таны дуртай далайн амьтан, геркинс эсвэл чанасан мах - дэлхийн дэвшилтэт дэлхийн эрдэмтэд, тэр дундаа Орос улс цагаан тугалга савлагаа дахь аюултай бодисын агууламжийн талаар гэнэт санаа зовж байна. “Бисфенол А” хэмээх бодис аюултай болохыг Экологи, хувьслын хүрээлэнгийн судалгаагаар нотолсон. Северцова. Бисфенол нь эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэндэд маш муугаар нөлөөлдөг эстроген дааврын синтетик аналог юм. Энэ бодис нь лаазыг зэврэлтээс хамгаалахын тулд бүтээгдэхүүнтэй шүргэлцсэн цагаан тугалга савны дотоод ханыг бүрэх зориулалттай. Муудсан Барууны орнуудаас ч сэтгэл дундуур мэдээ ирж байна: Нидерландын профессор Фредерик Вом Саал судалгааныхаа үр дүнг "Environmental Health Perspectives" нэр хүндтэй хэвлэлд нийтэлжээ. Тэрээр хулганад үзүүлэх сөрөг нөлөөг нь туршсан бисфенол хүний ​​биед яг адилхан үйлчилдэг болохыг баталжээ. Энэхүү шуугиан Евро бүсийн засгийн газрын зөв чиг хандлагыг тогтоож, 2011 оны тавдугаар сарын 1-нээс ийм төрлийн бүтээгдэхүүн импортлохыг хориглосон юм. Ерөнхийдөө таны ойлгож байгаагаар энд сайн зүйл бага байдаг тул шилэн саванд лаазалсан хоолыг сонгоход л үлддэг.

Салами.Тийм ээ, тийм ээ, энэ хиам нь хор хөнөөлийн хувьд эхний байруудын нэг юм эрчүүдийн эрүүл мэнд. Асуудал юу вэ? Эхлэхийн тулд амьтны гаралтай өөх тосны асар их агууламж нь зөвхөн зураг төдийгүй цусан дахь холестерины түвшинтэй холбоотой асуудалд хүргэдэг: фитнес клубын дасгалжуулагчид, эмч нар үүнийг баталгаажуулдаг. Хоёрдугаарт, бид Хүнсний кодыг (ДЭМБ-аас баталсан Codex Alimentarius - "E" үсэг бүхий нэмэлтүүдийн тайлбарыг агуулсан) нээж, анхааралтай уншина уу. Салямид өнгө засах бодис болгон ашигладаг натрийн нитрит гэгддэг E-250 хадгалалтын бодис агуулагддаг нь тогтоогджээ. Бүх зүйл зүгээр байх байсан, гэхдээ энэ нь хорт хавдар үүсгэдэг хорт хавдар юм - Америкийн анагаах ухааны нийгэмлэгийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн Шинжлэх ухааны асуудал эрхэлсэн зөвлөлийн тайланд үүнийг системтэйгээр хэрэглэх нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг боловч "санал болгож буй тунгаар бодис" аюулгүй." Ерөнхийдөө зүгээр л амттай. Энэ нь зөвхөн салямид төдийгүй бусад утсан маханд байдаг.

Салями идэхэд эрчүүд яагаад илүү эрсдэлтэй байдаг вэ? Статистикийн мэдээгээр эрчүүд химийн аргаар боловсруулсан махыг эмэгтэйчүүдээс хоёр дахин их иддэг бол энэ нь амьдралын хэмнэл, түргэн хоолонд байнга зочилдогтой холбоотой юм. Сан Франциско хотод болсон Америкийн Зүрхний Ассоциацийн бага хуралд зүрх судасны өвчний талаар доктор Рената Мича 1.2 сая гаруй хүнийг хамруулсан 20 судалгааны тайланг танилцуулав. Үүнээс 24 мянга гаруй нь зүрхний титэм судасны өвчтэй, 2280 нь харвалт, 10800 нь чихрийн шижин өвчтэй байжээ. Тиймээс химийн аргаар боловсруулсан мах идсэн хүмүүсийн эрүүл мэндэд хамгийн их аюул заналхийлж байсан нь тогтоогджээ. Математик шинжилгээний мэдээллээс харахад 50 грамм боловсруулсан мах тутамд зүрхний өвчин тусах эрсдэл 42%, чихрийн шижин өвчний эрсдэл 19% нэмэгддэг. Энэ нь зөвхөн салами төдийгүй бусад утсан маханд ч хамаатай. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд тэдний сөрөг нөлөөг бууруулах арга замыг мэддэг хэвээр байна: тэдгээрийг хүнсний ногоотой хамт идэж байх ёстой, энэ нь нитритийг нитрозамин болгон хувиргахаас сэргийлнэ.

Найруулдаг кофе. Кофейнгүй ч гэсэн энэ нь хортой, хор хөнөөлтэй бөгөөд дахин нэг удаа хор хөнөөлтэй байдаг - хэрэв энэ нь чөлөөт тестостероныг "холбодог" юм бол. Спортын анагаах ухааны эмч нар гэрчилж байна: кофеин нь элгэнд цусны уураг болох альбумин үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь тестостероны молекулуудыг "барьж", идэвхгүй болгодог. Ийнхүү байгаль нь тестостероны андроген ба анаболик шинж чанараас үүдэлтэй хорт хавдрын мутациас бидний биеийн эсийг хамгаалдаг. Аюулгүй тун нь өдөрт нэг аяга байгалийн крем юм, үүнээс илүүгүй. Гол асуудал нь уусдаг кофе үйлдвэрлэх технологид оршдог: бүтээгдэхүүн нь эфирийн тос дутагдалтай, үйлдвэрлэлийн явцад алдагддаг антиоксидантуудын арслангийн хувь юм. Сублимация хийсний дараа уусдаг кофе нь түүний хүчиллэгийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь ходоодны салст бүрхэвчинд сөргөөр нөлөөлдөг. Дээрээс нь энэ орлуулагч эстрогений үйлдвэрлэлийг өдөөдөг онол байдаг - эмэгтэй даавар, гэхдээ энэ нь хараахан нотлогдоогүй байна.Үнэн, шар айраг бас нүгэл үйлддэг, гэхдээ бид ямар ч тохиолдолд үүнийг орхихгүй, тийм үү?

Бүрэн өөх тостой сүү. Өөр нэг сюрприз. Бага наснаасаа залуу бие нь бохь, кока кола уухыг байнга шаарддаг байсан бол эхчүүд үнээний шинэ сүүг илүү эрүүл хувилбар гэж зөрүүдлэн үздэг байв. Мөн тэд зөв зүйл хийсэн: шинэхэн, бүрэн өөх тос үнээний сүү нь хангалттай хэмжээний эстроген агуулдаг тул эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг - энэ нь сул дорой сексийн хүмүүст дааврын түвшинг хэвийн болгохыг зөвлөдөг. Эрэгтэйчүүд хэрэглэсэн эзлэхүүний хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй - хоёр өдрийн дотор нэг литрээс ихгүй байна.

Шар буурцаг. Тиймээс бид шууд хүч чадалд хүрч ирлээ - шар буурцаг нь идэвхтэй эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг олж мэдсэн Хятадын эрдэмтэдтэй бараг адил юм. Шар буурцагт хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг генистейн улмаас бүх зүйл тохиолддог: түүний үйлдэл нь эмэгтэй бэлгийн дааврын үйл ажиллагааг давтдаг. АНУ-ын Бостоны Харвардын Нийгмийн Эрүүл Мэндийн Сургуулийн мэргэжилтнүүд Дундад улсын хамт олонтой нэгдэж, өөрсдийн судалгааны үр дүнд үндэслэн шар буурцаг нь бэлгийн дур хүслийг бууруулж, их хэмжээгээр тогтмол хэрэглэх нь үргүйдэлд хүргэдэг гэж мэдэгджээ. Туршилтын 99 эрэгтэй хүнийг цэсэнд байгаа шар буурцагны хэмжээнээс хамааран 4 бүлэгт хуваасан. Эрэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн хэвийн чадварыг нэг миллилитр үрийн шингэний 80-120 сая эр бэлгийн эс хадгалдаг. Энэхүү туршилт нь судлаачдад итгэл үнэмшилтэй мэдээлэл өгсөн: өдөрт дор хаяж нэг удаа шар буурцаг иддэг эрчүүдийн эр бэлгийн эсийн тоо миллилитр эр бэлгийн эсэд 41 сая болж буурчээ. Үүний зэрэгцээ, шар буурцагны биеийн жин ихэссэн эрчүүдэд үзүүлэх сөрөг нөлөө нь ялангуяа тод илэрдэг.

Гэсэн хэдий ч амьдрал хичнээн аймшигтай санагдаж байсан ч гэсэн та бие махбоддоо хор хөнөөлгүйгээр идэж болно - гол зүйл бол бүх зүйлийг ухаалгаар, дунд зэрэг идэх явдал юм. Би хүссэн эрүүл амьдралын хэв маяг? Өлөн элгэн дээрээ шар айраг уухаас гадна таны биеийн байдлыг сайжруулах олон арга бий - гэхдээ бид дараагийн удаа энэ тухай ярих болно.

Өдөр бүр хоол хүнс илүү үнэтэй болж, бүтээгдэхүүний чанар муудаж, цалин буурдаг эсвэл хэвээрээ байна.
Чанартай, их бага байгалийн гаралтай хүнсэнд дассан хүмүүс ч гэсэн өнөөдөр дэлгүүрийн цонхны өмнө удаан зогсож, орц найрлагыг нь уншиж, бараагаа буцааж тавьдаг.
Өчигдөр бид бас хүнсний дэлгүүрээр явсан. Үнэ нь адилхан ч авахаар төлөвлөж байсан бүх зүйлд мөнгө хүрэлцэхгүй байгаа бололтой.

Та итгэхгүй байх, гэхдээ миний цалин тэр чигтээ алга болсон. Мөн эдгээр нь фанатизмгүй бүтээгдэхүүн юм.
Энэ бол бидний үргэлж худалдаж авсан зүйл бөгөөд зөвхөн тоо хэмжээ нь арай бага юм.
За, би хэзээ нэгэн цагт цалин, хариуцлагын талаар тусад нь бичих болно.

Тэгвэл яагаад зарим бараанаас татгалзах ёстой гэж?
Дэлгүүрт танилцсан найз маань:
- Та арилжааны тахиа худалдаж авдаг уу? Тэд хортой. Эрэгтэйчүүд тэднийг идэж чаддаг төдийгүй үнэрийг нь ч мэдэрч чаддаггүй.
-Яах вэ, манай дэлгүүрүүд арилжааны бус дэлгүүрүүд зардаг юм уу? - Би асуусан.
-Үгүй ээ, би бодож байна. Би ээжийнхээ тахиа авдаг. Хүсвэл би чамд мөнгөөр ​​авчирч өгье.
-Мэдээж хүсч байна. Дашрамд хэлэхэд би аль болох хурдан гахайн мах худалдаж авах болно.

Зөвхөн 10-р сарын сүүлээр л гахайн мах байх болно. Би чамд зуслангийн бяслаг, цөцгий, сүү, өндөг авчирч чадна. Гэхдээ ням гарагт болно. Тиймээс эрчүүд дэлгүүрээс худалдаж авсан тахианы махыг огт идэж болохгүй гэдгийг санаарай.. Тахиа бүгд гормоноор тэжээгддэг гэдгийг та мэдэхгүй гэж үү? Тахиа ургахдаа 6 эмэгтэй даавар, түүний дотор прогестероныг хүлээн авдаг. (Тусламж! Прогестерон нь өндгөвч болон бөөрний дээд булчирхайн шар биеийн стероид даавар бөгөөд өндгөвчнөөс ихээхэн хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг, жирэмслэлт, өөх тосны хуримтлалыг хариуцдаг).

Эрэгтэй хүн эмэгтэй дааврыг идэж эхлэхэд түүний тестостерон нь аяндаа сэргээгдэх боломжгүй хэмжээнд хүртэл буурдаг.
Прогестерон нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алиных нь цусанд байдаг боловч эрэгтэйчүүдэд тодорхой үүрэг гүйцэтгэхийн тулд бага хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Энэ дааврын өсөлт, бууралт нь эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Өсөлт нь үргүйдэл, нүүрс усны солилцоо алдагдах, төмсөгний хатингиралд хүргэдэг.

Дашрамд хэлэхэд прогестерон бага байгаа нь андрогенийн түвшин буурахад хүргэдэг - эрэгтэй бэлгийн даавар нь бэлгийн дур хүслийг бууруулж, бэлгийн харьцаанд ордог.
Хонь бол мах нь цэвэр цорын ганц амьтан боловч тахиа бол хамгийн арилжааны бүтээгдэхүүн юм!

Найз бид хоёр ярилцаж салцгаасан чинь гэнэт буцаж ирээд:
-Өө, тэгээд эрчүүд уусдаг кофе уухыг огт хориглодог.
-Бид хэзээ ч худалдаж авдаггүй.
-Гэхдээ би чамд үүнийг хэлэх ёстой. Уусдаг кофе нь дааврын булчирхайн бүрэн доройтолд хүргэдэг. Үнэндээ аймшигтай юм. Төрөл бүрийн амттай цайны хор хөнөөл багагүй. Байгалийн цай уух нь хамгийн сайн арга юм. Бүх амттай цай нь нимбэгийн хүчил, жүржийн хүчил эсвэл бусад хүчил агуулдаг. Бие нь үүнд дасаж, хүчил нь тэдгээр тэнэг гормонуудаас багагүй хор хөнөөлтэй байдаг.
Би танд илүү их зүйлийг хэлж чадна, гэхдээ энэ бол гол зүйл юм. Эцсийн эцэст та гэртээ маш олон эрэгтэй хүн амтай! Та үүнийг мэдэх ёстой!