Организм после запоя. Как быстро восстановиться после пьянки

Мероприятия, которые назначил и провел нарколог при осуществлении процедуры выведения из запоя, по сути, есть лишь начальный этап восстановительного периода необходимого после того, как пациент продолжительного временного интервала злоупотреблял спиртными напитками. Важную роль играет диета.

Диета после запоя

Диета или рациональное питание при избавлении от алкогольных последствий часто назначается в восстановительных целях. Да, для интенсификации восстановления, нарушенных при прямом участии алкоголя обменных процессов, лучше придерживаться определённого рациона, а не употреблять любую пиши в случайном порядке или вообще хаотично.

Если заранее узнать, что лучше есть после алкогольных излишеств и какой диеты лучше придерживаться после длительного запоя, то как уверяют врачи, восстановление было бы более успешным и смогло произойти гораздо быстрее, чем только при медикаментозной поддержке организма. Правильная диета может не только помочь , но добиться прилива сил и работоспособности.

Итак, при снятии алкогольного отходняка лучше следовать определенной диете, важно придерживаться режима питания. И это позволит скорее восстановиться и эффективнее поправить здоровье.

Что нужно есть и пить после запоя

Давайте попробуем разобраться, что надо есть после запоя, а какие продукты и или блюда из них лучше исключить из рациона ослабленного алкоголем человека. Наверняка никто не сможет оспорить тот факт, что систематическое злоупотребление алкоголем, не говоря уже про продолжительный запой, носит интоксикационный характер. То есть организм человека по ходу этого процесса сильно отравляется алкогольными токсинами.

То есть правая задача, которую должна выполнять диета против алкоголя, это способствовать выводу токсинов или алкогольных ядов из организма. Для этого надо употреблять продукты, нормализующие выделительные процессы (то есть улучшающие стул и урина отделение). С другой стороны, поле алкоголя часто случается понос, который также необходимо прекратить в целях собрания полезных веществ для питания ослабленного организма. То есть подбор продуктов будет напрямую зависеть от того склонен человек к запорам или жидкому стулу после чрезмерного употребления спиртных напитков. Для разжижения стула можно рекомендовать тыквенные каши, блюда из пареных кабачков, патиссонов, будет полезен компот и чернослива. Если после запоя сильно мучает понос в дополнению к активированному углю в рацион лучше включить грецкие орехи, сваренные в крутую яйца постные блюда из рыбы, нежирное диетическое мясо, хлеб с отрубями и так далее. Из напитков следует отдать предпочтение тем, что содержат натуральные дубильные вещества, то есть крепкий чай, травяные настои отвар из желудей будут полезны когда возникает .

Для улучшения выделения мочи поле запоя следует использовать природные мочегонные средства, например арбузную и (или) огуречную диету, а также зеленый чаи с брусникой. Будут полезны помидоры, спаржа в свежем виде (содержит Аспарагин, аминокислота которая стимулирует кровообращение) отличный эффект окажут укроп и петрушка которые наряду с диуретическим эффектом способствуют дезинтоксикации, активизации работы почек, а также содержат микроэлементы.

Какие продукты быстро восстановят организм после запоя

Даже после того как алкогольные токсины будут выведены и организма, он будет находиться в ослабленном состоянии. Ведь под воздействием алкоголя в организме нарушается кислотно основной баланс, удлинённо тратятся и разрушаются витамины и биологически активные вещества. Продукты поле запоя должны быстро восстанавливать ионный баланс в организме и снимать витаминный дефицит (прежде всего витаминов группы B и витамина С). Важно чтобы продуты и блюда были легко усвояемыми и питательными. Врачи рекомендуют свежевымытые фруктовые и овощные соки, бульон из нежирной говядины или курятины. Для скорейшего восстановления работы гепацитов от показано употребление блюд из свеклы, брюссельской капусты, печени трески, куриной, гусиной или иных видов отварной печени. Весьма хороший эффект дает употребление овсяной каши, а также овсяного или клюквенного киселя.

В период восстановления от запоя лучше отказаться от жаренного, копченого, маринованного. Следует избегать сильно соленого, острого и жирного. Данные продукты, несмотря на свои вкусовые качества, создают повышенную нагрузку на ЖКТ и органы пищеварения, поэтому не рекомендуются больным в период восстановления от алкогольной интоксикации.

Каждому из нас случается болеть. Иногда от недуга не остаётся никакого следа, порой могут возникнуть осложнения. Запой – это состояние, которое в принципе не может пройти бесследно и порождает массу проблем. Алкозависимые люди задают десятки вопросов о своём состоянии: как снова набраться сил, как восстановить сон после запоя, освободить организм от токсинов, и многие другие. Что и говорить, общее состояние человека по выходе из запоя может быть просто ужасным.

Внимание!

Хотите забыть о проблеме алкоголизма навсегда? За 2018 год нам удалось спасти более 200 жизней. Оказываем профессиональную помощь анонимно. Наши центры в 25 городах России. Бесплатный звонок по РФ 8-800-200-99-32 . Звоните!

Запой и его негативное влияние

Вам известно, что запой бывает истинным и ложным? В первом случае пьянство продолжается до тех пор, пока человек не дойдёт до полного физического истощения и уже не сможет пить спиртное. Второй случай означает, что пьянство может продолжаться в течение очень долгого времени. Прекратить его может, к примеру, полное отсутствие средств на покупку спиртного.

Однако запой в любой форме – это крайне тяжёлая интоксикация всего организма продуктами распада этанола. Вот лишь некоторые ощущения и проявления этого состояния:

  • головные боли;
  • тахикардия (учащённое биение сердца);
  • дрожь (в конечностях, во всём теле);
  • скачки давления;
  • тошнота, нарушение пищеварения;
  • проблемы со сном.

Чтобы вывести человека из запоя, требуется масса усилий.

Выход из запоя

Оптимальный вариант при запое – это квалифицированная, качественная медицинская помощь. Основная лекарственная терапия проводится преимущественно с помощью вливаний (капельниц). Это обеспечивает быстрое поступление лечебных средств в кровеносную систему и увеличивает их полезное действие.

Однако большинство алкозависимых людей не обращаются к врачам. Одни не считают своё состояние болезнью, другие не доверяют докторам, у третьих просто не хватает средств. Но есть и те, кто понимает: неумеренные алкогольные возлияния – это болезнь, с которой необходимо бороться. И тогда первым делом возникает вопрос – как очистить организм после запоя? В том, что это необходимо сделать, сомнений быть не должно. Изнурённые алкоголем внутренние органы и системы могут потратить недели и даже месяцы на самостоятельную детоксикацию.

Для качественного восстановления сил есть несколько условий:

  • настоящее, осознанное желание разрешить алкогольные проблемы;
  • время для спокойного проведения ряда процедур;
  • отсутствие некоторых заболеваний и состояний: рвоты, язвы желудка, психических отклонений.

Восстановление организма в стационаре

Этот метод считается оптимальным. Врач-нарколог способен быстро и качественно определить общее и психологическое состояние пациента, выявить его алкогольный стаж и так далее. На основании всех сведений будет определён круг лекарственных средств, которые наилучшим образом повлияют на внутренние органы и системы пациента. Что происходит благодаря лекарствам:

  • уменьшается алкогольная интоксикация;
  • улучшается качество крови;
  • приходит в норму пищеварительная система (устраняется риск рвоты, несварений, нарушений стула);
  • оптимизируется работа сердца и кровеносных сосудов;
  • снижается острота нервно-психических нарушений (например, депрессии).

Методики выведения из запоя и восстановления организма в условиях медучреждения очень эффективны, но не всем по средствам. В зависимости от региона, типа стационара и комплекса услуг все процедуры могут обойтись не в одну тысячу рублей.

Восстановление после запоя в домашних условиях

Как можно дома восстановить организм после пьянки, особенно затяжной? Это вполне реально, но гораздо труднее, чем при госпитализации. Ведь в условиях стационара лекарства вводят внутривенно и специально подобранным образом. Плюс больничный режим и постоянное наблюдение. Дома дисциплина гораздо ниже, а доступных средств – меньше. И всё-таки очищение организма после запоя возможно, было бы желание.

В некоторых случаях может быть особенно важным, если алкозависимого человека поддерживают родные. Однако это не должно быть слепое сочувствие, согласие «дать на опохмел» и готовность безропотно терпеть все проявления болезни домочадца. Здесь нужна активная помощь: психологическая поддержка в желании прекратить запой, контроль питания и процедур, в общем, по-настоящему оздоровительное содействие. Ведь сделать предстоит по-настоящему много:

  • разобраться, как правильно очистить весь организм после тяжёлой пьянки;
  • помочь отдельным внутренним органам и системам;
  • не дать алкозависимому человеку сорваться снова.

Только внимательный подход позволит эффективно привести организм в порядок.

Первые процедуры по восстановлению в домашних условиях

Очищение организма после запоя требует хорошего обмена веществ. Чтобы его наладить, необходимо справиться с самыми тяжёлыми последствиями. Лучше всего начать с контрастного душа. Эта процедура поднимет общий тонус организма, раскроет кожные поры (а потоотделение – это тоже обменный процесс), поможет настроиться на дальнейшие действия.

Главное внимание следует обратить на пищеварительную систему. Рвота и тошнота после запоя – обычное явление. Перегруженный токсинами организм пытается таким способом самостоятельно избавиться от продуктов распада алкоголя. Внутренние мышечные спазмы могут происходить даже при пустом желудке, поскольку организм, в том числе головной мозг, практически полностью дезориентированы долгим и/или неумеренным употреблением спиртного.

Как остановить рвоту после запоя, если желудок уже полностью освободился? Отличное средство – мятная настойка. 20 капель препарата нужно развести в стакане воды и медленно выпить. Делать этого залпом нельзя – спазмы могут повториться.

При тяжёлой тошноте можно, напротив, спровоцировать очищение желудка и провести промывание. Делать это можно только при отсутствии язвенной болезни ЖКТ и проблем с поджелудочной железой. В норме рвотные массы должны содержать лишь остатки пищи и жидкость. Примеси желчи (она даёт зеленоватый цвет) или крови, особенно тёмной, – опасный симптом, он требует немедленного вызова «Скорой».

Желательно также провести очистительную клизму. Это важно для оптимизации обмена веществ. Если по каким-то причинам это невозможно, детоксикации организма поможет приём активированного угля или других сорбентов.

После того как желудок успокоится, самое время восстановить водно-солевой баланс. Сделать это можно при помощи минеральной негазированной или обычной воды. Хороший результат даёт Регидрон, специальное средство при обезвоживании организма.

Кроме всего перечисленного, необходим покой, сон в хорошо проветриваемом помещении. Обычно после запоя практически отсутствует чувство голода и аппетит. Если всё-таки захочется поесть, пусть это будет нежирный мясной бульон, свежие фрукты (особенно бананы), овощи, каши. Если есть силы, желательно провести хотя бы небольшую прогулку пешком в парке, сквере или по набережной. После первых мероприятий можно переходить к более основательному оздоровлению организма.

Дальнейшие действия

После облегчения физического состояния самое время подумать о своём нервно-психическом самочувствии. Если голова в буквальном смысле слова не соображает, надо решать, как восстановить мозг после запоя. Если человека терзает депрессия, чувство вины, то помогут дружеские беседы, общение с непьющими друзьями и родными. Очень важен полноценный, качественный сон. Здесь кроется ещё одна проблема.

После неумеренного употребления спиртного алкозависимые люди подвержены абсолютной бессоннице, трудностям засыпания, у них часто бывают сны со слуховыми и/или зрительными галлюцинациями. На этом фоне нарастают утомление, тревожные и даже панические состояния.

Как вернуть качественный сон после запоя? Исключить раздражающие факторы: компьютерные игры, просмотр боевиков и «ужастиков». Народная медицина настоятельно рекомендует регулярно есть мёд. Перед сном желательно пройтись на свежем воздухе, принять тёплую ванну. Успокоительные и тем более снотворные средства –
исключительно по врачебной рекомендации.

Все мероприятия по физическому восстановлению организма в это время необходимо продолжать:

  • соблюдать диету: ничего жирного, жареного и копчёного, ограничить сладости, употреблять мясо, рыбу, овощи, фрукты и кисломолочную продукцию;
  • питаться часто, но небольшими порциями;
  • пить минеральную и обычную воду, слабый зелёный чай в таких количествах, чтобы жажда не ощущалась;
  • выдерживать умеренные физические нагрузки – прогулки, лёгкий труд;
  • не курить;
  • принимать контрастный душ.

Хороший результат даёт приём препаратов для оздоровления печени (они называются гепатопротекторами) и витаминно-минеральных комплексов, но назначать подобные средства должен врач с учётом общего состояния здоровья и потенциальных противопоказаний.

Сколько потребует организм для восстановления – неизвестно. Однако при всех перечисленных процедурах общее оздоровление точно произойдёт быстрее, чем без них. И лучше всего – . Тогда не будет возникать вопроса, как почистить организм после запоя.

Внимание!

Информация в статье, носит исключительно информационный характер и не является инструкцией к применению. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Злоупотребление алкоголем на протяжении длительного времени губительно влияет на мозг, печень, сердце, поджелудочную железу и другие органы . Так что, приняв волевое решение порвать с вредной привычкой, алкоголик должен отчетливо понимать, что потребуется достаточно много времени на то, чтобы восстановить организм после длительного употребления алкоголя.

Если спиртное попадает в организм в разумных дозах, то даже имеет место благотворное воздействие. Активизируется работа мозга, концентрируется внимание. Но даже незначительное превышение приемлемого количества (ориентироваться следует на весовую и возрастную категорию пьющего, а также на состояние его печени) может притупить зрение, слух и внимание, появляется сонливость и заторможенность.

Как правило, за 1 час организм способен вывести от 5 до 10 мг производных этанола . Если такое количество спиртного в день будет выпивать взрослый человек, без серьезных врожденных проблем со здоровьем, то это вряд ли ухудшит функциональность его печени. Конечно, некоторые превышают допустимые нормы и, кажется, чувствуют себя прекрасно. Но равняться на таких не стоит, поскольку каждый организм имеет свои индивидуальные особенности.

Восстановительные этапы

Если человек, страдающий алкоголизмом, прекращает употреблять спиртное, в его организме происходят такие изменения:

  1. Если неделю не употреблять алкоголь, то можно наблюдать улучшение сна, появление заряда бодрости, восстановление состояния кожных покровов, нормализацию работы органов пищеварения.
  2. Если алкоголику удается быть трезвым на протяжении 2 недель, то он почувствует ясность мыслей, артериальное давление придет в норму, стабилизируется сердечный ритм, пройдет одышка, реже будут появляться головные боли.
  3. Спустя 4 недели с момента, как человек бросил пить, наконец-то мозг покинут все продукты распада алкоголя . Улучшается психоэмоциональное состояние и восстанавливается работа репродуктивной системы.

Такие показатели, безусловно, усредненные, поскольку каждый организм индивидуальный и восстановительный период у всех протекает по-разному.

Мозг

Часто пьющие люди не осознают, что мозг куда сильнее страдает от алкоголя, чем печень . А то, как быстро он сможет восстановиться, напрямую зависит от области поражения, от количества выпитого, а также от продолжительности воздействия спиртного на мозг. Алкоголь действует на мозг разрушительно, поскольку в процессе злоупотребления спиртным теряется спинномозговая жидкость и на фоне этого сжимается мозговое вещество.

Для того чтобы мозг стал работать над самовосстановлением, потребуется не притрагиваться к спиртному минимум 2 недели . Если же никак не бороться с вредной привычкой, то клетки мозга будут постепенно разрушаться, что, безусловно, отрицательно скажется на его деятельности. И даже со временем может развиться деменция (слабоумие).

Нервная система

Производные этанола, поступающие в больших количествах в организм, активно поражают нервную систему. Алкоголики часто жалуются на забывчивость и рассеянность . Резкая и острая реакция на незначительные раздражители, резкие перепады настроения становятся визитной карточкой таких людей.

После проведения дезинтоксикации организма переходят на длительные курсы по приему препаратов, которые улучшают мозговое кровообращение и нормализуют работу сосудистой системы. На восстановление нормальной работы нервной системы может потребоваться больше всего времени, поэтому бывшим алкоголикам и их родственникам нужно запастись терпением.

Печень

Несмотря на то, что печень является удивительным органом, способным самостоятельно восстанавливаться, даже если повреждена большая ее часть, но при явном алкоголизме она нуждается в комплексе дополнительных мероприятий, которые помогут ее очистить, расслабить и восстановить.

Поврежденной печени прежде всего нужно щадящее питание . На жирные, копченые, жареные блюда следует наложить табу. А также пища, напичканная всевозможными химическими добавками типа усилителей вкуса и консервантов, должна быть максимально исключена из рациона. Предпочтение следует отдавать продуктам с большим содержанием клетчатки и богатые витаминами и минералами.

Истории наших читателей

Владимир
61 год

Поджелудочная железа

При злоупотреблении спиртным поджелудочная железа страдает не меньше других основных органов. Но при правильном подходе она хорошо поддается восстановлению. Этот орган остро реагирует на нарушение диеты и режимов питания. Если ее нужно восстановить после разового злоупотребления алкоголя, то хорошим решением может стать несколько «голодных» дней.

Если же нужно помочь бывшему алкоголику, то следует развить привычку питаться часто, но дробно . Избегать тяжелой пищи. Полюбить пить воду. Обязательно выпивать стакан воды за 30 минут до приема пищи. Отдавать предпочтение еде, приготовленной на пару.

Почки

Длительное злоупотребление спиртным негативно сказывается и на мочевыделительной системе. Может развиться почечная недостаточность на фоне оседания алкоголя в почечных структурах . Но и этот орган способен к самовосстановлению, если полностью бросить пить. Чтобы почки стали функционировать как раньше, может понадобиться до 8 недель.

Чтобы почки быстрее восстанавливали свою функцию, важно отдавать предпочтение щадящему питанию, а также хорошо наладить питьевой режим. Кроме того, активный образ жизни и умеренные физические нагрузки ускорят обменные процессы, что хорошо скажется на положительной динамике.

Отравление алкоголем

Серьезной проблемой алкоголиков может стать не только постепенное губительное воздействие на организм спиртов, но и острое отравление, которое могут вызвать суррогаты и некачественный алкоголь.

Восстановление после алкогольного отравления включает такие шаги:

  1. При наличии вестибулярных нарушений и диспепсических явлений следует быстро вывести из организма производные алкоголя, которые еще не успели усвоиться. Провоцирование рвоты и очищение желудка предотвратит дальнейшую интоксикацию .
  2. Сделать очистительную клизму.
  3. Принять диуретики (мочегонные по типу лазикса).
  4. Принять энтеросорбенты (активированный уголь, атоксил). Они помогут вывести избыток токсических веществ из организма.
  5. Питьевой режим. Сразу после промывания желудка нужно обеспечить постоянный прием жидкостей. Так часто, насколько это возможно, делать глотки минеральной воды без газа или раствор регидрона.
  6. Чтобы повысить доступ кислорода к мозгу принимают глицин или корвалол.
  7. Сделать особый удар по витаминам. Фаворитом должна стать аскорбиновая кислота (витамин С). Это могут быть как синтетические поливитамины из аптеки, так и натуральные фрукты и овощи.
  8. Не во всех случаях он уместен, но все же может сыграть свою роль душ с резким перепадом температуры воды.
  9. Особое внимание уделяют гепатопротекторам. Они могут не только приостановить дегенеративный процесс в печени, но и начнут восстанавливать уже поврежденную структуру органа .
  10. При тяжелом алкогольном отравлении и сильной интоксикации требуется госпитализация пациента и проведение серьезной терапии путем внутривенного капельного введения препаратов.

Алкогольное отравление - это особо опасное состояние, которое чревато более серьезными последствиями, чем обычное похмелье. От него может развиться алкогольная кома или даже наступить летальный исход, причем у вполне здоровых и молодых людей.

Разумнее всего, лечение алкогольного отравления отдать в руки врача-токсиколога. Но если такой возможности нет, то зависимый от спиртного человек и его родственники должны сами знать, как восстановиться после алкогольного отравления.

Мероприятия по восстановлению

Последовательность действий при выведении человека из запоя в целом очень напоминает ситуацию с алкогольным отравлением. Но следует учитывать то, что при запое обменные процессы в организме начинают работать в новом режиме, подстраиваясь под постоянное присутствие алкоголя . Поэтому, если резко прервать запой и начать восстановление, то может быть спровоцирован алкогольный психоз. Такое разрешается делать только в условиях стационара.

Если же человек самостоятельно борется с запоем, то за 3 часа до начала дезинтоксикации будет разумно принять в последний раз небольшое количество алкоголя, лишь затем приступать к лечению. Для положительной динамики больному также следует отказаться от курения. Ведь этанол и никотин – это антогонисты, которые вызывают резкую дисфункцию сосудов.

После этого можно приступать к медикаментозному восстановлению, которое должно проходить курсами. Действенны такие средства:

  • витаминно-минеральные комплексы;
  • ноотропные, антидепрессанты, успокоительные средств;
  • поддерживающие сердечную мышцу;
  • гепатопротекторы.

Кроме того, необходимо скорректировать питание и не нарушать специальную диету, щадящую печень, желчный, поджелудочную и почки. А что касается спиртных напитков, то даже смотреть в их сторону не стоит!

А также нельзя забывать о разумной физической нагрузке . Хороший вариант – это выгул домашнего питомца, прогулки в парке или по лесу, нетяжелая работа на приусадебном участке. Такие занятия способны улучшать как физическое, так и эмоциональное самочувствие.

И все же комплекс мероприятий по восстановлению организма бывшего алкоголика должен составляться с учетом индивидуального подхода. Многообразие применяемых лекарственных средств, длительностью и интенсивностью курса реабилитации может существенно отличаться в каждом конкретном случае.

Народные средства

К разумным рекомендациям традиционной медицины можно подключить и народные средства. Такие нетрадиционные рецепты могут в короткие сроки восполнить организм недостающими веществами. Растительные компоненты, как правило, мягко действуют на организм, направляя его работу в правильное русло .

  1. Настой шиповника. Лучше всего его заваривать в термосе. На литр воды понадобится горсть сушеных плодов. Настоять в течение часа. Пить весь день вместо других напитков. Перед употреблением можно добавить мед.
  2. Настой желтой горечавки. Одну чайную ложку сырья нужно залить стаканам кипятка и настаивать 10 минут. Перед употреблением процедить и принимать за 30 минут перед каждым приемом пищи. Средство способно стимулировать действие головного мозга, оказывает желчегонное и очищающее кровь действие.
  3. Сок полевого хвоща. Свежую траву следует перекрутить в мясорубке и отжать через марлю. На зиму можно законсервировать в меде (1:1). Принимают по 1 столовой ложке натощак. Средство способно очистить практически все органы и кровь.

Но любое растительное средство даст видимые результаты, если принимать его регулярно не менее 1 месяца .

Если четко следовать рекомендациям специалистов, то удастся практически полностью нормализовать состояние внутренних органов, хотя этот процесс нельзя назвать быстрым. Если же человек не умеет себя контролировать, то лучше отказаться от алкоголя вовсе, чем потом мучительно восстанавливать утраченное здоровье.

Если человек полностью отказался от алкоголя при длительном употреблении, восстановление после запоя является главной задачей.

Кроме физического здоровья большое внимание надо уделить и психическому. Реабилитация будет состоять из нескольких этапов.

О запое

Алкоголизм сопровождается рядом симптомов. Незначительное употребление спиртных напитков нарушает самочувствие. Если их принимать продолжительное время начинается сильная интоксикация.

Запой возникает у тех, кто имеет вторую или третью стадию зависимости. Печень уже не способна перерабатывать большие дозы, и человек быстро пьянеет.

Из-за продолжительного употребления алкоголя нарушается работа многих органов:

  • печени;
  • мозга;
  • почек;
  • поджелудочной железы.

Изменяются метаболические процессы в организме, вымываются витамины группы В, кальций, магний, калий. Страдает нервная система. Нельзя резко бросать пить, это может привести к психозу, белой горячке или галлюцинациям. Сразу перестать употреблять алкоголь можно только под присмотром врачей в реабилитационной клинике.

Необходимые меры

У здоровых людей алкогольная интоксикация вызывает плохое самочувствие. Это может быть головная боль, головокружение, рвота, тошнота, боль в конечностях, повышение температуры тела. Чтобы вывести их из такого состояния, нужно избавиться от продуктов распада этанола:

  • Надо принять сорбент, самым известным является активированный уголь. Полезными будут мочегонные средства. Можно употреблять арбуз, дыню, вишню, они помогут очистить кишечник и кровь от токсинов.
  • Нужно много пить, так как вместе алкоголем из организма выводится жидкость и полезные вещества.
  • После длительного запоя надо постараться наладить работу всех органов. Лечение займет много времени, оно может длиться до года. На восстановление психического здоровья потребуется значительно больше времени и не всегда можно добиться положительного эффекта. Это объясняется тем фактом, что алкоголь разрушает клетки мозга.

При прекращении употребления спиртных напитков человек не сразу почувствует улучшение. Работа организма будет налаживаться, но привести себя в порядок быстро не получиться.

Надо пройти 3 этапа восстановления:

  1. За одну неделю у человека улучшается состояние кожи. Исчезает дискомфорт в желудке и изжога.
  2. За 2 недели улучшается работа мозговых процессов, мышление становится ясным.
  3. Пропадает головокружение. Нормализуется артериальное давление. Исчезают головные боли, одышка. Улучшается аппетит.
  4. За месяц продукты распада алкоголя окончательно выводятся из мозга. Улучшается эмоциональное состояние. После этого этапа восстановления организма налаживается интимная жизнь.

Основные органы

Чтобы восстановиться, каждый орган требует выполнения обязательных условий очищения.

Печень

На 2-3 стадии алкоголизма можно попытаться вернуть ее работоспособность. Орган обладает свойством регенерации.

Для вывода шлаков надо употреблять большое количество воды. Стоит придерживаться диеты. В рацион должны входить продукты, которые содержат много клетчатки и витаминов. Нельзя кушать жареную, копченую и острую еду. Продукты, которые содержат консерванты, красители и прочую химию должны быть исключены.

Почки

В почках остается часть токсинов, которые плохо влияют на их работу. В моче появляется осадок. Присутствуют боли внизу спины.

Если полностью прекратить употребление спиртных напитков, почки возвращаются в нормальное состояние через 2-4 месяца. Надо вести подвижный образ жизни, много гулять на свежем воздухе.

Органы ЖКТ

У сильно пьющих людей еда выступает в качестве закуски. Особенно вредную пищу употребляют с пивом. От этого очень страдает поджелудочная железа. Алкоголь плохо влияет на слизистую желудка, кишечника. Появляются боли разного характера, нарушается пищеварение. Пьющие люди подвергаются таким болезням, как гастрит, язва, панкреатит.

Можно быстро восстановиться после запоя, если придерживаться некоторых правил:

  • За полчаса до приема еды нужно выпить стакан воды, можно с медом.
  • Кушать надо 5-6 раз в день небольшими порциями.
  • Рацион обязательно должен включать супы, бульоны, каши, овощи и фрукты.
  • За день нужно выпивать около 1,5-2 л воды. Пользу принесут зеленый чай, морс, минеральная вода.

Нервная система

После прекращения употребления алкоголя начинают проявляться такие симптомы, как беспричинная тревога, раздражительность, нарушение сна, тремор. Ухудшается память и координация движений. Чтобы улучшить свое состояние надо по возможности проводить время на свежем воздухе. Положительные эмоции пойдут на пользу.

Теплая ванна или душ устранят внутреннюю дрожь. Когда восстанавливается организм, можно принимать Глицин, Афобазол, Финлепсин (Карбамазепин), Грандаксин, Мебикар. Они помогут побороть тревогу.

Может возникать депрессивное состояние. Его вместе с агрессивностью не стоит лечить сильными препаратами. Лучше обратиться за помощью к психологу. Опытный специалист поможет быстрее прийти в себя.

Некоторые особенности

У людей, которые употребляют много алкоголя, иммунная система становится слабой. Надо остерегаться болезней, сквозняков. Не стоит посещать места большого скопления людей.

В период восстановления можно улучшить состояние с помощью медицинских препаратов:

  • Карсил;
  • Эссенциале;
  • Гепабене;
  • Энерлив;
  • Расторопша;
  • Витаминные комплексы с обязательным содержанием В1.

Заключение

Выход из запоя - это трудный и долгий процесс. Он требует много усилий, но вернуть хорошее самочувствие можно.

Помогут правильное питание, витамины, полноценный сон и отдых.

Вкратце: Врач-нарколог Максим Кирсанов рассказывает, как восстановить организм после длительного запоя: отдельно рассказывается о стадии абститентного синдрома, и отдельно о следующей стадии — астенической. В статье отдельное внимание уделено уходом за сердцем, желудком и кишечником, нервной системой — а также тому, как восстановить возможность полноценно жить и работать после того, как запой закончился. Перечислены лекарства, средство и отдельно указано то, чего нельзя делать при лечении, чтобы не навредить организму.

Чтобы восстановить организм после запоя, надо:

  1. В первую неделю:
    • пить много жидкости (минералка, компот, чай);
    • есть щадящую пищу (кисель, нежирный бульон);
    • снизить артериальное давление (магнезия, адельфан и др.);
    • восполнить нехватку калия. Принять панангин (аспаркам) или калинор. Есть курагу, мёд, яблоки, бананы, апельсины и т.д.;
    • снять тревогу, отвлечься. Принять глицин, афобазол, карбамазепин, грандаксин или мебикар.
  2. Во вторую неделю:
    • больше спать. При бессоннице принять финлепсин или фенибут;
    • есть продукты, богатые белками и витаминами (мясо, яйца, творог, овощи, фрукты);
    • гулять на свежем воздухе и понемногу заниматься физкультурой.

Для начала надо разграничить период восстановления на два этапа. Первый — собственно абстинентный синдром. Продолжительность его, как правило, в пределах 7-10 дней. Принимаемая большей частью людей за похмелье острая фаза абстинетного синдрома на самом деле длится 2-3 дня. Эта фаза ощущается человеком, переживается им. Но организм приходит, что называется, «в себя» еще около недели. За это время стабилизируется работа большей части жизненно важных органов и систем.

Во втором этапе мы будем бороться с низкой работоспособностью, которая по-научному называется астенией или «астенический симптомокомплекс». Продолжительность данного этапа может достигать месяца. Разберем каждый этап отдельно.

Кроме того, читайте статью «Как восстановить организм после алкоголя » — о том, как помочь организму прийти в себя не после запоя, а при похмелье после разовой пьянки, а также как можно восстановить здоровье и работоспособность органов, повреждённых алкоголем.

1. Абстинентный синдром

Для восполнения дефицита калия показан прием панангина (аспаркама) , калинора. Из продуктов полезны курага, мед , калина, бананы , яблоки, авокадо, апельсины, мандарины.

Остальные, более серьезные расстройства (нарушение ритма сердца, ухудшение кровоснабжения сердечной мышцы, сердечно-сосудистая недостаточность) должны лечиться исключительно в условиях стационара!

Работа желудочно-кишечный тракта

Чаще всего человек, находящийся в запойном состоянии, утрачивает аппетит . То есть желудок вынужденно не получает субстрата, который он должен переваривать. Однако, продукция желудочного сока не прекращается, а в нем содержится соляная кислота. Вывод предельно прост — желудок сам себя начинает разъедать, воспаляется его слизистая. Отсюда частые проблемы пьющих людей в виде гастритов, язв желудка.

Когда человек выходит из запоя, надо начинать понемногу, малыми порциями, но обязательно есть . Возможно, первое время даже заставлять себя делать это. Пейте кисели: они обволакивают стенку желудка, предотвращая дальнейшее раздражающее действие желудочного сока.

С целью восполнения потерянных белков хорошо употреблять не жирный, не концентрированный куриный бульон (жиры в данном состоянии, практически, не усваиваются, вызывая расстройства стула — понос, который и так может сопровождать выход из запоя). А белковый дефицит крайне негативно сказывается на состоянии клеток, в первую очередь головного мозга. При низком содержании белка они начинают отекать, вызывая расстройства сознания, грубые нарушения памяти, снижение способности воспринимать действительность.

Положительный эффект дает молоко, но с ним тоже могут возникать проблемы. У взрослых людей, как правило, существенно уменьшается количество ферментов, расщепляющих белки и жиры, содержащиеся в нем. Само по себе молоко у взрослых людей может вызывать нарушения стула. Поэтому, если Вы его даже в обычной жизни плохо переносите, то не надо нагружать организм.

Не ешьте копчености, соления и маринады, острая, пряная, жирная пища , бутерброды, всевозможные тонизирующие и синтетические напитки («Кола», «Спрайт» , «Пепси», «Фанта», энергетики и прочие).

Как уже упоминалось выше, ешьте небольшими порциями, лучше чаще это делайте. Польза кисломолочных продуктов спорна. В виде исключения можно употреблять йогурты (без вкусовых добавок), детские творожки.

Тревога после запоя. Центральная нервная система

Основными спутниками абстинентного состояния можно назвать раздражительность, бессонницу, беспочвенную тревогу после запоя .

Первое, что можно порекомендовать — постарайтесь хоть как-то отвлечь себя (хотя это будет сложно) от своего дурного самочувствия. Неплохой эффект дает просмотр легких, не напрягающих головной мозг передач, фильмов, музыкальных клипов, мультфильмов и тому подобное. Читать книгу вряд ли получится, даже беллетристику. Первое время после длительного запоя выходить на улицу вряд ли получится из-за часто возникающей тревоги после запоя. Но если удастся, то лучше провести время где-нибудь в парке, лесопарке, куда не доносятся звуки цивилизации, в компании или одному — решать вам.

Внутреннюю дрожь, раздражительность, возбужденность помогут снять либо теплая ванна , либо теплый, приятный душ.

С тревогой после запоя помогут справиться глицин , афобазол , финлепсин (карбамазепин), грандаксин, мебикар. Для борьбы с тяжелыми нарушениями сна в наркологической практике используется феназепам , в дозировке не более 0,1 — 0,05 мг на ночь в течение 2-3 дней, но его можно получить только по рецепту.

2. Работоспособность

Как правило, основные функции организма к этому времени (7 — 10 дней после запоя) уже приходят в норму. Сердце успокоилось, артериальное давление стабилизировалось, восстановился аппетит и функция кишечника .

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!