После нагрузок ощущаю боль спереди ниже колена, в чем причина? Почему болят ноги ниже колен: причины, заболевания, лечение.

Болезненные ощущения – это довольно неприятный симптом, который категорически не рекомендуется оставлять без внимания. Ведь он может указывать на развитие различных проблем со здоровьем, которые при своевременной диагностике успешно поддаются терапии. Это касается и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Как показывает врачебная практика, к самым распространенным жалобам, связанным с мышечно-скелетными недугами, относятся жалобы на дискомфорт и боли в коленном суставе. Уточним, отчего болит нога ниже колена сзади и спереди при ходьбе.

Коленные суставы ежедневно подвергаются огромным нагрузкам. Ведь они призваны переносить вес нашего тела, и чем больше мы весим, тем им приходится тяжелее. Поэтому боли в коленях часто беспокоят людей с ожирением. Кроме того подобная симптоматика характерна для тех, кто ведет особенно активный образ жизни и занимается спортом, особенно профессиональным.

Почему болит нога ниже колена сзади при ходьбе ?

Чтобы понять, отчего возникает подобная симптоматика, необходимо немного разобраться в строении коленного сустава, а также коленной ямки, которая располагается за ним. Обычно коленный сустав не принимает участие в болях в ноге сзади колена.

Верхняя и нижняя часть подколенной ямки окружается бедренными, а также голеностопными сухожилиями, еще около нее находятся мышцы. Дно этого участка является задней поверхностью суставной капсулы, покрытой связками, и в то же время задней поверхностью бедренной кости. В центральной части подколенной ямки находится подколенная артерия, а также вена с сосудисто-нервным пучком, около которого расположена подкожно-жировая клетчатка. Кроме того в области под коленом находится ряд важных лимфатических узлов.

Соответственно, боли в подколенной ямке могут возникать при воздействии ряда факторов, поражающих данные элементы. Рассмотрим их более подробно:

В том случае, если у больного возникают сильные боли ниже колена сзади, которые сопровождаются некоторой отечностью, у него может быть обнаружена киста Беккера – патологическое образование, которое носит воспалительный характер.

Иногда боли при ходьбе и сгибании ниже колена сзади объясняются кистами менисков, расположенных в их тыльной части. Их нельзя увидеть визуально, только при специальном обследовании.

Сильные боли, возникшие после травмы, резких движений могут возникать при разрыве задней части мениска. Такой разрыв может быть спровоцирован и артрозом.

Иногда боли ниже колена сзади – это симптом болезней сухожилий, сухожильных сумок и связок. Подобные недуги обычно развиваются вследствие перенапряжения и микротравм при значительных физических нагрузках.

Довольно редко боли ниже колена сзади возникают при воспалении лимфатических узлов, расположенных в этой области. Такая ситуация может наблюдаться, как осложнение инфицированных ран, находившихся в области голеностопа. При этом пораженные лимфоузлы заметно увеличиваются в размерах. Также может происходить формирование гнойника, что требует проведения оперативного вмешательства.

Среди возможных факторов, способных вызвать боли ниже колена сзади можно выделить и патологии сосудов и нервов:

Воспалительное поражение большеберцового нерва. При таком заболевании выраженные боли появляются при ходьбе и в ответ на сгибание колена, отдают на стопу.

Аневризма подколенной артерии. В этом случае боль носит тянущий и пульсирующий характер, под коленом может прощупываться уплотнение.

Тромбоз подколенной вены. Является довольно редкой патологией, но требует пристального внимания – проведения УЗИ или доплер-исследования и часто оперативного вмешательства.

Отчего возникают боли при ходьбе ниже колена спереди

Кости ниже колена спереди также могут болеть по причине воздействия самых разных факторов. Если неприятная симптоматика локализуется непосредственно под коленом, она может вызываться:

Слабостью медиальной головки разгибателя, давящей на коленную чашечку и мешающей ее нормальному движению;

Смещением надколенника по причине постоянной ротации голени (характерно для спортсменов);

Тендинитом – воспалением и дистрофией тканей сухожилия. Боли в этом случае часто возникают при физических нагрузках – длительной ходьбе или подъеме (спуске) по лестнице, при прогрессировании воспаления к ним присоединяется отечность и покраснение.

Иногда неприятные болезненные ощущения, возникающие спереди ниже колена при ходьбе – это следствие полученной травмы. При этом такие симптомы могут давать о себе знать даже спустя несколько дней после произошедшей неприятности.

Еще такая клиническая картина часто наблюдается у пациентов с ожирением, и причиной ее появления становится избыточная масса тела.

В ряде случаев болезненные ощущения спереди ниже колена возникают во время ходьбы у пациентов с артритом или артрозом. Их может провоцировать ущемление нервов и плоскостопие.

Если болезненные ощущения ниже колена возникли после травмы или перегрузки, просто дайте себе отдых, и они пройдут сами по себе. Но рецидивирующая боль – это повод для консультации с врачом и для проведения полноценного обследования.

Если же неприятная симптоматика возникла резко, носит особенно выраженный характер, не дает ступить на ногу, сопровождается выраженным отеком, повышением температуры тела и прочими настораживающими симптомами, лучше немедленно обратиться к доктору.

Жалобы пациентов на то, что у них болят ноги ниже колен, зачастую проявляется на стадиях, когда заболевание уже развивается. В первоначальном периоде мало кто предает этому факту должного внимания. Эти боли могут быть по ночам или в вечернее время суток, не связаны с перегрузкой организма, не зависят от метеоусловий. Болевые ощущения могут быть разными по силе и интенсивности, по ощущениям и восприятию. Какими бы не были причины, необходимо обращать за квалифицированной медицинской помощью.

Жалобы пациентов на то, что у них болят ноги ниже колен, зачастую проявляется на стадиях, когда заболевание уже развивается. В первоначальном периоде мало кто предает этому факту должного внимания. Эти боли могут быть по ночам или в вечернее время суток, не связаны с перегрузкой организма, не зависят от метеоусловий. Болевые ощущения могут быть разными по силе и интенсивности, по ощущениям и восприятию. Затрагивают как стопу, так и голень, принося страдания. Почему болят ноги ниже колен? Попробуем разобраться.

Анатомические особенности

Прежде всего надо отметить, что нижняя часть конечности ноги состоит из двух крупных суставов: голеностопный и коленный, а на стопе — те, что связаны с пальцами. Голень делится медиками на два раздела: передний и задний. Они разграничиваются спереди большой берцовой костью, ее внутренним краем, сзади — частью малой берцовой кости, в которую входит лодыжка. Нижние конечности богато снабжены кровеносными сосудами, нервными окончаниями, мышцами и связками. В зависимости от локализации болей, ощущений, сопутствующих осложнений, при обследовании можно найти причины, которые отражают характерные признаки. Что именно может давать боль — ответ знает только врач-специалист.

Физические нагрузки

Зачастую профессиональные обязанности вынуждают находиться в одном и том же положении. Это учителя, продавцы, рабочие у станка, парикмахеры. К вечеру ноги отекают, сильно болят, особенно ниже колена. Ввиду застойных явлений, связанных с работой, боль может приносить нестерпимые мучения.

Нередко болевые ощущения есть у спортсменов, которые выдерживают сверхсильные нагрузки на суставы и кости ввиду прыжков, бега, силовых тренировок. Такая боль может быть острой или постоянной, ноющей. В этих случаях помогает лишь разгрузка суставов, частая смена положения тела. Это делается для правильного распределения кровотока внутри организма.

Травматические повреждения

Иногда травма, которая может быть была перенесена еще в детском возрасте, дает о себе знать в виде болевого синдрома. Любые механические повреждения особо отражаются на структуре кости и связки. Со временем появляются воспалительные процессы спереди или на задней поверхности голени, обнаруживается отечность на месте травматического повреждения. Поэтому любую травму надо лечить обязательно и периодически проводить профилактические процедуры во избежание последствий.

Болезни позвоночника

К ним относятся остеохондрозы всех разделов позвоночного столба, ишиасы, люмбалгии. При повреждении поясничного отдела, особенно если есть грыжа или протрузия диска, то боль может возникнуть по ходу нервных корешков-ответвлений, на правой или левой ноге. Такой вид болезненных ощущений усиливается при поворотах, наклонах, неловких движениях и возникает в голени, может отдавать в стопу. Часто ее сопровождает онемение конечности, что уже по себе тревожный симптом.

К этой форме причин можно отнести и плоскостопие. Если не носить специальную ортопедическую обувь или стельку, то у больного боль отдает не только в стопу, но и в голень, колено. За развитием плоскостопия надо следить с детства и вовремя предпринимать лечебно-профилактические меры: гимнастику, массаж, ношение супинаторов.

Воспалительные процессы

Артрозы и артриты нижних конечностей, бурсит коленных суставов отражается в болевом и отечном синдромах. Боль может быть разного характера, очень часто сопровождается отеками, покраснениями, возникает при движении или в состоянии покоя, ночью. Больше страдает левая или правая половина всего тела, иногда только конечности. Утренние боли чаще возникают у лиц, склонных к ревматоидному артрозу, подагре. Сильно сковывающая движение, она проходит только после разминки. Иногда больному приходится проводить несколько минут в постели, чтобы размяться и только, потом он может встать.

Застой в венозных сосудах

Больше всего болезненные ощущения ниже колен проявляются у лиц, склонных к застойным явлениям в венах. Такие боли ярко выражены, одинаковы по проявлениям:

• начинаясь постепенно (до 10 дней), приобретают затем более выраженный и постоянный характер;
• в ногах появляется ощущение тяжести, боль становится распирающей со всех сторон голени, особенно там, где есть пораженная венозная артерия;
• конечность изменяет цвет, становится багровой, сильно отекает правая или левая стороны;
• боль настолько усиливается, что невозможно ступить на ногу.

В особо опасных случаях такие явления могут привести к гангрене и к ампутации конечности. При таком характере заболевания нередко могут возникнуть трофические язвы с гнойным отделяемым, что также требует немедленного медицинского вмешательства. Схожие симптомы могут быть связаны с проявлениями сердечной патологии. Разница лишь с том, что отеки появляются сразу на двух ногах одновременно.

Облетирирующий атеросклероз

Сердечно-сосудистые заболевания, помимо отеков нижних конечностей и тромбофлебитных состояний, вызывают боли облетирирующего характера. Это особый вид атеросклероза сосудов кровеносной системы. Если болят ноги ниже колен — это следствие нарушения магистральных кровотоков в артериях, особенно голени. Просвет в них сужается ввиду бляшек, внутренний просвет становится узким. Возникает и наблюдается перемежающаяся хромота. Недуг не позволяет совершать длительных прогулок или ходьбы на расстояния, что заставляет больного присесть, отдохнуть и тогда болевые признаки уменьшаются. Если заболевание развивается, то со временем ощущения боли не оставляют в покое. Важный признак — сухость кожи, шелушение или гиперкератоз. Если вовремя обратить внимание на такие моменты, то можно избежать серьезных осложнений, которые приведут к операции.

Нарушения обмена веществ

Нехватка витаминов (гипоавитаминоз), особенно, если больной — поклонник строгих диет, может привести к болям в ногах, которые проявляются особенно остро ночью. Они сопровождаются судорогами в икроножных мышцах, в топе. Это говорит о нехватке элементов калия, железа, магния. Это легко исправляется при помощи поливитаминных комплексов, правильного сбалансированного питания.

В целом, какими бы не были причины, необходимо обращать за квалифицированной медицинской помощью, чтобы избежать последствий, подобрать тактику лечения.

Рекомендуем почитать похожие статьи:

Не всегда человек обращает внимание на усталость и боль в ногах. Если ноют ноги ниже колен, спереди и сзади, то это может свидетельствовать о ряде заболеваний.

Если речь о той области, что располагается ниже коленного сустава, то речь идет о голени. Она состоит из большой берцовой и малой берцовой кости, мышц, в том числе и расположенных сзади, а также нервов и сосудов. Болевой синдром может быть результатом повреждения одной или нескольких этих структур.

Причины боли

Почему же все-таки ноют ноги ниже колен? Это может происходить по очень многим причинам, рассмотрим наиболее часто встречающиеся случаи в клинической практике.

Недостаток микроэлементов

Строгая диета или отказ от пищи, нерациональное питание, нарушение функции всасывания в органах пищеварения и некоторые другие причины могут в результате привести к тому, что в организме образуется нехватка калия, кальция или магния. Для такого вида состояния характерным является возникновение боли и судорог сзади, в икроножной мышце, особенно по ночам. Для облегчения страдания человек вынужден массировать мышцу голени. При выраженной недостаточности микроэлементов судороги могут быть преимущественно сзади, в районе голени, и выше колена, в области бедра.

Физическая перегрузка мышц голени

Может возникать при длительном стоянии или ходьбе, а также во время усиленных спортивных тренировок. Особенно часто такое явление наблюдается при гиподинамии или избытке веса с повышением нагрузки на нижние конечности, в том числе и ниже колена. Вот почему врачи рекомендуют для профилактики развития патологических состояний в конечностях заниматься зарядкой и снижать вес.

Травмы и повреждения

Нарушение структуры тканей в результате падения, сильного удара заканчиваются зачастую растяжением или разрывом мышц, трещинами или переломами костей. Впоследствии это проявляется в виде неприятных ощущений в ноге, преимущественно при перемене погоды, в пожилом возрасте. Для такого симптома характерно усиление неприятных ощущений к вечеру и ночью.

Воспаление

В результате переохлаждения может возникать миозит, для которого достаточно характерным симптомом является боль ниже колена сзади. Воспалительные явления также возникают в связках или синовиальных сумках.

Облитерирующий атеросклероз

Возникает боль при нарушении проходимости артерий в области голени, и происходит это по причине ишемии тканей вследствие снижения основного кровотока в артериальных сосудах за счет уменьшения просвета и отложения холестерина на внутренней стенке. Усиление боли проявляется при длительной нагрузке на ноги, например, при ходьбе. Для улучшения состояния такому больному необходимо передохнуть, а потом идти дальше.

В дальнейшем, по мере развития патологического процесса длина пути укорачивается, а времени на отдых требуется все больше. Кожа становится сухой, начинает шелушиться, изменяется структура ногтей, образуются трофические язвы. При отсутствии помощи в виде оперативного вмешательства все может закончиться гангреной и гибелью пациента.

Варикоз и тромбоз

В начальной стадии отмечается отек в конце дня, ноющая боль, которую поначалу многие принимают за усталость, особенно после длительного стояния, возможны проявления судорог. Позднее присоединяется характерное расширение вен.

При венозном тромбозе, который часто выступает как осложнение варикоза, наблюдаются:

• нарастающая тяжесть и боль в нижних конечностях, локализующаяся в зоне поражения;
• изменение цвета конечности (покраснение, а потом синюшность);
• выраженный отек;
• повышение температуры ноги;
• в запущенной стадии развивается некроз тканей.

Артериальный тромбоз характеризуется:

• быстрым развитием (за считанные часы);
• онемение, побледнение и снижение температуры конечности;
• резкая боль в нижней части ноги.

Артрит или артроз

При этом боль возникает не только в области сустава, но иногда и в ноге ниже колена. Иногда у спортсменов наблюдается при поражении мениска. В таких случаях к болевому синдрому присоединяется отечность воспаленного места, и нарушение подвижности конечности в суставе.

Остеопороз

Возникает на фоне дефицита или нарушения метаболизма кальция. Структура костей меняется, они становятся ломкими и хрупкими. Недуг поражает в первую очередь женщин, вступивших в период менопаузы. Боли могут отмечаться не только ниже сустава, но и выше его, сзади конечности, а также в любом месте, которое поражается остеопорозом.

Полинейропатия

Нарушение иннервации с гиперестезией при сахарном диабете второго типа, курении, хроническом алкоголизме. Возникает из-за нарушения обмена веществ. Боль имеет постоянный характер, и не зависит от физических нагрузок. Часто сопровождается чувством зябкости.

Другие причины

Часто бывают боли ниже, а иногда и выше колена и вследствие других патологических состояний:

1. Остеомиелит. Характеризуется поражением костной ткани и имеет инфекционное происхождение.
2. Системные заболевания с поражением артерий в области голени сзади.
3. Новообразования или метастазы с расположением в районе голени.
4. Сдавление нервных волокон из-за патологических изменений поясничного отдела позвоночного столба (грыжа, выраженный остеохондроз).
5. Прием некоторых лекарственных препаратов. Чаще всего это средства для снижения холестерина, кортикостероидные гормоны и диуретики, их использование может приводить к возникновению неприятных ощущений.

Очевидным становится тот факт, что подобные симптомы в нижних конечностях могут возникать не только по причине обыкновенной усталости. Зачастую они предваряют развитие серьезных заболеваний, вот почему так важно вовремя обратиться к специалисту и не запускать болезнь.

​просто не надо ходить на каблуках...​ ​Dect.uz Dect.uz​

Почему болят ноги ниже колен?

​в ванне горячей надо полежать​

​Иногда травма, которая может быть была перенесена еще в детском возрасте, дает о себе знать в виде болевого синдрома. Любые механические повреждения особо отражаются на структуре кости и связки. Со временем появляются воспалительные процессы спереди или на задней поверхности голени, обнаруживается отечность на месте травматического повреждения. Поэтому любую травму надо лечить обязательно и периодически проводить профилактические процедуры во избежание последствий.​

​Такие патологии развиваются за короткое время, протекают остро и сопровождаются выраженными внешними признаками. Заболевание может быть с закупоркой вен или артерий. Протекают состояния такие по-разному.​

​Для диагностики всех этих заболеваний нужно обратиться за помощью к врачу ортопеду-травматологу или хирургу. Лечение включает в себя создание функционального покоя пораженной конечности (гипсовая повязка, ортез, эластическое бинтование), противовоспалительные препараты, тепловые компрессы, физиотерапевтические процедуры. При инфекционно-нагноительных процессах назначаются антибиотики.​

​Беременность и послеродовый период;​

​Хронического рожистого воспаления голени;​

​Расширение, воспаление, тромбообразование​

​Растяжения и разрывы.​

​Учитывая, что боли в ногах могут иметь самое различное происхождение, в тех случаях, когда острая боль не прекращается больше 2-3 дней либо постоянно усиливается, сопровождается отеком, ограничивает подвижность необходимо незамедлительно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.​

​Голень​

​Проблемы с пояснично-крестцовым отделом, варикозное расширение вен, защемление нервных отростков, механические повреждения связок и сухожилий – это лишь небольшая часть возможных причин, вызывающих резкие или ноющие боли под коленом.​

Лечение болей в ногах ниже колена

​сын у меня так всегда делает​

​К ним относятся остеохондрозы всех разделов позвоночного столба, ишиасы, люмбалгии. При повреждении поясничного отдела, особенно если есть грыжа или протрузия диска, то боль может возникнуть по ходу нервных корешков-ответвлений, на правой или левой ноге. Такой вид болезненных ощущений усиливается при поворотах, наклонах, неловких движениях и возникает в голени, может отдавать в стопу. Часто ее сопровождает онемение конечности, что уже по себе тревожный симптом.​

​При венозных тромбозах симптомы развиваются постепенно в течение нескольких дней. Проявляются они тяжестью в ногах и распирающей болью. Ее локализация может быть как с внешней стороны, так и внутренней области голени. Нога начинает отекать, возникает покраснение. В месте патологии температура в ноге повышается, она становится горячей на ощупь. Через время покраснение сменяется синюшным оттенком. Болевые ощущения у пациента сильные, ему невозможно из-за этого наступить на пораженную ногу. Через три-четыре дня начинается некроз тканей и гангрена ноги. Поэтому необходима своевременная медицинская помощь, чтобы не остаться без нижней конечности.​ ​Длительное существование варикозной болезни приводит к постоянному прогрессированию венозной недостаточности, появлению трофических расстройств кожи и усилению боли в ногах​

​Поражение костей ног при лейкозе;​

​Перенесенных нагноительных процессов и травм;​

womanadvice.ru

Почему болят ноги от колена до ступни

​Варикозная болезнь вен нижних конечностей;​

Чем могут быть обусловлены боли в ногах

​Плотные соединительнотканные образования (сухожилия, связки)​

​Очень часто обращение за медицинской помощью к врачам разных специальностей связано с заболеваниями, при которых болят ноги от колена до ступни. Такая жалоба не может быть расценена однозначно, так как причин для ее появления более, чем достаточно. Их описание и ценные советы в отношении выбора правильной лечебной тактики приведены в данной статье.​	​- это часть ноги от колена до пятки, боль в которой может быть вызвана поражением любой из ее составляющих: мышц, сухожилий, связок, сосудов, надкостницы. Потому боли в ногах ниже колена - явление достаточно распространенное, и возникать они могут по самым разнообразным причинам. В большинстве случаев такая боль эпизодическая, зачастую не требующая серьезного лечения и вызванная избыточными физическими нагрузками или дефицитом микроэлементов. Но эта проблема также может возникать вследствие травм и болезней.​	​На болезненные симптомы в сложном коленном суставе время от времени жалуется каждый человек: пациентами ортопедов, травматологов, мануальных терапевтов и, конечно, остеопатов становятся и те, кто ведёт активный образ жизни, и те, кто стал «жертвой» гиподинамии. Человек постоянно предъявляет коленному суставу новые требования, которые он не всегда в состоянии выполнить – что и ведёт к различным нарушениям. Нередко, когда пациент жалуется, что у него болит нога под коленом при ходьбе, ему достаточно просто поменять обувь – на более удобную, широкую или низкую.​
​ДАМА с собачкой​	​К этой форме причин можно отнести и плоскостопие. Если не носить специальную ортопедическую обувь или стельку, то у больного боль отдает не только в стопу, но и в голень, колено. За развитием плоскостопия надо следить с детства и вовремя предпринимать лечебно-профилактические меры: гимнастику, массаж, ношение супинаторов.​	​Артериальный тромбоз развивается скоротечно. За пару часов нога начинает неметь и холодеть. Из-за отсутствия кровоснабжения тканей ее цвет голени становится белым. Также может появиться внезапная острая боль ниже колена до ступни.​ ​Частой причиной дискуссий между хирургами и ортопедами-травматологами становятся боли в области коленного сустава и ниже него. При таких заболеваниях, как артрозо-артрит и острый синовиальный разрыв в задних сумках колена происходит скопление большого количества жидкости. Возможно формирование кисты Бейкера. На этом фоне происходит выраженное растяжение мягких тканей, которые их покрывают. В первую очередь, это мышцы задней группы голени. Поэтому пациенты могут жаловаться, что при ходьбе эта область сильно болит. Боли сочетаются с небольшим локальным отеком, мышечным напряжением и невозможностью полностью согнуть ногу в колене из-за ощущения инородного тела в подколенной области.​ ​Нарушения осанки (искривление позвоночника, плоскостопие);​ ​Паховой лимфодиссекции после онкологических операций.​ ​Венозная недостаточность;​ ​Воспаление​
	​Основные причины возникновения болей в ногах ниже уровня коленного сустава приведены в таблице.​	​Рассмотрим основные причины, по которым могут болеть ноги ниже колен.​ ​Острая боль ниже колена обычно связана с повреждениями:​ ​артроз. ревматоидный артрит. что хотите​ ​Артрозы и артриты нижних конечностей, бурсит коленных суставов отражается в болевом и отечном синдромах. Боль может быть разного характера, очень часто сопровождается отеками, покраснениями, возникает при движении или в состоянии покоя, ночью. Больше страдает левая или правая половина всего тела, иногда только конечности. Утренние боли чаще возникают у лиц, склонных к ревматоидному артрозу, подагре. Сильно сковывающая движение, она проходит только после разминки. Иногда больному приходится проводить несколько минут в постели, чтобы размяться и только, потом он может встать.​
​За отсутствием первой помощи врачей, в течение от двух до четырех часов, нога отмирает из-за некроза тканей.​	​Вторым по частоте заболеванием является препателярный бурсит. Характеризуется выраженной болезненностью по передней поверхности верхней трети голени и надколенника. Всегда сочетается с покраснением и отечностью кожи в этой зоне. Возможно повышение температуры тела при нагноении бурсита.​	​Недостаточный уровень физической активности.​ ​Нервные структуры​
	​Острый и хронический тромбофлебит;​	​Тендинит и тендовагинит;​
​Анатомические структуры, являющиеся источником боли​	​Поражение мышц голени​	​* сухожилий, которые служат соединительным элементом между костью и мышцами.​ ​***Синеглазка***​ ​Больше всего болезненные ощущения ниже колен проявляются у лиц, склонных к застойным явлениям в венах. Такие боли ярко выражены, одинаковы по проявлениям:​ ​к оглавлению ​
	​Натолкнуть на мысль о том, что боли в ногах от колен до ступней связаны с проблемами венозного кровообращения, могут такие симптомы:​	​Важно помнить! Одной из частых причин болей в голенях являются перенесенные оперативные вмешательства на артериях, венах, костях нижних конечностей и позвоночнике. Поврежденные структуры, несмотря на восстановление целостности, становятся источником периодических болей!​ ​Раздражение нервов​ ​Посттромбофлебитическая болезнь.​
​Лигаментит.​	​Вид патологических изменений​	​В первую очередь - это большие физические нагрузки, которые могут вызывать боли в мышцах, а иногда и сильные судороги. Кроме того судороги в икроножных мышцах могут быть вызваны недостатком в организме определенных микроэлементов (калий, кальций, магний). Эти причины болей в мышцах ног ниже колена достаточно легко поддаются устранению. Более серьезными являются случаи возникновения в мышцах воспалительных процессов, а также болей, вызванных различными травмами и растяжениями.​ ​* Сухожилия очень прочные, но не слишком эластичные, поэтому «боятся» растяжения;​ ​Может быть проблемы с венами?​ ​начинаясь постепенно (до 10 дней), приобретают затем более выраженный и постоянный характер;​
​При нехватке каких-либо веществ в организме, могут развиться болевые ощущения в нижних конечностях. Причины этого разные. Возможно кости недополучают кальций. Симптомами могут служить судороги в мышцах икр, которые возникают по ночам. Из-за этого человек просыпается, боль не дает ему спать. Приступ может длиться несколько минут, потом самостоятельно пройти. Обычно человек начинает массажировать больной участок, чтобы облегчить свое состояние.​	​наличие варикозно трансформированных поверхностных вен;​	​Переутомление и слабость мышц голеней являются частыми причинами боли в ногах​ ​Полинейропатия различного происхождения;​ ​Артериальные сосуды​ ​Травма​ ​Перечень заболеваний​ ​Поражение связок и сухожилий​ ​* связок, которые соединят кости;​
​А может быть была какая-то нагрузка (пешком ходили, что-то поднимали, приседали, вставали на носочки) и Ваши не натренированные мышци ног болят​	​в ногах появляется ощущение тяжести, боль становится распирающей со всех сторон голени, особенно там, где есть пораженная венозная артерия;​	​к оглавлению ​ ​появление сосудистых звездочек;​ ​Для того чтобы определиться, почему именно болят голени, нужно руководствоваться такими правилами:​ ​Поражение нервных структур при сахарном диабете;​ ​Уменьшение сосудистого просвета, образование тромбов​
​Растяжения и разрывы сухожильно-связочных комплексов​	​Мягкие ткани (кожа, фасции, мышцы, подкожная жировая клетчатка)​	​Наиболее распространенной причиной в этом случае является растяжение связок. Но возможны варианты повреждения и воспаления связок и сухожилий, обычно требующие длительного лечения (например, разрывы).​ ​* менисков – амортизирующих подушечек, которые могут рваться при чрезмерных нагрузках;​ ​Одно дело если это однажды случилось, другое - если постоянно...​ ​конечность изменяет цвет, становится багровой, сильно отекает правая или левая стороны;​ ​Это заболевание может являться следствием воздействия на организм сахарного диабета, при котором поражаются не только все органы (ткани, кости), но также и нервные окончания. Иногда сахарный диабет выявляется из-за болей в ногах ниже колен. Это характерно для второго типа болезни. При этом проявляются такие симптомы:​ ​трофические изменения кожи и подкожной клетчатки (потемнение, язвы, уплотнение, пигментные пятна);​
​Обязательно детализировать все характеристики болевого синдрома: когда возникает, сколько продолжатся, где именно локализована боль, ее характер, при каких условиях уменьшается.​	​Дискогенная радикулопатия;​	​Облитерирующий атеросклероз сосудов ног;​ ​Костно-суставные структуры​ ​Воспаление​ ​Травмы и болезни костей и суставов​ ​* коленной чашечки, перелом которой также вызывает сильные боли под коленом;​ ​Юрий Максимов​ ​боль настолько усиливается, что невозможно ступить на ногу.​ ​жгучая боль в ногах;​ ​отек голеней и стоп;​

​Учет анамнестических данных: возраст, пол, сопутствующие заболевания, перенесенные травмы и операции.​

​Остеохондроз позвоночника;​

Основы дифференцированного подхода к выяснению наиболее вероятной причины боли

​Облитерирующий эндартериит;​

1. ​Воспаление​
2. ​Дерматомиозит;​
3. ​К этой категории относятся вывихи, переломы костей и такие заболевания как артрит, артроз, воспаления коленных менисков. Если болит кость ноги ниже колена, то это тревожный симптом, потому как в отличие от мышечных болей - это обычно признак серьезного заболевания или травмы.​
4. ​* вывихом коленного сустава;​
5. ​Причина может быть неврогенного характера или сосудистого генеза.. . начните с УЗИ вен и консультации сосудистого хирурга или невролога.​

​В особо опасных случаях такие явления могут привести к гангрене и к ампутации конечности. При таком характере заболевания нередко могут возникнуть трофические язвы с гнойным отделяемым, что также требует немедленного медицинского вмешательства. Схожие симптомы могут быть связаны с проявлениями сердечной патологии. Разница лишь с том, что отеки появляются сразу на двух ногах одновременно.​

Болевой синдром при поражении мягких тканей голеней

​онемение ног и синдром холодных конечностей;​

• ​покраснение кожи по внутренней поверхности бедра и голени в проекции хода большой подкожной вены.​
• ​Полноценный осмотр. Осматриваться должны не только болевые зоны. Комплексная оценка всех жизненно важных показателей организма (температура, цвет кожи, характеристики пульса, артериальное давление, пальпация живота и лимфатических узлов и т.д.).​
• ​Межпозвоночная грыжа;​
• ​Болезнь Бюргера;​

​Поражение коленного сустава при:​

​Миозит;​

Боли в голени при заболеваниях коленного сустава

​Поражения сосудов и нервов​

​* травмой самой кости: если болит кость ниже колена, причина может крыться в отслоении​

Боли при патологии лимфо-венозной системы нижних конечностей

​Альбина Царбаева​

• ​Сердечно-сосудистые заболевания, помимо отеков нижних конечностей и тромбофлебитных состояний, вызывают боли облетирирующего характера. Это особый вид атеросклероза сосудов кровеносной системы. Если болят ноги ниже колен - это следствие нарушения магистральных кровотоков в артериях, особенно голени. Просвет в них сужается ввиду бляшек, внутренний просвет становится узким. Возникает боль в икроножных мышцах и наблюдается перемежающаяся хромота. Недуг не позволяет совершать длительных прогулок или ходьбы на расстояния, что заставляет больного присесть, отдохнуть и тогда болевые признаки уменьшаются. Если заболевание развивается, то со временем ощущения боли не оставляют в покое. Важный признак - сухость кожи, шелушение или гиперкератоз. Если вовремя обратить внимание на такие моменты, то можно избежать серьезных осложнений, которые приведут к операции.​
• ​боль имеет постоянный характер и не зависит от физической деятельности и нагрузки.​
• ​При всех видах этой патологии боль редко носит интенсивный характер. Большинство больных жалуются на тяжесть в ногах, усиливающуюся к вечеру, возможны интенсивные болевые ощущения по ходу расширенных вен. Исключение составляют больные с декомпенсированной венозной недостаточностью и образованием трофических язв. Пораженные области у них болят очень сильно.​
• ​Оценка результатов дополнительных методов исследования: клинических анализов крови и мочи, рентгенографии, ультразвукового исследования и др.​
• ​Травмы и воспалительно-дегенеративные заболевания спинного мозга.​

​Диабетическая ангиопатия;​

​Артрозо-артрите;​

Боли при поражении артериальных сосудов ног и периферических нервов

​Фасциит и фасциоцеллюлит;​ ​Венозные тромбозы, варикозы, сужения кровеносных сосудов, защемления и повреждения нервов.​

​* тонкой костной плёнки (надкостницы) .​

​попейте витамины где есть магний и со временем пройдет, мне помогло очень были судроги в ногах.. .​

Неспецифические боли

​Нехватка витаминов (гипоавитаминоз), особенно, если больной - поклонник строгих диет, может привести к болям в ногах, которые проявляются особенно остро ночью. Они сопровождаются судорогами в икроножных мышцах, в топе. Это говорит о нехватке элементов калия, железа, магния. Это легко исправляется при помощи поливитаминных комплексов, правильного сбалансированного питания.​

MoyaSpina.ru

Болят ноги от колена до ступни: причины и лечение

Тромбоз сосудов ног ниже колена

​При лимфостазе боли умеренные, сочетаются с выраженным плотным отеком голеней и тыльной поверхности стопы. Второй компонент является специфическим признаком лимфатической природы отека.​

​Динамическое наблюдение за болевым синдромом. Очень часто нельзя правильно определить причины острых болей в ногах при первичном осмотре. Даже кратковременное наблюдение за пациентом наталкивают на мысль о правильном диагнозе.​

​Сочетанное поражение нескольких анатомических образований​

​Синдром Рейно;​

​Гнойном бурсите;​

Дефицит минералов (микроэлементов)

​Нагноительные заболевания;​

​Другие причины​

Полинейропатия

​Когда в процессе занятий спортом – после пробега, прыжков, велосипедной прогулки, занятий на тренажёрах или после длительного подъёма по лестнице – болят ноги ниже колен, дело может быть в чрезмерной нагрузке, которая повлекла за собой раздражение или воспаление мышечных тканей, связок, синовиальных сумок (бурсит) . Чтобы избавиться от болей и укрепить мышцы, достаточно пройти лечебный курс в остеопатическом центре, где опытный специалист выявит причину дискомфорта, поможет восстановить повреждённые ткани, а также даст практические рекомендации, позволяющие избежать повторения ситуации в будущем.​

• ​Удачи вам не болейте)))​
• ​В целом, какими бы не были причины, необходимо обращать за квалифицированной медицинской помощью, чтобы избежать последствий, подобрать тактику лечения.​
• ​При этом заболевании нарушается магистральный кровоток в голени из-за сужения просвета сосудов. Причинами этого являются атеросклеротические бляшки. Из-за этого у больного возникает боль ниже колена до ступни с перемежающейся хромотой. Обычно она характерна при длительной ходьбе на большие расстояния. После отдыха болевой синдром проходит. Если не предпринимать меры и заболевание будет прогрессировать, то боль будет усиливаться и появляться даже в состоянии покоя. Происходят на ногах трофические изменения (возникают язвы). Кожа начинает шелушиться, становится очень сухой. Также в процесс патологии вовлекаются ногти на ногах. Эта болезнь также может привести к отмиранию конечности из-за некроза тканей и гангрены​

​Еще статья:​

Облитерирующий атеросклероз

​Важно помнить! Наличие стойких болей в голенях, особенно в сочетании с любыми другими жалобами, является поводом незамедлительного обращения к специалистам. Под маской, на первый взгляд, привычных безобидных симптомов часто скрываются серьезные заболевания, которые не сразу могут быть распознаны даже профессионалами!​

​Носят разнообразный характер​

binogi.ru

​Хроническая артериальная недостаточность;​

Анатомические особенности

​Остром и хроническом остеомиелите.​

Физические нагрузки

​Рожистое воспаление;​

​К этому перечню относятся причины, которые не являются результатом непосредственно повреждения ног ниже колен, но могут вызывать боли в них. Такими факторами являются нарушение водно-солевого баланса в организме, воспаления подкожной жировой ткани, радикулит, беременность.​

Травматические повреждения

​Если 11-15-летний мальчик жалуется, что у него частенько болит ниже колена – в передней его части, врач может диагностировать заболевание болезнь Осгуда-Шляттера.​

Болезни позвоночника

​СладкАй Санта​

​ЯнА Гер​

Воспалительные процессы

​Если болит нога под коленом, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Специалист назначит нужное обследование и пропишет лечение.​

Застой в венозных сосудах

​Почему возникают боли в икроножных мышцах?​

• ​Натолкнуть на мысль о том, что причиной болезненности ноги являются патологические изменения мягкотканных структур голени (кожа, мышцы, фасции сухожилия), могут такие симптомы:​
• ​Периоды активного роста детей;​
• ​Тромбоз и эмболия артерий нижних конечностей.​
• ​Травма​

​Трофические язвы.​

Облетирирующий атеросклероз

​Боли могут быть разными по типу, периодичности и месту возникновения, но это всегда неприятные ощущения, потому если болит нога ниже колена, то, естественно, ее приходится лечить.​

Нарушения обмена веществ

​Ожирение – то заболевание, которое ведёт к самым разнообразным негативным последствиям и в том числе может являться причиной боли в ногах ниже колена. В этом случае, чтобы избавиться от болезненных симптомов, нужно сначала победить лишний вес. Остеопат в отличие от травматолога ищет причину боли не только в самом суставе, а во всём организме, этим объясняется эффективность остеопатического лечения.​

​Потому что спортом не заимаессе​

TutboliNet.ru

Болят ноги ниже колен. Спортом не занимаюсь. От чего может быть боль?

​может нужно сосуды проверить? варикозом не страдаете?​

​Жалобы пациентов на то, что у них болят ноги ниже колен, зачастую проявляется на стадиях, когда заболевание уже развивается. В первоначальном периоде мало кто предает этому факту должного внимания. Эти боли могут быть по ночам или в вечернее время суток, не связаны с перегрузкой организма, не зависят от метеоусловий. Болевые ощущения могут быть разными по силе и интенсивности, по ощущениям и восприятию. Затрагивают как стопу, так и голень, принося страдания. Почему болят ноги ниже колен? Попробуем разобраться.​

​Специфический симптом окклюзионного поражения артерий нижних конечностей – перемежающаяся хромота. Это значит, что человек, пройдя небольшое расстояние, вынужден останавливаться из-за того, что сильно болит голень. Если боли возникают в ночное время в состоянии покоя и сочетаются с бледностью, похолоданием кожи стоп, потемнением пальцев, это однозначно говорит о тяжелых нарушениях проходимости артерий. Такие пациенты нуждаются в неотложной консультации сосудистого хирурга.​

​При миозите и тендовагините ноги болят в проекции определенной мышцы или мышечного комплекса одной из конечностей. Боль усиливается при пальпации и физическом напряжении голени. Часто определяется повышение мышечного тонуса в виде плотного тяжа.​
​Гормональные перестройки в организме (особенно у женщин в предменопаузе);​
​Лимфатические сосуды​
​Острый синовиальный разрыв в области коленного сустава;​

​Травматическое поражение​

​Самая легкая, поддающаяся устранению проблема - это мышечные боли или судороги. Если они являются следствием физического перенапряжения, то никакого специфического лечения за исключением массажа и щадящего режима не требуют. Если ноги ниже колена болят ночью, и возникают судороги, то наиболее вероятно этот симптом вызван дефицитом микроэлементов и требует приема витаминных препаратов.​

​Опухание и боль в ноге ниже колена может быть следствием кисты, которая в свою очередь может образоваться из-за артрита, которому и нужно уделить внимание.​

​Лунный волк​
​Лана​
​Прежде всего надо отметить, что нижняя часть конечности ноги состоит из двух крупных суставов: голеностопный и коленный, а на стопе - те, что связаны с пальцами. Голень делится медиками на два раздела: передний и задний. Они разграничиваются спереди большой берцовой костью, ее внутренним краем, сзади - частью малой берцовой кости, в которую входит лодыжка. Нижние конечности богато снабжены кровеносными сосудами, нервными окончаниями, мышцами и связками. В зависимости от локализации болей, ощущений, сопутствующих осложнений, при обследовании можно найти причины, которые отражают характерные признаки. Что именно может давать боль - ответ знает только врач-специалист.​

​Боль при поражении структур периферической нервной системы всегда носит острый интенсивный характер. Очень часто она четко локализована в виде полосы по ходу периферического нерва и носит характер прострела. Если поражен спинной мозг, возникают периферические параличи ступни или всей нижней конечности, ослабление мышечной силы.​

​Наличие покраснения кожи с локальным отеком голени говорит о воспалительно-нагноительных изменениях в мягких тканях. Если они сочетаются с повышением температуры тела и пульсирующей болью покрасневшего участка, усиливающейся при пальпации и ходьбе, причина становится очевидной. Это могут быть абсцесс, флегмона, карбункул, нагноенная гематома.​

​Остеопороз;​

​Застой лимфы​
​Ушиб берцовых костей;​

​Физическое переутомление;​

​Если болит нога ниже колена спереди, то это чаще всего свидетельствует о воспалительном процессе в тканях сухожилия или суставах, развитие которых обычно связано с занятиями спортом и полученными при этом микротравмами. При таких симптомах прописывается максимально щадящий режим, вплоть до накладывания фиксирующих повязок, а​

​Нарушения в тазобедренном суставе или ущемление нервов также могут вызвать боль под коленным суставом – в этом случае требуется комплексное лечение, при котором не обойтись без помощи остеопата.​

​От того что спортом не занимаешься, мышцы сохнут, возникают определённые боли из за недостатка статического напряжения, сухожилия скукоживаются, им надо давать нагрузку, иначе отрафируются.​
​икры ног?​

​Зачастую профессиональные обязанности вынуждают находиться в одном и том же положении. Это учителя, продавцы, рабочие у станка, парикмахеры. К вечеру ноги отекают, сильно болят, особенно ниже колена. Ввиду застойных явлений, связанных с работой, боль может приносить нестерпимые мучения.​

​Мышцы и кости голеней испытывают громаднейшую нагрузку. Поэтому они часто болят или ноют при любых изменениях в организме. К таким физиологическим состояниям относится беременность, быстрая прибавка массы тела, физическое переутомление в результате непривычных нагрузок, периоды активного роста у детей. Патологическими состояниями могут быть: остеопороз различного происхождения, обменные нарушения в организме, инфильтрация костной ткани незрелыми лейкоцитами при лейкозе, плоскостопие и искривления позвоночника. Во всех этих случаях боль умеренная, усиливается на фоне длительного пребывания на ногах и уменьшается после отдыха.​
​Распространенное покраснение кожи в сочетании с выраженным циркулярным отеком ноги ниже колена и стопы, резкой гипертермией до высоких цифр (39˚С-40˚С) характерно для двух заболеваний: рожистого воспаления и фасциита.​
​Застойная сердечная недостаточность;​
​Лимфостаз или слоновость на фоне:​
​Полные и неполные переломы костей голени.​
​Ушибы;​
​также прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов.​
​Panik​
​Я бы ещё мог предположить что это болезнь Шляттера или усталостный перелом в точки роста кости, но если вы не занимаетесь спортом, это крайне маловероятно.​
​так наверно мышцы потянули​
​Нередко болевые ощущения есть у спортсменов, которые выдерживают сверхсильные нагрузки на суставы и кости ввиду прыжков, бега, силовых тренировок. Такая боль может быть острой или постоянной, ноющей. В этих случаях помогает лишь разгрузка суставов, частая смена положения тела. Это делается для правильного распределения кровотока внутри организма.​
​Важно помнить! Боль в ногах – неспецифический симптом, который может быть сигналом как патологических, так и физиологических изменений в организме!​
​Наличие травм на протяжении недели до момента появления боли в ноге должно быть поводом для исключения посттравматических гематом, растяжения-разрыва связок, мышц и сухожилий.​
​Заболевания эндокринной системы, сопровождающиеся нарушениями минерально-электролитного обмена;​
​Патологии вен;​
​Венозные сосуды​

​Посттравматическая гематома;​

​Ноющая длительная боль в ноге ниже колена, как правило, является симптомом развивающегося воспалительного процесса, артроза, артрита, ревматоидного состояния. Непосредственно симптомы могут быть сняты применением мазей с обезболивающим и противовоспалительным эффектом.​
​может мышцу потянула или​

Большинство из нас достаточно часто сталкивается с такой проблемой, как боль в ногах ниже колена – ноющая и тянущая – она доставляет нам определённый дискомфорт и сковывает наши движения. Однако, несмотря на этот факт чаще всего к данному болевому синдрому мы относимся без должного внимания, ссылаясь на обычную усталость после тяжёлого рабочего дня или на длительные физические нагрузки. Безусловно, вышеперечисленные факторы неизбежно приведут к появлению боли в ногах ниже колен, однако иногда подобный болевой синдром – есть свидетельство наличия различных проблем с нашим здоровьем. В этой статье мы и расскажем вам о том, что же может стать причиной возникновения боли в ногах ниже колен.

Причины возникновения боли в ноге ниже колена

Как мы уже говорили, боль в ногах ниже колен может быть спровоцирована самыми обычными факторами, например, тяжёлыми физическими нагрузками или длительной прогулкой, однако, как правило, для того, чтобы избавиться от подобных последствий, достаточно всего лишь отдохнуть. Однако, если вас регулярно беспокоят боли в данной области, то стоит задуматься о том, что же стало причиной возникновения данных болезненных ощущений. Далее мы приведём список возможных причин, по которым могут болеть ноги ниже колена:

Варикозное расширение вен. Данное заболевание является наиболее распространённой причиной, из-за которой пациент регулярно сталкивается с такой проблемой, как боль в ногах ниже колен, и которая не понаслышке знакома практически каждой женщине. А дело в том, что развитию варикозного расширения вен способствует ношение обуви на высоком каблуке, вследствие чего и происходит расширение вен на ногах.

Стоит отметить, что на начальных своих стадиях данное заболевание очень сложно распознать, ибо все симптомы можно прировнять к обычной усталости: к вечеру ноги отекают, появляется тупая и достаточно монотонная боль, которая проходит, если ноги находятся в горизонтальном положении; также возможны кратковременные судороги.

Тромбоз сосудов. Тромбоз сосудов ноги ниже колена можно разделить на два вида – артериальный тромбоз и венозный, притом каждый из видов протекает и развивается по-разному.

Так, например, артериальный тромбоз развивается очень быстро: всего за несколько часов нога ниже колена становится очень холодной и немеет, а из-за отсутствия кровоснабжения нога становится белой. При этом пациент может испытывать достаточно острую боль в данной области. Стоит учитывать, что в данной ситуации необходимо в обязательном порядке без отлогательно вызывать скорую помощь, ибо при артериальном тромбозе в течение нескольких первых часов с момента появления подобных симптомов происходит некроз тканей и нога отмирает.

Венозный тромбоз развивается на протяжнии нескольких дней и проявляется данное заболевание такими симптомами, как тяжесть и сильная и распирающая боль в ногах, из-за которой пациенту иногда не представляется возможным даже ступить на больную ногу. Примерно на третьи-четвёртые сутки с момента возникновения вышеперечисленных симптомов начинается некроз тканей, вследствие которого развивается гангрена ноги. Именно поэтому при наличии схожих симптомов следует незамедлительно вызывать скорую медицинскую помощь.

Полинейропатия. Чаще всего данное заболевание является следствием наличия сахарного диабета, который в свою очередь поражает не только кости и ткани органов, но также и нервные окончания. Кстати, нередки случаи, когда боль в ногах ниже колена – есть единственный симптом наличия такого заболевания, как сахарный диабет.

При полинейропатии пациента беспокоит постоянная и непрекращающаяся, жгучая боль в области ноги ниже колена; также могут присутствовать онемение и снижение чувствительности.

Атеросклероз облитерирующий. Суть данного заболевания – нарушение кровотока в голени, которое происходит по причине сужения просветов сосудов. Как правило, при данном заболевании пациента начинают беспокоить болезненные ощущения в области ноги ниже колена вплоть до самой ступни. Изначально данный болевой синдром проявляется во время длительной ходьбы или вследствие изнурительных физических нагрузок, однако с учётом прогрессирования заболевания сильная боль будет проявляться даже в состоянии покоя. По мере прогрессирования данного недуга на ногах в дальнейшем будут образовываться незаживающие язвы, кожа будет шелушиться; ногти также подвергаются патологическим изменениям.

В дальнейшем если не принимать никаких мер по излечению данного заболевания, его последующее развитие может привести к некрозу тканей и развитию гангрены, что в последствие может стать причиной ампутации конечности. Именно поэтому при схожих симптомах необходимо в обязательном порядке обратиться к соответствующему специалисту, а именно – к хирургу для дальнейшего оперативного вмешательства.

Дефицит солей и микроэлементов в организме. Все мы знаем, что нашему организму необходимы определённые микроэлементы (например, сода, кальций, калий, магнелий), без которых невозможно нормальное его функционирование. И в случае нехватки либо наличия какого-либо дисбаланса, наш организм начинает нам об этом сигнализировать путём проявления болезненных ощущений, которые в свою очередь могут возникать в самых разных областях. По этой же причине также могут возникать неприятные ощущения и в области ноги ниже колена; и чаще всего подобный дефицит проявляется в виде судорог в икроножных мышцах. Нередки случаи, когда данный недуг «заявляет» о себе ночью, заставляя тем самым просыпаться своего «обладателя».

Различные травмы и повреждения. Безусловно, при наличии какой-либо травмы голени либо колена беспокоить боль в данной области будет достаточно долго, но, тем не менее, с прохождением времени она всё же пройдёт. Однако, в случае неправильного либо не до конца завершённого в своё время лечения ранее полученная травма будет регулярно о себе «напоминать» на протяжении всей жизни. Именно поэтому на момент получения какой-либо травмы очень важно следовать всем наставлениям вашего лечащего врача.

Профилактика болей в ногах ниже колена

Как вы уже поняли, такой недуг, как боль в ногах ниже колена, может быть связан со многими различными заболеваниями, излечиться от которых представляется возможным только при обращении к соответствующему специалисту, однако, в некоторых случаях возникающая боль в данной области – есть обычное проявление усталости. И в данной ситуации рекомендуется придерживаться некоторых советов, которые помогут вам избавиться от подобного болевого синдрома:

следите за своим весом. При наличии избыточной массы тела рекомендуется её снизить;

занимайтесь спортом; самый полезный вид спорта для наших ног – плавание, именно плавание помогает нашим икроножным мышцам всегда находиться в необходимом тонусе;

ежедневно совершайте пешие прогулки;

по возможности откажитесь от обтягивающей и излишне тесной одежды. Кстати, мало, кто задумывается, но именно таким способом можно предотвратить лимфатический и венозный застой в ногах;

избегайте положения «нога на ногу»: именно такая поза и передавливает сосуды, отчего уменьшается кровоток;

сбалансируйте своё питание: в вашем рационе ежедневно должны присутствовать молочные продукты, а также свежие фрукты и овощи. Также важно следить за соблюдение водно-солевого баланса. Помните, что человеку в сутки необходимо употреблять до трёх литров жидкости;

регулярно делайте гимнастику и упражнения для ног.