Приметы хождение босиком по полу дома. Почему нельзя? Борьба с бессонницей и улучшение качества сна

Ходить дома в тапочках или босиком каждый привыкает ещё в детстве. Для одних ходить дома босиком — это удобство, свобода движения и закалка. Для других ходить дома в тапочках — это гигиена, уют, возможность согреться и т.д.

Считается, что ходить босиком однозначно полезно, ведь с появлением человека на земле все ходили именно босиком, значит это естественно. Те, кто много ходят босиком, обычно отличаются более крепким здоровьем, более энергичны, более способны. Ведь на стопах человека находится множество нервных окончаний, связанных с определенными органами в организме человека. Поэтому хождение босиком является своего рода оздоровительным массажем для всего организма. И даже этого не зная, находясь в летнее время на природе, подсознательно хочется разуться и пройтись по траве, по песку, по воде босиком, почувствовать прилив энергии, бодрости и настроения. Но это на природе. А дома?

Кому и когда полезно дома ходить босиком?

Для тех, у кого это вошло в привычку, вреда от хождения дома босиком никакого нет. И для них вопрос, можно ли дома ходить босиком, не стоит. Это люди закалённые. Для остальных, если хочется, будет полезным устраивать регулярно такую 5 — 10-минутную процедуру, чтобы снять напряжение, дать коже стоп подышать. Полезно постоять на специальном массажном коврике.

Ходить босиком дома полезно для взрослых и детей в целях закаливания. А чтобы достичь нужного результата, делать это, а особенно начинать, нужно грамотно:

• в тёплое время года;
• постепенно увеличивая время процедуры;
• повторять регулярно, каждый день.

Что даёт хождение дома босиком?

• Профилактика простуды и гриппа
• Укрепление иммунитета
• Придаёт бодрость и энергию
• Снимает депрессивные настроения

Кому и когда вредно дома ходить босиком?

Для мерзлявых людей хождение босиком совершенно неприемлемо. У таких людей обычно имеются проблемы с сосудами, а значит и с терморегуляцией. Им всё время хочется потеплее закутаться. Стоит им походить босиком, то это сразу сказывается на самочувствии: закладывает или течёт нос, начинается чихание, возникают боли внизу живота и т.д. Таким людям вредно дома ходить босиком.

Кроме того, остерегаться следует и тем, для кого это привычно во время болезни, особенно простуды. Ведь не просто в народе говорят: «Чтобы не простудиться нужно «держать ноги в тепле». А женщины часто получают обострение женских воспалительных заболеваний, если вдруг замёрзли ноги.

Старинная суворовская поговорка гласит: «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги – в тепле». Каждый, кто соблюдал эти незыблемые правила, оставался здоровым, крепким и сильным, как и любой русский солдат. И, несмотря на то, что современный мир несколько отличается от солдатских рассказов, мудрость наших предков все же имеет смысл перенять – ноги все также стоит держать в тепле.

Домашняя обувь – необходима ли она?

Пожелания касательно сохранения тепла в области ног можно отнести не только к зимней экипировке. Это касается и домашней обуви – ходить босиком в квартире может оказаться чреватым даже в летнюю пору, что уж тут говорить об осени или зиме. Многоквартирные дома с железобетонными перекрытиями не отличаются особой теплотой полов, а установка систем подогрева пола далеко не всегда целесообразна и необходима. Так нужна ли обувь для дома и какой при этом она должна быть?

Если вы являетесь счастливым обладателем собственной квартиры, то без домашних тапочек вам никак не обойтись! И даже если вы живете с родителями или в съемном жилье, то тапочки все также являются неотъемлемым атрибутом вашего жилища. Они нужны как вам и всем домочадцам, так и гостям, наведавшимся в ваше уютное гнездышко по поводу или без. Красивые и мягкие тапочки, врученные им прямо в прихожей, будут для них главным источником приятных впечатлений как о хозяине дома, так и о данной встрече в целом.

Какими должны быть комнатные тапочки?

При выборе домашней обуви стоит обращать свое внимание не только на ее внешний вид и удобство ее повседневной носки, но и на материал, из которого она изготовлена. Наиболее подходящей обувью для дома можно назвать тапочки, выполненные из натуральной шерсти (войлока), изготовленные с учетом пожеланий конкретного пользователя. Идеальным вариантом являются изделия, выполненные полностью вручную и сохраняющие в себе частичку душевного тепла и сердечной доброты своего создателя.

Уютные и мягкие комнатные тапочки из натуральной шерсти – именно то, что согреет вас в январскую стужу и осенний дождливый вечер. Привнеся уют и гармонию в ваш дом, такие тапочки смогут согреть вас в любую погоду и время года, показывая при этом максимально длительный срок их эксплуатации. Невероятно просты в уходе и эксплуатации, они практически невесомы и почти не ощущаются на ноге. При этом поддержание такой домашней обуви в чистоте не будет трудо затратным – достаточно лишь слегка сполоснуть изделие в мыльном растворе, и тапочки вернут свой первозданный вид.

Многое мы делаем, не задумываясь о том, какой сакральный смысл несет наше действие и несет ли вообще. Так и с хождением дома босиком - кто-то любит прикосновение босых ног к полу, кто-то жить не может без тапочек и ходит только в них. Оказывается, хождение без обуви может быть дурной приметой.

В какие дни нельзя ходить босиком?

В определенные дни ходить без обуви категорически не рекомендуется. Так, в праздник Успение Богородицы, который отмечается 28 августа, даже маленьких деток, которые только начали ходить, рекомендуется обувать - считается, что к человеку, который в этой день ходит босой, липнут всякие болезни.

4 января, когда отмечается День Святой Анастасии, также нельзя ходить без обуви. Говорят, что это принесет несчастье близкому человеку, а тому, кто ходит босым - бедность.

Ходить босиком: к добру или к худу?

Нельзя ходить босиком за грибами - босому грибнику не будет способствовать удача, грибы если и попадутся, то только старые и червивые.

Ни в коем случае не стоит разуваться в доме, где в этот день есть покойник (а также в тот день, когда его похоронили. То есть, даже если покойника в доме уже нет, в день похорон в его доме не разуваются).

Но основная часть негативных примет про хождение без обуви связана с тем, что человеку, якобы, это грозит болезнью или бедностью. Если рассуждать логически, в этом есть здравый смысл. Это сегодня для нас походить босым - удовольствие, а были времена, когда обувь имели только состоятельные граждане. Даже лапти были далеко не у каждого крестьянина, как и валенки. А уж если и были, то их берегли «на выход», для особых случаев. Отсюда и примета - босыми ходили бедняки, для которых ходить в обуви было заоблачной роскошью за гранью комфорта. Вот и топали они большую часть года босыми, особенно детишки, которым обуви не напасешься.

Что касается болезней, которые липнут к босым людям, то и тут есть рациональное звено. Полезно ходить без обуви только в следующих случаях:

• летом, по мелкому песку или гальке, а также по мягкой траве, при условии, что земля под ней прогрелась;
• по теплой земле, особенно после летнего дождика;
• дома, по теплому полу с подогревом в холодное время года;
• по деревянному окрашенному полу - в любое время года;
• по ковру с толстым ворсом - лучше всего зимой.

Совсем не на пользу пойдет хождение без обуви по бетону и асфальту, даже если дело происходит летом на улице - эти материалы буквально высасывают силу из ног, и вы будете ощущать после такой прогулки только усталость и ломоту в нижних конечностях. Аналогично, не стоит дома ходить босым по кафелю, керамограниту. Любите ходить босиком? Стелите дома паркет, ковры, настоящие деревянные полы.

Мой дом – моя крепость, и хожу я по нему в чем хочу! Кто мне помешает? Действительно. Вы можете ходить нагишом, одетый в халат или домашний костюм, — во, что душе угодно. На ноги тоже не обязательно что-то одевать.

Давайте поразмыслим на эту тему. Человек пещерный долгое время носился по траве и скалам, не имея никакой защиты на своих ступнях. Все бы ничего, если бы не возможность пораниться. Тогда и пришлось придумать что-то защищающее кожу ног от мелких камней, острых осколков, металла и прочего. Но специалисты, врачи, совершенно не против хождения босиком по мягкой, мокрой траве или горячему песочку. Это наоборот, благотворно влияет на наше настроение, на здоровье, самочувствие. Ведь на поверхности ступней находится огромное количество точек, отвечающих за разные органы нашего тела. Вы как бы массируете их, проходя голыми ногами по мелкой гальке или шершавой траве. Рекомендуется так же менять поверхность, создавая контраст. Можно посоветовать ходить босиком женщинам, которые много времени проводят на каблуках. Отличная разгрузка для уставших ног и позвоночника.

Хожу дома босиком

Но дома у большинства людей совсем не теплый песок и не влажная травка. А самая обычная холодная плитка или ламинат. Особенно в холодное время года температура пола значительно снижается. А это нам совсем не на руку. Вы скажете: хожу дома босиком давно и ничего плохого не происходит. Да, если вы полностью закаленный человек, то, скорее всего, вам это ничем не грозит. Но если вы таковым не являетесь, то задумайтесь на тему своего дальнейшего здоровья. Ведь есть такие проблемы, которые не проявляют себя сразу, а порой протекают в фоновом режиме, оказывая свое негативное влияние на те системы организма, которые по нашему мнению никак не могут быть с этим связаны. Но воспалительные заболевания органов малого таза и мочеполовой системы могут настигнуть вас совсем неожиданно. Бывает так, что человек чувствует себя вполне комфортно, но организм мерзнет. И, одевшись теплее, он понимает, что на самом деле мерз.

Кому нельзя ходить босиком?

Если ходить босиком нежелательно, то в чем же тогда ходить?

• В первую очередь обувь должна быть удобной. Здесь основным критерием, конечно, выступает размер. Не стесняйтесь мерить тапочки в магазине при покупке. Это имеет значение, так же как и подходящий размер уличной обуви.
• Так же важным моментом является наличие или отсутствие у вас плоскостопия. Если таковое имеется, то обувь на невысоком каблучке, или платформе, вряд ли станет для вас самой удобной.
• Старайтесь выбирать натуральные материалы, и материалы с хорошей воздухопроницаемостью.
• И, конечно, обувь должна быть устойчивой. Чтобы вы испытывали комфорт при нахождении дома.

Вопросом «во что обувать своих деток и обувать ли их вообще в доме» озадачиваются родители с первыми робкими шагами малышей. Кто-то сразу же стремится купить ортопедическую обувь , кто-то довольствуется носочками с нескользящей подошвой, кто-то отдает предпочтение шлепкам или тапочкам. Давайте разберемся вместе с вами, какой способ выбрать?

1. Босиком.

У меня дети ходят дома босиком , даже носки на маленьких ножках надолго не задерживаются. Данным фактом мы первое время (с сыном еще) вызывали недоумение и сдержанные «охи» бабушек. Это мой выбор, но он не является рекомендацией к выполнению, так как каждая мама определяет вследствие консультаций и знакомством со специализированной литературой (а не советов других мам) свой оптимальный метод.

Плюсы.

Минусы.

Не могу особо выделить минусы этого способа, но хотелось бы отметить, что если у ребенка имеются проблемы со стороны ортопедии, то хождение босиком должно чередоваться с нахождением в специально разработанной обуви.

Противники хождения босиком выдвигают мнение, что такое хождение негигиенично и антисанитарийно. Хочу опровергнуть. Например, если семья следит за своим здоровьем, то подцепить грибок малышу гораздо реальнее на игровых площадках и комнатах, батутах, чем на полу собственного жилья. А держать ножки в чистоте тоже легко – делаем частую влажную уборку, моем ножки перед сном и по мере необходимости (только не до фанатизма).

Мы – счастливые обладатели собственного дома, поэтому «босикохождение» у нас продолжается и на улице. Дочка, например, пробегала все лето босиком, без особых проблем прыгая по камешкам и скошенной траве. Сын пару раз проявлял желание побегать по свежевыпавшему снежку. А почему бы и нет?

2. Носочки

Стремление надеть на ребенка носочки, скорее всего, продиктовано желанием «утеплить» ножки.

Больших преимуществ в этом я не вижу – тактильное взаимодействие с поверхностью, как при хождении босиком, отсутствует, поддержка и правильное формирование стопы при ортопедических проблемах, как в случае хождения в обуви – также равно 0.

Минусы.

Если в комнате тепло, то надетые носочки только повысят температуру тела малыша, не дадут возможности организму ребенка адаптироваться к изменяющимся условиям. Носочки без специальной антискользящей подошвы могут повысить травматизм, особенно, если пол паркетный или ламинированный.

3. Домашняя обувь

Мнение классических врачей-ортопедов по этому поводу почти единодушно: домашняя обувь ребенку, безусловно, нужна, ведь процесс формирования стопы в растущем организме не окончен.
Именно поэтому чрезвычайно важно среди всего многообразия продукции, предлагаемой современным обувным рынком, сделать правильный выбор и приобрести такую домашнюю обувь, которая приносила бы здоровью малыша только пользу. Сейчас решить актуальный вопрос с покупкой легко, мест продажи предостаточно – это и специализированные детские отделы, и виртуальный магазин домашних тапочек , и даже обычный вещевой рынок.

Домашняя детская обувь бывает нескольких видов – тапочки с застежками и липучками, тапочки на резинке или же совсем без нее.

Преимущества.

Правильно выбранные тапочки защищают ножку малыша, помогают формировать правильный свод стопы.

Домашние тапочки незаменимы с гигиенической точки зрения после водных процедур. Они могут быть превращены и в элемент игры, если малыш не желает купаться.

Оригинальные тапочки в виде зверушек ребенок с удовольствие обует, чтобы добежать до ванной и вернуться уже чистеньким и опрятным. Также тапочки незаменимы для того, чтобы в течение дня совершать нужные походы в санузел.

Минусы.

Если ножка ребенка склонна к обильному потоотделению, то во внутренних сторонах тапочек и на стельке создаются оптимальные условия для размножения патогенных микроорганизмов. Необходима систематическая чистка или стирка тапочек.

4. Ортопедическая обувь.

Использование специальной ортопедической обуви не обязательно, если у малыша нет таковых проблем. А вот если ребенок проходит курс коррекции таких недостатков, как плоско-вальгусная стопа, варусная деформация стопы, то супинаторы просто необходимы, причем не какие-нибудь, а изготовленные индивидуально для вашего ребенка.

Но ортопедическая обувь — это не домашняя, а скорее всего специализированная обувь, так как она выпускается в виде босоножек или ботиночек.

Преимущества.

Правильно выбранная ортопедическая обувь , со стельками, изготовленными под заказ, помогает в правильном формировании стопы, исправляет недостатки и снижает риск возникновения и развития этих дефектов в дальнейшем.

Минус.

В некоторых случаях, когда проблемы незначительные или вообще отсутствуют, мамы хождению в ортопедической обуви полностью передают заботу о состоянии ножек, исключая положительное действие хождения босиком и игнорируя систематические массажи и оздоровительную гимнастику. Мышцы ножек начинают «лениться», поддерживаемые конструкцией босоножек или ботиночек.

5. Домашняя обувь своими руками

Это как промежуточный вариант между носочками и тапочками. Мамы вяжут, шьют из фетра и войлока тапочки, пинетки своим детям. Большой плюс — это изделия с частицей маминой души, от всего сердца и с наилучшими побуждениями. Ребенку тепло, приятно и радостно их носить. Но вот ортопедические проблемы такая обувь не исправит. Это, скорее всего, приятное дополнение к повседневному способу хождения дома — босиком или в обуви.

Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!