Massageie o abdômen no sentido horário e anti-horário. Como massagear o abdômen para perder peso

Para retrair uma hérnia, além da massagem, é necessário usar um curativo especial que aperta a pele e a estrutura muscular da região abdominal.

É possível fazer massagem após uma cesariana?

Após o parto por cesariana, você só pode começar a praticar esportes e fazer uma massagem abdominal completa. com a permissão do médico assistente. Ele dá o seu bem somente depois que os pontos estiverem completamente cicatrizados, na ausência de contra-indicações e complicações. Normalmente esse período é de até dois meses.

Uma semana após a cesariana, o médico pode permitir massagem leve, estimulando o fornecimento de sangue aos tecidos. O procedimento é realizado usando técnicas suaves de esfregar, amassar e acariciar. A região do umbigo é trabalhada em movimentos circulares sem pressão, e o massoterapeuta avança gradativamente até a região da cintura. Esta sessão dura de 10 minutos a meia hora. Durante a massagem, é imprescindível monitorar o estado da jovem mãe. Mesmo um leve desconforto é um sinal de que o procedimento deve ser interrompido.

Depois de alguns meses, você pode começar uma massagem abdominal completa. Dura cerca de uma hora e é realizado com o estômago vazio. Para maior efeito, lubrifique a pele com óleo tensor. Todas as técnicas são direcionadas no sentido horário:

1. Acaricie sua barriga com a palma da mão aberta por um minuto.
2. Acelere gradativamente o ritmo e aplique um pouco de esforço. Esfregue com o punho. Essa técnica dura cerca de três minutos.
3. Usando as falanges dos dedos, esfregue a pele em movimentos circulares.
4. Serrar com a ponta da palma provocará um bom fluxo de sangue para os tecidos. Multiplicidade – seis repetições.
5. Amasse os músculos com a ponta dos dedos, isso lhes dará firmeza e elasticidade. O polegar repousa sobre o abdômen e os dedos restantes são dobrados em punho e massageiam a superfície do abdômen no sentido horário. Dê um tapinha na sua barriga.
6. Rolar uma dobra de pele com o polegar seguindo os outros quatro dedos dessa mão.
7. Dê tapinhas leves na barriga com a ponta dos dedos.
8. Acariciando com a palma da mão. Acalme-se e relaxe após a sessão.

Quando seu estômago dói, dizem que você precisa acariciá-lo no sentido horário, mas por que não pode acariciá-lo no sentido anti-horário?

Os intestinos estão localizados de tal forma que o movimento ao longo dele ocorre (quando visto de frente) no sentido horário. Em qualquer caso, começa da direita para a esquerda, e se o estômago dói por causa da formação de gases (inchaço), massageando o abdômen em essa direção contribui ligeiramente para a passagem mais rápida dos gases, o que provavelmente não ajudará com outros tipos de dor.

Acariciar o abdômen no sentido horário promove perilstática intestinal, descarga de gases e relaxamento das fezes. Mas no sentido anti-horário é se você estiver com diarreia e precisar proteger as fezes. Isto é o que diz nas minhas instruções para o dispositivo de tratamento.

Não existem estruturas ou regras rígidas neste assunto, a barriga pode ser acariciada tanto no sentido horário quanto anti-horário, a principal tarefa é qual resultado é necessário e por que precisa ser acariciado. Devido ao fato de os intestinos estarem localizados no sentido horário, passar nesse sentido é um pouco mais agradável do que no outro. Mas se você realizar tais ações na direção de outras partes, nada de terrível acontecerá.

MASSAGEM DE GRUPOS MUSCULARES E PARTES DO CORPO SEPARADOS

Massagem de grupos musculares individuais e partes do corpo.

Acaricie sua barriga com a palma da mão em movimentos circulares. Se você acariciar no sentido horário, ele atua como um laxante. Útil para constipação. Se você passar no sentido anti-horário, isso resolve.

Como esta massagem é feita após um banho de contraste, e é recomendado fazer o banho pela manhã, é útil esvaziar o reto, e se não houver anormalidades (prisão de ventre, diarreia), recomenda-se massagear o abdômen no sentido horário .

Usando as costas das mãos, esfregue vigorosamente a parte inferior das costas e as nádegas.

Em pé, pernas mais largas que os ombros, pés paralelos, perna esquerda dobrada, perna direita esticada. Segure a coxa direita com as mãos e deslize da articulação do joelho subindo pela coxa até o estômago, tocando levemente o estômago, deslize pela coxa esquerda, enquanto a perna esquerda está esticada, a perna direita está dobrada, etc.

Em pé, com os pés juntos. Sem dobrar, levante o joelho esquerdo, pressione-o contra o peito e, começando pelos dedos dos pés, deslize as mãos pela superfície da perna, subindo até a virilha (semelhante ao movimento de colocar uma meia na perna); repita o exercício, trocando as pernas. Execute uma vez.

A massagem afeta ativamente os pontos reflexos em toda a superfície do nosso corpo. É aconselhável fazê-lo após um banho de contraste ou após procedimentos com água (encharcamento, apenas um banho, etc.). O corpo seca e aquece rapidamente.

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Massagem abdominal: corpo saudável e bonito

A massagem abdominal é considerada um dos procedimentos mais complexos e difíceis de realizar. Na maioria das vezes é prescrito para melhorar a digestão. Com a sua ajuda, elimina perfeitamente as toxinas do corpo, melhora a digestão e elimina as dores. Se pretende manter a sua saúde em excelentes condições e o funcionamento ideal do seu corpo, um procedimento de massagem oportuno irá ajudá-lo a lidar com tudo isto.

Muitos problemas digestivos desaparecerão

Como fazer certo

Este procedimento exige uma atitude cuidadosa e muito atenta. Durante a sessão, certas regras e técnicas devem ser seguidas.

Ao realizar o movimento de acariciar e amassar, o ritmo deve ser lento, suave, sem movimentos bruscos. Idealmente, os movimentos devem corresponder à contração da musculatura lisa do canal intestinal. Se você realizar movimentos mais intensos e repentinos, isso pode causar tensão muscular.

Execute as técnicas de forma que os movimentos penetrem profundamente na cavidade abdominal. Ao realizar o amassamento, é necessário garantir que durante os movimentos as paredes abdominais da cavidade repitam os movimentos das mãos do massoterapeuta. Se você descumprir esta regra, a massagem será superficial e, em alguns casos, pode causar irritação.

É necessário realizar o procedimento com o intestino vazio. Isso permitirá um efeito mais intenso nas paredes dos vasos sanguíneos. A massagem afetará igualmente as paredes anterior e posterior do intestino. Se o intestino estiver cheio, o efeito será realizado apenas na parede anterior do intestino.

Movimentos leves para frente são usados

Como massagear adequadamente seu estômago

Muitas vezes, sentindo dor, começamos a acariciar o estômago com movimentos suaves. Com esta ação aliviamos a dor, prolongando as sensações desagradáveis. E muitas vezes tudo termina com resultado positivo. Então por que não começamos a massagear o estômago não só nos casos em que é realmente necessário?

Via de regra, a massagem é realizada na posição supina. Claro, você pode fazer o procedimento sentado, mas não obterá o efeito relaxante que será alcançado na posição deitada. Para conseguir um maior relaxamento, coloque uma almofada sob os joelhos durante a massagem. Isso permitirá que suas costas e estômago fiquem em uma posição confortável e mais confortável.

Deve-se lembrar que todos os movimentos devem ser realizados estritamente no sentido horário. Isso estimulará perfeitamente a digestão.

Existem três técnicas principais de massagem abdominal clássica: carícias, pressão circular estática e movimentos intensos nas laterais do abdômen.

Acariciando

As carícias são realizadas com movimentos circulares leves e vagarosos. Coloque a palma da mão na barriga e comece a descrever um pequeno círculo. Gradualmente, o diâmetro dos movimentos deve aumentar. Depois de atingir o volume máximo, faça movimentos para reduzir o diâmetro. Os movimentos são realizados com as duas mãos alternadamente por 3 minutos.

Pressão circular estática no abdômen

Ao realizar este exercício, você precisa colocar a palma da mão na barriga e, com a segunda mão, pressionar a primeira com força, mas não a ponto de sentir dor. Por 2-3 segundos pressionamos um ponto e depois passamos para o próximo. O movimento deve ser realizado em círculo, assim como foi feito o movimento.

Movimento intenso nas laterais do abdômen

Com o próximo movimento massageamos a pele das laterais do abdômen. Para fazer isso, você precisa apertar a pele entre os dedos, como se estivesse amassando uma massa. Com esta técnica, a circulação sanguínea melhorará e sua cintura ficará muito mais fina e elegante.

Aula de massagem abdominal

Esta lição apresenta as técnicas mais simples e clássicas deste procedimento. Todos os movimentos não devem causar dor ou desconforto ao paciente. Massageie com confiança, com pressão uniforme.

Aqueça as palmas das mãos. Coloque-os sobre o estômago do paciente e mantenha-os nesta posição por alguns segundos. Comece a acariciar com movimentos uniformes e contínuos, cobrindo toda a região do abdômen. Os movimentos das mãos são estritamente no sentido horário.

Após o traço padrão, realizamos o traço na forma de um diamante. Coloque a mão direita sobre a barriga e a mão esquerda sobre a direita. Posicione as mãos de forma que o dedo indicador fique diretamente sob a costela inferior do peito. Movemos nossas mãos para a frente, até o meio do peito. Em seguida, passamos para a borda oposta da cintura. Depois de segurar por alguns segundos, continuamos a nos mover para o centro do osso púbico, e de lá para nós mesmos e novamente para o centro do peito.

Continuamos mantendo as mãos na posição - mão esquerda em cima da direita. Coloque as mãos alguns centímetros acima do umbigo. Lentamente, com leve pressão, começamos a massagear o abdômen ao redor do umbigo, realizando pequenos movimentos circulares.

Pequenos movimentos circulares

Os seguintes movimentos devem ser realizados com as palmas das mãos. Lentamente, começamos a realizar movimentos ondulados e amassados ​​​​no sentido horário. Depois. É necessário repetir a primeira recepção.

Massagem abdominal para constipação

Para a constipação, a massagem é considerada um dos meios mais eficazes para restaurar a eficiência da digestão. Este tipo de tratamento tem sido utilizado desde antes da nossa era na China. Claro que a massagem é realizada por especialistas, mas você mesmo pode realizar o procedimento aprendendo a técnica da automassagem. Nesse caso, é necessário estudar as técnicas e a correção de todo o procedimento. Durante a execução você precisa lembrar que:

• Antes de cada sessão, você deve lavar bem as mãos

• Todos os movimentos devem ser feitos de acordo com a movimentação da linfa

• A massagem deve atingir o máximo relaxamento muscular. Isso é possível na posição deitada

• A massagem não deve ser realizada com o estômago cheio ou vazio. O horário ideal é meia hora depois do café da manhã ou uma hora e meia depois do almoço.

Ao realizar diversas técnicas de massagem, os especialistas identificaram áreas locais, que por sua vez foram sistematizadas em linhas. Posteriormente, foi descoberta uma relação absoluta entre a área local e os órgãos internos. Foram esses pontos que foram visados. A massagem em pontos biologicamente ativos ajuda muito no tratamento da constipação.

O procedimento é realizado com três dedos da mão direita. Durante 3 minutos você precisa massagear o ponto localizado diagonalmente à esquerda do umbigo. Usando movimentos circulares no sentido horário, massageie o ponto. Este ponto é onde as fezes ficam retidas. Se você sofre de prisão de ventre regularmente, poderá notar uma pequena protuberância neste local quando pressionado.

Depois de realizar uma sessão de automassagem, você poderá sentir ronco no estômago ou vontade de defecar. Nesse caso, é necessário beber um copo de água levemente salgada e ir ao banheiro. Esta massagem serve como uma excelente prevenção da prisão de ventre e melhora perfeitamente o funcionamento do intestino.

Além dessa técnica, os exercícios ajudam muito bem:

1. Posição inicial: sentado de joelhos, inspire e expire e, em seguida, contraia bruscamente o estômago
2. Posição inicial deitado de costas. Execute 20 vezes virando as pernas sobre a cabeça.
3. Na mesma posição, realize o exercício de bicicleta pelo menos 70 vezes.

Esses exercícios e técnicas são bastante simples de executar. Mas sua ação melhorará rapidamente a função intestinal, aliviando completamente a prisão de ventre.

Massagem abdominal visceral

O método visceral é um remédio universal para o tratamento de muitas doenças associadas a órgãos internos e externos. A massagem é realizada influenciando a parede frontal do abdômen.

Via de regra, o vasoespasmo ocorre no órgão doente. Como o oxigênio é fornecido no volume errado e ocorre estagnação linfática, o funcionamento do órgão é interrompido. O órgão começa a funcionar com capacidade parcial. Os demais órgãos passam a funcionar no limite de suas capacidades.

A massagem visceral pode eliminar a congestão linfática e venosa. Como resultado, o funcionamento dos órgãos enfraquecidos e o funcionamento de todo o corpo são normalizados sem o uso de todos os tipos de medicamentos.

Técnica de massagem visceral

A técnica é um procedimento bastante agradável que deve ser realizado estritamente de acordo com o esquema. Especialistas experientes trabalham com muito cuidado nos órgãos, monitorando suas reações posteriores. De sessão para sessão a intensidade do impacto aumenta.

Após a primeira sessão, o paciente apresenta leve sopro no abdômen. Isso significa apenas que o espasmo das vias biliares foi aliviado, ou seja, a saída da bile foi aberta. O desaparecimento do edema dentro e ao redor do próprio órgão é imediatamente observado, a circulação sanguínea é restaurada e o funcionamento do trato digestivo é normalizado.

Indicações de uso:

• Doenças gastrointestinais
• Doenças do fígado, pâncreas
• Doenças ginecológicas
• Doenças dos órgãos genitais
• Doença metabólica
• Doenças de pele
• Doenças respiratórias

Contra-indicações:

• Doenças infecciosas agudas
• Doenças oncológicas
• Trombose
• Doença mental

A implementação correta de técnicas e técnicas serve para um resultado mais eficaz e positivo. Certifique-se de se familiarizar com as técnicas e técnicas. Isso ajudará a evitar aspectos negativos.

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E veja na foto como nossos intestinos estão dispostos. Ao acariciar no sentido horário, com a ajuda da massagem você estimula os intestinos e os expulsa. massas de acordo com seu curso natural. Ao massagear na direção oposta, você interfere no avanço deles em direção à saída, desacelerando. Ao esvaziar, o intestino se contrai de cima para baixo no sentido horário e você o pressiona na direção oposta. Ele não vai te entender!

(Desculpe por chamá-lo de “você” - é um assunto meio complicado.)

Em geral, não existem tais proibições e parecem sem sentido, na minha opinião, são apenas fábulas inventadas, como “se um gato preto cruzar a estrada, espere problemas”, então você pode acariciar sua barriga em diferentes direções, mas é mais conveniente fazer isso no sentido horário.

Por que você não pode acariciar sua barriga no sentido anti-horário?

Por que você não pode acariciar sua barriga no sentido anti-horário?

Se sua mãe proíbe, diga a ela que já é possível e seu intestino não vai torcer na outra direção.

Em princípio não é que seja impossível, mas simplesmente não haverá efeito deste tipo de massagem (especificamente para o intestino grosso), já que o intestino grosso humano está localizado no sentido horário, e ao massagear você melhora seu peristaltismo, e, desculpe o detalhes, gases eles saem melhor. Embora simples carícias sem direção também possam aliviar a dor abdominal, então acaricie-a de uma maneira que seja confortável para você, não vai piorar a situação.

Em geral, não existem tais proibições e elas parecem sem sentido, na minha opinião, são apenas fábulas inventadas, como se um gato preto atravessasse a estrada, você teria problemas, então você pode acariciar sua barriga em diferentes direções, mas é mais conveniente fazê-lo no sentido horário.

A mãe acaricia a barriga dos filhos no sentido horário para que os gases escapem e para que a barriga não doa

Não que seja impossível, apenas que o intestino grosso está localizado na cavidade abdominal exatamente no sentido horário e acariciar o abdômen é uma espécie de massagem que promove melhor motilidade intestinal. As crianças são aconselhadas a fazer isso se tiverem cólicas.

Acaricie sua barriga no sentido horário

9. “Esmague o barro.” Massagem abdominal leve no sentido horário ao redor do umbigo

Quem disse que as pessoas não podem voar?

Eles simplesmente não sabem como pousar!

(Inscrição na tumba de Ícaro.)

– Você já viu como eles preparam o barro para as obras na aldeia? – Ali Babá de repente fez uma pergunta.

“Não deveria saber como se prepara o barro”, sorri, “afinal, morei na aldeia por vários anos”. A argila é usada em todos os lugares. E é muito fácil amassá-lo. Eles misturam com água e depois pisam com os pés ou amassam com as mãos até formar uma massa homogênea - como, digamos, a plasticina.

“Então imagine que dentro do seu estômago também tem argila, que não está amassada, e você quer umedecê-la primeiro com água.” Para fazer isso, comece a acariciar a superfície do abdômen ao redor do umbigo no sentido horário.

Esta é a área onde o intestino delgado está bem dobrado, com muitas curvas. Ao seu redor estão localizados todos os órgãos digestivos, exceto o esôfago, além dos rins, ureteres e bexiga.

Aqui o corpo é decomposto, absorvido e nutrido. Claro que esta área é muito importante e exige uma atitude delicada.

Você já sabe que existe um terceiro cérebro, junto com o cérebro e a medula espinhal - esta é a medula abdominal. Ou seja, o estômago tem uma mente própria que controla processos importantes.

E como ele poderia não estar lá, quando um bilhão de bactérias vivem em cada milímetro quadrado do intestino? Afinal, só o comprimento do intestino delgado é de cinco metros. Portanto, por exemplo, na China é costume acariciar e massagear o estômago antes de ir para a cama. Esta é uma ajuda muito significativa para o intestino e, claro, para o seu dono.

Agora vou explicar por que no sentido horário: porque a comida se move no intestino no sentido horário. Avançamos com a mão, acompanhando o movimento dos alimentos no intestino.

O movimento do hipocôndrio direito ao longo do duodeno vai para a esquerda e abaixo há um movimento natural da esquerda para a direita. Chegamos à parte ascendente do cólon e subimos, estimulamos, depois em círculo, da esquerda para baixo, estimulamos a parte descendente do cólon e a defecação.

Agora lembre-se da importância deste espaço para você e direcione seu Amor e Gratidão para lá”, continuou o Mentor alegremente. – Coloque as mãos quentes no umbigo – da direita para a esquerda (as mulheres fazem o oposto) – e diga: “Meus órgãos favoritos, estômago, fígado, vesícula biliar, pâncreas”.

List, não se arrependa de ter dado a eles um presente tão pequeno: “Baço, intestinos, rins, ureteres, bexiga e todos aqueles localizados no abdômen, obrigado por todos os anos de bom trabalho. Você me alimentou, me libertou do desperdício, tornou minha vida rica, saborosa, energética.

Por favor, me perdoe por ter sido desatento com você, comido mal, usado substâncias tóxicas e não ter ajudado em nada. Eu te amo, por favor, continue amado, inteligente e saudável."

Respondendo à sua mensagem de amor e enchendo-se de uma nuvem rosa com lindos brilhos dourados, seu estômago ficará mais quente, como se você tivesse bebido um caldo quente.

Isso significa que seus órgãos confiam em você. A tensão interna que estava no estômago vai desaparecendo gradativamente. Atenção! Só depois disso você poderá começar a massagear o abdômen.

Ao realizar todas as formas relacionadas ao aparelho digestivo, é aconselhável despertar os processos internos desses órgãos. Comece a mastigar, pois aumenta quatro vezes a secreção de sucos.

Você sabe como fazer isso? É muito simples: coloque chiclete ou resina de pinheiro na boca. Durante os exercícios subsequentes, fazemos movimentos de mastigação sempre que possível.

Se não tiver nada para mastigar, pode colocar alguns grãos de sal na língua ou tomar alguns goles de água mineral. Imediatamente o motor começa a ronronar!

Agora colocamos as mãos na barriga. Nossa palma quente começa a se mover no sentido horário a partir do umbigo, aumentando cada vez mais o raio. Quando o calor se espalha por todo o abdômen, começamos a massagear - pressionamos com mais força e nos movemos na mesma direção.

Pode ser um pouco doloroso em alguns lugares. Precisamos conseguir acariciando para que não haja lugares doloridos no caminho da nossa mão.

Agora você pode ter um impacto mais forte em determinadas áreas. Existem quatro dessas zonas. Vou listá-los em ordem de serviço.

Lado direito na parte inferior do abdômen. Onde os intestinos delgado e grosso se encontram.

É aqui que o apêndice está localizado. A menos, é claro, que seja excluído. Você pode massagear pressionando levemente para cima. Você pode fazer isso sentado ou deitado, mas ficar em pé é desconfortável.

O segundo lugar é o umbigo de Sua Majestade. Você pode pressioná-lo, mas não é muito agradável. Mas por aí - definitivamente. Pressione ligeiramente para cima novamente, levantando o estômago. Quem sofre de gastrite sentirá dor, mas ela passará depois de um tempo.

Terceira zona -lado inferior esquerdo. Esta é a região do cólon descendente. É aqui que a defecação é estimulada. E a quarta área passaao longo da linha média do abdômen bem na parte inferior, acima do osso púbico. BemEntão, me mostre o que temos aí? – o Mentor de repente se virou para mim.

Levantei minha camiseta e Ali Babá apontou com satisfação com o dedo para minha gordura pendurada na “linha do biquíni”:

- Sim, essa salsicha é um indicador de estagnação intestinal. Agora tente levantar um pouco essa beleza, como você se sente? Ferir? Isso sugere que há muito tempo não há movimento aqui e o proprietário leva um estilo de vida “sedentário”. Bem, aqui está!

Começamos a acariciar nossas barrigas. Uma felicidade agradável se espalhou do umbigo em todas as direções. Como não pensei em me dar um prazer tão simples todos os dias? Ficou tão calmo que quase cochilamos.

De repente o Mestre disse:

– Agora você entende por que é bom fazer esse formulário antes de dormir? Sim! Você precisa de bons hábitos.

Arroz. 29–30. Movimentos das mãos ao massagear o abdômen

Com o uso regular deste exercício, os problemas de constipação são quase completamente eliminados. Os intestinos melhoram seu funcionamento e a azia e os arrotos deixam de atormentá-los. A condição é significativamente aliviada e ocorre uma limpeza suave do fígado, da vesícula biliar e do pâncreas.

Até o personagem fica mais suave e os problemas são resolvidos sem tensão nervosa desnecessária. E tudo porque você, ronronando, acaricia sua barriga!

A forma “Crush Clay” pode ser usada ao longo da vida para seu próprio prazer. Você pode sentir que ele foi dominado pelo fato de parar de sentir alguma dor ou desconforto em qualquer direção do movimento das mãos durante uma massagem.

...Naquela noite adormeci feliz, não havia sonhos nem fantasmas.

Serei o campeão mundial neste exercício. “Nem cheguei ao banheiro, mas o processo já havia começado.”

- Logo você vai ficar magro, perder dez quilos.

- NãoEh, dez não é suficiente. Quero me livrar de oitenta quilos.

- Então o que vai sobrar de você?

- Não está claro como você pode ser feliz se pesa dez ke ge?

- Sim, você não entende. Eu só quero que minha sogra vá embora.

• Causas do inchaço
• Como lidar com o inchaço?
• Massagem para inchaço
• Massagem para inchaço usando uma almofada térmica

Como massagear o abdômen quando você está inchado e esquece o desconforto? Fácil e simples e, o mais importante, por conta própria. O inchaço é acompanhado de desconforto no abdômen e há um desejo de se livrar rapidamente dessa sensação. Ao fazer movimentos circulares simples na parte inferior do abdômen, você pode aliviar a condição e se livrar dos gases no intestino rapidamente.

Causas do inchaço

O inchaço pode ocorrer por vários motivos, na maioria das vezes como resultado do consumo de alimentos formadores de gases: produtos recém-assados, leite cru, repolho, carne, ervilha, feijão, álcool, todas as variedades de uvas e maçãs, refrigerantes com corante, vegetais frescos ou frutas. Cada corpo reage individualmente a determinados produtos. Não é possível excluí-los da dieta alimentar, mas todos podem limitar a quantidade de consumo sem perturbar o equilíbrio da dieta e fornecer a quantidade necessária de vitaminas ao organismo.

Evacuações intestinais irregulares, prisão de ventre ou diarreia também causam inchaço e são acompanhadas de flatulência. Patologias intestinais, doenças do trato gastrointestinal e comprometimento do peristaltismo são a causa do inchaço e da flatulência.

Devido a um estilo de vida sedentário, os processos metabólicos dos órgãos internos humanos, principalmente os intestinos, são perturbados. Os músculos enfraquecem, a microflora e o peristaltismo são perturbados, ocorrem prisão de ventre e inchaço.

As infecções intestinais levam ao desequilíbrio intestinal, irritando as paredes do cólon e causando flatulência.

Um fator importante que influencia o aparecimento do inchaço é o processo de alimentação: mastigação rápida, ingestão irracional de alimentos (doces e salgados, azedos e doces) perturbam a microflora intestinal. Engolir ar e colocá-lo no esôfago durante a alimentação causa flatulência e distensão abdominal. Situações de estresse e distúrbios nervosos levam os músculos intestinais a espasmos e tensão excessiva, formando inchaço.

Os períodos pós-operatórios são caracterizados por inchaço e aumento da flatulência.

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O inchaço traz desconforto, cólicas, dores abdominais, flatulência, sem falar nos incômodos e na sensação de rigidez em locais públicos. A doença deve ser tratada com medicamentos se tiver forma complexa, caso contrário você pode pegar doenças intestinais graves, mas se o inchaço e a flatulência não tiverem causas graves, deve-se seguir as seguintes recomendações:

1. Elimine alimentos formadores de gases da sua dieta. É preciso mudar para alimentos mais “calmos”, com menos carboidratos, seguir uma dieta alimentar, comer mais cereais, sopas e iogurtes. Reduza o consumo de produtos farináceos, principalmente assados ​​​​frescos, substitua o pão por biscoitos.
2. Mastigue bem os alimentos. Coma devagar, gaste o devido tempo preparando a refeição e o próprio processo de comer, mastigando bem os alimentos e tente não engolir ar.
3. Monitore os movimentos intestinais em tempo hábil, evite a constipação, tente ir ao banheiro na hora certa, na primeira vontade.
4. Mova-se mais. Forneça-se um modo motor ativo com caminhada, caminhada, corrida, ciclismo. Você precisa praticar qualquer tipo de esporte.
5. Beba vitaminas, descanse e movimente-se mais, mantenha o sistema nervoso calmo, coma alimentos de qualidade. A massagem abdominal durante o inchaço ajudará a pessoa a se livrar da flatulência e a melhorar os processos metabólicos nos intestinos.

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O princípio da massagem é ativar a função motora do intestino, melhorar o peristaltismo e aliviar a sensação de flatulência. Para isso, basta realizar alguns movimentos normais com as mãos na superfície do abdômen:

1. Você precisa deitar-se de costas sobre uma superfície plana, dobrar as pernas o máximo possível e colocar uma almofada sob a cabeça. Primeiro estique as mãos, aqueça-as e prepare-as para a automassagem. Aqueça lentamente o abdômen em movimentos circulares por 2-3 minutos, depois afaste-se três dedos do umbigo e comece as mesmas manipulações nos quadris, alternando com uma leve pressão profunda ao longo de todo o perímetro do abdômen. Esses exercícios farão você se sentir melhor, relaxarão os músculos abdominais e melhorarão a liberação de gases do intestino.
2. Para “expulsar” o ar do intestino e melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal, é necessária uma mudança na posição do corpo e uma série de exercícios. Você precisa deitar-se de forma que as pernas fiquem dobradas nas nádegas, as costas e a cabeça ligeiramente elevadas e as pernas bem abertas. A massagem deve começar com movimentos circulares em todo o abdômen, depois mover da mesma forma na direção oposta por 2 a 4 minutos. Em seguida, as palmas das mãos são colocadas no abdômen e começam a pressionar movimentos ondulatórios com as duas mãos ao mesmo tempo, subindo sob as costelas e caindo, longe de você. Os movimentos são realizados várias vezes, após o que eles fazem novamente movimentos circulares ao longo do estômago e dobram/estendem as pernas 5 a 7 vezes. Fique de quatro e dobre as costas 5 a 7 vezes. Durante o exercício, o ar deve ser liberado do intestino, por isso a massagem deve ser feita sozinho, sem estranhos, em local aquecido e aconchegante. Após a massagem, beba um copo de água morna e não coma por 2 horas. Ao fazer uma série de exercícios por 5 a 7 dias, você pode curar efetivamente o inchaço e a flatulência.
3. Se estiver inchado, você pode combinar massagem com exercícios respiratórios. Para fazer isso, você precisa ficar deitado de costas, dobrar as pernas sob as nádegas o máximo possível e aquecer o estômago com as mãos, depois fazer movimentos circulares, mudando de direção, por 2 minutos. Neste caso, é necessário fazer uma entrada profunda com o peito e o estômago e, ao expirar, contrair o estômago o máximo possível. Alinhe as pernas ao longo do corpo, depois dobre, segure os joelhos com as mãos e role do cóccix até as omoplatas por 2-3 minutos, 5 abordagens. Depois de rolar, use as palmas das mãos para fazer movimentos de contração do abdômen com uma leve pressão para dentro. O procedimento pode ser repetido até 10 vezes ao dia. Com este complexo, os gases são liberados de forma intensa e a função motora intestinal é restaurada. Durante os exercícios, são possíveis dores no abdômen, devido à movimentação dos gases pelo intestino.
4. Exercícios respiratórios em pé: inspire o ar de forma brusca e abrupta, enchendo profundamente o peito e o estômago, depois expire com a mesma profundidade e força, contraindo fortemente o estômago. Realize o complexo pela manhã com o estômago vazio e 2 horas após as refeições. Repita os exercícios até 10 vezes ao dia, principalmente depois de sentir gases vagando no intestino.
5. Exercício "Caixa". Depois de aquecer o estômago por 2-3 minutos na posição deitada, você precisa rolar de bruços, jogar a cabeça para trás e dobrar as pernas na altura dos joelhos, tentar alcançar a cabeça até os dedos dos pés o máximo possível, então role de costas, massageie novamente a barriga, role de bruços e faça “ Caixa”, então 3-4 abordagens, é importante que o suporte seja macio (não o chão, mas o colchão).

A massagem não deve ser realizada após as refeições, de preferência com o estômago vazio ou 2 a 3 horas após as refeições. O número de abordagens a serem realizadas depende do corpo humano e do bem-estar. Se os complexos forem facilmente tolerados, você poderá realizá-los sempre que sentir desconforto e tiver crises de flatulência.

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Uma almofada térmica ajuda a relaxar os músculos abdominais tensos e tem um efeito analgésico. Ao massagear o abdômen, a almofada térmica pode ser substituída por uma garrafa de água morna com volume não superior a 0,75 mg. O frasco é utilizado para fazer movimentos circulares de massagem no início da massagem, aquecendo o abdômen e o corpo, e também para fazer movimentos de pressão no abdômen. Este é um tipo de massagem mais eficaz.

Massagem anti-inchaço

Você costuma sofrer com acúmulo de gases nos intestinos? Elimine da dieta os alimentos que causam inchaço e faça movimentos simples de massagem.3 massagens simples anti-inchaço que o ajudarão a recuperar rapidamente uma barriga lisa.

Para inchaço: movimentos circulares simples.

Quando começamos a nos sentir inchados, instintivamente pressionamos as mãos na barriga para aliviar a dor. Movimentos simples de massagem circular no sentido horário proporcionam um alívio real.

Mas existem outros movimentos bem específicos para estimular o intestino preguiçoso. Todos eles são realizados deitado de costas, joelhos dobrados e colocado um pequeno travesseiro sob as nádegas.

Antes de realizar uma massagem, desligue o telefone e sente-se em uma sala silenciosa e quente o suficiente, pois a temperatura do corpo cai durante o repouso. Não se esqueça de esfregar as mãos para aquecê-las.

Encontre um ponto na barriga localizado três dedos abaixo do umbigo.

Mãos na barriga, palmas acima do umbigo, ao inspirar, pressione levemente esse ponto com os dedos, enquanto faz movimentos de carícia, puxando levemente a barriga para cima com os dedos.

Repita esses movimentos 3 vezes, faça uma pausa, depois repita 3 vezes novamente, mas ao mesmo tempo movendo os dedos até a distância entre a ponta e o umbigo, faça uma pausa e execute esses movimentos de massagem logo acima do umbigo nas últimas 3 vezes.

Coloque as duas mãos entre o abdômen e o osso da coxa de um lado e, inspirando profundamente, aplique pressão com os dedos. Repita o movimento 5 vezes de cada lado.

Ao inspirar, use os dedos de ambas as mãos para pressionar sob a costela esquerda, como se quisesse penetrar os dedos sob a costela enquanto o estômago infla.

Repita 4 vezes e depois repita esses movimentos no lado direito.

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Tratamento de intestinos com massagem

No tratamento de problemas do trato intestinal, não se utilizam apenas antibióticos, medicina tradicional e dietas terapêuticas, mas também massagem intestinal. A massagem é eficaz para evacuações difíceis, flatulência e ajuda a eliminar a azia. As qualidades positivas desse método de tratamento são que, quando realizada corretamente, a massagem não agride o corpo como os medicamentos. As ações manipulativas são realizadas por um especialista, um dispositivo especial ou pela própria pessoa em casa. A massagem pode ser praticada com adultos, crianças e gestantes. Antes de iniciar as manipulações, certifique-se de que o impacto físico no intestino não seja contra-indicado para você.

A massagem intestinal é uma medida de influência no funcionamento do órgão, cujo sucesso depende do profissionalismo do executante.

Sobre massagem intestinal

A massagem ou automassagem para o tratamento do intestino é um conjunto de técnicas e manipulações na forma de pressionar ou esfregar áreas do abdômen. Neste caso, são importantes a força, a direção da influência e o ponto onde a massagem é aplicada. A massagem abdominal adequada acelera a passagem das fezes e resolve o problema de evacuações difíceis. Além do efeito positivo no peristaltismo, a massagem tem um efeito positivo na saúde dos músculos abdominais. Para bebês cujo sistema digestivo não funciona bem, são necessárias sessões de massagem. Vários tipos de massagem foram desenvolvidos, incluindo:

• terapêutico - uma técnica especial destinada a tratar uma doença específica. Realizado por um médico ou massoterapeuta profissional no consultório. Se a pessoa dominar a técnica, a automassagem em casa é possível;
• a massagem com dispositivos especiais é uma prática muito difundida. Nesse caso, o impacto em partes do corpo não é realizado pela própria pessoa, mas por uma máquina especial;
• impacto em pontos individuais - nem toda a superfície do abdômen é massageada, mas apenas os locais responsáveis ​​​​pela função necessária (por exemplo, áreas responsáveis ​​​​pela aceleração dos movimentos intestinais);
• segmentar - massagem, que se baseia no conhecimento de quais órgãos ou sistemas orgânicos estão associados à região espinhal que está sendo massageada.

Os médicos recomendam manipulações de massagem para pessoas que sofrem de prisão de ventre devido a contrações convulsivas das paredes intestinais. O efeito é usado como sedativo e analgésico. A fricção suave tem um efeito relaxante no tecido muscular ao redor da cavidade abdominal. As pinças são liberadas e as sensações dolorosas agudas desaparecem.

Para pessoas com diagnóstico de embotamento das funções musculares do trato intestinal, os médicos também prescrevem massagem ou automassagem. O tecido muscular torna-se lento e fraco, de modo que as fezes permanecem no intestino sem se moverem em direção à saída. A massagem terapêutica da região abdominal para essa constipação devolve força e tensão saudável aos intestinos. O peristaltismo melhora, as fezes passam facilmente pelos intestinos.

Regras e princípios

Para que a massagem caseira seja benéfica e alivie o problema da prisão de ventre, é necessário conhecer as regras e cumpri-las rigorosamente. A pressão incorreta ou muito forte pode prejudicar o corpo, principalmente quando se trata de bebês. Durante as manipulações, siga dieta e regimes de consumo de bebidas, monitore seu bem-estar. Aqui estão as regras básicas que se aplicam a qualquer tipo de massagem e garantem a segurança do paciente:

• Ao realizar uma massagem, mova suavemente as mãos, evite ações muito bruscas e fortes. Quando fezes duras ficam presas no intestino, esses movimentos podem causar dor aguda ou danificar a membrana mucosa da parede intestinal por dentro.
• Faça uma sessão somente se já tiverem passado 3 horas desde a refeição.
• Qualquer pressão ou fricção é proibida se você sentir que sua bexiga está cheia. Antes de iniciar o procedimento, vá ao banheiro.
• Antes de iniciar a sessão, monitore sua pressão arterial. Se for diferente da sua norma ou se as leituras forem instáveis, cancele a massagem e consulte um médico.
• Para as mulheres, o impacto físico padrão é proibido durante a menstruação ou durante a gravidez.
• Antes da massagem ou automassagem, lave as mãos para evitar a introdução de infecções ou sujeira na delicada pele do abdômen.
• Massageie a região abdominal apenas em uma determinada direção. Os intestinos estão dispostos no estômago humano de tal forma que a comida se move no sentido horário. Se você massagear na direção oposta, a passagem das fezes será difícil e os sintomas da constipação se intensificarão.

Técnicas de massagem para tratar o intestino

Você pode massagear a área abdominal para constipação, azia ou inchaço. As técnicas de influência (acariciar, esfregar) são essencialmente semelhantes entre si. A diferença está nos pontos que você precisa pressionar, já que diferentes áreas do abdômen são responsáveis ​​por diferentes processos. Às vezes, o ponto de influência em um ou outro órgão do sistema digestivo pode estar localizado fora da região abdominal (por exemplo, no ouvido).

Para prisão de ventre

Para tratar evacuações difíceis, movimentos simples em “espiral” são adequados. Antes da exposição, tome meio copo de água com sal. Certifique-se de que suas mãos estejam na mesma temperatura da região abdominal e aqueça-as se necessário. Você pode usar óleos naturais ou ficar sem eles. Deite-se de costas, dobre as pernas para que os pés fiquem no chão (ou outra superfície em que você esteja deitado). Usando as pontas dos dedos, desenhe uma “mola esticada”, uma espiral que faz um círculo (no sentido horário) a partir da região umbilical e se expande por toda a região abdominal. A espiral precisa ser “desenhada” 15 vezes sem parar.

Para azia

Você pode evitar azia com uma simples automassagem. Pressionar os pontos funciona bem. Uma área importante está localizada sob o esterno (acima do plexo solar). Você precisa pressionar com um dedo. Nos primeiros 5 segundos, aumente a pressão, nos próximos 5, fixe o dedo e mantenha-o imóvel. Depois disso, pare a exposição. Outro ponto está 3 dedos para cima e para a direita, na diagonal do umbigo. Aplique pressão no ponto, massageando-o com 3 dedos.

Para inchaço

Para expelir o excesso de gases do intestino, deite-se de costas sobre uma superfície confortável. Dobre as pernas na altura dos joelhos e puxe-as o mais próximo possível das nádegas. Coloque uma almofada, travesseiro ou cobertor dobrado várias vezes sob a cabeça e os ombros. Primeiro, massageie o estômago com a palma da mão no sentido horário e, em seguida, coloque as duas palmas para baixo e de cada lado do umbigo. Aplique pressão no abdômen em um movimento ondulatório, movendo lentamente as palmas das mãos para cima e para baixo no abdômen. Esta automassagem ajuda a liberar gases acumulados pelo ânus.

Massagem para crianças e gestantes

A massagem da região intestinal é necessária para bebês. É utilizado para problemas e como ação preventiva diária. Uma criança pequena precisa de massagem externa porque o trato intestinal está em processo de desenvolvimento e pode não estar desempenhando ativamente suas funções. Quando um bebê passa do leite materno para a papinha, o corpinho sente desconforto devido à comida incomum e as fezes ficam duras e difíceis de passar pelos intestinos. As seguintes técnicas funcionam bem para bebês:

1. dobrar as pernas alternadamente (como se o bebê estivesse andando de bicicleta);
2. pressionando ambas as pernas contra o estômago;
3. massageie levemente o abdômen com os dedos (com ênfase na parte esquerda sob as costelas);
4. deitar o bebê com a barriga apoiada na bola e rolar levemente.

Gestantes com constipação só podem fazer automassagem nos pontos após autorização do médico. Um ponto importante que afeta o peristaltismo do trato intestinal está localizado 3 centímetros abaixo do umbigo. A exposição suave a ele por alguns segundos é permitida até 40 vezes ao dia. Outros tipos de massagem são estritamente proibidos, pois podem prejudicar a gravidez.

Contra-indicações

A massagem não deve ser usada como tratamento se você estiver sentindo dor abdominal aguda. É proibida a influência física em pacientes que apresentam uma forma aguda de doenças do aparelho digestivo. Tumores cancerígenos, coágulos sanguíneos e cálculos biliares também são contra-indicações. A massagem não deve ser utilizada em altas temperaturas, intoxicação alcoólica ou transtornos mentais. A massagem é proibida para tuberculose e sífilis.

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Técnicas eficazes de massagem abdominal para bebês para problemas do trato digestivo: cólicas, prisão de ventre, distensão abdominal

Durante a primeira vez após o nascimento, o sistema digestivo do bebê se adapta à nova forma de alimentação. Até os três meses ele pode ficar muito incomodado com cólicas e inchaço. A massagem abdominal para um recém-nascido ajuda a aliviar a condição.

Preparação

Massagear a barriga alivia espasmos durante as cólicas, fortalece os músculos abdominais e ajuda a prevenir hérnias. Antes de realizar o procedimento, é necessário ventilar o ambiente, certifique-se de que a temperatura ambiente não seja inferior a 18°. A criança precisa estar despida, para maior comodidade pode-se colocá-la sobre um trocador com um pano por baixo. O procedimento não pode ser realizado se o bebê:

1. Aumento da temperatura corporal;
2. Erupções cutâneas;
3. Doenças hepáticas;
4. Ossos frágeis;
5. Inflamação dos músculos, gânglios linfáticos;
6. Hérnia umbilical.

Cubra a barriga com um pano quente por um breve período e segure-o pelas laterais com as mãos. Não aplique muita pressão, pois isso pode causar desconforto. Depois você pode tirar a fralda e proceder à massagem. É realizado com as mãos bem lavadas e dura de 5 a 7 minutos.

Importante!

Técnica

O procedimento ajuda a expelir gases do intestino, reduzindo a pressão nas paredes. Como fazer massagem abdominal adequada em um recém-nascido? Existem várias opções de implementação:

1. O primeiro passo é acariciar suavemente, gradualmente se intensifica e se transforma em uma leve pressão. As mãos precisam estar dobradas em forma de “casa”, conectando os polegares. As costelas da palma ficam nas laterais e pressionam suavemente as bordas da barriga. Nesse caso, não se pode pressionar a área sob a costela inferior direita, onde está localizado o fígado;
2. Depois, a pressão é aplicada do lado direito para o esquerdo (no sentido dos intestinos). Eles são repetidos várias vezes, alternando com carícias leves e suaves;
3. “Moinho de Água”. A barriga é acariciada na parte central, no sentido das costelas até a região da virilha. Depois de repetir várias vezes, é necessário colocar uma palma da mão no umbigo e com a outra massagear as laterais do corpo com movimentos leves de cima para baixo, na região dos músculos oblíquos;
4. Contra-ataques - uma mão sobe pela parte central e a outra desce. O movimento é repetido várias vezes. Em seguida vem o movimento circular no sentido horário, primeiro com uma mão, depois com duas;
5. Massagem em forma de U. Isso é feito em três etapas: primeiro, a barriga é acariciada de cima para baixo. Então a direção do movimento vai da área sob o hipocôndrio direito para o lado esquerdo e de cima para baixo, lembrando um ângulo. Por fim, a barriga é acariciada no formato da letra P, começando pela parte inferior direita da barriga do bebê para cima, passando pelo hipocôndrio esquerdo e descendo. O movimento é no sentido horário.

Por fim, você pode pressionar as pernas do bebê contra a barriga para liberar os gases. Massagear a barriga do recém-nascido ajuda no combate à prisão de ventre, alivia cólicas e reduz o inchaço. As técnicas de execução são selecionadas individualmente e podem ser combinadas com exercícios de ginástica. Você pode assistir a um vídeo sobre como fazer uma massagem na barriga de um bebê.

Se você sofre de cólicas

O quadro é observado por até três meses, depois as manifestações enfraquecem. A cólica é acompanhada de caprichos, choro, distúrbios do apetite e do sono. O motivo é o acúmulo de gases no intestino, causando sensação dolorosa.

Existem várias técnicas para aliviar a condição de bebês com cólicas.

Massagem nos dedos

O bebê é deitado de costas, com os dedos médio e indicador da mão direita, pressione suavemente a parte inferior da barriga por baixo, depois pela lateral, sob as costelas, pelo lado esquerdo e por baixo, um grande círculo é obtido. Continuando o movimento em espiral, é necessário repetir a massagem próximo ao umbigo. O terceiro círculo estará bem no centro, então a pressão continua em direção à região da virilha e termina na parte inferior do abdômen.

"Bicicleta"

O bebê deve estar em posição supina. As pernas são pressionadas alternadamente com os joelhos contra a barriga, dobradas e desdobradas, segurando cuidadosamente a canela. Os movimentos são realizados com cuidado para não causar desconforto à criança.

Exercício com bola

Você vai precisar de uma bola inflável (fitball), sobre a qual o bebê é colocado de barriga para baixo e enrolado, segurando-o para que não caia. Não é recomendável recorrer a este tipo de massagem até que a ferida umbilical esteja cicatrizada.

Movimento das pernas em semicírculo

Adequado mesmo para pais inexperientes. O bebê é colocado de costas e os joelhos pressionados contra a barriga, depois são descritos em semicírculo do centro para o lado. Repita em um ritmo calmo 5-6 vezes em uma direção e na outra. Ao mesmo tempo, os joelhos massageiam a barriga.

A cólica é normal em bebês; a dor pode ser reduzida com técnicas de massagem. Mas se os sintomas forem graves, você deve consultar um médico.

Para prisão de ventre

Se problemas com fezes ocorrerem sistematicamente, você deve entrar em contato com seu pediatra para descobrir as causas e prescrever a terapia. A massagem abdominal para um bebê com prisão de ventre pode ajudar em casos não tratados. Em situações isoladas, você pode usar as seguintes técnicas de massagem.

Acariciando circular

Movimentos suaves são realizados no sentido horário, ajudam a relaxar o esfíncter e estimulam o peristaltismo intestinal. A duração é de pelo menos três minutos. Você pode alternar com o movimento das pernas pressionadas contra a barriga. Você precisa descrever um semicírculo da área central para a lateral. O procedimento termina acariciando a parte inferior da barriga.

Na barriga da mamãe

O exercício estimula os processos digestivos e tem um efeito benéfico na vesícula biliar e no fígado. Você precisa colocar o bebê de bruços e esticá-lo o máximo possível, respirando e expirando lenta e profundamente. A ação é semelhante a uma massagem com bola, porém mais eficaz, ajuda a relaxar o bebê e ajuda a acalmá-lo.

Antes de massagear um bebê com prisão de ventre, você deve sentir sua barriga, pressionando levemente a parte inferior. Se sentir rigidez e a criança demonstrar muita ansiedade e chorar quando pressionada, você deve parar de se exercitar e consultar um médico.

Massagem para inchaço

O aumento da formação de gases ocorre devido à microflora insuficientemente formada nos intestinos, muitas vezes levando a cólicas. Você pode usar a técnica de deitar na barriga da mãe, aquecendo com uma fralda quente, e exercícios para eliminar cólicas também são adequados. Quando a criança está inchada, a técnica do “moinho de água” e a massagem em U também ajudam. Você pode usar a técnica do “sapo”:

1. O bebê é colocado de bruços;
2. As pernas estão abertas em diferentes direções, ligeiramente flexionadas na altura dos joelhos;
3. Coloque as palmas das mãos nos calcanhares do bebê para que ele possa empurrar com as pernas.

O movimento lembra o salto de um sapo, ajuda a melhorar a digestão e a fortalecer os músculos das pernas. Para inchaço sistemático, recomenda-se colocar o bebê de bruços com mais frequência, massageando a região lombar de cima para baixo.

Como fazer o procedimento corretamente para aumentar a eficácia das técnicas de massagem? Várias regras devem ser seguidas:

1. Execute o procedimento com o estômago vazio. Para cólicas sistemáticas, é melhor massagear 30 minutos antes de alimentar o bebê ou esperar 1,5 horas depois;
2. Você precisa massagear por cerca de 5 a 7 minutos. Os primeiros procedimentos podem ser mais curtos para facilitar a adaptação da criança à nova atividade;
3. Antes de acariciar, é melhor aquecer a barriga do bebê para relaxar os músculos;
4. Não use creme ou óleo especial para massagear a barriga. O contato com a pele do bebê aumenta, levando ao aumento do esforço durante o procedimento. As mãos molhadas podem ser tratadas com pó;
5. Siga a regra direcional - os movimentos são realizados no sentido horário. Devem corresponder à localização do intestino para que os gases escapem, aliviando o desconforto;
6. Monitore o comportamento do bebê. Se ele se acalmar, significa que a massagem está sendo realizada corretamente. Se o choro e a ansiedade aumentarem, o procedimento deve ser interrompido e a criança encaminhada ao pediatra;
7. Mantenha um clima favorável, converse com o bebê, cante uma música, sorria. Pode ser acompanhado por música calma e tranquila;
8. O procedimento começa e termina com leves movimentos de massagem.

Uma massagem abdominal realizada corretamente para cólicas em uma criança ajuda a aliviar os sintomas, mas não afeta a causa raiz. Em caso de distúrbios digestivos sistemáticos, deve-se consultar um especialista. Às vezes é suficiente ajustar a dieta do bebê, mas também pode ser necessária terapia medicamentosa.

Como perder peso após o parto?

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Acariciar a área peritoneal promove o peristaltismo intestinal, a liberação de gases e relaxa as fezes. É importante entender como massagear o abdômen corretamente: no sentido horário ou anti-horário, para não piorar o quadro.

Quais são os benefícios das massagens na barriga?

Massagem abdominal pode melhorar a digestão

Ao massagear seu estômago com movimentos leves e suaves, você pode:

• remover toxinas do corpo;
• melhorar a digestão;
• eliminar a síndrome da dor;
• livrar-se do inchaço, azia e arrotos.

Graças à massagem, o estado geral melhora: o fígado, o pâncreas, a vesícula biliar e os seus canais são limpos de forma suave e natural.

Esses procedimentos ajudam a eliminar problemas de evacuação retardada. Se você tiver prisão de ventre, precisará acariciar o estômago para o lado direito se quiser “empurrar” as fezes para a saída. Para isso, as carícias são realizadas no sentido horário ao redor do umbigo e na parte inferior do lado esquerdo. Esta é a área onde o intestino delgado, com múltiplas alças, é compactado de forma extremamente compacta. Ao seu redor, além do esôfago, estão localizados todos os órgãos do aparelho digestivo e, além deles, a bexiga, o ureter e a pelve renal. É aqui que os nutrientes são decompostos e absorvidos.

A massagem tem um efeito relaxante nas zonas tensas, ao mesmo tempo que estimula a acção muscular, o que ajuda a eliminar a congestão que provoca a prisão de ventre.

Em que direção você deve esfregar sua barriga?

Estrutura simplificada do trato digestivo

O trato gastrointestinal está localizado de modo que o progresso ao longo dele ocorre no sentido horário. É por isso que, em caso de problemas digestivos, opta-se por esta direção de passagem da massagem: acelera o movimento dos gases e dos tampões fecais para a saída natural.

Preparando-se para uma massagem

Antes da massagem você precisa preparar seu corpo. Você precisa começar com uma respiração profunda e lenta - ao inspirar, levantando sucessivamente o estômago e o peito, e ao expirar, abaixando-os. Faça este exercício três a cinco vezes.

Isto é seguido pela preparação dos órgãos internos para posterior exposição a eles. Ajuda a relaxar o VO, o sistema nervoso, os músculos do corpo e a pele.

Aqueça as palmas das mãos esfregando-as vigorosamente. Coloque-os sobre o estômago e comece a acariciá-los suavemente no sentido horário. Mas não há necessidade de completar o círculo. Faça dez desses movimentos e só então feche o círculo.

Realizando o procedimento

Linhas de massagem

É melhor massagear o estômago deitado de costas com os joelhos ligeiramente dobrados. Isso relaxa a cavidade abdominal.

Sequência do procedimento:

1. Coloque as palmas das mãos quentes sobre o estômago e sinta o calor em troca. Em seguida, mova as mãos no sentido horário a partir da cavidade umbilical em círculos. Aumente o raio a cada vez.
2. Depois de sentir um calor uniforme em toda a cavidade abdominal, continue movendo-se na direção indicada, pressionando com mais força. Se de repente começar a doer em algum lugar, volte a acariciar levemente até que a massagem elimine o desconforto.

   

   A massagem abdominal é uma forma eficaz de melhorar a saúde

3. Mova a palma da mão até a parte inferior do lado direito - o local do apêndice. Esta é a área onde os intestinos grosso e delgado se encontram. Massageie no sentido horário com leve pressão para cima.
4. Suba até a cavidade umbilical e massageie no sentido horário, pressionando levemente para cima, enquanto levanta o corpo no abdômen. Se surgirem sensações dolorosas, volte a acariciar suavemente. Quando a dor passar, continue a massagem.
   
5. Mova a palma da mão para baixo do lado esquerdo. Aqui você precisa acariciar intensamente para estimular os movimentos intestinais.
6. Abaixe as mãos mais perto da virilha, na área acima do osso púbico. Faça alguns movimentos circulares suaves. A dor nesta área indica que você leva um estilo de vida “sedentário” e que há um processo de estagnação no peritônio.

A massagem regular ajudará a melhorar a atividade intestinal e promoverá a quebra da gordura nesta área, melhorará o tom da pele e reduzirá as estrias.

Massagem abdominal para bebês



A massagem é uma forma eficaz de se livrar das cólicas

Bebês com menos de seis meses de idade costumam sofrer de dores abdominais. Eles sofrem de cólicas, formação excessiva de gases e prisão de ventre. Geralmente está associado a um período de transição e adaptação às novas condições de funcionamento do trato gastrointestinal. Uma técnica eficaz e inofensiva que alivia os problemas é massagear a barriga do recém-nascido.

Os pais estão preocupados em como acariciar a barriga do bebê - no sentido horário ou anti-horário. Os movimentos devem ser feitos apenas na direção certa, de acordo com a posição fisiológica dos órgãos abdominais.

Antes de iniciar o procedimento, é necessário colocar uma toalha ou fralda pré-aquecida na barriga do bebê por alguns minutos. Não aplique creme ou óleo nas mãos, para não perder o controle da pressão. Você pode usar talco para bebês. Uma sessão dura cerca de sete minutos. A massagem é realizada meia hora antes da alimentação.



Massagem abdominal contra cólicas

Técnica de massagem abdominal:

1. Após o aquecimento com a fralda, coloque as duas mãos na “casa” da barriga e segure por algum tempo para equalizar a temperatura das palmas e do corpo.
2. Sem retirar as mãos, no sentido horário, aplique lentamente uma leve pressão na barriga ao longo do perímetro da “casa”, como se repetisse o contorno redondo da barriga da criança. Aumentando lentamente o ritmo. É importante contornar a área sob a costela direita onde está localizado o fígado.
3. Mantendo as mãos “alojadas” em um só lugar, faça pressões alternadas da direita para a esquerda, movendo-se em direção ao cólon e para trás.
4. Use a palma da mão para acariciar a barriga do bebê no sentido horário e depois de cima para baixo. Eles passam para os músculos oblíquos, deixando uma palma na barriga.
   
5. Faça movimentos suaves no sentido horário, como se estivesse desenhando um quadrado ou a letra “P” ao redor do umbigo.
6. Acaricie a barriga de baixo para cima e para trás com as duas palmas.
7. Faça círculos no sentido horário - primeiro com uma mão e depois com ambas.

Por fim, é necessário dobrar as pernas do bebê e trazê-las até a barriga por meio minuto. Isso garantirá a liberação de gases. Em seguida, acaricie as pernas e o estômago para relaxá-los.

Por que você não pode massagear no sentido anti-horário



Se você tiver úlcera estomacal, a massagem é proibida

Se você sofre de prisão de ventre ou flatulência, nunca faça a massagem anti-sal no lado esquerdo. Isso piorará o problema. Além disso, tais movimentos não são naturais para os órgãos abdominais, especialmente os digestivos. Em casos raros, por recomendação de um médico, é permitido acariciar o estômago no sentido anti-horário em caso de diarreia grave, que requer consolidação urgente das fezes.

Existem outras restrições. A massagem peritoneal é proibida:

• mulheres grávidas;
• úlceras;
• pacientes hipertensos;
• aqueles que sofrem de hérnia;
• durante a menstruação.

A massagem pode ser feita duas horas após o café da manhã, almoço ou jantar e somente com a bexiga vazia. É permitido influenciar a cavidade abdominal apenas com movimentos suaves e suaves.

O tecido adiposo se acumula no abdômen, não apenas no tecido subcutâneo. Uma grande quantidade de gordura está contida no omento - uma espécie de avental que fica entre os intestinos e a parede abdominal. Essa formação anatômica protege os órgãos internos e forma um suprimento de nutrientes.

O omento maior deforma significativamente a figura e é muito difícil eliminar esse acúmulo de gordura. Além da prática de exercícios físicos e de uma dieta hipocalórica, para isso é utilizada massagem para emagrecer na região abdominal.

Indicações

Os tratamentos de massagem auxiliam nas seguintes situações:

• Correção dos contornos do abdômen e laterais após o parto, restauração da elasticidade dos tecidos;
• acúmulo de gordura em decorrência da obesidade;
• a impossibilidade de exercícios físicos ativos, por exemplo, em doenças do aparelho musculoesquelético;
• distúrbios metabólicos acompanhados de formação excessiva de tecido adiposo (diabetes mellitus, doença e síndrome de Itsenko-Cushing, patologia da glândula tireóide com sinais de hipotireoidismo);
• a necessidade de retirar com urgência alguns centímetros a mais da cintura, por exemplo, antes das férias;
• pele abdominal.

A massagem abdominal é eficaz para perda de peso? Sim, não só ajuda a reduzir a gordura corporal, mas também tem um efeito curativo geral:

• a função intestinal normal é restaurada, o que reduz a absorção de gorduras alimentares e colesterol;
• o sistema nervoso autônomo, responsável pelo funcionamento dos órgãos internos e do metabolismo, é ativado;
• a saída da linfa melhora, sua filtração nos gânglios linfáticos da cavidade abdominal acelera;
• a circulação sanguínea é normalizada, o fluxo venoso é acelerado, o que é útil para doenças como hemorróidas e varizes.

Contra-indicações

Não há restrições significativas. A massagem para perda de peso é contra-indicada nos seguintes casos:

• gravidez, pois a exposição à superfície anterior do abdômen pode aumentar o tônus ​​​​do útero;
• amamentação - o aumento do metabolismo pode afetar negativamente a lactação;
• exacerbação de doenças crônicas de órgãos internos - pancreatite, colecistite, gastrite, úlcera péptica, colite;
• colelitíase e urolitíase, pois o efeito intenso da massagem pode provocar o deslocamento de cálculos (pedras);
• patologia dos órgãos genitais femininos – anexite, endometrite, síndrome dos ovários policísticos;
• doenças oncológicas até recuperação completa;
• processos infecciosos crônicos como tuberculose;
• acúmulo de líquido na cavidade abdominal (ascite) causado por insuficiência cardíaca ou hepática;
• varizes da parede abdominal anterior, por exemplo, com cirrose hepática;
• doenças infecciosas agudas, febre;
• dermatite, eczema, psoríase e outras doenças de pele que se espalham para a pele do abdômen.

Tipos de efeitos de massagem

Você pode realizar uma massagem eficaz para perder peso na região abdominal usando os seguintes métodos:

• pode;
• anti-celulite;
• água;
• mel;
• hardware.

Muitas dessas técnicas podem ser usadas em casa. As vantagens são óbvias: escolha independente do horário, duração das sessões e seu número, custos financeiros mínimos. No entanto, a massagem feita por um especialista ou com equipamento de cosmetologia costuma ser mais eficaz.

É muito difícil determinar com antecedência qual massagem é melhor. A distribuição do tecido adiposo, o metabolismo e o suprimento sanguíneo de cada mulher, que influenciam os resultados, são individuais. Portanto, a escolha da melhor opção só pode ser feita experimentalmente.

Enlatados

Baseia-se na ação do vácuo. Ajuda a reduzir a circunferência da cintura, estimula a circulação sanguínea, melhora a condição da pele e aperta os músculos.

A duração de um procedimento deve ser de 20 minutos. Após uma exposição tão intensa, certamente permanecerão hemorragias na pele, surgirão dores e sessões repetidas serão toleradas pior que as iniciais. Porém, o resultado é impressionante - ao final do 10º procedimento, perdem-se até 10 cm da cintura.

As células de gordura destruídas entram no sistema linfático e são transportadas para a corrente sanguínea. Para acelerar esse efeito, é necessário ingerir quantidade suficiente de líquido - cerca de 40 ml de água por 1 kg de peso por dia.

Você poderá conhecer todos os benefícios da massagem anticelulite.

Água

Para conseguir a perda de peso na região abdominal, é realizada hidromassagem. Os procedimentos de água são fáceis de realizar de forma independente e sem muito esforço. A sua ação baseia-se na melhoria da circulação sanguínea, na ativação do metabolismo e na aceleração da utilização da gordura subcutânea. Não terá efeito significativo no tecido do omento maior. Portanto, é melhor utilizá-lo em combinação com outros procedimentos ou para melhorar o tônus, eliminar flacidez e estrias, por exemplo, após o parto.

Para o procedimento, é utilizado um chuveiro normal. Você precisa sentar-se confortavelmente na banheira para poder regular a temperatura e a pressão da água.

O jato é movido verticalmente ao longo das superfícies laterais do abdômen e, em seguida, a parede abdominal é massageada gradativamente em movimentos circulares no sentido horário, aproximando-se de seu centro.

A princípio, você pode usar pressão média de água morna. Gradualmente, sua temperatura diminui ligeiramente e a intensidade do jato aumenta. A água deve estar ligeiramente fria, mas não fria, cerca de 32˚C. Após 2 a 3 minutos, a temperatura aumenta para 37 a 38˚C e a pressão diminui. A duração da sessão é de 7 a 10 minutos.

Você pode aumentar gradualmente as flutuações de temperatura da água e a duração da massagem. Para um efeito externo perceptível, é útil fazer 15–20 sessões em dias alternados ou diariamente.

A massagem com água tem uma vantagem indiscutível - a quase total ausência de contra-indicações. Mesmo com doenças internas graves, pode-se utilizar esta técnica, mas sem alterar o regime de temperatura e com intensidade média de pressão da água.

Mel

Em casa, é eficaz massagear o abdômen com mel. Este método está se tornando cada vez mais popular entre as mulheres. Sob a influência do material natural, a pele não só elimina o excesso de gordura, mas também tonifica, rejuvenesce e restaura a função intestinal.

Para o procedimento, deve-se usar mel natural de origem conhecida. Um produto de baixa qualidade pode conter substâncias tóxicas que, quando a camada celular superficial é removida, penetram facilmente no tecido subjacente. O mel deve ficar bem líquido. Se for cristalizado, deve ser pré-aquecido em banho-maria. Você pode adicionar algumas gotas de óleos essenciais cítricos ou de menta. O aroma agradável causará prazer adicional durante a massagem, e também servirá de sinal para o uso “não alimentar” do mel.

Princípios:

• estenda uma toalha, posicione-se confortavelmente deitado de costas, coloque um pequeno travesseiro sob a cabeça;
• Aplique cerca de 2 colheres de chá de mel na pele limpa;
• por 10 minutos, dê tapinhas na barriga com as palmas das mãos de cima para baixo nas laterais e no sentido horário no centro;
• o mel começará a ser absorvido, a pele grudará nas palmas e recuará, então o efeito pode ser bastante doloroso;
• se ocorrer desconforto, pare de dar tapinhas por um tempo e acaricie a superfície da pele com movimentos suaves;
• Após a conclusão do procedimento, o mel é lavado, pode-se usar um banho de contraste e, em seguida, aplicar um creme hidratante corporal.

Criolipólise

Este é um efeito local das baixas temperaturas no tecido adiposo. Devido ao alto teor de água, células desnecessárias são destruídas. Esse procedimento tem menos efeito que o ultrassom, pois não permite calcular com precisão a profundidade e a intensidade do efeito.