Ako a ako liečiť cervikálnu osteochondrózu doma: komplex fyzikálnej terapie, samo-masáže a receptov tradičnej medicíny. Ako liečiť cervikálnu osteochondrózu Čo robiť pri cervikálnej osteochondróze

V súčasnosti sa cervikálna osteochondróza stáva čoraz bežnejšou, príznaky a liečba doma sú veľmi odlišné. Niektorí ľudia doslova trpia bolesťou, no nič si s tým nerobia. Toto ochorenie sa môže objaviť v každom veku, no postihuje najmä pracujúcich ľudí vo veku 30 až 50 rokov. Výskyt tejto choroby uľahčuje sedavý spôsob života a nedostatok pohybu po dlhú dobu. Stojí za zmienku, že zmeny na chrbtici sa môžu vyskytnúť nepozorovane a choroba sa zistí až po diagnostikovaní, niekedy sa to stane náhodou, keď si človek chrbticu fotí. Je dôležité včas rozpoznať osteochondrózu, aby sa obnovilo zdravie človeka.

Aké sú príznaky tohto ochorenia?

Ako už bolo spomenuté vyššie, k odhaleniu osteochondrózy niekedy dochádza dosť neskoro, pretože od samého začiatku sa nijako neprejavuje. Toto ochorenie sa môže prejaviť až v posledných štádiách. A prvým znakom je silná bolesť v krku, neschopnosť pohybovať sa bezbolestne. Môže sa vyskytnúť aj zlá cirkulácia v krčnej chrbtici.

Bežné príznaky:

• necitlivosť svalov tváre;
• časté bolesti hlavy;
• zvýšená únava;
• zvonenie a hluk v ušiach;
• vysoký krvný tlak;
• výskyt závratov;
• neistá chôdza.

Stojí za zmienku, že ak je cervikálna osteochondróza v pokročilom stave, potom môže byť bolesť konštantná. Pacient začína trpieť neustálymi migrénami. A bolesti hlavy môžu byť kombinované s nevoľnosťou a dokonca aj vracaním. Človek môže jednoducho stratiť vedomie. Ak nenavštívite lekára, nediagnostikujete alebo nezačnete liečbu, ochorenie sa môže stať chronickým. V tomto prípade bude pacient ťažko prehĺtať, môže cítiť bolesť a sucho v krku. Ak je integrita medzistavcových platničiek vážne poškodená, existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku hernie, čo je veľmi nebezpečné.

Stojí za zmienku, že lekári zvyčajne predpisujú špeciálne lieky nazývané chondroprotektory. Tieto lieky sú veľmi účinné pri urýchľovaní obnovy chrupavkového tkaniva v chrbtici. Ale tieto lieky by sa mali užívať pod dohľadom lekára. Čo však robiť, ak z nejakého dôvodu ešte nemáte možnosť navštíviť odborníka a bolesť zasahuje do vášho života?

Takéto prípady vznikajú najmä vtedy, keď sa človek odsťahoval ďaleko od civilizovaných miest, alebo má veľmi intenzívnu prácu s malým alebo žiadnym odpočinkom. V tomto scenári musíte použiť buď lieky proti bolesti, alebo špeciálne masti a krémy, ktoré môžu aspoň dočasne zmierniť nepohodlie. Začnú pracovať asi za 10 minút. A pacient sa môže nejaký čas pohybovať bez bolesti alebo nepohodlia.

Rozlišujú sa tieto typy liečivých mastí a gélov:

• Protizápalové, ktorých pôsobenie sa uskutočňuje vďaka nesteroidným látkam, ktoré dobre zvládajú bolesť;
• Regeneračný, ktorý umožňuje obnoviť tkanivo chrupavky medzi jednotlivými stavcami;
• Masážne masti;
• Lieky proti bolesti, ktoré ovplyvňujú nervové zakončenia, čo tiež tlmí bolesť.

Homeopatia je bežným liekom pri liečbe cervikálnej osteochondrózy. Rastlinné prípravky vždy obsahujú veľké množstvo užitočných mikroelementov a biologicky aktívnych látok. Obsahujú veľa vitamínov a pôsobia jemne a účinne. Väčšina homeopatík je založená na rastlinných extraktoch a bylinných extraktoch. Zároveň sa ako východiskové suroviny používajú iba produkty šetrné k životnému prostrediu. Ich najdôležitejšou výhodou je prirodzenosť.

S ich pomocou môžete:

• obnoviť tkanivo chrupavky;
• aktivovať imunitu;
• zlepšiť krvný obeh v krčnej oblasti.

Liečba diétou a špeciálnymi prístrojmi

V súčasnosti je možné toto ochorenie liečiť aj doma. Je dôležité pochopiť, že základom liečby by mali byť lieky, ktoré predpisuje iba lekár. A ak chcete urýchliť liečbu, môžete použiť ďalšie finančné prostriedky. Komplexná liečba je účinnejšia a pomáha rýchlejšie obnoviť zdravie. Správna strava pomôže posilniť krčnú chrbticu a tiež terapeutické cvičenia, o ktorých si povieme neskôr. Je potrebné zahrnúť do svojej každodennej stravy potraviny, ktoré podporujú rýchlu obnovu tkaniva chrupavky.

Užitočné produkty na cervikálnu osteochondrózu:

• Proteínové potraviny: ryby, hydina, vajcia, orechy;
• Zdravé mastné kyseliny: mastné morské ryby, ľanové semienka, rybí tuk;
• Potraviny s vysokým obsahom vápnika: listová zelenina, tvaroh, mlieko.
• Fazuľa, obilniny, ovocie, zelenina.

K dispozícii je tiež špeciálne zariadenie Vitafon, ktoré funguje prostredníctvom vibrácií a ultrazvuku. Je vhodný na liečbu iných ochorení. Vďaka nemu sa obnovuje tkanivo chrupavky. Toto zariadenie je absolútne neškodné.

Na urýchlenie procesu hojenia je potrebné dodatočne masírovať. Masáž krku si môžete urobiť aj sami. Pri masáži dochádza k uvoľneniu svalového napätia, ktoré postihuje ľudí neustále vystavených stresu. Tiež pomocou masáže môžete zlepšiť krvný obeh v diskoch, ktoré sa nachádzajú medzi stavcami. Masáž môžete vykonávať hladením, trením, poklepaním, miesením. Ak je to možné, je lepšie dohodnúť si stretnutie s odborníkom, ktorý vie, ako správne vykonávať terapeutickú masáž.

Fyzioterapia

Veľmi často lekári predpisujú terapeutické cvičenia. Cvičenia sa však musia vykonávať pod dohľadom odborníka alebo trénera, ktorý je oboznámený s anatómiou ľudského tela. Doma si však môžete zacvičiť jednoduché cviky s ľahkými cvikmi na posilnenie krčných svalov. Gymnastika zmierňuje bolesť, naťahuje väzy a umožňuje svalom relaxovať. Cvičenia robte veľmi opatrne. Ak máte bolesti, nemučte sa a všetko robte nasilu. Terapeutické cvičenia by sa tiež nemali robiť počas exacerbácie ochorenia.

Akupunktúra na liečbu

Akupunktúra sa osvedčila pri liečbe mnohých ochorení spojených s chrbticou. Ak máte predpísanú liečbu akupunktúrou, ale bojíte sa a nechcete zažiť bolesť, potom môžete použiť Kuznecovov aplikátor. Stačí ho priložiť na krčný valec a niekoľko minút si naň ľahnúť, pretože bolesť začne ustupovať. Pocítite príjemné teplo. Tento spôsob liečby umožní pacientovi rýchlejšie získať zdravie.

Bylinná liečba šetrí peniaze, okrem iného je táto metóda veľmi účinná a spoľahlivá, ale musí sa používať v kombinácii s medikamentóznou terapiou. Bylinky nemôžu poškodiť vaše zdravie, samozrejme, ak budete dodržiavať správne dávkovanie.

Môžete použiť nasledujúce recepty:

• Chren. Priložte si chrenový list na zátylok a zaistite šatkou. Tento obklad by sa mal robiť v noci, len sa snažte nezabaliť šatku príliš tesne. Do rána bolesť ustúpi.
• Šťava z aloe. Vezmite jeden pohár vodky, pridajte lyžicu šťavy z aloe, ako aj štipku horčičného prášku a trochu propolisu. Zmes sa musí aplikovať na gázu a aplikovať na krk. Môžete sa zabaliť aj do šatky.
• Zemiak. Zemiaky nastrúhame a pridáme trochu čerstvého medu. Konzistencia by mala byť hustá. Aplikujte obklad na týždeň alebo dva.

Prevencia

Prevencia osteochondrózy by mala byť tiež komplexná. Mala by sa vykonať, keď už choroba ustúpila alebo aby sa zabránilo jej opätovnému výskytu. Ako prevencia sú vhodné hodiny fitness, telocvične, jogy, bazény. Plávanie veľmi dobre odbúrava stres na krčnú chrbticu. Pri práci za počítačom by ste si mali dávať pozor aj na to, aby ste mali vystretý chrbát, na to si stačí vybrať pohodlnú stoličku. Počas spánku môžete použiť špeciálny vankúš alebo ortopedický vankúš. Ak chcete cvičiť, skontrolujte si krk. Ak to chcete urobiť, nakloňte hlavu nadol a pokúste sa dotknúť brady hrudníka. Ďalej otočte hlavu. Ak pociťujete bolesť pri takýchto pohyboch, určite by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Bolí vás krk? 15 účinných a univerzálnych odporúčaní vám pomôže zbaviť sa bolesti krku svojpomocne a zabrániť jej opakovaniu.

Stres v práci alebo doma; úlohy vyžadujúce namáhavú prácu, pri ktorých sa skláňate nad pracovným stolom a ničíte si držanie tela; alebo aj príliš mäkký matrac – to všetko môže spôsobiť bolesti krku, svalové napätie a napätie. Bolesť krku môže byť niekedy výsledkom zranenia alebo choroby, aj keď najčastejšie je to kvôli jednoduchému svalovému napätiu alebo kŕčom.

Odporúčania v tomto článku vo všeobecnosti platia bez ohľadu na to, čo spôsobuje bolesť. Preto to bude užitočné pre tých, ktorí hľadajú odpoveď na otázku „ako liečiť cervikálnu osteochondrózu“, ako aj pre tých, ktorí chcú rýchlo obnoviť krk po svalovom napätí počas športového tréningu.

Aby ste si však neublížili, pred aplikáciou akýchkoľvek rád v praxi sa určite poraďte s lekárom.

Ako funguje krk

Krk so svojou zložitou štruktúrou a širokým rozsahom pohybu je obzvlášť náchylný na stres a napätie. Hlava, ktorá váži 10 až 20 libier, je podopretá skupinou siedmich malých kostí (stavcov) a držaná na mieste 32 zložitými svalmi.

Medzi stavcami sú „podložky“ z vláknitej chrupavky nazývané disky, ktoré fungujú ako vankúše (alebo tlmiče nárazov).

Osem nervov, ktoré prenášajú zmyslové vnemy (vrátane bolesti), a štyri hlavné tepny, ktoré vedú krv, prechádza krkom a spája hlavu s ramenami, hrudníkom a pažami. Jemná miecha prechádza centrálnou časťou tejto skupiny stavcov, ktoré zase vykonávajú ochrannú funkciu. Ak vezmete do úvahy aj to, že krk sa pohybuje viac ako ktorákoľvek iná časť nášho tela, potom sa nemožno čudovať, že práve s ním majú ľudia neustále nejaké problémy.

Je to začarovaný kruh. Keď sú naše svaly napäté, v dôsledku fyzického alebo emocionálneho stresu, prívod krvi do svalov je znížený, čo spôsobuje bolesť. Táto bolesť spôsobuje, že svaly sa ešte viac napínajú. To je dôvod, prečo najlepším spôsobom, ako zmierniť bolesť krku, je pokúsiť sa okrem fyzického stresu odstrániť alebo znížiť fyzický alebo emocionálny stres.

Tu je 15 odporúčaní od Davida Hufforda, Ph.D., profesora medicíny na Pennsylvania State University. Pomôžu vám zbaviť sa dlhodobých bolestí krku a osvojiť si nové návyky, ktoré zabránia vzniku novej bolesti.

1. Odstráňte váhu z krku. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zmierniť bolesť, je dať svojim krčným svalom šancu vyliečiť sa.

2. Oddych. Ale nepoužívajte hrubý vankúš, ktorý spôsobuje vyklenutie krku.

3. Zmrazte bolesť.Ľad dokáže účinne „zmraziť“ bolesť a znížiť zápal. Vložte drvený ľad do plastového vrecka a prikryte vrecko obliečkou na vankúš (froté uterák je príliš hrubý na to, aby účinne preniesol chlad). Priložte si takýto ľadový obklad na boľavý krk, podržte ho aspoň 15 minút na „prístup“.

4. Zahrejte si krk. Teplo zlepšuje cirkuláciu a môže byť účinné pri uvoľňovaní krčných svalov. Použite navlhčený uterák alebo fľašu s horúcou vodou alebo sa postavte pod horúcu sprchu. Ale nezohrievajte krk príliš dlho - príliš veľa tepla môže zhoršiť príznaky a spôsobiť silnú bolesť.

5. Uvoľnite sa. Emocionálny stres môže spôsobiť svalové napätie. Venujte pozornosť tomu, čo spúšťa váš stres: keď sa ponáhľate do práce, pri príprave obeda, pri rozhovore so šéfom alebo niečo iné. Keď už identifikujete svoje spúšťače všeobecného stresu, kreatívne premýšľajte o spôsoboch, ako ho znížiť. Jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať so stresom, sú relaxačné techniky, ako je progresívna relaxácia alebo brušné dýchanie.

Na praktizovanie progresívnej relaxácie si nájdite tiché miesto, kde nebudete rušení. Sadnite si alebo ľahnite a zatvorte oči. Potom, začnite od hlavy a krku, pohybujte sa dole cez telo, vedome napínajte a potom úplne uvoľnite svaly.

Ak chcete vykonať brušné dýchanie, ticho seďte a pomaly a zhlboka sa nadýchnite do brucha. Položte si ruku na brucho, aby ste cítili, že dýchate dostatočne hlboko. Potom úplne vydýchnite, akoby ste vzduch vytlačili žalúdkom. Dýchajte pomaly a zhlboka niekoľko minút; ak budete dýchať príliš rýchlo, môžete hyperventilovať.

Medzi ďalšie relaxačné metódy patrí meditácia, joga a cvičenie. Okrem toho môžete využiť svoje obľúbené spôsoby relaxu: koníčky alebo počúvanie pokojnej hudby. Robte čokoľvek, čo vám vyhovuje.

6. Aplikácia masáže. Masáž pomáha uvoľniť napäté svaly, vytvára pocit ľahkosti a pomáha zaspať. Najprv si musíte dať horúci kúpeľ alebo sprchu, aby ste uvoľnili svaly. Potom požiadajte niekoho, aby vám jemnými krúživými pohybmi a jemným tlakom prstov votril olej alebo mlieko do krku a ramien. Nezabudnite na oblasť hrudníka. Ak vám nemá kto pomôcť, urobte si 10 alebo 15 minút samomasáž ramien a krku.

7. Kúpte si lieky proti bolesti, voľnopredajné lieky, ako je aspirín alebo ibuprofén. Zmierňujú bolesť a zmierňujú zápal. Ak tieto lieky nemôžete užívať kvôli alergii, žalúdočnej nevoľnosti alebo z iného dôvodu, vyskúšajte liek proti bolesti acetaminofén, ktorý nezmierni zápal, ale pomôže zmierniť bolesť.

8. Sledujte svoje držanie tela. Zlé držanie tela môže často spôsobiť bolesť krku. Aby človek udržal telo vo vzpriamenej polohe, hýbal sa a zároveň udržal rovnováhu, musí neustále prekonávať gravitáciu Zeme. Naša kostra je oporou pre svaly a vnútorné orgány. Pokiaľ sú naše svaly pevné, nosia kostru bez námahy, no keď ochabnú, začína boj s gravitáciou. Zlé držanie tela spôsobuje, že dolná časť chrbta sa ohýba dopredu, zatiaľ čo horná časť chrbta sa ohýba viac dozadu, aby sa kompenzovalo axiálne zaťaženie. V reakcii na to sa krk ohýba dopredu v napätej polohe.

Na narovnanie tela a zlepšenie držania tela môžeme použiť obyčajnú stenu. Musíte stáť chrbtom k stene, päty by mali byť niekoľko centimetrov za stenou, zadok a ramená by sa mali dotýkať steny, zátylok by mal byť pri stene, brada by mala byť vyrovnaná.

Teraz sa môžete vzdialiť od steny a skontrolovať svoju polohu. Toto cvičenie by ste mali robiť niekoľkokrát počas dňa.

9. Sledujte svoju postavu. Nadmerná hmotnosť zaťažuje všetky svaly tela vrátane krku.

10. Posilňovanie brušných svalov. Rovnako ako zlé držanie tela a obezita môžu spôsobiť napätie krčných svalov, slabé brušné svaly oslabujú hornú časť chrbta, čo spôsobuje, že sa zakriví ďalej dozadu a krk sa vykriví viac dopredu.

Cvičte na posilnenie brušných svalov v ľahu na chrbte: pokrčte kolená, z podlahy dvíhajte iba hlavu a hornú časť chrbta, nie celý chrbát.

11. Cvičenie na krk. Dva typy takýchto cvičení môžu pomôcť predchádzať bolestiam krku a zmierniť ich. Skôr ako začnete, priložte si na krk teplý obklad. Cvičenia by sa mali vykonávať trikrát denne, každé zopakovať päťkrát. Pokojné, pokojné cvičenia pomáhajú uvoľniť krčné svaly.

Posaďte sa rovno a uvoľnite sa. Pomaly otočte hlavu doprava čo najviac a potom ju vráťte do stredovej polohy. Opakujte cvičenie v opačnom smere.

Teraz pomaly spustite bradu smerom k hrudníku; potom zdvihnite hlavu späť. Potom nakloňte hlavu k ľavému ramenu a vráťte sa do pôvodnej polohy. Urobte to isté na pravej strane.

Izometrické cvičenia sa vykonávajú s odporom, ale bez skutočného pohybu hlavy. Skúste tento komplex:

1. Posaďte sa rovno a pokojne, zdvihnite ruku a položte si ju na čelo, čelo zatlačte do dlane, snažte sa odolať pohybu čela.


2. Položte pravú ruku na pravú stranu hlavy a zatlačte si hlavu do dlane (akoby ste sa pokúšali priblížiť pravé ucho k pravému ramenu), pričom rukou bránite pohybu hlavy. Urobte to isté na ľavej strane.


3. Stlačte zadnú časť hlavy oboma rukami, ako keby ste sa pokúšali zatlačiť hlavu dozadu; vaše ruky by mali odolávať spätnému pohybu hlavy.


4. Stlačte ruku na pravú stranu tváre, ako keby ste sa pokúšali otočiť hlavu, aby ste sa pozreli na pravé rameno; použite ruku, aby ste odolali otáčavému pohybu. Opakujte, zatlačte ľavú ruku na ľavú stranu tváre, akoby ste sa pokúšali pozerať cez ľavé rameno.

12. Udržujte sa vo forme.Čím silnejšie a pružnejšie je vaše telo, tým menšia je pravdepodobnosť, že budete trpieť bolesťami krku. Plávanie je jedným z najlepších cvičení na posilnenie chrbta a krku.

13. Pracujte vo výške očí. Ak váš krk pociťuje nepohodlie na konci pracovného dňa, jasne to naznačuje, že zdrojom problémov je vaša práca. Ľudia často celé hodiny sedia za stolom so sklopeným krkom a pozerajú sa dole. Aby ste tomu všetkému zabránili, vždy umiestnite monitor počítača na úroveň očí. Zmeňte výšku svojej stoličky, stola alebo obrazovky počítača a použite zvislý stojan na držanie materiálov na čítanie.

Robte si časté prestávky. Zmeňte polohu tela čo najčastejšie, ak je to možné, vyhýbajte sa fyzicky stresovým situáciám. Vstaňte a prejdite sa aspoň každú hodinu na pár minút.

14. Zbavte sa návykov, ktoré sú zlé pre váš krk. Prestaňte tlačiť telefón medzi krk a rameno. Často zaspávate sediac v kresle s hlavou zaklonenou dozadu alebo s bradou zasunutou do hrudníka? Umývate si vlasy v umývadle? Všetky tieto návyky môžu spôsobiť napätie krku. Uvedomte si, ktoré návyky vás môžu brzdiť a zmeňte ich.

15. Spite na tvrdom matraci. Ak sa ráno zobudíte so stuhnutým, boľavým krkom, na vine je pravdepodobne váš matrac a vankúš. Používajte pevný matrac a hlavu držte v rovine s chrbticou. Nespite na bruchu, pretože to spôsobí ohýbanie krku smerom nahor. Vyhnite sa príliš hrubým a tvrdým vankúšom, vyskúšajte tie páperové alebo vyrobené s mäkkou syntetickou výplňou a nie tvrdou penou.

Ako vidíte, niektoré vaše každodenné návyky môžu spôsobiť bolesť krku. Všimnite si domáce opravné prostriedky uvedené v tomto článku, aby ste udržali krk vysoký a zdravý.

Kedy navštíviť lekára?

Zatiaľ čo väčšinu jednoduchých svalových napätí je možné liečiť domácimi prostriedkami, za určitých okolností by ste mali určite navštíviť lekára.

Zavolajte svojho lekára, ak:

• bolesť sa objavila v dôsledku zranenia (pád, kolízia, dopravná nehoda);


• bolesť krku je sprevádzaná zimnicou, bolesťou hlavy a bolesťou svalov;


• cítite brnenie alebo necitlivosť v rukách alebo rukách;


• máte poruchy zraku;


• bolesť krku sa zhoršuje alebo pretrváva niekoľko dní, napriek domácej liečbe.

Krk stuhne, potom začne bolieť a nakoniec do zadnej časti hlavy prepadne tupá bolesť hlavy. Je to známy obrázok? Podľa štatistík 80-90% populácie trpí osteochondrózou do jedného alebo druhého stupňa a väčšina z nich trpí cervikálnou osteochondrózou. V tomto článku vám povieme, ako zmierniť príznaky cervikálnej osteochondrózy.

Anatómia choroby

Žiadne chronické ochorenie sa u ľudí nevyvinie naraz. Na to, aby došlo k nezvratným zmenám v tkanivách a orgánoch, je potrebný dlhý čas. Ak hovoríme o vývoji osteochondrózy, potom spravidla existuje niekoľko dôvodov. To zahŕňa nadmernú fyzickú prácu, monotónne pohyby spojené s pracovnými podmienkami a dlhodobý pobyt v nejakej nepohodlnej polohe. Sedavý spôsob života v dôsledku zhoršenia krvného obehu a zásobovanie tkanivami priľahlými k chrbtici, stavcovým telám a samozrejme medzistavcovým platničkám živinami prispieva k oslabeniu pohybového aparátu. Mechanický faktor (chvenie, vibrácie, zranenia a modriny) sa vyskytuje takmer vždy. Nezabudnite, že po 40 rokoch začína pomalý, ale istý proces starnutia chrbtice.

Vo väčšine prípadov s cervikálnou osteochondrózou sa objavujú časté bolesti hlavy. Spravidla sú konštantné (väčšinou tupé a naliehavé), zintenzívňujú sa rôznymi pohybmi a nie sú eliminované analgetikami. Osteochondróza často spôsobuje zníženú zrakovú ostrosť, pulzujúcu bolesť v očiach, „plaváky“ a dúhové kruhy. Kompresia krvných ciev v krčnej chrbtici môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku. Ďalším príznakom osteochondrózy môže byť bolesť na hrudníku – podobná bolesti pri angíne pectoris. Prejavuje sa ako tlaková alebo pálivá bolesť v oblasti srdca a šíri sa do lopatky a predlaktia. Pri osteochondróze však bolesť na hrudníku môže trvať desiatky minút, hodiny a dokonca aj dni, čo nie je typické pre angínu pectoris, pri ktorej bolesť netrvá dlhšie ako 5 minút. Môžete mať podozrenie, že máte osteochondrózu, ak z času na čas cítite necitlivosť v rukách. Často s cervikálnou osteochondrózou sa pozoruje závrat, čo môže mať za následok neočakávané mdloby.

Ako určiť cervikálnu osteochondrózu

Samozrejme, diagnózu musí urobiť lekár. Ale môžete tiež určiť príznaky osteochondrózy sami. Aby ste to dosiahli, musíte vykonať sériu cvičení. Cvičenia však nevykonávajte nasilu! Nemali by ste cítiť bolesť.

Predkloňte hlavu tak, aby sa brada dotýkala hrudníka;

Posuňte hlavu dozadu tak, aby váš pohľad smeroval mierne dozadu alebo aspoň rovno nahor;

Otočte hlavu doprava - váš pohľad smeruje doprava a vaša brada je rovnobežná s ramenom. Skúste sa pozrieť za svoj chrbát.

Ak ste nedokončili žiadnu úlohu, bolesť a napäté svaly zasahovali, potom cervikálna osteochondróza už začala ničiť vašu chrbticu.

Na základe digitálnej rádiografie krčnej chrbtice, ultrazvuku mozgových ciev a MRI mozgu je možné určiť, aké zmeny sú v krčnej chrbtici. Príčinou vyššie uvedených príznakov môže byť nestabilita krčnej chrbtice, pôrodné poranenia, svalové napätie. Ak vidíte zmeny a deformáciu diskov chrbtice, potom hovoríme o osteochondróze.

Ako zmierniť stav pomocou lekárskych metód

Je úplne nemožné vyliečiť cervikálnu osteochondrózu. Ale môžete výrazne zmierniť príznaky, dosiahnuť zlepšenie a zabrániť exacerbácii ochorenia. Na tento účel lekári používajú komplexnú liečbu. Na zmiernenie bolesti v medzistavcových diskoch pri osteochondróze sú predpísané chondroprotektory. Vyživujú platničkovú chrupavku a podporujú ich obnovu. Tieto lieky sa užívajú dvakrát ročne niekoľko rokov. Okrem toho môžu byť predpísané vazodilatanciá. Aktivujú krvný obeh a metabolizmus v chrbtici. Okrem toho podporujú prenikanie živných „stavebných“ látok do dutín postihnutých segmentov chrbtice.

Masáž účinne zmierňuje príznaky cervikálnej osteochondrózy - zlepšuje krvný obeh. Malo by sa to robiť v kurzoch po 10 sedení dvakrát ročne. Spinálna trakcia sa tiež používa na zníženie tlaku na susedné stavce. A tiež krčný golier.

Na zmiernenie stavu sa uchyľujú k akupunktúre. Ide o zásah na určité body tela spojené s krčnými svalmi (akupunktúra) a obnovenie správnej polohy kostí a svalov chrbtice pomocou rúk lekára (manuálna terapia). Predpísané sú aj fyzioterapeutické postupy (elektroforéza s novokaínom, ozokeritom, parafínom atď.) A kurzy terapeutických cvičení.

Cvičenia na prevenciu cervikálnej osteochondrózy

Hlavným spôsobom prevencie cervikálnej osteochondrózy, ako aj nestability krčnej chrbtice, je posilnenie svalov krku. K tomu vám pomôže terapeutická gymnastika. Vykonajte aspoň 2-3 cvičenia denne, 2-3 krát denne.

Východisková poloha - sadnite si rovno s rovným chrbtom.

Cvičenie č.1. Mierne predkloňte hlavu a položte dlane na čelo. Potom zatlačte hlavu na ruky na 30 sekúnd. Potom zatlačíme prstami na spánky a zadnú časť hlavy.

Cvičenie č.2. Posúvame hlavu dozadu, pomaly sa otáčame doľava a doprava. V tejto polohe zostávame minútu. Cvičenie zlepšuje prietok krvi v žilách.

Cvičenie č.3. Zároveň zdvihneme ramená nahor, pokúsime sa ich dosiahnuť k ušiam - potom ich spustíme. Potom striedavo - jedno rameno dole, druhé hore.

Cvičenie č.4. Dlane spájame nad hlavou, pričom lakte posúvame do strán. Intenzívne tlačíme dlane proti sebe na 2-5 sekúnd, potom ruky uvoľníme. Opakujte 3-krát.

Cvičenie č.5. Robíme plynulé náklony s hlavou dopredu - pri výdychu, späť - pri nádychu (3 krát). Pri nádychu tiež zakloníme hlavu doľava a s výdychom sa vrátime do východiskovej polohy (3x v každom smere).

Gymnastiku zakončíme samomasážou - rotačnými krúživými pohybmi potierame krk. Úľava od cervikálnej osteochondrózy je možná aj doma. Byť zdravý!

Cervikálna osteochondróza je rozšírené ochorenie, ktoré v určitom štádiu života postihuje približne 80 % ľudí na celom svete.

Výskyt cervikálnej osteochondrózy sa zvyšuje.

Progresia ochorenia môže viesť k generalizovanej forme osteochondrózy, to znamená, že postihuje celú chrbticu, ale častejšie zostáva lokalizovaná v jednej oblasti (krčná, hrudná alebo drieková chrbtica).

Cervikálna osteochondróza, symptómy a liečba doma by mali byť známe každému pacientovi, aby sa zabránilo rozvoju ochorenia, čo vedie k úplnej imobilizácii, a tým k úplnému zničeniu života.

Cervikálna osteochondróza: príznaky

Aby sme pochopili príznaky cervikálnej osteochondrózy, je užitočné vedieť trochu o anatómii krku. Vertebrálna artéria, jedna z najväčších krvných ciev na krku, vedie pozdĺž chrbtice a prenáša kyslík a životne dôležité živiny do všetkých častí mozgu.

Osteochondróza je spôsobená deformáciami medzistavcových platničiek a chrupaviek so sprievodnou reakciou v tele stavca. Pri tomto ochorení dochádza k degeneratívnym zmenám platničky, znižuje sa jej výška a strácajú sa fyziologické funkcie platničiek. Výsledkom je nestabilita a zmeny v kĺboch ​​chrbtice. Ako choroba postupuje, dochádza k reakcii v koncovej platničke tela stavca a dochádza k zakriveniu chrbtice, čo spôsobuje zúženie miechového kanála.

Vo väčšine prípadov cervikálna osteochondróza spočiatku nespôsobuje žiadne príznaky. S progresiou ochorenia sa priestor pre miechu, nervové korene a vertebrálna tepna zužuje. Keď sú tieto citlivé prvky stlačené, až potom sa začnú rozvíjať príznaky cervikálnej osteochondrózy:

Bolesť a stuhnutosť v krku;

Pravidelná tupá, stláčajúca bolesť hlavy, ktorá sa zhoršuje pohybom a nezmierňuje sa analgetikami;

necitlivosť, brnenie alebo slabosť v rukách alebo nohách;

Strata koordinácie;

závraty;

Zvonenie a hluk v ušiach;

Strata pamäti;

Emocionálne zmeny;

Strata kontroly čriev alebo močového mechúra.

Cervikálna osteochondróza: diagnostika možných ochorení doma

Bolesť chrbta sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, cervikálna osteochondróza je len jedným z nich. V niektorých prípadoch je bolesť v oblasti chrbta spojená s:

Svalové preťaženie;

Nútená póza;

hypotermia;

Kompresia nervových koreňov (radikulopatia);

Spinálna stenóza;

Onkopatológia a benígne nádory;

Choroby vnútorných orgánov (srdce, pečeň, žalúdok alebo obličky);

Patológia kĺbov;

Zlomenina stavcov;

Infekcie.

Rozdiel medzi osteochondrózou je v tom, že bolesť sa častejšie prejavuje v pravej polovici hrudníka, nad ramenom a v pravej ruke a samotná bolesť je viacnásobná, akútna a krátkodobá, alebo dlhodobé záchvaty tupej bolesti, ktorá nezmiznú po užití NSAID a analgetík.

Keďže liečba vyššie uvedených stavov sa môže radikálne líšiť, je lepšie zveriť diagnostiku cervikálnej osteochondrózy, symptómy a liečbu doma lekárovi.

Cervikálna osteochondróza: liečba doma: liečba (lieky a ľudové prostriedky)

Terapia priamo závisí od závažnosti symptómov. Cieľom liečby je zmierniť bolesť a v maximálnej možnej miere zachovať prirodzené pohyby chrbtice, čím sa zabráni trvalému poškodeniu miechy a nervov.

Lieky

Pre cervikálnu osteochondrózu, v závislosti od príčiny a formy ochorenia, lekári odporúčajú:

Nesteroidné protizápalové lieky - ibuprofén, naproxén sodný (Anaprox) znižujú bolesť a zmierňujú zápal;

Kortikosteroidy – prednizón pomáha zmierniť bolesť;

Svalové relaxanciá - cyklobenzaprín (Amrix, Fexmid) a metokarbamol (Robaxin) uvoľňujú svalové kŕče na krku;

Antikonvulzíva gabapentín (Neurontin) a pregabalín (Lyrica) sa niekedy predpisujú na znecitlivenie bolesti v dôsledku poškodených nervov;

antidepresíva;

Masti - rušivý a hrejivý účinok ("Fastum-gel", "Espol", "Capsicam", "Finalgon"), protizápalové ("Nurofen", "Voltaren Emulgel", "Ibuprofen") a kombinované ("Fitobene", "Dolobene" ").

Fyzioterapia

Fyzikálny terapeut učí pacientov cvičenia, ktoré naťahujú a posilňujú svaly krku a ramien. Strečingové cvičenia vrátane použitia protiváh rozširujú priestor vo vnútri chrbtice a uvoľňujú nervové korene.

Pravidelné cvičenie a aktívna aktivita urýchľujú proces regenerácie.

Masáž cervikálnej osteochondrózy doma

Aj v obzvlášť ťažkých prípadoch, keď pacient nedokáže vykonávať fyzioterapeutické procedúry sám, pomáha jemná masáž. Dá sa to robiť doma a má to reálne výsledky.

Masážna podložka, metla, kreslo, valček, bambusová metla a páska na samomasáž - všetky tieto improvizované prostriedky sa používajú, ak má pacient cervikálnu osteochondrózu, všetky príznaky a liečbu doma, na masáž.

Základné princípy masáže pri cervikálnej osteochondróze:

Ľahký náraz, nie je potrebná sila;

Smer pohybov z chrbtice;

Hladkosť a mäkkosť pohybov;

Masírujte iba prstami.

Niektorí ľudia používajú na masáž kalíšky, pretože veria, že to zlepšuje krvný obeh. Pred zákrokom je potrebné pokožku namazať masážnym olejom alebo vazelínou a po priložení téglika na kožu by nemalo uplynúť viac ako sedem minút.

Masážni terapeuti používali med na svoje ošetrenie už od staroveku. Približný princíp je nasledovný: nahrievajte si krk nahrievacím vankúšikom po dobu 15 minút, potom naneste lyžicu medu a jemne si masírujte krk a ramená, kým sa vám ruky nezačnú lepiť na telo. Med by mal zbelieť a pokožka vás bude mierne bolieť. Takto zahriaty krk je pokrytý filmom a zabalený do vlneného šálu. Opláchnite med iba ráno.

Ľudové lieky na liečbu cervikálnej osteochondrózy

Rozhodne nemôžete odpísať ľudové prostriedky - cervikálna osteochondróza s jej príznakmi sa dá liečiť doma pomocou éterických olejov, bylín, tukov, koreňov a jedov. Sú kombinované s alkoholmi, jódom a terpentínom a získavajú sa pomerne účinné protizápalové a otepľovacie činidlá na vonkajšie aj vnútorné použitie.

Bylinná liečba cervikálnej osteochondrózy

Zeler náprava. Zelerový koreň nastrúhame na najjemnejšom strúhadle a vytlačíme šťavu. Vezmite zelerovú šťavu na cervikálnu osteochondrózu, príznaky a liečbu doma trikrát denne, polievkovú lyžicu pred jedlom.

Menej koncentrovaná verzia lieku - pridajte 100 ml vriacej vody do 1 polievkovej lyžice šťavy, nechajte pár hodín a užívajte jednu polievkovú lyžicu roztoku hodinu pred jedlom 4-krát denne.

Namiesto šťavy môžete použiť aj samotný koreň - 3 gramy koreňa zalejte 0,5 litrom vriacej vody, nechajte pár hodín, kým úplne nevychladne, a vypite 20 ml pred každým jedlom.

Liek z bobkového listu. V smaltovanom hrnci nalejte 12 gramov bobkového listu s 300 ml studenej vody a varte päť minút. Nechajte lúhovať tri hodiny, preceďte. Počas dňa, medzi jedlami, pite nálev po malých dúškoch. Zvyšok vypite pred spaním. Pokračujte v užívaní lieku štyri dni, urobte si prestávku na týždeň a opakujte kurz. Pre prevenciu opakujte kurz každú jar.

Bylinná zbierka na cervikálnu osteochondrózu. Rozdrvte a zmiešajte 100 gramov harmančeka, petržlenu, chmeľu a oregana, pridajte 100 gramov listu žihľavy a 200 gramov koreňa lopúcha. Uvarte v termoske, nalejte 1,5 litra vriacej vody. Nechajte tri dni. Precedený roztok pite jednu polievkovú lyžicu dvakrát denne – ráno a večer. Skladujte na chladnom a tmavom mieste.

Trením

Produkt na báze červenej papriky. Dve horúce červené kapie nasekáme nadrobno, nasypeme do tesne uzavretej nádoby a zalejeme 200 ml rastlinného oleja. Pevne uzavrite nekovovým vekom. Nechajte päť dní na tmavom a teplom mieste. Dvakrát denne jemnými pohybmi vtierajte do postihnutého miesta. Nie je potrebné brať veľa produktu naraz, pretože môže silne horieť. Účinok produktu je otepľovací, zlepšuje sa krvný obeh.

Na báze masla. Vajíčko rozmiešame s lyžicou octu, pridáme lyžicu múky a 100 gramov zmäknutého masla. Produkt nechajte niekoľko dní na tmavom mieste, odstráňte film vytvorený na povrchu zmesi a počas masáže vtierajte do pokožky v oblasti cervikálnej osteochondrózy. Pripravenú zmes uchovávajte nie dlhšie ako 3 dni.

Komprimuje

Ako obklady sa osvedčili listy lopúcha a chrenu. Sú oparené vriacou vodou, aplikované na poškodenú oblasť a udržiavané niekoľko hodín, zabalené do bavlnenej tkaniny. Opakujte každý deň 10-krát. Opakujte 2-4 krát do roka.

Cervikálna osteochondróza: je liečba doma účinná?

Účinok komplexnej liečby osteochondrózy doma, ak sa techniky vykonávajú správne, bude často dosť rýchly. Zlepšuje sa stav chrbtice, medzistavcové platničky si dlhšie zachovávajú celistvosť a tvar. Existuje však jedna podmienka: diagnózu „cervikálnej osteochondrózy“ musí vykonať kvalifikovaný lekár. Rozoberajú sa s ním aj spôsoby liečby (aj netradičné).

Ak sa cervikálna osteochondróza s príznakmi môže liečiť doma trením, obkladmi, fyzioterapiou alebo bylinnými prípravkami, potom je prísne zakázané vykonávať apiterapiu, akupunktúru, naťahovanie chrbtice a hĺbkovú masáž doma. Tieto techniky sa používajú iba pod dohľadom lekára.

Po týždni liečby doma by príznaky osteochondrózy mali ustúpiť. Ak sa tak nestane, potrebujete lekársku pomoc, možno budete potrebovať urgentnú operáciu a na cervikálnu osteochondrózu na dlhú dobu zabudnete!

Dystrofické procesy a dysfunkcia medzistavcových platničiek krčnej chrbtice sa nazývajú cervikálna osteochondróza (COH).

Čo je cervikálna osteochondróza?

je ochorenie, pri ktorom mäkká medzistavcová pulpa, ktorá pôsobí ako tlmič nárazov medzi stavcami, degeneruje do skostnateného tkaniva a patogenéza zahŕňa nervové korene a krvné cievy. Táto patológia sa maskuje ako rôzne poruchy. Charakteristickým znakom osteochondrózy krčnej chrbtice je bolesť hlavy, krku a hornej časti chrbta. Pacienti tiež konzultujú lekára s nevoľnosťou, stratou vedomia, nedostatkom vzduchu, znecitlivením jazyka, s podozrením na angínu pectoris a inými patológiami kardiovaskulárneho systému.

To znamená, že človek, ktorý pociťuje bolesť v zadnej časti hlavy, ramien, paží, hrudnej kosti a v retrosternálnej oblasti, sa sťažuje nielen neurológovi, ale aj lekárom iných medicínskych odborov (kardiológ, terapeut, ortopéd), ktorí sa vážne sťažuje primárnu diagnostiku ochorenia .

Dystrofické zmeny v tkanivách krčnej chrbtice sú rozšírené medzi ľuďmi stredného a staršieho veku. Je to spôsobené vertikálnou polohou ľudskej kostry a rozložením statického a dynamického zaťaženia.

Široká distribúcia cervikálnej osteochondrózy sa vysvetľuje zvláštnosťami výstupu nervových koreňov v hornej časti chrbtice a pohyblivosťou krčných kĺbov, ktoré znášajú zaťaženie držania lebky vo vzpriamenej polohe.

Približne 60% dospelej populácie európskych krajín trpí klinickými prejavmi osteochondrózy v jednom alebo druhom stupni. Zistilo sa, že táto choroba sa u mužov prejavuje skôr - vo veku 45-50 rokov. Ženy zvyčajne ochorejú o niečo neskôr, približne vo veku 50-55 rokov.

V modernej spoločnosti sa osteochondróza krku omladzuje. Pri skúmaní predstaviteľov rôznych generácií, ktorí sú náchylní na túto chorobu, sa spoľahlivo zistilo, že dnešná mládež začína pociťovať problémy s chrbticou oveľa skôr v porovnaní so zástupcami staršej generácie rodiny, niekedy dokonca aj v dospievaní. Ľudia narodení pred 60-70 rokmi idú najskôr do lekárskeho zariadenia na osteochondrózu krčnej chrbtice v dospelosti alebo dokonca v starobe, ale ľudia narodení pred 20-40 rokmi často vyvíjajú osteochondrózu v mladom veku. Naznačuje to výrazné zhoršenie zdravotného stavu mladšej generácie, ktoré súvisí so sedavým spôsobom života a znížením kvality výživy.

OsteochondrózaJe zvykom uvažovať o ňom dvoma spôsobmi, vždy vo vzájomnom vzťahu fyziologických (prirodzené starnutie organizmu) a patologických (dystrofické a zápalové procesy) faktorov:

Fyziologické procesom je nevyhnutné starnutie chrupaviek chrbtice, regulované neuroendokrinnými mechanizmami tela v dôsledku prirodzených nezvratných javov;

Patologickým procesom je deštrukcia medzistavcových štruktúr a nervových uzlín a ciev obklopujúcich stavce - čím menej zdravý životný štýl, tým rýchlejšie sa choroba vyvíja.

Z hľadiska lokalizácie patologického procesu:

Fyziologické zmeny lokalizované v strede medzistavcovej platničky, sprevádzané náhradou miazgy platničky vláknitým tkanivom, sú súčasťou procesu starnutia organizmu, klinicky sa neprejavujú alebo sa objavujú len pri podráždení nervových zakončení;

Patologické zmeny presahujú chrupku a vždy spôsobujú podráždenie nervových zakončení a stláčanie ciev, čo sa prejavuje lokálnymi a odrazenými bolestivými reakciami (dyskalgia).

Patologická forma osteochondrózy je nahradenie fyziologického starnutia patologickým procesom.

Choroba môže byť eliminovaná sama o sebe, kompenzovaná a prejavuje sa epizodicky. Táto vlastnosť je spojená so schopnosťou tela vyšších cicavcov a ľudí vyvinúť kompenzačné a ochranné mechanizmy, ktoré vyrovnávajú patológiu. Medzitým je nevhodné skúšať silu tela.

Patologická forma ochorenia je vždy spojená so starnutím tela, dokonca aj u mladých ľudí. Ďalšia deštrukcia tkanív vláknitého prstenca bez nahradenia buničiny vláknitým tkanivom vedie k tvorbe mikrotrhlín, narušeniu fixácie stavcov a rozvoju symptómov nestability chrbtice.

Patogenéza je sprevádzaná:

Impregnácia nucleus pulposus vápenatými soľami;

Stlačením stavcových štruktúr do tela susedného stavca (ako prietrž);

Postupné opotrebovanie stavcov (spondylóza);

Osifikácia väzov (osifikujúca ligamentóza).

Diagnóza ochorenia je ťažká, bolesť sa niekedy neprejavuje, príznaky sú rozmazané, navyše nekontrolované používanie silných analgetík maskuje príznaky ochorenia. Pacient, ktorý nepociťuje bolesť, sa považuje za zdravého, a to pokračuje, kým sa v tkanivách krčných kĺbov nevyvinú nezvratné procesy.

Dôležitými príznakmi cervikálnej osteochondrózy sú závraty a skoky v krvnom tlaku.

Závraty s cervikálnou osteochondrózou

Tento stav nie vždy jasne naznačuje osteochondrózu krčnej chrbtice.

Závraty môžu byť spôsobené:

Zápal v strednom alebo vnútornom uchu;

Kŕče mozgových ciev;

Poruchy prenosu nervových impulzov;

Problémy s vestibulárnym aparátom;

Neexistujú žiadne jasné kritériá pre závraty pri osteochondróze. Existujú však systémové a nesystémové závraty, majú jasné rozdiely.

Systémové závraty- ide o pocit kruhového pohybu okolitých predmetov alebo tela, ktorý je dôsledkom narušenia vestibulárneho aparátu, vizuálnych analyzátorov a receptorov v kĺboch, svaloch a epidermis (osteochondróza rôznej etiológie);

Nesystematické závraty- ide o pocit točenia hlavy, pocit omráčenia, neistý stav vo vzpriamenej polohe. Pri nesystémových závratoch nedochádza k pocitu kruhovej rotácie, čo je dôležitý rozdiel medzi porovnávanými príznakmi.

Osoba, ktorá trpí jedným z týchto typov závratov, by mala byť vyšetrená skúseným lekárom, predovšetkým neurológom alebo (ak existuje podozrenie na ochorenie ucha a nosohltanu) otolaryngológom.

Dôvodom núdzovej hospitalizácie, ktorá nesúvisí s osteochondrózou krčnej chrbtice, je identifikácia u pacienta (okrem závratov) takých príznakov, ako sú:

Paralýza svalov tváre a necitlivosť časti ramenného pletenca;

Silná bolesť hlavy v dôsledku zhoršenia zdravia;

Zhoršená koordinácia pohybov;

Strata alebo vyblednutie vedomia.

Bolesť hlavy s cervikálnou osteochondrózou

Toto je jeden z najbežnejších nešpecifických príznakov mnohých ľudských chorôb. Bolesti hlavy sú rozšírené najmä v ženskej populácii. Môže byť ťažké určiť príčinu bolesti hlavy a ešte viac ju spájať s léziami chrbtice. Bolo identifikovaných asi 14 rôznych príčin bolesti hlavy u ľudí.

Najčastejšie príčiny bolesti hlavy v patológii, ktorú popisujeme, sú:

Kŕče mozgových ciev;

Zovreté nervové korene;

Reflexné zvýšenie intrakraniálneho tlaku.

Bolesť hlavy s cervikálnou osteochondrózou môže pripomínať pocity arteriálnej hypertenzie alebo mŕtvice. Navyše ľudia v strednom a staršom veku majú spravidla riziko vzniku resp.

Pocit bolesti môže byť paroxysmálny, konštantný, pulzujúci a nudný.

So srdcovými patológiami sa pacienti sťažujú na nepohodlie v oblasti hrudníka sprevádzané poruchami rytmu srdcovej činnosti. Príčinu môže určiť iba kvalifikovaný lekár. V prípade bolestí hlavy v kombinácii s nevoľnosťou, závratmi a bolesťami na hrudníku je potrebné urobiť EKG.

Bolesť v dôsledku osteochondrózy krčnej chrbtice

Bolesť nie je vždy lokalizovaná špecificky v hlave a zadnej časti hlavy. Sú známe prípady inej lokalizácie bolesti.

Bolesť krku (cervikalgia) môže vyžarovať do oblasti ramien a rôznych častí rúk. Charakteristickým znakom takýchto pocitov je náhlosť záchvatov po spánku, náhle pohyby a napätie, ktoré je pre človeka sotva viditeľné, napríklad pri smiechu alebo kýchaní. Bolesť spojená s osteochondrózou, ak sa proces nestal chronickým, zvyčajne po krátkom čase ustúpi a je sprevádzaný chrumkavosťou v krčných stavcoch.

Bez predbežného vyšetrenia by ste nemali zmierniť bolesť pomocou manuálnej terapie (masáže). V niektorých prípadoch môže nešikovná manipulácia len zhoršiť patológiu, narušiť inerváciu a viesť k invalidite pacienta.

Intenzita bolesti môže byť stredná alebo silná. Podľa trvania - krátke aj dlhé.

Typické pocity opísané pacientmi:

Lokalizácia bolesti hlboko v krku;

Pocit chrumkania a praskania pri pokuse o otočenie hlavy;

Svalová slabosť alebo znížená citlivosť v rôznych častiach tela.

V krčnej oblasti všetkých cicavcov, vrátane ľudí, je sedem stavcov a osem párov nervových ganglií. SCH sa môže vyvinúť aj na hranici krčných a hrudných stavcov.

Poznamenalo sa, že osteochondróza krčnej chrbtice je najčastejšie spojená s poškodením šiesteho a siedmeho krčného stavca.

Existujú testy na určenie lokalizácie zdroja impulzu bolesti. Lézia v oblasti šiesteho stavca je sprevádzaná bolesťou palca a lézia v oblasti siedmeho stavca je sprevádzaná bolesťou prostredníka.

Krvný tlak pri cervikálnej osteochondróze

Spojenie medzi cervikálnou osteochondrózou a prudkými výkyvmi krvného tlaku je už dlho preukázané. Krčné stavce majú dôležité nervové zakončenia a krvné cievy.

Typické sú tlakové rázy počas dňa. Dlhodobá hypertenzia nie je pre toto ochorenie typická. Reflexné podráždenie nervových zakončení a krátkodobé kŕče ciev spôsobujú kŕčovú dennú dynamiku arteriálnej hypertenzie.

Charakteristickým znakom vysokého krvného tlaku pri cervikálnej osteochondróze je jeho kombinácia s nasledujúcimi príznakmi:

bolesť hlavy;

Bolesť končatín a hrudníka;

Znížená citlivosť v oblasti goliera;

Výskyt tlakových rázov po strese, svalovom napätí, dlhodobom vystavení nepohodlnej polohe a iných podobných situáciách.

Tieto znaky by sa mali brať do úvahy pri nezávislej diferenciácii hypertenzie rôzneho pôvodu.

Prudké skoky v krvnom tlaku a rýchle zhoršenie zdravotného stavu sú dôvodom na vyhľadanie rýchlej lekárskej pomoci.

Dôvody sú vždy spojené so starnutím tela a rozvinutou patológiou kostného a chrupavkového tkaniva. Nie všetci ľudia v starobe však trpia rôznymi typmi patológií kostry.

Početné pozorovania preukázali, že cervikálna osteochondróza má provokujúce faktory, vrátane:

Sedavý spôsob života;

Nútené polohy počas práce;

Nadmerné nervové napätie a predĺžené;

Predchádzajúce zranenia v zadnej časti hlavy a krku;

Lokálna hypotermia;

Autoimunitné ochorenia, ktoré vedú k degenerácii chrupavkového tkaniva;

Vrodené anomálie štruktúry chrbtice.

Mierna fyzická aktivita, zdravá strava a zdravý životný štýl výrazne znižujú riziko osteochondrózy, prípadne minimalizujú jej vplyv na pohodu v starobe.

Prečo je cervikálna osteochondróza nebezpečná?

Znížená pružnosť kĺbov, svalová elasticita a ďalšie známky starnutia tela sú bezpodmienečnými spoločníkmi starších ľudí - je to prirodzený proces.

Bolesť pri pohybe a v pokoji začína človeka trápiť oveľa skôr ako prirodzené obdobie starnutia, niekedy to končí invaliditou alebo výrazným znížením kvality života.

Nešikovná liečba je rovnako nebezpečná ako nečinnosť, pretože v prvom prípade sa patológia bez kvalitnej liečby zhorší, v druhom prípade môže nevhodná terapia vyústiť do náhlej invalidity alebo trvalého zhoršenia blahobytu, pretože terapeutické manipulácie ovplyvňujú dva najdôležitejšie systémy telo - nervové a cievne.

Syndrómy cervikálnej osteochondrózy

Syndrómy sú kombináciou viacerých symptómov. Existuje niekoľko komplexov symptómov cervikálnej osteochondrózy, z ktorých hlavné sú:

Vertebrálne alebo vertebrálne;

Vertebrálna artéria;

Srdcové alebo srdcové;

Nervové zakončenia (radikulárne).

Kombinácia rôznych syndrómov, podobne ako mozaika, tvorí jeden obraz cervikálnej osteochondrózy.

Vertebrálny syndróm

Tento syndróm znamená, že patologické procesy sú spojené s telom kostného a chrupavkového tkaniva.

V prípade klinického prejavu syndróm pozostáva z troch symptómov spojených s poškodením kostného alebo chrupavkového tkaniva stavcov, a to:

Zhoršená pohyblivosť krku;

Bolesť pri pokuse otočiť krk;

Morfologické zmeny v tele stavca alebo v medzistavcovom priestore (príznak sa zisťuje na röntgene).

Tieto príznaky sú nevyhnutne navzájom kombinované. Ak jeden z nich chýba, chýba vertebrálny syndróm - to je lekárska axióma. Ak je bolesť pri otáčaní hlavy, vždy možno predpokladať morfologické zmeny v tkanivách kostí a chrupaviek cervikálneho skeletu a nepriamymi znakmi (zmeny v mieste citlivosti) možno určiť konkrétny stavec alebo skupinu kĺbov podieľajú sa na patológii.

Obtiažnosť diagnostiky vertebrálneho syndrómu spočíva v tom, že podobný klinický obraz (obmedzená pohyblivosť krku) možno nájsť aj pri léziách krčných svalov (myozitída) a hlavným príznakom syndrómu je bolesť s aktívnymi zmenami polohy krk - je často výsledkom iných patologických procesov v ľudskom tele.

Syndróm vertebrálnej artérie

Tento syndróm znamená, že patologické procesy sú spojené s vertebrálnymi tepnami zásobujúcimi mozog. Na prejav symptómov treba myslieť v priamej súvislosti s poruchou prekrvenia mozgu a tkanív krčnej chrbtice.

Syndróm pozostáva z niekoľkých symptómov. Hlavné súvisia s:

Nedostatočný prietok krvi v jednom z kmeňov v dôsledku kompresie tepny (omračujúci stav, závraty, tlakové skoky, nevoľnosť atď.);

Podráždenie nervových zakončení tepny (silná bolesť a alebo naopak znecitlivenie, znížená citlivosť, dočasná jednostranná slepota alebo „plaváky“ v očiach);

Kyslíkové hladovanie (ospalosť, mdloby, mierne bolestivé bolesti hlavy, znížená výkonnosť a koncentrácia).

Tento syndróm sa môže vyvinúť nielen pri osteochondróze, ale aj pri iných patológiách (ukladanie aterosklerotických plátov na vnútornej stene krvných ciev, kompresia cievy nádormi, zápalový infiltrát atď.).

Srdcový syndróm

Príznaky tohto syndrómu pripomínajú srdcovú dysfunkciu, angínu pectoris a dokonca aj stav predchádzajúci infarktu. Syndróm zahŕňa nasledujúce príznaky:

Bolesť a pálenie v hrudnej kosti;

Dýchavičnosť, slabosť a únava;

Kardiopalmus.

Hlavnými metódami diferenciálnej diagnostiky patológií kardiovaskulárneho systému a osteochondrózy sú metóda EKG a funkčné testy. EKG ukazuje skrátený segment ST a angiografia ukazuje absenciu aterosklerózy. Vylúčenie srdcového syndrómu pri osteochondróze môže byť ťažké, čo si vyžaduje dlhú štúdiu.

Klinický prejav tohto syndrómu je spojený s jedným z ôsmich párov koreňov miechových nervov, ktoré inervujú krčnú časť chrbtice. Charakteristické je jednostranné poškodenie tela.

Syndróm je spojený s poruchou vedenia nervov: bolesť, alebo naopak poloparalýza (paréza), paralýza a znížená citlivosť.

Poruchy vedenia sa vyznačujú nasledujúcimi príznakmi:

Prvý a druhý koreň - necitlivosť alebo naopak bolesť v okcipitálnej oblasti;

Tretí pár koreňov - znecitlivenie jazyka a oblasti za ušami, ťažkosti pri žuvaní jedla, pocit roztiahnutia jazyka;

Štvrtý pár - bolesť v kľúčnej kosti, škytavka, ťažkosti s prehĺtaním ako v prípade bolesti v krku;

Piaty pár - poruchy sú pociťované v oblasti ramien vo forme ťažkostí s pohybom rúk;

Šiesty pár - nepríjemné pocity v lopatkách a predlaktí;

Siedmy pár – znecitlivenie rúk a najmä ukazovákov a prostredníkov;

Ôsmy pár - vedie k ťažkostiam pri používaní krúžku a malých prstov na rukách.

V praxi sú veľmi zriedkavo postihnuté jednotlivé stavce, častejšie sa na patogenéze podieľa niekoľko párov nervových koreňov, takže syndrómy sú zmiešané a zamieňajú klinický obraz. Je vhodné, aby pacient počúval svoje telo.

Liečba osteochondrózy krčnej chrbtice

V závislosti od štádia patológie (remisia alebo exacerbácia), formy ochorenia (akútna alebo chronická) a závažnosti klinických prejavov (prítomnosť alebo neprítomnosť bolesti) sa vyberajú rôzne metódy liečby.

To môže byť:

Konzervatívna liečba (drogová a nelieková);

chirurgia;

Kombinácia konzervatívnych a chirurgických techník.

Zamerajme sa na klasické metódy terapie. Znalosť a kompetentné používanie jednoduchých techník vrátane fyzikálnej terapie, masáže a samo-masáže výrazne uľahčuje pohodu osoby, ktorá trpí bolesťou krku v dôsledku osteochondrózy. Pri dlhodobých degeneratívnych procesoch je lepšie absolvovať vyšetrenie v nemocnici alebo ambulantne a až potom aplikovať terapeutické postupy.

Ak nie je možné podstúpiť vyšetrenie, odporúča sa použiť šetrné metódy, napríklad cvičenie zamerané na hydratáciu – nasýtenie medzikĺbového priestoru tekutinami zlepšením prekrvenia krku a zátylku.

Cvičebná terapia (fyzikálna terapia) pri cervikálnej osteochondróze

Terapeutická gymnastika pri správnom vykonávaní robí zázraky. Bolo navrhnutých mnoho metód, ale všetky sú založené na zvýšenej výžive chrupavkového a kostného tkaniva. Princípom cvičebnej terapie je obnoviť prívod krvi do poškodenej oblasti tela.

Počas cvičebnej terapie je zakázané silne otáčať a ohýbať hlavu, je povolené len napodobňovanie takýchto pohybov. Táto metóda preukázala svoju účinnosť napriek zjavnej jednoduchosti.

Správne použitie cvičebnej terapie je použitie fyzických cvičení bez:

Dlhodobé zaťaženie krčných kĺbov (jedna séria cvičení sa vykonáva nie dlhšie ako 2 minúty);

Zákruty, ohyby a rotácie krku (takéto cvičenia zhoršujú patologické procesy v kĺboch ​​a medzistavcových platničkách).

Sú znázornené malé (plytké) náklony hlavy, ktoré nevedú k pohybu kĺbov, ale zvyšujú prietok krvi do nich. Takéto náklony v pohybe pripomínajú sotva viditeľné kývnutie hlavy, čo znamená odpoveď „áno“. Po určitom čase, asi po 30 minútach, sa zopakuje pohyb podobný odpovedi „nie“.

Môžete tiež vykonávať cvičenia, ktoré simulujú pohyb hlavy dopredu (obmedzenie prednej časti hlavy rukou) a dozadu (obmedzenie pohybu hlavy rukami v zadnej časti hlavy).

Masáž pri cervikálnej osteochondróze

Masáž by sa mala robiť opatrne, bez násilného zaťaženia. Nešikovná, neprofesionálna masáž môže skončiť katastrofálne. Pohyby by sa mali rozšíriť do oblasti krčka maternice, oblasti goliera a časti chrbta.

Masáž sa vykonáva v ľahu na bruchu, alebo aspoň v sede.

Metódy sú založené na nasledujúcich technikách:

Hladkanie. Vplyv na povrchové vrstvy kože. Dlaňami alebo končekmi prstov od hlavy dole do hornej tretiny stredu chrbta. Hladenie od základne krku môže byť tiež cikcak;

Stláčanie. Vplyv na hlboké vrstvy kože v hornej tretine chrbta. Pomocou prstov (palca a ukazováka) na krku robte pohyby na uchopenie kože, pripomínajúce stláčanie. Toto sa robí opatrne, aby nedošlo k zapojeniu tkaniva v blízkosti stavcov;

Triturácia. Účelom procedúry je prehriatie pokožky a zvýšenie prietoku krvi v oblasti goliera. Vykonávané mimoriadne starostlivo. Vplyv na tŕňové procesy stavcov nie je povolený. Trenie je možné nahradiť pohybmi podobnými píleniu alebo kruhovým hladením;

Miesenie. Má obmedzenú hodnotu, pretože postihuje veľmi hlboko uložené tkanivá, čo môže zhoršiť patológiu.

Samo-masáž pri cervikálnej osteochondróze vykonávané v sede v pohodlnej polohe. Použite metódy hladenia a kruhového trenia na krku alebo ramenách. Samomasážnu metódu je vhodné skombinovať s vtieraním rôznych mastí, ktoré zvyšujú prekrvenie a zmierňujú bolesť v oblasti hnetenia.

Jedná sa o jednoduché plastové zariadenie, ktoré má hroty, ktoré ovplyvňujú oblasti pokožky. Osoba leží na hrotoch alebo ich aplikuje na telo, čím dráždi kožné receptory zodpovedné za fyziologické procesy v tele.

V niektorých prípadoch aplikátor pomáha a trvalo znižuje bolesť spôsobenú cervikálnou osteochondrózou. Okrem toho prístroj niekedy zvyšuje výkon človeka, priaznivo pôsobí na kožný turgor, normalizuje spánok a krvný obeh a obnovuje pohyblivosť kĺbov.

Kontraindikácie použitia aplikátora Kuznetsov sú infekčné, nádorové, kožné a cievne ochorenia. Pred použitím zariadenia by sa mal pacient poradiť so svojím lekárom alebo nezávisle otestovať toto jednoduché zariadenie na sebe krátkym priložením aplikátora a pozorovaním, ako sa cíti.

Ortopedické vankúše na cervikálnu osteochondrózu

Ortopedické vankúše na spanie sú účinným prostriedkom prevencie. V mnohých prípadoch sa osteochondróza zhoršuje v dôsledku dodatočného stlačenia cervikálnej artérie a nervových koreňov počas spánku na nepohodlnom vankúši. Ortopedický výrobok zaisťuje rovnomernú horizontálnu polohu človeka počas spánku a tým zaručuje fyziologicky úplné prekrvenie mozgu.

Pri výbere vankúša by ste mali brať do úvahy individuálne anatomické vlastnosti človeka a korelovať ich s objemom a vlastnosťami výplne. Správne vybraný vankúš prináša hmatateľné výhody pacientom s osteochondrózou krčnej chrbtice.

Lieky a lieky na cervikálnu osteochondrózu

Arzenál liekov a liekov na liečbu cervikálnej osteochondrózy je veľmi rozsiahly:

(nesteroidné lieky, ktoré zmierňujú bolesť). Zvyčajne sa predpisujú vo forme tabliet alebo kapsúl. Malo by sa pamätať na to, že väčšina týchto liekov spôsobuje podráždenie sliznice tráviaceho traktu. Medzi moderné lieky používané na zmiernenie bolesti pri osteochondróze patrí diklofenak, piroxikam;

Protizápalové(steroid). Ide o hormonálne lieky, ktoré zmierňujú zápal a tým odstraňujú bolesť. Najčastejšie sa pri osteochondróze krčnej chrbtice používajú tablety a masti na báze hydrokortizónu, prednizolónu alebo dexametazónu;

Chondroprotektory. Dôležitou súčasťou komplexnej liečby je príjem chondroprotektorov - napríklad lieku Alflutop. Injekčná forma zaisťuje maximálnu biologickú dostupnosť a rýchle pôsobenie lieku, čo pomáha zastaviť progresívnu deštrukciu chrupavky, zmierňuje zápal a stimuluje syntézu kyseliny hyalurónovej. Vzhľadom na rýchly nástup účinku nie sú potrebné dlhé kúry lieku. Jeho doplnenie pri liečbe artritídy vám umožňuje znížiť dávkovanie a trvanie užívania NSAID.

Svalové relaxanciá sú lieky, ktoré uvoľňujú svalový tonus. Používajú sa v chirurgii a ortopédii ako pomôcky na úľavu od bolesti. Takéto lieky sa podávajú parenterálne, a preto sú vždy pod lekárskym dohľadom. Na liečbu osteochondrózy sa používajú lieky z dvoch farmakologických skupín: glycerín a benzimidazol. Existuje rozsiahly zoznam kontraindikácií;

Vitamíny. Pri osteochondróze krčnej chrbtice sú predpísané vitamíny, ktoré majú priaznivý účinok na periférny nervový systém a zlepšujú vodivosť. Vitamíny rozpustné vo vode: B1, B6, B12, vitamíny rozpustné v tukoch: A, C, E. V posledných rokoch sa častejšie predpisujú kombinované lieky s obsahom liekov proti bolesti aj vitamínových zložiek. Jedným z takýchto liekov je Milgamma compositum. Účinný liek pozostáva z vitamínov B na báze pyridoxínu a tiamínu a obsahuje lidokaín ako anestetikum;

Masti a gély na vonkajšie použitie. Toto je najdostupnejšia skupina liekov na použitie doma. Delia sa na protizápalové, hrejivé a analgetické. Takéto produkty sú často inzerované, najobľúbenejšie: Voltaren emulgel, Nurofen, Fastum-gel. Pri cervikálnej osteochondróze nie sú všetky masti účinné, navyše kvôli ich dostupnosti sa niekedy používajú bezdôvodne a bez zohľadnenia charakteristík patogenézy. Pred použitím akýchkoľvek liekov musíte byť vyšetrený lekárom.

Prevencia cervikálnej osteochondrózy

Je lepšie predchádzať chorobe alebo minimalizovať faktory prispievajúce k rozvoju patológie. Je známe, že základom zdravia je správna životospráva. Zahŕňa miernu fyzickú aktivitu, kontrolu telesnej hmotnosti a pravidelnú rozcvičku pri sedavom zamestnaní, najmä ak sa vykonáva v statickej polohe. Všetko vyššie uvedené je nezávisle kontrolované osobou a často závisí od návykov vytvorených v detstve.

Počas života je však človek vystavený rizikám, ktoré nemožno odstrániť. Patria sem vrodené a získané mikrotraumy chrbtice, ochorenia pohybového aparátu.

Ak má človek sklon ku klinickým prejavom osteochondrózy, potom je vhodné nevyberať si prácu spojenú so zvýšenou fyzickou aktivitou a tiež sa vyhýbať náhlym pohybom v každodennom živote. Nadváha nad 10 kg sa považuje za kritickú pre ľudí, ktorí majú problémy s chrbtom.

Ak nie je možné úplne opustiť intenzívnu fyzickú aktivitu, mali by ste:

Noste závažia striedavo na jednej strane tela, potom na druhej;

Na ochranu chrbtice používajte korzet;

Po dokončení práce vyložte chrbticu, konkrétne si na chvíľu ľahnite alebo zaveste na vodorovnú tyč.

Treba sa vyhnúť náhlym zmenám počasia a klímy. Riziká sa zvyšujú so stúpajúcou vlhkosťou a poklesom teploty.

Nasledujúce pomôže chrániť pred exacerbáciou cervikálnej osteochondrózy:

Spanie na ortopedickom matraci a vankúši v správnej polohe, ktorá nezasahuje do krvného obehu v chrbtici;

Pravidelné plávanie;

Zdravé stravovanie.

V prípade osteochondrózy sú športy, ktoré zvyšujú zaťaženie chrbtice a prispievajú k jej zraneniu, kontraindikované: beh, skákanie, vzpieranie. Počas exacerbácie by ste sa mali vyhnúť návšteve parnej miestnosti v kúpeľnom dome.

Dodržiavanie jednoduchých pravidiel prevencie, cvičebnej terapie a masáže (v niektorých prípadoch) vám umožňuje viesť pohodlný život s osteochondrózou krčnej chrbtice aj v starobe.

vzdelanie: Moskovský lekársky inštitút pomenovaný po. I. M. Sechenov, odbor - "Všeobecné lekárstvo" v roku 1991, v roku 1993 "Choroby z povolania", v roku 1996 "Terapia".