ประโยชน์ของการหายใจภายในร่างกาย การหายใจภายนอกทำงานอย่างไร

Fedorovich ได้จากโลกของเราไปแล้ว แต่ทุกปีจำนวนผู้ที่ฝึกการหายใจจากภายนอกเพิ่มขึ้น บทวิจารณ์เชิงลบบนเว็บควบคู่ไปกับบทวิจารณ์ที่กระตือรือร้น ลองคิดดูว่าวิธีนี้คืออะไร

เราเรียนรู้เกี่ยวกับการหายใจภายในร่างกายครั้งแรกที่ไหน

การกล่าวถึงครั้งแรกที่สัมผัสกับการหายใจจากภายนอกอยู่ในหนังสือพิมพ์ ZOZH ในฉบับเดือนเมษายน พ.ศ. 2520 มีการเผยแพร่บทความ "หายใจตาม Frolov - คุณจะมีอายุยืนยาวขึ้น" หัวหน้าบรรณาธิการของกระดานข่าวได้ทำความคุ้นเคยกับงานของนักวิทยาศาสตร์แล้วในความคิดเห็นของเขาได้กล่าวถึงหนังสือเล่มนี้ว่าเป็นงานที่ซับซ้อนมากซึ่งควรได้รับการแก้ไขอย่างจริงจัง

บทความนี้พยายามสื่อให้ผู้อ่านเห็นว่าการหายใจอย่างถูกต้องมีความสำคัญเพียงใด หลังจากนั้นไม่นานก็มีการโฆษณาเครื่องจำลอง Frolov ที่มีชื่อเสียงแล้ว

การหายใจภายนอกคืออะไร?

วิธีการนี้ได้รับการพัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์: ผู้สมัครวิทยาศาสตร์ชีวภาพ Frolov Vladimir Fedorovich และปริญญาเอกสาขาวิทยาศาสตร์กายภาพและคณิตศาสตร์ Kustov Evgeny Fedorovich พวกเขาอิงจากผลงานของนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซีย Georgy Nikolaevich Petrakovich และ Hendrix Guy ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยโคโลราโด ยังได้ศึกษาวิธีการของคำสอนโบราณ

ด้วยความรู้ที่มีอยู่มากมาย นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบสาเหตุของโรคส่วนใหญ่ พวกเขาแย้งว่าโรคทั้งหมดเกิดขึ้นเนื่องจากเทคนิคการหายใจที่ไม่เหมาะสม Frolov และ Kustov สร้างเทคโนโลยีของตนเองซึ่งกลายเป็นการบำบัดระบบทางเดินหายใจที่ซับซ้อนทั้งหมดเรียกว่า "ลมหายใจที่สาม"

วิธีนี้ช่วยให้ใครก็ตามที่ต้องการฝึกฝนแบบฝึกหัดด้วยตนเองเป็นไปได้ ด้วยเหตุดังกล่าว เป้าหมายที่เหนือจินตนาการที่สุดจึงเป็นไปได้จริงตามที่ระบุไว้ รวมถึงหลักการหายใจแบบโยคะ ปราณายามะ การสอนได้รับการเสริมด้วยฟังก์ชั่นใหม่ เข้าใจได้ง่ายขึ้นและง่ายขึ้นสำหรับคนทั่วไป นี่คือที่มาของแนวคิด "การหายใจภายใน"

เป็นความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าการหายใจมีความสำคัญยิ่งในชีวิตมนุษย์ หากทำไม่ถูกต้องอายุขัยจะลดลงโดยไม่คำนึงถึงเงื่อนไขที่คนอยู่ ในเวลาเดียวกันแม้ในสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยที่สุดเนื่องจากการหายใจที่เหมาะสมทำให้สุขภาพของมนุษย์ยังคงอยู่และอายุขัยเพิ่มขึ้น

นักวิทยาศาสตร์ได้แยกความแตกต่างระหว่างลมที่หนึ่ง สอง และสาม ในวินาทีที่พวกเขาอ้างว่าปรากฏขึ้นระหว่างและหลังการบรรทุกหนัก ในชีวิตสมัยใหม่คน ๆ หนึ่งไม่ค่อยใช้แรงงานหนัก ดังนั้นสิ่งที่เกี่ยวข้องมากที่สุดสำหรับเขาคือลมที่สาม ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง การหายใจถูกออกแบบมาเพื่อปรับให้เข้ากับสภาวะเหล่านี้อย่างเหมาะสมเพื่อรักษาสุขภาพและเพิ่มอายุขัย

การปฏิบัตินี้ยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อเปิดเผยทุนสำรองภายใน ซึ่งปัจจุบันยังคงแทบไม่ถูกแตะต้อง ตัวอย่างเช่นการเผาผลาญอาหารซึ่งอยู่ในระดับลึก มันถูกตั้งโปรแกรมโดยพันธุกรรมเองและนำไปสู่การปรับปรุงการจัดหาพลังงานของร่างกาย เทคนิคพิเศษคืนความสามารถในการรับพลังงานเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการเหล่านั้นที่คนสมัยใหม่ใช้ไปแล้วและทำให้ร่างกายคุ้นเคยกับสภาพใหม่

เครื่องจำลองของ Frolov และการนวดอวัยวะทางเดินหายใจ

การหายใจครั้งที่สามประกอบด้วยเทคนิคพิเศษ เช่นเดียวกับการใช้อุปกรณ์พิเศษ ซึ่งออกซิเจนน้อยลงและคาร์บอนไดออกไซด์เข้าสู่ร่างกายมากขึ้น ส่วนผสมเกิดขึ้นซึ่งตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าเป็นความเข้มข้นของก๊าซในอุดมคติ ยิ่งกว่านั้นการสร้างมันเกี่ยวข้องกับการหายใจเข้าและหายใจออกของบุคคล

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทำการนวดซึ่งเกิดจากการต่อต้านกระบวนการหายใจ แม้ว่าความดันจะน้อย แต่ก็เหมาะสำหรับการทำงานของทุกคนและลำไส้

กระแสอากาศสัมผัสกับของเหลวที่บรรจุอยู่ในอุปกรณ์ เป็นผลให้มีการสร้างโครงสร้างที่ประกอบด้วยเซลล์ซึ่งส่งผลดีต่อ alveolar ในขณะเดียวกันอากาศก็ชื้น

ยานี้ได้รับการอนุมัติให้ใช้โดยคนทุกวัย การใช้โดยผู้ป่วยจำนวนมากเป็นเวลาหลายปีภายใต้การดูแลของแพทย์ช่วยให้ศึกษาว่าการหายใจภายในร่างกายคืออะไร ประโยชน์และโทษไม่สามารถเทียบเคียงได้ที่นี่ เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอุปกรณ์นี้ไม่มีอันตรายอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังมีหลักฐานข้อเท็จจริงว่าต้องขอบคุณอุปกรณ์นี้ที่ทำให้สุขภาพดีขึ้นในโรคต่างๆ

สาระสำคัญของวิธีการในระดับสรีรวิทยา

เอฟเฟกต์ที่ได้รับจากการใช้ตัวจำลองสามารถรับได้โดยไม่ต้องใช้ แต่สิ่งนี้ต้องใช้ความพยายามอย่างมากและใช้เวลานาน ลองเจาะลึกลงไปในสาระสำคัญของความพิเศษ

วิธีการขึ้นอยู่กับ:

• ความอดอยากออกซิเจน
• การก่อตัวของความดันหายใจ

เมื่อขาดออกซิเจน หลอดเลือดที่เล็กที่สุดจะขยายตัว และเลือดจะบางลง สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าสารอาหารที่ดีขึ้นสำหรับเนื้อเยื่อ การใช้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เป็นที่รู้จักกันมาก่อนวิธีการของ Frolov แต่นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้ใช้การสร้างความดันในปอดมาก่อน

ลองคิดดูว่าสิ่งนี้นำไปสู่อะไร ภายใต้อิทธิพลของออกซิเจนเม็ดเลือดแดงจะมีขนาดใหญ่ขึ้นและการกระตุ้นที่เกิดจากออกซิเจนตัวเดียวกันจะลดลง เมื่อหายใจตามปกติจะมีเม็ดเลือดแดงน้อยมากและส่วนที่เหลือทำหน้าที่เป็นบัลลาสต์ชนิดหนึ่ง ในขณะเดียวกันเม็ดเลือดแดงที่ใช้งานอยู่จำนวนเล็กน้อยที่สัมผัสกับผนังหลอดเลือดจะถ่ายโอนพลังงานไปยังสิ่งเหล่านั้น แต่สำหรับเนื้อเยื่อที่อยู่ห่างไกลจากพวกเขาสารอาหารเกือบจะไม่ถึง

เมื่อการหายใจภายในร่างกายดำเนินการตาม Frolov ทุกอย่างกลับกลายเป็นตรงกันข้าม เซลล์เม็ดเลือดแดงจะไม่ทำร้ายผนังหลอดเลือดด้วยพลังงานอีกต่อไป แต่คนจำนวนมากสามารถเข้าถึงพื้นที่ห่างไกลได้ ดังนั้นเนื้อเยื่อทั้งหมดจึงได้รับสารอาหารที่ดี หากมีการฝึกฝนการหายใจภายในร่างกายโดยไม่มีเครื่องจำลอง (หรือใช้เครื่องจำลอง) สรีรวิทยาจะค่อยๆ สร้างใหม่และเซลล์จะเริ่มทำงานในรูปแบบใหม่ เป็นผลให้ต้องการออกซิเจนในบรรยากาศน้อยลง

ฝึกฝนโดยไม่ต้องใช้เครื่องจำลอง

เทคนิคของ Frolov ไม่มีความเชื่อที่เข้มงวด แม้แต่ผู้เขียนก็เปลี่ยนหลายครั้ง แต่โดยทั่วไปแล้ว ภาพต่อไปนี้จะปรากฏขึ้น: หลังจากหายใจเข้าลึก ๆ ควรกลั้นลมหายใจ แล้วหายใจออกเป็นส่วน ๆ โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย

หลังจากหายใจเพียงเล็กน้อย คุณสามารถเลือกรอบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองได้โดยใช้นาฬิกาจับเวลา จำเป็นต้องหาช่วงเวลาที่รู้สึกเบา แต่หลังจากนั้นก็ยังสามารถอยู่ได้โดยปราศจากออกซิเจนเป็นเวลานาน ในเวลาเดียวกันเราไม่ควรพาตัวเองไปสู่สภาวะที่ปาก "คว้า" อากาศ สำหรับคนที่มีสุขภาพดี ระยะเวลาคือ 25 ถึง 35 วินาที และถ้าคุณไม่สามารถรอได้ 15 วินาทีแสดงว่ามีโรคบางชนิด

จากนั้นเลือกความดันสำหรับการหายใจออก ในขั้นตอนนี้ Vladimir Frolov เสนอให้ใช้เครื่องช่วยหายใจภายในร่างกายสร้างแรงดันผ่านน้ำ แต่ค่อนข้างสงบและมีประสิทธิภาพสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม ก็เพียงพอแล้วที่จะปิดริมฝีปากของคุณอย่างหลวม ๆ และหายใจออก ในเวลาเดียวกัน แรงควรจะใกล้เคียงกับการเป่าชา พยายามทำให้เย็นลง หรืออาจจะอ่อนกว่านั้น ดังนั้นวิธีการที่เรียกว่า "การหายใจภายในร่างกาย - ยาแห่งสหัสวรรษที่สาม" จึงทำได้ง่ายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

ในตอนแรกควรหายใจออกโดยใช้แรงกดเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ปอดมีเวลาปรับตัวเข้ากับระบบการปกครอง คุณไม่ควรกำหนดให้ตัวเองได้รับผลลัพธ์อย่างรวดเร็วตั้งแต่เริ่มต้น ให้บทเรียนใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีต่อวัน ภายในไม่กี่เดือนให้นำระบอบการปกครองไปหลายชั่วโมง ในขณะเดียวกันให้เพิ่มระยะเวลาของการหายใจเข้าและหายใจออกแต่ละครั้ง การหายใจภายในที่แท้จริงเริ่มต้นเมื่อหนึ่งรอบเต็มหนึ่งนาที จะต้องใช้เวลานานกว่าจะไปถึงที่นั่นแน่นอน แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า

และการออกกำลังกายเริ่มต้นซึ่งเรียกอีกอย่างว่าภาวะขาดออกซิเจนสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสุขภาพได้แล้ว ในเวลาเดียวกัน ความสามารถในการใช้แรงงานทางร่างกายและจิตใจเพิ่มขึ้น ร่างกายได้รับการปกป้องที่ดีขึ้นและพัฒนาความสามารถที่มั่นคงในการทนต่อผลกระทบที่เป็นอันตรายของสภาพแวดล้อมภายนอก การเพิ่มขึ้นของการหายใจเข้า - ออกเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชั่วคราวที่เพิ่มขึ้นระหว่างรอบ

การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย จะนั่งหรือนอนก็สบาย สังเกตลมหายใจของคุณเป็นเวลา 5 นาที คุณสามารถนับจำนวนวินาทีที่หายใจเข้า หายใจออก และหยุดชั่วคราวระหว่างกัน เมื่อตัดสินใจแล้ว คุณต้องหายใจแบบนั้นอีกสองสามนาที แต่ให้หยุดชั่วคราวระหว่างรอบ เซสชันห้านาทีดังกล่าวทำซ้ำอย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน เมื่อเวลาผ่านไป การหยุดชั่วคราวจะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถบังคับร่างกายของคุณได้อย่างตั้งใจ กระบวนการควรดำเนินไปตามธรรมชาติ การฝึกอบรมที่ถูกต้องจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อไม่มีความปรารถนาที่จะหายใจลึก ๆ มากกว่าปกติหลังจากหยุดชั่วคราว

เป็นที่น่าสังเกตว่าการหายใจภายนอกนั้นยังมีข้อห้ามอยู่ แน่นอนว่าผลประโยชน์และอันตรายไม่สามารถเปรียบเทียบได้ อย่างไรก็ตามผู้หญิงควรจำไว้ว่าไม่ควรปฏิบัติในช่วงมีประจำเดือน เช่นเดียวกับการมีเลือดออกในทั้งสองเพศเนื่องจากอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้

การหายใจภายนอกตาม Frolov: บทวิจารณ์และผลลัพธ์

โลกรู้มานานแล้วว่าเมื่ออุณหภูมิของร่างกายลดลงสองสามองศา ความชราของร่างกายจะช้าลงอย่างมาก แต่ผู้ที่ฝึกฝนการหายใจจากภายนอกเป็นประจำได้สังเกตเห็นผลกระทบดังกล่าว ข้อความรับรองที่เป็นพยานในเรื่องนี้ได้ปรากฏมากกว่าหนึ่งครั้งในพื้นที่เสมือน

การปฏิบัติอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ความจริงที่ว่าการติดเชื้อไม่สามารถหยั่งรากในร่างกายได้ หนังสืออธิบายว่าภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้นเมื่อมีการหายใจจากภายนอกตาม Frolov บทวิจารณ์ยืนยันสิ่งนี้ นอกจากนี้ หลายคนอ้างว่าเวลาที่พวกเขาต้องการนอนจะลดลงและความอดทนของร่างกายก็เพิ่มขึ้นด้วย ฟังดูเหมือนผลลัพธ์ของโยคะใช่ไหม?

โยคะและปราณยามะ

โยคะเป็นความรู้ที่รู้จักกันเมื่อ 5,000 ปีที่แล้วและสืบทอดมาจนถึงทุกวันนี้ คำนี้หมายถึง "การเชื่อมต่อกับ Supreme" ดังนั้นการปฏิบัติที่มุ่งสู่ความสมบูรณ์แห่งวิญญาณ วิทยาศาสตร์ประกอบด้วย 8 ขั้นตอนที่มนุษย์ค่อยๆเข้าใจ

ระดับต่ำสุดประกอบด้วยชุดของการออกกำลังกาย จากนั้นจึงฝึกการหายใจ จากนั้นจึงจะเข้าใจสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสม การควบคุมตนเอง บรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ทางศีลธรรม ร่างกายที่บอบบางรอบกาย

เมื่อทำกายบริหารหรืออาสนะ โยคีไม่เน้นที่ท่าทาง แต่เน้นที่การหายใจ นี่คือวิธีการทำความเข้าใจแบบฝึกหัดการหายใจหรือปราณายามะ

คำว่า "พรานา" ในการแปลหมายถึง "พลังงานชีวิต" ตามหลักคำสอน สิ่งมีชีวิตทั้งหมดคือการปรากฎตัวของมัน เริ่มจากอนุภาคที่เล็กที่สุดและสิ้นสุดที่จักรวาล โยคะขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าสายใยของพลังงานผ่านบุคคล เหล่านี้เป็นอวัยวะที่บอบบางซึ่งสนับสนุนการทำงานของร่างกาย Prana เชื่อมโยงบุคคลกับทุกสิ่งที่มีอยู่โดยเจาะเข้าไปในทุก ๆ สิ่งมีชีวิตผ่านลมหายใจของเขา อย่างไรก็ตามมันยังเข้ามาทางอาหาร แต่การหายใจเป็นอาการที่ละเอียดกว่านั้น

วิทยาศาสตร์ปฏิเสธปรากฏการณ์นี้มานานแล้ว แต่ในที่สุดหลักฐานก็นำไปสู่สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์ต้องยอมรับ: การทำงานของร่างกายมนุษย์เป็นไปไม่ได้หากไม่มีการแลกเปลี่ยนพลังงานภายในร่างกาย ดังนั้นการรับรู้ถึงข้อเท็จจริงของการมีอยู่ของศูนย์พลังงานในนั้นเป็นต้น

ต้องขอบคุณปราณยามะ คนๆ หนึ่งจะขยายความสามารถของเขาและรักษาร่างกาย เปิดตัวเองเพื่อทำความเข้าใจกับจิตสำนึกที่สูงขึ้น คำถามที่สมเหตุสมผลเกิดขึ้น: Vladimir Frolov, การหายใจภายในร่างกาย, ยาแห่งสหัสวรรษที่สามเกี่ยวข้องกับอะไร? ทุกอย่างเรียบง่ายและซับซ้อนในเวลาเดียวกัน

ปราณายามะและการหายใจตาม Frolov

โยคะทำหน้าที่เพื่อบรรลุความสมบูรณ์แบบ ความสุข และความสงบ สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการเปิดเผยทุนสำรองภายในอันทรงพลังซึ่งในสถานะปกติมีส่วนเกี่ยวข้องในระดับเล็กน้อยเท่านั้น อย่างไรก็ตาม สำหรับคนสมัยใหม่ที่เติบโตในวัฒนธรรมยุโรปนั้นซับซ้อนเกินไป นอกจากนี้ทุกคนไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับชั้นเรียนได้ ดังนั้นจึงมีการคิดค้นทางเลือกอื่น - งานที่เขียนโดย Frolov ("การหายใจภายใน - ยาแห่งสหัสวรรษที่สาม")

การทำอาสนะด้วยวิธีที่แตกต่างไปจากการออกกำลังกายทั่วไปกับเราอย่างสิ้นเชิง ท่าเป็นแบบคงที่ ในระหว่างการนำไปใช้งาน เป็นเรื่องที่น่าแปลกใจสำหรับหลาย ๆ คน ที่แม้แต่ตัวที่เบาที่สุดก็ยังทนได้เป็นเวลา 5 นาทีได้ยากมาก สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเชื่อมต่อของร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ทุกคนมีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ทางอารมณ์ในอดีต แต่ไม่ได้รับรู้ในปัจจุบัน เป็นความตึงเครียดที่ไม่อนุญาตให้มีการปลดปล่อยพลังงานหนีบและปิดกั้น แต่จะช่วยให้คุณค่อย ๆ นำไปยังตำแหน่งที่ถูกต้องในร่างกายที่บอบบาง เมื่อกระจุกตัวอยู่ในที่ใดที่หนึ่ง ปราณาจะคลายการอุดตันทั้งหมด จากนั้นสารพิษทางอารมณ์ชนิดหนึ่งจะถูกกำจัดออกไป และคนๆ นั้นจะเริ่มรู้สึกเป็นอิสระมากขึ้น

การหายใจภายในทำให้เกิดผลลัพธ์เดียวกัน เป็นที่สังเกตว่าคนที่เสื่อมโทรมมากเกินไปไม่สามารถฝึกได้เช่นเดียวกับที่โยคะไม่สามารถเข้าถึงได้ นี่เป็นเพียงการพูดถึงการอุดตันจำนวนมากที่พวกเขามี ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการหายใจจากภายนอกซึ่งเป็นแนวทางปฏิบัติที่ง่ายกว่าโยคะมากจึงไม่สามารถเข้าใจได้ มีบางครั้งที่ผู้คนเริ่มหายใจไม่ออก บางคนอาจคิดว่านี่เป็นอันตรายต่อการหายใจภายในร่างกาย แต่จะถูกต้องกว่าที่จะตำหนิไม่ใช่วิธีการ แต่เป็นผู้ปฏิบัติ อันที่จริงไม่มีอะไรจะตำหนิเขา เขาจะต้องเข้าใจว่าในตอนแรกเขาจะต้องก้าวข้ามความรู้สึกไม่สบาย หากเขาสามารถไปถึงระดับถัดไปได้ พลังงานที่หมดสติจำนวนมากจะถูกปลดปล่อยออกมาซึ่งอาจถูกปิดกั้นมาเป็นเวลานาน หลังจากฝึกเป็นประจำเป็นเวลา 2 สัปดาห์ การหายใจที่ถูกต้องจะกลายเป็นธรรมชาติและง่ายดาย

อะไรต่อไป?

การหายใจภายนอกตาม Frolov ได้อธิบายไว้อย่างละเอียดที่สุด สำหรับผู้ที่มีเป้าหมายในการพัฒนาสุขภาพและเพิ่มอายุขัย นี่น่าจะเพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม ในโยคะ ดังที่เราจำได้ การฝึกร่างกายและการหายใจเป็นเพียงพื้นฐานบนเส้นทางแห่งความสมบูรณ์แบบเท่านั้น ข้างหน้าคือการใช้อาหารที่เหมาะสม นั่นคืออาหารที่จำเป็นสำหรับพรานา อาหารต้องอยู่ในปริมาณที่แน่นอน ไม่อนุญาตให้กินมากเกินไปโดยเด็ดขาด นอกจากนี้ควรรับประทานอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับโยคะ นี่หมายถึงการเคี้ยวอย่างละเอียด อาหารสามารถกระตุ้นความหลงใหลหรือทำให้เกิดความเกียจคร้านและไม่แยแส แต่ควรปฏิบัติตามอาหารดังกล่าวซึ่งให้ความไวและความชัดเจนแก่บุคคล

แม้ว่าเทคนิคที่เรียกว่า "การหายใจภายในร่างกาย - ยาแห่งสหัสวรรษที่สาม" ไม่ได้จัดเตรียมไว้สำหรับอาหารพิเศษ แต่ผู้ปฏิบัติงานสังเกตเห็นว่าพวกเขาค่อยๆ ลดปริมาณอาหารลงเพียงเพราะพวกเขาไม่ต้องการอีกต่อไป และพวกเขายังสูญเสียความปรารถนาที่จะกินเนื้อสัตว์และอื่นๆ สินค้าที่คล้ายกัน.. มีการเปลี่ยนไปกินมังสวิรัติซึ่งร่างกายต้องการ ร่างกายจึงได้รับการเยียวยาและป้องกันตัวเองจากการเกิดโรคต่างๆ มีความปรารถนาและความต้องการที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และสำหรับหลาย ๆ คน ปริมาณอาหารนั้นก็ลดลง อาหารที่มีคุณภาพในปริมาณที่เหมาะสมตามธรรมชาตินำไปสู่การฟื้นฟูร่างกาย

การคลายความตึงเครียดอย่างค่อยเป็นค่อยไปจะช่วยรักษาและฟื้นฟูความตึงเครียด เป็นความเครียดที่กระตุ้นและเพิ่มกระบวนการชราเมื่อร่างกายเริ่มแตกสลาย ความยืดหยุ่นในโยคะเป็นตัวบ่งชี้ความเยาว์วัย การสูญเสียมันเท่ากับอายุ มีการก่อตัวของอนุมูลอิสระจำนวนมากและเกิดการสะสมของเสียจากการเผาผลาญอาหาร อันแรกเกิดจากอาหารคุณภาพต่ำอันหลังเกิดจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดี การฝึกโยคะช่วยชำระร่างกายและฟื้นฟูร่างกาย การหายใจภายในร่างกายช่วยเพิ่มพลังงานและยังช่วยให้อายุยืน

บทสรุป

แน่นอนว่าโยคะเป็นคำสอนที่ลึกซึ้งซึ่งช่วยให้คุณชำระล้างจิตวิญญาณได้ แต่การฝึกฝนต้องอาศัยความเข้าใจในระยะยาวและเคร่งครัด

การหายใจภายในสามารถเปรียบเทียบได้กับทางเลือกในระดับล่างของการสอนแบบตะวันออกซึ่งทำได้ในเวลาอันสั้น แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถเรียนรู้ที่จะฟังและได้ยินร่างกายของคุณและปล่อยให้มันแสดงความสามารถของมันต่อจิตสำนึกของมนุษย์อย่างค่อยเป็นค่อยไป ตามความจำเป็น

ลมหายใจเป็นภาพสะท้อนที่บริสุทธิ์ที่สุดในชีวิตของเรา ทุกสิ่งที่เราทำ คิด สื่อสารกับใคร และอารมณ์ที่เราประสบในเวลาเดียวกัน ส่งผลต่อวิธีการหายใจของเรา เรากังวล - ร่างกายเกร็งขึ้น เส้นเลือดหดตัว หายใจเร็วขึ้น เราเพลิดเพลินกับความสงบ - ​​ร่างกายผ่อนคลายเป็นสุข ออกซิเจนอิ่มตัวเซลล์ดีขึ้น การหายใจจะปานกลาง เงียบ ผิวเผิน

ความเครียดทางจิตจะถูกส่งไปยังร่างกายเสมอ ความไม่พอใจทางศีลธรรม ความกลัว ความวิตกกังวลพัฒนาไปสู่อาการกระตุกเรื้อรังที่ขัดขวางวงจรการหายใจตามธรรมชาติ สิ่งนี้นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายและโรคซึ่งทำให้คุณภาพแย่ลงอย่างมากและลดอายุขัย

ฝึกการหายใจ เราจะเรียนรู้วิธีผ่อนคลายร่างกาย สงบอารมณ์ และคลายการยึดเกาะ หยุดป้องกันไม่ให้ร่างกายมีส่วนร่วมในการรักษาตัวเอง ซึ่งเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ธรรมชาติอันชาญฉลาดมอบให้เรา

น่าเสียดายที่การแพทย์แผนปัจจุบันยังไม่ค่อยเชื่อเรื่องการหายใจ แม้ว่าจะมีเอกสารทางวิทยาศาสตร์ วิทยานิพนธ์ ตำราเรียนมากมายที่อธิบายถึงกลไกการหายใจและผลที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ นี่ไม่ใช่ข้อพิสูจน์?

เราเคยชินกับการไว้ใจหมอโดยไม่สนใจความต้องการและกฎของร่างกายเรา เช่น แนะนำให้หายใจด้วยกระบังลม แต่ขอโทษนะ คุณจะหายใจไม่ออกได้อย่างไร สิ่งนี้ตรงกันข้ามกับสรีรวิทยามาก เป็นกล้ามเนื้อนี้ที่ช่วยให้เราสามารถหายใจเข้าและหายใจออกสร้างแรงกดดันที่จำเป็นสำหรับการหายใจเข้าและออก

เมื่อพิจารณาจากความคิดเห็นในบล็อก การสื่อสารกับผู้ติดตาม Health School และการตอบสนองต่อคำขอบนเครือข่ายสังคม ฉันได้ระบุคำถามยอดนิยมที่ฉันจะตอบในบทความนี้

ดังนั้น สำหรับผู้เริ่มต้นเกี่ยวกับการฝึกหายใจ: คำตอบสำหรับคำถามยอดนิยม

คำถาม: ฉันจำเป็นต้องลดการหายใจเป็นพิเศษหรือไม่? วิธีการหายใจในชีวิตประจำวัน?

คำตอบ:โดยการควบคุมการหายใจของเราอย่างมีสติ เราบรรลุผลตรงกันข้าม เราพยายามที่จะผ่อนคลายด้วยความพยายาม - ร่างกายจะตึงเครียดมากยิ่งขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายพัฒนานิสัยการผ่อนคลาย จากนั้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดคุณไม่จำเป็นต้องจำวิธีการผ่อนคลายอย่างกระสับกระส่าย ร่างกายจะ "จดจำ" ทุกอย่างและจะกลับสู่สภาวะปกติโดยปราศจากการแทรกแซงของจิตใจ การฝึกนับรอบลมหายใจซึ่งมีรายละเอียดอยู่ท้ายบทความจะช่วยพัฒนาทักษะนี้

คำถาม: "ลมที่สอง" ระหว่างการเล่นกีฬาคืออะไร?

คำตอบ:การหายใจนี้เรียกว่า "ภายนอก" และจะปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลใกล้จะถึงความสามารถของเขา ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ในระหว่างการออกกำลังกายที่ทรหด นักกีฬาจะหายใจเข้าลึก ๆ โดยไม่รู้ตัว มันได้รับออกซิเจนจำนวนมาก แต่ในขณะเดียวกันก็สูญเสียคาร์บอนไดออกไซด์สำรอง (CO 2) อันล้ำค่าซึ่งมีหน้าที่ในการให้ออกซิเจนในเนื้อเยื่อ เนื่องจากทันทีที่ปริมาณ CO 2 ขึ้นอยู่กับปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่เนื้อเยื่อ (Verigo-Bohr effect)

นอกจากนี้ยังมีระบบกันชนในร่างกายที่ช่วยให้การกระโดด การสูญเสีย และการสะสมของคาร์บอนไดออกไซด์เป็นไปอย่างราบรื่น หนึ่งในนั้นคือการแลกเปลี่ยนอากาศในปอดอย่างต่อเนื่อง (ประมาณ 3 ลิตร) สิ่งที่เรียกว่า "ลมที่สอง" เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่สำคัญ

คำถาม: "ความลึกของการหายใจ" และ "การระบายอากาศ" คืออะไร?

คำตอบ:นี่คือปริมาตรของอากาศที่หายใจเข้าและหายใจออกในสภาวะสงบปกติ โดยเฉลี่ยแล้วคนเราสูดอากาศเข้าไปประมาณ 500 มล. ต่อการหายใจหนึ่งครั้ง การระบายอากาศของปอดคือปริมาณอากาศที่เราหายใจเข้าใน 1 นาที ปริมาณอากาศที่หายใจเข้าตั้งแต่ 3 ถึง 5 ลิตรต่อนาทีถือเป็นเรื่องปกติ การเพิ่มปริมาณอากาศที่หายใจเข้าจะขัดขวางการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย การหายใจเกินจะทำให้ค่า pH ของเลือดผิดเพี้ยนไป ซึ่งนำไปสู่การเจ็บป่วย และในกรณีร้ายแรงอาจถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการควบคุมลมหายใจ และสิ่งนี้จะช่วยเราในการปฏิบัติพิเศษ

คำถาม: การฝึกหายใจช่วยเรื่องโรคประสาทหรือไม่?

คำตอบ:มาทำความเข้าใจว่าโรคประสาทคืออะไร นี่คือปฏิกิริยาของร่างกายที่มีความตึงเครียดต่อปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ หากบุคคลอยู่ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง เขาจะหยุดควบคุมการกระทำของเขา ความตึงเครียดเพิ่มขึ้นเป็น "การระเบิด" - การปลดปล่อยอารมณ์ หลังจากผ่อนคลายมาเท่านั้น

หากไม่มีการขับออก ร่างกายต้อง "รับ" ความตึงเครียดเรื้อรัง ร่างกายเริ่มให้สัญญาณ SOS โรคทางจิตพัฒนา ความตึงเครียดของพลังงานถูกแจกจ่ายใหม่ นี่เป็นการปลดปล่อย แต่ก็ไม่มีประโยชน์เลย ในทางกลับกัน

วิธีกำจัดโรคประสาทด้วยการฝึกหายใจ? มันทำงานอย่างไร?

ทุกอย่างเป็นเรื่องง่าย เราลดความตึงเครียดทางจิตใจด้วยความตึงเครียดทางร่างกาย เราสร้างสภาวะเครียดขึ้นเองสำหรับร่างกาย เปลี่ยนทิศทางของความสนใจไปยัง "ภัยคุกคาม" ใหม่สำหรับร่างกาย ตัวอย่างเช่น เราทำแบบฝึกหัดทางร่างกายหลายชุดในขณะที่กลั้นหายใจและร่างกายสลับกัน ตอนนี้เขาไม่ถึงกับเป็นโรคประสาท มีเหตุอันตรายถึงชีวิต กองกำลังทั้งหมดถูกนำไปกำจัด ระดับของโรคประสาทลดลงโดยอัตโนมัติ

คำถาม: ทำไมการหายใจทางปากจึงส่งผลเสียต่อกิจกรรมทางจิต?

คำตอบ:ความเสื่อมของความคิดเกี่ยวข้องโดยตรงกับการหายใจ การหายใจทางจมูกเป็นไปตามธรรมชาติ เราหายใจทางปาก - เราล้างคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากปอดอย่างเข้มข้น Hyperventilation นำไปสู่ภาวะ hypocapnia ซึ่งจะกระตุ้นเนื้อเยื่อขาดออกซิเจน - การขาดออกซิเจน ภาวะสมองขาดออกซิเจนและนำไปสู่การเสื่อมสภาพของกระบวนการคิด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจว่าร่างกายต้องการบอกอะไรเรา ทำไมเขาถึงขาดออกซิเจน? และเติมสำรองด้วยการฝึกหายใจ

คำถาม: มีแบบฝึกหัดง่าย ๆ สำหรับทุกวันเพื่อฟื้นฟูการมองเห็นหรือไม่?

คำตอบ:การฝึกหายใจเพื่อแก้ไขการมองเห็นมีมากมาย จะเป็นการผิดที่จะแยกแยะสิ่งมีชีวิตที่มีประสิทธิภาพเพียงตัวเดียว - สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดเป็นรายบุคคล นอกจากนี้ ความบกพร่องทางการมองเห็นมักมีสาเหตุทางจิตวิทยาที่สร้างโซนของความตึงเครียดในร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาและกำจัดสาเหตุของความตึงเครียดนี้ ตามกฎแล้วการมองเห็นจะดีขึ้น หากคุณยังต้องการเห็นผลเฉพาะของการฝึกหายใจ ให้ลองใช้วิธีการแตะตาของผู้เขียน มันให้ผลในระยะสั้น แต่แสดงให้เห็นอย่างดีว่าเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงการมองเห็นด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัด

การฝึกนับรอบลมหายใจเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด

การฝึกนับรอบลมหายใจจะทำให้ร่างกายคลายความเครียดและเห็นความเชื่อมโยงของการหายใจกับความตึงเครียดหรือความผ่อนคลาย แบบฝึกหัดนี้เรียบง่ายแต่ได้ความรู้มาก แสดงให้เห็นว่าหากคุณต้องการผ่อนคลาย ควรหายใจให้ช้าลงและร่างกายจะตอบสนองด้วยการผ่อนคลายทันที และกลับกันหากต้องการหายใจให้ช้าลง เราก็ผ่อนคลาย แสดงให้ร่างกายเห็นว่าไม่มีความเครียด ไม่ต้องไปวิ่งที่ไหน การหายใจจะสงบลง มันจะกลายเป็นเบา ผิวเผิน เงียบ

เราจะต้อง:

1. กระดาษ.
2. ปากกา.
3. นาฬิกาหรือนาฬิกาจับเวลา
4. เวลา 3 นาที

วิธีการดำเนินการ?

เราต้องนับจำนวนลมหายใจในหนึ่งนาที เพียงสามวิธีในหนึ่งนาที

มันสำคัญมากที่จะไม่เปลี่ยนจำนวนครั้งของการหายใจ ถ้าร่างกายต้องการหายใจเข้าก็ปล่อยให้หายใจเข้า หากคุณไม่รู้สึกอยากหายใจให้รอความปรารถนาดังกล่าวปรากฏขึ้น

เราหายใจ - เราทำเครื่องหมายบนกระดาษ ลมหายใจถัดไป - เราทำเครื่องหมายอีกครั้ง ดังนั้นเราจึงดำเนินการต่อไปสักครู่

เรานับว่าในหนึ่งนาทีเราหายใจกี่ครั้ง แล้วนับซ้ำอีก 2 ครั้งเป็นเวลา 1 นาที

ในนาทีที่สาม คุณจะสังเกตได้ว่าการหายใจช้าลง ร่างกายผ่อนคลาย และสถานะของระบบประสาทกลับสู่ปกติ

หายใจอย่างถูกต้องและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง!

หากคุณคิดว่าบทความ “สำหรับผู้เริ่มต้นเกี่ยวกับการฝึกหายใจ: คำตอบสำหรับคำถามยอดนิยม” มีประโยชน์ โปรดแบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือแสดงความคิดเห็นด้านล่าง

ในอนาคตเราจะวิเคราะห์วิธีการกู้คืนที่รู้จักและพูดคุยเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการประยุกต์ใช้เทคโนโลยีการหายใจในทางปฏิบัติกับเครื่องจำลอง TDI-01

การใช้เกณฑ์วัตถุประสงค์ในการทบทวนนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก ประการแรกคือข้อบกพร่องของร่างกายในระหว่างการหายใจภายนอก:

การผลิตพลังงานที่มีความเข้มข้นสูงทำลายหลอดเลือด
- การขาดพลังงานของเซลล์
- การแลกเปลี่ยนทั่วไปไม่เพียงพอ
- ภูมิคุ้มกันบกพร่อง;
- ความไม่สมดุลของระบบภูมิคุ้มกันและฮอร์โมน
- ผลเสียหายของปฏิกิริยาความเครียด

ควรสังเกตว่าภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องและเมแทบอลิซึมทั่วไปไม่เพียงพอนั้นเกิดจากการขาดพลังงานของเซลล์ มีเงินเพียงพอที่จะเพิ่มพลังงานเซลล์ แต่ทันทีที่นำไปใช้กระบวนการทำลายล้างของผนังหลอดเลือดจะทวีความรุนแรงขึ้นพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด การหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์นี้โดยไม่เปลี่ยนลมหายใจนั้นเป็นไปไม่ได้ การหายใจจากภายนอกช่วยขจัดอิทธิพลของข้อบกพร่อง 4 ข้อแรก และลดบทบาทที่เป็นอันตรายของ 2 ข้อสุดท้าย นี่เป็นเหตุผลทางทฤษฎีและได้รับการยืนยันโดยการปฏิบัติ เรามาเริ่มการทบทวนสั้น ๆ ด้วยการหายใจซึ่งใกล้ตัวเรามากขึ้นในแง่ของเนื้อหา

โยคีหายใจ

นี่คือสิ่งที่ Ramacharaka หนึ่งในปรมาจารย์แห่งคำสอนของโยคีเขียนเกี่ยวกับเขา:“ วิธีการหายใจใด ๆ ที่ช่วยให้คุณเติมอากาศให้เต็มปอดควรได้รับการชื่นชมอย่างสูงจากบุคคลเนื่องจากจำนวนที่มากที่สุด ออกซิเจนถูกดูดซึม ... การหายใจเต็มรูปแบบเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อที่ควบคุมการเคลื่อนไหว ซี่โครงส่งผลให้พื้นที่ที่ปอดขยายตัวเพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากการกระทำของกล้ามเนื้อส่วนตรงกลางของช่องอกจะขยายสูงสุด ซี่โครงส่วนบนยังถูกยกขึ้นและดันไปข้างหน้าเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง ซึ่งทำให้หน้าอกขยายได้ถึงขีดจำกัดและอยู่ในส่วนบน

ดังนั้น จุดประสงค์หลักของการหายใจคือการดูดซับออกซิเจนในปริมาณมากที่สุด ถือได้ว่าการหายใจเข้าเต็ม แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการปฏิบัติอย่างกว้างขวางของการใช้วิธีลดออกซิเจน ว่ายิ่งหายใจมากเท่าไร ก็ยิ่งดูดซึมออกซิเจนได้น้อยลงเท่านั้น ความคิดของรามราชารกะจะดูเป็นเรื่องไกลตัวหากคุณทำความคุ้นเคยกับผลพิเศษของการหายใจภายในร่างกาย ประสิทธิภาพของผลลัพธ์ของเราไม่เคยมีมาก่อนในการปฏิบัติในโลก แต่การหายใจด้วยออกซิเจนภายนอกนั้นใช้น้อยกว่าปกติ 10-20 เท่า

เรามีอะไรจริง ๆ ด้วยลมหายใจของโยคีอย่างเต็มที่? หน้าอกขยายถึงขีดสุด ดังนั้นถุงลมและช่องว่างระหว่างเซลล์ของถุงลมจึงเปิดออกจนสุด และฟองอากาศที่มีปริมาณเพิ่มขึ้นจะถูกดูดเข้าไปในเส้นเลือดฝอย ฟองอากาศขนาดใหญ่ - แฟลชอันทรงพลังของสารลดแรงตึงผิว - การกระตุ้นพลังงานอันทรงพลังของเม็ดเลือดแดง - เพิ่มการกระตุ้นพลังงานของเซลล์เป้าหมาย - การเกิดออกซิเดชันของอนุมูลอิสระที่มากเกินไปซึ่งส่งผลต่อเยื่อหุ้มเซลล์ การหายใจดังกล่าวให้พลังงานมากกว่าปกติ แต่ความเสียหายของหลอดเลือดก็สูงขึ้นเช่นกัน การหายใจเต็มรูปแบบของโยคีขึ้นอยู่กับวิธีการใช้งานนั้นใช้พลังงานน้อยกว่าการหายใจในเครื่องจำลอง TDI-01 3-8 เท่าและ 5-10 เท่าในแง่ของเอฟเฟกต์ที่ซับซ้อน

ลมหายใจของ Strelnikova

การหายใจเร็วแบบแอคทีฟจะประสานกับการเคลื่อนไหวที่ลดปริมาตรของหน้าอก อากาศถูกสูบเข้าไปในปอดอย่างต่อเนื่อง ความดันในปอดจะเพิ่มขึ้นเกือบตลอดเวลา ซึ่งมีส่วนทำให้ฟองอากาศเข้าไปในเส้นเลือดฝอยของถุงลมมากขึ้นกว่าการหายใจปกติ ฟองเหล่านี้มีขนาดใหญ่ขึ้นและมีความเข้มข้นของออกซิเจนเพิ่มขึ้น ดังนั้นความเสียหายของหลอดเลือดจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก พลังงานที่ส่งออกจากการหายใจดังกล่าวอาจสูงกว่าการหายใจเต็มที่ของโยคี 2-3 เท่า ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่มีการปรับปรุงบางอย่างที่รับรู้โดยอัตนัย แต่จะเป็นการดีหากมองเข้าไปในเรือ ด้วยการหายใจนี้ ความเสียหายของเนื้อเยื่อ atherosclerotic จะเกิดขึ้น ถุงลมและเส้นเลือดฝอย หัวใจ สมอง ไต แขนขาส่วนล่าง และในระยะยาว สิ่งมีชีวิตทั้งหมดต้องทนทุกข์ทรมาน

แบบฝึกหัดการหายใจด้วยการหายใจที่คมชัด

วิธีการเพิ่งได้รับการแนะนำ อากาศหายใจเข้าด้วยออกซิเจน 21% และหายใจออกทันทีด้วยออกซิเจน 19% ดังนั้น รูปแบบการหายใจของ Strelnikova จึงมีผลกระทบที่เป็นอันตรายโดยประมาณ แต่ด้วยตัวเลือกนี้ พลังงานจะเข้าสู่ระบบภูมิคุ้มกันมากขึ้น เนื่องจากใช้ไปกับการทำงานเชิงกลน้อยลง การหายใจแบบนี้ดึงดูดใจผู้ป่วยมากกว่าการหายใจแบบ Strelnikova เนื่องจากเหนื่อยน้อยกว่า แต่ผลลัพธ์ที่ได้ก็ใกล้เข้ามาแล้ว

สะอื้นไห้

ปรากฏตัวเมื่อเร็ว ๆ นี้ ประโยชน์หรือโทษประเมินได้ยาก เนื่องจากใน C คำอธิบายไม่ได้แสดงวิธีการทำงานของไดอะแฟรม ขึ้นอยู่กับประเภท (รุนแรง ปานกลาง อ่อนแอ) การหายใจให้พลังงานที่แตกต่างกัน: จากระดับการหายใจของ Buteyko ไปจนถึงการหายใจของ Strelnikova ในระหว่างการหายใจเข้าปอด ความดันเพิ่มขึ้นเป็นไปได้ซึ่งให้ผลดี อย่างไรก็ตามในการควบคุมการหายใจดังกล่าวจำเป็นต้องมีการพัฒนาทางเดินหายใจและกล้ามเนื้อโครงร่างในระดับที่ดี นั่นคือวิธีนี้สามารถประสบความสำเร็จในคนที่มีอาการหายใจแรงเป็นส่วนใหญ่ ในแง่ของประสิทธิภาพที่ซับซ้อน วิธีการนี้สามารถสอดคล้องกับการหายใจของโยคี

หายใจตาม Buteyko และหายใจผ่านท่อ

ในแง่ของประสิทธิภาพการหายใจประเภทนี้จะใกล้เคียงกัน การสึกหรอของเนื้อเยื่อจากผลของการขาดออกซิเจนน้อยกว่าการหายใจปกติ แต่การรักษาและการฟื้นฟูทำได้ช้า นี่เป็นเพราะการหายใจที่ให้พลังงานต่ำ (น้อยกว่าการหายใจใน TDI-01 5-10 เท่า) ผู้ที่มีพลังงานสูงและความไวต่อคาร์บอนไดออกไซด์ลดลงจะได้รับประโยชน์ที่จับต้องได้ ด้วยระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดที่อ่อนแอ ผลการรักษาจึงน้อยมากและถึงขีดจำกัดอย่างรวดเร็ว วิธีการอาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยที่มีความไวต่อคาร์บอนไดออกไซด์ลดลงและมีแรงจูงใจสูง ความพยายามที่จะอยู่ในที่ที่มีคาร์บอนไดออกไซด์ความเข้มข้นสูงเป็นเวลานานทำให้เกิดภาวะเลือดเป็นกรดซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต

วิธีการที่เป็นพิษ

ประกอบด้วยส่วนผสมของอากาศหายใจที่มีปริมาณออกซิเจนต่ำ (สูงถึง 9-10%) วิธีที่ได้ผลมากที่สุดในบรรดาวิธีการลดพิษคือการหายใจโดยใช้เครื่องลดพิษของ Strelkov ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ใกล้เคียงกับการหายใจด้วย TDI-01 อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมการหายใจจากภายนอกด้วยเครื่องลดออกซิเจนของ Strelkov นอกจากนี้ เมื่อใช้อุปกรณ์นี้ จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์บ่อยๆ

หลังจากการวิเคราะห์ดังกล่าว ผู้อ่านสามารถทดสอบวิธีการหายใจอื่นๆ ได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องจินตนาการว่าปอดยืดออกอย่างไรนั่นคือช่องว่างใดที่สามารถอยู่ระหว่างเซลล์ของถุงลมความดันที่เกิดขึ้นในปอดฟองอากาศที่ใหญ่ที่สุดที่เจาะเข้าไปในเส้นเลือดฝอยของถุงลมคืออะไร ความเข้มข้นของออกซิเจนในฟองอากาศคืออะไร และการหายใจและชีพจรเร็วแค่ไหน

ปัญหาสุขภาพหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการหายใจที่ไม่มีประสิทธิภาพ การหายใจตามปกตินำไปสู่ความบกพร่องร้ายแรงในชีวิตของร่างกาย ดังนั้นแม้ในช่วงที่เหลือ 1-2% ของเซลล์ของร่างกายอาจมีการสึกหรอเพิ่มขึ้น โปรดทราบว่าในกรณีนี้เซลล์ที่สำคัญที่สุดของเยื่อบุหลอดเลือดจะได้รับผลกระทบซึ่งนำไปสู่หลอดเลือด

เมื่อภาระในร่างกายเพิ่มขึ้นการสึกหรอของเนื้อเยื่อจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในช่วงที่เหลือ เซลล์มากถึง 90% ไม่ได้รับการเริ่มต้นพลังงาน ดังนั้นจึงไม่ได้รับพลังงานและออกซิเจน ดังนั้น การขาดพลังงานและการขาดออกซิเจนในระดับเซลล์จึงเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของสิ่งมีชีวิตที่มีการหายใจจากภายนอก ดังนั้นการเผาผลาญที่ไม่น่าพอใจและภูมิคุ้มกันบกพร่อง ความเจ็บป่วยและความชราจึงเป็นธรรมดา การหายใจตามปกตินำไปสู่การทำลายหลอดเลือด โรคภัยไข้เจ็บ ความแก่ชรา แม้แต่ในวัยรุ่น คนที่มีสุขภาพดีก็มีแนวโน้มที่จะเป็นข้อยกเว้น ไม่มีทฤษฎีพื้นฐานของสุขภาพ มีประมาณ 300 สมมติฐานอายุ! มากที่จะคาดหวังในความสำเร็จ
ความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับสาระสำคัญของกระบวนการหายใจถูกสร้างขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์และแพทย์ชาวมอสโกผู้มีความสามารถ G.N. Petrakovich VF Frolov ได้ทำความคุ้นเคยกับสมมติฐานใหม่เกี่ยวกับการหายใจในปี 1993 เมื่อเขาพยายามอธิบายปรากฏการณ์ที่เพิ่งค้นพบของการหายใจภายในร่างกาย

ผู้เขียนเครื่องจำลอง Frolov Vladimir Fedorovich ได้พัฒนาและปรับปรุงเทคโนโลยีการหายใจโดยสร้างทฤษฎีการหายใจจากภายนอก ทฤษฎีใหม่เปิดเผยความสม่ำเสมอหลักของการช่วยชีวิตของสิ่งมีชีวิต บทบาทของการหายใจ โภชนาการ การเยียวยาธรรมชาติในการให้พลังงาน การเผาผลาญ สถานะภูมิคุ้มกัน ตลอดจนผลกระทบต่อความต้านทานต่อโรคและความชรา ร่างกายของเราทำงานอย่างไรและการหายใจมีหน้าที่อะไร? การหายใจปกติเรียกว่าภายนอกเนื่องจากออกซิเจนถูกใช้จากภายนอก ด้วยการหายใจภายในร่างกายบุคคลจะผลิตออกซิเจนซึ่งได้รับการยืนยันโดยปริมาณการหายใจออกที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับปริมาณการหายใจเข้า ปรากฎว่าเซลล์สามารถให้พลังงานและออกซิเจนแก่ตัวเองผ่านปฏิกิริยาทางเคมีของการเกิดออกซิเดชันของอนุมูลอิสระของไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งรวมอยู่ในโครงสร้างในเยื่อหุ้มเซลล์ กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นหากเซลล์ได้รับการกระตุ้นทางอิเล็กทรอนิกส์ที่กระฉับกระเฉง ซึ่งเซลล์เม็ดเลือดแดงนำมาสู่เซลล์ ดังนั้น เซลล์จะทำงานตามปกติหากได้รับชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์จากภายนอกเป็นระยะๆ เซลล์เม็ดเลือดแดงได้รับพลังงานกระตุ้นในเส้นเลือดฝอยของถุงลมปอด ลอจิกชี้ให้เห็นว่าเม็ดเลือดแดงในเลือดสามารถได้รับคุณสมบัติที่ก่อให้เกิดความเสียหายและความเสื่อมโทรมของร่างกาย หรือกลับกัน นำไปสู่การฟื้นฟูเนื้อเยื่อ VF Frolov สามารถค้นหากลไกในการควบคุมกระบวนการพื้นฐานของการจัดหาพลังงานของเซลล์ เมแทบอลิซึม และการสร้างสถานะภูมิคุ้มกันสูงด้วยความช่วยเหลือของการหายใจ

มีข้อมูลวัตถุประสงค์ที่ยืนยันความสม่ำเสมอของกระบวนการที่กำลังดำเนินอยู่ การศึกษาพารามิเตอร์เมแทบอลิซึมและพลังงานของเซลล์ในสัตว์ที่หายใจภายในร่างกายแสดงให้เห็นว่าร่างกายทำงานในระดับที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ระดับพลังงานเซลล์เพิ่มขึ้น 2-4 เท่า ปริมาณอนุมูลอิสระส่วนเกินที่เกี่ยวข้องกับอายุของเนื้อเยื่อลดลง 4-8 เท่า อุณหภูมิร่างกายลดลง 1.3-1.5 องศาเซลเซียส ผลลัพธ์เหล่านี้อยู่ในหมวดหมู่ของความสำเร็จทางวิทยาศาสตร์สูงสุด และไม่สามารถทำซ้ำได้แม้ในสภาพห้องปฏิบัติการ ตามที่นักวิทยาศาสตร์การรักษาพารามิเตอร์ดังกล่าวในร่างกายจะเพิ่มอายุขัยมากกว่า 1.5 เท่า ยาภายนอกมาหาเราซึ่งกำลังเข้าสู่ชีวิตอย่างมั่นใจ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีใน 1-2 เดือนจะลดความดันโลหิตจาก 220 - 240 ยูนิตเป็น 120 - 140 ยูนิต และอยู่ได้โดยไม่มียาโดยไม่ต้องกังวล ผู้ป่วยติดเตียงที่เป็นโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งสามารถเคลื่อนไหวและดูแลตัวเองได้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะหายขาด และการสังเคราะห์อินซูลินของตัวเองจะกลับคืนมาในคนที่ต้องพึ่งอินซูลิน การฟื้นฟูผู้ป่วยด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในรูปแบบต่าง ๆ โดยสมบูรณ์โดยมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและภาวะ extrasystole ไมเกรนและปวดหัวที่ทรมานมา 20-30 ปีหายไปตลอดกาล หลังจาก 2-3 เดือน ผู้ที่มีอายุ 10-20 ปีที่เป็นโรคหอบหืดหลอดลมและโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังจะมีสุขภาพดี

การหายใจภายในร่างกายเป็นกระบวนการที่เซลล์จำนวนมากของร่างกายทำงานในจังหวะที่ชัดเจนในการสั่นพ้อง - alveolocytes, erythrocytes, endotheliocytes พวกมันไม่เพียงผลิตออกซิเจน แต่ยังรวมถึงพลาสมาอิเล็กทรอนิกส์ ในขณะที่เพิ่มพลังงานของเซลล์ การหายใจภายในร่างกายมีลักษณะพิเศษคือการผลิตและการกระจายพลังงานที่เหมาะสม ซึ่งเป็นพลังงานสูงของเซลล์จำนวนมาก เซลล์ที่ใช้งานอย่างเหมาะสมที่สุดโดยมีระดับพลังงานที่ควบคุมตนเองได้ 60-65%, เซลล์ของกิจกรรมเฉลี่ย 30-35%, เซลล์ที่ใช้งานสูง 0.3% - 0.5% (alveolocytes, erythrocytes, endotheliocytes)

แต่ที่น่าทึ่งคือแต่ละคนสามารถสร้างปาฏิหาริย์ที่คล้ายคลึงกันได้ หายจากโรคต่างๆ มากมาย คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาราคาแพง โภชนาการพิเศษ สิ่งที่คุณต้องมีคืออุปกรณ์ขนาดเล็กและราคาไม่แพง เครื่องจำลองการหายใจของ Frolov เป็นสัญลักษณ์และวิธีการใช้ยาภายในร่างกาย เกือบทุกคนสามารถเปลี่ยนไปใช้การหายใจภายนอกได้และดำเนินการภายในไม่กี่เดือน แต่ 3-5 เดือนจะเป็นอย่างไรถ้าอายุขัยของการหายใจภายในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างมาก การฟื้นฟูที่เห็นได้ชัดเจนนั้นเกิดขึ้นแล้วในช่วงปีแรกและจะดำเนินต่อไปในอนาคต ระยะเวลาของการสังเกตจนถึงตอนนี้คือ 3-5 ปี ซึ่งในระหว่างนั้นผู้หายใจภายในร่างกายยังคงปรับปรุงสุขภาพและรูปลักษณ์ของพวกเขาต่อไป ผลลัพธ์ดังกล่าวเป็นประวัติการณ์เนื่องจากอายุของผู้สังเกตคือตั้งแต่ 55 ถึง 75 ปี จนถึงตอนนี้ เราสามารถทำนายได้เพียงว่าคนที่หายใจจากภายนอกจะมีชีวิตอยู่ได้ 120, 150 หรือ 200 ปี แต่คุณภาพชีวิตของเขาจะดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย วันนี้แต่ละคนได้รับการเสนอลำดับความสำคัญและเทคโนโลยีการรักษาและการฟื้นฟูที่แท้จริงที่มีประสิทธิภาพ

วลาดิมีร์ โฟรลอฟ

มนุษยชาติกำลังเข้าสู่คุณสมบัติใหม่ของการดำรงอยู่บนโลก - ช่วงเวลาของการหายใจภายในร่างกาย การเปลี่ยนแปลงมาพร้อมกับการปรับปรุงสุขภาพที่รุนแรงและการยืดอายุอย่างมีนัยสำคัญ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจและเป็นไปตามการคาดคะเนจากทฤษฎีลวดลายบนพื้นฐานตรรกะของข้อเท็จจริงมากมาย

การหายใจภายในได้เปิดเผยสิ่งที่จิตใจที่อยากรู้อยากเห็นที่ดีที่สุดหลายพันคนไม่สามารถค้นพบได้ ปัญหาสำคัญของร่างกาย ประการแรก ถูกมองหาในเมแทบอลิซึม และพบว่าเกี่ยวข้องกับการผลิตและการแลกเปลี่ยนพลังงานที่ไม่น่าพอใจ ระหว่างการหายใจปกติ เซลล์ส่วนใหญ่ของร่างกายจะประสบกับภาวะขาดพลังงาน แต่ในขณะเดียวกันก็มีการปล่อยพลังงานเข้มข้นพิเศษหลายโซนที่ทำลายเนื้อเยื่อ ส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดขนาดเล็ก ผิวด้านในของหลอดเลือดแดง เซลล์เม็ดเลือด และถุงลมปอดเป็นส่วนใหญ่ กระบวนการเหล่านี้เกิดจากการหายใจ ดังนั้นจึงไม่หยุดแม้ในขณะหลับ ผลเสียที่สะสมเป็นชั้นๆ อย่างต่อเนื่องทำให้เกิดหลอดเลือดตีบตันและการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อ ซึ่งภายใต้เงื่อนไขของภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องที่แยกออกจากการหายใจภายนอกไม่ได้ จะนำไปสู่โรคต่างๆ และความชรา ในแง่ของความรู้ใหม่ ผลของวิธีการรักษาที่ทราบนั้นไม่เพียงแต่น่าสงสัยเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายในระดับหนึ่งด้วย ยาทางเภสัชวิทยา อาหารเสริม การเผาผลาญไขมัน การรักษาแบบธรรมชาติบำบัด รวมถึงการออกกำลังกาย การอดอาหาร การประคบเย็น ส่วนใหญ่จะช่วยเพิ่มพลังงานและการเผาผลาญอาหาร ประการแรกอิทธิพลของพวกเขาขยายไปถึงโซนพลังงานสูงทำให้กระบวนการเสียหายรุนแรงขึ้น ขึ้นอยู่กับลักษณะของสิ่งมีชีวิต อัตราส่วนของประโยชน์และโทษจากการใช้วิธีการต่าง ๆ นั้นแตกต่างกันไปอย่างมาก หากไม่มีความเข้าใจและคำนึงถึงข้อกำหนดใหม่ ๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างวิธีการปรับปรุงสุขภาพที่เป็นประโยชน์ แต่เทคโนโลยีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับสุขภาพและการยืดอายุได้รับการพัฒนาแล้ว การหายใจจากภายนอกช่วยลดการทำลายเนื้อเยื่อได้อย่างมาก เพิ่มพลังงานของเซลล์ และสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่กระตือรือร้นสูง ประชากรของคนที่หายใจจากภายนอกที่มีอายุยืนยาวปรากฏขึ้นซึ่งไม่กลัวศัตรูที่อันตรายที่สุดของมนุษย์ - โรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย, มะเร็งและผู้ที่คาดหวังชีวิตที่สะดวกสบายโดยปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ การทำความเข้าใจแนวคิดใหม่ไม่ใช่เรื่องง่าย คำอธิบายซ้ำแล้วซ้ำอีกในหนังสือเล่มนี้เป็นไปโดยเจตนา ดังนั้นรีดเดอร์ที่รัก ฉันขอโทษล่วงหน้า

การแนะนำ

กำจัดโรค ยืดอายุอย่างมีนัยยะ - จริงหรือ? สำหรับคนส่วนใหญ่ มันฟังดูเพ้อฝัน แต่แล้วในปี 1995 ทุกคนมีโอกาสเช่นนี้ด้วยการค้นพบระบบหายใจภายในร่างกาย และหนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับระบบหายใจภายในร่างกาย ซึ่งเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบที่สุดในการรักษาและป้องกันโรค ทำให้มั่นใจได้ถึงความเป็นหนุ่มสาวและอายุที่ยืนยาว Endogenous Respiration เข้าสู่โลกสมัยใหม่ในฐานะปรากฏการณ์พิเศษที่มีคุณสมบัติสำคัญสองประการ:

O บุคคลได้รับการแลกเปลี่ยนที่มีประสิทธิภาพใหม่ที่รับประกันสุขภาพและอายุยืน

O การแลกเปลี่ยนที่ได้มายังคงได้รับการปรับปรุงในวิธีที่ง่ายและกลายเป็นการแลกเปลี่ยนหลัก

สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างง่าย การใช้เครื่องจำลองการหายใจที่ยอดเยี่ยมของ Frolov บุคคลค่อยๆ เปลี่ยนจากการหายใจภายนอกเป็นการหายใจภายในร่างกาย การใช้แบบฝึกหัดการหายใจในเครื่องจำลองช่วยขจัดโรค ปรับปรุงสุขภาพ และในขณะเดียวกันก็เพิ่มอายุขัย ตัวอย่างเช่น ในตอนแรกคุณหายใจ 6 ครั้งต่อนาที หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ - 4 ครั้งต่อนาที หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน - 2 ครั้งต่อนาที เป็นต้น ยิ่งหายใจถี่น้อยลงเท่าไร สุขภาพก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น และการเผาผลาญในร่างกายก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น ในที่สุดระยะเวลาของการหายใจถึงค่าที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องจำลอง มีการเปลี่ยนไปสู่การหายใจภายในร่างกาย ต่อจากนั้น คุณใช้การหายใจภายในร่างกายแทนการหายใจปกติ แทนที่การหายใจแบบหลังมากขึ้นเรื่อยๆ ในที่สุด หลังจากผ่านไป 4-6 เดือน การหายใจภายในร่างกายจะกลายเป็นหลักของคุณและเป็นนิสัยเช่นเดียวกับการหายใจปกติ คุณสามารถหายใจได้เหมือนเดิม แต่มันไม่น่าสนใจและเป็นอันตราย ใครจะยินยอมโดยสมัครใจที่จะทำให้สภาพแย่ลง ลดพลังงานของร่างกาย ทำลายการเผาผลาญอาหาร กลับไปเจ็บป่วย? ใครบ้างที่อยากปล่อยให้ชีวิตเป็นไปตามโอกาส - เสียชีวิตกะทันหันด้วยโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย เป็นมะเร็งหรือโรคร้ายแรงอื่น ๆ มันมาจากความเจ็บป่วยที่เป็นอันตรายเหล่านี้ที่ระบบทางเดินหายใจภายในปกป้อง นอกจากนี้ยังช่วยคนจากโรคอื่น ๆ ความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ความผิดปกติของหลอดเลือดในสมอง, แผลในกระเพาะอาหาร, เบาหวาน, โรคหอบหืด, โรคสะเก็ดเงิน, โรคภูมิแพ้, โรคของเลือด, ต่อมไร้ท่อ, บริเวณอวัยวะเพศ, โรคกระดูกพรุน, โรคข้ออักเสบและโรคอื่น ๆ ในปัจจุบันจัดอยู่ในประเภทที่รักษาไม่หาย โรคเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นโรคเมตาบอลิซึมและภูมิคุ้มกัน ประชากรส่วนใหญ่ของทุกประเทศต้องทนทุกข์ทรมานจากพวกเขา เทคโนโลยีของเราดูเหมือนจะออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาโรคที่รักษาไม่หายโดยเฉพาะ การเปลี่ยนแปลงการแลกเปลี่ยนอย่างรุนแรงบุคคลจะย้ายไปสู่ระดับใหม่ของการฟื้นฟูร่างกาย

การแลกเปลี่ยนที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งก่อตัวขึ้นในเนื้อเยื่อโดยการหายใจภายในร่างกาย จะเพิ่มขีดความสามารถของภูมิคุ้มกันอย่างมาก มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือว่าร่างกายได้รับสถานะภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้น ซึ่งปกป้องทั้งโปรแกรมพันธุกรรมและการติดเชื้อจากภายนอกได้อย่างน่าเชื่อถือ ในเรื่องนี้บ่งชี้ถึงระดับความต้านทานใหม่ของร่างกายต่อโรคไวรัส ตัวอย่างเช่นไข้หวัดเกิดขึ้นน้อยมากเริมหายขาดโดยไม่ต้องใช้ยา มีแนวโน้มที่ดีในการรักษาและป้องกันโรคตับอักเสบและโรคเอดส์ เทคโนโลยีที่สร้างขึ้นนี้เหมาะกับระบบการรักษาใด ๆ การใช้ร่วมกับวิธีการรักษาทางการแพทย์ ศัลยกรรม กายภาพ และอื่น ๆ จะช่วยเพิ่มผล ความเป็นไปได้ของวิธีการแบบผสมผสานเพิ่มขึ้นในโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง ซิฟิลิส ตับอักเสบ และอื่นๆ

เทคโนโลยีใหม่นี้มีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันและการฟื้นฟูเมื่อทำงานในสภาวะที่เป็นอันตราย ซึ่งรวมถึงรังสี ในระหว่างที่เครียดและออกแรงทางกายภาพอย่างหนัก สำหรับผู้พิการที่มีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว

ประสิทธิภาพ ความอเนกประสงค์ และในแง่หนึ่ง "ยาครอบจักรวาล" ของเทคโนโลยีใหม่นั้นเป็นไปตามธรรมชาติ ข้อสรุปนี้ได้รับการยืนยันไม่เพียง แต่จากผลของการใช้เครื่องจำลองระบบทางเดินหายใจเป็นเวลาห้าปีในการรักษาโรค ทฤษฎีการหายใจภายในร่างกายได้รับการพัฒนาขึ้น ซึ่งในระดับวิทยาศาสตร์ที่เพียงพอจะอธิบายทั้งข้อมูลที่ได้รับและ "จุดขาว" ที่เพียงพอในชีววิทยาสมัยใหม่ สรีรวิทยา และการแพทย์

อะไรเป็นตัวกำหนดประสิทธิภาพสูงของเทคโนโลยีใหม่? ประการแรก เป้าหมายของมันคือเซลล์ทุกเซลล์ ไม่ว่าในอวัยวะใดก็ตาม เนื้อเยื่อที่มันอาจอยู่ งานทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน) ได้พิสูจน์แล้วว่าสาเหตุหลักของความเสื่อมโทรมและความชราของร่างกายคือพลังงานของเซลล์ที่ต่ำและปริมาณอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้น บทบัญญัติเหล่านี้ได้รับการยืนยันและขัดเกลาในปัจจุบันโดยทฤษฎีและการปฏิบัติเกี่ยวกับการหายใจภายในร่างกาย ปรากฎว่าภาระพลังงานของเซลล์สามารถเปลี่ยนแปลงได้หลายร้อยหลายพันครั้ง เป็นที่ทราบกันดีว่าภาระพลังงานหลักในร่างกายนั้นอยู่ในส่วนเล็ก ๆ ของเซลล์ (ประมาณ 1-2%) การทำลายล้างทำให้เนื้อเยื่อเสียหายและสึกหรอ ส่วนใหญ่ของเซลล์ที่เหลืออยู่ในสถานะเฉย ๆ เนื่องจากการขาดพลังงานเฉียบพลัน สถานะของเซลล์เหล่านี้กำหนดระดับของสิ่งที่เรียกว่า "มลพิษ" "slagging" ของร่างกาย

การหายใจภายในร่างกายช่วยให้คุณเห็นความไม่สมบูรณ์ของร่างกายมนุษย์ผ่านกลไกของการเผาผลาญภายในเซลล์และการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างเซลล์ บทบาทนำของการจัดหาพลังงานของเซลล์ในกระบวนการเมตาบอลิซึมนั้นชัดเจน ไม่เพียงพอที่จะให้สารที่จำเป็นแก่เซลล์ ด้วยการขาดแคลนพลังงาน เซลล์จึงไม่สามารถใช้วัสดุที่นำเข้ามาหรือพลังงานสำรองของตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การหายใจภายในร่างกายเพิ่มพื้นหลังพลังงานทั่วไปของร่างกาย กระตุ้นส่วนหลักของเซลล์ ให้พลังงานในระดับที่เหมาะสม การปรับปรุงพลังงานเซลล์อย่างรวดเร็วทำให้ระบบภูมิคุ้มกันมีสถานะสูงมีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อและเพิ่มการทำงานของร่างกาย

เทคโนโลยีของเราเป็นภาพสะท้อนของแนวคิดล่าสุดทางสรีรวิทยาและชีวเคมีของสิ่งมีชีวิต นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ชาวมอสโก G.N. Petrakovich สร้างสมมติฐานใหม่เกี่ยวกับการหายใจซึ่งเปลี่ยนแนวคิดดั้งเดิมเกี่ยวกับกระบวนการเผาผลาญในร่างกายโดยพื้นฐาน ตามสมมติฐานนี้ การทำงานของเซลล์ในร่างกายส่วนใหญ่เกิดจากการกระตุ้นพลังงานเป็นระยะ ไม่ใช่เกิดจากการส่งออกซิเจนไปยังเซลล์เหล่านั้น การกระตุ้นอย่างกระฉับกระเฉงจะกระตุ้นปฏิกิริยาออกซิเดชันจากอนุมูลอิสระของกรดไขมันไม่อิ่มตัวในเยื่อหุ้มเซลล์ ซึ่งให้พลังงานและออกซิเจนที่จำเป็นแก่เซลล์ แนวคิดของ Petrakovich เกี่ยวกับพลังงานและการแลกเปลี่ยนพลังงานของเซลล์เป็นพื้นฐานเกี่ยวกับระเบียบวิธีในการพัฒนาทฤษฎีการหายใจภายในร่างกาย จากผลลัพธ์ที่ได้รับและความสำเร็จล่าสุดของวิทยาศาสตร์ ทฤษฎีนี้แสดงให้เห็นว่าจนถึงขณะนี้มนุษย์สมัยใหม่มีวิธีเดียวที่จะก้าวไปสู่ระดับใหม่ของการปรับตัวและการอยู่รอด ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเชี่ยวชาญการหายใจภายในร่างกาย ไม่มีแนวโน้มที่ดีขึ้นในการคาดการณ์สำหรับทศวรรษต่อ ๆ ไป

ในการเขียนหนังสือเล่มนี้ ปัญหาหลายอย่างได้รับการแก้ไข สิ่งสำคัญประการหนึ่งคือการทำความคุ้นเคยกับผู้อ่านโดยละเอียดเกี่ยวกับเทคโนโลยีและทฤษฎีการหายใจภายในร่างกาย โดยใช้เครื่องจำลองการหายใจของ Frolov เป็นเครื่องมือหลักในการนำวิธีการนี้ไปใช้ งานที่สองที่แก้ไขโดยหนังสือเล่มนี้คือการแสดงความไม่สมบูรณ์และข้อบกพร่องที่สำคัญของร่างกาย นี่คือช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด! ปัญหานี้ไม่ได้ถูกกล่าวถึงในวรรณกรรมยอดนิยม สาเหตุของโรคมักถูกค้นหาจากภายนอกบุคคลเช่น ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับปัจจัยภายนอกและโภชนาการ แต่กลับกลายเป็นว่าสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากธรรมชาติของมนุษย์ ความไม่สมบูรณ์และข้อบกพร่องของร่างกายมนุษย์นั้นห่างไกลจากสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายถึงขนาดไม่ทำอะไรเลย และจะมีการเน้นมากมายในหนังสือ

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหากปราศจากการใช้ระบบหายใจภายในร่างกาย โดยไม่เปลี่ยนแปลงการเผาผลาญในร่างกาย เราไม่สามารถพึ่งพาสุขภาพและอายุยืนได้อย่างจริงจัง ด้วยเทคโนโลยีใหม่ คนๆ หนึ่งได้รับโอกาสไม่เพียงแต่จะกำจัดโรค แต่ยังดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย และนี่ไม่ใช่วลีสำหรับการโฆษณา มีการแสดงให้เห็นว่าการหายใจภายนอกช่วยปรับปรุงพารามิเตอร์ของเลือด, เตียงหลอดเลือด, หัวใจ, สมอง, ระบบภูมิคุ้มกันและระบบต่อมไร้ท่อให้ดีขึ้น แต่ต้องขอบคุณมัน ผิวหนังจึงดูอ่อนกว่าวัยอย่างเห็นได้ชัด, ริ้วรอยเรียบขึ้น, สีผมได้รับการฟื้นฟู และอื่น ๆ กระบวนการของเด็กและเยาวชนเกิดขึ้น บุคคลมีโอกาสใหม่สำหรับชีวิตที่สมบูรณ์และการเพิ่มขึ้นอย่างมาก ตามการประมาณการที่อนุรักษ์นิยมที่สุด เยาวชนจะมีอายุได้ถึง 55 ปี วัยผู้ใหญ่ที่กระตือรือร้น - มากถึง 80 ปี และคุณสามารถคิดถึงการย้ายไปยังโลกหน้าหลังจาก 110 ปี คำทำนายนี้เป็นผลจากการทดสอบเทคโนโลยีใหม่และการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง

ในประเทศญี่ปุ่น นักวิทยาศาสตร์ต่างมองหา "ยาอายุวัฒนะ" อย่างดื้อรั้น พวกมันจะเพิ่มพลังชีวิตด้วยการลดอุณหภูมิของร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าอุณหภูมิที่ลดลง 2 องศาเซลเซียสจะทำให้อายุยืนได้ถึง 200 ปี นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นกำลังพยายามลดอุณหภูมิของร่างกายโดยดำเนินการที่ไฮโปทาลามัส (ส่วนหนึ่งของสมองที่ให้การควบคุมอุณหภูมิ) แต่ระบบใด ๆ สามารถอยู่ภายใต้การควบคุมในช่วงของโหมดการทำงาน ด้วยระบบที่มีชีวิตซึ่งก็คือร่างกายของเรานั้นยิ่งยากขึ้นไปอีก ก่อนที่จะพยายามควบคุมระบบดังกล่าว จำเป็นต้องขยายช่วงเวลาการทำงานเป็นค่าที่ต้องการ ตัวอย่างเช่น เพื่อให้อุณหภูมิของร่างกายผันผวนอย่างอิสระภายใน 34-37 องศา และร่างกายไม่ตกอยู่ในสภาวะที่รุนแรง แต่ดังที่การทดลองของเราแสดงให้เห็น สามารถทำได้โดยการเปลี่ยนการแลกเปลี่ยนและเหนือสิ่งอื่นใดโดยการเปลี่ยนการเผาผลาญพลังงาน ผู้คนที่หายใจจากภายนอกหลายสิบคนปรากฏตัวในรัสเซีย ลดอุณหภูมิร่างกายลง 1.0-1.5 องศาเซลเซียส คนเหล่านี้สามารถคาดหวังชีวิตได้ 120-130 ปี แต่ทุกปีศักยภาพในการปรับตัวของพวกเขาจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากการแลกเปลี่ยนยังคงพัฒนาต่อไป

ในตอนท้ายของสหัสวรรษที่สองนับจากการประสูติของพระคริสต์ มนุษยชาติได้รับกุญแจดอกแรกสู่ความเป็นอมตะและเข้าสู่วงจรใหม่ของการคัดเลือกโดยธรรมชาติ นี่คือการเลือกอย่างมีมนุษยธรรมที่สุด เนื่องจากบุคคลแข่งขันกับตัวเอง แต่สิ่งจูงใจนั้นคุ้มค่ากับความพยายาม Homo sapiens หายใจได้เองและมีอายุยืนยาว

Hunza และ vilcabamba เต่าและฉลาม

นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่ากุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจเรื่องสุขภาพคือการมีอายุยืนยาว ผู้ที่อายุยืนมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ในบรรดาทฤษฏีแห่งความชรามากมาย ไม่มีทฤษฎีใดน่าเชื่อถือเพียงพอ มันเป็นความขัดแย้ง - ชายคนหนึ่งขึ้นไปในอวกาศสร้างวิธีการทำลายล้างจำนวนมหาศาล แต่ไม่พบโอกาสที่จะค้นพบความลับหลักของชีวิต

หากไม่มีความคิดที่ดี ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติอาจช่วยได้ มีตัวอย่างในหมู่ผู้คนและตัวแทนสัตว์ป่าที่จะช่วยไขปริศนาหลักของการยืดอายุชีวิตหรือไม่? ประการแรกสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีอายุยืนยาวซึ่งเหนือกว่ามนุษย์อย่างมากในเรื่องนี้ คนรู้เกี่ยวกับพวกเขามากแค่ไหน?

สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดมีอายุขัยของมันเอง กระต่ายมีอายุ 7 ปี ม้าอายุ 28 ปี ลิงชิมแปนซีอายุ 40 ปี ช้างอายุ 70 ​​ปี สำหรับคนส่วนใหญ่ ขีดจำกัดนี้ขึ้นอยู่กับสภาพธรรมชาติและสังคมคือ 80-90 ปี อายุขัยเฉลี่ยของประชากรเกือบ 80 ปีบรรลุผลสำเร็จแล้วในญี่ปุ่นและในบางประเทศของยุโรปตะวันตก แพทย์อายุรเวชมีความเห็นว่าเหตุการณ์สำคัญใน 80 ปีสำหรับหลายประเทศอาจเป็นขีดจำกัด

มนุษย์มีอายุยืนยาวที่สุดบนบก ประวัติรู้กรณีอายุยืนพอสมควร ในปี 1953 Izvestia ได้ตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับ Tlabgan Ketsba ผู้อาศัยที่เก่าแก่ที่สุดใน Abkhazia ซึ่งขณะนั้นอายุ 132 ปี เขามีชีวิตอยู่นานกว่า 140 ปี นักผู้สูงอายุชาวอังกฤษถือว่า Thomas Parr ชาวนาซึ่งมีอายุยืนยาวกว่า 153 ปีเป็นตัวอย่างของการมีอายุยืนยาว มีตัวอย่างอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม หากเราพิจารณาเฉพาะข้อมูลที่บันทึกไว้อย่างถูกต้อง ปัจจุบันบันทึกอายุยืนเป็นของหญิงชาวฝรั่งเศส Jeanne-Kelman (เสียชีวิต 17/10/1995) - 120 ปี 238 วัน

ข้อมูลเกี่ยวกับผู้ถือบันทึกคนเดียวที่มีอายุหนึ่งร้อยปีสามารถให้แนวคิดเกี่ยวกับความสามารถที่ จำกัด ของบุคคล แต่เพื่อค้นหารูปแบบที่เชื่อถือได้ เราต้องการกรณีศึกษาแบบกลุ่มที่มีอายุยืนยาว มีสถานที่สามแห่งบนโลกที่เป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับชาวร้อยปี: คอเคซัส, ปากีสถาน (หิมาลัย), เอกวาดอร์ตอนใต้

ในคอเคซัส Abkhazia และ Dagestan ขึ้นชื่อเรื่องอายุยืน มีหมู่บ้านร้อยปีตั้งอยู่ในภูเขาตอนกลางที่ระดับความสูง 1,400-2,000 เมตรจากระดับน้ำทะเล โปรดทราบว่าอายุขัยของประชากรที่อยู่ด้านล่างในหุบเขานั้นสั้นกว่ามาก เราสามารถยกตัวอย่างอายุขัยที่แตกต่างกันในหมู่บ้านดาเกสถานที่ตั้งอยู่ริมแม่น้ำสายเดียวกัน บนภูเขาพวกเขามีอายุยืนยาวเสมอ อีกตัวอย่างที่ค่อนข้างคมคาย ใน Sukhumi ที่มีแดดจัดซึ่งตั้งอยู่บนชายฝั่งทะเลดำอายุขัยเฉลี่ยมากกว่า 60 ปีเล็กน้อยนั่นคือน้อยกว่าระดับเฉลี่ยของหมู่บ้านบนภูเขาของ Abkhazians 25-30 ปี ให้เราชี้ให้เห็นถึงคุณลักษณะต่อไปนี้ของชีวิตของคนอายุร้อยปีคอเคเชียน อาหารมีน้อย โดยส่วนใหญ่เป็นผัก อาหารจากนม เนื้อสัตว์หายากและมีปริมาณน้อย สถานที่ขนาดใหญ่ในอาหารถูกครอบครองโดยผักและผลไม้ วิถีชีวิตมีความกระฉับกระเฉง ออกกำลังกายในทุ่ง ทุ่งหญ้า ในสวน

แพทย์ชาวอังกฤษ McCarison ได้สำรวจสภาพความเป็นอยู่ของชาว Hunza ที่อาศัยอยู่ในภูเขาของปากีสถานและจังหวัดแคชเมียร์ ความประหลาดใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่า Hunza ไม่มีโรคใด ๆ ที่แพทย์แผนปัจจุบันยอมรับว่าเป็นโรคที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในวัยชรา คนชรามีอวัยวะทั้งหมดอยู่ในสภาพดีเยี่ยม โดยเฉพาะฟันและดวงตา ในเดือนฤดูหนาว Hunza กินเฉพาะมังสวิรัติ - มีธัญพืชน้อย (อยู่ในธัญพืช) และแอปริคอตแห้ง เมื่อฤดูใบไม้ผลิมาถึง พวกเขาเปลี่ยนไปใช้ "ทุ่งหญ้า" - พวกเขาเก็บสมุนไพรจนกว่าการเก็บเกี่ยวครั้งแรกจะสุกงอม ในช่วง 8-10 เดือนที่อบอุ่น Hunza จะอาศัยอยู่กลางแจ้ง พวกเขานอนหลับ ทำงาน สนุกสนาน แต่งงาน มีลูก และตายนอกบ้าน

Hunza มีความโดดเด่นด้วยความสามารถในการทำงานและความอดทนสูง พวกเขาทำงานทางกายภาพได้อย่างง่ายดายและปีนภูเขาสูงชันโดยไม่ต้องใช้ความพยายามในการบรรทุกสินค้าหรือไปรษณีย์ Hunza ไม่เคยโกรธ บ่น ประหม่า ไม่อดทน ไม่ทะเลาะเบาะแว้งกัน และอดทนต่อปัญหาด้วยความสบายใจ

เหตุผลสำหรับสุขภาพและอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมในหมู่ Hunza ตามความเห็นของนักวิทยาศาสตร์ทุกคนที่ไปเยี่ยมผู้คนนี้และศึกษาชีวิตและวิถีชีวิตของพวกเขานั้นอยู่ในธรรมชาติของโภชนาการ Hunza ไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์และดื่มนมเล็กน้อย พวกมันกินธัญพืชที่ไม่ขัดสี มันฝรั่ง และพืชตระกูลถั่วต่างๆ

แต่องค์ประกอบอาหารหลักของ Hunza คือผลไม้สดและแห้ง แม้แต่ขนมปังก็ยังกินได้ในปริมาณที่พอประมาณมากกว่าแอปเปิ้ลและแอปริคอตทุกชนิดที่กินทั้งเปลือกรวมถึงเมล็ดพืชด้วย

จากข้อมูลของ McCarison ทั้งสภาพอากาศ ศาสนา ขนบธรรมเนียม หรือเชื้อชาติไม่มีผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจนต่อสุขภาพของผู้คนในรูปของอาหาร

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน มอร์ตัน วอล์กเกอร์ ศึกษาตับยาวของชนเผ่าวิลกาบัมบาที่อาศัยอยู่ในเทือกเขาแอนดีสของเอกวาดอร์ คนเหล่านี้ซึ่งมีอายุมากกว่าร้อยปีแล้ว ดูมีชีวิตชีวาและเคลื่อนไหวได้ และยังคงรักษาความสามารถทั้งหมดไว้ได้ พวกเขาแทบไม่รู้จักโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ เบาหวาน โรคตับและไต ต้อกระจก โรคไขข้อ ความวิกลจริตในวัยชรา และนี่คือสาเหตุหลักมาจากอาหารและการออกกำลังกาย ชาวไฮแลนเดอร์ไปเยี่ยมไร่นาของตนหกครั้งต่อสัปดาห์ โดยใช้เวลาอยู่ที่นั่นทั้งวัน ชายชราคนหนึ่งพูดว่า: "... เราแต่ละคนมีหมอสองคน - ขาขวาและซ้าย" จากข้อมูลของ M. Walker การออกกำลังกายของวิล-คาบัมบาเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในการดูแลสุขภาพ เช่นเดียวกับ McCarison นักวิจัยชาวอเมริกันตั้งข้อสังเกตถึงบทบาทพิเศษของอาหารที่ชาวไฮแลนเดอร์บริโภค อาหารของพวกเขาค่อนข้างชวนให้นึกถึงคนคอเคเชียน เช่น ผักและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นส่วนใหญ่ บางครั้งมีเนื้อสัตว์ในปริมาณเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ผลไม้สดที่ดีต่อสุขภาพส่วนใหญ่ ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว มะละกอ อะโวคาโด กล้วย สับปะรด M. Walker ให้ความสนใจกับปริมาณแคลอรี่ต่ำของอาหารโดยเฉลี่ย 1200 กิโลแคลอรีต่อวัน นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงความสำคัญของน้ำสะอาด ชุดแร่ธาตุและองค์ประกอบทางเคมีที่จำเป็นต่อชีวิตที่มีสุขภาพดีในดิน